Bolalar uchun MMA mashg'ulotlari alohida xususiyatga ega. Bolalar tana tuzilishida kattalarnikidan farq qiladi. Agar kattalar tanasi allaqachon to'liq shakllangan bo'lsa, bolaning tanasi hali ham shakllanish jarayonida. Shuning uchun jang san'ati mashg'ulotlarida bolalarga kattalar kabi mashqlar berilmasligi kerak.
Tana tuzilishidagi farqlardan tashqari, bolalar kattalarnikidan kamroq farq qiladi rivojlangan qobiliyat har qanday narsaga uzoq muddatli e'tibor qaratish texnik mashqlar. Bolalarning diqqatini o'zgartirish oson va ushlab turish qiyin. Shuning uchun ular jang san'ati mashg'ulotlarida doimo biror narsaga qiziqishlari kerak.
Ushbu maqsadlar uchun eng mos o'yin va mobil mashqlar. Mashqlarga butun tana jalb qilinganda, bolalar juda yoqadi.
Bunday bor sport atamasi- jismoniy quvonch. Shunday qilib, agar bolalar MMA mashg'ulotlari davomida tana quvonchini his qilsalar, unda mashg'ulotlar to'g'ri yo'nalishda ketmoqda. Va tana quvonchidan keyin ma'naviy va hissiy qoniqish keladi. Sportga bo‘lgan muhabbat shu tariqa shakllanadi.
MMA mashg'ulotlarida bolalar nimadan o'tishadi.
MMA mashg'ulotlarida bolaning butun tanasidan foydalanish uchun ko'plab akrobatik elementlar darslarga kiritilgan, chunki bolalarda tanani muvofiqlashtirishni rivojlantirish kerak. Stretch mashqlari ham juda muhimdir. Bolalar tanasi hali hech narsaning quliga aylanmagan, shuning uchun cho'zish juda katta muhim element Bolalar uchun MMA mashg'ulotlari. Bu, ular etuk bo'lganda, ligamentlarini ko'proq moslashtirishga yordam beradi har xil turlari yuklaydi va kelajakda ularning qulligini kamaytiradi.
Aralash yakkakurashlarga xos bo'lgan jangovar mashqlar ham etarli miqdorda mavjud. Bu asosan asosiy elementlar zarba va kurash texnikasi. Va har bir texnik harakat MMA mashg'ulotlari paytida bolalarga shikast etkazmaslik uchun birinchi navbatda etakchi mashqlar bilan shug'ullanadi.
Bolalarning suyaklari va bo'g'imlari deformatsiyalanmasligi uchun bolalar jang san'atida boks sumkalarida ishlash minimallashtiriladi, panjalarda va havoda ishlash to'liq mavjud.
- Havo ishi zarbalar tezligi va texnikasini o'rgatadi,
- Panjada ishlash raqib bilan masofani, o'z oyoq-qo'llarining o'lchamlarini va zarba paytida nishon bilan aloqa qilish hissini o'rgatadi.
Qanday fazilatlar bolalar uchun MMA mashg'ulotlarini rivojlantiradi
Voyaga etmaganlarning MMA janglarida ishtirok etishi bir qator milliy va xalqaro hujjatlar bilan tartibga solinadi. Xususan, ularda 12 yoshgacha bo‘lgan bolalarning aralash yakkakurash turlari bo‘yicha musobaqalarda qatnashishlari taqiqlanadi, shuningdek, sportchilarni maxsus jihozlardan foydalanish majburiyati yuklanadi. Biroq, Checheniston rahbari Ramzan Qodirov bolalar mushtlashuvida qoralanadigan hech narsani ko‘rmayapti va bu qoida va cheklovlarga shubha bilan qaraydi. Gran-pri Akhmat-2016 turniri tanqidiga javoban u Instagram’dagi sahifasiga o‘g‘illarining mushtlashuvi aks etgan videoni joylashtirgan va bu kadrlarga kinoyali izoh bilan birga kelgan.
