La gymnastique rythmique a un fort attrait non seulement pour les petites filles qui aiment les beaux costumes brillants des gymnastes, mais aussi pour les mamans qui veulent que leurs enfants soient forts, gracieux et réussissent. Après tout, la gymnastique rythmique c'est à la fois de l'acrobatie, de la danse et une bonne préparation psychologique. Mais derrière la belle couverture, il y a tout un monde invisible - travail acharné, déceptions, défaites, blessures. Bien sûr, s'il y a une opportunité et un désir, il est nécessaire de donner une leçon à la fille. Mais vous devez connaître tous les aspects positifs et négatifs qui sont présents dans ce sport.

A partir de quel âge peut-on pratiquer

La gymnastique rythmique peut être pratiquée régulièrement dès l'âge de quatre ans. Jusqu'à cet âge (à trois ans), vous pouvez amener le bébé à la salle de sport une fois par semaine pour l'intéresser et pour qu'il s'habitue à l'environnement. Dès l'âge de quatre ans, un enfant est emmené à la gymnastique officieusement, deux ou trois fois par semaine. De plus, lors des premiers cours, la présence des parents est obligatoire (pas dans la salle, mais à proximité de l'école de sport), afin d'aplanir l'inconfort psychologique que peut avoir l'enfant.

Mais au fait, à l'âge de quatre ans, il y a des filles qui sont bien préparées physiquement et psychologiquement adaptées aux cours pas pires que les enfants plus âgés. Bien sûr, ces enfants sont une exception, mais ce sont précisément ces enfants doués que les entraîneurs recherchent. Plus tôt vous commencez à pratiquer, mieux c'est, car ces enfants sont parfaitement tendus sur la ficelle, font des plis et, en général, les difficultés seront plus faciles à supporter si elles deviennent en quelque sorte une habitude. Cependant, si l'enfant est intéressé, il n'y aura pas de problèmes avec les cours. Officiellement, les écoles de sport recrutent des filles à 4-5 ans, ces enfants âge préscolaire peut déjà assumer la responsabilité des résultats futurs.

Si l'enfant ne veut pas faire d'exercice

Arrive de sorte que l'enfant veut aller en classe, mais, face aux difficultés, commence à être méchant et à dire qu'il n'en a pas besoin. Dans de telles conditions, il est impossible de mener des cours efficacement. Vous devez intéresser l'enfant - achetez à la fille un beau survêtement. Ou pratiquons-nous dans des costumes élégants pour des performances. Faites une belle coiffure pour les cours, un maquillage léger pour les enfants. Avec de telles promesses - achetez cerceau de gymnastique, enroulant pour un cerceau, masses et décorez-les magnifiquement, vous pouvez persuader un enfant de pratiquer efficacement pendant longtemps.

Il est nécessaire de distraire intensément l'enfant des difficultés avant la première compétition. Si le résultat est positif et que l'enfant remporte un prix, ses yeux s'illumineront et ce sera une bonne incitation à étudier à l'avenir. Si cela n'a pas fonctionné, vous devez vous concentrer sur les éléments et les exercices qui se sont avérés les meilleurs et féliciter l'enfant. Il faut aussi faire un peu attention aux fautes pour que l'enfant puisse améliorer son niveau dans les cours suivants.

Vous pourriez penser qu'un petit enfant ne comprend rien et vous pouvez simplement le forcer à aller au gymnase. Mais en gymnastique rythmique comme en gymnastique artistique, les enfants grandissent très tôt. Les charges de travail constantes et la discipline les font rapidement vieillir psychologiquement, et un tel enfant peut déjà expliquer beaucoup de choses à l'âge adulte. Par conséquent, expliquez à l'enfant les avantages de la gymnastique (ils peuvent avoir plus de succès), les perspectives d'avenir (vous pouvez obtenir un métier tôt) et il sera plus facile pour un tel athlète de le faire.

Horaires et performances scolaires

On pense souvent que les gymnastes n'ont pas la possibilité d'étudier complètement à l'école et de fréquenter d'autres sections. C'est en partie vrai, car jeune âge les enfants font de la gymnastique rythmique jusqu'à trois heures par jour trois à quatre fois par semaine. Et très vite, en deuxième ou troisième année, la charge passe à trois ou quatre heures par jour, et les cours se poursuivent quotidiennement.

Mais vous devez tenir compte du fait que l'enfant, ayant un emploi du temps chargé, devient plus discipliné et que la productivité du travail augmente considérablement. Si la fille est responsable, même lorsqu'elle rentre à huit heures du soir, elle dîne rapidement et en une heure et demie elle pourra faire autant de devoirs qu'un écolier ordinaire en fait en trois ou quatre heures. Après tout, s'il n'y a pas de cours supplémentaires, l'enfant est assis pendant longtemps devant l'ordinateur ou marchant sans but dans la cour, et les devoirs se transforment en lancers entre la nourriture, les jeux et les réseaux sociaux.

Ainsi, les performances scolaires dépendent entièrement des efforts des parents pour essayer d'aider à faire les devoirs, à savoir expliquer à l'enfant les points qu'il ne comprend pas bien, par exemple en mathématiques ou dans une langue étrangère. Après tout, il y a des gymnastes qui réussissent qui visitent tous les jours école de sport et en même temps sont d'excellents élèves dans les écoles ordinaires.

Il en est de même pour l'école de musique. Il y a une opinion qu'il est impossible de combiner une école de sport et de musique (en plus de l'enseignement général habituel). Mais ce n'est absolument pas vrai. Le fait est que les classes école de musique se composent de quatre heures par semaine - deux heures pour une leçon pratique, une heure pour le solfège, une heure pour la littérature musicale, et vous ne pouvez pas participer à la chorale - c'est facultatif. Gymnastique avec une visite quotidienne prend un minimum de 20 heures par semaine, en réalité plus pour athlètes à succès(qui peut faire plus pour se préparer aux compétitions), donc si vous êtes d'accord avec un entraîneur et choisissez une école de musique plus proche, vous pouvez également obtenir une éducation musicale avec succès. De plus, le temps exercices pratiques peut être corrigé, et la littérature musicale et le solfège ne doivent pas être visités à chaque fois.

