Ayaqları irəli dəyişdirərək atlayın. Aparıcı məşq dəyişiklik ilə bir atlama olacaq əyilmiş ayaqları irəli. 1. I. p. - qolları yanlara. 1. Sola addım atın, sağı irəli əyilmək, sağa tullanmaq, uçuş mərhələsində solu irəli əymək. 2. Soldan sağa yapışdırın.

2. Ayaqların irəli dəyişməsi ilə atlama ilə alternativ yan addım. 1-2. Yan addım sola irəli, qollar yanlara. 3-4. Bükülmüş ayaqları irəli dəyişdirməklə sol pillə atlama, qövsləri aşağıya doğru irəliləyən qollar. Eyni ayaqla bir neçə dəfə təkrarlayın.

3. Atlama zamanı əllər aşağı olmaqla ön dairənin icrası ilə eynidir. Qolların hərəkəti sərbəstdir, qalxmağa kömək edir.

4. İrəli əyilmiş ayaqların dəyişdirilməsi ilə sıçrayışla alternativ çapa və ya polka addımları. Solla dörd irəli çapaq addımı, sonra sola bir addım, əyilmiş ayaqları irəli dəyişdirməklə iki atlama, solla iki polka addım və sağla bir addım, əyilmiş ayaqları irəli dəyişdirməklə iki atlama və s. Düz ayaqların irəli dəyişməsi ilə atlama eyni şəkildə həyata keçirilir, lakin uçuşun hündürlüyü üçün milçək ayağı daha güclü şəkildə irəli çəkilir. Uçuş ayağına endikdən sonra qaçış ayağını irəli qaldırın.

Atlama irəli vals addımları ilə birləşdirilə bilər, onları qaçış kimi sürətli bir sürətlə yerinə yetirir.

Ayaqları geri dəyişdirməklə tullanmaq (şək. 80). Bükülmüş ayaqların dəyişdirilməsi ilə bir atlama ilə məşqə başlamalısınız. Onu yerinə yetirmək texnikası dəyişikliklə atlama ilə eynidir

ayaqları irəli əyilmiş. 1. Və p.-əllər tərəflərə. 1. Sola irəli addım, sağ arxaya əyilmək. 2. Sağa tullanmaq, sol arxanı əymək və s.

2. Atlama zamanı yan addımlarla irəli və əlləri aşağı salaraq ön dairə ilə alternativ tullanma.

3. Müxtəlif rəqs addımları ilə əyilmiş ayaqların geri dəyişdirilməsi ilə atlamanın birləşməsi.

4. Bir axınla yerinə yetirilən əyilmiş ayaqların irəli və geri dəyişdirilməsi ilə atlamaların növbələşməsi. Sol tərəfi mərkəzə doğru olan bir dairədə bina. I. p. - əllər yanlara. 1-2. Ayaqları irəli dəyişdirməklə sola sıçrayın, qövsləri aşağıya doğru irəliləyən qollar, baş bir az aşağı salın. 3-4. Bükülmüş ayaqları geri dəyişdirməklə sola sıçrayın, tağları olan qollar yanlara doğru, əyilmək. Məşqi 16 dəfə təkrarlayın, sonra irəli qaçın və sakit bir gəzinti ilə bitirin. Bükülmüş ayaqların geri dəyişdirilməsi ilə sıçrayışlar, ombaların bir qədər geri qaçırılması ilə həyata keçirilir.

5. Və p. - qolun uzunluğunda dəstəyə baxaraq, əllər sinə səviyyəsində rels üzərində uzanır, sol ayaq barmaqda irəli. 1. Sol arxa sağ yelləncəkdə yarım çömbəlməklə, sonra sağa təkanla tullanma. 2. sağa, sola çataraq, uçuş mərhələsində geriyə yelləncək edir. 3. Ayağın barmağında solda, sağda irəli enmə. Sol arxa ilə bir təkan və sağ arxa ilə bir yelləncək ilə eyni.

6. Bir tərəfdaşın köməyi ilə eyni. Sol çiyin mərkəzə doğru cüt-cüt tikilir. Xarici dairədə yanlara duran əllər, sol əllə daxili dairədə dayanaraq, tərəfdaşın sol əlini, sağ əlini sol çiyninin altına götürün. Məşq xarici dairədə dayanaraq həyata keçirilir, daxili dairədə dayanmaq, tərəfdaşını qolunun altında dəstəkləyərək asma mərhələsini uzatmağa kömək edir. 1-2. Ayaqları geri dəyişdirərək sola sıçrayış. 3-4 Yan addım sola irəli. Məşq eyni ayaqla bir neçə dəfə təkrarlanır, sonra tərəfdaşlar yerlərini dəyişirlər.

