Arts martiaux avec jeune âge contribuer au développement physique, mental et intellectuel de l'enfant, aider à améliorer la santé. En tant que sport de coordination complexe, les arts martiaux se développent dextérité, qui est directement lié au développement de la parole. Comment enfant plus jeune commence les cours, plus leur effet sera important et plus il lui sera facile d'acquérir les compétences nécessaires. Mais beaucoup de parents ont peur d'envoyer un petit enfant à rubrique sport, car personne n'est à l'abri des bleus et des bosses lors des arts martiaux. A quel âge vaut-il mieux commencer les cours, et comment faire un choix en faveur d'un type d'arts martiaux particulier, si vous décidez quand même d'envoyer votre enfant en section ?

Pourquoi un enfant devrait-il faire des arts martiaux

La valeur des arts martiaux pour le physique et développement mental L'enfant ne doit pas être sous-estimé. Mais on peut dire la même chose de n'importe quel sport. Avantage spécial arts martiaux pour enfants- ils développent la confiance en soi. La plupart des formateurs répondent à la même question « Pourquoi les enfants viennent-ils dans la section ? ». Typiquement, le désir d'apprendre combat singulier associé au désir enfant reprendre confiance après avoir été offensé. Bien sûr, il est très important de faire des compromis avec ses pairs, mais chaque enfant doit être capable de se défendre. Le sentiment d'insécurité est effrayant pour un adulte, mais surtout pour un enfant.

De plus, les arts martiaux développent la force, la vitesse, la coordination des mouvements. Et aussi - discipline et détermination. En règle générale, un enfant qui fréquente de telles sections commence bientôt à développer des qualités de leadership.

Que sont les arts martiaux

Il y a la lutte et les arts martiaux de choc. Souvent, les arts martiaux sont distingués comme une classe distincte. Parlons de chacune de ces classes.

Dans les arts martiaux de lutte, il n'y a pratiquement pas de frappe. Voici les types d'arts martiaux les plus populaires :

• Lutte classique (gréco-romaine)- un type européen d'arts martiaux, dans lequel l'athlète doit, à l'aide d'un certain arsenal d'actions techniques (techniques), déséquilibrer l'adversaire et le presser contre le tapis avec ses omoplates.
• Lutte libre diffère du gréco-romain en ce qu'il permet la capture des jambes de l'adversaire, les balayages et l'utilisation active des jambes lors de l'exécution de n'importe quelle technique.

Nom Arts martiaux à percussion parle de lui-même - ici, les adversaires se frappent activement. Types d'arts martiaux à percussion :

• Boxe- un sport de contact, les arts martiaux, dans lequel les athlètes se frappent avec des poings dans des gants spéciaux.
• Kickboxing- C'est toute une gamme d'arts martiaux à percussion. Selon le type de kickboxing, les coups de pied et les coups de pied peuvent être autorisés. différentes sortes coups de poing interdits en boxe.

Quant aux arts martiaux, ils sont distingués comme une classe à part, car pour la plupart, ce n'est pas seulement un sport, mais aussi une philosophie. Outre le développement qualités physiques, les arts martiaux accordent une attention particulière à l'éducation spirituelle d'une personne. C'est l'Est arts martiaux les experts recommandent pour les enfants le plus jeune âge.

Parmi les arts martiaux, les plus populaires dans notre pays sont :

