Simțul ritmului este una dintre cele mai importante trăsături pe care ar trebui să le aibă orice muzician. Ar trebui dezvoltat încă de la primele lecții despre instrument, deoarece cu cât avansați mai mult în antrenament, cu atât va fi mai dificil să îl insufleți. Există un număr imens de ritmuri la chitară și, de fapt, are propriile ritmuri pentru fiecare melodie. Cu toate acestea, există o serie de canoane deja acceptate, de la care pornesc toți compozitorii, iar acest articol le este dedicat. În ea, vom lua în considerare standardul, explicați cum să jucați în interiorul lor și cum să navigați în semnături de timp și măsuri.

Tipuri de ritmuri la chitară după stil

Ritm standard de chitară 4/4

Se mai numește și 2/4, în funcție de numărul de măsuri. Acesta este modelul ritmic cel mai standard în care sunt înregistrate majoritatea pieselor muzicale. În această dimensiune se joacă astfel de lupte binecunoscute precum „patru”, „șase” și „opt”.

ritm de vals la chitară

Această dimensiune se mai numește și 3/4. De asemenea, un ritm foarte popular, pe care se construiesc un număr imens de lucrări. Se calculează după cum urmează: „Unul-doi-trei”, iar fiecare ritm include trei ritmuri complete.

Ritm la numărătoarea 123-123-12

Un ritm rock și pop standard care pune accent pe prima, a patra și a șaptea notă jucate. Desigur, există și excepții - totul depinde de ce accente dau tobe și de ce compoziții sunt necesare.

Galop

Ritm dur și simplu, care este adesea cântat pe metal . Acest model a fost popularizat de trupele de metal din școala veche și este folosit și astăzi.

Un desen clasic din care au plecat mulți alțiiConstă în lovituri succesive ale unui mediator, cu accent pe prima și a treia bătaie. Cu el încep cei mai mulți dintre începători.

Ritm ska punk

Un desen destul de interesant care folosește tehnica nu foarte comună de upstroke. Accentul în acest caz nu este puternic, așa cum ar face alții., dar pe un ritm slab, datorită căruia se realizează o pulsație interesantă și neobișnuită. În acest caz, acordurile fără bas sunt foarte des folosite.

reggae

Strămoșul ritmului ska, aici accentul este pus și pe un beat slab. Diferența este că aici se folosește basul și totul se cântă nu cu o zgârietură, ci cu bătăi sus și jos.

Funk

Ritm, care este tipic pentru genul de muzică cu același nume. Trăsătura lui este în sunetul abrupt al tuturor acordurilor, cu pauze între ele. Este un model destul de complex cu care trebuie să te obișnuiești, dar totuși va adăuga multă varietate jocului tău.

Țară

Un model ritmic în care principala caracteristică este o melodie specială de bas interpretată la chitară. În muzica country, el pare să accentueze notele individuale ale acordului, extinzându-le și completându-le. În plus, este adesea folosită tehnica legato, datorită căreia se realizează însăși melodia caracteristică muzicii country.

ritmul banditului

Un ritm foarte country, dar foarte simplificat. Aici totul se joacă cu degetele, în timp ce pe corzi se pot face mai multe lovituri. Datorită acestui fapt, se obține o acumulare caracteristică a melodiei și un ritm deosebit.

Cum să înveți ritmul la chitară. Scurtă teorie a ritmului

Parte introductivă. Măsurarea vitezei ritmului - Tempo

Tempo este viteza cu care sunt numărate note a opta în întregul cântec. În esență, aceasta este viteza compoziției în care există toate instrumentele. De obicei, se numără folosind un metronom. , și cum să-l utilizați, puteți citi în articolul corespunzător. Compoziția își poate schimba tempo-ul pe măsură ce jocul progresează, cu toate acestea, niciun instrument nu ar trebui să iasă din ea.

Tempo second hand

Daca nu ai la indemana , apoi încearcă să navighezi în ritmul acelui secund pe orice ceas de perete. Este de 60 de bătăi pe minut. Dacă cântați două note simultan într-o singură ritm, atunci tempo-ul va deveni 120 și așa mai departe.

Scor pentru 4 lovituri

Cel mai simplu mod de a număra tempo-ul este să-l folosești în multipli de 4. Numărați doar unu-două-trei-patru în cap și accentuați notele pe prima și a treia bătaie, sau pe a doua și a patra.

Scor pentru 3 lovituri 123 (unu-doi-trei)

Numărătoare inversă de vals. Este la fel ca un număr de patru, dar în bară numărați „unu-doi-trei”. Cel mai adesea, accentul este pus pe fiecare primă bătaie - atât în ​​metronom, cât și pe instrumentul în sine.

Bătăi puternice și slabe. pauze

În fiecare bară există așa-numitele bătăi puternice și slabe. Accentul este pus pe primele - de regulă, acestea sunt hituri pe tobă sau mai multe beţivan de-a lungul sforii. Pe cel slab apare o lovitură la capcană, precum și absența unui accent. În pauzele fiecărei părți, instrumentul continuă să cânte, în timp ce fiecare pauză este, de asemenea, egală cu o anumită parte a măsurii. Adică, în timpul pauzelor, încă asculți metronomul și numărați câte bătăi face.

Împărțirea unui ritm în două cu „și” (unu și doi și)

O modalitate foarte convenabilă este de a împărți ritmul cu ajutorul expresiei „și”, adică contați ca „Unul - și - doi - și - trei - și - patru. În acest fel, fiecare pauză a ritmului metronomului este capturată și împărțită, astfel încât să știți când trebuie să cântați și când nu.

Contul 123-123-12

Acest scor poate fi grupat pe note. Primele șase bătăi sunt șase crote. Ultimele două sunt două optimi. Astfel, avem opt note a opta, care sunt egale cu patru patrimi. În acest caz, numărătoarea inversă arată astfel - „Unul și doi”, „și trei și”, „patru și”, și așa mai departe.

Cum să cântați în ritm 123-123-12

Modul de a juca acestea ritmuri de chitară nu este diferit de restul - cântați notele în sus și în jos, dar există câteva nuanțe.

1. Accentul este pus pe prima bataie, care se joaca si pe toate coardele.
2. A doua bataie redeaza doar notele de bas, fara prima si a doua coarda.
3. Când redați orice model, altul decât pasul 1, dezactivați coardele.

