Stalo tenisasšiandien yra labai populiari sporto šaka. Šiandien populiarus ir stalo tenisas. Tiesą sakant, tai nenuostabu, nes kalbame apie beveik identiškas sąvokas. Iš pradžių stalo teniso ir stalo teniso sąvokos reiškė tą patį reiškinį. Žaisti stalo tenisą reiškė lygiai tą patį, ką žaisti stalo tenisą. Tiesą sakant, pati stalo teniso sąvoka yra angliška ir nieko nereiškia, niekaip neverčia, o kilo iš garso, kurį skleidžia kamuolys iš raketės ir nuo stalo.

Skirtumai šiandien

Tačiau šiandien stalo tenisas šiek tiek skiriasi nuo stalo teniso. Kokie yra skirtumai? Inventoriuje. Žaisti stalo tenisą galima ne su kokiomis raketėmis, o tik su konkrečiais modeliais – vietoj daugeliui iš mūsų šiandien žinomų guminių trinkelių, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, naudojamas švitrinis popierius. Be to, skiriasi ir stalo teniso bei stalo teniso mokymosi procesas. Stalo tenisas yra olimpinis vaizdas sportas, atitinkamai, treniruotės turėtų būti griežtesnės, kietesnės.

Technika

Žaidimo technika šiek tiek skiriasi. Stalo tenisui būdingi greiti judesiai, atakuojantys galingi smūgiai, netikėtos kontratakos. Stalo tenisas – išradingas, energingas žaidimas, reikalaujantis iniciatyvos, kūrybiškumo, stebėjimo, aštrios akies ir pastovios dėmesio koncentracijos. Ping pong užsiėmimai yra ne tokie greiti – žaidėjų užduotis yra atlikti kuo daugiau smūgių į kamuolį per vieną padavimą. Žaisti stalo tenisą gali įvairaus amžiaus ir sveikatos žmonės. Ping pong užsiėmimai nuramina ir atsipalaiduoja, o galimybė susitvarkyti savo sveikatą, jūsų fizinę formą lieka.

Kas vienija

Bet kokiu atveju tiek stalo teniso treniruotes, tiek stalo teniso treniruotes turėtų vesti treneris – tik taip galite pasikliauti teisingu technikos nustatymu, galimybe tobulėti, susipažinti su žaidimo niuansais, taip toliau.
Su treneriu galite pasiekti procesą, žaidimo tobulėjimą – ar tai būtų stalo tenisas, ar stalo tenisas. Ping pong pamokos su profesionaliu treneriu suteiks galimybę ne tik patirti tikrą žaidimo malonumą, bet ir naudos sveikatai, bei leis sutvarkyti savo fizinę formą.

Ką mes siūlome

Mūsų stalo teniso klube rasite visas sąlygas žaisti stalo tenisą ar stalo tenisą – su malonumu ir nauda. Turime profesionalių trenerių ir esamų sporto meistrų. Užsiėmimai mūsų klube leis susipažinti ne tik su šių žaidimų pagrindu, bet ir su niuansais. Išmoksite ne tik laikyti raketę rankose, bet išmoksite nuspėti priešininko veiksmus, apgalvoti savo veiksmus keliais žingsniais į priekį. Keletą mėnesių mūsų klube mokantis stalo teniso ar stalo teniso jau suteiks galimybę pajusti varžybų dvasią dalyvaujant varžybose. Visai gali būti, kad pažinsite pergalės skonį.

Mūsų salės privalumas

• Transporto prieinamumas;
• Užsiėmimų įvairovė (grupinė ir individuali);
• Galimybė išsinuomoti staliuką tiek vienkartiniam, tiek perkant abonementą.

Ateik ir pažaisk

Ir, žinoma, stalo teniso, stalo teniso užsiėmimai didelis klubas kaip Lužnikų stalo teniso klubas – daug naujų pažinčių, daug teigiamų emocijų, ryškių įspūdžių. Beveik visi, kurie ateina pas mus tik žaisti stalo tenisą, lieka mūsų mokiniais – patyrus visą šio žaidimo žavesį, nebeįmanoma tiesiog mesti treniruočių. Jei norite žaisti stalo tenisą ar stalo tenisą, atvykite pas mus: stalo teniso pamokos mūsų klube leis pasiekti užsibrėžtus tikslus per trumpiausią įmanomą laiką.

Straipsnio turinys

STALO TENISAS(pasenusi - stalo tenisas) – tai sportinis žaidimas dviem (vienvietis) arba keturiems (dvejetams) žaidėjams, kuris žaidžiamas uždarose patalpose ant nedidelio staliuko su medinėmis guma dengtomis raketėmis ir celiulioidiniu kamuoliuku. Žaidėjai apsikeičia smūgiais su kamuoliu, žaidimą laimi tas, kuris pelno daugiau taškų nei varžovas. Dalyvis gauna taškus, kai po jo smūgio varžovas negali grąžinti kamuolio į savo aikštės pusę.

Taisyklės.

Lentelė. Stalo teniso žaidimo paviršius yra horizontalus stačiakampio 2,74 m ilgio ir 1,525 m pločio stalo paviršius, esantis 76 cm aukštyje nuo grindų. Stalo paviršius gali būti pagamintas iš bet kokios medžiagos, o standartinio kamuoliuko, krentančio iš 30 cm aukščio, atšokimas nuo jo turėtų būti maždaug 23 cm.

Stalo paviršius turi būti matinis, vienodas, tamsios spalvos su baltomis linijomis palei lauko kraštus. Stalas yra padalintas į dvi dalis vertikaliu tinkleliu. Dvejetų rungtynėse kiekviena stalo pusė taip pat yra padalinta į du „pusiaulius“ centrine 3 mm pločio linija.