7. Qolların hərəkəti ilə ortada tullanmaq. I. p.-

əllər yan tərəfə. 1-2. Dəyişikliklə sola addım at

ayaqları geri, qollar aşağı əyilmiş irəli-yuxarı, əyilmək.

3-4. Yan addım sola irəli, qollar aşağı əyilmiş

tərəflər. Sol ayaqla 8 dəfə, sonra 8 dəfə qaçın

sağ. Yarım çömbəlməkdə yumşaq yerə enin. Əvvəl

bütün ayaq üzərində daha dərin çömbəlmək üçün itələyin. Enerjili

uçmağa kömək etmək üçün əllərin dalğası ilə. Bunun üçün uçuş qaçın

tullanma vals qaçışı kimi xidmət edə bilər.

Addım atlama bir ayağın itələnməsi ilə digərində enişlə həyata keçirilir. Uçuş mərhələsində bir ayaq irəli, digəri geri, qollar eyni adlı ayağın əksinədir (şək. 81).

Təlim ardıcıllığı: 1. Dairəvi hərəkətlər, soldan sağa kiçik sıçrayışlar, uçuş mərhələsində ayaqları düzəltmək. Təkan istiqaməti şaqulidir.

2. "Yivlər" vasitəsilə soldan sağa tullanma (yerdə təbaşirlə çəkilmiş). Tədricən "yivlərin" genişliyini artırın. Tapşırıq zalın yuxarı yarısından aşağıya və arxaya doğru hərəkət edərək 5-6 nəfərlik sıralarda yerinə yetirilir. Təkan ayağını dəyişdirin.

3. I. p. - sol ayaq barmaqda irəli, sağ əl irəli, sol arxa-yan tərəfə. 1. Yarım çömbəlmək üçün sola addımlayın. 2. Yarım çömbəlməkdə sağa, sol arxaya, aşağıya doğru qövsdə tullanmaq, əllərin vəziyyətini şiddətlə dəyişdirmək. 3-4. Ayağın barmağında sağı, solu irəli doğru düzəltmək, qolları aşağıya doğru bükmək və. n. Gələcəkdə məşq 2 hesabla həyata keçirilir.

4. İrəli yan addımla birləşən addım atlama. I. p. - eyni. 1. Yan addım sola irəli. 2. Sağa tullanmaq, əllərin mövqeyini dəyişdirmək. 3. Yan addım sola irəli, əllərin mövqeyini dəyişdirin.

4 4. Sağa tullanmaq və s. Bir neçə təkrardan sonra təkan notunu dəyişdirin. Həmişə əllərinizi aşağıya doğru bir qövslə dəyişdirin, uçuş mərhələsində başınızı qaldırın, bir az arxaya əyilin.

5. "Duda canavar" oyununda addım atma məşqi.

Oyuna hazırlıq: zalda “xəndək” çəkilir

1-1,5 m enində.“Xəndək”də “qurd” var. Oyunçular zalın yuxarı yarısında xəttin arxasında bir sırada yerləşir.

Oyunun təsviri: müəllimin siqnalı ilə cərgədə dayananlar tullanan addımla "xəndək" i keçərək zalın əks tərəfinə qaçırlar. “Qurd” “arx”ın üstündən tullananları tərk etmədən ləkələyir. Zəif olanlar oyundan kənarda qalıb. Yeni siqnalla oyunçular zalın digər tərəfinə qaçırlar. Qalib sonuncu ləkələnəndir.

Oyunun qaydaları: 1) “xəndək”dən qaçıb onun üstündən tullanmamaq ləkələnmiş sayılır; 2) idarəçi “səngərdə” gecikən üçün üçə qədər sayır və sonuncu bu müddətdən tullanmırsa, o, xallı sayılır.

