Multe orașe și orașe moderne sunt situate pe malurile râurilor, lacurilor sau mărilor. Multe au iazuri, rezervoare etc.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit apa râurilor și lacurilor în gospodăria lor și în viața de zi cu zi.

Această apă în cursul utilizării sale industriale este poluată cu diverse chimicale, devine impropriu pentru uz uman și este aruncat în râuri și lacuri, poluându-le.

Prin urmare, în interiorul orașului și în apropierea acestuia, în aval, apa din râuri nu este potrivită pentru băut, iar în unele locuri este periculoasă chiar și pentru înot.

Vara, pe vreme caldă, cea mai bună odihnă este pe malurile unui râu, lac sau rezervor, dar trebuie să ne amintim că nu toate locurile pot înota. Dacă pe mal este instalat semnul „Înot interzis”, această interdicție nu trebuie încălcată, indiferent cât de mare este dorința de a înota.

Tine minte!
Principala regulă a recreerii în siguranță a unei persoane pe apă este să cunoască locurile în care apa din rezervoare este testată și nu reprezintă un pericol pentru sănătate și unde este permis înotul.

Reguli de comportare în siguranță pe apă, a căror cunoaștere și respectare reduce posibilitatea producerii de accidente

Dacă decideți să înotați într-un corp de apă necunoscut, atunci trebuie mai întâi să examinați cu atenție țărmul și să vă asigurați că locul ales pentru înot este pe un țărm nisipos cu o pantă bună. Înainte de a intra în apă, trebuie să examinați cu atenție zona de apă adiacentă țărmului: nu ieșiți din apă, nu pândiți pe fundul lemnului. Fundul ar trebui să aibă o pantă treptată fără găuri, margini, alge, pietre ascuțite, sticlă și alte obiecte periculoase. Trebuie să ne uităm la apă. Dacă nu este calmă, atunci pot exista gropi subacvatice, chei, alge groase.

Atenţie!
După ce se alege un loc potrivit, este necesar să se contureze limita dincolo de care nu este de dorit să înoți. Trebuie să fii atent când intri în apă. Nu sari niciodată în apă în locuri necunoscute. Chiar dacă acest loc a fost considerat sigur pentru sărituri cu o zi înainte, atunci în timpul nopții ar putea aduce o zăpadă sau cineva ar putea arunca ceva în apă.

Pentru ca vacanța pe apă să nu se transforme într-o tragedie, indiferent de rezervor (mare, râu, lac, iaz) și locul de scăldat (plajă, piscină, rezervor necunoscut), trebuie să cunoașteți și să observați un număr de reguli generale comportament pe apă în timpul înotului.

Toată lumea ar trebui să știe asta

Scălda mai bine dimineata sau seara când soarele este cald dar nu există pericol de supraîncălzire. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 18-19 °C, temperatura aerului - 20-25 °C. Durata scăldării depinde de temperatura aerului și a apei, de umiditatea aerului și de puterea vântului. Cele mai favorabile condiții pentru înot sunt vreme senină, calmă, temperatura aerului - 25 ° C sau mai mult.

Scăldatul trebuie să înceapă la o temperatură a apei de cel puțin 20 ° C. Apoi treceți la scăldat la temperaturi mai scăzute. Acest lucru trebuie făcut treptat, deoarece organismul trebuie să se adapteze la noul regim de temperatură.

Cele mai acceptabile sunt următoarele regimuri de scăldat:

• la o temperatură a apei de 18 ° C - 6-8 minute;
• la o temperatură a apei de 20 ° C - 10-12 minute;
• la o temperatură a apei de 24 ° C - 15-20 min.

În niciun caz nu trebuie să înotați înainte de un frison: hipotermia poate provoca convulsii, stop respirator, pierderea conștienței. Contracțiile musculare spasmodice în timpul înotului, cauzate de o ședere îndelungată în apă, provoacă adesea accidente.

