- Judo (jap. 柔道 ju: do :, littéralement - "Voie douce"; en Russie, le nom "Voie flexible" est également souvent utilisé) - japonais arts martiaux, philosophie et arts martiaux sans armes, créé à la fin du XIXe siècle sur la base du jujutsu par l'artiste martial japonais Jigoro Kano (Jap. 嘉納 治五郎 Kano : Jigoro : 1860 - 1938), qui a également formulé les règles de base et principes de l'entraînement et des compétitions.
La date de naissance du judo est considérée comme le jour où Kano a fondé la première école de judo Kodokan (Jap. 講道館 ko : do : kan, « Institute for the Study of the Way ») en 1882. Selon la classification adoptée au Japon, le judo appartient aux arts martiaux dits modernes (gendai budo, par opposition aux arts martiaux traditionnels - koryu bujutsu).
Contrairement à la boxe, au karaté et à d'autres styles d'arts martiaux, le judo est basé sur des lancers, des prises douloureuses, des prises et des étouffements au sol. Les frappes et certaines des techniques les plus traumatisantes ne sont étudiées que sous forme de kata, où le but d'exécuter une technique sur un partenaire n'est que la précision des mouvements.
D'autres types de lutte ( lutte gréco-romaine, lutte libre) le judo se distingue par une moindre utilisation de la force physique lors de l'exécution des techniques et une plus grande variété d'actions techniques autorisées.
Doté d'une importante composante philosophique, le judo repose sur trois grands principes : l'entraide et la compréhension pour progresser davantage, la meilleure utilisation du corps et de l'esprit, et succomber pour gagner. Les objectifs sont traditionnellement fixés pour les pratiquants de judo l'éducation physique, préparation au combat au corps à corps et amélioration de la conscience, qui demande discipline, persévérance, maîtrise de soi, respect de l'étiquette, compréhension du rapport entre le succès et les efforts nécessaires pour y parvenir.
Actuellement, le judo dit traditionnel (représenté par le judo Kodokan et un certain nombre d'autres écoles de judo) et le judo sportif, dont les compétitions se déroulent au niveau international et sont inscrites au programme des Jeux Olympiques, se développent en parallèle . Le judo sportif, développé par la Fédération internationale de judo (IJF), met davantage l'accent sur la composante compétitive, tandis que le judo traditionnel met davantage l'accent sur l'autodéfense et la philosophie, ce qui, notamment, a influencé les différences dans les règles de compétition et les techniques autorisées. . .
La technique du judo était à la base de nombreux styles modernes d'arts martiaux, notamment le sambo, le jiu-jitsu brésilien, le jujutsu Kawaishi Ryu, le judo Kosen. Morihei Ueshiba (le créateur de l'aïkido), Mitsuyo Maeda (le fondateur du jiu-jitsu brésilien), Vasily Oshchepkov (l'un des créateurs du sambo) et Gozo Shioda (le fondateur du style d'aïkido Yoshinkan) ont pratiqué le judo dans leur jeunesse.
Le judo est un art martial national japonais, qui repose sur des lancers, des prises, des prises douloureuses (uniquement avec les mains et uniquement sur les mains) et des techniques suffocantes (retenir son souffle). Les frappes et certaines des techniques les plus traumatisantes ne sont étudiées que sous forme de kata. Les athlètes se produisent sans chaussures dans des vêtements spéciaux - une veste avec une ceinture et un pantalon (judoki), sur des tapis spéciaux - tatami. Lorsqu'ils luttent debout à l'aide de diverses techniques (marchepieds, balayages, lancers, etc.), les athlètes ont tendance à se jeter sur le tatami, à s'avouer vaincus. La durée des contractions, selon l'âge, est de 2 à 5 minutes (sans interruption). Le judo se distingue des luttes classiques (lutte gréco-romaine et lutte libre) par une moindre utilisation de la force physique lors de l'exécution des techniques et une plus grande variété d'actions techniques autorisées, ce qui est dû, entre autres, à la présence de vêtements pour lesquels les prises peut être pris.