Tinklelis. Tinklelis susideda iš paties tinklo 1,83 m pločio, pakabinamo virvelės ir atraminių stulpų su tvirtinimo detalėmis. Stelažų aukštis 15,25 cm. Tinklo apačia turi būti kuo arčiau stalo paviršiaus.

Kamuolys. Stalo tenisas žaidžiamas su maždaug 40 mm skersmens sferiniu kamuoliuku. Jo masė turėtų būti 2,7 g.Kamuolis pagamintas iš celiulioido ar panašaus matinio plastiko baltos arba oranžinės spalvos.

Raketė gali būti bet kokio dydžio, formos ir masės, tačiau jo ašmenys turi būti plokšti ir standūs. Ne mažiau kaip 85% ašmenų storio turi būti natūrali mediena.

Ašmenų paviršius, kuriuo žaidėjai muša kamuolį, turi būti padengtas spuoguota guma su spuogeliais iš išorės (kurios bendras storis iki 2 mm kartu su lipniu sluoksniu), arba dvisluoksne guma su spuogeliais viduje. (kurių bendras storis iki 4 mm kartu su klijais).

Rungtynių pradžioje ir raketės keitimo atveju žaidėjas privalo ją parodyti varžovui ir teisėjui bei leisti apžiūrėti.

Apibrėžimai. „Ralis“ reiškia laiką, kurį kamuolys yra žaidime.

„Pakartojimas“ – lygiosios, kurių rezultatas neįskaitomas.

„Taškas“ – lygiosios, kurių rezultatas įskaitomas.

„Pataikymas į kamuolį“ – tai situacija, kai žaidėjas paliečia kamuolį rakete, laikydamas jį ranka arba ranka (su rakete) žemiau riešo.

„Serveris“ – žaidėjas, pirmasis ralyje pataikęs kamuolį.

„Imėjas“ – žaidėjas, kuris ralyje turi pataikyti kamuolį antras.

Teisėjas – asmuo, paskirtas prižiūrėti susirinkimą.

„Teisėjo padėjėjas“ – tai asmuo, paskirtas padėti teisėjui priimti tam tikrus sprendimus.

Padavimai. Padavimo pradžioje kamuolys turi remtis į atvirą stacionarios laisvos rankos delną virš žaidimo paviršiaus lygio ir už paduotojo stalo galinės linijos.

Padavėjas turi mesti kamuolį ranka beveik vertikalia kryptimi, nesuteikdamas jam sukimosi. Kamuolys, atsitrenkęs į raketę, pirmiausia turi paliesti pusę davėjo stalo, o tada, skrisdamas virš tinklo, paliesti pusę imtuvo stalo. Dvejetų žaidimuose mes kalbame apie „pusiaulius“.

Jeigu teisėjui kyla abejonių dėl perdavimo teisingumo, jis turi teisę nutraukti žaidimą neskiriant taško. Vėlesniais panašiais atvejais taškas skiriamas gaunančiajai pusei.

grįžtamasis smūgis. Priėmėjas turi pataikyti kamuolį taip, kad jis, skrisdamas virš tinklo, vieną kartą paliestų priešininko stalo pusę. Šiuo atveju leidžiama situacija, kai kamuolys paliečia tinklą.

Pakartotinai. Lygiosios gali būti kartojamos šiais atvejais:

- Jei paduodamas kamuolys paliečia tinklą;

– Jei aptarnaujantis šeimininkas nebuvo pasiruošęs priimti;

- Jei pateikimo ar priėmimo klaidos įvyko prieš žaidėjo valią;

– Jei teisėjas ar jo padėjėjas nutraukia žaidimą.

Taškas. Žaidėjas laimi tašką šiais atvejais:

- Jei varžovas neatliko teisingo padavimo;

– Jei varžovas neatliko teisingo grąžinimo;

- Jei mušamas kamuolys nepatenka į varžovo aikštę;

– Jei varžovas muša kamuolį du kartus iš eilės;

– Jei varžovas judina stalo paviršių, paliečia tinklą arba žaidimo paviršių, kai kamuolys žaidžiamas;

- Jei dvejetų rungtynėse pažeidžiama smūgių tvarka.

Siunta. Žaidimą laimi žaidėjas (pora), kuris pirmasis surinko 11 taškų, nebent abu žaidėjai (poros) surinko po 10 taškų; tokiu atveju žaidimą laimės žaidėjas (pora), kuris pirmas surinks 2 taškus daugiau priešininko(poros). Mėgėjų stalo tenise dažniausiai žaidžiama iki 21 taško, o žaidimas iki 11 taškų vadinamas „trumpuoju žaidimu“.

Susitikimas. Prieš žaidimo pradžią dalyviai burtų keliu ir dalyvaujant teisėjui nusprendžia, kurią stalo pusę užims ir kas pirmas pradės žaidimą. Prieš rungtynių pradžią žaidėjams dvi minutes leidžiama apšilti.

Dvejetų rungtynėse kiekvieno padavimo keitimo metu ankstesnis davėjas turi tapti padavėju, o ankstesnio padavimo partneris – imtuvu. Po kiekvieno žaidimo dalyviai keičia žaidimo stalo puses. Susitikimo nugalėtojas yra žaidėjas (pora), kuris laimėjo daugumą nelyginio skaičiaus žaidimų.

Žaidimo erdvė (zona, kurioje yra stalas, žaidėjai ir laisvosios zonos, skirtos jų judėjimui ralio metu) turi būti ne trumpesnė kaip 14 m ilgio, 7 m pločio ir 5 m aukščio. Ant oficialiuose turnyruoseŽaidimų aikštelė nuo kitų aikštelių ir žiūrovų turi būti atskirta vienodais apie 75 cm aukščio užtvarais.

