Dabar pagrindinę grupę sudaro. Gamintojai juos gamina įvairiaspalvius, spalvingus, o palietus daug gražesni nei lateksiniai. Labai svarbu, kad šios kepuraitės būtų hipoalerginės – jos negali sukelti alergijos. Dar vienas neprilygstamas pliusas – silikoniniai dangteliai yra labai elastingi, lengviau užsidedami ir beveik nesukelia nepatogumų.Jei nusipirksite žinomos firmos silikoninį dangtelį, nustebsite kaip gerai jis pagamintas, puikiai priglunda prie galvos dydžio ir nesudaro odos raukšlių. Puikios silikoninės skrybėlės pavyzdys – modeliai (įvairių spalvų tvirti silikoniniai dangteliai), (kepurės, sukurtos specialiai ilgiems plaukams), .

Be silikono ir latekso, taip pat yra. Jie puikiai tinka maudytis, nes visiškai nesukelia nepatogumų ir nespaudžia galvos, vienintelis jų trūkumas, kad audinys praleidžia vandenį. Pagrindinės medžiagos, iš kurių gaminami medžiaginiai dangteliai, yra likra, poliamidai ir kt. Audinio dangtelio pavyzdys - Arena Unix.

Taigi, jei jums svarbu, kad plaukimo kepuraitė nepraleistų vandens, rinkitės kombinuotą arba silikoninį modelį. Jei jums nesvarbu, ar treniruotės metu plaukai šlapi, ar ne, galite rinktis audinio modelį.

Kepurės profesionaliam sportiniam plaukimui

Jei darai sportinis plaukimas profesionaliai, tuomet reikia atkreipti dėmesį į . Šiuose dangteliuose jų hidrodinaminės savybės yra pirmiausia. Pavyzdžiui, tai yra dangtelis, lituojamas iš dviejų pusrutulių. Pati aukštųjų technologijų ir, žinoma, brangiausia greitojo plaukimo kepuraitė yra legendinė kepurė. Norėdami tvarkingai pritvirtinti plaukus po starterio dangteliu, rekomenduojame atkreipti dėmesį į elastingą pamušalo dangtelį. Jei jums reikia baseino kepurėlių su ausytėmis – norėdami tvirtesnio prigludimo – apsvarstykite modelį nuo.

Maudymosi kepurės dydžiai

Iš esmės plaukimo kepurės neturi konkretaus dydžio, jos skirstomos tik į ir.

Šiuolaikinės suaugusiųjų plaukimo kepurės yra labai patvarios ir tamprios, todėl puikiai tiks visiems suaugusiems. O vaikiškos baseino kepuraitės sukurtos taip, kad labai nespaustų vaiko galvos. Ir, žinoma, jie skiriasi, pavyzdžiui, ryškesnėmis ir spalvingesnėmis spalvomis. Taip pat yra ir vaikiškos kepuraitės baseinui, kurios yra suaugusiųjų analogai (pavyzdžiui, medžiaginė kepurė). Visai neseniai gamintojai pradėjo gaminti vidutinio dydžio pupeles, kurios tinka, pavyzdžiui, paaugliams ir suaugusiems su mažomis galvomis.

„Speedo“ šūkio dangtelis. At firmos taip pat kiekvienoje kolekcijoje yra keli modeliai su juokingais piešiniais.

Jei nuspręsite pagerinti savo sveikatą, nustatykite iš naujo antsvorio arba tiesiog pailsėkite nuo buities darbų ir nudžiuginkite save, užsiėmimai baseine jums padės. Deja, dažnai mūsų geri ketinimai užgęsta, sugniuždyti net ne tinginystės, o banalaus nežinojimo – kaip kibti į reikalus ir kam pasiruošti. Šis straipsnis skirtas tiems, kurie norėtų apsilankyti baseine, bet nežino, nuo ko pradėti.

Pirmiausia turite apsispręsti, kokiu tikslu lankysitės baseine – išmokti plaukti, patobulinti figūrą, ar dėl atsipalaidavimo.

Reikia pasakyti, kad fizinis aktyvumas vandenyje yra efektyvesnis nei reguliarūs pratimai: teigiamas vandens aplinkos poveikis turi įtakos. Suteikdamas pastebimą spaudimą kiekviename vandenyje panardinto žmogaus odos kvadratiniam milimetrui, vanduo padeda pagerinti jos aprūpinimą krauju ir elastingumą, didina lankstumą ir sąnarių paslankumą. Plaukimas ne tik gerina sveikatą, bet ir stimuliuoja smegenis. Tai netruks paveikti sėkmę versle ir kūryboje.