Yosh bolalar uchun kattalar o'yinlari
2016-yilning 22-may kuni Grozniy shahrida aralash yakkakurash turlari bo‘yicha MMA bo‘yicha Gran-pri Akhmat-2016 turniri bo‘lib o‘tdi va unda 8-10 yoshli sportchilar ham kuch sinashdi. Bolalarning mushtlashuvlari aks etgan videoni Qodirov Instagram’dagi sahifasiga joylagan (videoning haqiqiyligi tasdiqlanmagan) va unga quyidagi yozuv ham qo‘yilgan: “Azizlar! Ahmad o‘n yoshda. U boks, dzyudo bilan shug‘ullangan. , karate, aralash yakkakurashlar bir necha yil.Ahmad bir necha oy davomida final janglariga qizg‘in tayyorgarlik ko‘rgan. Xalqaro turnir"Gran-pri Akhmat-2016". 33 kilogrammgacha bo‘lgan vazn toifasida o‘smirlar o‘rtasidagi ko‘rgazmali bahsda... Ahmad Sochi shahridan Damir Shevxujev bilan uchrashdi. Jang 14 soniya davom etdi. Ahmad raqibini nokautga uchratdi va Xalqaro turnir chempioniga aylandi...».
Shundan so‘ng Rossiya MMA ittifoqi prezidenti Fedor Emelianenko o‘zining Instagram’dagi sahifasida bunday janglar, jumladan, zarur jihozlar yo‘qligi sababli noqonuniy ekanligini ta’kidlagan edi. “Sport vazirligi tomonidan tan olingan sportning rasmiy qoidalariga ko‘ra Rossiya Federatsiyasi, 21 yoshgacha bo'lgan sportchilar ringga dubulg'a, prokladkalarda, 12 yoshgacha bo'lganlar esa toshma yoki futbolkada chiqishlari kerak. Bundan tashqari, 21 yoshgacha bo'lgan yosh guruhlari uchun ma'lum cheklovlar mavjud. Janglar kattalar professional sportchilari uchun mavjud bo'lgan qoidalarga muvofiq o'tkazildi, bu bolalar uchun mos emas. 12 yoshgacha bo‘lgan bolalar MMA qoidalari bo‘yicha umuman musobaqalarda qatnashishi mumkin emas”, — dedi Emelianenko o‘z bayonotida.
Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligi vaziyatni o'rganishga kirishdi. Rossiya Federatsiyasidagi bolalar huquqlari bo'yicha vakil Anna Kuznetsova ham chetda turmadi. Xususan, u birinchidan, turnirni tashkil etishning qonuniyligi, ikkinchidan, uning televideniye orqali ko‘rsatilishining qonuniyligi, uchinchidan, bolaning jarohatlanishi, to‘rtinchidan, bunday janglar qanchalik tizimli ekanligi bilan shug‘ullanadi. Rossiyaning amaldagi qonunchiligi nuqtai nazaridan, oxirgi savol - 12 yoshgacha bo'lgan voyaga etmaganlarni ushbu sport turiga muntazam ravishda jalb qilish haqida - eng katta qiziqish uyg'otadi.
Qoidalarsiz kurashning yangi qoidalari
Turnir vaqtida Rossiya Sport vazirligining 2016 yil 2 fevraldagi 92-sonli buyrug'i bilan tasdiqlangan "Aralash yakkakurashlar (MMA)" sportining Qoidalari amalda bo'lib, ular asosiy talablarni hisobga oladi. va texnik qoidalar, shuningdek, aralash musobaqalarda ochiq musobaqalar qoidalari jang san'ati Butunjahon MMA assotsiatsiyasi va Rossiya Federatsiyasi bo'ylab musobaqalar o'tkazadigan tashkilotlar uchun majburiydir.
2016 yilgi MMA qoidalari Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligining 2012 yil 29 oktyabrdagi N333 buyrug'i bilan tasdiqlangan oldingi qoidalarga nisbatan ushbu jang san'ati turida ishtirok etish uchun minimal chegarani sezilarli darajada qisqartirdi. Ilgari, 18 yoshga to'lgan sportchilar musobaqa boshlanishiga qadar aralash yakkakurash MMA bo'yicha jang qilishlari mumkin edi (2.1-band). Endi, 2.1.1-bandga muvofiq. "Musobaqalarda yosh guruhlariga mos keladigan sportchilarga ruxsat beriladi vazn toifalari". Yosh guruhi spetsifikatsiyasi raqobatchilarni besh yosh guruhiga ajratadi:
12-13 yoshli o'g'il bolalar;
- 14-15 yoshli o'g'il bolalar;
- 16-17 yoshdagi o'g'il bolalar;
- 18-20 yoshli o'smirlar;
- 18 yosh va undan katta erkaklar.
