Taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo, taekvondo bölməsində müəssisələr (məktəblər, klublar)
Budur bütün pulsuz taekvondo dərsləri, taekvondo klubları və idman məktəbləri 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 yaşlı uşaqlar üçün, oğlanlar və qızlar üçün. üçün uyğun yer tapmaq pulsuz dərslər Moskvada taekvondo birbaşa xəritədə və ya təqdim olunan siyahıya uyğun olaraq edilə bilər idman təşkilatları. Uşaqlarınızın sonrakı qeydiyyatı üçün ev, iş və ya məktəb yaxınlığında uyğun idman bölməsi seçə bilərsiniz. Hər biri üçün idman bölmələri mövcuddur: bölməyə yazılmaq və ya sizi maraqlandıran digər məlumatları aydınlaşdırmaq üçün telefon nömrələri, ünvanlar, qiymətlər, şəkillər, təsvir və şərtlər.16.01.19 25 405 38
Və ən əsası - niyə
Yoldaşım insanlara taxtaları sındırıb başına təpik vurmağı öyrədir.
Evgeniya İzotova
taekvondo həyat yoldaşı
O, səkkiz yaşından taekvondo ilə məşğul olur, 14 yaşından isə uşaqlar və böyüklər üçün məşq edir. Onun qara kəməri var, 3-cü dan. Bu yazıda sizə bu döyüş sənətinin uşağa nə verdiyini, bunun nə qədər başa gəldiyini və uşaqları ora göndərməyin bu qədər qorxulu olduğunu söyləyəcəyəm.
Taekvondo necə işləyir
Taekvondo Koreya döyüş sənətidir. Bu, "ayaq və yumruq yolu" deməkdir. Döyüşdə taekvondoçular daha tez-tez ayaqlarından istifadə edirlər: zərbələrin təxminən 70%-i təpiklərdir.
Bacarıq səviyyəsi müəyyən rəngli bir kəmərlə qeyd olunur - ağdan qaraya qədər. Rəngli kəmərlərə qaralar, qara - dans deyilir. On rəngli kəmər, doqquz qara kəmər var.
Qiymətləndirmə zamanı 6-cı dan-a qədər bütün rəngli kəmərlər və qara kəmərlər əldə edilə bilər. Yeddinci, səkkizinci və doqquzuncu danlar yalnız taekvondoda xüsusi xidmətə görə verilir. Taekvondo ustalarından başqa, doqquzuncu dan BOK üzvlərinə və müxtəlif ölkələrin prezidentlərinə, o cümlədən Vladimir Putinə verilib.
WTF-nin phumları da var - 15 yaşa qədər idmançılara təyin olunan tələbə qara kəmərləri. 15 yaşında ilk phum birinci dana bərabər olur.
Taekvondoda dörd intizam var: sparrinq, komplekslər, özünümüdafiə və obyektləri sındırmaq - lövhələr. Hər bir idmançı üçün ayrıca yarışır.
sparrinq, və ya kerugi, massogi - bu, qaydalara görə dueldir. Fərqli federasiyalar üçün qaydalar fərqlidir. Məsələn, WTF-də başınızı əllərinizlə vura bilməzsiniz - yalnız ayaqlarınızla.
Sparrinqdə hər vuruş üçün xal verilir. Vuruş nə qədər çətin olsa, bunun üçün bir o qədər çox xal verirlər. Məsələn, GTF və ITF-də başına yumruq vurmaq üçün bir xal, tullanmada başına yumruq və ya təpiklə vurmaq üçün iki xal, tullanmada başına zərbə üçün üç xal verilir. . WTF-də onlar da başdan zərbə üçün dörd xal verirlər.
WTF-də belə bir zərbəyə görə dörd xal verirlər. Foto: tkd-dan.ru Kompleks- buna poomsae, tkhil və ya hyeng də deyilir - bu, zərbələri və blokları birləşdirən və təqlid edən bir məşqdir əsl döyüş. Zərbələr və bloklar texnikasını birləşdirmək və onları döyüşdə ən effektiv şəkildə təkrarlamaq üçün komplekslər lazımdır. Onlar ya bir-bir, ya da komanda şəklində həyata keçirilir.
Obyektləri sındırmaq elektrik kəsici və xüsusi avadanlıqlara bölünür. Güc qırmada idmançı zərbənin gücünü nümayiş etdirir. Xüsusi avadanlıqlarda dəqiqlik və çeviklik daha vacibdir: idmançı ondan xeyli aralıda olan lövhəni sındırır.
