Be to, kad slidinėdamas vaikas grūdins kūną ir sustiprins širdies raumenį, galėsite su juo praleisti daugiau laiko ir gauti bendrą pamoką. Jei jūs ir jūsų vaikas reguliariai vaikštote, geriau pirkti savo slides nei jas nuomotis. Tačiau prieš eidami apsipirkti turėtumėte perskaityti keletą patarimų, kaip išsirinkti tinkamą savo vaikui. lygumų slidinėjimas.

Pradėkime nuo to, kad dabar siūlomas asortimentas yra didžiulis. Modeliai yra plastikiniai, pusiau plastikiniai ir mediniai. Pirmosioms treniruotėms geriausiai tiks plastikinių arba medinių modelių slidės su specialiais įpjovomis nuo slydimo. Tuo pačiu reikia žinoti, kad medinių slidžių slydimas priklauso nuo oro sąlygų. Esant maždaug 0 C temperatūrai ir esant šlapiam sniegui, sniegas prilips prie šių produktų, todėl bus sunku judėti. Slydimui reguliuoti yra specialūs tepalai, kurie parenkami atsižvelgiant į oro temperatūrą.

Medinių slidžių trūkumas – trapumas. O kadangi vaikai per treniruotę krenta gana dažnai, jų galiukai nutrūksta gana dažnai, o būna, kad ir per pusę. Todėl pirmenybę teikite plastikiniams modeliams, kurie yra slidinėjimo pramonės pasiekimas. Tik pirmose treniruotėse būtinai pasirūpinkite, kad slidės būtų įpjovos, kaip plastikines slides labai slidu. O jei leisitės žemyn, jie slys į visas puses (į priekį, atgal ir į šoną).

Geriausia vieta pirkti slides sumontuotos tvirtinimo detalės ir jau su batais. Tokiu atveju iš karto galėsite įvertinti, kiek prigludę batai. Jei jūsų vaikas jau turi važiuoti, pirkite gaminius su nedideliu įpjovų skaičiumi. Tokiu atveju slydimas bus geresnis. Ir nepamirškite specialių tepalų. Vienu tepalu tepami slidžių galiukai slysti, o kitu – po apkaustu, kad išlaikytų.

Gaminio ilgis turi atitikti ūgį + 15-20 cm.Jei vaikui dar nėra šešerių metų, tai slidės turi būti šiek tiek aukštesnės už jo ūgį. Su tokiais modeliais vaikui bus lengviau susidoroti besimokydamas. Vaikams slidinėjimo lazdos neturėtumėte jo imti, nes jiems gana sunku vienu metu valdyti ir lazdas, ir slides. Tegul pirmiausia išmoksta čiuožti be atramos, o po to bus galima jungti pagaliukus. Jų aukštis turi būti po pažastimi.

Paaugliams slidės parenkamos pagal bėgimo stilių. Jei trasa yra čiuožimas, tai jie turėtų būti trumpesni (aukštis + 10 cm), tokie gaminiai dažniausiai vadinami "čiuožimu". Šio stiliaus lazdos turėtų būti ilgesnės nei įprastai, tai yra virš peties. Jei jojimo stilius yra klasikinis, tada jums reikia ilgos slidės su įpjovomis slydimo paviršiuje. O paprastos lazdos – po pažastimis. Arba galite įsigyti universalių modelių, jų ilgis yra tarp abiejų tipų. Lazdoms pagrindinis komponentas yra stiprumas, lengvumas ir standumas. Tačiau toks idealus derinys randamas tik brangiuose modeliuose. Pirkdami pagaliukus atkreipkite dėmesį į atramą, ji neturi būti maža, o pagaliukų dydis – ne ilgesnis nei būtina.

Laba diena, mieli skaitytojai! Šiemet jie žada atšiaurią žiemą, bet mes nebijome šalto oro, ar ne?! Apsirenkite, išsivirkite karštos arbatos termose ir eikite į čiuožyklą! . Nenori čiuožti? Sveiki atvykę į slidinėjimą! Snieguota žiema – puiki proga turiningai ir smagiai praleisti laiką, garsiai šliuožiant nuo kalno ar skubant su pačiūža ar klasika slidinėjimo trasa.

Sakoma, kad iš šimto pirmą kartą slidinėjančių pusė ten sugrįžta vėl ir vėl. Tad jei dar neturite slidinėjimo inventoriaus, o sprendimas prisijungti prie aktyvių ir sveikuolių subrendo, skaitykite, kaip išsirinkti slides.

Ši informacija bus reikalinga ir mokyklai. Galų gale, tai yra nepakeičiamas žiemos atributas kūno kultūrai kai kuriuose Rusijos regionuose. Taigi vienu šūviu galite numušti du paukščius: nupirkti vaikui pamokoms, o sau, mylimam žmogui – sportiniam pasivaikščiojimui.

Taigi, jei esate pradedantysis ir pirmą kartą trasoje…

Pamokos planas:

Kaip tu gali važiuoti?

Slidinėjimas tikrai yra sportas, kuris, kaip ir bet kuris kitas, skirtas pradedantiesiems, jau ką nors galintiems ir profesionalams. Manau, kad pastarųjų visuomenė vargu ar susidomės straipsniu – jie patys gali duoti keliolika naudingų patarimų taip, kad „ugnis, vanduo ir variniai vamzdžiai“ jau praėjo. Pakalbėkime apie mus, paprastus žmones.

Taigi, kaip mes važiuosime? Yra du slidinėjimo stiliai, kuriuos gali įvaldyti net moksleiviai:

Ar tu žinai? Už čiuožimo slidinėjimo pasirodymą esame skolingi sportininkui iš Švedijos Gundui Andersui Svanui. Pirmą kartą slidinėti jis išbandė devintajame dešimtmetyje, kaip ir greitieji čiuožėjai ant pačiūžų. Kaip matote, jam sekėsi puikiai!

