Bokso maišas yra labiausiai paplitusi sportinė įranga, skirta treniruoti smūgius. Ši sporto įranga gali būti tiek cilindro, tiek rutulio, kūgio arba kintamo skersmens. Bokso krepšys gali būti pagamintas iš odos, dirbtinės odos ar brezento, gali būti skirtingų dydžių tiek ilgio, tiek pločio, taip pat turi skirtingą svorį.

Kaip išsirinkti bokso maišą?

Kokį mušimo maišą pasirinkti, norint treniruoti smūgius, smūgiavimo tikslumą ir standumą. Renkantis perforavimo maišą, būtina atsižvelgti į jo formą, svorį, dydį, medžiagą ir mušimo maišo užpildą. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime visas šias problemas, ir tai turėtų padėti apsispręsti dėl tinkamo bokso maišo pasirinkimo ir įsigijimo.

Bokso maišų tipai

Yra daug rūšių perforavimo maišų, kurie gali turėti konkretų tikslą tam tikro tipo smūgiams praktikuoti. Universalus cilindro formos smūgių krepšys naudojamas tiesioginiams smūgiams šonuose į galvą ir kūnui. Kūgio kriaušė – tai iki apačios susiaurintas maišelis, dažniausiai naudojamas viršutiniams kirpimams treniruoti, tačiau tinka ir šoniniams smūgiams į sritį ir kūną. galvos.

Universalus bokso maišas yra sferinis dugnas (įprastai skersmuo 40 cm, aukštis 90 cm, svoris: 60 kg). Šio tipo bokso maišas leidžia treniruoti visų tipų smūgius ir puikiai tinka treniruoti smūgius namuose. Cilindriniai ir sferiniai smūginiai paviršiai leidžia sukurti štampavimo kombinacijas, kurių neįmanoma atlikti naudojant įprastus cilindrinius perforavimo maišus.

Viršutinė kriaušė yra cilindro formos maišelis, pakabinamas horizontaliai. Šis bokso krepšys skirtas treniruoti – viršutinius kirtimus – smūgius iš apačios.

Pneumatinis smūgių krepšys – skirtas greitiems ir aštriems smūgiams bei reakcijai treniruotis. Pneumatinė lemputė užpildyta oru, vienu galu galima pritvirtinti prie specialios platformos ant lanksčios ašies arba ištempti tarp dviejų elastinių virvelių.

„Waterbag“ yra žmogaus formos bokso maišas. Tokios kriaušės yra paprastos naudoti ir tinkamos treniruoti smūgio tikslumą.

Sieninė pagalvė – tai tam tikras bokso maišas, kurio pagrindas yra tvirtas rėmas, tvirtinamas prie sienos. Sienelės pagalvėlės storis 5-10 cm Šio tipo kriaušės skirtos tiesioginio ir šoninio smūgio stiprumui ir standumui išmatuoti.

Bokso maišų tipai

Bokso maišai skirstomi į pripučiamus, birius ir kimštus. Labiausiai patikrintas tipas yra prikimšti bokso maišai. Jie puikiai tinka pradedantiesiems ir mėgėjams. Įdaryta kriaušė pripildoma trupininės gumos arba skudurų.

Pripučiami arba pneumatiniai perforavimo maišeliai išsiskiria praktiškumu, greitai montuojami ir nereikalauja sudėtingų tvirtinimo detalių montavimo. Tokie perforavimo maišeliai greitai atkuria pradinę formą po uždėjimo. stiprūs smūgiai, dėka viduje esančios guminės kameros. Viduje guminė kamera sporto įranga galima siurbti įprastu siurbliu.

Naujausias ir moderni išvaizda Perforavimo maišai yra dideli arba vandens maišeliai, užpildyti vandeniu. „Hydropear“ yra vyro formos sporto įranga. Tokios kriaušės pagamintos iš itin stiprios tankios gumos, kad būtų saugios ir patvarios.

Dėl savo vandens pagrindo hidro kriaušę lengva montuoti ir transportuoti, nes iš jos galima nuleisti vandenį. Tokia sporto įranga puikiai tinka treniruotis namuose. Be to, hidraulinė kriaušė, pagaminta iš vyro, padeda išsiaiškinti visų tipų smūgių tikslumą.

