In conditii excursie la ski un turist stă multă vreme în cel mai pur aer geros. Încărcare musculară uniformă, alunecare lină, frumusețea naturii de iarnă, o schimbare rapidă a impresiilor, comunicarea cu un grup de turiști - toate acestea oferă o mare încărcătură de emoții pozitive.
Un turist-schior este implicat activ în munca mușchilor brațelor, picioarelor, abdomenului, spatelui. De aceea excursii la schi- un mijloc excelent de antrenament fizic general, care va ajuta la imbunatatirea starii de sanatate, a deveni mai puternic, mai rezistent, intarit.
Cu o alunecare bună, chiar și un schior începător poate merge cu o viteză de 6 - 8 km/h fără mare dificultate.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că excursiile de schi în weekend sunt diferite de cele obișnuite excursie la ski, iar pregătirea pentru ele ar trebui să fie mai minuțioasă. In conditii drumeție de iarnă turiștii sunt expuși la temperaturi scăzute pentru o perioadă destul de lungă (6 - 8 ore). Poteca grupului trece și prin zone de pădure deschise, neprotejate, în vânt puternic, de-a lungul zăpadă virgină. Pe drum se pot întâlni tufișuri, teren accidentat, blocaje forestiere, zăpadă. Având în vedere toate acestea, ar trebui să alegeți echipament și echipament de călătorie.

Selectăm și pregătim schiurile pentru o excursie

Principala cerință pentru schiuri este rezistența și ușurința. În condițiile excursiilor de o zi, dacă traseul trece și prin teren plat sau ușor accidentat și zăpadă densă, acestea sunt mai potrivite schiuri de turism cu legături rigide, cu o cătușă care apasă coada cizmelor de știfturile metalice. Pentru traseele forestiere și la deplasarea pe teren accidentat, pe zăpadă afanată și off-road, este mai bine să aveți schiuri de tip „Tourist”, acestea sunt puțin mai late decât cele de mers pe jos, mult mai puternice și nu se scufundă adânc în zăpada proaspătă. Pentru a-i permite schiorului să-și controleze mișcarea în pădure și pe teren accidentat, schiurile nu trebuie să fie prea lungi.
Legăturile se aleg în funcție de condițiile drumeției și de tipul de schiuri. Pe schiurile obișnuite de mers pe jos, este mai bine să puneți legături rigide. Sunt ușoare, confortabile și fiabile. Pentru drumețiile dificile de mai multe zile, legăturile dure cu sudură nu sunt potrivite. Pe aceste rute, folosiți semi rigid monturi universale cu arcuri metalice. Bucul cizmei în astfel de legături este fixat în obraji. Astfel de legături vă permit să faceți drumeții în aproape orice încălțăminte: bocanci de schi, bocanci de lucru, bocanci de drumeție, bocanci de pâslă. Pentru a preveni lipirea zăpezii sub călcâiul ghetei, pe zona de încărcare a schiurilor sunt bătute plăcuțe de cauciuc, de preferință din cauciuc microporos de 2-3 mm grosime.
bețe de schi mai bine din tuburile de duraluminiu de tip „Moscova”.
Înainte de drumeție, schiurile trebuie să fie gudronate cu o rășină specială. Tartting protejează schiurile de umflarea sub influența umidității, întărește lemnul, îmbunătățește legătura dintre ceară și schiuri.
În cazul spargerii schiurilor, legăturilor, bețelor, trebuie să învățați cum să le reparați. Pentru a face acest lucru, grupul trebuie să aibă trusă de scule de reparații, materiale, piese de schimb: cleste, surubelnita, pila, awl, ciocan usor, foarfece, kit legături de schi, inele pentru bețe, un schi de rezervă, placaj, aluminiu, plăci de tablă pentru căptușeli, sârmă de cupru și oțel, cuie, șuruburi, bandă de menținere.