Šviesos šaltinis salėje turi būti bent 5 m atstumu nuo grindų lygio. Grindys neturi būti nei šviesios, nei blizgios; nei slidus. Taip pat neleidžiama žaisti ant akmeninių, betoninių, plytų ar plytelių grindų. Temperatūra žaidimų salėje turi būti ne žemesnė kaip +12 laipsnių Celsijaus ir ne aukštesnė kaip +27, o santykinė oro drėgmė turi būti 50-70% ribose.

Istorija.

Kaip ir daugelis kitų sporto šakų, stalo tenisas gimė pasikeitus jau egzistuojančių raketės ir kamuolio žaidimų taisyklėms.

Stalo tenisas, kaip ir vejos tenisas bei badmintonas, yra kilęs iš viduramžių prototeniso versijos.

Dabartinės formos sportas Anglijoje susiformavo XIX amžiaus viduryje. Tada jis buvo žinomas įvairiais pavadinimais - pavyzdžiui, „gossima“ ir „wiff-waff“, ir jį, kaip taisyklė, grojo aukštesnės britų visuomenės klasės atstovai.

Kaip ir kai kurių kitų sporto šakų atveju, stalo teniso ištakos buvo britų kariuomenė, tarnavusi Indijoje ir Pietų Afrikoje.

Jie, anot istorikų, vietoj rakečių naudojo cigarų dėžučių dangtelius, nupjauti butelių kamšteliai tarnavo kaip rutuliukai, o vietoj tinklelio ant stalo buvo išdėliotos knygos. Kariškiai savo užsiėmimą pavadino uždarų patalpų tenisu.

Didelį indėlį į stalo teniso vystymąsi suvaidino tam tikras Jamesas Gibbas, anglas, kuris 1900 metais iš kelionės į JAV atsivežė tuščiavidurius celiulioidinius kamuoliukus.

Iš kur kilo pavadinimas „ping-pong“ (panašus į kamuoliuko smūgio į stalą garsą), tiksliai nežinoma. Pasak kai kurių šaltinių, jį išrado pats Gibbas, o kitų teigimu, 1901 metais jį pradėjo naudoti Johnas Jacquesas ir sūnūs. Nepaisant to, būtent pastarasis oficialiai užregistravo šį pavadinimą ir perdavė prekės ženklo naudojimo teises Amerikoje bendrovei „Parker Brothers“, kuri iš karto pradėjo sportinio inventoriaus gamybą šiam žaidimui.

Pamažu ši sporto šaka tapo itin madinga. Jau nuo XIX amžiaus vidurio. iki šių dienų išliko daug istorinių dokumentų, patvirtinančių visuomenės meilę šiam žaidimui.

Tais pačiais metais Anglijoje susikūrė stalo teniso asociacija, tačiau po trejų metų ji buvo priversta nustoti gyvuoti, daugiausia dėl to, kad Parker Brothers vardas lėmė itin aukštas rakečių, kamuolių ir kitų susijusių gaminių kainas.

Tačiau pamažu pasaulyje atsirado ir kitų įmonių, kurios palaužė Parker Brothers monopolį, pardavinėjo gaminius, skirtus žaisti „stalo tenisą“, o ne „ping-pong“.

Praėjusio amžiaus pradžioje stalo teniso taisyklės tapo sudėtingesnės, tačiau, nepaisant to, statusas atskiros rūšysžaidimas dar nesportavo: juo užsiimdavo mėgėjai, daugiausia po vakarienės ir tik pramogų forma. Stalo teniso rakečių rankenos tada buvo panašios į jų „didžiuosius brolius“. tenisas, jie buvo ilgi, o pačios raketės paviršius buvo pailgas ir kriaušės formos.

Viename iš XX amžiaus pradžios prisiminimų. Buvo kalbama, kad pagal to meto taisykles vyrams stalo teniso nerekomenduojama žaisti su vakariniais kostiumais, o damoms – su suknelėmis. Tame pačiame dokumente buvo pateikti keli taktiniai patarimai žaidėjams ir buvo kalbama apie tai, kokios tiksliai turi būti rakečių rankenos ir danga.

Praėjusio amžiaus pirmojo dešimtmečio pabaigoje žaidimas išpopuliarėjo Vidurio Europoje, o dar prieš tai stalo tenisas pateko į Japoniją, o iš ten išplito į Kiniją ir Korėją.

Naujas stalo teniso populiarumas Anglijoje ir Velse atėjo praėjusio amžiaus 20-ajame dešimtmetyje. Europos ir Tolimųjų Rytų šalyse atsirado nacionalinės asociacijos, kurios leido išspręsti tarptautinio taisyklių standartizavimo problemą.

Anglijos stalo teniso asociacija buvo įkurta 1921 m., o Tarptautinė stalo teniso federacija (ITTF) buvo įkurta susitikime Berlyne po penkerių metų. Įkūrėjos buvo Austrija, Anglija, Vengrija, Vokietija, Danija, Indija, Velsas, Čekoslovakija ir Švedija.

Pirmasis pasaulio stalo teniso čempionatas įvyko Londone 1927 m., o Vidurio Europos žaidėjai sėkmingiausiai pasirodė tarptautinėje arenoje vėlesniais dešimtmečiais. Pagrindinės to meto žvaigždės buvo vengrai Maria Mednyansky ir Viktor Barna.

Amerikos stalo teniso asociacija (APPA) buvo įkurta 1930 m., tačiau jos narių skaičius buvo labai ribotas, nes rungtynėse buvo leista naudoti tik „Parker Brothers“ įrangą. 1933 metais JAV atsirado dvi organizacijos, konkuruojančios su APPA – Jungtinių Valstijų stalo teniso mėgėjų asociacija (USATTA) ir Nacionalinė stalo teniso asociacija (NATT). 1935 m. visos trys organizacijos susijungė, po jų susijungimo Amerikoje gimė Jungtinių Valstijų stalo teniso asociacija, 1994 m. pervadinta į „US Table Tennis“.

