Butun dunyoda tanilgan Tailand boksi- juda og'ir sport. Biroq, nafaqat erkaklar, balki qizlar ham buni qilishadi. Muay-tay bo'yicha ayollar musobaqalari o'tkazilmoqda, ayollar insoniyatning kuchli yarmi vakillari bilan bir qatorda jiddiy sport natijalariga erishmoqda.

Maktabimizda qizlar uchun tay boks bo‘yicha guruhlarga bo‘lingan holda mashg‘ulotlar tashkil etiladi. Ulardagi mashg'ulotlar ayol fiziologiyasiga asoslanadi, kamroq stressni o'z ichiga oladi, lekin kerakli natijani beradi. Biz bilan tahsil olib, siz muay-tay texnikasini puxta egallaysiz va qiyin vaziyatda o'zingizni himoya qila olasiz!

Nega Tailand boksi?

Muay Thai (yoki erkin kurash) xarakter jihatidan iloji boricha yaqinroq deb ishoniladi ko'cha jangi. Bu juda oddiy foydalanadi, lekin samarali texnikalar, sizga zarbalarni muvaffaqiyatli qaytarish va dushmanga hujum qilish imkonini beradi. Tailand boks texnikasi MMA (aralash yakkakurashlar) jangchilarini tayyorlash asoslaridan biridir.

Yuqorida aytilganlarning barchasi Tailand boksining ayollar uchun kontrendikedir ekanligini istisno qilmaydi. Aksincha: bu hujumlardan himoya qilish va huquqbuzarlarni zararsizlantirish uchun ko'cha sharoitida foydalanish uchun eng mos bo'lgan erkin jang texnikasi. Agar jang san'ati bo'yicha hech qanday mahoratga ega bo'lmasangiz, oddiy usullarni o'rganish osonroq.

Tailand boksi tanadagi jiddiy stressni o'z ichiga oladi. Kuchli mashg'ulot- raqamni mustahkamlash, qayta o'rnatishning ajoyib usuli ortiqcha vazn, farovonlikni yaxshilash. Va eng muhimi - o'zingizga ishonch va mustaqillikka erishasiz, bu sizga qo'shimcha jozibadorlikni beradi.

Bu xavfsizmi?

Har qanday aloqa sporti ko'karishlar, ko'karishlar, chizish, kesish xavfi hisoblanadi. Biroq, statistik ma'lumotlarga ko'ra, Tailand boksidagi jarohatlar boshqa jang san'atlari (masalan, karate yoki taekvondo) darajasidan oshmaydi. Bundan tashqari, ayollar sportida jarohatlar odatda erkaklarnikiga qaraganda kichikroq tartibdir.

Birinchi darslardan o'zingizni himoya qilishni va zarbalarni qaytarishni o'rganishingiz juda muhimdir. Bu sizga o'z-o'zini himoya qilishning samarali usullarini ishlab chiqishga imkon beradi va shu bilan jarohatlarni minimal darajaga tushiradi. Treningda murabbiy yuk darajasi sizning imkoniyatlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qiladi. Xuddi shu narsa sparringga ham tegishli: siz tayyorgarlik darajasi siznikiga teng bo'lgan qizlar bilan mashq qilishingiz mumkin.

Tailand boks bo'yicha zamonaviy musobaqalar dubulg'a va himoyachilarda o'tkaziladi. Bundan tashqari, ayollarning janglaridagi sharoitlar erkaklarnikiga qaraganda ancha kechirimli. Tur odatda 2 daqiqadan ortiq davom etmaydi va dam olish uchun bir xil miqdor beriladi.

Qizlar uchun darslar o'zingiz uchun yangi ufqlarni kashf qilish, yanada nozik, ohangdor va bardoshli bo'lish uchun ajoyib imkoniyatdir. Ushbu sport turi yuqori intensiv mashg'ulotlar tizimi bo'lib, eng qisqa vaqt ichida sezilarli natijalarga erishishga imkon beradi.

Tailand boksida adolatli jinsiy aloqaning eng zaif va ishonchsiz vakili ham ertami-kechmi o'zini o'zi etarli va ishonchli his qila oladi. Darhaqiqat, zamonaviy dunyoda ayol nafaqat kitob o'qishi va kechki ovqat pishirishi mumkin, balki uning oldida yaqin o'tmishgacha faqat erkaklar yurishi mumkin bo'lgan yuzlab yo'llar ochiq.