Când mergi la schi, amintește-ți că zăpada și temperaturile reci te vor aștepta, așa că echipamentul trebuie să fie adecvat și să-ți ofere căldură și protecție împotriva hipotermiei.
Luați cizme de pâslă cu dvs., acestea vor fi necesare pentru cei care vor fi angajați în bucătărie și foc de tabără și vă vor ajuta în caz de deteriorare a clăparii de schi. Ele trebuie să se potrivească marime mare picioarele unui turist din grupul dvs. Seturile de ceară pentru schi, ceară cu parafină, unsoare pentru clăpari și legături de rezervă pot fi utile. De asemenea, ar fi bine să iei cu tine o pereche de schiuri de rezervă.

Pentru drumeții mai complexe, trebuie să ai cu tine cort dublu stratși o sobă portabilă.
Înainte de excursie în sine, rucsacul, cortul și îmbrăcămintea tuturor participanților trebuie tratate cu un agent hidrofug, acesta va oferi protecție împotriva murdăriei și apei.

Rutina zilnică a schiorilor pe o excursie depinde de vârsta, adică dacă copiii participă la excursie, este necesar să se ajusteze durata distanței și, cel mai probabil, în acest caz, veți avea nevoie de puțin mai mult timp pentru a seta. urcă în tabără și efectuează pregătirile de dimineață. La temperaturi scăzute, va fi necesar să mergeți pe traseu în jurul orei 10 dimineața și să scurtați timpul pentru mici opriri.

Când se deplasează pe o pistă pregătită, ritmul general al grupului este determinat pe baza vitezei celui mai lent schior, adică cel mai probabil un copil. Trebuie evitate smuciturile ascuțite în mișcare, deoarece răcirea și supraîncălzirea periodică a corpului pot fi periculoase pentru sănătate. Într-adevăr, pe pistă nu vor fi întotdeauna condiții pentru schimbarea și uscarea hainelor îmbibate de transpirație. La conducerea pe zăpadă virgină, ritmul de grup este determinat pe baza vitezei totale de așezare a pistei.

Dacă sunt copii pe drumeție, atunci cea mai potrivită opțiune pentru așezarea pistei de schi va fi următoarea: o echipă de turiști puternici iese în evidență, care face pistă, iar după aceasta pleacă toți ceilalți participanți la drumeție.

Există o a doua opțiune, care este o mișcare alternativă, adică în timp ce un grup se odihnește, celălalt așează pista de schi, iar apoi participanții odihniți merg să depășească, iar cei muncitori rămân să se odihnească, această opțiune este potrivit în cazurile în care rezistența și pregătirea în grup în ansamblu sunt aceleași. Deși cu o planificare clară se poate face cu copiii.

Ordinea mișcării în timpul coborârilor ar trebui, mai presus de toate, să asigure siguranța grupului și să țineți cont de capacitățile fiecărui schior. Aici liderul grupului ar trebui să fie responsabil pentru tot. Coborârile trebuie efectuate numai în acele locuri în care siguranța împotriva avalanșelor este garantată.

Cu o încălzire și o răcire puternică, nu ar trebui să vă deplasați în jos, precum și în primele două zile după viscol, ninsoare sau ploaie.

Ar trebui să stați departe de rezervoarele înghețate cu o acoperire subțire de gheață, precum și de acele locuri din care curge sau curge apa. Prin lovituri de bastoane va fi necesara investigarea unei astfel de zone.

Dacă ai de gând să excursie la ski, atunci amintiți-vă că zăpada și temperaturi scăzute ale aerului vă așteaptă. Prin urmare, echipamentul trebuie să vă ofere căldură și protecție împotriva hipotermiei.

Pregătirea pentru o excursie la schi

Asigură-te că iei cu tine 1-3 perechi de cizme, în funcție de numărul de persoane din grup. Cizme de pâslă vor fi necesare pentru gătit și focul de tabără la oprire, precum și încălțăminte de rezervă în caz de deteriorare a clăparii de schi. Mărimea lor ar trebui calculată pe cel mai mare picior din grup.

Aveți un set de lubrifianți pentru schi, ceară pentru toate tipurile de vreme de iarnă (inclusiv pentru dezgheț), dopuri pentru frecarea acestora, unsoare pentru impregnarea pantofilor și legături de rezervă. De asemenea, este recomandat să luați cu dvs. unul sau două schiuri de rezervă.