Stalo tenisas tapo viena populiariausių tarptautinių sporto šakų. Oficialiose varžybose reguliariai tai praktikuoja apie 30 milijonų žmonių, o mėgėjų lygiu - šimtai milijonų. Europos stalo teniso čempionatai rengiami nuo 1958 m.

Kitas stalo teniso vystymosi etapas prasidėjo šeštajame dešimtmetyje: azijiečiai užgrobė dominavimą pasaulio arenoje ir jų dominavimas tęsiasi iki šiol.

1952 metais japonas Horoi Sato pristatė naują – putplasčio – rakečių dangą, kuri žaidėjams leido dar labiau pasukti kamuolį. Maždaug tuo pačiu metu Azijos sportininkai sugalvojo specialų būdą sugriebti raketės rankeną, laikant ją tarp nykščio ir smiliaus. 1950-aisiais ir 1960-aisiais Japonija buvo dominuojanti stalo teniso jėga. Pagrindiniai jos konkurentai buvo Vengrija, Kinija ir Švedija.

1971 metais stalo tenisas pasirodė visiškai kitokiu pajėgumu: pasaulis sužinojo apie vadinamąją „ping-pong diplomatiją“. Buvo taip: JAV rinktinė dalyvavo pasaulio čempionate Japonijoje, kai sulaukė netikėto KLR komandos kvietimo apsilankyti Kinijoje. Balandžio 10 dieną tiltą tarp Honkongo ir žemyninės Kinijos kirto devyni sportininkai, keturi pareigūnai ir du sportininkų sutuoktiniai. Jie tapo pirmąja amerikiečių grupe, kuriai buvo leista lankytis Kinijoje po Komunistų partijos atėjimo į valdžią 1949 m.

Atsižvelgiant į tai, kad milijonai žmonių visame pasaulyje žaidė stalo tenisą, niekas nenustebo, kai 1988 m. Olimpinis komitetas(IOC) padarė šią sporto šaką olimpine sporto šaka. Ant vasaros olimpinės žaidynės praeiti vyrų ir moterų turnyrai vienvietėse ir dvejetuose.

Iš kitų sporto šakų stalo teniso išskirtinis bruožas yra tas, kad šio žaidimo taisyklės beveik nepasikeitė nuo pat jo atsiradimo. Tačiau bėgant dešimtmečiams šis žaidimas nuolat tapo dinamiškesnis.

Tarptautinė stalo teniso federacija, sporto valdymo organas (ITTF), stengiasi, kad technologinės naujovės nepadarytų pernelyg didelės įtakos žaidimui, manydamos, kad stalo tenisas visų pirma turėtų išlikti sportininkų tarpusavio konkurencija, jų valios išbandymu. ištvermė ir gebėjimas tiksliai smūgiuoti su rakete ant kamuolio. Todėl viskas, kas susiję su techninėmis naujovėmis, yra griežtai reglamentuojama taisyklėmis, kurios yra privalomos visame pasaulyje.

Tačiau karts nuo karto daromi nedideli taisyklių pakeitimai, kad atitiktų mūsų laikų realijas. Visi pakeitimai turi būti patvirtinti balsų dauguma visuotiniame ITTF narių susirinkime, kuris vyksta kas dvejus metus.

Šiuo metu ITTF nariai yra 200 šalių visame pasaulyje.

Įrašai.

Tituluočiausias žaidėjas – 15 kartų pasaulio čempionu tapęs vengras Viktoras Barna (1911-1972).

Tituluočiausia sportininkė – vengrė Maria Mednyansky (1901-1979), 12 kartų pasaulio čempionė.

ilgiausias Vieno žaidėjo žaidimas vyrams - 143 valandos 46 minutės. Tokį rezultatą parodė Pietų Afrikos komandos nariai Pieteris van der Merwe ir Andre Vetter. Jų rungtynės truko nuo 1983 metų gegužės 30 iki birželio 4 dienos.

Ilgiausios vyrų dvejetų rungtynės trunka 101 valandą 1 minutę ir 1 sekundę. Tokį rezultatą 1979 metais parodė amerikiečių poros Laise-Fiya ir Warren-Vejar.

Ilgiausios vyrų vieno taško lygiosios – 1 valanda 58 minutės. Tai atsitiko 1936 metų kovo 14 dieną pasaulio čempionate Prahoje tarp lenko A. Erlicho ir rumuno P. Fakašo.

Didžiausias vyrų smūgių skaičius per minutę – 162. Toks rezultatas užfiksuotas anglo Desmundo Douglaso ir Nicky Yarviso rungtynėse 1976 metais.

Didžiausias moterų smūgių skaičius per minutę – 148. Toks rezultatas buvo užfiksuotas anglės Lindos Howard ir Melody Ludi rungtynėse 1977 metais.

1983 metais du stalo tenisininkai Rickas Bowlingas ir Richardas de Wittas skirtingais smūgiais mušė kamuolį 10 valandų ir 9 minutes.

Kinijos komanda tapo pirmąja komanda, iškovojusia visus 7 aukso medalius 1986 m. pasaulio čempionate.

Dmitrijus Jurinas

Mažai kas žino, bet stalo tenisas yra jaunesnysis teniso brolis. Iš pradžių stalo tenisui buvo naudojamos standartinės tinklinės raketės ir pakankamai sunkūs rutuliai. Tada raketės pradėtos gaminti iš medžio, o klasikinis teniso kamuoliukas buvo pakeistas lengvu plastikiniu kamuoliuku. Žinoma, šiek tiek prisitaikė ir žaidimo taisyklės, tačiau esmė išlieka ta pati. Du varžovai paeiliui meta kamuolį per tinklą ir muša rakete.

O kaip dėl stalo teniso? Plačiai paplitusi nuomonė, kad tai tik vienas iš stalo teniso pavadinimų. Bet taip nėra. Tiesą sakant, stalo tenisas turi kitą tikslą. Žaidėjų užduotis – kuo ilgiau išlaikyti kamuolį ant stalo. Žaidimų meistrams tai gali užtrukti kelias valandas!

