Əslində, müstəqil bir xəstəlik olmayan, eyni zamanda xəstənin adi həyat tərzini pozan patoloji vəziyyətlər olduqca yaygındır. Belə bir vəziyyətin nümunəsi, məsələn, miyoklonus, tez-tez ayaqları bir araya gətirdikdə.

Bu vəziyyət bir (bir neçə) əzələ qrupunun qeyri-iradi daralması və ya həddindən artıq gərginliyi ilə xarakterizə olunur. Xüsusilə xoşagəlməz haldır ki, kramplar gecə qəflətən yaranır, bu, məcburi tibbi məsləhət və diaqnostika tələb edir, çünki bəzən ayaq krampları bəzi ciddi xəstəliklərin göstəricisi ola bilər.

Tutmaların ən çox görülən 10 səbəbi

Tutmaların səbəbləri olduqca müxtəlifdir, lakin xəstəliyin etiologiyası kifayət qədər öyrənilməmişdir.

Çox vaxt patoloji vəziyyətin təxribatçıları aşağıdakılardır:

1. Fiziki həddən artıq iş

Uzun gəzintilər, uzun məsafələrə qaçış və fiziki fəaliyyət zamanı dana əzələləri həddindən artıq gərginləşir ki, bu da krampların inkişafına səbəb olur. Tonik - kifayət qədər uzun əzələ gərginliyi, atonik - qısa müddətli daralma və rahatlama ilə xarakterizə olunur. Lakin bəzi xəstəliklərdə (intoksikasiya, ürəyin fəaliyyətinin pozulması, beriberi, travmatik beyin zədəsi və s.) hər iki növ tutma baş verə bilər.

Tonik spazm tez-tez işdə sıx bir gündən sonra baş verir

2. Susuzlaşdırma

Bacak kramplarının ikinci ən çox görülən səbəbi, xüsusilə isti mövsümdə, intensiv idman məşqləri və ya sauna ziyarəti zamanı qəfil susuzlaşdırmadır. Bu zaman tər vəzilərinin işi güclənir və rütubətlə birlikdə orqanizm əzələ spazmlarına səbəb olan bədən üçün lazım olan kifayət qədər miqdarda mineralları (maqnezium, kalsium, natrium) itirir.

Bundan əlavə, xəstəliyin müalicəsi diuretiklərin istifadəsini nəzərdə tutan xəstələrdə, məsələn, hipertoniya və ya ürək-damar çatışmazlığında oxşar vəziyyət baş verə bilər. Bu dərmanların hərəkəti bəzən xüsusilə gecə konvulsiyalarla müşayiət olunur.

3. Su-elektrolit balansının pozulması

Ayağın krampına səbəb olan başqa bir meylli amil dana əzələsinə daxil olan inhibitor və həyəcanverici siqnallar arasında balanssızlıq, həmçinin kontraktil əzələ refleksinin artması hesab olunur. Bu vəziyyət ATP (adenozin trifosfor turşusu) istehsalının azalması ilə qeyd olunur, bu da alt ekstremitələrin əzələlərində metabolik proseslərin pisləşməsinə və onların rahatlığının azalmasına səbəb olur. Bundan əlavə, damarlarda patoloji dəyişikliklərlə, məsələn, qanın özlülüyünün artması ilə ayaqları kramp edə bilər.

4. Hipertermiya və stress

38 dərəcədən yuxarı temperaturda, ayaqlar da daxil olmaqla, bədənin hər hansı bir yerində kramplar ola bilər. Bu vəziyyət xüsusilə uşaqlıqda yaygındır. Bundan əlavə, müxtəlif stresli vəziyyətlərdə və əsəb pozğunluqlarında qana adrenalinin kəskin şəkildə salınması baş verir ki, bu da öz növbəsində karbon qazının miqdarını azaltmağa kömək edir, sonra ayaqlarda kramplar olur.

Uşaqlıqda qızdırma tutmaları təcili tibbi yardım tələb edir

5. Hiperparatireoz

Paratiroid bezləri qalxanabənzər vəzin yaxınlığında yerləşir. Onların funksiyası xəstənin orqanizmində fosfor-turşu mübadiləsini tənzimləməkdir. Xəstəliyin xarakterik bir əlaməti tənəffüs əzələlərinin əzələ spazmı, ayaq əzələlərinin, barmaqların və ayaq barmaqlarının konvulsiv daralmasıdır. Spastik sancılar ilə eyni vaxtda xəstə qarın ağrısı, yuxusuzluq və artan qıcıqlanma ilə narahat ola bilər.