Kaip išsirinkti ir į ką atkreipti dėmesį renkantis bokso maišą:

Bokso maišo standumas– nustatoma pagal naudojamos pakuotės tipą. Kietas maišelis kelia pavojų susižeisti ranką, todėl nerekomenduojama maišo prikimšti smėlio. Tuo pačiu metu per minkštas krepšys taip pat nerekomenduojamas (su silpnu skuduru įdaru), nes gali išnirti ranka. Skudurinis paminkštinimas puikiai tinka vaikiškiems bokso krepšiams, nes. vaikas nėra labai stiprus smūgis.

Idealus bokso maišo užpildo variantas yra gumos trupinėlis, jis neklysta, nepūva, nes toks maišelis tarnaus ilgai.

Taip pat galite užpildyti maišelį pjuvenomis. Jei kriaušė užpildyta pjuvenomis, laikui bėgant toks užpildas nukrenta, o kriaušės dugnas taps per kietas, todėl reikės perdaryti įdarą

Maišelio svoris- reikia pasirinkti krepšį, kurio svoris yra maždaug lygus sportininko, kuris boksuosis su juo, svoriui.

Vidutinio ir pusvidutinio svorio boksininkams užteks įsigyti apie 60 kg sveriantį bokso krepšį. Ant tokio krepšio gerai išlavinti smūgių techniką bokse. Vidutinio svorio krepšio pranašumas yra jo kompaktiškumas ir galingų tvirtinimo detalių nebuvimas.

Apie 90 kg sveriančiam žmogui reikalingas sunkesnis krepšys. Sunkiam krepšiui reikalinga sustiprinta tvirtinimo sistema. Todėl kartu su tokiu maišeliu turite įsigyti ir laikiklį, ant kurio pritvirtinsite mušamąjį maišelį.

Jei krepšys yra per lengvas, palyginti su jūsų svoriu, jo svyravimų amplitudė smūgių metu bus labai stipri, t. y. krepšys stipriai siūbuoja iš vienos pusės į kitą, o tai trukdys treniruotis smūgiams ir taip pat gali sukelti. sužalojimas – rankos išnirimas.

Sunkus mušimo maišas yra universalus, nes tinka daugeliui smūgių. Treniruotėms naudojamas sunkus bokso maišas galingi smūgiai ir deriniai. Dėl didelio svorio bokso maišas nesiūbuoja net atsitrenkus į sunkiasvorius sportininkus.

Maišelio aukštis. Geriausia pirkti bokso maišą, kurio aukštis ne mažesnis kaip 100 cm – 1 metras, nes. su tokiu maišeliu patogiau atlikti visų tipų smūgius.

Nemenką reikšmę turi ir medžiaga, iš kurios pagamintas krepšys, medžiaga daugiausia lemia bokso krepšio kainą. Patvariausi bokso maišai yra pagaminti iš Tikra oda. Laikui bėgant jis neplyšta ir neišsitampo. Kuo storesnė maišelio oda, tuo ilgiau tarnaus bokso maišelis. Optimalus odos storis – nuo ​​2 mm ir daugiau. Tačiau bokso maišas iš odos kainuos kelis kartus brangiau nei toks pat iš brezento ar dirbtinės odos.
Yra ir pigesnių bokso maišelių iš dirbtinės odos, brezento ar kitų sintetinių medžiagų, tačiau jie nėra tokie tvirti ir patvarūs.

Paprastai bokso maišai yra cilindro formos, tačiau kintamo skersmens bokso maišai, t. y. figūriniai maišai, naudojami štampuoti įvairiais kampais. Horizontalūs krepšiai naudojami stipriems viršutiniams kirtimams praktikuoti.

Kiti sviediniai, skirti praktikuoti smūgius

Priklausomai nuo taikinio, yra ir kita bokso įranga, skirta treniruoti smūgius.

Geras variantas – pirkti vandeniu pripildytą bokso maišą namams, tai ant grindų montuojamas plataus pagrindo sviedinys, pripildytas vandeniu Vandens pripildytų maišelių privalumai yra tai, kad jie užima mažai vietos ir gali montuojamas beveik bet kurioje buto vietoje, nereikalaujant jokių papildomų tvirtinimo detalių. Tokie krepšiai puikiai atkuria potencialų priešininką, todėl galima smogti iš visų pusių.

Parduodant taip pat galite rasti modernių oro pagalvių su hidropneumatiniu vožtuvu. Šios sistemos dėka galite savarankiškai reguliuoti maišo svorį ir jo standumą, reguliuodami skysčio lygį sviedinio viduje.