Tine minte!
Dacă brațele sau picioarele vă crampe, trebuie să rămâneți calm și să continuați să înotați pe spate. Când simțiți contracția degetelor mâinii, trebuie să strângeți rapid peria într-un pumn cu forță, să faceți o mișcare ascuțită de aruncare a mâinii spre exterior și să deschideți pumnul. Cu convulsii în mușchi de vițel este necesar, aplecându-se, cu ambele mâini să strângeți piciorul piciorului accidentat și să îl trageți cu forță spre tine de degetele de la picioare. Cu un spasm al mușchilor coapsei, este necesar să apuci piciorul din exterior cu mâna, dedesubtul piciorului inferior la gleznă (de la gleznă) și, îndoindu-l la genunchi, să-l tragi înapoi spre spate. Trebuie amintit că munca unui mușchi redus accelerează dispariția convulsiilor.

Dacă simți frisoane pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să ieși din apă și să faci un jogging scurt, dar viguros de-a lungul țărmului, să te usuci cu un prosop și apoi să poți face plajă.

Nu puteți intra în apă după o lungă ședere la soare, deoarece vasele periferice sunt foarte extinse pentru un transfer mai mare de căldură. Când este răcit în apă, are loc o contracție reflexă ascuțită a mușchilor, care implică stop respirator.

Când înotați, ar trebui să încercați să nu înotați departe, deoarece nu vă puteți calcula puterea. Te simți obosit, nu te rătăci și străduiește-te să înoți până la mal cât mai curând posibil. Trebuie să te poți „odihni” pe apă. Cea mai buna vacanta va exista o poziție „culcat pe spate”, în care, acționând cu mișcări ușoare ale palmelor mâinilor apăsând asupra apei și lucrul picioarelor, se poate sprijini pe suprafața apei pentru a reface puterea de a continua înotul.

Se întâmplă ca apa să pătrundă în trahee și să îngreuneze respirația. Pentru a scăpa de el, trebuie să te oprești imediat, să ridici capul cât mai sus posibil deasupra apei și să tusești puternic. Daca in acelasi timp, in timp ce stai in apa, lucrezi energic cu mainile si picioarele (puneti presiune pe apa de sus in jos), atunci puteti ridica si mai sus capul, ceea ce va ajuta sa tusiti mai bine.

Dacă ești capturat de curent și dus într-un loc necunoscut, nu ar trebui să cedezi în panică. Păstrându-ți răcoarea, nu înota împotriva curentului, altfel te poți epuiza. Este mai bine să înotați în aval, apropiindu-vă treptat de țărm sub un unghi ușor.

Atenţie!
Nu ar trebui să înotați până la vârtejuri - acesta este cel mai mare pericol pe apă. Ei trag înotatorul la o adâncime mare și cu o astfel de forță încât nici măcar un înotător experimentat nu este întotdeauna capabil să înoate afară.

Odată ajuns în jacuzzi, trebuie să aduci mai mult aer în plămâni, să te scufunzi în apă și, făcând o smucitură puternică în partea din aval, să plutesti la suprafață.

În iazurile cu multe alge, ar trebui să încercați să înotați lângă suprafața apei fără a atinge plantele. Dacă, totuși, brațele sau picioarele sunt încurcate cu tulpini de alge, atunci nu trebuie făcute mișcări bruște și smucituri, altfel buclele plantei se vor strânge și mai tare. Este mai bine să te întinzi pe spate și să încerci să înoți afară cu mișcări moi și calme în direcția din care ai înotat. Dacă acest lucru nu ajută, atunci trebuie să vă ridicați picioarele, să vă eliberați cu grijă de plante cu mâinile.

Când înotați cu un val de la suprafața apei, trebuie să monitorizați cu atenție dacă respirația are loc în intervalele dintre valuri. Înotând împotriva valurilor, ar trebui să urcați calm pe un val abrupt și să vă rostogoliți de pe el. Dacă valul este cu o creastă (perete), atunci este mai bine să vă scufundați prin val puțin mai jos decât acesta.