Ushbu yosh gradatsiyasi 2.2.1-bandga mos keladi. 2016-yil 22-aprelda Jahon MMA assotsiatsiyasi hakamlar hay’ati tomonidan tasdiqlangan “Aralash jang san’atlari (MMA) QOIDALARI” MMA qoidalari. Musobaqalarda 12 yoshgacha bo‘lgan shaxslarning ishtirok etishiga yo‘l qo‘yilmaydi.
U qadar jihozlanmagan
2016 yilgi MMA qoidalari, shuningdek, 21 yoshgacha bo'lgan raqobatchilar uchun majburiy jihoz talablarini belgilaydi. 12-13, 14-15 va 16-17 yosh guruhlarida sportchilar sintetik materialdan (rashguard) tikilgan futbolka kiyishlari va himoya o'q-dorilaridan foydalanishlari kerak: barmoqlari ochiq qo'lqoplar, kamida besh untsiya , qattiq bilakni mahkamlash bilan. Qo'lqopning manjeti Velcro bo'lishi kerak. Ta'sir yuzasining zarba yutilishini (yumshatilishini) oshirish va shikastlanish xavfini kamaytirish uchun qo'lqoplarning zarba yuzasini to'ldiruvchi ko'p qatlamli ko'pikli kauchukdan iborat bo'lishi kerak. Shuningdek, plastik va (yoki) metall qismlarga ega bo'lmagan, pastki oyoqqa Velcro mahkamlagich bilan mahkamlangan, shuningdek, tishlar uchun himoya og'iz qo'riqchisi, bo'shliqni himoya qilish uchun bandaj, pastki oyoq uchun mahkam yopishtiruvchi himoya prokladkalar (2.10-band). 4. va 2.10.2-band).
21 yoshgacha bo'lgan sportchilar himoyasi kuchaytirilgan, ochiq turdagi, yuzi va iyagi ochiq, iyagida dubulg'aning harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan qo'sh Velcroli dubulg'a kiyishlari shart. Dubulg'a boshning, peshonaning va parietal va lateral qismlarini himoya qilishi kerak qosh tizmalari sportchi. Dubulg'a burchak rangiga mos kelishi kerak (2.10.5-band).
2012 yilgi qoidalar uskunalar uchun kamroq qattiq talablarni belgilab qo'ydi. 2012 yilgi qoidalarning 14.1-bandiga ko'ra, sportchi uzun yoki qisqa kurash shortilarida (qulflar, fermuarlar va cho'ntaklarsiz) kiyinishi va himoya o'q-dorilaridan foydalanishi kerak: ochiq barmoqli qo'lqoplar, kamida to'rt untsiya, dantelli (ko'k yoki qizil skotch). lenta majburiy yoki bilakdagi gips), tishlar uchun himoya og'iz bo'shlig'i, bo'shliqni himoya qilish uchun bandaj, ko'k yoki qizil rangdagi boldir uchun mahkam yopishtiruvchi himoya prokladkalar. Foydalanish majburiyati himoya dubulg'asi 18 yoshdan 20 yoshgacha bo'lgan shaxslarga nisbatan qo'llaniladi.