Jei jūsų tikslas yra nustatyti aštrų ir greitas smūgis, vietoj bokso maišo prasminga pirkti pneumatinę kriaušę su strijomis. Ištemptas bokso maišas nuolat keičia savo padėtį, leidžiantis išmatuoti smūgio greitį ir tikslumą bokse, taip pat reakcijos greitį, nesikoncentruojant į jėgą. Be to, pneumatinis krepšys yra puikus sviedinys treniruoti reakcijas ir šlaitus.

Tvirtinimas

Renkantis ir perkant bokso maišą būtinai atkreipkite dėmesį į tvirtinimo sistemą. Dažniausiai bokso maišo tvirtinimas susideda iš kelių plieninių žiedų, einančių išilgai viršutinio bokso maišo krašto perimetro. Toks tvirtinimas yra gana patikimas.

Kaip išsirinkti bokso krepšį? Norėdami išspręsti šią problemą, jums reikės papildomų žinių. Yra keletas skirtingų modelių su daugybe funkcijų. Ir išsiaiškinti, kuri iš savybių yra reikšmingesnė, o kuri ne tokia svarbi, nėra lengva užduotis.

Kas yra bokso krepšys?

Bokso maišas arba kriaušė yra sporto įrangos rūšis, skirta treniruoti smūgius bokse ir tobulinti įvairias sportininko technikas. Darbas su tokiu sviediniu puikiai lavina smūgių tikslumą, jų standumą ir greitį. Iš esmės visi bokso krepšiai gaminami iš odos arba dirbtinės odos, yra modelių iš brezento. Maišeliai ir kriaušės prikimšti plastiko ar gumos trupiniais, taip pat galima naudoti skudurus ar pjuvenas (tyrsa).

Pagal svorį bokso krepšiai skirstomi į šiuos tipus: sunkius, vidutinius ir lengvus.

Žinoma, jų skirtumas visų pirma yra svoris. Sunkus bokso krepšys, galima sakyti, yra universalus. Tai patogu praktikuojant beveik visų tipų streikus. Dėl didelio svorio krepšys nesiūbuoja, o tai didelio svorio sportininkui yra pliusas. Pagrindinis treniruočių naudojant tokį sviedinį uždavinys – treniruoti stiprius smūgius ir galingas, mirtinas serijas (reikalaujama su pirštinėmis, kad nepažeistumėte rankų), gerinančius smūgius. Tokio sviedinio svoris yra 60–110 kg. Paprastai jis yra užpildytas plastiko arba gumos trupiniais ir pjuvenomis. Apvalkalui naudojama oda, dirbtinė oda, brezentas. Kad atlaikytų tokio krepšio svorį, pridedamas galingas laikiklis. Šio tipo sviediniai turi didelis dydis, svorio ir didelės kainos, todėl jie gali sau leisti daugiausia sporto sales.

Labiausiai paplitę bokso krepšiai yra vidutinio dydžio. Jie perkami ir sporto salėms, ir treniruotėms namuose. Šis sviedinys gali būti cilindro arba kriaušės formos, iš čia ir kitas pavadinimas – bokso maišas. Kaip kriaušių danga dažniausiai naudojama oda arba dirbtinė oda, o brezentas yra labai retas. Vidutiniai maišeliai prikimšti pjuvenų, trupinių ar skudurų. Kriaušės svoris paprastai svyruoja nuo 30 iki 60 kg. Norėdami jį sumontuoti, jums nereikia daug vietos ir galingų laikiklių, toks sviedinys gali tilpti namuose.

Vaikams skirti lengvi bokso krepšiai, sveriantys nuo 5 iki 30 kg.

Bokso maišų tipai

Horizontalus arba viršutinio pjovimo maišas yra cilindro formos ir priklauso vidutiniams bokso maišams. Jis sveria nuo 24 iki 50 kg ir yra sumontuotas horizontaliai ant bokso maišo laikiklio ir yra būtinas atliekant kirpimą iš viršaus.

Pneumatinė lemputė užpildyta oru. Priklausomai nuo tvirtinimo būdo, jis skirstomas į du tipus: ištempiamas tarp dviejų specialių elastinių virvelių arba tvirtinamas prie specialios platformos. Pagrindinė šios kriaušės funkcija – atlikti greitus ir aštrius smūgius. Ant tokios kriaušės patogu šlifuoti raiščius su šlaitais.

Stalinis bokso maišelis yra nedidelio dydžio bokso maišelis, kuris tvirtinamas prie stalviršio specialiais siurbtukais ir gana tvirtai laikosi.

