Ne paslaptis, kad šiandieniniai vaikai – toli nuo tėvų pramogų. Šiandien niekas nevaikšto nuo ryto iki vakaro, nesivaikė kamuolio ir nežaidžia įvairius lauko žaidimus. Daugelis paauglių išeina su programėlėmis – planšetiniais kompiuteriais, telefonais, žaidimų konsolėmis. O bendravimas su bendraamžiais apsiriboja naujų žaidimų ir šiuolaikinių technologijų galimybių aptarimu. Tokiomis sąlygomis jaunuoliai nusilpsta fiziškai. Jei prieš porą dešimtmečių beveik kiekvienas vaikas užsiiminėjo kokia nors sporto šaka, šiandien tai tampa labiau išimtimi nei taisyklė. Ne visi šiuolaikiniai vaikinai moka atsitraukti ir daryti atsispaudimus, ką jau kalbėti apie rimtesnius fizinius įgūdžius. Bet jei esi tėvas, viskas gali pasikeisti. Tinkamas požiūris padės sudominti vaiką ir išmokyti jį sportuoti. Štai keletas taisyklių, kurios padės supažindinti mažylį su sportiniu gyvenimu.

Parodykite asmeninį pavyzdį

Tai viena iš pagrindinių sąlygų, padėsiančių įskiepyti vaikui meilę sportui. Sunku priversti vaiką ryte bėgioti sėdėdamas ant sofos ir valgydamas dar vieną sumuštinį. Vaikas judesį suvoks kaip kažką priverstinio ir labai nemylimo. O jei tėtis ir mama apsivilko ryte graži forma, pasiimk grotuvą su gera muzika ir pasikviesk su savimi vaiką – vargu ar mažylis atsisakys tokios pramogos.

Rytais darykite mankštą, eikite į treniruotes ir pasiimkite vaiką su savimi, daugiau laiko skirkite veiklai lauke. Ir tada mažylis supras, kad sportas tikrai yra neatsiejama gyvenimo dalis.

Sukurti susidomėjimą

Sportas tampa įprastas ir neįdomus, jei jame nėra azarto. O aistra judėjimui pasireiškia žaidimuose. Raskite bet kokią galimybę aktyviam poilsiui. Jei planuojate atostogas gamtoje, būtinai sugalvokite aktyvių pramogų. Tai gali būti estafetės – žmonės pasiskirsto į dvi komandas ir atlieka įvairios sąlygos- bėgioti su šaukštu ir kiaušiniu burnoje, šokti į bulvių maišą, šliaužti po baru. Tai puikus laisvalaikio užsiėmimas piknikui ar poilsiui lauke.

Užmiesčio namelyje ar net parke galima žaisti badmintoną, šokinėti su virve, žaisti kamuoliu. Sudarydami įprastų užduočių sąrašą nepamirškite įtraukti ir aktyvaus bendravimo su vaiku poreikio. Juk kaip dažnai mes, tėvai, pamirštame pasirūpinti vaiku, paaiškindami tai dideliu nuovargiu po darbo. Bet vaikai auga, o mes visada dirbame. Jei kūdikis nustos ieškoti pramogų jūsų veide, jis pradės jų ieškoti gatvėje. Ir tada bus sunkiau jį pripratinti prie ko nors naudingo.

Bet kokios atostogos, ar tai būtų išvyka ant grotelių, ar naujametinė kelionė į kalnus, turi būti derinamos su veikla. Vasarą galima plaukti, bėgioti, žaisti tinklinį. Žiemą slidinėti ir čiuožti snieglente. O jei nespėjote palikti miesto, tiesiog eikite į miesto parką čiuožti.

Užrašykite savo vaiką į sporto skyrių

Laimingas vaikas visų pirma sveikas vaikas. Neskubėkite leisti kūdikio į anglų kalbos, modeliavimo kursus ir jaunų technikų būrelį. Kad vaikas būtų protiškai vystomas, jis turi būti fiziškai užimtas. Juk, kaip žinia, sportas padeda stiprinti vaiko sveikatą, kelia jo imunitetą. Tinkamos klasės sportas padarys kūdikį stiprų, ištvermingą, lankstų ir liekną. Kad užsiėmimai būtų reguliarūs, reikia užsiregistruoti sporto skyrius.