Priklausomai nuo stiliaus, slidės taip pat skiriasi.

Apskritai tikri sportininkai turi ne vieną slidę, o bent dvi – tris visoms progoms. Bet tu ir aš esame meilužiai, o kodėl mums reikia kartą per savaitę eiti pasivaikščioti, o augančiam vaikui – keletą pamokų. Todėl pamirštame čiuožimo batus ir renkamės tinkamus klasikinius ar universalius. Iš karto kyla klausimas: natūralus ar sintetinis? Palyginsime.

Mediena ar plastikas: kieno naudai?

Šiek tiek dainų tekstų... Mūsų mokslo metais atsirado madingos plastikinės slidės. Šiandien jomis nieko nenustebinsi. Ką galėtume stebėti? Tie, kurių tėvai už slides galėtų sumokėti eilę Daugiau pinigų, po įprasto medžio negalėjo važiuoti ant plastiko. Toks nemalonus reiškinys kaip „atatranka“ jų slidinėjimą pavertė tikra kančia.

Kam tada reikalingas šis brangus plastikas, jei su juo visada liekate uodegoje? Reikalas tas, kad ši sintetinė medžiaga, jei naudojama teisingai, slysta daug greičiau nei medžio gabalas. Prisiminkite savo vaikystę. Anksčiau medinės slidės buvo išteptos tepalu visu ilgiu, jos važiuodavo be atšokimo. Įsigiję plastiką, tikėjomės iš jo stebuklų, visiškai pamiršdami apie jo išankstinį paruošimą. Iš ten ir „pirmas blynas gumuliuotas“.

Be to, medinės puikiai jaučiasi esant šalčiui, tačiau esant maždaug nulinei temperatūrai, jais važiuoti visai nėra. Taip, o mūsų berniukai medines slides dažnai parsineša namo be kojinių ar nugaros.

Kalbant apie plastiką, jis yra lengvesnis ir tvirtesnis. Pasirinkę plastikines slides su tinkamais neslystančiais įpjovomis, nesunkiai išvengsite „karvės ant ledo“ išvaizdos. Be to, esant šlapiam sniegui, plastikas yra labiausiai laukiamas.

Taigi čia, kaip sakoma, skonis ir spalva ...

Kas rūpi?

Be kokybės, slidės išsiskiria dar dviem svarbiomis savybėmis. Tai ilgis ir standumas. Daugiau apie tai.

Ilgis

Kaip anksčiau rinkdavomės slides? Taip ir yra: pagal ūgį, už kurį iškėlė rankas į viršų. Gavau į nosį – imk! Sportininkai klasikams pataria 20-30 centimetrų daugiau ūgio, čiuožimo 15 centimetrų ilgesni už save, o universalūs - plius 15-20 centimetrų aukščio.

Standumas

Šis parametras parenkamas pagal slidininko svorį. Nuo standumo priklauso, kiek vidurys prispaudžiamas prie sniego paviršiaus ir užtikrina slydimą. Per minkštos slidės blogai slysta, o per kietos – nesispaudžia ir slysta atbuline eiga.

Čia taisyklė paprasta: kuo didesnis svoris, tuo didesnis standumas.

Šis parametras užrašomas ant slidžių, o konsultantai parduotuvėse turi specialų skaičiavimą, kad išsirinktų tinkamą, taip pat prietaisus, vadinamus flextester. Stovint ant čiuožimo slidžių tarpas turi būti ne didesnis nei du milimetrai, su klasika – perpus mažesnis.

Svarbu! Nesirinkite savo vaikui slidžių su dideliu standumu. Vaikiškos slidės turi būti minkštos, taip pat tinkamos ūgiui. Priešingu atveju jaunasis sportininkas tiesiog negalės su jais susidoroti.

Apkrautas slidėmis

Na, mes tarsi nusprendėme dėl pagrindinio. Bet prireiks ir batų su apkaustais bei pagaliukais.

slidinėjimo bateliai

Žinoma, studentui veltiniai batai su elastinėmis juostomis čiuožimui yra neaptartas pasirinkimas. Apkaustams reikia turėti specialius batus. Jie taip pat atrodo skirtingi.

Riedučiai, skirtingai nei klasika, lenkia stipriau. Jie turi tvirtą kulkšnies manžetą. Tačiau klasikinės – žemesnio ūgio, o padai – minkšti. Jei planuojate važiuoti taip ir anaip, geriau imkite kombinuotus, kurių standumas yra vidutinis, o laikantis manžetė yra nuimama.

Į pastabą! Nemėginus, nesunku patikrinti, ar slidinėjimo batai nesusilenkę: minkštas padas lengvai pasilenks stačiu kampu abiem rankomis.

Tvirtinimai

Žinoma, jie derinami su auliniais batais, tačiau turi ir alternatyvą. Kuris geresnis – rinkitės. Tačiau ekspertai pataria vaikams naudoti rankinius. Paaiškinsiu kodėl.

Mašinos užstringa patekus vandeniui, taip pat gali neatsidaryti nepasiremiant slidėmis ant kietos dangos probleminėje situacijoje, pavyzdžiui, nukritus vaikui. Jei pastarasis atvejis yra pataisomas, tada per pirmąją force majeure aplinką eiti į šiltą slidinėjimo patalpą atitirpinti automatinio laikiklio, matote, nėra labai patogu.

