Nu în sprânceană, ci în nas: un ghid al secțiunilor de arte marțiale din Pattaya. Box thailandez în Thailanda Școală de Muay thai în Thailanda

La antrenament - în Thailanda!

Printre mulți turiști ruși care vizitează Thailanda în fiecare zi, un nou strat devine din ce în ce mai vizibil - oameni care vin special în Thailanda nu în căutarea obiectivelor turistice și exotice din est, ci pentru antrenament serios pe box thailandez (muay thai) . Aceasta amintește de o perioadă în care mulți adolescenți din Rusia, după ce au vizionat un videoclip cu Van Damme, visau să plece la antrenament la Shaolin. Acum astfel de angajamente sunt destul de fezabile. Multe școli celebre și nu atât muay thai muay thai Phuket, Pattaya și Chiang Mai oferă străinilor sejururi lungi nelimitate cu antrenament în taberele lor de antrenament.

Alegerea unei școli de Muay Thai

Pentru a obține cele mai bune rezultate în boxul thailandez, străinii trebuie să aleagă corect scoala de muay thai. Prețul în acest caz nu este un factor determinant. Mult mai importantă este prezența instructorilor atenți și stabilirea corectă a obiectivelor de antrenament.

De obicei, în taberele de Muay Thai, antrenamentul are loc de două ori pe zi. Programul de antrenament include multă alergare, antrenament de putere, sparring și lucru la sac. Prin urmare, pentru a nu muri chiar la prima lecție de box thailandez, este important să vă determinați corect nivelul inițial.

costul antrenamentului muay thai

Pret lunar curs de antrenament muay thai poate varia de la 5 la 15 mii de baht (reamintim că 1 baht este de aproximativ 0,95 ruble). Depinde de numărul de antrenori, de locația taberei, de densitatea și severitatea antrenamentului. Adesea, școlile de Muay Thai sunt obligate să-și îndeplinească luptătorii în anumite competiții de Muay Thai. Dacă un începător menține astfel de condiții, va afecta și prețul cursului de antrenament de muay thai.

Nu vă grăbiți să plătiți întreaga sumă pentru întreaga lună. Dacă te oprești muay thai din cauza unei accidentări, există șansa ca banii tăi să rămână în școală. În multe școli de Muay Thai puteți face o singură încercare antrenamente zilnice(pret 300-500 baht).

Aflați dinainte despre prețurile pentru achiziționarea sau închirierea echipamentului sportiv: mănuși, labe, centuri de protecție, tampoane și alte lucruri - la costurile totale se vor adăuga și aceste sume.

Cazarea sportivilor în tabăra de box thailandez

Taberele de antrenament Muay Thai sunt situate la marginea orașelor și au propriile lor locuri de cazare. Costul traiului în tabără este calculat separat și poate ajunge la 2-3 mii de baht pe lună. Mesele sunt de obicei incluse în preț. curs de bază Muay Thai.

ÎN scoli buneÎncepătorii de Muay Thai nu ar trebui lăsați în voia lor. Practica obișnuită este că un instructor conduce un grup de 2-3 studenți. Este recomandabil să găsești o școală de Muay Thai ai cărei instructori sunt:

1. Ei înșiși sunt vorbitori luptători de muay thai cu un istoric specific.
2. Poate comunica pe limba engleza, - în caz contrar crește riscul de supraantrenament sau de accidentare.

Este posibil să câștigi bani participând la competiții de Muay Thai?

Mulți, după ce au obținut un oarecare succes în boxul thailandez, sunt dornici să concureze în Muay Thai. Cu puțin noroc și pregătire, sportivii pot câștiga cu siguranță bani participând la lupte Muay Thai. Câștigurile luptătorilor Muay Thai, în funcție de rangul competiției, de experiență și de apartenența la anumite școli, variază de la 4 la 25 de mii de baht. dar lupte de muay thai sunt extrem de traumatizante, așa că începătorii în boxul thailandez nu ar trebui să conteze pe competiții ca o sursă serioasă de venit timp de cel puțin câțiva ani.

scoli de muay thai

Școala Lanna Muay Thai. Chiang Mai
Una dintre cele mai consistente școli din nordul Thailandei. Se distinge prin atenția metodelor, profunzimea dezvoltării tehnicii și victoriile campionilor săi în competițiile de Muay Thai.

box tailandez este sportul național al Thailandei. Acest cel mai bun loc unde poți învăța această artă marțială străveche. Pattaya oferă turiștilor o gamă largă de școli unde se pot antrena și, de asemenea, vă permite să vă bucurați din plin de luptele profesionale care au loc în mod regulat în oraș.