Nereikėtų rašyti savo vaiko į skyrių, kuris, jūsų nuomone, jam labiausiai tinka. Leiskite vaikui pasirinkti sportą, kuris jį traukia. Tik tikras susidomėjimas ir aistra padės jūsų vaikui daryti tai, kas jam patinka. Treneris šiuo klausimu taip pat svarbus. Susipažinkite su būsimu mentoriumi, papasakokite jam apie savo vaiko charakterio ypatybes. Juk vaikai skirtingi ir jiems reikia požiūrio. Vienam svarbūs pagyrimo žodžiai – dėl jų mažylis labai stengsis. Kitas reaguoja tik į griežtumą – pyktis skatina vaiką siekti naujų aukštumų. Ir atvirkščiai, vienas blogas trenerio žodis gali visiškai atgrasyti vaiką nuo sporto.

Jūs savo ruožtu turėtumėte paskatinti kūdikį. Kitoms atostogoms dovanokite jam ne planšetę ar megztinį, o įsigykite gražią sportinę uniformą, kamuolį ar jo sporto skyriui reikalingą įrangą. Nuveskite vaiką į tokias varžybas, kurios jį traukia. Pagirkite savo vaiką už sėkmę ir padėkite jam įveikti nesėkmes. Ar galite kalbėti apie sportiniu būdu mėgstamiausias stabas. Ir tegul klausimas profesionalus sportas vis dar neapibrėžtoje tolimoje ateityje, tikėkite savo vaiku. Ir pasakykite, ką jis moka geriausiai – mažylis didžiuos savo sėkme.

Koks sportas

Judėjimas yra gyvenimas. Nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų vaikas bando judėti, mojuoja rankomis ir kojomis, bando apsiversti ir šliaužioti. Kai vaikas atsistoja ant kojų, bet kuris suaugęs žmogus gali pavydėti jo energijos. Laikui bėgant šią energiją reikia nukreipti tinkama linkme. Vaikams ikimokyklinio amžiaus geriausiai tinka plaukimas, šokiai, akrobatika, gimnastika. Po penkerių metų galima pradėti rimčiau sportuoti – tenisą, kovos menus, komandinius žaidimus, Dailusis čiuožimas, ledo ritulys arba slidinėjimas. Kad vaikas galėtų išbandyti save tam tikroje sporto šakoje, jis turi tai jausti. Dažnai čia neužtenka vieno vaizdo iš išorės. Daugelyje skyrių yra nemokami bandomieji užsiėmimai, kuriuose vaikas galės susipažinti su treniruočių procesu.

Jei vaikas nenori eiti į treniruotę, neverskite jo. Išbandykite kitą sporto šaką – gal patiks. Tačiau dažnai nutinka taip, kad vaikas mėgsta sportuoti, tačiau nauja aplinka ir svetimi mažylį glumina. Tokiu atveju reikia stengtis mažylį vestis į treniruotę su draugu ar pažįstamu, kad nebūtų taip baisu. Galite lankyti pirmąsias treniruotes, kad mažylis jaustųsi labiau pasitikintis. Paprastai treneriai turi ypatingą požiūrį į tokius drovius vaikus.