Taigi, reikia pasidomėti, ar kaimynystėje esančiuose baseinuose yra jus dominančios veiklos. Jei nežinote, ar prie jūsų namo yra baseinų, teiraukitės kaimynų, pasidomėkite žinyne ar internete.

Bet dabar baseinas rastas, jūs nusprendėte ir laikui bėgant. Kas toliau?

Medicininis sertifikatas

Norint lankytis baseine reikalinga medicininė pažyma (kad plaukiojimas baseine nėra draudžiamas dėl sveikatos, o jūs nesate infekcijos nešiotojas). Jį galima gauti iš vietinio gydytojo, atlikus reikiamus tyrimus. Kai kuriuose baseinuose yra galimybė pasitikrinti sveikatą ir gauti reikiamą pažymą „vietoje“.

Taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl užsiėmimų režimo ir intensyvumo, atsižvelgiant į jūsų nukrypimus ir sveikatos būklę.

Paprastai pažyma galioja šešis mėnesius, tačiau kai kuriais atvejais (kai pažymas išduoda gydytojas tiesiai baseine) jos galiojimas gali sutrumpėti iki trijų mėnesių.

Baseinų tipai

Pagal susitarimą baseinai gali būti skirstomi į sporto ir sveikatingumo. Sporto baseinuose, kuriuose vandens temperatūra siekia 23-25°C, treniruojasi profesionalūs sportininkai, o sveikatą gerinantys baseinai yra prieinami visiems, o vandens temperatūra juose 2-4°C aukštesnė nei sportiniuose.

Plaukikai taip pat mėgaujasi vidaus ir lauko baseinais. Vidaus baseinų vandens temperatūra yra tokia pati kaip ir vidaus baseinuose, tik viduje vasaros laikotarpisšiek tiek žemesnė, priklausomai nuo oro temperatūros. Vandens temperatūra lauko baseine dažniausiai būna žemesnė nei vidaus baseine, 21-25°C. Teigiamas gryno oro poveikis leidžia jaustis patogiai esant žemai temperatūrai. Norint pagerinti mikroklimatą ir sukurti papildomą komfortą, ypač ilgo maudymosi sezono metu ar naudojantis baseinu žiemą, atliekamas grindų šildymas.

Saugumas

Gana plačiai paplitusi tokia nuomonė: "Vanduo, žinoma, yra sveikatos šaltinis... bet ne baseinuose! Tik pažiūrėk, pasiimsite kokią infekciją!" Negalima teigti, kad ši nuomonė yra visiškai nepagrįsta, tačiau jei baseine bus įrengta kontrolės ir valymo sistema, tokio incidento tikimybė yra minimali.

Vanduo baseinuose pereina specialų valymo ir dezinfekcijos ciklą – tai būtina, nes kiekvienas lankytojas atsineša (žinoma, netyčia) savo mikroorganizmų „puokštę“ – juk jų ant odos yra daugybė. kiekvienas iš mūsų. Todėl visi lankytojai prieš maudydamiesi baseine privalo apsilankyti duše ir nusiprausti muilu ar kitomis valymo priemonėmis. Be kasdienio valymo, baseinai reguliariai uždaromi " generalinis valymas“, kai visos „viešosios vietos“ ypač kruopščiai išplaunamos dezinfekuojančiu tirpalu.

AT geri baseinai neleis žmogui plaukti be Medicininis sertifikatas(beje, daugelyje didelių telkinių į abonementą įklijuojama nuotrauka – kad būtų išvengta situacijos „pasiskolinau abonementą iš draugo“).

Kalbant apie vandens dezinfekavimo priemones, pastaruoju metu vis daugiau baseinų nutolsta nuo dezinfekcijos banaliu chloravimu – vanduo dezinfekuojamas anolitu, ozonavimu, ultravioletiniu valymu ir kitais būdais.

Bet net jei baseine, kuris jums tinka pagal vietą, siūlomas paslaugas, komfortą, vandens valymas tokiu progresyviu metodu dar nėra atliekamas, galite apsisaugoti nuo balinimo. Išlipę iš vandens, gerai nuplaukite po dušu ir patepkite odą drėkinamuoju kremu.

Paslaugų registracija

Daugelis baseinų dirba nuo septynių ryto iki vienuoliktos vakaro, todėl išsirinkti patogų apsilankymo laiką gana paprasta. Jei turite medicininę pažymą ir asmens dokumentą, galite įsigyti ir vienkartinį bilietą, ir abonementą (tokiu atveju jums paskiriamas tam tikras laikas vienam ar keliems kartus per savaitę vienam ar keliems mėnesiams).

Daugumoje baseinų reguliarūs užsiėmimai suaugusiems nėra susiję su mokymu plaukti – baseino šone yra instruktorius, tačiau jis gali tik „ištiesti pagalbos ranką“ ir duoti. naudingų patarimų– Tai neapima asmeninės treniruotės. Dažniausiai šie mokymai vyksta individualiai.