Muay Thai - bu kontaktli jang san'ati. Qoidalarga ko'ra, unda kurash taqiqlangan. Ko'rinib turibdiki, nega mo'rt qizga Tailand boksi kerak? Qizlar uchun Muay Thai darslari - bo'ladi ajoyib yo'l foydali o'zini himoya qilish ko'nikmalarini o'rganish. Axir, afsuski, hech kim noxush vaziyatlardan himoyalanmaydi.

Tailand boksining muntazam mashg'ulotlari sizni jismonan kuchli, diqqatni jamlaydi va eng muhimi - haqiqiy jang amaliyotiga ega bo'lish imkoniyatini beradi.

Moskvadagi qizlar uchun Muay Thai bo'limi - natijaga to'g'ri yo'l

Ta'qib qilish Tailand boks qizlar uchun , siz nafaqat kuchli, balki:

1. yanada chidamli;
2. jismoniy tarbiya;
3. o'ziga ishongan;
4. moslashuvchan va plastik;
5. tez qaror qabul qilishni o'rganing.

Tailand boksining texnikasini o'rgangan qiz o'zini himoya qila oladi, chunki u deyarli har qanday raqibga daxlsiz bo'ladi. Tailand boksidagi asosiy narsa - bu qat'iyatlilik va qat'iyatlilik.

Hayotning zamonaviy ritmi bilan qiz faqat o'zini qanday himoya qilishni o'rganishi kerak. Bu amaliyot qotib qolishga, huquqbuzarlarga daxlsiz bo'lishga yordam beradi.

LESTA sport klubida Moskvadagi qizlar uchun tay boksi - har kimga individual yondashuv

Jang san'atining ushbu turini rivojlantirish uchun tajriba, yosh, kasb muhim emas. Trening davomida siz o'z ustingizda ko'p ish qilasiz, tanada ham, ruhda ham kuchliroq bo'lasiz. Va ko'pincha ular bu erga shu maqsadda kelishadi.

Moskvadagi LESTA sport klubi sizga quyidagilarni taklif qiladi:

• bepul birinchi dars;
• moslashuvchan mashg'ulotlar jadvali;
• zamonaviy jihozlangan o'quv xonalari;
• har kimga individual yondashuv.

Va, eng muhimi, tajribali murabbiylar, ular sizga qiyin, lekin juda yaxshi o'zlashtirishga yordam beradi samarali shakli muay tay kabi jang san'atlari.

Tailand boksi eng qadimgi hisoblanadi jang san'ati Tailandda paydo bo'lgan. U Muay Thai deb ham ataladi (tarjimada bu bepul tay jangi degan ma'noni anglatadi). O'zining tabiatiga ko'ra, u Hind-Xitoy janglarining boshqa turlariga o'xshaydi, lekin u ham ajoyib farqlarga ega. Zamonaviy muay-tayda mushtlar, tirsaklar, oyoqlar, boldirlar yoki tizzalar bilan urishga ruxsat beriladi, buning uchun u "sakkiz oyoqning jangi" deb ham ataladi. Qizlar uchun Tailand boksi bugungi kunda mashhur bo'lib, ko'pincha o'zini himoya qilish kursi sifatida taklif etiladi.

Tailand boks ayollar uchun

Muay Thai kontaktli janglarni o'z ichiga olishiga qaramay, har kuni tay boksi bilan shug'ullanadigan qizlar soni ortib bormoqda. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki bunday ta'limning afzalliklari juda yuqori:

1. Tailand boks mashg'ulotlari mashg'ulotlar to'plamini dumba, qorin, oyoq va ko'krak uchun individual mashqlar bilan almashtiradi. Bu sizga buning uchun hech qanday maxsus harakatlar qilmasdan, o'zingizning shaklingizni saqlashga imkon beradi.
2. Doimiy, oqilona parhezga rioya qilgan holda, vaznni normallashtirishga va raqamni yaxshilashga yordam beradi.
3. Jang san'ati bilan shug'ullangan ayol yanada epchil, nafis va nazokatli bo'ladi.
4. Bir necha oylik bunday mashg'ulotlardan so'ng, ayol o'zini juda ishonchli his qila boshlaydi, chunki u har qanday bezori bilan kurashish mumkinligini tushunadi.
5. Qiz mashg'ulotlarga qanchalik uzoq qatnashsa, o'zini himoya qilishni shunchalik yaxshi biladi.

