1. Umumiy talablar xavfsizlik 1. Talabalar harakatni cheklamaydigan va dars mavzusi va shartlariga mos keladigan sport kiyimi va poyabzal kiyishlari kerak. 2. O‘quvchi sportga yaxshi g‘amxo‘rlik qilishi kerak. inventar va jihozlar, uni boshqa maqsadlarda ishlatmang. 3. Mashg'ulotlar jarayonida talabalar o'tkazish tartibiga rioya qilishlari kerak o'quv mashg'ulotlari va shaxsiy gigiena qoidalari.

6. Yugurish Talaba quyidagilarni bajarishi kerak: 1. Guruhda boshlash qisqa masofalar o'z yo'lingizni boshqaring. 2. Yugurayotganda trekka qarang. 3. Oxirgi chiziq bo'ylab startga qayting, masofadan boshlanganda oyoq taxtalarini qo'ymang. 4. Yugurishda uzoq masofalar yuguruvchilardan o'zib ketish o'ng tomon. 5. Tashqi yo'l bo'ylab isinish yugurishini bajaring

13. Otish Talaba quyidagilarni bajarishi shart: 1. Otishdan oldin uloqtirish yo‘nalishida hech kim yo‘qligiga ishonch hosil qilish kerak. 2. Snaryadni qo'yib yuborishni buzishni istisno qiladigan tarzda amalga oshiring. 3. Guruh uloqtirishda uloqtiruvchining chap tomonida turish. 4. Nam havoda qo'llaringizni va jihozlaringizni quriting. 5. Otishdan keyin faqat o'qituvchining ruxsati bilan snaryad ortidan boring, o'zboshimchalik bilan uloqtirmang.

16. Favqulodda vaziyatlarda xavfsizlik talablari: 1. Talaba quyidagilarni bajarishi shart: Agar o'zingizni yomon his qilsangiz yoki yomonlashsangiz, mashg'ulotlarni to'xtating va jismoniy tarbiya o'qituvchisini xabardor qiling. 2. O'qituvchi yordamida jabrlanganga birinchi yordam ko'rsatish, kerak bo'lganda uni kasalxonaga olib borish yoki tez yordam chaqirish. 3. Sport zalida yong‘in sodir bo‘lgan taqdirda, darsni darhol to‘xtating, o‘qituvchi rahbarligida, evakuatsiya rejasiga muvofiq, avariyali chiqish yo‘li orqali dars o‘tadigan joyni tark eting.

17. Darslar oxirida xavfsizlik talablari:. Talaba quyidagilarni bajarishi shart: 1. O'qituvchining rahbarligida sport anjomlarini uning saqlanadigan joylariga olib tashlash. O'tkaziladigan joyni uyushqoqlik bilan tark etish. 3. Kiyinish xonasida almashtiring, sport kostyumingizni eching va sport poyabzali. 4. Qo'lingizni sovun bilan yuving

talabalar (o'quvchilar) mehnatini muhofaza qilish to'g'risida

yengil atletika paytida

Talabalar ishtirok etishga ruxsat etiladi:

• sog'lig'iga ko'ra asosiy va tayyorlov tibbiy guruhlariga tasniflangan;
• xavfsizlik choralariga o'rgatilgan;
• sport poyabzali va harakatni cheklamaydigan va mashg'ulotlar mavzusi va shartlariga mos keladigan formaga ega bo'lish.

Poyafzal sirpanishni istisno qiladigan, oyoqqa mahkam o'rnashgan va qon aylanishiga to'sqinlik qilmaydigan taglikda bo'lishi kerak. Kuchli shamollarda, past haroratlarda va yuqori namlikda kiyim ob-havo sharoitlariga mos kelishi kerak.

• sport anjomlari va jihozlariga g'amxo'rlik qiling, ularni boshqa maqsadlarda ishlatmang;
• sakrash va otish uchun sport anjomlarini, shu jumladan foydalanilmaydigan jihozlarni qarovsiz qoldirmang bu daqiqa darsda;
• stadion atrofida harakatlanayotganda ehtiyot bo'ling;
• biling va ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling.

Xavfsizlik choralariga rioya qilmaganligi uchun talaba o'quv jarayonida ishtirok etishdan chetlashtirilishi yoki chetlashtirilishi mumkin.

• echinish xonasida kiyim almashtirish, sport formasi va poyabzal kiyish;
• boshqa o'quvchilar uchun xavf tug'diradigan narsalarni (soatlar, osilgan sirg'alar va boshqalar) echib oling;
• sport formasining cho'ntaklaridan tikanli va boshqa begona narsalarni olib tashlang;
• o'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan inventar va jihozlarni tayyorlash;
• darsda foydalanilmaydigan jihozlarni xavfsiz joyga qo'ying;
• o'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan jihozlar maxsus qurilmalarda darslar joyiga o'tkazilishi kerak;
• kurak va tırmıklarni ish joyiga uchi va tishlari yuqoriga olib kelmang;
• o'qituvchining buyrug'i bilan yugurish yo'lakchasidan, sakrash chuquridan va hokazolardan begona narsalarni olib tashlang;
• o'qituvchining buyrug'i bilan umumiy shakllanish uchun navbatda turing.

• qisqa masofalarga guruh startida, o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring;
• yugurayotganda trekka qarang;
• yugurish mashqlaridan so'ng, 5-15 m inertsiya bilan yugurish, shunda orqadagi yuguruvchi mashqni tugatish imkoniyatiga ega bo'ladi;
• tashqi chiziq bo'ylab startga qayting, masofadan boshlaganingizda, qoqmang, raqiblarni qo'llaringiz bilan ushlamang;
• uzoq masofaga yugurishda o'ng tomonda yuguruvchilarni quvib o'tish;
• qo'pol erlarda yugurishda o'qituvchi tomonidan ko'rsatilgan yo'l yoki marshrut bo'ylab topshiriqni bajaring;
• oxirgi yo'l bo'ylab isinish mashqini bajaring.

• rakni tishlari bilan pastga qo'ying;
• notekis va sirpanchiq erga sakramang;
• o'qituvchi ruxsat berganida va chuqurda hech kim yo'q bo'lganda sakrashni bajaring;
• navbatma-navbat sakrashni bajaring, boshqa talaba harakat qilayotganda uchish-qo'nish yo'lagidan yugurmang;
• sakrashni amalga oshirgandan so'ng, sakrash chuqurini tezda bo'shating va uchish-qo'nish yo'lagining o'ng yoki chap tomonidagi keyingi urinish uchun o'z joyiga qayting.

• tashlashdan oldin, otish yo'nalishida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling;
• snaryadni tashlashni buzilishni istisno qiladigan tarzda amalga oshirish;
• guruhli uloqtirishda uloqtiruvchining chap tomonida turish;
• nam havoda qo'llaringizni va snaryadni quriting;
• uloqtirish zonasiga yaqin bo‘lib, uloqtiruvchining ko‘rinib turganiga ishonch hosil qiling, unga orqa o‘girmang, uloqtirish zonasidan yugurib yoki sakrab o‘tmang;
• otishdan keyin faqat o'qituvchining ruxsati bilan snaryadni kuzatib boring, o'zboshimchalik bilan uloqtirmang;
• nishonga uloqtirganda, snaryad yerdan qaytganda xavfsizlik zonasini ta'minlang.

Snaryadni otish bilan bir-biriga uzatmang. Buning uchun jihozlanmagan joylarga snaryad otmang.

• jarohat olgan yoki sog'lig'i yomonlashganda darslarni to'xtatib, jismoniy tarbiya o'qituvchisini xabardor qilish;
• o'qituvchining yordami bilan jabrlanganga birinchi yordam ko'rsatish, kerak bo'lganda uni kasalxonaga olib borish yoki tez yordam chaqirish;
• sport zalida yong‘in sodir bo‘lgan taqdirda, darsni zudlik bilan, uyushqoqlik bilan, o‘qituvchi rahbarligida to‘xtatish, evakuatsiya rejasiga muvofiq, avariyaviy chiqish yo‘llari orqali dars o‘tadigan joyni tark etish;
• o'qituvchining buyrug'i bilan ta'lim muassasasi ma'muriyatiga xabar bering va yong'in haqida yong'in bo'limiga xabar bering.

• o'qituvchining rahbarligi ostida sport anjomlarini saqlash joylariga olib tashlash;
• dars joyini uyushqoqlik bilan tark etish;
• echinish xonasida kiyimni almashtiring, sport kostyumini va sport poyabzalini eching;
• qo'lingizni sovun bilan yuving.

Yengil atletika darslarida xavfsizlik choralari. Maktabda jismoniy tarbiya darslari

Bugungi kunda umumta’lim, xususan, jismoniy tarbiya bo‘yicha o‘quv jarayonini tashkil etishga juda jiddiy e’tibor qaratilmoqda. Sinfda mashg'ulotlar paytida bolalarning shikastlanishining oldini olish pedagogik jamoaning asosiy vazifasidir. Xavfsizlik oson darslar maktabda yengil atletika muhim qismi ta'lim jarayoni. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, maktabda jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadigan maktab o'quvchilari jarohat olish xavfi ostida.

Bolalarning oyoqlarini sindirmasliklari, bo'g'imlarini buzmasliklari va tizzalaridagi bo'shliqlarni to'ldirmasliklari uchun o'quv jarayonini qanday to'g'ri tashkil etish kerak? Keling, bu masalani tushunishga harakat qilaylik.

O'qituvchilarga qo'yiladigan umumiy talablar

Jismoniy tarbiya darslarida har bir o'qituvchi yoki uning o'rnini bosuvchi shaxs maktabda belgilangan qoidalar va qoidalarga rioya qilishi shart. ish tavsifi. Mashg'ulotlarni olib boruvchi shaxs yengil atletika mashg'ulotlarida qanday xavfsizlik choralari mavjudligini batafsil bilishi kerak. Shuningdek, u dars paytida bolaning salomatligi va hayoti uchun to'liq javobgardir.

O'qituvchilar, qoida tariqasida, o'quvchilarning mehnat xavfsizligi va salomatligi bo'yicha maxsus kurslardan o'tadilar (har uch-besh yilda bir marta). Bundan tashqari, mas'uliyatli jismoniy tarbiya o'qituvchisi maktab o'quvchilari ularni o'rganishni boshlashdan oldin, albatta, yangi jihozlarni mustaqil ravishda sinab ko'radi. Vakolatli mutaxassislar o'quv jarayonini yaxshilash va maktabda yengil atletikada travmatik vaziyatlarni kamaytirish uchun turli takliflar, sharhlar beradi, o'z g'oyalarini taklif qiladi.

• Har bir talaba jismonan qanchalik tayyor.
• Uning funksionalligi qanday.
• qaysiga tibbiy guruh maxsus tibbiy ko'rikdan o'tgan talabaga murojaat qiladi.
• Qaysi talabalar darsga qolmagani va nima sababdan.
• Qaysi bolalar shifokor tomonidan darslardan ozod qilinadi.
• Sog'ligi sababli maktabda jismoniy tarbiya darslariga umuman qatnasha olmaydi.
• Ishlaydigan jihozlarning holati qanday, sport anjomlari almashtirish yoki ta'mirlashni talab qiladimi va hokazo.

Yengil atletika mashg'ulotlari boshlanishidan oldin barcha maktab o'quvchilari jismoniy tarbiyada qanday xavfsizlik choralari mavjudligi, uning asosiy talablari va qoidalari qanday ekanligi to'g'risida albatta xabardor qilinishi kerak. Bolalar faqat shifokordan ozod bo'lmasa, tibbiy ko'rikdan o'tgan va asosiy sinflarga qabul qilingan taqdirda darsga ruxsat etiladi.

O'qituvchi, agar o'quvchining maxsus sport poyabzali va formasi bo'lmasa, bolaning maktabda jismoniy tarbiya darslariga borishiga to'sqinlik qilishi mumkin. U "nafas oladigan" materialdan yasalgan bo'lishi kerak, harakatni cheklamaydi. Poyafzal engil, qulay, "o'lchamiga mos" bo'lishi kerak, sirpanmasligi kerak.

