O trambulină este un proiectil, care este o plasă de împletitură țesătă durabilă, care este întinsă cu arcuri în interiorul unui cadru metalic. Cadrul poate fi amplasat deasupra unei gropi speciale sau poate sta pe picioare. Trambulina poate fi rotundă, pătrată, să aibă forma unei piste. Și pentru ce este?

Trambulina este folosită pentru sărituri. Trambulina este un sport care a fost inclus în programul olimpic din anul 2000. În plus, aceasta echipament sportiv folosit în acrobații, numere de circ, slamball.

Trambulina foarte utile: dezvoltă aparatul vestibular, îmbunătățesc dexteritatea, coordonarea, rezistența, flexibilitatea. De asemenea, antrenează acele grupe de mușchi care practic nu sunt folosite de o persoană Viata de zi cu zi. Datorită alternanței sarcinilor între aterizare și zbor, celulele corpului funcționează mai eficient, le este furnizat mai mult oxigen, iar procesele metabolice sunt îmbunătățite. După ce au sărit, oamenii se simt mai veseli și mai energici.

Dacă vorbesc despre sporturi profesioniste, trambulina se imparte in sarituri individuale, tumbling, sarituri sincronizate si mini-trambulina dubla. Salturile individuale sunt un exercițiu format din zece elemente. Toate elementele se execută în timpul sărituri continue, înalte, ritmice cu rotație de la picioare la spate, picioare, stomac fără sărituri directe și întârzieri. Rutina ar trebui să demonstreze o varietate de elemente cu rotiri și piruete interesante. Trebuie efectuata cu pastrarea inaltimii, buna coordonare, tehnica. Conform regulamentului, competiția se desfășoară în două etape: la prima etapă, sportivii prezintă exerciții obligatorii și libere, a doua include doar exerciții gratuite.

Pista acrobatică este o altă disciplină din trambulină. Acest concurs este format din două exerciții libere în etapa preliminară și două exerciții libere cu 8 elemente în etapa finală. Ca și în săriturile individuale, opririle și golurile dintre elemente sunt interzise. Combinațiile acrobatice pot include o serie de sărituri cu rotații din spate, față și laterale. Repetările în exercițiu sunt interzise. Ritmul, coordonarea, tehnica trebuie să fie activate nivel inalt.

Se desfășoară competiții de sărituri sincronizate între perechi masculin și feminin. În competițiile preliminare se efectuează două exerciții, în finală - unul. Partenerii trebuie să execute elementele în același mod, totuși, este permisă o abatere de cel mult jumătate din element.

Double minitramp este cel mai tânăr tip de acrobație, are vreo zece ani. Dar chiar și în acest timp, a reușit să-și găsească nișa în sport. Cerințele de sărituri aici sunt aceleași ca și în celelalte trei discipline.

Saritura cu trambulina este folosita si in alte sporturi, de exemplu, in snowboarding, gimnastica, kite. Ele vă permit să vă simțiți corpul în aer și să înțelegeți modelul mișcărilor, ceea ce face posibilă evitarea greșelilor în efectuarea trucurilor.

Trambulina a fost inventată în îndepărtatul Ev Mediu de o gimnastă de circ franceză. Du Trambuline. Timp de multe secole, acest proiectil a fost folosit în spectacole de stradă și numai în anii 1920 a intrat în viața activă a sportivilor. Primele exerciții pe trambulină au fost incluse în pregătirea sportivilor de către americani.

În 1939 G. Nissen a patentat versiunea sa a trambulinei și a creat-o pentru producție în masă. Lucrurile mergeau atât de bine încât trambulinele au apărut în fiecare școală americană, iar săritul pe ele a devenit parte tradițională lectii de educatie fizica.

Popularitatea exercițiilor cu trambulina a crescut rapid: deja în anii 1940 acest vedere separată sport, în 1948- a avut loc primul campionat specializat al SUA.

Următorul deceniu aduce trambuline popularitate la nivel mondial: numărul fanilor lor, în special în Europa, devine atât de mare încât aici apar primele federații de trambuline și există o separare finală a sărituri cu trambuline de gimnastică.