Punching kriaušė Herman - pagaminta iš vyro formos. Tam tikru mastu ji pakeičia treniruočių partnerę. Su jo pagalba praktikuojamas smūgių tikslumas. Tokia kriaušė užima mažai vietos, nereikalauja nuolatinių tvirtinimo detalių, ją galima dėti bet kur.

Dar viena įdomi treniruočių įranga – lauko bokso krepšys, jo nereikia tvirtinti prie lubų. Naudojant grindų bokso krepšį, nėra jokių problemų dėl įdėjimo, nes tokį krepšį galima perkelti į patogią vietą ir išvalyti po treniruotės. Tokio grindų bokso krepšio dizainas yra paprastas. Jis sumontuotas ant amortizatoriaus, pagaminto iš spyruoklių. Jis gali būti montuojamas ant grindų arba apkrautas hantelių diskais.

Pagal kokius kriterijus ir kaip išsirinkti bokso krepšį?

Pats pirmas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis krepšį, yra jo svoris. Geriau, kad krepšio svoris būtų artimas sportininko svoriui. Tuomet krepšys neskubės ir nereikalaus daug vietos.

Kitas kriterijus – maišelio „standumas“. Į tai svarbu atsižvelgti, kad nepažeistumėte rankų sąnarių. Tačiau krepšys neturėtų būti per minkštas, nes atsitrenkus į jį ranka gali išnirti.

Kriterijus – maišelio pripildymas. Paprastai maišeliai yra prikimšti tirso, pjuvenų, smėlio ar gumos drožlių. Jei maišelis užpildytas tik tirsa, netrukus jis taps akmeniniu apačioje ir minkštas viršuje. Šią problemą galite išspręsti taip: iškratykite sviedinio turinį ir užpildykite jį sluoksniais - tyros sluoksnis, tada smėlio sluoksnis ir taip toliau visą maišą.

Geriausias variantas yra maišelis, užpildytas gumos drožlėmis. Tokia medžiaga neklysta, nesensta, nepūva. Tiesa, jis lengvesnis. Tai lengvai įveikiama pridedant smėlio. Tačiau tokių maišelių kaina yra daug brangesnė.

Apvalkalo medžiaga (dėklas). Paprastai tai yra dirbtinė oda (vinilas, PVC) arba oda. Pirmasis variantas yra pigesnis, bet susidėvi daug greičiau. Oda yra tvirtesnė, patvaresnė ir atrodo estetiškiau.
Tvirtinimo mechanizmas. Paprastai užsegimą sudaro keli plieniniai žiedai, pritvirtinti aplink maišo viršutinio krašto perimetrą, kurie užkabinami ant kabliukų. Tai tvirtas laikiklis, tačiau dėl smūgių į viršų kabliukai gali nukristi, todėl pirmiausia turėsite juos sulenkti. Kitas tvirtinimo mechanizmo tipas yra virviniai tvirtinimai, kurie susilieja ir tvirtinami prie vieno žiedo. Šis užsegimas tinka tik lengviems krepšiams. Didesniam nei 40 kg krepšiui šis laikiklis netinka.

Gana sunku išsiaiškinti, kurie parametrai yra svarbūs, o kurių galima nepaisyti. Norint atsakyti į šį klausimą, būtina atkreipti dėmesį į keletą svarbius punktus perkant šį

Svoris

Bokso krepšį verta rinktis pagal šį parametrą, atsižvelgiant į vartotojo matmenis. Šiuo metu vartotojams siūlomos šios šios kategorijos įrenginių parinktys:

1. Lengvi bokso krepšiai. Tokių produktų kaina prasideda nuo 2000 rublių. Svoris nuo 30 iki 40 kg. Ant tokių maišelių labai nepatogu treniruotis, į kurią investuojamas visas kūnas. Tuo pačiu jie tinka aktyviems judesiams ir nuokalnėms, atliekant eilę judesių įvairiais atstumais.
2. Sunkus bokso krepšys. Svoris - nuo 90 iki 110 kg. Tinka treniruoti jėgos įrangą, atlikti pavienius smūgius, į kuriuos investuojamas visas kūno svoris. Tinka gana patyrusiems sportininkams. Pradedantiesiems dirbant su rankine įranga dažnai sužalojamos rankos, pažeidžiami pečių ir alkūnių sąnariai.