Agar jismoniy tarbiya darsi ko'chada o'tkazilsa, o'qituvchi barcha bolalarning "ob-havo uchun" kiyinganligini tekshirishi shart. Qishda bu sharf, qo'lqop yoki qo'lqop, issiq poyabzal va engil, ammo issiq ko'ylagi. Bahor va kuzda bu qulay suv o'tkazmaydigan olinadigan poyabzal, engil shlyapa va sharf.

Dars davomida bolaning sog'lig'i uchun nafaqat o'qituvchilar javobgardir. Bola, shuningdek, qoidalarga rioya qilish orqali o'zini jarohatlar, ko'karishlar va sinishlardan himoya qilishini tushunishi kerak. Agar mashg'ulotlar boshlanmagan bo'lsa yoki bugungi kunda darsda umuman foydalanilmasa, bolalar sport jihozlaridan foydalanmasliklari kerak.

Stadionda yengil atletika mashg‘ulotlari o‘tkazilayotganda o‘quvchilardan maksimal darajada ehtiyotkor bo‘lishlari talab qilinadi. E'tiborsizlik tufayli peshonalarning odatiy to'qnashuvi sinfdoshlariga tashqaridan kulgili ko'rinishi mumkin, ammo jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Agar bola yengil atletika mashg‘ulotlarida xavfsizlik choralari qanday bo‘lishini bilmasa, qoidalar va qoidalarga rioya qilmasa, sport anjomlariga g‘amxo‘rlik qilmasa, maxsus sport kiyimi bo‘lmasa, unga umuman mashg‘ulotlarga kirishga ruxsat etilmaydi.

Maktabda yengil atletika muayyan tayyorgarlikni talab qiladi. Dars oldidan talabalar sport kiyimiga o'tishlari, sirpanmaydigan poyabzal va qulay tashqi kiyim kiyishlari kerak (agar darslar sovuq mavsumda ochiq havoda bo'lsa). Barcha potentsial xavfli narsalarni olib tashlashni unutmang: sirg'alar, bilaguzuklar, uzun bo'yinli zanjirlar, soatlar. Shuningdek, sport kiyimlari cho'ntaklarida begona narsalar bo'lmasligi kerak.

Bu vaqtda o'qituvchilar o'quv jarayonida qo'llaniladigan barcha o'qlarni diqqat bilan tekshirishlari kerak: otish uchun o'qlarni yoki disklarni artib oling, uzunlikka sakrash uchun qumni bo'shating, yugurish yo'lakchasi xavfsizligini tekshiring va hokazo.

Yugurish paytida jismoniy tarbiya xavfsizligi ta'lim jarayonining barcha ishtirokchilari rioya qilishlari kerak bo'lgan bir nechta qoidalarni nazarda tutadi. Masalan, talabalar diqqat bilan qarashlari kerak yugurish yo'lakchasi, va sinfdoshlar bilan suhbatlar yoki atrofdagi go'zalliklarni o'ylash bilan chalg'itmang.

O'qituvchilar yosh sportchini trekda yugurishni tugatgandan so'ng, u yana besh-etti metrga yugurishi kerakligi haqida ogohlantirishi kerak. Bu keyingi talaba ham o'z mashqini to'sqinliksiz yakunlashi uchun amalga oshiriladi. Bolalar hech qachon yugurish mashg'ulotlarini tugatmagan o'quvchilarni sayr qilmasliklari, gaplashmasliklari yoki boshqa yo'l bilan aralashmasliklari kerak.

O'qituvchi, albatta, bolalar o'rtasida jarohatlarning oldini olishga qaratilgan asosiy yugurish musobaqalari oldidan maxsus isinish mashqlarini o'tkazishi kerak.

Otish mashqlari ko'pchilik talabalar tomonidan juda mashhur. Ammo shuni esda tutish kerakki, atletika darslarida xavfsizlik choralari bu erda bir nechta qoidalarni nazarda tutadi. Ularga rioya qilish sport maydonchasida xavfli vaziyatlardan qochishga yordam beradi.

Eng muhim qoida - tashlashni boshlashdan oldin, sizning oldingizda hech kim turmasligiga ishonch hosil qiling. O'qituvchi tashlamaydigan o'quvchilarni uloqtiruvchining chap tomoniga qo'yishi kerak. Agar havo nam bo'lsa, unda har bir yangi o'quvchidan oldin qobiqlarni artib tashlash kerak. Otish mashqlari paytida jismoniy tarbiya darsidagi bolalar hech qanday o'z-o'zidan mashq qilmasliklari kerak. Hamma narsa faqat o'qituvchining ruxsati bilan amalga oshiriladi.

O`quvchilar bir-biriga snaryad otmasligi, o`tkir otish bilan bir-biriga uzatmasligi, uloqtirish uchun jihozlanmagan joylarga tashlamasligi kerak.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, ko'chada yengil atletika mashg'ulotlari boshlanishidan oldin o'qituvchi puxta tayyorgarlik ko'rishi kerak. Agar uzunlikka sakrash o'tkazilsa, u holda qum mashqlar boshlanishidan oldin va ularni bajargan har bir talabadan keyin tekislanadi. Qum chuqurligi odatda rake, belkurak yoki boshqa jihozlar bilan tekislanadi. Agar talabalar ushbu uskunadan foydalansalar, o'qituvchi yaqin atrofda bo'lishi kerak, erkalash va shunga mos ravishda jarohatlardan qochish uchun jarayonni diqqat bilan kuzatishi kerak.

Agar zamin notekis yoki sirpanchiq bo'lsa, unda bunday "raketa" bo'yicha mashg'ulotlar qat'iyan man etiladi. Sakrash o'quvchilari navbatma-navbat bajarishlari kerak. Sakrash joyida bir nechta bolalarga ruxsat berilmasligi kerak. Ular bir-biriga aralashmasliklari, itarishlari, ko'zga qum tashlamasliklari va hokazo.

Favqulodda vaziyatlarda talabalar va o'qituvchilarning xatti-harakatlari

Afsuski, jismoniy tarbiya darslarida jarohatlar va xavfli baxtsiz hodisalar sodir bo'ladi. Bu holatda o'qituvchilar va bolalar o'zlarini qanday tutishlari kerak? O'zini yomon his qilgan yoki jarohatlangan talaba darhol o'qituvchiga murojaat qilishi kerak. Ikkinchisi, o'z navbatida, bolaga tibbiy yordam ko'rsatishi shart (agar jarohat engil bo'lsa), talabani tibbiy markazga yuborish yoki tez yordam chaqirish (agar sog'lig'iga jiddiy zarar etkazilgan bo'lsa).

Barcha xavfsizlik qoidalariga rioya qilish o'qituvchiga ham, o'quvchiga ham jismoniy tarbiya darsidan zavqlanish imkonini beradi.

Yengil atletika darslarida xavfsizlik bo'yicha brifing

Hujjat tarkibini ko'rish
"Yengil atletika darslarida xavfsizlik bo'yicha brifing"

"Zarechensk asosiy umumta'lim maktabi" MOU mehnat jamoasi yig'ilishida ko'rib chiqildi.

__________-sonli bayonnoma.

Yig'ilish raisi: ____________ /Smirnova L.I./

Amalga oshirish

Buyurtma raqami ____ ________________

yengil atletika mashg'ulotlarida mehnatni muhofaza qilish bo'yicha

1. Umumiy xavfsizlik talablari

1.1. Mehnatni muhofaza qilish, tibbiy ko'rikdan o'tgan va sog'lig'i bo'yicha kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan bolalar yengil atletika bilan shug'ullanishga ruxsat etiladi.

1.2. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda xulq-atvor qoidalariga, mashg'ulotlar jadvaliga, mashg'ulotlar va dam olishning belgilangan rejimlariga rioya qiling.

1.3. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda talabalar quyidagi xavflarga duch kelishi mumkin:

- sirpanchiq erga yoki qattiq yuzalarga yiqilish natijasida olingan jarohatlar;

- uloqtirish mashg'ulotlari paytida uloqtirish zonasida bo'lgan jarohatlar;

- isinishsiz mashqlarni bajarish.

1.4. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda asal bo'lishi kerak. birinchi tibbiy yordam to'plami, shikastlanganda birinchi yordam ko'rsatish uchun zarur bo'lgan dori-darmonlar va bog'ichlar to'plami.

1.5. Baxtsiz hodisa sodir bo'lgan taqdirda, jabrlanuvchi yoki voqea guvohi darhol o'qituvchiga xabar berishga majburdir, u bu haqda maktab ma'muriyatiga xabar beradi. Agar sport jihozlari noto'g'ri ishlasa, darslarni to'xtating va bu haqda o'qituvchiga xabar bering.

1.6. Mashg'ulotlar jarayonida talabalar o'quv mashg'ulotlarini o'tkazish tartibiga va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishlari kerak.

1.7. Mehnatni muhofaza qilish bo'yicha ko'rsatmalarni bajarmagan yoki buzgan talabalar javobgarlikka tortiladi va barcha talabalarga mehnatni muhofaza qilish bo'yicha rejadan tashqari tushuntirishlar beriladi.

2. Darslarni boshlashdan oldin xavfsizlik talablari

2.1. Sport kostyumi va oyoqlari sirpanmaydigan sport poyabzali kiying.

2.2. Sakrash chuquridagi qumni ehtiyotkorlik bilan gevşetin - qo'nish joyi, qumda begona narsalarning yo'qligini tekshiring.

2.3. Quruq artib oling sport anjomlari otish uchun (tennis to'pi, granata va boshqalar).

2.4. Mashq qiling.

3. Darslar vaqtida xavfsizlik talablari

3.1. Guruhda qisqa masofalarga boshlang, faqat o'z bo'lagida yuguring. Trek marradan kamida 15 m uzoqlikda davom etishi kerak.

3.2. To'qnashuvlarning oldini olish uchun to'satdan "to'xtash" to'xtashlaridan saqlaning.

3.3. Noto'g'ri, bo'sh va sirpanchiq erga sakrab tushmang, qo'llaringizga sakrab tushmang.

3.4. Otish mashqlarini bajarishdan oldin, uloqtirish sohasida odamlar bor yoki yo'qligini tekshiring.

3.5. O'qituvchining ruxsatisiz tashlamang, sport jihozlarini qarovsiz qoldirmang.

3.6. Otuvchining o'ng tomonida turmang, otish joyida bo'lmang, o'qituvchining ruxsatisiz asboblarni uloqtirmang.

3.7. Otish bilan bir-biriga otish uchun snaryad bermang.

4. Favqulodda vaziyatlarda xavfsizlik talablari

4.1. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, darslarni to'xtating va o'qituvchiga xabar bering.

4.2. Shikastlanganda jabrlanuvchiga zudlik bilan birinchi tibbiy yordam ko'rsating, muassasa ma'muriyatiga xabar bering, kerak bo'lganda jabrlanuvchini eng yaqin tibbiy muassasaga yuboring.

5. Darslar oxirida xavfsizlik talablari

5.1. Sport jihozlarini belgilangan saqlash joyiga olib tashlang.

5.2. Sport kostyumini va sport poyabzalini echib oling.

Jismoniy madaniyat bo'yicha taqdimot. "Yengil atletika darslarida xavfsizlik qoidalari" mavzusiga

Infourok kurslarida 50% gacha chegirmalardan foydalaning

Shaxsiy slaydlarda taqdimot tavsifi:

Nazariy bo'yicha engil atletika EOR bo'yicha jismoniy tarbiya darslari uchun xavfsizlik qoidalari jismoniy madaniyat Tayyorlangan jismoniy madaniyat o‘qituvchisi T.A. Aksenova Davlat byudjeti ta'lim muassasasi nomidagi 425-sonli umumta’lim maktabi. Kronshtadt viloyatining akademik P. L. Kapitsa

Umumiy xavfsizlik talablari: Talabalar harakatni cheklamaydigan va mashg'ulotlar mavzusi va shartlariga mos keladigan sport formasi va poyabzalga ega bo'lishi kerak. Talaba sport bilan shug'ullanishi kerak. inventar va jihozlar, uni boshqa maqsadlarda ishlatmang. Mashg'ulotlar jarayonida talabalar o'quv mashg'ulotlarini o'tkazish tartibiga va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishlari kerak.

Poyafzal sirpanishni istisno qiladigan, oyoqqa mahkam o'rnashgan va qon aylanishiga to'sqinlik qilmaydigan taglikda bo'lishi kerak.