Tine minte!
Este foarte periculos să sari cu capul înainte în apă de pe plute, diguri și alte structuri plutitoare!
Sub apă pot exista grămezi, șine, pietre etc.
Puteți scufunda numai acolo unde există suficientă adâncime pentru aceasta, apă limpede și un fund plat.

Nu puteți înota dincolo de semnele restrictive, deoarece acestea limitează zona de apă cu un fund dovedit, o anumită adâncime. Este garantată absența jacuzzilor etc. Nu este nevoie să înotați departe de coastă sau să înotați peste lac de acumulare pentru o îndrăzneală. Vă puteți dovedi capacitatea de a înota înotând de mai multe ori la aceeași distanță lângă mal.

Toată lumea ar trebui să știe asta

Este interzisă înotul în zona stațiilor de captare a apei, diguri, porturi de agrement, dane și alte structuri hidraulice.

Nu puteți înota până la nave, bărci care trec, în apropierea cărora există diverse vârtejuri, valuri și curenți. Dacă vaporul merge împotriva curentului râului, atunci marinarul poate fi tras sub navă.

Nu plutiți pe obiecte gonflabile. Înotul pe ele este periculos și, pentru o persoană care nu poate înota, se termină adesea tragic. Camerele gonflabile, saltelele sunt foarte usoare, chiar si un vant slab si curentul sunt suficiente pentru a le transporta pe distante mari. Merită să fii distras câteva minute – iar țărmul nu este la îndemână. Salteaua poate fi copleșită de val, poate aluneca de sub înotător și să-l acopere cu capul. În plus, orice obiect gonflabil poate avea un defect ascuns, care nu este întotdeauna posibil de detectat în timp util: aerul poate scăpa din el și își va pierde flotabilitatea.

O îngrijire specială necesită înotul cu mască, snorkel și aripioare. Nu faceți snorkeling în mare agitată. Este necesar să înoți numai de-a lungul coastei și întotdeauna sub supraveghere constantă, astfel încât să poată veni la salvare la timp.

Obiecte în apropierea cărora înotul este interzis: dig, baraj, vapor, barcă, debarcader

O condiție importantă pentru siguranța pe apă este disciplina și organizarea. Farsele nu ar trebui să treacă anumite limite. Copiii mai mari pot uneori să-i „joace un truc” unui prieten: să-l apuce de picioare în timp ce înoată, să-l cufunde cu capul, să-l țină sub apă etc. Astfel de glume pot duce la consecințe tragice. Jocurile ar trebui să fie jucate la adâncimi mici. În timpul jocurilor pe apă, în niciun caz nu trebuie să dați semnale false de primejdie precum: „Mă înec, ajutor!” Acest lucru îi deranjează pe cei din jur, îi distrage atenția de la munca posturilor de salvare de serviciu, care sunt obligați să se grăbească la salvare în fiecare astfel de caz. Simularea unui accident poate duce la faptul că alții, obișnuiți cu semnale false, nu vor veni în salvarea cuiva care cu adevărat se va sufoca și se va îneca.

Trebuie să fii atent și atent cu tovarășul tău, să nu-l pierzi din vedere și să-i vină în ajutor.

Nu puteți lăsa frații și surorile mai mici lângă apă. Se pot împiedica și cădea, se pot îneca de un val sau pot cădea într-o gaură.

Trebuie reținut că respectarea măsurilor de siguranță este principala condiție pentru siguranța pe apă.

Excursii în apă și siguranță în apă

Drumețiile de-a lungul râurilor, lacurilor, mărilor și rezervoarelor combină cu succes elemente de învățare despre mediul natural, odihnă activăși vindecarea corpului.

Turismul acvatic este disponibil pentru aproape orice persoană sănătoasă. În același timp, turismul pe apă este unul dintre cele mai dificile tipuri de turism, iar pregătirea pentru călătoria pe apă are o serie de caracteristici proprii. Elevii merg în astfel de excursii cu bătrânii lor sau cu un lider.