Pentru drumuri mai dificile la schi, ai nevoie de un cort special (cu două straturi) și o sobă portabilă.

Înainte de drumeție, tratați rucsacul, cortul, hainele, pantofii cu agenți hidrofugă pentru a le proteja de murdărie și apă. Dacă traseul trece prin locuri în care există o mulțime de insecte suge de sânge, atunci înmuiați cortul și hainele cu repellente.

Pantofii sunt impregnați cu grăsime și, dacă este necesar, întinși de-a lungul piciorului. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți pantofii timp de zece minute în apă fierbinte (50-55 de grade). După ce au scos pantofii din apă, i-au pus branțuri și i-au pus pe picioare fierbinți (pe una sau două perechi de șosete groase de lână). După ce s-au plimbat în bocanci timp de o oră sau două, se scot, se umplu cu hârtie și se ung. Impregnarea pantofilor se realizează cu încălzire ușoară.

Pentru o excursie la schi, turiștii trebuie să aibă următoarele:

Echipament personal:

Jachetă de iarnă sintetică izolată (2 sau 3 straturi)

Pantaloni (ușori, rezistenți la vânt, durabili), pantaloni izolați.

cască de schi

Balaclava

Pulover (lana, polar)

Gât sau vestă (lană) - 2 buc

lenjerie termică

Cizme de turism (talpă tare, vârf și toc, înmuiate cu cremă)

Șosete din lână, bumbac pentru 3-4 perechi.

Masca rezistenta la vant, batista.

Cizme de schi cu branț din pâslă. Cu două mărimi mai mari decât pantofii obișnuiți.

„Lanterne” pentru a proteja cizmele.

Mănuși, mănuși.

Termos 0,5-1 litru.

Articole de toaletă.

Un vas, o lingură, o cană (vezi „Vesele pentru drumeție”).

Schiuri, bețe.

Rucsac, sac de dormit (temperatură „Extremă” până la minus 20-30 de grade).

Trusă de reparații personale (ace, fire).

lanternă electrică

Echipamente de grup:

cort special

Cuptor portabil usor

Ferăstrău, topoare, lopeți, ustensile de gătit, găleată (sau oale), oală, frânghie

Funii, lumanari, chibrituri (in ambalaj ermetic), combustibil uscat.

Păstrați un stoc de truse de reparații pentru repararea avariilor!

Rutina zilnică, specificul mișcării

Rutina zilnică a unui schior într-o drumeție depinde de durata orelor de lumină, de îngheț și de nevoia de a petrece mai mult timp pregătind tabăra și pregătindu-se dimineața (spre deosebire de drumeții). La temperaturi scăzute, se recomandă să mergeți pe traseu nu mai devreme de 9-10 dimineața și, de asemenea, să reduceți micile opriri.

La deplasarea pe o pistă terminată, ritmul general este determinat de viteza celui mai lent schior. Nu uitați să evitați smuciturile bruște. Supraîncălzirea și răcirea periodică la frig sunt periculoase pentru sănătate. Iar pe traseu nu vor fi întotdeauna condiții de schimbare și uscare a hainelor îmbibate de sudoare. La deplasarea pe zăpadă virgină, ritmul grupului este determinat de viteza de așezare a pistei.

Există mai multe opțiuni pentru așezarea pistelor de schi. Într-un grup mare, este indicat să scoateți în evidență o echipă de turiști puternici pentru schi. Sau organizați o întoarcere. În timp ce un grup se odihnește, celălalt construiește o pistă de schi. Și apoi turiștii odihniți îi depășesc pe camarazi și se opresc să se odihnească.

În zonele cu zăpadă adâncă și rucsacuri grei, se folosește urmărirea alternativă fără rucsacuri. Și după ce a spart pista de schi, turistul ratează grupul, se întoarce după un rucsac și își ajunge din urmă tovarășii.

Ordinea mișcării pe pârtie de schi trebuie să asigure siguranța grupului și să țină cont de capacitățile fiecărui schior. Secvența coborârii, calea este determinată de lider.

Rețineți că coborârile trebuie efectuate numai în locurile în care există o garanție deplină a siguranței avalanșelor.

