Tehnica, tactica și metodele de clinch in box tailandez foarte diferit de clinch în boxul englez și altele sporturi de lupta. Motivul este în scopurile și obiectivele acestei acțiuni tehnice. Dacă în box, sarcina principală a clinchului este protecția, care constă în fixarea mâinilor adversarului, a corpului acestuia, pentru a-l împiedica să efectueze orice acțiuni tehnice. În Muay Thai, scopul principal al clinch-ului este de a dezechilibra adversarul.

Prima fază este similară cu clinch-ul de box. În primul rând, intră pe distanța apropiată și își „împletesc” mâinile. După aceea, luptătorul începe să „asculte” inamicul, făcând diferite tipuri de tragere. Se așteaptă momentul optim și adversarul cade la pământ. În clinch, este convenabil să loviți cu genunchii pe picioare, în zona inghinală, pe coaste, în stomac și chiar în cap. De asemenea, în clinch, tehnica lovirii în cot funcționează excelent.

În clinchul thailandez, unele tehnici traumatice sunt ascunse, de exemplu, impactul antebrațelor asupra claviculei adversarului, care provoacă dureri neplăcute.

Clinch-ul este un instrument excelent pentru controlul echilibrului, echilibrului și mobilității adversarului. În plus, în timpul luptei, boxerul de clinching obține un mare avantaj - capacitatea de a se sprijini greutatea proprie asupra inamicului. Astfel, cel care strânge se odihnește, epuizând în același timp adversarul, care este obligat să țină pe picioare și masa adversarului căzut peste el.

Tehnica clinch în Muay Thai a fost dezvoltată inițial ținând cont de toate aceste lucruri mici și nuanțe subtile, așa că nu va fi dificil pentru un luptător Muay Thai cu experiență să facă față pe stradă atât cu un atacator nepregătit, cât și cu un atacator antrenat.

De asemenea, clinchul thailandez folosește un lucru pelvin unic, care nu se găsește în alte sporturi de luptă.

Cu utilizarea abil a clinchului thailandez și un nivel bun de îndemânare, această tehnică funcționează excelent chiar și la un adversar mai greu, care este mult mai mare decât tine în masă.

Clinch-ul în Muay Thai tradițional se numește Prumb. Aceasta este una dintre principalele caracteristici tehnice ale întregului arsenal de Muay Thai. Toți cei care doresc să devină un luptător cu drepturi depline cu pregătire complexă și multifațetă trebuie să știe cum să intre în clinch, cum să lucreze în el și cum să iasă din clinch.

Când intri în clinch, trebuie să-ți apuci mai întâi adversarul. Acest lucru se face prin fixarea și controlul mâinilor sale. Aruncă imediat o lovitură laterală în corp cu un genunchi, asta îl va face să se aplece puțin și să se grupeze. După încă una sau două lovituri de genunchi, treceți la controlul gâtului adversarului. Aceasta este faza de intrare în clinch.

În acest articol, toate descrierile se bazează pe complexe tehnice de bază simple, deci trebuie avut în vedere că, pe lângă opțiunile propuse, există multe altele care nu sunt mai puțin eficiente în luptă.

Nu așteptați până când aveți control total al poziției pentru a arunca un genunchi prin apărarea adversarului. Doar la cel mai mic sentiment că ai echilibrul potrivit și un decalaj în apărarea ta este vizibil - atac!

De îndată ce distanța dvs. este optimă pentru intrarea în clinch, loviți rapid cu genunchiul, astfel încât să puteți intra în clinch cu înaltă calitate și competent. Această primă lovitură de genunchi este cea mai importantă în tehnica clinchului.

Toate aceste lucruri trebuie rezolvate în mod regulat în perechi și acordate mult timp acestor activități, deoarece clinch-ul cere luptătorilor să aibă un sentiment subtil al inamicului. Dacă aceste calități nu sunt antrenate corespunzător, nu veți putea răspunde în mod adecvat la schimbările inamicului. Acest lucru poate duce la confuzie în acțiunile tale, precum și la greșeli grave în timpul bătăliei.

Clinch ofensiv

Alocați condiționat vedere separată tehnici de clinch – clinch ofensiv.

Tehnica tradițională Muay Thai presupune intrarea în clinch cu un pumn. Această opțiune este optimă și funcționează în marea majoritate a cazurilor, mai ales într-o combinație de uppercuts și cârlige.