Lazdelės

Dažniausiai pirmoji moksleivių slidinėjimo patirtis būna be lazdų. Negana to, mokytojai net draudžia jais naudotis čiuožiant, kad niekas nesusitrenktų. Tačiau jau antros klasės slidinėjimo lazdos yra būtinos.

Jie gali skirtis pagal svorį, stiprumą ir standumą. Viskas priklauso nuo medžiagos:

• anglies pluoštas – brangiausias, bet lengvas;
• stiklo pluoštas - visiškai priešingas ankstesniems, pigiausias ir sunkiausias, tačiau yra geras pasirinkimas pradedantiesiems;
• plastikas su stiklo pluoštu - tarpinis variantas;
• aliuminis - puikiai tinka mėgėjams ir naujokams, taip pat sportininkams, turintiems didelį svorį.

Slidinėjimo lazdų kilpa turi būti užsegta Velcro lipduku, kad galėtumėte reguliuoti dydį. Tačiau maži galiukai – letenėlės yra skirtos Olimpinis rezervas. Mums, miestiečiams, turėtų pakakti atraminių žiedų ir žvaigždučių, kad nenukristų sniege pasiremiant lazda.

Pagal ūgį parenkamos ir lazdos. Gerai žinomas liaudies būdas pasirinkimas klasikai - iki pažasties, čiuožimui - šiek tiek aukščiau už petį. Jei negalite pasimatuoti, galite pasiimti pagaliukus, atėmę 25–30 centimetrų iš aukščio pagal klasiką ir 15–20 centimetrų nuo keteros stiliaus.

Ar tu žinai? Vairavimo našumas 60 % slidžių suteikia tinkamai parinktas standumas, 20 % – medžiaga ir struktūra, dar 20 % – slidžių vaškas.

Čia yra visi pagrindiniai dalykai, kuriuos reikėjo paminėti renkantis slides. Nepamirškite iš parduotuvės pasiimti slidinėjimo tepalo, kad pagerintumėte slydimo savybes. Gero apsipirkimo ir gero slidinėjimo!

Mes prijungiame gydytojus į savo pokalbį. Tegul jie taip pat pateikia savo rekomendacijas.

Tai viskas siandienai!

Visada tavo, Evgenia Klimkovich.

IN šiuolaikinis gyvenimas yra aktyvi žiemos aistra sportinė veikla ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų. Tuo pačiu didžiausia pirmenybė teikiama slidinėjimui.

Ir jei staiga jūsų vaikas pareiškė norą pradėti slidinėti, neturėtumėte jo atgrasyti nuo šio sprendimo. Juk slidinėjimas visai neblogai stiprina vaikų organizmą, grūdina savo mažylį, lavina jo vestibiuliarinį aparatą.

Slidžių pasirinkimas

Tai gana atsakingas renginys. Ypač kai jūsų vaikas dar visai mažas, šešerių ar septynerių metų. Šiame amžiuje vaikai gana toleruoja judesių koordinaciją, paprastai stovi ant slidžių ir gali judėti savarankiškai.

Ir nors tai dar nėra profesionalus važiavimas sportiniu ar klasikinis stilius, bet jūsų vaikas gali smagiai praleisti laiką slidinėdamas sniege. Perkant galima parinkti jam slides pagal reikiamus parametrus. Svarbiausia šiuo atveju atsižvelgti į savo vaiko amžių, ūgį, svorį.

Turėtumėte žinoti, kad nuo šešerių metų slidinėjantis vaikas gali imti avėti slidinėjimo batus. Rekomenduojama imti dviem ar net trimis dydžiais didesnę, tai nebaisu. Kūdikio pėdutė auga labai greitai, tačiau batų turėtų užtekti porai sezonų. Dabar apie slidžių pasirinkimą. Čia svarbu žinoti vaiko ūgį, nes slidžių ilgis turi būti 15 centimetrų ilgesnis už ūgį. Slides galima pirkti plastikines, su normaliu slydimu. Slidžių plotį rinkitės 45-50 milimetrų. Jei naudojate slidinėjimo batus, slidinėjimo apkaustai turi būti automatiniai.

Septynerių metų vaikui prieš renkantis slides jau svarbu naudojimo būdas. Galima rinktis klasikinį variantą su lazdomis, arba lygumų slidinėjimą be lazdų. Labiausiai priimtinas tipas universalios slidės. Renkantis atkreipkite dėmesį į tvirtinimo detalių tvirtumo laipsnį. Rekomenduojama iš karto įsigyti slidinėjimo rinkinį – slides, lazdas, apkaustus, porankius.

Pasirinkus šį variantą, pinigų atžvilgiu bus ekonomiškiau nei visa tai pirkti atskirai. Tarp slidėms skirtų medžiagų pasirinkite plastiką. Jis puikiai slysta ant sniego, suteikdamas malonumą vairuojant.

Kažkuriuo metu ją kažkas suskaitmenino-skanavo (matyt, skisport.narod.ru vaikinai visgi buvo pirmi), o po to medžiaga internete atgyveno savaime. Šiandien „Augančių slidininkų tėvai“ visas ar kai kurių fragmentų pavidalu galima rasti dešimtyse vaikų, moterų, slidinėjimo, sporto, laisvalaikio, automobilių ir kitų svetainių bei forumų. Tiesą sakant, šis straipsnis pasirodė kaip mini enciklopedija apie slidžių, slidžių lazdų, slidinėjimo batų pasirinkimą, slidinėjimo vaškas, slidinėjimo riedučiai ir priedai.