Murabbiylar hazil qilishni yoqtirganidek, xotini tay boksi bilan shug'ullansa, er axlatni olib tashlashni yoki idishlarni yuvishni unutmaydi, bolalar esa maktabdan faqat a'lo baholarni olib kelishadi. Ushbu mashg'ulotlarning foydalari juda yuqori, oddiy fitnes mashg'ulotlariga qaraganda ancha to'liq.

Tailand boksi - mashg'ulot

Treninglar juda dinamik va juda ko'p narsalarni o'z ichiga oladi foydali mashqlar harakatlarni muvofiqlashtirish, kuch, chaqqonlik va cho'zish bo'yicha, buning natijasida tananing murakkab rivojlanishi sodir bo'ladi. Birinchi mashg'ulotlardan so'ng, qizlar o'zlarida va ularning munosabatida o'zgarishlarni sezadilar.

Quyidagi videoda ko'rishingiz mumkin qisqa taqdimot uzoq vaqt isinish va tayyorgarlikni o'z ichiga olgan mashg'ulotlar, nok sumkasiga zarbalar mashq qilish va hatto to'liq jihozlarda kontaktli kurash. Bunday harakatlardan qo'rqishning hojati yo'q - agar siz hamma narsani to'g'ri bajarishingizga hali ishonchingiz komil bo'lmasa, hech kim sizni kurashishga majburlamaydi. Olingan ko'nikmalardan foydalanib, siz aqliy va jismoniy holatingizni yaxshilashingiz va o'zingizga nisbatan ancha ishonchli bo'lishingiz mumkin.

Qadim zamonlardan beri jang san'atlari asosan erkaklar bo'lib, ular bir-birlarini bema'nilikdan mag'lub etishgan. yalang qo'llar bilan, ayollar uyda o'tirib, o'choq tutdilar. Ammo polvonlar va ayollar orasida qoidadan o'ziga xos istisno hisoblanganlar bor edi. Matriarxat hukmronlik qilgan butun xalqlar ham bor edi. Misol uchun, Amazonlar: afsonaga ko'ra, ular orasida erkaklar yo'q edi - ular ularga toqat qilmadilar va barcha ishlarni o'zlari qildilar. Ular nafaqat o'z davlatlarini himoya qildilar, balki atrofdagi hududlarga bostirib kirishdi va mard va shafqatsiz jangchilar sifatida tanildilar.

O'shandan beri ko'p yillar o'tdi, ammo bizning oramizda Amazonlarning avlodlari bo'lgan, har qanday erkakni elkama pichoqlariga qo'yishga qodir ayollarni topishingiz mumkin. Ulardan biri - Andreeva Svetlana Mixaylovna, kikboksing bo'yicha jahon chempioni - bizning maktabimizda dars beradi. sport maktabi ayol boks. U barcha qizlardan buyuk jangchilarni yaratishga intilmaydi, balki qiyin vaziyatda odamga qanday qarshilik ko'rsatishni o'rgatadi.

Kikboksing

Kikboksing deyiladi mushtlashish zarbalar bilan. Ayollar kikboksingi boksga qaraganda kamroq zo'ravonlik qiladi. Chandiqlar, kesmalar va ko'karishlar dargumon, chunki qizlarning oyoqlari odatda uzun bo'ladi - ular kikboksingda himoya qilish uchun ishlatiladi. Shuning uchun kikboksing - bu eng kichik bo'lmagan qizlar uchun mashg'ulot. Bundan tashqari, tana tortishish cheklovlari mavjud.

Erkaklar va ayollar uchun boksda faqat bitta asosiy farq bor - bu ko'kragiga maxsus himoya vositalarini majburiy kiyishdan iborat.

Kikboksing, o'zini himoya qilish qobiliyatidan tashqari, diqqatni jamlashni, ehtiyotkorlikni o'rgatadi, reaktsiyani o'rgatadi. Va bu nafaqat devorlarda juda foydali ko'nikmalar sportzal balki haqiqiy dunyoda ham.