Este foarte convenabil să treceți de la atacul cu mâinile la o ținere, urmată de controlul brațelor și gâtului. Din această poziție, este foarte convenabil să treceți la atacuri explozive ascuțite cu coatele și genunchii.

Dacă ai picioarele bine dezvoltate și bine dezvoltate, poți intra în clinch chiar și cu o lovitură circulară. Dacă o astfel de lovitură trece, este important să nu-l lăsați pe adversar să-și revină în fire și să intre imediat în clinch, urmat de o serie de lovituri de cot. În majoritatea cazurilor, totuși, o lovitură circulară are ca rezultat un knockout greu. Dar dacă a căzut întâmplător, cea mai optimă continuare este intrarea în clinch urmată de finishing.

clinch defensiv

Există multe stereotipuri diferite despre clinch. De fapt, în fiecare dintre opțiuni, îți pregătești optim adversarul pentru un atac convenabil folosind clinch-ul.

Parați sau blocați atacurile adversarului în timp ce intrați în clinch. Acest lucru este foarte important, deoarece din cauza intrării inepte și nedezvoltate în clinch, puteți ajunge într-un knockout. Imaginați-vă că zburați în adversarul dvs. și dați peste lovitura lui care se apropie. Adăugarea a doi vectori de forță va dubla daunele suferite. Prin urmare, intrarea în clinch necesită o practică atentă și îndelungată în perechi.

Pararea și grapplingul sunt preferate în locul loviturilor directe, deoarece nu trebuie să apuci capul adversarului pentru a o face. El însuși îți dă mâinile, pe care trebuie să le preiei rapid controlul, să te apropii și să-l strângi.

Folosiți tehnici de prindere și strângere pentru a intra în clinch, apoi încercați să vă împingeți adversarul în lateral, peste genunchi sau piciorul întins.

În timpul clinchului, încercați să apucați adversarul și să-l trageți în jos de gât. În această poziție, îți va fi convenabil să-l ataci cu cârlige scurte și uppercuts.

Când adversarul tău folosește lovituri de împingere împotriva ta în timpul unei lupte, este foarte benefic să-l parați în lateral și să pășești rapid în clinch. Puteți para lovitura atât spre interior, cât și spre exterior, indiferent de tipul de poziție în care vă aflați (mâna dreaptă, stângaci).

De exemplu, dacă parați o lovitură de împingere cu piciorul drept în interior partea dreapta, te vei regăsi în exteriorul adversarului, în stânga - în interior. Clasamentul nu-l va lăsa să efectueze un contraatac normal.

Loviturile laterale pot fi blocate, prinse sau „descurcate” pentru a intra în clinch. Când un adversar te lovește cu o lovitură circulară, zboară rapid spre el când tocmai începe să se întoarcă și să se strângă. Încearcă să te concentrezi asupra gâtului lui, dar nici nu rata ocazia de a-i înclina brațele.

Dacă ai reușit să prinzi și să apuci piciorul adversarului care lovește piciorul - intră în clinch, preia controlul asupra umărului lui cel mai apropiat și bagă genunchiul în el.

Pentru a „prinde” o lovitură laterală cu un picior, trebuie să așteptați un anumit moment. Această tehnică funcționează bine împotriva loviturilor laterale ale corpului. Este important ca mana sa protejeze bine coastele, in timp ce antebratul sa fie aproape de barbie. Când un adversar te lovește în coaste, el te lovește cu brațul protejând partea laterală. În același moment, imediat după atingerea loviturii, îi interceptezi piciorul, îl apuci pe adversar de gât cu mâna liberă și îl apuci fără a-i elibera piciorul. În această poziție, poți pur și simplu să-ți arunci adversarul, să-i dobori piciorul pivot sau să arunci o serie bună de pumni.

Când ai urmărit lupta la televizor, probabil că ți-ai pus întrebarea: care este clinch-ul? Să ne dăm seama, nu există informații suplimentare. Mai mult, acest articol prezintă material excepțional de unic pe tema boxului.

Ce este un clinch? Aflați totul despre box

Deci haideți să aflăm ce este un clinch. După cum probabil ați observat, clinch este un cuvânt străin. Chiar asa este. Acest Termen englezesc(desigur, toți termenii sunt din Anglia, care este locul de naștere al boxului), care se traduce prin clemă. Și ce este o clemă, probabil că te cunoști pe tine însuți.

