Les parois des vaisseaux sanguins ont fibre musculaire aider à promouvoir le sang. Il y a peu d'éléments musculaires dans les veines. Pour empêcher le sang de refluer dans les veines, elles sont équipées de valves. Avec l'insuffisance des valvules, le sang devient plus difficile à circuler et il stagne dans les veines, provoquant des douleurs. Ce phénomène est appelé varices. Les personnes à risque sont celles qui passent la plupart de leur temps debout ou, au contraire, trop assises. La grossesse et l'obésité prédisposent également à la maladie.

Signes de varices

Les varices des jambes sont très difficiles à manquer, elles sont déterminées par des facteurs tels que :

• vaisseaux épais et tortueux ou motif accru de veines,
• lourdeur dans les jambes (surtout vers la fin de la journée de travail),
• gonflement des jambes (apparaît le soir, et disparaît le matin),
• brûlant le long des veines.

Si même un de ces signes est présent, alors il est temps d'agir. Avec les varices, vous ne pouvez pas :

• fumée,
• abuser de l'alcool et des épices,
• porte des talons haut,
• s'asseoir les jambes croisées
• soulever des objets lourds
• porter des sous-vêtements ou des vêtements serrés, des chaussures serrées, des chaussettes, des bas et des bas avec un élastique serré.

La cause la plus fréquente de la maladie est l'hérédité. Dans ce cas, afin de prévenir les varices des jambes, il est nécessaire de procéder à une prophylaxie. Bon pour traiter la constipation et en surpoids. Outre ces interdictions, il est également nécessaire de respecter certaines exercices de gymnastique. Complexe complet des exercices que vous pouvez maîtriser chez nous.

Gymnastique avec varices des jambes

Lorsque les varices ne sont pas compliquées de thrombophlébite ou que les veines profondes ne sont pas atteintes, des exercices simples et réguliers sont recommandés. Il est raisonnable de les associer à une vidange forcée des veines la nuit. Pour ce faire, les jambes du talon à la cuisse sont soulevées sur une couverture enroulée à un angle de quarante-cinq degrés.

Exercices de gymnastique :

• Il faut se lever sur la pointe des pieds et tomber rapidement sur les talons (il suffit d'arracher le pied du sol d'un centimètre seulement). Après avoir effectué la tâche ci-dessus vingt fois, vous devez faire une pause de dix secondes. Cela devra être fait trois fois, au total - 60 ascenseurs. La gymnastique avec varices conduira non seulement à une guérison des varices, mais aidera également à renforcer le système immunitaire.
• Aux premiers stades de la maladie ou pour la prévenir, les cours doivent commencer par l'achat d'un vélo. Dans ce cas, il est souhaitable d'installer le siège si haut que les pédales ne soient accessibles qu'avec un orteil. La balade à vélo devrait durer environ une demi-heure. Dans le même temps, le tibia est réduit, dont les muscles sont obligés de vider le sang de la veine. Cela empêche la formation de caillots sanguins et entraîne également les valves des veines.
• Pour ceux qui ont de légères varices dans les jambes, tout en inspirant, vous devez soulever doucement votre jambe et la maintenir en position verticale. Ensuite, abaissez-le lentement tout en inspirant. Cela doit être fait en quatre séries de dix à vingt fois, en alternant les jambes. Dans ce cas, la presse abdominale fonctionnera également.
• À prochain exercice il faut lever le bras et en même temps la jambe opposée sur l'expiration vers. Les acrobaties ne sont pas nécessaires, vous pouvez donc vous aider avec les membres libres.
• Levez vos jambes un peu plus qu'à angle droit (par rapport aux hanches), puis respirez profondément. Lorsque vous expirez, vous devez vous lever et vous attarder quelques secondes dans cette position.

Exercices thérapeutiques pour les varices du petit bassin

Dans le bassin, les veines souffrent dans le contexte de la grossesse et de l'accouchement, de la constipation, de l'haltérophilie. Tout cela provoque non seulement l'expansion des veines et le renforcement du réseau veineux, mais aussi des douleurs, des brûlures et des malaises dans l'utérus, le périnée, la vulve, le rectum.

Varices du petit bassin

Cette variante des varices nécessite un renforcement de la trame musculaire du périnée, ainsi qu'une vidange forcée des veines du petit bassin et du périnée. Pour cela, des exercices familiers depuis l'enfance sont utilisés, exécutés allongé sur le dos avec les jambes surélevées.

• Ciseaux (les jambes redressées se croisent alternativement avec un bassin surélevé)
• Bouleau (debout sur les omoplates avec le soutien du bas du dos avec les mains).
• Vélo (les jambes fléchies au niveau des hanches et les genoux effectuent des mouvements de poussée dans les airs).

La gymnastique avec des varices dans cette zone peut être complétée par une douche fraîche du périnée, ce qui permet aux veines de mieux se contracter et de se débarrasser du sang.

Hémorroïdes

Les hémorroïdes peuvent être considérées comme une autre variante variqueuse variqueuse variqueuse variqueuse. Il n'y a pas de valves du tout dans les sinus veineux du rectum, il est donc nécessaire de renforcer les muscles de l'intestin et de contrôler l'écoulement veineux. Des exercices de respiration avec la connexion des muscles abdominaux aideront ici.

Les exercices suivants sont également utiles :

• En position debout, les jambes croisées, tendez et détendez alternativement les muscles fessiers.
• Dans la position sur le dos, sans lever les pieds du sol, en pliant les jambes au niveau des genoux, soulevez et abaissez le bassin, tout en serrant et en relâchant les fesses.
• Debout à quatre pattes, pliez le dos dans le bas du dos.
• En position agenouillée, ils s'appuient sur le sol avec leurs coudes et leurs paumes, tournent alternativement le bassin de manière à toucher le sol avec la cuisse.

Les contre-indications à la gymnastique seront:

• saignement,
• thrombose veineuse,
• fièvre,
• exacerbation de maladies infectieuses chroniques ou aiguës.

La gymnastique et les exercices dans notre centre sont effectués par des spécialistes certifiés avec de nombreuses années d'expérience. Notre peuple a aidé des milliers de personnes à retrouver la santé, à retrouver force et bonne humeur.

Les varices sont une maladie associée à des dommages au système circulatoire. L'expansion des veines superficielles perturbe le fonctionnement des valves et la circulation sanguine. Extérieurement, cela se traduit par une augmentation des veines, qui commencent à apparaître à travers la peau, gonflent. En raison de cette taille, le flux sanguin ralentit et des caillots sanguins apparaissent. Afin d'éviter des conséquences graves, il est nécessaire de commencer le traitement des varices dès les premiers symptômes.

Symptômes du développement des varices

Au premier stade de la maladie, une lourdeur dans les jambes commence à se faire sentir, ce qui augmente généralement le soir. Déjà à ce stade, des crampes musculaires et une décoloration de la peau peuvent être observées. Les veines deviennent alors plus épaisses et dépassent sous la peau. À l'avenir, ils augmentent encore plus.

Causes de la maladie :

• Violation du flux sanguin (circulation sanguine dans les veines). Cela peut se produire en raison d'un traitement inapproprié, d'un tabagisme prolongé, d'une constipation, d'un manque de exercer porter des chaussures serrées pendant longtemps;
• Grossesse. Une charge inégale sur le corps peut entraîner un ralentissement du flux sanguin;
• Surpoids;
• Travail dans lequel vous devez être debout pendant longtemps;
• Affections congénitales des parois veineuses.

Que faire si vous pensez avoir des « varices » ?

Tout d'abord, adressez-vous à des spécialistes qui établiront un diagnostic précis et prescriront les médicaments nécessaires qui aideront à guérir les varices. Mais s'il n'est pas possible d'obtenir un rendez-vous rapidement, voici quelques conseils qui permettront d'atténuer l'état jusqu'à la rencontre avec le phlébologue et la nomination d'un traitement compétent :

• Portez des vêtements spéciaux qui amélioreront l'état des veines touchées;
• Mener une vie active;
• Ne dormez qu'en position couchée ;
• Ne vous asseyez pas près d'un feu ouvert et passez moins de temps au soleil;
• Portez uniquement des sous-vêtements amples ;
• Éliminer l'alcool, les aliments épicés et fumés de l'alimentation ; ajouter les légumes et les fruits.
• S'engager dans la thérapie physique.