În 1964 la Londra S-a organizat primul campionat mondial de trambulină, iar de atunci se desfășoară în mod regulat astfel de campionate. Trebuie remarcat faptul că deja la campionatul mondial de debut, reprezentanți ai 12 țări.

Sportul cu trambulină ca parte a mișcării olimpice

Din anii 1980 Etapele Cupei Mondiale se adaugă la campionatele mondiale. Prestigiul și popularitatea trambulinei continuă să crească, federațiile devin din ce în ce mai puternice și în 2000 are loc un eveniment istoric: salturile individuale sunt activate în programul Jocurilor Olimpice de vară.

Referinţă. Primii campioni olimpici la trambulină sunt sportivi ruși— Elevii Școlii de Acrobație din Krasnodar — Irina Karavaeva și Alexander Moskalenko.

Când au început femeile să participe la aceste competiții?

Deși trambulina de sărituri a fost inventată și patentată de un bărbat, acest sport este întotdeauna deschis pentru jumătatea frumoasă a umanității. În primul campionat mondial(amintiți-vă că asta 1964), nu numai sportivii, ci și sportivii ar putea participa. ÎN Mișcarea Olimpică saritura a intrat si ca sport unisex.

Foto 1. Trambulina individuală feminină la Jocurile Olimpice din 2004. Mai multe persoane stau lângă proiectil, care asigură sportivul.

Trambulina ca sport separat

Acrobații pe trambulină - sport de prestigiu, cu propriile tradiții, reguli, legende și muncă constantă pentru viitor.

Disciplinele și regulile lor

Programul Jocurilor Olimpice include doar sarituri individuale de trambulina, dar există mai multe discipline în acest sport și fiecare dintre ele este remarcabilă în felul său.

La campionatele mondiale și etapele cupelor mondiale, sportivii concurează în următoarele tipuri de sărituri cu trambulină.

Individ la Jocurile Olimpice

Ca parte a acestei direcții, sportivii prezintă arbitrilor mai multe exerciții, care sunt sărituri, rotații și piruete ( doar 10 elemente necesareîn fiecare exerciţiu).

Gimnastele împing trambulină și, după ce au terminat elementul, aterizează pe spate, burtă, picioare sau în poziție șezând. Următorul element trebuie executat fără pauză: este interzisă introducerea de simple salturi verticale în program.

Arbitrii evaluează calitatea săriturilor, complexitatea exercițiilor și înălțimea zborului sportivilor.

Important! La competiții serioase, sportivi apar înainte echipa de arbitri de două ori:în timpul executării obligativităţii programe proprii.

Veți fi, de asemenea, interesat de:

Sincron

În astfel de sărituri o echipă de gimnaste formată din două persoane de același sex, care la începutul exercițiului sunt față în față. Apoi încep spectacolul, încercând să execute toate elementele nu numai curat, ci și cât mai sincron posibil.

Pista acrobatică

Trambulina la această disciplină este ceva ca un coridor cu o lungime de 25 de metri. Sportivul are 6 secunde a executa opt exerciții- fără pauze, sărituri și alergări. Pista de acrobație este un sport foarte spectaculos și interesant.

Foto 2. Efectuarea programului pe pista acrobatică. Sportivul efectuează o capotă peste cap.

mini vagabond dublu

Aceasta este direcția de salt. necesită recuzită suplimentară sub formă de mini trambulină. Sportivul, plecând de la trambulină, execută elementul în aer, dar aterizează nu înapoi pe trambulină, ci pe minitrambulină. După aceea, arcul efectuează următorul element.

Atenţie! Aterizarea pe o trambulină în cele din urmă ar trebui să fie clară și accentuată, pentru asta urmează cu deosebită strictețe judecătorii din mini-tramp dublu.

Dezvoltare în Rusia

Trambulinele câștigă popularitate în URSS în anii 1960în perioada de dezvoltare rapidă a astronauticii. Fiind parte importantă antrenament fizic piloți și cosmonauți, trambulina devine interesantă pentru masele largi de oameni, și mai ales pentru copiii care visează la călătorii în spațiu. Fiecare copil dorește să experimenteze senzația de zbor și imponderabilitate, motiv pentru care această creștere a „popularității trambulinei” este atât de înțeles. pe vremea lui Gagarin şi Titov.