Kuchli shamollarda, past haroratlarda va yuqori namlikda kiyim ob-havo sharoitlariga mos kelishi kerak.

Dars boshlanishidan oldin xavfsizlik talablari: Talaba quyidagilarni bajarishi shart: 1. Kiyinish xonasida kiyim almashtirish, sport poyabzali va forma kiyish. 2. Echib oling va cho'ntagingizdagi barcha begona narsalarni olib tashlang. 3. O'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan inventar va jihozlarni tayyorlang. 4. O'qituvchining buyrug'i bilan umumiy shakllanish uchun navbatda turing.

Mashg'ulotlar paytida xavfsizlik talablari: Talaba quyidagilarni bajarishi kerak: Guruhda qisqa masofalarga yugurish, o'z yo'li bo'ylab yugurish. Yugurish paytida trekka qarang. Oxirgi yo'lda startga qaytish uchun, masofadan boshlanganda, oyoq taxtalarini qo'ymang. Uzoq masofaga yugurishda o'ng tomonda yugurayotganlarni quvib o'ting. Tashqi yo'l bo'ylab isinish mashqlarini bajaring. Yugurish

Sakrash Talaba quyidagilarni bajarishi kerak: notekis yoki sirpanchiq yerga sakrab chiqmaslik. O'qituvchi ruxsat berganida sakrashni bajaring. O'tishlarni ketma-ket bajaring.

Otish Talaba quyidagilarni bajarishi kerak: Otishdan oldin uloqtirish yo'nalishida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling. Snaryadni uzilishni istisno qiladigan tarzda chiqarishni amalga oshirish. Guruh otish paytida uloqtiruvchining chap tomonida turing. Nam havoda, quruq qo'llar va jihozlar. Otishdan keyin faqat o'qituvchining ruxsati bilan snaryad ortidan boring, o'zboshimchalik bilan uloqtirmang.

Mashg'ulotlar oxirida xavfsizlik talablari: Talaba quyidagilarni bajarishi kerak: O'qituvchining rahbarligi ostida sport jihozlarini saqlash joyiga olib tashlash. O'tkaziladigan joyni uyushqoqlik bilan tark etish. Kiyinish xonasida kiyimni almashtiring, sport kostyumi va sport poyabzalini echib oling. Qo'lingizni sovun bilan yuving.

Jismoniy tarbiya sohasida omad tilaymiz!

Material raqami: DV-333007

Muallif ushbu materialning e'lon qilinganligi to'g'risidagi guvohnomani o'z veb-saytining "Yukuklar" bo'limidan yuklab olishi mumkin.

Izlagan narsangizni topa olmadingizmi?

Siz ushbu kurslarga qiziqasiz:

Siz birinchi bo'lib fikr bildirishingiz mumkin

O'qituvchilar uchun o'quv materiallarining eng katta onlayn kutubxonasini rivojlantirishga qo'shgan hissasi uchun minnatdorchilik

Kamida 3 ta maqola joylang TEKINGA ushbu minnatdorchilikni qabul qiling va yuklab oling

Sayt yaratish sertifikatini olish uchun kamida beshta material qo'shing

O'qituvchi ishida AKTdan foydalanganlik uchun diplom

Kamida 10 ta maqola joylashtiring TEKINGA

Butunrossiya darajasida umumlashtirilgan pedagogik tajriba taqdimoti sertifikati

Kamida 15 ta maqola joylashtiring TEKINGA ushbu sertifikatni oling va yuklab oling

Infourok loyihasi doirasida o'z o'qituvchi veb-saytini yaratish va rivojlantirish jarayonida ko'rsatilgan yuqori professionallik uchun diplom

Kamida 20 ta maqola joylashtiring TEKINGA ushbu sertifikatni oling va yuklab oling

"Infourok" loyihasi bilan birgalikda ta'lim sifatini oshirish bo'yicha ishlarda faol ishtirok etgani uchun diplom

Kamida 25 ta maqola joylashtiring TEKINGA ushbu sertifikatni oling va yuklab oling

Infourok loyihasi doirasidagi ilmiy, ta’lim va ta’lim faoliyati uchun faxriy yorliq

Kamida 40 ta maqola joylashtiring TEKINGA ushbu faxriy sertifikatni oling va yuklab oling

Saytda joylashtirilgan barcha materiallar sayt mualliflari tomonidan yaratilgan yoki sayt foydalanuvchilari tomonidan joylashtirilgan va saytda faqat ma'lumot olish uchun taqdim etiladi. Materiallarga mualliflik huquqi ularning qonuniy mualliflariga tegishli. Sayt ma'muriyatining yozma ruxsatisiz sayt materiallaridan qisman yoki to'liq nusxa ko'chirish taqiqlanadi! Tahririyat fikri mualliflarnikidan farq qilishi mumkin.

Materiallarning o'zi va ularning mazmuni bilan bog'liq har qanday nizolarni hal qilish uchun javobgarlikni materialni saytga joylashtirgan foydalanuvchilar o'z zimmalariga oladilar. Shu bilan birga, sayt muharrirlari sayt faoliyati va mazmuni bilan bog‘liq har qanday muammolarni hal qilishda har tomonlama yordam berishga tayyor. Agar siz ushbu saytda materiallardan noqonuniy foydalanilganini sezsangiz, fikr-mulohaza shakli orqali sayt ma'muriyatiga xabar bering.

Yengil atletika darslarida xavfsizlik

Yengil atletika mashg'ulotlari odatda maktab stadionida yoki maktab o'yin maydonchasida o'tkaziladi, kamroq - sportzal. Talabalarning shikastlanishi va kasallanishining o'sishiga yordam beradigan omillar darslarga ta'sir qilishi mumkin:
salbiy havo harorati;
nam zamin (qavat);
kuchli shamol;
daraxtlardan tushgan barglar;
silliq erga yoki qattiq yuzalarga tushish;
kichik to'p yoki granata otish paytida otish zonasida bo'lish;
yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlarini isinmasdan bajarish.
Oddiy jarohatlar

Yengil atletika mashqlarini bajarishda quyidagilar mumkin:
tirsak, elka, oyoq Bilagi zo'r va tizza bo'g'imlari;
sonning biceps va quadriseps mushaklarini cho'zish va yirtish;
tibia periosteumining yallig'lanishi;
mushak og'rig'i;
oyoq kamarining zaiflashishi.
Ba'zida "tortishish zarbasi" mavjud - o'quvchining intensiv yugurishdan keyin to'satdan to'xtab qolishi natijasida qisqa muddatli ongni yo'qotish, qon aylanishi sekinlashadi va shuning uchun miyaga kislorod oqimi kamayadi.

Xavfsizlik choralari
1. Isitishni sifatli va har tomonlama o'tkazish. U mashqlarning ikkita qismini o'z ichiga olishi kerak: umumiy tayyorgarlik ( sekin yugurish 2-3 daqiqa, umumiy rivojlantiruvchi mashqlar to'plami 6-8 daqiqa) va maxsus tayyorgarlik (yugurish va sakrash mashqlari, tezlashtirish).
Isitish paytida mashqlarni bajarishda siz quyidagi uslubiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
o doimiy ravishda asosiy mushak guruhlari ustida ishlang (ho'plab, qo'llar uchun mashqlar va elka kamari, magistral va oyoq mushaklari uchun mashqlar, sakrash, nafas olish mashqlari va dam olish mashqlari)
o mashqlar tabiati va intensivligi bo'yicha darsdagi asosiy faoliyatga mos kelishi kerak;
o umumiy rivojlanish kompleksi har xil yo'nalishdagi kamida 6-8 mashqni o'z ichiga olishi kerak, har bir takrorlash 6-8 marta. Maxsus yugurish mashqlari intensiv ishda ishtirok etadigan vosita apparatining mushaklari va ligamentlarini tayyorlash uchun amalga oshiriladi. 30-40 m masofada 3-5 ta mashq, 2-3 ta takrorlash etarli.
2. Yugurish mashg'ulotlarini o'tkazishda:
o trekni begona jismlardan tekshirish va tozalash;
o faqat bitta yo'nalishda yugurish;
o qisqa masofalarga faqat o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring;
o marra chizig'idan keyin yo'l kamida 15 m davom etishi kerak;
o yugurishdan keyin keskin "to'xtash" to'xtashini qilmang.
3. Uzunlikka sakrash bo'yicha mashg'ulotlar olib borilganda.
o qo'nish joyi tekis, bo'sh, begona narsalarsiz bo'lishi kerak;
o sakrash paytida siz qattiq qo'nishning oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan qumni qazishingiz kerak;
o yordamchi jihozlar (tırmıklar, belkuraklar) sakrash chuquridan 1 m dan yaqinroq bo'lmasligi kerak. Rakni tishlari bilan erga qo'ying;
o' uchish-qo'nish yo'lagi tekis, mustahkam va chuqurchalardan xoli bo'lishi kerak, ayniqsa uchish punktida;
o oqimli sakrashlarda xavfsiz masofani saqlash kerak;
o parallel yugurish va bir xil teshikka sakrash faqat uchish-qo'nish yo'laklari orasidagi xavfsiz masofada mumkin.
4. Balandlikka sakrash mashg'ulotlarini o'tkazishda:
o gimnastika zalida qo'nish joyidagi gimnastika gilamchalari mahkam va bir tekis yotqizilishi kerak;
o uchish va uchish punktlari tekis va quruq bo'lishi kerak;
o‘quvchilar turli tomondan yugurish usulini qo‘llasa, sakrashlarni bajarish tartibini tartibga solishga e’tibor berish kerak: birinchi navbatda o‘quvchilarga sakrashga, bir tomondan yuqoriga yugurishga ruxsat berish (oyoqni chapga surish), so‘ngra ikkinchisi (oyoqni surish - o'ngga);
o barni maksimal balandlikka ko'tarish bilan shoshilmang;
o darsda o'quv rejasida va musobaqa qoidalarida nazarda tutilmagan balandlikka sakrash usullaridan foydalanmaslik.
5. Uloqtirish darslarida:
o yaqinlashib kelayotgan otishni amalga oshirmaslik;
o snaryad (granat, to'p) uloqtirish tartibini qat'iy belgilash;
o "snaryadlarni yig'ish" buyrug'i barcha o'quvchilar uloqtirishni tugatgandan keyingina beriladi;
o mashqlarni bajarishdan oldin, uloqtirish sohasida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak;
o'qituvchining ruxsatisiz tashlamang;
o sport anjomlarini (kichik to'plar, granatalar) qarovsiz qoldirmang;
o siz uloqtiruvchining o'ng tomonida turolmaysiz va uloqtirish zonasida bo'la olmaysiz;
o'qituvchining ruxsatisiz uloqtirish uchun snaryadlarga bormang;
u otish bilan bir-biriga otish uchun snaryadni o'tkazib yubormang.
Bo'g'imlarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, otish paytida cho'tkaning snaryad (to'p, granata) bilan yon tomondan emas, balki elkadan o'tishiga ishonch hosil qilish kerak.

KO'RSATMALAR
XAVFSIZLIK UCHUN
YENILIKDA VA ATLETIKA
Talabalar uchun

Umumiy xavfsizlik talablari

Shu maqsadda jihozlangan sport inshootlarida yengil atletika mashg‘ulotlari o‘tkaziladi.
o'yin maydonchalari va sport zalida.

Talabalar ishtirok etishga ruxsat etiladi:

sog'liq uchun asosiy va tayyorgarlik tibbiy deb tasniflanadi
guruhlar

xavfsizlik choralariga o'rgatilgan;

sport poyabzali va harakatni cheklamaydigan va mos keladigan formaga ega bo'lish
trening mavzusi va shartlari. Oyoq kiyimlarini istisno qiladigan taglikda bo'lishi kerak
slip, oyog'ini mahkam o'rnating va qon aylanishiga to'sqinlik qilmang. Kuchli shamol bilan
past harorat va yuqori namlik kiyim mos kelishi kerak
ob-havo sharoiti.

Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

sport jihozlari va jihozlariga g'amxo'rlik qiling, undan foydalanmang
tayinlash bo'yicha;

sakrash va otish uchun sport jihozlarini qarovsiz qoldirmang, shu jumladan
hozirda darsda foydalanilmaydigan inventar;

stadion atrofida harakatlanayotganda ehtiyot bo'ling;

biling va ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling.

