Din cele mai vechi timpuri, artele marțiale au fost predominant bărbați și, în timp ce se bate între ei din toate prostiile cu mâinile goale, femeile stăteau acasă și țineau vatra. Dar au existat printre luptători și femei care erau considerate un fel de excepție de la regulă. Au fost și națiuni întregi în care domnea matriarhatul. De exemplu, amazoanele: conform legendei, nu erau bărbați printre ei - nu i-au tolerat și au făcut singuri toată munca. Ei nu doar și-au apărat ei înșiși statul, ci chiar au făcut raid în zona înconjurătoare și au fost cunoscuți ca războinici curajoși și cruzi.

Au trecut mulți ani de atunci, însă, printre noi se găsesc femei, urmași ai amazoanelor, capabile să pună pe omoplați orice bărbat. Una dintre ele - Andreeva Svetlana Mikhailovna, campioană mondială la kickboxing - predă la noi scoala sportiva box feminin. Ea nu caută să facă mari războinici din toate fetele, ci învață cum să reziste unui bărbat într-o situație dificilă.

Kickboxing

Kickboxing se numește bataie cu pumnul cu lovituri incluse. Kickboxingul feminin este mai puțin violent decât boxul. Cicatricile, tăieturile și vânătăile sunt puțin probabile, deoarece picioarele fetelor sunt de obicei lungi - sunt folosite în kickboxing pentru protecție. Prin urmare, kickboxing-ul este o activitate pentru fetele de nu cea mai mică statură. În plus, există restricții privind fotografiile corporale.

Există o singură diferență principală în box pentru bărbați și femei - constă în purtarea obligatorie a unor protecții speciale pe piept.

Kickboxing-ul, pe lângă capacitatea de a te ridica, învață concentrarea, atenția, antrenează reacția. Și acestea sunt abilități foarte utile nu numai în pereții sălii de sport, ci și în lumea reală.

Fetele care sunt angajate în kickboxing sunt adesea mai frumoase și mai feminine în raport cu boxerii. Au o silueta aproape impecabila si o fata frumoasa, datorita antrenamentului constant si muncii asupra lor.

Box

Se credea cândva că doar fetele disperate care nu au nimic de pierdut merg la box: jignite, bătute, notorii, visând să-și compenseze neajunsurile acolo unde domină bărbații.

Poate că așa a fost înainte.

Dar nu există tipuri identice de bărbați și femei. Unii tipi tind să facă gimnastică ritmicăși înot sincron, iar unele fete au o predispoziție la haltere sau box.

Dacă excludeți loviturile sângeroase, puteți privi boxul dintr-o perspectivă complet diferită. Arată ca un dans, un fel de fitness care întărește silueta, ajută la slăbit. greutate excesiva, face mișcările umane mai libere, relaxate, coordonate.

În plus, boxul schimbă radical o femeie și în bine: devine mai liberă, independentă, capabilă să se descurce singură în situații neplăcute.

Este rau?

Boxul este ideal pentru a elibera excesul de abur. După o zi grea de muncă, vă puteți descărca perfect la antrenament fluturând pumnii. Ar vrea o femeie să „aruncă farfurii” în soțul ei după aceea?

box tailandez

Muay Thai sau box tailandez- cea mai grea dintre artele martiale de contact.Permite numarul maxim posibil de lovituri. Coatele, tibia, antebrațele și genunchii sunt conectate cu pumnul și piciorul tradițional. Dacă în box și kickboxing clinch-ul este o „distanță pașnică” la care atleții se simt relativ în siguranță, atunci în boxul thailandez această distanță este una dintre cele mai periculoase.

Loviturile cu genunchiul și cotul sunt rapide, aproape imposibil de văzut și blocat. În plus, sunt uimitor de puternice.

Aruncările și apucările în Muay Thai sunt, de asemenea, interzise, ​​dar, așa cum arată practicarea unor adevărate „lupte fără reguli”, acest element al artelor marțiale nu este necesar. Există o singură oportunitate pentru boxerii și kickboxerii de a rezista unui luptător care a studiat boxul thailandez - să-l țină departe de raza apropiată.