Galiausiai mums pasirodė, kad tai negerai: šis straipsnis publikuojamas bet kur, tik ne skisport.ru. Kita vertus, nuo šio teksto parašymo praėjo 11 metų – tai ilgas laikas pagal slidinėjimo pramonės standartus. Ar medžiaga pasenusi? Taigi šio straipsnio autoriaus Ivano Kuzmino paprašiau naujai pažvelgti į tekstą.

Ar norite savotiškai atnaujinti straipsnį? Kuzminas nusijuokė.

Na, kodėl gi ne? Aš taip pat nusišypsojau atgal.

Gera mintis, atsiųsk tekstą, – atsakė Ivanas.

…Tačiau kai po savaitės vėl paskambinau Ivanui, jis atrodė kiek susigėdęs:

Žinote, aš jį atidžiai perskaičiau ir apskritai neturiu ką pridurti. Man atrodo, kad ji neprarado savo aktualumo iki šių dienų.

Taigi pristatome jums tekstą, atsiradusį prieš 11 metų, ne kartą cituotą, išskaidytą į sudedamąsias ir skirtingus fragmentus bei paskelbtą internete ir kuris dabar pagaliau sugrįžo į savo „istorinę tėvynę“ – į žurnalas „Slidinėjimo sportas“, kuriame šis straipsnis pirmą kartą publikuotas prieš 11 metų. Vienintelis dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra tai, kad 11 metų senumo straipsnio tekstą iliustravome daugiausia šiuolaikinėmis nuotraukomis (tepalais, staklėmis, akceleratoriaus milteliais, geležimi, slidinėjimo lazdomis ir kt.).

Straipsnio tekstas yra žemiau.

Ivanas Isajevas,

žurnalo „Slidinėjimas“ vyriausiasis redaktorius

„... Atėjo paskutinis žurnalo numeris, sūnus susirgo parafinais, akceleratoriais. Žinote kiek kainuoja ir be manęs, bet nei aš, nei treneris nežinome, ko tikrai reikia ir be ko galima apsieiti. Be Jūsų patarimo renkantis lazdas, klasikines slides, šių klausimų neišspręsime.

(Iš augančios slidininkės mamos laiško, publikuoto žurnale „Ski Racing“ Nr. 7)

Ivanas Kuzminas,

Nusipelnęs Rusijos sporto meistras,

pasaulio orientavimosi slidėmis čempionas.

AUGANČIŲ SLIDIDĖJŲ TĖVELIAMS

Šis laiškas paliečia didelę problemą. Slidinėjimo įrangos kūrimo pažanga lemia jos brangimą. Slidžių, lazdų, sportinės aprangos, tepalų, slidinėjimo batų kainos – rimtas minusas kovojant su kitomis jaunosios kartos sporto šakomis. Net ir už pradinę įrangą augančio slidininko ar slidininko tėvai turi dėlioti apčiuopiamas sumas. Palyginkite bent su augančio tinklininko ar sportininko tėvų išlaidomis.

Taip, ir suaugę slidinėjimo mėgėjai, norėdami įsigyti trokštamą, sėkmę trasoje žadančią įrangą, turi daug paaukoti. Tačiau daugelis suaugusių slidininkų ir jaunesnių slidininkų tėvų perka slides, lazdas, slidinėjimo batus, orientuodamiesi tik į „reklamuojamus“ prekės ženklus ir visa tai „naujausia“.

SLIDINĖJIMAS

Pradėkime nuo svarbiausio – slidinėjimo. Visuotinai priimta, kad slidės svorio įlinkis lemia 60 % slidžių slydimo savybių, 20 % – slidžių slydimo paviršiaus medžiaga, būklė ir struktūra, o tik paskutinius 20 % lemia slidžių slydimo savybės. slidžių tepimas.

Taigi, geroje slidžių poroje svarbiausias dalykas yra svorio nukrypimas.

Čiuožimo turi turėti svorio įlinkį, kuris kuo tolygiau paskirstytų slidininko svorį trasoje. Tuo pačiu metu slidinėjimo slėgis slidinėjimo trasoje nuo kojų pirštų turėtų sklandžiai didėti - tai yra gero slydimo raktas. Stumiant koja čiuožimo slidė neturėtų visiškai suspausti – tai sulėtėja. Noriu pastebėti, kad plačiai paplitusi nuomonė, kad po stūmimo slidė slidininką „katapultuoja“ yra apgaulė. Kas žino mokyklos fizika, aišku, kad pernelyg kieta slidė po slidėmis labiau „katapultos“ lengvesnį sniegą nei slidininkas. Tuo pačiu metu kieta slidė daug prasčiau slysta dažnai nestandžia Rusijos trasoje.

Bandant slides, tai, kas išdėstyta pirmiau, reiškia, kad suspaudus ir atleidus slidžių porą abiem rankomis per vidurį (vertikaliai pastatytos slidės apvyniotos 3 cm kulnu už svorio centro) ir žiūrint tarp slidžių ties pirštu, slidės priekio suspaudimas nuo piršto vyksta palaipsniui, stebite, kad tarpas tarp slidžių užsidaro.

Prieš pirkdami naujas slides, susikurkite sau „geros poros jausmą“ - suspauskite slides, kurias „riedi“, pajuskite draugų slides, kuriomis jie jus „riedėjo“. Daugelyje parduotuvių (pavyzdžiui, Maskvos „Olimp“) pradėjo atsirasti lankstieji testeriai - prietaisai, skirti nustatyti slidžių standumą.

Tipiški nelabai gerų slidžių atvejai:

– Slidės nuo pat pradžių suspaustos pastebimomis pastangomis.

– Iš pradžių slidė labai lengvai susispaudžia, o paskui atsiranda „stop“, su tokia slide, kartojant dažną suspaudimą, girdisi beldimas bloko priekyje.

- Suspaudus slidžių pirštai išsiskiria.