Xavfsizlik choralariga rioya qilmaslik talabaning darsdan chetlashtirilishiga yoki taqiqlanishiga olib kelishi mumkin.
ta'lim jarayonida ishtirok etish.

Darslar boshlanishidan oldin xavfsizlik talablari
Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

echinish xonasida kiyim almashtirish, sport formasi va poyabzal kiyish;

boshqa o'quvchilar uchun xavf tug'diradigan narsalarni (soat,

n osilgan sirg'alar va boshqalar); ... .,

sport formasining cho'ntaklaridan tikanli va boshqa begona narsalarni olib tashlang;

o'qituvchi rahbarligida zarur inventar va jihozlarni tayyorlang
darslarni o'tkazish;

darsda foydalanilmaydigan jihozlarni xavfsiz joyga qo'ying;

o'qituvchi rahbarligida mashg'ulotlarni o'tkazish, o'tkazish uchun zarur bo'lgan jihozlar
maxsus qurilmalarda ish joyiga;

kurak va tırmıklarni ish joyiga uchi va tishlari yuqoriga olib kelmang;

o'qituvchining buyrug'i bilan yugurish yo'lakchasidan begona narsalarni olib tashlang
sakrash va boshqalar;

o'qituvchining buyrug'i bilan umumiy shakllanish uchun navbatda turing.

Yugurish darslarida xavfsizlik talablari

Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

qisqa masofalarga guruh startida, o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring;

yugurayotganda trekka qarang;

yugurish mashqlaridan so'ng, 5-15 m inertsiya bilan yugurish, shunda orqadagi yuguruvchi mashqni tugatish imkoniyatiga ega bo'ladi;

tashqi chiziq bo'ylab startga qayting, masofadan boshlaganingizda, qoqmang, raqiblarni qo'llaringiz bilan ushlamang;

uzoq masofaga yugurishda o'ng tomonda yuguruvchilarni quvib o'tish;

qo'pol erlarda yugurishda o'qituvchi tomonidan ko'rsatilgan yo'l yoki marshrut bo'ylab topshiriqni bajaring;

oxirgi yo'l bo'ylab isinish mashqini bajaring. '

SAKRASH

Sakrash uchun chuqurni 20-40 sm chuqurlikda qum bilan to'ldirish kerak, sakrashdan oldin sakrash chuquridagi qumni ehtiyotkorlik bilan bo'shatish, undan tırmıklar, belkuraklar va boshqa begona narsalarni olib tashlash kerak.

Sakrash texnikasi o‘quv rejasiga mos bo‘lishi va o‘quvchining oyoqqa qo‘nishini ta’minlashi kerak.

Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

rakni tishlari bilan pastga qo'ying;

notekis va sirpanchiq erga sakramang;

o'qituvchi ruxsat berganda va chuqurda hech kim yo'q bo'lganda sakrashni bajaring;

navbatma-navbat sakrashni bajaring, boshqa talaba harakat qilayotganda uchish-qo'nish yo'lagidan yugurmang;

sakrashni amalga oshirgandan so'ng, sakrash chuqurini tezda bo'shating va uchish-qo'nish yo'lagining o'ng yoki chap tomonidagi keyingi urinish uchun o'z joyiga qayting. OTISH

Otishni mashq qilishda ehtiyot bo'lish kerak.

Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

tashlashdan oldin, otish yo'nalishida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling;

snaryadni tashlashni buzilishni istisno qiladigan tarzda amalga oshirish;

guruhli uloqtirishda mashq bajarayotgan talabaning chap tomonida turish;

nam havoda qo'llaringizni va snaryadni quriting;

uloqtirish zonasiga yaqin bo‘lib, uloqtiruvchining ko‘rinib turganiga ishonch hosil qiling, unga orqa o‘girmang, uloqtirish zonasidan yugurib yoki sakrab o‘tmang;

otishdan keyin faqat o'qituvchining ruxsati bilan snaryad ortidan boring, qilmang

o'zboshimchalik bilan otish; -.1

nishonga uloqtirganda, snaryad yerdan qaytganda xavfsizlik zonasini ta'minlang.

Snaryadni otish bilan bir-biriga uzatmang. Buning uchun jihozlanmagan joylarga snaryad otmang.

Baxtsiz hodisalar va favqulodda vaziyatlarda xavfsizlik talablari Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

jarohat olgan yoki sog'lig'i yomonlashganda darslarni to'xtatib, jismoniy tarbiya o'qituvchisini xabardor qilish;

o'qituvchining yordami bilan jabrlanganga birinchi yordam ko'rsatish, kerak bo'lganda uni kasalxonaga olib borish yoki tez yordam chaqirish;

sport zalida yong'in sodir bo'lgan taqdirda, darsni darhol to'xtating, uyushqoqlik bilan, o'qituvchi rahbarligida, favqulodda chiqishlar orqali dars joyini tark eting.

evakuatsiya rejasiga muvofiq;

o'qituvchining buyrug'i bilan ta'lim muassasasi ma'muriyatiga xabar bering va yong'in haqida yong'in bo'limiga xabar bering.

Darslar oxirida xavfsizlik talablari Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

o'qituvchining rahbarligi ostida sport anjomlarini saqlash joylariga olib tashlash;

dars joyini uyushqoqlik bilan tark etish;

echinish xonasida kiyimni almashtiring, sport kostyumini va sport poyabzalini eching;

qo'lingizni sovun bilan yuving.

Yengil atletika ideal sport hisoblanadi, chunki u eng tabiiy sport turi hisoblanadi jismoniy faoliyat bir kishi uchun. Xo'sh, engil atletika musobaqalari qoidalari qanday? Bir qarashda, ular mavjud emasdek tuyuladi va bu erda hech qanday murakkab narsa yo'q, lekin shundaymi? Bu masalada "aqlli" bo'lish uchun musobaqaning bosqichlarini va ularga tayyorgarlikni batafsil tahlil qilish kerak.

Fanlar turlari

Aslida yugurish hammasi emas yengil atletika. Musobaqa qoidalari (yugurish, sakrash, otish) biroz o'xshash, ammo baribir bir-biridan farq qiladi. Yugurish asosiy yengil atletika sporti bo'lganligi sababli, unga e'tibor qaratish lozim.

Yugurish intizomi nafaqat professional sportchilar, balki sog'lig'ini saqlab qolish va jismoniy holatini yaxshilashni xohlaydigan odamlar tomonidan ham shug'ullanadi. Yugurish energiya sarfi va stress o'rtasidagi mukammal muvozanatdir.

• Sprint. 100 dan 400 metrgacha qisqa masofalarga poygalar.
• To'siqlar bilan yugurish. Masofalar ham qisqa va odatda 400 metrdan oshmaydi.
• O'rta masofalar va uzoq masofalar. Maksimal masofa 3 km. Hali ham ba'zida to'siqlar bilan uzoq poygalar tashkil etiladi.
• Kross (mamlakatlararo).
• Estafeta poygasi. Bu turli masofalarda sodir bo'ladi. Hatto 10 km gacha bor.
• Marafon. 42 km gacha uzun yugurish.

Aytishga hojat yo'q, masofaning masofasiga qarab, bor turli talablar sportchiga. Agar sprint o'tkazilsa, u holda sportchida muvofiqlashtirish va oyoq mushaklari rivojlangan bo'lishi kerak, ammo marafon poygalari chidamlilikni talab qiladi.

Yengil atletika musobaqalarining asosiy qoidalari

Yugurish turiga qarab turli qoidalar qo'llaniladi.

1. Agar sportchilar qisqa masofaga yugurishlari kerak bo'lsa, unda trek to'g'ri bo'lishi kerak. Uzunroq masofalar dumaloq yo'llarda o'tkaziladi.
2. Agar poyga 400 metrgacha bo'lgan masofaga o'rnatilsa, unda har bir sportchi qat'iy ajratilgan chiziq bo'ylab yuguradi. Agar poyga masofasi 600 metrdan ortiq bo'lsa, unda barcha sportchilar o'z yo'llari bo'ylab va umumiy trekka kirishga ruxsat berilgan burilishgacha harakat qilishni boshlaydilar.
3. Yengil atletika yugurish musobaqalari uchun boshqa qoidalar ham mavjud. Misol uchun, agar masofa 1000 metrdan ortiq bo'lsa, u holda sportchilarga birgalikda, ya'ni bir trekdan boshlashga ruxsat beriladi.
4. Agar musobaqa qoidalari qat'iy ravishda poyga bo'ylab o'tishni nazarda tutsa, ularning soni e'lon qilingan sportchilar soniga aniq mos kelishi kerak.
5. Agar poyga masofasi 200 metrdan ortiq bo'lsa, 8 dan ortiq kishi musobaqada qatnasha olmaydi.

Musobaqa g'olibi - marra chizig'ini eng tez kesib o'tgan sportchi. Agar masofalar uzoq bo'lsa, marra chizig'ining bir nechta o'tishlari qayd etiladi.

Ko'rinishidan, boshlashdan ko'ra nima osonroq bo'lishi mumkin? Ammo yengil atletika musobaqalarini o'tkazish qoidalari ham ushbu bosqichni tartibga soladi.

Agar poyga 400 metrdan ortiq bo'lmagan masofada o'tkazilsa, uchta buyruq beriladi:

• "Sizning belgilaringiz bo'yicha". Sportchilar boshlang'ich pozitsiyasini egallaydilar.
• "Diqqat". Sportchilar bo'lajak yutuq uchun pozitsiyani egallaydilar.
• "Mart". Harakat boshlanadi.

Agar sportchi tegishli buyruqni bajarish vaqtida harakatni boshlamagan bo'lsa, u birinchi ogohlantirishni oladi. Ogohlantirishni eshitgandan so'ng, ishtirokchi qo'lini yuqoriga ko'tarishi kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, agar ogohlantirish ikki marta berilgan bo'lsa, u holda sportchi diskvalifikatsiya qilinadi.

Mamlakatlar o'rtasidagi musobaqalarda uchtagacha ogohlantirishga ruxsat beriladi.

Yengil atletika musobaqalari qoidalari sportchilar qanday harakat qilishlari kerakligini tushuntiradi.

Shunday qilib, agar poyga sportchilarning qat'iy chiziqlar bo'ylab harakatlanishini ta'minlasa, u holda sportchi ajratilgan yo'l bo'ylab qat'iy yugurishi kerak. Agar sportchi beixtiyor qo‘shni bo‘lakka o‘tib ketgan bo‘lsa, bu qoidabuzarlik hisoblanmaydi, balki u darhol o‘z chizig‘iga qaytsa va musobaqaning boshqa ishtirokchisiga xalaqit bermasa.

Burilishlarda sportchiga qo'shni yo'lga o'tish taqiqlanadi. Agar sportchi ushbu qoidani buzsa va burilishda chapdagi keyingi yo'lda bir necha qadam tashlasa, u diskvalifikatsiya qilinadi, chunki bu masofani qisqartirish hisoblanadi. Agar o'ngdagi chiziqda bir nechta qadamlar qo'yilgan bo'lsa, unda bunday harakat uchun jazo belgilanmaydi.

Sportchi qanday qilib to'g'ri tugatishi kerakligi, shuningdek, engil atletika musobaqalari uchun tuzilgan qoidalar bilan ham qamrab olingan.

G'olib birinchi bo'lib chiziqni kesib o'tgan ishtirokchi hisoblanadi. Odatda bu xayoliy. Ipni tananing har qanday qismi bilan kesib o'tishingiz mumkin, bosh, bo'yin, qo'llardan tashqari. Agar sportchi birinchi bo'lib kelib, yiqilgan bo'lsa, bu natija ham hisobga olinadi, lekin u mustaqil ravishda marra chizig'ini kesib o'tgan taqdirdagina.

Bundan tashqari, chiziqni bir vaqtning o'zida bir nechta sportchilar kesib o'tishlari sodir bo'ladi. Ba'zida fotosuratlar tugaydi, lekin agar bu g'olibni aniqlashga yordam bermasa, hakamlar yugurish to'g'risida qaror qabul qilishadi.