Imobilizare standard.

Clinch, în general, este un termen versatil. Dacă spun că este folosit exclusiv în box clasic atunci voi păcătui împotriva adevărului. Acest truc este folosit și în alte sporturi: luptă thailandeză, kickboxing, arte marțiale, arte marțiale mixte. Să aflăm mai întâi cum poate fi aplicată imobilizarea în versiunea clasică. Luați în considerare mai întâi tehnica obișnuită de interceptare a unui concurent, apoi cea thailandeză.

Acum știți deja răspunsul la întrebarea despre clinch: ce este? Prin urmare, mergem mai departe.

Clinch în box. Metode de interceptare și tehnică de aplicare a acesteia

În multe arte marțiale, imobilizarea este un truc destul de cunoscut. În lupta thailandeză, imobilizarea este destul de importantă. Dar clinch-ul în box, deși nu este interzis, nu este încurajat în niciun fel.

Interceptarea nu ar trebui să fie frecventă.

Imaginează-ți asta: te uiți mare turneu box. Ambii boxeri sunt luptători destul de celebri și celebri. Se așteaptă o competiție interesantă și interesantă. Sportivii au aproximativ aceleași șanse de câștig. Și atunci a început lupta. Vă uitați la prima rundă: ambii participanți se pliază cu generozitate cu lovituri, publicul se bucură. Mai trece o rundă, apoi alta, apoi a treia și așa mai departe. Observați următoarea tendință: cu fiecare rundă, puterea sportivilor slăbește. Prin urmare, cu cât rămâne mai puțin timp de turneu la sfârșit, cu atât vezi mai mult „îmbrățișarea” (prin acest cuvânt mă refer la clinch, desigur) printre luptători.

Vă place să vizionați Ultima runda când vezi clipul următor? Nu te gândi. Așadar, un astfel de truc în box nu este încurajat, în primul rând de către public, și în al doilea rând de către arbitru. Cu o reținere îndelungată a unui concurent, el are dreptul să depună un comentariu. Dacă interceptarea se repetă prea des, arbitrul decide să încheie prematur lupta prin descalificarea ambilor adversari. Cu toate acestea, asta se întâmplă rar astăzi.

Dacă un luptător folosește un truc ca o strângere, nu este nimic rău în asta. Doar nu lăsa să se întâmple prea des. Dar trebuie amintit că nu orice captură poate fi sinceră. Sunteți de acord că ar fi necinstit dacă luați un luptător și îl strângeți cu o mână și îl învingeți cu cealaltă. O astfel de abordare este strict interzisă. În sport, se numește „box murdar”. În artele marțiale mixte, apăsarea cu un atac este destul de acceptabilă.

ÎN tipuri diferite Sportul imobilizării se realizează în diferite moduri. Deci, în lupta thailandeză, se folosește o prindere pe gâtul unui concurent cu două mâini, în kickboxing - strângerea trunchiului sub zona brațului cu ambele mâini, în unele arte marțiale - o combinație de tehnici diferite, în boxul clasic - prindere. umerii sau brațele adversarului cu ambele mâini.

Imobilizarea poate fi numită un mijloc de apărare împotriva unui adversar mai agresiv. Este destul de des folosit în ultimele runde când se instalează oboseala și nu poți pierde. În astfel de cazuri, apucarea mâinilor adversarului este o strategie de salvare care vă va permite să vă recuperați (deși nu pe pentru o lungă perioadă de timp) a cheltuit energia, stabilizează respirația, face un pas înapoi după tot ce a trăit în ring.

Interceptarea inamicului nu este predată la antrenament. Cu toate acestea, clinch-ul este o parte importantă a boxului. Acesta, pe care luptătorul trebuie să-l stăpânească singur. Dezvoltarea abilității de prindere pe două părți vine cu experiență. În timp, sportivul descoperă că interceptarea se obține involuntar.

În timpul „legăturii” inamicului, nu puteți doar să restabiliți puterea, ci și să luați în considerare o strategie suplimentară, astfel încât utilizarea unui astfel de truc tehnic va ajuta la deciderea rezultatului bătăliei. Dar, în același timp, nu te poți trage cu „îmbrățișări”, deoarece arbitrul privește lupta cu un ochi nedormit. Dacă clema este strânsă, arbitrul separă luptătorii și le dă un avertisment.

