Į olimpinių žaidynių programą nepavyksta įtraukti net daugelio šalių populiariausių ir kultivuojamų sporto šakų. Priešingu atveju konkursas užsitęstų ilgus mėnesius. Tačiau nepaisant to, olimpinės žaidynės „už borto“ taip pat vertos dėmesio, plėtros ir palaikymo. Šiuo tikslu, be kita ko, buvo sukurtas Rusijos nacionalinio ir neolimpinio sporto komitetas.
Neolimpinių sporto šakų yra įspūdingai daug: ir kovos menai, ir šokiai, ir akrobatika, ir ekstremalus sportas, ir intelektualiniai žaidimai, ir daug daugiau.
Priežastys, kodėl viena sporto šaka įtraukta į olimpinių žaidynių programą, o kita – ne, labai skiriasi. Pavyzdžiui, daugelis profesionalių sporto šakų nepriklauso olimpinėms žaidynėms vien todėl, kad jos populiarios tik tam tikrose šalyse (pavyzdžiui, amerikietiškas futbolas), kitos (šachmatai, biliardas ir kt.) nėra labai įspūdingos.
Bet jei sporto šaka nelaikoma olimpine sporto šaka, tai netrukdo jai būti populiariai ir garsiai. Daugelis jų turi daugybę žiūrovų ir gerbėjų, turi oficialią varžybų struktūrą ir savo federacijas. Taigi, jie yra teisėtai mylimi, atpažįstami ir verti jais užsiimti.
| Sporto grupės | ||
| aš | III | |
| Olimpinės sporto šakos | ||
| Biatlonas | Krepšinis | Badmintonas |
| Bobslė | Beisbolas | Boksas |
| Dviračiu Sportas | Vandensvydis | Laisvosios imtynės |
| vandens slidinėjimas | Tinklinis | Graikų-romėnų imtynės |
| Gimnastika | Rankinis | Irklavimas |
| sporto | Futbolas | Plaukimas baidarėmis |
| Gimnastika | Ledo ritulys | ir kanojos |
| meninis | Žolės riedulys | Dziudo |
| Slidinėjimas | Čiuožimo | |
| Jojimas arkliu | Lengvoji atletika | |
| Lengvoji atletika | Slidinėjimo lenktynės | |
| (visur aplink, | Stalo tenisas | |
| metimas, šokinėjimas | plaukimas" | |
| šeštas) | Tenisas | |
| Šiaurės šalių kombinuotas | Taekwondo (\UTR) | |
| Buriavimas | Svorių kilnojimas | |
| Nardymas | Trumpas takelis |
| šuoliai su slidėmis su | ||
| tramplinas | ||
| rogutėmis | ||
| Sinchroninis plaukimas | ||
| Šiuolaikinis | ||
| penkiakovės | ||
| Šaudymas iš lanko | ||
| Šaudymas kulkomis | ||
| Šaudymas į taikinį | ||
| Tvora | ||
| Dailusis čiuožimas | ||
| Laisvasis stilius | ||
| Neolimpinės sporto šakos | ||
| Akrobatika | Regbis | Rankų lenkimas |
| Alpinizmas | Softbolas | Atletiškumas |
| Bouer sportas | Ledo ritulys su kamuoliu | Aerobika |
| Irklavimo slalomas | Biliardas | |
| Naturbanas | Svorių kilnojimas | |
| Poliatlonas | Golfas | |
| Batutas | Miesteliai | |
| Laipiojimas uolomis | Smiginis | |
| Šokių sportas | Karate-do | |
| Šaudymas iš arbaleto | Kyokusenkai | |
| triatlonas | Kikboksas | |
| kontaktinis karatė | ||
| Lapta | ||
| Jėgos kilnojimas | ||
| Sambo | ||
| Sportas | ||
| orientacija | ||
| Sporto turizmas | ||
| Taekwondo (1TR) | ||
| ušu | ||
| Šachmatai | ||
| Šaškės | ||
| Formuojant |
Pažiūrėkime į olimpinių ir neolimpinių sporto šakų suvestinę lentelę. Kiekviena sporto šaka gali rasti ir randa savo pasekėjų, kiekviena sporto šaka gali tapti prasmingu sportavimo ir sveikatą gerinančios veiklos pagrindu.
Daugelis sporto šakų apima konkurencinį aspektą. Tai skatina siekti naujų laimėjimų ir įgyti geresnę fizinę formą, kai žmonės stengiasi prasilenkti vieni su kitais ir pagerinti savo rezultatus. Kai kurie sporto žaidimai pavyzdžiui, futbolą, kriketą, regbį, krepšinį ir tinklinį galima žaisti tik kaip komanda. Komandinis sportas reikalauja suderintų veiksmų, pasitikėjimo ir supratimo tarp komandos narių, o tai kai kuriems žmonėms yra labai svarbu. Individualios sporto šakos praktikuojamos atskirai arba rungtyniaujant su priešininku. Tai tokios sporto šakos kaip tenisas, skvošas, badmintonas, golfas, dviračiu Sportas, lengvoji atletika ir plaukimas. Paprastai tai yra žmonės, kurie teikia pirmenybę konkurencijai, tačiau linkę pasikliauti tik savo sugebėjimais, jėgomis ir treniruočių lygiu.
Be jokios abejonės, visas sporto šakas galima užsiimti įvairiais lygiais. Tačiau kai kurioms rūšims reikia daugiau laiko ir pastangų nei kitoms, kad pasiektų tinkamą fizinę būklę. Pavyzdžiui, skvoše, irkluojant ir ledo ritulyje fizinio krūvio pikas trunka nuo kelių minučių iki pusvalandžio. Tenisas ir badmintonas nereikalauja tokio fizinio krūvio per trumpą laiką: fizinis aktyvumas gali trukti nuo valandos ir daugiau. Sureguliuokite bėgiodami fizinė veikla paprasta ir gali būti padaryta bet kada ir bet kur. Golfo žaidimas gali trukti kelias valandas ar net dienas, esant santykinai mažam krūviui, retkarčiais „sprogdinimais“.
Visa ši įvairovė leidžia individualiai pasirinkti kiekvienam priimtiną sporto šaką. Užimtas, bet tinkamas tinka žmonėms skvošas, ir kiti, kurie nėra tokie tinkami, bet turi daugiau laisvo laiko – golfas ar boulingas.
Apčiuopiama šiuolaikinių sporto ir rekreacijos paslaugų problema – ribotas siūlomų sporto ir poilsio paslaugų spektras, jų įvairinimo poreikis.
Diversifikacija – tai sporto ir sveikatos paslaugų sferos išplėtimas įtraukiant naujus paslaugų produktus. Vienu iš tokio paįvairinimo būdų galima laikyti užsiėmimų ir treniruočių sporto plėtrą. Įdomių rezultatų davė Velikiye Luki mieste atliktas sporto ir sveikatos paslaugų sferos tyrimas. Apklausti sporto ir rekreacijos paslaugų vartotojai, be fitneso ir sveikatinimo, nurodė daugiau nei 50 sporto šakų, kuriose norėtų užsiimti fiziniam vystymuisi ir atsistatymui orientuotų specialistų vadovaujami. Tarp patraukliausių buvo visų pirma žaidimų tipai sporto šakos: futbolas, tenisas, krepšinis, tinklinis. Taip pat domina gimnastika, rankų lenkimas, gorodki (2). Kaip matote, yra daug neišnaudotų galimybių paįvairinti sporto ir poilsio paslaugas per užsiėmimus ir treniruotes tradicinėse sporto šakose. Sporto ir sveikatinimo paslaugų organizatoriai, materialinė bazė sporto ir sveikatinimo paslaugoms teikti gali būti ir jau yra sporto įrenginiai tradicinės sporto šakos.