O caracteristică a mișcării într-o excursie cu schi este că poteca poate fi așezată direct prin mlaștini și iazuri înghețate. Dar, dacă este posibil, trebuie să folosiți o pistă de schi gata făcută sau o pârtie de săniuș. Vă puteți deplasa de-a lungul poienilor, pădurilor și albiilor râurilor. Este mai ușor să mergi acolo unde zăpada este mai puțin adâncă.

Atenție! Pericol de avalanșă și gheață subțire.

Iarna, pericolul de avalanșă crește. Nu intenționați să traversați forme de relief concave - cratere de zăpadă, canale de avalanșă, sub creste cu streașini în deasupra și unde este multă zăpadă într-o stare instabilă.

De asemenea, este interzisă începerea deplasării printr-o zonă predispusă la avalanșă cu o încălzire sau răcire bruscă, o scădere a presiunii, în timpul și în primele două zile după zăpadă, furtună, ploaie.

Evitați traversarea pantei, adânciturile sale longitudinale. Mutați-vă în zona inundabilă cu viteza maxima. Ai grijă de cele mai periculoase zone. Evitați întoarcerile și căderile bruște.

Stați departe de zonele de pe corpurile de apă cu gheață subțire unde apa curgătoare se varsă în sau dintr-un lac sau râu. Efectuați recunoașterea unui rezervor necunoscut, determinați fiabilitatea acestuia pentru mișcarea grupului lovind bastoane pe gheață.

Mese într-o excursie la schi.

Călătoriile la schi ard mai multe calorii decât drumețiile. Deoarece temperaturile scăzute, vânturile puternice, zăpada și depășirea obstacolelor necesită multă forță și energie din partea schiorului. Prin urmare, dieta unui turist-schior ar trebui să fie bogată în calorii, deosebit de important este raportul corect de proteine, grăsimi și carbohidrați, o varietate de alimente, saturația lor în vitamine și posibilitatea de a consuma unele alimente fără gătit. Produsele ar trebui să completeze costurile energetice ale turistului de la 3500 la 6000 kcal, în funcție de complexitatea călătoriei.

Unde poți merge la schi iarna?

În Uralii de Sud, schiorii sunt în mod special pasionați de excursiile de iarnă în Taganay și Iremel, Zyuratkul și regiunea Beloretsk.

Pentru a participa la o excursie la schi, trebuie să vă pregătiți bine. Această instruire ar trebui să ofere o protecție fiabilă împotriva expunerii la factori de mediu periculoși. Acești factori includ ore scurte de lumină, temperatură scăzută a aerului, zăpadă adâncă, ninsoare, viscol, vânt străpungător (Schema 15).

Principalul lucru în pregătirea pentru excursii la schi este antrenamentul sistematic. Aceste antrenamente îmbunătățesc sănătatea, cresc rezistența, întăresc corpul. Ele ajută schiorul să învețe cum să aleagă hainele și schiurile potrivite, să-și evalueze și să-și distribuie puterea.

Schema 15
Factori periculoși care afectează participantul la excursia la schi

Îmbrăcămintea și încălțămintea pentru drumeții trebuie să fie ușoare, calde, impermeabile și să nu restricționeze mișcarea. De obicei, acesta este un cămașă de corp din țesătură de lână, un pulover strâns, o jachetă de vânt (o jachetă cu glugă și pantaloni), mănuși și o pălărie de lână. Cizmele de schi trebuie să aibă un branț din pâslă și să permită purtarea în același timp a șosetelor simple și de lână.

Schiurile pentru o drumeție au nevoie de turist. Sunt ceva mai largi și mai scurte decât cele de alergare.

Turiștii selectează echipamente individuale și de grup în funcție de condițiile specifice ale călătoriei. Echipamentul grupului poate include o sobă de camping și combustibil (de exemplu, alcool uscat).

Viteza schiorilor de obicei nu depășește 3-4 km/h. Un turist care este capabil să reziste unui anumit ritm de mișcare este primul care merge pe pista de schi amenajată. Cei mai puternici schiori merg înainte pe pământurile virgine, înlocuindu-se unul pe altul. Distanța dintre turiști pe vreme senină ar trebui să fie de 8-10 m, iar în vizibilitate limitată - aproximativ 4 m.