Folosește adesea tehnica imobilizării, un luptător care simte că nu are suficientă forță pentru a câștiga. Aplicarea unui graple va ajuta la oprirea timpului, la recuperarea și, eventual, la evitarea unui knockout. Dacă a fost posibil să se evite un knockout și ultima rundă a trecut, atunci asta nu înseamnă că totul este bine. În acest caz, victoria este dată luptătoarei care merită cele mai bune ratinguri din partea arbitrilor. Cu toate acestea, pierderea prin puncte și prin knock-out sunt două lucruri diferite. În primul caz, tehnica de imobilizare, poate, a salvat de la răni grave, iar în al doilea caz (cu KO), un luptător nu poate face fără răni.

• CITIT:

Acum știți despre clinch, ce fel de tehnică este și cum este folosită în detaliu, așa că haideți să ne uităm la un tip mai exotic de clemă - clinchul thailandez.

Thai clinch: care este diferența față de clinch-ul obișnuit?

Thai clinch este o tehnică specială folosită în lupta thailandeză. Principala sa diferență față de interceptarea obișnuită este că boxerii îl folosesc nu numai pentru a apuca brațele, gâtul și capul, ci și pentru a ataca cu coatele și genunchii. După cum știți deja, într-o luptă normală, lovirea în timp ce ciupirea este strict interzisă. În lupta thailandeză, totul este puțin diferit. Aici, coatele și genunchii sunt esențiale.

Interceptarea thailandeză.

În versiunea thailandeză a clemei, nu se folosește doar „legarea” adversarului, ci și doborarea lui la podea. Desigur, înțelegi că pentru asta trebuie să ai bine indicatori fizici putere plus abilități bine dezvoltate. Pentru a doborî inamicul, trebuie cel puțin să nu fii mai slab decât el. De asemenea, în acest caz, boxerul trebuie să poată acționa în smucituri, adică este necesar să facă nu doar un fel de smucitură slabă, ci una puternică, neașteptată, cu voință puternică.

Concluzie

Acum ești pe deplin familiarizat cu ce este clinch-ul în box și ce este tehnic. Ați văzut și diferența dintre un clinch obișnuit și un clinch thailandez. Sper că din acest articol ați învățat toate informațiile de care aveți nevoie.

Pe fata? Griffin Forrest

clinch muay thai

clinch muay thai

Pe măsură ce mă apropii de adversarul meu, îmi înfășoară mâna rotundă în jurul gâtului lui Neil, apoi îmi pun mâna stângă peste cea dreaptă. Pentru a-l dezechilibra, folosesc ambele mâini pentru a-i trage capul în jos și, pentru a-l împiedica să se apuce sau să-i dea jos, îmi strâng coatele și le apăs pe umerii lui. Și din această poziție, pot efectua lovituri puternice de genunchi în partea de mijloc a corpului lui.

SFAT #27: LUPTA GRECĂ, LUPTA TAILANDEZĂ ȘI BOX MURDAR

Există trei poziții de bază în clinch care sunt importante de știut pentru orice tip de atlet. Arte martiale mixte: clinch grecesc, clinch Muay Thai și clinch de box murdar. Clinch-ul grecesc este făcut pentru a controla partea superioară a corpului, permițându-vă să utilizați atacuri precum aruncări, apucare și luări. Muay Thai clinch este pentru controlul capului, permițându-vă să vă dezechilibrați adversarul și să așezați genunchii și coatele grele pe el. Un clinch de box murdar implică strângerea gâtului unui adversar cu o mână pentru a-l dezechilibra în timp ce folosiți cealaltă mână pentru a da lovituri succesive drepte pe față și pe corp. Pentru a clinch cu succes, nu trebuie doar să înveți elementele de bază ale fiecărui stil de clinch, ci și să le poți amesteca în așa fel încât să faci tranziția înainte și înapoi între ele.

Din cartea 200 Schools of Martial Arts East and West: Traditional and Modern Arte martiale Est si Vest. autor Taras Anatoly Efimovici

MUAY THAI Arta marțială, numită Thai box în Europa, sau pur și simplu thai box, sau, în thailandeză, „muay thai”, și-a dobândit forma clasică în a doua jumătate a secolului al XVI-lea.

