Les cryosaunas sont utiles pour les personnes en surpoids souffrant de dépression, de maladies de l'appareil locomoteur, d'allergies, la bronchite chronique. Cependant, cette méthode a également des contre-indications - le cryosauna n'est pas recommandé pour les patients diabétiques, qui ont des maladies du système cardio-vasculaire, hypertension, au cours d'infections respiratoires aiguës.
Que comprend le cryosauna
Après être entrée dans le cryosauna, la peau d'une personne se refroidit brusquement dans les premières secondes. Cette réaction entraîne une accélération de la circulation sanguine et, par conséquent, la température corporelle augmente. Dans ce cas, une personne ressent un léger picotement dans les membres. Le cryosauna améliore la couleur et la tonicité de la peau. Grâce à l'établissement de la circulation sanguine dans les couches profondes de la peau, le processus de perte de poids et d'élimination de la cellulite est également activé.Le cryosauna est activement utilisé comme moyen de perdre du poids, car en plusieurs séances (un cours peut consister en 15 séances), le métabolisme est considérablement amélioré et une perte de poids naturelle se produit.
Qui dirige le cryosauna
Le cryosauna est procédure médicale qui s'effectue sous la surveillance d'un médecin. Pour prescrire un traitement utilisant le cryosauna, vous devez obtenir la recommandation d'un spécialiste travaillant dans l'une des cliniques. En outre, le médecin peut déterminer le nombre requis de séances nécessaires pour obtenir l'effet de la procédure.Qui a besoin d'un cryosauna
L'effet du cryosauna est d'améliorer la circulation sanguine et d'activer les forces internes du corps pour réduire le poids. Par conséquent, une telle procédure sera utile à différents stades de l'obésité, en présence de cellulite ou d'une mauvaise tonicité de la peau. De plus, le cryosauna peut être utile pour améliorer l'état psycho-émotionnel du patient, augmenter la résistance au rhume et normaliser le sommeil. Le prix d'un cryosauna à Moscou varie en fonction de la clinique et du matériel utilisé.Cryosauna - une tendance de la mode ou une procédure utile pour perdre du poids ? L'article vous expliquera à quel point le cryosauna est utile, comment se déroule la procédure, à quel point le froid affecte le corps et le cryosauna aide-t-il à perdre du poids et à se transformer?
L'un des soins de beauté les plus populaires aujourd'hui est le cryosauna. Beaucoup ne sont pas encore familiarisés avec ce type d'amélioration de leur corps.
Cryosauna - . La température pendant la procédure peut atteindre jusqu'à cent quatre-vingts degrés. À la base, un cryosauna est un réfrigérateur, conçu uniquement pour des températures plus basses. La durée de la procédure n'est que de quelques minutes. Il est très important que le processus lui-même soit assez confortable. Même ceux qui n'aiment pas durcir et qui n'ont jamais été aspergés d'eau glacée sont heureux de passer du temps dans une cryo-cabine.
Pourquoi le cryosauna est utile: l'efficacité de la procédure
L'industrie de la beauté promeut l'idée que le cryosauna - le meilleur remède pour la perte de poids. Cependant, cette procédure n'est pas utilisée uniquement dans le but de perdre du poids.
Les bienfaits du cryosauna :
- Renforcement du système immunitaire du corps humain. L'immunité est activée en réponse à une situation stressante sous la forme d'une exposition à de basses températures.
- Amélioration des processus métaboliques dans tout le corps.
- Favorise la circulation sanguine et le flux lymphatique.
- Réduit significativement les manifestations du relâchement cutané : microfissures, affaissement.
- Favorise l'endurance, tonifie le système musculaire.
- Augmente la production d'hormones du bonheur, améliorant ainsi l'humeur.
- Une procédure vous permet de brûler environ cent cinquante calories.
Il s'avère que la procédure elle-même n'est pas un moyen puissant de brûler les graisses, mais, bien sûr, une procédure d'accompagnement utile.
Cryothérapie : contre-indications
Qui devrait s'abstenir de visiter le cryosauna? Comme toute autre procédure, le cryosauna présente un certain nombre de contre-indications.