În cea mai simplă excursie, un turist de apă trebuie să fie capabil să înoate bine, să monteze și să repare o navă turistică, să împacheteze, să așeze și să protejeze corespunzător alimentele și echipamentele de vânt; așezați-vă în mod corespunzător și părăsiți vasul, vâsliți și conduceți-l, apropiați-vă, acostați-vă la țărm și rostogoliți (plecați) de pe țărm. Un turist de apă trebuie să cunoască bine și să recunoască obstacolele întâlnite pe traseele de apă, și să stăpânească metodele de depășire a acestora. Un turist de apă trebuie să poată aplica diferite căi autoasigurare și asigurare mutuală.

Tine minte!
Scopul principal al asigurării este de a ridica echipajul rănit din apă până la țărm sau pe nava asigurătorului cât mai curând posibil și de a scoate nava de urgență.

Principalele pericole în turismul acvatic sunt asociate cu caracteristicile mediului acvatic. Apa are o capacitate ridicată de căldură, ceea ce poate duce la temperaturi scăzute la hipotermie rapidă și care pune viața în pericol a unei persoane care a căzut în apă. În plus, există întotdeauna pericolul de a se îneca.

Atenţie!
Călătoria pe apă necesită o disciplină ridicată din partea participanților la excursie, respectarea regulilor de conduită pe traseu, precum și executarea precisă și rapidă a comenzilor conducătorului.

Pentru turismul acvatic utilizare tipuri diferite vasele ușoare de vâsle, cele mai frecvente sunt caiacele, catamaranele și barca gonflabila. De asemenea, sunt folosite bărci, pirogă, bărci și nave construite local.

Majoritatea turiștilor de apă fac prima călătorie cu un caiac pliabil cu carenă. Această navă este cea mai potrivită pentru dobândirea abilităților inițiale de navigare și control al navei, abilitatea de a naviga pe râu și de a recunoaște obstacolele.

Pregătirea pentru o excursie pe apă

Dacă pentru apă se va folosi călătoria barca de lemn construit local, atunci trebuie să iei cu tine tot ce ar putea fi necesar pentru a-l repara: rășină, câlți, cuie, un topor, un ferăstrău, o șurubelniță, un clește, un ciocan de lemn etc.

Toată lumea ar trebui să știe asta

In apa excursie turistica turiștii trebuie să respecte o serie de reguli de bază de siguranță:

• Documentele și banii trebuie să fie împachetate într-o pungă impermeabilă, care trebuie să fie păstrată la tine în permanență într-un buzunar de chiloți cu fermoar sau agățată de gât. Păstrați o cantitate de chibrituri, alcool uscat în recipiente din plastic (metal) cu capace cu filet.
• Cort, lenjerie de pat, haine de rezervă, lenjerie, produse care se tem de umezeală, se păstrează în pungi de polietilenă.
• Colagii de salvare trebuie să fie umflați și depozitați: în prova bărcii deasupra bagajelor, într-un caiac pe puntea de la prova sau în spatele canoșilor; vestele de salvare sunt puse și puse în poziție de lucru.
• Când călătoriți cu barca, prova bărcii este folosită pentru cea mai mare parte a lucrurilor. Se recomandă păstrarea produselor în cutii. Este recomandabil să întăriți focul de tabără și accesoriile de dormit de-a lungul părților laterale din interior. Lucrurile sunt încărcate în barcă atunci când barca este deja pe apă.

Organizarea și siguranța călătoriei

La aterizare, nu puteți sări în barcă, trebuie să intrați pe rând pe navă de la pupa și să vă luați imediat locurile. După aterizare, vâslele introduc vâslele, iar vâslele în vâsle și le pun pe laterale. Cârmaciul, împingând barca în apă liberă, îi ia locul.

În campanie, nava trebuie să fie în comunicare vizuală și vocală cu cei care merg în față și în spate.