• Wushu (Gong Fu)- Système psycho chinois exercer avec une profonde base philosophique. Le Wushu enseigne qu'en ignorant la composante spirituelle, on ne peut pas atteindre la véritable maîtrise et la perfection physique. Donne une charge uniforme sur tous les groupes musculaires. Le Wushu ne développe pas l'agressivité, mais, au contraire, vous apprend à vous éloigner des situations conflictuelles. L'un des arts martiaux les plus adaptés aux plus petits.
• Jujutsu en substance, c'est l'ancêtre de nombreux types de lutte - judo, aïkido, karaté, sambo. Selon la légende, l'un des fondateurs du jiu-jitsu, Okayama Shirobei, remarqua qu'une fine branche d'arbre plia sous le poids de la neige, la laissa tomber et se redressa, tandis qu'une épaisse se cassa. Puis il s'écria : « La douceur vainc le mal ! La base du jiu-jitsu est la technique de lancer et la force sur les articulations. Un élément important est techniques de percussions, qui sert à arrêter l'adversaire, à le déséquilibrer, puis à effectuer une prise douloureuse ou suffocante. Par conséquent, seul le jiu-jitsu sans contact convient aux enfants.
• Karaté- Signifie littéralement "main vide". Le karaté est japonais arts martiaux désarmé, basé sur des mouvements qui exploitent au mieux les lois de la mécanique. Le karaté est non seulement un combat très efficace, mais aussi un combat dangereux, car tout le monde connaît la capacité des combattants du karaté à casser des briques avec leurs mains, leurs pieds et même leur tête ! Pour les enfants, seule la méthode sans contact est recommandée, qui développe une excellente réactivité, dextérité et endurance.
• Taekwondo- "briser le chemin des bras et des jambes" - une version coréenne des arts martiaux orientaux. Proche du karaté japonais, seulement il n'y a pas de méthode sans contact en taekwondo.
• Aïkido. Le berceau de cet art martial est le Japon. L'aïkido est purement un système de défense. Toutes les techniques qu'il contient sont en quelque sorte liées à des trajectoires circulaires. Le mouvement de l'aikido en cercle permet non seulement d'éviter une collision brutale, mais aussi d'accompagner complètement le mouvement de l'attaquant. De plus, toutes les actions (appelées techniques en aïkido) d'un aïkido doivent être élégantes, belles, mais en même temps réelles, c'est-à-dire garantir une protection. Une grande attention y a été portée dès le début. Ces principes sont également vrais sur le plan psychologique. Un vrai maître doit "voir" l'esprit de l'ennemi et empêcher toutes ses actions.
• Judo- "façon douce". Le judo appartient au groupe des arts martiaux non stressés d'origine martiale, dont le but initial était de vaincre l'ennemi, le mettant dans une position d'impuissance. Très adapté aux filles, il n'y a pratiquement pas de prises dures dans ce sport.

Et je voudrais dire quelques mots sur Capoeira.

• capoeira est un art martial afro-brésilien très proche de la danse. C'est de l'improvisation créée par la répétition. divers mouvements, ainsi que la réaction aux mouvements d'un autre joueur. Jouer à la Capoeira est le principal et concept clé, ce qui signifie que ces activités sont idéales pour les enfants.

A quel âge vaut-il mieux envoyer un enfant en section arts martiaux

• DE 2 années l'entraînement aux arts martiaux "doux" est possible : wushu, aïkido, judo. Ce démarrage précoce de la formation a ses avantages. Premièrement, un enfant à l'âge de deux ans a encore un bon contact avec les adultes, les parents représentent pour lui une autorité inconditionnelle. Plus tard, la plupart des enfants, sous une forme ou une autre, traversent une « crise de trois ans ». A ce moment, le bébé commence à douter de la justesse des décisions des parents, devient insoluble. Deuxièmement, l'apprentissage précoce arts martiaux favorise le développement psychomoteur enfants, améliorant les capacités d'élocution, aide à coordonner l'attention. Connaissance de arts martiauxà cet âge, il présente un avantage supplémentaire: la perception visuelle et auditive du bébé se développe, plus tard, cela facilitera grandement la scolarisation de l'enfant.
• À propos de à partir de 3 ans vous pouvez apprendre à votre enfant Capoeira, les enfants perçoivent les cours comme un jeu passionnant.
• De 5 à 7 ans formation recommandée karaté.
• À 8-10 ans, les enfants sont généralement prêts pour les cours de lutte classique.
• Boxe, kickboxing, lutte commencer à enseigner aux enfants 10-12 ans ou plus tard.

Cependant, il faut comprendre que toutes les dates de début des cours sont individuelles pour chaque enfant. Un enfant commencera avec plaisir à apprendre le Wushu à deux ans, et le second n'est pas prêt pour cela même à quatre ans.

Règles pour choisir une section d'arts martiaux pour enfants

Pour un enseignement réussi et sûr des arts martiaux aux enfants, il est important de respecter les règles suivantes.