Muay Thai și-a câștigat pe bună dreptate titlul de una dintre cele mai dure și mai eficiente arte marțiale. Nu degeaba în America se numește „luptă mortală”.

Boxul thailandez este cursuri pentru fete care sunt destul de încrezătoare în sine, ferme nu numai în corp, ci și în spirit. Uneori la antrenament trebuie să fii dur și puternic. Cu toate acestea, după ce ați ajuns la final, vă veți da seama că sunteți capabil să ripostați nu numai intrusul obișnuit de la poartă, ci și boxeri și kickboxeri adevărați.

Dacă aveți îndoieli cu privire la alegerea artelor marțiale, vă sfătuim să începeți cu kickboxing: nu la fel de greu ca boxul, nici la fel de greu ca muay thai. După ce ai participat la câteva cursuri cu profesioniștii noștri, vei înțelege dacă să scazi sau să crești nivelul de încărcare, iar profesorii, după ce au evaluat nivelul abilităților tale, vor da cele mai bune sfaturi în alegerea unei secțiuni.

Dacă încă te gândești dacă să înregistrezi sau nu, îți spunem cu încredere - nu va fi niciodată de prisos să încerci. Dacă nu vă place sau vi se pare prea greu, puteți pleca oricând. Dar cine știe, poate că în aceste tipuri de arte marțiale te vei regăsi.

Adresa noastră: Adresa: Moscova, Autostradă deschisă, clădirea 15 21, clubul sportiv „KITEK”, stația de metrou Bulevardul Rokossovsky, Okrug administrativ de est(districtul de est al Moscovei)

Cele mai apropiate stații de metrou de școala de box "Kitek": Bulevardul Rokossovsky /

Am abordat această problemă din punct de vedere științific și am aflat empiric ce este boxul thailandez pentru fete.

Majoritatea fetelor au venit la Muay Thai, făcând alte sporturi înainte, cineva atletism, cineva care face yoga, sau pur și simplu a intrat Sală de gimnasticăîn mod regulat, însă, sunt cei care pur și simplu s-au apucat de box, luând exemplu de la prieteni și cei dragi, până în acest moment, neavând nicio legătură cu sportul. Majoritatea fetelor, care au început să practice Muay Thai, nu știau practic nimic despre el.

În același timp, „fără gânduri despre autoapărare și un strop de agresiune inutilă” le-au emoționat pe fete când au venit pentru prima dată în sală. Unii au recunoscut sincer că sunt oameni iubitori de pace, iar boxul thailandez pentru ei este în primul rând un sport și nu o oportunitate suplimentară de a-și arunca furia sau indignarea.

Motivația, după cum vedem, este destul de simplă și evidentă, acest sport a devenit una dintre prioritățile în viață pentru respondenții noștri, un antidepresiv, un generator. vitalitate, o modalitate simplă și drastică de a te schimba pe tine și stilul tău de viață.

Box thailandez cu chip de femeie

Boxul thailandez, conform sportivilor, face o persoană:

• intenționat;
• condimentat;
• harnic;
• disciplinat;
• rezistent la stres;
• eliberat;
• curajos;
• încrezător;
• calm;
• mai puțin conflictuală și mai adunată.

În plus, acest tip de arte marțiale te învață să-i respecți pe ceilalți și să faci față fricilor și emoțiilor tale.