Ces conseils n'excluent pas un traitement médicamenteux, ils peuvent être combinés.

Comment traiter les varices après avoir consulté un spécialiste ?

• À un stade précoce du développement de la maladie, on vous prescrira probablement des onguents et des comprimés qui amélioreront l'état des vaisseaux veineux;
• Lorsque les problèmes sont négligés, un médicament peut être injecté dans les veines affectées, provoquant leur rétrécissement. Cela remplacera la chirurgie, mais cette méthode il y a des contre-indications;
• En cas de lésions graves des veines, la seule option pour se débarrasser du problème est une intervention chirurgicale, après quoi vous devrez suivre un cours de rééducation.
• traitement au laser. La dernière méthode qui agit rapidement, efficacement et le patient revient à la normale en quelques jours ;

Pourquoi traiter les varices ? Premièrement, cela réduira la douleur et préviendra les complications, et deuxièmement, il est important de savoir qu'ignorer le problème peut même entraîner une invalidité. Cette maladie n'est pas une norme d'âge, elle nécessite une approche sérieuse.

Pour restaurer la santé perdue, vous devez contacter les spécialistes du M.S. Norbekov, dispensant des cours de santé. au Centre Norbekov aider les gens à se battre diverses maladies, ici vous pouvez obtenir de précieux conseils sur le traitement des varices. N'oubliez pas que vos jambes sont une opportunité de vivre en mouvement sans problème, il est important de guérir même les varices précoces que de vous retrouver dans une situation désespérée qui nécessite une intervention chirurgicale.

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Écoutez encore attentivement dans les deux oreilles !

Le programme commencera à fonctionner à une condition : si vous imposez ce programme à votre corps tous les jours pendant un mois et recevez un rapport de celui-ci.

Et maintenant, qui a des varices, qui a des jointures, qui a des éperons aux jambes, qui a une thrombophlébite, qui a des taches sur les jambes, veuillez vous lever.

Eh bien, fais attention, je n'ai jamais pensé à toi. Dix-huit fois nous avons rappelé la vision, presque tout le monde s'améliore.

Une fois, nous avons parlé des intestins et nous n'en avons plus jamais parlé spécifiquement jusqu'à aujourd'hui, le laissant sur votre conscience. 20% sont restés sans amélioration.

À propos des hémorroïdes, diverses inflammations chroniques, maladies parodontales, nœuds, divers types d'obstruction, etc., etc. - nous n'avons pas spécifiquement parlé de quelque chose comme ça. Parce qu'on ne peut pas énumérer ici à chaque fois une énorme liste de diagnostics. Ensuite, vous vous asseyez et écoutez la leçon en énumérant uniquement les maladies, nous n'avons tout simplement pas le temps pour cela! Maintenant une question.

Qui a des varices dans les jambes, une thrombophlébite, levez la main, s'il vous plaît, nous compterons. Cinquante sept personnes. Merci. Maintenant soyez honnête avec vous-même, je vous en prie !

Qui au cours de la dernière semaine a au moins une fois regardé ses pieds, levez la main, s'il vous plaît ? Voilà, oui ! Seulement cinq camarades de classe. Et le reste?!

Vous êtes fous, ou quoi ?! Une semaine entière s'est écoulée, tu ne t'es même pas lavé les pieds, ou quoi ?

(Animation et rires dans la salle.)

- Alors dont les pieds ont été lavés, s'ils ne l'ont même pas regardé une fois? Eh bien donnez ! Peut-être au moins quelqu'un s'est-il encore donné pour tâche de travailler avec les veines? Seulement deux. Mon Dieu! Qu'allons-nous faire de vous tous ?

Commençons aujourd'hui. Encore douze leçons à suivre. Vous avez déjà manqué neuf cours.

Maintenant, je me tiendrai toujours au-dessus de ton âme. Si vous nettoyez toutes les maladies en un siècle, alors je vous ferai ressentir ce que Desdémone pensait au dernier moment de sa vie. (Rires dans la salle.)

Comment avez-vous amélioré la vision du public ?

A chaque leçon, vous dirigez deux fois votre regard intérieur vers vos yeux. Et combien de fois avez-vous porté votre attention sur les intestins ?

Vous n'avez rien fait. Ce travail sur la vision est une astuce spécialement conçue. Le but était de vous montrer visuellement des erreurs grossières par rapport à vous-même. Rien ne peut être laissé au hasard.

Nous vous avons progressivement mis dans une situation telle que vous ne pouviez pas vous empêcher de contrôler l'efficacité du travail avec les yeux.

Il y avait un contrôle - il y a un résultat! Tout est élémentaire, mon ami Horace.

Tout simplement, deux fois lors de chaque séance, nous vous avons donné envie non seulement de bien voir, mais aussi de travailler dans le sens de ce que vous vouliez.

Vous avez tourné votre regard intérieur vers la zone des yeux et causé une joie fictive que la vision s'améliorerait encore plus.

Et ce qui est arrivé?

La vision s'est améliorée. À chaque fois pendant le cours, vous vous êtes forcé à recevoir vrai résultat et appris à en être reconnaissant.

Attention clé !

Et ne vous contentez pas de dire verbalement « merci » ou « Je suis si reconnaissant envers moi-même » ! Et à l'intérieur pour créer un sentiment physiquement tangible de gratitude envers vous.

Le corps a immédiatement réagi.

Vous formez votre objectif, lancez le mécanisme de sa mise en œuvre. Et puis, en tant que gestionnaire de ferme, vous contrôlez et vérifiez comment les choses se passent. Le corps n'a d'autre choix que d'obéir.

C'est pourquoi vous devrez travailler dur sur votre vision pour obtenir le résultat. Dieu merci, pas tous les jours, quelle joie (!), mais seulement trois à cinq jours par semaine.

Que ce groupe d'auditeurs soit un exemple pour vous. Prenez une leçon...

Moyens, conclusion. Le mouvement sans but est "le chemin, je ne sais pas où". Mais la mise en œuvre de la tâche doit être constamment maintenue sous un contrôle strict. De quelle façon précisément? Nous étudierons cela ci-dessous.

La troisième fosse est la paresse

Sa forme la plus directe et la plus sincère ressemble à la façon dont les enfants disent : « Je ne veux pas ! Je ne le ferai pas !"

La forme intelligente se manifeste chez les adultes qui sont déjà tombés dans l'enfance. Ils déclarent : "Je ne peux pas à cause de ceci et de cela... l'âge n'est pas le même, j'habite loin...", etc.

Une forme active de paresse, quand on fait de soi une « saucisse de business » : « Je suis très, très occupé, je n'ai pas le temps. En d'autres termes, cela ressemble à ceci : « Je n'ai absolument pas le temps de vivre. Il n'y a tout simplement pas de temps."

Agressif - c'est la paresse dans toute sa splendeur, elle se manifeste littéralement comme ceci : "N'entrez pas dans mon jardin, sinon vous le tuerez !" Ou : « Je n'y crois pas, ça ne se peut pas, ça ne se passe pas comme ça, tout ça c'est de la bêtise, du charlatanisme. Éloignez-vous de mon lit moelleux avec votre romance de levers et couchers de soleil quelque part sur l'Angara !

Il y a une énorme masse d'êtres sans visage avec une carte d'identité, rejetant tout ce qu'ils ne savent pas eux-mêmes et ne savent pas. Ils essaient toujours d'éliminer le fauteur de troubles. Tout ce qui est nouveau, insolite, dépassant le cadre habituel de leur compréhension est la menace même.

Alors ils ont brûlé Giordano Bruno, crucifié Jésus-Christ, tué les généticiens, mis les cybernéticiens contre le mur. Au nom de la paix intellectuelle, c'est-à-dire de la paresse, ils sont prêts à détruire toute innovation.