De telles classes irrégulières dans une école de musique peuvent affecter négativement le succès musical d'une fille, mais avoir un effet positif sur son succès sportif. Après tout, un tel passage à un autre type d'activité discipline encore plus l'enfant et donne également au corps une pause psychologique par rapport à un effort physique constant. Le principal problème pour visiter une autre section est la volonté coach sportif, qui est généralement très jaloux de son sport et s'oppose catégoriquement à fréquenter encore un autre type d'activité, une école de musique dans notre cas. Et aucune raison à quoi ça sert développement général, utile pour une fille et que cela ne nuit pas au sport, ne marche pas.

Parfois, il ne reste plus qu'à corriger les cours pour que l'école de sport ne remarque pas les cours à l'école de musique, pensant, par exemple, que l'enfant à un tel moment va, par exemple, à langue anglaise, les cours de langue du coach sont plus fidèles et moins jaloux. De plus, il faut corriger pour que les cours supplémentaires soient avant l'entraînement, puisque personne ne lâchera l'entraînement, du moins de façon régulière.

Roches sous-marines

Il y aura un entraîneur en gymnastique rythmique. Pas étonnant, dans chaque sport, il y aura un entraîneur. Mais si le mentor passe jusqu'à 30 heures par semaine avec l'enfant, cela dépend beaucoup de lui. Construire une relation avec un entraîneur est assez facile, mais il y a des circonstances où vous pouvez être mécontent d'eux - par exemple, dans un groupe, il préférera quelqu'un d'autre. En gymnastique, les enfants des connaissances de l'entraîneur, les enfants des autres entraîneurs et les enfants des personnes importantes (et riches) sont impliqués, ils seront en premier lieu. Vous pouvez être insatisfait de la situation, mais vous devez comprendre que si votre enfant n'est pas un "protégé", alors vous ne pouvez vous mettre en avant que par un triple travail, il n'y a pas d'autres moyens. La situation est similaire avec l'arbitrage, il n'est pas toujours objectif, mais ayant un sérieux avantage dans un programme complexe impeccablement exécuté, la subjectivité peut être surmontée et une évaluation digne peut être obtenue.

Il ne sert à rien de discuter avec l'entraîneur - cela ne fera que blesser l'enfant, qui passe des dizaines d'heures par semaine avec l'élève et peut toujours récupérer, par exemple, en réprimandant les exercices. Après une relation rompue, passer à un autre entraîneur sera une tâche difficile, car un étudiant en gymnastique est considéré comme presque la propriété d'un entraîneur et le seul moyen de s'en sortir est de quitter l'école de sport. Et même s'il y a une possibilité d'aller voir un autre entraîneur dans la même école, l'équipe pédagogique peut être très sympathique, et il y aura la même option de formation ou même pire.

Un autre point - la gymnastique rythmique, même pour les débutants, nécessitera des coûts. Les costumes, les accessoires, les voyages coûteront de l'argent. Mais gardez à l'esprit que la gymnastique est un travail très difficile. Tous les adultes ne travaillent pas pendant la journée aussi dur que le travail jeunes gymnastes pendant plusieurs heures, en faisant constamment des exercices. Par conséquent, l'enfant n'a pas besoin de lésiner sur de beaux accessoires supplémentaires - que ce soit son salaire. Il y a un autre côté de la médaille - un enfant qui souffre en gymnastique commence à se sentir désolé à la maison. Ainsi, un travailleur acharné en gymnastique rythmique, même s'il est un super-champion, devient un fainéant. Si rien n'est fait, le problème peut être remarqué tardivement. C'est juste qu'il n'y a pas assez de classes dans l'enseignement général et les écoles de sport pour l'éducation, alors faisons nos devoirs - nettoyons, lavons la vaisselle, au moins un peu, vous pouvez également planter un jardin spécial pour l'éducation ouvrière.

Gymnastique rythmique grâce à de nombreux exercices difficiles entraîne de nombreuses blessures et maladies chroniques. Par conséquent, si l'enfant a des douleurs aux articulations, aux genoux, aux chevilles et qu'une pause dans les exercices ne s'est pas améliorée, pensez à passer à un autre sport, peut-être sport de dance où l'entraînement de gymnastique est utile, mais il n'y aura pas une telle charge.

Cours gymnastique rythmique car les enfants sont demandés et accessibles, et une telle popularité est tout à fait compréhensible - ce sport est reconnu comme l'un des plus beaux. Nous vous dirons quelles sont ses caractéristiques et à qui de telles classes seront utiles.

Caractéristiques de la gymnastique rythmique

La gymnastique rythmique est multiforme et comprend plusieurs aspects :

• danse;
• interaction avec des objets;
• expressions faciales;
• Plastique;
• acrobaties;
• éléments de ballet;
• jonglerie.

Il est inextricablement lié à la musique, favorise l'éducation esthétique, développe la mémoire motrice. En classe, les enfants s'entraînent à la précision et à l'intégrité de la reproduction des mouvements.

La gymnastique rythmique est un très beau sport. Éléments d'acrobatie et excellente plasticité, possession impeccable propre corps, l'élégance et la grâce des athlètes, combinées à un accompagnement musical, font que le spectateur oublie tout et profite du spectacle.

Aspects positifs et négatifs

En regardant les mouvements des gymnastes, peu de spectateurs pensent au temps, à l'effort, à la patience, à la volonté et à l'endurance investis dans ce numéro. De nombreuses heures d'entraînement, amenant chaque mouvement à l'automatisme, à la fatigue, à la douleur - tout cela devra être affronté par l'enfant. À quoi les parents doivent-ils se préparer s'ils décident de lier le destin de leur enfant à la gymnastique rythmique ?

Les moins

Malgré la beauté de ce sport, certaines difficultés et limitations - à la fois pendant l'entraînement et dans Vie courante– peut décevoir à la fois les parents et les enfants.

