Le grappling est un art martial qui combine avec succès techniques et techniques. divers arts martiaux. Cette discipline sportive est basée sur la lutte sur le ring et comprend les techniques du judo, du sambo, de la lutte libre et du jiu-jitsu.

Une caractéristique du grappling est le fait que l'issue de la bataille n'est pas décidée par éducation physique ou la catégorie de poids d'un combattant, mais sa technique. Cela donne un avantage tangible au combat aux athlètes qui sont familiers avec la technique de grappling. Malgré l'absence presque totale de restrictions sur les techniques d'étouffement et douloureuses, le grappling a ses propres caractéristiques, qui doivent être suivies.

Cette discipline martiale diffère des autres arts martiaux en ce que la victoire dans ce cas ne résulte pas de l'application techniques, mais en raison de l'utilisation de techniques douloureuses et suffocantes. Une grande attention est accordée à l'uniforme de l'athlète qui, en plus du short, prévoit la présence d'un rashguard - un t-shirt spécial moulant.

Sur le ce moment le grappling est largement connu dans le monde entier. On parle souvent de "lutte au sol".

De telles compétences peuvent être utiles non seulement combattants professionnels. Depuis la majorité combats de rue se termine par un combat au sol, puis des techniques de grappling vous permettront de repousser avec succès les attaques ennemies. En appliquant ces connaissances avec confiance, vous pouvez travail spécial prendre le contrôle de la situation.

Une bonne connaissance des caractéristiques du combat permet aux combattants de petite taille de vaincre des adversaires plus forts et plus expérimentés. Même si vous n'êtes pas un athlète, la connaissance des caractéristiques du grappling vous permettra de vous maintenir en excellente forme physique, en utilisant ces techniques d'autodéfense si nécessaire.

Style et règles de lutte

L'arsenal du grappling (grappling) comprend des lancers, diverses prises, des étranglements, des leviers sur les mains, des verrous sur l'épaule et le poignet

Les lutteurs eux-mêmes appellent cet art martial "les échecs sur le tapis". Ce nom s'explique très simplement - pour réaliser des techniques plus réussies, le lutteur doit prendre une position plus avantageuse. Le grappling est aussi appelé "combattre pour se rendre", puisque le but de cette discipline est de forcer l'adversaire à se rendre en utilisant des combinaisons compétentes de techniques d'étouffement et douloureuses.

Contrairement au grappling professionnel, le grappling amateur comporte certaines restrictions destinées à prévenir les blessures graves. En particulier, de telles techniques dangereuses qui impliquent l'impact sur l'articulation du genou et la colonne vertébrale sont interdites ici.

Trucs autorisés

Contrairement au judo, au sambo et à d'autres disciplines sportives, le grappling permet l'utilisation de la plupart des prises de douleur. Cela le rapproche des combats sans règles. En particulier, les méthodes suivantes sont autorisées ici :

1. Étranglement. Tous les types d'étouffement sont autorisés, sauf ceux qui impliquent un effet direct sur les voies respiratoires.
2. Serrures au poignet et à l'épaule, leviers aux mains, etc.
3. Techniques douloureuses aux chevilles et aux jambes.

Techniques interdites en grappling

En grappling, toutes frappes, prises par les doigts, pressions sur les yeux sont interdites.

Malgré la liberté d'action offerte par cette discipline, certaines techniques relèvent de la catégorie des interdites:

1. Le fait de saisir les oreilles et de tirer les cheveux est considéré comme inacceptable.
2. Full Nelson et "crucifixion".
3. Gougeage des yeux avec les doigts.
4. poignées les pouces, doigts et orteils.
5. Touches et coups dans la région de l'aine.
6. Pincer, mordre, gratter.
7. Il est interdit de toucher le visage de l'adversaire avec les coudes, les genoux et les mains.
8. Les substances glissantes sur les vêtements et le corps sont un motif de disqualification d'un athlète.

Les shorts et t-shirts réguliers ne sont pas autorisés pendant le combat.