Daugumoje didžiųjų baseinų yra ir papildomų paslaugų – pavyzdžiui, įsigijus specialų bilietą ar abonementą, baseine galima treniruotis kelias valandas, sporto salė- individualiai arba grupėje formavimui, apsilankykite pirtyje ar soliariume. Dažnai prie baseino galite rasti kirpyklą, naudotis manikiūro ir pedikiūro specialistų paslaugomis. Kai kuriuose baseinuose įrengti vaikų kambariai, kuriuose mama gali palikti vaiką pamokų laikui prižiūrima patyrusių darbuotojų.

Ar būtina mokėti plaukti?

Tai, kad nemokate plaukti, nereiškia, kad baseinas ne jums. Iš tiesų, grupės labiau linkusios įdarbinti žmones, kurie jau gali kurį laiką išbūti ant vandens. Bet pirmiausia yra individualūs užsiėmimai išmokti plaukti, o antra, kai kuriais atvejais tai nėra būtina. Taigi, pavyzdžiui, vandens aerobika nereikalauja tokių įgūdžių, nes beveik visi pratimai baseine atliekami su specialiais amortizatoriais, kurie neleidžia panirti į vandenį. Kodėl šie pratimai yra geri?

Vandens aerobika

Treniruočių efektyvumas ne mažesnis nei darant aerobiką „ant sausumos“, papildomas privalumas – daug mažiau jaučiamas krūvis, kurį gauni darant pratimus vandenyje. Be to, palaikomasis vandens poveikis leidžia prireikus atidžiau treniruoti atskiras raumenų grupes. Tai gali būti naudinga tiek lieknoms, tiek antsvorio turinčioms moterims – abiem atvejais užsiėmimai padės „suteikti formą kūnui“.

Vanduo taip pat padeda moterims kovoti su „probleminėmis vietomis“ – dėl savo palaikomojo veikimo, taip pat spaudimo, kuris gerina kraujotaką.

Patys pratimai gali būti labai įvairūs – pasvirimas į šonus, kojų kėlimas ir lenkimas, šokinėjimas, bėgimas ir pan. Rezultatas – liekna, tonizuota figūra, elastinga oda, žvalumas ir gera nuotaika.

Ko reikia praktikuotis?

Akivaizdu, kad maudymosi kostiumėlis, šlepetės, plaukimo kepuraitė, taip pat muilas, rankšluostis, skalbimo šluostė ir plaukų džiovintuvas. Nors daugumoje baseinų yra stacionarūs plaukų džiovintuvai, kai kuriais atvejais patogiau naudoti savo.

Maudymosi kostiumas

Geriausias maudymosi kostiumėlis plaukimui uždaras, nugaroje susikerta plačiais dirželiais. Vandenyje jame galite laisvai judėti, nebijant netyčia prarasti „viršų ar apačią". Pagrindinis pasirinkimo kriterijus – audinys: pakankamai (bet ne per daug) tankus, gerai išlaikantis formą ir leidžiantis odai kvėpuoti. Gamintojai dažniausiai naudojamas poliamidas su priedais; gera kokybė pasiekiamas, kai likros ar elastano kiekis yra ne mažesnis kaip 18%. Geriau rinkitės paprasčiausio kirpimo maudymosi kostiumėlį, kad jis netinkamu metu neslystų netinkamose vietose ir nesusmuktų. Svarbi ir maudymosi kostiumėlio spalva. Žinoma, tai yra skonio reikalas, tačiau reikia turėti omenyje, kad du vienodi maudymosi kostiumėliai, pasiūti iš to paties audinio, skirtingų spalvų nevienodai išbluks. Tai priklauso nuo audinių dažų cheminės sudėties: mėlyna, žalia ir geltona greičiausiai praranda ryškumą. Raudona ir tamsiai raudona, taip pat juoda, praktiškai nesikeičia – tačiau tai priklauso ir nuo gamintojo.

Beanie

Plaukimo kepuraitė padės apsaugoti plaukus nuo žalingo baliklio poveikio; be to, pagal galiojančius sanitarinius standartus, administruojant daugelį baseinų, plaukiant reikia naudoti kepurę.

AT sporto parduotuvės plaukimo kepurės dažniausiai pateikiamos įvairiausių: silikoninės, lateksinės ir guminės.

Silikonas laikomas brangiausiu, bet ir pačiu brangiausiu patogi medžiaga. Silikoniniai dangteliai labai gerai tempiasi, yra patvaresni, lengvai uždedami ir nuimami. Pagrindinis jų bruožas yra tai, kad jie beveik nereikalauja papildomos priežiūros – sušlapę nesulimpa. Dvigubi silikoniniai dangteliai laikomi patogiausiais ir tinkami tiek mėgėjams, tiek sportininkams (viengubi silikoniniai dangteliai skirti sportininkams ir reikalauja kruopštesnės priežiūros).