Xalqaro MMA tendentsiyalari va ularni to'g'ri talqin qilish
Yangi qoidalarning qabul qilinishi xalqaro tendentsiyalarni aks ettiradi, ularning ohangi va sur'ati Butunjahon MMA assotsiatsiyasi tomonidan belgilanadi. Xususan, 2016 yilgi Xalqaro MMA qoidalari aralash yakkakurashlar (MMA) boʻyicha bolalar va oʻsmirlar musobaqalarini “elementlardan biri” deb eʼlon qildi. jismoniy rivojlanish bola va sportchilarni tayyorlash bosqichi yuqori daraja Shu bilan birga, Butunjahon MMA assotsiatsiyasi o'smirlik davridagi bolalardagi musobaqa mashg'ulotlarining quyidagi asosiy tamoyillarini ta'kidlaydi:
"Oddiydan murakkabga" tamoyili: oddiydan bosqichma-bosqich va mantiqiy o'tish texnik elementlar tabaqalashtirilgan yosh guruhlariga ko'ra texnologiyaning ruxsat etilgan va taqiqlangan elementlarining kombinatsiyasi bilan belgilanadigan murakkabroq elementlarga;
Eng silliq, ortiqcha kuch ishlatmasdan, bolaning tanasining rivojlanishi;
Bolalar va o'smirlar musobaqalarida sport jarohatlari xavfini maksimal darajada oldini olish.
Agar ushbu tamoyillarga vijdonan rioya qilingan bo'lsa, 2016 yilgi MMA qoidalari sport sohasidagi amaldagi federal qonunlarga zid kelmaydi. jismoniy ta'lim va sport. Federal standartlar minimal chegarani belgilamaydi sport mashg'ulotlari: san'atga muvofiq. "Rossiya Federatsiyasida jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" 2007 yil 4 dekabrdagi N 329-FZ Federal qonunining 3.1-1 "bolalar va o'smirlar sporti - sport mashg'ulotlarini ta'minlaydigan tashkilotlarda voyaga etmaganlarni sportga tayyorlashga qaratilgan sportning bir qismi, shuningdek, bunday fuqarolarning ishtiroki sifatida sport musobaqalari unda o'n sakkiz yoshga to'lmagan yoki sport mashg'ulotlarining federal standartlarida ushbu maqsadda ko'rsatilgan boshqa yoshga to'lmagan sportchilar asosiy ishtirokchilar hisoblanadi. "Biroq, N329 Federal qonuni, shuningdek, voyaga etmaganlarning huquq va manfaatlarini ta'minlashga qaratilgan bir nechta tamoyillarni o'z ichiga oladi:
Tashkil etish davlat kafolatlari fuqarolarning jismoniy tarbiya va sport sohasidagi huquqlari (3-moddaning 4-qismi);
Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchi shaxslarning, shuningdek, ishtirokchilar va tomoshabinlarning hayoti va sog'lig'i xavfsizligini ta'minlash. jismoniy madaniyat tadbirlari Va sport tadbirlari(3-moddaning 6-qismi), shuningdek, nogironlar, nogironlar va aholining yuqori ijtimoiy himoyaga muhtoj boshqa guruhlari uchun jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishga ko'maklashish (3-moddaning 8-bandi).
Biroq, ushbu me'yorlarni amalga oshirishning vijdonliligi bir necha sohalarda "cho'loq". Birinchidan, Sport vazirligining reglamenti sportning ayrim turlari uchun federal standartdir, lekin jismoniy tarbiya va sport sohasidagi fuqarolar huquqlarining davlat kafolati bo'lishi mumkin emas. Voyaga etmaganlar ishi bo'yicha bunday kafolatlar Rossiya Federatsiyasining amaldagi qonunchiligida mustahkamlanmagan. Shunday qilib, 1998 yil 24 iyuldagi N124-FZ Federal qonuni (2015 yil 28-noyabrdagi tahrirda) "Rossiya Federatsiyasida bola huquqlarining asosiy kafolatlari to'g'risida" gi qonunni amalga oshirishda bolaga yordam berishga qaratilgan. uning huquq va qonuniy manfaatlarini himoya qilish, deydi bolalar sporti faqat dam olish faoliyati doirasida. Ushbu Federal qonunning sog'liqni saqlash va reabilitatsiya to'g'risidagi qoidalari xalqaro standartlarga va Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligining ayrim sport turlari bo'yicha qoidalariga vijdonan rioya qilish zarurati haqida bir so'z bilan aytilmaydi. Aytgancha, davom etmoqda rasmiy portal Sport vazirligi 2016-yil 10-oktabr holatiga ko‘ra, yangilanish sanasi 2016-yil 12-sentyabr sifatida ko‘rsatilgan bo‘lsa-da, bekor qilingan MMA qoidalariga havola qilmoqda.