Unde cunoștințele despre ritmurile de chitară sunt utile în practică

Pentru un joc cu drepturi depline într-un grup muzical

Trebuie să înveți diferite modele ritmice pentru ca muzica ta să sune uniform și unificat. Dacă pierdeți ritmul, zburați constant din el, atunci cu siguranță trebuie să exersați mai mult înainte de a vă organiza echipa.

Pentru piese de ritm adecvate la chitara electrică

Din nou, pentru a cânta bateristul corect și a seta corect accentele, trebuie să înveți toate ritmurile disponibile aici. În plus, este important să învățați cum să cântați cu un metronom, precum și să înțelegeți cum este construită partea de ritm. Printre altele, învățarea diferitelor ritmuri vă va diversifica stilul de joc.

Pentru struming și acompaniament

Deoarece toate tipurile de lupte se află într-un fel sau altul în semnături de timp, este foarte important să insufleți un simț al ritmului pentru a cânta corect melodiile. Acest lucru este deosebit de critic atunci când cântați mai multe chitare, când plecarea unui muzician de la tempo este resimțită în mod deosebit de puternic.

D pentru forța brută

Din nou, chiar se încadrează într-o anumită dimensiune. Și din moment ce notele din interiorul lor sunt redate separat, atunci momentele în care nu ai timp sau te grăbești vor fi simțite și mai acut. Pentru a evita acest lucru trebuie să-ți insufleți în sine un simț al ritmului.

Pentru a cânta tehnici de percuție la chitara acustică

Pentru selecție corectă tapping de percuție și chitară acustică, trebuie să știi când să o faci și când nu. Întrebarea este chiar în ce sunet să extragă la un anumit moment. Aici vei fi ajutat cunoscând acțiunile și care dintre ele trebuie subliniate.

Concluzie

După cum am menționat mai sus, ritmul este baza oricărei muzici. De aceea, în primul rând, ar trebui să ai grijă să-ți dezvolți simțul ritmului și chiar să joci. Joacă-te cu un metronom, învață diferite modele și apoi nu numai că vei juca clar, dar vei extinde semnificativ orizonturile muzicale și vei găsi, de asemenea, multe mișcări interesante.

lupta la chitara este primul lucru pe care îl învață fiecare chitarist. În acest mod de producere a sunetului sunt cântate marea majoritate a cântecelor rusești și străine. Dacă înveți acordurile unei compoziții, dar nu înveți lupta, atunci cântecul nu va suna așa cum a fost intenționat inițial. În plus, această metodă de interpretare vă va ajuta să vă diversificați propriile compoziții - veți ști să bateți, să setați accente și, de asemenea, să formați textura muzicală. Acest articol vă va ajuta să înțelegețiși arată, de asemenea, principalele tipuri ale acestei tehnici de joc.

Luptă cu chitara - scheme și tipuri

Acest paragraf ar trebui să înceapă cu însăși definiția termenului „luptă de chitară”. În esență, acesta este un joc pe modelul ritmic care este prezent în cântec. Inițial, piesele au fost interpretate fără o secțiune de ritm clară, așa că muzicienii au fost nevoiți să își pună singuri accentele. Atunci principalultipuri de lupte de chitară.Ele evidențiază ritmul slab și puternic, stabilesc tempo-ul compoziției și ajută la redarea fără probleme.

În consecință, există atâtea lupte la chitară câte modele ritmice - un număr infinit. Cu toate acestea, există o listă de modalități de bază de a juca în acest fel, prin învățarea pe care le puteți reda aproape orice melodie. Și dacă le combini în lucrările tale, poți obține o compoziție interesantă și variată, cu un sunet neobișnuit.

Strummingul chitarei constă în loviri succesive pe corzi în jos și în sus. Sunt dispuse într-o anumită ordine, în funcție de semnătura de timp și de ritmul piesei. Pe literă, stroke sunt indicate de pictogramele V - stroke down, și ^ - stroke up. O opțiune alternativă prezentată în acest articol sunt desenele cu săgeți. Cu ajutorul unei astfel de scheme, puteți înțelege imediat stilul loviturii și jocului.

Mai jos sunt 12 dintre cele mai comune lovituri de chitară care sunt folosite de diferiți artiști sau în anumite genuri de muzică. Fiecare dintre ele primește o scurtă adnotare și o schemă a jocului.

Lupte la chitară pentru începători

Acesta este cel mai elementar și simplu tip de accident vascular cerebral. Cu el încep toți chitariștii și chiar și profesioniștii îl folosesc în melodiile lor.

Acesta este un mod mai complicat de a juca cu o lovitură, dar sună mult mai interesant decât „șase” deja plictisit. Această metodă constă din opt bătăi și bate un model ritmic interesant.

În acest caz, accentul este pus și pe fiecare a treia bătaie. Cu alte cuvinte, sunt opt ​​mișcări, dar într-un ciclu al acestor mișcări vor fi doar două lovituri accentuate. Aceasta formează un ritm neobișnuit, care poate fi bătut neobișnuit.

O altă atingere simplă de chitară - cea mai standard dintre toate.

Nu chiar un accident vascular cerebral în sensul obișnuit. În ceea ce privește stilul de joc, este foarte asemănător cu muzica country, dar există diferențe. Caracteristica sa principală este schimbarea alternativă a notelor de bas - datorită căreia se formează o melodie interesantă și un fel de „dans”.

Acest accident vascular cerebral și-a primit numele de la celebrul artist Viktor Tsoi, care l-a folosit adesea în melodiile sale. Acest mod de joc se remarcă prin viteza sa, așa că pentru a-l juca corect, va trebui să exersați.

La fel ca și accidentul vascular cerebral de mai sus, acesta a fost adesea folosit de Vladimir Vysotsky. Este o versiune ușor modificată a bătăliei între interlopi.

Acesta este unul dintre primele tipuri de lovituri care au venit din patria chitarei - Spania. Este o „cifră în opt”, în care pentru fiecare primă lovitură în jos trebuie să folosiți un truc interesant - rasgueado. Se realizează în acest fel - trebuie să loviți rapid toate corzile cu toate degetele pe rând, aruncând un fel de „evantai”. Aceasta este cea mai dificilă parte a acestei lupte, cu toate acestea, după un timp de practică, tehnica nu ar trebui să provoace probleme.