• Considérez les souhaits de l'enfant. Les parents doivent écouter et entendre l'enfant, tenir compte de ses souhaits et de ses caractéristiques. Si l'enfant n'a aucun intérêt pour les arts martiaux, il est inutile de le forcer. Si l'enfant a toujours un désir, alors en étudiant le comportement et le caractère du bébé, les parents peuvent comprendre quels types d'arts martiaux sont plus proches de lui.
• L'essentiel est la sécurité de l'enfant. Étant donné que tout art martial est un sport de combat actif, la principale exigence pour les cours devrait être d'assurer la sécurité de l'enfant. Vous devez étudier toutes les critiques de la section, positives et négatives, visiter indépendamment le lieu où se déroulent les cours, visiter le "jour portes ouvertes" ou spectacles de démonstration. Il est important d'apprendre à connaître l'instructeur, de lui demander son avis sur formation d'arts martiaux pour les enfants, si possible, assistez aux premiers cours de votre enfant et voyez quoi et comment on enseigne aux enfants.
• Le groupe doit avoir des enfants du même âge. Il est très important, surtout pour les plus jeunes, que le groupe soit composé de bambins du même âge. Dans les groupes «mixtes», les enfants de moins de cinq ou six ans, en règle générale, ne s'adaptent pas bien et l'intérêt pour les activités se perd rapidement.
• Prise en compte du physique de l'enfant. rôle important dans le choix arts martiaux joue physique enfant. Les tout-petits de corpulence mince se sentiront à l'aise dans les sports où la légèreté et la vitesse sont valorisées, par exemple, wushu et taekwondo. Convient aux hommes forts et très actifs boxe et lutte, et pour les enfants lourds, choisissez les arts martiaux dans lesquels il n'y a pratiquement pas de sauts, par exemple, judo ou aïkido.
• Prise en compte du sexe de l'enfant. Les arts martiaux sont parfois considérés comme un sport masculin, mais ce n'est pas le cas. Recommander pour les filles wushu, judo, capoeira- ces sports développent particulièrement efficacement la plasticité, forment une excellente posture.

Les deux règles principales lors du choix d'une section d'arts martiaux pour enfants - les cours doivent être sûrs et l'enfant l'aime. Dans ce cas, une formation précoce aux arts martiaux apportera des avantages inestimables à l'enfant tant dans l'enfance qu'à un âge plus avancé.

Dans le cycle de poèmes de Valentin Berestov "L'alphabet du cirque", il y a de telles lignes: "Le lutteur Baburin dans un combat orageux a jeté Bobrov sur ses omoplates." On peut supposer qu'ils ont participé à la lutte gréco-romaine - une discipline sportive qui a de telles règles. C'est-à-dire que celui dont l'adversaire est posé sur les omoplates ou perdu aux points gagne. Comme beaucoup d'autres arts martiaux, la lutte gréco-romaine a un code de règles strict que tous les participants doivent respecter.

Dans les sections spécialisées de notre ville, sous la direction attentive d'entraîneurs expérimentés, les gars apprendront les techniques, tactiques et techniques de base de la lutte gréco-romaine. Il s'agit d'un sport assez complexe dans lequel non seulement les données naturelles sont importantes - puissance, croissance, force, mais aussi bien plus encore - en particulier, la capacité à prendre rapidement des décisions précises, la dextérité, l'imprévisibilité.

Supplémentaire programme d'enseignement général dans la lutte gréco-romaine joue un rôle important dans éducation physique de la jeune génération, prépare des gars courageux, forts et sûrs d'eux. Les muscles des lutteurs, respiratoires et le système cardiovasculaire développer des qualités personnelles et psychologiques.

Comment choisir son équipement d'arts martiaux

Dans la lutte gréco-romaine, il existe des règles assez strictes qui régissent exactement comment un combattant doit s'habiller et se chausser avant un combat. Commençons par le bas : de meilleures chaussures que les chaussures de lutte n'ont pas encore été inventées pour les arts martiaux. Ils doivent être légers, en cuir souple, sans lacets ni chaussons. Vous pouvez choisir n'importe quelle chaussette - l'essentiel est qu'elle fixe solidement la jambe et élimine l'humidité. Ensuite - les collants, la partie la plus visible de la garde-robe de l'athlète. Il s'agit le plus souvent de lycra. Ce matériau peut être repassé mais pas lavé en machine. De plus, les collants ne ressemblent plus à des pantalons à la taille, mais à une combinaison. Le règlement officiel exige également que chaque athlète ait un foulard sur lui avant la compétition.

Étapes de l'entraînement à la lutte gréco-romaine

Le processus d'enseignement et de formation à la lutte gréco-romaine comprend des cours pratiques et théoriques. Pendant les cours, une attention particulière est accordée à la santé de l'athlète, sous le contrôle strict de l'entraîneur, des caractéristiques telles que la dynamique des capacités du corps et la technique d'exécution des complexes. La formation d'un athlète en lutte gréco-romaine ne se fait pas rapidement : seul un entraînement ciblé, tenant compte des caractéristiques d'âge de l'enfant, donne de bons résultats. Dans la lutte gréco-romaine, un concept tel que «l'expérience de travail» est important. Après être passé à un nouveau groupe d'étude augmenter charges d'entraînement. Selon le degré de préparation, les enfants participent à des compétitions. Aller à nouvelle étape formation à la lutte gréco-romaine, vous devez pratiquer au moins un an. Les athlètes réussissent généralement les normes d'entraînement physique général et spécial, il est confronté à la tâche de remplir catégorie sport. En cas d'échec, le jeune lutteur est transféré dans un groupe de sports et loisirs.