Agar musobaqalar o'tkazilsa va vaqt sekundomer bilan o'lchanadigan bo'lsa, unda, qoida tariqasida, natija o'ndan o'nga qadar yaxlitlanadi, masalan, sportchi 100 metrni 12,36 soniyada bosib o'tgan bo'lsa, unda 12,4 soniya natijasi unga hisoblanadi. . Shu bilan birga, har bir sportchida alohida sekundomer bo'lishi kerak va g'olibning vaqti uchta sekundomer bilan tekshiriladi.

Tayyorgarlik bosqichi

Uzoq masofaga yugurishga tayyorgarlik ko'rishdan oldin, muayyan mashg'ulotlarni o'tkazish kerak. Gap shundaki, bir necha kilometrlik poygalar yurak mushaklari va qon tomirlarini og'ir yuklaydi, shuning uchun sportchi o'z kuchlarini to'g'ri taqsimlay olishi kerak. Uzoq masofalar uchun mashg'ulotlar tezligini almashtirib, uzoq vaqt davomida tayyorgarlik ko'rish kerak.

Yengil atletika musobaqalari qoidalari sportchilarga o'z metodologiyasi bo'yicha mustaqil ravishda tayyorgarlik ko'rish imkonini beradi. Ushbu bosqich tartibga solinmagan.

Qisqa masofaga yuguruvchilar birinchi navbatda oyoq va qo'llarning mushaklarini rivojlantirish uchun mashq qiladilar.

Sprint poygalari boshqa alohida tayyorgarlik bosqichini talab qiladi. Juda qisqa masofalarga faqat jismoniy jihatdan yaxshi rivojlangan, balki diqqatni jamlashni va harakatlarni mukammal muvofiqlashtirishni biladigan yaxshi tayyorlangan sportchilargina chiqariladi. Odatda g'oliblar sprint musobaqalari katta salohiyatga ega tajribali yuguruvchilardir.

yengil atletika mashg'ulotlarida mehnatni muhofaza qilish bo'yicha

1. Umumiy xavfsizlik talablari

1.1. Bolalarga engil atletika bilan shug'ullanishga ruxsat beriladi maktabgacha yosh va mehnatni muhofaza qilish, tibbiy ko'rikdan o'tgan va sog'lig'iga ko'ra kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan 1-sinf o'quvchilari.

1.2. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda xulq-atvor qoidalariga, mashg'ulotlar jadvaliga, mashg'ulotlar va dam olishning belgilangan rejimlariga rioya qiling.

1.3. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda talabalar quyidagi xavflarga duch kelishi mumkin:

- sirpanchiq erga yoki qattiq yuzalarga yiqilish natijasida olingan jarohatlar;

- uloqtirish mashg'ulotlari paytida uloqtirish zonasida bo'lgan jarohatlar;

- isinishsiz mashqlarni bajarish.

1.4. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda shikastlanganda birinchi yordam ko'rsatish uchun zarur dori-darmonlar va bog'lash vositalari to'plami bo'lgan birinchi tibbiy yordam to'plami bo'lishi kerak.

1.5. Baxtsiz hodisa sodir bo'lgan taqdirda, jabrlanuvchi yoki voqea guvohi darhol o'qituvchiga (o'qituvchiga, tarbiyachiga) xabar berishga majburdir, u bu haqda muassasa ma'muriyatiga xabar beradi. Sport jihozlarining noto'g'ri ishlashida darslarni to'xtating va bu haqda o'qituvchiga (o'qituvchi, tarbiyachi) xabar bering.

1.6. Mashg'ulotlar jarayonida talabalar o'quv mashg'ulotlarini o'tkazish tartibiga va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishlari kerak.

1.7. Mehnatni muhofaza qilish bo'yicha ko'rsatmalarni bajarmagan yoki buzgan talabalar javobgarlikka tortiladi va barcha talabalarga mehnatni muhofaza qilish bo'yicha rejadan tashqari brifing beriladi.

2. Darslarni boshlashdan oldin xavfsizlik talablari

2.1. Sport kostyumi va oyoqlari sirpanmaydigan sport poyabzali kiying.

2.2. Sakrash chuquridagi qumni ehtiyotkorlik bilan gevşetin - qo'nish joyi, qumda begona narsalarning yo'qligini tekshiring.

2.3. Otish uchun quruq sport jihozlarini artib oling (disk, otishma, granata va boshqalar).

2.4. Mashq qiling.

3. Darslar vaqtida xavfsizlik talablari

3.1. Guruhda qisqa masofalarga boshlang, faqat o'z qatoringizga yuguring. Trek marradan kamida 15 m uzoqlikda davom etishi kerak.

3.2. To'qnashuvlarning oldini olish uchun to'satdan "to'xtash" to'xtashlaridan saqlaning.

3.3. Noto'g'ri, bo'sh va sirpanchiq erga sakrab tushmang, qo'llaringizga sakrab tushmang.

3.4. Otish mashqlarini bajarishdan oldin, uloqtirish sohasida odamlar bor yoki yo'qligini tekshiring.

3.5. O'qituvchining (o'qituvchining) ruxsatisiz tashlamang, sport anjomlarini qarovsiz qoldirmang.

3.6. Otuvchining o'ng tomonida turmang, otish joyida bo'lmang, o'qituvchining (o'qituvchining) ruxsatisiz asboblarni uloqtirgandan keyin bormang.

3.7. Otish bilan bir-biriga otish uchun snaryad bermang.

4. Favqulodda vaziyatlarda xavfsizlik talablari

4.1. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, darslarni to'xtating va bu haqda o'qituvchiga (o'qituvchiga) xabar bering.

4.2. Shikastlanganda jabrlanuvchiga zudlik bilan birinchi tibbiy yordam ko'rsating, muassasa ma'muriyatiga xabar bering, kerak bo'lganda jabrlanuvchini eng yaqin tibbiy muassasaga yuboring.

5. Darslar oxirida xavfsizlik talablari

5.1. Sport jihozlarini belgilangan saqlash joyiga olib tashlang.

5.2. Sport kostyumini va sport poyabzalini echib oling.

5.3. Dush oling yoki yuzingizni va qo'lingizni sovun bilan yaxshilab yuving.

Yengil atletika bo'yicha reja-kompaniya 11-sinf

Darsning maqsadi: 1. Engil “maktab” yengil atletika maktabini mustahkamlash 2. Grenata uloqtirish texnikasini o`rgatish. 3. Texnikaga o‘rgatish past boshlanish 4. Qisqa masofaga yugurish (60 metr).Darsning konspekti 11-sinf.

Dars rejasi. Jismoniy madaniyat fanining predmeti. Sinf 11. 8-sinf uchun tematik rejalashtirish darslik N.D. Ugrinovich. Haftada 1 soat. Yiliga 34 soat…

Talabalarga yengil atletika bilan shug'ullanish vaqtida xavfsizlik choralari bo'yicha yo'riqnoma Yengil atletika mashg'ulotlari shu maqsadda jihozlangan sport maydonchalarida va sport zalida o'tkaziladi. 10-sinf o'quvchilari uchun jismoniy madaniyat darsining rejasi - xulosasi.

Yengil atletika boʻyicha dars ishlanmasi chidamlilik va tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish, texnikani takomillashtirish maqsadida ishlab chiqilgan.Oʻrta maktabda keng qamrovli darsni oʻtkazishning bunday shakli boʻlinmas (kichik) sinflar uchun mos boʻlib, unda faqat bir kishi ishlaydi ...

Yengil atletika darsining xulosasi. Bajarilgan topshiriqlar 3-kurs talabasi 1- Yugurish texnikasini o'rgatish ... 6-sinf uchun yengil atletika darsining konspekti No1., Yengil atletika dars ishlanmasi ...

Yengil atletika (9-sinf). Mavzu: "O'tkazish tayoq, otish tennis to'pi yugurish bilan. "9-11-sinflar uchun ish dasturi ... 9-11-sinf o'quvchilari uchun jismoniy tarbiya va sport yo'nalishi bo'yicha "Salomatlikni mustahkamlovchi aerobika" darsining reja-konspekti. Guruh: 10-11 sinflar .. .

1-dars Yengil atletika Darsning maqsadi: 1. Yuqori start texnikasini takomillashtirish. 2. Umumiy chidamlilikni rivojlantirish (forma. Jismoniy tarbiya darsining konspekti 10-sinf: “Basketbol: Transfer” mavzusida.

dreadmime2011.tumblr.com

Maktabda atletika bo'yicha xavfsizlik qoidalari

talabalar (o'quvchilar) mehnatini muhofaza qilish to'g'risida

yengil atletika paytida

• o'qituvchining buyrug'i bilan umumiy shakllanish uchun navbatda turing.

• rakni tishlari bilan pastga qo'ying;

Snaryadni otish bilan bir-biriga uzatmang. Buning uchun jihozlanmagan joylarga snaryad otmang.

• qo'lingizni sovun bilan yuving.

Yengil atletika darslarida xavfsizlik choralari.

Infourok kurslarida 50% gacha chegirmalardan foydalaning

talabalar (o'quvchilar) mehnatini muhofaza qilish to'g'risida

bo'yicha mashg'ulotlar o'tkazishda yengil atletika

1. Umumiy xavfsizlik talablari:

Yengil atletika mashg'ulotlari shu maqsadda jihozlangan sport maydonchalarida va sport zalida o'tkaziladi.

Talabalar ishtirok etishga ruxsat etiladi:

Sog'liqni saqlash nuqtai nazaridan asosiy va tayyorgarlik guruhlariga tayinlangan;

Xavfsizlik choralariga o'rgatilgan;

Harakatni cheklamaydigan va mashg'ulotlar mavzusi va shartlariga mos keladigan sport poyabzali va formaga ega bo'lish.

Poyafzal sirpanishni istisno qiladigan, oyoqqa mahkam o'rnashgan va qon aylanishiga to'sqinlik qilmaydigan taglikda bo'lishi kerak. Kuchli shamollarda, past haroratlarda va yuqori namlikda kiyim ob-havo sharoitlariga mos kelishi kerak.

Sport jihozlari va jihozlariga ehtiyot bo'ling, uni boshqa maqsadlarda ishlatmang;

Sakrash va otish uchun sport anjomlarini, shu jumladan hozirda darsda foydalanilmayotgan jihozlarni qarovsiz qoldirmang;

Stadion atrofida harakatlanayotganda ehtiyot bo'ling;

Ushbu ko'rsatmalarni bilib oling va ularga rioya qiling.

Xavfsizlik choralariga rioya qilmaganligi uchun talaba o'quv jarayonida ishtirok etishdan chetlashtirilishi yoki chetlashtirilishi mumkin.

2. Darslarni boshlashdan oldin xavfsizlik talablari

Kiyinish xonasida kiyimni almashtiring, sport formasi va poyabzal kiying;

boshqa o'quvchilar uchun xavf tug'diradigan narsalarni (soatlar, osilgan sirg'alar va boshqalar) echib oling;

Sport formasining cho'ntaklaridan tikanli va boshqa begona narsalarni olib tashlang;

O'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan inventar va jihozlarni tayyorlang;

Darsda foydalanilmaydigan inventarni xavfsiz joyga olib boring;

O'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan jihozlar maxsus qurilmalarda darslar joyiga o'tkazilishi kerak;

Ish joyiga uchi va tishlari yuqoriga qarab belkurak va tırmık olib kelmang;

O'qituvchining buyrug'i bilan yugurish yo'lakchasidan, sakrash chuquridan va hokazolardan begona narsalarni olib tashlang;

o'qituvchining buyrug'i bilan umumiy shakllanish uchun navbatda turing.

3. Darslar vaqtida xavfsizlik talablari

Guruhda qisqa masofalarga boshlang, o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring;

Yugurish paytida trekka qarang;

Yugurish mashqlaridan keyin 5-15 m inertsiya bilan yuguring, shunda orqadagi yuguruvchi mashqni tugatish imkoniyatiga ega bo'ladi;

Tashqi chiziq bo'ylab boshlang'ichga qayting, masofadan boshlaganingizda, qoqmang, raqiblarni qo'llaringiz bilan ushlamang;

Uzoq masofaga yugurishda o'ng tomonda yuguruvchilardan o'tib ketish;

Qo'pol erlarda yugurishda o'qituvchi tomonidan ko'rsatilgan yo'l yoki marshrut bo'ylab topshiriqni bajaring;

Tashqi yo'l bo'ylab isinish mashqlarini bajaring.