Daugelis mano, kad medžiaginiai dangteliai yra patogūs, kitaip jie vadinami „tekstile“. Labai gerai tempiasi, priglunda prie galvos, bet sušlampa, nors greitai džiūsta. Šios kepuraitės rekomenduojamos sportuojantiems, tačiau puikiai tinka ir poilsiui – dažnai vandens aerobikoje jas renkasi moterys.

Pigiausios medžiagos, naudojamos kepurėms gaminti, yra guma ir lateksas. Guma yra patvaresnė medžiaga nei lateksas. Lateksas yra daug plonesnis ir reikalauja nuolatinės priežiūros. Išdžiovinus dangtelį reikia apibarstyti talku arba kūdikių pudra, kad nesuliptų.

Valgyti ar nevalgyti?

Daug klausimų kyla dėl to, ką ir kada galima valgyti prieš ir po pamokų. Paskutinis valgis turėtų būti likus bent valandai iki maudynių. Visų pirma, aktyvaus virškinimo procesas „nukreipia“ kraują iš dirbančių raumenų. Tai veda prie pervargimo, gali net išprovokuoti mėšlungį. Be to, virškinimas ne toks efektyvus, o maistas skrandyje yra „gumbuotas“. Jei valgysite iš anksto, treniruotės metu organizmas jau sugebės suvartotą maistą paversti energija.

Veiksmingiausi šia prasme yra „ilgai žaidžiantys“ angliavandeniai – gabalėlis skrudintos rupios duonos, pusė greipfruto, daržovės ar džiovinti vaisiai. Jie palaipsniui suyra ir suteikia ilgą energijos tiekimą. Nedidelis baltymų kiekis (mažo riebumo jogurtas ar varškė) yra ideali raumenų statybinė medžiaga.

Po treniruotės apšilę raumenys ir toliau „plėšia“ virškinamąjį traktą dar valandą laiko, todėl iškart po treniruotės ant maisto geriau nepulti. Tačiau žinoma, kad pamokos baseine pažadina stiprus apetitas, todėl nebus nereikalinga su savimi pasiimti ką nors lengvo užkąsti (vaisių, riešutų, krekerių) ir, žinoma, gerti vandens, kad kompensuotumėte drėgmės praradimą.

„Procedūra“ baseine

Taigi, jūs atėjote į baseiną ir turite viską, ko jums reikia. Ką daryti toliau? Daiktus atiduodate į rūbinę, registratūroje įsigyjate bilietą ar abonementą ir gaunate kortelę su savo rūbinėje esančios spintelės numeriu. Vienuose baseinuose šios spintelės uždaromos kombinuota spyna, kituose jums bus įteikta magnetinė apyrankė su raktu. Palieki daiktus rūbinėje, nusiprausi po dušu ir eini maudytis su apyranke ant rankos.

Plaukimo seansas paprastai trunka 45 minutes. Po baseino vėl reikia nusiprausti po dušu, po kurio, jei norite, galite naudoti drėkinamąjį pienelį ar kūno kremą. Jei reikia, veidą patepkite kremu. Daugelis atsargumo priemonių ir prevencijos priemonių pėdų odą sutepa priešgrybeliniu kremu. Išsidžiovinkite plaukus ir registratūroje išsikeiskite magnetinę apyrankę ar kortelę į abonementą (arba tiesiog grąžinkite, jei turėjote vienkartinį bilietą).

Tikimės, kad nusprendę lankyti užsiėmimus baseine gausite daug naudos ir malonumo. Linkime sėkmės ir geros nuotaikos!

Eidami į baseiną visi susiduriame su būtinybe įvykdyti kai kuriuos reikalavimus. Tai apima medicininę apžiūrą ir specialios pažymos gavimą, taip pat dalykų, kurie bus reikalingi užsiėmimams, surinkimą. Tai maudymosi kostiumėlis, rankšluostis, asmeninės higienos priemonės, taip pat plaukimo kepuraitė. Tai yra privalomas atributas merginoms ir moterims, kurį teks įsigyti, antraip įėjimas į baseiną bus uždarytas. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip teisingai užsidėti plaukimo kepuraitę.

Svarbi taisyklė

Pirmiausia išsiaiškinkime, kam skirtas šis atributas. Visų pirma, tokį reikalavimą baseinų administracija kelia dėl to, kad maudymosi metu iškritę plaukai patenka į filtravimo sistemą ir gali ją sugadinti. Kai kuriose sporto kompleksaišiandien jie leidžia plaukti be kepurėlių, paaiškindami tai modernių valymo sistemų tobulumu.

