La blessure la plus courante subie par la cheville survient à la suite d'une torsion du pied. Un patient sur cinq visitant un traumatologue se plaint qu'après s'être foulé la jambe, il lui est devenu douloureux de marcher dessus ou que l'os a enflé. Très souvent, une personne ne remarque même pas qu'elle s'est foulé la jambe par négligence, mais après un certain temps, la blessure se fait sentir. Notez que lors de la torsion de la jambe, la cheville est l'articulation la plus vulnérable, car elle subit une charge plusieurs fois supérieure au poids du corps humain lui-même. Par conséquent, les dommages à la cheville guérissent non seulement pendant une longue période, mais peuvent également provoquer une invalidité si la pathologie n'est pas traitée à temps.

Un fait intéressant est qu'il est assez difficile de distinguer une raison spécifique conduisant à la torsion de la jambe. Ici, le facteur hasard joue un grand rôle, car vous pouvez rentrer votre cheville dans n'importe quelle situation. Cependant, nous notons les facteurs les plus courants qui provoquent le repli de la jambe:

• Blessures sportives, en particulier dans les sports où la charge repose principalement sur la cheville, il est assez facile de se tordre la jambe ( patinage artistique, patinage de vitesse, athlétisme).
• Marcher en talons.
• Chute infructueuse d'une hauteur.
• Blessures saisonnières (par exemple, vous pouvez facilement vous tordre la jambe dans la glace).
• Surpoids.
• Inactivité physique.
• Ligaments faibles dans les jambes.

Conséquences possibles

Ce qu'une personne appelle le terme "jambe tordue" est appelé une blessure à la cheville par les médecins. Il existe plusieurs types de blessures qui peuvent entraîner une jambe tordue, selon les parties de l'articulation qui sont endommagées.

1. Entorse - une telle blessure survient lorsque les fibres de collagène sont endommagées et le plus souvent si le pied est tourné vers l'intérieur. Avec de tels dégâts, la victime peut même marcher, mais sa jambe lui fait mal tout le temps. Étant donné que les cellules tendineuses sont assez activement restaurées, après 7 jours, le ligament est presque complètement régénéré et après deux semaines, il n'y a plus aucune trace de douleur.
2. Déchirure ligamentaire - de tels dommages se caractérisent par une violation de l'intégrité d'un ou plusieurs ligaments à la suite d'une torsion de la jambe. Dans le même temps, le membre continue de fonctionner, car les ligaments peuvent partiellement effectuer leurs actions. La personne se plaint qu'elle souffre beaucoup et qu'elle ne sent pas la stabilité de l'articulation. Si le traitement est organisé correctement, la récupération est possible dans environ trois semaines.
3. Rupture ligamentaire - accompagnée d'une destruction complète du ligament ou de sa séparation de l'os. Lorsqu'il reçoit une telle blessure, le patient entend qu'il s'est tordu la jambe avec un craquement - c'est le premier signe d'une blessure grave à la cheville. Après l'accident, le patient ne peut pas se tenir debout, donc dans ce cas, la victime doit être transportée à l'hôpital. Ici, ils prescriront un traitement conservateur, la jambe sera placée dans un plâtre, mais dans un spécial cas sévères une opération peut être effectuée.
4. Subluxation de l'articulation - déplacement du talus par rapport à la cheville après que les ligaments se sont arrachés et ne le retiennent plus. Il s'agit d'une blessure combinée qui survient souvent avec des ligaments déchirés lors de la torsion de la jambe. Le médecin détermine l'angle de déplacement et la gravité des dommages en fonction des résultats de la radiographie, après quoi le traitement optimal est sélectionné dans chaque cas spécifique.
5. Luxation de la cheville - dommages à la capsule articulaire lorsque la jambe est tordue et par conséquent - un déplacement brusque de l'articulation. La cheville et le talus peuvent former un angle d'environ 30 à 40 degrés entre eux. Une articulation disloquée est traitée pendant environ deux à trois mois en appliquant un plâtre. Dans le même temps, les médecins préfèrent toujours jouer la sécurité et prolonger légèrement la période de port du gypse, car les dommages menacent de rechuter s'ils sont retirés tôt.
6. Une fracture osseuse est la blessure la plus grave qui survient lorsque la cheville est tordue. Habituellement accompagné d'une rupture des ligaments et d'une subluxation de l'articulation.

Le plus souvent, une fracture est obtenue lorsque la jambe est tordue à la suite d'une chute de hauteur, en courant, en sautant. Mais un coup au pied peut aussi provoquer une blessure, par exemple lors d'accidents de la circulation, lors d'activités de production. La récupération de la santé après de tels dommages prend environ trois mois et, dans certains cas, quatre ou plus.

Symptômes de dommages

Les symptômes de la blessure dépendent également de la partie de la cheville qui est blessée lorsque la cheville est tordue. Par exemple, lorsque les ligaments sont déchirés, les patients sentent que leur jambe est enflée, il est très douloureux de se tenir debout sur le pied et d'essayer de marcher. Le pied peut devenir meurtri, formé lorsque les ligaments sont déchirés. Comme ils ne retiennent plus la cheville, les patients ne se sentent pas en sécurité lors de la marche et, avec un mouvement brusque, vous pouvez à nouveau tordre la jambe. S'il y a des dommages à l'os, la jambe commence à faire très mal et le patient ne peut même pas marcher dessus.

Que faire si vous vous êtes foulé la jambe : premiers secours

Souvent, une personne ne sait pas quoi faire si elle s'est foulé la jambe. Cette blessure semble au premier abord si inoffensive que la victime continuera à mener une vie normale, croyant que la douleur passera définitivement. Néanmoins, non seulement la jambe n'arrête pas de faire mal, mais elle peut aussi gonfler, un hématome apparaîtra et, avec le temps, il deviendra impossible de marcher sur le pied.

Pour vous protéger d'éventuelles complications, vous devez d'abord savoir comment traiter une entorse à la jambe après une blessure. Ce n'est pas difficile à faire, l'essentiel est de connaître quelques règles simples:

• assurez-vous que la jambe est calme, ne tournez pas fortement l'articulation;
• appliquez du froid sur la jambe et donnez-lui une position surélevée afin que la jambe ne gonfle pas;
• pour soulager la douleur, vous pouvez prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires et appliquer une pommade à la lidocaïne sur la jambe.

Après avoir fourni les premiers soins, il est nécessaire de montrer la jambe repliée au traumatologue. Ce n'est qu'après un diagnostic radiographique que le médecin peut décider quel sera le traitement pour une personne qui s'est foulé la jambe, que faire de la cheville - la mettre dans un plâtre ou prescrire un bandage serré.

Le diagnostic lors de la torsion des jambes est le suivant. Le médecin examine la cheville, détermine la présence d'ecchymoses ou d'enflures, teste la mobilité pathologique de l'articulation. Habituellement, en marchant, une personne recommence à se tordre la jambe. De tels signes indiquent le besoin de gypse, qui est également confirmé par une radiographie. En présence d'hémorragie dans la cavité articulaire, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Si l'examen radiographique n'a pas suffi, une échographie et une tomodensitométrie sont prescrites.

Mesures thérapeutiques

Il est très important que la blessure à la cheville soit traitée jusqu'au bout, sinon le patient risque de se tordre à nouveau la jambe si les ligaments ou les os ne se sont pas complètement rétablis. Le traitement est effectué dans un hôpital, après quoi le patient est observé pendant plusieurs jours et renvoyé chez lui pour traitement. Au cours des deux premières semaines, une attelle en plâtre est le plus souvent appliquée, qui est ensuite remplacée par une attelle. Les patients reçoivent des anti-inflammatoires, du calcium, des chondroprotecteurs. Avec leur aide, la guérison de la jambe repliée est beaucoup plus rapide. Il est très important que pendant le traitement, le patient bénéficie d'un repos complet.

Si une blessure est subie pendant le processus de production, par exemple, une ballerine s'est tordu la jambe en se produisant sur scène, l'organisation reçoit un certificat de charges admissibles pour la période suivante. Avec cette catégorie de patients, des médecins spéciaux travaillent, qui donnent des massages, organisent des cours exercices de physiothérapie, procédures de physiothérapie, en tenant compte du fait qu'une charge importante sera appliquée à l'articulation dans un proche avenir.

Je me suis tordu la jambe, la cheville enflée, que dois-je faire ? Dans cet article, nous vous dirons exactement ce qui peut provoquer une douleur dans la zone du pied et un gonflement de la cheville, et nous vous apprendrons également comment fournir les premiers soins pour une telle blessure.

Toute fille qui se soucie de sa santé, si elle se tord la jambe, la première chose à laquelle elle ira est un traumatologue. Mais que faire s'il n'y a aucune possibilité de visiter la clinique et que la jambe n'arrête pas de faire mal?

Rien ne se passe dans corps humain juste. Alors que la maladie les organes internes se développent sous l'influence de microbes et de bactéries, des dommages aux membres apparaissent dus à des blessures mécaniques. Toute torsion complètement accidentelle de la jambe entraîne un certain nombre de complications, parmi lesquelles la médecine moderne met en évidence les suivantes:

• Si le talon est tourné vers l'intérieur, il est probable que les ligaments soient foulés. Avec une telle blessure, une personne peut marcher, mais la douleur est constamment ressentie à la cheville.
• Les ligaments déchirés lors de la torsion de la jambe peuvent blesser la cheville, tandis que les dommages se produisent à plusieurs endroits en même temps.
• Si vous vous tordez la jambe et ressentez une douleur intense, alors qu'il est impossible de se tenir dessus, il est probable que les ligaments aient été déchirés, il est impossible de traiter à la maison, comme les fractures, cette blessure est impossible, un plâtre est nécessaire.
• Si vous vous êtes tordu la jambe et que l'enflure et la douleur commencent à la palpation du bas de la jambe, il est probable qu'il y ait une luxation de la cheville, et une telle blessure devra être traitée pendant 10 semaines ou plus.
• La subluxation de la cheville n'est pas moins douloureuse, vous pouvez la reconnaître au déplacement des os sur la radiographie.
• La conséquence la plus dangereuse de la torsion de la jambe est une fracture. Avec cette blessure, la jambe peut gonfler, le pied va faire mal, la couleur de la peau va devenir bleu foncé ou marron. Aidez-vous dans ce cas par vous-même ne fonctionnera pas. Vous avez besoin d'un médecin qualifié, et en ignorant un traitement médical, vous pouvez rester invalide.

Ainsi, comme le montrent les blessures ci-dessus, si vous vous tordez la jambe, vous ne devez pas ignorer la douleur, il est probable qu'il ne s'agisse pas d'une simple blessure mécanique, mais d'une fracture. Le médecin vous prescrira des tactiques de traitement en fonction de la gravité des dommages.