Iliustruosime tai, kas pasakyta, pavyzdžiu sportinės ir rekreacinės orientacijos, organizuojamos baseine ir kitose sporto bazėse bei Švietimo ir ugdymo padaliniuose. sporto kompleksas Pietų Uralo valstybinis universitetas (3).
Vandens sportas yra viena iš populiariausių sveikatos stiprinimo ir fizinio tobulėjimo priemonių. Tai: plaukimas, vandensvydis, įvairios irklavimo rūšys, nardymas, buriavimas, vandens slidės, plaukimas valtimis ir valtimis, sinchroninis plaukimas. Be to, yra vadinamųjų taikomųjų tipų – nardymas į gylį ir įvairiais atstumais, vandens turizmas tt Žinoma, kad užsiėmimai vandenyje ir ant vandens teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą, gerina raumenų sistemos funkcijas, didina organizmo atsparumą peršalimui, stiprina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitą. Visos šios vandens sporto šakos gali būti esminis sporto ir sveikatą gerinančios veiklos pagrindas.
Išskirtinę reikšmę turi vaikų supažindinimo su vandens sportu ir, visų pirma, plaukimo problema. Visuotinis jaunosios kartos mokymas plaukti turėtų būti laikomas nacionaliniu uždaviniu. Reguliarus plaukiojimas ir kitos vandens sporto šakos – viena iš aktyvaus visuomenės poilsio formų, greitai atkurianti žmogaus darbingumą. Daugelio sveikatos vertė vandens rūšys sportas dabar pripažįstamas visame pasaulyje.
Pažymėtina, kad plaukimas lydi visas „sausumos“ sporto šakas kaip svarbiausia ugdomoji ir lavinimo disciplina. Be to, plaukimas yra viena populiariausių kūno kultūros ir sveikatą gerinančių veiklų, kaip neatsiejama bendrojo fizinio rengimo sekcijų (GP), sveikatingumo grupių ir specializuotų užsiėmimų programos dalis sporto ir sveikatinimo paslaugų sistemoje. . Rusijos klimato sąlygomis dauguma šios veiklos vyksta baseinuose.
Baseinas – tai sporto objektas, susidedantis iš vienos ar kelių pirčių, patalpų ir įrangos, skirtos lankytojų ir žiūrovų aptarnavimui bei techninei eksploatacijai. Tradiciškai baseinų paskirtis yra suteikti:
susipažinimas su vandeniu, vaikų ir suaugusiųjų mokymas sporto būdai plaukimas, žaisti vandensvydį, šuoliai su slidėmis ir nardymas, taikomasis ir povandeninis plaukimas (nardymas, orientacija vandenyje, nardymas, figūrinis ir sinchroninis plaukimas);
· įvairaus amžiaus gyventojų aktyvus poilsis nemokamo maudymosi-maudymosi forma;
Plaukimas rekreaciniais tikslais bendrojo fizinio rengimo (GP) sistemoje ir „sveikatos grupėse“;
· regione kultivuojamų plaukimo, nardymo, vandensvydžio ir taikomųjų vandens sporto šakų treniruotės ir varžybos.
Kaip matote, nemaža dalis baseino funkcijų yra orientuota į sportinį ir rekreacinį. Pagal paskirtį baseinai skirstomi į šias pagrindines grupes – edukacinio ir sportinio darbo baseinus; masinio maudymosi baseinai; vaikų baseinai; mišrūs (kombinuoti) baseinai, keliuose ar viename dirbtiniame rezervuare apjungiantys visas ar kai kurias iš išvardytų funkcijų. Šis skirstymas iš esmės yra sąlyginis, nes pastaraisiais dešimtmečiais nuolat vyrauja daugiafunkcinio baseinų eksploatavimo tendencija.
Be to, baseinai kaip sporto įrenginiai skirstomi į atvirus ir uždarus, į nepriklausomus objektus ir kompleksus, įskaitant vidaus ir lauko baseinus. Maudymosi baseinai daugiausia skirti rekreaciniams tikslams, susijusiems su neorganizuotų vienkartinių lankytojų aptarnavimu. Tačiau čia, kartu su pagrindine masine maudymosi vonia, dažniausiai yra ir vaikų pliuškenimosi bei lavinančios vonios. Paplūdimių, soliariumų, paslaugų paviljonų sistemoje esantys baseinai labiau susiję su žmonių poilsio organizavimu. Tačiau ir čia baseinai gali tapti ir tampa treniruočių bazėmis sporto ir sveikatinimo paslaugų sistemoje.
Šiuo metu atsirado nemažai netradicinių baseino veiklos rūšių. Tai: vandens formavimas, vandens aerobika, profilaktiniai pratimai: antiosteochondrozės gimnastika, hidromasažas, autotreniruotės ir atsipalaidavimo pratimai.
Devintajame dešimtmetyje Rusijos Federacijoje skirtinguose šalies miestuose jie pradėjo organizuoti naujų sporto ir pramogų technologijų užsiėmimus. Tradicinių baseinų veiklai pradėti aktyviai taikyti sąvokos „akvamotion“, „akvaaerobika“, „akvaformavimas“, „akvabuildingas“, „akvaformavimas“, „akvadansas“, „akvarobika“, „hidroprofilaktika“. Trumpai aptarkime kai kurias iš šių sąvokų.
Vandens aerobika- atlieka platų spektrą pratimas vandenyje: nuo aktyvių pramogų vandenyje (žaidimai, atrakcijos vandens parkuose) iki rimtų užsiėmimų su muzika, dažnai sportinė orientacija. Tai kombinuota sistema, apjungianti įvairius judesių tipus – aerobikos pratimus, šokius, tempimo pratimus naudojant vandens aplinkos ypatybes. Vandens aerobika stimuliuoja organizmo širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų darbą, padeda tobulinti kūno sudėjimą, didina raumenų jėgą, į darbą įtraukia mažas raumenų grupes, didina ištvermę, gerina lankstumą, koordinacinius gebėjimus.
Vandens aerobikos pranašumai – galimybė į užsiėmimus įtraukti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmones. Čia atsiranda galimybė suteikti tinkamą krūvį pradedantiesiems ir labiau pasiruošusiems žmonėms. Pratimai vandenyje gali būti tiek savarankiškas kompleksas, visiškai atliekamas vandens aplinkoje, tiek tik dalis kompleksinės pamokos, kurią veda treneris-mokytojas. Pratimai gali apimti Ritminė gimnastika, sportinė gimnastika, bėgimas ir plaukimas.
Vandens aerobikos užsiėmimuose gali būti sprendžiami šie uždaviniai: skatinant dalyvaujančiųjų sveikatą; pasiekti ir palaikyti aukštą fizinio pasirengimo lygį; funkcinės ir psichinės būklės rodiklių gerinimas; tobulinti mokymą plaukti; įsisavinti savikontrolės įgūdžius, įgyti žinių apie racionalią mitybą.
Priklausomai nuo vandens aerobikos kontingento, ji skirstoma į:
1) vandens aerobika vaikams;
2) vandens aerobika vyrams;
3) vandens aerobika įvairaus kūno sudėjimo žmonėms;
4) vandens aerobika antsvorio turinčioms moterims;
5) vandens aerobika besilaukiančioms mamoms;
6) reabilitacinė vandens aerobika;
7) vandens aerobika vyresnio amžiaus žmonėms;
8) sportinė vandens aerobika.