Vânătăi, răni și alte temeri

Nu este un secret pentru nimeni că Muay Thai este un sport de contact și vine cu risc de accidentare. Cu toate acestea, niciuna dintre fete nu și-a exprimat teamă sau îndoială cu privire la asta. Mulți au subliniat foarte sensibil că este posibil să se rănească în drum spre serviciu, ceea ce li s-a întâmplat mai des decât atunci când făceau sport. Și să fiu sincer, nu ne amintim cazul în care vreuna dintre fete a suferit vreo accidentare gravă la antrenament. Vânătăi - da, se întâmplă uneori, dar nu mai mult. În plus, o vânătaie nu înseamnă nimic în comparație cu întreaga lume de oportunități pe care acest sport le deschide unei persoane. Artele marțiale în acest caz pot fi comparate cu lectura cărților, când la prima vedere pare o sarcină obositoare, dificilă și inutilă, dar merită să faci un efort de voință, citind primele pagini și se deschide o lume interesantă și fascinantă. sus înaintea ta.

Scopul artelor marțiale nu este întotdeauna lupte aprige în ring și câștigarea centurii de campionat. Este mai degrabă un mod de viață care aduce plăcere, sănătate și armonie vieții unui sportiv, dând motivație și forță pentru atingerea obiectivelor în viața de zi cu zi: la locul de muncă, la școală, în familie etc. Boxul thailandez aduce în discuție, în primul rând, spiritul unei persoane, care este sursa fericirii și a bunăstării. Și să lupți sau să nu lupți este doar alegerea unei persoane libere, și nu o obligație, pentru că în artele marțiale acesta nu este principalul lucru, pentru că nu este fără motiv că Muay Thai în traducere înseamnă „o luptă a lui”. liber".

Este sigur să spunem că boxul thailandez este un sport pentru fete. Mai mult de un sfert dintre sportivii clubului Veles sunt fete, printre care:

• master și candidați la master în sport;
• campioni și laureați ai campionatului rus la box thailandez;
• campioni ai Moscovei și ai regiunii Moscovei;
• câştigători şi finalişti ai All-Russian şi turnee internaționaleîn boxul thailandez;
• precum și cei care vor doar să fie într-un mare forma fizica devii mai încrezător și învață să te protejezi.

Clubul de arte marțiale „Veles” invită toate fetele la școala de box thailandez pentru fete din Moscova. O echipă de antrenori profesioniști și sportivi cu experiență ai Clubului Veles te va ajuta să stăpânești abilități eficiente de autoapărare, să înveți principiile și tehnicile de bază ale boxului thailandez, să devii mai încrezător în sine, mai puternic și să înveți cum să-ți atingi obiectivele.

M-am îndrăgostit de primul meu antrenament de Muay Thai. Corpul a spus: „Iubito, avem nevoie de el!” si am ramas. Dar probabil că voi fi ultima persoană care va recomanda unei femei să meargă la Muay Thai.

1. Muay Thai nu este o luptă, ci un sport. A crede că datorită antrenamentului vei putea rezista unui bărbat inadecvat este o mare iluzie. După părerea mea, acest lucru devine (teoretic) posibil după câteva lupte, când corpul începe să reacționeze mai repede decât capul. Dacă sarcina este să înveți cum să te aperi, este logic să mergi la cursuri specializate de autoapărare.

2. Muay Thai schimbă corpul. Din sarcini de mare intensitate pieptul pleacă (după o serie de lovituri, pulsul meu ajunge uneori la 220 de bătăi pe minut). Așa cum cei care slăbesc păstrează „blugii rușinii” ca amintire, la fel și o femeie are o „cutie de plâns”.

Pop frunze. Destul de ciudat, dar corpul consideră că al cincilea punct proeminent pentru luptă este un detaliu absolut de prisos, chiar enervant. Fundul devine elastic, dar superficial.

3. Muay Thai este o cheltuială. În primul rând, spre hol. Muay Thai este sporturi de perecheși este vital a) bun antrenor a) un partener ușor superior ție ca nivel. Sunt (până acum) norocos: le am pe amândouă la un loc.

În al doilea rând, costurile echipamentelor. La prima vedere, aveți nevoie de puțin: forma elastică obișnuită și mănuși. Dar asta este doar la prima vedere.

Mănușile din piele se desfășoară în trei luni. Odată cu creșterea forței loviturii, este nevoie de bandaje. Geanta este necesară nu pentru uti-way, ci pentru care tocmai aceste mănuși se potrivesc. Ei bine, tampoanele / ciorapii sunt uneori și foarte la îndemână.