Que pouvez-vous faire vous-même si vous vous êtes foulé la jambe ?

Si vous vous êtes tordu la jambe, que votre cheville est enflée, que vous ne savez pas quoi faire et qu'il n'y a aucune possibilité de consulter un médecin, essayez de suivre les recommandations ci-dessous.

À la maison, la première chose à faire est de déterminer s'il y a une fracture. Pour ce faire, essayez de déplacer les orteils de la jambe blessée, si vous avez réussi à le faire et qu'il n'y a pas de douleur aiguë, il s'agit très probablement d'une luxation ou d'une entorse. S'il n'y a pas d'ecchymoses et que l'os n'est pas blessé, le traitement peut être effectué à domicile. Immédiatement après la blessure, essayez d'immobiliser le membre. Si un gonflement est présent, appliquez de la glace ou un objet froid. De telles actions ne sont efficaces que si la luxation s'est produite récemment, après 20 heures, le froid n'aidera plus.

Afin de réparer l'articulation endommagée, vous devrez appliquer un bandage. Tout convient pour cela: un bandage élastique, de la gaze, une serviette. Vous devez envelopper le pied en partant non pas du bord, mais du milieu. Ne serrez pas trop le bandage ou la jambe deviendra bleue. Pour améliorer la circulation sanguine dans la jambe, vous devez poser le pied sur une colline. Les abrasions et les rayures doivent être immédiatement traitées avec du vert brillant ou du peroxyde d'hydrogène pour éviter l'infection.

Vous pouvez utiliser un certain nombre de pommades vendues en pharmacie sans ordonnance, par exemple : Troxevasin, Voltaren, Diclofenac et Nurofen . Ils ont des effets analgésiques et anti-inflammatoires, ils peuvent donc soulager vos souffrances et soulager les ecchymoses.

Si la torsion de la jambe n'a pas entraîné de fracture et que vous en êtes sûr sans consulter un médecin, il est recommandé de prendre des bains à base de sel marin deux fois par jour. Cela soulagera l'enflure et la tension du membre blessé.

Traitement avec des remèdes populaires

Puisqu'une personne qui connaît peu la médecine ne peut pas se prescrire un médicament, des remèdes populaires sous forme de compresses à partir de moyens improvisés seront très utiles. Les plus efficaces sont ceux préparés selon les recettes suivantes :

• la pulpe de l'oignon râpé est mélangée avec 2 c. l. sucre, le produit obtenu est appliqué pendant une demi-heure sur la peau de la jambe, en l'enveloppant d'un foulard sur le dessus;
• la gaze est humidifiée dans du lait de vache chaud et appliquée sur la jambe la nuit;
• la racine sèche de l'étape est écrasée et versée avec de l'huile végétale, vous devez lubrifier la jambe avec le mélange résultant toutes les 3 heures;
• l'absinthe broyée aidera à réduire la douleur, le gruau d'une plante fraîche est appliqué sur la jambe jusqu'à ce que la douleur disparaisse, comme le disent les statistiques, trois compresses suffisent;
• les fleurs de tanaisie sont infusées pendant 5 minutes, après quoi elles sont refroidies et des lotions humides sont préparées sur la jambe repliée;
• la racine de bryonia broyée est mélangée avec du bacon fondu ou de la graisse de blaireau et appliquée sur la jambe affectée tous les jours avant d'aller au lit.

Vous pouvez accélérer le processus de récupération après avoir rentré un membre en vous auto-massant quotidiennement la jambe et en effectuant des exercices physiques simples. Il est très important de laisser reposer la jambe, d'observer le repos au lit, au moins pendant quelques jours. Il est nécessaire de protéger le membre de la charge supplémentaire qui apparaît lors de la marche.
Tout le monde peut se luxer une jambe, personne n'est à l'abri de cela, mais il est important de noter que ce sont les femmes qui sont les plus sensibles à ce type de blessure.

Les filles aimeraient qu'on leur conseille de ne pas utiliser de chaussures à talon trop haut, afin de ne pas souffrir plus tard de torsion des jambes, de chevilles enflées. Aucune chaussure de mode ne vaut les problèmes de pieds qu'elle peut causer.

Ne négligez pas votre santé, prenez-en bien soin. Tout changement dans l'intégrité et la fonctionnalité des articulations devrait vous alerter et devenir une bonne raison de consulter un médecin.

Personne n'est à l'abri des blessures, souvent la torsion habituelle de la jambe n'apporte pas d'inconfort. Parfois, les dommages sont si graves que la cheville enfle, ce qui rend la marche difficile pour le patient. Que faire dans une telle situation ?

Tout d'abord, ne paniquez pas, utilisez les recommandations de premiers secours (décrites dans le matériel suivant), consultez un médecin. L'automédication est inacceptable, utilisez des remèdes populaires après avoir consulté un spécialiste.

Causes possibles de problèmes

En fait, ce que nous avions l'habitude d'appeler la cheville est la zone de l'articulation de la cheville. Il relie le bas de la jambe et le pied, résiste à d'énormes charges quotidiennes. L'articulation comprend trois os : le péroné, le tibia et le talus. L'articulation de la cheville peut se déplacer dans deux plans (le pied peut tourner de gauche à droite ou tirer l'orteil / faire le mouvement inverse, comme lorsqu'il se tient sur la pointe des pieds).

Tous les os de l'articulation sont reliés par une coque solide (capsule). Ils fixent la structure du ligament, agissant comme des amortisseurs pendant le mouvement. Une membrane spéciale est tendue entre les os de la jambe inférieure, l'empêchant de se disperser. Seulement 25% des blessures à la cheville sont dues à des entorses, les pourcentages restants sont des fractures osseuses à des degrés divers. Il est important de connaître les différences entre ces conditions afin de ne pas vous blesser lors des premiers secours.

Environ 20 % des blessures aux extrémités sont causées par des blessures à la cheville. La raison en est des sports inexacts, des accidents, mauvaise marche sur le talons hauts. Souvent, les femmes de plus de 40 ans, les athlètes professionnels, les personnes en surpoids se tournent vers le médecin.

Après avoir tordu la jambe, presque tous les patients se plaignent d'un gonflement de la cheville, ce qui peut indiquer des pathologies graves nécessitant des soins médicaux immédiats.

Les conséquences désagréables d'une blessure à la cheville dépendent de la zone spécifique de dommage:

• entorse. Les fibres qui composent le ligament subissent des microdommages, l'étirement se produit au niveau cellulaire. Souvent, la pathologie survient dans le contexte de la rotation du talon vers l'intérieur. Marcher pendant les étirements est possible, mais le patient ressent une gêne aiguë. En raison de la régénération rapide des ligaments, la pathologie disparaît en 2 à 3 semaines (sous réserve d'alitement, utilisation de moyens spéciaux);
• déchirure ligamentaire. Un ou plusieurs ligaments ne sont pas complètement déchirés, mais l'articulation de la cheville peut remplir ses fonctions. Les dommages sont accompagnés de douleurs intenses, d'instabilité articulaire. En plus de l'inconfort, la cheville gonfle, il est difficile pour le patient de marcher sur le pied. Avec un traitement approprié, la récupération complète se produit après 4 semaines ;
• déconnexion complète. La pathologie se caractérise par une rupture complète d'un ou plusieurs ligaments, voire leur séparation de l'os. Au cours de ce processus, un pop aigu se fait sentir, il s'accompagne de fortes douleurs perçantes. La récupération nécessite un plâtre et du temps (minimum six semaines);
• subluxation de l'articulation de la cheville. La blessure s'accompagne souvent d'un déplacement du talus par rapport aux os de la cheville. Le processus pathologique est clairement visible sur les radiographies;
• luxation de l'articulation de la cheville. Le processus pathologique se caractérise par des lésions de l'articulation, en particulier de sa capsule. Le déplacement du talus est de 40 degrés. Dans le même temps, la victime ressent une douleur intense, la cheville gonfle, les mouvements du pied sont considérablement limités;
• fracture de l'os. Ces lésions s'accompagnent souvent d'une luxation/subluxation, entorse complète ou partielle des ligaments. Une fracture survient souvent lors d'une chute de hauteur, d'un atterrissage raté sur un membre, d'un accident de voiture ou de toute autre situation dangereuse. La période de rééducation après une fracture sans déplacement est d'environ six semaines, avec un déplacement - jusqu'à 4 mois.

Il est important d'identifier la cause du gonflement de la cheville après une blessure, à traiter. Certaines blessures sont si graves que sans intervention médicale, elles menacent l'invalidité.

Signes et symptômes caractéristiques

Le rythme de vie moderne fait qu'une personne se précipite constamment quelque part. En tordant la jambe, la victime peut ne pas attacher d'importance à la blessure, seulement après avoir détecté un gonflement dans la région de la cheville, la douleur (qui s'intensifie en fin d'après-midi) soupçonnera que quelque chose n'allait pas. Cela est strictement interdit ! Chaque blessure s'accompagne de symptômes caractéristiques, sachant lesquels, vous pouvez correctement prodiguer les premiers soins, plus tôt vous consultez le médecin, plus le pronostic de la personne est positif.

Entorse (les dommages partiels aux fibres sont le résultat le plus réussi du repli du pied):

• œdème;
• mobilité difficile dans l'articulation endommagée;
• rarement il y a des ecchymoses dans la région de la cheville;
• douleur qui s'aggrave lorsque vous essayez de bouger la jambe affectée en marchant.

Rupture ligamentaire :

• gonflement. Non seulement la cheville augmente de taille, mais avec le temps, tout le pied gonfle, ce qui indique l'accumulation de liquide dans l'espace intercellulaire;
• difficulté à marcher, ecchymoses (signe d'hémorragie);
• instabilité de l'activité motrice articulaire, non spécifique.

Fracture (considérée comme la conséquence la plus grave et la plus difficile à traiter d'une blessure à la cheville) :

• le patient ressent une vive douleur lancinante à la cheville;
• il est impossible de se tenir debout sur une jambe blessée;
• position anormale du pied, mouvements inhabituels de l'articulation (jusqu'à 18 degrés);
• engourdissement du membre, gonflement sur toute la surface de l'articulation de la cheville;
• les orteils ne peuvent pas être déplacés.

Important! Examinez attentivement la jambe blessée, rappelez-vous vos sentiments, les premières actions après la blessure à l'articulation de la cheville en dépendent.