Vandens formavimas. „Forma“ išvertus iš anglų kalbos reiškia formuoti, formuoti. Aquashaping – tai kompleksinė fizinio lavinimo sistema, apimanti judesių sąlyčio su vandeniu įvaldymo pratimus, plaukimo pratimus, dinaminius aerobinius pratimus, vietinio poveikio atskiroms raumenų grupėms pratimus, tempimo, atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimus, atliekamus pagal muziką. Svarbus šios sistemos komponentas yra subalansuota mityba. Tam reikia specialios dietos, specialios dienos režimo ir daugybės kitų vadinamųjų komponentų sveiku būdu gyvenimą. Panašios sistemos aptinkamos literatūroje, vadinamos vandens formavimu arba kultūrizmu vandenyje. Kaip ir formuojant, taip ir atliekant aquashaping, pagrindinė užduotis yra selektyviai paveikti atskiras raumenų grupes ir taip koreguoti figūros defektus.
Pagrindiniai vandens formavimo ir vandens aerobikos skirtumai yra tai, kad užsiėmimuose didžiausias dėmesys skiriamas pratimams, leidžiantiems kryptingai koreguoti figūros defektus. Vandens formavimo pratimai yra didesni nei vandens aerobikos pratimai. Atliekant vandens formavimą, yra daug pastangų reikalaujančių pratimų, kurie gali turėti neigiamą poveikį prastos formos moterims.
Nors aquashaping sistema skirta įvairaus amžiaus ir įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, pagrindinis dalyvaujančiųjų kontingentas – moterys nuo 18 iki 35 metų (pirmo brandaus amžiaus moterys). Taip yra visų pirma dėl to, kad pirmojo brandaus amžiaus moterims pagrindinis motyvas sportuoti fizinis lavinimas yra noras ištaisyti figūros defektus, atsikratyti antsvorio.
Hidroprofilaktika. Viena iš labiausiai paplitusių XX amžiaus ligų yra stuburo osteochondrozė. Beveik kiekvienas subrendęs žmogus turi osteochondrozės apraiškų, pasireiškiančių skausmu apatinėje nugaros, kaklo arba stipriu ir nuolatiniu nugaros skausmu. Manoma, kad per pastaruosius dešimtmečius osteochondrozė progresavo dėl fizinio pasyvumo, netinkamos mitybos, laikysenos defektų, neadekvačios fizinės ir psichoemocinės įtampos, dažnai yra infekcinių ligų komplikacija. Su amžiumi mažėja sąnarių paslankumas ir raiščių aparato elastingumas.
Osteochondrozės profilaktikai siūlomi specialūs pratimai, gerinantys gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir. juosmens stuburas; nugaros ir pilvo raumenims stiprinti, taip pat tempimą skatinantys pratimai stuburas. Pratimai atliekami vandenyje ir papildomi savimasažu.
Savimasažas, įskaitant ir hidromasažą, stabdo organizme vykstančių neigiamų procesų vystymąsi, gerina sveikatą, kelia gyvybingumą, daro raumenis tvirtus ir elastingus.
Vargu ar galima pervertinti teigiamą vandens, kaip savotiško masažinio poveikio šaltinio, poveikį. Atliekant fizinius pratimus vandenyje, įveikiamas vandens pasipriešinimas, kuris veikia kaip svoris, skatina kraujotaką ir limfos judėjimą, daro lankstesnius raiščius ir sąnarius, taip pat turi tonizuojantį poveikį odai ir raumenims.
Kitas profilaktinių pratimų baseine akcentas – dėl streso, lydimo nervinės ir raumenų įtampos, kurią galima pašalinti atsipalaidavimo, atsipalaidavimo pagalba.
Aktyvumo skatinimas nervų sistema, atsipalaidavimas reguliuoja nuotaiką ir psichinio susijaudinimo laipsnį, leidžia susilpninti ir numalšinti psichinę bei raumenų įtampą. Atsipalaidavimo nauda yra daug daugiau nei trumpas laikas, kurį žmogus atsipalaiduoja. Šios technikos naudojimo laikotarpiu sukeliamas ramybės jausmas, o ilgalaikis uždelstas šios treniruotės poveikis teigiamai veikia visus mūsų gyvenimo aspektus.
Atsipalaidavimas yra efektyvesnis kartu su automatine treniruote. Autotreniruotė susideda iš 4 dalių: dėmesio koncentracija, raumenų atpalaidavimas, savihipnozė, išėjimas iš autotreniruotės. Atsižvelgiant į tai, kad grupės dažniausiai yra nevienalytės, o dalyvaujančiųjų interesai skirtingi, užsiėmimus geriausia vesti integruotai naudojant aukščiau aptartas priemones. Ypatingas sveikatingumo treniruočių baseine poveikis siejamas su funkcionalumo padidėjimu. širdies ir kraujagyslių sistemos.
Sporto ir sveikatos gerinimo užsiėmimams baseinai įgyja specialią papildomas inventorius ir įranga.
Užsiėmimai sporto ir sveikatinimo paslaugų sistemoje gali vykti įvairiuose baseinuose: sekliuose, giluminiuose, taip pat hidroterapininiuose ir balneologiniuose. Priklausomai nuo šios pamokos, jie turi savo ypatybes, naudojama įvairi papildoma įranga.
Į kategoriją mažas apima baseinus , kurio gylį pasiekia susijusių asmenų diržas arba pečiai. Sumažėjus baseino gyliui, mažėja ir hidrostatinis slėgis, kuris daugiausiai tenka apatinei kūno daliai. Dėl to padidėja apkrova (ypač kojų raumenų ir raumenų aparatams).
Svarbus užsiėmimų sekliuose baseinuose ypatumas yra dalyvaujančiųjų kontingento išplėtimas, nes mokėti gerai plaukti nebūtina. Kūno padėtis pasižymi stabilumu, leidžiančiu lengvai valdyti pusiausvyrą. Pamoka gali būti atliekama naudojant mažai specialios įrangos arba be jos. Laiptelių platformų naudojimas nereikalauja specialių įgūdžių iš dalyvaujančių asmenų. Galite naudoti įprastus judesius (panašius į visus judesius sausumoje), kuriems nereikia didelio techninio pasirengimo.
Sekliame vandenyje naudojami guminiai batai ir vandens aerobiniai sportbačiai. Batai būtinai turi atitikti pėdos ilgį. Avalynė didelis dydis paslys ant pėdos ir gali atsirasti pūslių. Laiptelių platforma naudojama tik sekliame vandenyje. Būtina kontroliuoti rankų darbą, nes jos daugiausia prisideda prie pusiausvyros išlaikymo. Geriau pradėti judesius stovint ant platformos, o sutelkti dėmesį į nulipimą nuo jos. Jei vandens lygis leidžia, laiptelių platforma gali būti naudojama atliekant pratimus pradinėje sėdimoje padėtyje, taip pat atliekant intervalines ar grandines treniruotes. Kaip atraminiai įtaisai, lanksčios lazdos efektyviau naudojamos raumenims treniruoti. pečių juosta. Įvairūs pradines pozicijas, pavyzdžiui, lazda už nugaros, priešais save, po keliu. Paskutinėje užsiėmimo dalyje lanksti lazda gali būti naudojama tempimo ir atsipalaidavimo pratimams.
Gylis giliai baseinų, vidutiniškai 20 cm daugiau nei žmogaus ūgis (kūno ilgis). Giliuose baseinuose praktiškai nėra pėdos atraminių judesių apkrovos faktoriaus; padidėja hidrostatinis slėgis. Atramos trūkumas baseino dugne reikalauja privalomų judėjimo vandenyje ar plaukimo įgūdžių. Didelės papildomos pastangos reikalauja išlaikyti teisingą kūno padėtį vandenyje.