Printre sportivii profesioniști, trambulinele sovietice și rusești au fost întotdeauna foarte puternice și au luptat pentru medalii de cea mai înaltă demnitate în toate competițiile.

La începutul anilor 2010 Cu toate acestea, sportivii chinezi au dominat, dar treptat hegemonia lor încetează să mai fie relevantă: sportivii ruși luptă din nou cu succes cu chinezii în toate disciplinele de sărituri cu trambulina.

Video util

Urmărește videoclipul care arată câteva dintre spectacolele de la Cupa Rusiei la Trambuline.

Avantajele cursurilor

Moda de astăzi pentru stilul de viață sănătos și fitness, precum și succesele recente ale trambulinelor rusești pe arena internațională au reînviat interesul oamenilor pentru acest sport cel mai interesant. Din moment ce poti sa faci astfel de salturi la orice vârstă, la orice ten și aproape în orice stare de sănătate(sub indrumarea unui antrenor si cu acordul medicului curant!), in jurul nostru sunt din ce in ce mai multi centre de trambuline.

ÎN săli de gimnastică se materializează colțuri cu trambuline, iar printre atracțiile pentru copii sunt deosebit de populare diverse platforme de sărituri (gonflabile, tensionate și așa mai departe).

Factorii care fac săritul cu trambulina atractiv și tactic alegerea corecta pentru o persoana:

1. Puteți începe să săriți pe o trambulină cu orice antrenament funcțional.
2. exerciții cu trambulina ajuta la pierderea in greutate, face corpul mai puternic si mai flexibil.
3. Aparatul vestibular este întărit, coordonarea unei persoane în spațiu devine considerabil mai bună.
4. sarituri cu trambulina - opțiune excelentă de exercițiu pentru multe alte sporturi (de la baschet la patinaj artistic).

Și, în sfârșit să sari pe o trambulină este pur și simplu drăguț. Datorită prezenței deprecierii, exercițiu fizic simțiți-vă ușurat: articulațiile nu experimentează efecte dăunătoare dăunătoare. Prin urmare, pierderea în greutate și devenirea mai puternică cu ajutorul unei trambuline se va dovedi fără stres și întotdeauna într-o dispoziție bună.

> Enciclopedia Sportului

După invenția lui George Nissen a devenit populară în întreaga lume - și nu numai ca aparat de antrenament, trambulina ca sport a început să se dezvolte foarte rapid. În anii 1950, Statele Unite au devenit prima țară care a găzduit un campionat de trambulină, iar în 1958, Anglia a găzduit prima emisiune de televiziune a unui turneu național în acest sport. În 1964, șapte federații naționale au înființat Federația Internațională de Trambuline. Primul său președinte a fost elvețianul Rene Charest, iar primul turneu desfășurat sub jurisdicția sa a fost Campionatul Mondial. URSS aproape că nu a rămas în urma „lumii tuturor” în ceea ce privește dezvoltarea săriturii cu trambuline. În 1965 s-a desfășurat primul campionat național, în 1971 a fost înființată Federația de Trambuline All-Union. După ce au intrat pe arena internațională, trambulinele sovietice și apoi cele rusești au devenit rapid principalele favorite ale oricăror turnee. În 1988, CIO a recunoscut oficial Federația Internațională de Trambuline, care și-a nominalizat sportul drept candidat pentru un loc în programul olimpic. La 1 septembrie 1997, sesiunea CIO a inclus trambulina în programul oficial al Jocurilor din 2000 - medalii, începând de la Sydney și care se joacă încă în concursuri individuale bărbați și femei. Primul din istorie campioni olimpici Rușii Irina Karavaeva și Alexander Moskalenko au devenit săritorii de trambuline. Doi ani mai târziu, Federația Internațională de Trambuline a încetat să mai existe, atins scopul principal pentru care a fost creată. Acum Federația Internațională de Gimnastică este responsabilă de această disciplină.

Rușii au rămas fără medalii la turneul individual masculin, deși au pretins că se află în primii trei la Jocuri.

