Séminaire « Premier pas. Pouvoir de la vie" Structure énergétique d'une personne (première étape), nettoyage des fleuves de force vitale, cercles "Fiery" et "Air" de rotation des forces vitales. Travailler avec l'énergie de l'Air et l'énergie de la Terre. Travailler avec des produits et des choses. Programmation ciblée de l'eau.

La formation est basée sur les connaissances védiques sur l'essence et la structure du corps et de l'âme d'une personne, présentées à travers le prisme des concepts modernes d'interactions énergétiques, dans l'âme et le corps d'une personne, entre les âmes, entre les personnes et les autres habitants de réalité et Navi. La technique est très efficace pour une restauration rapide et de haute qualité des "rivières de force vitale" d'une personne, acquérant des compétences pour reconstituer les "réserves" de forces vitales, maîtrisant les compétences de gestion des corps "subtiles" et des interactions aux niveaux d'énergie . Les bases de l'interaction avec la matrice information-énergie des objets éveillés sont données. Les bases de la programmation ciblée sur l'eau seront également présentées.

1) vous apprendrez comment les charmes / charmes sont situés dans le corps humain. À quels organes sont-ils associés et comment affectent-ils votre vie.

2) vous apprendrez à déterminer vos charmes, forces et faiblesses "principaux", ainsi qu'à identifier les charmes principaux des autres. Cette connaissance vous aidera à communiquer et à interagir harmonieusement avec les autres personnes de la communauté.

3) vous apprendrez le diagnostic de l'état et les techniques de purification des Rivières de Vitalité. Cela augmentera votre immunité, votre potentiel spirituel et augmentera votre sensibilité aux énergies "subtiles".

4) Vous apprendrez des techniques pour augmenter la sensibilité.

5) Activez les cercles "Feu" et "Air" de rotation des forces vitales. Cela fournira à votre corps et à votre âme un apport constant de vitalité. Il développera dans votre corps la capacité de stocker plus d'énergie.

6) A l'aide des cercles "Fiery" et "Air" de rotation des forces vitales, renforcez le travail de vos charmes/chakras, dynamisez-les.

7) Vous apprendrez à déterminer quelles informations sont contenues dans les produits / choses et comment cela vous affecte. Apprenez à le corriger, remplissez les produits et les choses d'une énergie qui vous est utile.

8) vous apprendrez les techniques de programmation de l'eau. Cette capacité peut être utilisée pour guérir, élever le tonus physique du corps.

Et surtout, commencez à vous nettoyer mentalement, c'est-à-dire se débarrasser des mauvaises habitudes (tabac, alcool, drogues, stimulants, tranquillisants), des addictions de toutes sortes (télévision, jeux informatiques, livres vides de sens, façons de penser négatives), arrêtez de vous plaindre de votre vie une fois pour toutes (vous ne deviendrez un créateur à part entière de votre vie que lorsque vous reprendrez les clés de votre vie aux autres, égrégores, esprits, etc. Je vais vous expliquer: lorsque vous blâmez quelqu'un pour quelque chose, vous ne contrôlez pas pleinement cet aspect de votre vie, et le propriétaire de cette partie de votre vie est votre «accusé», et vous, bien que ce soit votre vie, ne pouvez pas pleinement contrôler votre être). Souvenez-vous, TOUTE VOTRE vie, sous tous ses aspects et formes, n'appartient qu'à vous, et ce qui vous arrive arrive "par ordre" de votre âme ou par son consentement silencieux, tous les événements de votre vie sont créés par vous, pour apprendre et développement, si si quelque chose ne vous plaît pas, apprenez à faire ce que vous aimez ;)) toutes les personnes que vous "affrontez" sont attirées par votre âme et vous avez déjà rencontré beaucoup de connaissances d'aujourd'hui dans d'autres vies et mondes ! Et ce qui vous arrive maintenant, quelle "ressource" matérielle et spirituelle vous avez maintenant, ce sont vos "gains" (karma / karna) et le résultat de l'expérience de toutes VOS vies passées.
A chacun de vos "niveaux", la puissance de vos pensées sera plus matérielle, donc, la responsabilité augmentera également, soyez préparés. Pensez positivement, aidez votre famille, communiquez avec vos ancêtres et ils vous aideront à comprendre et à maîtriser leurs connaissances.

et un peu de magie...

Magie et Bioénergétique sont les deux faces d'une même médaille !
N'oubliez pas : la magie est un contrôle très précis de ce que vous êtes vraiment en ce moment, et de ce que vous savez spécifiquement faire. Ce n'est qu'alors que vous avez une chance de vous développer. Et si vous dites que vous l'êtes depuis longtemps, depuis trois ans déjà... alors il est impossible de vous apprendre.
Il y a un danger de vœu pieux dans la magie. Une personne a lu la table des matières d'un livre sur la magie qu'elle vient d'acheter et, sur cette base, se considère comme toute-puissante, elle pense qu'elle peut absolument tout faire. Pour un tel "tout-puissant", le chemin de l'apprentissage est fermé. Et il est fermé pour une raison simple - il est impossible de se rendre là où vous pensez déjà être. Une telle personne coupe le chemin de l'apprentissage par elle-même.
La magie, comme déjà mentionné, est une science et un art. Mais je voudrais ajouter un point supplémentaire. La magie est aussi un art de vivre, une philosophie de vie. Il est impossible d'être un magicien pendant dix minutes, puis de redevenir une personne ordinaire, puis de nouveau un magicien. C'est pourquoi l'enseignement de cette science est assez difficile.
Un débutant ne s'immerge qu'occasionnellement dans la magie, un étudiant l'utilise dans 10 à 30% de son temps et un maître dans 95 à 100%.

Commençons par la compréhension slave de Chara/chakra.
1. Centre énergétique.

Chara (chakra) est un vortex d'énergie bidirectionnel dans une coquille humaine, qui est capable de recevoir, transformer, produire, accumuler et donner de l'énergie.
Une coquille d'énergie qui nous sépare du monde extérieur. En conséquence, quand il se brise, la vie se termine.
Les charmes sont des positions possibles pour fixer la Conscience.
Il existe 12 rivières principales de la vie, chacune ayant un lien avec le Big Kolo, et la même rivière est associée à l'un ou l'autre organe. Autrement dit, Big Kolo a un lien avec n'importe quel organe.
Lorsque la Conscience est fixée sur l'un des dix charmes (Fig. 1), la circulation de l'énergie dans les Fleuves de la Vie augmente, associée aux organes situés dans cette zone et interconnectés à ce charme.
En exécutant la pratique de concentrer son attention sur certains sorts, ils sont activés et la Conscience (concentration de la conscience) est déplacée vers une position donnée.
Les voyants peuvent observer sept points lumineux principaux dans le corps humain, et un sort est toujours plus actif que tous les autres. C'est dans la zone de ce sort qu'une personne a la Conscience.

Dans la tradition slave, il existe un enseignement sur le système des dix charmes principaux. Vous devez comprendre que les enchantements diffèrent par la saturation énergétique, les tâches effectuées, etc.
Il y a dix sorts principaux, mais si vous allez plus loin, alors tous les organes et glandes, tous les ganglions lymphatiques sont aussi des sorts, mais d'un niveau "inférieur", et si vous allez encore plus loin, alors chaque cellule de notre corps rayonne, absorbe également , traite l'énergie et est le plus petit sort. Par conséquent, je respecte tous les autres enseignements et traditions qui décrivent la structure des charmes/chakras humains, mais j'adhère à la tradition de nos ancêtres.

RACINES - le premier sort du corps, a une couleur brune, se situe au niveau des pieds, communique avec la Terre, est une source de force corporelle de remplissage. Par les pieds, l'énergie terrestre de couleur bleue pénètre dans le corps de chair. À travers les racines vient la «mise à la terre» d'une personne, ce qui est extrêmement important pour la santé.
Élément - Terre, Dieux Veles et Makosha (chaque élément a une manifestation masculine et féminine au niveau divin, ainsi que sa forme active et passive, mais plus à ce sujet plus tard ...)
Dans le système indien (par exemple), il n'y a pas de description de ce charme, mais l'énergie, passant par les jambes d'une personne, développe toujours ce charme au fil du temps. Mais si une personne développe initialement du chara, son développement sera plus rapide et plus qualitatif.

SOURCE (Muladhara) - le deuxième chara, a un flux vortex dirigé depuis la terre. Il absorbe la puissance de la Terre et rayonne le moins possible. Donne de l'énergie à LIVE! Il nourrit la fonction de survie, sa couleur est rouge, il se situe dans la région du coccyx, entre l'anus et les organes génitaux. Responsable de la sécurité et de la survie corporelle, de l'énergie nécessaire à la "construction" du corps, détermine la confiance dans le monde et la force intérieure. L'élément de ce centre est la Terre, qui donne de la force à nos muscles et à nos os. Ce centre neutralise et calme l'action de toutes les autres forces. Si le travail de la Source domine dans la vie d'une personne, alors la personne est souvent en surpoids, tout en tolérant les actions et les opinions des autres, les gens ne s'efforcent pas de vivre là où «là où la courbe vous mènera», ils ne font aucun efforts pour changer la vie pour le mieux. Le type de comportement d'une telle personne peut être caractérisé - magasinier.

Lorsque le travail de ce centre est perturbé, une personne devient égoïste avec une majuscule, elle mange trop, dort trop, s'adonne à la paresse. Au niveau corporel, ce Chara est responsable du travail des glandes surrénales, de la vessie, de la colonne vertébrale, des organes génitaux, d'où la responsabilité de la procréation et de la capacité de reproduction. Dans ce centre se trouve la source de la Force ardente endormie.

Les dieux sont Veles et Makosha.

Technique d'accord

Dans un premier temps, percevez la couleur rouge en imaginant vous concentrer sur le charme. Soyez à l'écoute de ses vibrations. Faites cela jusqu'à ce que vous sentiez un léger mouvement d'énergie en vous. Sentez les vagues d'énergie rouge se répandre dans votre corps.
La source (chara rouge) est située chez les hommes entre l'anus et la base du pénis, chez les femmes - sur la paroi arrière du col de l'utérus. Mettez un bourgeon rouge dans cette zone, puis une fleur épanouie.

Sentez le bas-ventre rempli d'énergie rouge.

L'énergie de chaque sort doit se répartir uniformément dans tout le corps et l'aura. Il ressemble à une boule remplie d'énergie rouge, au centre de laquelle vous vous trouvez. Il peut y avoir de nombreux blocs dans votre corps qui empêchent l'énergie rouge de se propager. Votre tâche consiste à les dissoudre progressivement, en augmentant votre saturation en énergie. Ou sortez-les de vos coquilles, mais le plus important est de trouver la cause de leur apparition, le moment où ils sont apparus.
Imaginez comment la surface de la Terre est située dans la surface inférieure de la balle, connectez-vous avec elle, soyez rempli de sa puissance, appelez-la. L'énergie terrestre est très importante. Il donne confiance, aide à atteindre les objectifs. Le but de notre harmonisation est qu'une personne se tienne debout. Ensuite, il pourra se réaliser avec succès dans la vie.