Giliame vandenyje visada naudojami specialūs atraminiai įtaisai. Vienas iš pirmųjų vandens aerobikos prietaisų giliuose baseinuose yra atraminiai diržai. Jie yra skirtingų dydžių ir formų, dedami ant kūno ir tvirtai pritvirtinami. Nenaudokite diržų, dengiančių nugarą, nes praktikantui bus sunku išlaikyti kūną vertikalioje padėtyje. lanksčios lazdos naudojami kūno pusiausvyrai palaikyti. Jų pagalba galite apkrauti apatinės kūno dalies raumenis. Imitacinius judesius bėgiojant ir einant koordinuoti sunkiau atlikti, nes norint padidinti kojų apkrovą reikalinga speciali įranga. Užsiėmimams naudojami specialūs pratimai, kurie skiriasi nuo judesių sausumoje.
Šiuo atveju taip pat naudojami plaukiojantys hanteliai ir štanga. Hanteliai būna įvairių dydžių (mažų, vidutinių, didelių) ir įvairių formų (apvalių, trikampių). Naudojant hantelius, nereikėtų pamiršti saugos taisyklių: netinkamas jų naudojimas sukelia viršįtampią peties sąnarys ir laikysenos sutrikimai. Hanteliai naudojami atskirų raumenų grupių apkrovai padidinti. štangos naudojamas užsiėmimuose, kai reikia suteikti didelį krūvį pilvo ir nugaros raumenims.
Treniruojantis giliuose baseinuose naudojami rankų ir kojų manžetai. Jie išsiskiria dydžiu – maži ir dideli. rankogaliai uždėkite ant blauzdos, kulkšnies arba peties ir dilbio. Jie turi tvirtai priglusti prie galūnės, nesislinkti išilgai jos. Maži rankogaliai, kurių plūdrumas yra mažesnis, labiau tinka žmonėms, turintiems didelį plūdrumą, o dideli – mažo plūdrumo žmonėms (dažniausiai plono kūno sudėjimo). Taigi giliuose baseinuose skirtingos sąlygos palyginti su kūno panardinimo į vandenį lygiu. Panardinus rankas ir kojas su manžetais į vandenį, padidėja krūvis judesyje dalyvaujantiems raumenims, todėl kuo aukštesnis dalyvaujančiųjų jėgos lavinimo lygis, tuo didesnių manžetų jiems reikia. Naudojant kojų manžetus, didinant pratimų amplitudę svarbu išlaikyti pusiausvyrą, nes didelis manžetų plūdrumas gali sutrikdyti kūno hidrostatinę pusiausvyrą.
Plaukimo lenta - turi turėti skylę suimti šepečiais. Padeda išsilaikyti vandens paviršiuje, didina pečių juostos judesių pasipriešinimą. Lentos gali būti naudojamos didinant apkrovą pilvo raumenims bei atliekant koordinacijos ir pusiausvyros pratimus.
Pirštinės - populiarūs dėl savo universalumo. Jie pagaminti iš minkštos medžiagos ir turi juosteles tarp pirštų. Pirštinės naudojamos ne tik norint pakeisti raumenų krūvį pratimų metu, bet ir palaikyti kūno padėtį vandenyje.
Tą patį naudoja ir vandens aerobika pečių ašmenys, kaip ir sportinis plaukimas. Kuo didesnis kaukolės paviršius, tuo didesnis krūvis raumenims judant. Pratimai su pečių ašmenimis įtraukti į jėgą orientuotus pratimus – padidinti rankų ir pečių juostos raumenų apkrovą. Pelekai naudojami siekiant padidinti pilvo raumenų ar kojų apkrovą. Vandens batai - yra pagaminti iš labai plūduriuojančios medžiagos su pelekais kojų šonuose. Jie suteikia labai didelį krūvį ne tik kojų, pilvo raumenims, bet ir visam kūnui.
Gali vykti vandens aerobikos užsiėmimai hidroterapinis ir balneologinis baseinai . Čia aerobikos pratimai papildomi papildomų faktorių (mineralizuoto vandens, natūralios šilumos) įtaka.Reikia atsižvelgti į tai, kad tokiuose baseinuose yra aukštesnė vandens temperatūra, kuri yra papildomas apkrovos faktorius, kuris, esant aukštam intensyvumui pratimai gali turėti neigiamos įtakos dalyvaujančių asmenų kūnui. Užsiėmimai vyksta prižiūrint gydančiam gydytojui arba kineziterapeutui.
Šiuo metu pasirodė naujo tipo vandens aerobikos įranga - hidrotreniruokliai, pagaminti iš modernių itin tvirtų medžiagų. Įdiegtas treniruoklių komplektas leidžia treniruoti visas pagrindines raumenų grupes ir gali būti naudojamas treniruotėse. Hidrotreniruoklių komplektą sudaro: povandeninis steperis, povandeninis alpinistas (kopėčios, skirtos mankštintis vandenyje), povandeninė horizontali juosta, povandeninis treniruoklis presui, prietaisas povandeniniam irklavimui, povandeninis vaikštynas ir povandeninis treniruoklis.
Paslaugų spektro išplėtimo, siūlant įvairias vandens ir ne vandens sporto bei sveikatinimo programas pavyzdys – Pietų Uralo valstybinio universiteto (Čeliabinsko) švietimo ir sporto komplekso baseinas ir sveikatingumo centrai.
Ugdymo ir sporto komplekse sėkmingai veikia vadinamasis „Aquatik“ centras, suteikiantis galimybę mokytis pagal mokamas sporto ir poilsio programas, vadovaujant patyrusiems treneriams ir mokytojams.
Vandens aerobikai nebūtina mokėti plaukti – išsilaikyti ant vandens padeda speciali įranga. Pagrindinį krūvį dalyvis gauna įveikdamas vandens pasipriešinimą. Šis pratimų tipas ypač efektyvus stiprinant kojų, pilvo ir nugaros raumenis, nes vandenyje būtina išlaikyti stačią kūno padėtį. Tuo pačiu metu nedidėja sąnarių ir stuburo apkrova, o tai leidžia užsiimti vandens aerobika nepakenkiant antsvorio turinčių žmonių ir širdies ir kraujagyslių ligų sveikatai.
Kaip matote, yra 10 programų skirtingoms amžiaus grupėms ir skirtingi lygiai pasirengimas. Įvairūs programos sudėtingumo lygiai garantuoja apkrovos saugumą. Šiuolaikinė vandens įranga: makaronai, pelekai, hanteliai, „batai“, hidrotreniruokliai – užsiėmimus daro kuo efektyvesnius, emociškai turtingesnius, o svarbiausia – gydančius ir fiziškai lavinančius.
Lankytojai, atvykę į sporto ir poilsio zonų grupes, nori harmonizuoti savo gyvenimą, pakeisti jį į gerąją pusę. Įvairūs amžiaus laikotarpiai išsiskiria gyvenimo tikslų kėlimo ypatumais, spręstinomis problemomis, gyvenimo būdo ypatumais.
Ankstyvojo pilnametystės laikotarpiu (18-25 m.) gyvenimo problemos – profesijos pasirinkimas, gyvenimo draugo paieška, noras įtikti. Šiame amžiuje abiejų lyčių žmonės mielai lanko hidroaerobikos ir hidroformavimo grupes.
Vidutinės (25-40 m.) ir vėlyvosios brandos (40-55 m.) laikotarpiu svarbiausi žmogaus gyvenimo aspektai yra sveikata, darbas, baimė likti be pragyvenimo, laiko trūkumas, priežiūros trūkumas. ir artimųjų dėmesio. Kartais jie turi neigiamą poveikį: nepasitenkinimą šeimos gyvenimas, seksualiniai santykiai; nesugebėjimas atsipalaiduoti ir linksmintis; baimė dėl vaikų; netikrumas dėl ateities; bendras nuovargis; nuolatinis emocinis stresas; vidinė vienatvė.