- Savininkui stipriai suspaudus*, slidės liečiasi po bloku.

- Savininkui stipriai suspaudus*, po bloku lieka didesnis nei 2 mm tarpelis (išskyrus slides ant ledo).

*Pastaba: Paprastai maksimali slidžių sukibimo jėga slidininko rankomis yra proporcinga svoriui ir jėgos savybėms, kurios lemia šio slidininko stūmimą.

Svorio nukrypimas klasikinės slidės. Pagal slydimo savybes viskas panašu į čiuožimą. Labai svarbu pasirinkti slides su tinkamu bloku. Blokas turi būti pakankamo ilgio, kad užtikrintų slidės sukibimą su sniegu stumiant, ir optimalaus standumo, kad, viena vertus, slystant dviem slidėmis, laikantis tepalas nesulėtėtų ant sniego, kita vertus, kad slidininkas galėtų lengvai sutraiškyti slidę stumdamas ir pasiekti laikančiojo tepalo sukibimą su sniegu.

Nepirkite savo vaikui kietų klasikinių slidžių! Jis nesugebės taisyklingai stumti, slidės paslys, o tai atbaidys nuo bet kokio noro slidinėti.

Pagal bloko pobūdį ir svorio įlinkį klasikinės slidės paprastai skirstomos į tris tipus:

Slidinėjimas ant minkšto smulkiagrūdžio sauso sniego;

Slidinėjimas pereinamiesiems orams apie nulį;

Slidinėjimas ant pliuso ir sunkus slidinėjimas.

Slidinėjimas ant puikaus sniego dažniausiai nestandžias, ilgas 45-60 cm ir elastingas pirštas.

Slidinėjimas plius ir sunkus slidinėjimas- standus, su trumpu 35-50 cm bloku ir mažesniu slidžių slydimo paviršiaus kontaktiniu plotu su sniegu.

Slidinėjimas pereinamiems orams yra dviejų aukščiau aprašytų tipų kryžius.

Taigi, dabar žinome, kaip „rasti“ tinkamą slidę. Kitas klausimas – kiek porų turėti ir kokias. Vienai riedlei patartina turėti bent dvi poras slidžių – vieną treniruotę ir vieną lenktynes. Jei galite sau leisti tik vieną lenktyninę porą, geriau teikti pirmenybę slidžių porai sausam sniegui, nestandžiam (esant stipriam suspaudimui, po bloku lieka 0,5 - 1,5 mm tarpas). Svarbus vienodas elastingas priekinis slidės botagas. Jei atsiranda galimybė įsigyti antrą lenktyninę porą, pirkite kietesnes slides, jos puikiai tiks lenktynėms kietose trasose ir trasose.

Klasikinė – pageidautina bent dvi poros lenktyninės slidės- viena pora minkštam smulkiagrūdžiui sausam sniegui, kita pora pliusui ir kietam slidinėjimui, jei reikia, ši pora tiks ir pereinamiesiems orams su šiek tiek pakoreguota tepimo zona. Judant su klasika tikimybė sugadinti slides yra mažesnė nei judant su čiuožyklomis, todėl treniruočių slidės nėra tokios svarbios, išskyrus riedėjimą.

Slydimo paviršius

IN Šis momentas visi lenktyninių slidžių gamintojai naudoja aukštos molekulinės masės polietileno pagrindus su įvairiais priedais iš labai riboto skaičiaus tiekėjų, kurie garantuoja aukštą kokybę. Nerekomenduojami stumdomi paviršiai su įvairiaspalviais inkliuzais granulių, gaurelių ir kt.

Parduodamos slidės, kurių paviršius nupoliruotas švitriniu akmeniu (vokiškai „steinslip“). Dėl sandėliavimo sandėlyje slidžių paviršius oksiduojasi, todėl varžybų lenktynininkams patariama slides atsargiai važiuoti dviračiu ir pervažiuoti bronziniu šepečiu 50-70 kartų. Kartais šlifuojant švitriniu akmeniu ant slydimo paviršiaus atsiranda „banga“. Nepirkite tokių slidžių – „banga“ bus labai sunku dviračiu.

Labai svarbu, kad slidžių eksploatacijos metu nebūtų oksiduojamas slydimo paviršius, tam būtina slides reguliariai vaškuoti net nebrangiu, nestandžiu parafinu (tokiu kaip Sviks CH7).

Rostovo slidės

Nepirkite per trumpų slidžių! Čiuožykla - sportininko ūgis plius 10-15 cm.Klasika - suaugęs vyras - 205-210 cm, moteris 195-200 cm.Paauglių klasikinės slidės - ūgis plius 20-25 cm.

Atminkite, kad ant trumpų klasikinių slidžių nebus kur dėti tepimo zonos su laikymo tepalu, o trumpos čiuožimo jie prasčiau slysta ir neleidžia realizuoti visavertės judesio technikos.

Kokias slides pirkti?

Turint ribotus finansus, puikus sprendimas yra pirkti naudotas slides su apkaustais iš remiamo elito lenktynininko už 70-150 USD kainą. Kitas variantas – ankstesnių metų slidės, jos dažniausiai parduodamos už mažiau nei 200 USD, o nuo „naujausių“ slidžių dažnai skiriasi mažai arba tik kosmetiškai. Dar viena galimybė – pirkti ne „top“ modelio, o paskui jį sekančio modelio slides. Visame pasaulyje pagrindinė pardavimo apimtis tiesiog tenka šios klasės modeliams. Šios slidės yra vienodos geometrijos, jų slydimo paviršius toks pat kaip ir „top“ modelio, pagrindinis skirtumas tas, kad šių slidžių konstrukcijoje naudojamos pigesnės medžiagos. Pavyzdžiui, vietoj akrilo putų naudojamas poliuretano putplastis arba vietoj anglies pluošto naudojamas stiklo pluoštas. Paprastai tokie modeliai sveria 150-200 gramų. daugiau, bet kainuoja 80-100 USD mažiau. Slidžių markė neturi reikšmės, svarbu, kad slidės pasižymėtų geromis slydimo savybėmis ir atitiktų slidininko svorį. Kitas dalykas, tarp tam tikrų markių slidžių gerų slidžių pasitaiko dažniau, tarp kitų – rečiau.