În al treilea rând, este costul alimentelor. După cum am spus deja, încărcăturile (cu excepția cazului în care, desigur, nu stați la ralanti) sunt destul de mari și puterea trebuie reconstruită complet. Avem nevoie de proteine, avem nevoie de vitamine - și de bune și multe.

4. Muay Thai are vânătăi. Pe picioare, pe brate, pe coapse si in locul oaselor anterioare ale pelvisului (oasele iliace). Mai mult, cel mai probabil vor fi vânătăi a) mari b) trecătoare doar cât să ai timp să te bucuri de paleta de culori interschimbabile.

5. Muay Thai este o limitare a frumuseții feminine. Unghii extinse cu strasuri? Uitat! Gene 2 cm? Uitat! Umpluturi pentru nas, pomeți? Uitat! Cu excepția cazului în care, desigur, după o lovitură ratată, nu doriți să găsiți materiale de umplutură care s-au mutat undeva în spatele urechii))

6. Muay Thai este timpul. Antrenamentul durează 1,5 ore. Dar foarte curând îți dai seama că, pentru a obține ceea ce vrei să faci, această perioadă este catastrofal de scurtă. Chiar dacă exersezi de trei ori pe săptămână. Și chiar dacă patru. Trei este baza pe care o dă antrenorul. A patra este dezvoltarea independentă a echipamentului: nimeni nu vă va oferi o coajă timp de o oră pentru utilizare exclusivă. În plus, ai nevoie de alergare (pentru respirație) și de întindere (și cum fără?). Cât de mult a mai rămas pentru viața personală și tot felul de dominouri de film s-au dat seama?

7. Muay Thai este dureros. Doare doar și gongul încă nu a sunat. Și trebuie să continuăm.
Desigur, nu toată lumea se îndrăgostește suficient de mult de Muay Thai pentru a-și schimba viața.

Și dacă mai vrei, atunci unde?

Știu că există grupuri mixte (bărbați + femei) și grupuri pure (bărbați/femei). Sunt angajat in mixt si a doua oara as merge la acelasi.

În primul rând, să te angajezi printre bărbați (oricât de sceptici ar fi ei cu privire la încercările tale) - are foarte mult sens: asta oportunitate unică să-i vezi „aşa cum sunt” – în puterea şi slăbiciunea lor. În timpul antrenamentului pot spune că m-am îndrăgostit de bărbați ca specie.

În al doilea rând, acesta este bara stabilită de bărbați. Dacă în jurul tău există flotări care țin din palme, este doar păcat să nu faci cel puțin 10-15 obișnuite.

În al treilea rând, „norma” în grupul mixt este norma pentru bărbați. La femei, desigur, scade ușor, dar scade față de aceiași bărbați, ceea ce înseamnă că la femei rămâne puțin mai mare decât cea feminină.

Al patrulea, uneori partenerul nu vine și apoi te trezești asociat cu un bărbat.

Și asta, ca toate cele de mai sus, este cool))

1. Muay Thai este o oportunitate (cu impunitate) de a lovi o persoană)). Mi se pare foarte important să poți face lucruri care sunt descurajate din punct de vedere social. De exemplu, minți, furi și da, bate oamenii. Pentru că viața este bogată în nuanțe, nuanțe și situații și se poate întâmpla ca alegerea asocială să fie cea mai puțin consumatoare de energie și acest lucru să fie critic. Și tu - hopa - nu poți.

1. Muay Thai înseamnă concentrarea pe a merge mai departe. După părerea mea, experiența în viața obișnuită vine destul de lent. Mai exact, „lyuli” ajunge repede, dar posibilitatea de a face altfel s-ar putea să nu vină curând. În Muay Thai, ieși din fiecare sparring cu o grămadă de „căpușe”: aici nu funcționează, a zburat aici. Și într-o zi ai ocazia (să încerci) să faci altfel.