Lorsque vous commencerez à faire de l'exercice, vous sentirez immédiatement à quel point le paresseux se tiendra à côté de vous. Elle prendra le relais et se défendra avec les méthodes les plus sophistiquées.

Qui est le patron à la maison : paresse ou volonté ? Mains sur le côté !

Voulez-vous vérifier par vous-même ? Alors fais petit exercice"MAINS SUR LE CÔTÉ". Veuillez vous lever, lever les bras tendus sur les côtés juste au-dessus des épaules, à environ 45°, serrer les poings, pouce redressé au maximum. Maintenant, nous tournons nos mains pour que le pouce pointe vers le sol. Vous devez donc rester debout pendant exactement dix minutes.

Au fur et à mesure que vous terminerez l'exercice, la fatigue commencera à apparaître et une lutte de deux forces surgira à l'intérieur de vous : l'une est la vie, l'autre est la mort.

Pour mieux vivre leur confrontation, veuillez fermer les yeux.

Un sens, avec lequel vous gardez la main sur le poids, s'appelle la volonté. C'est la volonté qui créera votre santé.

Un autre sentiment qui dit : « Fatigué, pose-le » est la paresse. En l'écoutant, vous êtes dans une maladie, une crise financière, un état non réalisé depuis des décennies.

Quel désir est le plus proche, le plus cher, quel désir vous contrôle le plus, survient le plus souvent pendant la journée, à quoi obéissez-vous le plus - la force qui dit «tiens» ou celle qui dit «baisse»?

Regardez à l'intérieur de vous, écoutez les sensations. Souvenez-vous également de ce que vous ressentez lorsque vous posez vos mains en 10 minutes.

Vous devez rester debout jusqu'à ce que vous ayez le troisième rêve le plus profond, qui s'intensifiera à chaque minute.

Faites d'abord cet exercice, puis lisez la suite. Il sera donc intéressant pour vous de comparer vos réflexions avec ce qui est décrit ci-dessous.

Avez-vous remarqué comment, à mesure que vos mains se fatiguent, votre paresse commence à inciter : « Plus bas » ? Elle prend un air sucré et invite: "Vous baissez rapidement vos mains pendant une seconde, puis vous les relevez."

De plus, il fera en sorte que vous démangeiez soudainement quelque part. Vous avez gratté à un endroit, immédiatement chatouillé à un autre. En fait, vous venez de lui céder.

Mais si vous ne succombez pas à la provocation et n'endurez pas, c'est-à-dire que vous ne montrez pas votre volonté, alors la paresse prend une autre apparence et commence à attaquer : « Qu'est-ce qu'il suggère ?! Je suis tellement malade, et il se moque ! Avec ma maladie en général exercice physique interdit."

Et maintenant tu manifestes dans les profondeurs de ta conscience un désir chéri de remplir mon visage.

Mais lorsque vous abandonnez, la paresse vous donne immédiatement un pot-de-vin sous forme de plaisir.

Et maintenant, la question est - qu'est-ce qui est le plus facile: se tenir la main ou s'abaisser?

Laisse tomber, bien sûr ! Mais vous êtes-vous forcé à vous tenir la main ? De la même manière, vous devez vous forcer à surveiller votre posture, vos expressions faciales et vos exercices pour améliorer votre santé et, bien sûr, votre vision.

Créez des expressions faciales d'une personne amoureuse. Roue de poitrine. Et nous continuons.

Comme vous l'avez remarqué, la paresse est par nature très insidieuse, rusée, débrouillarde et adroite. Elle a peut-être déjà attaqué.

Dites-moi, avez-vous le sentiment qu'aujourd'hui vous avez déjà compris quelque chose ?

Étonnante!

Et regardez six ans en arrière, regardez en arrière. Pensiez-vous aussi que vous compreniez tout dans la vie et que vous aviez votre propre opinion sur tout ?

Et à dix-huit ans ?

Cela signifie que maintenant, et demain, et après-demain, vous saurez que vous comprenez tout sur la vie. Et ce serait bien d'avoir l'esprit d'aujourd'hui il y a dix ans, hein ? Ouais !

Ainsi, la paresse se présente sous la forme de "je comprends tout". C'est vrai, mais chacun a sa propre compréhension.

Ici, dans le public, je propose toujours au public cet exercice : tout le monde, s'il vous plaît, fermez les yeux. Imaginez une image.

N'importe où, la nuit. Vous tenez des fleurs. Ouvre tes yeux.

Décrivez maintenant de quel type d'endroit il s'agit, à quelle heure de la nuit, quelles fleurs, l'odeur des fleurs. Eh bien, décrivez simplement ce que vous avez présenté. Comprenez-vous de quoi je parlais? Pas de questions!

Remarquez maintenant ce que signifie comprendre. Je demande au public : quel genre de fleur avez-vous imaginé et où était-elle ?

Les tulipes sont dans mon jardin.

- Roses blanches près du sanatorium sur la mer Caspienne.

- Pissenlits dans le pré.

- Buissons de lilas au porche de la maison.

Avez-vous remarqué comment nous nous sommes dispersés ? Quelqu'un est assis à la campagne, quelqu'un est parti dans un sanatorium, quelqu'un ramasse des pissenlits dans le pré et quelqu'un est tiré dans les buissons. Chacun une fois de plus a compris quelque chose qui lui était propre.

De ce que j'ai dit "nuit, fleurs", as-tu retenu quelque chose de nouveau ? Il n'y a rien. Ils se sont juste souvenus de leurs expériences, c'est tout.

Et quand je parlais, j'imaginais une nuit au clair de lune dans le désert.

Le printemps dans le désert peut être fou et très court, comme le premier amour d'un garçon de cent ans. Par une nuit comme celle-ci, vous pouvez tout voir jusqu'à l'horizon. Pas une seule âme à des centaines de kilomètres. Il y a des collines, et elles sont toutes couvertes de fleurs luxuriantes de courte durée. L'odeur est époustouflante ! Silence! Seulement dans certains endroits, les grillons sont entendus.

J'ai quitté la route éclairée par la lune, je me suis penché, j'ai cueilli ces fleurs dans mes bras et j'ai inhalé le parfum. Je voulais vraiment que tu voyages avec moi cette nuit, et tu t'es perdu dans ta compréhension de qui va où. Oh vous!!!

Les mêmes informations nous ont éloignés l'un de l'autre. C'est là qu'est l'erreur. Vous écoutez, approfondissez, comprenez, mais en fait plongez dans la mémoire : « Ouais, il semble. Entendu!"

Voulez-vous regarder un autre exemple, qu'est-ce que cela signifie de comprendre?

Nous avons déjà dit que le caractère égale la maladie. Votre personnage est comme des chaussures avec des trous qui fuient par temps humide. Vous entrez dans un magasin de chaussures et dites :

– Puis-je trouver des chaussures qui me vont dans votre magasin ?

Ils vous répondent :

- Tu peux. Choisissez s'il vous plaît!

Vous recherchez des chaussures que vous "comprenez" à partir de votre expérience. Et la compréhension est une comparaison de nouvelles connaissances avec celles que vous avez. Par exemple, je dis :

- La terre est ronde.

Me comprenez-vous? Oui. Et pourquoi? Parce qu'aujourd'hui, c'est un fait bien connu et il y a des informations à ce sujet dans votre tête. Et si je dis maintenant :

- La terre est carrée.

Que vas-tu répondre ?

- Quel fou!

S'il n'y a pas de telles informations dans votre tête, elles sont immédiatement rejetées et vous laissez tout passer par vos oreilles. Quelles nouvelles choses avez-vous pour vous-même ? Rien! Vous êtes de nouveau resté à la "chaussure cassée".

Il s'avère un cercle vicieux. Là où il y a compréhension, il n'y a pas de développement, de croissance, d'acquisition.

Voici une telle fonctionnalité.

Cela signifie que vous abordez tout dans la vie avec vos propres mesures, c'est-à-dire de la même manière que vous abordez des chaussures trouées. En choisissant des chaussures avec une semelle usée, vous dites: "Ici, cela m'est familier et compréhensible!"

La compréhension est donc une forme de paresse. Cela signifie que le personnage qui vous a conduit à la maladie, vous enveloppé dans un nouveau paquet et assis fièrement, regardant le monde à travers des lunettes.

