Non, l'humanité a définitivement besoin d'individus expressifs qui "auraient de bons sentiments, mais susciteraient un langage obscène". Qui ne sait pas, Lena Miro est une blogueuse scandaleuse et auteur de livres sur le fitness avec un degré d'utilité relatif. Et un homme très réussi dans les provocations sur Internet. Et aussi un prosateur, dont la prose ne m'est cependant pas familière. En général, plus de 5 000 personnes ont déjà lu le nouveau livre de Miro. Je l'ai également lu. Et voici ce qui y est écrit.

Pour qui, pour qui, pour qui notre brochure est-elle faite ?

Non, je ne suis pas ironique. La publication compte 148 pages en gros caractères. Vous souvenez-vous comment les livres pour enfants étaient imprimés à l'époque soviétique ? Alors "je vais maigrir pour toi" laisse une impression durable de littérature pour l'étudiant. Simple, accessible, compréhensible, merci, grosses lettres, beaucoup de photos.

Cependant, si vous vous entraînez depuis longtemps et que vous n'allez même pas au notoire Gym, et, par exemple, nager et jouer au squash, le livre sera extrêmement motivant pour vous. Vous ne savez vraiment pas combien de calories votre corps dépense par jour et combien vous devez manger pour perdre du poids ? Ou peut-être pensez-vous vraiment que la mayonnaise, les bonbons et la confiture sont les bons aliments pour perdre du poids. Ou vous mangez des saucisses fumées avec des bâtonnets et rêvez de perdre du poids ? Toutes les recommandations diététiques se résument à :

• calculez vos dépenses quotidiennes, soustrayez 500 et suivez la formule alimentation équilibrée de qui;
• ne mangez pas de mayonnaise, de saucisse fumée, d'aliments frits, etc.

Personnellement, j'ai aimé la sincérité avec laquelle l'auteur résout le problème de l'alcool - ils disent, buvez du vin blanc, si vous ne buvez pas, c'est complètement morne au régime. Dans n'importe quelle publication plus ou moins proche du sport, nous lisons que l'alcool, même blanc, sec ou même prosecco, bloque la combustion des graisses, émousse le sens des responsabilités et convient, peut-être, aux célébrations d'un jour de "botte". Cependant, n'y trouvons rien à redire, peu de gens songeraient à perdre du poids avec une grosse bouteille à portée de main.

La seule chose qui distingue le livre des autres similaires est, pour ainsi dire, le style de l'auteur de Lena Miro. Si, pour une raison quelconque, vous devez être humilié, appelé "cochon", "hippopotame" et "vache", vous devez lire. Si tout est en ordre avec l'estime de soi, avec la capacité de se présenter - aussi, et qu'il n'y a tout simplement pas assez de connaissances, le pathos de l'auteur peut sembler un peu trop.

Comment s'entraîner pour perdre du poids et améliorer sa silhouette en 6 mois

Tout entraîneur professionnel dira avec jubilation: "Oui, faites ce que vous voulez vous entraîner, même marcher avec des exercices à domicile sur le tapis, même nager avec du yoga, même aller au gymnase - le résultat sera." Le problème d'un débutant, comme vous le savez, est de trouver une sorte de charge qui peut captiver et épingler pendant de nombreuses années, et non à la recherche d'une grande technique de championnat spéciale.

Qui ne sait pas, Lena Miro aime l'équipement d'exercice. Dans la grande confrontation poids libres contre les machines complexes "nous l'avons quelque part au milieu. Elle fait les deux et conseille aux lecteurs de commencer par des simulateurs. Non attends. vous devrez commencer par des exercices à domicile sur le tapis et marche rapide.

En fait, des exercices sont également proposés - une sorte de balancement des jambes, des torsions et d'autres ponts fessiers sans poids. Il convient tout à fait à une personne qui n'a jamais rien levé et qui ne va pas le faire, mais pour ceux qui vont travailler plus avec poids libres que dans les simulateurs - Pilates est meilleur, n'importe lequel, de préférence avec un entraîneur compétent.

Du deuxième au sixième mois (ouais, 5 mois), faut travailler un programme de force. En fait, les exercices sont choisis selon le principe :

1 mouvement par 1 grand groupe ;

mode multi-répétition 20-30 répétitions sur les jambes-fesses, 15-20 sur le haut du corps;

l'absence maximale de mouvements "risqués" avec des poids libres.

Eh bien, et, bien sûr, sacré - "ne vous accroupissez pas, ne tirez pas sur le soulevé de terre classique, les quadriceps et la taille en poussent." En fait, grandir ou non est une grande question philosophique, en raison de la génétique et de l'intensité de l'exercice, ainsi que de la nutrition et d'autres facteurs connexes. D'après les extensions du simulateur recommandées par Lena pour les «jambes ciselées», il ne pousse que chez 90% des personnes.

En général, faites ce que vous voulez avec moi, mais je ne comprends toujours pas en quoi ce super programme de fitness est différent des autres. programme de formation, allongé dans n'importe quel club à papa "plans typiques pour un débutant". En principe, il n'y a pas de gros problèmes à cela - les plans pour débutants visent un ensemble de bases qualités physiques, Et rien de plus. Seule une personne très convaincue peut les considérer comme des "plans de perte de poids". Cependant, ils perdent du poids. Oui, en combinaison avec un régime alimentaire. Eh bien, rechercher des erreurs dans la description de la technique des exercices dans les simulateurs est une tâche ingrate. Ceux qui s'entraînent savent que pas une seule description, disons, d'un squat ou d'un développé couché ne transmet avec précision la mécanique des mouvements et des sensations du corps. Il faut essayer, et de préférence, après tout, sous la stricte direction d'un entraîneur.

Soudain, le yoga

Lena promeut également le yoga. La propagande est merveilleuse et mérite un article séparé dans mon résumé. C'est quelque chose comme "Je ne sais pas comment fonctionne le yoga, mais le yoga fonctionne." Le yoga fonctionne vraiment, seulement pour le maîtriser à partir d'un livre, cela, excusez-moi, est presque un exercice méditatif. Oui, uniquement avec un instructeur, ou par vidéo. La séquence pour le débutant est également compilée selon le principe intéressant "mes asanas préférées dans un ordre aléatoire et une exécution aléatoire". Pour ceux qui veulent comprendre de quoi je parle, voyez comment Lena exécute la posture du guerrier.

Eh bien, le principal effet de combustion des graisses est conçu pour effectuer du cardio. Vous devez marcher sur un stepper, courir ou marcher sur un ellipsoïde pendant une heure par jour, pendant votre temps libre. l'entraînement en force. Et oui, pour six mois c'est vraiment suffisant. Et là, un nouveau best-seller arrivera à temps - à peu près comment à partir de zones à problèmes débarrassez-vous, mais ramenez le chiffre à la précision. Il écrira probablement sur l'entraînement à faible teneur en glucides et fractionné. Certes, la partie la plus intéressante de ce chemin est la quatrième. C'est à ce moment-là que vous réalisez que les divisions ne fonctionnent que sur les culturistes et les jeunes femmes génétiquement douées, et que vous revenez à l'entraînement en force fonctionnelle et cardio à haute intensité. Mais c'est une histoire complètement différente - sans la participation du blogueur de fitness numéro 1. En général, je recommande le livre aux débutants et à tous les connaisseurs de la photo de Lena en short. Bonne lecture, pour ainsi dire.

Elena Selivanova

Beaucoup rêvent de gloire, mais chacun a son propre chemin vers le sommet. Lena Miro a choisi la voie d'une bagarreuse. Le blogueur est connu pour provoquer les autres de manière caustique. Elle inculque également à ses lecteurs un désir de remise en forme. Lena Miro a publié le livre "Je vais perdre du poids pour vous", qui vise à aider les femmes à venir à forme parfaite, et dans lequel les aspects de la nutrition diététique de Lena Miro sont décrits.

Une blogueuse fitness ne peut pas être qualifiée de jolie fille. Elena ne lésine pas sur les mots et peut parler durement de tout. Quelqu'un la considère comme une "pendule magique", tandis que d'autres n'approuvent pas du tout les activités de Lena Miro. La personnalité même de la bagarreuse est également intéressante, car elle ne raconte rien de sa vie et il y a une opinion que l'image de Lena est une invention pour la promotion.

Biographie

Le vrai nom de la fille est Elena Mironenko. Elle est née dans la région de Belgorod, bien qu'elle ait longtemps caché ce fait et entretenu avec diligence l'image d'une Moscovite. Après que des informations sur son passé soient parvenues sur le réseau, la jeune fille a nié avec diligence que cela était vrai. Ce n'est qu'après un certain temps qu'elle a admis ces rumeurs, justifiant tout cela par le désir de protéger la famille des médias, des fans et des méchants.

Lena est diplômée d'un institut de Voronej avec un diplôme de traductrice-linguiste. Après cela, elle est partie pour Londres, mais est revenue à Moscou quelques années plus tard. Elle a commencé sa carrière en tant qu'écrivain, publiant même quelques livres. L'un d'eux est "Malvina", dans lequel l'auteur parle de sa biographie.

Mais la gloire seule ne peut être trouvée par un écrivain. Oui, et Miro a toujours rêvé de devenir une vraie star. Elle a lancé un blog dans LiveJournal, dans lequel elle a commencé à publier des articles sur divers sujets - sur les intrigues, les scandales dans le domaine du show business. C'est dans cet environnement qu'Elena a trouvé son public et est devenue populaire. Soit dit en passant, le blogueur écrit pour les femmes mariées d'âge moyen.

Le genre préféré de Miro ratissait les "sous-vêtements étrangers" et discutait des pop stars russes. Par exemple, Ksenia Borodina, Nastasya Samburskaya, Olga Buzova et même Alla Pugacheva sont devenues le sujet de ses déclarations.

Lena Miro et les aliments diététiques

Comme il sied à une diva laïque, Lena Miro surveille attentivement sa silhouette. Dans ses publications, elle parle souvent de sport et de nutrition pour maigrir. Une fille doit s'aimer et prendre soin de son corps. Alors tous les hommes seront à ses pieds. Cette idée a été énoncée dans le livre de Lena Miro "Je vais perdre du poids pour toi", qui a été publié en 2013.

Elena est fan de fitness et bonne alimentation. Dans l'une des interviews, elle a révélé ses paramètres corporels : sa taille est de 168 cm et son poids de 53 kg. Il convient de noter qu'à 36 ans, une femme a fière allure. Son corps tonique est tout un travail sur elle-même.

La première étape pour perdre du poids selon le livre de Miro est de revoir la nutrition. Le blogueur estime que c'est le bon aliment qui est à la base de la perte de poids. Sans elle, selon elle, aucun exercice physique ne sera efficace. Ça vaut le coup d'abandonner produits suivants:

• sucre - il est remplacé par des édulcorants;
• mayonnaise - on utilise à la place de la crème sure faible en gras ou du yogourt;
• boissons sucrées (jus et compotes) - il est permis de ne boire que de l'eau, des produits laitiers fermentés ou du thé;
• chocolat, produits à base de farine et sucreries autorisé le matin, mais pour perte de poids efficace il vaut mieux les remplacer par des fruits secs;
• confiture - privilégiez les confitures;
• saucisse - mieux vaut acheter du poulet ou du jambon de boeuf;
• frit - mijoté, bouilli ou cuit au four est autorisé;
• croustilles, graines et craquelins- oublier leur existence une fois pour toutes ;
• restauration rapide - remplacez-la, par exemple, par une salade de légumes.

Ce sont ces produits que Lena Miro conseille de supprimer de votre alimentation. Une approche consciente du menu est formée en un mois. Pendant cette période, vous changez complètement vos habitudes alimentaires et commencez à suivre les principes d'une bonne nutrition.

Stress d'exercice

Le sport est un aspect important de la perte de poids. Tout en s'habituant à un nouveau style de vie, Lena conseille de commencer par s'entraîner à la maison. Selon elle, la gymnastique est une bonne aide pour les débutants. Après un mois, votre corps s'habituera aux charges et les muscles deviendront élastiques. De plus, vous serez déjà mentalement prêt à passer à d'autres sports.

Lena Miro accorde une attention particulière à l'échauffement dans son livre. Vous devriez commencer à vous entraîner avec pour ne pas blesser les muscles. Elle est suivie de 9 exercices simples pour la presse, les hanches et les jambes.

Pour perdre du poids, Miro a même créé sa propre chaîne YouTube, où vous pouvez trouver des cours par type de corps.

Lena Miro est une fan de sport et s'entraîne 7 fois par semaine, mais ne s'efforce pas d'avoir une silhouette gonflée. Son objectif est un corps tonique.

Motivation

Lena Miro essaie de motiver les gens à commencer à prendre soin d'eux-mêmes. Mais il le fait à sa manière. Une fille peut appeler les gros cochons, ce qui semble incorrect.

Il est clair que beaucoup de gens n'aiment pas ce traitement. Mais Lena croit que tout en surpoids seulement de la paresse de la personne elle-même. Et jusqu'à ce que vous parliez directement aux gens de leurs "défauts", point mort ne bougera pas.

je vais te mincir

Toutes les réflexions et astuces pour perdre du poids sont présentées dans le livre "Je vais perdre du poids pour vous". Lena identifie 3 tâches à maîtriser :

1. Psycho : une personne doit comprendre qu'elle mène un mauvais style de vie. Il doit apprendre à croire en lui-même.
2. Nutrition : vous devez renoncer à la dépendance à la malbouffe.
3. Le sport : un élément important de la perte de poids. Peur d'aller à la gym, s'entraîner à la maison.

Lena conseille également de se définir un objectif et de faire le premier pas vers son rêve.

Le livre explique également comment perdre du poids et par où commencer. L'auteur donne des conseils sur la nutrition et l'exercice. Les exercices sont présentés clairement, ce qui est très pratique pour les débutants. De plus, le texte vise à motiver une personne. Mais si vous connaissez le blog de Lena, vous pouvez avoir peur des déclarations dures de Miro qui motivent peu de gens. Cependant, soyez calme. Le livre est écrit sans phrases caustiques ni insultes.

La bagarreuse Lena Miro ne suscite pas beaucoup de sympathie parmi les gens à cause de son style de communication. Mais les conseils qu'elle donne sont efficaces. Les méthodes décrites dans le livre vous aideront à commencer à perdre du poids et à gagner beau corps. Par conséquent, si vous recherchez des conseils de motivation ou de remise en forme, vous pouvez consulter la page du blogueur. Mais ne vous inquiétez pas, son style de communication est vraiment particulier.

Comme il sied à une diva laïque, Lena Miro surveille attentivement sa silhouette. Dans ses publications, elle parle souvent de sport et de nutrition pour maigrir. Une fille doit s'aimer et prendre soin de son corps. Alors tous les hommes seront à ses pieds. Cette idée a été énoncée dans le livre de Lena Miro "Je vais perdre du poids pour toi", qui a été publié en 2013.

Elena est fan de fitness et d'une bonne alimentation. Dans l'une des interviews, elle a révélé ses paramètres corporels : sa taille est de 168 cm et son poids de 53 kg. Il convient de noter qu'à 36 ans, une femme a fière allure. Son corps tonique est tout un travail sur elle-même.

La première étape pour perdre du poids selon le livre de Miro est de revoir la nutrition. Le blogueur estime que c'est le bon aliment qui est à la base de la perte de poids. Sans elle, selon elle, aucun exercice physique ne sera efficace. Cela vaut la peine de renoncer aux produits suivants:

• sucre - il est remplacé par des édulcorants;
• mayonnaise - on utilise à la place de la crème sure faible en gras ou du yogourt;
• boissons sucrées (jus et compotes) - il est permis de ne boire que de l'eau, des produits laitiers fermentés ou du thé;
• chocolat, produits à base de farine et sucreries autorisés le matin, mais pour une perte de poids efficace, il est préférable de les remplacer par des fruits secs;
• confiture - privilégiez les confitures;
• saucisse - mieux vaut acheter du poulet ou du jambon de boeuf;
• frit - mijoté, bouilli ou cuit au four est autorisé;
• croustilles, graines et craquelins- oublier leur existence une fois pour toutes ;
• restauration rapide - remplacez-la, par exemple, par une salade de légumes.

Ce sont ces produits que Lena Miro conseille de supprimer de votre alimentation. Une approche consciente du menu est formée en un mois. Pendant cette période, vous changez complètement vos habitudes alimentaires et commencez à suivre les principes d'une bonne nutrition.

Lena est pour la progressivité. Au cours du premier mois, vous ferez de l'exercice à la maison et suivrez un régime alimentaire simple. Vous devez manger tout ce que vous mangez habituellement. Mais les produits "nocifs" devront être exclus ou remplacés par des produits utiles.

Liste pour le remplacement et la réflexion :

• Du sucre. Il est clair que glucides simples augmenter le taux de sucre dans le sang, provoquer l'appétit et généralement ajouter des calories à l'alimentation à l'improviste. Vous devez soit abandonner complètement la "position" de ce produit dans le thé et le "saupoudrer" de fromage cottage, de fruits, de céréales, soit passer à un édulcorant artificiel. Lena Miro est sûre que si l'industrie alimentaire en produit, cela signifie qu'il est comestible. La logique de l'auteur est cependant brisée par de nombreuses études sur les dangers de l'aspartame, du sucralose, du cyclamate. Donc, si vous avez besoin d'un édulcorant "sans danger", mangez du stévioside.
• Mayonnaise. Une source de graisses saturées, d'amidon, de conservateurs et de 200 à 300 kcal discrets et discrets "sur le dessus" par portion, comme des frites avec une salade de légumes à la mayonnaise. Lena suggère de remplacer par du yaourt ou du matsoni, et ici nous sommes complètement d'accord avec elle. Cela deviendra triste - hachez des herbes fraîches dans une salade et ajoutez un peu de poudre de moutarde ou de poivre noir moulu au yogourt.
• Boissons sucrées. Le sucre liquide n'est bon que si vous courez un marathon. Non, vous ne courez pas de manière abstraite, mais en ce moment vous courez et vous êtes déjà prêt à vous effondrer de fatigue. Dans tous les autres cas, vous devez boire de l'eau, du thé, du café et d'autres boissons sans sucre ajouté. Oh oui, le kéfir est toujours possible, mais ce n'est pas une boisson, mais une collation indépendante.
• Bonbons, biscuits, chocolat, pâtisseries à la farine blanche, confiture ordinaire, gâteaux et autres sucreries. N'imaginez pas la vie sans "ça" - la gentille Lena vous permet de manger 1 bonbon jusqu'à midi. Ou 1 guimauve, ou 1 carré de chocolat noir. Et les nutritionnistes modernes un peu plus conscients sont généralement sûrs que peu importe quand vous mangez votre 1 carré de chocolat, l'essentiel est qu'il ne devrait y avoir qu'un seul carré. N'hésitez donc pas à les grignoter quand bon vous semble, et ne faites pas le drame du "ne mangez pas avant, ne mangez pas après".
• Saucisse, frite, « tout, croûtons, frites et noix. Au lieu de produits de viande fumée riches en matières grasses, Miro suggère de manger du basturma, du jambon de poulet ou d'autres produits faibles en gras qui ont conservé la structure "fibreuse" de la viande. Au lieu de faire frire - un bain-marie ou un gril, et au lieu de craquelins, etc. - trouvez-vous une activité intéressante qui serait si addictive que la simple pensée d'une collation semble un blasphème.

Les étendues d'Internet sont riches en personnalités qui promeuvent une alimentation saine et mettent l'accent sur la visite inconditionnelle de la salle de fitness. Mais parmi cette abondance de personnages, une fille se démarque, qui change radicalement l'idée de plénitude et critique de la manière la plus sévère les personnes portant des vêtements de taille 44+.

Vous avez sûrement également rencontré ses messages LiveJournal ou peut-être suivez-vous régulièrement ses messages. Pour tous ceux qui se soucient de leur santé et passent le plus clair de leur temps à affiner la ligne de la silhouette dans la salle de sport, cette fille est bien connue. Rencontrez - inimitable, pointu, mais juste sur de nombreuses questions - Lena Miro.

En bref sur Lena Miro

Lena Miro (Mironenko) est une personne Internet assez connue qui est devenue populaire grâce à ses déclarations dures et parfois même offensantes sur les personnes obèses. Pour elle, les femmes "dans le corps" sont des "grosses femmes", des "cochons", des "créatures" infranchissables. De plus, elle n'hésite pas à donner de telles définitions non seulement aux filles ordinaires de la vraie vie. Les représentants du show-business russe et occidental ont été critiqués à plusieurs reprises par Miro.

Nom aujourd'hui Léna Miro pas entendu, probablement juste paresseux. La fille prend avec confiance postes de direction parmi les personnalités les plus populaires et les plus scandaleuses du Runet moderne. Blogueuse et écrivaine de fitness à succès, Lena Miro a récemment gagné non seulement un grand nombre de fans, mais aussi des ennemis.

Informations biographiques

Le vrai nom de la blogueuse connue sous le nom de Lena Miro est Elena Mironenko. Elle vient de la région de Belgorod de la ville de Stary Oskol. Lena a accouché ici en 1981 le 24 juin. On sait peu de choses sur son enfance et ses parents, car Lena préfère ne pas partager de telles informations.

Léna a l'enseignement supérieur- elle a étudié à l'Université de Voronej et y a obtenu un diplôme de traductrice-linguiste. Aussi la fille a fini Collège d'apprentissage de Cambridge . Cela est devenu possible puisqu'elle a vécu au Royaume-Uni pendant un certain temps. En particulier, en 2003, elle était l'une des organisatrices d'une discothèque à Londres, créé spécifiquement pour les émigrants russophones des pays baltes en Angleterre. À son arrivée en Russie, elle a travaillé comme traductrice pendant un certain temps, puis s'est activement engagée dans un travail littéraire.

Fitness dans la vie de Lena Miro

Le sport a toujours occupé l'une des places les plus importantes dans la vie de Lena Miro. Propriétaire d'une silhouette luxueuse et tonique, Lena promeut activement le fitness dans ses livres et ses blogs. Exactement réalisations sportives et a rendu le populaire Miro célèbre dans de larges cercles aujourd'hui. Malgré les critiques, elle partage activement des conseils avec ses followers, montrant ainsi de nombreuses photos de sa silhouette musclée.

Lena, pas du tout gênée, déclare qu'à l'heure actuelle, être grosse est une honte. Par conséquent, il donne toujours des conseils pratiques à ceux qui veulent mettre le chiffre en ordre. Ceux qui veulent perdre du poids rapidement avec l'aide de exercer, elle conseille les charges cardio, qui doivent être effectuées à jeun le matin. Elena est contre l'exercice au gymnase avec beaucoup de poids, car elle les considère comme préjudiciables à une silhouette féminine.

Quant à la nutrition, ici Lena est tout aussi catégorique. la meilleure voie se débarrasser des graisses et excès de liquide elle compte sécher (* avertit en même temps que le séchage a un effet négatif sur l'état de la peau du visage). Lena Miro est également une supportrice alimentation saine avec une prédominance d'aliments protéinés.

Blogvie de Lena Miro

En 2010, Lena Miro a lancé son blog sur LiveJournal. Après une courte période de temps, il est devenu très populaire, tout d'abord, parmi ceux qui voulaient perdre du poids ou gonfler une silhouette. Au fil du temps, Lena a commencé à écrire sur des sujets variés et, surtout, scandaleux.

Son style d'écriture est toujours impétueux et direct, et ses articles de blog trouvent souvent un écho auprès du public. Lena soulève le plus souvent des sujets populaires et n'a pas peur d'exprimer son opinion sous une forme plutôt dure.

Un piquant particulier dans nombre de ses jugements est apporté par le fait qu'elle est un membre actif du parti. "Russie unie" et un partisan de la politique de V. V. Poutine. Cependant, malgré de fréquentes critiques, la popularité du blog ne s'estompe pas. En 2013, il comptait plus de 11 000 abonnés. Dans le même temps, Lena elle-même a reçu le titre "Antihero LiveJournal".

En plus de LJ, Lena Miro communique activement sur instagram ( icône-instagram /lenamyro/) Twitter( icône-twitter /LenaMyro), Facebook ( icône facebook /lena.myro.5) En contact avec ( icône-vk /lena.miro) et YouTube( icône-youtube /FitnessLenaMiro). Pas un mauvais ensemble, non?

Créativité littéraire

Comme Lena l'admet elle-même, elle n'avait besoin du blog que pour sa promotion. son premier livre "Malvina et le bétail". Puis, sous la plume d'un jeune écrivain sûr de lui, des livres tels que " École : L'enfance est finie», « Deux mojitos sous la pluie», « École : physique divertissant / Loup-garou avec un pointeur". Presque tous les livres sont autobiographiques d'une manière ou d'une autre. De plus, Lena Miro est l'auteur du livre " j'étais gros aussi», où il donne des expériences de perte de poids basées sur sa propre expérience.

Vie privée

La blogueuse scandaleuse Lena Miro préfère ne pas parler de sa vie personnelle. Mais parfois quelques informations glissent dans son blog. Par exemple, elle a écrit sur son mari millionnaire nommé Zabelin. Cependant, d'autres blogueurs ont prouvé qu'il ne s'agissait que de l'invention de Lena, mais en fait, elle est une amie et cohabitante du journaliste Andrei Shmarov. Le fait que Shmarov soit beaucoup plus âgé que sa petite amie a donné à la nouvelle un piquant particulier.