Les parents de chaque garçon veulent voir leur fils adulte fort, courageux, résolu, capable de se protéger et de protéger ses proches. Ces qualités, en règle générale, sont posées dans le très petite enfance. Et ce n'est pas le dernier rôle dans leur formation et leur consolidation qui est joué par la section sportive choisie. Dans notre pays, l'un des sports populaires est la lutte gréco-romaine, dans des compétitions où nos athlètes sont presque toujours parmi les vainqueurs.

Nous avons discuté avec le président de la Fédération des lutte Région de Yaroslavl", maître émérite des sports Fédération Russe en lutte gréco-romaine Alexeï Lvovitch Tarabarine.

1. Alexey Lvovich, quelles sont les principales caractéristiques de la lutte gréco-romaine ?

- Je pense que les principales questions se posent lorsque l'on compare la lutte gréco-romaine (classique) et la lutte libre. Le premier implique deux adversaires qui se battent avec des prises et des techniques uniquement au-dessus de la taille et uniquement avec leurs mains. L'objectif principal du duel est d'effectuer des actions actives et de mettre l'adversaire sur les omoplates. En lutte libre, les mains et les pieds sont autorisés. Chaque type a ses propres règles et techniques qui obligent l'athlète à s'entraîner et à se perfectionner à un niveau automatique, presque intuitif. Mais il y a des moments où un athlète peut participer aux deux types de compétitions. Pour être juste, je dirai que histoire récente Je ne connais qu'un seul cas où un lutteur libre a également participé à style classique, car il n'est pas facile de passer d'un type de compétition à un autre.

2. À quel point ce sport est-il traumatisant ?

- Comme dans tout sport, il y a des blessures en lutte. Dans les premiers stades de l'apprentissage, les enfants se blessent souvent le nez, ce qui entraîne des saignements.

3. Dites-moi, si des parents envisagent de choisir une section sportive pour leur enfant, devraient-ils voir des prérequis indiquant que la lutte lui convient ?

- Non, ils ne devraient pas. Si nous plongeons dans l'histoire, nous verrons que la lutte gréco-romaine est l'ancêtre de tous les sports. Les anciens élevaient des garçons avec la lutte comme l'une de leurs principales occupations. C'est tout un système d'éducation qui ne nécessite aucun prérequis. Actuellement, il existe différentes catégories de poids et d'âge, de sorte que chaque enfant qui souhaite venir à la salle trouvera un groupe approprié.

4. Existe-t-il des contre-indications à la lutte ?

- La seule contre-indication peut être la présence de toute maladie empêchant l'activité physique.

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- Le recrutement commence à partir de 7 ans. Comme je connais le programme d'entraînement pour les enfants de cet âge, basé principalement sur le jeu, je peux recommander de donner en même temps que d'entrer dans une école polyvalente.

6. À quoi devez-vous faire attention lorsque vous choisissez une section de lutte gréco-romaine ?

– La section doit être budgétaire (état), avec grande salle et bien histoire du sport, c'est-à-dire que ses élèves doivent avoir de vrais résultats.

7. À quelles dépenses les parents doivent-ils être préparés ?

- Pour la première fois, vous devez acheter des baskets, un short de sport et un t-shirt. À l'avenir - chaussures de lutte et collants de lutte.

8. Ce sport est-il adapté aux filles ?

- A mon avis, la lutte gréco-romaine n'a aucune place. S'il y a de l'intérêt et de l'aspiration, une fille peut tenter sa chance dans la lutte libre. Dans ce type de lutte, nos athlètes réussissent lors de compétitions mondiales et d'olympiades.

9. Selon vous, quelles qualités personnelles développe la lutte gréco-romaine ?

- La lutte apporte la volonté, le caractère, la confiance, la force de l'esprit et de l'esprit, la détermination, développe l'intuition, l'endurance, enseigne les compétences pour une efficacité travail en équipe, et développe également le calme et l'endurance, la capacité d'évaluer sobrement la situation avant de prendre une décision, mais en même temps de réagir rapidement dans les situations d'urgence. Et ce n'est qu'une petite liste de l'impact positif que ce sport a.

10. Combien devez-vous vous entraîner pour obtenir des résultats ?

– C'est très individuel. Comme dans n'importe quel Forme olympique le sport, un travail minutieux s'impose, d'abord sur soi-même. Si nous parlons de résultats significatifs, nos lutteurs apportent depuis de nombreuses années la part du lion des récompenses à la tirelire olympique de l'équipe russe.