Tine minte: O atenție deosebită trebuie avută atunci când conduceți printr-un râu, lac, pârâu, mlaștină.

excursii pe apă

Excursiile pe apă sunt unul dintre cele mai dificile tipuri de turism. Acestea necesită disciplină și diligență ridicate din partea participanților, cunoștințe, abilități și abilități speciale.

Cel mai adesea pentru turismul acvatic folosiți vase ușoare cu vâsle: caiace, catamarane, bărci gonflabile.

În timpul drumeției, trebuie să respectați regulile de siguranță:

• documentele și banii trebuie puse într-o pungă impermeabilă, pe care să o ții la tine;
• chibrituri, alcoolul uscat trebuie depozitat în recipiente din plastic sau metal cu capace bine înșurubate;
• corturi, lenjerie de pat, haine de rezervă și lenjerie de pat, mâncarea trebuie să fie în pungi de plastic;
• geamanduri de salvare trebuie să fie gata de utilizare, iar vestele de salvare trebuie să fie purtate de drumeți;
• la aterizare, nu este permis să sari în barcă, trebuie să intri în ea de la pupa și să-ți iei imediat locul;
• pe traseu, barca trebuie să se afle la o distanță de comunicare vizuală și vocală față de bărcile care se deplasează înainte și în spate;
• atunci când vă mișcați, trebuie păstrată liniștea: orice strigăt pe apă ar trebui să însemne un singur lucru - „Suntem în suferință!”;
• un loc de cazare peste noapte sau o oprire mare trebuie să respecte cerințele de bază specificate la § 11; malul să fie convenabil pentru acostare și debarcare.

  Amintiți-vă: nu ar trebui să campați pe insulă - apa se poate ridica și o poate inunda.

Plimbări cu bicicleta

Pentru excursii cu bicicleta alegerea înțeleaptă a drumurilor importanță locală cu strat de asfalt sau pietriș-nisip.

Structura grupului turistic, de regulă, include 4-6 persoane. Toți trebuie să aibă cel puțin 14 ani. Fiecare biciclist trebuie să cunoască și să respecte Regulile trafic Este bine să poți merge cu bicicleta și să o păstrezi în stare bună. Este foarte important să existe măsuri de securitate. Aceasta este o cască de protecție pentru cap, genunchiere și mănuși.

Pentru cicloturism potrivit pentru biciclete de drum și sport. Mai mult, este mai bine să folosiți sportul pe drumuri asfaltate (beton și asfalt).

Îmbrăcămintea pentru cicliști ar trebui să fie adecvată sezonului și confortabilă pentru ciclism. În caz de vreme rece, ar trebui să aveți un pulover de lână, șosete de lână, mănuși și un parbriz de vânt.

Ca parte a echipamentului de grup, cu excepția lucrurilor necesare în oricare excursie turistica, ar trebui să existe o trusă de reparare a bicicletei (chei, șurubelnițe, cauciuc, lipici, piese de schimb).

Viteza turiștilor pe traseu este de obicei de 10-12 km/h. Virajele strânse, în special pe pante, ar trebui să fie conduse cu viteză mică. Este mai bine să depășiți urcușurile lungi pe jos și să conduceți o bicicletă în apropiere. Mișcarea de-a lungul traseului trebuie finalizată cu 1-2 ore înainte de întuneric.

Tine minte: treceți la dacă este necesar timp întunecat zi sau in caz de vizibilitate slaba (ceata, ceata) trebuie sa cobori de pe bicicleta si sa mergi ca un pieton.