Tačiau vis tiek reikia žinoti, kaip tinkamai užsidėti plaukimo kepuraitę. Ypač todėl, kad jis reikalingas nebe baseinui, o jums.

• Vanduo dažniausiai dezinfekuojamas chloru. Todėl jis labai kenkia bet kokio tipo plaukams. Jei plaukiate be kepuraitės, labai greitai šukuosena paliks daug norimų rezultatų, plaukai pradės slinkti.
• Dangtelis palaiko palyginti sausus plaukus. Dažniausiai jie sušlampa tik išilgai kontūro, o išdžiovinti nėra sunku.
• Skrybėlė šildo. Vandens temperatūra baseine dažniausiai nebūna per aukšta, o šiluma per šlapius plaukus pasišalina daug greičiau.
• Dangtelis padaro kūno kontūrą supaprastintą. Tai turi įtakos plaukimams pagal laiką ir suteikia galimybę greičiau pasiekti finišą.
• Jei naudojate plaukimo akinius, jie gali įsipainioti į jūsų plaukus, kurių nedengia kepuraitė.
• Dažniausiai šį priedą naudoja moterys. Todėl gamintojai gamina maudymosi kostiumėlių ir kepurių komplektus. Tai yra, jūs gaunate galimybę atrodyti madingai ir stilingai baseine. Taigi, yra tiesioginė priežastis išmokti tinkamai dėvėti plaukimo kepuraitę.

Kaip padaryti teisingą pasirinkimą

Pirmiausia reikia įsigyti dangtelį, kuris bus patogus naudoti ir patikimai apsaugos plaukus nuo chloruoto vandens. Po to bus galima svarstyti, kaip taisyklingai užsidėti plaukimo kepurę. Jei į sporto centrą ateisite be kepurės, tuomet greičiausiai jums pasiūlys įsigyti vienkartinę. Ir tai yra polietileno kupolas su elastine juostele, kuri nėra labai patogu.

Be to, yra šios veislės:

1. Pradedama. Skirtas profesionaliems plaukikams, turi skirtingą storį tam tikrose galvos vietose.
2. Vandensvydis. Sukurtas vandensvydžiui. Jis tiekiamas su specialiais plastikiniais įdėklais, apsaugančiais ausis nuo skriejančio kamuolio ir kitų smūgių.
3. Gražiai žmonijos pusei. Sunkiausias klausimas – kaip užsidėti plaukimo kepuraitę ilgiems plaukams. Jis ypač smarkiai pakyla, kai išsiunčiate merginą į treniruotę, o jai pačiai teks rūbinėje sugalvoti savo kostiumą. Yra specialių modelių, kuriuos sudaro medžiaginė bandana ir išorinis dangtelis. Tai palengvina apsivilkimo procesą.
4. latekso raštai. Jie pigiausi, bet praleidžia vandenį. Kaina yra vienintelė nauda. Labai prastai tempiasi, sunku užsidėti ant galvos, o šalinimo procesas – visiškai skausmingas: medžiaga limpa prie plaukų. Šie modeliai lengvai plyšta ir gali sukelti alergiją. Juos gan sunku prižiūrėti, nes kiekvieną kartą reikia apibarstyti talku.
5. silikoniniai modeliai. Jei nežinote, kaip teisingai užsidėti plaukimo kepuraitę, tuomet turite atkreipti dėmesį į šią parinktį. Jie kainuoja ne daugiau nei lateksas, bet yra daug funkcionalesni. Juos lengva uždėti ir nusiimti, lengva prižiūrėti. Apsilankius baseine pakaks dangtelį praskalauti vandenyje ir nusausinti. Jie yra susiūti ir besiūliai. Vaikams yra galimybė pasirinkti specialų modelį su ryškia spauda.
6. audinių modeliai. Jie yra šviesūs ir minkšti, lengvai užsidedami ir nuimami. Bet jie visiškai sušlampa. Jie neleidžia plaukams patekti į baseiną, tačiau tai yra vienintelė funkcija, kurią jie atlieka gerai.

Matmenys

Dažnai žmonės tai daro tipiška klaida. Jie nuperka vaikui standartinę kepurę arba įdeda tokią, kurią naudoja patys. Dėl to jis iš vandens išlips šlapia galva. O jei tai mergina, tada jai teks išardyti nerijos ir ilgai jas džiovinti. Neužtenka žinoti, kaip tinkamai užsidėti vaikui plaukimo kepuraitę. Taip pat turite nusipirkti jam tinkamą modelį.