Un alt tip de accident vascular cerebral care și-a luat numele de la numele artistului care l-a folosit cel mai des. Aceasta este o altă versiune modificată a luptei hoților. A schimbat ritmurile în sus și în jos după deget mare ciupește coarda de bas și a adăugat un plus în sus cu un accent schimbat (Tragem basul împreună cu degetul arătător, degetul arătător trage primele 3 corzi în sus). Adică, prima parte a cursei arată astfel: bass string - up - mute - up, iar a doua parte: bass string - up - mute - up. Se dovedește un model foarte ciudat, diferit de lovitura standard a hoților.

Și acesta este deja un tip de lovitură mai interesant - pentru că tocmai datorită acestuia se formează o structură ritmică interesantă a compozițiilor reggae și, în caz contrar, nu va funcționa pentru a le oferi starea de spirit potrivită. Se cântă exclusiv în jos, făcând ocazional o mișcare în sus cu mâna pentru a crește dinamica - cel mai adesea la o schimbare de acord.

În același timp, fiecare primă lovitură în ea este făcută pe șiruri dezactivate - și în fiecare secundă pe cele prinse. Astfel, se evidențiază un beat slab, în ​​care se cântă cel mai des muzică reggae. Secțiunea conține scheme mai detaliate ale jocului.

Un tip de stroke caracteristic muzicii populare americane. Este, de asemenea, o versiune modificată a luptei între interlopi. Este format din două părți: în prima, trageți coarda de bas inferioară - a cincea sau a șasea - și apoi mișcați degetele în jos pe restul corzilor. După aceea, ciupiți o altă coardă de bas - a cincea sau a patra - și mutați în sus și în jos restul corzilor. Aceasta trebuie să fie redată foarte repede, deoarece muzica country în sine este dinamică și are un tempo ridicat.

Atingerea este tipică pentru muzica „vals” și melodiile scrise în ritmul de 3/4 (unu-doi-trei) - așa cum sugerează și numele. Lupta are diferite opțiuni de ciupire, cules sau cules cu corzi de bas alternate. Sarcina principală aici este de a păstra un ritm uniform fără a încetini tempo-ul, care este dat doar de la primele note și zguduie întreaga compoziție. Jocul în sine este simplu, dar are scheme complexe de execuție care necesită perseverență și răbdare.

Un tip de stroke caracteristic muzicii populare cecene. Aceasta este o mișcare secvențială a mâinilor în sus și în jos, în timp ce primele două lovituri sunt făcute într-o singură direcție și toate cele ulterioare - cu accent pe fiecare a treia lovitură. Rezultatul ar trebui să fie următorul: hit-hit-hit-hit-ACCENT-hit-hit-hit-ACCENT și așa mai departe.

Punctul important esteeste înțelegerea mutingului șirurilor. Este folosit pentru a adăuga accente și pentru a ajuta chitaristul să navigheze în modelul ritmic al cântecului. Această tehnică se execută foarte simplu - în timp ce se joacă cu o lovitură în unele lovituri mana dreapta apăsați corzile astfel încât acestea să nu mai sune - se va auzi un zgomot caracteristic, care va evidenția partea slabă a cântecului.

O modalitate alternativă de a cânta la chitară este alegerea. Acesta este numele tehnicii în care chitaristul cântă muzică sub forma unei secvențe de note individuale, mai degrabă decât acorduri care sună. Acest lucru vă permite să diversificați melodia compoziției, armonia și fluxul acesteia. O mulțime de lucrări clasice și moderne sunt realizate prin enumerare.

Există, de asemenea, câteva tipuri standard de pick-uri care sunt adesea folosite de chitariști de toate nivelurile de calificare. Ele sunt denumite în funcție de numărul de corzi implicate în ele și, în mod similar, luptelor de chitară: „Patru”, „Șase” și „Opt”. În același timp, ordinea coardelor din ele poate varia - iar cele patru note ale primei enumerari pot fi redate fie secvențial de la a treia la prima coardă, fie a doua poate suna mai întâi, apoi a treia și abia apoi primul - totul depinde de imaginația ta.

Desigur, tipurile standard de ciupire sună deja frumos, dar chitariștii cu experiență care au stăpânit această tehnică se îndepărtează de ele, compunând propriile modele și modele ritmice. Încercați, de exemplu, să nu cântați cu acorduri, ci să cântați diferite scale și să compuneți melodii, combinând linia de bas și textura notei principale. Încercați să ciupiți două note în același timp și să le lăsați să sune în timp ce este redat un motiv complet diferit. Există o altă caracteristică - legatto în timpul jocului, când joci și cu mâna stângă în același timp, doar ciupind corzile fără să le lovești - obții un sunet interesant și neted. Pentru a stăpâni tehnica la perfecțiune, încearcă să înveți câteva piese - de exemplu Greensleeves, sau Call of Magic - celebra compoziție a lui Jeremy Soule. Vizionați mai multe videoclipuri și învățați fraze și, cel mai important, exersați mai mult.

„Nu este vorba despre ce pumni arunci, ci despre cum le arunci”.

Pare acea frază abuzivă pe care o auzi toată viața despre calitate în detrimentul cantității. Ei bine, această afirmație este adevărată în legătură cu boxul. Aruncarea cu pumnii de calitate (cu acuratețe și sincronizare) este mult mai utilă decât aruncarea unor pumni de pumni (risipind energie și lăsându-te vulnerabil).

Dar esența nu este doar în calitate. Aruncarea pumnilor în ritmuri diferite încurcă adversarii. Puteți folosi diferite ritmuri pentru a vă face atacurile mai eficiente fără a inventa lovituri noi sau a utiliza energie suplimentară.

Poți crea un număr infinit de combinații, chiar și aruncând aceleași lovituri din nou și din nou... doar schimbându-ți ritmul de atac!

De ce trebuie să-ți schimbi ritmul de atac

Aruncarea combinațiilor cu același ritm este cel mai simplu mod de a deveni previzibil. Oponenții inteligenți pot anticipa când va veni următorul pumn și știu cum să reacționeze la el cu mult înainte de a obține acel pumn.

Întrebare: Care este cel mai previzibil ritm de atac?

Răspuns: GREU-GREU-GREU

Aruncarea cu pumni puternici non-stop este modul în care majoritatea începătorilor vor ataca. Nu pare rezonabil, dar este exact ceea ce făceam. De luni de zile nu dau decât pumni tari. Loviturile mele au devenit mai rapide și mai puternice, dar erau încă previzibile. După ce s-a luptat cu un boxer profesionist, mi-a spus: „Johnny, pot simți când zboară loviturile tale. Continuați să loviți în același mod.”