Ikkinchidan, ergashish amaliyoti federal standartlar har doim ham vijdonan bajarilishi bilan ajralib turmaydi. Agar 12 yoshgacha bo'lgan bolalarning MMA janglarida maxsus jihozlarsiz ishtirok etishining alohida holatlari ushbu sport turi bo'yicha mashq qilish amaliyotini ko'rsatsa ham (axir, qaerdadir bolalar MMA texnikasini o'rgangan), bu, afsuski, bu tamoyilni hisobga olmaydi. shikastlanish xavfini oldini olish. Grozniydagi turnir 22 may kuni bo'lib o'tdi, biroq faqat oktyabr oyida yosh bolalarning maxsus jihozlarsiz ishtirok etishi fakti qayd etildi. Rossiya Federatsiyasining ta'sis sub'ektlarida bolalar ishtirokidagi sport tadbirlarini kuzatishga qaratilgan profilaktik nazorat choralarini joriy etish imkoniyatini ko'rib chiqish zarur.
MMA - karate, jiu-jitsu boks, kikboksing va jangovar texnikalarni o'zida mujassam etgan aralash jang san'ati. Tailand boksi. Bu mashg'ulot paytida to'liq fidoyilikni, matonat va qat'iyatni talab qiladigan dinamik sport.
Treningda nafaqat kattalar, balki bolalar ham qatnashishi mumkin. Ba'zilar noto'g'ri MMAni qoidasiz jang deb atashadi, bu tubdan noto'g'ri. Turli jang san'atlari maktablarining texnikasi aralashmasiga qaramay, MMA janglar paytida amal qiladigan aniq qoidalar to'plamiga ega.
So'nggi paytlarda bolalarini yuborish mashhur bo'ldi MMA bo'limi, ularga o'zini qanday himoya qilishni o'rgatish, sog'lig'ini yaxshilash va maqsadlariga erishish yo'llarini o'rgatish. Moskvada bu Lesta sport klubi tufayli mumkin.
MMA tarixi: muvaffaqiyatga yo'l
Birinchisining dasturiga MMAga o'xshash kurash turi kiritilgan Olimpiya o'yinlari. Faqat yigirmanchi asrda aralash yakkakurashlarga MMA nomini berishga qaror qilindi. Rossiyada sifatida alohida ko'rinish sport aralashmasi jangi 2012 yilda paydo bo'lgan.
Bolalar uchun MMA mashg'ulotlari - salomatlik va birinchi g'alabalarning quvonchi
Ba'zi ota-onalar farzandlarini yuborishga ikkilanishadi MMA klublari shikastlanish xavfi tufayli. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, MMA bilan shug'ullanish boshqa kontaktli jang san'atlaridan ko'ra xavfli emas. Jang paytida jangchilar xavfsizligini ta'minlash maqsadida yaqin o'tmishda qoidalar to'plami qayta ko'rib chiqildi va o'zgartirildi. Duel vaqti qisqartirildi va ba'zi og'riqli texnikalar taqiqlandi.
Bolalar uchun MMA mashg'ulotlari sizga quyidagilarga imkon beradi:
- yaxshilang jismoniy tarbiya;
- dan mudofaa va hujum qilish texnikasini egallash turli xil turlari jang san'ati;
- chidamlilikni yaxshilash.
Lesta jang san'atlari maktabidagi MMA klubi - sizning to'g'ri tanlovingiz
Moskvadagi aralash kurash rivojlanish va targ'ib qilishga hissa qo'shadi sport klubi Lesta. Farzandingizni bu erga olib kelib, ushbu sportning barcha sirlarini o'rganishni boshlashingiz mumkin. Malakali ustalar xavfsizlikni kuzatib boradilar va har kimga individual yondashuvni topadilar.
Keng xonalar va qiziqarli trenajyorlar mashg'ulotlar uchun qulay sharoitlar yaratadi. Bu sizniki ekanligiga ishonch hosil qilish uchun Jang sanati bepul sinov darsiga kelishingiz mumkin.