Actuellement, le judo dit traditionnel (représenté par le judo Kodokan et un certain nombre d'autres écoles de judo) et le judo sportif, dont les compétitions se déroulent au niveau international et sont inscrites au programme des Jeux Olympiques, se développent en parallèle . au programme d'été jeux olympiques Les compétitions de judo masculin ont été introduites pour la première fois à Tokyo (1964). Le judo féminin a été inclus dans le programme officiel des Jeux olympiques d'été de 1992 à Barcelone.
| Tableau 1- Taux de blessures des judokas dans plusieurs études. | ||
Étude | N | Taux de blessures* |
| Barrault et al. (1983) | 16496 | 122 |
| Philips et al. (2001) | 210 | 148 |
| James et Pieter (2003) | 126 | 43 |
| Frey et al. (2004) | 150007 | 44 |
| Vert et al. (2007) | 392 | 41 |
| * - le nombre de blessures pour 1000 combats en compétition | ||
La première étude sur les blessures au judo a été menée au Japon en 1943. Depuis, plus de 20 études ont été publiées sur ce sujet. Dans toutes les études, le taux global de blessures se situait entre 25,2 et 148 blessures pour 1 000 combats pour un athlète (tableau 1). Une telle dispersion peut s'expliquer par différentes interprétations du concept de "traumatisme" - dans certains cas, une blessure était comprise comme tout dommage, comme une ecchymose ou une égratignure, dans d'autres travaux, les cas de recherche d'aide médicale étaient considérés comme une blessure . L'étude la plus importante et la plus représentative de Frey et al (2004) fournit des données de la Fédération Française de Judo sur les blessures en compétition (en cas de contact avec le service médical de la compétition) sur une période de 9 ans (de 1993 à 2002), où 150 007 athlètes ont participé et enregistré 17 618 blessures (13 blessures pour 1 000 athlètes par an). Le taux global de blessures était de 44 blessures pour 1000 contractions. Des taux de blessures similaires ont été rapportés dans d'autres études récentes, 42,6 et 41.
Une étude comparative menée par des scientifiques finlandais en 1995 a montré que le taux de blessures au judo (117 blessures pour 1 000 personnes par an) dépasse largement celui du hockey sur glace (94), du football (89), du basket-ball (88) et du volley-ball (60). sous le niveau du karaté (142). Dans une étude récente, McPherson et Pickett (2010) rapportent des taux de blessures dans arts martiaux ah, enregistré dans les services d'urgence des hôpitaux de deux États du Canada - le judo dans le tableau comparatif a pris la 3e place (99 blessures) après le karaté (299 blessures) et le taekwondo (129 blessures). Une étude de Yard et al (2007), menée dans des hôpitaux pour enfants américains, a une distribution similaire - 79,5% de toutes les blessures subies en arts martiaux surviennent en karaté, 6,4% en taekwondo, 4,8% en judo. Dans l'analyse nationale des blessures universitaires Association sportive(NCAA) fournit des données sur le taux de blessures dans 15 sports, parmi lesquels le football américain occupe la première place - 35,9 blessures pour 1000 compétitions, suivi de la lutte libre - 26,4, du football - 18,8, du hockey sur glace - 16, 3, de la gymnastique artistique féminine - 15.2. Une analyse des blessures aux Jeux olympiques d'été de 2008 à Pékin a montré que parmi les arts martiaux, le taux de blessures était le suivant : taekwondo - 270 blessures pour 1000 athlètes, boxe - 149, judo - 112, lutte - 94 (le plus haut niveau blessure était dans le football - 315 blessures pour 1000 athlètes).