Qo'nish chuquridagi qum nam, yaxshi yumshatilgan bo'lishi kerak va uning yuzasi uchish-qo'nish yo'lagi yuzasiga teng bo'lishi kerak. Sakrashdan oldin chuqurdan tırmıklar, belkuraklar va boshqa begona narsalarni olib tashlash kerak.

Sakrash texnikasi o‘quv rejasiga mos bo‘lishi va o‘quvchining oyoqqa qo‘nishini ta’minlashi kerak.

Rakni tishlari bilan pastga qo'ying;

notekis va sirpanchiq erga sakrab tushmang;

O'qituvchi ruxsat berganida va chuqurda hech kim yo'q bo'lganda sakrashni bajaring;

O'z navbatida sakrashni bajaring, boshqa talaba harakat qilayotganda uchish-qo'nish yo'lagidan yugurmang;

Sakrashni amalga oshirgandan so'ng, sakrash teshigini tezda bo'shating va uchish-qo'nish yo'lagining o'ng yoki chap tomonidagi keyingi urinish uchun o'z joyiga qayting.

Otishni mashq qilishda ehtiyot bo'lish kerak.

Otishdan oldin, otish yo'nalishida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling;

Snaryadni uzilishni istisno qiladigan tarzda chiqarishni amalga oshirish;

Guruh uloqtirishda uloqtiruvchining chap tomonida turish;

Nam havoda, quruq qo'llar va uskunalar;

Otish zonasiga yaqin bo'lib, uloqtiruvchining ko'rinishiga ishonch hosil qiling, unga orqa o'girmang, yugurish yoki sakrash orqali uloqtirish zonasini kesib o'tmang;

Otishdan keyin snaryadni faqat o'qituvchining ruxsati bilan kuzatib boring, o'zboshimchalik bilan uloqtirmang;

Nishonga uloqtirganda, snaryad yerdan qaytganida xavfsizlik zonasini ta'minlang.

Snaryadni otish bilan bir-biriga uzatmang. Buning uchun jihozlanmagan joylarga snaryad otmang.

4 . Favqulodda vaziyatlarda xavfsizlik talablari

Jarohatlangan yoki sog'lig'i yomonlashganda darslarni to'xtatib, jismoniy tarbiya o'qituvchisiga xabar bering;

O'qituvchining yordami bilan jabrlanganga birinchi yordam ko'rsatish, kerak bo'lganda uni kasalxonaga olib borish yoki tez yordam chaqirish;

Sport zalida yong‘in sodir bo‘lgan taqdirda darsni zudlik bilan to‘xtatib, uyushqoqlik bilan, o‘qituvchi rahbarligida, evakuatsiya rejasiga muvofiq, favqulodda chiqish yo‘llari orqali dars o‘tadigan joyni tark etish;

O'qituvchining buyrug'i bilan ta'lim muassasasi ma'muriyatiga xabar bering va yong'in haqida yong'in bo'limiga xabar bering.

5. Darslar oxirida xavfsizlik talablari

O'qituvchining rahbarligi ostida sport anjomlarini saqlash joylariga olib tashlang;

Dars joyini tark etish uchun tashkillashtirilgan;

Kiyinish xonasida kiyimni almashtiring, sport kostyumi va sport poyabzalini echib oling;

• 2017-2018 yillarda Sankt-Peterburgdagi sud orqali 2018 yilda ajrashish uchun davlat boji: Sud yoki ro'yxatga olish idorasi orqali ajralish qancha turadi? Ajralish holatida davlat boji miqdori Ajralish bo'yicha og'zaki maslahat - 1000 rubl. Yozma maslahat - 2000 rubldan. Ajralish uchun da'vo arizasini tayyorlash - 3000 rubldan. Vakillik qiluvchi […]
• Da'vo arizasi bo'yicha davlat bojini qanday hisoblash mumkin Ushbu maqolada sudga murojaat qilishda majburiy to'lovni qachon va qanday to'lash kerakligini aytib beramiz. Davlat boji sudga murojaat qilganingizda to'lashingiz kerak bo'lgan majburiy to'lovdir. Boj Soliq kodeksida belgilangan miqdorda to'lanadi. […]
• Sudga davlat boji Sudga davlat boji majburiy to'lov hisoblanadi. Davlat boji to'g'risidagi ma'lumotlarni ariza topshirilgan sudning veb-saytida topish mumkin. Davlat bojini to'lash qoidalari jahon sudi, shahar (tuman) sudi, Rossiya Federatsiyasi sub'ektining sudi, shuningdek, Rossiya Federatsiyasi Oliy sudi uchun bir xil. Keling, qancha to'lash kerakligini aniqlaymiz [...]
• Aksiz solig'isiz sigaretani sotish uchun javobgarlik Rossiya Federatsiyasi hududida faqat aktsiz solig'i bo'lgan sigaretalar sotiladi. Belgilanmagan bo'lsa, tovarlar kontrabanda hisoblanadi. Sigaretalar savdosi shartlarini buzish tadbirkor uchun jinoiy yoki ma'muriy javobgarlikka sabab bo'ladi. Sanksiyalar […]
• Kichik korxonalar uchun buxgalteriya hisobi 2017-2018 Soddalashtirilgan balans va daromadlar to'g'risidagi hisobot Mundarija 2017 yildan boshlab deklaratsiyada yangi OKVED (OKVED2 (OK 029-2014)) ni ko'rsatishingiz kerak. N 402-FZ "Buxgalteriya hisobi to'g'risida" Art. 20, 3-band) buxgalteriya hisobi usullarini soddalashtirish, shu jumladan soddalashtirilgan buxgalteriya hisobi [...]
• xodim maoshidan daromad solig'ini qanday ushlab qolish kerak.ish haqi 4500, bolasi yo'q. Agar soliq imtiyozlari bo'lmasa, ish haqining 13%. 4500*13%=. Masalan, xodimning iltimosiga binoan siz 400 rubl miqdorida standart soliq imtiyozini qo'llashingiz mumkin 4500 - 400 \u003d 4100 * 13% \u003d. Savol 2011 yilda berilgan edi. Buni yoddan bilishingiz kerak! Ro‘yxatdan o‘tish […]
• Sudga davlat bojining miqdori Umumiy yurisdiktsiya sudiga davlat bojini hisoblash va to'lash (tuman, global) Umumiy yurisdiktsiya sudiga davlat boji qonun chiqaruvchi tomonidan sud xarajatlari bilan bog'liq sud xarajatlari miqdoriga kiritiladi. ishni ko'rib chiqish. Ushbu maqola fuqarolarga federal to'lov miqdorini to'g'ri hisoblash va uni qanday qilib [...]
• 17-modda Sug‘urta pensiyasiga belgilangan to‘lovni oshirish 17-modda. Sug‘urta pensiyasiga belgilangan to‘lovni oshirish 1. 80 yoshga to‘lgan yoki I guruh nogironi bo‘lgan shaxslar, […]

MU 1-son umumiy o‘rta ta’lim maktabi direktori

Stadionda yoki ochiq sport maydonchasida yengil atletika bilan shug'ullanayotganda talabalar uchun xavfsizlik to'g'risida.

I. Umumiy xavfsizlik talablari

1.1. MU 1-son umumiy oʻrta taʼlim maktabining mehnatni muhofaza qilish, tibbiy koʻrikdan oʻtgan va sogʻligʻi boʻyicha kontrendikatsiyasi boʻlmagan oʻquvchilari yengil atletika bilan shugʻullanishga ruxsat etiladi.

1.2. Mashg'ulotlarni o'tkazishda o'zini tutish qoidalariga, mashg'ulotlar jadvaliga, belgilangan mashg'ulotlar va dam olish rejimlariga, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish kerak.

1.3. Sport maydonchasida faqat sport kiyimi va sirpanmaydigan poyabzalda mashq qiling

taglik, shamolli ob-havoda, engil ko'ylagi va shlyapa kiying.

1.4. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling (tanangizni toza tuting, tirnoqlarni qisqartiring).

1.5. Yengil atletika mashg'ulotlarini o'tkazishda talabalar quyidagi xavflarga duch kelishi mumkin:

- sirpanchiq erga yoki qattiq yuzalarga yiqilish natijasida olingan jarohatlar;

- uloqtirish mashg'ulotlari paytida uloqtirish zonasida bo'lgan jarohatlar;

- isinishsiz mashqlarni bajarish.

- engil atletikada sil kasalligiga rioya qilmaslik (qo'llar, bo'g'inlar, ko'karishlar)

1.6. Baxtsiz hodisa sodir bo'lgan taqdirda, jabrlanuvchi yoki voqea guvohi bu haqda maktab ma'muriyatiga xabar beradigan murabbiy-o'qituvchini darhol xabardor qilishi shart. Sport jihozlarining noto'g'ri ishlashida mashg'ulotlarni to'xtating va bu haqda murabbiy-o'qituvchiga xabar bering

1.7. Mehnatni muhofaza qilish bo'yicha ko'rsatmalarni bajarmagan yoki buzgan talabalar javobgarlikka tortiladi va barcha talabalarga mehnatni muhofaza qilish bo'yicha rejadan tashqari brifing beriladi.

1.8 Ushbu ko'rsatmalarga rioya qilish barcha ishtirok etgan talabalar uchun majburiydir

sport maydonchasida yoki stadionda

II. Darslarni boshlashdan oldin xavfsizlik talablari

1.1. ga o'zgartirish sport kiyimlari echinish xonasida.

1.2. O'qituvchi yoki navbatchi jamoaning ruxsatisiz stadionga kirmang.

1.3. Xotirjam, sekin, intizom va tartibni kuzatib, stadionga boring.

1.4. Quruq otish moslamalarini artib oling

1.5. Qizdirish; isitish

III. Dars davomida xavfsizlik talablari

3.1. Guruhda qisqa masofalarga boshlang, faqat o'z bo'lagida yuguring. Trek marra chizig'idan kamida 15 m uzoqlikda davom etishi kerak.

3.2. To'qnashuvlarning oldini olish uchun to'satdan "to'xtash" to'xtashlaridan saqlaning.

3.3. Noto'g'ri, bo'sh va sirpanchiq erga sakrab tushmang, qo'llaringizga sakrab tushmang. 3.4. Otish mashqlarini bajarishdan oldin, uloqtirish sohasida odamlar bor yoki yo'qligini tekshiring.

3.5. Murabbiy-o'qituvchining ruxsatisiz tashlamang, sport anjomlarini qarovsiz qoldirmang.

3.6. Otuvchining o'ng tomonida turmang, otish zonasida bo'lmang, murabbiy-o'qituvchining ruxsatisiz asboblarni uloqtirmang.

3.7. Otish bilan bir-biriga otish uchun snaryadlarni bermang.

3.8. O'qituvchining buyrug'isiz mashqlar va o'quv topshiriqlarini boshlamang.

3.9. O'qituvchining topshirig'ida ko'zda tutilmagan mashqlarni bajarmang.

3.10. Sinfda intizom va tartibni saqlang.

3.11 O'qituvchining ruxsatisiz darsdan chiqmang.

IV. Favqulodda vaziyatlarda xavfsizlik talablari

4.1. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz va to'satdan kasal bo'lib qolsangiz, mashq qilishni to'xtating va xabar bering

4.2. Jarohatlangan taqdirda, o'qituvchiga xabar bering, u sizga birinchi yordam ko'rsatadi.

4.3. Favqulodda vaziyatlarda (bo'ron, bo'ron, yomg'ir, momaqaldiroq) o'qituvchi ko'rsatmasi bo'yicha

tezda, vahima qilmasdan, keting sport maydonchasi yoki stadion.

V. Darslar oxirida xavfsizlik talablari

5.1. O'qituvchining buyrug'i bilan o'yin maydonchasini xotirjam, sekin tark eting.

5.2. Qo'lingizni sovun va suv bilan yuving.

5.3. Sport kiyimlarini, poyabzallarni olib tashlang, ularni faqat sport uchun foydalaning.

5.4. Dars davomida ko'rgan kamchiliklaringiz haqida o'qituvchiga xabar bering.

Ko'rsatma ______________________ tomonidan ishlab chiqilgan

talabalar (o'quvchilar) mehnatini muhofaza qilish to'g'risida

yengil atletika paytida

Talabalar ishtirok etishga ruxsat etiladi:

• sog'lig'iga ko'ra asosiy va tayyorlov tibbiy guruhlariga tasniflangan;
• xavfsizlik choralariga o'rgatilgan;
• sport poyabzali va harakatni cheklamaydigan va mashg'ulotlar mavzusi va shartlariga mos keladigan formaga ega bo'lish.