El a vrut să spună că aruncam combinații în același ritm - fiecare combinație suna ca *bam!-bam!-bam!*. Toată lumea putea să-mi înțeleagă ritmul și știa când voi ataca. Datorită acestui mic moment, a fost mai ușor pentru toată lumea să se sustragă atacurilor mele. Din fericire, am învățat să-mi schimb ritmul schimbându-mi viteza și reținându-mi puterea la anumite lovituri. De-a lungul anilor am ajuns să realizez aceste 7 ritmuri de atac de bază pe care le veți vedea folosite din nou și din nou.

Ritmul de atac #1. (rapid-greu-rapid-greu)

Exemple de combinații:

• 1-2-1-2
• 2-3-2-3

Acest ritm este simplu, dar funcționează. Imaginați-vă că cineva lovește un combo 1-2-1-2. În loc să arunci toate cele patru lovituri puternice, arunci loviturile super rapid și apoi arunci cu mâna dreaptă. În loc de bam-bam-bam-bam, combinația ta va suna ca baBAM!-baBAM!

Acest combo devine imediat mai eficient pentru că puneți mai mult accent pe mâna dreaptă, aducând-o mai repede la adversar. Adversarul tău este foarte ocupat să evite lovitura și ratează o mână dreaptă. Acesta este un ritm grozav pentru luptătorii cu încrucișări foarte puternice. O lovitură rapidă și o cruce DURA, iar și iar.

Poți fi și original ca niște luptători și să arunci 2-3-2-3 combinații cu acest ritm. Cum funcționează este că vei arunca lovituri ușoare la dreapta urmate de cârlige tare la stânga. Îmi amintesc cum Roy Jones și-a depășit cu ușurință adversarii jocuri Olimpice folosind aceeași combinație.

Ritmul de atac #2. (rapid-rapid-greu)

Exemple de combinații:

• 1-1-2
• 1-2-3
• 3-1-2

Acesta este un combo simplu, dar mulți luptători se tem să o arunce exact așa cum este descris. Le este frică să aștepte a treia lovitură, care va fi prima lovitură dură. Oricum, iată cum se face: aruncați 2 lovituri foarte rapide pentru a vă încurca adversarul și apoi terminați cu o a treia lovitură puternică. În primul exemplu de combo, arunci 2 lovituri foarte rapide pentru a-ți doborî adversarul. Al doilea jab îți va surprinde adversarul dacă îl arunci suficient de repede, ceea ce, la rândul său, pregătește scena pentru o mână dreaptă.

După cum se arată mai sus, puteți arunca și combo-uri 1-2-3 și 3-1-2 cu același ritm. Primele două lovituri rapide ar trebui să forțeze adversarul să-și ridice apărarea, în timp ce a treia lovitură provoacă daune.

Ritmul de atac #3. (grijire-rapid-rapid-rapid)

Exemple de combinații:

• panta-2-3-2
• panta-2-1-1
• bloc-3-2-1
• tip-1-2-1

Este un ritm simplu de atac evaziv care funcționează uimitor de bine. Tot ce trebuie să faci este să scapi de prima lovitură a adversarului tău, rupându-i astfel ritmul și apoi să-l zdrobești cu o combinație rapidă de contor de trei lovituri înainte ca el să-și revină în fire. Mai sus am dat câteva exemple de combinații simple. Nu-ți face griji că va lovi; îndepărtați-vă de prima lovitură și contracarați cu cei trei. Continuați să faceți asta din nou și din nou.

Acesta este un ritm excelent pentru luptători de mare viteză sau luptători cu mâini rapide. Pur și simplu mă apropii de adversarul meu în felul unui urmăritor. Imediat ce dă un pumn, eu trag înapoi și apoi revin cu 3 pumni. Faceți acest lucru din nou și din nou pentru daune maxime. Încerca!

Ritmul de atac #4. (îngrijire rapidă-HARD)

Exemple de combinații:

• 1-pantă-2
• 2-pantă-2
• 2-inversiunea-2

Un ritm rapid de contraatac, care vă va ține pe adversarii pe degete. Aruncă un pumn rapid, îndepărtează-te de tejghea, apoi contrazice puternic. Aruncă o lovitură, alunecă un contor, aruncă un contor drept. Sau aruncați cu mâna dreaptă, aruncați de pe un ghișeu, apoi aruncați o mâna dreaptă tare. Ajută la acționarea rapidă și cu dexteritate. Acest combo funcționează cel mai bine la începutul luptei când este prea devreme pentru a investi în lovituri și la sfârșitul luptei când adversarii devin leneși cu conturile.

Ritmul de atac #5. (rapid-rapid-îngrijire-HARD)

Exemple de combinații:

• 1-1-1-pantă-2
• 1-2-1-pantă-3
• 1-1-2-inversiunea-2
• 1-2-3-inversiunea-3

Un alt ritm de atac grozav cu o alunecare și un contor HARD la final. Aruncă 3 lovituri rapide pentru a-ți aduce oponentul pentru o tranzacție, eschivează contra adversarului tău și apoi revino cu un contor HARD. Fă acest lucru corect de câteva ori și îți vei intimida adversarul, astfel încât să-i fie frică să lovească înapoi.

În primul exemplu de combinație, evit Counter Jab. În al doilea exemplu, evit un contor drept. În a treia și a patra combo, mă rostogolesc sub ghișeele din dreapta și cârligele din stânga. Aceste combinații funcționează cel mai bine împotriva luptătorilor și pumnitorilor agresivi. Sunt dispuși să facă schimb, așa că îi învingi cu lovituri rapide pentru a-i face să contracareze, apoi te îndepărtezi de ei și dai înapoi puternic.

Ritmul de atac #6. (rapid-greu-greu-rapid)

Exemple de combinații:

• 1-2-3-1
• 1-2-3-2-1 (rapid-GRA-GRA-GRA-GRIP-rapid)

Acest ritm de atac este o serie de lovituri dure care începe și se termină cu lovituri rapide. Un pumn rapid la început te pune la punct, iar un pumn rapid la sfârșit te ajută să scapi. lovitura finala la sfârșit trebuie să fie rapid să doboare contra-pumnul adversarului. Teoretic, poți să arunci pumni puternici nesfârșite și să arunci un pumn rapid doar atunci când simți că adversarul tău este pe cale să contracareze.