Întrebări și sarcini

1. Numiți factorii de mediu periculoși care pot afecta un schior.
2. Care este importanța antrenamentului în pregătirea excursiilor la schi?
3. Privește imaginea și alege hainele și încălțămintea potrivită pentru excursia la schi.
4. Care este diferența dintre schiul de turism și schiul de fond?
5. Care sunt cele mai periculoase locuri pentru schiori?
6. De ce, în opinia dumneavoastră, excursiile pe apă sunt cele mai dificile și vedere periculoasă turism?
7. Numiți cele mai importante, din punctul dumneavoastră de vedere, reguli de siguranță în turismul acvatic.
8. Ce drumuri sunt cele mai potrivite pentru turismul acvatic?
9. Ce echipament de siguranță ar trebui să aibă un biciclist?
10. De ce credeți că viteza bicicliștilor pe traseu ar trebui să fie de aproximativ 10-12 km/h?
11. Cum ar trebui să se miște bicicliștii noaptea și în condiții de vizibilitate slabă?

Turismul de schi este expediții care durează câteva zile și săptămâni, odihnește-te la modă statiuni de schiși baze, plimbări confortabile pe trasee pregătite. Dezvoltarea acestui lucru se confruntă cu un adevărat boom în ultimii ani.

Oameni de diverse profesii: ingineri, medici, constructori, lideri de afaceri, angajați obișnuiți sunt fascinați cu pasiune de romantismul turismului de schi. Sunt atrași de cucerirea de noi piste și vârfuri, le place să depășească obstacolele. De asemenea, este sănătos oameni puternici, dupa toate acestea vederi de iarnă sportul are un efect exclusiv de vindecare.

Turiștii vizitează adesea astfel de rute:

• munții Khibiny din regiunea Murmansk;
• Ural, cu formele sale de relief alpine;
• Siberia de Vest și de Est (peisaje ale interfluviului Ob-Tom, creasta Kuznetsk Alatau, creasta pitorească Salair, Sayansul de Vest și de Est, platoul Vasyugan, lanțul muntos Khamar-Daban, creasta Trans-Baikal Kodar, Baikal);
• Centre de schi din Crimeea (Ai-Petri, trecătoarea Angarsk, împrejurimile Peșterii de Marmură);
• Facilități Soci (Krasnaya Polyana, RosaKhutor);
• Dombai caucazian.

Extinderea geografiei traseului îi pune pe gânduri pe participanții la excursii. La urma urmei, cei care nu se tem de mulți kilometri de călătorie prin taiga aspră, albiile înghețate ale râurilor și lacurile, petrecând noaptea în corturi, grele pe umeri - tot ceea ce necesită rezistență, întărire și mare responsabilitate pentru ei și tovarășii lor - aleg călătorii extreme. Merită să ne amintim de celebra expediție la Polul Nord a lui Matvey Shparo și Boris Smolin în 2007-2008. Schiorii au stabilit un record mondial în Arctic, parcurgând peste o mie de kilometri în 84 de zile, în condiții de noapte polară.

Excursia la schi la Valaam rămâne unică, care, odată cu sfârșitul navigației verii, devine inaccesibilă vizitelor în masă. În timpul iernii, se poate ajunge cu hovercraft. Pentru a vedea principalele atracții ale insulei, va trebui să stați și să vă îndreptați de-a lungul insulei până la bisericile și mănăstiri ortodoxe.

Baikal este un loc preferat de majoritatea turiștilor. Iarna sunt mai multe oportunități pentru odihnă activă decât vara. Puteți face o călătorie lungă pe schiuri atât la sol, cât și pe jos gheata inghetata lacuri. Cel mai bun timp pentru el - din februarie până în aprilie. În această perioadă, vânturile elimină un strat de zăpadă de pe suprafața rezervorului și rămâne perfect neted și transparent până la fund.

Pentru cei care nu doresc să iasă pe distanțe lungi, există trasee atractive în banda de mijlocÎn Rusia, de exemplu, schi în regiunea Moscova, departe de așezări și drumuri: în vecinătatea Abramtsevo, Zvenigorod, Radonezh, râul Sherna.

Caracteristici echipament pentru schi de turism

Atunci când alegeți echipamentul, merită să luați în considerare următorii factori:

1. Rece. Trebuie să aveți grijă să asigurați regimul termic.
2. Ore scurte de zi. În caz de iluminare insuficientă, ar trebui să fie suficiente surse de lumină suplimentare (becuri, lanterne, lumânări).
3. Precipitare. Ar trebui să fie posibilă schimbarea hainelor ude, adică să nu se ude.
4. Zăpadă orbitoare. Pentru a evita inflamarea ochilor, trebuie să ai ochelari de soare cu tine.