Kikboksing bilan shug'ullanadigan qizlar bokschilarga nisbatan ko'pincha chiroyli va nazokatli. Ular doimiy mashg'ulotlar va o'z ustida ishlashlari tufayli deyarli benuqson qomatga va chiroyli yuzga ega.

Boks

Bir paytlar faqat yo'qotadigan hech narsasi bo'lmagan umidsiz qizlar boksga borishadi, deb ishonishgan: xafa bo'lgan, kaltaklangan, taniqli, erkaklar hukmronlik qiladigan joylarda o'z kamchiliklarini qoplashni orzu qiladi.

Balki oldin ham shunday bo'lgandir.

Ammo erkaklar va ayollarning bir xil turlari mavjud emas. Ba'zi yigitlar shunday qilishadi badiiy gimnastika Va sinxron suzish, va ba'zi qizlar og'ir atletika yoki boksga moyil.

Agar siz qonli zarbalarni istisno qilsangiz, boksga butunlay boshqacha nuqtai nazardan qarashingiz mumkin. Bu raqsga o'xshaydi, figurani mustahkamlaydigan, vazn yo'qotishga yordam beradigan fitnes turi. ortiqcha vazn, inson harakatlarini yanada erkin, bo'shashtiruvchi, muvofiqlashtirilgan qiladi.

Bundan tashqari, boks ayolni tubdan o'zgartiradi va yaxshi tomonga: u yanada erkin, mustaqil bo'lib, yoqimsiz vaziyatlarda o'zini tuta oladi.

Yomonmi?

Boks ortiqcha bug'ni chiqarish uchun ideal. Ishdagi og'ir kundan so'ng, mushtlaringizni silkitib, mashg'ulotlarda o'zingizni mukammal darajada bo'shashingiz mumkin. Bundan keyin ayol eriga "piyola tashlamoqchi" bo'ladimi?

Tailand boksi

Muay-tay yoki tay boksi kontaktli jang san'atining eng qiyin turi bo'lib, u maksimal zarbalar soniga imkon beradi. Tirsaklar, boldirlar, bilaklar va tizzalar an'anaviy musht va oyoq bilan bog'langan. Agar boks va kikboksingda klinç sportchilar o'zlarini nisbatan xavfsiz his qiladigan "tinch masofa" bo'lsa, Tailand boksida bu masofa eng xavfli hisoblanadi.

Tizza va tirsak zarbalari tez, ko'rish va blokirovka qilish deyarli mumkin emas. Bundan tashqari, ular hayratlanarli darajada kuchli.

Muay-tayda otish va tortib olish ham taqiqlangan, ammo haqiqiy "qoidalarsiz janglar" amaliyoti shuni ko'rsatadiki, jang san'atining bu elementi talab qilinmaydi. Bokschilar va kikbokschilar uchun tay boksini o‘rgangan jangchiga qarshilik ko‘rsatish uchun faqat bitta imkoniyat bor – uni yaqin masofadan uzoqlashtirish.

Muay Thai haqli ravishda eng qiyin va samarali jang san'atlaridan biri unvoniga sazovor bo'ldi. Amerikada buni "o'lik jang" deb atashgani bejiz emas.

Tailand boksi - bu o'ziga ishongan, nafaqat tanada, balki ruhda ham mustahkam bo'lgan qizlar uchun mashg'ulotlar. Ba'zan mashg'ulotlarda siz qattiq va kuchli bo'lishingiz kerak. Biroq, oxiriga yetganingizdan so'ng, siz nafaqat shlyuzdan kelgan odatiy bosqinchiga, balki haqiqiy bokschilar va kikbokschilarga ham qarshi turishingiz mumkinligini tushunasiz.

Agar siz jang san'atlarini tanlashda shubhangiz bo'lsa, biz sizga kikboksingdan boshlashni maslahat beramiz: boks kabi qiyin emas, muay tay kabi qiyin emas. Mutaxassislarimiz bilan bir nechta mashg'ulotlarda qatnashganingizdan so'ng, siz yuk darajasini pasaytirish yoki oshirishni tushunasiz va o'qituvchilar sizning qobiliyatingiz darajasini baholab, bo'limni tanlash bo'yicha eng yaxshi maslahatlarni beradilar.