Dans l'ensemble, sur la base des données examinées, on peut conclure que le judo est un sport assez traumatisant, se rapprochant en termes de nombre de blessures d'arts martiaux tels que le taekwondo et la boxe, et devant la lutte classique et libre, ainsi que plus types de jeu sports, gymnastique et autres sports sans contact.
| Tableau 2– Localisation des blessures chez les athlètes ayant participé à trois compétitions de judo au Royaume-Uni (n=53). | |
Localisation | Pour cent |
| Tête | 18,9 |
| Cou | 3,8 |
| Affronter | 7,5 |
| Bouche/dents | 3,8 |
| Nez | 3,8 |
| Membre supérieur | 41,5 |
| Épaule | 11,3 |
| Coude | 9,4 |
| Doigts | 20,8 |
| membre inférieur | 28,3 |
| Le genou | 13,3 |
| La cheville | 7,5 |
| Pied/orteils | 7,5 |
L'analyse des travaux montre qu'en général, les membres supérieurs des judokas ont plus de blessures que les inférieurs. Dans ce cas, l'articulation de l'épaule est le plus souvent touchée. Dans une étude de Frey et al (2004), les membres supérieurs représentaient 50,1 % des blessures, les membres inférieurs 27,1 %, la colonne vertébrale et le dos 10,7 % et les autres 12,1 %. Les distributions obtenues par Green et al (2007) et Yard et al (2007) sont présentées respectivement dans le tableau 2 et la figure 1.
Types de blessures
Le type de blessure le plus courant dans la plupart des études était les entorses (moyenne 30 %), les commotions cérébrales (moyenne 24 %), dont la plupart n'étaient pas graves. Parmi les blessures graves, les fractures, les luxations, les plaies ouvertes (coupures) et les lésions cranio-cérébrales surviennent le plus souvent.
Le mécanisme de la blessure
Green et al (2007) ont rapporté que la grande majorité des blessures se produisaient en position debout (83 %), la plupart d'entre elles survenant lors du grappling (28 % du total des blessures), lors du lancer : le lanceur (25 %) et le jeté un (23%). Une autre étude rapporte que la grande majorité des blessures provenaient de chutes/lancements/sauts. Plusieurs études ont analysé les blessures subies à l'entraînement et en compétition. Les résultats varient considérablement - plusieurs études ont montré qu'à l'entraînement, il y a environ deux fois plus de blessures qu'en compétition, dans d'autres travaux, la répartition est à peu près la même.
Gravité des dommages
Plusieurs études notent que la grande majorité des blessures sont bénignes. Dans le même temps, pas un seul article ne traite de la question de la simulation d'une blessure et de l'obtention d'une assistance médicale pour un court répit et une récupération. Par conséquent, on peut supposer que certaines blessures mineures sont dues à cette cause particulière. La blessure est considérée comme grave si l'athlète est incapable de terminer le combat ou est forcé de manquer jours de formation. Dans une étude de Frey et al (2004), sur 44 lésions pour 1000 contractions, seules 5,7/1000 étaient graves. Dans une étude de James et Pieter (2003), le taux de blessures graves était respectivement de 4,85/1000 et 13,7/1000 pour les hommes et les femmes (taux global 42,6/1000). Dans les travaux de Green C.M. et al (2007) seulement 11,5% des judokas blessés n'ont pas pu continuer le combat. Dans le même temps, on note que 36,5% des judokas blessés ont remporté le combat au cours duquel ils ont été blessés. Dans une étude de McPherson et Pickett (2010), qui ont analysé les taux d'admission à l'hôpital, le taux de blessures graves est plus élevé à 27 %.
Facteurs de risque
Il existe de nombreuses controverses dans ce domaine. L'étude de Green a analysé des facteurs tels que le sexe, le niveau de compétence, la catégorie de poids et n'a trouvé aucune corrélation.
par ces paramètres. Cependant, il a été constaté que les athlètes qui perdaient considérablement plus de 5 % de poids étaient plus sujets aux blessures que ceux qui n'en perdaient pas. Plusieurs études ont montré que les femmes sont plus traumatisées que les hommes. Une autre étude menée par les mêmes auteurs a montré que les hommes se blessent plus que les femmes, mais que les femmes avaient un pourcentage plus élevé de blessures graves. Lors de l'analyse des blessures au genou au judo, il a été montré que les femmes avaient plus de blessures au LCA, cependant, les différences n'étaient pas statistiquement significatives. Cela était peut-être dû à un échantillon insuffisamment large, car pour de nombreux sports, il a été démontré que les femmes endommagent le LCA plus souvent que les hommes.