İki təkanla tullanmaq, ayaqlarınızı arxaya əymək, əymək (şək. 82). Bu atlama yüksək məsafə tələb edir. Bunun üçün aparıcı məşq düz tullanmadır (bax. Şəkil 17). Ayaqlarınızı arxaya əyərək atlamağı öyrənməyə başlayın dəstəkdə olmalıdır. 1. I. p. - opdra ilə üzbəüz dayanmaq, bel səviyyəsində dəmir yolu üzərində yuxarıdan tutuşla əllər. 1-2. Yarım çömbəlmək, sonra iki təkan ilə atlama, əllərə arxalanaraq, arxaya əyilmək, ayaqları birlikdə. 3-4. Yarım çömbəlmək, sonra ayaqları düzəltmək.

2. Eyni, ayaqları arxaya əymək (bud və alt ayaq arasındakı bucaq 90 °).

3. Qaçışla ortada tullanmaq (VII siniflər üçün məşqlərə bax).

4. I. p. - əllər tərəflərə. 1-"və" - 2-"və". Dörd addım dayaz irəli qaçış. 3. Sol addım və sağ yelləncəklə irəli və aşağı, yarım çömbəlməyə sıçrayış, ayaqları bir yerdə, qollar geri. 4. Düzəldən yuxarı tullanmaq, qollar yuxarı tərəfə doğru qövslə irəliləmək.

5. Eyni, arxaya əyilmiş ayaqları ilə bir atlama yerinə yetirmək. Gələcəkdə asan qaçış vals addımları ilə əvəz olunur.

Balans əldə etmək üçün bir ayağı 180° dönərək irəli yelləyin. I. p. - əllər yanlara. "VƏ". Yarım çömbəlmək üçün sola addımlayın, əlləri aşağı salın. 1. Çölə ataraq sola tullanmaq

qolları irəli sağ ayağın eyni vaxtda yelləncəyi ilə irəli (şək. 83). 2. Uçuş mərhələsində kəskin hərəkətlə bədəni dairəvi şəkildə sola çevirin (180°), sağ ayağı arxada qoyub, yarım çömbələrək solda, qolları yanlara - önə enin. balans. 3-4. düzəltmək sol ayaq, Saxlayın. Məşq sağ və sol ayaqda aparılır.

Təkan, qolların yelləncəkləri və ayağın yelləncəkləri enerjili olmalıdır. Uçuşda uçan ayaq içəri çevrilir kalça eklemi diz yuxarı mövqedən 1 diz aşağı mövqe.

Aparıcı məşqlər: 1. Cütləşmiş məşq. İlk nömrələr sol çiyin dayağa, sol əl relsdə bel səviyyəsində, sağ əl yan tərəfə dayanır. İkinci nömrələr tərəfdaşının tərəfindəki dəstəyə baxaraq dayanırlar. Birinci nömrələr sağ ayağı irəli qaldırır, ikincilər sağ əlini ayaq biləyi birləşməsində onun altına gətirir. 1-2. Ayaq barmaqlarında yüksələn ilk nömrələr bir dairədə sola dönür və sağ əlini dayağa, sola tərəfə qoyur, şaquli mövqe gövdə. İkinci nömrələr sağ ayağı irəli vəziyyətdə saxlamağa kömək edir və onu omba oynağında dizlə aşağı çevirərək geri vəziyyətə köçürün. 3-4. İlk nömrələr bütün ayağa düşür. 5-8. Digər tərəfdən də eyni. Sağ və sol ayaqlarla məşqi bir neçə dəfə təkrarlayın və rolları dəyişdirin.

2. Və p.-dəstəklə üzbəüz dayanmaq, bel səviyyəsində dayaq üzərində sağ ayaq, qolları yanlara (şək. 84).

1-2. Ayaq barmağına qalxın, qollarınızı yuxarı qaldırın, arxanızla dəstəyə doğru sola dönün, sağ ayağınızı diziniz aşağı, qolları yanlara çevirin. 3-4. Tutun, torso dik, ayaqları düz. 5-8. Digər istiqamətdə eyni, və geri qayıdır. P.

3. I. p. - sol tərəfi dayağa, sağ əli yan tərəfə dayanmaq. 1. Sol irəli, sağ əl aşağı addımlayın. 2. Sağ ayağı irəli, sağ qolu qövslə yuxarıya doğru yelləyin. 3. Solun barmağına qalxaraq, 180 ° sola dönün, sağ ayağı dizlə aşağı, sağ əl dayağa, sol tərəfə çevirin. 4. Bütün ayağın üzərinə enin. 5-6. Tutun. 7-8. Sağ ayağınızı qoyun, əllərinizi aşağı salın. Məşqi digər ayağınızla təkrarlayın.