L'efficacité de la technique de grappling

Le grappling est souvent utilisé comme une méthode efficace pour préparer les lutteurs aux compétitions d'arts martiaux mixtes. La base de la victoire dans un tel tournoi est souvent une compétence parfaitement affûtée dans la lutte au sol. De nombreux combattants MMA sont impliqués dans des compétitions de grappling, car ils maîtrisent parfaitement cette technique de combat.

De nombreux athlètes commencent leur voyage dans les arts martiaux avec le grappling, car il jette les bases nécessaires pour un combat. Ensuite, ils maîtrisent avec succès les types d'arts martiaux qui impliquent la combinaison de techniques de lutte et de choc.

Le grappin est un excellent moyen de se protéger, car la plupart des gens ne se sentent pas en sécurité lorsqu'ils sont au sol. Connaissant les techniques de cette discipline de combat, une personne bénéficie d'une totale liberté d'action et d'un avantage tangible lors des combats au sol et en position. Ce type d'arts martiaux enseigne l'utilisation non seulement des bras et des jambes au combat, mais de tout le corps.

Équipement

Les vêtements doivent être complètement adjacents au corps afin que pendant le combat ne donne aucun avantage à personne

Il y a un certain nombre de plaintes concernant les vêtements de grappin. L'équipement obligatoire comprend :

• Rashguard. C'est un T-shirt de sport compressif à manches longues ou courtes.
• Les chaussures ne sont pas autorisées sur le tapis de sport.
• Shorts. Ils peuvent utiliser des shorts de surf ou des shorts de sambo. Exigences obligatoires - elles doivent être pratiques et courtes.

Les vêtements de grappling doivent être exempts de poches, de patchs, d'inserts en métal et en plastique.

Différences avec les autres disciplines

Le grappling présente des différences significatives par rapport aux autres types lutte. Ils sont les suivants :

1. Si au judo la victoire est assurée en jetant l'adversaire avec son atterrissage ultérieur sur le dos, alors en grappling un tel lancer n'apportera que points bonus. La victoire n'est possible que lorsque l'un des adversaires se rend.
2. Dans les écoles de sambo et de nombreuses écoles d'arts martiaux, il est strictement interdit d'utiliser des chokeholds. En grappling, ces techniques sont l'un des fondements du combat.
3. Contrairement à la lutte gréco-romaine et à la lutte libre, le grappling permet à l'adversaire d'être étranglé alors qu'il est allongé sur le dos. Si vous tournez le dos à l'ennemi, vous pouvez vous étrangler. En lutte libre, les adversaires se tournent souvent le dos, n'ayant pas peur d'une attaque surprise.

Comment choisir un coach ?

Lors du choix de votre premier gymnase, vous devez accorder une attention particulière à l'entraîneur-chef, ne soyez pas paresseux, recherchez des informations à son sujet sur Internet, vérifiez s'il est vraiment celui qu'il prétend être

Beaucoup d'athlètes débutants se posent la question : où peut-on apprendre les techniques de grappling ? Lors du choix d'un lieu de formation, vous devez être guidé par les conseils suivants:

1. Entraîneur. Un entraîneur expérimenté est la condition principale de la croissance future d'un combattant. Par conséquent, vous devriez rechercher des informations sur Internet concernant l'entraîneur choisi - il peut y avoir des critiques positives et négatives.
2. Salle. Le grappling étant lié à la lutte, la propreté de la salle et des tapis est un indicateur très important.
3. Atmosphère. Il est conseillé de ne pas être trop paresseux et d'aller à la salle de sport pendant les cours. L'ambiance qui règne dans la salle signifie beaucoup.

Les techniques de grappling sont utiles non seulement pour les combattants professionnels, mais aussi pour les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique et se sentir en confiance dans la rue. Si vous voulez maîtriser art efficace légitime défense, alors c'est exactement ce dont vous avez besoin.