Ieško skirtumų

Skirtumas tarp stalo teniso ir stalo teniso yra inventorius. Ping-pong galite žaisti ne su visomis raketėmis, o tik su „teisingais“ modeliais. Jie naudoja švitrinį popierių. Bet stalo teniso raketės tinka tik su gumine danga, raudona ir juoda.

Be to, skiriasi ir stalo teniso bei stalo teniso mokymosi procesas. Stalo tenisas yra olimpinė sporto šaka, todėl treniruotės turėtų būti griežtesnės ir sunkesnės.

Žaidimo technika šiek tiek skiriasi. Stalo tenisui būdingi greiti judesiai, atakuojantys galingi smūgiai, netikėtos kontratakos. Šis žaidimas yra energingas, reikalauja iniciatyvos, stebėjimo, akių ir pastovaus susikaupimo. Ping-pong pamokos vyksta lėčiau. Taip yra todėl, kad žaidėjų užduotis yra ne laimėti, o per vieną padavimą atlikti kuo daugiau smūgių į kamuolį.

Šiais laikais gana populiarus tapo stalo tenisas ir stalo tenisas. Reikėtų suprasti, kad tenisas ir stalo tenisas yra beveik tos pačios sąvokos. Nuo pat pradžių abu žodžiai reiškė tą patį. sportinis žaidimas: žaisti stalo tenisą buvo tapatinamas su fraze žaisti tenisą. Pastebėtina, kad terminą „ping-pong“ sugalvojo britai ir jis kilo tik iš smūgio garso. teniso kamuoliukas apie stalą. Angliškas atitikmuo neturi vertimo ir tariamas vienodai visomis kalbomis.

Dabar išsiaiškinkime, kuo skiriasi šios dvi, iš pirmo žvilgsnio, identiškos sąvokos. Pirmas ir ryškiausias skirtumas yra tas, kad reikia žaisti ne su įprastomis teniso raketėmis, o su specialiomis, su švitrinio popieriaus perdangomis. Šių sporto šakų taip pat reikėtų mokyti pagal įvairias schemas. Kadangi stalo teniso varžybos yra įtrauktos Olimpinė programa, treniruotės turėtų būti intensyvesnės ir sunkesnės. Techninė abiejų žaidimų dalis taip pat turi skirtumų.

Teniso žaidimą lydi greitos atakos, galingi smūgiai, staigūs judesiai. Tam reikia ištvermės, susikaupimo, užsispyrimo, užsispyrimo ir savo iniciatyvos pasireiškimo. Ping pong yra atvirkščiai. Čia žaidėjai kelia sau tikslą per vieną padavimą atmušti kamuolį kuo daugiau kartų. Šį žaidimą gali žaisti visų amžiaus kategorijų, skirtingų sveikatos grupių žmonės. Ping pong yra atpalaiduojantis žaidimas, skirtas suteikti jums malonumą ir pagerinti jūsų sveikatą bei formą.

Užsiėmimai su treneriu yra būtini, jei norite išmokti taisyklingai žaisti stalo tenisą ar stalo tenisą. Meistras papasakos visas žaidimo detales, padės patobulinti techniką, išmokys stovėti ir žaisti pagal visus šių nuostabių sporto šakų kanonus.

Jei norite išmokti profesionaliai žaisti stalo tenisą ar stalo tenisą, turėtumėte ieškoti teniso klubo. Bus visa moderniausia įranga, kuri kiek įmanoma paspartins pasiruošimo procesą. Treneriai atsakys į jūsų klausimus ir profesionaliai patars. Surasti tokį klubą nesunku – jie pas mus paplitę

Žinoma, daugumai žmonių stalo tenisas ir stalo tenisas yra vienas ir tas pats.

Stalo tenisas, dar žinomas kaip stalo tenisas, yra įdomus žaidimas, kurį gali žaisti 2 arba 4 žaidėjai. Netgi žaidėjai mėgėjai gali palyginti greitai įgyti aukštos kvalifikacijos. Ping pong profesionaliu lygiu yra tikras reginys! Šiame straipsnyje pateikiamos pagrindinės stalo teniso taisyklės ir patarimai tiems, kurie nori laimėti.

Žingsniai

1 dalis

Žaidimas

Susirask žaidimų draugą. Tikriausiai norite pradėti žaisti su kuo nors, kas yra jūsų lygis ir aukštesnis, o geriausia su tuo, kuris nėra agresyvus. Taigi galite smagiai praleisti laiką ir išmokti žaisti. Galite žaisti po vieną arba dviejose grupėse po du, kaip nurodyta dvejetai. Ir jums tikrai prireiks stalo teniso kamuoliukų, rakečių ir nuolatinio pasiekiamo stalo, jei neturite nuolatinės prieigos prie jų.

Jūs turite žinoti, kaip laikyti raketę. Yra du dažniausiai naudojami rakečių rankenos stiliai: rankena ir rankos paspaudimas. Nepriklausomai nuo to, kaip laikote raketę, svarbu, kad ji būtų laisva, kad riešas galėtų laisvai judėti. Jei jūsų kumštis bus sugniaužtas aplink rankeną, didžioji jūsų jėgos dalis bus teikiama iš riešo rankos ir nebūsite toks tikslus. Nespauskite raketės.

• Rankena: Jūs iš esmės laikote raketę taip pat, kaip laikytumėte rašiklį. Rankos paspaudimas: uždedate ranką ant raketės rankenos taip, lyg ją purtytumėte, o tada laisvai apvyniokite ją pirštais. Svarbiausia čia jausti, kaip jautiesi patogiai.