Atenţie!
A striga pe apă ar trebui să însemne un lucru: „Ne prăbușim!” În toate celelalte cazuri, aceasta este o încălcare gravă a disciplinei.

Apropiindu-se de țărm, cârmaciul întoarce barca împotriva curentului și o direcționează într-un unghi mic față de țărm. La comanda cârmaciului, vâslele pun vâslele pe laterale, iar cârmaciul, folosindu-se de viteza bărcii, o aduce la țărm, înscrie o țeapă și leagă (acostează) barca de ea. Turiștii se ridică pe rând, ridică vâslele și coboară la mal.

Posibile situații de urgență într-o excursie pe apă

Nava sa răsturnat pe un val liber. În această situație, turiștii care merg înaintea navei accidentate prind lucruri care au plecat, iar accidentatul acționează în funcție de situație. Dacă locul este puțin adânc, atunci ar trebui să pună imediat barca pe chilă (întoarceți-vă pozitia de pornire), ia-l la mal, scoate lucrurile scufundate din apa si usuca-le. Dacă accidentul s-a întâmplat la adâncime, atunci grupul trebuie mai întâi să conducă nava la apă puțin adâncă.

Nava s-a răsturnat în prag. Echipajul navei răsturnate apucă marginile bărcii și înoată spre țărm. Echipajele navelor din față prind lucruri care s-au îndepărtat de o barcă răsturnată.

Salvarea înecului. Dacă devine necesar să salvați o persoană care se îneacă dintr-o barcă, atunci trebuie să vă apropiați de el cu prova sau pupa. După aceea, unul dintre cei din barcă, întins pe prova sau pe pupa și prinzând picioarele de bancă (borcan), îl ajută pe cel care se îneacă să urce în barcă. Nu trebuie să trageți o persoană care se îneacă din lateral, deoarece în acest caz barca se poate răsturna.

Când asistați o persoană care se îneacă dintr-un caiac, este necesar să-i dați Colac de salvare, vâslă, capătul frânghiei pentru a tracta și aduceți-l într-un loc puțin adânc.

În concluzie, remarcăm că odihna pe apă este foarte atractivă și sănătoasă, dar trebuie să folosești acest beneficiu cu înțelepciune pentru ca plăcutul să nu se transforme în nenorocire.

Toată lumea ar trebui să știe asta

Amintiți-vă regulile de bază pe care toți cei care iubesc activitățile în aer liber pe apă ar trebui să le cunoască și să le urmeze: pentru înot, este mai bine să folosiți o plajă echipată, iar dacă nu este acolo, atunci un loc permanent pentru înot, verificându-l constant din punct de vedere. din punctul de vedere al siguranței; învață să înoți și să te relaxezi pe apă; evaluați în mod realist capacitatea de a rămâne pe apă (pauzele de înot vă reduc capacitatea. Țineți cont de acest lucru atunci când doriți să înotați mai departe); nu mergeți la înot singur, ajutorul vă poate veni întotdeauna la îndemână; învață cum să folosești echipamentele de salvare, inclusiv cele improvizate; învață să ofere asistență personală și reciprocă celor aflați în dificultate pe apă.

Întrebări

1. Este posibil să înoți în toate corpurile de apă?
2. Ce criterii vă determină siguranța atunci când înotați în diverse corpuri de apă?
3. De ce nu este recomandat să înoți pe obiecte gonflabile (saltele, camere, etc.)?
4. Ce măsuri de siguranță ar trebui luate în timpul navigării?
5. Enumerați situațiile de urgență posibile într-o excursie pe apă și recomandări pentru un comportament sigur.

Exercițiu

Pe baza ta experienta personalași, ținând cont de recomandări, formulați regulile de bază pentru siguranța personală pe apă în timp ce înotați în diverse corpuri de apă, ținând cont de condițiile de scăldat și de capacitățile dumneavoastră. Înregistrați-vă constatările în jurnalul de siguranță.