4. İki hesabın hərəkətini bir hesabda birləşdirən 4 hesab üçün eynidir.

5. Hesab 1-də atlama və sonra dairədə sola dönmə ilə eyni. Hesabda 2-İtək ayağında ön balansda eniş. Bütün aparıcı məşqləri zalın ortasında təkrarlamaq tövsiyə olunur.

6. Bu atlamanın birləşmələri müxtəlif formalar rəqs addımları.

Valssız etibarlı birləşmə. Əsas istiqamətə doğru dörd sütunda bina. İnterval və məsafə 1 m. ilə.

Qızlar

2. İrəli addım - əyilmiş ayaqların dəyişdirilməsi ilə atlama ("keçi"), qolları yanlara - bir addım irəli - düz ayaqların irəli dəyişməsi ilə atlama ("qayçı").

3. Lunge sola (sağ), əllər irəli - salto irəli nöqtə-boş çömelmə.

4. Geriyə salto.

5. Çiyin bıçaqlarında dayağı geriyə çevirin (3 saniyə saxlayın).

6. Ayaqların çiyin bıçaqları üzərində dayanın (maksimum yayılma), ayaqları birlikdə.

7. Solda (sağda), digəri ayaq barmağında, qolları yuxarıda durmaq üçün irəli yuvarlayın.

8. Birinin yelləncəyi ilə, digərinin itələnməsi ilə, bir ayaqda yan tərəfə çevrilmə (“təkər”) ayrı dayanır, qollar yanlara.

9. Sağa (sola) yapışdırmaq - yarım çömbəlmək, qolları geriyə çəkmək və ayaqları bir-birindən ayırmaq.

Gənclər

1. Əsas duruşdan irəli addımlayın, solda (sağda) tarazlıq, qolları yanlara (3 saniyə saxlayın).

2. Düzəldilmək, irəli addım atmaq, qolları yuxarı qaldırmaq - birinin yelləncəyi ilə, digərinin qolunun itələnməsi ilə (göstərmək).

3. Əl dayanmış vəziyyətdə ayağa qalxın - çömçə vurğu.

4. Baş və əllər üzərində dayanmağa məcbur edin (3 saniyə saxlayın) - çömelmə vurğulayın.

5. Çömbəlmək üçün irəliyə doğru salto - tağları çölə doğru qolları yuxarı qaldırın, əyin (əllər ayaq barmağına toxunur).

6. Nöqtəsiz çömelmə zamanı geriyə salto - geriyə yuvarlanma, çiyin bıçaqlarında dayanma (3 saniyə saxlayın) - irəli yuvarlanma, əyilmə vurğu - ayağa qalx, qolları yanlara.

7. İrəli addımlayın - qruplaşmada iki sıçrayışla itələyin - irəli addımlayın - ayaqları bir-birindən bükülmüş iki atlamanı itələyin (əllər ayaq barmağına toxunur).

8. Birinin yelləncəyi ilə, digərinin itələnməsi ilə, bir ayağa iki zərbə (2 "təkər") bir-birindən ayrı dayanır, qollar yanlara.

9. Sola (sağ) əlavə etmək - 360 ° döngə ilə yuxarı atlayın.

GİMNASTİKA YARIŞ PROQRAMI

Qızların və oğlanların sınaqları ciddi şəkildə məcburi olan akrobatik məşq şəklində aparılır. Elementlərin müəyyən edilmiş ardıcıllığını dəyişdirdikdə və ya qiymətləndirilən elementlərin yarısından azını yerinə yetirdikdə, məşq qiymətləndirilmir və iştirakçı 0,0 bal alır.

Məşqlər dəqiq müəyyən edilmiş başlanğıc və sonluğa malik olmalı, istiqamət dəyişikliyi ilə düz bir xəttdə, problemsiz, dinamik, əsassız fasilələr olmadan yerinə yetirilməlidir. Statik elementlərin ən azı 2 saniyə sabitlənməsi.

İştirakçı məşqə daxil edilmiş hər hansı elementi yerinə yetirə bilmədikdə və ya onu başqası ilə əvəz edərsə, bal proqramda göstərilən elementin dəyəri ilə azalır.

Bütün tamamlanmış elementlərin ümumi dəyəri 10,0 ballıq baza balı təşkil edir, buradan ayrı-ayrı elementlərin icrasında yol verilmiş səhvlərə görə ayırmalar çıxılır.