Darbe su šiais žmonėmis perspektyvūs užsiėmimai hidroaerobikos grupėse, hidroformavimas, hidroprofilaktika, šeimos grupėse, asmeninės treniruotės su patyrusiu treneriu. Efektyvi veikla yra ta, kuri teigiamai sustiprina daugumą motyvų, tačiau reikia turėti omenyje, kad motyvų reikšmė skirtingiems žmonėms nėra vienoda. Ir čia trenerio laukia nelengva užduotis: ieškoti būdų, kaip formuoti grupėje palankią psichologinę atmosferą; atsižvelgti į individualias grupės narių psichologines ypatybes.
Įdomi programa – „Rykliai“ – vaikų fitnesas, skirtas vaikams nuo 7 iki 12 metų. Čia vaikas mokosi atlikti judesius pagal muziką, lavina taisyklingą laikyseną, koordinaciją, dėmesį. Žaidimai ir estafetės ant vandens vyksta akylai ir profesionaliai vadovaujant instruktoriui. Vaikai skatinami „linksmintis“. Bet bet koks žaidimas ar estafetės ant vandens yra kardio ir jėgos apkrova visoms raumenų grupėms. Vanduo palengvina kvėpavimą, mažina stuburo ir sąnarių įtampą. Į užsiėmimus kviečiami plaukimo įgūdžius turintys ir laisvai ant vandens besijaučiantys vaikai nuo 7 iki 12 metų.
Mokymų programoje aktyviai dalyvauja ir paaugliai nuo 12 iki 17 metų. Pamoka skirta stiprinti ir lavinti visą raumenų korsetą, ypač pečių juostos, krūtinės ir nugaros raumenis. Renkantis pratimus ir treniruočių programas, atsižvelgiama į šio sunkaus amžiaus laikotarpio psichofiziologines ypatybes.
Perspektyvi sporto ir sveikatos paslaugų sritis – užsiėmimų organizavimas šeimų plaukimo grupėse. Tokių užsiėmimų metu suaugusieji turi galimybę pagerinti savo sveikatą, padidinti darbingumą, koreguoti figūros defektus. Vaikai gali išmokti plaukti, tobulėti fizines savybes, ritmo jausmą ir įvaldyti daugybę judesių vandenyje. Tačiau svarbiausia – galimybė pabendrauti per pamokas, padėti vienas kitam, džiaugtis sėkme pamokoje. Organizuojant šeimos plaukimą su hidroaerobikos ir hidroformavimo elementais, pamoka sudaryta taip, kad vienus pratimus vaikai atliktų kartu su suaugusiaisiais, kitus – atskirai. Treniruotės metu visi šeimos nariai turėtų jaustis patogiai.
Treniruočių ir sporto komplekse ne tik išnaudojamos baseinų galimybės teikti sporto ir poilsio paslaugas, bet ir yra treniruoklių salė su grupinių programų sale, treniruoklių salė, lengvosios atletikos arena. Taigi gerokai išplečiamos sporto komplekso galimybės teikti sporto ir rekreacines paslaugas.
Grupinių programų kambarys plotas 350 kv.m. kurių lubų aukštis 15 m, įrengta puiki techninė ir sportinė įranga, - vienintelė sporto ir kūno rengybos įstaiga Čeliabinske, turinti Tarptautinės formavimo federacijos licenciją. Tai reiškia, kad tai suteikia patentuotą treniruočių ir mitybos sistemą sportiškumui įgyti ir fiziniam tobulumui pasiekti. Čia galite rinktis iš įvairių sveikatos gerinimo ir kūno formavimo sričių. Fitneso gydytojo konsultacija, medicininiai ir antropometriniai tyrimai padės sėkmingai pasirinkti ir pasiekti užsibrėžtus tikslus. Aukštos kvalifikacijos instruktorių kolektyvas gali pateikti įvairaus sudėtingumo jėgos ir šokių programas. Sporto salėje galėsite naudotis asmeninio trenerio paslaugomis, kurios padės greičiau pasiekti rezultatų, nuolat gaunant rekomendacijas iš treniruočių ir mitybos instruktoriaus. Dietų sudarymas įvairiuose užsiėmimų etapuose padės kontroliuoti mitybą ir svorį. Salėje kaip papildomas masažas, sauna ir modernus soliariumas.
Savotiškas grupinių užsiėmimų salės „išryškinimas“ buvo vyrų fitnesas"KIVO". Tai kikboksas kartu su aerobika – kartu KIBO. Šiose klasėse naudojama speciali bokso įranga. Saugus krovimas, svorio valdymas, treniruočių malonumas – štai kas apibrėžia užsiėmimus grupinėje sporto salėje.
Virš baseino yra edukacinis ir sporto kompleksas fitneso centras"Olympia". Praktikuotis galite naujausiuose pasaulyje žinomos firmos „PARAMOUNT“ (JAV) treniruokliuose, skirtuose visoms raumenų grupėms, nuo klasikinio spaudimo ant suoliuko iki specialūs simuliatoriai atskirų raumenų grupių vystymas. Kambaryje didelis pasirinkimas laisvieji svoriai: treniruokliai, įvairios komplektacijos štangos, pilna eilė hantelių. Čia taip pat rasite naujausią Life Fitness įrangą. Kompiuteriniai treniruokliai, pelnę pasaulinį pripažinimą su bet kurios mokymo galimybės programine įranga unikali galimybė pasiruošti galios apkrovos ir stabilizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, sumažinti poodinių riebalų kiekį.
Ugdymo ir sporto komplekso „Olympia“ sveikatingumo centro teritorijoje veikia vaikų sveikatingumo klasė. Čia 3–7 metų amžiaus vaikai kviečiami į lavinimo užsiėmimus. Šias pamokas veda profesionalūs instruktoriai-auklėtojai, gavę specialų mokymą.
Siūlo platų sporto ir kūno rengybos paslaugų pasirinkimą lengvosios atletikos arena Edukacinis ir sporto kompleksas. Čia yra puiki galimybė žaisti tenisą. Arenoje yra 200 m trasos ilgis, yra didinga teniso aikštelė. Sertifikuoti teniso instruktoriai surengs įvadinį instruktažą ir padės įsisavinti šią įdomią sporto šaką, suteikiančią lavinamą ir sveikatą gerinantį treniruočių poveikį.
Ugdymo ir sporto komplekso lengvosios atletikos arenoje vyksta užsiėmimai vaikams apie mokymąsi didelis tenisas vadovaujant profesionaliems treneriams. Čia vaikai gali išmokti žaidimo pagrindų, pagerinti savo fizinę formą, didinti gyvybingumą ir mėgautis laisvalaikiu. Į treniruotes priimami bet kokio fizinio pasirengimo vaikai ir paaugliai.
Lengvosios atletikos arenos teritorijoje
Neolimpinės žiemos sporto šakos Atlieka 6 „A“ klasės mokinė Pak Sofia
Neolimpinės sporto šakos Orientavimosi sportas Burlenčių sportas Biatlonas Komandinės lenktynės Nusileidimas (greitasis slidinėjimas) Slidinėjimo baletas
Orientavimosi slidėmis sportas Orientavimosi slidėmis varžybos vyksta stabilios sniego dangos sąlygomis šiose disciplinose: nurodyta kryptis, pažymėta trasa, Orientatlonas – dviejų ankstesnių tipų derinys. Varžybos tam tikra kryptimi vyksta naudojant specialų žemėlapį, kuriame brėžiamos trasos, taip pat trasų tipai, atsižvelgiant į judėjimo slidėmis greitį. Pasaulio orientavimosi slidėmis čempionatai rengiami nuo 1975 m.