Iš esmės jie yra standartiniai. Bet jei perkate specializuotoje parduotuvėje, tuomet tikrai pasiūlys vaikišką ir suaugusiųjų variantą. Pirmasis yra mažesnio tūrio, o tai reiškia, kad jis optimaliai apgaubs galvą. Tačiau skirtingų gamintojų skrybėlės gali skirtis. Todėl į parduotuvę geriausia ateiti su vaiku, jei pirkinys skirtas jam. Tokiu atveju bus galima pasimatuoti vietoje.

Proceso ypatybės

Specializuotose parduotuvėse dažniausiai yra konsultantas, kuris pasakys, kaip teisingai užsidėti plaukimo kepuraitę. Nuotrauka ant pakuotės kartais suteikia tik tolimą supratimą, tačiau po treniruotės tiksliai žinosite, ką daryti.

Svarbiausia yra sumažinti diskomfortą, kuris paprastai lydi šio priedo uždėjimo procesą. Daugeliui vaikų tai yra tikra problema, ir mažai kam patinka šis procesas. Skirtingai nuo plaukimo baseine.

Dabar pakalbėkime tiesiai apie tai, kaip tinkamai užsidėti plaukimo kepuraitę ir kur turėtų būti siūlė. Jei turite ilgus plaukus, pirmiausia turite juos surinkti į kasą arba supinti aukščiau. Svarbiausia, kad kaklas būtų atviras. Norėdami pritvirtinti, naudokite paprastą elastinę juostelę be dekoracijų. Nesuriškite plaukų segtukais ir nenaudokite įtvarų su aštriais kraštais.

Dažnai pradedantiesiems kyla klausimas, kaip turėtų būti siūlė, nuo ausies iki ausies ar nuo kaktos iki pakaušio. Dažniausiai dangtelis dedamas antruoju būdu. Bet esminio skirtumo nėra, tai neturi įtakos plaukimo procesui.

Norėdami užsidėti skrybėlę, turite įkišti abi rankas į jos vidų taip, kad plaštakos galas liestų skrybėlę. Dabar švelniai patraukite jį nuo karūnos. Laisvus plaukus galima tvarkingai sušukuoti.

Priežiūra

Jis nekelia problemų. Kai išmoksite taisyklingai užsidėti plaukimo kepuraitę, procedūra atrodys labai paprasta. Ir dar lengviau juo rūpintis. Po pamokų dangtelį galima sulankstyti į maišelį kartu su šlapiu maudymosi kostiumėliu. Grįžę namo nepamirškite iš karto jo išimti, nuplauti vandeniu ir padėti išdžiūti. Tam negalite naudoti akumuliatoriaus, tiesiog padėkite jį ant džiovinimo lentos. Po valandos bus galima susitvarkyti maiše, kur ji lauks kito apsilankymo baseine. Būtinai saugokite gaminį nuo tiesioginių saulės spindulių ir nedžiovinkite šalia šildymo prietaisų.

Dizainas

Šiuolaikinė skrybėlė gali veikti kaip dekoratyvinis aksesuaras. Yra retro stiliaus modelių, su dirželiu po smakru. Jie yra gerai pritvirtinti. Yra ryškios skrybėlės su trimačiu raštu. Merginoms ir moterims skirti modeliai dekoruoti ryškiomis spalvomis. Taip pat yra įdomių modelių merginoms su ilgais plaukais. Jie turi ryškias šukas, kad jose būtų galima paslėpti sulankstytas kasas. Tokiu atveju pirmiausia plaukai yra paslėpti dangtelio viduje, o tada traukiami per galvą.

Vietoj išvados

Tai beveik visa reikalinga informacija, kaip išmokti tinkamai dėvėti plaukimo kepuraitę. Bet kokiu atveju jums to pakanka, kad susidorotumėte su šia užduotimi. Jei kepurė skirta vaikui, kuris treniruotes lankys pats, tuomet būtinai reikia treniruotis namuose, net nepaliekant jo vienam rūbinėje su maudymosi kostiumėliais. Ir, žinoma, jums reikia pasirinkti modelį, kuris jums patinka. Tai garantija, kad apsilankymas baseine kiekvieną kartą bus kupinas teigiamų emocijų.

Ar eini į baseiną? Ar esate tikri, kad turite tinkamą įrangą? Pavyzdžiui, plaukimo kepuraitė yra labai svarbus bet kurio plaukiko atributas. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kodėl tai reikalinga ir kaip jį naudoti.

8755 0

Kodėl mums reikia plaukimo kepuraitės?

Plaukiant baseine (ir ne tik) negalima nepaisyti kepurės. Pirmiausia dėl to, kad jo pagrindinė paskirtis – neleisti plaukams patekti į baseino filtravimo įrangą. Tačiau kai kuriuose baseinuose lankytojams leidžiama maudytis be kepurės, o tai paaiškinama modernių valymo sistemų tobulumu. Tačiau kepurė rūpinasi ne tik baseinu, bet ir tavimi.