• Douleur due à un effort physique.Étant donné que les gymnastes doivent avoir d'excellents étirements, lors de l'exécution de certains exercices, l'enfant est confronté à des douleurs dans les muscles et à une forte exercice physique, en particulier avec une faible immunité, peut nuire à la santé - à la fois physique et mentale.
• Psyché. Parfois, vous pouvez observer des dépressions nerveuses chez les enfants qui ne peuvent pas supporter le rythme intense de l'entraînement.
• Restrictions alimentaires. Un gymnaste doit toujours être en forme et ne pas avoir surpoids. Par conséquent, certaines restrictions alimentaires accompagneront l'enfant pendant l'entraînement.
• Difficultés d'assimilation du programme scolaire. Compétitions, victoires et bons résultats dans le sport nécessitent régulièrement de nombreuses heures d'entraînement. Le fait de sauter fréquemment des cours pendant les études à l'école, un minimum de temps pour faire les devoirs peut entraîner de mauvais résultats scolaires et des lacunes dans les connaissances.

N'oubliez pas que la charge, notamment morale, à l'entraînement est sensiblement différente de celle qui le sera à la compétition.

avantages

En plus des aspects négatifs de la gymnastique, bien sûr, ils sont bénéfiques pour les deux Développement physique enfant d'âge préscolaire, et pour sa santé mentale, formant le caractère et la volonté.

Qu'est-ce que l'exercice régulier développe chez un enfant?

• Posture, souplesse, démarche. La gymnastique rythmique aide à la formation d'une posture correcte, développe la flexibilité et forme également une belle démarche légère.
• Plasticité et sens du rythme. Grâce au lien étroit entre les exercices de gymnastique et l'accompagnement musical, les filles développent un excellent sens du rythme, elles bougent magnifiquement et peuvent danser sur n'importe quelle mélodie.
• Confiance en soi. Le sport est toujours la confiance en soi et la confiance en soi, qui se reflètent dans tous les aspects de la vie.
• Éducation du courage, du caractère, de la persévérance et de la recherche du succès. L'entraînement contribue au fait que les jeunes athlètes deviennent des individus disciplinés et déterminés. Ces enfants, en règle générale, ne réagissent pas trop émotionnellement même à une situation stressante, mais sont capables de faire preuve de prudence et de fermeté de caractère.
• Bonne humeur. Le sport devient l'un des meilleurs antidépresseurs grâce à la production d'endorphines.
• Nouveaux amis et connaissances apparaîtra certainement lors de la visite de la section sports.

Quand la gymnastique rythmique est-elle contre-indiquée pour un enfant ?

Avant de commencer une visite active à l'entraînement et d'effectuer même les éléments les plus simples de la gymnastique, vous devez procéder à un examen complet de l'enfant d'âge préscolaire, assurez-vous de consulter un spécialiste, clarifiez la présence de contre-indications et de risques pour la santé.

• appareil ligamentaire faible;
• maladies des os et des articulations;
• maladies de la colonne vertébrale.

La principale question que les parents doivent se poser lorsqu'ils décident d'inscrire leur enfant en formation est pourquoi ? Le sport professionnel ou un moyen de développer la souplesse et belle posture? Le niveau de formation et l'intensité de la formation, les coûts - à la fois moraux et matériels - dépendent de différents objectifs.

Que pouvez-vous conseiller aux parents qui décident de lier la vie d'un enfant d'âge préscolaire à ce sport ? Nous vous dirons à quoi vous devez prêter une attention particulière et ce qu'il faut prendre en compte pour ne pas être déçu et ne pas nuire à la santé et au psychisme de l'enfant.

• Âge

Certains parents croient que les enfants peuvent et doivent être amenés à rubriques sportives et l'école le plus tôt possible, par exemple à partir de 3 ans. Pour un bébé, une telle décision peut se transformer en stress, car les exigences strictes de l'entraîneur et l'entraînement constant ne sont pas toujours à la portée d'un jeune enfant d'âge préscolaire. Des entraîneurs expérimentés conseillent de commencer les cours à 4 ans. A 5 ans, avec de bonnes données physiques, il n'est pas non plus trop tard pour s'adonner à ce sport.

• Avis d'enfant

Il faut en tenir compte. Il semble souvent aux parents qu'en raison de leur jeune âge, leur fille ne comprend pas la nécessité du sport dans sa vie et qu'il est donc possible de décider pour elle.

• Caractéristiques individuelles.

L'un des aspects les plus importants et significatifs lors du choix des cours de gymnastique rythmique est les caractéristiques individuelles de l'enfant. Pour une fille au tempérament mélancolique, vulnérable et sensible, qui préfère les jeux tranquilles et calmes, de tels changements de vie seront douloureux. Tous les enfants ne peuvent pas devenir des athlètes. Une flexibilité insuffisante due à des facteurs héréditaires, une prédisposition à l'embonpoint et d'autres caractéristiques peuvent transformer les leçons en un test accablant. Cela ne signifie pas que les sports sont exclus. Pour certains enfants, par exemple, le yoga apportera plus d'avantages que la gymnastique.

• Entraîneur

La réussite de l'enfant dépendra du choix d'un coach professionnel : attitude, envie de faire du sport, attitude face à ses propres victoires et échecs. Par conséquent, nous avons besoin d'un entraîneur qui peut sentir l'individualité de l'enfant. Il ne doit pas "conduire" un jeune athlète en s'efforçant d'obtenir le meilleur résultat à tout prix, mais également ne pas transformer les cours en divertissement.

• Groupe

Veillez à faire attention au nombre d'enfants dans le groupe. Plus le groupe est grand, moins l'entraîneur a de contrôle sur tout le monde et plus le risque de blessure est élevé.

Vêtements de gymnastique

L'ensemble de vêtements le plus simple pour les gymnastes débutants est un justaucorps d'entraînement et des chaussures tchèques. Ensuite, vous devrez acheter un maillot de bain pour la compétition.