Lubrikantas

Apriboti diapazoną! Juk jūs neturite galimybės išbandyti keliolikos tepimo variantų. Nereikia būti protingam, taupykite energiją pačioms lenktynėms!

Taigi, naudojant „SWIX“ pavyzdį, galimas minimalus rinkinys:

Vieni milteliai arba tabletė (tabletė yra ekonomiškesnė!) FC200/PC2005

Daugiausia keturi slydimo vaškai – LF4, LF6, HF7, HF8

Kietieji tepalai – gruntas VG80, VF60, V55, V45, V40, V30, V10

Skysti tepalai - K110, K115, K120, K124, K130

Aukščiau pateiktame asortimente, tinkamai naudojant, galite sėkmingai dalyvauti lenktynėse iki Rusijos čempionato.

Gatvėje trynimas po kumščiu gali parodyti gerus testavimo rezultatus, bet ne daugiau. Rekomenduojami metodai yra trynimas kambario temperatūroje, po to intensyvus trynimas kamščiu, dar geriau sukamuoju kamštiniu voleliu arba lydymas nelabai karštu lygintuvu (temperatūra kaip ant LF6) per pluoštinį popierių (T150), padėtą ​​po lygintuvu. Paminkštintas popierius apsaugo paviršių nuo degimo ir leidžia tolygiai paskirstyti organinį fluorą ant slidės. Apdirbus kamštiniu voleliu slidės poliruojamos be spaudimo labai minkštu šepetėliu (T160), išlydžius popierių, atvėsusios slidės apdorojamos ašutais prikimštu šepečiu (T1 50). Esant labai šlapiam orui ir šiurkščiai sningant, trynimo po kamščiu procedūrą galima kartoti 1-2 kartus.

Tepimo lygintuvas

Gaukite specialų lygintuvą! Storas specialios formos šilumą sugeriantis padas ir tikslus pastovią temperatūrą palaikantis termostatas išskiria specialius lygintuvus nuo buitinių ir tausoja jūsų slides.

Profilio mašina yra būtina ir yra sėkmingo slidinėjimo pasiruošimo raktas.

Investuokite į žinias ir įgūdžius! Negailėkite specializuotos literatūros, kuri suteikia jums žinių apie tepimą. Tepkite dažniau – ir palaikysite savo įgūdžius aukštyje!

slidinėjimo lazdos

Slidžių lazdos skiriasi svoriu, standumu ir stiprumu. Geriausias derinys – lengvas, kietas ir tvirtas lazdas, tačiau tokio savybių derinio slidinėjimo lazdos yra labai brangios. Tarp brangiausių ir pigiausių pagaliukų kaina gali skirtis daugiau nei 10 kartų!

Labai svarbus:

- nepirkite slidinėjimo lazdų "augimui";

- įsigyti tinkamo ilgio slidinėjimo lazdas;

- nepirkite slidinėjimo lazdų su miniatiūrinėmis „kojų“ atramomis.

Nepirkite vaikui brangių lazdelių „augimui“. Geriau pirkti kuklesnes lazdas, žinant, kad kitą sezoną galėsite sau leisti nusipirkti naują tinkamo ilgio porą, o senas lazdas „pritvirtinti“ savo slidinėjimo klube – sporto mokykloje. Apskritai venkite pirkti savo vaikui bet kokią įrangą „augimui“. Tai būtina sąlyga, kad augančiam sportininkui viskas pasiteisins, o užsiėmimai teiks džiaugsmo.

Klubas "turgus"

Tikėkimės, kad laikui bėgant Rusijoje atsiras atsargų mainų sistema, panaši į tą, kuri praktikuojama Skandinavijoje. Ten kartą per metus, dažniausiai rudenį, klubuose vyksta įrangos mainų „turgus“, kuriame žmonės gali parduoti, nusipirkti ar tiesiog pasikeisti naudotą įrangą. Pagrindinė apimtis čia tenka vaikiškos įrangos mainams ir pardavimui, nes vaikai labai greitai užauga.

Klasikams ypač svarbu gauti tinkamo ilgio lazdeles! Klasikams galioja universali taisyklė – sportininko ūgis minus 30 cm, čiuožyklos – sportininko ūgis minus 20 cm. Klasikams per ilgos lazdos priverčia sportininką išsitiesti aukštyn ir pirmyn lazdos uždėjimo momentu, sportininkui darosi sunkiau atlikti kompetentingą pritūpimą, stūmimas lengvai nutrūksta.

Apie „letenas“. Miniatiūrinės atramos – „kojos“ tinka olimpinėms trasoms. Reikalingos atramos Rusijos slidinėjimo trasoje didesnio dydžio dažnai parduodami kaip atsarginės dalys.

aukštis, cm	pačiūžas, cm	klasika, žr
		162 Geros slidės, kokybiški apkaustai ir patogūs slidinėjimo batai – štai ko reikia Jūsų mažyliui, kad jis jaustųsi visiškai laisvas bet kurioje situacijoje.