Et maintenant rappelez-vous quelle réponse vous avez soulignée dans le classement « je ne crois pas que je verrai bien » ou « je doute », etc.

Se souvenir? La foi est la frontière entre la santé et la mauvaise santé. Si votre réponse se trouve de l'autre côté des « barricades », alors vous n'êtes qu'un paresseux ! Pour ne pas travailler sur vous-même, vous vous cachez derrière des explications et des arguments.

Bon, je l'avoue ! Ce sont toutes des formes cachées de paresse, dont vous ne connaissiez tout simplement pas l'existence jusqu'à aujourd'hui. Mais maintenant vous savez de quoi il s'agit, ce qui veut dire que désormais nous considérons tous les chemins de retraite comme coupés ! Êtes-vous d'accord?

Voyons ce qu'est le doute.

Au sens figuré, ce sont les yeux situés à l'arrière de la tête. Ils ne peuvent que regarder en arrière, dans le passé, les échecs et les défaites vécus. Et tout mouvement vers l'avant s'accompagne de nouveaux coups de tête contre le mur. Et plus vous avancez comme ça, plus vous remplissez de cônes.

L'expérience négative continue de s'accumuler et de se renforcer dans l'esprit. Par conséquent, le doute de soi augmente. Vous regardez encore plus attentivement hier, vous persuadant ainsi que ceux qui vous entourent que sans passé, il n'y a pas d'avenir.

Il s'avère que l'échec chronique est un doute réalisé. Le doute est une forme agressive de paresse. Voici un autre cercle fermé. Il s'avère que vous protégez la maladie.

Personne ne dira : « Je ne veux pas être en bonne santé. Tout le monde veut quelque chose, mais...

Paresseux dans une jupe aux jambes tordues !

Vous êtes arrivé au gymnase. Pourquoi? Dans quel but? Se marier pour la première fois à soixante ans ! Et puis tout le monde dit: "Crooked no-o-gi ... tordu no-o-gi ..."

Vous vous approchez de l'entraîneur et demandez : "Dites-moi, s'il vous plaît, mes jambes peuvent-elles être redressées ?"

- Oui, vous pouvez.

- Vous devez pratiquer tous les jours.

Et la paresse vous dit : « S'ils disent ça plus de cinq minutes et plus d'une fois, cela ne nous conviendra pas. Nous n'avons pas le temps".

- Et combien de temps dure-t-il ?

- Une heure et demie pendant six mois.

« Eh bien, tu comprends, imbécile ? Soufflez d'ici !

– S'il vous plaît, faites 50 squats, je veux voir Premier niveau votre condition physique.

Vous commencez : ra-a-z... deux-a-a... Et à ce moment, la paresse et vont commencer à se battre en vous.

- Fu-u-u ! Combien en reste-t-il?

Will encourage :

- Allez allez! Trois-et-et ... quatre-s-re ... f-i-t ...

Ensuite, la paresse commence à porter différentes images devant vos yeux et à murmurer:

- Regardez combien de personnes sont autour - dans la rue, dans le métro. Qu'est-ce qu'ils sont, tous des imbéciles, ou quoi? S'il y avait un avantage à cela, alors il y aurait beaucoup de monde ici.

- Allez, plus... Il le faut ! Souvenez-vous de votre rêve !

Alors la paresse passe à l'attaque sur tous les fronts :

« Tu es un parfait idiot de te torturer comme ça ! Bien sûr, votre amie célibataire veut aussi se marier et ses jambes sont également tordues. Seulement vous les avez comme ça (), et elle les a) (. Alors pourquoi n'est-elle pas venue avec vous ?

Vous commencez à penser : "Mais vraiment, pourquoi ?" Cet argument est très fort. Et la paresse continue son œuvre :

- Regarder! A quelle heure vis-tu ? J'ai aussi pensé à une salle de sport ! C'est une méthode dépassée depuis longtemps, et même si douloureuse. Regarder la télévision! Maintenant, vous avez des aliments spéciaux en comprimés - additifs alimentaires appelé, et onguents.

Vous vous allongez sur le canapé et à la télévision, ils montrent un pantalon avec de la pommade en plus. Vous vous enduisez de pommade, vous remontez votre pantalon, vous vous couchez et vous vous réveillez le matin comme Cendrillon.

Soit dit en passant, ce produit était le best-seller. Comment puis-je le savoir ? Secret! Alors ok! Maintenant je vais vous le dire !

Et la paresse continue :

"Et vous n'avez pas besoin d'aller n'importe où. Ce pantalon magique sera amené chez vous !

Tout! Maintenant tu sais déjà exactement pourquoi tu ne viendras pas demain.

Une fois, j'ai dit au public comme ça, et une dame rit et rit, elle ne peut pas s'arrêter. Je demande: "Qu'est-ce que c'est?" Elle : "Ha ha ha, je travaille dans ce programme."

« Alors pourquoi ris-tu ?

- Parce que la plupart de tous ces pantalons sont achetés.

J'ai demandé : « S'il vous plaît, restez. Dites-moi, est-ce que ce pantalon aide?

- C'est un secret commercial.

Et quand elle est arrivée à la deuxième étape, elle a dit : « J'ai arrêté là. Quand j'ai vu ce qui se passait là-bas, je n'ai pas pu le supporter. Ce n'est pas le mien".

Ou prenons un autre exemple. Souvenez-vous de vous lorsque vous marchez dans la rue le matin et que quelqu'un en survêtement et baskets court vers vous.

Quelle est votre réaction ?

Vous dites mentalement : « Je veux aussi ! Et la pensée apparaît dans l'esprit : « Tu as voulu plusieurs fois, mon cher, plusieurs fois !

Pour que vous ne souffriez pas longtemps, la paresse abaisse instantanément un auvent protecteur sur votre conscience, presse votre tête contre sa poitrine flasque, protégeant son enfant de diverses attaques là-bas, et commence à chuchoter avec chaleur à votre oreille:

« Écoutez, il est fou, stupide, fou ! Où le prend-il ? Sain après tout mourra! Frimer! Il n'a rien à faire !" Ou quelque chose de similaire. Pourquoi donc?

Vous commencez à vous sentir inférieur par rapport à lui, car il s'est trouvé une demi-heure de plus. Vous avez soudainement réalisé : « Quelqu'un peut, mais je ne peux pas me forcer. Je veux mais je ne peux pas". Et, se sentant insultés et coupables devant eux, ils décidèrent de se justifier à leurs propres yeux. Alors qu'est-ce que tu fais ?

Après avoir compris qu'il est crépu, vous soulevez votre ventre de l'asphalte avec le plus grand effort devant, et derrière vous - grosse queue ! .. Ooplya !!! Et, content de toi, te dandinant comme une grosse dinde ou une vieille vache, tu continues à marcher dans la vie... Tu t'es reconnu, non ?!

Si la paresse remarque la moindre résistance, elle prend immédiatement la forme d'une flatterie et commence à persuader doucement, en éveillant la vigilance : « Tu es tellement fatiguée. Aujourd'hui a été une journée difficile. Eh bien, le jour, c'est plus tôt, l'après-midi, plus tard, quelle est la différence? Reposez-vous, et demain, avec de nouvelles forces, nous commencerons immédiatement. Je vais t'aider moi-même !"

Elle agit comme une alliée, vous offrant son soutien. Sentez-vous ce que demain apportera ?!

La paresse est le désir de paix. La paix aspire à son idéal le plus élevé - la paix absolue, la paix éternelle. La paresse est la mort en miniature.

C'est la mort sous couvert de paresse qui coupe constamment les ficelles qui vous relient d'abord aux jouets, puis à l'intérêt pour la danse, les beaux vêtements, les cheveux, les voyages, le travail sur soi et la vie en général.

La mort vous caresse d'une main osseuse et vous berce : « Tu ne mourras pas ! D'autres mourront et vous vivrez. Et maintenant reposez-vous. Avalez une pilule et dormez. Elle fera tout pour vous."

La paresse dans l'enfance : "Je ne veux pas !"