Lutter Avec- est l'un des types d'arts martiaux, qui combine la technique de nombreux sports de lutte avec les restrictions les plus minimes dans l'utilisation de techniques douloureuses et suffocantes. Dans ce combat, il n'y a pas de frappe et aucune arme n'est utilisée.

Une caractéristique du grappling est le désir du lutteur de mettre fin au combat le plus rapidement possible, en utilisant des techniques douloureuses ou suffocantes. La deuxième caractéristique du grappling est la forme des athlètes, composée de shorts et de t-shirts ou, alternativement, de collants de lutteurs. Les vêtements du sportif doivent être bien ajustés au corps afin que l'adversaire ne reçoive aucun avantage pendant le combat, les combats se déroulent pieds nus.

Vidéo : Qu'est-ce que le Grappling ?

Techniquement, un assez grand nombre de méthodes différentes sont utilisées dans le grappling, telles que le lancer, le retrait, la lutte positionnelle, la réception douloureuse et l'étouffement, la glissade, le corps à corps, le coup.

lancer- Il s'agit d'une technique exécutée lorsqu'un lutteur déséquilibre son adversaire, le soulève et le jette au sol, ce qui est très spectaculaire. Le but du lancer est de sortir l'adversaire du combat. coup puissant au sol ou adoptez une position confortable.

Un retrait, contrairement à un lancer, est effectué sans soulever l'adversaire du sol et sans l'amplitude particulière qui diffère des lancers. Autrement dit, un retrait est le fait de frapper un adversaire au sol afin de continuer le combat là-bas.

La lutte positionnelle est utilisée pour changer la position de l'adversaire en une position à partir de laquelle il ne pourrait pas passer à l'attaque. Il existe plusieurs options pour les positions utilisées : garde, demi-garde, tenue par le côté et par le dos, « crucifixion », « genou sur le ventre », etc.

Les soumissions sont utilisées pour endommager les articulations ou d'autres parties du corps de l'adversaire afin de causer de la douleur à l'adversaire, ce qui devrait entraîner la fin du combat en raison de la soumission de l'adversaire.

• effet de levier - avec cette technique, le lutteur déplace l'articulation de l'adversaire en ligne droite, violant sa zone de mouvement normale;
• nœuds - avec cette technique, l'articulation de l'adversaire est tournée le long de l'axe en dehors de la zone de mouvement normal;
• infraction - avec cette technique douloureuse, le muscle de l'adversaire est serré par ses os - généralement utilisé sur le bas de la jambe ou l'avant-bras de l'adversaire.

L'étouffement est une technique utilisée pour rendre un adversaire inconscient.

Il existe deux types d'étranglement :

• suffocation sanguine - utilisée pour arrêter le flux de sang dans le cerveau de l'adversaire,
• starter à air - utilisé pour arrêter le flux d'air dans les poumons de l'adversaire.

échapper- cette technique est utilisée par un lutteur pour passer d'une position désavantageuse à une position avantageuse : d'une position couchée à une position debout, etc.

Clinch est une lutte debout avec utilisation du haut du corps. Cette technique est utilisée pour se défendre contre un lancer, ou vice versa - pour s'y préparer.

coup- est utilisé pour changer une position désavantageuse en une position avantageuse à l'aide d'un coup d'État adverse.

À ce jour, plusieurs organisations sont impliquées dans le grappling.

• FILA (Championnats du monde de lutte)) est la plus ancienne organisation, dont les premières compétitions de lutte gréco-romaine ont eu lieu au début du siècle dernier, maintenant c'est fédération officielle de grappling.
• ADCC (Championnat du monde de lutte de soumission)- C'est l'organisation la plus célèbre qui organise des compétitions depuis 1998. Les lutteurs masculins concourent dans cinq catégories de poids différentes, tandis que les lutteuses concourent dans deux catégories de poids.
• Association nord-américaine de grappling - NAGA- l'association la plus massive, composée de plus de 45 000 lutteurs. En plus du grappling, l'organisation organise des compétitions de MMA.
• Quête des grapplers est une organisation qui existe aux États-Unis depuis 1999.