Voyez comment le soleil se reflète sur la surface extérieure de la balle. Comment il est rempli de la puissance du Soleil et son énergie se connecte à l'énergie rouge de la bulle.

La balle est remplie d'une belle couleur rouge - à l'intérieur et à la surface.

Vous êtes rempli de l'énergie de la vie, de la santé, de la jeunesse, de la vigueur (rappelez-vous les moments agréables de votre vie, les événements joyeux, ces moments où vous étiez énergique, sûr de vous, senti votre force). Surveillez la répartition de l'énergie dans tout votre corps, faites attention aux endroits où l'énergie rouge ne pénètre pas ou pénètre mal. Dirigez votre attention vers eux, aidez l'énergie rouge à s'y rendre. S'il y a des endroits de sursaturation, redirigez leur énergie vers les endroits de pénurie.

Ressentez votre connexion à la Terre. Tes racines rouges venues des entrailles de la Terre, te nourrissant et te soutenant. Avec de telles racines, vous ferez face à toutes les difficultés.

Dites-vous « Je veux vivre. J'ai le pouvoir de vivre." Ressentez l'accord de votre corps avec ces mots. Si quelque chose résiste, dissoudre. Voyez ce qui vous arrête, demandez pourquoi.

Le thème de la violence et de la survie.

L'énergie rouge (l'énergie de l'enchantement Source) est responsable de la survie, de la vitalité. Cela veut dire qu'il concerne directement le thème de la violence, la résistance à la violence, le thème de la défense de soi, ses intérêts vitaux, les peurs de la violence. Pour qu'une personne ait beaucoup d'énergie, les problèmes de réaction à la violence doivent être résolus à un niveau subconscient. Ceci est directement affecté par la mémoire des vies passées avec des morts violentes et la commission d'un meurtre par la personne elle-même. Pour ceux qui, lors des ajustements aux vies antérieures, avaient des images de leur propre mort, travaillez sur ces images avec l'aide de l'harmonie, de l'énergie rouge et de Dieu le Patron. Restaurez l'énergie rouge là-bas, soignez les blessures. Prenez des décisions concernant votre capacité à vous défendre davantage.

Qui avait des photos de la façon dont ils avaient eux-mêmes tué quelqu'un - pour se pardonner (et demander pardon), pour éliminer le sentiment de culpabilité. tirer des conclusions pour l'avenir.

D'autres peuvent se rappeler des incidents de violence de cette vie qui provoquent une sensation désagréable lors du rappel. Il peut même s'agir d'une compulsion forcée à manger : dans l'enfance, par exemple, dans Jardin d'enfants. Bouillie ou gelée mal aimée. Punition physique par les parents.

Nettoyez ces archives, redonnez confiance en vous en eux. Trouvez un compromis raisonnable. Remplissez-vous d'énergie rouge là-bas.
"Je peux me défendre, je suis fort, je suis confiant."

ZAROD (Svadhisthana) - le troisième sort, couleur orange, Élément - Eau, énergie JE VEUX ! Les dieux sont Wodan et Dana. Responsable de la maternité, de la procréation et du pouvoir amoureux, de la sexualité, de la reproduction et de la consommation. On l'appelle parfois le "centre du sexe". De là, l'énergie sexuelle peut être transformée en énergies supérieures. Ce centre détermine la satisfaction de vivre et la capacité de donner, les plaisirs physiques et les aspects attractifs du plaisir. Les sentiments de culpabilité et d'humiliation sont également cachés ici - c'est l'un des habitats de l'ombre "je". Ce charme est aussi appelé sacré, il est responsable du fonctionnement des organes reproducteurs, du système génito-urinaire, des reins, des glandes génitales, des jambes, de la prostate chez l'homme, des glandes mammaires, bartholiennes et des ovaires chez la femme. Ce centre contribue à la production de sperme, de tissus corporels, de cellules nerveuses, est responsable de l'activité des ganglions lymphatiques qui nous protègent des maladies. Si l'activité de ce sort domine chez une personne, alors elle est amicale, polie, disposée à elle-même, a des manières agréables et douces, elle réussit et a une excellente santé, règle facilement les querelles et les émeutes. Lorsque le travail de ce centre est perturbé, les gens deviennent égoïstes, envient les réalisations des autres, deviennent douloureusement sensibles à tout ce qui les entoure, lubriques et parfois mauvais.

Le type de comportement d'une telle personne peut être caractérisé - KVNshchik.

Technique d'accord

Dans un premier temps, percevez la couleur orange afin de mieux ressentir les vibrations de l'énergie orange, de ressentir leur diversité, et de la développer en vous. Non seulement à travers la couleur, mais aussi à travers l'élément primaire "l'eau". Sentez les vagues d'énergie orange se répandre dans votre corps. Zarod (chara orange) est situé trois doigts sous le nombril, dans la région pubienne. Placez une fleur d'oranger dans la zone. Sentez-y la source d'énergie orange.

Sentez le bas-ventre rempli d'énergie orange.

L'énergie de chaque sort doit se répartir uniformément dans tout le corps et l'aura. Il ressemble à une boule remplie d'énergie orange, au centre de laquelle vous vous trouvez. Mais, il peut y avoir de nombreux blocs dans votre corps qui empêchent la propagation de l'énergie orange. Votre tâche consiste à les dissoudre progressivement, en augmentant votre saturation en énergie.

Voyez comment la surface de la Terre se reflète dans la surface inférieure de la balle. A ce moment il y a un alignement avec le noyau de la Terre, la boule prend racine. À ce stade, vous pouvez le mettre sur Terre. Les vibrations de la terre sont très importantes. Ils donnent confiance, aident à atteindre les objectifs.

Voyez comment le soleil se reflète sur la surface extérieure de la balle. À ce stade, l'alignement avec le champ du Soleil se produit et son énergie se connecte à l'énergie orange de la bulle.

La bulle se remplit d'une belle couleur orange - à l'intérieur et à la surface.

Imaginez et ressentez comment l'énergie orange rayonne du sort dans toutes les directions, remplit tout le corps et toutes les coquilles.
Pour plus d'effet, commencez à déplacer la fleur d'oranger vers le haut de votre corps. Vous pouvez le mettre dans les articulations et sentir leur remplissage d'énergie orange. Cela donne un excellent résultat si vous mettez une fleur d'énergie dans chaque articulation de vos jambes. Dites-vous : « Mon corps et mon âme s'ouvrent à la joie et au bonheur. Ressentez l'accord de votre corps avec ces mots. Si quelque chose résiste, dissoudre. Voyez ce qui vous arrête, demandez pourquoi.

Cadre pour celles qui veulent tomber enceinte.

Accordez-vous d'abord à l'énergie orange, remplissez-vous d'énergie orange. Je voudrais attirer votre attention sur le fait que si lors du processus d'harmonisation à une couleur, ou lors de l'harmonisation à la conception, vous éprouvez des sensations désagréables, ce sont des blocages qui interfèrent avec le travail de votre sort orange, ou vous empêchent de Devenir enceinte.

Vous devez absolument travailler avec eux, voir ce qui y est écrit et les supprimer. Cela est particulièrement vrai pour celles qui ne peuvent pas tomber enceintes, car. ce paramètre active les blocs à mesure qu'un flux d'énergie accru leur est envoyé. Si vous ne pouvez pas tomber enceinte, il y a des raisons à cela à un niveau subtil, et elles doivent être découvertes et supprimées. Plus - pour activer l'énergie orange, le travail du sort orange.

Pour surmonter les sentiments négatifs qui sont apparus, vous devez passer par l'ajustement, regarder les vies passées - travaillez sur ces images avec l'aide de l'énergie orange et de Dieu le Patron.

Je m'ouvre à l'énergie orange, activant mon système reproducteur, vagin, utérus, ovaires (imaginez des organes remplis d'énergie orange). Je me permets de tomber enceinte, je m'ouvre à la grossesse - répétez cela plusieurs fois, en écoutant vos sentiments, des sensations agréables.

Souvenez-vous longtemps d'une femme enceinte, ressentez son état de grossesse, la lourdeur de l'enfant dans son estomac et dites - JE LE VEUX! Entrez dans cet état, ressentez-le, jusqu'à une sensation agréable, imaginez un enfant dans votre ventre, ressentez, imaginez.

Faites tout sur les émotions positives, si des sentiments négatifs surviennent, ils doivent être élaborés et libérés. Pas de frustration, d'insatisfaction et de ressentiment, parce que. cela entravera la réalisation de l'objectif. Faites tout joyeusement, facilement et calmement.

Regardez-vous enceinte de côté, dans une bulle orange, et envoyez cette bulle vers le haut, relâchez-la dans le ciel avec les mots « Je suis enceinte », communiquant ainsi votre désir à l'Univers.

Après cela, vous pouvez terminer la configuration. Ou continuez en réalisant une combinaison avec vous-même enceinte de toutes les couleurs. Il s'agit d'un test complet de votre préparation subconsciente à tomber enceinte.

Imaginez-vous enceinte dans un ballon rouge. Et moi-même dans un ballon orange. Dites aux bulles de fusionner en une seule. Vérifiez si vous êtes à l'aise à l'intérieur. Si tout va bien, sortez et envoyez le ballon rouge avec vous enceinte dans le ciel. Si quelque chose ne fonctionne pas, c'est inconfortable, il y a des taches sur la balle, des violations de forme, des écarts par rapport à une belle couleur, les balles ne s'unissent pas - ce sont des manifestations de blocs.

Faites cela avec des bulles jaunes, des bulles vertes, des bulles bleues, des bulles bleues et des bulles violettes.

Lorsque vous avez effectué l'ajustement pour toutes les couleurs, toutes les bulles se sont unies, vous vous sentez à l'aise - tout est en ordre, vous avez complètement élaboré le thème à un niveau subconscient.

ESTOMAC - (Manipura) le quatrième Chara, la couleur est jaune, l'énergie de JE PEUX.

Élément des dieux Stribog et Nemiga (Nemiza) - L'air, situé entre le nombril et le plexus solaire, est associé à notre manifestation volontaire, à notre pouvoir et à notre activité, et manifeste également les forces les plus simples pour la vie. Ce sort définit le noyau d'une personne, son "je - conscience" et sa connexion avec la force intérieure. Il apporte et rayonne vers l'extérieur l'énergie nécessaire à l'expression de soi, il est habité par la confiance et la détermination, mais aussi par la colère et la peur. Le développement de ce sort est associé à l'acquisition de force et de sagesse. Un rôle important dans son développement est donné dans tous les types d'arts martiaux et dans la méditation. Dans le Corps de Chair, il assure le fonctionnement de l'estomac, du foie, de la vésicule biliaire, du plexus solaire, et des glandes telles que l'estomac, les glandes surrénales, l'adrénaline... Ce centre assure la production des sucs digestifs, de la bile et autres sécrétions internes. . De plus, ces sécrétions brûlent les substances aussi fortement que les acides les plus forts. Avec l'aide de ce sort, notre corps maintient une température normale, digère les aliments et traite les substances dans le sang.