Poyafzal sirpanishni istisno qiladigan, oyoqqa mahkam o'rnashgan va qon aylanishiga to'sqinlik qilmaydigan taglikda bo'lishi kerak. Kuchli shamollarda, past haroratlarda va yuqori namlikda kiyim ob-havo sharoitlariga mos kelishi kerak.

• sport anjomlari va jihozlariga g'amxo'rlik qiling, ularni boshqa maqsadlarda ishlatmang;
• sakrash va otish uchun sport anjomlarini, shu jumladan hozirda darsda foydalanilmayotgan jihozlarni qarovsiz qoldirmang;
• stadion atrofida harakatlanayotganda ehtiyot bo'ling;
• biling va ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling.

Xavfsizlik choralariga rioya qilmaganligi uchun talaba o'quv jarayonida ishtirok etishdan chetlashtirilishi yoki chetlashtirilishi mumkin.

• echinish xonasida kiyim almashtirish, sport formasi va poyabzal kiyish;
• boshqa o'quvchilar uchun xavf tug'diradigan narsalarni (soatlar, osilgan sirg'alar va boshqalar) echib oling;
• sport formasining cho'ntaklaridan tikanli va boshqa begona narsalarni olib tashlang;
• o'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan inventar va jihozlarni tayyorlash;
• darsda foydalanilmaydigan jihozlarni xavfsiz joyga qo'ying;
• o'qituvchi rahbarligida darslarni o'tkazish uchun zarur bo'lgan jihozlar maxsus qurilmalarda darslar joyiga o'tkazilishi kerak;
• kurak va tırmıklarni ish joyiga uchi va tishlari yuqoriga olib kelmang;
• o'qituvchining buyrug'i bilan yugurish yo'lakchasidan, sakrash chuquridan va hokazolardan begona narsalarni olib tashlang;
• o'qituvchining buyrug'i bilan umumiy shakllanish uchun navbatda turing.

• qisqa masofalarga guruh startida, o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring;
• yugurayotganda trekka qarang;
• yugurish mashqlaridan so'ng, 5-15 m inertsiya bilan yugurish, shunda orqadagi yuguruvchi mashqni tugatish imkoniyatiga ega bo'ladi;
• tashqi chiziq bo'ylab startga qayting, masofadan boshlaganingizda, qoqmang, raqiblarni qo'llaringiz bilan ushlamang;
• uzoq masofaga yugurishda o'ng tomonda yuguruvchilarni quvib o'tish;
• qo'pol erlarda yugurishda o'qituvchi tomonidan ko'rsatilgan yo'l yoki marshrut bo'ylab topshiriqni bajaring;
• oxirgi yo'l bo'ylab isinish mashqini bajaring.

Qo'nish chuquridagi qum nam, yaxshi yumshatilgan bo'lishi kerak va uning yuzasi uchish-qo'nish yo'lagi yuzasiga teng bo'lishi kerak. Sakrashdan oldin chuqurdan tırmıklar, belkuraklar va boshqa begona narsalarni olib tashlash kerak.
Sakrash texnikasi o‘quv rejasiga mos bo‘lishi va o‘quvchining oyoqqa qo‘nishini ta’minlashi kerak.
Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

• rakni tishlari bilan pastga qo'ying;
• notekis va sirpanchiq erga sakramang;
• o'qituvchi ruxsat berganida va chuqurda hech kim yo'q bo'lganda sakrashni bajaring;
• navbatma-navbat sakrashni bajaring, boshqa talaba harakat qilayotganda uchish-qo'nish yo'lagidan yugurmang;
• sakrashni amalga oshirgandan so'ng, sakrash chuqurini tezda bo'shating va uchish-qo'nish yo'lagining o'ng yoki chap tomonidagi keyingi urinish uchun o'z joyiga qayting.

Otishni mashq qilishda ehtiyot bo'lish kerak.
Talaba quyidagilarni bajarishi kerak:

• tashlashdan oldin, otish yo'nalishida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling;
• snaryadni tashlashni buzilishni istisno qiladigan tarzda amalga oshirish;
• guruhli uloqtirishda uloqtiruvchining chap tomonida turish;
• nam havoda qo'llaringizni va snaryadni quriting;
• uloqtirish zonasiga yaqin bo‘lib, uloqtiruvchining ko‘rinib turganiga ishonch hosil qiling, unga orqa o‘girmang, uloqtirish zonasidan yugurib yoki sakrab o‘tmang;
• otishdan keyin faqat o'qituvchining ruxsati bilan snaryadni kuzatib boring, o'zboshimchalik bilan uloqtirmang;
• nishonga uloqtirganda, snaryad yerdan qaytganda xavfsizlik zonasini ta'minlang.

Snaryadni otish bilan bir-biriga uzatmang. Buning uchun jihozlanmagan joylarga snaryad otmang.

• jarohat olgan yoki sog'lig'i yomonlashganda darslarni to'xtatib, jismoniy tarbiya o'qituvchisini xabardor qilish;
• o'qituvchining yordami bilan jabrlanganga birinchi yordam ko'rsatish, kerak bo'lganda uni kasalxonaga olib borish yoki tez yordam chaqirish;
• sport zalida yong‘in sodir bo‘lgan taqdirda, darsni zudlik bilan, uyushqoqlik bilan, o‘qituvchi rahbarligida to‘xtatish, evakuatsiya rejasiga muvofiq, avariyaviy chiqish yo‘llari orqali dars o‘tadigan joyni tark etish;
• o'qituvchining buyrug'i bilan ta'lim muassasasi ma'muriyatiga xabar bering va yong'in haqida yong'in bo'limiga xabar bering.

5. Darslar oxirida xavfsizlik talablari

• o'qituvchining rahbarligi ostida sport anjomlarini saqlash joylariga olib tashlash;
• dars joyini uyushqoqlik bilan tark etish;
• echinish xonasida kiyimni almashtiring, sport kostyumini va sport poyabzalini eching;
• qo'lingizni sovun bilan yuving.

Yengil atletika darslarida xavfsizlik

Yengil atletika darslarida xavfsizlik

Yengil atletika mashg'ulotlari odatda maktab stadionida yoki maktab o'yin maydonchasida, kamroq sport zalida o'tkaziladi. Talabalarning shikastlanishi va kasallanishining o'sishiga yordam beradigan omillar darslarga ta'sir qilishi mumkin:
salbiy havo harorati;
nam zamin (qavat);
kuchli shamol;
daraxtlardan tushgan barglar;
silliq erga yoki qattiq yuzalarga tushish;
kichik to'p yoki granata otish paytida otish zonasida bo'lish;
yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlarini isinmasdan bajarish.
Oddiy jarohatlar

Yengil atletika mashqlarini bajarishda quyidagilar mumkin:
tirsak, elka, oyoq Bilagi zo'r va tizza bo'g'imlari ligamentlarining burilishlari;
sonning biceps va quadriseps mushaklarini cho'zish va yirtish;
tibia periosteumining yallig'lanishi;
mushak og'rig'i;
oyoq kamarining zaiflashishi.
Ba'zida "tortishish zarbasi" mavjud - o'quvchining intensiv yugurishdan keyin to'satdan to'xtab qolishi natijasida qisqa muddatli ongni yo'qotish, qon aylanishi sekinlashadi va shuning uchun miyaga kislorod oqimi kamayadi.

Xavfsizlik choralari
1. Isitishni sifatli va har tomonlama o'tkazish. U mashqlarning ikki qismini o'z ichiga olishi kerak: umumiy tayyorgarlik (sekin yugurish 2-3 daqiqa, umumiy rivojlantiruvchi mashqlar to'plami 6-8 minut) va maxsus tayyorgarlik (yugurish va sakrash mashqlari, tezlashtirish).
Isitish paytida mashqlarni bajarishda siz quyidagi uslubiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
o asosiy muskul guruhlari ustida izchil ish olib borish (ho‘plab olish, qo‘l va yelka kamarini mashq qilish, magistral va oyoq mushaklari uchun mashqlar, sakrash, nafas olish mashqlari va dam olish mashqlari);
o mashqlar tabiati va intensivligi bo'yicha darsdagi asosiy faoliyatga mos kelishi kerak;
o umumiy rivojlanish kompleksi har xil yo'nalishdagi kamida 6-8 mashqni o'z ichiga olishi kerak, har bir takrorlash 6-8 marta. Dvigatel apparatining mushaklari va ligamentlarini intensiv ishlashga tayyorlash uchun maxsus yugurish mashqlari bajariladi. 30-40 m masofada 3-5 ta mashq, 2-3 ta takrorlash etarli.
2. Yugurish mashg'ulotlarini o'tkazishda:
o trekni begona jismlardan tekshirish va tozalash;
o faqat bitta yo'nalishda yugurish;
o qisqa masofalarga faqat o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring;
o marra chizig'idan keyin yo'l kamida 15 m davom etishi kerak;
o yugurishdan keyin keskin "to'xtash" to'xtashini qilmang.
3. Uzunlikka sakrash bo'yicha mashg'ulotlar olib borilganda.
o qo'nish joyi tekis, bo'sh, begona narsalarsiz bo'lishi kerak;
o sakrash paytida siz qattiq qo'nishning oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan qumni qazishingiz kerak;
o yordamchi jihozlar (tırmıklar, belkuraklar) sakrash chuquridan 1 m dan yaqinroq bo'lmasligi kerak. Rakni tishlari bilan erga qo'ying;
o' uchish-qo'nish yo'lagi tekis, mustahkam va chuqurchalardan xoli bo'lishi kerak, ayniqsa uchish punktida;
o oqimli sakrashlarda xavfsiz masofani saqlash kerak;
o parallel yugurish va bir xil teshikka sakrash faqat uchish-qo'nish yo'laklari orasidagi xavfsiz masofada mumkin.
4. Balandlikka sakrash mashg'ulotlarini o'tkazishda:
o gimnastika zalida qo'nish joyidagi gimnastika gilamchalari mahkam va bir tekis yotqizilishi kerak;
o uchish va uchish punktlari tekis va quruq bo'lishi kerak;
o‘quvchilar turli tomondan yugurish usulini qo‘llasa, sakrashlarni bajarish tartibini tartibga solishga e’tibor berish kerak: birinchi navbatda o‘quvchilarga sakrashga, bir tomondan yuqoriga yugurishga ruxsat berish (oyoqni chapga surish), so‘ngra ikkinchisi (oyoqni surish - o'ngga);
o barni maksimal balandlikka ko'tarish bilan shoshilmang;
o darsda o'quv rejasida va musobaqa qoidalarida nazarda tutilmagan balandlikka sakrash usullaridan foydalanmaslik.
5. Uloqtirish darslarida:
o yaqinlashib kelayotgan otishni amalga oshirmaslik;
o snaryad (granat, to'p) uloqtirish tartibini qat'iy belgilash;
o "snaryadlarni yig'ish" buyrug'i barcha o'quvchilar uloqtirishni tugatgandan keyingina beriladi;
o mashqlarni bajarishdan oldin, uloqtirish sohasida hech kim yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak;
o'qituvchining ruxsatisiz tashlamang;
o sport anjomlarini (kichik to'plar, granatalar) qarovsiz qoldirmang;
o siz uloqtiruvchining o'ng tomonida turolmaysiz va uloqtirish zonasida bo'la olmaysiz;
o'qituvchining ruxsatisiz uloqtirish uchun snaryadlarga bormang;
u otish bilan bir-biriga otish uchun snaryadni o'tkazib yubormang.
Bo'g'imlarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, otish paytida cho'tkaning snaryad (to'p, granata) bilan yon tomondan emas, balki elkadan o'tishiga ishonch hosil qilish kerak.

Mavzu bo'yicha jismoniy tarbiya bo'yicha taqdimot:
Yengil atletikada xavfsizlik choralari.

Ushbu material yengil atletika bo‘yicha o‘quvchilarning hayoti va salohiyatini saqlab qolish ko‘nikmalarini shakllantirish, jarohatlanishning oldini olishga hissa qo‘shish maqsadida yaratilgan.