Galvodami apie sporto šaką, kuri patiktų jūsų vaikui, pasistenkite išanalizuoti jo charakterį. Jei gerai žaidžia komandoje, mėgsta leisti laiką su draugais ir supranta bendrų tikslų, galite pabandyti jį skirti tinkliniam, futbolui, krepšiniui. Jeigu mažylis vertina asmenybę ir viską stengiasi padaryti pats, tuomet Lengvoji atletika, tenisas, šaudymas, plaukimas. Atkreipkite dėmesį į būsimo sportininko kūno sudėjimą. Kokie jo fizikos aspektai yra stipriausi? Galbūt jis bėga greičiausiai klasėje? Ar jis turi jėgų ar ištvermės? O gal jūsų vaikas neįtikėtinai lankstus? Vaiko lytis yra svarbi, bet ne kritinė. Jei jūsų berniukas yra rafinuotas, lieknas ir moka sklandžiai judėti, galbūt turėtumėte ne tempti jį prie dėžės, o pasiūlyti jam sportuoti pramoginiai šokiai? Tas pats, jei mergina labai aktyvi ir kovinga, jai gimnastikos nereikia, atiduok ją kovos menams. Stebėkite savo vaiką ir suprasite, kas jam tinka ir patinka.

Kai buvome vaikai, laipiojome per tvoras, tyrinėjome apylinkes, šokinėjome garažuose ir bėgome nuo kaimynystėje gyvenančių šunų. Dabar kiti laikai ir niekas neturėtų būti dėl to kaltintas. Didelis automobilių ir greitkelių skaičius, taip pat nerami situacija vargu ar leis tėvams leisti savo vaiką pasivaikščioti po apylinkes. Tačiau galimybės judėti ir sportuoti reikia ieškoti visada. Būkite judėjime, sportuokite, rodykite asmeninį pavyzdį savo vaikui, ir jis, žiūrėdamas į savo tėvus, bus aktyvus, linksmas, linksmas!

Vaizdo įrašas: kaip išmokyti vaiką sportuoti nuo vaikystės

Klausimas psichologui

Laba diena,
Mano sūnui 4,5 metų
Labai priklauso nuo kompiuterinių žaidimų.
Noriu 5 metukų atiduoti į karatė sekciją, kad išmoktų kovoti ir būtų fiziškai apkrautas.
Jis bijo sporto sekcijų – klausimas, kaip įveikti šią baimę jame ir kaip aš, kaip tėtis, galiu padėti jam įveikti sporto baimę?

Psichologai atsako

Sveiki seniūnai

Sveiki Eldarai!

Tu esi geras rūpestingas tėtis!

Svarbu, kad jūs pats sportuotumėte ir jūsų sūnus visada tai matytų. Teoriškai, paprastai, sūnus visada nori būti panašus į savo tėvą. Taigi jūsų sūnus, jei nebus kliūčių, norės būti „kaip tėtis“ ir mielai sportuos.

BET Kompiuteriniai žaidimai visiškai žalingas jo amžiuje. Todėl svarbu išjungti kompiuterį arba nustatyti slaptažodžius.

Dabar galite kartu daryti atsispaudimus, atsitraukti ant horizontalios juostos arba tiesiog vairuoti futbolo kamuolys. Sportas turėtų prasidėti tik nuo malonumo, nuo žaidimo. Nelaukite laimėjimų iš jo iškart – prarasite vaiko pasitikėjimą.

Tau pavyks!

Pagarbiai, Janat

Geras atsakymas 4 blogas atsakymas 1

Svarbu žiūrėti ir klausytis vaiko. Gal jis visai ne Rambo, bet tu jį ten nustumsi.

Ir taip – ​​truputis „smurto“ nekenkia. Geriau - pastangos :).

Dar geriau – išsami asmeninė konsultacija.

G. Idrisovas.

Geras atsakymas 5 blogas atsakymas 0

Sveiki seniūnai! Jūsų nuoširdus noras padėti vaikui ir dalyvavimas man kelia didžiulę pagarbą! Siūlyčiau karatė sportuoti ne dviračiais, o padėti sūnui susidomėti sportu. Galite pasivaikščioti ir pamatyti, kaip kiti vaikai užsiima skirtingomis atkarpomis (plaukimas, tenisas, gimnastika ir kt.), eikite į bandomoji pamoka. Suteikite jam galimybę įsiklausyti į save ir pasirinkti pačiam. Jei susidomės kokia nors sporto šaka, eis į sekciją, jei nebus – ras būdą neiti (pavyzdžiui, dažnai sirgti). Suteikdami savo sūnui pasirinkimo laisvę, duodate jam svarbią žinią – aš elgiuosi su jumis kaip su lygiaverčiu, gerbiu jūsų pasirinkimą! Ir vaikas tai įvertins. O į karatė jis gali ateiti kiek vėliau.