Muay Thai este al doilea nume al boxului thailandez. origini Arte martiale se află în vremuri străvechi, istoria boxului thailandez are mai mult de două mii de ani. În Thailanda, Muay Thai a devenit cunoscut în secolul al XVI-lea, iar în secolul al XX-lea s-a răspândit pe toată planeta.

Inițial, boxul thailandez era un sport foarte crud: învinsul era scos din ring fie mort, fie bătut. Acum regulile au fost relaxate. Anterior, boxul thailandez era doar o modalitate de a ieși din sărăcie și de a-și câștiga existența, acum este un sport de prestigiu și de elită, în care băieții thailandezi sunt trimiși încă de la vârsta de cinci ani.

Acum aproximativ 130 de mii de oameni sunt angajați în boxul thailandez în patria lor, dintre care doar 10 mii sunt profesioniști. Și asta fără să ia în calcul militarii și forțele de ordine: au boxul thailandez inclus în programul de pregătire obligatorie.

Tradițiile Muay Thai sunt și ele foarte interesante: de exemplu, rugăciunea și dansul ritual care preced fiecare luptă. Luptătorii au, de asemenea, amulete speciale de prajata și mongkon care poartă un sens sacru. Lupta în sine este întotdeauna însoțită de muzică rituală, iar luptătorii urmează un cod special de onoare care cere respect pentru adversarul lor.

Stadioane

Este mai bine să începeți cunoștințele cu boxul thailandez de la lupte în vizită. Există mai multe stadioane în Pattaya care găzduiesc periodic competiții și spectacole în care poți vedea luptători și campioni celebri din diferite țări și să vezi singur ce sport neobișnuit și frumos este.

Lumea boxului Pattaya

Coordonate: 12°57’18.8″N 100°54’30.6″E (12.955216, 100.908511)
Datele concursului: Miercuri și vineri de la 20:00 la 24:00.
Pretul biletelor: De la 1000 baht (în funcție de locație).
Adresa: 387 moo 6 Sukhumwit, Naklua, Muang Pattaya, Amphoe Bang Lamung, Chang Wat Chon Buri 20150
Telefon: +66-38-726-203, 038-726-20-34

Stadionul de box Fairtex Thepprasit

Coordonate: 12°54’35.2″N 100°53’31.0″E (12.909764, 100.891939)
Datele concursului: Miercuri, joi și sâmbătă de la 20:00 la 24:00.
Pretul biletelor: 1000 baht (în tribune), 1200 baht (la marginea inelului).
Adresa: Thep Prasit 2 Alley, Muang Pattaya, Amphoe Bang Lamung, Chang Wat Chon Buri 20150
Telefon: +66-93-198-1378

Stadionul Max Muay Thai

Coordonate: 12°55’43.9″N 100°53’56.9″E (12.928859, 100.899151)
Ore de lucru: 10:00-22:00 (vezi afișul pe site-ul oficial).
Adresa: 42/108 Sukumvit Rd. Moo.9 Nongprue, Banglamung, Chon Buri 20150
Telefon: +66-038-416-999, 08-2495-5549
Site: www.maxmuaythai.com

scoli

După ce te-ai familiarizat cu istoria, tradițiile, te-ai alăturat culturii Muay Thai, poți deveni singur student: în Pattaya există mai multe școli de box thailandez unde predau maeștri recunoscuți, există programe pentru începători și profesioniști, iar prețurile sunt foarte accesibile.

Tabăra de box thailandez Cho Nateetong

Coordonate: 12°57’53.8″N 100°54’47.1″E (12.964938, 100.913086)
Ore de lucru: 08:00-20:00
Adresa: Aleea Sukhumvit-Phatthaya 31, Muang Pattaya, Amphoe Bang Lamung, Chang Wat Chon Buri 20150
Telefon: +66-92-624-9354

Sala de sport Club 107

Coordonate: 12°53’48.4″N 100°52’17.2″E (12.896784, 100.871452)
Ore de lucru: De luni până sâmbătă de la 8:00 la 10:00 și de la 16:00 la 18:00.
Preturi:

  • 300 baht - lecție cu grup;
  • 500 baht - lecție individuală;
  • 5500 baht - abonament pentru o lună (1 lecție pe zi);
  • 9500 baht - abonament pentru o lună (2 lecții pe zi).