Quelle est la différence entre les vêtements décontractés et les maillots de bain pour les performances ?

• Les vêtements d'entraînement sont un peu sélectionnés plus grande taille pour assurer le confort. Torse et épaules serrés et plus spacieux au niveau des fesses - ce maillot de bain sera le plus confortable.
• Un justaucorps de compétition doit être parfaitement ajusté, bien ajusté autour des hanches et avoir une petite manche. Il ne doit pas être serré. Les modèles lumineux, colorés et originaux sont spectaculaires.

La réussite d'un jeune athlète dépend de nombreux facteurs : entraînement bien organisé et charges correctement réparties, qualités internes, nutrition adéquat, des vêtements confortables pour l'entraînement et, bien sûr, un soutien pour les proches.

Dois-je envoyer mon enfant à la gymnastique rythmique ?

La gymnastique rythmique est l'un des sports les plus beaux et les plus gracieux. La gymnastique est un sport relativement jeune, elle ne s'est formée qu'en 1913 grâce aux danseurs du Ballet Mariinsky. Les exercices de gymnaste rythmique comprennent des éléments de chorégraphie et de semi-acrobatie. Les enfants en gymnastique rythmique se développent non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement.

Avant d'emmener un jeune athlète au premier cours, évaluez tous les avantages et les inconvénients de la gymnastique rythmique.

Les jeunes athlètes sont attirés par les maillots de bain brillants et les parents sont attirés par le succès et la grâce des athlètes. Pourtant, derrière le vernis de ce sport exclusivement féminin, se cachent les blessures, le dur labeur quotidien et l'amertume des premières défaites.

Les gymnastes voltigent sur le tapis et exécutent les éléments les plus difficiles avec aisance et légèreté. Pendant la représentation, ils démontrent un contrôle habile de leur corps. Néanmoins, seuls les athlètes et leurs mentors savent atteindre une telle maîtrise. Avant d'emmener un jeune athlète au premier cours, évaluez tous les avantages et les inconvénients de la gymnastique rythmique.

Pourquoi vous ne devriez pas faire de gymnastique rythmique

Beaucoup de parents disent que la gymnastique rythmique pour les enfants est meilleur sport pour les filles. Ils voient l'aisance et la grâce des exécutants et ne se doutent pas que chaque mouvement se perfectionne pendant plusieurs heures, que chaque vague de la main se perfectionne jusqu'à l'automatisme.

Tout d'abord, vous devez comprendre s'il vaut la peine de donner à votre enfant la gymnastique. Pour ce faire, considérez les aspects négatifs de la gymnastique rythmique.

Douleur d'étirement

Pour exécuter des éléments spéciaux de gymnastique, un jeune gymnaste doit avoir une bonne forme physique. Par conséquent, au cours des premières années, les jeunes athlètes sont principalement engagés dans des activités générales éducation physique. L'accent principal chez les enfants de moins de 6-7 ans est sur l'étirement. Dans le même temps, les gymnastes débutants, même ceux qui sont très souples par nature, ressentent de fortes douleurs aux ligaments.

Douleur musculaire

Chaque année, les gymnastes consacrent de plus en plus de temps à l'entraînement. Au début du voyage, l'entraînement a lieu 2 à 3 fois par semaine pendant environ 1,5 heure. Cependant, avec la réception d'une nouvelle décharge, le temps et le nombre de formations augmentent. Ainsi, les athlètes adultes (12-14 ans), se préparant au programme de performance, s'entraînent au moins 10 heures par jour. Ces nombreuses heures d'exercice entraînent des douleurs musculaires, ainsi que des blessures professionnelles. Le plus souvent, les gymnastes sont sujets à des blessures aux chevilles, aux genoux et à la colonne vertébrale.

Surpoids

Aux performances, on ne voit que des gymnastes rythmiques élancées et minces. Cependant, cela ne signifie pas qu'absolument tous les gymnastes ne sont pas enclins à être en surpoids. C'est juste que si l'entraîneur voit un poids supplémentaire, l'athlète est immédiatement soumis à un régime strict. Dans le même temps, l'activité physique n'est pas réduite, à cause de cela, de nombreux gymnastes souffrent d '«évanouissements affamés».

Parmi les gymnastes populaires sujettes à la plénitude, on peut distinguer Alina Kabaeva et Laysan Utyasheva. Les deux gymnastes, afin d'obtenir des résultats sportifs élevés, suivaient les régimes les plus stricts. Laysan se souvient souvent que le régime était si dur qu'elle a volé de la nourriture au chien du dresseur.

Scolarité

Même si l'enfant ne se qualifie pas pour les compétitions internationales, elle devra manquer l'école. Et les gymnastes qui visent des résultats élevés dans le sport passent le plus souvent à un entraînement individuel.

Volet financier

La gymnastique rythmique est l'un des sports les plus chers. En plus des coûts constants liés au paiement des cours et à l'achat de chaussures, les parents doivent être prêts à acheter des costumes coûteux, des accessoires de sport et à payer pour les compétitions à l'extérieur.

Si vous et votre enfant n'avez pas peur des aspects négatifs gymnaste rythmique, alors n'hésitez pas à emmener la jeune athlète à son premier cours.

Qui est contre-indiqué en gymnastique rythmique

Chaque enfant doit être approuvé par un médecin avant le cours.

La gymnastique rythmique est une activité très traumatisante et sport lourd. Par conséquent, chaque enfant doit obtenir l'approbation d'un médecin avant les cours. Parmi les contre-indications aux cours de gymnastique rythmique figurent :

• Diabète;
• Cardiopathie;
• Maladies du système musculo-squelettique;
• Scoliose;
• Toute déficience visuelle.

Il est conseillé aux entraîneurs d'être surveillés en permanence par des médecins au cours des premières années afin d'identifier comment le sport affecte le jeune gymnaste. Si l'influence est négative, l'enfant doit être transféré dans un sport moins difficile.