Linkiu tau sekmės! Pagarbiai Elena Kurenkeeva.

Kurenkeeva Elena Duysenovna, Almatos psichologė

Geras atsakymas 3 blogas atsakymas 0

Sveiki Eldarai!
Pirmas mano klausimas – kas ir kodėl vaikui rodė kompiuterinius žaidimus? Ir kas dabar suteikia prieigą prie jų, taip skatindamas priklausomybės vystymąsi? Dažniausiai tai daro tėvai arba vienas iš vyresnių brolių ir seserų – arba patys žaisdami ir tuo vaikui rodydami pavyzdį, arba atsisėdę žaisti, kad vaikas netrukdytų. Nežinau, kaip yra pas jus, bet faktas, kad tėvai gali ir turi kontroliuoti šį procesą, nekelia abejonių.
Meilę sportui geriausia skiepyti savo pavyzdžiu – vakarais bėgiokite su sūnumi stadione, namuose atlikite mankštą, važinėkite dviračiu ir pan. Vaikams labai reikia fizinė veikla norint išlaisvinti energiją, jiems judėjimo poreikis yra natūralus. Čia išnaudokite tai savo naudai. Tik kruopščiai parink kovos menų rūšį priklausomai nuo vaiko prigimties – kiek žinau, aikido labiau rekomenduojamas mažiems vaikams, nes. tai mažiau traumuoja. Tai taip pat verta apsvarstyti. Geriausia šiuo klausimu pasitarti su treneriu.
Sėkmės!

Bondareva Svetlana Pavlovna, Almatos psichologė

Geras atsakymas 5 blogas atsakymas 0

geri įpročiai ir sveika gyvensena gyvenimas yra geriausia dovana vaikams visam gyvenimui. Kaip išmokyti vaiką sportuoti, mokykitės iš mūsų medžiagos.

Sportinė veikla suteikia daug naudos. Stiprėja imunitetas, vystosi ištvermė, vaikas mokosi įveikti save ir siekti tikslų. Kad geri sporto įpročiai lydėtų jūsų vaiką visą gyvenimą, pradėkite dabar.

Sek pavyzdžiu

Jei pats mėgsti sportą ir tau tai įprastas dalykas rytinis bėgimas, mankštintis, važinėtis dviračiu, tada jūsų vaikas nesąmoningai imsis tokio gyvenimo būdo. Įtraukite vaiką į sportą: bendra veikla sujungs jūsų šeimą. Jei esate toli nuo fizinio aktyvumo, rinkitės sporto šaką, kurią įvaldysite kartu su vaiku. Pavyzdžiui, riedučiais. Mokykitės kartu, rengkite mini konkursus, fiksuokite pasiekimus.

Sukurkite sportinę atmosferą

Išmokykite vaiką būti aktyviam. Padarykite namuose sporto kampelį, kuriame jūsų kūdikis galėtų judėti ir pasirodyti fiziniai pratimai. Pakvieskite vaiką važinėtis paspirtuku, dviračiu, žaisti tenisą, badmintoną. Žaidimų aikštelėse galite lipti čiuožyklomis ar kopėčiomis.

Pirkite gražią sportinę aprangą

Kartu rinkitės sportinę uniformą treniruotėms: ji turi būti patogi, praktiška ir, žinoma, graži. Tada vaikas mielai tai darys. Jei reikia, nepamirškite ir apsauginių elementų: šalmo, alkūnių, kelių.

Švęskite pasiekimus

Visada pagirkite ir padrąsinkite vaiką, jei jam pavyko išmokti ko nors naujo ar pasistengti atlikti pratimą. Palaikymo žodžiai visada įkvepia tolimesniems laimėjimams.