Diagnostique

Consultez un médecin après une blessure à la cheville. Le médecin mènera une série d'études, examinera la jambe douloureuse. Sur la base des résultats obtenus, le diagnostic correct sera établi. Pour étudier la zone de la cheville, utilisez :

• radiographie. Le moyen le plus simple et le plus accessible. Les images montrent des dommages aux os, moins la procédure - le manque d'informations sur les tissus mous;
• TDM, IRM. Ce sont des méthodes de diagnostic informatives qui permettent d'évaluer l'état de l'articulation, des os et des tissus environnants, ce qui accélère le processus de diagnostic et de démarrage du traitement.

Traitements efficaces

La thérapie dans chaque cas est différente, tout dépend du degré et de la zone des dommages à la cheville après avoir tordu la jambe.

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PREMIERS SECOURS

Que faire si la cheville est enflée après avoir tordu la jambe? Le plan d'action spécifique dépend des symptômes et de la situation autour de la victime. Séquence approximative d'actions :

• assurer le repos complet du membre blessé. Il est interdit de marcher sur le pied, de s'asseoir ou de s'allonger, de placer le membre au-dessus du niveau de la poitrine (le syndrome douloureux diminue, les saignements s'arrêtent);
• si nécessaire, arrêter le saignement (appliquer un garrot au-dessus du genou). C'est typique des blessures graves, des fractures;
• appliquer du froid (n'importe quel sac du congélateur fera l'affaire). Les compresses ne doivent pas durer plus de 20 minutes avec des pauses d'une heure;
• bandage serré. Il est utilisé dans toutes les situations, à l'exception d'une fracture (par de telles actions, vous pouvez aggraver la situation). Utilisation Bandage élastique, bien enroulé autour de la cheville, décrivant le "huit";
• immobiliser l'articulation (en cas de fracture). Pour ce faire, utilisez une attelle ou son semblant à partir de matériaux improvisés (bâton, autre objet, attachez-le à la jambe, fixant clairement et limitant le mouvement de la jambe douloureuse);
• prendre des antalgiques. Utilisez les fonds de la trousse de premiers soins à domicile, des médicaments puissants «lubrifient» souvent le tableau clinique lors d'un examen médical;
• contacter un traumatologue ou appeler une ambulance (pour les fractures, blessures graves, autres blessures aux organes internes, aux membres).

Thérapie médicale

Schéma approximatif traitement, a des aspects communs, les modalités de guérison complète diffèrent. Régime de traitement approximatif :

• si nécessaire, le sang est retiré du sac articulaire, ce qui réduit immédiatement l'enflure au niveau de la cheville;
• attelle de gypse. Vous permet d'immobiliser la zone endommagée, accélère le processus de guérison;
• utilisation. Les médicaments arrêtent le syndrome inflammatoire et douloureux, ont un effet positif sur l'état du patient;
• . Ils sont utilisés pour démarrer la régénération des tissus osseux et cartilagineux, accélérer la période de rééducation même après une fracture;
• physiothérapie, massage, boue thérapeutique. Le choix spécifique de la manipulation dépend du degré d'endommagement de la cheville, des caractéristiques du patient;
• bandage serré. Il est indiqué en cas de rupture incomplète des ligaments, d'entorse ou pendant la période de convalescence après retrait du plâtre. De telles manipulations protègent les ligaments, empêchant une nouvelle blessure à la cheville.

Remèdes populaires et recettes

Les médicaments naturels ne résolvent pas le problème, mais réduisent la douleur et réduisent l'enflure :

• combiner plusieurs têtes d'ail avec du vinaigre de cidre de pomme, laisser infuser le médicament pendant plusieurs jours. Appliquez la masse résultante sur le site endommagé, enveloppez-la de polyéthylène et d'un foulard. Gardez la compresse toute la nuit;
• de la même manière, utilisez du gruau d'oignon et une feuille de chou (attachez le premier ingrédient au point sensible, enveloppez-le d'une feuille de chou légèrement battue);
• utilisation thé vert. Préparez une boisson forte, laissez infuser pendant 20 minutes. Humidifiez la gaze dans le médicament, attachez-la à la cheville, maintenez pendant plusieurs heures, si nécessaire, répétez les manipulations après trois heures.

Il est presque impossible de se protéger des chutes, des torsions brusques de la jambe, des accidents, il n'appartient qu'à une personne de respecter des règles spéciales pour éviter les ennuis:

• portez des chaussures confortables, le talon ne doit pas dépasser cinq centimètres (avant d'acheter, assurez-vous de marcher dans des chaussures, en cas d'inconfort, refusez d'acheter un modèle);
• faites du sport avec prudence, évaluez sobrement vos forces, ne prenez pas de poids pouvant nuire à votre santé;
• renoncer à l'automédication. En cas de blessure, consultez un médecin pour un traitement. Dans la plupart des cas, une thérapie inappropriée entraîne de tristes conséquences.

Un gonflement au niveau de la cheville après une torsion de la jambe n'est pas rare. Ne retardez pas le traitement faites confiance aux professionnels, les experts ne recommandent pas l'auto-traitement.

Vidéo - conseils d'experts sur ce qu'il faut faire si vous vous tordez la jambe et que votre cheville est enflée :

La cheville est une articulation complexe qui supporte une charge colossale. Cette articulation supporte tout le poids d'une personne et effectue de nombreux mouvements dans différentes directions lors de la marche ou d'autres actions.

Vous pouvez vous tordre la jambe et endommager l'articulation, tirer ou déchirer les ligaments simplement en marchant et en marchant sur votre pied sans succès. Les causes les plus fréquentes de blessures dans ce domaine sont :

• augmentation de la charge sur la cheville en raison de l'activité gestes physiques: sports, danse, etc.;
• excès de poids (il augmente la charge déjà importante sur cette articulation) ;
• grossesse (un ventre qui grossit augmente le poids d'une femme, de plus, il peut exercer une pression sur les veines et les artères et perturber le flux sanguin dans les membres inférieurs, ce qui est également un facteur de risque);
• mouvement soudain ou anormal;
• tomber et souffler;
• faiblesse de l'appareil ligamentaire;
• l'âge (les femmes âgées sont plus susceptibles de subir de tels traumatismes);
• porter des chaussures inconfortables à talons hauts.

Ces facteurs, individuellement ou en combinaison, peuvent causer des lésions articulaires.

Si une personne s'est foulé la cheville, les blessures suivantes à l'articulation de la cheville peuvent survenir :

• entorse, déchirure ou rupture complète du ligament ;
• luxation de l'articulation;
• fracture osseuse de gravité variable (fermée ou ouverte, avec ou sans déplacement).

Il faut souligner qu'avec l'âge, les os se fragilisent, les ligaments perdent leur élasticité, les articulations ne sont plus aussi solides. Cela est particulièrement vrai pour les femmes. Si un femme âgée est tombée sans raison particulière, tout en se plaignant qu'"elle vient de marcher et de se tordre la cheville à la cheville", il ne s'agit probablement pas d'une blessure due à des facteurs externes, mais du résultat d'une faiblesse des ligaments et d'une fragilité des os.

Les principales causes de blessures :

surpoids;

mouvement brusque, chute, coup ;

chaussures inconfortables;

troubles circulatoires.

Certaines personnes croient que les blessures apparaissent chez ceux qui mènent une vie active, alors ils essaient de prendre soin d'eux-mêmes et ne font pas de sport. Compte tenu de la particularité de la structure des membres inférieurs, la limitation de la charge entraîne un affaiblissement des muscles, une contraction des ligaments et une altération de la circulation sanguine. À muscles atrophiés et ligaments courts, le poids du corps est transféré aux os, les articulations sont surchargées.

Par conséquent, toute poussée domestique, chute, saut, coup conduit à la luxation. Avec une luxation, l'articulation sort de sa position normale, les ligaments sont étirés en raison de la rupture des microfibres, parfois il y a une rupture étendue.

Vous n'avez pas besoin d'être un athlète pour vous tordre la jambe. Une personne ordinaire peut littéralement se blesser à la cheville à partir de zéro, en trébuchant, en trébuchant, en se tordant le pied ou en faisant simplement un pas maladroit. On notera en particulier les représentants du sexe faible, qui aiment les talons hauts. La règle ici est simple - plus le talon est haut - plus il y a de risques de se blesser.

Comment déterminer que vous vous êtes foulé la jambe et que vous vous êtes meurtri à l'articulation ? Les premiers symptômes sont des douleurs dans l'articulation, ça fait mal de marcher dessus, la cheville est enflée ou l'os est enflé. Au premier signe de symptômes (surtout un gonflement de la cheville), rendez-vous à l'hôpital le plus proche et faites passer une radiographie.

Premiers secours en cas de blessure à la cheville

La fourniture en temps opportun des premiers soins est la clé du succès du traitement d'une blessure.

En cas de blessure à la cheville, vous devez :

• libérer le membre blessé des chaussures et des chaussettes;
• fournir un repos complet à la jambe;
• placez un morceau de tissu plié en plusieurs couches sous le site de la blessure;
• fixez la jambe avec un support impromptu afin qu'elle soit au-dessus du niveau du cœur afin de réduire le flux sanguin;
• appliquez de la glace sur le site de la blessure (s'il n'est pas à portée de main, un morceau de viande du congélateur remplira parfaitement son rôle ou, dans les cas extrêmes, un chiffon imbibé d'eau froide).
• si vous vous êtes tordu la jambe dans le pied, vous devez alors bander le pied et le bas de la jambe avec un bandage élastique (le bandage doit être serré, mais pour que la douleur dans la jambe n'augmente pas);
• prendre une sorte d'analgésique si la douleur ne donne pas de repos du tout.

Si la blessure vous a attrapé dans le parc ou lors d'un voyage en forêt, vous devrez vous sortir de la situation à l'aide de moyens improvisés. Par exemple, une écharpe convient comme bandage pour rembobiner une jambe, vous pouvez déchirer un mouchoir. Si la blessure est grave et que la jambe fait mal, il est nécessaire d'appliquer une attelle, qui peut être n'importe quelle branche d'arbre appropriée.

Une écharpe, ou même des lacets de baskets, seront à nouveau utiles comme matériel de fixation. Essayez de trouver une sorte de poteau ou de bâton sur lequel vous pouvez vous appuyer en marchant. N'oubliez pas que votre tâche principale est de vous rendre plus rapidement dans un endroit bondé, ce qui signifie que vous devez vous déplacer d'une manière ou d'une autre.

L'ensemble de l'appareil osseux de la cheville est relié par une capsule dense spéciale. Les mouvements des jambes sont assurés par des ligaments qui agissent comme des amortisseurs. Par conséquent, en cas de blessure, l'articulation de la cheville peut être endommagée dans l'un de ses composants. Il faut savoir que les entorses ne représentent que 25% du nombre total de blessures. D'autres blessures sont plus graves : fractures ou luxations.