Les personnes avec une prédominance de l'énergie du sort Belly sont très énergiques, elles dirigent superbement les autres (chefs politiques, chefs militaires). Si ce charme est rompu, une personne devient excessivement voluptueuse, agressive, sujette à un comportement antisocial, la vanité et la vanité augmentent considérablement, que même les proches et les parents cessent de sympathiser avec lui et l'évitent dans la communication. Une telle personne est impatiente des inconvénients et de la douleur physique. Ce sont des personnes qui ne tolèrent pas les restrictions, souffrant de maladies de l'estomac et d'hypertension artérielle.

Le type de comportement d'une telle personne peut être caractérisé - Tête.

YARLO (Anahata) - le cinquième charme, yar, la couleur est le vert émeraude, Element - Fire, apportant l'énergie vitale à une personne. Yarlo est situé dans la partie centrale de la poitrine. Dans ce sort, la force prolifique se manifeste dans l'unité et le développement, est responsable de la physiologie du cœur et du travail de la circulation sanguine, des poumons, des glandes qui produisent de nouvelles cellules et du thymus (thymus). À Jarlo se trouve le centre des émotions, l'amour pour soi et les autres, la miséricorde, la connexion, la création d'un tout unique, la tranquillité d'esprit, la disposition envers les gens, la capacité de pardonner, la confiance, développement spirituel, la compassion, la joie, le respect, la capacité à faire des concessions. L'orientation spirituelle et la Conscience supérieure passent par le charme du cœur développé. Après avoir activé ce sort, Zhiva entre dans le système énergétique humain par ce centre. Ce sort n'a pas de périodes d'activité et d'inhibition. Si son travail s'arrête, la personne meurt. Les personnes avec un omble chevalier bien développé ont une bonne santé système nerveux, ils sont équilibrés, capables de se contrôler et de contrôler la situation, leurs pensées et leurs intentions sont pures. Ils se distinguent par leur diligence et leur désintéressement.

Le type de comportement d'une telle personne peut être caractérisé - Émotionnel.

Les initiations à l'énergie du sort et son étude sont effectuées sous la direction d'un enseignant.

BOUCHE (Vishudha) - le sixième chara, l'élément de couleur bleu Espace (Ether), est situé de la cavité jugulaire, dans la région de la gorge, presque sous le larynx (entre les clavicules et la septième vertèbre) jusqu'au milieu du nez. C'est une connexion avec le langage, avec les structures mentales, la capacité de penser avec une certaine compréhension, une connexion avec des images mentales que nous pouvons ressentir ou organiser. C'est le centre de la manifestation créative de la Personnalité à l'aide de l'écriture, de la parole et d'autres types de créativité. Les forces de croissance, le sens des responsabilités, la capacité de communiquer, la conscience de l'individualité sont concentrées ici. Voici l'aspect communicatif de l'activité créatrice. Sur le niveau physique ce chara est responsable du fonctionnement de la gorge, du haut des poumons, des avant-bras, de l'œsophage, des glandes telles que la thyroïde, la parathyroïde, en forme d'amande, salivaire. Lorsque la bouche est développée, une telle personne est extrêmement talentueuse, est une personne très créative, communique facilement, est encline à l'éloquence, au chant, au dessin, etc. si le travail du sort est brisé, la personne se transforme en critique, c'est-à-dire il ne peut pas se créer, mais montre sa créativité à travers la critique de quelqu'un d'autre.

Chez les femmes, ce charme est plus développé (par nature).

Le type de comportement d'une telle personne peut être caractérisé - Orateur, Critique.

Les initiations à l'énergie du sort et son étude sont effectuées sous la direction d'un enseignant.

OEIL (Ajna, Chelo) - le septième sort, l'œil céleste, est situé au milieu du front entre les sourcils, la couleur est bleue (bleu riche) l'énergie est associée à la conscience de soi, la sagesse, la clairvoyance, la clairaudience, la visualisation , etc. Sur le plan physique, le travail de l'Œil est associé à la glande pinéale, à l'hypophyse et à l'ensemble du système de réception et de traitement des signaux visuels.

Si le chara fonctionne bien, alors la personne sera encline au travail scientifique, à la recherche dans n'importe quel domaine, peut avoir une forte intuition et prévoyance. Il sera facile pour une telle personne de développer la clairvoyance. Si ce charme est développé «négativement», alors une telle personne s'efforcera de créer toutes sortes de cercles, sectes, mouvements. Il est très facile de distinguer ces personnes : on entend souvent d'elles qu'elles ne sont pas comprises, elles changent souvent (périodiquement) de partenaires sexuels (elles ne les comprennent pas) ou essaient de se faire passer pour un ascète (célibataire) parce qu'elles « échouent » souvent. » fonction sexuelle et pour cacher leur impuissance ils se font passer pour des « saints »

Le type de comportement d'une telle personne peut être caractérisé comme un Scientifique, un Voyant.

Les initiations à l'énergie du sort et son étude sont effectuées sous la direction d'un enseignant.

LA SOURCE (Sahasrara, Couronne) le huitième sort, la couleur du violet, est situé au-dessus de la source, à travers elle le pouvoir du Créateur vient à nous.
Au niveau physique de la glande, le thalamus, l'hypothalamus.

Il matérialise vos pensées dans la réalité, travaille pour un centième de tous les sorts inférieurs, donc, pour le développer, une personne doit développer tous les autres, et harmonieusement. Plus de détails dans les ateliers...

Il est extrêmement rare que les gens dirigent, c'est déjà le niveau de Spasov, Svyatarov, Avatars.

SOUL - le neuvième charme, la couleur est blanc doré, située à 10-15 cm au-dessus de la tête.

Responsable de la communication avec les mondes divins, voyage spirituel, soutient les générateurs "mentaux-émotionnels".
Sentant qu'il est assez facile de lever votre main directrice (juste pour les droitiers) au-dessus de votre tête, fixez-vous la tâche de ressentir le charme de l'âme et abaissez-la avec votre paume vers le haut de votre tête. Et à une distance d'environ 15 cm, vous sentirez une légère résistance et une sensation que quelqu'un vous creuse la tête, c'est le charme Soul. Je vous préviens simplement que vous ne pouvez pas "creuser" "fortement" dedans, vous pouvez briser l'harmonie ...
Plus de détails dans les ateliers...

ESPRIT - le dixième charme, le charme de l'Esprit, est situé à la périphérie extérieure du champ d'énergie lumineuse humaine, n'a pas de couleur: il est transparent comme l'air et brillant comme la lumière du jour.
Toujours un avec la Famille Suprême.

Niveaux de fixation de la Conscience

La conscience se déplace constamment le long des charmes et des rivières de la vie, mais elle a un lieu de fixation prédominant, principal, qui détermine le niveau de conscience humaine et ses capacités.

La fixation de la Conscience sur les 2-4 charmes inférieurs produit des changements à l'intérieur d'une personne, les mécanismes d'autorégulation sont activés. À partir du cinquième sort, où la Conscience est fixée au niveau du cœur et au-dessus, il y a de la magie, c'est-à-dire une action dirigée vers l'extérieur - l'énergie d'une personne affecte la situation extérieure.

La fixation de la Conscience dans le domaine du sortilège du cœur rend une personne très émotive et lui permet de maîtriser la clairvoyance. La fixation de la Conscience sur le charme de la gorge, c'est-à-dire le charme de l'esprit, donne rationalité et retenue. La fixation de la conscience sur le charme de l'Œil Spirituel vous permet de bien voir les énergies et de projeter des images sur la réalité, c'est-à-dire d'avoir un impact actif sur le monde qui vous entoure. La fixation de la conscience sur le Spring Chara est la matérialisation de toute pensée. Avec suffisamment d'énergie.

2 Augmenter la sensibilité des mains aux énergies

Pour ce faire, une personne doit joindre ses paumes et les frotter rapidement pendant 1 minute, cela fournit un afflux de sang aux terminaisons nerveuses des paumes, puis il continue de frotter, de bouger, touchant à peine le bout des doigts d'une main, le surface de la paume de l'autre main, mais maintenant il le fait lentement, de préférence avec les yeux fermés, des morceaux d'un motif de paume peuvent même apparaître devant vos yeux. Puis avec l'autre main. Cet exercice, en plus de développer la sensibilité tactile des paumes à l'énergie, harmonise le travail des hémisphères gauche et droit, et contribue au développement de la vision « de peau ».
Cet exercice est fait tous les jours pendant un mois (vous pouvez en faire plus, mais pas moins, pour ainsi dire, pour obtenir un plus grand effet)

Cette partie formation bioénergie vise à soulager les tensions musculaires chroniques, à apprendre le mécanisme retour d'information dans l'interaction du mental et du physique. Les exercices sont basés sur la position sur l'inhibition du fonctionnement de l'organisme par les mécanismes de défense psychologique qui forment « l'armure du caractère », telle que définie par A. Lowen.

respiration de groupe

Objectif : échauffement bioénergétique avant le début de la séance pour augmenter l'énergie des participants et élargir le champ de la conscience corporelle.

Les participants se placent en cercle. Les jambes doivent être espacées de 90 cm, le poids du corps doit être transféré sur les orteils, les genoux doivent être légèrement fléchis, le corps doit être détendu.

Vous devez vous tenir la main et faire au moins 16 cycles de respiration abdominale, lente et profonde, l'expiration peut être exprimée sans forcer les ligaments. Les participants sont orientés pour être conscients de toutes les sensations et sensations qui surgissent. Yeux - sur le partenaire. Lorsque vous avez fini de respirer ensemble, secouez tout votre corps, suspendez vos bras, pliez et redressez vos genoux. Faites ensuite quelques sauts pour dynamiser le corps. Sautez lentement, soulevant à peine vos pieds du sol.

Colère

Objectif : stimulation de l'expression des sentiments, étude des sentiments dans des conditions contrôlées ; augmentation de la circulation du sang et de l'oxygène.

Il s'agit d'un exercice bioénergétique actif.

Peut être exécuté par tous les participants ou par chaque membre du groupe à tour de rôle.

Agenouillé devant un tapis de sport, frappant le tapis fort mais détendu. Tout le corps est impliqué dans le coup. La respiration est profonde, la bouche est ouverte, les sons ne peuvent pas être retenus, ils peuvent être n'importe quoi : un cri, des mots exprimant des sentiments de colère. Comme dans tous les exercices précédents, une justification interne est nécessaire ici - contre qui ou quoi la colère est dirigée. Il n'est pas nécessaire d'inventer des circonstances inutiles, la circonstance principale est "ici et maintenant".