Neversk

Parodykite vaikui galimybes ir galimybes, bet niekada jo neverskite, jei jis kategoriškai atsisako treniruotis. Geriau pasikalbėkite su juo ir išsiaiškinkite priežastį. Galbūt jam žinomos sporto šakos ir nesidomėjo, o kitų jis tiesiog nežino. Arba jis bijo nesėkmės. Taip pat nenusiminkite, jei vaikas nori pereiti prie kitos sporto šakos.

Laikykitės saugos taisyklių

Sporte svarbiausia – saugumas. Net menkiausias sužalojimas gali bent jau atgrasyti vaiką nuo tolesnio užsiėmimo. Todėl jūsų užduotis yra užtikrinti, kad vaikas užsidėtų apsauginę amuniciją ir nepamirštų saugumo užsiėmimų įspūdžių metu.

Domina įvairios sporto šakos

Jei vaikas mėgsta tam tikrą sporto šaką, tai nėra priežastis apriboti jo domėjimąsi tik ja. Eikite kartu į suaugusiųjų varžybas ir turnyrus, žiūrėkite sportininkų pasirodymus per televizorių, papasakokite jam sportininkų biografijas. Tai padės įkvėpti vaiką naujoms sėkmėms klasėje.

Pasirinkite geriausią trenerį

Didelę reikšmę turi trenerio asmenybė, jo gebėjimas įkvėpti vaiką. Tarp trenerio ir kūdikio turi būti kontaktas ir užuojauta. Žinoma, savo sporto šakos treneris turi būti vienas geriausių, kad mokytų teisingai.

Instrukcija

Pradėkite nuo savęs, tapkite teigiamu pavyzdžiu sau. Šeimoje, kurioje tėvai veda aktyvų gyvenimo būdą, vaikai taip pat yra sveiki ir fiziškai išsivystę. Išeikite su visa šeima pasivaikščioti, suorganizuokite išvykas. Vasarą važinėkite dviračiais ir slidinėkite ar čiuožinėkite. Reikia nuolatinio judėjimo ir saikingai fiziniai pratimai tapti normalia vaiko gyvenimo dalimi.

Stebėkite, kiek laiko jūsų vaikas praleidžia žiūrėdamas televizorių ar sėdėdamas prie kompiuterio. Net neskubantis pasivaikščiojimas gryname ore vaikui naudingesnis nei pasyvus animacinių filmukų žiūrėjimas.

Pagalvokite ir nuspręskite, kokiu sportu užsiims jūsų kūdikis. Pasirinkimas priklauso nuo bendro fizinis vystymasis vaikas, jo charakteris ir asmeniniai pageidavimai. Jei vaikas neišreiškė konkretaus noro, tai pirmiausia užsirašykite jį į baseiną, nes daug kas mėgsta pliuškenti vandenyje. Kontraindikacijų plaukimui praktiškai nėra, išskyrus kai kurias odos ir gleivinių ligas. Užsiėmimai baseine padeda stiprinti pagrindinius raumenis ir grūdina kūną.

Skyriuje įrašykite gyvą ir pernelyg aktyvų kūdikį kovų menai. Tokie pratimai moko susikaupti, padeda kontroliuoti agresiją ir stiprina visas raumenų grupes. Mobilus grupinis sportas taip pat yra geras pasirinkimas. Jie ne tik sustiprins vaiko sveikatą, bet ir išmokys jį tramdyti perteklines emocijas, rasti kompromisą. Dėl puikus variantas vyks šokių arba ritminės gimnastikos ratas. Mažosios princesės bus mokomos grakštumo, plastiškumo ir lankstumo.

Naudingi patarimai

Būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. Gydytojas apžiūrės vaiką, patikrins jo fizinę būklę ir pateiks reikiamas rekomendacijas.

Susijęs straipsnis

Kiekvienas tėvas nori, kad jų vaikas augtų fiziškai sveikas. Šiandien vaikas mėgsta plaukioti, rytoj - futbolą, o po to gali pakeisti savo pomėgį ritminė gimnastika. Sportuoti yra sveikas įprotis. Norėdami tai išlaikyti visą gyvenimą, turite įskiepyti vaikui meilę sportui ir daryti tai teisingai.