Variété art martial créé sur la base de la lutte dans le ring. Dans cette variété sports de combat les techniques et techniques de nombreuses disciplines de combat sont harmonieusement combinées. Le grappling comprend la lutte libre, le judo et le jiu-jitsu. Un rôle décisif dans les arts martiaux est joué par la technique de l'athlète. Catégorie de poids et les données physiques ne sont pas pertinentes. Les restrictions sur les techniques douloureuses et suffocantes sont presque absentes.

Caractéristiques de grappin

Le grappling diffère des autres disciplines martiales en ce que dans ce cas, la victoire n'est pas déterminée par l'utilisation de techniques, mais par l'utilisation de techniques douloureuses et suffocantes. Une autre caractéristique de ce type de lutte est l'uniforme de l'athlète - un ensemble de vêtements, en plus du short, comprend un rashguard (un t-shirt moulant à manches courtes ou longues). Soit dit en passant, aujourd'hui l'art du grappling (qu'est-ce que c'est, quelles sont ses règles, etc.) est connu dans le monde entier. Ce type de discipline martiale est aussi appelé "lutte au sol".

Environ 70% des combats de rue se terminent par un combat au sol et dans ce cas les compétences de grappling seront très utiles. Tout agresseur sera choqué de manière à repousser une attaque en le jetant au sol. À ce stade, vous dominez l'ennemi et prenez le contrôle de la situation. Le grappling donne des avantages significatifs à un petit lutteur et aide à vaincre un adversaire plus expérimenté et plus fort. Même si vous n'êtes pas un athlète professionnel, vous aurez également besoin d'informations sur l'art du grappling, sur ce qu'il est, sur les techniques utilisées dans ce combat, car c'est un outil formidable pour maintenir une excellente forme physique. De plus, les compétences acquises en classe peuvent être utilisées avec succès comme techniques d'autodéfense.

Uniforme pour les compétitions de grappling

Dans le monde du combat, gagner des compétitions de grappling est très apprécié, car seuls les meilleurs y participent.Gagner le championnat du monde à Abu Dhabi et remporter un trophée est loin d'être une tâche facile. À l'entraînement, les athlètes utilisent des vestes (sambovkas), qui jouent un rôle important dans la préparation. En grappling amateur, un uniforme est adopté - un t-shirt moulant et un short, un pantalon, un sambo ou un kimono spécial MMA. Lors des compétitions, la lutte est pratiquée sans veste (sambovka).

"Échecs sur le tatami"

Les lutteurs disent du grappling qu'il s'agit d'échecs sur le tapis - « d'échecs sur le tapis ». Ce nom peut s'expliquer par le fait que pour réaliser des techniques techniques, le lutteur doit prendre la position la plus avantageuse. Parfois, le grappling est aussi appelé "combattre pour se rendre", car la tâche principale est de forcer l'adversaire à se rendre à l'aide de techniques douloureuses et suffocantes. Dans la version amateur, les techniques de grappling particulièrement dangereuses qui affectent la colonne vertébrale et l'articulation du genou sont interdites.

Techniques de grappling autorisées et interdites

Dans ce type de lutte, les techniques suivantes sont considérées comme autorisées :

1. Divers types d'étouffement, à l'exception de couvrir les voies respiratoires avec les mains.
2. Toutes les serrures sur l'épaule, le poignet, les leviers sur les mains.
3. Techniques douloureuses sur les jambes et la cheville.

Sont considérés comme interdits :

1. Il est interdit d'utiliser des T-shirts et des shorts pendant le combat.
2. "Crucifixion" et le Nelson complet.
3. "Hook", ou creusage des yeux avec un doigt.
4. Tirer les cheveux, saisir les oreilles.
5. Prises des doigts, des orteils, des pouces.
6. Mordre, pincer, gratter.
7. Il est interdit de toucher le visage de l'adversaire avec les mains, les coudes et les genoux.
8. Toucher la région de l'aine.
9. Il est interdit d'utiliser des substances glissantes sur les vêtements et le corps.