Surišimo sistemos ir batų prekės ženklai nėra tokie svarbūs, kaip patogūs, šilti slidinėjimo batai, kuriuos galite sau leisti. Įvairių gamintojų batai turi skirtingą trukmę. Pasirinkite slidinėjimo batus, kurie tinka jūsų kojoms. Anksčiau išleisti batai, žinoma, nėra tokie „kieti“, tačiau pirkdami tokius batus sutaupysite pinigų. Čiuožimo batas turi standesnę klostę, lyginant su klasikiniu padu. Koja čiuožykloje turi lengvai judėti išilgine kryptimi. Atramos laipsnis, reikalingas čiuožyklų batams, nustatomas pagal dėvėtojo technines savybes. Kuo techniškesnis motociklininkas, tuo mažesnė bagažinės atrama. Yra tarptautinių sportininkų, kurie čiuoždami renkasi žemus batus. Kombinuoti batai yra gera idėja, bet jei tikrai norite mėgautis klasikinis judesys, pirkite specialius batus klasikai.

Slidinėjimo riedučiai

Riedučiai – treniruočių priemonė, kuri pagal judėjimo greitį, techniką ir įdedamas pastangas turėtų kuo labiau priminti slidinėjimą ant sniego. Todėl venkite pirkti greitus volus su lengvai sukamais ratais. Riedučiai su didelio skersmens ratais puikiai tinka čiuožti, suteikia sklandų važiavimą net ir nelygiu keliu.

Meilę sportui vaikams reikia skiepyti nuo vaikystės, o šiuo klausimu labai svarbu laikytis visų įrangos pasirinkimo taisyklių. Nusipirkęs mažyliui nepatogius batukus ar kitą įrangą, jis nuolat jaus nepatogumus ir diskomfortą, todėl greičiausiai greitai praras susidomėjimą naudinga veikla.

Slidinėjant vaikams svarbus aspektas yra pačių slidžių pasirinkimas. Tik idealiai pagal dydį tinkantys modeliai gali apsaugoti pradedantįjį sportininką nuo slydimo atgal ir galimų traumų.

Slidžių veislės

Paprastai slidinėjimas skirstomas į kalnų ir lygumų. Pastarieji savo ruožtu skirstomi į klasikinius, čiuožimo ir universalius. Prieš pasirinkdami tinkamas slides savo vaikui, turite nuspręsti, kokį slidinėjimo stilių vaikas įvaldys.

Įprasti modeliai

Klasikiniai modeliai išsiskiria smailiu galu ir dideliu ilgiu. Tokiomis slidėmis sportininkas judina net ant jo neparuoštas takelis. Judėjimo būdas šiuo atveju reiškia kintamą lygiagretų kojų judėjimą. Kaip išsirinkti tokio modelio slides vaikams? Iš pradžių turėtumėte pasikliauti kūdikio čiuožimo patirtimi.

Jei jis dar tik žengia pirmuosius žingsnius, geriau atkreipkite dėmesį į dantytas slides. Jie neleis dideliam įsibėgėjimui ir slydimui atgal. Privalumai yra tai, kad nereikia naudoti specialių tepalų. Tokių slidžių trūkumas yra temperatūros sąlygų reikalavimai. Šiltu oru jie prastai slys, o nevalytame takelyje įdubimai užsikimš sniego. Tokiais atvejais padidės įrangos svoris, o kūdikiui bus sunkiau susitvarkyti su kontrole.

Kaip išsirinkti slides vaikui, turinčiam patirties? Norėdami tai padaryti, savo kūdikiui galite nusipirkti klasikinį modelį be įpjovų. Tokios slidės vystosi puikus greitis, tačiau laikyti reikia naudoti specialius junginius.

Optimalus klasikinių vaikiškų modelių ilgis yra kūdikio ūgio padidėjimas 20 cm.

Pačiūžų modeliai

Jau minėta, kad prieš renkantis slides vaikui, reikia apsispręsti dėl slidinėjimo stiliaus. Jei vaikas jau įvaldė klasikinė technika, galite saugiai pereiti prie čiuožimo tobulinimo. Tai silkės kojų judesiai, kaip ir čiuožinėjant.

Slidės tam naudojamos specialios, su užapvalinta nosimi ir daug trumpesnio ilgio. Tokių slidžių dydis nustatomas pagal vaiko ūgį ir prie jo pridėjus 10 cm. Tokiuose modeliuose nėra įpjovų ir galima važiuoti tik paruoštose trasose.

Universalūs modeliai

Kaip išsirinkti slides vaikui ateityje? Dažniausiai už tai tėvai įsigyja universalius modelius. Pirmiausia jie naudojami klasikiniam čiuožimui, o vėliau – čiuožimui. Tam skirtos slidės turi suapvalintą nosį ir padidintą plotį.

Praktiškai įrangos pirkimas „augimui“ tik pablogina vaiko mokymąsi. Mažiems vaikams sunku įsitvirtinti, o jų augimo tempui reikia daug greičiau įsigyti naują įrangą.

Kalnų slidinėjimo modeliai

Tokios slidės išsiskiria minkštumu, reikalingu patogiam reljefų praėjimui, ir trumpu ilgiu. Prieš renkantis slides vyresniam vaikui, reikia išmatuoti jo ūgį. Su svoriu jaunasis sportininkas daugiau nei 40 kg, įranga turi siekti jam iki nosies.

Jei tokio amžiaus vaikas dar neturi pakankamai slidinėjimo patirties, reikėtų rinktis slides iki smakro, jos bus manevringesnės.