Dans la jeunesse : "Je sais !"

À l'âge adulte: "Je suis intelligent - tout le monde est un imbécile!"

Et la foule des paresseux l'appelle le désir d'améliorer le bien-être du peuple.

On peut dire que c'est pour satisfaire les besoins de l'armée paresseuse que toutes les inventions sont faites.

Quand les gens en ont eu assez de déchirer la viande avec leurs dents et de la mâcher, quelqu'un a inventé un hachoir à viande.

Les gens sont devenus trop paresseux pour marcher à pied - un fou a inventé un vélo. Génies - voiture, ascenseur, etc.

Les gens veulent se détendre toute la soirée, assis dans un fauteuil - s'il vous plaît, ayez un téléviseur avec un commutateur de programme à distance, etc.

Tout est bon! Mais qu'est-ce qui le motive et à quoi cela mène-t-il ? A la paix, la paix, la paix, la paix éternelle !

Si vous déclarez la guerre à votre paresse, ne pensez pas qu'elle va tout de suite prendre peur et capituler. Elle ne va pas s'asseoir et vous regarder prendre le contrôle de son territoire.

La meilleure façon de se défendre est une attaque, elle lancera donc une offensive active sur tous les fronts. Après tout, votre victoire pour elle signifie la mort. De plus, toutes ces années, elle vous contrôlait activement et en même temps subtilement.

Pour elle, vous n'êtes pas seulement un toit, un foyer et de la nourriture, mais aussi une opportunité de faire votre chose préférée : endormir votre volonté, vous façonner en un "morceau de viande" velléitaire qui constitue la masse humaine.

C'est pourquoi la paresse trouvera sûrement des arguments convaincants devant lesquels vous lèverez la main et abandonnerez. Sa vie est en jeu !

Imaginez que vous l'ayez maîtrisée, que vous vous soyez forcé à vous asseoir sur le tapis d'entraînement et que vous ayez commencé à faire de l'exercice. Au début, la paresse vous fera des concessions. Elle regardera avec de petits yeux rusés, encourageant avec condescendance:

- Eh bien, allez, allez, essayez ! Jeunesse-e-ts ! Voyons combien de temps vous tenez !

Et puis il vous dira :

- Devant la fenêtre, une voiture passe, elle vous gêne, attendez qu'elle passe. Et il y a un combat au loin. Oh, oh, comme il lui a donné !..

- Des sapins, des bâtons, quelque part de l'eau goutte : "Goutte, goutte, goutte, goutte..."

Tout va vous agacer et vous distraire. Et puis la paresse dira :

- Laissons tout jusqu'à des temps meilleurs ... En été, nous sortirons tous les deux dans la villa le matin, nous asseoir sur l'océan et pratiquer ...

Avez-vous eu de telles pensées? Pensez-vous que vous vous entraînerez l'été à la datcha? À ce stade, vous serez dérangé par les mouches ou les moustiques. Fermez les yeux et le moustique vole ... zi-i-i-i. Lane dit :

- Allons aux Bahamas, personne ne nous dérangera là-bas ...

Avez-vous des installations pour vous entraîner à la maison? Bien sûr, le paresseux non ! Quelle est la question ? ! Il y a beaucoup de monde, tout le monde a besoin de quelque chose, il n'y a pas de coin libre. Quelles sont les leçons ici? Oui, des voisins bruyants se sont fait prendre, pas de chance !

Donc, pour que tu puisses t'entraîner, je dois venir chez toi. Tirant un casque sur sa tête, avec une mitrailleuse dans ses mains et en même temps traînant un canon anti-aérien sur une ficelle, ouvre la bouche d'un demi-mètre et crie d'une voix déchirante :

- Eh bien, tout le monde hors de la maison, TRA-TA-TA ..! W-o-o-n, à qui je parle ! Chère tante Manya ou oncle Vanya va maintenant travailler sur sa "sciatique" entre les oreilles.

À ce moment-là, à sept heures zéro minute, tout le bloc aurait dû passer à moins d'un coup de canon avec une bannière "Tante Manya (Oncle Vanya) s'entraîne!".

Il va falloir mettre un bataillon de police d'un côté de la rue, un bataillon de l'autre pour bloquer la circulation. Vous devez étudier, et un avion vole dans le ciel ... Et je suis là avec mon canon anti-aérien ...

Mais il y a toujours quelque chose qui va vous distraire.

Donc, ne vous attendez pas à des conditions particulières. Agissez dans n'importe quelle situation, en utilisant chaque opportunité et chaque moment pour cela, à moins, bien sûr, que vous ayez un objectif.

C'est l'un des moyens de tromper la paresse. Et si vous dites que vous n'avez pas le temps de prendre soin de vous, alors sachez qu'une surprise dans un bel emballage est présentée par la paresse appelée "business sausage".

Parmi les auditeurs, vous attachez un ou deux «superviseurs-observateurs» à chaque personne, qui doivent surveiller en permanence la dynamique de récupération, c'est-à-dire simplement faire constamment attention aux jambes de leurs collègues.

La neuvième classe est arrivée. Voyons maintenant ce que l'image s'est avérée être!

Kustanaï.

Les lunettes ont fièrement levé la main, la vision a commencé à s'améliorer et beaucoup ont même montré un résultat fantastique en jetant des lunettes.

Et sur la question de savoir quelle est la qualité du sommeil et comment fonctionnent les intestins, la plupart d'entre eux se dressent comme des souches dans le froid ! Depuis combien d'années sont-ils "veilleurs de nuit", ils le sont restés, et ils vont toujours aux toilettes, désolé, ils y vont encore une fois par an selon une promesse. Le résultat est triste !

Et pour d'autres maux, le chat pleurait. Et il ne pouvait en être autrement !

Minerai.

Chaque jour, ceux qui ont des troubles du sommeil et des prétentions au tractus gastro-intestinal, vous les avez élevés, s'intéressaient à la façon dont les choses se passaient ? Certains ont bien fait, mais certains ont manqué de raclée, car le travail n'avançait pas. Soit dit en passant, très souvent, un petit pas en avant est le résultat d'un bon coup de pied par derrière.

Nos auditeurs ont dû faire face à la vision et à d'autres problèmes de leur corps à la maison ou en classe, je le répète exprès, mais seuls.

À la neuvième leçon, les intestins fonctionnent comme sur des roulettes, dorment - comme une marmotte, tout le monde est content, mais dans les mêmes verres qu'ils sont entrés.

Interroger:

- Qui a des varices, quelle est l'amélioration ?

Et l'amélioration - des figues à vous ! Seulement deux ou trois personnes sur dix.

Il s'avère que les autres ne se sont pas donné pour tâche de travailler avec les veines. Ils sont assis avec leurs habitudes et leurs ambitions, battant des yeux. Ils le veulent, ils ne savent pas quoi ! Vaut-il la peine d'attendre des résultats positifs dans ce cas, qu'en pensez-vous ?!

Lisakovsk.

Vous avez commencé chaque réunion en disant : "Allez, montre-moi tes jambes." A la neuvième leçon, tout le groupe les applaudit. Pour beaucoup, les varices ont disparu, pour d'autres, le volume des veines a sensiblement diminué.

Chers médecins, chers collègues ! Vous comprenez ce que c'est !!! Pendant neuf cours, nos élèves ont enlevé les varices !

Du point de vue de la physiologie, du point de vue de la médecine, ils ont créé un miracle ! Êtes-vous d'accord?

Mais les yeux restaient dans le même état déplorable qu'ils étaient. Il n'est pas nécessaire de parler de reins ou de quoi que ce soit d'autre.

Voici trois options pour vous.

Et maintenant l'analyse : pourquoi est-ce arrivé ?

1. Le patient a défini la tâche de manière abstraite, telle que "Je veux être en bonne santé". En d'autres termes, il n'y avait pas de programme créatif clair à l'intérieur.