Quels sont les avantages des exercices de grappling ?

Le grappin est souvent utilisé comme méthode efficace entraîner des lutteurs pour diverses compétitions d'arts martiaux mixtes, également appelées combats sans règles. Dans de tels tournois, les participants qui maîtrisent parfaitement la capacité de se battre au sol, c'est-à-dire au sol, gagnent généralement. De nombreux combattants MMA sont engagés et participent à des compétitions de grappling ( arts martiaux mixtes). Aujourd'hui, les lutteurs préfèrent d'abord obtenir des résultats élevés en grappling, puis passer ensuite à une variété d'arts martiaux mixtes, qui combinent des techniques de frappe et de lutte.

Le grappling est très bon moyen légitime défense dans diverses situations. Une personne, une fois au sol, se sent en insécurité, et celle-ci est la plus efficace dans une telle situation. Dans le même temps, les règles du grappling enseignent à résister à l'adversaire non seulement dans les stalles, mais aussi dans le combat en position. Vous apprendrez à contrôler votre adversaire, à le dominer et à utiliser non seulement vos bras et vos jambes, mais tout votre corps dans le combat. Votre concentration, votre force et votre endurance augmenteront à chaque séance. C'est un excellent entraînement non seulement pour améliorer vos qualités de combat, mais aussi pour tout le corps, en général - votre silhouette deviendra plus athlétique et plus tonique.

L'histoire du grappling provient du fondateur de ce type d'art martial - Cheikh Tahnoun bin Zayed al Nahyan des Émirats arabes unis (selon une autre version, l'ancêtre du grappling était un lutteur professionnel des États-Unis, Gene LeBell, qui a introduit le mot Lutter Avec). Au cœur de l'enseignement des jeunes - arts martiaux, se trouvent les principes de divers arts martiaux, dont le jiu-jitsu du Brésil.

À un moment donné, Tanhun a étudié de près cette direction de la lutte de la famille Gracie aux États-Unis et a également appris à maîtriser les techniques d'autodéfense sans armes (sambo). Il aimait aussi d'autres arts martiaux et, au cours de sa formation, il entendait souvent de ses mentors que c'était son système de combat qui était supérieur à d'autres similaires. Autrement dit, si vous apprenez toutes les bases, vous apprendrez à vaincre n'importe quel adversaire. Cependant, est-ce vraiment le cas - vous ne pouvez découvrir la déclaration qu'à l'aide d'un duel. Après tout, chaque type de lutte a ses propres caractéristiques uniques. Et dans l'esprit de Tanhun, une idée surgit, créer une liste de règles limitées et organiser le premier tournoi mondial en combat au corps à corps, où l'efficacité de la technique serait prouvée sans coups durs, rugueux, mortels.

En 1998, le premier championnat de grappling a eu lieu. Pendant le combat, coups, actions de représailles, captures diverses sont autorisées. Aujourd'hui, ce sport s'est répandu dans le monde entier. Il y a des compétitions en Europe et des championnats du monde.

Méthodes de lutte autorisées et interdites

Voici les règles autorisées en grappling :

* serrures, poignets, leviers ;
* suffocation, à l'exception de l'utilisation des mains pour protéger les voies respiratoires ;
* effets sur la cheville et les jambes ;
* il n'est pas permis de lutter avec des vêtements arbitraires.

Modes. Les disciplines sportives bien connues sont autorisées, notamment : lutte gréco-romaine, sumo, luta-livre et autres.

Méthodes interdites :

* vous ne pouvez pas exercer de pression sur votre visage avec vos mains ou vos genoux ;
* les morsures sont interdites ;
* captures de gros doigts et d'autres doigts et orteils ;
* Tirage de cheveux;
* crochet doigt;
* fort effet sur les yeux;
* réception "full nelson", "crucifixion" ;
* Impact, coups à l'aine;
* pincer, gratter ;
* impact sur les oreilles.