Coups de pied : Allongez-vous sur le tapis, écartez librement vos jambes et commencez lentement à donner des coups de pied, en augmentant le rythme et l'intensité du coup. Il faut battre le tapis avec les poings, tourner la tête, accompagner mouvements physiques en criant : "Non !", "Je ne veux pas !" etc.

Condition: ne jouez pas la colère, mais effectuez un schéma d'actions donné, en vous activant autant que possible.

cercle d'énergie

But: dynamiser le corps, augmenter l'activité musculaire et mentale.

Après avoir effectué l'exercice "Scream" ou tout autre exercice de relaxation tous les participants se couchent en cercle, les pieds vers le centre : les jambes sont écartées et les pieds touchent les pieds des voisins, les mains sont également écartées, les yeux lèvent la tête. Le groupe commence la respiration profonde conjointe, en expirant, le mot « om » est prononcé.

Le leader peut orchestrer le rythme de la respiration, en l'accélérant. Lorsque vous respirez à un rythme accéléré pendant une longue période (5-10 minutes), des picotements se font sentir dans tous les muscles, de légers phénomènes convulsifs dans les membres sont possibles. C'est un indicateur de l'efficacité de la performance, de la libération des tensions musculaires chroniques. L'attention est portée sur l'énergie expirée et sa distribution dans tout le corps lors de l'expiration. La durée de l'exercice est d'au moins 5 minutes.

Les participants peuvent ressentir de la chaleur dans les membres, une accélération du rythme cardiaque et des vibrations dans les bras et les jambes.

Surveillez votre souffle

Objectif : « étirer » la chaîne d'associations et inclure le corps dans un processus imaginaire en modifiant le mode de respiration.

C'est un ancien exercice zen. Après l'exercice de relaxation, les participants s'allongent ou s'assoient sur le sol dans des postures libres. L'objet de l'attention est sa propre respiration. Tâche : respirer, écouter de loin ; respirer, écoute clandestine ; respirer dans eau froide; respirer sous la douche; respirer, nager à contre-courant, etc. L'attention reste sur la respiration, mais le corps répond involontairement à la respiration et vivra conformément à celle-ci, c'est-à-dire que la tâche est opposée à la tâche dans les exercices de mémoire gestes physiques où le corps commence. Si le participant n'a pas maîtrisé le cycle précédent d'exercices liés à la respiration ("Zones sonores", "Résonance", "Cri"), alors l'imitation de la respiration cet exercice n'impliquera pas le corps dans le processus ou l'implication sera faible, le corps sera inactif.

changement de souffle

Objectif: le même que dans l'exercice précédent, en plus - entraînement pour changer d'attention.

Après avoir maîtrisé l'exercice « Regarder la respiration », les participants se voient proposer de passer d'une manière de respirer à une autre, mais la tâche change radicalement : ne pas respirer, écouter,

mais pour écouter, etc. Au commandement du chef, un basculement se produit. La vitesse de commutation dépend du niveau de préparation du groupe, de la pause entre les tâches - à partir de 2 minutes. jusqu'à 15 s.

Pratique du corps par Alexander Lowen
Les exercices bioénergétiques de Lowen revitalisent corps humain, l'aidant à libérer des émotions et des sentiments refoulés, ainsi qu'à résoudre des conflits internes. Certaines expériences d'impact sur différentes parties du corps augmentent la résistance d'une personne au stress et harmonisent l'esprit avec l'enveloppe corporelle.

Bases de la leçon

La pratique corporelle d'Alexander Lowen vise à générer certaines vibrations dans le corps humain. En fait, les ondes vibratoires dans cette thérapie sont les réactions générales de l'enveloppe physique, y compris la pulsation des organes individuels et des systèmes organiques entiers. L'essentiel est seulement quel facteur est devenu décisif dans l'apparition de ces vibrations.

Le créateur de la bioénergie croyait que la cause des sensations corporelles fluides était l'excitation, qui est un mélange d'excitation, de désir d'intimité et d'activité de l'intuition.

Exercices bioénergétiques de Lowen : harmonie du corps et de l'esprit !

C'est dans les vibrations que réside la mobilité naturelle de l'individu, caractéristique de l'activité émotionnelle ou des actions spontanées.

Tout ce qui appartient à la sphère de l'inconscient n'est pas contrôlé par l'esprit ou l'ego humain, ce qui signifie que c'est la manifestation la plus naturelle de l'essence humaine. Dans l'enfance, tous les individus sont très mobiles, mais avec le temps, leur mode de vie ressemble de plus en plus à un mode de vie statique. Une perte précoce d'activité corporelle survient dans des situations stressantes, lors d'une dépression.

Le mode de vie idéal implique un équilibre harmonieux d'actions conscientes et partiellement conscientes. Une personne avec un tel système de mouvement est une personne gracieuse, mais cette grâce ne peut être obtenue qu'en s'efforçant d'atteindre une maîtrise de soi et une conscience de soi supérieures. C'est précisément la thérapie bioénergétique qui est sollicitée pour acquérir une telle élévation, qui affaiblit la rigidité du corps, augmente le potentiel énergétique de l'individu et approfondit sa respiration.

Comment détecter les tensions musculaires
Avant de choisir un système d'exercices, Lowen conseille au thérapeute de diagnostiquer le patient pour les blocages corporels. Tout d'abord, le client doit s'allonger sur le dos.

Analyse respiratoire

La première étape de l'examen est une analyse de l'haleine. Il est nécessaire d'évaluer si la poitrine et l'abdomen entrent dans le processus de respiration et à quelle fréquence les inhalations et les expirations pénètrent dans la région pelvienne. Besoin de vérifier poitrine sur le degré de rigidité en appuyant légèrement dessus. Il convient également d'évaluer la compétence de respiration consciente lorsque le spécialiste demande au client de respirer sous sa main posée sur le ventre du patient.

Ici, la douleur de l'abdomen et de la poitrine, leur renflement et la réaction au chatouillement sont vérifiés. Ensuite, vous devez évaluer les hanches. La sensation de chatouillement, les courbatures, le degré de tension musculaire ou leur laxité excessive sont analysés. Une attention particulière est portée aux muscles fessiers.

Exercices bioénergétiques de Lowen : harmonie du corps et de l'esprit !

Examen des muscles du cou et des épaules

Ensuite, l'état des muscles du cou et de la ceinture scapulaire est examiné. Les muscles de la colonne cervicale sont soigneusement étudiés, où ils relient le cou et le crâne. Le thérapeute regarde le niveau de douleur, la sensibilité du chatouillement.

Une attention particulière est également portée aux blocs de gorge. Ils sont mis en évidence par la voix calme et aiguë du patient, ainsi que par l'apparition de spasmes de la gorge chez lui lors de l'excitation, l'apparition de bosses dans la voix, des nausées fréquentes avec des vomissements difficiles.

Examen des muscles circulaires de la bouche
De même, comme les autres muscles, les muscles circulaires de la bouche sont vérifiés, dont la tension n'est pas du tout reconnue, mais se manifeste par des rides spécifiques et des lèvres bien fermées. Ensuite, le thérapeute vérifie la douleur des muscles masticateurs.

Il est également nécessaire de diagnostiquer les blocs dans les muscles oculaires. Ils sont indiqués par des rides radiales, des larmoiements rares, des yeux flous.

Étude de la mobilité pelvienne
L'étape suivante consiste à demander à la personne de se lever. Il est nécessaire de vérifier la mobilité du bassin pendant le processus respiratoire. Pour analyser les blocages au niveau du bassin, vous pouvez effectuer un exercice simple : prendre une pose debout avec les genoux légèrement fléchis et les pieds écartés de 25 cm.

Il est nécessaire de transférer le poids du corps sur les orteils et de placer le bassin le plus loin possible, tout en pliant les genoux et en bougeant, comme dans le processus de défécation. À ce moment, les muscles du plancher pelvien se détendent, puis se contractent. Si une personne ne sent pas la différence, elle a clairement un blocage.

La tension dans ce domaine est liée à l'enseignement précoce de la propreté ou des inhibitions de la masturbation.

Exercices de mise à la terre
Alexander Lowen était un partisan de nombreuses pratiques orientales qui valorisaient fortement les centres inférieurs corps humain en tant que stockage et conducteurs d'énergie. La bioénergétique suggère qu'il est vital pour une personne de se tenir debout sur le sol avec les deux pieds, fermement et en toute confiance. Sur le plan personnel, cela donne un sentiment d'indépendance et de sécurité, cela ne vous permet pas non plus de perdre le contact avec la réalité et votre propre enveloppe physique.

La mise à la terre vous permet de connaître votre sexualité et de vous connecter pour recevoir de vrais plaisirs.

Ces exercices visent à concentrer l'attention et à déplacer le centre de gravité vers la zone sous l'abdomen afin d'être plus près du sol et d'oublier à jamais la peur irrationnelle de tomber et de perdre son soutien. En cas d'ancrage réussi, une personne devient propriétaire d'un corps harmonieux, dans lequel il n'y a pas d'obstacles au cours naturel énergie vitale.

De plus, un certain nombre d'expériences de bioénergie dans ce bloc vous permettent de comprendre quels muscles sont tendus et pourquoi cela est dangereux pour la respiration de l'individu.

Vérification du niveau d'enracinement
Tout d'abord, vous devez vérifier le niveau de votre propre enracinement à la surface de la terre et le degré des signaux de vibration.

Écartez vos pieds à une distance de 45 cm l'un de l'autre et tournez-les légèrement vers l'intérieur pour que les muscles des fesses se resserrent.
Penchez-vous en avant et touchez le sol avec vos doigts en pliant légèrement les genoux. En même temps, transférez le poids du corps sur les gros orteils, il n'est pas nécessaire d'exercer une pression sur les mains.
Abaissez votre menton aussi bas que possible sans forcer votre cou. Surveillez la respiration libre et profonde par la bouche.
Vous pouvez soulever légèrement vos talons du sol.
Ensuite, commencez à redresser vos jambes en tirant les tendons sous vos genoux. Tenez la pose pendant une minute, puis réfléchissez à ce que vous ressentez.
Il devrait y avoir une activité vibratoire dans les jambes, marquant une vague d'excitation dans le corps, tous les blocages énergétiques disparaissent temporairement.

