- Judo (jap. 柔道 ju: do:, literalmente - „Mod moale”; în Rusia, denumirea de „mod flexibil” este adesea folosit) - japoneză Arte martiale, filozofie și arte marțiale fără arme, creată la sfârșitul secolului al XIX-lea pe baza jujutsu de către artistul marțial japonez Jigoro Kano (japonez 嘉納 治五郎 Kano: Jigoro: 1860 - 1938), care a formulat și regulile de bază și principiile antrenamentului și competițiilor.
Data nașterii judo-ului este considerată a fi ziua în care Kano a fondat prima școală de judo Kodokan (japonez 講道館 ko: do: kan, „Institutul pentru Studiul Căii”) în 1882. Conform clasificării adoptate în Japonia, judo aparține așa-numitelor arte marțiale moderne (gendai budo, spre deosebire de artele marțiale tradiționale - koryu bujutsu).
Spre deosebire de box, karate și alte stiluri de arte marțiale, judo se bazează pe aruncări, prinderi dureroase, ține și sufocare la sol. Loviturile și unele dintre cele mai traumatizante tehnici sunt studiate numai sub formă de kata, unde scopul efectuării unei tehnici asupra unui partener este doar acuratețea mișcărilor.
Din alte tipuri de luptă ( Lupte greco-romane, lupte libere) judo-ul se distinge prin utilizarea mai redusă a forței fizice atunci când se execută tehnici și o varietate mai mare de acțiuni tehnice permise.
Cu o componentă filozofică semnificativă, judo-ul se bazează pe trei principii principale: ajutor reciproc și înțelegere pentru a obține un progres mai mare, cea mai bună utilizare a corpului și a spiritului și sucomba pentru a câștiga. Obiectivele sunt stabilite în mod tradițional pentru practicanții de judo educație fizică, pregătirea pentru lupta corp la corp și îmbunătățirea conștiinței, care necesită disciplină, perseverență, stăpânire de sine, respect pentru etichetă, înțelegerea relației dintre succes și eforturile necesare atingerii acestuia.
În prezent, se dezvoltă în paralel așa-numitul judo tradițional (reprezentat de judo-ul Kodokan și o serie de alte școli de judo) și judo sportiv, competiții în care se desfășoară la nivel internațional și sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice. . Judo sportiv, dezvoltat de Federația Internațională de Judo (IJF), pune mai mult accent pe componenta competitivă, în timp ce judoul tradițional pune un accent suplimentar pe autoapărare și filozofie, care, nu în ultimul rând, a influențat diferențele dintre regulile competiției și tehnicile permise. . .
Tehnica judo a stat la baza multor stiluri moderne de arte marțiale, inclusiv sambo, jiu-jitsu brazilian, jujutsu Kawaishi Ryu, judo Kosen. Morihei Ueshiba (creatorul aikido-ului), Mitsuyo Maeda (fondatorul jiu-jitsu brazilian), Vasily Oshchepkov (unul dintre creatorii sambo-ului) și Gozo Shioda (fondatorul stilului Yoshinkan de aikido) au practicat judo în tinerețe.
Judo este o artă marțială națională japoneză, care se bazează pe tehnici de aruncări, prinderi, prinderi dureroase (doar cu mâinile și doar pe mâini) și sufocare (reținerea respirației). Loviturile și unele dintre cele mai traumatizante tehnici sunt studiate doar sub formă de kata. Sportivii efectuează fără pantofi în haine speciale - o jachetă cu centură și pantaloni (judoki), pe covorașe speciale - tatami. Atunci când se luptă în picioare cu ajutorul diferitelor tehnici (tabloane, măturări, aruncări etc.), sportivii au tendința de a se arunca reciproc pe tatami; recunoaște înfrângerea. Durata contractiilor, in functie de varsta, este de la 2 la 5 minute (fara pauza). Judo se deosebește de tipurile clasice de lupte (lupte greco-romane și libere) cu o utilizare mai mică a forței fizice atunci când se execută tehnici și o varietate mai mare de acțiuni tehnice permise, ceea ce se datorează, printre altele, prezenței îmbrăcămintei pentru care prinde poate fi luat.
În prezent, se dezvoltă în paralel așa-numitul judo tradițional (reprezentat de judo-ul Kodokan și o serie de alte școli de judo) și judo sportiv, competiții în care se desfășoară la nivel internațional și sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice. . în programul de vară jocuri Olimpice Competițiile de judo masculine au fost incluse pentru prima dată la Tokyo (1964). Judoul feminin a fost inclus în programul oficial al Jocurilor Olimpice de vară din 1992 de la Barcelona.
| tabelul 1- Rata leziunilor judoka în mai multe studii. | ||
Studiu | N | Rata de accidentare* |
| Barrault et al. (1983) | 16496 | 122 |
| Phillips și colab. (2001) | 210 | 148 |
| James și Pieter (2003) | 126 | 43 |
| Frey și colab. (2004) | 150007 | 44 |
| Green și colab. (2007) | 392 | 41 |
| * - numărul de accidentări la 1000 de lupte în competiții | ||
Primul studiu asupra rănilor în judo a fost realizat în Japonia în 1943. De atunci, au apărut peste 20 de studii pe această temă. În toate studiile, rata totală a accidentărilor a fost în intervalul 25,2 - 148 de răni la 1000 de lupte pentru un atlet (Tabelul 1). O astfel de împrăștiere poate fi explicată prin interpretări diferite ale conceptului de „traumă” - în unele cazuri, o vătămare a fost înțeleasă ca orice daune, cum ar fi o vânătaie sau o zgârietură, în alte lucrări, cazurile de căutare a ajutorului medical erau considerate o vătămare. . Cel mai mare și mai reprezentativ studiu al lui Frey și colab.(2004) furnizează date de la Federația Franceză de Judo cu privire la accidentările de competiție (în cazul contactului cu serviciul medical de competiție) pe o perioadă de 9 ani (din 1993 până în 2002), în care Au participat 150.007 sportivi care au înregistrat 17.618 accidentări (13 accidentări la 1.000 de sportivi pe an). Rata totală de accidentare a fost de 44 de leziuni la 1000 de contracții. Rate similare de accidentare au fost raportate în alte studii recente, 42,6 și 41.
Un studiu comparativ realizat de oamenii de știință finlandezi în 1995 a arătat că rata accidentărilor la judo (117 accidentări la 1.000 de persoane pe an) o depășește semnificativ pe cea la hochei pe gheață (94), fotbal (89), baschet (88) și volei (60), totuși. sub nivelul la karate (142). Într-un studiu recent, McPherson și Pickett (2010) raportează ratele de accidentare în Arte martiale ah, înregistrat în secțiile de urgență ale spitalelor din două state ale Canadei - judo în tabelul comparativ a ocupat locul 3 (99 răni) după karate (299 răni) și taekwondo (129 răni). Un studiu al lui Yard et al.(2007), realizat în spitalele americane de copii, are o distribuție similară - 79,5% din toate rănile primite în artele marțiale apar la karate, 6,4% la taekwondo, 4,8% la judo. În Analiza leziunilor universitare naționale Asociatia sportiva(NCAA) furnizează date despre rata accidentărilor în 15 sporturi, printre care fotbalul american ocupă poziția de lider - 35,9 accidentări la 1000 de competiții, urmat de lupte libere - 26,4, fotbal - 18,8, hochei pe gheață - 16, 3, gimnastică artistică feminină - 15.2. O analiză a accidentărilor la Jocurile Olimpice de vară din 2008 de la Beijing a arătat că, în rândul artelor marțiale, rata accidentărilor a fost următoarea: taekwondo - 270 de accidentări la 1000 de sportivi, box - 149, judo - 112, lupte - 94 (cel mai mare). nivel inalt accidentarea a fost în fotbal - 315 accidentări la 1000 de sportivi).