Din cartea In fata? autor Griffin Forrest

Dirty Boxing Clinch Pentru a efectua acest clinch, înfășuresc un braț în jurul capului lui Neil din spate și îmi apăs cu cotul în umărul lui. Pentru a provoca răni, folosesc poziția mea câștigătoare, care îmi permite să-i controlez mișcările și să-l dezechilibrez,

Din cartea Thai Boxing [Lecții profesionale pentru începători] autor Kovtik Alexandru Nikolaevici

Copii în Muay Thai Copiii sunt trimiși la școlile Muay Thai de la 5-7 ani. Având în vedere că Thailanda este relativ nivel scăzut viața, iar un sportiv profesionist este capabil să trăiască confortabil și să își întrețină familia, perspectiva de a deveni boxer este foarte tentantă (Fig. 1.1). Din acest motiv, în

Din cartea autorului

Capitolul 2 Ce este Muay Thai? În ultimii ani, termenii Muay Thai, box thailandez, box thailandez, box thailandez, kickboxing, K-1 etc. au câștigat o mare popularitate printre fanii artelor marțiale.Ce au ei în comun și ce sporturi implică? Câți

Din cartea autorului

Capitolul 4 Școlile naționale de Muay Thai

Din cartea autorului

Capitolul 5 Antrenamentul tehnic în Muay Thai Ce este tehnica? Care sunt trucurile în Muay Thai? Ce este un pumn, răsucire, blocare? Ce determină forța de impact? Care sunt pozițiile de luptă? Cum să bandați mâinile?Există destulă literatură pe rafturile de cărți cu

Din cartea autorului

Tehnica Muay Thai Dacă ați fost vreodată interesat de artele marțiale, probabil că ați auzit termenii „tehnică de luptă”, „tehnică de impact”, „tehnică de apărare”, „tehnică de mișcare”, etc. Pentru a putea înțelege diversitatea acestora, există este o clasificare în Muay Thai

Din cartea autorului

Tehnica de luptă cu Muay Thai Muay Thai este o artă marțială izbitoare, dar permite capturarea adversarului. În timpul capturilor, lupta cu puterea adversarilor devine inevitabilă și, prin urmare, utilizarea tehnicilor de luptă. Muay Thai modern este semnificativ diferit de el

Din cartea autorului

Bandajarea mâinilor în Muay Thai Pentru a proteja împotriva rănilor mâinii și articulației încheieturii mâinii, sportivii își bandează mâinile cu un bandaj special de box (Fig. 5.9). Există mai multe moduri de bandaj.În cursul video prezentat în atenția cititorului (vezi DVD-ul atașat cărții)

Din cartea autorului

Din cartea autorului

Poziții de luptă în Muay Thai Un boxer conduce o luptă într-o poziție de luptă și fiecare boxer are propria sa poziție, specială și convenabilă pentru el. Mulți luptători remarcabili de muay thai, care au văzut în ring și nici măcar nu au examinat fețele, pot fi recunoscuți după poziție. În ciuda vizibilului

Din cartea autorului

Mișcarea în Muay Thai Mișcarea în Muay Thai este o modalitate de deplasare în jurul ringului. Abilitatea de a se mișca bine în Muay Thai i se acordă o atenție considerabilă. Există chiar și un proverb modificat de sportivi: „Picioarele hrănesc boxerul”. Unii formatori în tehnica de predare

Din cartea autorului

Apărarea în Muay Thai Nicăieri în istoria Muay Thai nu se spune că acest sport a apărut ca o artă de autoapărare. Aceasta este artă marțială. Cu toate acestea, Muay Thai poate servi în mod ideal ca autoapărare. De la toata lumea greva existentaîn tehnica acestei arte marţiale

Din cartea autorului

Capitolul 6 Muay Thai Eficiența lovirii

Clinch-ul este una dintre tehnicile frecvent utilizate nu numai în boxul clasic, ci și în Muay Thai. Această acțiune are ca scop oprirea acțiunilor adversarului fixându-i mâinile și ținându-l la o distanță foarte mică.

În boxul tradițional thailandez, clinch-ul are un alt nume - Prumb. Aceasta este o altă caracteristică a Muay Thai, care îi servește drept carte de vizită. Orice sportiv care dorește să obțină un adevărat nivel inalt, trebuie să aibă tot arsenalul necesar pentru a lucra în clinch. El trebuie să poată intra și ieși din clinch la timp, precum și să lovească competent în timp ce se află în clinch.