Kietumo lygis

Parametras nustatomas pagal naudojamos pakuotės pobūdį. Anksčiau šiems tikslams buvo naudojamas smėlis, kuris leido pasiekti maksimalų maišo standumą. Tačiau vėliau tokio sprendimo nusprendė atsisakyti minkštesnių elastingų užpildų.

Šiuolaikiniuose biudžetiniuose maišelių modeliuose dažniausiai yra tyrsa formos įdaras. Kadangi sviedinys naudojamas reguliariai, toks užpildas palaipsniui pasimeta apatinėje gaminio dalyje, todėl jis tampa per minkštas. Todėl šiuo atveju sportininkai turi periodiškai iškratyti maišą ir vėl įdėti tyrsą.

Kaip rodo praktika, geriausias bokso krepšys yra užpildytas guminėmis drožlėmis. Toks įdaras nepūva, neklysta ir tarnauja kuo ilgiau. Tiesa, palyginti su tirsy medžiaga yra lengvesnė. Trūkumas pašalinamas elementariai pridedant smėlio.

Išorinis paminkštinimas

Ne mažiau svarbu yra apmušalų medžiagos tipas. Gaminant biudžetinius krepšių modelius, skirtus pradedantiesiems sportininkams, naudojamas odos pakaitalas. Medžiagos panaudojimas atsispindi galutinės gaminio kainos sumažinime. Tačiau tokia oda gana greitai nusidėvi. Estetiškesnis, praktiškesnis, patikimesnis, bet tuo pačiu ir brangesnis pasirinkimas – natūrali oda.

Bokso maišelio tvirtinimas

Paprastai plieniniai žiedai naudojami kaip priemonė sporto įrangai pritvirtinti pakabintoje padėtyje. Pastarieji yra tolygiai išdėstyti palei gaminio viršutinio krašto perimetrą ir užkabinami ant kabliukų. Toks tvirtinimas yra gana patikimas. Tačiau pataikius į maišą iš apačios į viršų, sviedinys gali nušokti nuo kabliukų. Todėl prieš naudojant prietaisą jie turi būti sulenkti.

Kitas tvirtinimo elementų tipas yra lynų pakabos, tvirtinamos ant vieno žiedo. Naudoti tokį tirpalą tikslinga tik esant lengvam krepšiui. Produktui, sveriančiam daugiau nei 40 kg, virvės tvirtinimas bus pernelyg nepatikimas.

Maišelio aukštis

Daugumai sportininkų geriausias variantas yra įsigyti maždaug 1,2 m aukščio sviedinį. Patogiau dirbti su bendrais gaminiais, ypač jei treniruotėse reikia taikyti. Jei turite kambarį su žemomis lubomis, galite apsiriboti perkant 60-80 cm aukščio maišą.

Pagaliau

Bokso krepšys yra būtinas treniruočių įrankis, kuris tikrai turėtų būti rimtų sportininkų arsenale. Darbas su sviediniu yra specialus treniruočių tipas, kurio metu galite išsiugdyti stiprų sviedinį ir sukurti veiksmingą išsisukimo techniką. Tik apgalvotas bokso krepšio pasirinkimas leis pasiekti aukštų rezultatų ir neišleisti pinigų veltui.

Dirba perkusijos technika yra neatsiejama bet kokių kontaktinių kovos menų dalis, todėl bokso maišai naudojami visur. Tačiau dažnai pradedantiesiems sportininkams, norintiems treniruotis namuose, iškyla klausimas – kaip išsirinkti bokso krepšį pagal svorį? Ir turiu pasakyti, kad tai yra konceptualus momentas, kuris daugiausia lemia treniruočių proceso efektyvumą.

Bokso krepšio svoris- tiksli vertė, kuri byloja ne tik apie sporto inventoriaus masę, bet ir apie jo paskirtį. Visuotinai priimta klasifikacija yra ta, kad perforavimo maišai skirstomi į tris tipus, atsižvelgiant į jų savitąjį svorį:

• Lengvi sviediniai. Šio tipo bokso maišo svoris vidutiniškai svyruoja nuo 5 iki 30 kilogramų. Akivaizdu, kad vaikams treniruoti naudojamos pačios mažiausios kriaušės, sveriančios iki 10 kilogramų. Pasirinkimai nuo 10 iki 30 kg tinka jauniems vyrams ir mėgėjams smūgiuoti, lavinti greitį ir techniką, o iš pradžių net stiprinti jėgos rodiklius. Tokių kriaušių matmenys paprastai neviršija 90x35 centimetrų, išskyrus viršutines (horizontaliąsias) kriaušes, skirtas smūgiams iš apačios į viršų. Tokias kriaukles, nors ir sveria nedaug, naudoja tik profesionalai.
• vidutinės kriaušės. Tokiu atveju bokso krepšio svoris svyruos nuo 30 iki 60 kilogramų. Šis svoris leidžia treniruoti visą eilę smūgių, su juo patogu dirbti įvairių sportininkų svorio kategorijos(išskyrus sunkiasvorius). Tai pati populiariausia bokso maišo versija, kurią galima rasti ne tik sportininkų mėgėjų butuose, bet ir profesionaliose sporto salėse. Tokių kriaušių matmenys gali būti labai įvairūs, iki modelių, kurių bendras aukštis siekia iki 120 centimetrų.
• sunkūs krepšiai. Toks sviedinys tinka, jei susiduriame su klausimu – kaip pasirinkti bokso krepšio svorį profesionalus kovotojas. Šie maišeliai gali sverti nuo 60 iki 100 kilogramų, nors randama ir sunkesnių variantų. Technologiniu požiūriu tokios kriaušės yra universalios, kaip ir vidutinės. Tačiau šiuo atveju didesnis svoris padidina galios reikalavimus. Tai yra, lengvasvoriui gali būti sunku net tiesiog perkelti tokį krepšį. Tai įrankis, skirtas treniruoti griežtas ir bekompromises Mike'o Tysono stiliaus technikas, kai vienas smūgis prilygsta išmuštam kūnui.

Tačiau tai toli gražu ne visi niuansai, kurių mums reikia norint suprasti, kaip pasirinkti bokso maišą pagal svorį. Iš tiesų, be sviedinio masės, yra ir paties sportininko masė, ir tai taip pat yra esminis dalykas. Net jei kalbame apie itin stiprų kovotoją, kuris vis dėlto sveria ne daugiau kaip 70 kilogramų, tada itin sunki kriaušė, viršijanti jo paties svorį, bus nereikalinga. Aiškumo dėlei galime prisiminti Bruce'ą Lee, kuris svėrė tik 66 kilogramus, tačiau jo smūgio jėga buvo kolosali. Nepaisant to, Lee niekada nepraktikavo šios technikos su sviediniais, viršijančiais jo paties svorį.

Kriaušės svoris – specifiškumas ir dizaino niuansai

Manoma, kad optimalus bokso krepšio svoris turi būti lygus paties sportininko svoriui. Tačiau reikia suprasti, kad maždaug 40 kilogramų sveriantis 12 metų vaikas gali tiesiog suluošinti įsiveldamas į nelygią kovą su tokio pat svorio kriauše. Ši taisyklė veikia ir atvirkščiai. Tam tikrame etape profesionalus (ar pusiau profesionalus) sportininkas, būdamas kategorijoje iki 80 kilogramų, vargu ar dirbs su tokio pat svorio bokso krepšiu. Jam reikia sunkesnio krepšio, kad jis galėtų atlikti sudėtingus jėgos derinius.

Pasirodo, klausimas, kaip pasirinkti bokso krepšį pagal svorį, turi reikšmingą individualią reikšmę. Didelę reikšmę turi sportininko pasirengimo lygis, jo Fizinės savybės ir technika, kuria jis dirba. Tai yra, vidutinio svorio kovotojas (bokso stilius, pagrįstas greičiu ir darbu vidutiniu atstumu) ir juo labiau spoileris (pasyvioji artima kova) vargu ar treniruosis su krepšiu, kuris žymiai viršija jo paties svorį. Savo ruožtu perforatoriai ("nokautai") visada dirba su sunkiausiais maišais, nes jiems stiprumo rodiklis yra prioritetas.

Tačiau svarbu ne tik suprasti, kokio bokso krepšio (pagal svorį) jums reikia. Ne mažiau svarbus yra ir žinojimas, kur galima įsigyti patikimą ir kokybišką sviedinį, dėl kurio treniruotės tikrai bus efektyvios. Didelis pasirinkimas bokso maišai leis pasiimti bet kuriam sportininkui norimą sviedinį, didinant treniruočių efektyvumą ir žengiant dar vieną žingsnį puoselėtos svajonės link.

Šablonas nerastas. Sukurkite šablonų/Sport_Private_new/special_type_top.tpl failą.