Adresa: Soi Jomtien 7 Muang Pattaya, Amphoe Bang Lamung, Chang Wat Chon Buri 20150
Telefon: +66-61789-6620
Poștă: [email protected]
Site: muaythai-pattaya.com

Tabăra de antrenament Muay Thai Twin Tiger

Coordonate: 12°55’21.7″N 100°52’56.1″E (12.922680, 100.882260)
Ore de lucru: 08:00-20:00
Preturi: De la 300 baht pe lecție.
Adresa: 313 Moo 10 3rd Road, Muang Pattaya, Pattaya, Chonburi 20150
Telefon: +66-87-136-3195
Site: www.twintigermuaythai.com

Centrul Mondial de Kumite (Shorin Kempo)

Coordonate: 12°56’00.2″N 100°53’44.7″E (12.933376, 100.895762)
Ore de lucru: 08:30-22:00
Preturi:

  • 300 baht - o lecție;
  • 3000 baht - abonament pentru o lună;
  • 30.000 baht - abonament pe un an.

Adresa: 503/16 Moo 9, Pattaya Central Road, Chonburi 20150
Telefon: +66-38-374-116
Site: world-kumite.org

Clubul și hotelul sportiv Fairtex

Coordonate: 12°57’04.4″N 100°53’24.8″E (12.951213, 100.890216)
Ore de lucru: Zilnic de la 8:00 la 10:00 și de la 15:00 la 17:00.
Preturi:

  • 800 baht pentru o lecție;
  • 4300 baht pe noapte pentru doi (Fairtex Residence + training).

Adresa: 179/185 212, N Pattaya Rd, Muang Pattaya, Pattaya, Chang Wat Chon Buri 20150
Telefon: +66-86-308-7031, +66-38-25-38-89
Site: fairtexpattaya.com

Grupul Kombat

Puteți zbura în Thailanda pentru o vacanță la plajă și petreceri nestăpânite sau vă puteți cufunda în atmosfera unei tabere de arte marțiale timp de două sau trei săptămâni. Continuăm să completăm lista de motive pentru a merge în celălalt capăt al lumii, cel puțin puțin diferit de plictisit „ei bine, doar odihnește-te”.

Să explicăm pentru știri: vor fi camere pentru fumători în aeroport

19 decembrie 2019

Transfer: merită să mergi în oraș în timpul tranzitului

17 decembrie 2019

Să explicăm pentru știri: câtă apă este necesară pentru a zbura de la Moscova la Thailanda

17 decembrie 2019

Importul este interzis: nici măcar nu poți lua cu tine un măr în Finlanda

16 decembrie 2019

Horoscop 2020: cum să alegi o călătorie pentru semnele zodiacului

13 decembrie 2019

Triple backflip și rodeo: cât costă să schiezi în Finlanda

„Muay Thai” este tradus ca „duelul liber”, iar principala diferență față de alte tipuri de arte marțiale este capacitatea de a provoca rapid și frumos. lovituri puternice maini, coate, tibie si genunchi, pentru care i se mai spune si cu opt brate.

Acum boxul thailandez este practic principalul sport din Thailanda, care este sponsorizat de guvern și implică un număr mare de oameni. Este imposibil să veniți, de exemplu, la Phuket și să nu întâlniți o singură școală sau inel - sunt peste tot aici.

Și nimeni, cu excepția thailandezilor în peisajul lor obișnuit, nu le va explica tinerilor padawani prin propriul exemplu că boxul thailandez înseamnă în primul rând „distracție” și abia apoi orice altceva.

De ce am nevoie de box thailandez?

  • Ai fost întotdeauna atras de estetica și filosofia artelor marțiale.
  • Vrei să te poți apăra în cazul unui atac.
  • Trebuie să slăbești sau pur și simplu să fii în formă, iar sălile de sport și antrenamentele obișnuite par plictisitoare.
  • Cauți să aduci mintea și corpul în armonie.
  • Ești pur și simplu curios - azi faci surfing, mâine mergi la yachting, iar poimâine ai început să tricotezi pulovere.

Și unde să mergi?