En raison de la production accrue d'hormones du bonheur - les endorphines, pendant la procédure, la charge sur les glandes surrénales augmente. C'est ce système de notre corps qui est responsable de notre sentiment de bonheur et de joie. De plus, le cryosauna est contre-indiqué en cas de maladie de la peau. Avant de visiter une cabine froide, vous devez vous assurer que la réaction normale du corps au "gel". La meilleure option serait une consultation en face à face avec un médecin.
Si vous avez mal à la tête et aux jambes après le cryosauna
Après l'intervention, diverses sensations peuvent parfois survenir : picotements au niveau des doigts et des orteils, engourdissement de certaines zones de la peau, rougeurs, démangeaisons, douleurs lancinantes. Il ne vaut pas la peine d'ignorer diverses manifestations physiques. Si les symptômes réapparaissent, vous devez demander l'avis d'un spécialiste. Il peut être nécessaire de réduire l'intensité ou la durée de la procédure.
Combien de minutes pouvez-vous rester dans un cryosauna
Une cryoprocédure typique prend environ 2,5 à 3 minutes. Au cours des deux premières minutes d'exposition au froid sur le corps, un refroidissement progressif de la surface de la peau se produit. Par conséquent, la durée de la procédure inférieure à deux minutes ne donnera aucun effet. Le moment le plus utile de la procédure est de la deuxième à la troisième minute. Le meilleur résultat ne peut être obtenu qu'en programme individuel visites. Vous pouvez augmenter considérablement les avantages du processus en isolant d'abord les membres inférieurs au niveau de la partie inférieure de la jambe et des genoux. Ensuite, tout le froid affectera principalement le torse. La durée maximale de la procédure ne doit pas dépasser trois minutes.
Cryosauna DIY
Beaucoup s'inquiètent de savoir s'il est possible de fabriquer soi-même un cryosauna et de suivre la procédure à la maison. Pour comprendre ce problème, vous devez comprendre comment cela fonctionne, quels processus se produisent lors de la génération de froid et quels matériaux sont utilisés dans la fabrication de la cryocabine.
Si vous imaginez visuellement une cabine cryosauna, vous pouvez la comparer à une cabine solarium. L'exposition se produit en libérant du gaz refroidi. En règle générale, il s'agit d'azote liquide dont la température atteint 140 degrés en dessous de zéro. Je ne peux pas m'empêcher d'impressionner. Parfois, un mélange d'azote et d'oxygène est utilisé. Le sauna croisé est alimenté à l'électricité. La taille de la chambre peut être minimale - conçue pour une personne. Il existe des appareils avec trois chambres ou plus avec des températures différentes. Ceux-ci sont utilisés pour les hôpitaux, les sanatoriums, centres de santé. Les prix d'un stand commencent à trois cent mille et atteignent plusieurs millions.
Il s'avère que, sans azote liquide dans l'arsenal et éléments de refroidissement en conjonction avec la cabine, il est impossible de fabriquer indépendamment un cryosauna. De plus, c'est assez risqué, car. il est dangereux d'effectuer des procédures d'exposition au froid sans la participation de spécialistes.
Cryosauna - revues de la procédure
Vilena (38 ans) : « Je vais à l'intervention depuis la deuxième semaine. Par-dessus tout, j'aime les sensations qui surgissent. C'est génial. De plus, j'ai commencé à mieux dormir. Teint amélioré.
Rita (26 ans) : « J'assiste à la procédure en combinaison avec un régime et des massages pour perdre du poids. L'effet est saisissant. Déjà moins 4 kg.
Cryosauna - principe de fonctionnement (vidéo)
Une excellente prévention du rhume en hiver est un cryosauna. De plus, l'impact sur le corps du froid jusqu'à -180 ° C a un effet rajeunissant étonnant et vous permet de vous débarrasser de nombreuses maladies chroniques. Svetlana Zubenko, dermatovénérologue et cosmétologue à la clinique de Kyiv "Magiya Beauty", en a dit plus à nos lecteurs sur la cryothérapie.