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La lutte libre apprend à ne pas abandonner dans les moments difficiles, élève la discipline et aide à se faire des amis. Les cours dans la plupart des sections sont gratuits. Comment commencer - raconte l'entraîneur des enfants.

Lutte libre - sport de combat, dans lequel les adversaires essaient de se mettre les uns les autres sur les omoplates (sur la carcasse), en utilisant diverses captures, lancers et retournements, trébuchements et balayages. Les frappes en lutte sont interdites, ainsi que les techniques pouvant entraîner des fractures osseuses.

Dans notre pays, ce type d'arts martiaux, considéré comme le berceau du comté anglais du Lankshire, s'est enraciné avec beaucoup de succès. Sur le jeux olympiques et championnats du monde, la Russie est le leader incontesté de la lutte libre dans l'épreuve par équipe. Athlètes russes, traditionnellement, sont considérés comme l'un des principaux favoris et remportent régulièrement des médailles d'or. Cela témoigne de la haute compétence de nos combattants, d'une volonté inébranlable et, bien sûr, d'une bonne école de coaching.

Beaucoup de gens imaginent les lutteurs comme des personnes sombres, réservées et laconiques. Entraîneur de lutte libre souriant et charmant école primaireÉtablissement d'enseignement budgétaire de l'État de la ville de Moscou "École n ° 1450" Olympus ", candidat à la maîtrise en sport Evgueni Goussarov sur un exemple personnel, il nous a convaincu que ce n'était absolument pas le cas, et nous a dit à quel point la lutte libre serait utile pour un enfant.

Eugène, à quel âge les enfants peuvent-ils commencer la lutte libre ?

Dès 4-5 ans, un enfant peut déjà être habitué à la lutte libre. Vous pouvez donner à des compétitions à 9-10 ans, si l'enfant est prêt. Forcer et briser la psyché n'en vaut pas la peine.

Comment déterminer si un enfant est apte à la lutte libre ?

Je pense que la lutte libre convient à tout le monde et que tout enfant peut obtenir certains résultats dans ce sport. Chaque physique a ses propres avantages. De plus, bien sûr, vous devez vous concentrer sur ce que l'entraîneur dira, il peut mieux expliquer le potentiel de votre enfant.

Cela vaut la peine d'essayer l'enfant et de voir s'il l'aime. Vous pouvez l'amener à la compétition, regardez sa réaction.

Qu'est-ce que les enfants peuvent apprendre à l'entraînement en plus de la force physique et des compétences de lutte ?

Tout d'abord, la lutte développe la volonté. Ici, vous ne devriez jamais abandonner et abandonner, vous ne devriez même pas vous permettre de telles pensées.

Deuxièmement, c'est la discipline. Quand j'ai commencé à m'entraîner, toutes les séances d'entraînement commençaient par la phrase "Egal!", Et l'entraîneur nous a accueillis avec la phrase "Bonjour, jeunes lutteurs!".

De plus, le catch permet de développer la vitesse de réaction, ainsi que l'ingéniosité, car il faut sans cesse chercher un moyen de se rapprocher de son adversaire pour lui faire un move.

Ce qui est bien avec la lutte libre, comment elle peut encore être utile à un enfant dans la vie, ce sont les relations amicales qui règnent dans l'équipe de lutteurs, l'enfant se sentira soutenu par les partenaires de la section et trouvera de nouveaux amis et copains proches. Tous les lutteurs, quel que soit le type de lutte, vont en compagnie. Les boxeurs et les «batteurs» vont un à la fois - ce sont des solitaires, car ils s'éloignent d'eux-mêmes, et les lutteurs sont toujours amicaux et en compagnie, car ils s'attirent. Les lutteurs sont très sympathiques. Sur le tapis, ils sont rivaux et hors du tapis, ils sont amis. Même après la défaite, il n'y a pas de ressentiment.

Quand j'étais à l'école, nous avons prêté serment d'utiliser nos compétences à bon escient, uniquement à des fins d'autodéfense et de protection des faibles. De nos jours, le titre de maître et candidat maître des sports dans n'importe quelle escarmouche de rue donne une grosse longueur d'avance.

Il existe plusieurs types de lutte. Quelle est la spécificité du freestyle ?