Pourquoi vaut-il la peine de donner le bébé à la gymnastique

Les bienfaits de la gymnastique rythmique pour les enfants sont indéniables. Ceci est confirmé par des médecins professionnels et des psychologues qualifiés. Considérez l'impact positif de la gymnastique rythmique sur les enfants.

Apparence

Les filles qui pratiquent la gymnastique rythmique se distinguent de leurs pairs par la souplesse, l'harmonie et belle figure. L'activité physique quotidienne forme la posture correcte et une belle démarche.

Santé

Une activité physique constante permet au corps de l'enfant de se former harmonieusement. La gymnastique rythmique aide à faire face aux premiers stades de la scoliose, grâce aux éléments qui étirent la colonne vertébrale, ainsi qu'au pied bot.

Personnage

La gymnastique rythmique, en plus d'un corps sain, forme un caractère fort. Tous les gymnastes assurent avoir atteint leurs objectifs grâce à la nature endurcie par le sport. Les gymnastes se caractérisent par la fermeté de caractère, la détermination, la résistance au stress, l'endurance, la persévérance et la maîtrise de soi.

A qui s'adresse la Gymnastique Rythmique ?

Seules les filles sont amenées à la gymnastique rythmique.

Il y a une sélection difficile dans les groupes de gymnastique rythmique. Chaque entraîneur veut se procurer les filles les plus prometteuses.

Premièrement, l'âge des futurs athlètes est pris en compte, il est souhaitable d'amener les enfants à la sélection à l'âge de 4-5 ans. Deuxièmement, les filles sont considérées selon apparence. Les filles minces et grandes ont un avantage.

Il est souhaitable que le bébé ait une oreille pour la musique et qu'il ait le sens du rythme. Le caractère de l'enfant est important, ils choisissent des enfants "de caractère", têtus et affirmés. Les enfants qui pleurent et qui ont "douleur" seront rapidement éliminés.

La qualité significative est la coordination des mouvements. À l'avenir, le gymnaste devra travailler avec des équipements sportifs, il est donc conseillé au début du voyage de savoir si l'enfant peut le gérer.

L'essentiel lors du choix des gymnastes est bonne mémoire. Le futur gymnaste doit parfaitement se rappeler dans quel ordre et sous quel fragment musical exécuter les éléments pendant la performance.

De plus, les futurs gymnastes sont testés pour la flexibilité, la plasticité et l'éversion. bon entraîneur détermine le potentiel d'un jeune athlète en 3-4 semaines. Si votre enfant ne correspond pas aux paramètres pris en compte, ne désespérez pas. Il y a eu des cas où les filles qui n'ont pas de bonnes données réussissent mieux que les filles talentueuses, car dès l'enfance, elles s'habituent à se dépasser.

Parallèlement à cela, il faut se rappeler qu'un gymnaste sur mille réussit et que vous pouvez vous développer sans vous concentrer sur un résultat élevé. Certains vont à des cours pour améliorer leur posture, corriger leur pied bot ou simplement pour leur développement physique général.

Quand envoyer votre enfant en classe

L'âge pour la gymnastique rythmique dépend des objectifs. Si le sport professionnel est l'objectif, plus tôt vous amenez votre enfant, mieux c'est.

A quel âge est-il souhaitable de commencer les cours ? À l'âge de 3 ans, les professeurs de gymnastique rythmique ne considèrent que les enfants indépendants et intelligents. À cet âge, cela vaut la peine d'amener l'enfant à des cours d'une heure deux fois par semaine. Dans le même temps, l'un des parents doit être à distance de marche de l'école de sport afin de récupérer l'enfant aux cours à tout moment.

L'inscription officielle dans la section de gymnastique rythmique commence à l'âge de 4-5 ans.

C'est l'âge idéal pour envoyer votre enfant à la gymnastique rythmique. Si l'enfant a de très bonnes données physiques, il peut être considéré même à 7-8 ans.

A condition que la gymnastique soit considérée comme une section amateur, vous pouvez essayer de venir dans une école de sport plus tard, mais de préférence avant adolescence, après 14 ans, il est difficile d'étirer les muscles de la fille au niveau requis.

Comment sont les entraînements

La première année avec les enfants sont engagés dans formulaire de jeu. De plus, au cours des deux premières années, les jeunes athlètes se développent à l'aide d'exercices physiques généraux. Parallèlement à cela, les enfants sont tirés sur la ficelle. En même temps, le formateur regarde lequel des enfants a des données pour sports professionnels, et qui restera dans les "amateurs".

Après environ 2-3 ans, l'entraîneur commence à enseigner les éléments de gymnastique les plus simples. Les exercices de gymnastique pour enfants comprennent des ponts, des fentes, des équilibres simples, des sauts, une roue et d'autres éléments simples. Après avoir reçu la catégorie, les enfants sont initiés aux objets et apprennent à les utiliser. Dans les premières compétitions de gymnastique rythmique, les enfants commencent à participer après 2-3 ans d'études.

Carrière sportive et son achèvement

La carrière sportive des gymnastes est de courte durée. À l'âge de 3-7 ans, une jeune gymnaste commence à pratiquer et à construire sa propre façon sportive, développe la souplesse et les étirements, participe à des tournois pour enfants. A 7-12 ans, elle apprend les éléments de base et travaille avec des objets. De 12 à 16 entraînements quotidiens pour pratiquer la technique. Autres compétitions et championnats différents niveaux: victoires et défaites. A 20 ans, la gymnaste met un terme à sa carrière et laisse place à de nouvelles jeunes et talentueuses athlètes. Cependant, sa carrière ne se termine qu'en tant que gymnaste active, alors que de nombreuses opportunités de développement personnel s'ouvrent.

Pour recevoir le titre de Master of Sports en gymnastique rythmique, un enfant doit vivre ce sport dès son enfance.

Le plus souvent, les filles choisissent la voie d'un entraîneur, car à la fin de leur carrière, elles possèdent déjà les compétences nécessaires pour cela. De plus, beaucoup peuvent finir l'enseignement supérieur vers " La culture physique". Cependant, ce n'est pas la seule direction dans laquelle vous pouvez vous réaliser.