Hakimlər birləşmənin icra keyfiyyətini ideal mümkün icra variantı ilə müqayisədə qiymətləndirirlər.

İştirakçılara məşqi tamamlamaq üçün yalnız bir cəhdə icazə verilir.

QIZLAR

	I.p. - əsas rəf
	İrəli addımlayın, qollar yanlara - eyni adlı 360˚ dönüş ayaq mövqeyindən ayrı, qollar yanlara (sərbəst ayaq əyilmiş, barmaq dəstəkləyici ayağın dizinə basılmışdır)	1,0
	Birinci addım, qolları tərəflərə tarazlayın ("udmaq"), saxlayın	1,0
	Birinci addım, əyilmiş ayaqları irəli dəyişdirməklə tullanmaq (ayaqları dəyişdirərkən bud 90º-dən aşağı deyil) - birinci addım, düz ayaqları irəli dəyişdirməklə tullanmaq (ayaqların dəyişməsi 90˚-dən aşağı deyil) - addım və ayaq irəli, çömelir	1,0
	Çömçə və geriyə yuvarlanaraq, çiyin bıçaqlarında dayanmaq (tutmaq)	0,5
	Çömçə ilə irəliyə doğru yuvarlanmaq - ayağa qalxın, bir addım atın və digərini əllə yuxarı çevirin	1,0
	Birinin yelləncəyi ilə, digərinin itələməsi ilə, ayaqları ayrı olan stenddə birlikdə yan tərəfə iki zərbə (“təkərlər”), qolları yanlara - ayağı hərəkət istiqamətinə çevirmək, qolları yuxarı qaldırmaq	1,5
	İrəli yuvarlayın və qövslə yuxarı atlayın	1,5
	İrəli yuvarla və 360˚ yuxarı tullanma	2,5

GƏNCLƏR

	I.p. - əsas rəf
	Sağı (solu) yan tərəfə buraxaraq, geniş ayaq duruşunu ayrı, qolları yanlara - irəli əyilmək, əyilmək, göstərmək və dayağı baş və əllər üzərində zorla əymək, saxlayın	1,5
	Uzanmış vəziyyətdə vurğuya güclə endirmək - ayaqları itələmək, əyilmək vurğusu - rafda durun, qollarınızı yuxarı qaldırın	0,5
	Birinin yelləncəyi ilə, digərinin itələnməsi ilə, ayaqları bir-birindən ayrı, qolları yanlara və bir ayağı qoyaraq kürəyinizlə 90º döndərərək stenddə birlikdə yan tərəfə (təkərlər) çevirin. hərəkət - çömelmiş vurğu	2,0
	Bir yerdə əyilmiş dayanaraq, bir yerdə - - bir stenddə düzəldin, qollarınızı yuxarı qaldırın	1,0
	İrəli addımlayın - qolları yanlara tarazlayın ("udmaq"), saxlayın - düzəldin, ayağınızı qoyun	1,0
	İki addım irəli - sıçrayışla irəli salto və tullanmada atlama (kalça üfüqidən aşağı olmayan)	1,5
	– sıçrayışla irəli yuvarlanma və 360º dönmə ilə yuxarı tullanma	2,5

GİMNASTİKA NÖVBƏTİNDƏ YARIŞNIN ƏNQAMƏLƏRİ

1. İştirakçılar

1.1. Qızlar mayo, kombinezon və ya qamaşlı köynək geyinə bilər. Ayrı-ayrı üzgüçülük paltarları qadağandır.
1.2. Oğlanlar gimnastik köynək, mayo və ya dizlərini örtməyən idman şortu geyə bilərlər.
1.3. T-shirtlər və alt köynəklər şort, tayt və ya leggings üzərində geyinilməməlidir.
1.4. Məşq corabda, çexlərdə və ya ayaqyalın edilə bilər.
1.5. Zərgərlik və saatlara icazə verilmir.
1.6. İdman geyiminə qoyulan tələblərin pozulmasına görə iştirakçının yekun balından 0,5 bal çıxılmaqla cəzalandırılır.