Vladimir RAUSH
din Parcul Olimpic

Trambulina este asociată cu un fan rus, în primul rând, cu Alexandru MoskalenkoȘi Irina Karavaeva, care la Jocurile din 2000 de la Sydney a devenit primii campioni în istoria olimpică acest sport. De atunci, pe sub pod a trecut multă apă, dar săritorii puternici de la noi nu s-au stins. Vineri, în competiția feminină, a prețuit ambițiile de medalie Yana Pavlova, dar până la urmă nu a putut pătrunde în primii opt, rămânând pe locul 9 ingrat. O zi mai târziu, doi dintre colegii ei s-au alăturat luptei - Dmitri UşakovȘi Andrei Yudin.

O trambulină profesională are o asemănare foarte relativă cu o atracție populară, unde toată lumea își poate încerca la orice TsPKIO. Pe lângă coordonare, care pare a fi luată de la sine înțeles în acest sport, aici sunt necesare alte câteva calități. În primul rând - un ochi magnific. În centrul trambulinei, deși este înfățișată o cruce mare, facilitând orientarea sportivului, acest lucru nu este însă suficient. Ei spun că un săritor bun trebuie să aibă mai multe perechi de ochi deodată, inclusiv cei de pe ceafă, pentru a-și determina cu exactitate locația în spațiu.

În continuare - un spate puternic, umflat. Specificul trambulinei este că sportivul trebuie să intre strict în fiecare element pozitie verticala. Abia atunci plasa întinsă strâns te va arunca drept în sus. Este spatele care acționează ca un fel de volan, cu ajutorul căruia sportivul își controlează centrul de greutate și, în consecință, direcția de zbor. Merită măcar o mică schimbare a unghiului de aterizare, deoarece imediat există o amenințare de a zbura undeva pe podium. Pentru a preveni astfel de probleme, sportivul trebuie să fie asigurat de un antrenor cu un covoraș mic. Dacă dintr-o dată ceva a mers prost, el îl aruncă imediat pe al lui Colac de salvare sub picioarele secției, ajutând astfel la stingerea vitezei.

În cele din urmă - picioare puternice și „respirație” bine dezvoltată. Întreaga performanță, constând din zece elemente acrobatice de complexitate variată, nu durează mai mult de 20 de secunde. Dar în acest timp, picioarele au timp să devină literalmente rigide, iar respirația interceptează. Nici măcar nu merită să vorbim despre calm și curaj. Pentru o trambulină, în care sportivii zboară până la 7-8 metri în aer, acesta este un loc obișnuit.

A fost considerat liderul nominal al echipei ruse Uşakov. În urmă cu patru ani, a tunat pe toată planeta, câștigând senzațional o medalie de argint la Jocurile Olimpice de la Londra. Cu toate acestea, de atunci, sportivul de 27 de ani din Yeysk nu a realizat mari realizări. În competițiile individuale de la Campionatele Mondiale, nu a reușit niciodată să se ridice peste locul cinci, adunând în principal medalii în performanțe pe echipe. Togliatti, în vârstă de 20 de ani Yudin era în umbra unui tovarăş mai experimentat. Cu toate acestea, inițiații au susținut: acest tip este gata să asalteze vârful. Anul trecut, pentru prima dată, s-a declarat în fruntea vocii, ocupând locul trei la campionatul mondial de la Odense daneză. Si in sezonul acesta a devenit unul dintre liderii Cupei Mondiale, câștigând patru dintre etapele acesteia deodată.

Ambii ruși au depășit fără probleme bariera de calificare. Uşakovîn două încercări a marcat 109.180 de puncte și a ocupat locul patru, Yudin situat în spatele lui cu 108.725 puncte. Turneul preliminar a fost câștigat de campionul mondial în exercițiu chinez Gao- 112.535 puncte.

Din păcate, de îndată ce au început principalele competiții, au apărut probleme. Yudin deja după al doilea element, a aterizat chiar pe marginea fileului, mergând literalmente cu spatele pe covorașele de siguranță. Desigur, următoarea repulsie l-a catapultat din zona de sărituri - și acesta a fost sfârșitul luptei pentru medalii pentru sportivul nostru. Uşakov a ieșit pe peron imediat după prestația nereușită a unui tovarăș: se putea imagina cât de mult efort l-a costat să-și păstreze calmul. Dmitry a evoluat cu demnitate, dar un scor de 59,525 de puncte i-a permis să ocupe doar locul 5. Medalia de aur a fost câștigată senzațional de belarus Vladislav Goncharov, care până acum nu a urcat niciodată pe treapta cea mai înaltă a podiumului. A marcat 61.745 de puncte și a fost înaintea tuturor rivalilor săi.