Personnellement, je considère que la lutte libre est la base des bases, car les techniques de lutte libre sont présentes dans tous les types de lutte. Ils sont universels, il n'y a pas d'équipement supplémentaire, comme un kimono, auquel vous pouvez vous accrocher. On apprend à n'utiliser simplement que son corps et à travailler par contact direct avec le corps de l'adversaire dans toutes les techniques. Si vous avez déjà fait de la lutte malade, il vous sera très facile de comprendre et d'apprendre tout autre type de lutte.

Un énorme avantage de la lutte libre est que ce sport développe tous les muscles à la fois. Les muscles du dos et de l'avant-bras peuvent être particulièrement distingués. De plus, la vision périphérique se développe bien.

À mon avis, la lutte libre est le type de lutte le plus humain, c'est pourquoi je l'ai aimée. Je n'aime pas les sports violents, je suis une personne gentille et je n'aime pas la violence. La lutte libre est apparence masculine sportifs, et en même temps très humains - aucune technique suffocante ni douloureuse n'est utilisée ici, ce qui augmente le risque de blessure. Dans ce cas, il est permis d'utiliser les jambes pour effectuer des saisies. Dans la lutte gréco-romaine, par exemple, ce n'est pas le cas.

Comment choisir la meilleure section pour un enfant et combien coûtent les cours ?

Je connais environ 30 sections pour enfants à Moscou, la plupart sont gratuites et se trouvent dans des institutions publiques. Des informations à leur sujet peuvent être trouvées sur le site Web de Moskomsport. Il y en a aussi des payés - environ 3 000 roubles par mois, peut-être 6 000 à 8 000 roubles, mais ce n'est pas une garantie que la section sera bonne. À mon avis, meilleures sections en lutte libre relèvent du SDYUSH et du SDYUSHOR, écoles réserve olympique, c'est-à-dire qu'il s'agit d'écoles où les enfants étudient et s'entraînent. Ce format sera très pratique pour les parents, il n'est pas nécessaire d'aller chercher l'enfant à l'école et de l'emmener à la section sportive - ici, il est combiné, deux en un. Pour un enfant, c'est aussi bien, car il obtient un soulagement mental au milieu de la journée scolaire pendant l'entraînement.

Comment déterminer un bon formateur dans une section donnée ou non ?

Venez à l'entraînement et regardez-le - s'il aime les enfants. Vous pouvez voir comment il va gérer situations difficiles quand les enfants ne comprennent pas quelque chose, ils sont paresseux ou il y a des désaccords entre eux. Si les enfants sont gâtés, cela signifie que l'entraîneur ne fait pas face à la discipline. L'entraîneur doit être amical, modérément strict, mais la discipline doit être au rendez-vous plus haut niveau. Les enfants de moins de 8 ans doivent être présentés en formulaire de jeu Par conséquent, il est difficile de parler ici de discipline stricte.

Combien d'enfants vont maintenant à la lutte libre ?

À mon avis, il y a maintenant un déclin de l'intérêt pour la lutte libre chez les enfants, et il y a deux raisons à cela : premièrement, les parents ont tout simplement perdu l'habitude ou ne sont pas encore habitués au fait qu'ils peuvent recevoir un service de qualité gratuitement ; deuxièmement, les enfants passent désormais la majeure partie de leur temps devant des ordinateurs et divers gadgets, et non dans les sections sportives.

Quand j'étudiais, à la fin des années 90 et au début des années 2000, mon entraîneur avait 20 enfants impliqués, et maintenant deux entraîneurs de mon école recrutent à peine 10 personnes.

Il s'avère qu'il y a des places libres, mais les enfants n'y vont pas. Parfois, les parents ne savent tout simplement pas ce qu'ils ont près de la maison. école de sport.

Les parents choisissent souvent la section sportive la plus proche géographiquement de leur domicile. Maintenant, les combats sans règles sont populaires. Je dirais que même pour des combats sans règles, un équipement de catch serait plus utile comme base.

De quel équipement avez-vous besoin pour commencer ?

Pour essayer, si vous n'êtes pas encore sûr que ce soit le choix de votre enfant - vous avez juste besoin d'un short, d'un t-shirt et de chaussettes, vous pouvez porter des chaussures tchèques.

Si l'enfant montre le désir de s'engager, vous pouvez acheter des chaussures de lutte, elles coûtent environ 1 500 à 3 000 roubles. Cependant, encore une fois, si les parents ne sont pas sûrs que l'enfant continuera à aller dans la section, vous pouvez d'abord vous limiter aux Tchèques pour 300 à 500 roubles.

À quelle fréquence les cours ont-ils lieu pour les enfants ?

Chez le jeune enfant (de 3 à 10 ans) - au moins 3 fois par semaine pendant 1h - 1h15. Pour les enfants de moins de 6 ans, l'entraînement se déroule souvent de manière ludique.