Ritmul de atac #7. (HARD-HARD-HARD-îngrijire-îngrijire-rapidă-rapidă)

Exemple de combinații:

• 1-2-3-mutare-1-1-mutare
• 2-3-2-mutare-1-1-mutare

Acest ritm este foarte incitant și extrem de enervant pentru adversarii tăi. Aruncă 3 pumni tari, mișcă, dublu lovitură, mișcă din nou. Adversarul tău își va pierde echilibrul pentru că vei continua să comuți între combo-uri dure și rapide. Îl lovești puternic și apoi fugi, apoi arunci două lovituri când se așteaptă la mai multe lovituri puternice. Când atacă din nou, probabil că se va aștepta să schimbe împotriva loviturilor, dar acum arunci din nou pumni puternici. Mișcarea ta constantă îi va întrerupe contraatacurile. El se va apăra la momentul nepotrivit și va încerca să tranzacționeze la momentul nepotrivit.

Unii dintre voi vor să știe despre diferența dintre o lovitură rapidă și una puternică. Nu ar trebui TOATE loviturile să fie rapide și dure? Într-o oarecare măsură, da. Dar, de asemenea, este imposibil să vă mișcați greutatea cu fiecare lovitură LA VITEZĂ TOTALĂ. Ceea ce constituie un ritm de lovitură este combinarea loviturilor pentru viteză și transferul complet de greutate pentru putere. Folosirea ritmului îți doboară adversarul, deoarece unele lovituri vin mai repede sau mai greu decât altele. Nu va ști unde să-și concentreze apărarea și doar faptul că schimbi lucrurile tot timpul îl va deruta.

Lovituri rapide Configurați lovituri dure

Loviturile rapide nu trebuie să lovească ținta. Sunt folosite pentru a vă pregăti pumnii tari. Deci, în loc să încercați să loviți, puteți încerca să loviți în diferite locuri (cot, frunte, partea opusă etc.) pentru a-l face să apere diferite avioane și să deschidă pentru loviturile voastre puternice. Poți și pumni lovituri rapide pentru a-ți apăra adversarul sau folosește feinte pentru a-l menține în defensivă.

Combină diferite ritmuri

Dacă nu ați observat până acum, este posibil să treceți de la un ritm la altul. Folosește ritmuri diferite pentru a face diferite combinații, astfel încât adversarul să nu te poată calcula greșit. Poți câștiga lupte întregi lovind nimic altceva decât un dou, iar și iar dacă folosești ritmuri diferite. La naiba, exact asta fac unii campioni mondiali. 😉

Ritmul este baza oricărei melodii. Prin urmare, înainte de a începe să luați o luptă la o chitară acustică sau electronică, asigurați-vă că simțul ritmului este suficient de dezvoltat.

Simțul ritmului este abilitatea de a distinge ritmurile slabe și puternice și durata lor într-un flux muzical. A avea un simț al ritmului este mult mai important decât a avea o ureche sensibilă.

Când sunteți sigur că aveți deja această abilitate, începeți să potriviți lupta cu cântecul atingând ritmul. Fiecare melodie are bătăi slabe și puternice. Încercați să le identificați. Puteți face asta cu palme. Bateți din palme în ritm în timp ce cântecul sună. După un anumit timp, veți simți în ce moment sunteți atras să aplaudați mai luminos - aceasta va fi o bătaie puternică.

Exercițiu simplu

Cel mai simplu exercițiu care te va învăța să identifici un model ritmic nu va dura mult timp. Veți avea nevoie de un metronom (îl puteți cumpăra de la un magazin de instrumente muzicale) și de palme.

Porniți metronomul cu o viteză mică, cum ar fi 45-50 de bătăi pe minut și bateți din palme fiecare bătaie în timp ce numărați cu voce tare. Apoi încercați să scoateți în evidență fiecare a patra ritm (aplaudă mai tare) și accelerați bătăile metronomului.

Acest exercițiu nu vă va ajuta să alegeți ritmul potrivit pentru melodie, dar vă va clarifica care este ritmul. Pentru un studiu mai profund, ar trebui să contactați un tutore sau materiale gratuite de pe Internet.

lupta la chitara

După ce înveți acordurile, poți transgresa la alegerea unei lupte. Practic, lupta constă din patru elemente: lovirea corzilor în jos, lovirea în sus, dezactivarea și pauză. Bătăile puternice cad de obicei pe corzi în jos, bătăile slabe în sus. Iar dezactivarea și pauzele sunt „decorări interpretative”.

Doar o persoană cu ureche sensibilă și educație muzicală este capabilă să înțeleagă singur acordurile. Dacă nu aparțineți acestei categorii de persoane, atunci utilizați selecțiile gata făcute de pe Internet.

Nu uitați că lupta este o repetare a aceluiași segment ritmic. Fiecare cântec are un anumit ciclu care se repetă. Simțind asta, vei începe cu ușurință o luptă.

Nu neglija acele lupte care sunt folosite în mod obișnuit: luptă, șase simplu etc. Pe baza lor, îți poți crea propria luptă.

Fii original!

Din anumite motive, există o opinie larg răspândită că, atunci când cânți din nou un interpret, este imperativ să faci totul exact la fel. Desigur, marii poeți și muzicieni, înaintea marilor, au început cu imitație.

Dar imitația va rămâne imitație dacă nu îți investești individualitatea în ceea ce faci. Acest lucru se datorează faptului că, alegându-ți propria luptă de chitară pentru melodia care îți place, nu este necesar să te străduiești pentru copierea completă. Da, poate în loc să loviți șirurile ca autorul, veți face o pauză sau veți lovi. Principalul lucru în cântec este să urmezi ritmul. Și nu este necesar să selectați bătălia exactă.

Unu la unu cu inamicul [Școala rusă lupta corp la corp] Kadochnikov Alexey Alekseevici

Ritmul și activitatea umană

Ritmul și activitatea umană

Ritmul este o proprietate cardinală a naturii, o formă de mișcare a materiei. La noi, fiziologul Leningrad N. Ya. Perna a fost un pionier al cronobiologiei. El a dezvăluit structura ritmică a vieții psiho-emoționale a unei persoane și a arătat importanța bioritmurilor pentru activitatea creativă.

În această secțiune, vom atinge doar acele probleme care au legătură directă cu ritmurile vieții, muncii și sănătății noastre.

Fondatorul doctrinei biosferei, V. I. Vernadsky, a subliniat „ubicuitatea” ritmurilor – de la atomi la galaxii. Fondatorul heliobiologiei, V. L. Chigievsky, credea, de asemenea, că fiecare atom al unei ființe vii rezonează cu vibrațiile corespunzătoare din natură.

