Visi žinome, kad norint išlikti sveikiems ir gražiems, reikia sportuoti. Jei nuspręsite užsiregistruoti treniruoklių salėje, bet vis dar nežinote, kokia sportine veikla užsiimti, tuomet papasakosime apie akrobatiką.

Akrobatika yra viena iš įprastos gimnastikos rūšių, kurioje yra įvairių rūšių pratimų (daugiausia jėgos, judrumo ir lankstumo).

Dauguma treniruočių prasideda ankstyvas amžius. Tačiau atminkite, kad treniruotės turėtų būti reguliarios, nes be nuolatinio krūvio rezultatas ilgai neišsilaiko.

klasifikacija

• Sportinė akrobatika- sporto šaka, kuri savo ruožtu taip pat skirstoma į: šokinėjimą, porinę, grupinę akrobatiką
• Cirko akrobatika
• Speciali akrobatika – treniruojami sportininkai, kuriems reikia atlikti individualias akrobatikos technikas.

Užsiėmimų tikslas

Kaip minėta aukščiau, akrobatika dažniausiai pradedama užsiimti nuo mažens. Kartu tai labiau nei bet kuris kitas sportas, reikalaujantis savidisciplinos, užsispyrimo ir pastangų.

Vaikas nuo mažens žino, kad norint pasiekti tikslą, reikia daug dirbti ir stengtis, o tai neabejotinai pravers vėlesniame gyvenime.
Akrobatika, kaip ir kitos sporto šakos, gerina žmogaus fizinę būklę. Gera fizinė forma, koordinacija, jokių sveikatos problemų - šalutiniai poveikiai iš akrobatikos.
Bet jei jūs jau nebe vaikas ir norite pradėti sportuoti, nesijaudinkite. Šiek tiek užsispyrimo ir kruopštumo – ir atliksite akrobatinius triukus.

Nauda

• Nauda sveikatai – kasdienės treniruotės paveikia visas raumenų grupes, lavina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemas.
• Lankstumas – viena iš šios sporto šakos ypatybių yra lankstumo pratimų gausa. Dėl to jūsų kūnas bus lankstus ir gražus.
• Darbas nervų sistema- pratimai, kurie atliekami klasėje, lavina vestibiuliarinį aparatą, gerina judesių koordinaciją.
• Imuniteto darbas – kaip ir su kitomis sporto šakomis, akrobatikos metu smegenys gamina cheminių medžiagų o tai galiausiai pagerina imuninę sistemą ir pagerina nuotaiką.
• Metabolizmo pagreitis. Kroviniai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai leidžia palaikyti gerą kūno formą. Reguliarios treniruotės, normali mityba – ir niekada nesijaudinsite dėl putlių šonų ar pilvuko.

Įranga

Akrobatikai tinka specialios salės ar atviros erdvės. Treniruočių metu naudojama įvairi įranga.

Pripučiamos akrobatinės trasos su specialia tūpimo zona, skirtingi tipai kilimėliai triukų atlikimui.

Yra specialūs treniruočių stendai ir akrobatinės lazdos, drobės gimnastikai iš oro, žiedai cirko akrobatikai.

Priklausomai nuo to, kokios technikos bus mokomos, jie pasirenka tinkamą įrangą.

• Žodis „akrobatika“ graikų kalboje reiškia „vaikščioti ant kojų pirštų galiukų“.
• kažkada, prieš susiformuojant akrobatikai kaip sporto šakai, akrobatai buvo tiesiog vadinami vikriais, lanksčiais žmonėmis.
• pirmajame jos formavimo etape akrobatinės technikos buvo demonstruojamos mugėse, tik tada akrobatai pradėjo pasirodyti cirkuose. Ir tada tapo akrobatika atskiras vaizdas sporto.
• kažkuriuo metu salto buvo laikomas nepakeliamu pratimu. Iš italų kalbos pavadinimas buvo išverstas kaip „mirties šuolis“. 1888 metais Ivanas Sosinas atliko šį triuką ir privertė žmones kalbėti apie save. Daugelis laikraščių tada rašė apie jo pasiekimą, kurio, beje, ilgai niekas negalėjo pakartoti.

Akrobatikos sporto skyrius padeda vaikams geriau jausti savo kūną, koordinuoti erdvę ir suteikia jiems norimo lankstumo. Jeigu norite visapusiškai lavinti savo vaiką, laukiame Jūsų mūsų klube!

Akrobatika yra gimnastikos sportas. Sulygina laikyseną, daro gražus juosmuo, leidžia išlaikyti kūno lankstumą, o taip pat išlaiko formą, o tai ypač svarbu merginoms ir moterims. Šis sportas skirtas ir vyrams: šuoliai, ridenimai, salto, sportininkų ir kovotojų treniruotės. Akrobatikos sekcija prieinama visiems, juolab, kad užsiėmimai vyksta vadovaujant profesionalams.