Si une gymnaste est déterminée et a de nombreux projets et idées, elle peut se réaliser dans n'importe quel domaine. Par exemple, la célèbre Alina Kabaeva, qui a construit un bon carrière politique puis s'est lancé dans les affaires. Ou le tout aussi populaire Laysan Utyasheva, qui, après avoir terminé carrière sportive a obtenu un emploi à la télévision.

Certains gymnastes après le sport entrent complètement dans la vie de famille, organiser la vie de famille et élever des enfants, la célèbre Zhenya Kanaeva peut servir d'exemple.

Il existe d'innombrables exemples de ce genre. La fin d'une carrière sportive est la découverte de nouvelles idées, la mise en œuvre d'anciens plans et la construction d'une nouvelle carrière non moins importante.

Préjudice ou avantage

Pour recevoir le titre de Master of Sports en gymnastique rythmique, un enfant doit vivre cette gymnastique dès l'enfance. Si une jeune athlète veut vraiment consacrer tout son temps libre à cela, vous devez la préparer à tous les avantages et inconvénients de la gymnastique rythmique.

Selon des enseignants professionnels, des psychologues qualifiés et des parents dont les filles ont déjà suivi une voie sportive, la gymnastique rythmique peut être à la fois nocive et bénéfique. Par conséquent, cela ne dépendra que de vous et de l'entraîneur de ce que l'enfant recevra de la gymnastique.

N'oubliez pas que la principale chose sur laquelle vous devez vous concentrer lorsque vous choisissez d'envoyer ou non une fille dans une école de sport est le désir de l'enfant. Soutenez la jeune athlète et soyez fier d'elle. Utilisez les conseils suivants :

• Surveillez constamment la santé de l'enfant, consultez un médecin au moins un an, en particulier dans la période de 3 à 7 ans;
• Habituez-vous à vous adapter à l'horaire de l'enfant, la gymnastique affectera non seulement l'enfant, mais toute la famille;
• Apprenez à votre enfant à respecter les concurrents, vous devez être capable non seulement de gagner magnifiquement, mais aussi de perdre magnifiquement;
• Trouvez un coach professionnel à qui vous pouvez confier la condition psychologique et physique de votre fille ;
• Faites confiance à l'enfant, si un jeune athlète veut passer à un autre entraîneur, écoutez son opinion.

Après avoir reçu la catégorie, les enfants sont initiés aux objets et apprennent à les utiliser.

Le conseil le plus important pour les parents d'une future gymnaste : avant d'envoyer une jeune athlète dans une école de sport de gymnastique rythmique, renseignez-vous si elle aime ce sport. Si vous forcez votre enfant à suivre des cours, la gymnastique rythmique ne fera que nuire et ni les entraîneurs professionnels ni la persuasion ne vous aideront. D'autre part, si un enfant est tombé amoureux de la gymnastique, s'entraîne avec plaisir et rêve de grandes réalisations, aidez-le à surmonter tous les obstacles et la gymnastique rythmique n'apportera que des avantages.

Lorsque les parents sont confrontés à la question de savoir dans quelle section envoyer leur fille, l'une des réponses les plus populaires est la gymnastique rythmique. Si depuis la fin du 20ème siècle ce sport a cessé d'être purement féminin, il reste traditionnellement beaucoup plus pratiqué chez les filles.

Nous avons parlé au gymnaste Yana Kudryavtseva et découvert ce à quoi les parents qui veulent voir leur enfant en gymnastique rythmique devraient être prêts. Nous déterminons quelles compétences la gymnastique développe, à quel âge vous pouvez commencer à pratiquer, à quels coûts vous devez vous préparer et comment choisir un sport pour votre enfant en général.

Gymnastique rythmique : quelle est l'essence et quelles compétences développe-t-elle ?

La gymnastique rythmique est une beauté, et presque personne ne peut contester cela. L'essentiel est simple : l'athlète performe exercices de gymnastique avec divers objets - cerceau, ruban, masses, ballon, corde - sur la musique. En règle générale, un exercice de compétition ne devrait pas durer plus d'une minute et demie. Vous pouvez effectuer à la fois individuellement et en équipe.

Intéressant: gymnastique rythmique - la seule look olympique sport originaire de Russie.

Passons maintenant aux compétences développées par la gymnastique rythmique. La première chose qui vient à l'esprit est la flexibilité. Un excellent étirement, la souplesse des ligaments et la mobilité des articulations, une bonne posture, la coordination et la précision des mouvements sont les principales qualités que la gymnastique apporte à plan physique. Les parties intégrantes de la gymnastique sont également le développement de l'art, le sens du rythme, la maîtrise de soi, la discipline, la volonté et la capacité de faire des calculs instantanés dans la tête: par exemple, avec quelle force et sous quel angle il faut lancer un objet afin de l'attraper au bout d'un certain temps.

En chiffres : à quel âge commencer à pratiquer et quelle est la popularité de la gymnastique chez nous

Habituellement, les enfants âgés de 5 à 6 ans sont recrutés en gymnastique rythmique. Très souvent, les enfants commencent à s'engager plus tôt : dans 3-4 ans. Peut-être, âge optimal- 4-5 ans.

Il est important de savoir : Tous les enfants ne sont pas acceptés dans la section gymnastique. Le physique joue un rôle important : les entraîneurs regardent la silhouette, la souplesse des ligaments et la capacité à s'étirer. Souvent, ils prêtent attention à l'ajout de parents afin de comprendre approximativement à quoi ressemblera l'enfant dans quelques années.

La gymnastique rythmique est très populaire en Russie. Cela s'explique à la fois par le fait que ce sport est apparu dans notre pays, et par le fait que la gymnastique est esthétique et force. En évaluant la popularité de la gymnastique, nous mettrions 8 sur 10.

Système concurrentiel et développement

En gymnastique rythmique, le système olympique fonctionne. En général, la gymnastique est un sport dans lequel de nombreuses compétitions de différents niveaux sont proposées. Il existe diverses compétitions internationales, notamment des championnats d'Europe et du monde, des compétitions panrusses et régionales.