Non seulement la victoire forte, mais aussi l'intelligence

Le grappling est appelé un combat intelligent et rationnel, où un adversaire tactiquement compétent gagne, car la force physique brute, l'endurance sont inférieures à un arsenal technique. Le but du duel est de vaincre l'adversaire, quels que soient sa force physique et son poids, pour terminer le combat plus tôt que prévu à l'aide de toute prise douloureuse acceptable. Les vêtements doivent être près du corps. T-shirt, short, collants sont autorisés. Et pas de chaussures.

La particularité de la discipline sportive est que pratiquement tout le monde peut participer au grappling, s'il n'y a pas de restrictions pour des raisons de santé. L'entraînement développe la force, la flexibilité, la plasticité, améliore les compétences tactiques en évaluant la force de l'ennemi. Il développera la capacité de résister non seulement avec ses mains, ses pieds, mais avec tout son corps. Avec l'aide du grappling, vous pouvez maîtriser des techniques suffocantes et douloureuses, apprendre à larguer l'ennemi, frapper depuis n'importe quelle position. Les arts martiaux développent un sens de l'équilibre - son propre poids et celui de l'adversaire.

Le grappling est une lutte de la dernière force

Les compétitions gagnantes sont celles qui réfléchissent activement et rapidement pendant le combat, évaluent instantanément et adéquatement la situation et réagissent à temps aux actions de l'adversaire. La technique de lutte comprend : la suffocation, les prises douloureuses, le décrochage, les flips, les glissades, le positionnement. Pratiqués : leviers, nœuds, infractions. La suffocation (air, sang) jusqu'à l'inconscience est autorisée. Des techniques douloureuses sont utilisées pour blesser les articulations de l'adversaire, ce qui le forcera à se rendre. Aussi, pour atteindre la supériorité, ils comptent : lancer et démonter, corps à corps.

Aujourd'hui, le grappling est déjà une discipline sportive à part entière. Des tournois pour ce type de sparring sont organisés par divers organisations sportives: ADCC, Association nord-américaine de grappling, FILA. Il se développe dans plus de 120 pays du monde, cependant, il n'est en fait pas connu dans la CEI.

Qu'est-ce que le Grappling ? Quelle est son efficacité ?

Récemment, le grepling (lutte au sol) a gagné en popularité dans le monde entier. Les championnats de grappling rassemblent un grand nombre de participants et de spectateurs. Qu'est-ce qui attire les gens vers ce type d'arts martiaux ? Tout d'abord - l'efficacité. Peu importe à quel point cela semble banal, mais une fois sur le sol et ne possédant pas bonnes compétences combattant sur le terrain, vous sentirez votre insécurité et votre vulnérabilité. Vous devez faire face au fait que dans la plupart des cas, que vous atterrissiez ou non sur terre ne dépende pas de vous - cela arrive, quelles que soient vos intentions. Alors apprenez à vous battre au sol - selon les statistiques, 70% des combats de rue se résument à ça ! Voici ce qu'en dit le célèbre maître Royler Gracie :

"Il n'y a pas de moyen plus étonnant pour l'agresseur de repousser une attaque que de le jeter au sol, où l'ennemi peut être contrôlé et dominé. Ce contrôle vous donne les possibilités les plus larges d'appliquer diverses techniques, en fonction de la situation. Vous pouvez soyez prudent avec l'ennemi, et peut être brutal lorsque vous le gardez sous contrôle - le combat vous laisse le choix. Si vous ne voulez pas vous déplacer au sol, soit à cause de la présence de plusieurs assaillants, soit à cause du terrain inadapté surface, vous pouvez utiliser vos talents de lutteur pour tenir sur vos pieds, ou pour combattre en position debout. Vous n'êtes pas toujours obligé de combattre au sol. Bien au contraire. Si vous vous faites renverser au sol, votre habileté vous permettra de dominer et de contrôler votre adversaire. Cependant, cela vous donnera également les outils pour rester debout et vous lever si vous le souhaitez.