Pour que cette expérience soit réussie, deux règles doivent être respectées :

Pliez toujours les genoux. L'élasticité de cette partie du corps vous permet de déplacer la charge sur le bas du dos, ce qui correspond à l'effet d'une situation stressante sur le corps. Ce sont les genoux qui absorbent le choc d'une personne lors de tout événement inattendu et permettent à la pression de s'enfoncer dans les profondeurs de la terre.
Lâchez votre ventre. Des idées sur silhouette parfaite presque inextricablement lié à des réflexions sur l'intelligence d'une personne. Cependant, la tension dans l'abdomen bloque les actions spontanées et les compétences de la sexualité. Cela complique aussi beaucoup respiration abdominale et gaspille simplement l'énergie de l'individu. Il faut se rappeler que l'oppression physique provoque toujours un stress psychologique, alors que le ventre libéré n'a que peu à voir avec le ventre. Le bloc principal pour le mouvement de l'énergie est situé dans le nombril.
Exercice de relaxation abdominale

La bioénergétique de Lowen, dont les exercices aident à ressentir les affections chroniques du corps, accorde une grande attention à la relaxation de l'abdomen. Il existe deux techniques visant à soulager les tensions dans la région abdominale :

Méthode 1

Placez vos pieds parallèles à une distance de 25 cm.
Pliez un peu les jambes.
Déplacez votre poids sur vos talons, en poussant vers l'avant avec un corps droit mais pas rigide, et gardez vos pieds sur le sol.
Relâchez votre ventre tout en maintenant une respiration buccale régulière pendant une minute. Vous ressentirez une tension dans la moitié inférieure de votre torse. Demandez-vous si vous respirez avec votre estomac et s'il est possible de se sentir comme une personne négligente et affaissée avec un estomac aussi relâché.
Méthode 2

La deuxième méthode de travail sur l'abdomen s'appelle l'Arc (Arch, Bow) et est activement utilisée dans la technique orientale du Tai Chi. Cet exercice aide à ouvrir la respiration dans une situation stressante et à créer la pression nécessaire sur les jambes.

Écartez vos pieds de 45 à 50 cm en les tournant légèrement vers l'intérieur.
Serrez les poings, placez-les sur la région lombaire en tournant les jointures les pouces en haut.
Pliez vos genoux autant que possible sans soulever vos talons du sol et penchez-vous en arrière.
Déplacez-vous sur les poings, en déplaçant le poids uniquement vers l'avant, sur les pieds. Respirez profondément en engageant votre ventre.
S'il y a une sensation que le bas du dos est étiré, alors il y a une tension musculaire là-bas. Veuillez noter qu'avec des jambes détendues, aucune gêne ne devrait se produire au niveau des hanches ou des genoux.

Exercices bioénergétiques de Lowen : harmonie du corps et de l'esprit !

Exercice 2
Placez vos pieds parallèles, pliez vos genoux, détendez votre bassin et ramenez-le un peu en arrière. La moitié supérieure du corps doit avancer sans s'incliner, comme lors d'une chute. Le poids du corps est transféré au bout des pieds.

Gardez la tête et le torse alignés pour ne pas perdre l'équilibre. Levez le menton, regardez droit devant vous.

Visualisez un panier lourd sur votre tête. Votre poitrine est aspirée et votre ventre se dilate pour rendre votre respiration aussi pleine que possible. La terre vous soutient. Les muscles tendus dans cette position sont lentement étirés, vous pouvez donc ressentir de la douleur au début.

Exercice 3
Pour un enracinement maximal, il est utile de modifier votre démarche afin que chaque pas soit associé à un sentiment conscient d'être en contact avec le sol. Déplacez-vous lentement et transférez votre poids sur chaque pied à tour de rôle. Pas besoin de retenir votre souffle ou de forcer vos épaules, le blocage des muscles du genou a également un effet négatif.

En marchant, une personne doit sentir que son centre de gravité se déplace vers le bas, d'où un sentiment de sécurité et de grâce.

Exercice 4
Placez vos pieds à 20 cm de large et accroupissez-vous. Maintenez la position sans supports extérieurs, dans les cas extrêmes, attrapez les meubles.

Les pieds doivent être appuyés au sol et le poids du corps est transféré aux orteils. Vous pouvez faciliter l'exercice avec un rouleau souple sous les talons. La tâche d'un tel exercice est d'étirer les muscles des jambes, de les soulager de la tension, il est donc utile de déplacer périodiquement le poids du corps d'avant en arrière. La douleur d'une telle pose est associée à des blocs dans les jambes, vous pouvez donc parfois vous agenouiller et vous asseoir sur vos talons, mais cela provoque également une gêne due à la stagnation de l'énergie dans les jambes et les pieds.

Exercice 5
Prenez une position assise sur une chaise. Mettez vos pieds sur le sol, commencez à soulever le torse sans vous reposer sur les meubles, en poussant depuis le sol. Pour ce faire, transférez le poids du corps sur l'avant des pieds, puis appuyez-vous dessus et relevez-vous.

Cet exercice vous permet d'expérimenter le contact le plus proche avec le sol et ne nécessite pas autant d'efforts.

Exercice 6
Placez vos pieds à une distance de 30 cm l'un de l'autre, pliez vos genoux et posez vos mains dessus. Le but de cet entraînement est de déplacer le bassin sur les côtés au détriment des membres inférieurs, tout en gardant passive la moitié supérieure du corps.

Il est nécessaire de transférer le poids du corps sur les coussinets du pied droit, de redresser le genou correspondant et d'incliner le bassin vers la droite. Ensuite, l'action est répétée avec les membres gauches et le bassin est déplacé vers la gauche.

L'exercice doit être répété 5 fois dans chaque direction afin de se rendre compte qu'un vrai mouvement ancré excite et a l'air gracieux, tandis que les tours forcés du bassin avec torsion de tout le corps n'apportent pas de plaisir.

Activation des muscles pelviens
Un estomac serré est une conséquence de la limitation de sa propre sexualité. Cependant, le flux de sensations sexuelles peut même ne pas atteindre cette zone si la région pelvienne n'est pas libre. Les blocs dans la région pelvienne interfèrent avec les vibrations nécessaires, ils affectent également négativement la façon dont la tête est tenue.

Alexander Lowen a noté que le plus souvent, une personne serre les fesses et le bassin pousse vers l'avant, créant une forte tension stressante dans le bas du dos, dans le bas du dos. Lorsque le bassin est tiré vers l'arrière, les sensations sexuelles pénètrent dans les organes génitaux, ce qui aide la personnalité à se décharger énergétiquement. Sans muscles pelviens détendus, une personne ne peut pas se sentir ancrée dans le domaine sexuel de sa vie.

C'est pourquoi, dans le cadre de la thérapie bioénergétique, il faut apprendre à basculer spontanément le bassin. Dans le même temps, cependant, il ne faut pas oublier le besoin de vibrations dans les jambes et de mouvements respiratoires harmonieux.

Exercice 1
Debout, pliez légèrement les genoux, écartez les pieds de 30 cm, transférez le poids de votre corps sur la pointe de vos gros orteils, relâchez votre ventre et placez calmement vos paumes sur vos hanches. Commencez à faire pivoter vos hanches d'un côté à l'autre, en saisissant uniquement le bassin, et non la moitié supérieure du torse ou des jambes.

Respirez librement en utilisant uniquement votre bouche. Déplacez-vous 12 fois vers la gauche et le même nombre vers la droite. Essayez de garder le plancher pelvien détendu, ainsi que l'anus.

Habituellement, cet exercice n'est pas donné à ceux qui souffrent de problèmes sexuels ou d'un manque d'ancrage.

Exercice 2
Essayez maintenant de prendre conscience des blocages à la base du dos et dans le bassin. Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux et placez vos pieds sur le sol. A chaque respiration, reculez votre bassin pour que vos fesses reposent sur la surface et que votre ventre ressorte. Lorsque vous expirez, le bassin se soulève légèrement et les pieds s'appuient sur le sol, fournissant un ancrage.

Après 15 à 20 cycles respiratoires par la bouche (avec le départ des inspirations et des expirations dans le bassin), vous pouvez terminer l'exercice.

Le bassin et la respiration doivent correspondre, il n'est pas nécessaire de forcer les fesses. Ne poussez pas la région pelvienne vers le haut avec les hanches et l'abdomen serrés, car cela bloque l'expérience sexuelle et toute spontanéité d'action.

Exercice 3
Étirez-vous régulièrement aussi. muscles internes cuisses qui rapprochent les jambes. Pour ce faire, prenez une position couchée, en plaçant sous lombaire couverture roulée. Les fesses doivent toucher le sol.

Pliez vos jambes, écartez-les, mais les pieds doivent être en contact les uns avec les autres.
Gardez vos mains sur les côtés du corps ou à l'intérieur des cuisses et inclinez la tête en arrière.
Il faut faire pression sur le sol avec les fesses et écarter les genoux sans écarter les pieds.
Maintenez la pose pendant quelques minutes, relâchez votre ventre et respirez profondément. En cas de douleur intense, vous pouvez retirer le rouleau sous le dos.
Vous pouvez continuer l'exercice en ramenant vos genoux à la position de départ. Les pieds doivent être séparés de 50 à 60 cm, suivis des genoux.
Ensuite, commencez à rapprocher lentement vos genoux, mais ne serrez pas les muscles des jambes. Sentez la vibration agréable de vos pieds.
Expression émotionnelle
Du point de vue de Lowen, la thérapie bioénergétique devrait aider une personne à se réaliser. L'expression de soi est étroitement liée au dernier terme, c'est-à-dire liberté d'expression. Il n'est pas nécessaire de se manifester consciemment, parfois une voix profonde et des yeux brillants suffisent, et cela ne peut être réalisé artificiellement.

Lowen dans ses expériences enseigne aux gens à considérer leurs sentiments dans un environnement sûr, exprimant la peur, la colère et la tristesse.

Le but de tels exercices est de maîtriser la maîtrise de soi, ce qui aidera à l'avenir à économiser une grande quantité d'énergie même dans une situation stressante.

La bioénergétique rend une personne équilibrée, c'est-à-dire favorise la coordination des actions et des sentiments.

Exercice 1
Le premier exercice initie une personne à l'expression de protestation et démontre le niveau d'expression de soi de l'individu. L'avantage de ces actions est aussi qu'elles impliquent la moitié inférieure du corps dans l'activité.

Allongez-vous sur une surface douce, détendez vos jambes.
Placez vos paumes sur le bord du lit ou du matelas.
Levez la jambe et commencez à frapper avec votre talon de haut en bas, d'abord lentement et légèrement, puis plus fort et plus vite (de 25 coups au début à 200 fois à la fin). Les frappes doivent être un mouvement solide, traversant tout le corps.
Vous devez lever la tête à chaque saut du pied, et vice versa.
S'il est difficile d'effectuer l'exercice, vous pouvez vous souvenir des moments injustes passés de la vie. Vous pouvez également crier "Non" tout en observant une respiration profonde.

Exercice 2
Vous pouvez également frapper une surface molle avec vos poings ou vos raquettes de tennis.

Pour ce faire, vous devez écarter vos pieds de 25 cm, plier les genoux, déplacer votre poids sur vos orteils.
Les mains sont levées derrière la tête, en pliant le dos et en frappant le matelas ou le lit avec des cris qui aideront à désamorcer la colère accumulée.
Cependant, il est nécessaire de battre non pas avec toute la force, mais très gracieusement et en douceur, en ramenant les épaules loin en arrière. Frapper n'est pas une contraction musculaire, mais une action libre et calme qui donne de l'excitation à tout le corps - des pieds aux mains. À la suite de l'exercice, vous pouvez détendre la moitié supérieure du dos et des épaules.