Xüsusi avadanlıq üçün rəqabətdə həmişə lövhəni qırmaq lazım deyil. Bəzi təpiklərlə, sadəcə ayağınızla toxunmaq və düşməmək lazımdır. Foto: Taekvondo ITF Samara Regional İdman Federasiyası özünü müdafiə, və ya silahsız özünümüdafiə üsullarını ehtiva edən bir intizam olan hoşinsul. Özünüzü tutuşdan azad etməli, müxtəlif mövqelərdən silahlarla düşmənə qarşı durmalısınız: oturmaq, yalan danışmaq, arxanızla düşmənə dayanmaq.
Federasiyalar
Dünyada üç ən məşhur taekvondo federasiyası və ya taekvondo var - ingilis taekvondosundan: ITF, WTF və GTF. İxtisarlar təxminən eyni şəkildə deşifrə edilir. Hərfi tərcümədə beynəlxalq, dünya və qlobal taekvondo federasiyasıdır: bir sözlə, beynəlxalq. TI (Taekwondo International) kimi digər federasiyalar az bilinir.
Müxtəlif federasiyaların taekvondosu texnika, komplekslər və yarış qaydalarına görə fərqlənir. Bir federasiyanın yarışlarında iştirak etmək hüququna malik olmaq üçün attestasiyadan keçməli və bu federasiyanın kəmərini almalısınız.
ITP və GTP bir-birindən çox da fərqlənmir. GTF-də daha çox komplekslər və yarışlar üçün digər qaydalar var. WTF digər iki federasiyadan çox fərqlənir: müxtəlif komplekslər, avadanlıqlar, yarış qaydaları və döyüş texnikaları var - WTF-də daha çox ayaq texnikasından istifadə edirlər. Olimpiadada yarışan WTF idmançılarıdır.
Valideynlərin qorxuları
Təlimdə olan yoldaşım valideynlərin eyni sualları və qorxuları ilə qarşılaşır. Budurlar.
Döyüş sənətində döyüşməyi öyrədirlər, uşağım aqressivləşəcək.Əslində, döyüş sənəti ilk növbədə hörmət və xeyirxahlığı öyrədir. Ən çox biri mühüm qaydalar taekvondo deyir:
“Biliyinizdən zərər vermək üçün istifadə edə bilməzsiniz”
Taekvondo, yəqin ki, boks kimi çox travmatikdir. Xeyr, taekvondo nisbətən travmatik olmayan döyüş sənətidir. Sparrinq üçün tələb olunur qoruyucu avadanlıq. Yarışlarda hakim təmas gücünə nəzarət edir - çox güclü diskvalifikasiyalar üçün. Həmçinin, qaydalara görə, ardıcıl üçdən çox zərbə vura bilməzsiniz. Digər məhdudiyyətlər tətbiq olunur.
Yarışlarda zədələr tam olmur, lakin tez-tez baş vermir. Taekvondo məşqində və yarışlarında ən çox rast gəlinən zədələr qançırlar və burulmalardır.
İlk məşq keçdi, amma uşaq heç nə öyrənmədi - davam etməyə dəyərmi?Əgər uşaq yüz təkan, bir atlamada əyirici etməmişsə və məşqçi də daxil olmaqla, ardıcıl olaraq hamını məğlub etməmişsə, bu sual ortaya çıxacaq. Şübhəsiz ki, davam etdirməyə dəyər. İlk nəticələr yalnız bir aydan sonra, daha əhəmiyyətli - üç-dörd ayda görünəcək. Məhz o zaman yeni başlayanlar ilk müsabiqəyə daxil olurlar.
Valideynlər də bəzən uşağının, prinsipcə, döyüşməyi öyrənə bilməməsindən qorxurlar. Əslində, uşaq həftədə ən azı iki dəfə məşq etsə, daim yumruqlarla məşq etsə və sparrinqdə iştirak etsə, döyüş qorxusu yox olacaq.
Uşağım astma xəstəsidir, yəqin ki, taekvondo oynamasın. Bəzi xəstəliklərlə müalicə edilə bilər, bəziləri isə yox. Məşq etməzdən əvvəl bir həkimə, tercihen idman təbabəti üzrə mütəxəssisə müraciət etməyinizə əmin olun: o, sizə məşq və yarışlara giriş imkanı verəcək. Konkret astmaya gəlincə, taekvondoda edirlər nəfəs məşqləri- xəstələnmə riskini azaldır.
Taekvondo ilə məşğul olmağın faydaları risklərdən daha çoxdur. Uşaqlar özləri üçün ayağa qalxmağı, duruşu yaxşılaşdırmağı, inkişaf etməyi öyrənirlər gözəl motor bacarıqları, nitq və yaddaş. Eyni zamanda, boks və ya mix-fight ilə müqayisədə daha az zədə var. Məsələn, yoldaşım 19 illik məşqdə ciddi zədə almayıb. Eyni zamanda bir gün psixoloq bizə hücum edəndə ərim onu nokaut etdi.
İdmançılar taekvondo prinsiplərinə riayət etməyə və taekvondo texnikalarından zərər vurmamaq üçün and içirlər. Şəkil: çikançi döyüş sənətləri məktəbi Çalışmaq
Taekvondo ilə üç yaşından məşğul olurlar. Taekvondoçuların eşitdiyi ən gənc idmançının iki yaş yeddi aylıqdır. Həyat yoldaşımın məktəbində uşaqlar çikançı sistemi ilə oxuyur və üç yaşında ağ kəmərə keçirlər.
Həftədə iki və ya üç dəfə məşq etmək kifayətdir. Ər iki dəfə qrup məşqinə, bir dəfə isə fərdi məşqə getməyi tövsiyə edir.
Yeni başlayanlara əvvəlcə əsas zərbələr və bloklar öyrədilir, güc və dözümlülük inkişaf etdirilir. Yalnız bundan sonra komplekslərə və sparrinqə keçirlər.
Təlimlərin qiymətləri şəhərdən asılıdır. Moskva və Sankt-Peterburqda qiymətlər, məsələn, mənim oxuduğum Kirovdan bahadır. Kirovda qrup təlimi ayda 1600 R və trimestrdə 4200 R təşkil edir. Fərdi təlim Kirovda 300-600 R.
Moskvada qrup məşqlərinin qiymətləri 2500 R-dən başlayır. Orta qiymət ayda 5000 rubl təşkil edir. Fərdi təlim saatda təxminən 2000 R-dir. Sankt-Peterburqda daha ucuzdur.
Sığorta
Təlimdən əvvəl bəzi məktəblər sizdən qəza sığortası etməyinizi xahiş edirlər - bu, məşq və yarışlara aiddir. Məktəbdə ərimdən sığorta polisinin döyüş sənəti və yarışlarda aldığı xəsarətləri əhatə edib-etməməsinə diqqət yetirməyi xahiş edirlər.
Belə sığorta 500 rubldan başlayır. Müsabiqədə məcburidir.
Avadanlıq
Təlimin ilk aylarında uşaq adi idman formasında və ya köynək və şortda məşq edə bilər. Əsas odur ki, paltar hərəkəti məhdudlaşdırmır: məşqdə onlar çoxlu dartma hərəkətləri edir və ayaqları ilə təpiklər edirlər. Ayaqqabı lazım deyil - taekvondoçular ayaqyalın məşq edirlər.
Uşaq yarışlarda iştirak etmək və kəmərlərə vəsiqə qazanmaq istəyirsə, ona dobok lazımdır. Dobok taekvondonun bir növüdür. Gödəkçə, şalvar və kəmərdən ibarətdir.
WTF üçün dobok digər iki federasiya üçün dobokdan fərqlidir. Üst hissə Forma köynək kimi geyinilib, fermuarı yoxdur. Uşaq formasının qiyməti 900 R-dən, böyüklər üçün - 1600 R-dən.
Ərimin işlədiyi döyüş sənəti məktəbində dobok orta hesabla üç min rubla başa gəlir. Daha ucuz tapmaq olar. Budoshop onlayn mağazasında doboks orta hesabla iki minə başa gəlir və Avito-da dobokları min rubldan daha ucuz tapa bilərsiniz. ITF və GTF üçün Dobka yalnız zolaqlar və yazılarla fərqlənir.
Sparrinqdə iştirak etmək üçün dobdan əlavə digər avadanlıqlar lazımdır. Onların qiymətləri də qaydalara uyğun olaraq yarışacağınız federasiyadan asılıdır.
WTF avadanlığına aşağıdakılar daxildir: dəbilqə, papaq, dayaq, qoruyucu, əlcəklər, baldır qoruyucuları və ön kol qoruyucuları, ayaqlar. WTF-də ayaqlar və əlcəklər nazikdir.
GTF-də avadanlıq dəbilqə, ağız qoruyucusu, əlcəklər, ayaqlar, brace və baldır qoruyucularından ibarətdir - bütün yarışlarda baldır qoruyucuları tələb olunmur. Ayaqlar və əlcəklər qalınlaşdırılıb. 12 yaşdan yuxarı qızlar üçün bir qoruyucu əlavə olunur - sinə üçün qorunma. ITF-də hər şey eynidir, lakin yarışlar üçün dəbilqə tələb olunmur.