Vă rugăm să traduceți numai în germană fără un traducător online.

Sincer să fiu, nu am găsit încă o profesie care să o facă
interesat de toate denunțurile sale, dar există candidați pentru asta
Unul dintre aceste profesii este artistul, dar nu sunt sigur de ea
succes cât şi în rentabilitatea acestuia. O altă profesie este
antreprenor.Dacă sunt antreprenor, atunci ar fi trebuit
întreprindere sau ceva de genul ăsta, dar nici eu nu am ales încă vederea
întreprindere și direcția acesteia, urma acestei idei a profesiei nu este încă
finalizat definitiv. Putem continua și mai departe despre ce
m-au atins profesiile, prost, amuzant, complex, plictisitor, dar în toate
nu este nimic al meu care să mă intereseze.

Limba franceza.

Specificați câte produse puteți cumpăra.
1.Unpaquet; 2.Un oală; 3. Une bouteille;. 4. Une tablette; 5. Une boote.
.......................................................................................
de cafenea; de durere; de fromage; de concombres; de yaourt; d "eau minérale; de ​​​​lait; de sardines; de chocolat; de poisson; de salade; de ​​​​vin.
...............................................................................................
Te rog grabeste-te!

Să vină cu ceva care încă nu există, de exemplu, gumă de mestecat care nu-și pierde gustul, ciocolată pentru slăbit. Puteți și nu numai mâncare, de exemplu, caldă

opreste-te, iarna e cald acolo poti cumpara cafea etc. As fi recunoscator :3

Reduceți, vă rog, eliminând cele inutile!

La prima vedere nu
cu mult timp în urmă totul părea foarte simplu: corpul nu poate fi în mod constant
stare de activitate viguroasă, toate organele și sistemele sale obosesc și de aceea
nevoie de odihnă periodică sau măcar de o scădere a nivelului acestei activități.
Acest tip de odihnă este somnul: creierul se odihnește, mușchii se odihnesc, bărbați
inima, stomacul și alte organe lucrează intens, există un ascuțit
slăbirea tuturor tipurilor de sensibilitate - vedere, auz, gust, miros, piele
sensibilitate. Și chiar începutul somnului părea ușor de explicat:
în timpul activității viguroase, în organism se acumulează diverse efecte secundare.
produse (otrăvuri), care, circulând în sânge, afectează creierul în acest fel
în așa fel încât să aibă loc frânarea, oprirea acestuia. Au fost primite destul
dovezi experimentale convingătoare pentru această presupunere: chiar în
La începutul secolului nostru, oamenii de știință francezi Legendre și Pieron au stabilit că
ser sau lichid cefalorahidian al câinilor lipsiți de somn timp de 11
zile, atunci când a fost administrat la câini sănătoși, treji, a provocat somn la acesta din urmă.
Prin urmare, diferențele în starea creierului în timpul somnului și al stării de veghe
părea foarte simplu: somnul este o perioadă de reducere a activității creierului,
odihna lui, odihna. Conform
date științifice moderne, somnul este o inhibiție difuză a cortexului
emisferelor, care apare pe măsură ce celulele nervoase își petrec
potențialul bioenergetic în timpul perioadei de veghe și reducerea acestora
excitabilitate. Distribuția inhibiției în părțile profunde ale creierului -
mesenencefal, formațiuni subcorticale – provoacă adâncirea somnului. în care
în stare de inhibiție, repaus funcțional parțial, celulele nervoase nu
doar să le restabilească complet nivelul bioenergetic, dar și
schimbul de informații necesare activităților viitoare. Până în momentul de față
trezirea, dacă somnul a fost suficient de plin, ei sunt din nou gata de activ
muncă. Faptul că activitatea creierului nu se oprește în timpul somnului poate fi judecat după
activitatea sa bioelectrică, care se păstrează în starea de somn. Biocurenți ai creierului
reflectă procesele biochimice care au loc în celule și indică
activitate cerebrală activă. Sunt înregistrate cu retragere simultană din
multe puncte ale capului, iar după amplificare sunt înregistrate ca electroencefalogramă
(EEG), care, în funcție de diverse conditii fiziologice Are
model unic și caracteristic. Oamenii de știință în somn s-au dezvoltat
aceeași abordare profesională a electroencefalogramelor ca și grafologii
scris de mână. Electroencefalogramele somnului normal ale aceleiași persoane sunt similare
unul asupra celuilalt, precum și scrisorile pe care le-a scris. Specialistul poate, uitându-se la
un anumit număr de encefalograme, găsiți cele care aparțin uneia și
către aceeași persoană. Encefalogramele gemenilor identici sunt similare între ele,
ca ei înșiși, în timp ce înregistrările de somn ale gemenilor fraterni diferă unele de altele.
de la prieten. Cu ajutorul acestui dispozitiv s-a descoperit că biocurenții creierului
persoanele adormite se disting prin activitate lentă: frecvența lor de oscilație este 1 - 3
pe secundă, în starea de veghe, unde cu o frecvență de oscilație
8 - 13 pe secundă. Cu toate acestea, chiar și în timpul somnului profund în cortexul cerebral
animalele și oamenii rămân zone treaz – așa-numitele
„puncte santinelă”, al căror sens fiziologic este că
pentru a scoate corpul dintr-o stare de somn, dacă este necesar. Da, dormind
schimbări într-un vis postură incomodă, se extinde sau se ascunde la schimbare
temperatura ambiantă, se trezește când un ceas cu alarmă sau altele
sunete puternice.