Agar siz hali ham yozib olish yoki yozmaslik haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, biz sizga ishonch bilan aytamiz - sinab ko'rish hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Agar bu sizga yoqmasa yoki juda qiyin bo'lsa, har doim ketishingiz mumkin. Ammo kim biladi, ehtimol siz ushbu jang san'ati turlarida o'zingizni topasiz.

Bizning manzil: Manzil: Moskva, Ochiq magistral, 15-bino 21, "KITEK" sport klubi, metro bekati, Rokossovskiy bulvari, Sharqiy ma'muriy okrug(Moskvaning sharqiy okrugi)

"Kitek" boks maktabiga eng yaqin metro stantsiyalari: Rokossovskiy bulvari /

Matn: Mariya Semendyaeva

2011 yilda men "Kommersant"da madaniyat muxbiri bo'lib ishladim. kommunada ijara xonada yashar, maoshim esa oziq-ovqat va ehtiyojga zo'rg'a yetardi sport yuklari Yagona qishki shimlarimga sig'may qolganimdan keyin aniq bo'ldi. Men bir necha sabablarga ko'ra Tailand boksiga bordim: sport zali ishga yaqin edi, mashg'ulotlar shafqatsiz edi, barcha jihozlar haftasiga uch marta sinfda berildi va oyiga taxminan 4 ming rubl turadi. Ayniqsa, asosiy cholg'u ekanligi juda yoqimli edi o'z tanasi, va siz har qanday joyda mashq qilishingiz mumkin - sparring sherik bo'lar edi.

Tailand boksi yoki Muay Thai kurashning bir turi bo'lib, u yanada halokatli qadimiy jang san'atining moslashuvi hisoblanadi. Tailand boksida shinning uch darajasida zarbalar qo'llaniladi (boshga baland, o'rtada oshqozon va pastgacha), shuningdek, boks texnikasi, tirsak va tizzadan zarbalar, to'g'ridan-to'g'ri zarba (tib) va, albatta. , clinch - zamin qavatsiz, ya'ni gilamchada emas, oyoqlarda jang qilish. Mashg'ulotlarni boshlash uchun dastlab jihozlardan faqat etarli boks qo'lqoplari, bandajlar va og'iz himoyasi, lekin kelajakda siz pastki oyoqlarda himoya, dubulg'a va ko'krak qafasi himoyasiga muhtoj bo'lasiz. Tailand shortilari - bu alohida estetik zavq, lekin nafaqat: siz mashg'ulotlar uchun qulayroq tasavvur qila olmaysiz.

Tailand boksi "qizlar uchun emas" - bu qiyin jang san'ati degan mashhur e'tiqoddan farqli o'laroq, bu sport turida ko'plab qizlar bor va boshqa narsalar teng bo'lsa, ular ko'pincha o'g'il bolalarga qaraganda ancha jiddiy natijalarga erishadilar. Buning sababi, birinchidan, hamma qizlar ham juda nozik mavjudotlar emas, ikkinchidan, bu sohada erkaklarnikiga qaraganda ancha kam raqobat. Misol uchun, 70 kg gacha bo'lgan toifada, men boshida bo'lgani kabi, printsipial jihatdan munosib raqib topish oson emas. Hatto 63,5 kg gacha bo'lgan toifada ham sportchilardan bir necha baravar kam sportchilar bor va bir necha yil ichida, qoida tariqasida, sport ustasi unvoniga erishish haqiqatdir.

Agar siz o'zingizga musobaqalarda qatnashish vazifasini qo'ymasangiz ham, Muay Thai mashg'ulotlari, albatta, o'zingizga ishonishingizga yordam beradi, ammo hech bo'lmaganda bir oz muvaffaqiyatga erishish uchun haftada kamida uch marta mashq qilishingiz kerak. Bugungi kunda kontaktli jang san'atlarini turmush tarzining bir turi deb hisoblash mumkin: odamlar har ikki haftada bir marta sport zaliga tashrif buyurishadi, texnikani mashq qilmasdan va og'ir charchoqsiz sparringlarsiz shug'ullanishadi, nokni engil urib, so'ngra echinish xonasidan yoqimli selfilarni joylashtirishadi. Siz bir necha yillardan beri muay-tay bilan shug'ullanayotgan qizlar va o'g'il bolalarni uchratishingiz mumkin va shu bilan birga ularda zarba berish texnikasi ham, kuch ham, hatto og'riqqa qarshilik ham yo'q.