Ritmul este universal și se manifestă la toate nivelurile de organizare a biosferei. După cum știți, există mai multe niveluri de organizare biologică. Microsistemele includ niveluri moleculare, subcelulare și celulare. Mezosistemele sunt reprezentate de niveluri de țesut, organ și organism. Macrosistemele includ nivelurile populației (specii), biocenotice (comunități) și biosferice (sau globale). Cu toate acestea, natura manifestării proprietăților de bază ale vieții (metabolism, energie, informație) la orice nivel are caracteristici calitative și ordine proprie. Prin urmare, în procesul de evoluție, s-a stabilit o anumită structură de interacțiune a sistemelor de diferite tipuri și rang între ele și mediul extern în timp și spațiu.

Ideea nivelurilor de organizare a vieții este direct legată de înțelegerea ritmurilor biologice. Abordarea sistemelor vă permite să priviți corpul și bioritmurile sale ca pe un mecanism ierarhic unic, dar în același timp foarte complex, în care toate părțile sunt fin „adaptate” între ele și interacționează cu mediul.

Ritmul biologic se numește o alternanță uniformă în timp a diferitelor stări ale corpului, procese sau fenomene biologice. Dar nu orice fenomen recurent poate fi numit bioritm. Bioritmul este un proces auto-susținut și, într-o anumită măsură, autonom. Ritmul de lucru al corpului este strâns legat de fluctuațiile proceselor energetice, iar această proprietate este inerentă atât plantelor, cât și animalelor. De aici universalitatea ritmului celor vii, orientarea lui prognostică.

Bioritmologia este strâns legată de fiziologia muncii și ergonomia. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au înțeles importanța organizării ritmice a muncii. În timpul construcției piramidelor, egiptenii și-au subordonat mișcările ritmului muzical. Munca și cântecul erau inseparabile în Rusia.

Viața modernă se distinge printr-un ritm accelerat, mecanizarea multor procese de muncă, automatizarea operațiunilor de producție complexe și intensive în muncă etc. Pe măsură ce echipamentul tehnic de producție crește, efectul și valoarea fiecărui minut de lucru cresc brusc; având în vedere acest lucru, se construiește o organizare științifică a muncii, ceea ce este imposibil fără cercetarea cronobiologică.

Acest lucru se aplică atât operațiunilor manuale, cât și lucrului cu mașini. L. N. Tolstoi în romanul „Anna Karenina” a descris starea lui Levin în timpul cositului: „Din ce în ce mai des veneau acele momente de inconștiență când nu te puteai gândi la ceea ce făceai. coasa tăiată de la sine... În mijlocul lucrului i s-au găsit minute, timp în care a uitat ce face, i-a devenit ușor, iar în aceleași minute șirul i-a ieșit uniform și bun... Dar numai el și-a amintit ce făcea și a început să încerce să facă mai bine, a experimentat imediat toată povara muncii, iar rândul s-a dovedit a fi rău.

Toate acestea mărturisesc fezabilitatea economică a conectării organizării ritmice subconștiente a mișcărilor. La rândul său, acest lucru este important pentru noi atunci când pregătim un militar pentru lupta corp la corp, când își dezvoltă capacitatea de a simți propriul ritm și ritmul mișcării inamicului, capacitatea de a se adapta la ritmul altcuiva și, în cele din urmă, de a-l controla. .

Execuția fiecărei operațiuni a motorului poate fi rapidă sau lentă. În primul caz, o persoană are mai multe șanse să obosească, iar cu mai puțină tensiune, ergonomia mișcărilor sale crește. O creștere a ratei de mișcare chiar și cu 5% poate să nu aibă consecințe negative asupra corpului, dar dacă uniformitatea mișcării se modifică chiar și cu câteva procente, acest lucru va afecta imediat starea executorului acestor acțiuni. Natura mișcărilor trebuie îmbunătățită până când se găsește cel mai bun ritm.

Factorul timp joacă un rol dominant în orice afacere, inclusiv în lupta corp la corp. Orice economii se reduce în primul rând la economisirea de timp. Orice ai face, timpul de lucru este important, ritmul și ritmul ei sunt importante, deoarece afectează imediat rezultatele acestei lucrări.

Capacitatea de a estima timpul depinde de corectitudinea acțiunilor planificate, de distribuția sarcinii, de ordinea acțiunilor și de predicția rezultatelor posibile.

Când te pregătești pentru lupta corp la corp, trebuie să înveți cum să navighezi mai bine în timp, să percepi semnalele și să răspunzi mai rapid la ele.

În ergonomie, informațiile despre ritmurile biologice sunt, de asemenea, necesare pentru a justifica și îmbunătăți procesele de producție. Ele dezvăluie unele aspecte ale comportamentului unei persoane într-un mediu de lucru, acțiunile sale în sistemul „om-mașină”. Contabilitatea bioritmurilor este necesară atunci când se optimizează munca în condiții de impunere artificială a ritmurilor altor persoane asupra unei persoane.

Includerea în metodologie educație fizicăși educație, în coaching și medicina sportivă, datele bioritmologice reprezintă una dintre verigile importante în creșterea fiabilității realizărilor, în special a celor sportive. Pentru a depăși diferența într-o fracțiune de secundă, o singură dorință de a câștiga nu este suficientă, aveți nevoie de o stare adecvată a corpului în fiecare acest moment. Desigur, se realizează în primul rând prin antrenament. Dar eficacitatea abilităților și abilităților dezvoltate în timpul acestor antrenamente în momentul potrivit depind de capacitatea specialistului de a simți și de a utiliza unda bioritmologică, fazele sale, ridicare (crestă) sau coborâre.

În plus, trebuie luată în considerare și ora din zi. Se știe că seara flexibilitatea crește și chiar și înălțimea unei persoane scade oarecum. Excitabilitatea maximă și cea mai mare forță musculară, precum și capacitatea de a regla cel mai eficient respirația, diferă între 11-12 și 16-18 ore, minimele acestor funcții fiind observate în jurul orei 8, 10 și 14 ore. Timpul de la 10 la 12 și de la 17 la 19 ore coincide în majoritatea cazurilor cu creșteri naturale ale capacității de lucru. Toate acestea sunt pur și simplu necesare pentru cei care sunt angajați în luptă corp la corp pentru a aloca corect timpul de antrenament, costurile de energie pentru ei și, de asemenea, pentru a ști ce zone și puncte de durere și când să acționeze în timpul corp la corp. lupta de mână.