În ansamblu, pe baza datelor luate în considerare, se poate concluziona că judo-ul este un sport destul de traumatizant, care se apropie din punct de vedere al numărului de leziuni la artele marțiale precum taekwondo și box, și înaintea luptei clasice și libere, precum și cel mai tipuri de jocuri sport, gimnastică și alte sporturi fără contact.
| masa 2– Localizarea accidentărilor la sportivii care au participat la trei competiții de judo din Marea Britanie (n=53). | |
Localizare | La sută |
| Cap | 18,9 |
| Gât | 3,8 |
| Față | 7,5 |
| Gura/dintii | 3,8 |
| Nas | 3,8 |
| Membrului superior | 41,5 |
| Umăr | 11,3 |
| Cot | 9,4 |
| Degete | 20,8 |
| membru inferior | 28,3 |
| Genunchi | 13,3 |
| Gleznă | 7,5 |
| Picior/degete | 7,5 |
O analiză a lucrării arată că, în general, membrele superioare ale judokalor prezintă mai multe leziuni decât cele inferioare. În acest caz, articulația umărului este cel mai adesea afectată. Într-un studiu realizat de Frey și colab.(2004), membrele superioare au reprezentat 50,1% din leziuni, membrele inferioare 27,1%, coloana vertebrală și spatele 10,7% și altele 12,1%. Distribuțiile obținute de Green și colab.(2007) și Yard și colab.(2007) sunt prezentate în Tabelul 2 și, respectiv, Figura 1.
Tipuri de leziuni
Cel mai frecvent tip de leziune în majoritatea studiilor a fost entorsa mușchilor și ligamentelor (în medie 30%), contuzii (în medie 24%), dintre care majoritatea nu au fost grave. Printre leziunile grave apar cel mai adesea fracturile, luxațiile, rănile deschise (tăieri) și leziunile cranio-cerebrale.
Mecanismul rănirii
Green et al. (2007) au raportat că marea majoritate a accidentărilor s-au produs în poziția în picioare (83%), cele mai multe survin în grappling (28% din totalul accidentărilor), în timpul aruncării: aruncătorul (25%) și aruncat unul (23%). Un alt studiu raportează că marea majoritate a rănilor au fost cauzate de căderi/aruncări/sărituri. Mai multe studii au analizat leziunile suferite în antrenament și competiție. Rezultatele variază foarte mult – mai multe studii au arătat că la antrenament sunt de aproximativ două ori mai multe accidentări decât în competiție, în alte lucrări distribuția este aproximativ aceeași.
Severitatea daunei
Mai multe studii arată că marea majoritate a leziunilor sunt ușoare. În același timp, niciun articol nu discută problema simulării unei răni și obținerea asistenței medicale pentru un scurt răgaz și recuperare. Prin urmare, se poate presupune că unele răni minore se datorează acestei cauze particulare. Accidentarea este considerată gravă dacă sportivul nu poate finaliza meciul sau este forțat să rateze zile de antrenament. Într-un studiu al lui Frey și colab.(2004), din 44 de leziuni la 1000 de contracții, doar 5,7/1000 au fost grave. Într-un studiu realizat de James și Pieter (2003), rata vătămărilor grave a fost de 4,85/1000 și 13,7/1000 pentru bărbați și, respectiv, femei (rata generală 42,6/1000). În lucrarea lui Green C.M. et al. (2007) doar 11,5% dintre judoka răniți nu au putut continua lupta. Totodată, se observă că 36,5% dintre judocii răniți au câștigat lupta în care au fost răniți. Într-un studiu realizat de McPherson și Pickett (2010), care a analizat ratele de admitere în spital, rata leziunilor grave este mai mare, cu 27%.
Factori de risc
Există multe controverse în acest domeniu. Studiul lui Green a analizat factori precum sexul, nivelul de calificare, categoria de greutate și nu a evidențiat nicio corelație.
prin acești parametri. Cu toate acestea, s-a constatat că acei sportivi care au pierdut drastic mai mult de 5% din greutate erau mai predispuși la răni decât cei care nu au pierdut. Mai multe studii au arătat că femeile sunt mai traumatizate decât bărbații. Un alt studiu al acelorași autori a arătat că bărbații suferă mai multe răni decât femeile, dar femeile au avut un procent mai mare de răni grave. Când s-au analizat leziunile genunchiului în judo, s-a arătat că femeile au avut mai multe leziuni LCA, cu toate acestea, diferențele nu au fost semnificative statistic. Poate că acest lucru s-a datorat unui eșantion insuficient de mare, deoarece pentru atât de multe sporturi s-a demonstrat că femeile lezează ACL mai des decât bărbații.
 |
| Orez. 2- Practicarea sufocării în judo nu dăunează creierului sportivului. |
 |
| Orez. 3- Tăieturile și sângerările la judo nu sunt neobișnuite. |
 |
| Orez. 4- Leziunile la umăr sunt cea mai frecventă leziune în judo. |
 |
| Orez. 5- Ruptura articulației acromioclaviculare. |
Owens și Ghadiali (1991) au raportat semne de leziuni cerebrale anoxice la un judoka experimentat și au sugerat că acest lucru se datorează sufocării frecvente. Cu toate acestea, Rodriguez și colab. (1991, 1998) au examinat efectele acute și cronice ale sufocării utilizând electroencefalogramă și studii ale fluxului sanguin cerebral regional la 10 judoka italieni competitivi și au concluzionat că nu există dovezi care să indice un risc de sufocare pentru sistemul nervos central.
Decese în judo
Un studiu realizat de Koiwai (1981) a raportat 19 decese înregistrate prin intervievarea membrilor naționali ai Federației Internaționale de Judo. În același timp, Koiwai notează că doar 10 cazuri au fost asociate cu leziuni, restul s-au datorat unor patologii cardiovasculare și de altă natură. Hoshi & Inaba (2002) au înregistrat retrospectiv 58 de decese în rândul școlarilor japonezi ca urmare a practicii de judo pe o perioadă de 13 ani (51 din cauza rănilor, 7 din cauza insolației). Atleta japoneză Noriko Mizoguchi, medaliată cu argint la Jocurile Olimpice de la Barcelona, citează statistici de la Asociația Japoneză a Judoilor răniți grav (JJAVA), potrivit cărora un număr tot mai mare de cazuri de răni și răni grave au început să apară pe tatami. Între 1983 și 2009, 110 judoka juniori din grupa de vârstă 12-18 ani au murit în Japonia. În 65 de cazuri, cauza a fost o leziune cerebrală traumatică.
Tăieturi și vânătăi
Tăieturile și vânătăile sunt însoțitori inevitabile ale unui judoist, deoarece judo-ul este un sport de contact (Fig. 3). Tăieturile sunt de obicei superficiale și se vindecă rapid, iar tăieturile mai severe pot necesita cusături sau bandă pentru a opri sângerarea și a permite ranii să se vindece. Inciziile profunde pot duce la formarea de cicatrici și cicatrici, a căror amploare depinde de calitatea cusăturilor.
„Vânătăile (vânătăile) sunt rezultatul sângerării sub piele și apar de obicei imediat după ce a avut loc incidentul. De obicei vânătăile se vindecă rapid și nu necesită tratament, deși există creme care le accelerează resorbția (de exemplu, troxevazina) care sunt adecvate. pentru hematoame extinse
.Arsurile pielii cauzate de frecarea de tatami sunt destul de frecvente. În plus, judoka prezintă adesea o deformare a urechii ca o „conopidă” (apare din cauza unui hematom între cartilaj și pericondriu, apare adesea la boxeri), rezultată dintr-o lovitură directă a auriculului sau îndoirea acesteia în timpul ținerii și încercării. a părăsi cala .
Leziuni ale umărului la judoiști
Leziunea la umăr este cea mai frecventă leziune în judo datorită mobilității mari a membrelor superioare și articulația umărului, gamă largă de mișcare, schimbare rapidă a direcției și contact fizic constant (Fig. 4). Dintre leziunile articulației umărului, cu consecințe serioase de remarcat sunt leziunile coafei rotatorilor, ruptura acromioclaviculară și luxația umărului, care adesea duce la instabilitatea umărului.
Entorsa articulației acromioclaviculare
Luxații ale umărului
O luxație a articulației umărului este de obicei cauzată de o viteză mare de mișcare sau de o cădere pe umăr. La judo, luxațiile rezultă adesea dintr-o aterizare grea sau incorectă după o aruncare. Simptomele includ de obicei deformarea vizibilă a umărului, durere severă și umflare. Tratamentul primar este reducerea luxației, efectuată numai de un medic. După această procedură, brațul rănit este de obicei imobilizat cu un bandaj de imobilizare, care favorizează vindecarea și previne deteriorarea ulterioară. Dacă luxația este severă și țesuturile din jurul articulației sunt grav deteriorate, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Fizioterapia va ajuta la îmbunătățirea treptată a mișcării, la întărirea mușchilor și a țesuturilor conjunctive din jurul articulației. Luxațiile nevindecate pot duce la instabilitate a umărului și luxații recurente (obișnuite). Citiți articolul Luxații de umăr pentru mai multe detalii.
sindromul de impingement
Leziuni la spate la judo
Dureri de spate
În judo, durerile de spate apar ca urmare a căderilor repetate, ridicarea adversarului din cauza mușchilor spatelui, întinderea și răsucirea. Durerea de spate este de obicei tratată cu medicamente pentru durere și odihnă. Fizioterapia și osteopatia pot fi, de asemenea, de oarecare beneficii. Leziuni ale mușchilor spatelui pot apărea atât la aruncător, cât și la cel care aruncă. O mișcare bruscă în timpul efectuării recepției poate fi deosebit de periculoasă și poate duce la entorse și mușchi, și chiar la ruperea acestora.
Deplasarea discurilor intervertebrale
Deplasarea sau prolapsul discurilor intervertebrale apare atunci când o vertebra este deplasată în raport cu o vertebra adiacentă. Simptomele comune ale unei hernie de disc includ dureri severe de spate, amplitudine limitată de mișcare și dureri ale rădăcinii nervoase (acest lucru se întâmplă atunci când o hernie de disc apasă pe o terminație nervoasă). Unii oameni nu au aceste simptome evidente. Discurile deplasate pot necesita intervenții chirurgicale, dar tratamentul inițial este adesea conservator
și constă în repaus, medicamente analgezice și antiinflamatoare, precum și kinetoterapie, osteopatie sau chiropractică.Rana la coloana
Leziunile coloanei vertebrale sunt relativ rare, dar în judo, contactul fizic constant, aterizări grele repetate și căderi pot crește riscul de leziune a coloanei vertebrale. Leziunile coloanei vertebrale sunt de obicei grave și pot pune viața în pericol. Leziunile coloanei vertebrale sunt de obicei cauzate de un impact de mare viteză pe suprafață. Aterizarea incorect după o cădere poate avea consecințe grave asupra coloanei vertebrale. Leziunea coloanei vertebrale se referă la gradul de leziune măduva spinării, care poate, în cazuri ușoare, să afecteze temporar senzația și conștiința, leziunile mai severe pot duce la paralizie localizată sau completă și chiar la moarte. Toate leziunile coloanei vertebrale trebuie verificate de către un medic, dar simptomele precum pierderea conștienței și reacțiile la stimuli trebuie evaluate cât mai curând posibil. Recuperarea după o leziune a coloanei vertebrale poate dura mult timp, iar unii oameni s-ar putea să nu-și revină niciodată complet. După o accidentare, spatele trebuie să rămână în repaus pentru o perioadă lungă de timp de recuperare și poate fi necesar un corset pentru a alinia coloana vertebrală și a susține spatele.
Leziuni la genunchi la judo
Loes și colaboratorii (2000) au studiat leziunile genunchiului în 12 sporturi pe o perioadă de 7 ani, inclusiv judo. Studiul a arătat că pentru toate sporturile studiate, numărul de leziuni la genunchi a fost semnificativ mai mare la bărbați. Nivelul leziunilor la genunchi la judo în ceea ce privește 10.000 de ore de antrenament pentru bărbați a fost de 0,20, pentru femei 0,19 (Tabelul 3).
| Tabelul 3- Leziuni ale articulației genunchiului în 12 sporturi. | ||||||
| Bărbați | femei | |||||
| Un fel de sport | Numărul de răni | Rata de accidentare* | Un fel de sport | Numărul de răni | Rata de accidentare* | |
| Hochei | 389 | 0,81 | Schi | 304 | 1,12 | |
| Fotbal | 1916 | 0,75 | Fotbal | 46 | 0,95 | |
| Handbal | 230 | 0,63 | Handbal | 115 | 0,88 | |
| Schi | 164 | 0,45 | Alpinism | 37 | 0,79 | |
| Baschet | 68 | 0,36 | Baschet | 78 | 0,59 | |
| Judo | 23 | 0,20 | Hochei | 4 | 0,46 | |
| Alpinism | 18 | 0,18 | Volei | 89 | 0,27 | |
| Volei | 18 | 0,14 | Gimnastică | 48 | 0,24 | |
| Fitness | 57 | 0,13 | Judo | 12 | 0,19 | |
| Gimnastică | 18 | 0,12 | Drumeții | 47 | 0,15 | |
| Drumeții | 58 | 0,12 | Atletism | 37 | 0,14 | |
| Atletism | 46 | 0,11 | Fitness | 42 | 0,12 | |
| * - rata accidentării este calculată ca raport dintre numărul de accidentări la 10.000 de ore de antrenament | ||||||
Lucrarea raportează, de asemenea, că judoka a avut cel mai adesea leziuni ale meniscurilor (26%) și ligamentelor colaterale ale genunchiului (22%), judoka - ligamentelor colaterale (25%) și ligamentului încrucișat anterior (17%). În plus, au fost înregistrate o fractură și o luxație a rotulei.
Leziune a ligamentului genunchiuluiLigamentele sunt adesea lezate la judo. Leziunea este de obicei cauzată de o schimbare rapidă a direcției de mers sau de o aterizare incorectă după o cădere, adesea însoțită de rotație (Fig. 6). Deteriorarea parțială a ligamentelor în viața de zi cu zi se numește „entorsă”, deși în realitate ligamentele nu au elasticitate și nu pot fi întinse. Când se „întinde” o parte din fibrele ligamentului este deteriorată. În cazurile severe, când majoritatea sau toate fibrele sunt deteriorate, se vorbește despre o ruptură parțială sau completă a ligamentului. În articulația genunchiului, ligamentele colaterale și ligamentul încrucișat anterior (ACL) sunt cele mai susceptibile la leziuni.
O entorsă poate fi minoră sau majoră, în funcție de natura leziunii și de severitatea leziunii, care poate implica uneori mai mult de un ligament. „Entorsele” ușoare tind să provoace durere și umflături, care de obicei pot fi ameliorate cu gheață și medicamente antiinflamatoare. Țesutul conjunctiv se vindecă mult mai lent decât oasele sau mușchii, așa că recuperarea poate dura câteva săptămâni. Entorsele mai severe vor necesita o perioadă lungă de recuperare și pot necesita tratament chirurgical. Exercițiile ușoare și terapia fizică pot ajuta la întărirea ligamentelor și la accelerarea procesului de vindecare în timpul fazei de reabilitare.
Un ligament rupt este de obicei o leziune dureroasă care poate avea consecințe pe termen lung. Ligamente externe rupte (medial
și ligamentele laterale laterale) care lucrează în afara articulației genunchiului sunt adesea mai puțin severe decât rupturile ligamentelor încrucișate interne anterioare și posterioare, care sunt situate în centrul articulației genunchiului. Cu toate acestea, în orice caz, aceste leziuni sunt destul de grave și necesită, de obicei, cel puțin 6 săptămâni de reabilitare. Rupturile ligamentelor încrucișate au adesea consecințe grave, coexistă adesea cu alte leziuni ale ligamentelor și meniscului și necesită o intervenție chirurgicală pentru repararea ligamentului rupt. Recuperarea după o intervenție chirurgicală pentru un LCA rupt este un proces îndelungat și durează cel puțin 6 luni, terapia fizică ajută adesea la accelerarea recuperării și la creșterea forței musculare. Citiți articolul „Rupere ACL” pentru mai multe detalii.Leziuni de menisc
Meniscurile articulației genunchiului sunt tampoane cartilaginoase care acționează ca amortizoare în articulație, precum și stabilizează articulația genunchiului și cresc congruența suprafețelor articulare din articulația genunchiului. Există două meniscuri în fiecare articulație a genunchiului - lateral (pe exterior) și medial (pe interior). Meniscul lateral este rănit mai des decât cel medial. O ruptură a meniscului este de obicei cauzată de o mișcare bruscă, de obicei cu răsucire sub sarcină, cum ar fi la aterizare (Fig. 6). Simptomele unei leziuni meniscale includ durere severă localizată, mai ales când stați în picioare. Alte simptome includ umflarea și restrângerea mișcării în articulație, până la un blocaj complet. Leziunile minore se vindecă de obicei în aproximativ 6 săptămâni, cu condiția să nu existe stres. Este posibil ca leziunile mai grave să fie tratate chirurgical - acest lucru se face de obicei prin artroscopie
. Citiți articolul „Leziuni ale meniscului” pentru mai multe detalii. Luxația rotuleiRotula (rotula) este deplasată din poziția obișnuită către una dintre laturi, mai des pe partea laterală (Fig. 7). Trauma este de obicei combinată cu deteriorarea structurilor conjunctive care țin rotula în patul său. Cu leziuni severe și lipsa unui tratament adecvat, luxația poate deveni permanentă (luxația obișnuită a rotulei).
Alte daune
Kurosawa și colab. (1996) au raportat două cazuri de ruptură completă a mușchiului ischio-jambier (unul ca urmare a unei mâini sub un picior - uchimata, al doilea ca urmare a unei targă anterioară - tai otoshi) și au recomandat intervenția chirurgicală în astfel de cazuri, deoarece în Tratamentul conservator al unui pacient a dus la o pierdere de 20-40% a rezistenței la testul izocinetic comparativ cu celălalt picior la 7 ani după accidentare. În ciuda faptului că imagistica prin rezonanță magnetică a arătat neuniunea tendonului mușchiului cu tuberozitatea ischială, sportivul a rămas în judo și a luat parte activ la competiții.
Frey și Muller (1984) au observat că 30% (9 din 30) dintre membrii elvețieni echipa națională judo a fost clasificat ca având osteoartrita severă
articulațiile interfalangiene distale, precum și articulațiile interfalangiene proximale. Strasser el al. (1997) au efectuat un studiu de 16 ani pe opt cazuri la judoka, toți având modificări radiologice care indicau osteoartrita la nivelul articulațiilor degetelor. Deși simptomele au fost considerate ușoare, „modificările degenerative au fost progresive și mai pronunțate” la judoka activ.Alți investigatori au raportat mai multe leziuni musculo-scheletice acute unice în judo, care includ luxația articulației tibiofibulare proximale (Cossa și colab., l968), leziuni nervoase secundare luxației umărului (Jerosch și colab., 1990), luxație radioulnar distal (Russo și Maffulli). , 1991); și luxația genunchiului cu leziuni arteriale (Witz și colab., 2004).
S-a investigat problema influenței loviturilor și comoțiilor ascuțite și acumulate de la căderea pe covoraș asupra sistemului urinar și auditiv. Norton şi colab. (1967) au efectuat analize extinse de urină pe 204 judoka active (înainte și după antrenament) și au stabilit că judo-ul nu a dus la valori semnificativ diferite față de alte sporturi (adică, fără risc de rinichi). De Meersman și Wilkerson (1982) într-un studiu biomecanic controlat pe nouă judoka au descoperit că hematuria
depinde în principal de „gravitatea rănii mecanice” și nu de faptul căderii și a concluzionat că calitatea tatami-ului (covorașul de lupte) poate reduce riscul de pseudonefrită sportivă la judo. Fujita et al. (1988) au descris cazul Organului CortiPartea receptoră a analizorului auditiv, situată în interiorul labirintului membranos. Ea percepe vibrațiile fibrelor situate în canalul urechii interne și le transmite în zona auditivă a cortexului cerebral, unde se formează semnale sonore. LA...
Printre recomandările generale privind stăpânirea tehnicii corecte de executare a tehnicilor, asigurare și autoasigurare în timpul căderilor și aruncărilor (Fig. 8), efectuarea unei încălziri complete, cu respectarea regulilor, starea corespunzătoare a inventarului și a echipamentului sălii de sport. pentru clase și alte măsuri binecunoscute, trebuie remarcat faptul arătat în Green și colab.(2007). Autorii raportează că au găsit o corelație semnificativă între riscul de accidentare și o scădere bruscă a greutății corporale înainte de competiție - o scădere a greutății corporale cu peste 5% crește semnificativ riscul de accidentare. Recent, la judo, unele prevederi ale regulilor de desfășurare a competițiilor au fost revizuite din punct de vedere al protecției sănătății. Din acțiunile tehnice permise au fost excluse o serie de aruncări traumatice, sufocante, dureroase, prinderi, blocaje, poziții etc.. Au fost introduse o serie de restricții în competițiile tinerilor judoka (sub 14 ani): toate tehnicile sufocante și dureroase. sunt interzise; aruncări cu prinderea picioarelor (pentru două picioare, flip lateral, „moara”, etc.) și din genunchi (prin spate, „moara”). Pentru sportivii sub 12 ani, este, de asemenea, interzisă efectuarea de aruncări cu cădere prealabilă pe spate sau lateral (peste cap cu piciorul sprijinit pe burtă, coborârea piciorului inferior), prin piept cu o deviere sau rotație, trepte din față, laterale, din spate pe călcâi, așezat. Shakhov și colab.(2010) propun să limiteze arsenalul tehnic al tinerilor judoiști și luptătorilor de sambo, excluzând din el astfel de tehnici periculoase pentru coloana vertebrală, cum ar fi aruncarea prin spate, prin piept cu o deviere, moara de vânt, flip-uri laterale și frontale - aceste tehnici ar trebui introduse deja în etapele ulterioare de antrenament a sportivilor.
Cercetare viitoare
Analiza prezentată include date numai despre leziunile acute ale judoka. Nu există un singur studiu epidemiologic al leziunilor cronice la judo în literatură. Există câteva date despre prevalența osteoartritei articulațiilor degetelor la judoka. Shakhov și colaboratorii (2010) sugerează că practicarea judo-ului și a sambo-ului cresc riscul de dezvoltare boli cronice coloana vertebrală - deplasarea articulației intervertebrale, hernie de disc, care poate apărea doar la apus cariera sportiva. Prin urmare, studii retrospective și prospective ale leziunilor cronice în rândul judoiștilor sunt necesare pentru a dezvolta măsuri eficiente de prevenire a acestora. Este necesar să se continue evaluarea prospectivă a nivelului accidentărilor în competițiile și antrenamentele de judo în rândul adulților și copiilor pentru a investiga factorii de risc precum vârsta, sexul, nivelul de calificare, accidentările anterioare, pierderea în greutate înainte de competiție etc. regulile de judo ar trebui să fie făcute ținând cont de datele epidemiologice privind rănile, iar cercetările ulterioare ar trebui să evalueze eficacitatea modificărilor efectuate și alte măsuri preventive, cum ar fi metoda taping gleznei.
Referințe
- Nakata M, Shirata N. Observație statistică asupra leziunilor cauzate de judo. Nippon Seikeigeka Gakkai Zasshi. 1943, vol.18, pp.1146–1154.
- Harmer P.A. Capitolul 13: Judo în Epidemiologia leziunilor în sporturile olimpice // D.J. Caine, P.A. Harmer și M.A. Schiff Editura Blackwell. 2010, .
- Barrault D, Achou B, Sorel R. Accidents et incidents survenus au cours des de competitions de judo. Simbioze. 1983, vol.15, nr.3, pp.144-152.
- Phillips JS, Frantz JM, Amosun SL, Weitz W. Supravegherea rănilor în taekwondo și judo în timpul acoperirii de fizioterapie a celor de-a șaptelea jocuri din Africa. Jurnalul de Fizioterapie din Africa de Sud. 2001, vol.57, nr.1, pp.32-34.
Acest articol original este proprietate intelectuală și este protejat de legea Federației Ruse „Cu privire la drepturile de autor”. Orice utilizare a materialului din acest articol, integral sau parțial, fără a plasa un hyperlink direct către www..
În stadiul actual de dezvoltare a artei marțiale, mulți comitete și organizații angajat în agitația, distribuția și promovarea artelor marțiale japoneze în întreaga lume. Judo a fost inclus în Jocurile Olimpice de atunci din 1964. Competițiile de judo se desfășoară la diferite categorii de greutate.
Foto 1. Competiție de judo la Jocurile Olimpice de vară desfășurate la Rio de Janeiro, Brazilia, în 2016.
Există, de asemenea, lupte speciale de judo în care participanții pot fi sportivi de orice categorie de greutate , dar astfel de întâlniri nu sunt incluse în programul olimpiadei.
Referinţă! Timp de mulți ani de existență, judo a făcut fără categorii de greutate: se credea că principalul lucru nu era forța, ci posesia tehnologiei secrete. Distribuirea concurenților în funcție de greutate a început după înfrângerea japonezilor la al patrulea campionat mondial.
Clasificarea japoneză a artei marțiale moderne
Clasificarea acceptată a Țării Soarelui Răsare definește judo-ul ca o artă marțială modernă. Pentru prima dată A apărut secțiunea „flex way”. în 1882 la Altarul Ace din Tokyo.
Jigoro Kano a devenit mentorul școlii Kodokan. DAR în 1883- a apărut clasificarea categoriilor. Regulile de judecată adoptate în 1900 LA Primul an ocupațiile „Kodokan” au totalizat doar 9 elevi-sportivi.
În 1956- a fost tinut primul campionat mondial de judo. Acțiunea a avut loc la Tokyo. După aceste evenimente, competiții similare de lupte au început să aibă loc în alte țări.
Femeile concurează între ele din 1980. Din 1992- competițiile feminine din acest sport sunt incluse oficial în programul Jocurilor Olimpice de vară.
Esența acestui sport
Lupte japoneze dezvolta coordonarea, forta, rezistenta, viteza. Judo a devenit baza pentru multe alte tipuri de lupte, de exemplu, sambo și jiu-jitsu. Acest tip de luptă este grozav în scopuri de autoapărare.
Sportul este plin de constantă cade. Judoiștii trebuie să se antreneze în mod constant pentru a se proteja și pentru a reduce nivelul rănilor în timpul unei aterizări. Regulile sunt concepute astfel încât participantul la luptă să comute rapid după ce trece la sufocare sau tehnici dureroase. Această tehnică de judo oferă sportivului abilități valoroase de autoapărare.
Important! Scopul luptei este de a rezultate maxime cu cel mai mic efort.
Jigoro a dezvoltat un set de exerciții care dezvoltă toate grupele musculare ale unui atlet, spre deosebire de alte sporturi, pentru a preveni dezechilibru fizic.
Scopul unei astfel de educații, conform ideilor fondatorului, este de a face corpul „puternic, sănătos și util”.
Pe lângă forța fizică, se dezvoltă „modul moale” și capacitatea mentală a unui sportiv.
Judoiștii trebuie să-și calculeze fiecare pas și mișcarea adversarului: poți câștiga într-un duel de judo prinzând adversarul la cel mai mic nivel al acestuia. greşeală. Mintea cucerește puterea: dacă energia opusă este îndreptată în direcția corectă pentru sine și fatală pentru adversar.
Bazele artelor marțiale pentru sportivi
Fundamentul artei marțiale judo este tehnici dureroase si sufocante, aruncari. Acestea din urmă sunt efectuate dintr-un suport sau în cădere, prin șold, spate sau umăr - asta una dintre metode obține victoria în judo: pune adversarul pe spate. Altă cale- supunerea adversarului.
Pentru a face acest lucru, judo folosește tehnici de sufocare sau prinderi dureroase. Cele mai folosite tehnici în judo sunt noduri, adică răsucirea brațelor în articulații sau pârghie - arcuirea membrelor la cel mai înalt grad de prag de durere.
Atenţie!În artele marțiale este permisă efectuarea unor astfel de capturi numai pentru coate pentru a reduce leziunile.
Veți fi, de asemenea, interesat de:
Lovituri și tehnici predispuse la răni
O parte din mișcările care reprezintă o amenințare pentru sănătate, iar loviturile sunt stăpânite exclusiv în formă kata.
Scopul implementării unor astfel de tehnici în judo este executarea exactă corectă a manevrei, unde este importantă doar dezvoltarea mișcărilor.
Cel mai mare număr de răni în luptă cade pe mâini - 41,5%.
Pentru daune extremitati mai joase — 28,3%, traumatism cranian - 18,9%.
Principii
Principii judo:
- Ajutor reciproc și înțelegere pentru un progres mai bun.
- Optimal folosirea minții și a corpului.
- sucomba A castiga.
Sportivii de judo au propriile lor cod de onoare. Un luptător trebuie să fie politicos, cinstit, umil, loial unui prieten, curajos, să posede stăpânire de sine și să-i respecte pe ceilalți. Cel care se alătură rândurilor participanților la această luptă depune jurământ:
- eu Nu voi face de rușine judo și școala lui.
- Nu-mi voi părăsi studiile fără un motiv întemeiat.
- Fără permisiunea profesorului nimănui Nu voi dezvălui secrete care au cunoscut aici.
- eu voi urmari legile școlii mele cât timp sunt student și îi voi păstra dacă devin profesor.
Ajutor reciproc și înțelegere pentru un progres mai bun
Acest principiu de judo dezvăluie latura spirituală și morală a artei marțiale.
Flexibilitatea, bunele maniere, comportamentul corect sunt bogăție pentru societate. Maestrul Kano a notat regulile de bază pentru un atlet în Viata de zi cu zi:
- propriu inițiativăîn orice afacere.
- Trebuie să știi când stau.
- Urmărește atent împrejurările vieţii şi, pentru mediu și pentru alți oameni.
- act hotărât, înțeleg pe deplin.
- Ține echilibru între bucurie și depresie, imprudență, lașitate și epuizare și lene.
Cea mai bună utilizare a corpului și a spiritului
Obțineți rezultate maxime cu cel mai mic efort al doilea principiu Judo este fundația pe care se construiește lupta în această artă marțială. O astfel de regulă este potrivită pentru dezvoltarea nu numai a forței fizice, îmbunătățirea abilităților, ci și pentru activitate mentalași chiar dezvoltarea caracterului.
Rezumând, putem spune cu încredere că principiul celei mai bune utilizări a corpului și a spiritului poate deveni regula de viata.
Cedați pentru a câștiga
Următorul postulat al judoului prevede victoria unui adversar mai slab asupra unuia puternic, prin intermediul tactici si aptitudini(Abilitate): puterea unui adversar poate fi întoarsă împotriva lui.
Dacă adversarul tău este superior putere, atunci va fi mult mai eficient să eviți atacurile lui, manevrare ceea ce îl va ajuta să-l dezechilibreze. În această poziție, forța adversarului nu va mai fi aceeași.
După ce ai efectuat o serie de acțiuni similare, trebuie să te orientezi și să-ți ataci adversarul, deoarece noua situație se dovedește a fi avantajoasă pentru tine. Se dovedește că sportivul de judo folosește efort minimși primește cel mai mare punctaj. A reușit să dezechilibreze luptătorul - a reușit să câștige.
Federația Internațională
A fost fondat în iulie 1951. Organizația este angajată în organizarea de campionate (mondiale și continentale), își atribuie propriile ranguri, diferite de rândurile Kodokanului
Nu este ușor să determinați care arte marțiale sunt mai bune: în funcție de preferinte personale, mai atractiv va fi sportul care, prin filozofia, tehnica si regulile sale, va fi mai aproape de starea spirituală a individului. Deci, alegerea artei marțiale este a ta.
Conținutul articolului
JUDO(„modul moale”), una dintre cele mai cunoscute arte marțiale japoneze, bazată în principal pe capturi, cute și aruncări. Spre deosebire de majoritatea artelor marțiale occidentale, care se bazează pe forța proprie a luptătorului, judo se bazează pe principiul maximizării forței adversarului. Judo este un moale, varianta sportiva jiu-jitsu (jujutsu).
Referință istorică.
Rădăcinile jujitsu-ului datează din cele mai vechi timpuri. Se ştie că a făcut parte din luptă şi antrenament fizic Samurai în Japonia feudală. În 1868, în această țară au început reforme burgheze radicale. Foștii războinici, a căror profesie era slujirea marilor lorzi feudali, au fost lăsați fără muncă, iar mulți dintre ei au început să-și câștige existența predând jiu-jitsu tuturor. Această artă nu a fost sistem unificat, dar a reprezentat o varietate de stiluri și tipuri lupta corp la corp.
În 1882, un tânăr om de știință japonez, Jigoro Kano, și-a deschis propria școală Kodokan în Tokyo („casa înțelegerii Căii”), unde a început să predea un nou sistem dezvoltat de el însuși. sporturi de lupta, pe care l-a numit judo („the way of flexibility, the soft way”). În același timp, accentul principal a fost pus pe a doua parte a numelui (do), care însemna nu numai „calea”, ci și „înțelegerea vieții”. Explicând trăsăturile învățăturii sale, Kano scrie: „Judo înseamnă Calea blândeții, flexibilității sau abilitatea de a ceda în numele victoriei finale, în timp ce jujutsu reprezintă abilitățile tehnice și practica judo-ului”. Principiul este obligatoriu: „Eficiență maximă, energie minimă” („seiryoku zenkyo”). Kano a considerat judo-ul ca un mijloc de formare a unei personalități dezvoltate armonios. Potrivit lui Kano, cei care practică judo urmează o bună pregătire fizică și moral-psihologică. Orice judoka trebuie să fie capabil să identifice punctele forte și punctele slabe ale adversarului, să fie curajos, să persevereze în luptă, să trateze ceilalți oameni cu respect.
Judo s-a dezvoltat în fața concurenței dure, uneori acerbe, din partea altor școli de jiu-jitsu. Cu toate acestea, a primit în scurt timp recunoașterea oficială din partea autorităților, a găsit aplicație în poliție și armată, iar câțiva ani mai târziu a intrat în programul de pregătire fizică a instituțiilor de învățământ secundar și superior.Răspândirea judo-ului în lume a început în anii 1930. După al Doilea Război Mondial, autoritățile americane de ocupație au impus o interdicție a artelor marțiale în Japonia, ceea ce a oprit dezvoltarea judo-ului. După ridicarea interdicției, interesul pentru artele marțiale din Orientul Îndepărtat a aprins în lume cu o vigoare reînnoită.
Campionatul de judo din Japonia a avut loc în 1948. Curând după aceea, a fost înființată Federația Japoniei de Judo. Federația Internațională de Judo a fost înființată în 1952, iar primul Campionat Mondial de Judo a avut loc la Tokyo în mai 1956. Încă din 1964, judo-ul a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice desfășurate la Tokyo și de atunci a făcut parte integrantă. a sportului mondial.
Antrenamentul de judo
constă în exerciții de dezvoltare a forței musculare și a mobilității articulare, exersarea tehnicilor cu un partener și „randori” - lupte de antrenament, în care se verifică corectitudinea și gradul de asimilare a tehnicilor. Se acordă multă atenție diferitelor tipuri de asigurări - acțiuni speciale pentru a evita rănirea în caz de cădere.
În mod tradițional, cursurile de judo se țineau pe o podea acoperită cu covorașe de paie numită „tatami”. În prezent, în locul paielor pentru tatami se folosesc materiale moderne.
Costumul de judo („judogi”) include pantaloni largi din bumbac și o jachetă spațioasă din aceeași țesătură. Țesătura judogilor trebuie să fie suficient de puternică, pentru că. multe mișcări de judo folosesc mânere de îmbrăcăminte. Jacheta este strâns cu centură de două ori cu o curea de pânză, ale cărei capete sunt legate în față cu un nod. Succesul studentului la judo se reflectă în atribuirea de grade studentești din ce în ce mai mari („kyu”), începând cu a 6-a (junior) și terminând cu a 1-a (senior). În conformitate cu gradul atribuit, studenții au dreptul de a purta curele de o culoare sau alta: de la gradul 6 până la gradul 4 - o centură albă, de la a 3-a la 1 - o centură maro. Continuând să se perfecționeze, judoistul primește dan 1 (gradul întâi al maestrului), și odată cu acesta dreptul de a purta centura neagră. În total, sunt 10 grade la categoria maeștrilor cu centură neagră. Luptătorii de succes pot conta pe maximum al 7-lea dan, deoarece se acordă grade superioare pentru activități administrative și contribuția la dezvoltarea judo-ului ca sport. Nivelul primului dan corespunde aproximativ maestrului sportului conform clasificării rusești.
Judo în Rusia.
Vasily Sergeevich Oshchepkov (1892–1937) este fondatorul judo-ului rusesc. S-a născut în Sakhalin de Sud, care după războiul ruso-japonez a fost smuls din Rusia în favoarea Japoniei. Devenind fără să vrea un subiect al împăratului japonez, Oshchepkov s-a mutat la Kyoto, unde a studiat într-o colonie rusă. 29 octombrie 1911 a fost admis la renumitul Institut de judo Kodokan, 15 iunie 1913 a fost distins cu 1 dan. Oshchepkov a fost primul rus și al patrulea străin care a primit o diplomă de master. 4 octombrie 1917 Oshchepkov a primit al 2-lea dan și în curând și-a creat propria școală de judo la Vladivostok. După instaurarea puterii sovietice în Orientul Îndepărtat, Oshchepkov i-a învățat pe primii polițiști și cekisti sovietici elementele de bază ale luptei și, în același timp, a slujit în sediul districtului militar siberian. A fost trimis constant în străinătate, unde nu a ratat ocazia de a-și reface arsenalul de trucuri. Oshchepkov a analizat și completat arsenalul de judo cu tehnici din tipurile naționale de luptă corp la corp și a dezvoltat treptat un sistem care mai târziu a devenit cunoscut sub numele de „sambo”. Termenul „judo” nu se potrivea conducerii URSS și pentru mult timp au uitat de el. În URSS, au început să vorbească despre judo abia la începutul anilor 1960, când au început să aibă loc primele campionate mondiale și europene din acest sport. Federația de Judo a URSS a fost înființată în 1962, anul în care a avut loc primul Campionat European. La Jocurile Olimpice din 1964, echipa sovietică de judo a fost formată din sportivi de sambo care au câștigat patru medalii de bronz (A. Bogolyubov, O. Stepanov, A. Kiknadze, P. Chikviladze). primul aur medalie olimpică adus la echipa sovietică Shota Chocishvili în 1972 la Jocurile Olimpice de la Munchen. Apoi la Montreal în 1976 campioni olimpici a devenit Sergey Novikov și Vladimir Nevzorov, iar în 1980 la Moscova - Nikolai Solodukhin și Shota Khabareli. La Barcelona, în 1992, jucând deja pentru echipa CSI, aurul olimpic a fost câștigat de David Khakhaleshvili și Nazim Huseynov. Sportivii sovietici și ruși au obținut un mare succes participând la Campionatele Mondiale și Europene. B.Mișcenko, A.Tsyupachenko, G.Verichev, S.Kosorotov, H.Tletseri, N.Ozhegin, S.Kosmynin, B.Varaev și alții au devenit câștigătorii și câștigătorii premiilor acestor competiții. În prezent, școala rusă de judo-ul este considerat unul dintre cei mai puternici din lume.
Nu are sens ca un japonez obișnuit să explice ce este judo, deoarece în Țara Soarelui Răsare acest tip de artă marțială depășește sfera unui sport obișnuit, este un întreg fenomen cultural și o filozofie de viață cu drepturi depline. . Cu toate acestea, în afara Japoniei, judo este foarte popular și este unul dintre cele mai populare patru tipuri de lupte.
mod moale
Atunci când definiți ce este judo-ul, trebuie să țineți cont de poziția sa specială în lumea sportului. Aceasta este o artă marțială japoneză fondată la sfârșitul secolului înainte de ultimul de Jigoro Kano, care a formulat principiile de bază, regulile de antrenament și competiții. În Japonia însăși, acest tip de arte marțiale este denumit arte marțiale moderne.
Însuși numele judo este tradus din japoneză ca „mod moale”. Spre deosebire de box, taekwondo, karate, aici nu există greve, baza este aruncările, luptele, măturarile, prinderile dureroase și ținerile.
Cu toate acestea, judo-ul diferă și de luptele clasice și de lupte libere - la tehnicile de conducere, accentul nu se pune pe forța fizică a sportivului, ci pe dexteritatea și coordonarea acestuia. Gama de acțiuni tehnice permise în judo este mai largă. Esența acestui tip de arte marțiale este să întoarcă împotriva lui un adversar fizic dur și să câștigi cu costuri minime.
Creare
Până la începutul secolului al XX-lea, nimeni din afara Japoniei nu știa ce este judo. Fondatorul acestui tip de arte marțiale a fost legendarul Jigoro Kano, care a studiat jujutsu tradițional (jiu-jitsu). La sfârșitul secolului al XIX-lea, vechile arte marțiale din Țara Soarelui Răsare erau în criză, a existat un proces de împrumut activ a culturii din Occident și vechile tradiții au fost uitate.
Jigoro Kano a dezvoltat o nouă artă marțială bazată pe jujutsu, a umplut-o cu noi semnificații și conținut. El a declarat că „Calea” este baza principală a judo-ului, punând în primul rând auto-îmbunătățirea individului și subliniind esența sa umanistă, deoarece jujutsu tradițional era asociat cu o ocupație brută destinată exclusiv uciderii unei persoane.
El nu a inclus cele mai traumatizante tehnici din jiu-jitsu în noua artă marțială, lăsându-le exclusiv pentru studiu sub formă de kata.
Răspândirea
Nașterea judo-ului începe în 1882 în ziua în care a fost deschisă prima școală Kodokan. Era destul de mic și era format din doar 12 tatami, dar datorită energiei lui Jigoro Kano, popularitatea judo-ului a început să se răspândească în toată țara cu viteza unui foc de stepă. Până în 1887, a fost dezvoltată și documentată o bază tehnică, care a oferit o explicație detaliată a ceea ce era judo-ul.