6. Hipoparatiroidizm

Bədəndə hipoparatiroidizmin səbəb olduğu kalsium çatışmazlığı ilə dana əzələlərində təkrarlanan kramplar qeyd olunur. Tutmalar bir və ya bir neçə əzələni əhatə edən qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər. Bundan əlavə, xəstənin immunitet qüvvələrinin azalması, dırnaqların kövrəkliyinin artması, saç quruluşunun pisləşməsi və s.

Hipoparatiroidizm olduqca nadirdir (əhali təxminən 1,5%), lakin istənilən cins və yaşda olan xəstələrdə inkişaf edə bilər.

Kalsium xüsusilə hamilə qadınlar, yeniyetmələr və müəyyən pəhriz saxlayan xəstələr üçün vacibdir. Kalsiuma olan gündəlik tələbat gündə 1000 ilə 1500 mkq arasındadır. Bu iz elementinin kifayət qədər miqdarı süd məhsulları, qoz-fındıq, soya məhsulları, kələm və cəfəridə olur. Bundan əlavə, dana əzələlərinin konvulsiv büzülməsinin səbəbi hipoparatiroidizmlə əlaqəli olduqda, D vitamini qəbulu lazımdır, çünki fosfor və kalsiumun maksimum udulmasına kömək edən şəxsdir.

7. Polinevrit

Bu xəstəlikdə sinir uclarının çoxsaylı zədələnməsi var. Polinevritin əsas səbəbi viral infeksiyalar, hipovitaminozlar, intoksikasiya, şəkərli diabet, metabolik pozğunluqlardır.

Polinevrit tez-tez spirt qəbulu fonunda inkişaf edir və konvulsiv simptomlarla müşayiət olunur.

Xəstəlik ayaqlarda, xüsusilə gecə saatlarında, paresteziya ("sürünmə" hissi) və ətrafların uyuşması ilə müşayiət olunur. Xəstə baş ağrısı və başgicəllənmə, eşitmə itkisi, ürək ağrısı və artan qıcıqlanmadan narahatdır.

8. Varikoz xəstəliyi

Çox vaxt konvulsiyalar varikoz damarlarının fonunda baş verir, bu zaman damarlar genişlənir və venoz qapaqlar zəifləyir, bu da venoz divarların uzanmasına və qanın durğunluğuna səbəb olur. Kramplara əlavə olaraq, xəstə ayaqlarda ağırlıq, ağrı, şişlik və gəzintidə çətinlik çəkir.

Damarlarda konjestif bir proses tromboflebitin inkişafına və damarın tam tıxanmasına səbəb ola bilər. Sonradan bu proses tromboemboliyaya və xəstənin ölümünə səbəb ola bilər.

Varikoz damarlarında qan dövranını yaxşılaşdırmaq və nöbetlərin inkişafının qarşısını almaq üçün sıx kəmərlər və kəmərlərdən qaçınmaq üçün xüsusi bir elastik sarğı istifadə etmək lazımdır. Bundan əlavə, oturarkən çarpaz ayaqları atmaq vərdişindən imtina etmək tövsiyə olunur, çünki bədənin bu mövqeyi venoz qan axını əhəmiyyətli dərəcədə pozur. Prosesin ağır və ya xroniki inkişafı halında cərrahi müdaxilə tövsiyə olunur.

9. Ayaq biləyi oynağının əyriliyi

Tez-tez krampların səbəbləri, topuq sahəsi daim içəriyə doğru əyildikdə, ayaq biləyinin əyriliyini təhrik etdikdə, daban ayağı kimi bir oynaq qüsuru ilə əlaqədardır. Bu qüsur xüsusilə hündürdaban ayaqqabı geyinən qadınlarda özünü göstərir.

Ayaq biləyi ekleminin əyrilik formaları

Gəzinti zamanı ayaqlar tez yorulur, baldır əzələlərində və diz nahiyəsində ağrılar əmələ gəlir, alt ayağın və ayaqların damarları genişlənir, bu da konvulsiv sindromun inkişafına, düzəldici müalicə olmadıqda isə duruşun ciddi pozulması.