Quels sont les bienfaits de la cryothérapie
Cryosauna est le nom d'une installation dans laquelle une personne « cuit à la vapeur » dans des clubs d'azote liquide pendant trois minutes. Selon les médecins, la cryothérapie traite la dermatite, les lésions cutanées fongiques et est utilisée avec succès dans le traitement de l'asthme bronchique, des maladies du système musculo-squelettique et de la polyarthrite rhumatoïde. Aide à faire face au diabète et à ses conséquences, au psoriasis, à l'eczéma, aux allergies, aux brûlures, aux blessures, à la névrose, à la dépression et aux troubles sexuels chez l'homme. La cryothérapie en tant que procédure de santé et cosmétique a un effet bénéfique sur le métabolisme.
Et pendant la procédure dans le cryosauna, le corps perd une grande quantité d'énergie : jusqu'à 3 000 kilocalories en une séance. Dans le même temps, vous pouvez perdre du poids de 7 à 10 kg en 20 à 30 procédures. Pour perdre du poids, le cryosauna est visité tous les jours.
L'effet rajeunissant du cryosauna sur la peau et le corps dans son ensemble est très prononcé : la peau du visage est retendue, les rides sont lissées. "La peau comme celle d'un bébé" concerne à peu près une personne qui a suivi un cours de récupération dans un cryosauna. Le froid artificiel donne un puissant effet lifting et anti-cellulite, améliore la microcirculation et la turgescence cutanée. À partir du froid, les vaisseaux se rétrécissent et se dilatent constamment, ce qui normalise l'écoulement de la lymphe.
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Comment se déroulent les démarches
"Le patient est placé dans la cryochambre pendant seulement 2-3 minutes. Là, il se tient sur une légère élévation - il est sélectionné en fonction de sa taille. Il doit y avoir des chaussettes aux pieds, des vêtements - une culotte en coton et un soutien-gorge pour les femmes, la natation Même si la température dans la cabine peut atteindre -200°C, une personne n'a pas froid », explique Svetlana Zubenko. Une fois la procédure terminée, les frissons et les brûlures de la peau pendant les premières minutes doivent être remplacés par une légère rougeur et une chaleur dans tout le corps.
Le cours des procédures de bien-être - de 5 à 15 séances par mois. Le coût d'une session est de 150-200 hryvnia.
Résultat : l'effet du "bain de glace" est étonnant. Les cellules graisseuses sont dédoublées, les toxines et toxines sont libérées du corps, la silhouette s'affine, la cellulite est lissée.
Qui est contre-indiqué pour le cryosauna
Mais il ne faut pas oublier que la cryothérapie a aussi des contre-indications. Ce sont des maladies chroniques graves du système cardiovasculaire, des organes respiratoires, système nerveux, système urinaire au stade aigu. Pathologie sévère des vaisseaux artériels - vascularite, artérite, maladie de Raynaud. Pathologie thromboembolique des vaisseaux principaux. Infections chroniques (amygdalite chronique, pharyngite, annexite, endométrite, etc.). Maladies infectieuses aiguës (SRAS, grippe, bronchite aiguë, etc.). Sharp et maladies chroniques du sang. L'impréparation psycho-émotionnelle du patient et son attitude négative envers cette méthode traitement. Claustrophobie (peur des espaces clos). Par conséquent, avant de vous inscrire à la procédure, il est nécessaire de consulter un médecin.
Le cryosauna est une procédure cosmétique unique qui vise à stimuler et entraîner les systèmes de thermorégulation du corps. Vous pouvez obtenir un effet anti-stress, car le corps libère des endorphines en grande quantité. Cette procédure a non seulement un effet cosmétique, mais également un effet thérapeutique. Cryosauna pour perdre du poids - caractéristiques et contre-indications à la procédure.
Caractéristiques du cryosauna
Grâce à une visite au cryosunana, une amélioration de l'apport sanguin est notée, à la suite de quoi les tissus sont nourris beaucoup plus rapidement. De plus, le tonus musculaire augmente, ce qui est utile pour les filles qui veulent avoir une silhouette tonique, le système immunitaire devient plus fort et le système nerveux est stimulé le plus puissamment. Étant donné que les cellules du corps commencent à se renouveler beaucoup plus rapidement, de nombreuses maladies sont guéries, ce qui est une caractéristique du cryosauna. Le rendu de l'action curative s'enregistre à la bronchite, l'amygdalite, le psoriasis, l'eczéma et même la névrodermite.