Doar în Thailanda. Din fericire, drumul acolo a fost călcat, companiile aeriene zboară neîntrerupt și nu ai nevoie de viză. Dar există loc de manevră - poți merge în zgomotoasele Phuket sau Pattaya, mai liniștite Koh Samui, Chiang Mai sau chiar poți urca într-un mic sat în căutarea autenticității maxime.

Soarele, celebrele plaje thailandeze, fructele proaspete, masajul relaxant și un bronz frumos vor fi un bonus la antrenament.

Particularitățile antrenamentului în Thailanda sunt o atmosferă uimitoare în sala de sport, foarte caldă, ca o familie. Este întotdeauna foarte distractiv, thailandezii glumesc, sunt grijulii, totul se face cu un zâmbet, iar tu însuți ai zâmbetul pe buze pe tot parcursul antrenamentului. Te simți ca un membru al acestei familii mari și prietenoase. Prin urmare, tuturor vizitatorilor le place foarte mult să se antreneze aici, toată lumea vrea să vină din nou și din nou, se îndrăgostește literalmente de sala de sport.

Katia Knysheva

PhuketTopTeam, luptător de muay thai

Hotărât - vreau! Dar pot?

Aici trebuie să începeți cu faptul că Muay Thai este un hobby în egală măsură pentru bărbați și femei. Multe fete din Rusia aleg boxul thailandez, preferându-l fitness-ului.

Pentru un curs de inițiere în boxul thailandez, nu ai nevoie de un special antrenament fizic- Este important să alegi o școală sau tabără care să aibă un curs pentru începători. Pe lângă lecțiile de luptă efective, un astfel de curs include în mod necesar o sarcină generală - alergare, întindere și antrenament de forță.

Dar dacă sunteți hotărât să vă scufundați în lumea Muay Thai, va fi o idee bună să vă pregătiți puțin dinainte. Acest lucru va reduce riscul de rănire, vă va ajuta să învățați mai ușor tehnica, să vă obosiți mai puțin și să țineți pasul cu ceilalți.

Mulți dintre noi ne angajăm în mod regulat într-un fel de sport - mergeți la sală, alergăm, facem performanță antrenament funcțional. Acest lucru va fi suficient. Dacă sportul merge în paralel în viața ta, îți recomandăm să te înscrii puțin, începând cu cel puțin o lună înainte de plecare. Nimic special - exerciții generale standard de întindere și întărire corset muscular. Dacă decideți să mergeți la sală, asigurați-vă că îi spuneți antrenorului că intenționați să mergeți în tabăra de Muay Thai. El va selecta sarcina potrivită pentru tine.

Cum sunt organizate școlile și taberele?

Aproape orice școală de box thailandez din Thailanda este de fapt o școală în care luptătorii activi Muay Thai lucrează și se antrenează și o tabără rezidențială în care poți sta pentru orice perioadă de timp - de la câteva zile la câteva luni.

Nu există școli și tabere în care să ajungă exclusiv turiști ruși în Thailanda, dar acest lucru este cel mai bun. Fiecare training este ca un seminar internațional, unde sunt adunați reprezentanți de diferite naționalități.

Există mai multe opțiuni pentru a veni la școală:

1. Dacă timpul nu este foarte limitat, zboară pe cont propriu în Thailanda, închiriază un hotel sau pensiune și apoi cere localnici recomandări. Aici vă sfătuim în continuare să luați în avans o listă cu acele școli pe care le aveți deja feedback bunși comparați informațiile primite. Mergeți să vedeți singuri facilitățile de antrenament - puteți chiar să vizitați una sau două sesiuni de antrenament în fiecare și să alegeți ce vă place la final.

2. Dacă nu este prea mult timp, decideți-vă asupra școlii și rezervați din timp cursul de formare și cazare.

Aici în labirintul nostru din nou 2 opțiuni. Puteți rezerva orice hotel potrivit în apropierea școlii sau într-un alt loc potrivit pentru dvs., sau vă puteți instala într-o tabără la școală - condițiile vor fi probabil mai spartane, dar și prețurile vor fi mai mici. Dar imersiunea în atmosferă în al doilea caz este garantată sută la sută - cei mai mulți sportivi diferite niveluri pregătire și veți avea întotdeauna ocazia să puneți întrebări și să discutați despre ceea ce vă interesează.

Un alt avantaj al vieții de tabără este că există programe speciale pierdere în greutate, care includ alimente dietetice sau un curs de detoxifiere. În legătură cu activitate fizica dă rezultate foarte impresionante - toate mai multi oameni mergi in tabere de muay thai pentru a slabi rapid si in siguranta.