10. Hamiləlik

Hamiləlik dövründə bir qadının bədənində hormonal dəyişikliklər nəticəsində, venoz pleksusun uterus tərəfindən sıxılması səbəbindən qan axınının pozulması var. Hormonların təsiri, xüsusilə əmək zamanı təzyiqin kəskin dəyişməsi səbəbindən tez-tez zədələnən venoz divarların yumşaldılmasına kömək edir.

Hamiləlik dövründə ayaq kramplarının ən çox görülən səbəbi venoz çatışmazlıqdır.

Bir qayda olaraq, konvulsiyalar gecə baş verir. Qadınlarda axşam saatlarında ayağın yuxarı hissəsi, ayağın, aşağı ayağın şişməsi, baldır əzələlərində uyuşma və ağırlıq hiss olunur. Belə simptomlar daimi monitorinq və baş verən dəyişikliklərin müqayisəli xüsusiyyətləri ilə iştirak edən həkim tərəfindən diqqətlə izlənilməsini tələb edir. Lazım gələrsə, qadının vəziyyətinin şiddətini və uşaq üçün təhlükəni nəzərə alaraq mümkün terapevtik müalicə haqqında qərar verilir.

Tibbi terapiya

Nəzərə almaq lazımdır ki, qıcolmaların müalicəsi üçün xüsusi dərmanlar yoxdur. Onların hamısı müəyyən edilmiş diaqnoza, nöbetlərin tezliyinə və xəstədə hər hansı bir xroniki xəstəliklərin mövcudluğuna uyğun olaraq təyin edilir.

Tutmaların yeganə ümumi müalicəsi balanslaşdırılmış vitamin və mineral kompleksini ehtiva edən dərmanlardır. Bundan əlavə, əlavə bir vasitə olaraq, həkim əzələ toxumasına rahatlaşdırıcı təsir göstərən maqnezium və əzələ gevşetici qəbul etməyi tövsiyə edə bilər.

Bacak kramplarına qarşı ən təsirli mineral və vitamin kompleksləri bunlardır:

• Magne-B 6 , Əlifba;
• Kalsium-D 3 Nycomed;
• Alfadol-Ca, Complivit və s.
• Nöbetlərin inkişafının qarşısını alan maqnezium preparatları bunlardır:
• Təbii Sakitlik, Magnerota;
• diasporal; Maqnistad;
• Asparkam, Magnelis V 6;
• Maqnezium sitratlı solqar və s.

Əzələ gevşetici maddələrə aşağıdakılar daxildir:

• Baklofen, Tolperizon;
• Sirdolud, Mydocalm və s.

Yerli bir vasitə olaraq, Troxevasin məlhəmi və ya gel, Heparin məlhəmi, həmçinin at kestanesi olan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz.

Bu cür dərmanlar alt ekstremitələrin damarlarına tətbiq olunan istiləşmə və antiinflamatuar təsirə görə konvulsiv hücumları və patoloji simptomları dayandırır.

Nöbetlərin xalq müalicəsi ilə müalicəsi

Dərman terapiyasına əlavə olaraq, ənənəvi tibbin köməyi ilə patoloji vəziyyəti müalicə etmək mümkündür. Bu cür reseptlər sayəsində nöbetlərin tezliyini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz və bəzi hallarda onlardan tamamilə xilas ola bilərsiniz.

Aşağıdakı reseptlər ən təsirli hesab olunur:

• konvulsiv daralmanı aradan qaldırmaq üçün dana nahiyəsinə bir az isidilmiş bal sürtmək lazımdır, bunun üzərinə yapışqan film təbəqəsi, sonra isə qızdırıcı qoyulur. Bacakda belə bir kompresin saxlanma müddəti yarım saatdan çox deyil, bundan sonra balın qalıqları isti su ilə yuyulur;
• varikoz damarlarının fonunda kramplarla ayaqları alma sirkəsi ilə ovuşdurmaq, həmçinin alma sirkəsini gün ərzində 2 dəfə, 2 xörək qaşığı həll etdikdən sonra qəbul etmək tövsiyə olunur. 200 ml bir az isidilmiş suda sirkə qaşığı. Ümumi müalicə kursu ən azı 1 aydır;
• ayaqların kramp olmaması üçün 1 yumurta sarısı ilə 1 osh qaşığı qarışdırmaq məsləhətdir. alma suyu sirkəsi qaşığı və 1 çay qaşığı skipidar. Hərtərəfli qarışdırıldıqdan sonra bu məhlul yatmazdan əvvəl danalara sürtülür;
• nöbetlərin inkişafının qarşısını almaq üçün ayaqlarınızı xardal tozu və ya təzə sıxılmış limon suyu ilə ovuşdura bilərsiniz;
• celandine suyu (1 hissə) 2 hissə vazelin ilə qarışdırılır və konvulsiv hücum başlayanda ayaqlara tətbiq olunur, bu da ilkin mərhələdə onu dayandırmağa imkan verir.

Xalq reseptlərinin kifayət qədər effektivliyinə və təhlükəsizliyinə baxmayaraq, onlardan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki bəzi bitki mənşəli maddələrə fərdi dözümsüzlük halları ola bilər.

Təcili qayğı

Bacaklarda krampların tez-tez baş verməsi ilə, belə simptomlardan xilas olmaq üçün fövqəladə vəziyyətdə nə edəcəyinizi bilməlisiniz:

• sıxılmış ayağın barmaqlarını özünüzə doğru çəkmək tövsiyə olunur və əlinizi uzatmaq çətin olarsa, barmaqlarınızı sıxmaq üçün dəsmal və ya kəmərdən istifadə edə bilərsiniz;
• əlində kömək edə biləcək heç bir şey olmadığı təqdirdə, bütün ayağınızla ayaq barmaqlarınızda dayana bilərsiniz ki, ayaq mümkün qədər əyilsin, sonra dana əzələsini rahatlayın və uzatın;
• barmaqların ucundan başlayaraq dizə doğru ayaq əzələsini masaj etmək, həmçinin ayağı çimdikləmək və sığallamaq lazımdır.

Baldır əzələlərinin masajı kramplardan tez qurtulmağa imkan verir

Bəzi xəstələrdə çox güclü əzələ spazmları ayaqların isti vannası ilə aradan qaldırıla bilər.

Pəhriz

Bu günə qədər yüksək dərəcədə ehtimal ilə konvulsiv bir simptomun inkişafına səbəb olan heç bir məhsul yoxdur. Buna baxmayaraq, qidalanmanın təsiri tamamilə istisna edilməməlidir, çünki bu, tez-tez piylənmə və ateroskleroz ilə ayaq kramplarına səbəb ola bilər. Buna görə, mümkün qədər belə bir vəziyyətin inkişafına mane olan xüsusi bir pəhriz tərtib edilməlidir.

Pəhriz aşağıdakı şərtlərə cavab verməlidir:

• gündəlik menyuda iz elementləri və vitaminlər də daxil olmaqla gücü qorumaq üçün lazımi sayda kalori olmalıdır;
• bütün pəhrizin 1/3 hissəsinin bitki məhsullarından ibarət olmasını təmin etmək vacibdir;
• Gündəlik yemək miqdarı 5-6 bərabər hissəyə bölünməlidir. Eyni zamanda, həzmi yaxşılaşdırmaq üçün 1-2 porsiya yemək sıyıq olmalıdır;
• axşam yeməyini yatmadan 2 saatdan gec olmayaraq yemək tövsiyə olunur, axşam yeməyi isə mümkün qədər yüngül olmalıdır.

Müalicənin taktikasının birbaşa xəstəliyin diaqnozundan asılı olduğunu xatırlamaq lazımdır. Dərman terapiyasına uyğun olmayan tez-tez konvulsiyalarla bəzən cərrahiyyə göstərilir. Bundan əlavə, düzgün ayaqqabı seçimi, ayaqlarda fiziki fəaliyyətin normallaşdırılması və xroniki xəstəliklərin vaxtında müalicəsi heç də az əhəmiyyət kəsb etmir. Bacaklarda krampların meydana gəlməsinin müalicəsinə inteqrasiya olunmuş bir yanaşma ilə sağalma proqnozu əlverişlidir.