Nous énumérons les facteurs provoquants qui contribuent aux blessures à la cheville :

• Sports actifs ;
• Accident;
• Chaussures inconfortables à talons hauts;
• Surpoids;
• Mouvements brusques, chutes, coups ;
• Modifications pathologiques du fonctionnement de la circulation sanguine.

Quelle que soit la cause de la torsion de la jambe, si un gonflement de la cheville est observé, accompagné d'une douleur intense, vous devez prendre les mesures de premiers secours nécessaires et vous rendre aux urgences.

Les symptômes et les conséquences d'une blessure à la cheville dépendent directement de l'emplacement de la blessure.

Entorse - microdommages au niveau cellulaire de leurs fibres. Le plus souvent, cela se produit en raison du fait qu'une personne a tourné le talon vers l'intérieur. Le patient peut marcher, mais ressent une douleur intense dans la jambe. Au repos du membre blessé, le syndrome douloureux disparaît après 2 semaines, en raison de la capacité des ligaments à se régénérer rapidement.

Les blessures dues aux déchirures et à la rupture complète des ligaments sont caractérisées par une douleur intense. Les symptômes d'une rupture complète des ligaments sont toujours prononcés: la douleur accompagne le gonflement et l'articulation endommagée est instable, il est douloureux pour le patient de marcher sur son pied. Avec une rupture complète d'un ou plusieurs ligaments, un pop est clairement audible, au moment où une personne ressent une douleur aiguë.

La subluxation de la cheville se produit en raison d'un léger déplacement des os. Seul un médecin peut reconnaître la pathologie à l'aide de diagnostics matériels sur les rayons X.

La luxation de la cheville se manifeste par des lésions de l'articulation, plus précisément de sa capsule. Le talus est déplacé de plus de 40 degrés. Un tel traumatisme s'accompagne toujours de douleurs intenses et d'un gonflement important. L'ensemble du pied est limité en mouvement. La pathologie nécessite une immobilisation obligatoire.

Une fracture osseuse peut être ouverte ou fermée. Elle s'accompagne souvent de complications sous la forme d'une rupture ou d'une déchirure des ligaments. Une douleur intense s'accompagne d'un gonflement rapide dans la région de toute la cheville. Le pied ne bouge pas, son engourdissement complet se fait sentir. La rééducation après une fracture prend le plus de temps.

Il est important de se rappeler qu'une pathologie diagnostiquée en temps opportun et un traitement correctement prescrit aideront à éviter l'invalidité, qui surviendra comme une complication après une jambe tordue accidentellement.

En fait, ce que nous avions l'habitude d'appeler la cheville est la zone de l'articulation de la cheville. Il relie le bas de la jambe et le pied, résiste à d'énormes charges quotidiennes. L'articulation comprend trois os : le péroné, le tibia et le talus. L'articulation de la cheville peut se déplacer dans deux plans (le pied peut tourner de gauche à droite ou tirer l'orteil / faire le mouvement inverse, comme lorsqu'il se tient sur la pointe des pieds).

Tous les os de l'articulation sont reliés par une coque solide (capsule). Ils fixent la structure du ligament, agissant comme des amortisseurs pendant le mouvement. Une membrane spéciale est tendue entre les os de la jambe inférieure, l'empêchant de se disperser. Seulement 25% des blessures à la cheville sont dues à des entorses, les pourcentages restants sont des fractures osseuses à des degrés divers. Il est important de connaître les différences entre ces conditions afin de ne pas vous blesser lors des premiers secours.

Environ 20 % des blessures aux extrémités sont causées par des blessures à la cheville. La raison en est des sports inexacts, des accidents, une marche infructueuse avec des talons hauts. Souvent, les femmes de plus de 40 ans, les athlètes professionnels, les personnes en surpoids se tournent vers le médecin.

Après avoir tordu la jambe, presque tous les patients se plaignent d'un gonflement de la cheville, ce qui peut indiquer des pathologies graves nécessitant des soins médicaux immédiats.

Les conséquences désagréables d'une blessure à la cheville dépendent de la zone spécifique de dommage:

• entorse. Les fibres qui composent le ligament subissent des microdommages, l'étirement se produit au niveau cellulaire. Souvent, la pathologie survient dans le contexte de la rotation du talon vers l'intérieur. Marcher pendant les étirements est possible, mais le patient ressent une gêne aiguë. En raison de la régénération rapide des ligaments, la pathologie disparaît en 2 à 3 semaines (sous réserve d'alitement, utilisation de moyens spéciaux);
• déchirure ligamentaire. Un ou plusieurs ligaments ne sont pas complètement déchirés, mais l'articulation de la cheville peut remplir ses fonctions. Les dommages sont accompagnés de douleurs intenses, d'instabilité articulaire. En plus de l'inconfort, la cheville gonfle, il est difficile pour le patient de marcher sur le pied. Avec un traitement approprié, la récupération complète se produit après 4 semaines ;
• déconnexion complète. La pathologie se caractérise par une rupture complète d'un ou plusieurs ligaments, voire leur séparation de l'os. Au cours de ce processus, un pop aigu se fait sentir, il s'accompagne de fortes douleurs perçantes. La récupération nécessite un plâtre et du temps (minimum six semaines);
• subluxation de l'articulation de la cheville. La blessure s'accompagne souvent d'un déplacement du talus par rapport aux os de la cheville. Le processus pathologique est clairement visible sur les radiographies;
• luxation de l'articulation de la cheville. Le processus pathologique se caractérise par des lésions de l'articulation, en particulier de sa capsule. Le déplacement du talus est de 40 degrés. Dans le même temps, la victime ressent une douleur intense, la cheville gonfle, les mouvements du pied sont considérablement limités;
• fracture de l'os. Ces lésions s'accompagnent souvent d'une luxation/subluxation, entorse complète ou partielle des ligaments. Une fracture survient souvent lors d'une chute de hauteur, d'un atterrissage raté sur un membre, d'un accident de voiture ou de toute autre situation dangereuse. La période de rééducation après une fracture sans déplacement est d'environ six semaines, avec un déplacement - jusqu'à 4 mois.

Signes de déchirures et rupture complète des ligaments ou des muscles

Les ligaments ou les muscles déchirés sont des blessures graves qui nécessitent un traitement à long terme. La douleur et l'enflure se produisent dans la même zone que l'entorse, mais la pathologie est caractérisée par la complexité des dommages. Les symptômes seront les suivants :

• douleur aiguë à la cheville;
• œdème et hématome à croissance rapide;
• la cheville reste mobile, mais tout mouvement provoque des douleurs ;
• une personne ne peut pas s'appuyer sur un membre blessé.

Les premiers secours ne sont pratiquement pas différents de ceux qui sont nécessaires pour les entorses. En cas de violation grave de l'intégrité des tissus, l'aide d'un médecin est nécessaire, il est impossible de soigner une telle blessure à la maison. Si le patient a un muscle, un ligament ou un tendon déchiré, dans la plupart des cas, ils sont reliés chirurgicalement.

Le rythme de vie moderne fait qu'une personne se précipite constamment quelque part. En tordant la jambe, la victime peut ne pas attacher d'importance à la blessure, seulement après avoir détecté un gonflement dans la région de la cheville, la douleur (qui s'intensifie en fin d'après-midi) soupçonnera que quelque chose n'allait pas. Cela est strictement interdit !

Entorse (les dommages partiels aux fibres sont le résultat le plus réussi du repli du pied):

• œdème;
• mobilité difficile dans l'articulation endommagée;
• rarement il y a des ecchymoses dans la région de la cheville;
• douleur qui s'aggrave lorsque vous essayez de bouger la jambe affectée en marchant.

Rupture ligamentaire :

• gonflement. Non seulement la cheville augmente de taille, mais avec le temps, tout le pied gonfle, ce qui indique l'accumulation de liquide dans l'espace intercellulaire;
• difficulté à marcher, ecchymoses (signe d'hémorragie);
• instabilité de l'activité motrice articulaire, non spécifique.

Fracture (considérée comme la conséquence la plus grave et la plus difficile à traiter d'une blessure à la cheville) :

• le patient ressent une vive douleur lancinante à la cheville;
• il est impossible de se tenir debout sur une jambe blessée;
• position anormale du pied, mouvements inhabituels de l'articulation (jusqu'à 18 degrés);
• engourdissement du membre, gonflement sur toute la surface de l'articulation de la cheville;
• les orteils ne peuvent pas être déplacés.

Important! Examinez attentivement la jambe blessée, rappelez-vous vos sentiments, les premières actions après la blessure à l'articulation de la cheville en dépendent.

Symptômes d'entorse

Les symptômes de luxation et de lésions internes de l'articulation, qui nécessitent une visite chez un médecin, sont :

• douleur qui ne disparaît pas ou augmente;
• craquement en tordant le pied et en essayant de marcher dessus;
• gonflement des tissus mous dans la zone endommagée. Il peut ne pas apparaître immédiatement et être insignifiant lorsque l'os au-dessus du pied est visible ou fort lorsque le pied et le bas de la jambe nagent de telle manière que la mobilité est limitée ;
• hématome (ecchymose interne);
• mobilité réduite du pied;
• augmentation de la douleur lorsque vous essayez de tourner le pied vers la gauche, la droite, le haut ou le bas, tout en déplaçant vos doigts;
• augmentation de la douleur au toucher de la cheville blessée.

Un gonflement externe ou des ecchymoses peuvent apparaître quelque temps après la blessure, le bas de la jambe peut devenir bleu et gonfler en raison d'une rupture interne des ligaments et des vaisseaux sanguins. Tous les éléments ci-dessus, individuellement ou en combinaison, indiquent la nécessité de contacter un traumatologue.

• L'os de la cheville fait mal lors de l'accent mis dessus ou lors de la palpation;
• L'articulation est peu mobile, pas stable, ça fait mal;
• La douleur est aggravée en pliant ou en dépliant la jambe;
• Cheville enflée et bleue;
• Des rougeurs et un gonflement apparaissent sur la zone lésée.

Que faire en cas d'étirement :

1. Assurer une position confortable pour la personne blessée : s'asseoir ou s'allonger (si possible), se déchausser ;
2. Appliquez une compresse froide;
3. Appliquez une pommade anesthésiante et décongestionnante qui ne chauffe pas, éliminant ainsi le risque d'augmentation de l'enflure;
4. Fixez le pied au tibia avec un bandage serré de manière à former un angle de 90 degrés pour assurer une position confortable, prévue par la structure de la personne. Le pansement ne doit pas pincer le flux sanguin, il est retiré après 2-3 heures.