Burlenčių sportas Žieminis burlenčių sportas naudojant burę ir specialų slydimo įrenginį, dažniausiai mažos čiuožimo platformos arba slidžių su maža platforma pavidalą. Nemokamai slidinėti naudojamos įvairios konstrukcijos, kurių pagrindą sudaro dvi, trys ar daugiau slidžių, snieglentės, pačiūžos, slidės ir t. Valdymas vykdomas, panašiai kaip ir burlenčių sporte, pakreipiant burę ir vairuojant kojomis. Žiemos burlenčių sportas praktikuojamas ant bet kokio ledo, ant tankaus sniego ir ant puraus sniego. Žiemos burlenčių sporte pasiekiamas didesnis greitis nei vasarą. Kaip ir vasarą burlenčių sportu, galima pasivažinėti „ant bangų“ – ant apsnigtų kauburėlių ir žemų kalnų.
Slidinėjimo baletas Slidinėjimo baletas. Slidinėjimo baletas - viena iš laisvojo stiliaus disciplinų, egzistavusi iki 1999 m., buvo pašalinta iš programų. oficialios varžybos. Baletą sudarė nusileidimas švelniu šlaitu, lydimas muzikinio akompanimento, demonstruojant slydimo, žingsnelių, sukimų ir šuolių elementus.
Speedsking Speedsking - varžybos nuokalnėn slidinėjimas, rengiamas specialiai paruoštoje trasoje. Slidininko greitis nustatomas specialioje 1 km ilgio trasos atkarpoje. Trasos, kuriose rengiamos tokios varžybos, dažniausiai būna aukštai kalnuose, kur retesnis oras. Greičio varžybų nugalėtoju tampa tas slidininkas, kuris varžybų metu pasiekia didžiausią greitį. Greičio varžybos buvo demonstruojamos 1992 m. žiemos olimpinėse žaidynėse Albertvilyje. Treniruotės metu vienas iš sportininkų mirė, galbūt dėl to buvo atsisakyta šios sporto šakos olimpiadoje.
Komandinės biatlono lenktynės Komandinės lenktynės yra bendras kelių tipų biatlono lenktynių su intervaliniu startu pavadinimas. Startą stoja ne vienas bet kurios komandos biatlonininkas, o visa komanda, kurią sudaro keturi žmonės. Pravažiuojant trasą ir finišo tiesiojoje atstumas tarp pirmo ir paskutinio komandos nario negali viršyti 15 sekundžių arba 50 metrų (priklausomai nuo varžybų nuostatų), kitu atveju prie distancijos įveikimo laiko pridedama 1 baudos minutė. Už kiekvieną praleidimą visa komanda siunčiama į 150 m baudos kilpą, išskyrus tarptautinių karinių varžybų patrulių lenktynes, kuriose prie bendro trasos laiko pridedama baudos minutė. Galutinis laikas įskaitomas paskutinio komandos nario finiše.
Ačiū už dėmesį!
Jie taptų dar populiaresni, jei į juos būtų įtrauktos kelios naujos disciplinos.
Šiandien yra keletas labai populiarių žiemos vaizdai sporto šakos, kurios dėl įvairių priežasčių nėra olimpinės.
Ir vis dėlto šios sporto šakos pramogų prasme gali konkuruoti su daugeliu olimpinių disciplinų.
1. Slidinėjimas (šunų lenktynės)
Ši sporto šaka gana jauna. SSRS egzistavo disciplina, vadinama slidininko tempimu, vėliau Rusijoje pervadinta į skijoringą.
Slidininką į priekį tempia arklys, šuo ar elnias (rečiau), kurį valdo raitelis arba pats slidininkas – viskas priklauso nuo skijoringo tipo.
Taip pat verta paminėti, kad važiavimas, kai sniego motociklas ar visureigis veikia kaip vilkikas, taip pat gali būti vadinamas skijoringu. Rusijoje šis žiemos sportas siejamas su šunimis, o JAV – su žirgais.
2. Greičio varžybos (kalnų slidinėjimas)
Šioje sporto šakoje slidininkai varžosi dėl greičio, leidžiasi nuo specialiai paruoštos trasos. Verta paminėti, kad tai greičiausias ne motorinis sportas, neskaitant šuolių su parašiutu.
Paprastai greičio varžybose dalyviai gali pasiekti ženklą, viršijantį 200 km/val. 1 km atkarpoje nustatomas slidininko greitis. Laimi tas, kurio greitis didžiausias.
3. Sportinis baletas ant ledo
JAV ir Australijoje baletas ant ledo žinomas kaip teatras ant ledo „TOI“ (Theatre on Ice). Ši žiemos sporto šaka yra pavienio ir porinio čiuožimo mišinys, taip pat sportiniai šokiai ant ledo.
Sinchroninis dailusis čiuožimas ledo balete yra pastatytas siekiant papasakoti visą istoriją. Akcentuojama estetika, o ne technika. Pirmą kartą baletas ant slidžių pasirodė XX amžiaus pradžioje Austrijoje. Nepaisant to, kad pati disciplina yra gana nauja, ji labai greitai populiarėja.
4. Žiemos sportas: karių patrulių varžybos (patrulių lenktynės)
Patrulių lenktynės yra šiuolaikinio biatlono pirmtakas. Ši sporto šaka buvo žinoma XX amžiaus pirmoje pusėje.
Karinių patrulių varžybos apima kelis etapus: vyrų ir moterų lygumų slidinėjimas atitinkamai 25 km ir 15 km distancijoje, kalnų trasa (alpinizmas slidėmis) ir šaudymas iš šautuvų į iš anksto paruoštus taikinius.
Prieš tai, kai jas pakeitė biatlonas, patrulių lenktynės buvo žiemos olimpinė sporto šaka pirmose žaidynėse 1924 m.
5. Bandy (bandy)
Yra dvi komandos po 10 lauko žaidėjų, kurios juda pačiūžas. Nepaisant. Kad Rusijoje ši sporto šaka oficialiai vadinama „bandy“, tarptautinėje praktikoje jos pavadinimas yra „bandy“.
Tarptautinis olimpinis komitetas pripažįsta bandį žiemos sporto šaka, tačiau dar neįtraukė jo į oficialią žiemos olimpinių žaidynių programą. Pasak Rusijos bandio federacijos ir tarptautinės bandio federacijos prezidento, ši sporto šaka bus 2018 m. žiemos olimpinėse žaidynėse.
6. Sniego aitvaras
Būdamas savotiškas jėgos aitvarų sportas, pagrindinis šios žiemos sporto šakos elementas yra aitvaras (aitvaras), traukiantis sportininką kartu su savimi. Dalyvis gali slidinėti ir čiuožti snieglente.
Rusijoje snoikingas vystosi labai greitai, skirtingai nei jėgos aitvarų sportas. Pavyzdžiui, Toljatyje galima stebėti tarptautines snieglenčių sporto varžybas „Žigulevsko jūra“.
Sniego aitvaras (vaizdo įrašas)
7 Neolimpinės sporto šakos: važinėjimas rogutėmis
Burinės rogės turi kitą pavadinimą – bureriai. Pagrindinė konstrukcija yra burė, pritvirtinta prie korpuso, kuriame jau yra trys trumpi plieniniai keteros. Užpakalinė čiuožykla atlieka rogių vairo vaidmenį.
Buers sugeba vystytis puikus greitis, bet viskas priklauso nuo ledo ir vėjo stiprumo. Yra vietų, kur važinėjimas rogutėmis yra labai populiarus sportas, pavyzdžiui, Lenkija, kur šiaurės rytinėje dalyje yra apie 2000 ežerų ir daugybė upių.
8. Neolimpinė sporto šaka: kopimas ant ledo (kopimas ant ledo)
Paprasčiau tariant, tai kopimas lediniais stačiais šlaitais. Čia reikia turėti aukštas lygis dėmesio koncentracija. Ledas yra gana trapus, o tai reiškia, kad vienas neatsargus judesys gali sukelti įtrūkimą.