Si nous parlons de catégories, alors à partir de 6 ans, un enfant peut se voir attribuer la catégorie sportive pour les jeunes III, et à partir de 7 et 8 ans - II et I, respectivement. À partir de 9, 10 et 11 ans, vous pouvez obtenir III, II et I rangs sportifs(plus jeune), respectivement. Vous pouvez devenir candidat à un master de sport à l'âge de 13 ans, et un master de sport et un master de sport classe internationale- à partir de 16 ans.

Prix ​​de la question : à quels coûts devez-vous vous préparer ?

Le coût des leçons elles-mêmes varie. En Russie, il existe de nombreuses sections gratuites de gymnastique rythmique, y compris dans les écoles réserve olympique. Si vous suivez des cours payants, le prix moyen sera de 3 à 5 000 roubles par mois. Une liste des écoles de sport peut être trouvée, par exemple,.

Parlons maintenant du matériel. Ce dont l'enfant aura besoin pour les cours :

• legging, t-shirt, chaussettes~1500-2000 roubles. Sur stade initial vous pouvez vous débrouiller avec un tel ensemble de vêtements;
• demi-chaussures~500 roubles ;
• justaucorps de gymnastique~1000 roubles ;
• ballon de gymnastiqueà partir de 500 roubles;
• clubs de gymnastiqueà partir de 500 roubles;

Le coût sera plus élevé (~ 3000 roubles) lorsque l'enfant grandira et qu'il aura besoin de clubs de taille plus adaptée. Et les masses diffèrent par leur matériau, ce qui affecte également les variations de prix.

• ruban de gymnastique avec bâtonà partir de 500 roubles;
• cerceau de gymnastique~1000 roubles ;
• corde de gymnastique~1000 roubles ;
• genouillères~500 roubles.

Votre enfant n'a peut-être pas besoin de tout cela au début. Avant d'acheter de l'équipement, vous devez consulter le formateur. Vous devez également considérer qu'avec l'âge, l'enfant aura probablement besoin d'équipements et d'équipements plus coûteux.

5 conseils pour les parents qui veulent envoyer leur enfant à la gymnastique rythmique

• Faites le plein de patience. Votre enfant aura besoin de soutien et de votre attention. Préparez-vous au fait que la formation se poursuivra à la maison.
• Discutez avec votre enfant de ce que vous attendez du sport. Si vous avez des intentions vraiment sérieuses et que vous vous fixez un objectif, par exemple, de participer aux Jeux olympiques, vous devez vous préparer au fait que les études passeront au second plan.
• Préparez-vous au fait qu'après les premiers cours, votre enfant aura de fortes douleurs musculaires dues à des étirements intenses. Cette période doit être supportée.
• Très probablement, votre enfant devra beaucoup performer, vous devez donc expliquer au jeune champion que nous pouvons tous faire des erreurs et que nous n'avons pas besoin d'être très contrariés et d'abandonner si nous échouons.
• Si l'enfant n'est pas seulement périodiquement capricieux, mais ne reçoit que du mécontentement de l'entraînement pendant une longue période, vous devez réfléchir attentivement à la question de savoir s'il vaut la peine de faire pression sur lui.

Conseils aux parents qui réfléchissent à quel sport envoyer leur enfant :

Il existe des centres de test spéciaux où votre enfant subira des études psychologiques et physiologiques, après quoi il vous donnera une conclusion. Il vous indiquera les sports auxquels votre enfant est le plus enclin et les options qu'il vaut mieux refuser.

La gymnastique rythmique est l'un des sports les plus populaires chez les filles. Et ce n'est pas surprenant, les jeunes gymnastes sont ravis des costumes brillants, de la communication avec leurs pairs et des premières petites victoires. Pour les parents, à leur tour, il est important que leurs filles grandissent gracieuses, fortes et prospères. La gymnastique est le sport idéal pour atteindre ces objectifs. Il comprend éléments de danse, croquis acrobatiques et bon préparation psychologique. Grâce à cela, les gymnastes dès leur plus jeune âge ont de la grâce, de la plasticité, de la souplesse, un sens du rythme et une stabilité psychologique.

Il est important pour les parents que leurs filles grandissent gracieuses, fortes et prospères.

Les parents doivent être conscients que derrière le vernis de ce sport romantique, un monde caché peut se cacher : les premières défaites et déceptions, le travail acharné et même les blessures de votre enfant. Il faut aussi corréler les envies aux capacités financières, la gymnastique n'est pas un sport bon marché. Coudre des costumes brillants, acheter les coquillages et les chaussures nécessaires tomberont sur les épaules des parents.

Après avoir évalué les avantages et les inconvénients du sport, ainsi que le potentiel et le désir de vous et de votre enfant, vous devez absolument envoyer la fille à la gymnastique rythmique.

Initiation à la Gymnastique Rythmique

A partir de quel âge peut-on pratiquer

À quel âge commencer à faire de la gymnastique dépend des objectifs. Vous pouvez commencer des cours pour vous-même, c'est-à-dire pour maintenir l'harmonie, former la flexibilité et la plasticité à tout âge. Cependant, il faut se rappeler qu'il existe une limite d'âge stricte pour la gymnastique sérieuse.

La première fois que vous vous entraînez devrait arriver à l'âge de 3 ans. A cet âge, amenez votre enfant à la salle de gymnastique rythmique une heure par semaine. Cela est nécessaire pour que le bébé s'habitue à l'environnement. À 4 ans, le bébé peut être amené en classe 2 à 3 fois par semaine, cependant, pour surmonter l'inconfort psychologique, les parents doivent être proches de l'école de sport à ce moment-là.

L'inscription officielle des jeunes athlètes dans la section de gymnastique rythmique commence à l'âge de cinq ans. À cet âge, des entraîneurs qualifiés peuvent effectuer une sélection cruelle, après quoi seuls les enfants bien développés physiquement et psychologiquement restent dans le sport.