Avec les déchirures, un ligament ou plusieurs ligaments sont déchirés de manière fragmentaire, mais la capacité de l'articulation à remplir une fonction est préservée, bien qu'elle soit instable. En cas de rupture, le ou les ligaments sont complètement déchirés, ce qui empêche une personne de marcher sur son pied en raison d'une douleur aiguë intense.

Avec des blessures de ce type, des zones identiques de la cheville sont endommagées, les symptômes et les gestes de premiers secours sont similaires. La gravité des blessures varie.

• un hématome est apparu;

Que faire en cas de rupture (déchirure) des ligaments :

1. Prenez une position calme et confortable avec votre pied sur l'oreiller (au-dessus du niveau du cœur).
2. Appliquez des compresses froides sur la zone blessée. Il est préférable de garder la compresse pendant 15 à 20 minutes toutes les 3 à 4 heures pendant quelques jours. Grâce au froid, le gonflement diminue, la douleur diminue.
3. Prenez des analgésiques anti-inflammatoires (après avoir consulté un médecin), appliquez une pommade anesthésiante à effet refroidissant sur la tumeur.
4. Fixez le pied au tibia avec un bandage serré pour créer un angle de 90 degrés (droit) pour assurer la position la plus confortable fournie par la structure de la personne. Le pansement ne doit pas pincer le flux sanguin, il s'applique progressivement du talon vers le genou. Si le pied se déplace dans des directions différentes, il est nécessaire de mettre une attelle à partir de matériaux improvisés sur la jambe, en l'immobilisant.

Vous devez contacter le centre de traumatologie afin que le médecin vous prescrive des mesures médicales et de réadaptation. Les fractures complexes nécessitent une intervention chirurgicale. La période de récupération minimale pour une angoisse sera de 3-4 semaines, pour une rupture - 6-8.

Luxation, subluxation - blessures fréquentes de la cheville. Avec une luxation, la position des os articulaires est perturbée, ce qui s'accompagne d'une rupture ou d'une déchirure des ligaments. Avec la subluxation, les os de l'articulation sont déplacés les uns par rapport aux autres, sans perdre le contact.

Les blessures sont similaires dans les caractéristiques et les signes, diffèrent dans la gravité. Les symptômes:

• altération du fonctionnement de l'articulation;
• la cheville est légèrement enflée (avec subluxation), dans les cas graves, le gonflement est évident, s'étendant à tout le pied ;
• la cheville fait mal en marchant et en sentant, avec une complication, il est impossible de marcher, une douleur aiguë ne laisse pas la jambe dans un état calme, parfois elle irradie jusqu'au genou.

Que faire en cas de luxation ou subluxation de la cheville :

1. Immobilisez la jambe en la plaçant sur un rouleau, un oreiller, un autre appareil ;
2. Pour une fixation dans un état immobile, appliquez un bandage serré et une attelle, assurez-vous que le bandage ne comprime pas le flux sanguin et que le membre ne s'engourdit pas;
3. Appliquez du froid sur le point sensible pour réduire l'enflure et la douleur;

Symptômes caractéristiques d'une fracture:

• douleur intense et aiguë au repos et pendant le mouvement;
• incapable de se lever;
• la jambe prend une forme irrégulière en raison de la déformation de l'articulation;
• mobilité anormale de la jambe;
• la cheville est enflée, des ecchymoses et des ecchymoses peuvent survenir;
• la sensibilité du membre a disparu (engourdissement installé);
• il est impossible de plier le pied et de bouger les orteils.

Les entorses aux muscles et aux ligaments sont l'une des blessures les plus simples pouvant survenir lors d'une chute et d'une blessure à la cheville. Ces dommages se manifesteront par des symptômes caractéristiques :

• une douleur aiguë à la cheville est ressentie, qui augmente avec le mouvement de l'articulation;
• l'os fait mal au toucher;
• la zone autour du site de la blessure peut gonfler et virer au bleu ;
• mobilité réduite dans l'articulation blessée.

Dans le traitement d'une telle blessure, il est important d'assurer l'immobilité du pied en y appliquant un bandage et en le fixant avec le pied à angle droit. Vous pouvez également appliquer un sac de glace avant l'aide du médecin. Les onguents chauffants sont d'abord contre-indiqués, car ils peuvent provoquer une exacerbation de l'inflammation. Si la mobilité de la cheville n'est pas altérée, cela signifie qu'une rupture complète des muscles et des ligaments ne s'est pas produite.

La luxation de la cheville est une condition dans laquelle les extrémités des os changent de position les unes par rapport aux autres. Dans ce cas, la victime ne pourra pas se lever et se rendre seule chez le médecin, elle aura besoin d'aide. Une blessure moins dangereuse est une subluxation de l'articulation, dans laquelle elle conserve partiellement sa mobilité.

Si une articulation est luxée lors d'une chute, elle peut être facilement identifiée par les symptômes suivants :

• œdème d'intensité variable: avec subluxation, il est localisé dans la zone de la cheville, avec luxation, il s'étend à toute la zone du pied;
• douleur aiguë, qui augmente lorsque vous essayez de vous appuyer sur le membre blessé;
• le patient ne peut pas s'appuyer complètement sur la jambe, ne bouge qu'avec une aide extérieure.

Une articulation disloquée peut gonfler en quelques heures. Le gonflement des tissus interférera avec le diagnostic des dommages, il est donc important de prendre des mesures en temps opportun pour prévenir cette complication. Les compresses froides resserreront les vaisseaux sanguins et le gonflement sera moins prononcé.

La seule chose à faire avec une articulation luxée, si toucher la cheville ou essayer de s'appuyer sur la jambe provoque des douleurs, c'est de consulter un médecin d'urgence. Dans la plupart des cas, le patient devra porter une attelle pour permettre aux tissus de guérir et éviter d'autres dommages à la cheville.

Après avoir prodigué les premiers soins, la personne blessée est transportée vers un établissement médical, où un traitement et une rééducation sont prescrits. Avec une approche compétente, un traitement correct et une rééducation, la blessure passera en 2-3 semaines.

Déchirure ligamentaire

• cheville enflée - signe d'inflammation et d'accumulation de liquide articulaire là où la jambe s'est retournée;
• un hématome est apparu;
• la jambe blessée fait très mal;
• il n'y a aucune possibilité de se déplacer de manière indépendante;
• le pied se déplace dans des directions différentes, mais peut entraîner des luxations indésirables.

Compresse froide

Si votre jambe ne semble pas souffrir beaucoup, consultez un médecin pour diagnostiquer la blessure et fournir des conseils médicaux sur le traitement et la réadaptation. Si la blessure n'est pas aggravée par d'autres signes, le patient suit la prescription du médecin - la période de récupération est de 8 à 10 semaines.

Une fracture de la cheville survient lorsque la jambe est tordue en raison d'un mauvais atterrissage après un saut ou une chute de hauteur. Le degré extrême et grave de blessures de l'articulation de la cheville est indiqué. Les adultes dont les os sont fragiles ou les enfants dont les os ne sont pas complètement formés sont les plus exposés à ce type de blessure.

Les fractures sont fermées ou ouvertes. Accompagné des blessures ci-dessus - rupture du ligament ou luxation du pied. Dans une fracture ouverte, des fragments d'os sont visibles dans la plaie, ce qui est difficile à traiter.

Immobilisation de la cheville

Essayez de demander de l'aide médicale.

Le traitement de la fracture dépend de la gravité et peut être traditionnel ou faire appel à la chirurgie. La rééducation sans complications prendra jusqu'à 6 semaines, avec des complications ce sera au moins 4 mois.

Toute blessure est désagréable et douloureuse. Après avoir acquis des connaissances sur les mesures de premiers secours, si une jambe est apparue, il est possible de ne pas s'inquiéter en attendant de l'aide. Pour vous protéger contre une telle blessure, suivez les mesures de sécurité lorsque vous vous déplacez sur une surface glissante, lorsque vous faites du sport, portez des chaussures confortables, regardez sous vos pieds.

Diagnostique

Il est possible de traiter une blessure à la cheville uniquement après un diagnostic établi avec précision, établi par un médecin sur la base d'études matérielles:

• Radiographie - vous permet d'obtenir des données sur l'état du tissu osseux;
• CT, IRM sont des méthodes plus informatives par lesquelles ils apprennent l'état des tissus mous et articulaires.

Les méthodes de traitement varient en fonction de l'étendue de la blessure à la jambe. Cependant, la plupart d'entre eux sont basés sur les points clés suivants :

• Fournir du repos à la jambe repliée ;
• Immobilisation en cas de blessures graves ;
• Avec l'accumulation de sang dans le sac articulaire, il est retiré;
• Administration d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et chondroprotecteurs;
• Physiothérapie pendant la période de récupération.

Si les médecins n'ont pas révélé de blessures graves, mais que la cheville est très douloureuse, un traitement à domicile est indiqué. Cependant, les rendez-vous indépendants ne doivent pas non plus être traités dans ce cas: le traitement doit être prescrit par un médecin.

Les soins "maison"

Dans un premier temps, la jambe blessée doit bénéficier d'un repos complet, à l'exclusion de tout exercice physique. L'option idéale dans ce cas est le repos au lit pendant 2-3 jours. Ensuite, vous pouvez commencer les méthodes de récupération à domicile après une blessure.

Les recettes folkloriques pour le traitement d'une jambe tordue offrent de nombreuses façons de se débarrasser d'un gonflement et d'une douleur importants.

Considérez certaines des recettes les plus efficaces et les plus populaires proposées par les guérisseurs traditionnels.

• Essence de vinaigre d'ail

3-4 têtes d'ail pelées et hachées sont versées avec du vinaigre de cidre de pomme et laissées dans un endroit sombre pendant 2-3 jours. L'essence résultante est humidifiée avec un tissu et appliquée sur la partie endommagée de la jambe. D'en haut, la compresse est recouverte de cellophane et de drap de laine. L'effet du remède devrait durer toute la nuit. Retirer la compresse le matin.

Avec cet outil, vous pouvez non seulement soulager la douleur et l'enflure, mais également augmenter le tonus général du corps.

Sel de mer - 4 c. l.; Huiles aromatiques préférées - 1-2 gouttes; Eau - 2 litres Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude.

La vodka a d'excellentes propriétés de réchauffement. Faire une telle compresse est simple: il suffit d'humidifier un chiffon et de l'attacher à un point sensible. Du cellophane et une écharpe chaude doivent être placés sur le dessus. Pour maintenir la compresse solidement sur la jambe, elle est fixée avec un bandage. Après 5-6 heures, la procédure est répétée.

Le lait chaud aidera également à se débarrasser rapidement de l'enflure. La compresse est fabriquée de la même manière qu'à partir de vodka. Cependant, il faut se rappeler que seul le lait naturel a des propriétés cicatrisantes.