Ledą kopiantys alpinistai šiltuoju metų laiku šturmuoja tas pačias viršukalnes kaip ir uolų alpinistai. Tačiau alpinistai turi dar vieną kliūtį, kurios alpinistai neturi – tai užšalęs krioklys.
Verta paminėti, kad Rusijos šios sporto šakos gerbėjų galima rasti Kaukaze. Be to, Kryme galima rasti daug ledo platformų. Be natūralių, treniruotėms yra ir dirbtinio ledo konstrukcijų.
9. Žiemos polo
Nepaisant to, kad žiemos polo nėra olimpinė sporto šaka, jis vyksta didžiosiose varžybose. Maskvoje šios sporto šakos varžybos vyksta nuo 2004 m.
Garsiausias žiemos polo turnyras vadinamas Cartier Polo World Cup ir kasmet vyksta Šveicarijoje, būtent ant Sankt Morico ežero ledo. Šios sporto šakos taisyklės yra tokios pačios kaip ir įprasto polo. Skiriasi tik rutulys, nudažytas ryškesne spalva ir didesnio skersmens.
Kadangi Rusijos klimato sąlygos leidžia šiai sporto šakai vystytis, Tarptautinė šiuolaikinės penkiakovės federacija rimtai domisi šios plėtros perspektyva. Verta paminėti, kad šios federacijos vadovas yra Monako princas Albertas, kuris labai myli šią sporto šaką.
10. Dailusis čiuožimas kalnų slidėmis
Ši sporto šaka buvo laisvojo stiliaus (slidinėjimo) dalis nuo šeštojo dešimtmečio pradžios iki 2000 m. Dalyviai 90 sekundžių turėjo atlikti įvairius akrobatinius elementus, slidinėdami nedideliu šlaitu pagal muziką.
Devintajame dešimtmetyje vyko porų varžybos, kuriose, be šuolių ir posūkių, dalyviai turėjo atlikti kėlimus ir demonstruoti sinchronizaciją. Pasirodymą vertino teisėjai.
Sveiki mielieji.
Žiema, net jei ir mažai sninga ir šilta kaip šiemet, visada tampa masinio sporto, ne tik mėgėjiško, bet ir profesionalaus, metas, o tai natūralu. Apie mėgėjišką žiemos sportą šiandien nekalbėsime, nes kiekvienas šio straipsnio skaitytojas (žinoma, nebent jis yra kilęs iš Pusiaujo Gvinėjos, niekada nepalikęs savo kaimo ne didesniu kaip 7 kilometrų atstumu) vienu ar kitu laipsniu. bent kartą gyvenime dalyvavo mėgėjų sporto žaidynėse. Todėl kalbėti apie tai nelabai įdomu, profesionalaus sporto tema matoma kur kas perspektyvesnė. Formaliai – visą žiemą profesionalus sportas galima suskirstyti į 2 dideles dalis – olimpinį ir neolimpinį.
bandy kamuolys
Žiemos olimpinės sporto šakos yra įtrauktos į žiemos olimpinių žaidynių, rengiamų kas 4 metus, programą. Noriu priminti, kad kitą žiemą (arba kaip ji dar vadinama balta) Olimpiada vyksčia Rusijoje – Sočio mieste 2014 m. Taigi – yra tik septynios žiemos olimpinės sporto šakos. 4 iš jų neskirstomos į atskiras disciplinas: ledo ritulys, biatlonas, rogučių sportas ir bobslėjus. Likusios trys susideda iš įvairių porūšių, kurios sporte vadinamos disciplinomis. Tai yra: slidinėjimas(suskirstyta į kalnų slidinėjimą, lygumų slidinėjimą, šuolį su slidėmis, šiaurietišką kombinaciją, laisvąjį stilių ir snieglenčių sportą); Čiuožimas (dailiasis čiuožimas, greitasis čiuožimas ir trumpasis trekas) ir bobslėjus (bobslėjus ir skeletas). Čia irgi viskas aišku ir suprantama – taisyklės apibrėžtos, federacijos, nuolat vyksta įvairūs čempionatai, taurės. Na, o kaip tos rūšys, kurios neįtrauktos į olimpinę programą? Ar jie egzistuoja? Atsakymas yra taip! Yra, nors ir nedaug. Yra tokių populiarių ir žinomų sporto šakų kaip Speedway, Bandy (bandy) ar Winter Kitesling, tačiau šiandien norėčiau papasakoti apie ką kitą – apie tas sporto šakas, kurios mūsų šalyje mažai žinomos, nepaisant gana didelio susidomėjimo. planeta. Išskirčiau 5 iš jų – Ice Cross, Icestock, Skijoring, Rigett, Yukigassen.
Speedway legenda Per-Olav Sirenius
Kas yra šis „Ledo kryžius“? Pats pavadinimas mums pasako ne tik varžybų esmę, bet iš dalies ir taisykles – tai savotiška trumpojo treko simbiozė, Greitasis čiuožimas, slalomas ir kliūtinis bėgimas. Šios sporto šakos turnyrų įkūrėjai kuria ledo trasą, tiksliau – lataką, kuriame daug staigių posūkių, nedidelių tramplinų ir staigių nusileidimų. Visiškai aišku, kad tokiu sunkiomis sąlygomis varžovas turi ne tik puikiai stovėti ant pačiūžų, bet ir puikiai valdyti savo kūną, greitai mąstyti ir būti atsparus traumoms. Nes, kaip ir kiekviename ekstremali forma sportuoja visokias mėlynes ir lūžius, nepaisant gero apsauginė įranga, jokiu būdu nėra neįprasta.
„Ice Cross“ taisyklės yra paprastos. Visi dalyviai paskirstomi pagal lotą pagal lenktynes. Vienose lenktynėse dalyvauja 4 sportininkai, du iš jų pirmi žengia į kitą varžybų lygį, du atsiliekantys yra eliminuojami. Galų gale lieka tik vienas, kuris laimi konkursą.
„Ice Cross“ registracija
Pirmasis oficialus turnyras įvyko 2000 m. vienoje iš centrinių Stokholmo aikščių ir sulaukė didelio susidomėjimo. Nuo tų pačių metų šią sporto šaką perėmė visame pasaulyje žinomas energetinių gėrimų gamintojas Red Bull. Nuo 2001 metų kasmet vyksta stipriausiųjų turnyras, kuris nuo 2010 metų gavo oficialaus pasaulio čempionato statusą. Kiekvienais metais „Red Bull“ atranda vis daugiau naujų turnyro vietų, kai jis jau buvo surengtas Maskvoje.
Susidomėjimas šia sporto šaka nuolat auga ir šiuo metu joje dalyvauja sportininkai iš 15 pasaulio šalių. Daugiausia „Ice Cross“ sirgalių užregistruota Kanadoje, Suomijoje ir Švedijoje. Tituluočiausiu sportininku laikomas buvęs Švedijos nacionalinės bandio rinktinės žaidėjas Jasperas Felderis, kurio sąskaitoje – 7 apdovanojimai.
Jasperas Felderis
Kitas eilėje yra „Icestock“. Tai viena seniausių žiemos sporto šakų, kurią kai kurios Europos tautos pamėgo beveik nuo XI amžiaus. Tokia forma, kokia ją žinome šiandien, ji pasirodė XIX amžiaus viduryje Bavarijoje. Iš čia, beje, kilo ir jos vokiškas pavadinimas. Ledynas buvo toks populiarus, kad XX amžiaus pradžioje a Tarptautinė federacija, kuriame rengiami visų rūšių čempionatai, įskaitant pasaulio, be to, prieš žiemos olimpines žaidynes 1936 m. Garmiše-Partenkirchene ir 1964 m. Insbruke ši sporto šaka buvo demonstruojama gausiai publikai kartu su olimpiniais ir kurį laiką Tarptautinis olimpinis komitetas rimtai svarstė apie Icestock, o ne kerlingo įtraukimą į oficialią žiemos žaidynių programą. Tačiau dėl objektyvių ir subjektyvių priežasčių tai neįvyko. Galbūt tai dar nepasiteisino. Kaip sakoma, palauk ir pamatysi.
1936 m. žiemos olimpinių žaidynių herbas
Icestock galima suskirstyti į 2 porūšius: žaidimą tikslumui ir žaidimą atstumui.
Tikslumo žaidimo taisyklės yra šiek tiek panašios į kerlingo žaidimo taisykles. Norėdami juos trumpai apibūdinti, turite mesti specialų sviedinį, vadinamą strypu, kuo arčiau taikinio centro, netiesiogiai išmušant priešininkų strypus, taip pat ritulį, esantį jo centre. taikinys. Pagrindiniai skirtumai yra tai, kad komandos yra viena priešais kitą, o žaidimui visai nereikia šluoti (tai yra specialiais šepečiais trinti ledą prieš sviedinį).
Icestock kriauklės
Na, o žaidime per atstumą viskas paprasta – reikia nusiųsti savo atsargas kuo toliau. Būtent aš kiek įmanoma supaprastinau visas taisykles ir sąlygas, kad kuo trumpiau apibūdinčiau šio gana jaudinančio žaidimo esmę. Jei susidomėjote, nepatingėkite, susiraskite ir perskaitykite Icestock taisykles, galbūt tapsite atsidavusiu šios sporto šakos gerbėju ir ateityje, kas žino, atnešite mūsų šaliai vieną pirmųjų Icestock olimpinių apdovanojimų.
Į skijoringo apibrėžimą patenka keli skirtingi varžybų porūšiai: 1) tempimas ant šunų, 2) vilkimas ant žirgo; 3) motorizuotas vilkimas. Principas bet kuriame skijoringo porūšyje yra paprastas – tam tikrą atstumą slidėmis įveikti ne tik pasitelkus savo raumenų jėgą, bet ir pasitelkus šunis, žirgus ar motorizuotas priemones.
Slidinėjimas su šunimis
Garsiausias ir labiausiai paplitęs yra slidinėjimas su šunimis. Šio tipo slidininkas specialių apkaustų ir diržų pagalba valdo 1-3 šunis, kurie padeda važiuoti trasa. Sunkumas tas, kad pats slidininkas lazdas ir slides naudoja pagal paskirtį, o svarbu, kad šunys suteiktų papildomo greičio, o ne išmuštų jų iš kurso. Ši sporto šaka kaip kariškai taikoma sporto šaka buvo sukurta SSRS, kurioje nuolat vykdavo šalies čempionatai. Mes tai vadinome „slidininko tempimas su šunimi“. Dabar, beje, tarp mūsų šalies šunų augintojų jis taip pat džiaugiasi tam tikru populiarumu, nors mums dar toli iki lyderių, tos pačios Kanados ir JAV.
Slidinėjimas žirgais
Slidinėjimas žirgais buvo išrastas m Šiaurės Amerika. Priešingai nei šuniui, čia greitis yra didesnis, atitinkamai slidininkas prie gyvūnų pritvirtinamas ne trumpa vadelių sistema, o ilga virve. Be to, varžybas dažnai apsunkina įvairios kliūtys ir tramplinai, o tada tai greičiausiai nėra įvairovė. lygumų slidinėjimas, bet šiek tiek ekstremalaus laisvo stiliaus. Įdomus faktas yra tai, kad žirginis slidinėjimas buvo įtrauktas į 1928 m. Sankt Morico žiemos olimpines žaidynes kaip parodomoji rūšis.
Motorizuotas vilkimas yra panašus į slidinėjimą žirgais, tuo skirtumu, kad vietoj arklio naudojamas sniego motociklas arba motociklas.
Sankt Morico žiemos olimpinių žaidynių plakatas
Ringettas. Kaip ir daugelis mūsų šalies vyrų, aš labai mėgstu ledo ritulį. Tai galia, kontaktas, įsiutę ir, atsiprašau, dailiosios lyties atstovės, išskirtinai vyriškas žaidimas. Na, o moterų ledo ritulio aš iš principo nesuvokiu, negaliu... Ir, matyt, ne aš vienas toks šiame pasaulyje, nes 1963 metais kanadietis Samas Jacksas išrado naują sporto šaką, kurią pavadino ringete (nuo angliškas žiedas – žiedas). Paprastas ledo ritulys buvo laikomas pagrindu, tačiau ritulys buvo pakeistas apvaliu. guminis žiedas, ir klubas ant pagaliuko. Be to, buvo įvestas 30 sekundžių atakos limitas. Taigi, azartinis lošimas, dinamiškas, bet visiškai jo neturintis kova dėl valdžiosžaidimas, kuriame išryškėjo ne fiziniai matmenys, o vikrumas ir komandinis darbas. Visais kitais atžvilgiais jis panašus į ledo ritulį – standartinėje aikštelėje tie patys 5 žaidėjai plius vartininkas, įranga visiškai atitinka ledo ritulį, sviedinys (guminis apskritimas) turi būti pristatytas į vartus. Šis žaidimas buvo sukurtas išskirtinai moterims ir, man atrodo, galėtų sėkmingai pakeisti moterų ledo ritulį būsimų olimpinių žaidynių programoje. Belieka tik pridurti, kad Kanados ir Suomijos sportininkai laikomi geriausiais planetos ringetti žaidėjais.
Ringete vyksta mūšis
Na, paskutinė sporto šaka, kurią šiandien norėčiau paminėti, bus Yukigassen. Po šiuo gražiu vardu slepiasi mūsų visų nuo vaikystės mylimos sniego gniūžtės. Taip, paprastos sniego gniūžtės. Žodis kilęs iš dviejų japoniškų simbolių, reiškiančių sniegą ir mūšį. Būtent Tekančios saulės šalyje XX amžiaus 80-ųjų pabaigoje buvo apgalvotos ir suformuluotos taisyklės, paverčiančios paprastą vaikišką žaidimą žaidimu, kuriame reikia pritaikyti vikrumą, gudrumą, tikslumą ir strateginį mąstymą. . Varžybų esmė tokia: 2 komandos, kurių kiekvienoje yra po 10 žaidėjų (7 pagrindiniai ir 3 pakaitalai) stato sniego tvirtoves ir bando sniego gniūžtėmis išmušti kuo daugiau varžovų žaidėjų, kad paimtų priešininko vėliavą. komanda. Kova trunka 3 periodus po 3 minutes ir vienam kėliniui kiekvienai komandai suteikiama po 90 standartinių sniego gniūžčių. Kiekvienas nokautuotas žaidėjas skaičiuojamas kaip vienas taškas, užimant vėliavą 10. Sniego gniūžtės negali būti mėtomos savo komandos žaidėjams. Juos galima tik susukti arba perkelti.
Jukigasseno čempionatas.
Jūs turite pasislėpti nuo priešininko sniego gniūžčių už savo sniego įtvirtinimų, kur taip pat galite laikyti savo sniego gniūžtes. Tai apskritai yra šio paprasto žaidimo taisyklės. Kaip dažnai būna, jei azartinių lošimų pramogos yra susistemintos ir nustatytos taisyklės, tai virsta įdomiu sporto renginiu. Mačiau daug kartų ir man patinka. Savotiškas supaprastintas dažasvydis.
Dabar, kai tu, mano mielas skaitytojau, apsiginklavęs naujomis, tau naujomis žiniomis apie sportą, tikiuosi, nuspręsi vieną iš jų išbandyti ir pats. Išdrįskite ir prisiminkite – gera nuotaika ir jaudulys puikiai supranta gyvybingumą.
Gražaus dienos laiko