Indications pour visiter le cryosauna
Les indications pour visiter un cryosauna peuvent être:
- la présence de maladies des articulations (arthrite, ostéochondrose, rhumatismes et autres);
- identification des problèmes du système respiratoire (pneumonie, asthme, bronchite);
- la présence de maladies du tube digestif (colite, pancréatite, ulcère peptique, gastrite, etc.);
- la présence de problèmes dermatologiques (psoriasis, acné, séborrhée, dermatite, etc.) ;
- l'apparition de cellulite;
- diagnostiquer les troubles du système nerveux (insomnie, stress, surmenage, tension nerveuse, syndrome);
- l'émergence de la nécessité d'une récupération complète du corps d'une femme avant;
- restauration de l'élasticité et de la forme du sein après avoir nourri le bébé;
- traitement peau lâche bras, jambes, ventre.
Contre-indications à la visite du cryosauna
Les contre-indications à la visite du cryosauna incluent :
- la présence d'hypertension;
- diagnostiquer les maladies du sang;
- détection de tumeurs malignes ;
- la présence d'une température corporelle élevée;
- le cours des processus inflammatoires dans les organes internes;
- détection des maladies cardiaques ;
- diagnostiquer les troubles mentaux;
- la présence de claustrophobie;
- détection d'une tendance à la thrombose;
- la présence d'infections aiguës et de rhumes.
Réalisation d'une séance de cryosauna
Cryosauna est un lieu de cryothérapie. De côté, la cabine cryosauna ressemble à un solarium vertical en apparence. La cabine de cryosauna utilise du gaz réfrigéré (dans la plupart des cas, il s'agit d'azote liquide, qui est refroidi à -130 degrés Celsius). Les basses températures affectent la couche supérieure de la peau, les organes internes ne sont pas affectés, il n'y a donc aucun risque de tomber malade pendant le cryosauna. Pendant la procédure, la tête n'est pas exposée au froid.
Pour effectuer une séance de cryosauna, il est nécessaire que le client mette des sous-vêtements non synthétiques, et des chaussettes ou des couvre-chaussures aux pieds. L'air froid dans les couches profondes de la peau active une augmentation de la production de collagène, à la suite de quoi la peau devient plus lisse, l'élasticité est restaurée et une amélioration significative est constatée. conditions générales peau. Cryosauna fait référence à une procédure efficace avec laquelle il est possible de lutter contre le vieillissement cutané, en surpoids et la cellulite. En même temps, la procédure aide à accélérer la récupération postopératoire et à soulager la douleur de l'arthrite et de la fibromyalgie.
Pour effectuer une séance de cryosauna, le client monte dans une cryocabine, dans laquelle du gaz refroidi à -130 degrés est injecté pendant 15 secondes . La durée de cette procédure cosmétique est de 1 à 3 minutes. Pour obtenir un résultat stable en matière de perte de poids, il est nécessaire d'effectuer 5 à 15 procédures. Le résultat sera déjà visible après la visite de la troisième procédure - l'état de santé s'améliorera et apparence, les syndromes douloureux disparaîtront, la dépression passera, les problèmes de sommeil seront éliminés.
Après le cryosauna
Après une séance de cryosauna bien menée, la peau acquiert une teinte rouge et un léger rougissement apparaît sur le visage. Après environ 10 minutes, après avoir quitté la cabine, une agréable chaleur se répand sur votre corps. Si de telles sensations n'apparaissent pas, vous ne bénéficierez pas des procédures ultérieures, car le fonctionnement de cette cabine de cryosauna présente des défauts.
Les effets positifs du cryosauna incluent l'apparition d'un regain d'énergie et une amélioration du sommeil. À chaque séance, le corps libère des endorphines, qui créent un effet d'euphorie lors de l'élimination de la dépression et d'autres maladies mentales. La procédure vise à réduire le métabolisme cellulaire, à augmenter la survie des cellules, à réduire l'inflammation, la douleur et les spasmes. De plus, il contribue au rétrécissement des vaisseaux sanguins et, lors de l'utilisation de températures extrêmes, il détruit les cellules par cristallisation du cytosol.