Odată ajuns în jacuzzi, trebuie să aduci mai mult aer în plămâni, să te scufunzi în apă și, făcând o smucitură puternică în partea din aval, să plutesti la suprafață.

În corpurile de apă cu o mulțime de alge ar trebui să încerci să înoți chiar la suprafața apei, fără a atinge plantele. Dacă, totuși, brațele sau picioarele sunt încurcate cu tulpini de alge, atunci nu trebuie făcute mișcări bruște și smucituri, altfel buclele plantei se vor strânge și mai tare. Este mai bine să te întinzi pe spate și să încerci să înoți afară cu mișcări moi și calme în direcția din care ai înotat. Dacă acest lucru nu ajută, atunci trebuie să vă ridicați picioarele, să vă eliberați cu grijă de plante cu mâinile.

Înot la entuziasm suprafața apei, este necesar să se monitorizeze cu atenție dacă respirația are loc în intervalele dintre valuri. Înotând împotriva valurilor, ar trebui să urcați calm pe un val abrupt și să vă rostogoliți de pe el. Dacă valul este cu o creastă (perete), atunci este mai bine să vă scufundați prin val puțin mai jos decât acesta.

Nu pot înota pentru semne restrictive, deoarece limitează zona de apă cu un fund dovedit, o anumită adâncime. Este garantată absența jacuzzilor etc. Nu este nevoie să înotați departe de coastă sau să înotați peste lac de acumulare pentru o îndrăzneală. Vă puteți dovedi capacitatea de a înota înotând de mai multe ori la aceeași distanță lângă mal.

TOată lumea TREBUIE SĂ ȘTIE ASTA Este interzisă înotul în zona stațiilor de captare a apei, diguri, porturi de agrement, dane și alte structuri hidraulice. Nu puteți înota până la nave, bărci care trec, în apropierea cărora există diverse vârtejuri, valuri și curenți. Dacă vaporul merge împotriva curentului râului, atunci marinarul poate fi tras sub navă. Nu plutiți pe obiecte gonflabile. Înotul pe ele este periculos și, pentru o persoană care nu poate înota, se termină adesea tragic. Camerele gonflabile, saltelele sunt foarte usoare, chiar si un vant slab si curentul sunt suficiente pentru a le transporta pe distante mari. Merită să fii distras câteva minute – iar țărmul nu este la îndemână. Salteaua poate fi copleșită de val, poate aluneca de sub înotător și să-l acopere cu capul. În plus, orice obiect gonflabil poate avea un defect ascuns, care nu este întotdeauna posibil de detectat în timp util: aerul poate scăpa din el și își va pierde flotabilitatea. O îngrijire specială necesită înotul cu mască, snorkel și aripioare. Nu faceți snorkeling în mare agitată. Este necesar să înoți numai de-a lungul coastei și întotdeauna sub supraveghere constantă, astfel încât să poată veni la salvare la timp.