2. Il n'a pas fixé de délai pour la mise en œuvre de ce programme.

3. Je n'ai pas mis le programme en action, mais je me suis assis et j'ai attendu "le temps au bord de la mer".

4. N'a pas exercé une maîtrise de soi quotidienne sur le travail effectué.

En plus du slogan "Je veux être en bonne santé", il n'y avait rien dans ma tête, aucun rapport à moi-même pour le résultat. C'est pourquoi tout le travail avec d'autres organismes est allé "train rapide dans les égouts".

C'est l'un des comportements des malades chroniques qui fait injustement de vous, chers confrères médecins, un "bouc émissaire".

Lorsque le tableau s'est éclairci, nous avons analysé les résultats directement en classe.

Je vous suggère de vous familiariser avec un fragment de la transcription de la leçon dans la ville de Kostanai.

Permettez-moi de vous rappeler, cher lecteur, qu'ici l'attention s'est concentrée sur la restauration de la vision. (Le compte rendu est donné textuellement. - Éd approx.)

(Norbekov M.S.) ... La question sera de trois types.

1. Qui a récupéré l'activité intestinale ?

2. Qui a amélioré la fonction intestinale ?

3. Qui n'a aucun changement ?

- Dont l'activité intestinale a été restaurée, levez la main. Ltd ! Le résultat est exactement le même qu'à Lisakovsk.

- Celui qui a une amélioration, levez la main.

- Et maintenant, il y a ceux qui n'ont pas de décalage pour le mieux. Il reste 6 personnes.

Faites maintenant attention au rapport. Trente camarades se sont levés, six d'entre eux n'avaient aucun changement. Cela signifie que 20% de nos camarades ne se sont pas fixé de tâche.

(Se tourne vers un jeune auditeur.)

« Princesse, travaillez-vous votre vue ? »

- Et comment vas-tu?

- J'ai une amélioration.

- Partout où vous avez prêté attention, il y a un résultat, la vision a disparu. Et pourquoi n'as-tu pas restauré les intestins ?

- Je ne sais pas. (Se tourne vers la dame.)

- Sunny, tu travailles sur ta vision ?

Oui, il y a une amélioration.

- Pourquoi n'as-tu pas travaillé avec les intestins ?

- J'ai un objectif, ou plutôt, je me suis dit combien de jours je devais améliorer les intestins.

- Et pendant combien de jours ?

- Quelque part dans un mois.

- N'ai-je pas dit qu'à la neuvième leçon, les intestins devraient être dans un état normal ! Certes ma mémoire est pleine de trous, mais pas dans la même mesure ! Vous avez parlé ou pas ?

- Ils parlaient.

- D'oů avez-vous trouvé le mois ? (Se tournant vers un homme)

- Mon cher! Oui, oui, travaillez-vous avec la vision ?

- Comment c'est ici?

- Il a enlevé ses lunettes. La femme n'a pas reconnu et n'a pas ouvert la porte.

(Rires dans la salle.)

- Alors tu en as besoin ! Et pourquoi n'ont-ils pas ouvert les intestins ?

- Eh bien, je pensais qu'il était nécessaire de systématiquement.

- Constamment vous avez pensé! Oh merci! Après de telles réponses, moi, en tant que spécialiste, je veux mourir! Mais tu es un homme ! Si seulement tu pouvais me comprendre ! J'ai répété à plusieurs reprises que nous travaillons avec chaque organe malsain de leçon en leçon et ne laissons rien pour plus tard ! Il s'agit d'une erreur technique. Le programme était cohérent (dans le troisième cas) - maintenant la vision, puis les intestins. Le programme a été modifié - dans un délai d'un mois - (dans le second cas) et dans votre cas (le premier cas. - Note éd.). Vous ne saviez pas que les intestins devaient également être traités et vous n'avez pas défini la tâche.

Voici trois évasions de la victoire sur le côté.

Écoutez encore attentivement dans les deux oreilles ! Le programme commencera à fonctionner à une condition : si vous imposez ce programme à votre corps tous les jours pendant un mois et recevez un rapport de celui-ci.

Et maintenant, qui a des varices, qui a des jointures, des éperons aux jambes, qui a une thrombophlébite, qui a des taches sur les jambes, s'il vous plaît, levez-vous.

Eh bien, fais attention, je n'ai jamais pensé à toi. Dix-huit fois nous avons rappelé la vision, presque tout le monde s'améliore.

Une fois, nous avons parlé des intestins et nous n'en avons plus jamais parlé spécifiquement jusqu'à aujourd'hui, le laissant sur votre conscience. 20% sont restés sans amélioration.

À propos des hémorroïdes, diverses inflammations chroniques, maladies parodontales, nœuds, divers types d'obstruction, etc., etc. - nous n'avons pas spécifiquement parlé de quelque chose comme ça. Parce qu'on ne peut pas énumérer ici à chaque fois une énorme liste de diagnostics. Ensuite, vous vous asseyez et écoutez la leçon en énumérant uniquement les maladies, nous n'avons tout simplement pas le temps pour cela! Maintenant une question.

Qui a des varices dans les jambes, une thrombophlébite, levez la main, s'il vous plaît, nous compterons. Cinquante sept personnes. Merci. Maintenant soyez honnête avec vous-même, je vous en prie !

Qui a regardé ses pieds au moins une fois au cours de la dernière semaine, levez la main, s'il vous plaît ? Voilà, oui ! Seulement cinq camarades de classe. Et le reste?!

Vous êtes fou les gars ?! Une semaine entière s'est écoulée, tu ne t'es même pas lavé les pieds, ou quoi ?

(Animation et rires dans la salle.)

- Alors dont les pieds ont été lavés, s'ils ne l'ont même pas regardé une fois? Eh bien donnez ! Peut-être au moins quelqu'un s'est-il encore donné pour tâche de travailler avec les veines? Seulement deux. Mon Dieu! Qu'allons-nous faire de vous tous ?

Oh vous?! .. Commençons aujourd'hui. Il reste 12 leçons à suivre. Vous avez déjà manqué neuf cours.

Maintenant, je me tiendrai toujours au-dessus de ton âme. Si vous nettoyez toutes les maladies en un siècle, alors je vous ferai ressentir ce que Desdémone pensait au dernier moment de sa vie. (Rires dans la salle.)

Le livre est donc clos.

Nous pensons que chacun des lecteurs était attiré par quelque chose qui lui était propre. Nous osons aussi espérer qu'elle a donné quelque chose à chacun d'entre vous.

Pour certains, les cours selon notre système ont rendu une vision ou une audition à part entière, pour certaines des belles dames, la formation gynécologique sans contact a rendu la santé, la tranquillité d'esprit et leur a permis de faire à nouveau des excursions audacieuses dans le monde des sensations sensorielles, pour d'autres, l'énergie du Canon pour les futurs dirigeants » - un tome qui a absorbé la sagesse des millénaires et continue d'apporter une lumière vivifiante aux gens.

L'essentiel, chers lecteurs, est que votre voyage vers votre Soi ne s'arrête pas à ce stade. La guérison du corps et la plasticité nouvellement acquise de l'esprit peuvent, bien sûr, être considérées comme des réalisations, si vous ne vous souvenez pas que vous êtes né avec ces qualités.

Ne vous y trompez pas, chers lecteurs, si nous disons qu'ayant retrouvé votre jeunesse et votre sérénité spirituelle, vous n'avez rien acquis quantitativement. Vous n'avez rendu à vous-même que ce qui vous appartenait, mais a été perdu à la suite de vos démarches erronées vers de faux repères, qui se sont produites, peut-être même pas entièrement par votre faute.

Ne faites pas d'erreurs à l'avenir, ne vous égarez pas, continuez à entraîner votre corps, vos émotions, développez une pensée imaginative, travaillez avec des sensations de chaleur, de froid, de picotements et mensuellement - à l'aide de la méditation de l'acte de pardonner - purifie ton esprit. L'univers sourit à une personne qui est pure d'esprit, la saleté ne colle pas à un chiffon fraîchement lavé. Que notre expérience et nos développements, soutenus par la pratique des générations, nous guident sur ce chemin. Ils sont exposés dans le livre "Leçons de Norbekov" et dans cet ouvrage.