Mūsų laikais vaikų aktyvumas sumažėjo. Vis daugiau vaikų yra priklausomi nuo įvairiausių kompiuterinių įrenginių, leidžia laiką namuose socialiniuose tinkluose ir vadovaujasi pasyviu gyvenimo būdu. Tai gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip prasta laikysena, uždelstas kūno formavimasis, sutrikimas širdies ir kraujagyslių sistemos. Vaikai storėja dėl aktyvaus gyvenimo būdo stokos. Vaikas turi išmesti savo energiją. Šiam tikslui puikiai tinka sportinė veikla. Kaip sudominti vaiką lauko veikla ir įskiepyti meilę sportui visam gyvenimui?

Mama, tėtis, aš esu sportuojanti šeima.Šeimoje puoselėkite sportą. Geriausias ir efektyvus būdas vaiko atplėšimas nuo mėgstamos sofos yra asmeninis tėvų pavyzdys. Aktyvus savaitgalis su visa šeima. Pasirinkite veiklą pagal savo skonį. Tai gali būti šeimos pasivažinėjimai dviračiais, riedučiai ar badmintonas šiltuoju metų laiku. Žiemą didžiausią dėmesį skiriame slidėms ar pačiūžoms. Bet kuriuo metų laiku pravartu nueiti į baseiną arba pabėgioti į artimiausią parką. Mama ir tėtis yra geriausias pavyzdys vaikui, žmonės, į kuriuos vaikas žiūri ir nori būti panašus. Įkvėpkite jį savo pavyzdžiu. Kartu pasiekti rezultatų smagiau ir įdomiau. Pozityvumo ir palaikymo atmosfera labai svarbi naujo, svarbaus verslo pradžioje.

Sportinė atmosfera namuose. Sportas vaikui turi būti prieinamas bet kuriuo metu ir bet kokiu oru. Sukurkite sporto zoną namuose. Nedidelis sporto kompleksas su reikiama atributika - sustiprintomis kopėčiomis, suoliuku, virvute, vaikiškais hanteliais, fitballu. Į bendrus pasivaikščiojimus įtraukite vaiką sporto aikštelės. Padėkite savo vaikui atsistoti ant strypo, įveikti čiuožyklą arba įveikti kliūčių ruožą stadione ar žaidimų aikštelėje. Pasiūlykite pasivažinėti paspirtuku, šokinėti su virve, mesti kamuolį į ringą. Apdrauskite vaiką atlikdami sunkius pratimus. Jei įmanoma, skatinkite nepriklausomybę. Mokslininkas Glennas Domanas, ankstyvosios vaikystės raidos specialistas, įrodė ryšį tarp fizinio aktyvumo ir smegenų vystymosi. Aktyvus gyvenimo būdas prisideda prie intelekto ugdymo.

sporto pirmenybės. Vaikas gali pats pasirinkti sporto skyrių. Ne be tėvų dalyvavimo ir pagalbos. Bet galutinį sprendimą priima jis pats. Tėvų užduotis – supažindinti vaiką su sporto šakų įvairove. Tikėtina, kad vaikas turi siaurą sporto šakos supratimą, tada jam bus sunku rasti kažką, kas jam patiktų. Aptarkite tam tikros sporto šakos naudą.

Pasirinkę sekciją, susipažinkite su treneriu, esant galimybei apsilankykite atviroje pamokoje, leiskite vaikui pačiam pasirinkti drabužius treniruotėms. Jis turėtų būti ne tik tinkamas ir patogus. Tai būtina sportinė apranga pradžiugino vaiką. Tada tai bus papildoma paskata už sportinius pasiekimus.

Laikykitės visapusiško požiūrio. Neapribokite vaiko apsilankymu tik jūsų sporto skyriuje. Išplėskite savo akiratį. Suteikite jam žinių apie suaugusiųjų sportininkų sportines galimybes ir pasiekimus, žiūrėkite varžybų vaizdo įrašus arba nueikite į stadioną, kuriame jos vyksta. Vaikas gaus informaciją ir naują, platesnį požiūrį į sportinę gyvenimo sferą. Tai praplečia akiratį ir sužadina naujų laimėjimų troškimą.