Rio de Janeiro (Brazilia). Jocurile Olimpice 2016. Trambulina. 13 august.
Bărbați. Superioritatea personală. Finala. 1. Goncharov (Belarus) - 61.745. 2. Dong Dong (China) - 60.535. 3. Gao Lei (China) - 60.175. 4. Munetomo (Japonia) - 59.535. 5. UȘAKOV - 59.525. 7. Ito (Japonia) - 58.800. 8. Schmidt ( Noua Zeelanda) - 57.140. 9. YUDIN - 6.815.

- acesta nu este doar un divertisment foarte popular acum și un instrument excelent de antrenament pentru reprezentanții unor profesii, ci și un sport separat inclus în programul de vară jocuri Olimpice. Și istoria trambulinei, destul de ciudat, a început cu popoarele indigene din nord...

Mulțumiri eschimoșilor și artiștilor de circ

Poate vei fi surprins, dar progenitorii trambulinei moderne au fost... eschimosi. Ei au fost cei care au venit cu această distracție la un moment dat. Rolul unei trambuline a fost jucat apoi de piei elastice întinse ale animalelor, în special ale morselor.

La mijlocul secolului al XIX-lea, un nou divertisment „a venit” în Europa. A fost imediat luat în serviciu de artiștii de circ. Potrivit contemporanilor, celebrul artist de circ și acrobat Pablo Fank a fost un mare maestru al săriturii pe un dispozitiv care seamănă vag cu o trambulină.

La începutul secolului al XX-lea, multe trupe de circ aveau deja în repertoriu un spectacol de tip „săritură”. Cu toate acestea, trambulina în forma în care suntem obișnuiți să o vedem acum a apărut abia în 1936.

Cu mâna ușoară a lui Nissen

Trambulina a fost inventată de americanul George Nissen. În anii 30 ai secolului trecut, el era cel mai bun din lume în scufundări și sărituri acrobatice. Nissen a fost cel care a proiectat primul prototip de trambulină în garajul său. Cu ajutorul benzilor elastice, a conectat o parte a pânzei cu o structură metalică cu balamale.

La început, noul dispozitiv a fost folosit exclusiv pentru antrenamentul acrobatic. Cu toate acestea, treptat, după cum se spune, l-au încercat și au început să-l folosească activ în diferite domenii.

În 1942, Nissen, împreună cu colegul său Larry Griswold, au creat The Griswold-Nissen Trampoline & Tumbling Company, care a devenit primul producător oficial de trambuline din lume.

De la Campionatul SUA la Jocurile Olimpice

Primul competitii oficiale trambulina a avut loc în Statele Unite în 1948. Un deceniu mai târziu noul fel sportul a început să-și facă loc în Lumea Veche. Mai mult, britanicii au fost cei mai activi propagandişti ai săi.

În anii 50, turneele de trambulină au început să aibă loc în diferite țări - atât în ​​Europa, cât și în străinătate. Este destul de logic că în 1964 a fost înregistrată Federația Internațională de Trambuline. De atunci, campionatele mondiale au avut loc în mod regulat.

Dar trambulina nu a reușit să pătrundă la Jocurile Olimpice pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a atinge scopul, a fost necesar să se schimbe statutul și să intre sub egida Federația Internațională gimnastică. Drept urmare, trambulină a fost încă inclusă în programul Jocurilor Olimpice de Vară!

Primul premii olimpiceîn trambulină s-au jucat în septembrie 2000 la Sydney, Australia. Compatrioții noștri au câștigat - Irina Karavaeva și Alexander Moskalenko. Interesant este că George Nissen, fondatorul trambulinei moderne, a urmărit competiția din tribunele Sydney Superhouse...

După cum puteți vedea, trambulina a parcurs un drum foarte spinos și interesant. Mulțumită antrenorilor noștri, voi, prieteni, aveți ocazia să vă alăturați acestui sport minunat. Și, poate, după un timp, îți vor fi acordate premiile turneelor ​​de onoare!...