1. Muay Thai este o pregătire constantă pentru nou. Poți să te sinucizi perfecționându-ți tehnica pe proiectile. Puteți șterge monitorul până la găuri în timp ce vizionați antrenamente și lupte reale. Dar aici o persoană vie stă în fața ta și toate spațiile libere se prăbușesc în praf: partenerul nu face deloc ceea ce te-ai pregătit cu atâta grijă.

1. Muay Thai este despre respect. Incapacitatea de a prezice 100% acțiunile inamicului îl face pur și simplu să respecte. Poate veni și de la un începător. Tocmai pentru că nu știe cum, el însuși încă nu a primit prea multe și, în general, este tânăr și obrăzător.

1. Muay Thai înseamnă înțelegerea că nu există limită. Nu există calitativ cantitativ, reflectorizant. Nu există niciun nivel pe care să-l atingi și să te calmezi. Nu există nicio întindere care să te facă mai bun decât adversarul tău. Întotdeauna nu va exista nici măcar unul care este mai bun, ci unul care la un moment dat este pur și simplu mai rapid decât tine.

Muay Thai demonstrează că nu există nimic mai efemer decât victoria (și, prin urmare, smochine cu ea). 98% din timpul de antrenament este total antrenament fizic, prelucrând lovituri și ligamente. Chiar și sparring-ul durează puțin, iar luptele sunt foarte rare. Și de dragul acestui „rar” atât de arat la antrenament, IMHO, este un lucru rău. I-am întrebat pe cei care vorbesc: de ce au nevoie? Și nimeni nu mi-a spus despre medalii.

Muay Thai vaporizează mândria. Nu poți face totul. Nu poți face totul. Pentru că nu sunteți toți deodată.

Muay Thai (oricum pentru mine) dă întotdeauna o lovitură de endorfină. De fiecare dată după un antrenament, un cocktail infernal îmi fierbe în sânge: îi iubesc pe toată lumea, pot să fac totul, nu mi-e frică de nimic. Și având în vedere că încă trăiesc fără cameră și merg la birou în fiecare zi, acest lucru este vital pentru mine))

Primul antrenament

Muay Thai, ca orice afacere pe care o faci cu toată dăruirea ta, mai devreme sau mai târziu te va face să-ți schimbi toată viața. Așadar, înainte de a contacta Muay Thai suficient pentru a alege un cui de mănușă în barabă și a comanda unguent pentru vânătăi, ar trebui să-l aruncați mai atent.

Unde sa încep?

Înainte de a cumpăra un abonament, este logic să optați pentru câteva lecții de probă la diferite cluburi cu prețuri, locații și orare potrivite. Trebuie să vezi clubul din interior, să privești abordarea antrenorului, să simți atmosfera din echipă și așa mai departe.

Club

Este normal ca cineva să se antreneze la subsol, cineva se simte confortabil doar în interiorul haute couture. Primul nu este bun, al doilea nu este rău. Trebuie doar să-ți dai seama dacă este potrivit pentru tine.

Pe lângă evaluarea subiectivă a vestiarelor și a dușurilor, este logic să acordați atenție dotării sălii. Cel puțin, ar trebui să existe carcase pentru testare tipuri diferite pumni: saci lungi de densitate diferită (doar vino și lovește-ți pumnul) și perne de perete.

Antrenor

Grupul este format de antrenor. Nu politica clubului, nu interiorul, nu prețurile. Ei merg mereu la o persoană și lucrează cu o persoană, iar un antrenor ca persoană are propria relație cu Muay Thai, în primul rând, și propria sa abordare a antrenamentului, în al doilea rând.

Vă puteți face o idee generală despre primul ascultând conversațiile antrenorului cu „bătrânii” înainte și în timpul antrenamentului.