Renkantis bokso krepšį – prieš visų stilių kovotojus anksčiau ar vėliau ši tema iškyla. Renkantis didelę reikšmę turi forma, svoris, paminkštinimas ir medžiaga. Ne teisingas pasirinkimas gali ženkliai sumažinti treniruočių rezultatus, todėl į šį klausimą reikia žiūrėti atsakingai, kaip ir renkantis kitą sporto įrangą. Norėdami teisingai pasirinkti, turite žinoti atsakymus į kelis klausimus:

Renkantis bokso maišą ar bokso maišą, visų pirma, reikia aiškiai suprasti, kam jis reikalingas ir kaip bei kur jį kabinate. Pirmiausia turime pradėti nuo erdvės, kurioje planuojate pakabinti krepšį, dydžio, savo tikslų ir fizinės būklės.

Veislės. Bokso krepšio paskirtis ir forma

Yra klasikiniai bokso krepšiai, kurių aukštis nuo 1 iki 1,2 metro, krepšiai skirti Tailando boksas ir kikboksas, kurio aukštis iki 1,9 metro, taip pat lašo formos krepšiai, „rankovės“ plataus viršaus ir siauro dugno krepšiai, kamuolio formos krepšiai ir kitos formos. Iš specifikos aišku, kad smūgiams ir smūgiams geriau rinktis „tajų“ krepšį, boksui idealiai tinka klasikinis bokso krepšys, norint išdirbti kuo platesnį smūgių spektrą, galima sustoti prie universalaus krepšio, pavyzdžiui, „rankovė“ arba rutulys. Kintamo skerspjūvio sviediniai yra patogūs smogti įvairiais kampais. Viršutiniai kirpimai praktikuojami ant horizontalių maišelių.

Dydis svarbus dėl dviejų priežasčių, pirma, žinoma, pačios bokso įrangos funkcionalumas, antra – lubų aukštis pakabinimo taške. Kai lubų aukštis yra 2 metrai, pakabinti 1,8 metro maišą bus labai problematiška, jei ne nerealu.

Taip pat verta paminėti maišelio plotį (skersmenį). Šis parametras vidutiniškai svyruoja nuo 25 iki 45 cm.

Ir, žinoma, reikia atsižvelgti į tai, kad visaverčiam darbui su bokso krepšiu aplink maišą turi būti bent 1,5 metro laisvos vietos judesiams.

Be to, šiuolaikiniai bokso krepšiai dažniausiai komplektuojami su žiedu apačioje. Dėl šios priežasties krepšys gali būti pritvirtintas žnyplėmis iš apačios prie grindų ar sunkių daiktų. Dėl šios fiksacijos net ir labai lengvo maišelio atšokimas bus minimalus. Galima rinktis ne itin masyvų krepšį, sutaupant pinigų, vietos, o svarbiausia – suteikiant galimybę maišelį išimti ir pakabinti nepakenkiant sveikatai, o tai ypač svarbu naudojant namuose.

Kaip nustatyti tinkamą bokso krepšio svorį?

Priešingai populiariems įsitikinimams, krepšys ne visada geresnis, tuo jis sunkesnis. Krepšio svoris tikrai turi atitikti sportininko lygį, tačiau tam tikrose ribose.

Anksčiau maišai buvo kimšami daugiausia gumos ir smėlio trupiniais, tokių maišų svoris pasirodė didelis, o tai užtikrino minimalų sviedinio atšokimą pataikius. Tuo pačiu metu krepšiai buvo labai standūs ir traumuojantys.

Šiuolaikinis paminkštinimas iš kombinuotų medžiagų su putplasčio ir gelio įdėklais užtikrina tokį patį atšokimo lygį ir daug mažesnis svoris, nes paminkštinimas sugeria smūgio energiją. Tokių maišelių įdaras yra minkštas ir saugus. Kitaip tariant, nesivaikykite svorio.

Krepšio svorio priklausomybė nuo sportininko svorio:

• iki 60 kg - maišo svoris 25 - 30 kg;
• iki 75 kg - maišo svoris 30-40 kg;
• iki 85 kg - maišas 40-55 kg;
• nuo 85 kg - maišas nuo 45 kg.