Ofertele de pachete, care includ cu siguranță cazare la școală, nu se găsesc aici - elevului i se oferă libertate deplină de acțiune.

Thailanda este în programul meu: de două ori pe an. Petrecem acolo două săptămâni la fiecare șase luni. Acesta este un astfel de sanatoriu: mergem la sport, schimbăm travaliul mental cu cel fizic, dormim suficient, mâncăm corect, luăm marea, soarele, impresiile, comunicarea. Timp de două săptămâni suntem angajați doar în noi înșine: fizic și spiritual. La Moscova, dacă nu ești un atlet profesionist, sportul trece pe margine. Uneori nu este suficient timp, energie, evenimente sau chestiuni urgente. Ca să nu mai vorbim de rutină. Ei bine, există spiritul sportului în aer. El încarcă! Visul meu este să merg 6 săptămâni.

Elena Kizyuk

director PR

Cum merg antrenamentele?

Unele școli sunt specializate exclusiv în Muay Thai, dar există cele care o combină cu antrenamentul MMA, box clasic, grappling, brazilian jiu-jitsu și cross-fit. Există, de asemenea, cursuri de yoga, fitness și meditație.

În orice tabără, există mișcare constantă. Cineva se antrenează, cineva lovește un sac, cineva vorbește sau se relaxează după sparring. Acesta este un organism viu mare, unde toată lumea își poate găsi un loc.

O zi din viața unei școli sunt de obicei două sesiuni de box thailandez - dimineața și seara.

Un antrenament durează aproximativ două ore - include o încălzire, box în umbră în fața unei oglinzi, lucru cu pad și box, lucru la pungă, sparring și întindere finală.

Cum să alegi o școală?

La sfârșitul articolului există o listă cu cele mai populare și dovedite școli, dar pentru cei care preferă să meargă pe drumul lor, am adunat câteva recomandări de la sportivii profesioniști:

  • Încercați să alegeți o școală în care antrenorii vorbesc cel puțin puțin engleză. Acest lucru vă va scuti de supraantrenament, oboseală excesivă, răni și cu siguranță va adăuga confort casnic și liniște sufletească. Este greu să studiezi când abia îl înțelegi pe mentor.
  • Fii interesat de nivelul sportivilor profesioniști care se antrenează și se antrenează la școală. Cu cât este mai sus, cu atât tabăra este mai bună și mai solidă.

Eu merg! Câți bani să luați?

Vom număra în ruble - bahtul este prea încurajator cu un curs de schimb scăzut - și 2 săptămâni de ședere pe baza mediei aritmetice pentru școli. Dacă vrei să stai mai mult - înmulțiți prețurile cu numărul necesar de ori și nu uitați că oferă reduceri bune pentru cazarea pe termen lung și antrenamentele în tabere!

Abonament pentru o săptămână de antrenament „All Inclusive” (toate antrenamentele școlare: Muay Thai, box, fitness, jiujitsu, MMA etc.)

15 000 de ruble

Cazare în cămin superior în tabără (camera privată cu 1 pat dublu și duș comun)

13 000 de ruble

Cazare in camera dubla standard

26 000 de ruble

Mâncare dietetică în tabără

12 000 de ruble

Mâncare obișnuită de cafenea (fără alcool)

16 000 de ruble

Zbor Moscova - Phuket

30.000 - 35.000 de ruble pe un zbor direct al Aeroflot Airlines

Echipament (uniforma, bandaje, mănuși și protecție pentru picioare)

8 000 de ruble

Cheltuieli suplimentare (transferuri de la aeroport și retur, suveniruri, excursii în jurul insulei)

10 000 de ruble

Total: aproximativ 95.000 de ruble de persoană pentru 2 săptămâni de antrenament activ, căldură, experiență neprețuită și impresii și întrebări invidioase de la prieteni „unde este? ce este? Și cum ai ajuns acolo?"