Pentru unii, Muay Thai este viață și pasiune, pentru alții, sport și adrenalină. Acest lucru se va manifesta în comunicare, în cuvinte care descriu „munca” și comentează greșelile. În plus, modul în care antrenorul însuși se raportează la ceea ce predă, accentul va fi pus în procesul de formare.

Abordarea învățării. Muay Thai este un sport dur și a aștepta moliciunea și corectitudinea politică de la un antrenor este un lucru ciudat. În plus, trebuie să înțelegi CUM o vede antrenorul pe fata care a venit la antrenament (mai ales în grupul mixt).

O fată, prin definiție, este mai slabă decât oricare dintre cei mai începători bărbați, la început nu reușește în cele mai simple lucruri, nu o poți stimula cu obscenități, poate fi jignită și plânge de glumă, ea poate obține o vânătaie de la orice lovitură atunci când demonstrați exercițiul și aceasta poate fi o problemă. Și această frumusețe trebuie învățată ceva fără a o schilodi.

În plus, merită să aflăm dacă antrenorul are capacitatea de a explica același lucru în moduri diferite. oameni diferiti, fără să-ți pierzi răbdarea, căci din când în când vei fi prost fără milă.

Partener

Dacă grupul este mixt (bărbați + femei), este important să aflați dacă vreuna dintre femei merge la cursuri în mod regulat. Muay Thai este un sport de pereche, dar să stea în lupta cu un bărbat, deși unul categorie de greutate- nu cel mai mult, după părerea mea, un moment bun.

Amândoi vă va fi teamă să nu faceți ceva greșit (el - lovind pieptul, voi - nu ridicați genunchiul suficient de sus atunci când loviți plexul solar) - ca urmare, niciunul nu va lucra cu putere maximă.

Echipamente

Echipamentul obișnuit pentru clasă: mănuși de box, tricou, jambiere sau pantaloni scurți speciali „Thai”. După părerea mea, poți veni la prima ședință de antrenament în orice, atâta timp cât nu împiedică mișcarea și mai ales nu interferează cu ridicarea picioarelor, dar în același timp nu distrage atenția jumătății masculine de la muncă. Multe fete vin în sală să arate ce au figura excelentași regăsește-te tânăr, puternic și curajos. Nu este nimic în neregulă cu asta și se întâmplă adesea, dar trebuie totuși să fii corect din punct de vedere politic față de antrenor, proces și cei din jurul tău, la urma urmei, oamenii au dorințe umane obișnuite))

Nu are sens să cumperi mănuși pentru prima lecție (și pentru a doua). Oricum, pentru prima sau a doua oară, pe lângă OFP (pregătirea fizică generală), antrenorul va da pumni și lovituri de bază în aer pentru familiarizare.

Pantofii nu sunt deloc necesari pentru antrenament - orele se țin desculț sau în șosete. Este mai bine să alegeți șosete sport - se potrivesc bine pe picior și nu alunecă de la ridicarea pe degete și de la întoarcerea picioarelor.

În plus, cu siguranță trebuie să iei apă cu tine (de preferință în cantitate dublă decât pentru antrenamentele deja familiare) și un prosop mic pentru a șterge transpirația.

Dupa antrenament

Este necesar să se ofere o oportunitate de a lua o gustare după oră. Antrenamentul (chiar și primul) va fi foarte intens, cu o frecvență cardiacă mare, de la care mușchii pot „arde”. Pentru a preveni acest lucru, este indicat să mănânci (proteine ​​+ carbohidrați) la 30-40 de minute după terminarea antrenamentului.

Dacă în acest moment, cu un sentiment de împlinire, îți vei duce carcasa obosită, dar mulțumită acasă, atunci pe parcurs poți doar hamster baton de proteine cu un indice proteic de aproximativ 50-60%.

Și timp de două zile după antrenament, este mai bine să nu planificați nimic))

Pot fetele să facă Muay Thai? Nevoie!

Da, avem fete. În fiecare dintre sălile noastre, în fiecare grupă, sunt mai multe fete. Toată lumea este fericită, nimic nu a fost spart nimănui, toată lumea este în viață și bine.