1. Nuspręskite, kas tarnauja pirmas. Pagal oficialias (ITTF) taisykles Tarptautinė federacija stalo tenisas, teisė pasirinkti pirmąjį padavimą nustatoma burtų keliu (mėtoma moneta, sulaužyta degtukas ir kt.); laimėtojas pasirenka, kam paduoti pirmas, arba iš kurios stalo pusės žaisti. Jei nugalėtojas pasirenka padavimą, tada varžovas įgyja teisę pasirinkti, iš kurios stalo pusės žais, ir atvirkščiai.

   • Daugumoje stalo teniso žaidimų vyksta greitas apsikeitimas smūgiais, paprastai kiekvienam žaidėjui surašant vieną žodžio raidę P-I-N-G už kiekvieną savo smūgį. Po to žodis P-I-N-G rašoma, kad smūgių mainus laimėjęs žmogus serviruoja pirmas arba pasirenka kurioje stalo pusėje nori žaisti.

2. Kamuolio pateikimas. Kamuolys turi būti metamas laisvąja ranka vertikaliai ne mažiau kaip 16 cm, o vėliau rakete taip, kad jis pirmiausia atsitrenktų į tavo stalo pusę, o tik tada eitų per tinklą į varžovo pusę.

   • Jei žaidžiate vienas, galite pasirinkti bet kurią vietą priešininko pusėje, o priešininkas turi grąžinti jums kamuolį. Jei yra du žaidėjai, paduodami pakaitomis jūs ir jūsų partneris, pradedant nuo vyro dešinėje, o kamuolys pirmiausia turi atšokti dešinėje jūsų stalo pusės pusėje, o tada būti perduotas į varžovo skersinį.
   • Padavimai persijungia kas du taškus. Po dviejų taškų, kurie baigėsi pergale, jūsų varžovas (arba dvejetų atveju, asmuo kitoje stalo pusėje, stovintis priešais jus) turi paduoti. Po daugiau nei dviejų taškų pirminis padavėjas (arba dvivietėje jo partneris) paduoja.
   • Jei kamuolys pataiko į tinklą, padavimas laikomas prarastu. Po dviejų iš eilės netikslių smūgių varžovų komanda gauna tašką.
   • Žaidime asmuo, pralaimėjęs padavimą, turi būti padavėjas.

3. Kamuolio grąžinimas. Po padavimo ar grąžinimo kamuolys gali būti grąžintas į bet kurią vietą priešininko pusėje. Kamuolys turi būti grąžintas po to, kai jis vieną kartą atšoko į jūsų pusę, bet prieš tai du kartus atšokus arba atsitrenkus į grindis ar bet kokį kitą objektą šalia stalo.

   • Jei kamuolys atsitrenkia į tinklą grįždamas, bet pereina per tinklą ir atsitrenkia į priešininko pusę, kamuolys vis dar žaidime ir jūsų varžovas turi jį grąžinti.

4. Surinkti taškai. Už kiekvieną apsikeitimą smūgiais, kurių nepralaimėjote, suteikiamas taškas arba varžovas gali paimti tašką, nepaisant to, kas padavo. Štai jo esmė:

   • Jei jūsų padavimas patenka į tinklą ir nukrenta nuo stalo nepataikęs į varžovo pusę, arba (dvejeje) pataiko į neteisingą varžovo pusės pusę, priimantis varžovas ar komanda pelno tašką.
   • Jei neatliekate teisėto grąžinimo (kaip aprašyta aukščiau, kai kamuolys atsitrenkia į tinklą arba nepatenka į varžovo pusę), varžovui skiriamas taškas.
   • Jei gaunate teisėtą aikštę arba grąžinate smūgį rakete arba paliečiate kamuolį kūnu, varžovui skiriamas taškas. Atkreipkite dėmesį, kad jei jūsų varžovo padavimas arba atmuštas kamuolys nepataikė į jūsų stalo pusę, jūs vis tiek gaunate tašką, net jei kamuolys pataiko į jus arba pagaunate jį po to, kai jis atsitrenkia į stalo galą.
   • Jei paliečiate stalą laisvąja ranka arba pajudinate stalą, jūsų taškai skiriami varžovui.

5. Žaidimo laimėjimas. Daugelis žmonių mėgsta žaisti iki 21 arba 15 (kintamasis ąsotis kas 5 taškus), ir tai yra naudinga žaidimui. Tačiau oficialiose taisyklėse nurodoma, kad žaidimas žaidžiamas iki 11 taškų (kas 2 taškai keičiasi serveriu). Norėdami laimėti, turite būti priekyje dviem taškais. Jei žaidėjai ar komandos išlygina rezultatą 10-10 arba 20-20, tęsiama įprasta aptarnavimo tvarka, tačiau aptarnavimo pusės keičiasi po kiekvieno taško, o ne keičiasi kas du taškus.

   Naujas žaidimas. Sankcionuotose varžybose rungtynes ​​laimi žaidėjas arba komanda, kuri laimi du iš trijų žaidimų. Žaidėjai keičia puses po kiekvieno žaidimo ir jie taip pat pasikeičia trečiajame žaidime (jei reikia trečio žaidimo), kai žaidėjas ar komanda uždirba penkis taškus.

   • Komanda arba žaidėjas, kuris žaidimo pradžioje paduoja pirmas, taip pat keičia kiekvieną partiją. Paprastai to visada reikia laikytis. Nė vienas žaidėjas neturėtų turėti pranašumo prieš kitą.

   2 dalis

   Įgūdžių ugdymas

   1. Nuolatinė praktika. Praktikuodami galite puikiai žaisti stalo tenisą. Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia treniruotis, yra žiūrėti į kamuolį, pajusti tinkamą laiką ir išlaikyti kamuolį žemai.

      • Nuo pat pirmos raketės paėmimo akimirkos turite sąmoningai stengtis sekti kamuolį akimis, nuo jo padavimo momento ir toliau.
      • Laikui bėgant pagerės, tik reikia priprasti prie kamuolio, bet padės, jei seki kamuolį.
      • Paduokite kamuolį žemai, netaikydami į tinklą, tai sunkiausias įgūdis pradedantiesiems. Tai taip pat svarbus dalykas, nes aukštus kamuoliukus galima lengvai pataikyti. Stenkitės, kad raketė būtų kuo lygi ir naudokite riešą kamuoliukui. Apskritai, kuo greičiau juda kamuolys, tuo lengviau jį išlaikyti žemai.

   2. Ugdykite stiprią kairę ir dešinę ranką. Jei norite būti geras stalo teniso žaidėjas, turite sugebėti mušti kamuolį iš abiejų pusių, o keisti rankas smūgiams visiškai nepraktiška, todėl tobulinkite smūgius į kairę arba į dešinę.

      Išmokite paduoti kamuolį su sukimu. Tai atliekama pasukant riešą iš vienos pusės į kitą arba aukštyn ir žemyn, kai mušate kamuolį. Norėdami atremti besisukantį kamuolį, turite patys paduoti suktuką. Jei turite laiko, praktikuokite šį sienos perforavimą ir eksperimentuokite su tuo, kas jums tinka.

      • Pagalvokite apie sutraiškytą padavimą, numušdami apatinę dalį, kaip nutinka kamuolio nusileidimo metu. Tai bus besisukantis rutulys, sulėtinti jį ir mesti nauja trajektorija. Eksperimentuokite su šiuo rankiniu būdu.

   3. Smūgiai žemyn (sumušimas), kuriuos priešininkas smogia aukštai. Smūgiuose smūgiuose (dar vadinamuose smūgiais arba permušimais) kamuolys metamas didele jėga ir greičiu, todėl reikia greitai reaguoti. Smūgis yra galingas ginklas, tačiau jį tiksliai panaudoti gali būti sunku ir galite pastebėti, kad jūsų smūgiai iš pradžių nukrenta į tinklą ar kitą stalo pusę. Nebijok ir pabandyk. Galų gale jums pasiseks.

      • Tai kaip tinklinis. Kai pataikote į smūgį, varžovui praktiškai neįmanoma išlaikyti kamuolio žaidime. Tai bus vienas iš jūsų dažniausiai naudojamų įgūdžių ir varginantis varžovas.

   4. Sukurkite žudikų pašarą. Gali tapti greitas padavimas arba padavimas su dideliu sukimu Pagrindiniai klausimai savo žaidimą, kai susidursi su geriausiais žaidėjais. Jei atliksite lengvą padavimą, jums pasiseks atgauti kamuolį. Lengvas padavimas suteikia varžovui laiko užbaigti, net nežinant kodėl.

      • Greitis, žinoma, yra svarbus siekiant aukštyn, tačiau jus turi palaikyti tikslas ir tikslumas. Kaskart tapsite vis geresnis ir geresnis, o su kiekvienu smūgiu galėsite nuspėti, kur pakryps kamuolys ir kaip jis elgsis.

   5. Pergudrauti priešą. Jūs kovojate su geriausiais žaidėjais ir negalite pasikliauti, kad jie padarys klaidų, net jei jums sunku pataikyti kamuolį. Turite priversti varžovą klysti, įgydami žaidimo kontrolę ir priversdami varžovą daug judėti prie stalo. Jei galite pataikyti vieną iš dešinės pusės, o paskui greitai pataikyti kitą iš kairės, galite neleisti varžovui gauti kamuolio. Tokie triukai kaip trenksmas arba brūkšnys iš dešinės į kairę, po kurio sekami du ar trys pasvirieji brūkšniai iš eilės, taip pat gali išmušti priešininką iš pusiausvyros ir į triuškinančią padėtį.

   3 dalis

   Būk rimtas

   1. Darykite taip, kaip daro profesionalai. Profesionalūs žaidėjai paprastai atsistokite šiek tiek toliau nuo stalo ir, kai pradedate greičiau keistis smūgiais, tai gali būti gera technika. Kamuolys lekia taip greitai ir taip sunkiai, kad stovėti toliau vienintelis kelias tęsti apsikeitimą smūgiais. Ir jei jūsų priešininkas pasirenka pusę, jūs turite pasirinkti tą pačią pusę kaip ir jis.

      • Be stovėsenos, jie turi įvairią įrangą. Yra daug įvairių stalo teniso rakečių, kurios yra pigios, kurias galite įsigyti vietinėje nuolaidų parduotuvėje. Jie labai tinka pradedantiesiems. Kai pažengsite į priekį, galėsite nusipirkti gerą pagal užsakymą pagamintą raketę.

   2. Įvertinkite savo strategiją. Kurį laiką pažaidę, automatiškai pradėsite pastebėti savo stipriąsias puses ir silpnosios pusės. Tada turėsite pasirinkti strategiją, kuri atitiktų jūsų stipriąsias puses ir pašalintų jūsų trūkumus iš žaidimo. Čia yra keturi įprasti žaidėjų stiliai:

      • Valdymo žaidėjai. Jie stengiasi išlaikyti kontrolę viso žaidimo metu ir todėl retai rizikuoja. Jie per daug nesmulkina ir laikosi tradicinio stiliaus.
      • besiginantys žaidėjai. Šio tipo žaidėjai bando priversti varžovą suklysti, nekreipdami dėmesio į savo žaidimą.
      • Atakuoti žaidėjus. Šie žaidėjai dažniausiai būna gana agresyvūs, daugiausia dėmesio skiria sukimams ir nuoseklumui. Jie gali labai gerai paduoti kamuolį ir aiškiai suprasti kamuoliuko sukimo pasekmes.
      • Jėgos žaidėjai. Čia nėra apgaulių, o žaidėjai dažniausiai pasikliauja savo smūgio galia, kad suklaidintų varžovą greičiu.