2. Danışıq sırası

2.1. Test üçün iştirakçılar şəxsi başlanğıc nömrələrinə uyğun olaraq növbələrə bölünürlər.
2.2. Bir növbənin bütün iştirakçıları onlar üçün xüsusi olaraq ayrılmış yerdə olmalıdırlar. Onların davranışı digər iştirakçılara mane olmamalıdır.
2.3. İştirakçının hərəkətlərinin qiymətləndirilməsi qəbul edildiyi andan başlayır başlanğıc mövqeyi akrobatik yolda və məşq bitdikdən sonra əsas çarxın bərkidilməsi ilə başa çatır. İştirakçının tamaşanın başlanğıcına hazır olduğunun siqnalı qaldırılmış əldir.
2.4. Əgər məşq zamanı iştirakçı 5 saniyədən çox əsassız fasilə verərsə, məşq dayandırılır və yalnız onun tamamlanmış hissəsi qiymətləndirilir.
2.5. Əgər akrobatik məşq 60 saniyədən çox yerinə yetirilərsə, o, dayandırılır və yalnız tamamlanmış hissə qiymətləndirilir.
2.6. İştirakçıya məşqi tamamlamaq üçün yalnız bir cəhdə icazə verilir.

3. Performansı təkrarlayın

3.1. Avadanlıqdakı nasazlıq səbəbindən performans kəsildiyi təqdirdə ikinci dəfə başlana bilər. Rəqibin səhvi məşqin təkrarlanması üçün əsas deyil.
3.2. Yalnız Baş Gimnastika Hakimi bir idmançının yenidən başlaya biləcəyinə qərar verə bilər. Bu vəziyyətdə məşq əvvəldən yerinə yetirilməlidir.

4. İstiləşmə

4.1. Tamaşalar başlamazdan əvvəl iştirakçılara adambaşına 20 saniyədən çox olmayan istiləşmə verilməlidir.

5. Hakimlər

5.1. Gimnastika üzrə baş hakim qızların və oğlanların çıxışlarını qiymətləndirən hakim komandalarının tərkibini müəyyən edir.
5.2. Daxil etmək tövsiyə olunur hakimlər briqadası hər birinə böyük bir hakimin rəhbərlik etdiyi iki hakim qrupu. "A" qrupu iştirakçının yerinə yetirdiyi məşqin çətinliyini qiymətləndirir və əsas xal alır. “B” qrupu məşqin keyfiyyətini qiymətləndirir və müvafiq çıxılmanı müəyyən edir, sonra isə əsas baldan çıxarılır.

6. Test proqramı

6.1. Rəqib məcburi akrobatik kombinasiyanı yerinə yetirməlidir.
6.2. Kombinasiyada elementlərin sırasını dəyişmək qadağandır.
6.3. Məşqin ümumi müddəti 50 saniyədən çox olmamalıdır. Əgər məşqin müddəti müəyyən edilmiş vaxtdan çox olarsa, məşq dayandırılır və iştirakçı qiymətləndirilən elementlərin yarısından çoxunu yerinə yetirmişsə, onun yalnız tamamlanmış hissəsi qiymətləndirilir.

7. Fəaliyyətin qiymətləndirilməsi

7.1. Tamamlanmış elementlərin ümumi dəyəri 5.0 baldan çox olduqda məşq qiymətləndirilir.
7.2. Elementin bərabər dəyərinin çıxılması ilə cəzalandırılan əsas səhvlərə aşağıdakılar daxildir:

• akrobatik elementin yerinə yetirilməsi texnikasının pozulması, güclü, tanınmaz dərəcədə təhrif edilməsinə səbəb olur;
• bir elementi digəri ilə əvəz etmək, hətta texniki cəhətdən daha mürəkkəb;
• 2 saniyədən az müddətdə statik elementin bərkidilməsi;
• düşməyə səbəb olan tarazlığın itirilməsi;
• atlamaları yerinə yetirərkən çömbəlmək və ya arxaya enmək.

7.3. Məşq zamanı 5 saniyədən çox əsassız fasilə olduqda, o, dayanır və yalnız iştirakçı kombinasiyanın bir hissəsini ümumi dəyəri 5,0 baldan çox yerinə yetirdikdə qiymətləndirilir.

8. Yekun xal

8.1. İştirakçının yekun balı maksimum 10,0 bal ola bilər.

9. Avadanlıq

9.1. Akrobatik məşq uzunluğu ən azı 12 metr və eni 1,5 metr olan trekdə və ya gimnastika xalçasında aparılır. Yıxılan cığırın ətrafında ən azı 1,0 metr enində, yad cisimlərdən tamamilə təmizlənmiş təhlükəsizlik zonası olmalıdır.

ilə təmasda