Les participants des premiers Ultimate Fighting Championships ont tout de suite compris le rôle important du combat "en bas". Les représentants du jiu-jitsu brésilien, qui ont les compétences pour se battre sur le terrain, ne leur ont laissé aucune chance. Sans s'engager dans un échange de coups, ils réduisirent instantanément la distance, trouvèrent une opportunité d'être au sol et, améliorant constamment leur position, exécutèrent une prise de douleur ou d'étouffement sur l'ennemi.

Au départ, la plupart des combattants de différents styles croyaient que celui qui frappait l'adversaire plus fort et plus vite, tout en défendant mieux, vaincra l'adversaire en le battant simplement sanglant. À leur grande surprise, la grande majorité des combats se sont déroulés dans un scénario complètement différent. Les deux combattants ont commencé par des coups de poing et des coups de pied, mais ont ensuite rapidement convergé vers un corps à corps. Ensuite, en règle générale, ils se sont retrouvés au sol. Les combattants qui avaient l'expérience du combat dans les stalles ont reçu un net avantage, tandis que les autres, s'y étant retrouvés contre leur gré, sont devenus pratiquement impuissants, ignorant complètement ce qu'il fallait faire dans cette situation. Les représentants du jiu-jitsu brésilien, maîtrisant parfaitement les techniques de combat au sol, ont remporté de manière convaincante victoire après victoire. Ils n'ont pas eu à battre leurs adversaires. Au lieu de cela, ils les ont rapidement amenés au sol, puis ont utilisé diverses prises et étranglements douloureux, forçant l'adversaire à se rendre. Dans certains cas, lorsque les Brésiliens eux-mêmes ont été amenés au sol, ils ont utilisé des compétences de combat au sol raffinées afin de gagner sous l'adversaire. À l'époque, c'était quelque chose de complètement nouveau. Pour la plupart des gens, être au-dessus de l'ennemi signifiait pratiquement le vaincre. Devant tout le monde, le rêve de tous les arts martiaux est devenu réalité - ils ont vu un style qui permet à une petite personne de vaincre un adversaire grand, plus fort et plus habile avec un minimum de violence et de sang.

Il est devenu clair que la propriété techniques de percussions n'a pas laissé aux combattants une chance de gagner, et au contraire, la possession de techniques spéciales - suffocation et douleur, qui obligent l'ennemi à se rendre ou à lui infliger de graves dommages aux articulations ou à le priver de conscience, étaient les plus façon efficace remporter la victoire est beaucoup plus efficace que de frapper.
À ce jour, le niveau de compétence a augmenté plusieurs fois. De nombreux combattants brillants et expérimentés, chacun avec sa propre façon de se battre. Mais tous, jusqu'à la dernière personne, ont compris qu'il n'y avait rien à faire là-bas sans des compétences de lutte perfectionnées sur le terrain.

Qu'est-ce que Grappling vous apportera ?

Vous apprendrez à être extrêmement stable dans le combat, à utiliser non seulement vos bras ou vos jambes pour combattre - votre corps tout entier deviendra un instrument de lutte. Apprenez à exécuter des techniques suffocantes et douloureuses, à frapper depuis n'importe quelle position ou, au contraire, à enchaîner l'ennemi.
Beaucoup, surtout avec l'âge, sont repoussés du combat par la peur de tomber au sol. En grappling, les chutes sont réduites au minimum. Il existe un arsenal assez étendu pour bloquer l'ennemi sans lancer.

Une fois que vous commencez à grappiller, vous sentirez le résultat après seulement quelques séances. Votre condition physique - endurance, force augmentera plusieurs fois d'une séance à l'autre.
-Vous serez motivé pour améliorer votre forme physique- s'engager dans la force et l'entraînement physique général.
- Dans un différend avec des représentants d'autres types d'arts martiaux, votre capacité à vous battre sera votre argument convaincant.
-Votre silhouette deviendra athlétique et tonique.

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