Pagirti.Švesti sporto sėkmės ir pasiekimai. Net ir patys mažiausi. Jūsų pagyrimai yra neįkainojamos svarbos ir vertingi mažam žmogui. Pasakyk man, kaip juo didžiuojiesi, koks stiprus ir sveikas jis tampa.

Sportas turi teikti vaikui malonumą. Tik šiuo atveju sporto veikla patiks, kūnas išliks sveikas, o meilė sportui išliks ilgus metus.

Pastaraisiais metais kiemo žaidimai tapo tylesni, vaikinai vis rečiau prašo nusipirkti lazdą, o merginos – šokdynę. Pamiršti vasaros pasivijimai ir žiemos ledo ritulys. Vaikai beveik nuo trejų metų yra panirę į telefono ir planšetinio kompiuterio žaidimus, tikras futbolas pakeičia žaidimą programėlėje. Tokia situacija dažnai žaidžia į tėvelių rankas – vaikas užsiėmęs, nesikiša, tyliai. O kai tėvai susigaudo ir bando sužavėti vaiką sportu, sulaukia ašarų atsako ir nenoro lankyti sporto sekcijas. Ką tokiu atveju daryti, kaip ir kokio amžiaus vaiką pratinti prie sporto? Jūsų dėmesiui patarimai ir rekomendacijos, pagrįstos praktine vaikų psichologų patirtimi ir žiniomis.

Kodėl vaikams reikia sporto?

Ar sportas svarbus? Žinoma taip. Sportas – dalis Sveikas gyvenimas. Sportas:

• Stiprina, padeda kūnui būti tvirtesniam ir atsparesniam;
• Pašalina tinginystę;
• Suaktyvina smegenis;
• Pripranta prie režimo ir maksimalaus aktyvumo;
• Drausmė.

Argumentai svarūs, o tuo labiau erzina, kad vaikas atsispiria net fiziniam krūviui.

Vaikas iš sportiškos šeimos

Jei vaikas gimė sportininkų šeimoje, tikėtina, kad jis seks savo tėvų pėdomis. Tėvai dažnai veda vaikus į treniruotes ar varžybas, vaikai mato pergalių džiaugsmą, stengiasi tapti panašūs žinomų sportininkų. Būdamas trejų ar ketverių metų vaikas pareiškia: „Noriu būti stiprus kaip tėtis“. Šiuo atveju scenarijus sportinę karjerą jau parašyta. Tai ideali įvykių raida ir, laimei, taip atsitinka. Tėvai gali tik padrąsinti ir palaikyti savo vaiką, padėti jam, esant galimybei, kartu treniruotis (net ir pasirinkus kitą sporto šaką).

Tačiau dažnai pasitaiko situacijų, kai vyresnis vaikas dėl prieštaravimo jausmo atsisako sportuoti. Motyvuodamas tai frazėmis: „Nenoriu būti kaip tu, blaškytis po varžybas ir plušėti 10 valandų sporto salėje“. Ši situacija reikalauja kantrybės. Neturėtų būti griežtų primetimų, pavyzdžiui: "Tu turi, tu niekur neisi!" Rezultatas bus nulinis, be to, pagaliau galite sugadinti santykius su vaiku. Nereikia prisiversti eiti į sporto salę, geriau kartu slidinėti ar dažniau kartu eiti į kalnus. Vasarą lenktyniaukite, kad surengtumėte maudynes jūroje. Visa tai yra sportas. Galbūt vaikas turės sporto aistrą, o jo paties bus paprašyta prisijungti prie plaukimo ar ledo ritulio skyriaus.