Štai keletas naudingų plaukimo kepurės savybių:

• atsparumo vandeniui sumažinimas dėl supaprastintos formos;
• apsauga nuo vandens nutekėjimo į ausis;
• sumažinti chloro poveikį plaukams;
• šilumos išsaugojimas.

Maudymosi kepurių pasirinkimas šiandien didžiulis – jos gaminamos iš latekso, silikono, audinio ar kombinuotų medžiagų. Visi jie gerai tempiasi ir puikiai priglunda prie galvos, tačiau jei jums svarbu, kad dangtelis nepraleistų vandens, rinkitės silikoną arba iš kombinuotų medžiagų. Lateksas – prieinamas ir nepatogus. Juos sunku užsidėti ir nusiimti, lengvai plyšta, o kas nemaloniausia, gadina plaukus, kai kuriems sukelia alergiją. Ilgų plaukų savininkėms geriau naudoti specialias kepures dideliam plaukų kiekiui, kad užtektų medžiagos ausims apsaugoti.

Skrybėlės neturi dydžių – jos skirstomos į suaugusiųjų ir vaikų.

Kaip dėvėti?

Norėdami užsidėti plaukimo kepuraitę, nuimkite nuo ausų ir rankų visus papuošalus – jie gali suplėšyti kepurėlę. Jei turite ilgus plaukus, sudėkite juos į kasą ir suriškite elastine juostele. Po dušo galite sušlapinti galvą, kad būtų lengviau apsivilkti.

Dabar įkiškite delnus į dangtelį, šiek tiek ištempkite jo sieneles į šonus ir traukite, pradedant nuo kaktos iki pakaušio. Išskleiskite kepurę ant galvos, nuimkite krentančias garbanas.

Ausis galima uždengti audiniu arba palikti atviras. Pirmuoju atveju apsisaugosite nuo vandens nutekėjimo, tačiau blogiau girdėsite kitus ir tai gali sukelti diskomfortą. Jei ausys neužmerktos, į jas tekės vanduo – kaip dažnai ir kiek priklauso nuo individualių plaukiko anatominių ypatybių. Vieniems tai – kasdienė problema, kitiems – retenybė. Po kelių treniruočių jūs pats suprasite, kas jums geriau – palikti ausis atviras ar užsitraukti kepurę.

Priežiūra

prižiūrėti plaukimo kepurėlė labai paprasta. Po maudynių užtenka nuplauti tekančiu vandeniu ir įdėti į maišelį ar vandeniui atsparų maišelį. Grįžę namo, nedelsdami nuimkite dangtelį kartu su kitais maudymosi reikmenimis ir palikite išdžiūti.

Dėmesio: saugokite kepurę nuo tiesioginių saulės spindulių, nedžiovinkite jos ant šildytuvų – silikoninės ir guminės medžiagos garantuotai išsilydys!

Sveiki!

Šiandien aš jums pasakysiu, kokios kepuraitės yra skirtos maudynėms baseine ir jūroje, kuo jos skiriasi ir kurias geriau pirkti.

Kam?

Norėdami suprasti, kaip pasirinkti beanie, pirmiausia turite suprasti, kokios naudos jums reikia.

Žinoma, jei einate į, tada skrybėlės buvimas yra privalomas reikalavimas ir nepriklauso nuo jūsų noro, tačiau bet kokiu atveju renkantis turite sutelkti dėmesį į šias savybes:

• Plaukimo paprastumas: plaukai, pakišti po kepure, netrukdo plaukti (tai ypač pasakytina ir).
• Saugo plaukus nuo žalingo poveikio chloro arba sūraus vandens.

  Plaukimas sustingsta, jei nuolat mankštinatės baseine, rinkitės arba labai trumpą šukuoseną, arba vandeniui atsparią kepuraitę.

• Ausų apsauga nuo vandens patekimo. Paprastai nėra ko jaudintis dėl vandens patekimo į ausį. Tačiau jei staiga vanduo pasirodo nelabai švarus, tuomet geriau vengti jo patekti į ausį, jei toks vanduo prasiskverbia į vidurinę ausį, galimas uždegimas.
• Šilumos išsaugojimas galva (aktualu ilgiems plaukimams, ypač atvirame vandenyje).
• Profesionalams – patobulintas supaprastinimas ir taip padidintas plaukimo greitis.

Modelio pasirinkimas

Atsižvelgdami į tai, kas išdėstyta pirmiau, panagrinėkime, kokios yra skrybėlių galimybės.

Iš viso yra keturi:

• kombinuotas;
• silikonas;
• skuduras (tekstilė);
• latekso.