Les parents doivent être prêts à consacrer beaucoup de temps à la formation. À l'âge de 12-14 ans, le gymnaste passera 5 heures par jour dans le gymnase. Par conséquent, il est nécessaire de préparer un enfant dès l'enfance au fait que le sport nécessite certains efforts, sans lesquels le succès ne peut être atteint.

Comment intéresser votre enfant à la gymnastique rythmique

Les enfants et le sport sont inextricablement liés, cependant, lorsqu'un enfant commence à faire du sport, il subit un choc psychologique et physique, c'est normal. Tôt ou tard jeune athlète rencontreront des difficultés et ne voudront pas aller en classe.

Lorsqu'un enfant commence à faire du sport, il subit un choc psychologique et physique, c'est normal.

Souvent, les parents pensent que les enfants ne comprennent rien à cause de leur âge et vous pouvez simplement les forcer à aller à la gymnastique. Cependant, rappelez-vous que les enfants qui font du sport mûrissent psychologiquement très tôt, alors essayez d'expliquer à votre enfant les bienfaits de faire du sport :

• Perspectives d'avenir
• Peut obtenir un emploi tôt
• La figure d'une gymnaste se distingue par son harmonie et son intelligence
• Noyau psychologique interne

Si l'enfant est trop petit pour des conversations sérieuses sur l'avenir et l'intérêt pour les perspectives, essayez de ne pas le forcer, mais de le distraire :

• Achat belle forme pour les cours
• Maquillage et séance de coiffure
• Entraînement en maillot de bain pour les performances
• Acheter du matériel et des accessoires (corde, ballon, etc.)

Le plus important est de distraire l'enfant avant la première représentation. Si le résultat est réussi, il sera toujours incité à étudier pendant longtemps. Si la première fois ne réussit pas, ne grondez pas l'athlète, mais félicitez-le pour les éléments qui se sont avérés. Dans les deux cas, il faut consacrer un peu de temps aux erreurs pour que la prochaine fois le petit sportif améliore son résultat.

Ne comparez jamais votre enfant aux autres, et en aucun cas dites devant lui qu'il y a peu de chances à la compétition, car il y aura des concurrents très forts. En faisant cela, vous condamnez votre jeune athlète à une faible estime de soi. Si vous pensez que l'enfant est encore trop jeune et ne comprend rien, vous vous trompez profondément. Dès leur plus jeune âge, les enfants absorbent toute information comme une éponge.

Gymnastique pour débutants

La meilleure option pour commencer les cours est de s'inscrire dans une école de sport. Cependant, la gymnastique est accessible à tous les âges. Si vous décidez de faire du sport à un âge conscient, il est préférable de commencer par des cours individuels de gymnastique rythmique. Un entraîneur qualifié évaluera vos capacités athlétiques et votre condition physique. Il pourra construire une méthodologie de formation pour une fille de manière à obtenir le résultat souhaité en un minimum de temps et sans conséquences négatives.

Derrière le vernis de ce sport romantique, un monde caché peut se cacher : les premières défaites et déceptions, le travail acharné et même les blessures.

S'il n'est pas possible de faire de la gymnastique rythmique séances individuelles dans les gymnases, commencez à faire de l'exercice à la maison. Procurez-vous un tapis et une tenue de sport confortable, consultez votre médecin sur l'absence de contre-indications et commencez à faire des exercices de gymnastique pour débutants.

La gymnastique rythmique pour débutants comprend des règles dont la mise en œuvre aidera à obtenir des résultats:

• L'entraînement doit être régulier (3-4 fois par semaine)
• La durée de la séance doit être d'au moins 30 minutes.
• Ne pas manger 40 minutes avant le début de l'entraînement
• L'échauffement est un élément obligatoire de l'entraînement, vous devez vous rappeler que vous devez développer tous les groupes musculaires pour éviter les blessures.
• Après l'entraînement, il est nécessaire de réaliser un attelage et des étirements

Exercices de base

La gymnastique vous aidera à apprendre la gymnastique rythmique à la maison. exercices de base, Ils comprennent OFP général, par conséquent, la mise en œuvre de ces éléments par des débutants ne nécessitera pas de compétences particulières. Ils doivent être exécutés physiquement séparément. Lorsque vos muscles deviennent plus forts et que le corps s'habitue aux charges, vous devez passer à des éléments plus complexes.

Fentes

Les débutants doivent faire l'exercice en s'appuyant sur une chaise. Nous effectuons 15 répétitions avec les jambes gauche et droite. Angle d'avance pied debout doit être émoussé, le genou ne doit pas dépasser le talon. Le genou de la jambe d'appui tombe au sol. L'exercice engage les muscles des abdominaux, des cuisses et des fesses.

pentes

Réalisé avec appui sur le mur. Nous écartons nos pieds à la largeur des épaules, la main atteint le genou. Nous faisons 10-15 répétitions. Nous effectuons l'exercice exclusivement sur des muscles chauds. Les muscles du corps sont sollicités.

Squats

Vous devez écarter les jambes, assurez-vous que les chaussettes regardent exactement vers l'avant. Nous déplaçons le poids du corps de la jambe gauche vers la droite, effectuons 15 approches. L'exercice implique surface intérieure cuisses et fesses.

Des pompes

Les débutants doivent commencer l'exercice en mettant l'accent sur les genoux. Pour obtenir l'effet désiré, vous devez garder le dos droit et tendre la poitrine vers le sol. L'exercice engage les muscles du dos, de la poitrine, de l'abdomen et des épaules.

Genouillère

Nous étirons nos bras parallèlement au sol, nous commençons à marcher, nous tirons nos genoux vers nos mains.

Horaires et performances scolaires

Les gens pensent que le sport sérieux ne peut pas être combiné avec de bonnes études. Cette opinion est complètement erronée. Souvent, les athlètes apprennent mieux que leurs pairs en raison de la discipline et de la responsabilité. Un horaire chargé depuis l'enfance permet à l'enfant de se concentrer sur ses devoirs et de les terminer plus rapidement que ses pairs.