Kelis olimpinius ciklus iš eilės Rusijos moterų rinktinė dalyvavo sinchroninis plaukimas metodiškai renka visus pirmuosius apdovanojimus didžiausiuose pasaulio turnyruose. Viena iš „auksinių“ šios komandos undinių buvo Marija Gromova, sėkmingai koncertavusi š aukštas lygis per dešimt metų. Per šį laiką ji sugebėjo laimėti tris olimpines žaidynes, tapti daugkartine pasaulio ir Europos čempione.

gyvenimas baseine

Maria Igorevna Gromova gimė Maskvoje 1984 m. Jos tėvai stengėsi užtikrinti, kad dukra sportuotų, stengėsi prijungti ją prie skyriaus ritminė gimnastika, Dailusis čiuožimas. Tačiau šioms sporto šakoms mažoji Maša buvo kiek stambi, tad teko ieškoti kitų būdų. Taip sinchroninis plaukimas atsirado Marijos Gromovos biografijoje. Svarbų vaidmenį priimant galutinį sprendimą suvaidino tai, kad tai buvo mažiausiai traumuojanti sporto šaka, o rizika pakenkti sveikatai čia buvo sumažinta iki minimumo.

Maša į baseiną atėjo būdama šešerių, kaip ir visi vaikai, pirmiausia išmoko išsilaikyti ant vandens, plaukti. Pamažu jos grupės merginos ėmė atlikti kai kuriuos elementus, atskleisti savo gebėjimus mentoriams. Pirmoji Marijos trenerė buvo Elena Piskareva, kuri liko šalia jos visą karjerą.

Pati Gromova iš pradžių nedegė ypatingu noru įveikti save, atlikti varginančius tempimo pratimus. Kaip ir visi vaikai, ji norėjo žaisti, išeiti su draugais. Tačiau atsitiko taip, kad ji nesėkmingai pasirodė kai kuriose vaikų varžybose, būdama grupės uodegoje. Čia personažas jau šoktelėjo aukštyn, o mergina pradėjo susisiekti su savo draugais, bandydama tapti geriausia. Rezultatai ėjo savaime, ji pradėjo patekti į šalies jaunimo rinktines, būdama metais jaunesnė už savo amžiaus kategorijos merginas.

Perėjimas į suaugusiųjų lygį

Jau būdama šešiolikos metų Marija Gromova pateko į pagrindinę šalies nacionalinę komandą, pateko į sinchroninio plaukimo vyriausiąją trenerę Tatjaną Pokrovskają. Užsakymai komandoje buvo gana sunkūs. Iš esmės būdama maksimalistė, Pokrovskaja siekė patobulinti kiekvieną programos elementą iki idealaus lygio, versdama savo mokinius daug kartų kartoti tuos pačius judesius.

Baseinas, kuriame treniravosi sinchroniniai plaukikai, po vakaro buvo tuščias, išėjo plaukikai, šuolininkai iš bokšto, tačiau Marija Gromova su komandos draugėmis treniravosi iki išsekimo, kartais užtrukdavo iki dvylikos valandos nakties. Tokiomis sąlygomis net nereikėjo griežtai kontroliuoti jaunų merginų ne treniruočių metu, nes jos pačios nepatyrė jokių kitų poreikių, išskyrus poilsį ir miegą.

Šios titaniškos pastangos nebuvo veltui, Pokrovskajos globotiniai visada užėmė visas pirmąsias vietas dideliuose turnyruose. 2001 metais Marija Gromova pirmą kartą gyvenime tapo pasaulio grupinių pratimų čempione, tada tais pačiais metais laimėjo Europos taurę.

Medalių rinkimas

Pirmosioms olimpinėms žaidynėms 2004 m. Maskvos sportininkė priartėjo prie daugkartinės pasaulio čempionės statuso. 2003 m aukso medalis pasaulio čempionatuose, laimėjo Europos taurę. bet olimpinės žaidynės buvo ypatingas turnyras, kurio metu sporto aistruoliai pamiršo ledo ritulį bei futbolą ir atrado kitas sporto šakas, tarp jų ir sinchroninį plaukimą.

Pasiruošimo laikotarpiui sustojimas rinktinėje tapo tikrais kareiviniais. Kiekvieną dieną vykdavo dvi treniruotės, kurių kiekviena trukdavo mažiausiai penkias valandas. Po tokio pratimo merginų judesiai pačiame turnyre tapo išdirbti iki automatizmo, jos su šypsena veide atliko sunkiausias šuolių ir kėlimo kaskadas.

Varžovai iš Kinijos ir Ispanijos bandė pasivyti rusus, bet tai buvo neįmanoma. Taigi 2004-aisiais Marija Gromova pirmą kartą gyvenime tapo olimpine čempione.

Konkurencija rinktinėje buvo labai sunki, talentingi jaunuoliai alsavo į nugarą, tačiau Marija komandoje rado savo nišą. Būdama gana didelė mergina (ūgis 172 cm, svoris 61 kg), ji komandoje atliko „Atlanto“ vaidmenį. Tai yra, per atramas ji buvo apačioje ir laikė komandos draugą ant pečių, būdama savotiškas tramplinas šokinėjant. Tuo pačiu metu kojomis liesti dugną vis dar buvo griežtai draudžiama, šį sportinį darbą ji atliko plūduriuodama ant vandens.

Išvykimas į šešėlį ir sugrįžimas

2008 m., laimėjusi antrąją olimpiadą, Marija Gromova nusprendė padaryti pertrauką karjeroje. Laimėjus visus įmanomus turnyrus, buvo sunku rasti tolesnės motyvacijos pasirodymams, sportininkas paliko baseiną.

Savo laisvalaikį ji leido protingai, skirdama jį mokslui. Kitaip nei daugelis sportininkų, ji nusprendė to nedaryti sporto universitetas, ir Ekonomikos, vadybos ir teisės institutas.

Tačiau visada sunku baigti karjerą sulaukus dvidešimt ketverių. Po dvejų metų Maria Gromova kartu su keletu kitų grupinių pratimų draugų grįžta į komandą ir pradeda ruoštis 2012 m. Londono olimpinėms žaidynėms.

Pagrindiniam ketverių metų turnyrui parengė Prarasto pasaulio programą, kurios ruošimas vyko griežtai paslaptyje. Varžovai iš kitų komandų ne kartą yra pasiskolinę ypač įspūdingų triukų Rusijos komanda, o ekscesų pasikartojimo stengėsi išvengti.

Naujoje programoje gausu pačių sunkiausių techniniai elementai, kai kurie išmetimai ir atramos buvo apie dešimt vienetų. Ypatinga atsakomybė teko Marijai, kuri su tokiais elementais buvo savotiškas sudėtingos struktūros pagrindas. Tačiau ji puikiai atliko savo darbą ir padėjo komandai iškovoti dar vieną pergalę, taip tapdama triskart olimpine čempione.

2012 m. Maria Gromova priėmė galutinį sprendimą palikti sportą ir paliko aktyvią karjerą.

Jaroslavlio baseine „Shinnik“ parodomieji pasirodymai jaunieji sinchroniniai plaukikai [nuotrauka]

Keisti teksto dydį: A A

Vakar, gruodžio 26 d., Jaroslavlyje lankėsi triskart olimpinė čempionė, Rusijos sinchroninio plaukimo federacijos viceprezidentė Olga Brusnikina. Būtent jos atvykimas privertė daugelį Jaroslavlio patikėti senos svajonės įgyvendinimu – Jaroslavlio sinchroninio plaukimo mokyklos organizavimu.

Brusnikina savo jaunus mokinius atsivežė iš Čechovo miesto. Sinchroninių plaukikų pasirodymai prasidėjo ryte prie „Shinnik“ baseino. Merginos susirinkusiems pristatė grupinių mankštų, duetų, solo ir netradicinių mankštų su lankais programas.

Mūsų vizito tikslas – parodyti, kas yra sinchroninis plaukimas ir kaip tai vyksta“, – susirinkusiuosius sveikino Brusnikina. – Mano auklėtiniai sinchroniniu plaukimu užsiima penkerius metus ir jau spėjo pasiekti tam tikros sėkmės.

Nors pasirodymai buvo orientaciniai, merginos elgėsi itin santūriai. Taip, ir jų puikus mentorius iš tikrųjų priekaištavo sportininkams: „Aš nepasiekiau kojinės ... aš nedariau špagato ... aš nenusišypsojau!

Tribūnose besižavėjusios Jaroslavlio moksleivės ir jų tėvai sulaikę kvapą stebėjo jaunųjų sportininkų meistriškumą. Žvelgdami į Čechovo svečius, daugelis jų troško patekti į sinchroninio plaukimo sekciją. Yra tik viena bėda – mūsų mieste tokios galimybės nėra, o vandens pamokoms katastrofiškai trūksta. Noras padėti Jaroslavlio gyventojams buvo iškilaus sportininko vizito priežastis.

- Olga, papasakok apie savo vizito tikslą.

Rusijos sinchroninio plaukimo federacija sulaukė Jaroslavlio plaukimo federacijos pasiūlymo apsilankyti šiame mieste, parodyti, kas yra sinchroninis plaukimas, pakalbėti apie tai, atkreipti dėmesį į šią sporto šaką. Į šį kvietimą atsiliepėme iš karto. Esu Rusijos sinchroninio plaukimo federacijos viceprezidentas, atsakingas už regionų plėtrą. Kartu su mūsų komanda atvyko valstybinio sinchroninio plaukimo trenerė Valentina Sergejevna Nemogaeva. Ir ji stovėjo prie sinchroninio plaukimo Rusijoje ir SSRS kūrimo ištakų. Labai gerai, kad ji galėjo atvykti ir įvertinti čia galimas perspektyvas.

– Kokias matote perspektyvas?

Žinoma, vietinės plaukimo federacijos ir, tikiuosi, vietos valdžios noras yra labai didelis. Tačiau prie jo reikia pridėti daug daugiau. Svarbus veiksnys yra sąlygos, kuriomis vaikai treniruosis. Daug kas priklauso nuo specialistų, kurie pasiruošę lavinti merginas, užsiimančias sinchroniniu plaukimu. Jaroslavlyje tokio specialisto nėra. Ir reikia čia pritraukti tokį žmogų, sudaryti jam būtinas sąlygas: ir darbui, ir būstui. Arba nusiųskite savo trenerius stažuotei į mokyklas ir sinchroninio plaukimo klubus Maskvoje ir Maskvos srityje. Sinchroninis plaukimas yra gana jauna sporto šaka. Tačiau vis dėlto Rusijos sportininkų sėkmė tokia forma kalba už save. Pastaruosius 12 metų mūsų komanda niekam nepralaimėjo pasaulinėje arenoje. Esame absoliutūs sinchroninio plaukimo lyderiai. Šis sportas reikalauja daug dėmesio. Iš tiesų, sinchroninių plaukikų pasirodymui baseine reikia ne vienos juostos, o atviros vandens erdvės, ir tai atitinkamai yra nuoma. Be to, reikalingi kostiumai ir muzikinė įranga. Tai nėra toks paprastas sportas, į jį reikia investuoti ne tik sielą, bet ir pinigus.

Kokius argumentus sinchroninio plaukimo naudai galima pateikti mamoms, nežinančioms, į kurią sekciją siųsti dukrą?

Mano nuomone, mergaičių sinchroninis plaukimas yra geriausias vaizdas sporto. Jie čia gauna visko: užsiima choreografija, bendruoju fiziniu pasirengimu, plaukimu, vyksta plastikos pamokos. Visa tai labai naudinga sveikatai. Vaikams vanduo apskritai yra naudingas: tai ir grūdinimas, ir laikysenos sureguliavimas. Be to, sinchroninis plaukimas – traumų minimumas.

Dabar tarp sportinę karjerą baigusių sportininkų madinga eiti į politiką. Kodėl nepalikote sinchroninio plaukimo?

Tikriausiai dėl to, kad norėjau likti, norėjau kažką daryti savo, išbandyti savo jėgas kaip treneris, organizatorius. Žinoma, su manimi dirba treneriai, kuriais aš visame kame pasitikiu. Be to, turiu didelį socialinį krūvį. Esu Rusijos sinchroninio plaukimo federacijos viceprezidentas, Maskvos srities sinchroninio plaukimo federacijos prezidentas. Esu vykdomojo komiteto narys Olimpinis komitetas, Olimpinio komiteto sportininkų komisijos pirmininkas. Visa tai man suteikia galimybę pabendrauti su sporto pasaulio žmonėmis, įgyti tam tikrų organizatoriaus, o kur nors ir pareigūno įgūdžių. Manau, kad kiekvienas turėtų rūpintis savo reikalais. Nematau poreikio eiti į rimtą politiką. Visko reikia išmokti. Neįmanoma išeiti iš baseino, iš stadiono, iš salės ir iš karto tapti politiku, valdininku, lyderiu. Mano sukurta sinchroninio plaukimo mokykla yra platforma man augti, mokytis ir judėti į priekį.

– Ar kiti sinchroninio plaukimo komandos nariai kuria savo mokyklas?

Kol kas tai pavienis atvejis mano akimis.

– Kaip sekėsi sulaukti tokios sėkmės?

Gimiau Maskvoje, mama į sostinę atvyko iš Tulos srities. Esu jai be galo dėkinga, kad mane užaugino. Jai buvo labai sunku. Ji mane augino viena. Dabar pati, būdama mama, galiu įsivaizduoti, kokias aukas jai teko paaukoti. Turėjau pamiršti asmeninį gyvenimą. Ji mokėsi ir dirbo, sudarydama visas sąlygas man užaugti vertu piliečiu ir turėti naudos savo šaliai. Ji paaukojo savo gyvybę už mano gerovę.

– Olga, ką galėtumėte patarti pradedantiems sportininkams?

Visų pirma, pirmiausia turite susisiekti su tėvais. Tai žmonės, kurie atveda vaikus į sportą. Kartais vaikai nesupranta, kur eina, kodėl ir kam jiems to reikia. Pagrindinis postūmis turėtų būti tėvų valia. Tėvai turėtų suprasti, kad jų vaikai gali užaugti verti ir sėkmingais žmonėmis. Vaikams ši galimybė turi būti suteikta. Daugelis mano, kad vaikas turi pakankamai darbo krūvio mokykloje. Ir kol jie mokosi mokykloje, jie jau turi galimybę pradėti kitokį gyvenimą. Ir galbūt vienas iš jų sulauks didelės sėkmės. Vaikams norėtųsi palinkėti kantrybės ir kruopštumo. Tai svarbiausia. Nes bet koks verslas reikalauja visiško atsidavimo. Kai yra grąža, yra ir rezultatas.

– O kiek į baseiną atėjusių merginų vis dar pasiekia aukštų rezultatų?

Įsivaizduokite, kad vien Maskvoje mokosi apie 1500 vaikų. Nacionalinę komandą sudaro dešimt narių. Padarykite išvadas patys. Ir tai tik Maskva. Oficialiai konkurse dalyvauja 20 Federacijos subjektų. Žinoma, žinant šią informaciją, galima numoti ranka sakydamas: „O kur mes ten einame“... Taip galvodami, jūs pats atimate iš savo vaikų galimybę kažkur prasimušti. Dabar Rusijos rinktinė turi atstovus iš Jekaterinburgo, Kaliningrado, Sankt Peterburgo. Kadaise jie prasidėjo šiuose regionuose. Tik pasiekę tam tikrus rezultatus treneriai juos atidavė Maskvai. Noras būtų, bet visada yra galimybė.

– Kokias emocijas patiriate būdamas treneriu?

Skirtingas. Kartais yra malonumas, kartais norisi nužudyti ( juokiasi). Žinoma, aš nerimauju. Kai buvau sportininkas, nerimavau tik prieš startą. Kai išėjau į startą, prasidėjo mano darbas, o jaudulys nublanko į antrą planą. Per visą programą nerimauju dėl merginų, kai suprantu, kad dabar nieko negaliu už jas padaryti.

– Ar merginoms, atliekančioms duetu grupėje, svarbūs santykiai?

būtinai. Galbūt jie nėra artimi draugai, bet turi suprasti, kad daro tą patį ir juda link to paties tikslo. Kiekvienas iš jų gali nuvilti komandą savo bloga nuotaika ar nenoru dirbti. Atsakomybės jausmas labai svarbus, jį reikia ugdyti nuo vaikystės.

– Kaip dabar klostosi jūsų santykiai su Marija Kiseleva?

gerai. Kaip tik kitą dieną įvyko projektas, kurį kasmet rengiame kartu. Šis pasirodymas olimpiniai čempionai kur žaidė visa mūsų komanda. Tai buvo didelė sinchroninio plaukimo šventė.

– Koks jūsų, kaip trenerio, tikslas?

Aš, kaip vadovas, svajoju, kad kada nors mano sportininkai taptų tokie pat puikūs kaip jų treneris. Pagrindinė trenerio sėkmė slypi tame, kad jis sugebės auklėtinį užauginti daug aukštesnio lygio nei yra.

– Ar jie kviečiami dirbti į užsienį?

dirbau uzsienyje. Italijoje, Kinijoje. Ten esame įdarbinti. Žinoma, galime būti naudingi, užsidirbti. Bet aš suprantu, kad taip nėra. Noriu padaryti kažką savo. Tegul tai nebus iš karto. Mano mokyklai jau penkeri metai, o mano mokiniai vis dar auga. Aš pasiruošęs laukti. Noriu, kad tai būtų padaryta mano rankomis. Sąlygos, kurios man buvo sukurtos, yra tiesiog unikalios. Kai aš, Maskvos sportininkas, pradėjau dirbti regione, į mane žiūrėjo kreivai. Man sukurtos sąlygos leidžia visiškai atsiduoti darbui, nekreipiant dėmesio į sunkumus.

– Kodėl kitos šalys sinchroninio plaukimo varžybose negali įveikti Rusijos?

Tam įtakos turi daug veiksnių. Visų pirma, turime ypatingą požiūrį į rinktinės pasiruošimą. Mūsų komanda beveik visą laiką būna treniruočių stovykloje, visą laiką būna kartu. Sportininkai labai daug dirba. Kartais – 8 valandas vandenyje kasdien, daugiau treniruočių salėje. Mūsų šalis didžiulė. Ji – ne tik sportininkų, bet ir trenerių sandėlis. Turime nuostabius trenerius, ruošiančius rinktinę - Tatjana Pokrovskaja, Tatjana Dančenko, mano trenerė yra Elena Nikolaevna Polyanskaya. Žinoma, tai yra administracinis darbas. Tie žmonės, kurie lieka šešėlyje, atlieka puikų darbą. Pernai prisijungiau prie Europos sinchroninio plaukimo federacijos techninio komiteto. Tai ilgalaikis didžiulės komandos darbas įvairiomis kryptimis. Šiemet minėjome Rusijos sinchroninio plaukimo federacijos 30-metį. Pergalės – 30 metų darbo vaisius.

Dieną užbaigė apskritasis stalas, kuriame dalyvavo valstybinio sinchroninio plaukimo trenerė Valentina Nemogajeva, Olga Brusnikina, taip pat vietos valdžios atstovai, atstovaujami Kūno kultūros ir sporto departamento direktoriaus Sergejaus Karpovo, rajono Dūmos deputato. Ilja Osipovas. Pasak dalyvių, Jaroslavlyje, deja, nėra patalpų užsiėmimams, tačiau pirmasis žingsnis infrastruktūros kūrimo link bus sinchroninio plaukimo skyriaus ar klubo sukūrimas.

Galima sakyti, kad vandens vis tiek neužtenka. Mes vos nepraradome Dracevo; išėjo, bet Fesikovas grįžo“, – skundėsi Ilja Osipovas. – Dabar jie neturi kur treniruotis. Kol bus pastatytas naujas baseinas, jau turėtume turėti paruoštas mokyklas ir treniruoklius, kad vanduo nebūtų tuščias. Treniruotes galite pradėti darželių baseinuose. Klubą reikia sukurti. Tai užtruks 2-4 metus. Baseiną statysime kartu su Rusijos sinchroninio plaukimo federacija. Juk tai ir vaikų užimtumas, ir sveikata, ir prestižas.

Kaip priversti aštuonis skirtingus gražios merginos gyventi, veikti kaip visuma? Ar tai tik pati griežčiausia disciplina ir kasdienės 10 valandų treniruotės? Kaip kuriamos performansų programos, kurias visas pasaulis pripažįsta šedevrais? Kas ir kaip Rusijos sinchroninio plaukimo rinktinę daro absoliučiai nenugalima? Sužinosime, kas liko mūsų sinchroninių plaukikų pergalingo pasirodymo Rio de Žaneire užkulisiuose, susipažinsime su privačiu „Rusijos undinių“ gyvenimu, kuriame ir joms tenka kovoti. Bet ne už Olimpinis auksas, bet asmeninei moteriškai laimei...

Parodysime tikrus Rusijos rinktinės užkulisius, kuriuose tvyro jauki atmosfera, kur merginos nesidrovi būti savimi. Mėgėjiško filmo fragmentai, kuriuos nufilmavo viena iš čempionių – Aleksandra Patskevič.

Jie žino didelių pergalių džiaugsmą. Ir žiaurių gyvenimo praradimų skausmas. Bet kad ir kas jiems nutiko, jie buvo ir liko neįveikiami.

Dar kartą išgyvendami pasaulio triumfo akimirkas, žvelgdami į pergalingus mūsų merginų pasirodymus Rio, susipažįstame paeiliui su kiekviena dalyve.

Natalija Iščenko – ji ne tik penkis kartus Olimpinis čempionas, bet ir pirmasis sportininkas pasaulio sinchroninio plaukimo istorijoje, po gimdymo iškovojęs olimpinį auksą. „Turint omenyje mūsų sporto specifiką, tai iš esmės neįmanoma“, – vienbalsiai sako sportininkai ir treneriai. Bet Iščenka įrodė, kad tai įmanoma! Vienas iš filmo epizodų skirtas jos asmeninei istorijai.

Mes filmuojame Svetlaną Romashina per buriavimo regata Maskvos pakraštyje. Vyras Nikolajus stebi žmoną nuo kranto. Svetlanai regata nėra tik hobis. Esmė ta, kad taip yra buriavimas padėjo jai savo laiku iškovoti vieną svarbiausių pergalių gyvenime – surasti moterišką laimę. Svetlana ir Nikolajus pasakoja gražią ir jaudinančią savo santykių istoriją.

Dukart olimpinė čempionė Aleksandra Patskevič – gražuolė blondinė, paskalų stulpelių herojė. Prieš mūsų akis ji filmuojasi mados žurnaluose, kuria autorinių drabužių liniją. Tačiau Aleksandros gyvenimas yra ne tik žavingas spindesys. Interviu ji prisimena, kaip tris mėnesius prieš Londono olimpines žaidynes treniruotėje patyrė rimtą stuburo traumą. IN Olimpinė programa visi sunkiausi akrobatikos elementai yra susieti su Sasha, todėl pakeiskite ją kuo nors kitu trumpalaikis buvo neįmanoma. Nuo jos drąsos priklausė visų aštuoneto olimpinis auksas.

Kita dukart olimpinė čempionė mūsų komandoje yra Alla Shishkina. Visiškai nauju „čempioniniu“ automobiliu, ką tik gautu Raudonojoje aikštėje, Alla ir jos mama visą dieną važinėja į pietryčius nuo Maskvos. Galutinis kelionės tikslas – nedidelis regioninis centras prie Khoper upės – Borisoglebskas. Kadaise mažoji Alločka kiekvieną vasarą čia leisdavo pas močiutę, o šiandien pasaulinės sporto žvaigždės pasirodymas čia sukelia sensaciją. Sužinojęs, kad „ta pati Šiškina“ atvyks į Borisoglebską pas gimines, miestas iš anksto pakilo iki ausų. Kaip provincijose susitinka superčempionai?

Dueto trenerė Tatjana Dančenko net retas laisvas valandas leidžia prie vandens. Todėl kartu su ja išvykome ... žvejoti, kur sužinojome kurioziškų jos biografijos detalių. Jos pačios sportinė sinchroninio plaukimo karjera baigėsi labai anksti, nes būdama 18 metų Tatjana tapo mama. Ar 20-metei merginai buvo lengva treniruoti bendraamžius? Kaip gimė legendiniai „auksiniai“ duetai: Davydova – Ermakova, Iščenka – Romašina? O ką reiškia dirbti vadovaujant Tatjanai Pokrovskajai, buvusiai gimnastei, kuri niekada neplaukė (!) ir dažnai užsiima užduotimis, kurios iš principo ant vandens neįmanomos?

Tatjana Pokrovskaja savo griežtu naujovišku požiūriu perkėlė visą sinchroninio plaukimo pasaulį toli į priekį. Pokrovskaja – senojo sovietinio stiliaus „kovotoja“. Jos treniruotėse net daugkartinės olimpinės čempionės nedrįsta ištarti nė žodžio. Drausmė komandoje yra griežtesnė nei kariuomenėje. Bet kas sakė, kad Pokrovskaja klysta? Juk tai duoda 100% rezultatą. „Auksinį“ savo komandos pasirodymą Rio de Žaneire vėl ir vėl peržiūrime ir staiga sužinome, kad Tatjanos Pokrovskajos gyvenime su šiuo miestu susiję ne tik pergalingi, bet ir sunkiausi išgyvenimai. Ten užaugo ir palaidota jos vyriausia anūkė Liza. Jos atminimui buvo surengta „Maldos“ programa, kuri žiūrovams suteikia žąsų kojos. Anūkės netektis, deja, toli gražu ne vienintelė drama Pokrovskajos gyvenime. „Savo vyrui skyriau labai mažai dėmesio. Jis tempė ant savęs visą namų ūkį, visą namą. Dabar, kai jo nebėra, jaučiuosi kalta dėl to, kiek daug jam nedaviau.

Paskutiniai filmo kadrai buvo filmuojami parke prie Tatjanos Nikolajevnos namų rugsėjo pradžioje. Iškart po olimpinių žaidynių jos aplankyti atskrido dukra ir anūkas. Jie atskrido iš Rio de Žaneiro, kur vienintelė puikaus trenerio dukra gyvena daugiau nei 20 metų. Pokrovskaja keletą dienų praleido šalia judriosios Vanios ir atvirai prisipažįsta: „Vadovauti ambicingai komandai, vadovauti jai. Olimpinės pergalės- Čia nėra nieko sunkaus! Palyginti su tuo, kaip sunku būti močiute!

Filme yra:

penkis kartus olimpinės čempionės Natalija Iščenko ir Svetlana Romašina bei jų šeimos;

dukart olimpinės čempionės Alexandra Patskevich ir Alla Shishkina;

nusipelniusios Rusijos trenerės Tatjana Pokrovskaja ir Tatjana Dančenko;

Ankstesnių metų sinchroninio plaukimo olimpinės čempionės Olga Kužela ir Marija Kiseliova;

Profesorius, Rusijos mokslų akademijos narys korespondentas, Rusijos Federacijos gynybos ministerijos vyriausiasis kardiochirurgas Genadijus Khubulava.

Režisierius: Olegas Šilovskis

Prodiuseris: Aleksejus Vasiljevas

Dalyvaus Angelica Timanina tarptautinis turnyras apie banglenčių sportą.

Sinchroninio plaukimo olimpinė čempionė Anželika Timanina pasirodys naujoje sau sporto šakoje – banglenčių sporte.

30-metė Timanina dalyvaus pasaulio čempionate, kuris rugsėjo 7–15 dienomis vyks Miyazaki mieste (Japonija). Šis turnyras bus pirmasis tarptautinis sinchroninės banglentininkės startas ir dvyliktasis pasaulio čempionatas jos karjeroje.

„Aš vis dar iki galo nesuprantu visko, kas su manimi vyksta dabar“, – sakė Timanina. – Tik nuoširdžiai manimi tikinčių žmonių palaikymo dėka tapo įmanoma viskas, kas vyksta šiandien, ir aš asmeniškai dėkoju visiems, padėjusiems patekti ten, kur esu dabar. Man didelė garbė dalyvauti tokio lygio varžybose ir atstovauti šaliai.

Atkreipkite dėmesį, kad Timanina savo, kaip sinchroninės plaukikės, karjerą baigė 2016 m.

Rusijos rinktinės sudėtis pasaulio čempionate: Nikita Avdejevas, Jegoras Volkovas, Sergejus Rašivajevas, Polina Malizia, Anna Chudnenko, Anželika Timanina.

Pasaulio banglenčių čempionatas bus atranka į 2020 m. Tokijo olimpines žaidynes.

Susiję: banglenčių sporto varžybos Japonijoje ir Indonezijoje atidėjo olimpinį sinchroninio plaukimo čempioną pasirodyti Pasaulio banglenčių čempionate

Vikipedijoje Nikoličius jau pakeitė Seminą „Lokomotiv“. O gyvenime? Europos futbolo sustabdymas dėl koronaviruso nesumažina RPL klubų perėjimų aktyvumo. Bent jau virtualus. Serbijos žiniasklaidos teigimu, vasarą „Loko“ vadovaus 40-metis Marko Nikoličius. 2020 03 21 18:00 Futbolas Sergejevas Ivanas

Aleksejus Safonovas: Kai kurie žaidėjai pakeis klubą dar nepasibaigus sezonui Žinomas futbolo agentas Aleksejus Safonovas kalbėjo apie tai, kaip pauzė čempionatuose dėl koronaviruso pandemijos paveiks klubų ir žaidėjų santykius. 2020 03 20 10:00 Futbolas Zibrak Artem

Khabibas Nurmagomedovas: Fergusonas niekada nekovojo gatvėje. O aš užaugau Dagestane ir kovojau kiekvieną dieną. Atrodo, kad Fergusonui pavyko šiek tiek papiktinti Khabibą. Tačiau čempionas teigia esantis ramus. 2020-03-07 15:00 MMA Sergejus Vaščenka

Koronavirusas viską atšaukė. Įskaitant Zidane'o atsistatydinimą Sklando gandai, prancūzas prie Madrido komandos vairo liks dar mažiausiai metus. 2020 03 20 20:00 Futbolas Velijevas Emilis

Nustebsite, bet kai kurie vis dar bėga. Ir Be vos laimėjo pasaulio taurę prieš Fourcade 2020-03-12 19:30 Biatlonas Tigay Lev

Nepaisant koronaviruso. Pasaulio čempionatas Monrealyje vyks laiku ir su žiūrovais Be Taline vykusio jaunimo pasaulio čempionato, Paskutinės dienos daug kalbėta apie „suaugusiųjų“ pasaulio čempionatą. Jo pristatymas numatytas kovo 18 d. 2020-03-10 14:00 val Dailusis čiuožimas Tigajus Levas

Kevinas Lee: Organizuojant kovą su Makhačiovu buvo daug politikos ir aš pasirinkau Oliveira amerikiečių kovotoją Keviną Lee prieš kovą su brazilu Charlesu Oliveira. UFC turnyras„Fight Night 170“ davė trumpą interviu, kuriame papasakojo, kodėl atsisakė kovoti su rusų islamu Makhačiovu. 2020-03-14 11:30 MMA Sergejus Vaščenka

Penkiskart olimpinė čempionė, 18 kartų pasaulio čempionė, 10 kartų Europos čempionė – viskas apie ją. Svetlana Romashina treniruojasi aštuonias valandas per dieną ir didžiąją gyvenimo dalį praleidžia baseine. Iš kur atsiranda sinchronizmas, kaip susidoroti su baime ir kodėl buriuoti yra šaunu, skaitykite Svetlanos monologe.

Nuo „irklavimo baseino“ iki olimpinių žaidynių

Man buvo šešeri, kai tėvai mane išsiuntė į plaukimo skyrių - iš tikrųjų tai buvo paprastas „irklavimo baseinas“, į kurį eidavau tik išmokti plaukti ir likti ant vandens. Bet po poros mėnesių treneris pasakė, kad man „irklavimo baseine“ nėra ką veikti, ir išsiuntė į normalų baseiną. Taip jau atsitiko (ir visai netyčia), kad vietoj įprasto baseino atsidūriau giliame – baseine, kuriame užsiiminėjo sinchroniniai plaukikai. Pamenu, tada mums buvo pasakyta, kad sinchroninis plaukimas yra vystantis ir labai gražus sportas, puikiai tinkantis mergaitei. Nuo to momento, tiesą sakant, prasideda mano, kaip profesionalaus sportininko, formavimasis. Žinoma, iš pradžių nebuvo net kalbos apie aukštus rezultatus, bet kai būdamas dešimties perėjau pas trenerę Tatjaną Jevgenijevną Dančenko, tėvai rimtai pagalvojo apie mano. sportinę karjerą. Iš pradžių pagalvojo mano tėvai, o paskui – po pirmųjų sėkmių – aš pats to jau norėjau. Pamenu, būdamas 11 metų sakiau, kad tapsiu olimpine čempione. Ji sakė, o po septynerių metų rankose laikė pirmąjį olimpinį medalį.

Atvirai pasakius, buvo akimirkų (ypač paauglystėje), kai norėjosi viską mesti. Būdamas 15 metų perėjau į vyresniųjų komandą ir pradėjau intensyviai treniruotis – bendraamžiai tuo metu baigė mokyklą, vaikščiojo ir kalbėjo. Tuo metu labai norėjau užsiimti sportu ir gyventi įprastą gyvenimą. Tačiau dabar, žvelgdamas atgal, nieko nesigailiu, priešingai – džiaugiuosi, kad gyvenimas taip susiklostė.

Manau, kad mano pagrindinė paslaptis- savo charakteriu, būtent - tikslingumu. Labai svarbu mokėti išsikelti tikslus ir jų siekti, kad ir kaip būtų. Toks maksimalizmas iš principo būdingas daugeliui sportininkų. Vis dėlto dažniausiai visi svajojame apie „auksą“. Galiu pasakyti, kad pirmasis mano medalis buvo sidabras. Ir aš labai įsižeidžiau. Prisimenu, kad tada sakiau: „Toliau visi medaliai bus tik aukso“. Taip ir buvo.

Sinchroniniame plaukime labai svarbus lankstumas ir kūno sudėjimas – dažnai, vesdami vaiką į sekciją, treneriai net atkreipia dėmesį į jo tėvų tekstūrą. Nepaisant to, paties sportininko noras vis dar vaidina lemiamą vaidmenį. Kai tik pradėjau, neturėjau jokių ypatingų polinkių – vaikystėje apskritai buvau gana apkūnus vaikas, nesitempęs ir be lankstumo. O tai, kad tapau olimpine čempione – ne gamtos dovanos, o kolosalaus darbo ir noro rezultatas. Ir, žinoma, be mamos tikrai nebūčiau išsivertęs. Tiesą sakant, ji tada visą pasiruošimo procesą paėmė į savo kontrolę – uždraudė man valgyti riestainius, sėdėjo su manimi ant padalijimo ir padėjo pamokose.

Judesių sinchroniškumas, mano nuomone, yra ne tik sunkaus darbo, bet ir šimtų kartu praleistų valandų rezultatas. Įsivaizduokite, mes gyvename stovyklose, kurios trunka šešis mėnesius, o kartais ir metus; matome vienas kitą dažniau nei giminaičius (kartais pagauname save kopijuojantys įpročius ir perimame vienas kito manieras). Bet vis dėlto negaliu pasakyti, kad visi devyni ar net dvylika žmonių komandoje - Geriausi draugai. Žinoma ne. Bet nesvarbu, ar santykiai grindžiami abipuse pagarba ir supratimu. Turime būtent tai.

Prieš varžybas visada baisu. Baisu, kad programą reikia atlikti nepriekaištingai, o tai gali būti beprotiškai sunku ir sunku. Jausmai, kuriuos patiriame, tiesiog neapsakomi. Rankos ir kojos dreba, labai trūksta deguonies, svaigsta galva – kai kurie sportininkai apskritai dėl susijaudinimo gali eiti į apačią dešinėje pasirodymo metu. Baimės visada yra, o gebėjimas joms atsispirti ateina tik su patirtimi. Negalima sakyti, kad su kiekvienu nauju startu vis mažiau nerimaujame ir jaudiname. Ne, mes tiesiog pripratome prie tokios būsenos – mūsų organizmui jau reikia šio adrenalino, kad jis būtų geros formos. Kartais pastebime: jei nebijome, vadinasi, kažkas negerai.

Nuo sinchroninio plaukimo iki buriavimo regatos

Sezono programa yra nustatyta metų pradžioje, po to ilgai ją kuriame ir tik liepos ar gegužės mėnesį per pagrindines varžybas parodome. Likus dviems trims mėnesiams iki varžybų mūsų diena atrodo taip: keltis anksti ryte, papusryčiauti ir šokti į vandenį – pirmoji treniruotė prasideda aštuntą ir trunka vidutiniškai keturias su puse valandos, vėliau – 12 val. 30 einame į sporto salė. Sporto salėje mūsų laukia ir OFP, ir „sausa“ treniruotė - viską, ką darome vandenyje kojomis, čia darome rankomis. Tai būtina, kad ritmo pojūtis būtų tobulas – jei muzika pasirodymo metu išjungta, mūsiškis turėtų būti taip gerai išvystytas, kad galėtume užbaigti programą iki galo ir nepasimesti. Po pamokų sporto salėje pietaujame ir ilsimės – kažkas eina į masažą, o kažkas miega. 17:30 prasideda antroji treniruotė baseine, kuri dažniausiai trunka iki 22:00-22:30. Tada vakarieniaujame ir einame miegoti (žinoma, užmigti po tokių krūvių nėra lengva).

Baseine ne tik šlifuojame programą, bet ir atliekame visokius pratimus. Pavyzdžiui, 50 metrų šliaužimu plaukiame aštuonis kartus su kvėpavimo sulaikymu: 45 sekundes plaukiate, 15 – ilsitės. Tuo pačiu metu neapsiribojame tik vienu šliaužiojimu – priešingai, dėl to, kad kiekvienas stilius apima skirtingas raumenų grupes, jis vystosi visapusiškai. Pavyzdžiui, mes atliekame pratimą nugarai, kurio metu plaukiame tik ant rankų, išskėtę kojas – tai daroma siekiant tobulėti. pečių sąnariai ir sumažinti jų traumų riziką.

Jei treneris kompetentingai ir nuosekliai ugdo savo sportininką, treniruotės tik sustiprins kūną, tačiau jei to imasi neprofesionalas, tai, žinoma, gali pakenkti. Pavyzdžiui, mes turime tokį elementą kaip varžtas - jį atliekame eidami po vandeniu - taigi nuo pat pradžių treneris turi pasirūpinti, kad sportininkas galėtų suktis į abi puses, antraip yra didelė rizika susirgti. stuburo išlinkimas. Tokių akimirkų sinchroniniame plaukime tikrai nemažai, o įvertinus visus niuansus ir gerai išmanant šios sporto šakos specifiką, sveikatos problemų galima išvengti.

Anksčiau, pereinamajame amžiuje, turėjau stebėti savo svorį, bet paskui šis poreikis dingo – svoris pradėjo eiti savaime. Ir tai daugiau minusas nei pliusas - juk raumenų masė irgi nueina. O kad nebūtų bereikalingų nuostolių, treneris mus verčia valgyti net ir treniruotės metu – prie šono visada turime lėkštę su riešutais, šokoladu ir džiovintais vaisiais. Žinoma, norint plaukti 4,5 valandos, reikia jėgų. Daug jėgų.

Mano aistra buriavimui prasidėjo lygiai prieš ketverius metus, po olimpinių žaidynių Londone – tuomet vyras pakvietė kartu su juo dalyvauti regatoje. Dalyvavau, o dabar beveik visada buriuojame kartu. Vaikščiojame Turkijos, Graikijos, Kroatijos pakrantėmis, kartą buvome net Karibuose. Būtent tai man patinka buriuojant – lankytinų vietų spektras labai didelis. Tiesa, kažkodėl daugelis mano, kad tai beprotiškai brangus malonumas, kurio sau leisti negalima. Bet iš tikrųjų taip nėra. Kaina tokia pati kaip savaitės atostogų paplūdimyje. Tas pats, tik įdomiau. Juk, viena vertus, burė yra jūra, paplūdimys ir įdegis, o iš kitos – judesys, kuris taip reikalingas ir kurio kartais labai reikia. Kasdienybė trūksta.