În timpul intrării în clinch, fiecare luptător se străduiește să o facă mai întâi, astfel încât în ​​timpul acestei tehnici să aibă un avantaj față de adversarul său. Avantajele în timpul clinchului sunt obținute prin fixarea gâtului, a corpului și a brațelor adversarului și apoi controlându-le. În timpul intrării în clinch, mulți antrenori recomandă folosirea unui genunchi pe corp. În cazul unei astfel de acțiuni, adversarul va trebui să grupeze și să miște puțin corpul în jos, ceea ce va fixa gâtul adversarului pentru a lucra în continuare în clinch.

În timpul clinchului, este foarte important să ai control complet asupra adversarului tău, dacă ai un astfel de control și ești clar pe picioare, atunci atacă adversarul în toate vulnerabilități. Merită să ataci non-stop pentru a bate respirația adversarului și a-l dezechilibra. Când intrați în clinch, trebuie să loviți mai întâi cu genunchiul. În timpul lovirii cu genunchiul, trebuie să fii la distanța optimă pentru a intra în continuare în clinch.

Clinch-ul este una dintre cele mai importante și dificile mișcări din Muay Thai, așa că tehnica trebuie să fie elaborată la fiecare antrenament. Lucrând în perechi, schimbând adversarii și acordând atenția cuvenită clinch-ului, în viitor vei putea percepe în mod adecvat acțiunile comise de inamic în timpul luptei și vei răspunde corect la acestea și le vei contracara. Dacă antrenorul nu acordă suficientă atenție la antrenament, acest lucru poate duce la faptul că în viitor poți face greșeli grave în timpul luptei, cu ajutorul cărora adversarul tău va înțelege modelul și tactica luptei tale.

Există două tipuri de clinch în Muay Thai: ofensiv și defensiv.

Despre clinchul ofensiv

În acest tip de clinch, sportivul încearcă să intre în el cu ajutorul pumnurilor date de mâini. Acest mod de a intra în clinch nu este foarte dificil. În timpul unei serii de pumni, nu-i lăsați inamicului de ales decât să treacă în defensivă și să se grupeze. Acest mod de a intra în clinch vă permite să treceți foarte rapid la controlul brațelor și gâtului adversarului. De asemenea, este posibil să loviți cu coatele și genunchii din această poziție. Atunci când se aplică astfel de acțiuni, luptătorii de box thailandez sunt cei mai periculoși. Dacă ești proprietarul unei lovituri puternice, atunci poți intra în clinch cu ajutorul unei lovituri circulare. Dacă ținta este atinsă, această lovitură are un efect puternic knockout. Dacă o astfel de lovitură este alunecată sau lovește un bloc, atunci după aceea va fi ușor să intri în clinch cu ajutorul loviturilor date de coate. Principalul lucru în acest caz este să acționați rapid, astfel încât adversarul să nu aibă timp să construiască apărarea potrivită împotriva dvs.

Despre forma defensivă a clinchului

Există mai multe tipuri de clinch, fiecare dintre ele vă permite să vă pregătiți în mod competent adversarul pentru tranziția la clinch. În timp ce sunteți în clinch, trebuie să vă executați loviturile în așa fel încât să fie cele mai eficiente.

În timpul intrării în clinch, este necesar să blocați corect loviturile pe care le provoacă adversarul. Dacă blocați incorect, puteți rata o lovitură care poate fi un knockout pentru dvs. Elanul tău se poate strânge cu elanul adversarului tău, iar o lovitură dată de adversarul tău va avea o putere mai distructivă decât loviturile pe care le-ar oferi de la distanță lungă sau medie. De aceea, clinch-ului i se acordă atât de multă atenție în timpul antrenamentului. Uneori, practicarea intrării corecte în clinch poate dura chiar și aproximativ jumătate din timpul alocat antrenamentului.

Scopul tău principal atunci când intri în clinch este să-ți dezechilibrezi adversarul. Pentru a face acest lucru, puteți folosi diferite tipuri de subtăieri, „tricotați” inamicul astfel încât să nu aibă ocazia să vă lovească, țineți-i corpul și brațele. În timpul clinchului în sine, ar trebui să încercați să înclinați capul adversarului și, în această poziție, să livrați beţivan genunchi sau cot.