   3. Žinokite, kas yra jūsų priešininkai. Kai pažinsi savo varžovą, žinai jo žaidimo stilių ir žinosi, kaip jam pasiruošti. Žmonės linkę pirmenybę teikti tam tikram smūgio tipui ir visada grįžta prie numatytojo žaidimo tipo, kurį nori. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

      • Kontrastinis smūgis yra tada, kai užmezgamas tvirtas kontaktas su kamuoliuku (mažai, bet nesisuka) atšokimo viršuje. Žaidėjas, besilaikantis šios taisyklės, dažniausiai atsidurs stalo viduryje, nes turi greitai pasirinkti „forhend“ ir „backhand“ (atgal).
      • Pjaustymo smūgis yra tada, kai smūgio metu apatinė rutulio pusė sutrumpėja. Apsisukimų skaičius gali skirtis. Norėdami susidoroti su tokiu smūgiu, dirbkite nuo vidurio ir, svarbiausia, būkite kantrūs. Jei pakeisite savo smūgius, jie nebus patogūs priešininkui.
      • Blokatoriai yra apsauga. Jie nemėgsta pulti, todėl jūs turite priversti juos tai padaryti. Varijuokite trumpas ir ilgas padavimus ir prisitaikykite prie savo žaidimo stiliaus. Nenaudokite visų savo galių taip, kaip jie nori.
      • Kilpa – tai smūgis, kuris prasideda nuo tavo kojų, nuo pečių ir baigiasi smūgiu, kurio metu kamuolys šiek tiek pakyla aukštyn ir pasiunčiamas be sukimosi. Jei susidūrėte su tokiu smūgiu, būkite agresyvus. Priverskite varžovą žaisti gynyboje, o tai dažniausiai nėra jo stiprioji pusė.
      • Žaidėjai, laikantys raketę rankenos pozicijoje, paprastai turi labai stiprią priekinę ranką ir silpną užlenkimą. Tačiau tai žinodami, jie dažniausiai atlieka labai gerą kojų darbą. Galėsite priversti juos mesti nugara ir pakankamai plačiai ir įvairiai, kad jie negalėtų likti ant stalo krašto.

   4. Yra kelios skirtingos taktikos. Nepriklausomai nuo to, su kuo žaidžiate, gera mintis savo kaukolėje sugalvoti keletą idėjų. Šiame žaidime nepaprastai svarbus netikėtumo elementas. Nustebinkite savo varžovą ir pergalė bus jūsų.

      • Būtinai keiskite sukimus ir smūgius. geri žaidėjai galės skaityti jus kaip knygą ir tiksliai žinoti, ką ketinate daryti toliau. Jie mato, kaip jums patinka mušti kamuolius, kur jums patinka mušti kamuolius ir kokios jūsų galimybės įvairiose pozicijose. Norėdami to išvengti, keiskite savo stilių. Keiskite sukimąsi, padavimo aukštį ir šūvio greitį. Laikykite varžovą ant krašto.
      • Žinokite, kaip pasiųsti kamuolį iš priešininko nepasiekiamos vietos. Jei susiduriate su priešininku, kuris laiko raketę rankos paspaudimo stiliumi, jo pasiekiamumas yra ištiestos rankos atstumu ir arti kūno ant nugaros. Žaidžiant per vidurį ir plačiai lauke (tikslingai), galima sutelkti dėmesį į varžovo silpnybes. Tačiau nepriimkite mano žodžių, šis vadovas skirtas ir jūsų priešininkams, todėl ieškokite toliau silpnos vietos savarankiškai!
      • Prispaudę stalą prie sienos, galite žaisti vienas. Siena grąžins kamuolį (tikiuosi vieną), o tai suteiks jums šiek tiek daugiau galios mesti.
      • Venkite žaidimo lauke, kur vėjas gali paveikti kamuolio skrydį. Tai gali šiek tiek erzinti, nes kamuolys negali nusileisti ten, kur norite. Galite pasirinkti žaisti sporto salė arba didelis kambarys, kuriame vėjas negali sunaikinti žaidimo.
      • Kai kurie žaidėjai mėgėjai keičia taisykles taip, kad padavimas galėtų eiti iš stalo galo (o ne iš šono) pagal taisykles. Kitas dažnas keitimas: jei po jūsų padavimo kamuolys du kartus atšoka priešininko pusėje, jis pelno tašką. Šie taisyklių pakeitimai gali būti naudingi, kad pateikimas būtų mažesnis žaidimo veiksnys, kad galėtumėte įgyti daugiau praktikos keisdamiesi smūgiais.
      • Treniruokitės smūgiu į stalą, jie suerzins jūsų priešininkus.
      • Ar žinojote, kad šiame žaidime būtinas ir sportiškumas? Nepamirškite nusišypsoti priešininkui ir pasakyti „atsiprašau“, kai mesti kamuolį nuo stalo arba paduodamas per toli. Taip, tai svarbu.
      • Praktikuokite savo rankos stiprumą ant veidrodžio.
      • At stiprus smūgis pataikyti taip, kad rutulio kelias eitų įstrižai. Tai padidins atstumą, bet vis tiek liks pakankamai jėgos, kad būtų galima tinkamai pataikyti.

      Įspėjimai

      • Prieš žaisdami būtinai susitarkite dėl taisyklių su varžovu. Skirtingi žmonės kartais jie naudojasi kitokiomis taisyklėmis, o jei prieš žaidimą viskas aišku, galima išvengti ginčų.
      • Smūgis į stalo teniso kamuoliuką gali būti labai skausmingas. Tai gali palikti randus (žaidėjai, kurie naudoja Assassin's Strike, tai ypač žino).
      • Patyrę žaidėjai į jus nežiūrės rimtai, jei žaidimą vadinsite stalo tenisu, o ne stalo tenisu.