Uşaq taekvondo avadanlıqlarının təxmini qiyməti
Qızlar üçün döş mühafizəsi (12 yaşdan)
GTF və ITF
2800 manat
protektor
2490 R
GTF və ITF
Dobok
900 r
GTF və ITF
2040 R
Əlcəklər
1160 R
GTF və ITF
1490 R
Dəbilqə
1190 R
GTF və ITF
1190 R
ayaq
1580 R
GTF və ITF
790 R
Şin qoruyucuları
790 R
GTF və ITF
790 R
Ön kol yastıqları
700 R
GTF və ITF
Bandaj
690 R
GTF və ITF
690 R
ağız qoruyucusu
200 R
GTF və ITF
200 R
Böyüklər üçün avadanlıqların təxmini dəyəri
| Avadanlıq elementi | WTF | GTF və ITF |
|---|---|---|
| Qızlar üçün döş mühafizəsi | - | 2800 manat |
| protektor | 2490 R | - |
| Dobok | 1600 manat | 2125 R |
| Dəbilqə | 1590 R | 1590 R |
| ayaq | 1580 R | 1590 R |
| Əlcəklər | 870 R | 1490 R |
| Şin qoruyucuları | 790 R | 790 R |
| Ön kol yastıqları | 700 R | - |
| Bandaj | 690 R | 690 R |
| ağız qoruyucusu | 200 R | 200 R |
taekvondo(“taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”, “taekvondo”, “taekwondo”, “taekwondo”, “taekwondo”) bir neçə orfoqrafiya var) Koreyada yaranmış qədim döyüş sənətidir. Döyüş sənətləri Taekvondo təxminən 2000 ildir mövcuddur, lakin bir idman növü kimi 1955-ci ildə General Choi Hong Hi tərəfindən formalaşdırılıb və qeydiyyata alınıb.
Taekvondo intensiv fiziki və mənəvi hazırlıq nəticəsində insana qeyri-müəyyən müddətə öz imkanlarını səfərbər etməyə və genişləndirməyə imkan verən özünümüdafiə məqsədi ilə öz orqanizmindən istifadə və tanımanın elmi əsaslı üsuludur.
Taekvondo bədəni mükəmməl məşq edir, ruhu sakitləşdirir, özünə intizam öyrədir. İştirak edən idmançılar taekvondo klubumuzda nəinki hücum və müdafiəni öyrənin, həm də onların xarakterini səbirləndirin, məntiqli düşünmə qabiliyyətini inkişaf etdirin.
Hazırda taekvondonun üç əsas versiyası ən çox yayılmışdır: ITF (ITF), WTF (WTF), GTF (GTF). 2000-ci ildən taekvondo WTF proqramına daxil edilib Olimpiya Oyunları və olimpiya idman növüdür.
Taekvondoda biri ən yaxşı texniklər təpik, dişləmə, impuls, duruş dəyişikliyi ilə, bəzən əla koordinasiya tələb olunur. üçün güclü tərəflər həm də yüksək sürət və zərbələrin intensivliyi, düşmən tərəfindən qavranmaq və tanınmaq çətinliyi, uzun məsafədə döyüşmək bacarığı ola bilər.
WTF Taekvondo müxtəlif fənlərdən ibarətdir:
- Poomsae, əsl döyüşü təqlid edən ciddi şəkildə tənzimlənən texniki komplekslərdir.
- Kyorugi Dünya Taekvondo Federasiyasının qaydalarına əsasən sərbəst sparrinqdir.
- Kyokpha - əşyaları sındırmaq.
- Hoşinsul - özünümüdafiə üsulları.
Uşaqlar üçün taekvondo
Ağ Lotusda uşaqlar üçün taekvon-doya xüsusi diqqət yetirilir. Gənc idmançılar və bölmələrimizə cəlb olunmuş idmançılar uşaq turnirlərində və yarışlarında uğurla çıxış edirlər. Uşaq komandamız üçün qızıl medallar qeyri-adi deyil - məsələn, 2017-ci ildə Rusiya Kubokunun nəticələrinə görə, komandamızın 5 qızıl, 6 gümüş və 4 bürünc medalı var! Taekvon-do ilə məşğul olan uşaqların uğurları haqqında daha ətraflı xəbərlərimizdə oxuyun.
Taekvon-do WTF (WTF)
Taekvon-do WTF - müasir olimpiya görünüşü idman. Yaradıcılar ənənəvi Koreya döyüş sənəti məktəblərinə rəhbərlik edən Koreya Ustaları qrupudur.
WTF - WTF
Qısaldılmış təyinat: Dünya Federasiyası Taekvondo və ya Dünya Taekvondo Federasiyası.
Taekvon-do WTF uzun müddət Olimpiada üçün sistem kimi dəqiq şəkildə yekunlaşdırılıb. yaradılmışdır bir sistem heç bir əlaqə idman növündə mövcud olmayan qol.
Taekvondo WTF ən yüksək ödənişli idman növlərindən biridir, Rusiya çempionatında çempion və ya mükafatçı olmuş idmançı mərc edir və il ərzində maaş alır, əgər növbəti ildə nəticəsini yaxşılaşdırarsa, mərc artır. 14 yaşından etibarən Rusiyanı təmsil edə bilərsiniz.
İldə iki dəfə idmançılar rəngli kəmərlər üçün sertifikatdan keçirlər, 5-6 il ərzində idmançı qara kəmər (1 dan) alır.