Les enfants plus âgés (de 10 à 15 ans) s'entraînent 5 fois par semaine pendant 1h30. A partir de 10-11 ans sont autorisés à concourir. Lors de compétitions sérieuses, comme le championnat de Moscou, par exemple, vous pouvez officiellement concourir à partir de 14-15 ans.

Les professionnels ont deux séances d'entraînement par jour, 6 fois par semaine.

Quels sont les avantages et les inconvénients de la lutte par rapport aux autres arts martiaux basés sur la technique de frappe ?

Les lutteurs sont très bons au corps à corps. De plus, ils tiennent parfaitement le coup - tous les boxeurs ne peuvent pas le faire. Cela est dû à une bonne préparation physique : les lutteurs pompent fortement les muscles du cou, ce qui leur permettra d'encaisser un coup. Une célèbre athlète correctement noté que tous les lutteurs savent se battre, mais tous les boxeurs ne savent pas se battre. Si le lutteur est dans son élément, il fera tout pour immobiliser l'adversaire et lui infliger quelques coups.

La lutte est plus difficile à apprendre que la technique de frappe. Il faut environ 3 ans pour bouger correctement et apprendre à bien lutter. L'équipement d'impact peut être livré en six mois.

Par conséquent, les compétences de lutte sont très utiles à inculquer à l'enfance.

La formation des lutteurs et des "batteurs" est très différente dans le type de charge. L'entraînement de boxe est plus entraînement aérobie, lutte - puissance et endurance.

Si un lutteur vient à l'entraînement d'un boxeur, ce sera difficile pour lui là-bas, et vice versa.

Les blessures arrivent-elles souvent ?

Je ne me cacherai pas - oui. C'est un fait bien connu que la blessure professionnelle des lutteurs est les oreilles cassées. Il est également courant que les lutteurs se blessent aux genoux et aux coudes. Mais les enfants sont moins sujets aux blessures car leurs ligaments sont plus élastiques et leurs muscles plus mous. Il y a aussi moins de risques de blessures, car les entraîneurs épargnent les enfants lorsqu'ils subissent des microtraumatismes et ne les forcent pas à s'entraîner et à labourer comme ils forcent les adultes dans des situations similaires.

Les athlètes professionnels gagnent-ils de l'argent en luttant ?

Oui. Moi-même, à l'âge de 15 ans, j'ai déjà commencé à recevoir de l'argent, car j'étais répertorié comme athlète instructeur dans mon école. Pendant tout le temps où j'ai concouru, j'ai gagné beaucoup d'équipement et d'électronique, mais pas beaucoup d'argent. Fondamentalement, l'argent est donné pour 1 place.

Comment es-tu arrivé au catch ?

J'étais un enfant assez grand quand j'étais enfant. À l'âge de 9 ans, je suis venu au karaté et je l'ai fait pendant six mois. j'avais en surpoids et certains moments n'ont pas fonctionné pour moi, alors mes parents et moi avons décidé que je ne ferais plus de karaté.

En 3e année, j'ai appris la lutte libre grâce à un camarade de classe et je me suis inscrit à l'école Olimp. Dans les premières années, ce n'était pas doux, j'étais un "whipping boy", parce que j'étais supérieur à mes pairs en poids et en force, et j'étais emmené dans les groupes plus âgés, où les gars étaient déjà plus âgés et plus forts que moi.

Quand j'étais en 8e année, lors de compétitions à Moscou, j'ai commencé à entrer régulièrement dans les trois premiers gagnants de mon poids, mais je ne pouvais pas gagner. À 15 ans, il a été blessé - une fracture de compression de la colonne vertébrale, il a mis longtemps à se rétablir. Un jour, le directeur adjoint des sports est venu vers moi et m'a dit : « Zhen, nous avons une école de sport, mais tu ne t'entraînes pas avec nous », laissant entendre qu'ils n'ont pas besoin de moi. J'ai été surpris, car il y avait des gars dans ma classe qui ne s'entraînaient pratiquement pas du tout, ils ont juste sauté l'entraînement. Mais je lui ai assuré que je commencerais bientôt à m'entraîner. J'ai rassemblé mes pensées et commencé à m'entraîner dur, et deux mois plus tard, j'ai remporté le championnat de Moscou pour la première fois, et un mois plus tard, je suis allé aux compétitions panrusses pour mon âge et, à ma grande surprise et à ma grande joie, j'ai gagné leur! Ce fut mon triomphe: en trois mois, je suis passé d'un garçon discret, arrivé au championnat de Russie, et je suis devenu champion. Certains ont dit que j'avais de la chance. J'ai dû le prouver par un acte, et plus d'une fois. En conséquence, j'ai remporté le championnat de Russie 3 fois: 2 fois en lutte libre et 1 fois en lutte à la ceinture (le type de lutte nationale chez les Tatars). J'ai alors rempli la norme pour le maître des sports en lutte libre, mais l'entraîneur n'a pas soumis les documents à temps et je n'ai jamais reçu le titre. Et la durée de conservation des résultats est de six mois. Maintenant, mes plans incluent à nouveau de remplir la norme afin de restaurer encore la justice historique (sourires).