Dacă adversarul tău folosește lovituri de împingere în corp în timpul luptei, ar trebui să folosești blocuri în timp ce te deplasezi spre adversar. Astfel de acțiuni vă vor permite să intrați cu ușurință în clinch și să împiedicați inamicul să continue atacul. În timpul unei lupte în boxul thailandez, sunt adesea folosite combinații de lovituri, iar astfel de acțiuni ale adversarului pot servi drept bază pentru atacurile sale ulterioare. Impiedicand inamicul sa atace, nu ii dai ocazia sa pregateasca un contraatac, odata cu acesta, tu insuti poti da o serie de lovituri, urmate de intrarea in clinch.

În timpul atacului adversarului tău, în care acesta folosește lovituri, le poți eschiva sau bloca, după care ar trebui să contraataci. O astfel de acțiune este efectuată astfel încât adversarul să nu poată restabili echilibrul în timp. După astfel de acțiuni, este necesar să intrați rapid în clinch și să apucați gâtul adversarului și apoi să oferiți o serie de lovituri la genunchi în părțile cele mai vulnerabile ale corpului. O lovitură dată de genunchi are o forță distructivă. În cazul în care ați reușit să apucați piciorul adversarului, trebuie să intrați imediat în clinch, în timp ce utilizați o lovitură de genunchi.

În timpul antrenamentului, lucrați la apucarea piciorului, urmată de o lovitură de genunchi și deplasarea în lateral. Daca lucrezi acest exercitiu la fiecare antrenament, atunci in timp se va ajunge la automatism, iar in competitii din timpul luptei vei folosi aceasta tehnica la nivel de instinct. Unul dintre scopurile Muay Thai este acela de a face toate mișcările automate, astfel încât în ​​timpul competițiilor sau în alte condiții corpul tău să se miște nu intenționat, ci instinctiv.

Clubul nostru vă invită, al nostru, vă va ajuta să stăpâniți tehnica clinch-ului la perfecțiune, învățându-vă atât apărarea competentă împotriva loviturilor în clinch, cât și acțiunile de atac.

Ţintui- una dintre tehnicile utilizate pe scară largă atât în ​​boxul clasic, cât și în Muay Thai. Aceasta este o acțiune menită să „lege” acțiunile inamicului fixându-i mâinile și ținându-se la distanță apropiată.

În Muay Thai tradițional, clinch-ul se numește Prumb. Aceasta este una dintre cele mai faimoase caracteristici ale boxului thailandez și cartea de vizită. Orice luptător care dorește să atingă înălțimi în acest tip de arte marțiale trebuie să posede pe deplin întregul arsenal al unui luptător Muay Thai pentru a lucra în clinch și să poată intra cu competență în clinch, să lucreze și să atace în el și să iasă competent din clinch. și rupe distanța.

Când intră în clinch, fiecare dintre luptători se străduiește să-și prindă mai întâi adversarul pentru a obține un avantaj semnificativ în munca ulterioară. Acest lucru se realizează prin fixarea mâinilor adversarului cu controlul ulterior asupra acțiunilor sale. Este foarte important să intri în clinch cu un genunchi simultan rotund la corp. În acest caz, adversarul, care primește lovitura, va grupa și va mișca ușor corpul înainte și în jos, ceea ce vă va permite să fixați clar gâtul adversarului cu trecerea la următoarea fază de lucru în clinch.

Este foarte important să nu încerci să ai control complet asupra adversarului, ci să simți că stai în picioare clar și cu încredere, atacă constant în părțile vulnerabile ale apărării inamicului! Atacă fără întrerupere, încearcă să dezechilibrezi inamicul, trage-l fără suflare lovituri puterniceîn ipocondru. Cea mai importantă este prima lovitură de genunchi la intrarea în clinch. O lovitură de genunchi este lansată de la distanța optimă pentru strângere ulterioară.

Toate tehnicile de clinch trebuie dezvoltate în mod regulat în procesul de antrenament. Lucrul în perechi cu schimbarea adversarilor, atunci când se acordă atenția cuvenită acestui exercițiu la antrenament, va permite în viitor să răspundă în mod adecvat la acțiunile unui adversar în luptă și să reziste în mod eficient oricăror modificări ale situației într-o situație de luptă. Atenția insuficientă acordată de antrenor la antrenament duce la greșeli fatale în timpul luptei, precum și la conștientizarea de către luptător a modelului și tacticii luptei în boxul thailandez.