Avant que vous ne soyez la vie, son cours n'est pas toujours calme et lisse. Une personne, glissant négligemment le long des vagues de l'être, est à l'affût des pièges, des bas-fonds et des tourbillons désastreux. Les énergies négatives du cosmos (forces obscures) ont également tendance à jeter leur filet sur le vagabond. Comment leur résister, comment choisir les bonnes balises, que faire pour naviguer sereinement son bateau à travers les flots de la mer de la vie ? Nous essaierons de répondre à ces questions dans un de nos prochains livres.

Pour l'instant, permettez-moi de faire une digression. En conclusion, nous soulignons encore une fois : la santé et la jeunesse sont ce qui vous appartient de droit. En les retournant, vous ne serez pas enrichi quantitativement. Cependant, il y a eu un enrichissement qualitatif de votre part. Son nom est une foi illimitée en lui-même et
dans la plus haute justice de l'ordre mondial existant, où chacun est récompensé selon ses pensées et ses actes.

Que la lumière de cette foi vous réchauffe sur votre chemin !

Bonne chance, joie et succès dans toutes vos entreprises!

Sincèrement
M. Norbekov, Yu. Khvan.

L'enseignant à propos de l'élève et de son enseignement

On me demande souvent quelle est la principale différence entre le système Mirzakarim Norbekov et les autres systèmes de santé.

Le système Norbekov est un processus d'apprentissage qui commence pendant un cycle de dix jours de cours dans le gymnase et se poursuit tout au long de la vie, car une personne ne se lasse jamais d'apprendre et de s'améliorer.

Quelle est l'essence du système d'autorégulation psychosomatique du corps humain selon la méthode de l'académicien Norbekov? A mon avis, et j'en suis fermement convaincu, la découverte qu'il a faite dans le domaine de la psychophysiologie humaine appartient à la médecine du XXIe siècle !

L'essence de considérer la maladie avec presque toutes les méthodes est la suivante: la maladie est la partie principale. C'est le point de vue notamment de la médecine orthodoxe. Selon le système Norbekov, la maladie n'est considérée que comme une conséquence. Norbekov a vu à travers cette maladie la racine - la cause des perturbations dans le corps. Il a vu si profondément que cette découverte deviendrait une panacée dans un certain laps de temps dans un proche avenir. C'est mon avis personnel. Cette opinion et cette conviction viennent du fait que toutes ces pilules, lotions, compléments alimentaires, médicaments sont, après tout, l'essence de la médecine orthodoxe, qui sont nécessaires dans la section ambulance, nécessaires dans ce moment aider. Aucun de ces médicaments ou additifs biochimiques dans le corps humain n'apporte une aide significative. Prenez, par exemple, n'importe lequel d'entre eux et voyez qu'il n'y a pas de tels une enzyme qui éliminerait les cataractes, le glaucome, l'ostéochondrose, le diabète, les varices, le psoriasis, le vitiligo ; restaurerait activité de la rétine ou des reins, du foie; intensifierait les activités organisme pour la production de nouvelles cellules et bien plus encore.

Le système de l'académicien Norbekov résout parfaitement ces problèmes corps humain. Le fait est que lorsque ce système est lancé, le cerveau humain ordonne au corps de produire des substances qui ne sont pas actuellement en production. Les préparations modernes sont fragmentées et imparfaites. Ils ne donnent pas de résultat positif, mais ne soutiennent le corps que pendant un certain temps ou, au contraire, bloquent la maladie qui se reproduit lorsque le bloqueur est absorbé.

Pendant les cours selon le système Norbekov, des mécanismes sont lancés qui produisent de nouvelles cellules dans le corps, y compris des cellules nerveuses. Il y a un rajeunissement et une guérison de tout l'organisme dans son ensemble. Le corps humain est l'usine pharmaceutique la plus parfaite. Nous produisons nous-mêmes toutes les substances et enzymes dont nous avons besoin. Le système d'auto-guérison humaine, développé par l'académicien Norbekov, vous permet de gérer ce processus.

On ne l'a pas vu depuis 10 ans. L'année dernière, nous nous sommes rencontrés ici à Saint-Pétersbourg. Bien sûr, une idée est immédiatement née, qui est maintenant mise en œuvre : combiner les développements réalisés par chacun au fil des ans afin de créer un nouveau système encore plus parfait qui montre à une personne l'un des chemins menant au Temple de la Santé. et Jeunesse.

Pendant les cours qui ont lieu dans notre Centre, je fais connaître aux auditeurs mes nouveaux développements. Ces exercices, en combinaison avec les méthodes de l'académicien, donnent des résultats étonnants dans leur efficacité dans la récupération de nombreux maux courants. Par exemple, la pratique a montré que exercices de respiration, connus depuis plus de 2000 ans et utilisés dans notre Centre, aident à faire face, par exemple, à l'asthme bronchique en quelques jours.

Le système fonctionne et aide les gens, que quelqu'un y croit ou non. Le fait qu'en Russie seulement, plus de 2 000 000 de personnes aient été libérées de leurs maux grâce à ce système de guérison parle de lui-même.

Yuri Hwan, président de la Fédération Sam Chong Do

Annexe. Exercices de santé générale
recommandé sam jeon do (système Hwang)

L'humanité, se développant matériellement, est devenue spirituellement stagnante et a perdu sa mobilité. Le résultat est une paralysie partielle ou complète du système immunitaire (protecteur) du corps humain, d'où l'asthme, les coliques, l'écoulement nasal et les hémorroïdes. Lorsque l'esprit s'affaiblit, la conscience perd ses repères, elle s'engorge de fausses attitudes, et le corps devient sans abri et languit, car l'esprit le conduit mal ou ne le conduit pas du tout.

Tout d'abord, la colonne vertébrale commence à souffrir d'inactivité - le deuxième élément le plus important (après le cerveau) de notre corps, car elle contient les nerfs menant à toutes les fonctions vitales. organes du corps. Leur santé dépend directement de l'état de certaines vertèbres.

Par exemple, les troubles de la 4e vertèbre cervicale entraînent des troubles des yeux, du visage, du cou, des dents, de la gorge, du nez, des oreilles, des poumons, du cœur, du foie, du diaphragme, des glandes surrénales et de la rate.

La 2e vertèbre thoracique est directement reliée aux poumons et à la plèvre, la 5e aux yeux, à la glande thyroïde et aux douleurs dans la gorge et l'abdomen. Le cœur, les intestins, l'odorat, la vision peuvent également souffrir d'une subluxation de la 10e vertèbre thoracique.

La subluxation de la 2e vertèbre lombaire est lourde d'inflammation de la vessie, d'appendicite, elle provoque une pathologie de la prostate et l'impuissance chez l'homme et des maladies gynécologiques chez la femme.

Subluxation de la 5e vertèbre lombaire - hémorroïdes, troubles du rectum, fissures anales. (Tout ce qui précède - le résultat des observations du Dr Katsudo Nishi - est confirmé par la pratique du sam chon do).

L'inactivité affecte non seulement les vertèbres, mais aussi les articulations. Par conséquent, le complexe gymnastique récréative jung do lui-même leur accorde également beaucoup d'attention. Presque toutes les positions de ce complexe sont combinées avec l'élément méditatif de la respiration à travers la partie entraînée du corps (inspiration - froid, expiration - chaleur, décrite en détail au chapitre 8).

Un autre facteur important déterminant la viabilité du corps est l'état des structures qui fournissent de l'énergie aux différentes parties du corps. La première de ces structures est le cœur, la seconde - les vaisseaux et les capillaires, la troisième - les muscles, la quatrième - la pensée. Le sang est le support physique de l'énergie interne du corps, la pensée se réfère à des substances moins matérielles, mais elle peut également contrôler l'énergie interne d'une personne, la dirigeant à la fois vers n'importe quelle partie du corps et au-delà.

La plupart des exercices ci-dessous sont conçus pour entraîner les muscles, les vaisseaux sanguins et les capillaires. Le cœur n'est pas spécifiquement entraîné (il guérit avec la guérison de tout le corps). La pensée gouverne le côté méditatif de l'entraînement physique. Faire des exercices
suit dans la bonne humeur, avec beaucoup d'amour pour vous et votre corps. C'est le fondement de la pratique de base du sam jeon do.