Odamlar nima uchun borishlari haqida gapirish jang san'ati, komplekslar, ijtimoiy sozlamalar va estetik imtiyozlarning murakkab kombinatsiyalariga juda chuqur kirib borish xavfi mavjud. Men uchun Muay Thai hissiy salomatlik yo'liga aylandi (garchi jismoniy salomatlik hali ham biroz buzilgan). Birinchidan, Tailand boksida mashq qilish qiyinchiliklarni engish odatini keltirib chiqaradi: odatda dars bir yarim soatdan ikki soatgacha davom etadi va bu vaqtning taxminan bir soati zerikarli isinish va urishga bag'ishlanadi.

Mashg'ulotlarda qo'lingizdan kelganini qilish g'azab va xafagarchilikdan xalos bo'lishning samarali usulidir,
va push-uplar boshingizni kofein yoki spirtli ichimliklarga qaraganda ancha yaxshi tozalaydi

Yugurish, arqonda sakrash, surish, sakrash, cho'zilish, texnikani rivojlantirish, koordinatsiya va vestibulyar apparatlar uchun mashqlar tanani turli tomondan rivojlantiradi. Har yaxshi murabbiy u bitta narsa ishlamasa ham - masalan, mening vestibulyar apparatim juda zaif - siz boshqa sohani rivojlantirib, unga e'tibor berishingiz mumkinligini tushuntiradi. Olti oylik mashg'ulotlardan so'ng, men uzoq vaqtdan beri birinchi marta o'z kuchimga ishondim, engil sparringda men kelgan yangi boshlovchini mag'lub etdim. klassik boks, - "Mushtlarimda" u mendan kuchliroq ekanini tushunib, tizzalarimni ishlatdim.

Ikkinchidan, tay boksi bilan shug‘ullana boshlaganimdan so‘ng o‘zimga bo‘lgan ishonchim ortdi. Bu jismonan qilishim kerak bo'lsa ham, o'zimni himoya qila olishimga ishonch edi. Afsuski, bu usul yigitlarga qaraganda qizlar uchun kamroq tushunarli, chunki bolaligimizdan biz muzokaralar olib borishga, turib olmaslikka va zo'ravonlik bizga qarshi qo'llanilganidan xursand bo'lishga o'rgatilgan va ularga qarshi kurashmaslikka o'rgatilgan - axir, cho'chqalarni tortib, chimchilash. koridor e'tiborning namoyonidir. Men bunga qarshi kurashishim mumkinligini anglaganimdan so'ng, men uchun yashash va stressni engish osonroq bo'ldi - o'zimning xavfsizligimni bilish, biznesga kirishga tayyor emasligimdan. Bundan tashqari, mashg'ulotlarda hamma narsani bering - samarali usul tirnash xususiyati va xafagarchilikdan xalos bo'ling va push-uplar boshni kofein yoki spirtli ichimliklarga qaraganda ancha yaxshi tozalaydi. Rahbarning yuzi bo'lgan mushtli xalta yapon kotiblarining dunyoga mashhur ixtirosi bo'lib, ular bunday qo'rqoqni yurakdan urishdan ko'ra o'zlarining g'azablarini yaxshiroq chiqara olmaydilar.

Ochig'ini aytsam, ba'zida siz boshqalarning tajovuzkorligiga qanday javob berishingiz mumkinligi haqida o'ylashingiz ham bu tajovuzkorlikning namoyon bo'lishini oldini olishga yordam beradi. To'g'ri, bu fikrlardan ehtiyot bo'lgan ma'qul, chunki aslida odamni urish juda yoqimsiz va bu qilmishi uchun uyat tuyg'usi muqarrar ravishda paydo bo'ladi - ertami-kechmi - ayniqsa, agar sizning raqibingiz Tailand bokschisi bo'lmasa. hammasi. Yaqinda Facebook’dagi tanishlaridan biri ushbu aksiyadan so‘ng qizini pichoqbozlik kurslariga yuborish yoki yuborish haqida o‘ylaganini yozdi. Men unga shunday javob berdim: agar siz qandaydir halokatli mahoratni o'zlashtirsangiz, uni ishlatmaslik juda qiyin. Men muay-tay neofit bo'lganimda, xatti-harakatlarim ko'pincha keraksiz tajovuzkor bo'lganini endi tushunaman.