Cryosauna pour maigrir
Si disponible, la durée de la procédure de cryosauna pour la perte de poids est de 3 minutes, le cours comprend 25 à 30 procédures. Pour obtenir le meilleur résultat, il est nécessaire d'effectuer 2-3 cours avec une pause de 1 mois entre eux. En raison de la dégradation accélérée des graisses et de la combustion des glucides, la perte de poids se produit dans les 4 à 5 heures suivant la procédure. De plus, le cryosauna pour la perte de poids accélère le métabolisme, améliore la circulation sanguine, augmente le tonus musculaire, ce qui contribue à la perte de poids passive. En moyenne, après un cours pour perdre du poids, qui comprend de 10 à 20 séances, la perte de poids peut être de 3 à 10 kilogrammes, mais dans certains cas, le cryosauna pour perdre du poids n'aide qu'au cours du deuxième ou du troisième cours de remise à niveau.
Le cryosauna n'est pas seulement un puissant accélérateur des processus métaboliques, il a également un effet important sur la normalisation de l'équilibre hormonal et brûle également les graisses. Il est recommandé de combiner les procédures de cryosauna, un régime strict et exercer comme la natation, la mise en forme, le fitness, l'aérobic, le pilates ou la danse pour les meilleurs résultats.
Hippocrate, le célèbre médecin grec ancien, qui a vécu au 5ème siècle avant JC. e., même alors, il a écrit en détail sur l'effet analgésique des lotions froides de neige et de glace. Depuis lors, beaucoup de temps s'est écoulé et l'humanité a appris à maîtriser le pouvoir de guérison et en même temps destructeur du froid. En utilisant de l'azote liquide à cette fin, les scientifiques ont créé des cryosaunas pour la guérison générale du corps, et même des capsules pour congeler les personnes après la mort.
Il n'y a donc rien d'étonnant à ce que la cryothérapie pour la perte de poids soit aujourd'hui disponible dans de nombreux salons, qui ont peu d'adeptes en raison de la nature extrême de la technique. Néanmoins, les casse-cou qui ont opté pour cette procédure, à en juger par les nombreuses critiques, n'ont pas été déçus.
Ce que c'est
Pour décider de perdre du poids avec l'aide de la cryothérapie, vous devez au moins comprendre comment cela fonctionne et de quoi il s'agit.
Dans le salon, il vous sera proposé de passer plusieurs séances dans le soi-disant cryosauna. Il s'agit d'une cabine verticale dont les modèles peuvent différer les uns des autres. Dans certains, une personne entre entièrement, dans d'autres - seulement jusqu'au cou, de sorte que la tête reste à l'extérieur (pour que les basses températures ne puissent pas endommager les vaisseaux cérébraux).
Le déroulement de la procédure
À l'intérieur de la cryocapsule, à l'aide de flux ciblés du mélange air-azote, un froid irréel est créé - la température peut atteindre -130 ° C et même -170 ° C. Cependant, une personne ne ressent pas plus de -10 ° C.
Étant dans un tel gel sauvage pendant seulement 2-3 minutes, le corps n'a pas le temps de geler, bien que le corps sente qu'il est tombé dans des conditions atypiques pour lui. Une impulsion puissante est envoyée au cerveau, qui commence à activer toutes sortes de processus de protection. A cela s'ajoute la constriction automatique des vaisseaux sanguins dans le froid et leur forte expansion lorsque la perte de poids quitte le cryosauna.
Après un court repos, la procédure est répétée - et la même chose se produit, mais avec moins de stress et plus de retour.
Le mécanisme du cryosauna
La cryocabine fonctionne sur l'évaporation de l'azote liquide, qui se produit dans une chambre spéciale directement à l'intérieur de la capsule. C'est-à-dire que le risque d'obtenir cette substance sur le client est exclu. Il est introduit dans le réservoir à partir d'un navire, debout à côté de avec mise en place. Après évaporation, un mélange sec azote-air se forme, qui agit de manière si bénéfique sur le corps.