Care sunt bazele energetice ale bioritmurilor starea fizică organism? Sursa de energie a unui organism viu este glucoza și polimerul său - glicogenul, zahărul animal. Ca urmare a oxidării glucozei, se formează dioxid de carbon și apă și se eliberează energie, datorită căreia se realizează activitatea musculară și alte procese energetice din organism. Energia liberă ca urmare a „arderii” glucozei în cuptorul celular este stocată într-o formă chimică specială de molecule de ATP - adenozin trifosfat. La prima solicitare, ATP ofera instantaneu muschilor energia necesara.

Cu efort fizic pe termen scurt, de exemplu, la lovire, energia stocată de ATP este suficientă, dar cu stres fizic prelungit, procesele de oxidare a glucozei - glicogen sunt accelerate. În prima jumătate a zilei, ficatul consumă carbohidrații stocați de acesta - glicogenul, organismul îl transformă în zaharuri simple - principala sursă de energie pentru organismul nostru. Glicogenul și zaharurile sunt incluse rapid în ciclul de oxidare, eliberând multă energie și nu necesită costuri suplimentare pentru procesele de schimb de energie. Prin urmare, în prima jumătate a zilei, ne putem implica imediat în muncă și finaliza timp scurt stres fizic și psihic semnificativ.

După-amiaza, ficatul începe să lucreze pentru viitor, celulele sale cresc în volum, uneori de 2-3 ori. Crearea resurselor energetice continuă până la începutul nopții. Prin urmare, glicogenul maxim din ficat scade la ora 3 dimineața. La ora 9 dimineața, când ne apucăm de lucru, cea mai mare cantitate de zahăr intră în sânge pentru a putea fi ars în cel mai rapid mod în celulele musculare.

După cină, grăsimile predomină în sânge. Acești furnizori de energie ard încet, dar oferă multă muncă. Din aceasta rezultă că în a doua jumătate a zilei este indicat să se efectueze lucrări care necesită o cantitate suficientă de energie (dar nu execuție de urgență).

Depunerea rezervelor de energie are loc în principal noaptea, iar la început aportul de glicogen crește, iar apoi grăsimile. Ordinea consumului lor are și caracteristici zilnice proprii. Seara, o persoană este de obicei mai pregătită pentru efort fizic prelungit, iar dimineața este mai ușor să efectueze eforturi pe termen scurt. Există o dependență directă a stării corpului de ora din zi. Prin urmare, este necesar să se țină cont de ora din zi atât în ​​lupta corp la corp, cât și în perioada de pregătire pentru aceasta.

Cu toate acestea, corpul uman și sistemele sale energetice sunt suficient de labile pentru a-și schimba starea energetică în anumite condiții, de exemplu, cu o schimbare a timpului de antrenament sau o creștere emoțională.

LA sporturile moderne adesea folosit pentru a îmbunătăți starea unui sportiv antrenament autogen, pe baza sugestiei unor sarcini către organism (de regulă, relaxare, calmare, ameliorarea stresului sau, dimpotrivă, luarea unui record etc.). Un astfel de antrenament psihomuscular este de obicei efectuat în timpul tranziției de la somn la starea de veghe și invers, adică în fazele de tranziție ale ritmului circadian. Având în vedere acest lucru, pentru a accelera în mod semnificativ procesele de relaxare și optimizare a activității corpului boxerilor, îmbunătățirea formei sportive a acestora, L. I. Kupriyanovich de la Institutul de Sănătate și Boli Profesionale al Academiei Ruse de Științe Medicale a folosit efectele ritmice ale diverșilor factori fizici (curenți electrici, lumină, sunet).

Totuși, un sportiv adevărat, ținând cont de bioritmuri, lucrează la limita capacităților umane, iar sarcina noastră este să învățăm, folosind bioritmuri, să obținem victoria asupra inamicului la costuri energetice optime. Apropo de bioritmuri, nu se poate să nu menționăm legătura lor cu arta. Platon credea că ritmul și armonia ating în special sufletul, Aristotel a legat, de asemenea, ritmul și starea emoțională a unei persoane, observând că ritmul și melodia conțin o reflectare a furiei și blândeții, curaj și moderație, precum și alte calități morale. Toate tipurile de arte, inclusiv artele marțiale, cu structurile lor ritmice afectează starea mentală, impresionează, evocă anumite emoții și creează o dispoziție adecvată, stimulând astfel dezvoltarea abilităților creative ale unei persoane.

Ritmul muzical este proporționalitatea sunetelor în timp, care se distinge prin armonia lor specială și succesiunea de alternanță.

Înțelegem muzica ca o organizare ritmică specială, care se caracterizează prin armonie, expresivitate. Datorită tehnicilor ritmice, modelul muzicii se schimbă, se creează anumite imagini muzicale.

Muzica este un stimul cu adevărat ritmic. Cu ajutorul muzicii, se poate influența în mod intenționat bunăstarea publică, starea de spirit a unei persoane sau a unor grupuri de oameni și sănătatea acestora.

Muzica de marș, în special muzica militară, este acordată pentru a ridica moralul. Ritmurile marșului funerar sună destul de diferit. Ritmurile cântecelor de leagăn sunt puternic diferite de ele.

Datorită construcțiilor ritmice speciale ale melodiei, putem distinge și caracterul național al muzicii. Utilizarea muzicii în orele de luptă corp la corp ajută la accelerarea procesului de învățare, la distribuirea corectă activitate fizica stagiari, înființați să proceseze diverse întrebări educaționale etc.

Dans - specii antice artă. Pe sunetul bețelor și sunetele fracționate ale unei tobe, oamenii primitivi făceau mișcări ritmice ale capului, corpului, picioarelor și brațelor. Folosind coincidența vibrațiilor interne ale corpului lor cu ritmul muzicii sau al melodiei și dansului, strămoșii noștri ar putea „intra” într-o stare de transă de luptă, să performeze diverse mișcări cu viteză mare (lucrează la superviteze), scad sau măresc pragul de sensibilitate.

Aproape de ritmul muzical și ritmul poetic. Dar ne interesează ritmurile artei nu în sine, ci în legătură cu ritmul psihofiziologic al muncii și al vieții.

Ritmurile muncii au apărut în procesul contactului conștient și activ dintre om și natură. Oamenii s-au adaptat la ciclurile mediului, la ritmurile propriului corp, pentru a fi mai putin obositi. Marele Goethe spunea că ritmul întărește legătura omului cu realitatea.