Des exercices

1. Course détendue. le jogging.
2. Exercices de respiration.

Tâches : a) saturer les tissus en oxygène et expulser le dioxyde de carbone ; b) dégager et renforcer les voies respiratoires.

Effet : augmentation multiple de l'efficacité de l'organisme.

Technique de respiration: inspiration - par le nez, expiration - par la bouche, et l'inspiration est deux fois plus courte que l'expiration.

Respiration en statique (calme): inspirez (en comptant) - 2-3 s, expirez (en comptant) - 4-6 s.

Respiration dynamique: inspirez - 3-4 s, expirez (par portions, comme si vous sanglotiez ou riiez) - 6-10 s.

Ce système respiratoire a plus de 2 000 ans.

3. "Clôture". Nous tirons le haut de la tête vers le haut, essayons de regarder derrière la main.Dans cette position, tournez à droite et à gauche (25-30 s) (Fig. 1).

4. Développement des vertèbres et des muscles du cou (Fig. 2).

5. Massage des nerfs cervicaux et des capillaires de la tête. Tour complet à droite et à gauche. Les muscles de la tête sont complètement détendus (Fig. 3).

Les positions 3, 4, 5 sont bénéfiques pour ostéochondrose cervicale. Inspirez (froid), expirez (chaleur) - à travers région cervicale la colonne vertébrale.

6. Articulations de l'épaule. Les mains sont droites. Mouvements circulaires avant (5 fois), arrière (5 fois), droite et gauche (5 fois chacun). Mouvements de nage - avant et arrière (5 fois chacun) (Fig. 4-6). 7. "Tire-bouchon". Les mains en l'air. Aux dépens de 7, on tourne à droite et on s'étire en vissant, puis à gauche. Inspirez-expirez - à travers la colonne vertébrale (Fig. 7).

8. "Corde". Nous tendons les mains. Nous imaginons qu'une corde est au-dessus de nous, nous commençons à nous relever (d'une main et de la seconde) - 30 fois (Fig. 8).

Positions 7,8 - scoliose, ostéochondrose.

9. "Scorpion". Pieds écartés à la largeur des épaules, légèrement fléchis au niveau des genoux. Le corps est immobile. Nous essayons de dessiner un cercle avec le coccyx. Mouvements à droite et à gauche - 30 sec. Nous développons la colonne lombaire. Inspirez-expirez aller
par ce département (Fig. 9).

10. Articulations de la hanche. Avec le bassin on essaie de tracer le plus grand possible cercle - droite et gauche (5 fois chacun). Respirer à travers Articulations de la hanche, inspiration - fraîcheur, expiration - chaleur (Fig. 10).

11. Articulations du genou. Avant d'effectuer l'exercice, saisissez les rotules et réchauffez-les avec vos paumes pendant 15 à 20 secondes. Tenant les rotules, on les déroule en un grand cercle à droite et à gauche (5 fois chacune). Inspirez-expirez - à travers les articulations du genou (Fig. 11).

12. "Ivrogne". Nous développons la cheville. Jambes écartées à la largeur des épaules. Nous nous levons sur la pointe des pieds, allons au bord extérieur du pied droit et au bord intérieur du gauche, allons aux talons des deux jambes, allons au bord extérieur du pied gauche et au bord intérieur du droit. Et ainsi de suite en cercle - vers la droite et
vers la gauche (5 fois). Inspirez-expirez - à travers les chevilles (Fig. 12).

13. Exercice, bénéfique pour les intestins.

Masse la région abdominale, élimine la constipation. Incliné vers l'avant (les genoux sont droits), nous sortons le sol avec nos paumes (7-9 fois). Sur la dernière pente (aider avec les mains, tenir les tibias), on s'attarde en comptant jusqu'à sept. Inspirez-expirez par la région abdominale (Fig. 13).

14. Renforcement des muscles frontaux du corps (renforcement des muscles paravertébraux et resserrement des muscles affaissés). 30 s (Fig. 14)

15. Renforcement des muscles du dos du corps. 30s (Fig. 15)
16. Renforcement des muscles latéraux du corps. 30 s d'un côté et 30 s de l'autre (Fig. 16).

17. "Sceau". Inspirez-expirez - à travers jambe pliée, sortie au pied (Fig. 17).

18. "Labourer". Inspirez-expirez - à travers la colonne vertébrale thoracique supérieure. 7 fois (avec un retard de 6 respirations et expirations) (Fig. 18).

19. "3 mai". 7 fois (avec un retard de 6 respirations). Respiration - à travers les bronches (Fig. 19). 20. "Chenille" (Fig. 20). "Chenille supérieure": la partie pelvienne reste immobile, détendue, et la partie supérieure, pour ainsi dire, marche avec les omoplates, les mains tendues vers l'avant.

"Chenille inférieure": le corps reste en place dans un état détendu et la région pelvienne descend vers les jambes avec le mouvement de la chenille. Le regard intérieur est tourné vers la colonne vertébrale.

21. "Cavalier". Renforcement du système immunitaire. Inspirez - à travers l'aine. 50-60 s (Fig. 21).

22. "Tordre". Colonne vertébrale (ostéochondrose). Inspirez-expirez par la colonne vertébrale. Droite et gauche (9 fois chacune) (Fig. 22).

23. "Poisson" (exercice K. Nishi). mouvements oscillatoires. 1 à 3 minutes (fig. 23).

Gymnastique de puissance (avec respiration)

24. Pompes vers le bas avec les bras tendus avec une expiration (Fig. 24).

25. Pompes avec bras tendus avec une expiration (Fig. 25).

26. Réduction des mains tendues avec une expiration (Fig. 26).
27. La main droite tendue descend, la gauche - sur une expiration (Fig. 27).

28. Pompes de vous-même avec les mains tendues avec une expiration avec les doigts vers le haut (Fig. 28).

29. Pompes de vous-même avec les mains tendues avec une expiration avec les doigts vers le bas (Fig. 29).

Haleine.

Asthme bronchique, maladies respiratoires

Imaginez que vous dormez et regardez à l'intérieur de votre respiration lorsque le cerveau et le corps physique sont éteints pendant quelques secondes.

Il y a une respiration, puis une longue expiration 3 à 4 fois plus longue que la respiration, puis il y a une pause et encore la seconde aux étapes suivantes. C'est le genre de respiration que notre corps nous recommande.

J'ai développé un groupe d'exercices avec "respiration du sommeil" dans lequel l'asthme bronchique disparaît en quelques jours; si l'asthme est commencé, la guérison survient quelques jours plus tard.

Avant de passer à la première étape des exercices, faites attention à respiration correcte. Nous appuyons le bout de la langue sur le palais supérieur et prenons une respiration arbitraire par le nez, donc avec cette position de la langue (respiration de l'enfant), vous ne pourrez pas inspirer par la bouche. Nous expirons par la bouche et l'expiration est 2 à 3 fois plus longue que l'inspiration. Donc onze fois.

Maintenant un exercice. Inspirez par le nez et expirez par la bouche en comptant les « 1 » à haute voix. Le mot « temps » doit être prononcé comme si vous poussiez à deux mains un mur imaginaire loin de vous. Donc neuf fois.

Il en va de même pour un-deux. Et donc neuf fois.

Il en va de même pour un-deux-trois. Donc neuf fois.

Vous devez continuer l'exercice jusqu'au décompte de cinq ou sept. Immédiatement après cet exercice, certains ressentiront une toux (c'est le mucus collecté dans l'arbre bronchique), des étourdissements (à cause d'une mauvaise respiration constante). Si ce qui précède est trouvé, alors "pousser le mur loin de vous" est rendu plus faible. N'oubliez pas que les "pompes" doivent être faites à l'expiration (!), qui est 3 à 4 fois plus longue que l'inspiration.- Mirzakarim Norbekov , Alexandre Sviyash, Osho, Victor Est , Maya Gogulan, Sathya Sai Baba, Deepak Chopra, Valery Sinelnikov, Mantak Chia, Natalia Pravdina, Dmitry Verishchagin, Sergueï Konovalovet etc.