Această secțiune se bazează pe o observație de cinci ani a pregătirii boxerilor thailandezi bine-cunoscuți în taberele thailandeze. Iată o analiză generalizată a pregătirii maeștrilor de frunte din Muay Thai.
Boxerii thailandezi se antrenează în tabere speciale, dintre care sunt aproximativ două mii doar în Bangkok. Tabăra este complex mic din zona de sub baldachin direct pentru antrenament, încăperile în care locuiesc boxerii și, adesea, casa managerului.
Fiecare tabără are de la unul la patru inele, 2-6 saci vrac, pere vrac și pneumatice, bile elastice. După standardele americane și europene, taberele arată destul de sărac, dar sunt suficiente mănuși de box, măști și labe. De obicei, în tabără sunt angajați 12-18 boxeri, pentru care sunt 1-3 antrenori și 5-6 asistenți. Astfel, orele arată în exterior ca un grup, dar de fapt există o muncă individuală constantă cu fiecare sportiv. Boxerii se trezesc la ora 6 dimineața, iau micul dejun, iar la ora 9 începe primul antrenament. O mare parte din timpul acestui antrenament necesită, așa cum se spune în box, „muncă pe drum”. În timp ce lucrează pe drum, un boxer aleargă de obicei 5-8 kilometri cu intensitate diferită. În ciuda climatului cald, boxerii aleargă îmbrăcați în treninguri. Urmează un scurt lucru la labe și la geantă.
În unele tabere, boxerii încep antrenamentele la ora 6 dimineața. Jogging, shadow box și ceva exerciții speciale durează până la 7 ore.
Al doilea antrenament începe la ora 15.00. Boxerii fac de obicei o alergare care durează 15-30 de minute. Antrenamentul în tabără începe cu sărituri pe coarda sau pe cauciucuri de pe roțile camioanelor. Săritul durează 10-15 minute. Urmează boxul în umbră. Se desfășoară într-un mod deosebit, neobișnuit pentru sportivii implicați în boxul englezesc obișnuit. Boxerii se deplasează în zona liberă într-un ritm scăzut și provoacă diverse lovituri destul de lent. Apropo, boxerii care se antrenează chiar acolo și efectuează după regulile boxului englezesc se luptă cu o umbră în ring, care ne este familiară, reprezentând un adversar imaginar. Boxul în umbră durează 3 reprize de 3-4 minute.
Apoi începe dezvoltarea tehnicilor pe labe. Când lucrează cu labele, antrenorul sau asistentul imită diverse lovituri, forțând boxerul să aplice diverse apărări și contraatacuri. Lucrarea la labe durează 3-4 reprize.
De obicei, de trei ori pe săptămână au loc lupte de antrenament. În timpul acestora se folosesc doar boxerii. Cutie pentru sportivi în mănuși de 12-16 oz și măști foarte închise. Lupta de antrenament este în plină forță, pentru că dacă boxerul nu sparge din plin, el, potrivit thailandezilor, va avea. O luptă de antrenament durează de obicei 2-4 runde.
dupa lucrul la labe sau lupta de antrenament, urmeaza lucrul la saci cu durata de la 3 la 5 reprize. Alte cochilii (pere, bile elastice, perne de perete) sunt folosite de boxeri individual și în cantitate mică.
Când lucrează în perechi, care durează de obicei 2 reprize, boxerii lovesc ușor, adesea cu picioarele, care sunt complet neprotejate de protectori. Esența unei astfel de lupte este să aplici apărarea corectă, să faci un contraatac. Cu cât mai multă varietate și originalitate în acțiunile aplicate, cu atât mai bine. Ultimele 2-4 runde de antrenament sunt dedicate luptei în clinch. Boxerii se îngenunchiază cu ușurință unul pe celălalt, se pune accent pe dezechilibrul partenerului, folosind cele mai bune prinderi, lovituri de genunchi în momentul în care partenerul nu este pregătit să se apere.
Antrenamentul se incheie cu exercitii pentru dezvoltarea muschilor gatului si abdominali.
Între runde, boxerii beau apă curată pentru a regla regimul apă-sare și pentru a se restabili oarecare grad puterea boxerului. Antrenamentul are loc în limitele categorie de greutate. deoarece un boxer, intrând în condițiile unei lupte competitive, rezistă calm la sarcini mari.
* Pierderea in greutate are un efect negativ asupra performantelor organismului.
Astfel, în acest articol, sunt luate în considerare observațiile de cinci ani ale pregătirii boxerilor thailandezi celebri din taberele de vârf de Muay Thai din Thailanda. În ciuda dotării insuficiente a sălilor și a finanțării doar pe cheltuiala proprie, Thailanda rămâne mecca mondială a Muay Thai și liderul boxului thailandez în întreaga lume.