Akrobatika prie Domodedovskaya metro stoties: sporto įrenginiai (mokyklos, klubai) prie Domodedovskaya metro stoties

Šiame kataloge pateikiamas visas akrobatinių organizacijų, sekcijų, sporto mokyklų, klubų sąrašas sporto organizacijos netoli Domodedovskaya metro stoties

Svetainės „Map Sport“ dėka pagal poreikius ir kriterijus galite pasirinkti reikiamą akrobatikos mokyklą, atkarpą prie Domodedovskaja metro stoties. Jums pateikiami išsamūs geriausių akrobatikos ruožų adresai, jų nuotraukos ir tikros apžvalgos, taip pat mėnesinių abonementų kainos ir galimybė internetu registruotis į akrobatikos treniruotes.

Akrobatika yra gimnastikos dalis, kuri neseniai buvo įtraukta į programą olimpinės žaidynės. Tai stipriai siejama su judrumu, lankstumu, sugebėjimu šokinėti. Akrobatinių judesių grožis, jų tikslumas ir taiklumas leidžia priskirti šią sporto šaką prie estetinių. Išties, stebėti tokius sportininkus – malonumas akims!

Mūsų miesto mergaitės ir vaikinai turi puikią galimybę įvaldyti akrobatinius judesius, išmokti atlikti salto ir atskirti fliaką nuo rondato specializuotuose skyriuose, centruose, sporto klubai– vadovaujant patyrusiems ir kvalifikuotiems treneriams, kurie yra pasirengę perduoti savo žinias ir įgūdžius jaunajai kartai.

Akrobatika turi itin teigiamą poveikį fizinę formą vaikai: tampa ištvermingesni, koordinuoti ir vikresni, koreguoja laikyseną, kvėpavimą ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Dar maži vaikai klasėje mokosi pagrindinių motorikos judesių, puikiai pasiruošia mokyklinėms kūno kultūros pamokoms, tobulėja draugiškame kolektyve.

Ar vaikui reikia sportinės akrobatikos?

Akrobatika – tai užsiėmimas, padedantis vaikams ne tik fiziškai vystytis, bet ir išmesti energiją (jos beveik visada apstu!), gauti krūvį. Geros nuotaikos ir linksmumas kitų vaikinų draugijoje. Skirtumas yra sporto įvairovė tuo, kad siekiama ne tik pramogauti, bet ir sistemingai ugdyti fizines bei psichologines savybes nuo apsilankymo iki apsilankymo. Todėl jis labiau tinka artėjančiam ar sulaukiančiam mokyklinio amžiaus vaikams: vaikams bus sunku prie jo prisitaikyti žaidimo forma pagal trenerio profesinius reikalavimus. Sportinė akrobatika naudinga tiems vaikinams, kurie patys supranta, ar nori tuo užsiimti. Žinoma, tokiu atveju tai taps geru žingsniu į sporto pasaulį, leis įveikti baimes ir kompleksus bei pajausti savo kūną.

Ką turi žinoti pradedantieji akrobatai ir ar yra kokių nors apribojimų šioje sporto šakoje?

Bet kuriame sporte pirmiausia reikia pasirinkti optimaliausią ir patogiausią formą. Jaunieji akrobatai dažniausiai treniruojasi sportiniai kostiumai ir čekai. Berniukams geriau rinktis marškinėlius ir šortus. Merginoms bus patogu įvaldyti akrobatinius triukus su sportiniais maudymosi kostiumėliais ar marškinėliais ir antblauzdžiais. Akrobatikos užsiėmimai vyksta ne rečiau kaip du kartus per savaitę. Jį pasirinkus sporto kryptis, reikia suprasti, kad akrobatai dažnai dalyvauja varžybose ir įvairiuose renginiuose, prieš kuriuos intensyviai treniruojasi. Užsiėmimai vyksta pagal schemą "apšilimas - jėgos pratimai- Lankstumo ugdymas. Tolesni mokymai yra individualūs ir grupiniai. Treneris su kiekvienu dalyviu atskirai apdirba elementus, o tada su komanda bando pastatyti piramidę. Akrobatika, žinoma, yra naudinga vaiko sveikatai, tačiau jūs negalite išsiversti be geros bazės. Esant traumoms, sumažėjus regėjimui, sergant kaulų, raiščių, raumenų ir sąnarių ligomis, akrobatika yra kontraindikuotina.

Kam skirta akrobatika?

Beveik kiekviena sporto šaka turi nepakeičiamų atributų. Gimnastams ir akrobatams tai galima pavadinti akrobatiniu takeliu. Šio tipo įranga turi reguliuojamą slėgį, kuris turi įtakos kilimėlio elastingumui – o nuo elastingumo priklauso sportininko šuolio kokybė. Akrobatinės trasos yra visiškai saugios pradedantiesiems, kurie išbando savo jėgas akrobatikoje ar gimnastikoje. Įranga sumažina stresą sąnariams, pailgina treniruočių laiką. Dėl šios savybės galima išvengti daugelio traumų. Be to, šokinėjant akrobatiniame take jaunasis sportininkas neįtempia čiurnos ir riešo raumenų.