Vechea artă marțială, plină de conținut nou, a început să fie studiată în academiile militare din Japonia ca fiind cea mai remediu eficient protecție fără arme în luptă. Până în 1900, Jigoro Kano a dezvoltat reguli clare pentru jurizarea competițiilor.
În același timp, oamenii din Europa care au făcut cunoștință cu acest cuvânt nou în lumea artelor marțiale au adus judo-ul în țările lor și l-au popularizat în țara lor natală. Așa că creația lui Jigoro Kano a început să se răspândească în întreaga lume. Venerabilul sensei până la moartea sa în 1938 a fost angajat în dezvoltarea judo-ului, nemaiforțând includerea artei marțiale japoneze în programul Jocurilor Olimpice din 1964.
Tehnica
Pentru a înțelege ce fel de sport este - judo, trebuie să vă familiarizați cu conținutul său principal. Populara artă marțială japoneză este formată din trei secțiuni principale. Kata este un set de exerciții efectuate de o pereche de luptători. În secțiunea kata sunt studiate cele mai periculoase tehnici care nu sunt permise pentru utilizare în competițiile sportive de judo.
Randori este o luptă după anumite reguli stabilite dinainte. Scopul randori este de a studia și consolida tehnici specifice. Shiai este de fapt competiția în sine.
Arsenalul tehnic de tehnici care arată ce este judo-ul în acțiune este foarte divers și este împărțit în trei grupuri mari. Nage waza - tehnica aruncării. Katame waza este o tehnică de imobilizare. Atemi waza este o tehnică de percuție.
La rândul lor, tehnicile de imobilizare sunt împărțite în sufocante, dureroase și de reținere. Atemi waza, precum și cele mai periculoase tehnici din primele două secțiuni, sunt studiate exclusiv sub formă de kata și nu au voie să fie folosite în competiții.
În total, prima secțiune include 67 de tehnici, a doua - 29. La rândul său, numărul de combinații ale tuturor acestor tehnici este nenumărat și depinde numai de imaginația și capacitățile creative ale sportivului și antrenorului, care au descoperit de mult ce fel de sportul este - judo.
Aruncă și sufocă
Una dintre diferențele fundamentale dintre judo și tipurile clasice de lupte este un fel de poziție defensivă. După ce ați urmărit doar câteva minute la orice luptă, vă puteți face deja o idee despre ce fel de sport este judo.
Este interzis să întâlnești un adversar folosind un low suport de protectie, luptătorul trebuie să se apere cu spatele drept. Acest lucru deschide o gamă largă pentru un număr mare de aruncări diferite. Una dintre modalitățile de a obține victoria este să se rostogolească pe spatele adversarului, pentru care efectuează aruncări.
Se desfășoară în judo prin spate, coapsă, umăr. Este posibil să se facă trepte, tăieturi, ridicări. Îl răstoarnă pe adversar atât din tribună, cât și cu o cădere.
O altă modalitate de a încheia un duel mai devreme este predarea adversarului. Pentru a face acest lucru, există un întreg arsenal de tehnici dureroase și sufocante. Cele mai comune dintre tehnicile dureroase sunt diversele pârghii și noduri. Pârghiile includ tehnici care îndoaie membrul în articulație peste limita durerii, iar nodurile includ răsucirea brațului în articulație.
De dragul reducerii riscului de accidentare în judo sportiv, sunt permise doar prinderile dureroase ale articulației cotului.
Ca mijloc de autoapărare
Judo a stat la baza multor tipuri populare de arte marțiale, inclusiv jiu-jitsu brazilian și sambo, create în URSS în anii treizeci ai secolului trecut. Acest lucru se datorează eficienței ridicate a acestei arte marțiale în autoapărare.
Datorită antrenamentului atent cu un partener de sparring, se dezvoltă viteza, forța, rezistența și coordonarea mișcărilor.
Esența judo-ului constă în căderile constante, așa că unul dintre principiile fundamentale ale acestui sport este antrenamentul căderilor în siguranță, ceea ce reduce drastic posibilitatea de accidentare.
Regulile judoului încurajează o tranziție rapidă la tehnici de sufocare și supunere după aruncări, ceea ce oferă abilitățile necesare de autoapărare.
Judoiștii, care și-au perfecționat în mod ideal tehnica de aruncare, sunt capabili să controleze perfect poziția adversarului în timpul tehnicii, ceea ce le permite să aleagă gradul necesar de influență în raport cu acesta în autoapărare.
reguli
Sportul judo este un sport olimpic, ceea ce îl face răspândit în întreaga lume. Se desfășoară campionate mondiale și europene, turnee comerciale prestigioase. Adevărat, regulile judo-ului sportiv au suferit o transformare vizibilă încă de pe vremea lui Jigoro Kano.
Luptele dintre luptători au loc pe covorașe de tatami care măsoară 14x14 metri. La rândul său, în această zonă se conturează limitele unui pătrat mai mic de 8x8 sau 10x10 metri. Orice acțiuni tehnice sunt permise să fie efectuate exclusiv în interiorul acestei zone de luptă.
În timpul competițiilor desfășurate sub egida Federația Internațională, Sportivii Sunt Imbracati In Judogi De Culori Alb Si Albastru. Lupta continuă timp de cinci minute. În caz de egalitate, se acordă prelungiri nelimitate până la prima acțiune tehnică sau avertisment reușită.
Sportivii pot efectua aruncări de pe suport, prinderi sufocante și dureroase în cazul în care lupta se duce la pământ. În judo sportiv, este interzisă efectuarea tehnicilor de ținere în poziție. Domeniul de aplicare al tehnicilor dureroase este, de asemenea, limitat. Poți manipula doar membrele în articulația cotului, spre deosebire de Sambo, unde este permis să lucrezi cu genunchii adversarului.
Judo în mișcarea olimpică
Competițiile de judo masculine au fost incluse pentru prima dată în programul Jocurilor Olimpice din 1964 de la Tokyo. S-au jucat doar 4 seturi de premii, inclusiv competiții la categoria greutate absolută. Atunci japonezii nu și-au cunoscut egalii și au câștigat 3 aur. Cu toate acestea, o muscă în unguent pentru ei a fost victoria marelui luptător olandez Anton Gessink în cea mai prestigioasă categorie de greutate - absolută.
Judo - ce fel de sport este pentru copii
Venerabila artă marțială japoneză are o reputație pe bună dreptate în întreaga lume. Pentru copii, acesta este unul dintre cele mai bune privelisti pentru sport. Antrenamentul de judo poate ucide mai multe păsări dintr-o singură lovitură. În primul rând, asta clase grozave pentru a dezvolta forța, rezistența și agilitatea. În plus, judo este una dintre cele mai eficiente arte marțiale pentru autoapărare, care îl va ajuta pe copil să se simtă încrezător în viața de zi cu zi.
Spre deosebire de artele marțiale tradiționale, în judo nu există lovituri periculoase, ceea ce contribuie la includerea acestuia în lista celor mai sigure sporturi de contact. Până și fotbalul și hocheiul, conform statisticilor, sunt mai traumatizante.
Ce este judo pentru copii? Acesta este unul dintre cele mai recomandate tipuri de arte marțiale.