Bokso krepšių klasifikacija pagal svorį

• Sunkūs bokso krepšiai (60-120 kg) skirti suaugusiems sportininkams. Toks sviedinys montuojamas ant specialios pakabos sistemos ir dažniausiai naudojamas sporto salės. Ačiū didelis svoris, toks krepšys laikomas universaliu, nes tinka lavinti smūgio techniką tiek kojomis, tiek rankomis, be to, visų svorio kategorijų kovotojams.
• Vidutinis - naudojamas plačiau, nes leidžia naudoti tokio tipo sviedinius namuose. Tokio maišelio svoris neviršija 60 kg, todėl su tvirtinimu ypatingų problemų nekyla. Tačiau mažas dydis ir mažas svoris neleidžia ant tokio sviedinio atlikti daugybę technikų, pagrįstų didele smūgio jėga ir kūno svorio investicijomis (pavyzdys: smūgiai).
• Mažas, lengvas – dažniausiai naudojamas vaikų treniruotėse, kadangi boksininkams dėl mažo svorio sukelia diskomfortą.

Kaip pasirinkti bokso maišo medžiagą

Trys dažniausiai pasitaikantys dangos tipai yra šie:

• Oda yra viena iš patvariausių medžiagų, ant krepšio su odiniais apmušalais gali treniruotis kelios sportininkų kartos. Oda yra saugi sportininko rankoms, patraukli išvaizda, bet brangi: odos kaina bokso krepšiai kelis kartus didesnis nei brezentiniai ir dirbtinės odos krepšiai. Rinkdamiesi įvertinkite odos storį – reikia nuo 2,2 mm ir daugiau.
• Dirbtinė oda. Viena pigiausių medžiagų maišelių gamybai. Viskas priklauso nuo audinio storio ir pagrindo. ant kurių dedama dirbtinė oda, tačiau, kaip taisyklė, tokie maišeliai nėra labai patvarūs.
• Brezentas. Patvarus ir nebrangus, tačiau dėl tekstūruoto paviršiaus tinka tik apsaugotoms rankoms (su pirštinėmis).
• Markizės audinys arba PVC. Šis audinys yra dažniausiai naudojamas sportinėje aprangoje. Tentai būna įvairaus tankio ir dažniausiai svyruoja nuo 600 iki 900 gr./m2. Palapinės pagrindas – nailonu sutvirtintas audinys, ant kurio viršaus padengta PVC danga. PVC brezentiniai maišeliai tarnauja gana ilgai, ypač jei tentas yra didelio tankio. PVC bokso maišeliai tinkami darbui plikomis rankomis, nebrangus.

Kuris perforavimo maišo užpildas yra geresnis?

Kiekviename iš variantų smėlis gali veikti kaip pagalbinė medžiaga, reguliuojanti maišelio svorį.

Yra žinomi šie užpildai:

• Pjuvenos. Krepšys kietas ir masyvus, o tai apsaugos šepečius nuo sužeidimų. Po kelių smūgių turėsite „mušti“ kriaušę - pjuvenos numušamos į maišo dugną. Jei drėgmė pateks į vidų, susidarys pelėsis. Argumentai "už": Pigu, prieinama.
• Audinio likučiai. Jie tarnauja kaip vaikų kriauklių užpildas, suaugusieji negali dirbti su tokiu maišeliu - galite susižeisti, nes atliekant smūgius nėra apvalkalo elastingumo, sunku užpildyti maišelį tolygiai ir vienodai gerai.
• Guminės drožlės. geriausias tipas užpildas - gana standus, nenuklysta į maišelio dugną, patvarus ir higieniškas. Tiesa ir lengviau. Bet elementaru tai išspręsti tiesiog pilant į vidų smėlį. Nepaisant visų privalumų, tokie maišeliai yra daug brangesni.
• Putų guma. Jis labiau tinka vaikiškoms kriaušėms, nes yra trumpalaikis ir po kurio laiko įgauna nemalonų kvapą.
• Smėlis. Kartais gerai rankas „prikimšę“ kovos menų mėgėjai užmiega naminėse kriauklėse su smėliu. Toks sviedinys netinka žmonėms su neužkimštais kumščiais.

Jei pasirinkote gumos trupinius ar pjuvenas, geriau įsitikinkite, kad kriaušės viršuje yra dulkėms atsparus pamušalas (dažniausiai dulkės skrenda per užtrauktuką, jei nėra pamušalo), o šoninės ir apatinės siūlės yra pakankamai sandarios, kad saugoti nuo dulkių. Jei jums parduoda kriaušę, užpildytą pjuvenų ir gumos trupinių mišiniu, pabandykite išsiaiškinti, kokiomis proporcijomis dera komponentai, nes dažnai tokiuose maišeliuose daugiausia yra pigių pjuvenų, o gumos trupiniai dedami tiesiog rinkodaros tikslais.