O condiție importantă pentru siguranța pe apă este disciplina și organizarea. Farsele nu ar trebui să treacă anumite limite. Copiii mai mari pot uneori să-i „joace un truc” unui prieten: să-l apuce de picioare în timp ce înoată, să-l cufunde cu capul, să-l țină sub apă etc. Astfel de glume pot duce la consecințe tragice. Jocurile ar trebui să fie jucate la adâncimi mici. În timpul jocurilor pe apă, în niciun caz nu trebuie să dați semnale false de primejdie precum: „Mă înec, ajutor!” Acest lucru îi deranjează pe cei din jur, îi distrage atenția de la munca posturilor de salvare de serviciu, care sunt obligați să se grăbească la salvare în fiecare astfel de caz. Simularea unui accident poate duce la faptul că alții, obișnuiți cu semnale false, nu vor veni în salvarea cuiva care cu adevărat se va sufoca și se va îneca.

Trebuie să fii atent și atent cu tovarășul tău, să nu-l pierzi din vedere și să-i vină în ajutor.

Nu puteți lăsa frații și surorile mai mici lângă apă. Se pot împiedica și cădea, se pot îneca de un val sau pot cădea într-o gaură.

Trebuie reținut că respectarea măsurilor de siguranță este principala condiție pentru siguranța pe apă.

Excursii în apă și siguranță în apă

Drumețiile de-a lungul râurilor, lacurilor, mărilor și lacurilor de acumulare combină cu succes elemente de învățare despre mediul natural, activități în aer liber și vindecarea organismului.

Turismul acvatic disponibil pentru aproape orice persoană sănătoasă. În același timp, turismul pe apă este unul dintre cele mai dificile tipuri de turism, iar pregătirea pentru călătoria pe apă are o serie de caracteristici proprii. Elevii merg în astfel de excursii cu bătrânii lor sau cu un lider.

În cea mai simplă excursie, un turist de apă trebuie să fie capabil să înoate bine, să monteze și să repare o navă turistică, să împacheteze, să așeze și să protejeze corespunzător alimentele și echipamentele de vânt; așezați-vă în mod corespunzător și părăsiți vasul, vâsliți și conduceți-l, apropiați-vă, acostați-vă la țărm și rostogoliți (plecați) de pe țărm. Un turist de apă trebuie să cunoască bine și să recunoască obstacolele întâlnite pe traseele de apă, și să stăpânească metodele de depășire a acestora. Un turist de apă trebuie să fie capabil să aplice diverse metode de autoasigurare și asigurare mutuală.

Principalele pericole în turismul acvatic sunt asociate cu caracteristicile mediului acvatic. Apa are o capacitate ridicată de căldură, ceea ce poate duce la temperaturi scăzute la hipotermie rapidă și care pune viața în pericol a unei persoane care a căzut în apă. În plus, există întotdeauna pericolul de a se îneca.

Pentru turismul acvatic sunt folosite diverse tipuri de bărci ușoare cu vâsle, caiacele, catamaranele și bărcile gonflabile sunt cele mai comune. De asemenea, sunt folosite bărci, pirogă, bărci și nave construite local.

Majoritatea turiștilor de apă fac prima călătorie cu un caiac pliabil cu carenă. Această navă este cea mai potrivită pentru dobândirea abilităților inițiale de navigare și control al navei, abilitatea de a naviga pe râu și de a recunoaște obstacolele.