Îmbrăcăminte schior-turist

Echipament obligatoriu: caciula de schi, cagoua, casti pentru urechi, masca de vant, 2-3 perechi de manusi. Jacheta de puf și pantalonii ar trebui să fie izolate - de exemplu, cu material sintetic de iarnă. Îmbrăcămintea confortabilă este salopeta.

Majoritatea articolelor trebuie să fie din lână, chiar și o lenjerie de schimb. Lenjeria termică pentru activități în aer liber va deveni indispensabilă în condiții grele.

Pantofi de schi pentru drumeții

În funcție de tipul de prindere sunt selectate clăpari. Pantofilor li se acordă atenția cuvenită: pantofii trebuie preîntindeți și frecati cu o cremă specială (silicon). Husele pentru cizme de zăpadă sunt trase peste cizmele de iarnă. Pentru a scăpa de frig, ia cu tine șosete termice.

Echipamentul personal al unui schior-turist

O componentă importantă a turismului de schi în Rusia este cele speciale, care sunt mai înguste decât vânătoarea și mai largi decât pentru alergare. Schiurile sunt echipate cu inele.

Drumeții grele standard de complexitate crescută - la cădere, tălpile ghetelor se sparg din cauza lor. Pe traseele de mare distanță se folosesc suporturi specifice (adesea cablu).

Dacă călătoria este planificată într-o zonă împădurită, nu te poți lipsi de un cort, o sobă de drum. În locuri plate - va trebui să achiziționați un cort special de tip „emisferă” sau „butoi”.

Echipamentul ar trebui să includă un sac de dormit individual sau de grup, izolat cu puf sau material de iernire sintetic, capabil să rețină căldura în înghețul de patruzeci de grade.

Sănii, o plasă de hamac pentru foc, cizme de pâslă, „în rezervă”, unguent pentru lubrifierea lor, baterii și un kit de reparații pentru camping nu vor interfera.

Tactici de călătorie la schi

Ce este planificat să organizeze în timpul călătoriei:

1. Selectarea rutei.
2. Plan de excursie de o zi.
3. Planificați pentru depășirea obstacolelor.

Atunci când alegeți o rută, trebuie să țineți cont de prezența așezărilor pe parcurs, să decideți din ce loc de bază va pleca grupul, unul sau mai multe.

Greutatea sarcinilor depinde direct de tipul de traseu și de distanța acestuia. Turiștii care ocolesc așezările au cele mai grele sarcini. În acest caz, mâncarea și toate articolele vor trebui să fie purtate cu dvs.

Direct pe traseu se elaborează un plan de tranziție a zilei. În fiecare zi, programul de mișcare și rutina zilnică sunt gândite, ținând cont de depășirea obstacolelor și de locul opririi, de topografia și prognoza meteo, de viteza de deplasare a membrilor campaniei.

Văzând un obstacol, merită să dezvoltați sobru un plan pentru rezolvarea problemei. Evaluând situația, trebuie să aflați: să faceți față unui obstacol sau să îl ocoliți. Dacă se alege a doua opțiune, trebuie indicate motivele schimbării rutei.

Reguli de orientare în turismul de schi

Iarna, reperele sunt ascunse sub zăpadă. Nu vă bazați pe mișcarea soarelui și nu determinați punctele cardinale prin semne externe. Este mai bine să aveți încredere în hartă și busolă. Trebuie să vă deplasați în azimut și să calculați distanța parcursă în funcție de viteză și timp.

O hartă turistică trebuie să conțină date privind relieful și acoperirea cu vegetație (prezența sau absența pădurilor) din zonă, drum, rețele hidrografice, așezări și amplasarea bazelor de salvare. Schiorii ar trebui să studieze cu atenție starea drumurilor, prezența trecătorilor în lanțul muntos în raport cu reperele disponibile, faliile stâncoase, pâraiele, versanții.

În plus, ei iau hărți districtuale.