Boshqa har qanday jangda bo'lgani kabi, Muay Tayda ham boshlang'ich bo'lish oson emas. Haqiqiy raqib bilan jang qilish ehtimoli boshidanoq ko'pchilikni qo'rqitadi - ular aytishadi, ular menga to'planishadi, qanday qilib bilmayman, meni urishadi. Haqiqat shundaki, xavf odatda yangi boshlanuvchilarning o'zidan kelib chiqadi, ular hali o'z kuchlarini qanday hisoblashni bilmaydilar va juda qattiq zarba berib, haqiqiy jarohatga olib kelishi mumkin. Muay Thai bilan shug'ullanadigan qizlar ko'pincha o'zlarini o'ziga xos tarzda tutishadi: ko'pchilik chivinni bostirishdan ko'ra bir oz ko'proq kuch qo'yganda, dastlab ko'p kechirim so'rashadi. “Oh, kechirasiz! Kechirasiz, men aytmoqchi emasdim "- bu mutlaqo boshqarib bo'lmaydigan iboralarni har bir qiz darsning birinchi oylarida aytadi. Bir necha oy davomida mashq qilgan odamlar bunga o'zlaricha munosabatda bo'lishlari mumkin: ko'pincha ularga raqib "ikkiyuzlamachi" va to'liq quvvat bilan ishlamaydigandek tuyuladi.

Yana bir masala - jamiyatda o'zini himoya qilishni o'rgangan qizga munosabat. Bugungi kunda jang san'atlari jinoyat sodir etishda og'irlashtiruvchi holat deb hisoblanmaydi va shunga qaramay, rossiyalik pauerlifting chempioni Tatyana Andreevaning zo'rlovchi do'stini pichoqlagan va sudlangan ishi haqidagi xabarlarda u o'jarlik bilan "sportchi" deb ataladi. , go'yo bu turdagi faoliyat zo'rlash paytida qarshilik darajasini belgilaydi. O'z navbatida, MMA yulduzi ( aralash jang san'atlari) Ronda Rousey o'zining avtobiografik kitobida sobiq sevgilisi bilan janjallarini tasvirlaganidan keyin hatto oilaviy zo'ravonlik uchun hukm qilingan. Biroq, bunday holatlar juda kam uchraydi: mashg'ulotlarda haqiqiy zo'ravonlik va sport bilan cheklangan "zo'ravonlik" butunlay boshqa narsa va aytish mumkinki, kurash mashg'ulotlarida ayollar va erkaklar tenglik tajribasiga ega bo'lib, hurmatni o'rganadilar.

Mashg'ulotlarda sportchilar va sportchilar o'rtasidagi munosabatlar alohida qiyin savol. Sport zalida jinsiy aloqada bo'lgan hazillar, ayol sportchilar orasida ichki misoginiya kabi odatiy hol emas. Biroq, agar qizni hayz ko'rishi haqida hazil qilish mumkin bo'lsa, yigit qiz uni xaik bilan qo'ygani uchun masxara qilishdan qochib qutula olmaydi.

Ko'pgina erkaklar uchun ayol bilan juftlashish xo'rlanishga o'xshaydi, lekin asta-sekin sherikning ko'kragi borligini bilib, urib bo'lmaydigan va osonroq. vazn toifasi, Tailand bokschisi qiz bilan sparringga ko'nikishi mumkin. Yangi boshlanuvchilarga, ayniqsa ayollarga "o'rgatish" ni yoqtiradigan bunday sportchilar ham bor, ular darhol to'liq kuch bilan urishadi, go'yo: "Agar teng bo'lishni istasangiz - oling". Bunda murabbiyning o'zini qanday tutishi juda muhim. Agar u bunday xatti-harakatni rag'batlantirsa, bu zalni tark etish kerak, chunki sport - bu o'zini o'zi isbotlash va ko'rgazmali kaltaklash uchun maydon emas.

Boshqa har qanday jangovar sport turi singari, Muay Thai ham travmatik va jismoniy salomatlik uchun juda yaxshi emas.