J'ai 26 ans. Je suis physiquement mal préparé, je n'ai jamais pratiqué de tels arts martiaux auparavant. Une fois, j'ai essayé de faire ce type d'arts martiaux ( combat au corps à corps). Je suis venu à la section, sans parler pendant longtemps (parce qu'il n'y avait pas le temps de parler - il y avait beaucoup de monde), ils m'ont mis en sparring avec ...

un partenaire assez expérimenté qui m'a pris pour une poire et m'a "emporté" programme complet. C'était la fin du coaching. Je me suis rendu compte qu'il s'agissait plus d'un club d'entraînement pour le perfectionnement d'athlètes déjà entraînés. J'ai dû commencer par les bases. Par conséquent, sur la recommandation de personnes expérimentées, je me suis tourné vers Marshall avec une demande pour reprendre ma formation en arts martiaux. Ici, j'ai rencontré une compréhension complète de la façon de construire des cours avec des débutants comme moi. L'attention principale a été accordée à la question de la technique et des techniques utilisées dans les arts martiaux. Plus important encore, il a pris en compte ma particularité - faible éducation physique et d'autres caractéristiques individuelles, expliquant patiemment et corrigeant mes erreurs. Dès les premières leçons, j'ai beaucoup appris sur la technique de défense et de frappe. Cela m'a donné confiance en mes capacités et j'ai cru en moi, ce qui n'était pas là avant. Pour tout cela, je lui suis très reconnaissant et le considère comme un très bon entraîneur attentionné, capable d'enseigner les arts martiaux à n'importe quel débutant (même un comme - je suis un "nerd" :-))

Noter 5+

André, M. Dynamo, Maryina Roshcha, Timiryazevskaya

Services d'ordre : Combat au corps à corps.

1500 ₽

Mes impressions de travailler avec un entraîneur sont extrêmement positives. Je m'entraîne avec lui au centre d'arts martiaux Kodokan de Moscou depuis plus d'un mois et je suis satisfait de presque tout. Roman Viktorovich est extrêmement pédant lorsqu'il s'agit de mettre en place des techniques et consacre beaucoup de temps aux débutants, travaillant sur tous les aspects pour...

les moindres détails. Il part de la base et ne vous laisse pas passer à la "étape" suivante tant que vous n'avez pas tout terminé. exercices de baseà la perfection. D'un côté, cette approche peut sembler trop pédante et même abattre l'arrogance d'un débutant ambitieux, mais on se rend vite compte que c'est ainsi qu'on peut comprendre les fondamentaux des arts martiaux étudiés, et pas seulement apprendre à bien se battre. . plaît aussi petite taille groupe, ce qui, en fait, permet à l'entraîneur d'accorder suffisamment d'attention à chacun. Parmi les lacunes, je ne peux que relever les spécificités de la salle, initialement destinée au karaté, et non à la boxe. Il n'y a qu'un seul sac de frappe et il faut s'entraîner pieds nus sur le tatami. Cependant, le manque de poires est compensé avec succès par une abondance de travail en binôme et d'exercices physiques, et il est facile de s'habituer au tapis.

Noter 5-

Roman, M. Chistye Prudy

Services d'ordre : Boxe.

500 ₽

Je ne pouvais que rêver d'un entraîneur tel que Mikhail Yurievich Veltishchev! !!Professionnel avec une majuscule, avec qui il est intéressant de travailler et juste de communiquer. Pour moi, cet entraîneur est une grande autorité, avec laquelle je compte continuer à m'entraîner avec plaisir moi-même et amener mes amis, ...

qui veulent pratiquer les arts martiaux. J'aimerais aussi beaucoup voir Mikhail faire partie de mon corps enseignant, car je suis sûr que la plupart de mes étudiants seront attirés par lui pour la formation. Je le recommande tant aux clients qu'aux responsables d'établissements d'enseignement qui souhaitent ouvrir des sections d'arts martiaux dans leur établissement d'enseignement.

Noter 5+