Exercice 3
Si vous travaillez avec un partenaire ou dans un groupe de thérapie, assurez-vous de vous référer à l'exercice pour développer la confiance et l'unité dans une équipe. Dans un espace pas trop éclairé, allongez-vous sur le dos sur une surface molle, pliez les jambes à une distance de 45 cm l'une de l'autre, détendez-vous, fermez les paupières.

Concentrez-vous sur l'inspiration et l'expiration profondes et, en une minute, commencez à vous souvenir d'un événement de votre enfance lorsque vous étiez limité dans votre désir d'apprendre quelque chose de nouveau, lorsque vous avez pleuré ou étiez furieux. Imaginez la situation dans les moindres détails et essayez d'exprimer vos sentiments pour vos parents à travers des larmes, des cris, des actions.

Ensuite, vous devez vous calmer et vous allonger, inspirer et expirer 5 à 6 fois. Ouvrez ensuite les yeux, écartez les doigts et les orteils et après 2-3 minutes, mettez une serviette dans votre bouche. Serrez-le avec vos dents et commencez à faire glisser pour soulager la pression dans la région de la mâchoire.

Après 5 minutes, retirez la serviette et commencez à la tordre agressivement avec les deux mains. Détendez-vous, puis fermez les yeux et revenez aux souvenirs. Pensez à une réaction différente vis-à-vis de vos parents, exprimez-la et calmez-vous.

Après quelques minutes, ouvrez les yeux et respirez profondément et doucement. Changez de place avec un partenaire dont le but est de calmer le patient par sa présence, de lui rappeler la nécessité des manifestations verbales des sentiments. Il peut également soulager les tensions en massant certaines parties du corps.

Pratiques respiratoires
Une bonne respiration est la clé pour exciter les vibrations corporelles, car l'oxygène forme l'énergie nécessaire dans le corps.

Les expériences bioénergétiques de Lowen vous aident à prendre conscience de votre respiration, à rendre les inspirations et les expirations plus naturelles et détendues.

À l'âge adulte, les gens souffrent souvent de troubles respiratoires en raison de contradictions émotionnelles et, par conséquent, de pinces musculaires.

La respiration idéale doit nécessairement impliquer la gorge, le diaphragme, la poitrine, la cavité abdominale et les côtes inférieures. Les respirations et expirations incomplètes représentent la protection d'une personne contre la peur et la panique.

Lorsque vous travaillez avec la respiration, il est important de noter le rôle d'une voix forte, qui donne confiance dans le processus de recrutement et d'assimilation de l'oxygène.

Tenir le son crée des blocages, et le relâcher résonne dans le corps et conduit aux vibrations nécessaires. La bioénergétique enseigne à une personne à respirer sans effort et fort afin que les réactions de stress et les sensations de douleur supprimées soient détruites sous la pression du son et de la liberté.

Asseyez-vous sur une surface dure. Prolongez le son "a" pendant au moins 20 secondes. Augmentez progressivement la durée du son pour neutraliser les blocages dans la respiration. À la suite de l'exercice, les gens remarquent généralement des inspirations et des expirations intenses, ainsi que des pleurs. De plus, le son « a » peut être remplacé en comptant à voix haute à intervalles réguliers.
Prenez une position assise, respirez de manière détendue pendant une minute. Faites ensuite un son tout au long de l'expiration. Répétez-le pendant que vous inspirez. Sentez l'air aspiré dans le corps, comme avant un éternuement.
Placez un rouleau de serviette ou une couverture sur une chaise. Allongez-vous dessus pour étirer les muscles de votre dos et relâcher votre poitrine tout en respirant par la bouche. Il y aura des maux de dos, mais ce n'est pas trop perceptible s'il n'y a pas de problèmes avec la colonne vertébrale. Cette action aide à libérer les émotions bloquées, de sorte qu'une personne peut sangloter ou vomir.
Pour retirer les pinces à gorge et approfondir votre respiration inconsciemment, vous devez vous asseoir, vous détendre et émettre un long gémissement à chaque respiration. Essayez de gémir et d'inspirer pendant trois cycles. Changez ensuite votre gémissement d'expiration en "Wow" ou en faisant semblant de sangloter pour vous faire pleurer ou crier. Prononcez les sons en inspirant, n'ayez pas peur de pleurer, car ce processus soulage parfaitement les tensions et corrige la respiration.
Cours collectifs
Avec l'avantage de respirer, vous pouvez également organiser des cours de groupe.

Debout en cercle, écartez vos pieds de 90 cm et transférez le poids sur les doigts des membres inférieurs. Laissez tout le monde dans l'équipe plier les genoux, se détendre, laisser le bassin s'affaisser. Une paume doit être sur le ventre.
Regardez le participant opposé, inspirez profondément par la bouche et envoyez l'air par le canal vers l'abdomen.
En expirant, laissez le son s'échapper des profondeurs, que vous pouvez retenir le plus longtemps possible, mais sans forcer.
Après 16 inspirations et expirations lentes, vous pouvez vous secouer, secouer les bras et les jambes.
Dans le cadre de l'exercice, vous n'avez pas besoin de vous retenir, vous devez surveiller vos sensations et les éventuels obstacles à la respiration. À la fin, vous pouvez sauter en soulevant un peu vos pieds de la surface, marcher en cercle, puis vous détendre en déplaçant le poids de votre corps vers l'avant et en redressant votre dos.

La thérapie orientée corps aide les gens depuis des années à s'ouvrir aux plaisirs physiques et à briser les blocages musculaires.

Les exercices bioénergétiques de Lowen revitalisent le corps humain, l'aidant à libérer les émotions et les sentiments refoulés, ainsi qu'à résoudre les conflits internes. Certaines expériences d'impact sur différentes parties du corps augmentent la résistance d'une personne au stress et harmonisent l'esprit avec l'enveloppe corporelle.
Bases de la leçon
La pratique corporelle d'Alexander Lowen vise à générer certaines vibrations dans le corps humain. En fait, les ondes vibratoires dans cette thérapie sont les réactions générales de l'enveloppe physique, y compris la pulsation des organes individuels et des systèmes organiques entiers. L'essentiel est seulement quel facteur est devenu décisif dans l'apparition de ces vibrations.
Le créateur de la bioénergie croyait que la cause des sensations corporelles fluides était l'excitation, qui est un mélange d'excitation, de désir d'intimité et d'activité de l'intuition.
C'est dans les vibrations que réside la mobilité naturelle de l'individu, caractéristique de l'activité émotionnelle ou des actions spontanées. Tout ce qui appartient à la sphère de l'inconscient n'est pas contrôlé par l'esprit ou l'ego humain, ce qui signifie que c'est la manifestation la plus naturelle de l'essence humaine. Dans l'enfance, tous les individus sont très mobiles, mais avec le temps, leur mode de vie ressemble de plus en plus à un mode de vie statique. Une perte précoce d'activité corporelle survient dans des situations stressantes, lors d'une dépression.
Le mode de vie idéal implique un équilibre harmonieux d'actions conscientes et partiellement conscientes. Une personne avec un tel système de mouvement est une personne gracieuse, mais cette grâce ne peut être obtenue qu'en s'efforçant d'atteindre une maîtrise de soi et une conscience de soi supérieures. C'est précisément la thérapie bioénergétique qui est sollicitée pour acquérir une telle élévation, qui affaiblit la rigidité du corps, augmente le potentiel énergétique de l'individu et approfondit sa respiration.
Comment détecter les tensions musculaires
Avant de choisir un système d'exercices, Lowen conseille au thérapeute de diagnostiquer le patient pour les blocages corporels. Tout d'abord, le client doit s'allonger sur le dos.
Analyse respiratoire
La première étape de l'examen est une analyse de l'haleine. Il est nécessaire d'évaluer si la poitrine et l'abdomen entrent dans le processus de respiration et à quelle fréquence les inhalations et les expirations pénètrent dans la région pelvienne. Il est nécessaire de vérifier le degré de rigidité de la poitrine en appuyant légèrement dessus. Il convient également d'évaluer la compétence de respiration consciente lorsque le spécialiste demande au client de respirer sous sa main posée sur le ventre du patient.
Ici, la douleur de l'abdomen et de la poitrine, leur renflement et la réaction au chatouillement sont vérifiés. Ensuite, vous devez évaluer les hanches. La sensation de chatouillement, les courbatures, le degré de tension musculaire ou leur laxité excessive sont analysés. Une attention particulière est portée aux muscles fessiers.
Examen des muscles du cou et des épaules
Ensuite, l'état des muscles du cou et de la ceinture scapulaire est examiné. Les muscles de la colonne cervicale sont soigneusement étudiés, où ils relient le cou et le crâne. Le thérapeute regarde le niveau de douleur, la sensibilité du chatouillement.
Une attention particulière est également portée aux blocs de gorge. Ils sont mis en évidence par la voix calme et aiguë du patient, ainsi que par l'apparition de spasmes de la gorge chez lui lors de l'excitation, l'apparition de bosses dans la voix, des nausées fréquentes avec des vomissements difficiles.
Examen des muscles circulaires de la bouche
De même, comme les autres muscles, les muscles circulaires de la bouche sont vérifiés, dont la tension n'est pas du tout reconnue, mais se manifeste par des rides spécifiques et des lèvres bien fermées. Ensuite, le thérapeute vérifie la douleur des muscles masticateurs.
Il est également nécessaire de diagnostiquer les blocs dans les muscles oculaires. Ils sont indiqués par des rides radiales, des larmoiements rares, des yeux flous.
Étude de la mobilité pelvienne
L'étape suivante consiste à demander à la personne de se lever. Il est nécessaire de vérifier la mobilité du bassin pendant le processus respiratoire. Pour analyser les blocages au niveau du bassin, vous pouvez effectuer un exercice simple : prendre une pose debout avec les genoux légèrement fléchis et les pieds écartés de 25 cm.
Il est nécessaire de transférer le poids du corps sur les orteils et de placer le bassin le plus loin possible, tout en pliant les genoux et en bougeant, comme dans le processus de défécation. À ce moment, les muscles du plancher pelvien se détendent, puis se contractent. Si une personne ne sent pas la différence, elle a clairement un blocage.
La tension dans ce domaine est liée à l'enseignement précoce de la propreté ou des inhibitions de la masturbation.