Video kaip išmokyti vaiką sportuoti

Bendra sportinė veikla su vaiku

Asmeninis pavyzdys puikiai veikia. Nesvarbu, ar šeimoje yra sportininkų ir ar sportavote anksčiau. Niekada nevėlu pradėti. Galite surengti šeimos maratoną. Pavyzdžiui, kas per mėnesį padarys daugiau atsispaudimų ar pritūpimų. Kiekvienam sugalvokite po prizą: vaikui tai ypač svarbu. Vaikams reikia paskatinimo, kitaip neįdomu ką nors daryti. Stenkitės savaitgalį praleisti ne ant sofos, o ore – bėgiodami, važinėdami riedučiais, čiuoždami ar slidinėdami. Net ir kaimo iškyloje stenkitės laiką leisti aktyviai, o ne tik valgydami šašlykus. Galite organizuoti lenktynes trumpi atstumai, žaisti badmintoną.

Vakare pasistenkite su vaiku pasivaikščioti bent 15-30 minučių. Puiku, jei namuose yra šuo, galite derinti verslą su malonumu ir kartu vedžioti šunį. Galite šiek tiek bėgti arba žaisti kamuoliu.

Yra daugybė jungtinių užsiėmimų variantų, įjunkite savo vaizduotę. Pagrindinis tikslas – sužadinti susidomėjimą, suprasti, kad sportuoti – ne nuobodi pareiga, o jaudinantis ieškojimas, kurio rezultatas – gera sveikata ir gražus kūnas.

Namų sporto įranga vaikams

Puikus, neįkyrus būdas sužavėti vaiką sportu – turėti sporto inventorių namuose, geriausia – darželyje. Švediška siena, žiedai ir virvė vargu ar nepaliks abejingų vaikų. Maži vaikai (ir vyresni vaikai) labai mėgsta laipioti, suktis ir šokinėti. Puikus laisvalaikis ir pasiruošimas rimtesnei veiklai.

Ką apie vaikų sportą sako psichologai?

Prieš siųsdami vaiką į sporto skyrių, pasikalbėkite su juo, pažiūrėkite ir klausykite. Kūdikio stebėjimas gatvėje ir namuose padės suprasti, kokiai sporto šakai jis linkęs. Pavyzdžiui, gimnastika puikiai tinka lieknai, lanksčiai merginai. Mažam apkūniam berniukui tikriausiai pasiseks jėgos sportas. Jei vaikas yra įgudęs su dviračiu, galite išbandyti dviratį ir pan. Jei vaikas nemėgsta didelių triukšmingų kompanijų, pasistenkite jį vestis į individualias sporto šakas: fechtavimąsi, šaudymą, plaukimą.

Pagrindinės taisyklės:

• Neverskite eiti į skyrius. Pabandykite derėtis. „Pabandykime nueiti 3 kartus, jei nepatiks, daugiau neisime“;
• Neprimesk savo nuomonės. Užduokite daugiau klausimų. „Ką norėtum veikti?“, „Kokie sportininkai tau patinka?“, „Kas tau labiau patinka: šuolis, salto ar plaukimas? ir kt.;
• Skatinkite kiekvieną, net mažiausią, pasiekimą;
• Nebijokite keisti skyrių. Bandyti skirtingi tipai sporto. Tai būtina norint suprasti, kur jūsų vaikas demonstruoja didžiausius sugebėjimus.

Pažadinkite vaiko pasitikėjimą savimi. "Tu esi stiprus, tu gali!" Tik nepaverskite šios motyvacijos manija. Vaikas neturėtų elgtis pagal principą: „Jei aš nevaikštau, aš silpnas, ir jie mane bars“. Aukso vidurio ieškokite taktiškai išsakydami savo nuomonę ir išklausydami vaikų.

Sportas yra gyvenimas! Gyvenimas pilnas, pilnas atradimų ir laimėjimų. Padėkite savo vaikui tapti stipriam ir ištvermingam. Ir tegul netaps čempionu, bet tikrai taps sveiku žmogumi!

Dėmesio! Naudojimas bet Vaistai ir maisto papildų, taip pat bet kokių medicininės technikos galima tik gavus gydytojo leidimą.