„Nu știu dacă ritmul există în afara mea sau numai în mine, cel mai probabil în mine. Dar pentru trezirea lui trebuie să existe o împingere - deci din ce scârțâit necunoscut începe să bâzâie în burta pianului, așa că, amenințănd să se prăbușească, podul se leagănă de la pasul simultan al unei furnici ", spune V. Mayakovsky.

Esența ritmului este ordinea în timp diferite forme circulaţie.

Cercetătorii susțin că ritmul este foarte diferit în ceea ce privește percepția sa de către o persoană. Poate fi monoton fără viață, dar poate fi și un semnal pentru cele mai subtile experiențe, un stimul pentru reacții emoționale și unul dintre momentele organizatoare ale procesului creativ. Uneori, tulburarea de ritm este percepută de noi extrem de acut, ceea ce indică o legătură profundă între structura psiho-emoțională a personalității și ritmul mediului.

N. Ya. Perna, în studiile sale despre bioritmuri, a pornit de la faptul că ritmul este inerent tuturor fenomenelor de viață, fără excepție, inclusiv activității mentale umane, care poate fi considerată ca o serie de procese paralele, în curs de desfășurare, asemănătoare unui val, care adesea nu coincid unul cu altul. El a fost primul care a exprimat ideea conexiunii dintre senzația de timp și bioritmuri și dependența fluxului de timp pământesc („lumi”) și a ritmurilor cosmice.

Cunoscutul psiholog și psihoterapeut V. L. Levy sfătuiește: timp bunși dă tot ce ai mai bun... Poate că ritmurile tale se vor schimba când va fi posibil să le calculezi și să le controlezi.”

Acest text este o piesă introductivă. Din cartea Tehnici profesionale de condus motocross și enduro autorul Bales Donnie

Capitolul 10 Coordonarea valurilor și ritmul sunt cheile Valurile sunt unul dintre cele mai dificile elemente în motocross și este în complexitatea care stă înțelesul lor. Sunt create pentru a testa îndemânarea și rezistența călărețului, capacitatea de a alege corect traiectoria mișcării și setările.

Din cartea Teoria și Metodele Judo-ului Tineretului autor Shestakov Vasili Borisovici

3. ORIENTAREA PROFESIONALĂ A TINERILOR PE ACTIVITATEA PEDAGOGICĂ

Din cartea În jurul lumii despre poloneză autor Baranovsky Krzysztof

1. ACTIVITĂȚI EDUCAȚIONALE ȘI DE FORMARE

Din cartea Special Army Hand-to-Hand Combat. Partea 1. autor

2. ACTIVITĂȚI COMPETITIVĂ Judo este unul dintre sporturile în care, în ciuda timpului limitat al duelului, este posibilă obținerea unei victorii accelerate asupra unui adversar. Rezultatul sportiv la judo este o măsură cantitativă a rezultatelor

Din cartea Unu la unu cu inamicul [Școala rusă de luptă corp la corp] autor Kadochnikov Alexey Alekseevici

Ritmul Mării Nordului În cele din urmă am părăsit pământul, iar viața pe iaht a decurs conform programului, sub rezerva schimbărilor vântului și schimbărilor de ceasuri. Noaptea... „Polonaise”, clătinându-se dintr-o parte în alta, merge în plină vele. Luminile care pâlpâie fie aparțin unor nave care se grăbesc spre porturi

Din cartea Dancing Phoenix: Secrets of the Internal Schools of Wushu autor Maslov Alexey Alexandrovici

2.4.1. Viața și opera comandantului Suvorov Sunt mândru că sunt rus! A. Suvorov Suvorov (1729-1800) a primit gradul de prim ofițer la vârsta de 26 de ani (semenii săi din nobilime erau deja generali). La vârsta de 34 de ani, după înscăunarea Ecaterinei a II-a, i s-a acordat gradul de colonel. Deja în acelea

Din cartea Alergând cu Lydiard autorul Gilmour Garth

Ritmul și activitatea umană Ritmul este o proprietate cardinală a naturii, o formă de mișcare a materiei. La noi, fiziologul Leningrad N. Ya. Perna a fost un pionier al cronobiologiei. El a dezvăluit structura ritmică a vieții psiho-emoționale a unei persoane și a arătat semnificația

Din cartea Bazele ridicare kettlebell: educatie actiuni motoriiși metode de antrenament autor Tihonov Vladimir Fiodorovich

Antrenamentul Wushu ritual și ritmic are ca scop introducerea unei persoane într-o stare de tensiune emoțională și spirituală ridicată, atunci când straturile conștiinței și ale psihicului său sunt implicate. Cu toate că forma perfectaînvățarea wushu era considerată „transmitere de la inimă la inimă”,

Din cartea cu cartonaș roșu într-un punct slab autor Epstein Arnold

Suflu în inimă și activitate cardiacă inadecvată După cum am spus mai devreme, pulsul în repaus variază de la 60 la 80 de bătăi/min. Dar poate fi influențată de o serie de factori, în special exercițiu fizic, nervozitate, temperatură, agitație mare și febră. La

Din cartea Running for Life (ediția a treia) autorul Gilmour Garth

Din cartea Succes sau gândire pozitivă autor Bogaciov Filip Olegovich

6. ÎN NUMELE OMULUI, PENTRU BENEFICIILE OMULUI „Și eu îl cunosc pe acest om!” - Uneori vreau să exclam să potrivesc eroul uneia dintre glumele nordului în timpul altor meciuri, când suporterii pot fi numărați cu degetele.De fapt, desigur, suntem mai mulți. De multe ori mai mult. La urma urmei, nu

Din cartea Manual de echitatie autor Müseler Wilhelm

Din cartea Gata de luptă! Rezistența la stres în lupta corp la corp autor Kadochnikov Alexey Alekseevici

Din cartea Alergarea și mersul pe jos în loc de droguri. Cea mai ușoară cale către sănătate autorul Zhulidov Maxim

Cum să înveți să intri în ritmul mișcării calului Toate dificultățile vin numai odată cu trecerea la trap, când calul începe să arunce călărețul. Unii cai aruncă mai mult, alții mai puțin. Cu cât mișcarea este mai lentă, cu atât călărețul poate gestiona mai ușor această aruncare. În cazul în care un

Din cartea autorului

Îmbunătățirea acordării la antrenament și la activitățile profesionale Necesitatea unei acordări speciale a luptătorilor corp la corp apare în aproape toate sesiunile de antrenament. Este necesar să se mobilizeze corp la corp pentru a depăși înaltul sarcini de antrenament sau la