Kombinuotas

Kombinuota skrybėlė, mano nuomone - geriausias variantas. Bent jau aš asmeniškai šio rašymo metu plaukiau tik tokiais modeliais.

Jį sudaro dvi dalys:

1. Išorėje – silikonas, kuris apsaugo plaukus nuo vandens;
2. Viduje yra skudurinis pagrindas, kurio dėka skrybėlę patogiau nešioti ir jaustis.

Kombinuota kepurė – mano pasirinkimas

Privalumai:

• patogumas, komfortas;
• plaukų apsauga;
• lengviau uždedamas nei silikonas.

Trūkumai:

• didesnė kaina;
• ne taip arti ausų (plaukdamas man patenka vandens į ausis, bet man tai nėra kritiška);
• netinka profesionalams (varžyboms – nepakankamai supaprastinta).

Silikonas

Tai taip pat labai geras variantas , jį galima drąsiai užimti antroje (ar net pirmoje) reitingo vietoje.

Jie neturi medžiaginio pagrindo, yra pagaminti tik iš silikono.

Silikono modelis - klasikinis

Privalumai:

• gerai priglunda, apsaugo plaukus ir ausis;
• greitai išdžiūti;
• profesionalai – tinkami varžyboms.

Trūkumai:

• dėl tvirto prigludimo jie gali sukelti diskomfortą (spaudimą ant galvos), o kai kuriais atvejais net galvos skausmą;
• sunkiau apsirengti.

Skuduras (tekstilė)

Ši parinktis yra pagaminta iš specialaus audinio (dažniausiai poliesterio). Puikiai tinka vandens aerobikai.

Su tokiomis kepuraitėmis galima ir maudytis, bet tada plaukai sušlaps.

Asmeniškai aš matau tik vieną priežastį, kodėl rinktis tokią kepurę, lyginant su kombinuota – daugiau žema kaina. Jei nekreipiate dėmesio į kainą, tada vietoj paprastos skudurinės plaukimo kepurės geriau imti kombinuotą.

Skudurinė skrybėlė

Privalumai:

• lengviausia užsidėti;
• komfortas, mažiausias spaudimas galvai;
• žema kaina.

Trūkumai:

• tarnauja tik dėl patogumo, bet neatlieka apsauginių funkcijų;
• pigiausi modeliai palaipsniui tempiasi ir genda dėl chloro ir vandens poveikio.

Lateksas

Latekso skrybėlės yra praeities reliktas, kurių vis dar galima rasti parduotuvėse.

Jos labai panašios į silikonines, tačiau, kitaip nei jos, stipriai prilimpa prie plaukų, net ir trumpų. Be to, jie gali sukelti alergiją, taip pat gana dažnai plyšta.

Jei pasiėmę kepurę parduotuvėje nesuprantate, ar ji silikoninė, ar lateksinė (jos medžiaga nenurodyta), tuomet pabandykite ją pasimatuoti: jei prilimpa prie plaukų, vadinasi, iš latekso.

Lateksas – išoriškai sunku atskirti nuo silikono!

Privalumai:

• žema kaina.

Trūkumai:

• prilimpa prie plaukų, sukelia alergiją, lūžinėja. Nerekomenduoju pirkti!
• kad nesuliptų, rekomenduojama reguliariai apdoroti talko milteliais.

Išvados – kas geriau?

Plaukimui optimaliausia įsigyti arba derinį, arba silikoninį dangtelį. Pirmasis yra patogesnis ir kainuoja šiek tiek daugiau, antrasis yra profesionalesnis.

Audinys - tinkamas vandens aerobikai, bet plaukimui geriau neimti, jei nesivadovaujame kaina.

Latekso modelio jokiu būdu geriau nepirkti!

Dydis

Skrybėlės, skirtingai nei kiti drabužiai, Nr matmenų tinklelis- jie visi yra vienodo dydžio, skirstomi tik į suaugusiuosius ir vaikus.

Dėl maža galva tai nėra baisu, bet jei turite didelę galvą, dangtelis gali spausti.

Tokiu atveju Patariu išmatuoti arba palyginti skirtingų gamintojų modelių ilgį: jie yra skirtingi ir kartais dėl to galite laimėti centimetrą.

Kalbant apie spalvą, tai tik skonio ir jūsų pageidavimų reikalas))

Moteriškos skrybėlės ilgiems plaukams

Reikia pastebėti, kad apskritai nėra skirstomos plaukimo kepuraitės į vyriškas ir moteriškas – dažniausiai jos skiriasi tik dizainu, spalva, bet ne dydžiu ar forma.

Ilgus moteriškus plaukus galima dėti po įprasta plaukimo kepuraite kas aiškiai parodyta šiame vaizdo įraše: