Baletas nenustojo stebinti žmonių visame pasaulyje. O balerinos atrodo kaip oro fėjos, kurioms gravitacijos dėsniai neegzistuoja. Tiesą sakant, toks lengvumas paaiškinamas metais sunkus darbas, o profesinės ligos – dažnas reiškinys baleto srityje. Balerinos kojos – labiausiai pažeidžiama vieta. Jie yra neįprastai stiprūs, stiprūs ir atsparūs. Kitaip ir būti negali, nes jos turi atlaikyti moters kūno svorį ant mažyčio grindų lopinėlio, kai ji stovi ant kojų pirštų galiukais su smailiabačiais.

Tai paprastam žiūrovui neprieinama monetos pusė, kuri pasirodo tik už kadro. Dažniausios balerinų traumos yra patempimai, kojų lūžiai, patempimai ir išnirimai. Dažnos ir traumos klubų sąnarys, kuris gali sukelti daugybę uždegimų dubens srityje.

Profesionali ir nepakeičiama sąlyga – pėdos viršutinės dalies lūžis, kurį sudaro priverstinis raiščių patempimas. Norint atlikti šį nenatūralų lenkimą, naudojami bet kokie objektai. Dėl nuolatinių perkrovų raiščiai dažnai neatlaiko, susilpnėja ir atsipalaiduoja visas raiščių aparatas. Balerinos pėdos be puantų batų su amžiumi negerėja. Neretai bėgiojant ar šokinėjant lengvai susisuka koja. Tokio grožio rezultatas bus artrozė, artritas ir tromboflebitas.

Pirmieji kojų ligų požymiai tarp baleto šokėjų siejami su sutrikusia kraujotaka. Kojų nagai keičia spalvą ir storį, tai yra arba sustorėja, arba tampa trapūs. Palaipsniui atsiranda venų, kurios po pasirodymo balerinos kojų odą vis ryškiau šviečia. Neguodė savęs viltimi, kad tai tik kosmetinis defektas. Laikui bėgant venos storėja ir tampa vis vingiesnės. Jas lengva pajusti po to fizinė veikla. Ligai progresuojant, kojos būna pilnos, jose jaučiamas sunkumas. Taip yra iš dalies dėl raumenų deguonies bado. Venose prasideda kraujo stagnacijos procesai.

Po tam tikro laiko gali prasidėti traukuliai blauzdos raumenys. Deguonies trūkumas taip pat yra būdingas balerinų pėdų ligų požymis. Ant kojų atsiranda edema, gali būti odos dermatito pėdsakų – bėrimų ir niežėjimo ant odos. Paskutinis ligos vystymosi etapas, jei laiku negydoma, bus kojų opos, kraujagyslių užsikimšimas, tromboflebitas, venų varikozė ir plyšusios venos, po kurių prasidės kraujavimas.

Kojų struktūros ir išvaizdos ypatumai

Profesionalios balerinos kojos be puantų batų ne visada atrodo patraukliai. Kitas būdingas bruožas bus vadinamoji pėdos valgus deformacija ir gumbų susidarymas ant pirštų. Šie reiškiniai yra tiesiogiai susiję su didelėmis perkrovomis, kurias tenka patirti treniruočių ir pasirodymų metu. Jie išreiškiami matomų sustorėjimų atsiradimu, kurie ne tik trukdo avėti batus, bet ir gali uždegti bei kraujuoti. Pirštų deformacija atrodo kaip jų išlinkimas pėdos viduje, kuris prasideda nuo nykštys ir palaipsniui paveikti kitus.

Šokio metu menininko pėda patiria įtampą, kuri viršija natūralius duomenis. Laikui bėgant, priekinė pėda tampa plokščia. Dėl judesių ant pirštų susidaro skersinė plokščia pėda, o kraštutiniai padikaulio kaulai nukrypsta į šonus ir plečiasi priekinė pėda. Hallux valgus išsivysto dėl to, kad balerinos batai įtempia koją skersmeniu, o dėl judesio pirštų galiukais nykščiui tenka didžiulė apkrova. Kitas kojų vystymosi bruožas – padikaulio kaulų sustorėjimas ir pirštų ilgio pasikeitimas. Šokio atlikimo metu judesiai nukreipiami aplink pėdos ašį. Pėda sukasi ir išsiskleidžia priešingomis kryptimis, palyginti su priekine ir užpakaline dalimi.

Balerinos pėdos be profesionalių puantų batų reikalauja didžiausios priežiūros ir dėmesio, kad jos nepaslėptų nuo pašalinių akių. Prevenciniais tikslais menininkai ima kontrastines vonias, daro kompresus, kurie padeda suminkštinti pėdas, atpalaiduoja kojų raumenis. Laisvalaikiu balerinos stengiasi pasikelti kojas ant bet kokio turimo aukščio, kad pagerintų apatinių galūnių kraujotaką.

Pirmaisiais metais institute susidraugavau su mergina žavingu vardu Saule. Ji pasakojo apie save, kad iki 8 klasės mokėsi choreografinėje mokykloje „klasikoje“ ir galėjo tapti profesionalia balerina. Ji galėjo, bet nenorėjo. Kai tai išgirdome, netikėjome: savo noru mesti mokslus tokioje įstaigoje – apie tai svajoja tūkstančiai merginų, stovinčios ant kojų pirštų galų prieš veidrodį, o paskui staiga! - ir mesti?.. Kažkas čia ne taip... O Saulė savo sprendimą paaiškino labai paprastai: neištvėrė tų beprotiškų fizinių krūvių ir rugpjūčio 31 d., prieš pat Žinių dieną, pasislėpė po stalu ir verkšlendama. , ištikta isterijos maldavo savo tėvų perkelti ją į įprastą mokyklą. Įtikinėjimas ir įtikinėjimas nepadėjo, Saulė rugsėjo 1 dieną atėjo į paprastos vidurinės mokyklos 9 klasę ...

Ir iš tiesų, žvelgdami iš salės tamsos į sceną, kur trapios, erdvios merginos kuria baleto magiją, pamirštame, už kokią kainą joms dovanojamas tas lengvumas ir grakštumas, kurį jos taip dosniai mums dovanoja.

Internete pažiūrėjau, ar balerinos rašo apie tai, kaip jos pasiekia šį tobulumą ir kaip už tai moka. Iš karto pasakysiu – radau mažai. Tarp balerinų tikriausiai nėra įprasta sakyti visos tiesos apie savo meną. Tai suprantama: jiems baletas nėra tik profesija, tai netgi daug daugiau nei tik gyvenimo prasmė.

Merginos į baletą atvedamos labai anksti. Daugelis pradeda mokytis nuo darželio amžiaus. Užsiėmimai dažniausiai būna gana įtempti, nėra įprasta vargti su visokiomis subtilybėmis, kaip gležna vaiko psichika – reikia rezultato.

Jei mokytojo rezultatas nepatenkintas, jis nesužinos, kas vyksta su vaiku, pasakys tiesiai ir griežtai... Apie jokius neatvykimus į pamokas taip pat negali būti kalbos, rimta priežastis gali būti tik temperatūra iki 40, variantai "mama negalėjo atsivežti vaiko" nepraleidžia... Jei negalite nuolat važinėti - išvažiuokite, Jūsų sunkumai niekam neįdomūs, pas mus čia eilė į vietą . Pagrindinis šūkis – ateik į salę – dirbk! Pasigailėk – eik namo, durys atviros, niekas nelaikomas.

Strijos... Be tempimo NIEKAS neišeis, o strijos yra Skausmas. Yra toks dalykas kaip raumenų atmintis. Jei kelias sulenktas, jis lengvai mušamas ir taip 100 kartų, dėl to kartais atsiranda mėlynių, tas pats galioja ir likusiai kūno daliai. Ten visi verkia, niekas net į ašaras nereaguoja. Kai susikaupia daug mėlynių, mamos ir tėčiai gaili savo vaikų ir jie nebeateina.

Vienos mažos balerinos mama forume rašo: „Mano dukra mokosi nuo 5 metų. Svarstome stojimą į XU po dvejų metų, todėl namuose mokomės kas antrą dieną po pusantros-dvi valandas. Kitu atveju net jei ir bus geri duomenys bus atsukimas.Idealu natūralu,kad duomenys iš fantazijos sferos,kažkur yra spraga.Bet kas bus po dvejų metų -Dievas žino,gal visos mūsų studijos nusileis kanalizaciją, tada bus labai apmaudu“.

Ir tiesa, mergaitei, kai jai tik 6-10 metų, sunku pasakyti, kas jai bus 14-15.

Iš balerinos Jevgenijos Petrovos atsiminimų: "Problema antsvorio balete jis asocijuojasi su pereinamuoju amžiumi, kai formuojasi kūnas, ir pirmiausia liečia merginas. Merginos baletui atrenkamos specifinės, dažniausiai jos fiziškai vystosi vėliau nei bendraamžės. Jei kam nors „pasiseka“ iki 13–14 metų įgyti krūtis ir suapvalėjusius klubus, prasideda kančios ir pačios barbariškiausios dietos. Faktas yra tas, kad kaip tik tokio amžiaus mergaitės eina į baleto 5 klasę, po kurios, pagal tradiciją, choreografinėse mokyklose vyksta didžiulis apsivalymas: visi išvaromi – ir akivaizdžiai nedarbingos, ir tiesiog anksti subrendusios merginos. Pedagogai nelauks, kol sulauks 20 metų amžiaus natūraliai. Pagal šią ribinę klasę beveik visi numeta svorio.

Kiekvienas stengiasi iš visų jėgų. Žiauriausios dietos su vaistų vartojimu laikomos gilioje paslaptyje. Greitai ir drastiškai lieknėjančios merginos dažniausiai meluoja, kad sėdėjo ant vaisių ir mineralinio vandens. Aštuntajame dešimtmetyje vidurinės mokyklos mergaičių svoris neturėjo viršyti 50 kg, nepaisant ūgio. Pasibaigus 5 klasėms, į programą buvo įtrauktas dueto šokis, buvo manoma, kad berniukams žalinga pakelti daugiau nei pusę centnerio. Kiekvieną savaitę turėjome kontrolinį svėrimą. Dieną prieš tai valgėme furosemidą – stiprų šlapimą varantį vaistą, stengėmės gerti mažiau.

Kitas etapas – baigiamieji egzaminai. „Klasikus“ praėjome trumpais rožiniais chitonais, visi kūnai buvo į akis, patys buvome šlykštūs. Viena iš merginų, kuriai dar teko eiti į Saransko muzikinės komedijos teatrą, tad dėl formos jaudintis nereikėjo, iš gryno perfekcionizmo dvi savaites sėdėjo ant kieto sūrio ir sauso vyno. Nuo tokios dietos ji nuolat buvo nestipriai išgėrusi ir iškart po egzamino griuvo į alpimą. Kai kurie, ne tokie rizikingi, valgė neraugintą grikių košę: tris kartus per dieną po du šaukštus, užkandžiaudami džiovintais vaisiais. Kaip bebūtų keista, labiausiai pažeidžiami buvo vaikai iš turtingų šeimų: jie visada eksperimentavo su nežinomais narkotikais.

Įvyko tragiškos istorijos. Garsaus televizijos diktoriaus dukra baigė mokyklą. Prieš baigdama mokslus ji numetė daug svorio, ir, matyt, organizme sutriko medžiagų apykaita, kažkas atsitiko su psichika. Po bet kokio atsitiktinio obuolio ji nubėgo į tualetą sukelti vėmimą, o paskui prie veidrodžio pažiūrėti, ar nepridėjo per daug. Kai visai nusilpo, paguldė į ligoninę, maitino dirbtinai, į veną – išplėšė zondelius. Viskas baigėsi blogai, ji mirė. Jie sako, kad į Paskutinės dienosši aukšta mergina svėrė 38 kilogramus, turėjo trejų metų vaiko skrandį.

Yra laimingų žmonių, kurie gali valgyti ką nori ir kiek nori, be jokių pasekmių figūrai. Balerina Alla Mikhalchenko turėjo puikias proporcijas: ilgas kojas, mažą galvą, grakštų kaklą. Ji turėjo siaurą kaulą, o tai svarbu ir baletui – siluetas plonas, grafiškas. Ji neturėjo problemų su svoriu. Nekankindama apetito stokos ji visada sočiai pavalgydavo, bufete nusipirkdavo tortą ar kulniukus saldumynų ir iškart eidavo į repeticiją. Visi sunkiai ir pavydžiai atsidusome“.

Choreografinėje mokykloje yra gana griežti svorio rėmai: jaunesniems – minus 115, vyresniems – minus 120, nors kiekvienas mokytojas turi savo kriterijus. Asmeniniame pokalbyje su tėvais jie visi supranta „taip, kalcis, taip, vitaminai, taip, gera mityba“, o patys mažina pažymius ir juos išvaro. TAI COREOGRAFIJOS MOKYKLA!

Balerinų dieta

Pirmoji įkrovimo diena:

Pusryčiai – stiklinė pomidorų sulčių

Pietūs – 2 stiklinės pomidorų sulčių ir vienas gabalėlis juodos duonos

Vakarienė - stiklinė pomidorų sulčių.

Antroji pakrovimo diena:

Pusryčiai – stiklinė pieno arba kefyro

Pietūs – stiklinė jogurto ir gabalėlis juodos duonos

Vakarienė – stiklinė pieno arba stiklinė jogurto.

Balerinų dieta (kita galimybė)

Pusryčiai - 1/3 pakuotės neriebios 0% varškės ir stiklinė šilto pieno 1% -3% arba kefyras.

2 pusryčiai - puodelis kavos, gabalėlis duonos su sviestu, šaukštelis medaus

Pietūs – valgykite šaukštą virtų ryžių. Tada išgerti vieną puodelį sultinio ir suvalgyti gabalėlį mėsos, ne daugiau 150 g.

Užkandis – apelsinas arba obuolys. Jei esate alkanas, galite padaryti abu.

Vakarienė – dvi valandos prieš miegą išgerkite stiklinę šilto pieno arba kefyro su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus.

Galima tik stebėtis, kaip su tokiu meniu jie atlaiko tokias apkrovas.

Profesionalios balerinos – kaip ir visos jaunos moterys, patiriančios didelį fizinį krūvį – serga keturis kartus dažniau nei paprasti žmonės. Paprastai balerinos kenčia nuo netinkamos mitybos, menstruacijų nereguliarumo, osteoporozės ir širdies ir kraujagyslių ligų – tai yra vadinamoji. "tetradas".

Viskonsino medicinos koledžo (JAV) darbuotoja Anna Hoch išsiaiškino, kas nutinka balerinoms, kai nepasipildo treniruotėse sunaudotos energijos kiekis. Dėl to sutrinka mėnesinių ciklas, merginai kyla tos pačios problemos, su kuriomis savo gyvenimo pomenopauziniu laikotarpiu susiduria vyresnio amžiaus moterys.

Anna Hoch atliko 22 profesionalių balerinų, dirbančių Milvokio baleto trupėje, apklausą. Vidutinis menininkų amžius – 23 metai, kūno svoris – 51 kg. 86% balerinų jau turi bent vieną „tetrados“ komponentą. 14% turi visas keturias.

Tyrimas parodė, kad 36% balerinų yra nepakankamai maitinamos, 77% - kalorijų trūkumas, 59% - kalcio, 45% - geležies, o 23% - kaulų mineralų trūkumas (ankstyva osteoporozė). 27% nustojo menstruacijos.

Baisiausia išvada buvo ta, kad 64% balerinų išsivystė kraujagyslių disfunkcija – tiesioginis kelias į aterosklerozę.

Skaudžiausia tema baleto užkulisiuose – balerinų kojos. Faktas yra tas, kad iki XVIII amžiaus balete tiek vyrai, tiek moterys šoko įprastus batus su kulnais. Atsiradus puantiniams batams, baletas tapo išskirtinai moterišku reiškiniu.

Žemiau yra balerinos kojos rentgenas ant puantės. Tokia pozicija kupina daug sužalojimų. Medicinoje netgi yra atskira specializacija, skirta tik šokėjų traumoms. Baleto bato dydis yra daug mažesnis nei įprastas batų dydis (beveik 2 kartus), tai leidžia atsiremti į pirštus, o pėda deformuojasi.

Baleto bateliai dažniausiai siuvami iš rožinio atlaso ir prie jų siuvami rožiniai kaspinėliai, tačiau tai tik išorinis švelnumas, po kuriuo slepiasi standus rėmas. Puantų baleto batų nosis suklijuotas sukietėjusiais klijais ir išklotas kartonu, suformuojant apsauginę kietą dėžutę pirštams, o padas išklotas storu kartoniniu vidpadžiu ir aptrauktas plona oda.

Balerina niekada neapsiaus naujų puantų batų, juos reikia tinkamai paruošti. Iš pirmo žvilgsnio su jais elgiamasi žiauriai: iš pradžių plaktuku sulaužo kietą kojinę iki tam tikro minkštumo, tada imama vidpadžiui. Kartais jis visiškai išplyšta. Tada padas trinamas ant labiausiai paplitusios buitinės trintuvės.

O pabaigoje pats bato galiukas padildomas peiliuku, o susidariusi skylutė susiuvama storais siūlais. Visa tai daroma tam, kad puantiniai batai neslystų ant grindų. Ir kad jie geriau „atsisėstų“ ant kojos, jas galima šiek tiek sudrėkinti.

Daugelis balerinų labai jautriai reaguoja į puantų batų pasirinkimą, nes tai iš tikrųjų yra jų kojų sveikata ir ilgaamžiškumas.

Balerinos yra tarsi oro fėjos, kurioms, atrodo, nedaro įtakos gravitacija. Matome tik tai, kaip jie retai kojomis paliečia sceną, o likusį laiką leidžia skrydžiui.

Paprastų žmonių pėdos minkštos, tačiau balerinos pėdos kietumu nėra minkštesnės už kėdės kojas. Balerinos raumenys stiprūs, ištvermingi ir stiprūs kaip geležis. Iš tiesų, priešingu atveju jie negalėtų išlaikyti savo kūno svorio ant smailių batų lopinėlio, kurio plotas ne didesnis kaip 2 kvadratiniai centimetrai.

Dažniausiai profesinės traumos balete yra susijusios su lūžiais, išnirimais ir patempimais, taip pat sąnarių raiščių aparato pažeidimais. Didelė baleto traumos dalis taip pat yra klubo sąnario sužalojimas, sukeliantis daugybę problemų, įtraukiančių dubens organus į uždegiminius procesus.

Balerinos turi tokią koncepciją - „sulaužyti pėdą“, kurią sudaro priverstinis viršutinės pėdos dalies raiščių tempimas. Daugelis paslydo pirštais po kažkuo ir taip ištraukia koja. Kaip ir su bet kokiu nenatūraliu perlenkimu, taip ir atsitinka: tie raiščiai, kurie veikia įtempimui, yra ištempiami ir dažnai iš dalies plyšta, nuo ko nusilpsta ir atsipalaiduoja pėdos raištinis aparatas.

Su amžiumi šis procesas atneša tam tikrų nepatogumų, tai yra, koja lengvai susisuka, ypač bėgant ir šokinėjant. Tromboflebitas, artrozė-artritas taip pat yra dažnos baleto profesinės ligos. Už grožį reikia mokėti tokiu būdu.

Balerinos visada traukia susižavėjimo kupinus žiūrovų žvilgsnius, suteikdamos neįtikėtinos grakštumo, lengvumo ir grožio pojūtį. Tačiau pamačius balerinos kojas be puantų batų, supranti, kokia sunki ir traumuojanti yra ši meno rūšis.

Profesinė trauma

Matomas lengvumas – ilgo ir sunkaus darbo rezultatas. Diena po dienos, įveikdami skausmą, šokėjai mokosi išlaikyti savo kūno svorį ant mažyčio smaigalių batų galiukų plotelio. Nes balerinos kojos yra labiausiai pažeidžiama vieta. Nepaisant jėgos, ištvermės ir lankstumo, tarp balerinų dažnai pasitaiko kojų traumų. Profesinės traumos yra: išnirimai, patempimai, kojų kaulų lūžiai.

Kiekvienos balerinos pėda patiria išbandymus, kurie ne visada yra tiesiogiai susiję su pasirodymais ir treniruotėmis. „Baletinė“ kojos forma susidaro priverstiniais patempimais. Normali žmogaus pėda neturi tokio per didelio lenkimo, todėl profesionalioms balerinoms pėdos viršutinės dalies lūžimas yra būtina sąlyga norint atlikti pasirodymą.

Priverstinis raiščių tempimas neapsiriboja galimybėmis savo kūną. Norint suteikti puoselėjamą kojos formą, naudojamos įvairios improvizuotos priemonės. Pavyzdžiui, kai kurie šokėjai deda daiktus po pirštais, kad padidintų tempimą. Šis procesas dar labiau veda prie to, kad pėdų raiščiai ištempiami ir labai susilpnėja. Raištinis aparatas tiesiog atsilaisvina, o tai vėliau sukelia dažnus išnirimus net vaikštant. Bėgant metams balerinų kojų būklė labai pablogėja, o tai provokuoja artrito, artrozės ir tromboflebito vystymąsi.

Kad pirštai puantų batuose tvirtai stovėtų ir ilsėtųsi, jų dydis parenkamas taip, kad būtų 2 dydžiais mažesnis nei tikrasis. Ilgai dėvint tokius batus, labai pablogėja kraujotaka, o tai tampa pagrindine vystymosi priežastimi įvairios ligos kojos. Visų pirma, tai atsispindi kojų nagų būkle: jie keičia spalvą ir storį, plonėja ar storėja. Be to, po pasirodymų šokėjai pradeda pastebėti, kad kojų venos tampa vis labiau matomos. Šios problemos negalima sieti tik su kosmetiniu defektu – tai aiškus signalas apsilankyti pas gydytoją. Negydomos, po kurio laiko venos tampa vingiuotos ir sustorėja tiek, kad jas galima lengvai apčiuopti pirštais. Ateityje, net ir po nedidelio fizinio krūvio, atsiranda sunkumo jausmas ir kojų nuovargis. Visi šie simptomai išsivysto dėl deguonies bado raumenims dėl ankštų batų ir didelių apkrovų kojoms.

Balerinos darbas pavojingas, nes kojų venos negauna reikiamo deguonies kiekio, jose ima strigti kraujas. Tai kupina blauzdos raumenų mėšlungio ir įvairių odos bėrimų, kuriuos lydi niežulys - dermatitas. Paskutiniame ligos eigos etape, be jokio gydymo, ant kojų gali atsirasti bjaurių opų, o kraujagyslės užsikimšti, išprovokuojant tromboflebito, venų varikozės ir venų plyšimo su tolesniu kraujavimu atsiradimą.

Kaip keičiasi profesionalių balerinų pėdų forma ir struktūra?

Balerinos koja karjeros eigoje rimtai keičiasi, ne pačiu geriausiu būdu. Profesionalus baletas pasižymi dar vienu reiškiniu – pėdos valgus deformacija su gumbelių susidarymu ant pirštų. Per ilgos treniruotės ir pasirodymus, šokėjos kojoms tenka nemenkas krūvis, paliekantis pastebimus estetinius defektus.

Hallux valgus yra kaulų augimo procesas, reaguojant į sužalojimą. Šis pakeitimas daugiausia susijęs su nykščiu. To priežastis – siauri batai, kurie suspaudžia didžiojo piršto plotą, nepalikdami pakankamai vietos pėdai. Atsižvelgiant į puantų batų dėvėjimo pobūdį, tokios deformacijos negalima išvengti baleto aplinkoje.

Hallux valgus procese didysis pirštas nukrypsta į šoną, palyginti su vidurinė linija kūno, o nuokrypis atsiranda už pačios pėdos ribų. Šio proceso metu gali būti pažeisti ir kiti pirštai. Deformuota koja atrodo neestetiškai, nes kojų pirštai pastebimai išlenkti pėdos viduje. Nuo nuolatinio streso ir trinties ant pirštų batų ant pirštų atsiranda kaulinės išaugos, kurios atrodo kaip iškilimai. Šios išaugos ne tik trukdo avėti net pažįstamus batus, bet dėl ​​menkiausios trinties gali greitai užsidegti ir kraujuoti.

Be to, priekinė pėda įgauna plokštesnę išvaizdą. Taip yra dėl to, kad treniruočių ir pasirodymų metu balerinos ant puantų batų galiukų atlieka įvairius sukimus tiek į vieną, tiek į kitą pusę. Sukimai neigiamai veikia pėdos būklę, nes ji pasislenka užpakalinės ir priekinės dalies atžvilgiu. Tuo pačiu metu ant pirštų atsiranda skersinės plokščios pėdos. Taigi vizualiai pėda atrodo išlyginta.

Balerinos partneriai buvo smarkiai sumušti, kad su ja neišeitų į vieną sceną.

Larisa KUDRYAVTSEVA

Kartą į mano persirengimo kambarį atėjo du gerbėjai – didžiuliai vyrai su krepšiu gėlių, – to vakaro įvykius prisimena Nastja. – Na, manau, kaip įprasta, nori paprašyti autografo. Ir jie... išsitraukė peilį ir pasakė: „Anastasija, Didžiojo teatro direktoriaus vardu reikalaujame nutraukti teismą ir paimti dokumentus“.

Didžiojo teatro direktorius Anatolijus Iksanovas bandė atimti iš manęs partnerius. Šokėjai, kurie ir toliau dalyvavo mano pasirodymuose, buvo sumušti! Gavo daugiausiai Zhenya Ivanchenko. 2003 m. sezono atidarymo išvakarėse Didžiajame teatre, kur turėjome su juo šokti „Gulbių ežerą“, jis staiga dingo. Paaiškėjo, kad jis buvo sumuštas prie įėjimo į namą, perspėjant, kad jei vėl pasirodys ant Didžiojo teatro slenksčio ar šalia Voločkova, bus dar blogiau.

Norėdami numalšinti alkį, balerinos geria šampūną

Daugeliui baleto šokėjų yra nuostabūs tutus, elegantiški puantų batai ir nepaliaujami plojimai. Kas slepiasi už šio blizgesio, žino tik iniciatoriai: tie, kuriems pavyko išlaikyti griežtą atrankos komisijos atranką ir ilgametę kasdienę mankštą veidrodinėje salėje. Šie žmonės baletui atiduoda visą savo laiką ir sveikatą. Tiesiog todėl, kad jie negali.

Asija VASILIEVA

Devintoje klasėje į mūsų mokyklą atėjo nauja mergaitė – liekna, pailgi kaip styga, bet tuo pačiu grakšti kaip katė Maša. Anksčiau ji mokėsi choreografijos mokykloje „klasikoje“ ir galėjo tapti profesionalia balerina. Ji galėjo, bet nenorėjo. Tiesiog negalėjau pakęsti beprotiško fizinio krūvio.

Natūrali atranka

Tie, kurie vis dėlto nusprendė savo gyvenimą susieti su baletu, turės išlaikyti stojamąjį egzaminą į choreografinę mokyklą. Stipriausios mokyklos Rusijoje yra Maskvoje, Sankt Peterburge, Permėje, Vladivostoke ir Novosibirske. Tie, kurie įstojo, gyvena nakvynės namuose. Pamokos sunkios – jokio šleikštulio.

Beveik visi mokytojai yra griežti ir bejausmi žmonės, – prisimena klasiokė Marija Jakubovskaja. – Choreografas nuolat šaukė! Pastebėjusi atsipalaidavusius balerinų sėdmenis, ji griebė musės svaidytoją ir pliaukštelėjo merginoms šauksmu „paimk užpakaliuką“. Kad geriau trauktume kojas, buvo panaudota didžiulė liniuotė: jos potėpiais mokytoja parodydavo, kurį raumenį įtempti. Buvau nusėtas mėlynėmis.

Trūksta pamokų – neaišku! – konsultuoja mamas specialiame vartotojų forume Gulbė. – Dukra kartą stipriai peršalo ir gulėjo lovoje su aukšta temperatūra. Mokytojas paskambino ir plieniniu balsu pasakė: „Jis negali treniruotis, paleisk! Yra daug žmonių, kurie nori užimti jūsų vietą. Gaila vaiko – parsinešk namo! Gera priežastis už praėjimą gali būti tik mirtis! Pasiruoškite, kad vaikas turės dirbti nuo ryto iki vėlyvo vakaro. Mano dukra irgi pasitempdavo naktimis.

„Kad ir kokia talentinga ir stropi būtų mergaitė, jei ji gimė turėdama neteisingus fizinius duomenis, kelias į klasikinį baletą jai uždarytas“, – aiškina Jakubovskaja. – Egzaminuotojai mokykloje į tave žiūri kaip į šunį parodoje: jei sąnariai nepakankamai judrūs arba yra problemų dėl tempimo, netinkamas kojų ilgis ar nuleistas galvos dydis, jie iš karto Atstumtas.

Pirmas dalykas, į kurį atkreipia dėmesį atrankos komisija, yra eversija (kojų gebėjimas pasisukti į išorę). Be to, merginos turi būti labai lanksčios: lengvai pakelti kojas 180 laipsnių kampu, grakščiai sulenkti nugaras, tuo pačiu sulankstyti per pusę. Kita svarbi savybė – aukštas pakilimas. Daug ką reikia pasiekti norimą rezultatą, jis yra „sulaužytas“ - taip vadinamas stiprus viršutinės pėdos dalies raiščių tempimas.

– Paprasčiausias būdas yra išlįsti kojų pirštais po baterija ar spintele, pataria forume baleto rožė. – Svarbiausia, kad tarpas tarp grindų ir objekto būtų kuo mažesnis. „Kankinimo“ esmė ta, kad kojos po akumuliatoriumi yra šeštoje padėtyje (tiksliai), o keliai turi likti tiesūs, o kojų pirštai linkę į grindis. Tai skauda, ​​bet jūs turite būti kantrūs!

Būsimoji balerina turėtų turėti ilgas galūnes. Baleto šokėjai netgi turi specialų „ilgakojo“ indeksą, kuris skaičiuojamas stojant į mokyklą.

Kiekvienas vaikas matuojamas du kartus visu ūgiu ir nuo vainiko iki sėdmenų, – aiškina Jakubovskaja. – Tada sėdėjimo aukštis dalijamas iš ūgio stovint ir dauginamas iš šimto. Baleto norma yra 49 - 52 proc. Tiesą sakant, šį rodiklį galima įvertinti ir plika akimi: balerinų kojos turėtų būti daug ilgesnės už liemenį.

Meno aukos

Konkurencija balete tiesiog monstriška: iš 500 į seansą atėjusių žmonių bus priimta tik 30, iš jų tik pusė baigs mokslus mokykloje ir tik vienas šoks pagrindinius vaidmenis.

Sunkiausi išbandymai jaunoms balerinoms tenka mokyklos dienomis.

Atsikėlus septintą ryto, prieš pamokas reikia išplauti grindis ir pasikloti lovą, turėti laiko susirinkti plaukus į „guzelį“, – pasakojo 13-metė. Nadežda Vysotskaja, Permės choreografinės mokyklos mokinys. – Daugelis merginų tempimo metu kandžiojasi ir drasko mokytojus – toks nepakeliamas skausmas. Prisimenu, kaip rašiau mamai laiškus, kuriuose prašiau parvežti mane namo, bet atėjo nauja diena, ir aš vėl nuėjau į klasę.

Terpsichore tarnams ideali figūra- skeletas. Kiekvieną kaloriją maiste apskaičiuoja mokyklos personalo mitybos specialistė. Reikalingas svoris vėl apskaičiuojamas pagal formulę: ūgis minus 122. Visi, kurie peržengia tai, neįtraukiami.

Iki vakaro norisi ypač stipriai valgyti, – tęsia Nadežda. - Kad su tuo susitvarkyčiau, kramtau gumą. Girdėjau, kad kažkas gėrė šampūną.

Prieš kontrolinį svėrimą studentai pradeda mesti svorį iš visų jėgų. Ypač kieta – penktoje klasėje, po kurios choreografinėse mokyklose vyksta didžiulis apsivalymas: į programą įtraukiamas dueto šokis, ir manoma, kad berniukams kenkia pakelti daugiau nei 50 kilogramų.

„Dieną prieš svėrimą valgėme furosemidą, stiprų šlapimą varantį vaistą“, – patirtimi dalijasi balerina. Jevgenija Petrova. – Viena iš merginų dvi savaites sėdėjo ant sūrio ir sauso vyno. Nuo tokios dietos ji nuolat buvo nestipriai išgėrusi ir iškart po egzamino griuvo į alpimą. Labiausiai pažeidžiami buvo vaikai iš turtingų šeimų: jie amžinai eksperimentavo su nežinomais narkotikais. Buvo ir tragiškų istorijų. Garsaus televizijos diktoriaus dukra baigė mokyklą. Prieš egzaminą ji numetė daug svorio ir, matyt, dėl to kažkas atsitiko jos psichikai. Suvalgiusi obuolį ji nubėgo į tualetą sukelti vėmimą, o paskui prie veidrodžio pažiūrėti, ar nepriaugo svorio. Kai visiškai nusilpo, ji buvo paguldyta į ligoninę, maitinama į veną, tačiau ji išplėšė vamzdelius. Viskas baigėsi blogai: ji mirė sverdama 38 kilogramus!

Tačiau balete yra ir laimingų žmonių, kurie be jokių pasekmių figūrai gali valgyti ką nori. Alla Mikhalčenko Visada sočiai pavalgydavau, bufete nusipirkdavau tortą ar saldainių kulną ir iškart eidavau į repeticiją.

kruvini pointe batai

Profesionalios balerinos serga keturis kartus dažniau nei paprasti žmonės. Paprastai jie kenčia nuo virškinimo sutrikimų, menstruacijų ciklo, artrito, osteoporozės ir širdies ir kraujagyslių ligų. Nevaisingumo atvejai tarp šokėjų nėra neįprasti.

Iki studijų baigimo pusė mūsų merginų buvo nustojusios menstruacijas, – pasakoja forume Lana. – Tačiau skaudžiausia tema – kojos. Pointe batai yra beveik perpus mažesni už įprastus batus. Tai leidžia atsiremti į kojų pirštus, bet gražiai deformuoja pėdą. Mūsų kojas atpažinsite iš tūkstančio: visose guzuose, nuospaudose, mėlynėse. Kiekvienam, kuris „sulaužė“ pakilimą, anksčiau ar vėliau raiščiai atsipalaiduoja ir net plyšta. Dėl šios priežasties šokinėjant kojos lengvai suspaudžiamos. Aš nekalbu apie lūžius!

Būtent todėl, prieš audama naujus puantų batus, balerina juos kruopščiai paruošia: plaktuku sulaužo kojinę, padarydama ją minkštesnę, išplėšia vidpadį, patrina padą virtuvine trintuve, nupjauna patį bato galiuką. , susidariusią skylę užsiuvama storais siūlais.

Baigus balerinos mokyklą, prasideda kova dėl scenos.

Balete nėra merginų: bet kurią akimirką jos gali įsmeigti peilį tau į nugarą, - vienas iš Didžiojo teatro artistų slapyvardžiu. Tata.

Kažkada kostiumą iš vidaus ištryniau kažkokiu tepalu, – pasakoja forume Ivanas. – Šokio metu kūnas sušilo – oda tapo jautri, o nuo šio tepalo – nepakeliamas skausmas. Kažkaip nukirpo baleto batų elastines juostas, kurios laikosi ant kojos. Šokio metu batai nukrito.

Nepaisant plačių ryšių, garsaus humoristo dukra Vladimiras Vinokuras ir liko tik gera balerina.

Mano daiktai buvo išmesti iš rūbinių į koridorių, todėl buvo aišku, kas buvo namo viršininkas, – pasakoja Anastasija. – Apie išdaužtus stiklus puantiniuose batuose – taip pat tiesa!

Ne visi gali susidoroti su neįtikėtinu fiziniu ir psichologiniu stresu. Dauguma baleto šokėjų nuryja saujas nuskausminamųjų, kad nugalėtų skausmą, o kai kurie užsikabina nuo stipriausių raminamųjų ir alkoholio.

Didžiuliu uždarbiu negali pasigirti ir baleto šokėjai – jų pajamos priklauso nuo spektaklių ir vaidmenų skaičiaus: dideliuose teatruose paprastos balerinos gauna 15 – 20 tūkstančių rublių, provincijose – 6 – 9 tūkst. , ir galimybę papildomai užsidirbti kituose kūriniuose. Pirminiai ir pirmaujantys menininkai yra geresnėje padėtyje – jie parneša nuo 50 iki 80 tūkstančių dolerių.

Atostogos baleto šokėjoms paprastai trunka mėnesį. Kūrybinis išėjimas į pensiją įvyksta išdirbus 20 metų – dažniausiai 35–37 metus. Tai visiškai nereiškia, kad sulaukusios tokio amžiaus balerinos išmetamos iš teatro: Jekaterina Maksimova pavyzdžiui, atliekami iki 55 metų amžiaus, Galina Ulanova- iki 50, Maja Plisetskaja– iki 65. Tačiau dabartinis šokių jaunimas mieliau žaidžia saugiai, po choreografinės mokyklos įvaldęs „žemiškesnes“ profesijas.

Fuete ant stalo

Daugelis balerinų turi galingus globėjus. Vis dar žymus Aleksandras Puškinasšokėja Avdotya Istomina negalėjo pasirinkti, kuriam iš gerbėjų teikti pirmenybę – kavalerijos gvardijai Vasilijus Šeremetevas arba suskaičiuoti Aleksandras Zavadovskis. Dėl to varžovai surengė dvikovą. Šeremetevas mirė.

vieno gerbėjas ryškiausios žvaigždės praėjusio amžiaus baletas - Matilda Kšesinskaja- buvo Nikolajus II. Tai buvo to meto norma – karališkosios šeimos vyrai visada traukė link Imperatoriškojo teatro aktorių. Didysis kunigaikštis Nikolajus Nikolajevičius vyresnysis mėgo baleriną Jekaterina Chislovaya, ko pasekoje šokėja susilaukė dviejų sūnų ir dviejų dukterų. O didysis kunigaikštis Konstantinas Nikolajevičius taip žavėjosi balerinos menu Kuznecova kad šiame begaliniame džiaugsme jis pastatė jai dviejų aukštų namą ir išbuvo jame savaites.

Kšesinskajos romanas su carevičiumi nutrūko po jo vedybų su princese Alisa iš Heseno. Po to, kai balerina iš rankų į rankas perėjo Nikolajaus pusbroliui, didžiajam kunigaikščiui Sergejui Michailovičiui. Jis net pakvietė savo merginą tuoktis, tačiau ji pasirinko jaunąjį didįjį kunigaikštį Andrejų Vladimirovičių.

Bolševikai, atėję į valdžią, taip pat nepaniekino „viešpatiško“ pomėgio. Aš pats Josifas Stalinas dievinau grožėtis kaip šokama Didžiajame teatre Olga Lepešinskaja, o po spektaklio visada parvesdavo mane namo. Kartais lyderis baleriną palikdavo jau ryte.

Vienas garsiausių baleto fėjų gerbėjų buvo „Visos Sąjungos vadovas“ Michailas Kalininas. Už tai Stalinas pravardžiavo jį „Visos Sąjungos geidulingu ožiu“. Jie sako, kad Kalininas pakvietė merginas į savo kabinetą ir privertė jas sukti fouette, ką mama pagimdė tiesiai ant jo darbalaukio. Pasak gandų, Bella Uvarova, viena iš balerinų, kurią Michailas Ivanovičius pastebėjo, atsisakė dalyvauti šioje gėdoje, o po kurio laiko jos kūnas buvo rastas netoli Maskvos. Po šio incidento Kalininas buvo skubiai išsiųstas neplanuotų atostogų.

Kiek balerinų gulėjo lovoje Lavrentija Berija, neskaičiuoti. Kartkartėmis užsukdavo į Didįjį teatrą pažiūrėti, kaip balerinos apšildo ir pagal nuotaiką išsirenka merginą.

garsus šokėjas Maris Liepa vaikščiojo įsimylėjėliai Galina Brežneva nors tuo metu buvo vedęs. Jų romanas truko penkerius metus, generalinio sekretoriaus dukra visą tą laiką padėjo jam karjeroje.

Labai dvasingas striptizas

Baletas visada buvo siejamas su homoseksualumu. Todėl kiekvienas šokėjas turėtų turėti žmoną, kuri tampa gynyba nuo įtarimų. Tik turint gyvenimo partnerį, yra perspektyva tapti išeitimi. Tačiau buvo drąsuolių, kurie nebijojo savo orientacijos. Pavyzdžiui Vakhtangas Chabukiani. Šis legendinis šokėjas buvo vyriškos išvaizdos, ryškaus temperamento ir... begalinės meilės berniukams.

Rudolfas Nurejevas siaurame Leningrado gėjų rate jis įgijo karšto totoriaus vaikino reputaciją. Savo sukurtoje „Miegančiosios gražuolės“ versijoje jis atsuko nugarą į publiką ir lėtai nusivilko ilgą apsiaustą, kol galiausiai žiūrovui atsiskleidė prabangus šokėjos užpakaliukas. Jis, beje, mirė nuo gėjų ir narkomanų ligos – AIDS.

Balerinos visada traukia susižavėjimo kupinus žiūrovų žvilgsnius, suteikdamos neįtikėtinos grakštumo, lengvumo ir grožio pojūtį. Tačiau pamačius balerinos kojas be puantų batų, supranti, kokia sunki ir traumuojanti yra ši meno rūšis.

Profesinė trauma

Matomas lengvumas – ilgo ir sunkaus darbo rezultatas. Diena po dienos, įveikdami skausmą, šokėjai mokosi išlaikyti savo kūno svorį ant mažyčio smaigalių batų galiukų plotelio. Nes balerinos kojos yra labiausiai pažeidžiama vieta. Nepaisant jėgos, ištvermės ir lankstumo, tarp balerinų dažnai pasitaiko kojų traumų. Profesinės traumos yra: išnirimai, patempimai, kojų kaulų lūžiai.

Kiekvienos balerinos pėda patiria išbandymus, kurie ne visada yra tiesiogiai susiję su pasirodymais ir treniruotėmis. „Baletinė“ kojos forma susidaro priverstiniais patempimais. Normali žmogaus pėda neturi tokio per didelio lenkimo, todėl profesionalioms balerinoms pėdos viršutinės dalies lūžimas yra būtina sąlyga norint atlikti pasirodymą.

Priverstinis raiščių tempimas neapsiriboja tik savo kūno galimybėmis. Norint suteikti puoselėjamą kojos formą, naudojamos įvairios improvizuotos priemonės. Pavyzdžiui, kai kurie šokėjai deda daiktus po pirštais, kad padidintų tempimą. Šis procesas dar labiau veda prie to, kad pėdų raiščiai ištempiami ir labai susilpnėja. Raištinis aparatas tiesiog atsilaisvina, o tai vėliau sukelia dažnus išnirimus net vaikštant. Bėgant metams balerinų kojų būklė labai pablogėja, o tai provokuoja artrito, artrozės ir tromboflebito vystymąsi.

Kad pirštai puantų batuose tvirtai stovėtų ir ilsėtųsi, jų dydis parenkamas taip, kad būtų 2 dydžiais mažesnis nei tikrasis. Ilgai dėvint tokius batus, labai pablogėja kraujotaka, o tai tampa pagrindine įvairių kojų ligų vystymosi priežastimi. Visų pirma, tai atsispindi kojų nagų būkle: jie keičia spalvą ir storį, plonėja ar storėja. Be to, po pasirodymų šokėjai pradeda pastebėti, kad kojų venos tampa vis labiau matomos. Šios problemos negalima sieti tik su kosmetiniu defektu – tai aiškus signalas apsilankyti pas gydytoją. Negydomos, po kurio laiko venos tampa vingiuotos ir sustorėja tiek, kad jas galima lengvai apčiuopti pirštais. Ateityje, net ir po nedidelio fizinio krūvio, atsiranda sunkumo jausmas ir kojų nuovargis. Visi šie simptomai išsivysto dėl deguonies bado raumenims dėl ankštų batų ir didelių apkrovų kojoms.

Balerinos darbas pavojingas, nes kojų venos negauna reikiamo deguonies kiekio, jose ima strigti kraujas. Tai kupina blauzdos raumenų mėšlungio ir įvairių odos bėrimų, kuriuos lydi niežulys - dermatitas. Paskutiniame ligos eigos etape, be jokio gydymo, ant kojų gali atsirasti bjaurių opų, o kraujagyslės užsikimšti, išprovokuojant tromboflebito, venų varikozės ir venų plyšimo su tolesniu kraujavimu atsiradimą.

Kaip keičiasi profesionalių balerinų pėdų forma ir struktūra?

Balerinos koja karjeros eigoje rimtai keičiasi, ne pačiu geriausiu būdu. Profesionalus baletas pasižymi dar vienu reiškiniu – pėdos valgus deformacija su gumbelių susidarymu ant pirštų. Ilgų treniruočių ir pasirodymų metu šokėjos kojoms tenka nemenkas krūvis, dėl to lieka pastebimų estetinių defektų.

Hallux valgus yra kaulų augimo procesas, reaguojant į sužalojimą. Šis pakeitimas daugiausia susijęs su nykščiu. To priežastis – siauri batai, kurie suspaudžia didžiojo piršto plotą, nepalikdami pakankamai vietos pėdai. Atsižvelgiant į puantų batų dėvėjimo pobūdį, tokios deformacijos negalima išvengti baleto aplinkoje.

Hallux valgus procese didysis pirštas nukrypsta į šoną kūno vidurio linijos atžvilgiu, o nukrypimas atsiranda už pačios pėdos ribų. Šio proceso metu gali būti pažeisti ir kiti pirštai. Deformuota koja atrodo neestetiškai, nes kojų pirštai pastebimai išlenkti pėdos viduje. Nuo nuolatinio streso ir trinties ant pirštų batų ant pirštų atsiranda kaulinės išaugos, kurios atrodo kaip iškilimai. Šios išaugos ne tik trukdo avėti net pažįstamus batus, bet dėl ​​menkiausios trinties gali greitai užsidegti ir kraujuoti.

Be to, priekinė pėda įgauna plokštesnę išvaizdą. Taip yra dėl to, kad treniruočių ir pasirodymų metu balerinos ant puantų batų galiukų atlieka įvairius sukimus tiek į vieną, tiek į kitą pusę. Sukimai neigiamai veikia pėdos būklę, nes ji pasislenka užpakalinės ir priekinės dalies atžvilgiu. Tuo pačiu metu ant pirštų atsiranda skersinės plokščios pėdos. Taigi vizualiai pėda atrodo išlyginta.