Les fleurs de tanaisie entrant dans la composition de la compresse ont un fort effet chauffant. Préparez-le comme suit : 4 c. l. les matières premières végétales sont versées avec de l'eau bouillante (un demi-litre suffit). Le récipient avec l'infusion est enveloppé dans un chiffon chaud et insisté pendant une demi-heure. N'oubliez pas que cette compresse doit être utilisée chaude ! Il est placé sur de la gaze et fixé à la jambe sur le site de la blessure.

Le chou fraîchement haché, les oignons, l'ail et les pommes de terre soulagent la douleur et l'enflure pas plus mal que les onguents de pharmacie les plus chers. Chaque légume est utilisé séparément, soigneusement haché. La bouillie résultante est placée sur un chiffon et appliquée sur un point sensible. La feuille de chou peut être appliquée sur la partie enflée du corps dans son ensemble. Et un mélange d'ail et de sel fera rapidement ressortir tout excès de liquide réduire les poches.

Après le traitement et la récupération complète de la jambe, vous devez vous rappeler qu'il sera plus difficile d'éviter une nouvelle blessure : les ligaments sont déjà étirés. Il est donc important d'effectuer exercices spéciaux qui aident à les renforcer, à porter des chaussures confortables et à contrôler l'activité physique.

Consultez un médecin après une blessure à la cheville. Le médecin mènera une série d'études, examinera la jambe douloureuse. Sur la base des résultats obtenus, le diagnostic correct sera établi. Pour étudier la zone de la cheville, utilisez :

• radiographie. Le moyen le plus simple et le plus accessible. Les images montrent des dommages aux os, moins la procédure - le manque d'informations sur les tissus mous;
• TDM, IRM. Ce sont des méthodes de diagnostic informatives qui permettent d'évaluer l'état de l'articulation, des os et des tissus environnants, ce qui accélère le processus de diagnostic et de démarrage du traitement.

Traitements efficaces

Si une luxation de la cheville est diagnostiquée, le médecin appliquera un pansement fixant et prescrira des onguents oraux et/ou externes pour les anti-inflammatoires et les analgésiques. À l'intérieur, le médicament ne peut être pris qu'en cas de douleur intense. La plupart des fonds locaux sont affectés.

Habituellement, un patient qui s'est tordu la jambe autour de la cheville est traité à domicile. Parfois, la physiothérapie est prescrite.

Une articulation endommagée peut prendre beaucoup de temps à guérir, tout dépend de la gravité de la blessure et des caractéristiques individuelles de la victime, ainsi que des actions immédiatement après la blessure.

Pour ceux qui se sont tordus la jambe, si la cheville est enflée, des onguents aideront à soigner la blessure à la maison :

• "Gel Fastum" ;
• "Nicoflex" ;
• "Finalgon" et autres.

Des gels ou une pommade doivent être appliqués sur la zone de l'articulation endommagée avec de légers mouvements de massage, 1 à 2 fois par jour, jusqu'à ce que l'articulation cesse de faire mal. La jambe doit être protégée du stress, laissez-la reposer pendant plusieurs jours.

Les tissus chez les enfants se régénèrent plus rapidement, mais ne négligez pas d'aller chez le médecin. Vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de fracture et suivre toutes les procédures prescrites.

Lors du traitement des blessures à la cheville associées à une chute ou à une luxation infructueuse, des médicaments doivent être prescrits. Ils peuvent être vendus sous forme de gels ou de pommades à usage topique, mais dans certains cas, des comprimés sont utilisés. Ils appartiennent à différents groupes pharmacologiques :

• analgésiques - n'affectent pas le processus inflammatoire, mais bloquent simplement le passage des impulsions nerveuses douloureuses vers le cerveau;
• onguents anti-inflammatoires - affectent différents stades de l'inflammation, soulagent la douleur et l'enflure des tissus;
• Des compresses de refroidissement ou de réchauffement sont utilisées en fonction du stade de l'inflammation et d'autres facteurs.

Dans les premiers jours après la blessure, l'inflammation est aiguë. Pendant cette période, les onguents chauffants sont contre-indiqués, car ils peuvent exacerber le processus et contribuer à sa propagation aux zones voisines. Le principal signe que l'inflammation est passée au stade chronique est que la température au site de la blessure redevient normale, mais que le gonflement ne disparaît pas.

Vous savez déjà quoi faire si vous vous tordez la jambe et que votre cheville est enflée, et comment prodiguer les premiers soins. Il est maintenant temps de parler de traitement à domicile.

Bains au sel marin

Vous aurez besoin de : sel marin, eau, bassine, serviette éponge, huiles aromatiques. Prenez 2 litres d'eau tiède et une bassine dans laquelle placer vos pieds confortablement. Dissoudre dans l'eau 4 c. l. sel marin. Le plus grand effet est obtenu en ajoutant de l'huile de menthe, d'eucalyptus, de pin ou d'épinette.

Compresse

Pour la fabrication de compresses, vous pouvez utiliser de la vodka, des fleurs de tanaisie, de la racine de gingembre, du thé vert, de l'arnica des montagnes.

Compresse de vodka

Une des recettes maison les plus faciles. Pour le préparer, vous devez humidifier la gaze dans de la vodka et la mettre sur un point sensible, puis la recouvrir d'un sac en plastique ou de papier ciré, mettre une couche de coton sur tout cela et la panser. Vous devez changer la compresse toutes les 6 à 8 heures. Cela aidera assez rapidement, dans les 2 jours, à se débarrasser de l'enflure de la jambe.

Compresse de lait

Cela se fait de manière similaire. Seul du lait tiède (mais pas chaud) peut être utilisé. De plus, le produit doit être naturel.

Compresse fleur de tanaisie

Nécessite 3 cuillères à soupe. cuillères de couleur tanaisie versez 0,5 litre d'eau bouillante. Laisser infuser 25 à 30 minutes, enveloppé dans une serviette. Appliquez le mélange encore chaud sur de la gaze et placez-le sur le site de la blessure comme agent chauffant.

Compresse de racine de gingembre

Râper une petite quantité de gingembre et presser à travers une étamine dans un récipient, ajouter 5 c. à soupe d'eau très chaude (mais pas d'eau bouillante, car caractéristiques avantageuses les plantes vont rétrécir). Gardez le bol à feu doux pendant environ 5 minutes. Ensuite, humidifiez une serviette et appliquez sur le point sensible. Une fois le tissu refroidi, répétez la procédure.

Le gingembre améliore la circulation sanguine et élimine les substances toxiques du corps.

Compresse d'arnica de montagne

Mélangez 4 cuillères à café de la plante avec 1 litre d'eau chaude et laissez infuser environ 10 minutes.

Compresse de thé vert

Hachez les feuilles et versez de l'eau bouillante pendant 15 à 20 minutes. Appliquez des feuilles de thé épaisses sur le site de la blessure sous une forme chaude. Le thé vert soulage la douleur et réduit l'enflure.

Je me suis foulé la cheville, ma cheville est enflée, que faire - les herbes aideront

Avec une blessure légère, une légère douleur est ressentie, la mobilité de l'articulation est préservée et une gêne est ressentie lors du déplacement de la jambe.

Premiers secours et mesures pour restaurer la mobilité de la cheville :

• enlever les vêtements d'extérieur et les chaussures;
• fixez la jambe dans une position confortable;
• ne chargez pas le membre pendant 2-3 jours, essayez de le laisser seul plus souvent.

À la maison, vous devez déterminer le degré de blessure - y a-t-il une fracture. Pour ce faire, vous devez déplacer vos orteils - si la mobilité est présente, il n'y a pas de fracture.

Si votre cheville est blessée, vous devez suivre les étapes suivantes :

• élever la cheville douloureuse au-dessus du niveau du cœur;
• fixez le membre et donnez-lui la paix;
• de la glace est appliquée sur la zone endommagée et une grille d'iode est appliquée ;
• envelopper avec une douleur intense la cheville avec un bandage serré;
• prendre des analgésiques;
• traitez les abrasions et les rayures avec du peroxyde d'hydrogène ou du vert brillant.

L'hospitalisation est nécessaire si la cheville gonfle rapidement, devient bleue, les fibres sont déchirées, il est difficile de bouger la jambe et la douleur est constante et intense.

Si la jambe est foulée dans la rue, alors au lieu d'un bandage, un foulard ou une écharpe fera l'affaire. Le pneu peut être remplacé par une branche d'arbre, il peut être fixé avec des lacets. Tout bâton solide peut servir de support lors du déplacement jusqu'à ce qu'une personne atteigne une colonie où une ambulance peut être appelée.

À la maison, vous pouvez utiliser des pommades vendues en pharmacie :

• Gel de Fastum ;
• Finalgon ;
• Troxévasine;
• diclofénac;
• Voltarène ;
• Nurofène.

Ces fonds favorisent la circulation sanguine, anesthésient et soulagent l'inflammation. Appliquez soigneusement les médicaments sur l'articulation de la cheville, en couche mince.

Si, après toutes les procédures, le gonflement ne disparaît pas pendant plusieurs jours et que la douleur s'intensifie, vous devez immédiatement consulter un médecin. Vous ne pouvez pas poser de diagnostic par vous-même, au lieu d'une luxation, il peut y avoir une fracture fermée.

La thérapie dans chaque cas est différente, tout dépend du degré et de la zone des dommages à la cheville après avoir tordu la jambe.

PREMIERS SECOURS

Que faire si la cheville est enflée après avoir tordu la jambe? Le plan d'action spécifique dépend des symptômes et de la situation autour de la victime. Séquence approximative d'actions :

• assurer le repos complet du membre blessé. Il est interdit de marcher sur le pied, de s'asseoir ou de s'allonger, de placer le membre au-dessus du niveau de la poitrine (le syndrome douloureux diminue, les saignements s'arrêtent);
• si nécessaire, arrêter le saignement (appliquer un garrot au-dessus du genou). C'est typique des blessures graves, des fractures;
• appliquer du froid (n'importe quel sac du congélateur fera l'affaire). Les compresses ne doivent pas durer plus de 20 minutes avec des pauses d'une heure;
• pansement serré. Il est utilisé dans toutes les situations, à l'exception d'une fracture (par de telles actions, vous pouvez aggraver la situation). Utilisez un bandage élastique, enroulez bien autour de la cheville, décrivant le "huit";
• immobiliser l'articulation (en cas de fracture). Pour ce faire, utilisez une attelle ou son semblant à partir de matériaux improvisés (bâton, autre objet, attachez-le à la jambe, fixant clairement et limitant le mouvement de la jambe douloureuse);
• prendre des antalgiques. Utilisez les fonds de la trousse de premiers soins à domicile, des médicaments puissants «lubrifient» souvent le tableau clinique lors d'un examen médical;
• contacter un traumatologue ou appeler une ambulance (pour les fractures, blessures graves, autres blessures aux organes internes, aux membres).

Thérapie médicale

Un schéma approximatif pour le traitement des entorses, luxations, ruptures ligamentaires a des aspects communs, les conditions de récupération complète diffèrent. Régime de traitement approximatif :

• si nécessaire, le sang est retiré du sac articulaire, ce qui réduit immédiatement l'enflure au niveau de la cheville;
• attelle de gypse. Vous permet d'immobiliser la zone endommagée, accélère le processus de guérison;
• l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les médicaments arrêtent le syndrome inflammatoire et douloureux, ont un effet positif sur l'état du patient;
• chondroprotecteurs. Ils sont utilisés pour démarrer la régénération des tissus osseux et cartilagineux, accélérer la période de rééducation même après une fracture;
• physiothérapie, massage, boue thérapeutique. Le choix spécifique de la manipulation dépend du degré d'endommagement de la cheville, des caractéristiques du patient;
• bandage serré. Il est indiqué en cas de rupture incomplète des ligaments, d'entorse ou pendant la période de convalescence après retrait du plâtre. De telles manipulations protègent les ligaments, empêchant une nouvelle blessure à la cheville.

Remèdes populaires et recettes

Les médicaments naturels ne résolvent pas le problème, mais réduisent la douleur et réduisent l'enflure :

• combiner plusieurs têtes d'ail avec du vinaigre de cidre de pomme, laisser infuser le médicament pendant plusieurs jours. Appliquez la masse résultante sur le site endommagé, enveloppez-la de polyéthylène et d'un foulard. Gardez la compresse toute la nuit;
• de la même manière, utilisez du gruau d'oignon et une feuille de chou (attachez le premier ingrédient au point sensible, enveloppez-le d'une feuille de chou légèrement battue);
• utilisez du thé vert. Préparez une boisson forte, laissez infuser pendant 20 minutes. Humidifiez la gaze dans le médicament, attachez-la à la cheville, maintenez pendant plusieurs heures, si nécessaire, répétez les manipulations après trois heures.

Produits pouvant être achetés en pharmacie

Si une personne s'est foulé la jambe et que la cheville est enflée, mais qu'il n'y a pas de blessure grave à la cheville, vous pouvez vous débrouiller avec des recettes folkloriques.

Ils reposent sur l'utilisation de décoctions de plantes, de compresses et de bains.

Bains pour les blessures à la cheville

Des bains avec du sel et des huiles aromatiques aideront à soulager l'enflure et à détendre la jambe. Ce n'est pas seulement utile, mais aussi une procédure agréable.

Il est nécessaire de recueillir de l'eau tiède dans un récipient adapté (bassin). Dissolvez-y du sel ordinaire dans une proportion de 4 cuillères à soupe de sel pour 2 litres d'eau. Ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus, de pin ou d'épicéa, de menthe.

Abaissez vos jambes dans le bassin pendant 15 minutes le soir. Essuyez ensuite les pieds avec une serviette, étalez du gel ou de la crème et laissez la jambe blessée au repos.

Ainsi, si une personne se tord la cheville à la cheville, il est possible d'être traité à domicile uniquement avec une douleur modérée, qui n'interfère pas avec les mouvements. Si la douleur est intense, vous devez vous rendre à l'hôpital pour éviter les complications.

Il y avait une nuisance: je me suis foulé la jambe, ma cheville était enflée - que faire? Remèdes populaires, bien sûr, il est possible de traiter, mais il vaut mieux s'adresser tout de même au médecin. Sur sa recommandation, vous pouvez acheter des produits qui aideront à soulager l'inflammation, l'enflure et la douleur :

• anti-inflammatoires non stéroïdiens qui réduisent l'enflure, soulagent l'inflammation et la douleur: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
• liquides de refroidissement à base de menthol, camphre: "Bengin", "Troxevasin", "pommade au menthol" ;
• pour améliorer la circulation sanguine, soulager l'inflammation, accélérer les processus de régénération et prévenir la formation de caillots sanguins : Héparine, Lyoton.

Lorsqu'ils se rendent aux urgences, il est souvent conseillé aux patients souffrant de luxation d'appliquer un plâtre. Le gypse fixe la cheville, éliminant la possibilité de blessures supplémentaires. Certains médecins pensent qu'un plâtre est nécessaire, tandis que d'autres disent qu'une luxation peut être gérée avec un bandage, car il est impossible de développer une mobilité articulaire dans un plâtre. Quelques semaines dans un plâtre sont mauvais pour les muscles, les ligaments et les vaisseaux sanguins.

Option	Recette	Application
	1. Râpez la racine de gingembre (20 g) sur une râpe. 2. Pressez le jus. 3. Ajouter 5 cuillères à soupe. l. eau chaude. 4. Gardez le récipient avec le liquide à feu doux pendant 5 minutes. 5. Retirer du feu, laisser refroidir légèrement	Humidifiez le chiffon dans une composition chaude et appliquez sur la cheville, répétez la procédure plusieurs fois de suite pendant que la compresse refroidit
	1. Versez le lait dans un récipient. 2. Échauffez-vous	Appliquer une gaze (toutes les 6 heures) imbibée de lait chaud sur la zone affectée
	Verser la vodka dans un récipient large	Trempez un morceau de gaze dans de la vodka, essorez-le et attachez-le à la cheville, recouvrez-le d'un sac en plastique et bandez-le. Changer de gaze trois fois par jour, pendant 2 jours
Sel de mer	1. Diluez 4 cuillères à soupe de sel dans 2 litres d'eau chauffée jusqu'à dissolution complète. 2. Ajouter quelques gouttes d'eucalyptus, de menthe, d'huile de pin	Faire tremper la jambe affectée dans le liquide pendant 20 minutes. Essuyez le membre avec une serviette sèche
	1. Versez 3 c. l. fleurs séchées 500 ml d'eau bouillante. 2. Laisser infuser pendant 30 minutes en enveloppant la teinture avec un chiffon	Humidifiez la gaze en infusion chaude et appliquez sur la zone enflée. Changer la compresse 2-3 fois en 3 jours
arnica des montagnes	1. Versez 4 c. l. 1 litre d'eau. 2. Porter à ébullition. 3. Insister 15 minutes	Appliquer sur la cheville 3 à 4 fois par jour
Calendula	1. Prenez 40 g de fleurs de calendula sèches. 2. Versez un verre d'huile de tournesol tiède. 3. Gardez une journée dans un endroit sombre. 4. Passer à travers une étamine	Frottez le site de luxation 4 fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
	1. Hacher finement la racine d'aunée. 2. Versez 3 c. l. matières premières avec un verre d'eau bouillante. 3. Insister 20 minutes	Humidifiez le chiffon dans la teinture, attachez-le à la zone à problème. Utiliser 3 fois par jour
	1. Prenez 3 cuillères à soupe. l. racines des plantes. 2. Versez 500 ml d'eau. 3. Maintenez à feu doux pendant 30 minutes (le liquide ne doit pas bouillir). 4. Laisser infuser pendant 4 heures. 5. Souche	Humidifiez la gaze et mettez la cheville
Germe de blé et millepertuis	1. Mélangez 1 cuillère à soupe. l. Hypericum perforatum et blé germé. 2. Ajouter 2 cuillères à soupe. l. Beurre. 3. Placer dans un bain-marie et maintenir pendant 20 minutes. 4. Supprimer uniquement la fraction supérieure	Appliquer chaud sur l'articulation touchée
Pomme de terre	1. Prenez quelques pommes de terre. 2. Grille	Placez la masse sur la zone lésée de la jambe pour la nuit
feuilles de chou)	Écraser la feuille de chou	Placer sur le site de la blessure et laisser jusqu'au matin en fixant avec un pansement
Oignon et sel	1. Râpez l'oignon. 2. Ajouter une pincée de sel	Mettez le mélange sur de la gaze et placez-le sur le joint. Envelopper de polyéthylène sur le dessus et laisser reposer 90 minutes. Laver à l'eau tiède. Peut-on utiliser du sucre à la place du sel ?
Ail et vinaigre	1. Râpez la tête d'ail. 2. Mélanger avec du vinaigre de cidre de pomme (6 cuillères à soupe). 3. Infuser une semaine	Faire une lotion une fois par jour
Sel gemme et vinaigre	1. Prenez 1 c. sel gemme. 2. Versez 100 ml de vinaigre (9%)	Trempez un chiffon dans la solution et appliquez sur la cheville
	1. Broyez la racine de bryonia (15 g). 2. Ajouter 1 cuillère à soupe. l. graisse de blaireau ou graisse fondue. 3. Bien mélanger	Appliquer sur un point sensible avant d'aller au lit, fixer avec un pansement et laisser jusqu'au matin

PREMIERS SECOURS

Si une blessure à la cheville survient, que l'articulation fait mal et gonfle, il est nécessaire de prodiguer les premiers soins à la victime dès que possible. Si une personne est capable de se déplacer seule, elle peut facilement se débrouiller seule.

Il n'est pas toujours possible de déterminer soi-même l'étendue des dégâts. Mais dans tous les cas, immédiatement après ce qui s'est passé, vous devez :

1. Réduisez la charge sur la zone blessée, retirez les chaussures et les chaussettes si la situation le permet et qu'il n'y a pas de blessures ouvertes ou de douleur intense.
2. Asseyez-vous et tendez la jambe pour ne pas plier le genou. Passez du temps dans cette position.
3. Appliquez de la glace ou tout autre objet froid à portée de main sur l'articulation.
4. Si la douleur est modérée, il est possible de bouger de manière autonome, vous pouvez vous limiter à cela. Pendant plusieurs jours, enduisez simplement la zone endommagée avec des gels rafraîchissants et analgésiques et anti-inflammatoires. En cas de douleur intense et de perte de mobilité de la jambe blessée, vous devez appeler une ambulance ou vous rendre vous-même aux urgences.

La période de rééducation et de traitement dépend en grande partie des actions dans les premières heures et jours après la blessure.

Ce qu'il ne faut pas faire dans une telle situation :

• Tirez brusquement la jambe, marchez dessus, essayez de redresser la luxation par vous-même.
• Réchauffez l'articulation, cela peut provoquer une augmentation de l'œdème.
• Si la victime s'est tordue la jambe et que la cheville est enflée, vous ne devez pas fixer vous-même l'articulation avec un matériau non élastique.
• Diagnostiquez-vous. Ce qui, à première vue, peut sembler une luxation pour un profane, est probablement une fracture ou une rupture des ligaments.

Il est conseillé de consulter un médecin pour le diagnostic et le traitement.