Ko‘rib chiqish:

Slayd sarlavhalari:

Yengil atletikada xavfsizlik choralari. Xoroshavina Yana Aleksandrovna MAOU "Sinton" litseyi, Chaykovskiy, Perm o'lkasi, jismoniy tarbiya o'qituvchisi

1. Dars davomida intizomni saqlash.

2. Ob-havoga mos sport poyabzali va formada mashq qilish.

3. Yengil atletika bilan faqat o'qituvchi aytgan joylarda, uning ko'rish sohasida shug'ullaning.

4. Yengil atletika mashqlarini faqat isinishdan keyin boshlang.

5. Tomonga yugurmang umumiy harakat talabalar yugurish yo'lakchasida (stadion atrofida faqat soat miliga teskari yo'nalishda yugurish).

6. Qisqa (sprint masofalariga) faqat o'z qatoringizda yuguring.

7. Yugurish paytida oyoq ostiga, raqibga qaramang.

8. Tugashgandan keyin to'xtash (keskin) to'xtashdan qoching.

9. "Raqobatchilar" yugurayotganda trek bo'ylab (kesish) yugurmang.

10. Guruhda boshlashda tirsagingiz bilan turtmang, yuguruvchining oldida tovoningiz bilan qadam bosmang.

11. Uzoq masofalarga yugurishda kuchlarni masofaga to'g'ri taqsimlay olish (tez boshlamang).

12. Tugatgandan so'ng, nafas olish to'liq tiklanmaguncha yurishga o'tishingiz kerak, siz keskin to'xtay olmaysiz, o'tirolmaysiz yoki yotolmaysiz.

13. Noto'g'ri, bo'sh yoki sirpanchiq yerga sakrab tushmang.

14. Urinishlar ketma-ketligiga rioya qiling.

15. Otish mashg'ulotlari o'tkaziladigan joylardan o'tmang.

16. Otishni faqat o`qituvchi buyrug`i bilan bajaring.

17. Otishdan oldin, snaryadning qo'nish zonasida odamlar bor yoki yo'qligini tekshiring.

18. Otuvchining yonida turmang.

19. Snaryadlar tushgan dalada (koridorda) turmang.

20. Snaryadlarni tutmang.

21. Snaryadlarni uloqtirmang.

22. O'qituvchining ruxsatisiz snaryadlarni uloqtirish uchun maydonga (koridorga) chiqmang.

23. Yiqilish paytida jarohatlardan qochish uchun guruhlang.

24. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz yoki jarohatlansangiz, darhol o'qituvchiga xabar bering.

Mavzu bo'yicha: uslubiy ishlanmalar, taqdimotlar va eslatmalar

Mashg'ulotlarni o'tkazishda xavfsizlik qoidalariga rioya qilish gimnastika maktabda sinfda Umumiy xavfsizlik talablari Darslarni boshlashdan oldin xavfsizlik talablari v.

Ushbu taqdimot kompyuter texnologiyalaridan foydalangan holda "Yengil atletika" mavzusidagi jismoniy tarbiya darslarida o'zini tutish qoidalarini o'quvchilarga o'rgatish va vizual tarzda etkazish imkonini beradi.

Talabalar uchun yengil atletikada xavfsizlik choralari bo'yicha yo'riqnoma.I. Umumiy xavfsizlik talablari.P. Darslar boshlanishidan oldin xavfsizlik talablari.III. Xavfsizlik talablari

Yengil atletika darslarida xavfsizlik qoidalari.

Material yengil atletika darslarida xavfsizlik bo'yicha brifinglar o'tkazishga qaratilgan.

Xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalar.

Talabalar uchun engil atletika bo'yicha darslar / mashg'ulotlarda xavfsizlik choralariga rioya qilish bo'yicha NAMUNA KO'RSATMALAR.

Yengil atletika xavfsizlik qoidalari

1.1. Sport maydonchasida (stadionda) engil atletika mashg'ulotlari quruq, issiq havoda o'tkaziladi.
1.2. Tibbiy ko'rikdan va xavfsizlik bo'yicha brifingdan o'tgan talabalar yengil atletika bilan shug'ullanishga ruxsat etiladi.
1.3. Barcha talabalar birinchi yordam ko'rsatishni bilishlari kerak. Ular buni vaqtida bilishlari kerak yorug'lik Atletika jarohatlari ko'pincha quyidagi hollarda yuzaga keladi:

- otish paytida uloqtirish zonasida bo'lish;
- isinishsiz mashqlarni bajarish.
1.4. O'qituvchi (murabbiy)da jabrlanuvchiga birinchi yordam ko'rsatish uchun zarur dori-darmonlar va bog'ichlar bilan to'ldirilgan birinchi tibbiy yordam to'plami bo'lishi kerak.
1.5. Ko'chani (yo'lni) kesib o'tishda o'quvchilar yo'l harakati qoidalariga rioya qilishlari shart.
2. Darslarni boshlashdan oldin xavfsizlik talablari
2.1. Darslarni boshlashdan oldin talabalar:
sport kostyumi va oyoqlari sirpanmaydigan sport poyabzali kiying;
sakrash chuquridagi (qo'nish joyi) qumni ehtiyotkorlik bilan gevşetin, unda begona narsalarning yo'qligini tekshiring;
otish uchun snaryadlarni quruq mato bilan artib oling (disk, yadro, granata va boshqalar);
mashq qiling.
2.2. Otishdan oldin talaba uloqtirish sektorida odamlar yo'qligiga ishonch hosil qilishi kerak.

3.1. Dars davomida talabalar:
guruhda qisqa masofalarga boshlang, faqat o'z yo'lingiz bo'ylab yuguring. Bunday holda, trek marra chizig'idan kamida 15 m nariga o'tishi kerak;
faqat soat miliga teskari yo'nalishda aylana bo'ylab yugurish; to'qnashuvlarni oldini olish uchun yugurish paytida to'satdan to'xtashlardan qoching.
3.2. Dars davomida talabalarga quyidagilar taqiqlanadi:
notekis, bo'sh va sirpanchiq erga sakrashni amalga oshirish;
qo'llarga sakrashda qo'nish;
o'qituvchining (murabbiyning) ruxsatisiz otish;
otish uchun qarovsiz snaryadlarni qoldiring;
uloqtiruvchining o'ng tomonida turing (chap qo'l bilan uloqtirganda - chapga) va uloqtirish zonasida bo'ling;
o'qituvchining (murabbiyning) ruxsatisiz uloqtirish uchun snaryadlarni olish;
otish uchun bir-biriga snaryad berish;
sport poyabzalini echib, yalangoyoq yugurish;
o'qituvchining ruxsatisiz sport maydonchasidan (stadiondan) chiqib ketish.
4. Tugallangandan keyin xavfsizlik talablari
sinflar


dush oling yoki yuzingizni va qo'lingizni sovun bilan yaxshilab yuving.
5. Maxsus vaziyatlarda xavfsizlikka qo'yiladigan talablar
5.1. Agar talaba o'zini yomon his qilsa, u darslarni to'xtatishi va bu haqda o'qituvchiga (murabbiyga) xabar berishi kerak.
5.2. Talaba dars vaqtida jarohat olganligi haqida darhol o'qituvchiga (murabbiyga) xabar berishi kerak.
5.3. Ob-havo keskin yomonlashganda, mashg'ulotlarni to'xtating va o'qituvchi (murabbiy) buyrug'i bilan sport zaliga qayting.

Futbol darslarida o'quvchilar uchun xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalar
1. Umumiy xavfsizlik talablari
1.1. Futbol darslarida tibbiy ko‘rikdan o‘tgan va xavfsizlik bo‘yicha brifingdan o‘tgan o‘quvchilarga ruxsat beriladi.
1.2. Talabalar o'yin qoidalarida belgilangan formada bo'lishlari kerak.
1.3. Barcha talabalar birinchi yordam ko'rsatishni bilishlari kerak. Ular bilishlari kerakki, futbol o'ynab, ko'pincha jarohatlar quyidagi hollarda yuz beradi:
- sirpanchiq yoki qattiq yuzaga tushish;
- ta'sir zonasida bo'lish; '
- dalada begona jismlarning mavjudligi;
- zaif mustahkamlangan darvozalar;
- maxsus futbol formasisiz o'yin (qalqon, butsa va boshqalar).
1.4. O'qituvchi (murabbiy) jabrlanganlarga birinchi tibbiy yordam ko'rsatish uchun zarur dori-darmonlar va bog'lash materiallari bilan jihozlangan birinchi tibbiy yordam to'plamiga ega bo'lishi kerak.
2. Mashg'ulotlardan oldin, mashg'ulotlar paytida va undan keyin xavfsizlik talablari
Darslarni boshlashdan oldin talabalar:
futbol formasini va tagliklari tikilgan oyoq kiyimlarini kiying;
maydonda begona narsalar, teshiklar, ko'lmaklar va boshqalar yo'qligini diqqat bilan tekshiring;
isinish mashqlarini bajaring;
futbol o'ynashda xavfsizlik bo'yicha brifingni diqqat bilan tinglang.
3. Mashg'ulotlar vaqtida xavfsizlikka qo'yiladigan talablar
3.1. O'yin vaqtida maydonda, darvoza tashqarisida va maydondan 10 metr uzoqlikda ruxsatsiz shaxslar bo'lmasligi kerak.
3.2. Mashg‘ulotlar davomida o‘quvchilardan o‘yin intizomiga rioya qilishlari, qo‘pol va xavfli nayranglar ishlatmasliklari talab qilinadi.
3.3. Sakrash, to'qnashuv va yiqilishlarni bajarishda futbolchilar o'zini sug'urtalash usullarini qo'llay olishlari kerak.
4. Dars tugagandan so'ng xavfsizlikka qo'yiladigan talablar
Kursni tugatgandan so'ng talabalar quyidagilarga majburdirlar:
sport anjomlarini saqlash joylariga qo'ying;
sport formasini va sport poyabzalini echib oling;
dush oling yoki yuzingizni va qo'lingizni yaxshilab yuving
sovun.
5. Maxsus vaziyatlarda xavfsizlik talablari Qonun kimni iste'molchi deb tan oladi Qonun kimni iste'molchi deb tan oladi 3) Kulish bu holatda ma'naviy zararni qoplashni talab qila oladimi? Kollej talabalari Staroverov va Vasilkov voyaga etganidan keyin turmush qurishga qaror qilishdi. Bundan tashqari, ushbu voqeaga yanada ko'proq tantanavorlik berish uchun, ularning bayonotida [...]

Fuqarolik protsessi 3. Protsessning nomaqbul ishtirokchisi, uni almashtirish shartlari va tartibi Ish qo‘zg‘atilayotgan vaqtda da’vogarning huquq subyekti ekanligi, huquq buzilganmi yoki yo‘qmi, har doim ham ishonchli tarzda ma’lum bo‘lavermaydi. da'vogar tomonidan ko'rsatilgan huquqni buzuvchi. Shunday qilib, da'vogar va [...]

Ma'ruza 11. Xalqaro huquqbuzarlik munosabatlari 11.1. Devor munosabatlari tushunchasi Shartnomadan tashqari munosabatlardan kelib chiqadigan majburiyatlarga zarar yetkazishdan kelib chiqadigan majburiyatlar kiradi. Ushbu majburiyatlar odatda huquqbuzarlik majburiyatlari deb ataladi, chunki ular [...]

Amaldagi qonun hujjatlarida tabiiy resurslarga egalik qilishning qanday shakllari nazarda tutilgan? Konstitutsiyaning 9-moddasiga muvofiq Rossiya Federatsiyasi yer va boshqa tabiiy resurslar xususiy, davlat, kommunal va boshqa mulk shakllarida bo'lishi mumkin. Shunday qilib, […]

Tirik shaxslarning sud-tibbiy ekspertizasi: ma'ruza Tirik shaxslarning sud-tibbiy ekspertizasi: ma'ruza // Sud tibbiyoti: ma'ruzalar kursi / V.B. Kan, I.E. Belikov. - Yekaterinburg: Rossiya Ichki ishlar vazirligining Ural yuridik instituti nashriyoti, 2002. Bibliografik tavsif: Sud ekspertizasi [...]