Box tailandez - sporturi masculine? Nu ascultați pe nimeni (în afară de noi), nu creăm în mod special un „grup feminin”, fetele lucrează pe picior de egalitate cu băieții sau chiar mai bine. Luptă? Lucrul în perechi este cel mai interesant lucru. Înfricoșător la început, da. Dar multă distracție, vă garantăm.

Diferența dintre boxul thailandez pentru fete și tai-bo

Destul de des confundă boxul thailandez pentru femei și tai-bo. Boxul thailandez este în primul rând Arte martiale, iar tai-bo este una dintre direcțiile în fitness, în care există elemente adaptate din boxul thailandez. Adică, pare să nu fie doar fluturarea mâinilor și picioarelor în aer, ci pare să fie aproape de arta marțială. Nu, nu aproape. Da plictisitor.

Boxul thailandez este, în primul rând, o bază foarte potrivită pentru autoapărare. Doamne ferește, desigur, dar să-ți găsești orientarea la timp, să nu te încurci - cu siguranță te va ajuta. Și nu doar să lupți, ci și să pleci la timp. În al doilea rând, cel mai bun mod din lume de a te menține în formă, sarcinile sunt destul de severe, greutatea dispare instantaneu.

Vino, vezi singur.

Ce să iei cu tine la primul antrenament?

Orice tricou, pantaloni scurți, desculț. Și accesorii pentru duș. Vă vom spune ce echipament să cumpărați pe loc. Daca ai experienta la cursuri, ia tot ce ai: bandaje, aparatoare de gura, manusi, tampoane pentru picioare, protectie inghinala.

Care este pretul?

În funcție de cantitatea de antrenament:

800 de ruble
4000 de ruble
5000 de ruble

Boxul thailandez sau muay thai este un tip de Arte martiale care a venit la noi din Thailanda. În Europa și America, această artă marțială a devenit populară abia la mijlocul secolului al XX-lea. În anii următori, boxul thailandez a început să fie practicat din ce în ce mai mult. mai multi oameniîn întreaga lume, organizând concursuri de diferite niveluri. chiar și adolescenții vizitează pentru a-și îmbunătăți forța fizică și pentru a învăța autoapărarea.

Boxul thailandez pentru fete va fi foarte util. Clasele pe secțiuni sau conform unui plan individual vor da o mulțime de rezultate pozitive:

• Creșterea flexibilității și a abilităților motorii ale corpului;
• Îmbunătățirea formei fizice;
• Predarea elementelor de bază ale autoapărării;
• Oferirea corpului ușurare și expresivitate a mușchilor;
• Creșterea stimei de sine și a disciplinei;
• Scapa de cateva kilograme in plus.

Fetele care nu au contraindicații medicale se pot înscrie la o lecție. Puteți alege între lecții de grup sau antrenament personal cu un antrenor, unde atenția lui se va îndrepta doar către tine.

Unde este cel mai bun loc pentru a practica Muay Thai?

Cursurile de box thailandez pentru fete sunt secțiuni destul de populare în Moscova astăzi. Multe cluburi oferă servicii similare. Însă, întrucât vorbim de costurile dumneavoastră de sănătate și materiale, alegerea unei astfel de instituții trebuie abordată cu foarte multă responsabilitate. Lista cluburilor care sunt responsabile pentru implementarea sarcinilor lor include și unde fiecare fată poate participa la box thailandez la Moscova.

De ce să alegeți Bulat Gold? Clubul nostru are câteva caracteristici pozitive care îl deosebesc de concurenții săi. În primul rând, avem atenție sporită pentru incepatori in orice fel de arte martiale. În al doilea rând, un personal mare de antrenori cu înaltă calificare. În al treilea rând, folosim metode eficiente pregătire. Fiecare fată are ocazia să practice boxul thailandez în 3 săli din Moscova și să participe la toate antrenamentele în mod nelimitat. De asemenea, poți oricând să încerci și în alte domenii: box,