Il s'agit d'une méthode innovante et efficace de récupération et de perte de poids. Son essence est un refroidissement extrêmement confortable à court terme de toute la surface du corps sans hypothermie.
Origine du nom. Le terme « cryothérapie » remonte aux anciens mots grecs « κρύος », qui se traduit par « froid, gel », et « θεραπεία », qui signifie « traitement ».
Mécanisme amincissant
L'effet thérapeutique de la cryothérapie n'est pas contesté et ne fait pas de doute, mais beaucoup aiment critiquer les résultats de la perte de poids après celle-ci. Que devient le poids si vous commandez une cure complète de 15 séances en salon ?
Entrant dans une situation stressante, le corps active des mécanismes de défense qui pouvaient auparavant s'assoupir. Cela signifie qu'il commence par nouvelle force un processus aussi important que le métabolisme. Et lui, à son tour, donne une impulsion à la lipolyse. Par conséquent, la cryothérapie est le plus souvent recommandée pour la perte de poids dans l'abdomen, où s'accumule la plus grande quantité de graisse la plus nocive.
Une forte alternance de constriction et d'expansion des vaisseaux sanguins renouvelle le flux sanguin. Ainsi, l'apport sanguin aux tissus s'améliore. Cela conduit à l'élimination épluchure d'orange dans les zones à problèmes et le fonctionnement complet de presque tous les systèmes du corps.
En situation de stress, le corps consomme environ 150 kcal par séance. Il est donc possible et nécessaire de parler de maigrir après la cryothérapie.
Cependant, le problème est que chaque corps réagit différemment à cette procédure. Pour certains, même après 15 séances, il n'y a pas de perte de poids même d'un kilogramme. Cela peut indiquer des problèmes de santé et un mode de vie malsain. Par conséquent, afin d'obtenir des résultats optimaux, vous devez être constamment en contact avec votre médecin, bien manger et bouger autant que possible.
à travers les pages de l'histoire. La technologie de la cryothérapie a été développée dans les années 70. Toshimo Yamauchi, célèbre scientifique japonais du XXe siècle. Depuis lors, il a été constamment amélioré et activement utilisé à la fois pour la santé et à des fins cosmétiques.
Indications et contre-indications
Actuellement, il est activement utilisé pour la perte de poids dans divers salons de beauté, centres de remise en forme, spa et bien-être. Mais n'oubliez pas l'effet curatif initial de la procédure. À cet égard, vous devez savoir quelles indications et contre-indications existent pour le traitement à l'azote liquide.
Les indications:
- l'asthme bronchique;
- dépression, stress, syndrome de fatigue chronique;
- dermatite de contact;
- obésité;
- immunité affaiblie;
- fièvre des foins;
- traumatisme;
- cellulite;
- activité physique excessive.
Contre-indications :
- diathèse hémorragique;
- hypertension de stade II (lorsque la pression artérielle dépasse 180/100 mm Hg);
- tumeurs malignes;
- intolérance individuelle au froid;
- infarctus du myocarde et rééducation après celui-ci;
- névrose hystérique;
- fièvre;
- coups de cerveau;
- troubles du rythme cardiaque;
- degré d'insuffisance cardiaque II;
- tuberculose pulmonaire sous forme active;
- maladies cardiovasculaires chroniques.
La cryothérapie est un moyen plutôt extrême de perdre du poids, ce qui est un stress sérieux pour le corps. Par conséquent, il doit être utilisé, veillez à prendre en compte les listes d'indications et de contre-indications afin d'éviter les complications de santé.
Parlons prix. En moyenne, une séance en salon coûte environ 25 $. Mais, si vous suivez un cours complet de 15 procédures, le plus souvent, une remise est accordée et vous devrez payer environ 250 $ pour tout.
Avantages et inconvénients
Pour prendre une décision, profitez de cette innovation, mais tellement technique extrême ou pas, il faut peser le pour et le contre.