Relâchez votre ventre tout en maintenant une respiration buccale régulière pendant une minute. Vous ressentirez une tension dans la moitié inférieure de votre torse. Demandez-vous si vous respirez avec votre estomac et s'il est possible de se sentir comme une personne négligente et affaissée avec un estomac aussi relâché.
Méthode 2
La deuxième méthode de travail sur l'abdomen s'appelle l'Arc (Arch, Bow) et est activement utilisée dans la technique orientale du Tai Chi. Cet exercice aide à ouvrir la respiration dans une situation stressante et à créer la pression nécessaire sur les jambes.
Écartez vos pieds de 45 à 50 cm en les tournant légèrement vers l'intérieur.
Serrez les poings, placez-les sur la région lombaire en tournant les jointures des pouces vers le haut.
Pliez vos genoux autant que possible sans soulever vos talons du sol et penchez-vous en arrière.
Déplacez-vous sur les poings, en déplaçant le poids uniquement vers l'avant, sur les pieds. Respirez profondément en engageant votre ventre.
S'il y a une sensation que le bas du dos est étiré, alors il y a une tension musculaire là-bas. Veuillez noter qu'avec des jambes détendues, aucune gêne ne devrait se produire au niveau des hanches ou des genoux.
Exercice 2
Placez vos pieds parallèles, pliez vos genoux, détendez votre bassin et ramenez-le un peu en arrière. La moitié supérieure du corps doit avancer sans s'incliner, comme lors d'une chute. Le poids du corps est transféré au bout des pieds.
Gardez la tête et le torse alignés pour ne pas perdre l'équilibre. Levez le menton, regardez droit devant vous.
Visualisez un panier lourd sur votre tête. Votre poitrine est aspirée et votre ventre se dilate pour rendre votre respiration aussi pleine que possible. La terre vous soutient. Les muscles tendus dans cette position sont lentement étirés, vous pouvez donc ressentir de la douleur au début.
Exercice 3
Pour un enracinement maximal, il est utile de modifier votre démarche afin que chaque pas soit associé à un sentiment conscient d'être en contact avec le sol. Déplacez-vous lentement et transférez votre poids sur chaque pied à tour de rôle. Pas besoin de retenir votre souffle ou de forcer vos épaules, le blocage des muscles du genou a également un effet négatif.
En marchant, une personne doit sentir que son centre de gravité se déplace vers le bas, d'où un sentiment de sécurité et de grâce.
Exercice 4
Placez vos pieds à 20 cm de large et accroupissez-vous. Maintenez la position sans supports extérieurs, dans les cas extrêmes, attrapez les meubles.
Les pieds doivent être appuyés au sol et le poids du corps est transféré aux orteils. Vous pouvez faciliter l'exercice avec un rouleau souple sous les talons. La tâche d'un tel exercice est d'étirer les muscles des jambes, de les soulager de la tension, il est donc utile de déplacer périodiquement le poids du corps d'avant en arrière. La douleur d'une telle pose est associée à des blocs dans les jambes, vous pouvez donc parfois vous agenouiller et vous asseoir sur vos talons, mais cela provoque également une gêne due à la stagnation de l'énergie dans les jambes et les pieds.
Abaissez les exercices bioénergétiques
Exercice 4
Prenez une position assise sur une chaise. Mettez vos pieds sur le sol, commencez à soulever le torse sans vous reposer sur les meubles, en poussant depuis le sol. Pour ce faire, transférez le poids du corps sur l'avant des pieds, puis appuyez-vous dessus et relevez-vous.
Cet exercice vous permet d'expérimenter le contact le plus proche avec le sol et ne nécessite pas autant d'efforts.
Exercice 5
Placez vos pieds à une distance de 30 cm l'un de l'autre, pliez vos genoux et posez vos mains dessus. Le but de cet entraînement est de déplacer le bassin sur les côtés au détriment des membres inférieurs, tout en gardant passive la moitié supérieure du corps.
Il est nécessaire de transférer le poids du corps sur les coussinets du pied droit, de redresser le genou correspondant et d'incliner le bassin vers la droite. Ensuite, l'action est répétée avec les membres gauches et le bassin est déplacé vers la gauche.
L'exercice doit être répété 5 fois dans chaque direction afin de se rendre compte qu'un vrai mouvement ancré excite et a l'air gracieux, tandis que les tours forcés du bassin avec torsion de tout le corps n'apportent pas de plaisir.
Activation des muscles pelviens
Un estomac serré est une conséquence de la limitation de sa propre sexualité. Cependant, le flux de sensations sexuelles peut même ne pas atteindre cette zone si la région pelvienne n'est pas libre. Les blocs dans la région pelvienne interfèrent avec les vibrations nécessaires, ils affectent également négativement la façon dont la tête est tenue.
Alexander Lowen a noté que le plus souvent, une personne serre les fesses et le bassin pousse vers l'avant, créant une forte tension stressante dans le bas du dos, dans le bas du dos. Lorsque le bassin est tiré vers l'arrière, les sensations sexuelles pénètrent dans les organes génitaux, ce qui aide la personnalité à se décharger énergétiquement. Sans muscles pelviens détendus, une personne ne peut pas se sentir ancrée dans le domaine sexuel de sa vie.
C'est pourquoi, dans le cadre de la thérapie bioénergétique, il faut apprendre à basculer spontanément le bassin. Dans le même temps, cependant, il ne faut pas oublier le besoin de vibrations dans les jambes et de mouvements respiratoires harmonieux.
Exercice 1
Debout, pliez légèrement les genoux, écartez les pieds de 30 cm, transférez le poids de votre corps sur la pointe de vos gros orteils, relâchez votre ventre et placez calmement vos paumes sur vos hanches. Commencez à faire pivoter vos hanches d'un côté à l'autre, en saisissant uniquement le bassin, et non la moitié supérieure du torse ou des jambes.
Respirez librement en utilisant uniquement votre bouche. Déplacez-vous 12 fois vers la gauche et le même nombre vers la droite. Essayez de garder le plancher pelvien détendu, ainsi que l'anus.

Habituellement, cet exercice n'est pas donné à ceux qui souffrent de problèmes sexuels ou d'un manque d'ancrage.
Exercice 2
Essayez maintenant de prendre conscience des blocages à la base du dos et dans le bassin. Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux et placez vos pieds sur le sol. A chaque respiration, reculez votre bassin pour que vos fesses reposent sur la surface et que votre ventre ressorte. Lorsque vous expirez, le bassin se soulève légèrement et les pieds s'appuient sur le sol, fournissant un ancrage.
Après 15 à 20 cycles respiratoires par la bouche (avec le départ des inspirations et des expirations dans le bassin), vous pouvez terminer l'exercice.
Le bassin et la respiration doivent correspondre, il n'est pas nécessaire de forcer les fesses. Ne poussez pas la région pelvienne vers le haut avec les hanches et l'abdomen serrés, car cela bloque l'expérience sexuelle et toute spontanéité d'action.
Exercice 3
Étirez également régulièrement les muscles de l'intérieur de la cuisse qui rapprochent les jambes. Pour ce faire, prenez une position couchée en plaçant une couverture pliée sous la région lombaire. Les fesses doivent toucher le sol.
Pliez vos jambes, écartez-les, mais les pieds doivent être en contact les uns avec les autres.
Gardez vos mains sur les côtés du corps ou à l'intérieur des cuisses et inclinez la tête en arrière.
Il faut faire pression sur le sol avec les fesses et écarter les genoux sans écarter les pieds.
Maintenez la pose pendant quelques minutes, relâchez votre ventre et respirez profondément. En cas de douleur intense, vous pouvez retirer le rouleau sous le dos.
Vous pouvez continuer l'exercice en ramenant vos genoux à la position de départ. Les pieds doivent être séparés de 50 à 60 cm, suivis des genoux.
Ensuite, commencez à rapprocher lentement vos genoux, mais ne serrez pas les muscles des jambes. Sentez la vibration agréable de vos pieds.
Expression émotionnelle
Du point de vue de Lowen, la thérapie bioénergétique devrait aider une personne à se réaliser. L'expression de soi est étroitement liée au dernier terme, c'est-à-dire liberté d'expression. Il n'est pas nécessaire de se manifester consciemment, parfois une voix profonde et des yeux brillants suffisent, et cela ne peut être réalisé artificiellement.
Lowen dans ses expériences enseigne aux gens à considérer leurs sentiments dans un environnement sûr, exprimant la peur, la colère et la tristesse.
Le but de tels exercices est de maîtriser la maîtrise de soi, ce qui aidera à l'avenir à économiser une grande quantité d'énergie même dans une situation stressante.
La bioénergétique rend une personne équilibrée, c'est-à-dire favorise la coordination des actions et des sentiments.
Exercice 1
Le premier exercice initie une personne à l'expression de protestation et démontre le niveau d'expression de soi de l'individu. L'avantage de ces actions est aussi qu'elles impliquent la moitié inférieure du corps dans l'activité.
Allongez-vous sur une surface douce, détendez vos jambes.
Placez vos paumes sur le bord du lit ou du matelas.
Levez la jambe et commencez à frapper avec votre talon de haut en bas, d'abord lentement et légèrement, puis plus fort et plus vite (de 25 coups au début à 200 fois à la fin). Les frappes doivent être un mouvement solide, traversant tout le corps.
Vous devez lever la tête à chaque saut du pied, et vice versa.
S'il est difficile d'effectuer l'exercice, vous pouvez vous souvenir des moments injustes passés de la vie. Vous pouvez également crier "Non" tout en observant une respiration profonde.
Exercice 2
Vous pouvez également frapper une surface molle avec vos poings ou vos raquettes de tennis.
Pour ce faire, vous devez écarter vos pieds de 25 cm, plier les genoux, déplacer votre poids sur vos orteils.
Les mains sont levées derrière la tête, en pliant le dos et en frappant le matelas ou le lit avec des cris qui aideront à désamorcer la colère accumulée.
Cependant, il est nécessaire de battre non pas avec toute la force, mais très gracieusement et en douceur, en ramenant les épaules loin en arrière. Frapper n'est pas une contraction musculaire, mais une action libre et calme qui donne de l'excitation à tout le corps - des pieds aux mains. À la suite de l'exercice, vous pouvez détendre la moitié supérieure du dos et des épaules.
Exercice 3
Si vous travaillez avec un partenaire ou dans un groupe de thérapie, assurez-vous de vous référer à l'exercice pour développer la confiance et l'unité dans une équipe. Dans un espace pas trop éclairé, allongez-vous sur le dos sur une surface molle, pliez les jambes à une distance de 45 cm l'une de l'autre, détendez-vous, fermez les paupières.
Concentrez-vous sur l'inspiration et l'expiration profondes et, en une minute, commencez à vous souvenir d'un événement de votre enfance lorsque vous étiez limité dans votre désir d'apprendre quelque chose de nouveau, lorsque vous avez pleuré ou étiez furieux. Imaginez la situation dans les moindres détails et essayez d'exprimer vos sentiments pour vos parents à travers des larmes, des cris, des actions.
Ensuite, vous devez vous calmer et vous allonger, inspirer et expirer 5 à 6 fois. Ouvrez ensuite les yeux, écartez les doigts et les orteils et après 2-3 minutes, mettez une serviette dans votre bouche. Serrez-le avec vos dents et commencez à faire glisser pour soulager la pression dans la région de la mâchoire.
Après 5 minutes, retirez la serviette et commencez à la tordre agressivement avec les deux mains. Détendez-vous, puis fermez les yeux et revenez aux souvenirs. Pensez à une réaction différente vis-à-vis de vos parents, exprimez-la et calmez-vous.
Après quelques minutes, ouvrez les yeux et respirez profondément et doucement. Changez de place avec un partenaire dont le but est de calmer le patient par sa présence, de lui rappeler la nécessité des manifestations verbales des sentiments. Il peut également soulager les tensions en massant certaines parties du corps.
Pratiques respiratoires
Une bonne respiration est la clé pour exciter les vibrations corporelles, car l'oxygène forme l'énergie nécessaire dans le corps.
Les expériences bioénergétiques de Lowen vous aident à prendre conscience de votre respiration, à rendre les inspirations et les expirations plus naturelles et détendues.
À l'âge adulte, les gens souffrent souvent de troubles respiratoires dus à des contradictions émotionnelles et, par conséquent, à des pincements musculaires.
La respiration idéale doit nécessairement impliquer la gorge, le diaphragme, la poitrine, la cavité abdominale et les côtes inférieures. Les respirations et expirations incomplètes représentent la protection d'une personne contre la peur et la panique.
Lorsque vous travaillez avec la respiration, il est important de noter le rôle d'une voix forte, qui donne confiance dans le processus de recrutement et d'assimilation de l'oxygène.
Tenir le son crée des blocages, et le relâcher résonne dans le corps et conduit aux vibrations nécessaires. La bioénergétique enseigne à une personne à respirer sans effort et fort afin que les réactions de stress et les sensations de douleur supprimées soient détruites sous la pression du son et de la liberté.
Asseyez-vous sur une surface dure. Prolongez le son "a" pendant au moins 20 secondes. Augmentez progressivement la durée du son pour neutraliser les blocages dans la respiration. À la suite de l'exercice, les gens remarquent généralement des inspirations et des expirations intenses, ainsi que des pleurs. De plus, le son « a » peut être remplacé en comptant à voix haute à intervalles réguliers.
Prenez une position assise, respirez de manière détendue pendant une minute. Faites ensuite un son tout au long de l'expiration. Répétez-le pendant que vous inspirez. Sentez l'air aspiré dans le corps, comme avant un éternuement.
Placez un rouleau de serviette ou une couverture sur une chaise. Allongez-vous dessus pour étirer les muscles de votre dos et relâcher votre poitrine tout en respirant par la bouche. Il y aura des maux de dos, mais ce n'est pas trop perceptible s'il n'y a pas de problèmes avec la colonne vertébrale. Cette action aide à libérer les émotions bloquées, de sorte qu'une personne peut sangloter ou vomir.
Pour retirer les pinces à gorge et approfondir votre respiration inconsciemment, vous devez vous asseoir, vous détendre et émettre un long gémissement à chaque respiration. Essayez de gémir et d'inspirer pendant trois cycles. Changez ensuite votre gémissement d'expiration en "Wow" ou en faisant semblant de sangloter pour vous faire pleurer ou crier. Prononcez les sons en inspirant, n'ayez pas peur de pleurer, car ce processus soulage parfaitement les tensions et corrige la respiration.
Cours collectifs
Avec l'avantage de respirer, vous pouvez également organiser des cours de groupe.
Debout en cercle, écartez vos pieds de 90 cm et transférez le poids sur les doigts des membres inférieurs. Laissez tout le monde dans l'équipe plier les genoux, se détendre, laisser le bassin s'affaisser. Une paume doit être sur le ventre.
Regardez le participant opposé, inspirez profondément par la bouche et envoyez l'air par le canal vers l'abdomen.
En expirant, laissez le son s'échapper des profondeurs, que vous pouvez retenir le plus longtemps possible, mais sans forcer.
Après 16 inspirations et expirations lentes, vous pouvez vous secouer, secouer les bras et les jambes.
Dans le cadre de l'exercice, vous n'avez pas besoin de vous retenir, vous devez surveiller vos sensations et les éventuels obstacles à la respiration. À la fin, vous pouvez sauter en soulevant un peu vos pieds de la surface, marcher en cercle, puis vous détendre en déplaçant le poids de votre corps vers l'avant et en redressant votre dos.