Pentru a determina punctul de așezare, verificați harta cu terenul și identificați reperele vizibile. La poalele tundrei, punctul de ridicare se găsește prin rezecție: azimutul este observat pe 2 repere ale zonei indicate pe hartă (de exemplu, vârfurile munților), liniile de observare sunt trasate pe hartă și în locul în care se intersectează, ele indică punctul de sprijin.

Reguli de siguranță în turismul de schi

O excursie de schi singur trebuie să fie fără zone riscante

Itinerariul trebuie să se potrivească cu calificările călătorului. Încălcarea regulilor de siguranță poate provoca vătămări de la care niciun turist nu este asigurat. Pericolul de avalanșă, terenul dificil, factorul uman amenință viața și sănătatea tuturor participanților la campanie. Potrivit statisticilor, moartea a 80% dintre schiori se datorează unei avalanșe; în 11% din cazuri oamenii îngheață; in 7% cad de la inaltime; Boala este cauza decesului la 2%.

Caracteristicile comportamentului sigur:

1. Când vă deplasați pe teren accidentat, trebuie să vă păstrați distanța în timpul schiului alpin.
2. Este rezonabil să vă evaluați propriile capacități atunci când efectuați elemente ale mișcării.
3. Când vă deplasați pe corpuri de apă înghețate, urmați potecile asfaltate.
4. Este mai bine să treceți prin locuri predispuse la avalanșe dimineața, când zăpada este legată de îngheț.
5. Pentru a nu pierde orientarea în timpul unei furtuni de zăpadă, ceață, furtună de zăpadă, verificați harta mai des, dar este mai bine să vă opriți și să instalați o tabără temporară. Calea ar trebui să continue după ce vremea se va îmbunătăți.
6. Rucsacul ar trebui să conțină o trusă de prim ajutor.

Beneficiile turismului de schi

Cei care sunt dependenti excursii la schiși drumeții, se constată o îmbunătățire a sănătății: mușchiul inimii este întărit, corpul devine mai zvelt, problemele cu coloana vertebrală dispar, stresul și oboseala sunt ameliorate, iar starea de spirit crește.

Turismul alpin merită cuvinte separate - acesta este un sport care presupune schi de pe versanții munților nu numai pe schiuri, ci și pe snowboard - o placă special echipată. Te poți descurca în orice moment al anului. La dispozitia celor care doresc - cu experienta si echipamente pe care nu este necesar sa le aduci cu tine: il poti inchiria la fiecare statiune.

Fiecare își alege o pistă în funcție de dificultate: „verde”, „albastru”, „roșu” sau „negru”. Călătoriile la schi necesită participanții să aibă abilități anterioare și anumite abilități în schi și trasee.

Organizarea unei excursii la schi și motivele popularității lor

Înainte de începerea călătoriei, ei stăpânesc și își perfecționează abilitățile tehnice, își dezvoltă calități fizice și morale. Este necesar să se elaboreze un traseu, să se întocmească documentația necesară, să se organizeze finanțarea și să se rezolve problemele cu transportul. Totul trebuie gândit până la cel mai mic detaliu: de la ideea de călătorie până la mutarea la locul de plecare.

Dacă aceasta este o plimbare de weekend, vă puteți pregăti pentru ea într-o săptămână. "March-throw", proiectat pentru mai multe zile, este planificat pentru 2-3 luni. Liderul echipei elaborează un program de instruire care conturează toate activitățile necesare și termenele programate. Graficul indică:

• Numărul de participanți;
• scopul călătoriei;
• traseu;
• documente topografice, date de traseu;
• ora de începere și de sfârșit a călătoriei;
• program de calatorie;
• opțiuni de rută alternativă (de exemplu, în caz de accident);
• Prognoza meteo;.
• lista echipamentului, trusa de reparații și trusa de prim ajutor;
• lista de prevederi;
• cost estimat;
• repartizarea sarcinilor între membrii grupului.

Explicați fascinația față de ruși schi Este posibil ca cea mai mare parte a țării să rămână mult timp sub acoperire de zăpadă. Din vremea sovietică, ei au acționat statiuni de schiși tabere de antrenament unde copiii și adulții făceau sport. Și acum oamenii iubesc activitățile în aer liber.