În boxul thailandez, se obișnuiește să se distingă două tipuri de clinch:

1. Clinch ofensiv.

2. Clash defensiv.

Clinch ofensiv.

În acest caz, luptătorul încearcă să intre în clinch cu pumni. Această variantă este relativ necomplicată, atunci când aplici o serie de pumni, îți forțezi adversarul să treacă în defensivă și să se grupeze. Această tehnică vă permite să treceți foarte repede la controlul brațelor și gâtului. De asemenea, din această poziție, este posibil să se livreze lovituri accentuate cu coatele și genunchii, în astfel de tactici de luptă luptătorii în stil thailandez sunt cei mai periculoși.
Dacă ai destul tehnica puternica lovituri cu piciorul în clinch este posibil să intrați și cu o lovitură rotundă. La atingerea țintei, această lovitură are un efect de knockout puternic, dar dacă lovitura nu ajunge la țintă și alunecă sau lovește blocul, atunci după această lovitură este ușor să intri în clinch cu lovituri simultane de cot. Principalul lucru în acest caz este să nu-i oferi inamicului posibilitatea de a-și veni în fire și de a construi apărarea corectă.

Clash defensiv.

Există mai multe tipuri principale de clinch. Dar fiecare dintre ele vă permite să vă pregătiți în mod competent adversarul pentru tranziția la clinch și să construiți lupta în așa fel încât pentru dvs. atacul urmat de clinch să fie cât mai sigur și eficient posibil.

Când intrați în clinch, este important să blocați corect toate loviturile de contra de la adversar. Cu o muncă ineptă la intrarea în clinch, este foarte ușor să obțineți un contra-pumn care poate duce cu ușurință la un knockout. Elanul tău poate fi suprapus cu elanul adversarului, iar un contraatac va avea o putere mult mai distructivă decât loviturile cu rază medie și lungă de acțiune. De aceea, atât de mult timp este dedicat intrării în clinch în procesul de antrenament în perechi. În taberele tradiționale de Muay Thai din Thailanda, antrenamentul durează uneori până la jumătate din timp.

Când intrați în clinch, încercați să vă dezechilibrezi adversarul, efectuați o varietate de subtăieri și „răsuciri”, „împletește” inamicul, nu-i oferi nici cea mai mică ocazie de a ataca, ține corpul și brațele adversarului. În timpul clinchului, încercați să înclinați capul adversarului în jos, din această poziție puteți efectua o lovitură devastatoare de genunchi sau o lovitură de cot.

Dacă adversarul folosește tipuri de vaza (împingere cu picioarele corporale), folosește blocuri urmate de un subpas de partea adversarului. Acest lucru vă va permite să intrați cu ușurință în clinch și să împiedicați inamicul să dezvolte un atac. Combinațiile de pumni sunt adesea folosite în Muay Thai, iar tipul poate fi o pregătire pentru mișcări de atac ulterioare. Distrugând începutul atacului adversarului, nu îi permiteți acestuia să pregătească acțiuni de contraatac la timp, în același timp vă puteți desfășura atacul folosind clinch-ul.

Atunci când atacul în care adversarul folosește lovituri laterale, aceste lovituri pot fi fie blocate, fie „pasate” cu o alunecare rapidă înapoi și ataca imediat fără a aștepta ca adversarul să-și restabilească echilibrul. Intrați rapid în clinch, apucați gâtul, loviți simultan cu genunchii părțile expuse ale corpului. O lovitură accentuată a genunchiului aplicată oricărei părți a corpului are o forță letală, mai ales atunci când reușești să apuci puternic piciorul adversarului - intră imediat în clinch cu o lovitură cu genunchi.

În procesul de antrenament, antrenați prinderea piciorului, în același timp cu lovitura, mergeți puțin în lateral și fixați ferm piciorul adversarului, acest lucru ar trebui să fie automat pentru dvs., perfecționând această mișcare din nou și din nou în timpul procesul de antrenament, te poți asigura că corpul tău începe să răspundă adecvat atacului deja inconștient, la nivel de instincte. Exact asta realizează ei în antrenamentul în boxul thailandez, automatism absolut, parcă observând ce se întâmplă din lateral.