La bioénergétique est une combinaison de la base théorique et des méthodes pratiques d'une des sections de la médecine alternative. Il est basé sur le concept de biochamp et de bioénergie. Malgré le fait qu'elle soit considérée comme une connaissance pseudoscientifique, elle compte de nombreux adeptes et critiques confirmant l'efficacité des méthodes.

La bioénergétique humaine appartient au domaine des connaissances ésotériques. Ce concept est inextricablement lié à des définitions telles que la perception extrasensorielle, l'aura, le prana. La médecine officielle ne reconnaît pas les méthodes de traitement bioénergétique, mais cela ne les empêche pas d'être efficaces.

Les points clés de l'enseignement de la bioénergie sont les suivants :

• Inclut le concept de champ biologique humain. Il s'agit d'une sorte de rayonnement énergétique, invisible à l'œil, faisant partie du champ d'information de l'Univers. On pense que deux facteurs influencent le plus fortement le champ biologique : le rayonnement mental et émotionnel d'une personne, ainsi que l'impact du monde environnant.
• Chaque personne a son propre potentiel énergétique. Selon l'influence de divers facteurs, il peut à la fois s'estomper et être rempli à partir de la Source. Presque toutes les méthodes bioénergétiques visent à compenser les pertes d'énergie et à augmenter le potentiel énergétique.
• Les pensées et les émotions d'une personne ont un impact énorme non seulement sur son état psycho-émotionnel, mais également sur la santé du corps humain. Tout dommage négatif d'abord, puis résonne avec le physique, provoquant l'apparition de maladies.
• L'homme et la nature sont inextricablement liés. C'est du monde qui vous entoure que vous pouvez puiser l'énergie et la vitalité nécessaires à la réussite de la réalisation de soi dans toutes les sphères de la vie.
• Une personne fait partie de l'Univers, avec l'aide d'un égrégore, elle peut se connecter à la source de l'Esprit Supérieur et en tirer toutes les informations nécessaires. Tout le monde n'en est pas capable - obligatoire belle expérience dans les pratiques spirituelles
• La bioénergie vise la libération de l'être humain, la liberté personnelle. Pour le trouver, il faut beaucoup travailler avec le subconscient, qui a été influencé par la société et l'éducation depuis l'enfance, de nombreuses attitudes négatives se forment.

Il est nécessaire de commencer à étudier la bioénergie avec une compréhension de seulement deux bases :

1. Tous les processus, choses et phénomènes qui se produisent dans le monde sont étroitement liés à l'Univers
2. Les pensées et les émotions sont la cause du succès ou des problèmes. Est toujours. Ce qu'une personne diffuse - négatif ou positif, elle le reçoit. Par conséquent, la responsabilité de tout ce qui se passe dans votre vie n'incombe qu'à vous.

Ayant maîtrisé au moins la partie de base des connaissances bioénergétiques, vous pourrez améliorer qualitativement votre vie, grâce à une compréhension de ce qui se passe avec votre corps et votre conscience à trois niveaux : physique, mental et astral.

Traitement bioénergétique

Les pratiques bioénergétiques sont utilisées depuis des temps immémoriaux pour soigner les malades. Des techniques anciennes nous sont venues des pratiques énergétiques orientales : tantra, yoga et autres.

En bioénergétique, on pense qu'à la naissance, une personne reçoit trois types de champ biologique. En cas de maladie, l'un des champs est endommagé, à cause de cela, l'image globale de l'aura change. Le spécialiste évalue les changements et diagnostique la cause de la maladie, en déterminant quel organe nécessite un traitement.

Pour guérir les gens à l'aide de la bioénergétique, il est nécessaire d'avoir une sensibilité développée aux champs biologiques humains. Seuls quelques spécialistes sont capables de sentir à l'aide de leurs doigts où les jambes poussent à cause de la maladie.

Quelles méthodes sont utilisées dans le processus de diagnostic et de traitement des maladies à l'aide de la bioénergétique:

• Détermination des changements dans l'aura à l'aide de sensations tactiles. Si une personne est malade, le diagnostiqueur ressentira des picotements, des frissons ou, au contraire, de la chaleur pendant le travail.
• Traitement de la maladie : le guérisseur dirige sa propre énergie vers le traitement du patient. De ce fait, la personne malade commence à se sentir mieux et le potentiel énergétique du guérisseur diminue pendant un certain temps.

Si vous êtes formé en bioénergétique, vous pouvez vous soigner à l'aide d'exercices spéciaux. Ils ont été créés dans l'Antiquité par des penseurs et des clercs orientaux.

Regardez une vidéo sur la structure énergétique humaine du point de vue de la bioénergétique :

La valeur de la bioénergétique dans la vie humaine

Le rôle de la bioénergie est le suivant :

• Aide à protéger contre les maladies en créant un bouclier énergétique
• Protège une personne de l'influence négative du monde extérieur, établit une barrière à toute négativité
• Détermine la qualité de votre vie. Plus vous avez d'énergie, plus vous êtes en bonne santé, plus attrayant et réussi, plus vous êtes en mesure d'atteindre vos objectifs.
• Fournit le niveau d'énergie vitale nécessaire, si désiré - même tel que vous pouvez développer des capacités paranormales et extrasensorielles en vous-même

Pour obtenir des résultats significatifs, des pratiques et des exercices spéciaux sont nécessaires.

Comment développer des compétences bioénergétiques en soi ?

La théorie est inutile sans la pratique. Par conséquent, il vaut la peine d'essayer quelques exercices pour comprendre le sens de la bioénergétique.

Liste des exercices efficaces :

1. Exercice un - faites-le pendant sept jours. Vous avez besoin de vous détendre et de vous détacher des pensées superflues. Alors tourne ton esprit vers main droite et imaginez la chaleur qu'il en sort. Répétez pour la main gauche. Lorsqu'il est possible de provoquer des sensations de picotements dans les paumes, l'exercice est considéré comme terminé.
2. Lors du deuxième exercice, vous vous concentrerez également sur les pieds. Imaginez comment la chaleur, provenant du pied, se déplace des chevilles aux mollets, puis aux genoux, aux cuisses, au ventre, à la poitrine et atteint le cerveau

L'efficacité des exercices dépend de la force de votre imagination et de votre capacité à visualiser. Tout le monde n'est pas bien développé dans ces compétences, il vous faudra donc peut-être du temps pour maîtriser les pratiques.

Dire la bonne aventure aujourd'hui avec l'aide de la mise en page Tarot "Carte du jour" !

Pour une divination correcte : concentrez-vous sur le subconscient et ne pensez à rien pendant au moins 1 à 2 minutes.

Lorsque vous êtes prêt, piochez une carte :