Avantages :
- récupération rapide des blessures et des efforts physiques excessifs;
- les états allergiques sont affaiblis : rhume des foins, asthme bronchique, dermatite de contact ;
- le ton augmente;
- la forme sportive est prise en charge ;
- prévention des maladies cardiovasculaires et broncho-pulmonaires ;
- les conditions dépressives et stressantes, le syndrome de fatigue chronique sont supprimés;
- l'immunité est renforcée;
- améliorer l'état et l'apparence de la peau;
- la cellulite est éliminée.
Défauts:
- résultats de perte de poids insignifiants : en moyenne, seuls 2 à 3 kg sont perdus en 15 séances ;
- les kilogrammes perdus reviennent rapidement si vous ne maintenez pas le corps en bonne forme avec du sport (minimum) et une bonne nutrition ;
- tout le monde ne peut pas supporter un rhume aussi fort;
- des effets secondaires sont possibles sous forme d'hypothermie et de réaction allergique (se manifestant par une ulcération de la peau);
- parfois, après une thérapie par le froid, des picotements désagréables dans les doigts et les orteils, un engourdissement des parties du corps, une rougeur de la peau, des démangeaisons et même des douleurs dans les articulations sont observés.
La cryothérapie est loin d'exprimer une perte de poids et beaucoup d'émotions agréables. Cette procédure nécessite une attitude et une détermination particulières pour obtenir au moins un certain résultat.
Ouah! Les experts disent qu'une procédure remplace un mois entier de durcissement régulier dans le trou.
Pour obtenir le maximum d'avantages et minimiser les émotions négatives après la procédure, utilisez les recommandations de spécialistes.
- Inscrivez-vous d'abord pour 1 session. Pendant que vous vous calmez, écoutez vos propres sentiments. Si la procédure ne vous procure aucun plaisir, ce n'est pas votre chemin.
- Avant d'entrer dans la cabine, vous devez mettre des chaussettes et des gants. Le reste des vêtements est indésirable. Bien que beaucoup mettent encore un peignoir, craignant le froid.
- Le temps passé dans la cryocapsule augmente progressivement de 1 minute à 3 (c'est le maximum).
- Les vapeurs d'azote liquide sont très nocives, elles ne doivent donc pas être inhalées.
- En cas de Effets secondaires informer immédiatement le spécialiste qui effectue la procédure. Dans de tels cas, il n'est pas toujours judicieux de refuser des séances. Peut-être réduiront-ils simplement leur durée et leur intensité.
- Après la séance pour atteindre effet maximal relaxation est effectuée ou prise.
- Vous pouvez sortir au plus tôt 10 minutes après la procédure.
- Ne pas manger pendant 2 heures après le traitement par le froid.
Le respect de ces règles simples- une garantie que vous ne refuserez pas la prochaine session et que vous mènerez le cours que vous avez commencé à la fin.
Fait curieux. L'allergie au froid est une maladie rare mais grave. Pour ces personnes, la perte de poids à l'aide de la cryothérapie est contre-indiquée.
Cryothérapie à domicile
Il s'avère que vous pouvez perdre du poids avec la cryothérapie à la maison. Certes, acheter une telle cabine avec de l'azote liquide, comme dans la cabine, est très coûteux et dangereux. Mais vous pouvez utiliser les procédures suivantes basées sur le froid :
- durcissement du corps : aspersion eau froide, bains et douches fraîches, s'essuyer avec de la neige après un bain, nager dans un trou d'hiver;
- hypothermie locale : compresses de glace, frottement avec des glaçons, chauffe-eau froid pour les zones à problèmes du corps où il y a des amas graisseux.
Ainsi, la cryothérapie peut être utilisée en toute sécurité pour perdre du poids. Vous ne pouvez pas compter sur des résultats époustouflants, mais néanmoins, une procédure en salon, par exemple, vous procurera une expérience incroyable que vous n'avez jamais vécue auparavant. Même si en général vous ne perdez que 3-4 kg pendant le cours, l'amélioration générale du corps et le renforcement fiable du système immunitaire seront un bonus agréable. Autrement dit, dans tous les cas, vous ne gaspillerez pas votre argent en vain et resterez gagnant.