Pradedantiesiems sportininkams ankstyvas amžius reikia atsižvelgti į svorį. Mažyliui iki 20 kg reikės 0,7 metro ilgio slidžių, iki 30 kg – 20 cm ilgesnių, o sveriantiems iki 40 kg – 1 metro. Kad kūdikiui būtų lengviau valdyti savo kūną nusileidimo metu, būtina parinkti „pritaisytus“ modelius.

Pasirinkite pagal svorį

Daugelis patyrusių instruktorių mano, kad rinktis slides vaikui pagal ūgį ne visai teisinga. Ką jie, jų nuomone, turėtų daryti? Visų pirma, atsižvelkite į kūdikio svorį ir jo važiavimo stilių. Būtent nuo šių rodiklių labai priklauso slidžių pramušimo laipsnis. Taigi, vaikams, kurie daro čiuožimo stilius slidinėjant su mažesniu nei 25 kg svoriu, slidžių ilgis turi būti 120-140 cm. Be to, svoriui padidėjus 5 kg, prie įrangos ilgio reikia pridėti atitinkamai 5 cm, t. 25-30 kg - 140-145 cm, 30- 35 kg - 145-150 cm ir pan.

Gamybos medžiaga

Kartu su įprastomis medinėmis slidėmis šiandien vaikams dažnai naudojamos ir plastikinės. Šios medžiagos pranašumas yra jos lengvumas ir atsparumas drėgmei. Mažiesiems sportininkams tokios slidės taps tikrais pagalbininkais įvaldant Žiemos sportas, tačiau reikia turėti omenyje, kad jie nepakankamai sukimba su paviršiumi. Geriausia rinktis modelius su daugybe įpjovų.

Medinės slidės puikiai tinka esant dideliam šalčiui, tačiau yra labai jautrios drėgmei ir nustoja slysti šiltu oru. Norint pagerinti jų trinties koeficientą, reikia naudoti specialius tepalus.

slidinėjimo lazdos

Pirmaisiais vaiko mokymo etapais paprastai galite išsiversti be jų. Iš pradžių kūdikis turi išmokti išlaikyti pusiausvyrą ir stovėti tiesiai, todėl pagaliukai gali tik trukdyti. Prieš rinkdamiesi slides ir lazdas vaikui pagal dydį, turėtumėte atkreipti dėmesį į kitas jų savybes. Lazdelės turi būti lengvos, patvarios ir su specialiais dirželiais, kad laikytų rankose. Tokiu atveju galiukai neturėtų būti aštrūs, galintys sužaloti kūdikį, taip pat reikalinga atrama. Lazdų pirkimas „augimui“ prisidės prie perkrovos pečių juosta, optimalų ilgį lemia griežtai augimas.

Klasikiniam slidinėjimui slidžių lazdos turi remtis į vaiko pažastį. Taigi, esant 125 cm ūgiui, kūdikiui idealiai tiks 100-105 cm dydžio įranga, lazdelių dydžius gamintojai pateikia 5 cm žingsneliais, todėl nebus sunku išsirinkti tinkamiausias. kiekvienas kūdikis.

Čiuožimo stilius turi savo ypatybes, todėl jam skirtos lazdos turėtų būti šiek tiek aukščiau vaiko peties. 125 cm ūgiui tai yra maždaug 105-110 cm. Toliau reikėtų atkreipti dėmesį į vaiko kūno struktūrines ypatybes ir patogumą.

Speciali avalynė

Taigi, kaip išsirinkti tinkamas slides ir lazdas vaikui, dabar aišku, tačiau tai dar ne visi niuansai teisingas pasirinkimasįranga. Perkant įrangą kūdikiui, būtina atsižvelgti į slidžių tvirtinimą prie batų. Mažiausiems sportininkams geriau atkreipti dėmesį į minkštus ir pusiau standžius modelius. Juos galima tvirtinti tiesiai prie įprastų batų. Pusiau standžios konstrukcijos laikomos patikimesnėmis.

Labiau patyrusiems sportininkams drąsiai galima rinktis kietus apkaustus, kuriems reikia įsigyti specialius slidinėjimo batus. Tokie apkaustai leidžia kuo saugiau pritvirtinti koją jos nesuspaudus. Tuo pačiu metu aukštos kokybės įrangą vaikas gali lengvai nuimti pats, nenuimdamas kumštinių pirštinių, nes jis turi dideles rankenas su švelniu smūgiu.

Savo ruožtu standūs laikikliai skirstomi į kelis modelius:

• NN 75;

Pirmieji – bėgant metams pasiteisinęs slidžių tvirtinimo būdas. Jie laikomi pigiausiais, patikimiausiais ir patvariausiais, bet kartu ir sunkiais vaikui. Kiti du modeliai jau yra modernūs, galintys saugiai pritvirtinti pėdą specialiuose batuose. Batus jiems gamina daugybė prekinių ženklų, todėl juos pasiimti paprasta. SNS laikiklis leidžia pritvirtinti koją net nedalyvaujant rankomis, pakanka teisingai pakeisti batą.

Prieš rinkdamiesi slides vaikui pagal ūgį ar svorį, turėtumėte nuspręsti, kaip prie jų pritvirtinti kojas. Remiantis pastaruoju, būtina pasirinkti specialius slidinėjimo batus. Labai svarbu neavėti per didelių batų, nes taip vaikui bus sunku išlaikyti pusiausvyrą. Geriausiai pasimatuoti, taip pat slidinėjant, naudoti specialias slidinėjimo kojines, kurios nevaržys kojos ir leis jai kvėpuoti bei pašalins drėgmės perteklių.

Be to, norint pasiekti gerų rezultatų, vaikas turi būti aprūpintas specialiais drabužiais. Tik jame mažylis jausis patogiai ir galės susikoncentruoti į pagrindinę užduotį.