Lors des premiers secours, il est important de ne pas blesser la victime. Avec toute blessure accompagnée d'une douleur aiguë, une personne peut subir un choc et ne pas se rendre compte de sa gravité. Il faut réparer le membre blessé, appliquer une compresse froide et attendre l'arrivée des médecins.

Il existe plusieurs règles selon lesquelles vous pouvez vous aider ou aider un étranger s'il s'est foulé la jambe :

• essayez de bouger doucement vos orteils - si ces mouvements ne provoquent pas de douleur aiguë, des déchirures et des fractures peuvent être exclues;
• il vaut également la peine de mettre un bandage sur la zone du pied et de la cheville, ce qui devrait fixer l'articulation, mais pas serrer les vaisseaux sanguins de l'intérieur ou à l'extérieur;
• Une compresse froide aidera à prévenir l'enflure.

Les égratignures, les plaies et les écorchures peuvent être traitées avec du peroxyde d'hydrogène avant de s'habiller. L'application de glace sur la peau n'est pas souhaitable, il est préférable de la placer sur un vêtement ou un morceau de tissu. Après avoir effectué toutes ces procédures, vous devez consulter un traumatologue. Le traitement à domicile est lourd de complications graves.

Les causes des blessures et leurs conséquences

Les conséquences d'une blessure à la cheville dépendent des structures de l'articulation endommagées.

Une personne peut marcher et faire quelque chose, mais en même temps, elle ressent de la douleur. En raison de la grande capacité de récupération des cellules, le ligament se développe ensemble après 10 jours. Cette blessure est douloureuse, mais avec un traitement approprié, elle passera sans laisser de trace en quelques semaines.

Une déchirure du ligament de la cheville est une déchirure incomplète d'un ou plusieurs ligaments. Ici nous remarquons que :

• Avec une rupture partielle, le ligament continue de faire son travail.
• Cette blessure se caractérise par une douleur intense et une instabilité articulaire.
• Une personne peut marcher sur son pied, cependant, la douleur est très forte. La récupération se produira dans les 30 jours, sous réserve d'un traitement approprié.

La rupture du ligament de la cheville est une rupture complète du ligament, parfois la séparation du ligament de l'os dans la zone d'attache. Avec une telle blessure, une personne entend le son d'un ligament déchiré, elle ne peut rien faire.

Après cela vient une forte douleur perçante, si vous essayez de vous tenir debout sur votre pied. Un plâtre est nécessaire, car la cheville est enflée et doit être réparée. Le traitement se poursuit jusqu'à 8 semaines.

Subluxation de l'articulation de la cheville. Si les ligaments externes sont déchirés, alors le talus peut être déplacé par rapport aux os de la cheville. La subluxation se distingue de la luxation par l'angle de déplacement du talus, qui est déterminé par l'examen radiographique.

Luxation de l'articulation de la cheville. L'intégrité de l'articulation et la structure de la capsule articulaire sont perturbées. Une luxation ne peut survenir que lorsque le ligament est déchiré.

1. L'angle de déplacement du talus peut atteindre 40 degrés.
2. Le traitement doit être effectué jusqu'à 10 semaines.
3. Le danger de blessure est que si vous ignorez le fait que la cheville est enflée et que vous n'effectuez pas le traitement approprié, une luxation habituelle de la cheville peut se former.

Fracture des os de l'articulation de la cheville. Une telle blessure s'accompagne dans de nombreux cas d'une rupture partielle ou complète des ligaments, ou d'une luxation. Une fracture peut survenir si vous faites certaines choses sans préparation. exercices physique, courir ou sauter d'une hauteur.

Le pied est tordu ou un coup se produit - et l'os se casse. La récupération après une fracture, à condition qu'il n'y ait pas de déplacement des fragments, prend jusqu'à 6 semaines.

Avec une fracture des deux os de la cheville avec déplacement, le traitement doit être effectué pendant plus de 4 mois.

Les entorses de la cheville, comme toute entorse de la jambe, sont des lésions microscopiques de certaines des fibres de collagène qui composent les ligaments. Lorsqu'il est étiré, des dommages se produisent au niveau cellulaire. En règle générale, l'étirement se produit après que le talon est tourné vers l'intérieur.

Un membre mal replié peut entraîner une gêne momentanée ou des semaines de convalescence à l'hôpital. Une nuisance malheureuse peut survenir au moment le plus inattendu, lorsqu'un obstacle inaperçu tord brusquement le pied sur le côté et qu'une douleur aiguë perce la jambe.

Dans de tels cas, vous devez être en mesure de vous donner les premiers soins.

Conséquences de la blessure

Dans la plupart des cas, la torsion du pied ne pose pas de risque pour la santé, sauf dans les situations où l'articulation de la cheville est endommagée et le tissu adjacent est enflé. Dans de telles situations, la charge sur l'appareil ligamentaire, les os et les muscles augmente: la durée du traitement dépend de l'ampleur de la blessure.

Du fait que les conséquences de la jambe relevée sont prises en charge par la cheville, sa mobilité est sensiblement réduite. Ainsi, les complications survenues lors du repli des pieds y sont associées:

1. ça s'étire;
2. ruptures ligamentaires;
3. luxations;
4. fractures osseuses.

Souvent, la jambe est repliée vers l'intérieur, ce qui entraîne une entorse de l'extérieur. Dans ce cas, il est possible d'effectuer un diagnostic par un craquement caractéristique : l'apparition de ce symptôme indique que l'os de la cheville est endommagé. En un mot, les complications sont différentes: de légères à assez dangereuses.

Entorse à la jambe, cheville enflée, que faire à la maison ?

Si après quelques minutes la douleur s'est atténuée et que la personne se met facilement sur sa jambe, les premiers soins ne sont pas nécessaires. Cependant, si l'inconfort persiste, il est nécessaire d'examiner l'articulation de la cheville et la cheville. Suspicieuse est la douleur, qui ne s'atténue pas pendant plus d'une heure, apparaissant et s'intensifiant en essayant de marcher. Un symptôme plus dangereux est un changement de forme et une mobilité réduite de l'articulation avec une déviation de la jambe sur le côté. Dans les situations les plus dangereuses, il se produit une déformation des os adjacents, signe d'une fracture.

Si la luxation a conséquences sérieuses, vous devez respecter les règles suivantes :

• Gardez votre jambe tordue. Il est important de mener une vie stationnaire au cours des prochains jours, en minimisant les mouvements.
• Refroidissez la jambe blessée. Les glaçons sont les meilleurs à cet effet, mais vous pouvez également utiliser une serviette imbibée d'eau. Pendant les deux premiers jours, le froid est appliqué pendant 20 minutes toutes les 4 heures, mais si la peau est trop pâle, ce n'est pas nécessaire ;
• Mettez un tissu épais. Il peut s'agir de bas, de bas de compression ou d'un bandage serré : ils sont nécessaires pour que la cheville ne gonfle pas. Le matériau doit être nécessairement dense, mais en même temps ne pas causer d'inconfort, sinon la circulation sanguine des vaisseaux sera perturbée. Il est également recommandé de soulever légèrement la jambe enflée en plaçant un petit oreiller en dessous ou une couverture roulée en rouleau.

Si l'articulation de la cheville est endommagée, des remèdes populaires sont également utilisés:

1. Hachez l'oignon dans un hachoir à viande et, en enveloppant le gruau dans de la gaze, attachez-le à la zone touchée. Appliquez le produit obtenu sur la jambe et laissez reposer toute la nuit.
2. Broyez l'oignon sur une râpe et ajoutez de l'alcool à la bouillie dans des proportions égales. Insister pendant la journée et appliquer une compresse sur la jambe ;
3. Coupez les feuilles d'agave dans le sens de la longueur et attachez le côté juteux à la surface endommagée des pattes. Ne faites pas plus de dix procédures.

Si la douleur semble insupportable, vous pouvez prendre des médicaments stéroïdiens à effet analgésique : Paracétamol, Ibuprofène, etc. Les onguents sont également efficaces : Fastum-gel, Indovazine, Diclofénac et autres.

Quand une assistance médicale est-elle nécessaire ?

La blessure la plus courante à l'articulation de la cheville - l'entorse - disparaît d'elle-même et sans conséquences, mais lorsque la blessure présente des complications, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un médecin.

Il y a plusieurs signes qui indiquent des dommages :

• Après une luxation, l'articulation a commencé à tourner selon une trajectoire inhabituelle, sa mobilité s'est aggravée;
• Il y avait une déformation visible de l'os;
• Au contact de la peau au niveau de l'articulation de la cheville, une douleur aiguë survient ;
• Quatre jours plus tard, la jambe blessée est toujours douloureuse à marcher ;
• La douleur intense ne disparaît pas, la cheville est enflée, des saignements se sont produits;
• Diminution de la sensibilité du pied blessé avec son engourdissement complet ou partiel.

Si ces signes apparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin. En règle générale, une radiographie est prise pour établir un diagnostic précis, mais parfois une échographie de l'articulation de la cheville et une tomodensitométrie sont effectuées pour confirmer la blessure. Si les symptômes ne se font pas sentir, il est recommandé d'attendre et de voir comment le membre va se comporter : un examen sept jours après la blessure est plus fiable qu'immédiatement après la blessure.

La prévention

Avec des replis fréquents de la cheville, il faut éviter de se blesser à nouveau l'articulation : cela augmente le risque de complications. Quant à la fréquence des blessures, elles surviennent le plus souvent lors de sports actifs, les joueurs de tennis, les joueurs de football et les athlètes doivent donc faire exercices d'échauffement. Cependant, même un enfant peut se blesser à la maison.

Pour les éviter, vous devez suivre les règles suivantes :

1. Portez des chaussures confortables. Avec les pieds plats, vous devez vous acheter des semelles orthopédiques, et les femmes doivent se rappeler que les chaussures à talons hauts fragilisent les articulations ;
2. Renforce les muscles des jambes. Pour ce faire, il est recommandé de faire une série d'exercices qui renforceront l'appareil musculaire et réduiront la charge sur la jambe;
3. Soyez prudent lorsque vous marchez. De nombreuses blessures surviennent en raison du fait qu'une personne ignore cette règle.

En résumé, nous notons qu'avant de commencer un traitement à domicile, il est nécessaire de procéder à un examen qui aidera à établir un diagnostic.

Il est possible qu'une nuisance apparemment banale ait en réalité des conséquences graves. Être en bonne santé!

Les documents publiés sur cette page sont à titre informatif et sont destinés à des fins éducatives. Les visiteurs du site ne doivent pas les utiliser comme avis médical. La détermination du diagnostic et le choix de la méthode de traitement restent la prérogative exclusive de votre médecin traitant.

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