Tailand boksiga bo'lgan ishtiyoq muxlislar guruhlari o'rtasidagi ko'cha qarama-qarshiliklari va chap radikallar va o'ng qanotlar o'rtasidagi to'qnashuvlar natijasida paydo bo'lgan, ammo bu hodisalar bilan birga asta-sekin o'tmishga aylanib bormoqda. Uch yillik mashg'ulotlardan so'ng men etti kilogrammni yo'qotdim, tay boks bo'yicha Moskva viloyati chempioni bo'ldim, bitta usta turnirida g'olib chiqdim, bir nechta ajoyib musobaqalarga tashrif buyurdim. Biroq, o'sha juda mohirona turnirda murabbiylardan biri menga Xolokostni yahudiylar o'ylab topganligini ayta boshlaganda va mening sport zalimdagi bir nechta yigitlar yana bir bor raqibimning sharqona nomi haqida hazil qila boshlashganida, men bularning barchasi borligini angladim. sport bilan hech qanday aloqasi yo'q, men juda ko'p vaqtimni menga mutlaqo begona odamlar bilan o'tkazaman.

Bu jang san'ati olamiga kirishda odamlar duch keladigan eng muhim muammolardan biridir. O'ta jiddiy jangchilarni tayyorlashi mumkin bo'lgan eng qimmat emas, oddiy sport zallarining doimiy xodimlari asosan maktab o'quvchilari yoki talabalar, maktab o'quvchilari yoki talabalar bo'lib, ular biron bir mafkuraviy guruhga mansub bo'lish ehtimoli yuqori. Masalan, men mashg‘ulot o‘tkazgan zallardan birida “Spartak” fan kompaniyasining barcha a’zolari shug‘ullangan, men borgan boshqa klubda esa advokat Stanislav Markelov va jurnalist Anastasiyaning o‘ldirilishida ishtirok etganlikda ayblangan Evgeniya Xasis mashg‘ulot o‘tkazgan. Boburova. Oxirgi marta Bir yil oldin Jismoniy tarbiya institutida tay boks bo'yicha mashg'ulotlarga borishga urinib ko'rganimda, mashg'ulot oxirida homiy hisobidan arzonroq qilishni taklif qilishdi. Buning evaziga chaqiruv bo'yicha mitinglarga borish va qurilish kompaniyasining nuqtai nazarini qo'llab-quvvatlash, xususan, "Rossiya sayyorasi" ning eski nashrini tarqatib yuborish talab qilindi.

Bu mening tay boksiga bo'lgan ishtiyoqimdagi so'nggi tomchi bo'ldi: bu bilan shug'ullanish va mafkuradan uzoqlashish nihoyatda qiyin ekanligi ayon bo'ldi. Bugungi kunda Rossiyadagi Muay Thai bu sport turi bo'lib, u sizdan hayotingizni, ehtimol qiziqishlaringiz va munosabatingizni o'zgartirishni talab qiladi - va bu bilan qanchalik uzoqroq shug'ullansangiz. Siz hali ham yoshlar subkulturalari olamini o'rganishga, o'zingizni bokschi sifatida yangi rolda sinab ko'rishga, rangli bandajlarni tanlashga va yangi bilimlarni kutish bilan mashg'ulotlarga yugurishga qiziqsangiz ham, qanday qilib bu haqda o'ylash mantiqan to'g'ri keladi. keyingi sport g'amxo'rlik qilasiz. Agar siz professional bo'lishni va janglarda pul ishlashni xohlamasangiz, har qanday sportning rivojlanish shifti bor.

Qanday bo'lmasin, bir nechta oddiy zarbalarni o'rganish va umuman, jismonan kuchliroq bo'lish imkoniyati shubhasiz ortiqcha. Bundan tashqari, o'zini jang san'atida sinab ko'rgan har qanday qiz barcha ayollar uchun o'zini o'zi anglash imkoniyatlarini kengaytiradi. Bir marta mashg'ulot paytida bir yigit mendan so'radi: "Nega boksga borgansiz, chunki bu ayollar sporti emas?" Onasi mashina haydaydimi, singlisi jinsi shim kiyib yuradimi, deb so‘radim. Albatta, u ijobiy javob berdi, chunki dunyoning ko'p mamlakatlarida bu kasblar hali ham "ayollarga tegishli emas" deb o'ylamagan bo'lishi mumkin.