 |
| Riz. 2- La pratique des chokeholds au judo ne nuit pas au cerveau du sportif. |
 |
| Riz. 3- Les coupures et les saignements au judo ne sont pas rares. |
 |
| Riz. 4- Les blessures à l'épaule sont les blessures les plus courantes en judo. |
 |
| Riz. 5- Rupture de l'articulation acromio-claviculaire. |
Owens & Ghadiali (1991) ont rapporté des signes de lésions cérébrales anoxiques chez un judoka expérimenté et ont suggéré que cela était dû à des étranglements fréquents. Cependant, Rodriguez et al. (1991, 1998) ont examiné les effets aigus et chroniques des étranglements à l'aide d'électroencéphalogrammes et d'études régionales du flux sanguin cérébral chez 10 judokas italiens en compétition et ont conclu qu'il n'y avait aucune preuve indiquant un risque d'étranglement pour le système nerveux central.
Décès au judo
Une étude de Koiwai (1981) a fait état de 19 décès enregistrés en interrogeant des membres nationaux de la Fédération internationale de judo. Dans le même temps, Koiwai note que seuls 10 cas étaient associés à des blessures, le reste étant dû à des pathologies cardiovasculaires et autres. Hoshi & Inaba (2002) ont rétrospectivement enregistré 58 décès d'écoliers japonais à la suite de la pratique du judo sur une période de 13 ans (51 dus à des blessures, 7 à des coups de chaleur). L'athlète japonaise Noriko Mizoguchi, médaillée d'argent des Jeux olympiques de Barcelone, cite des statistiques de l'Association japonaise des judoistes gravement blessés (JJAVA), selon lesquelles un nombre croissant de cas de blessures graves et de blessures ont commencé à se produire sur le tatami. Entre 1983 et 2009, 110 judokas juniors de 12 à 18 ans sont morts au Japon. Dans 65 cas, la cause était une lésion cérébrale traumatique.
Des coupures et des bleus
Les coupures et les ecchymoses sont les compagnons inévitables d'un judoiste, puisque le judo est un sport de contact (Fig. 3). Les coupures sont généralement superficielles et guérissent rapidement, et les coupures plus graves peuvent devoir être cousues ou bandées avec des bandages pour arrêter le saignement et permettre à la plaie de guérir. Les incisions profondes peuvent entraîner la formation de cicatrices et de cicatrices dont l'ampleur dépend de la qualité des points de suture.
"Les ecchymoses (ecchymoses) sont le résultat d'un saignement sous la peau et apparaissent généralement immédiatement après l'incident. Habituellement, les ecchymoses guérissent rapidement et ne nécessitent pas de traitement, bien qu'il existe des crèmes qui accélèrent leur résorption (par exemple, la troxévasine) qui sont appropriées pour les hématomes étendus
.Les brûlures cutanées causées par le frottement contre les tatamis sont assez fréquentes. De plus, les judokas ont souvent une déformation de l'oreille comme un "chou-fleur" (survient en raison d'un hématome entre le cartilage et le périchondre, survient souvent chez les boxeurs), résultant d'un coup direct sur l'oreillette ou de son pli lors de la tenue et de l'essai quitter la cale.
Blessures à l'épaule chez les judoistes
La blessure à l'épaule est la blessure la plus fréquente en judo en raison de la grande mobilité des membres supérieurs et articulation de l'épaule, large amplitude de mouvement, changement de direction rapide et contact physique constant (Fig. 4). Parmi les blessures de l'articulation de l'épaule, avec des conséquences sérieuses il convient de noter les lésions de la coiffe des rotateurs, la rupture acromio-claviculaire et la luxation de l'épaule, qui entraînent souvent une instabilité de l'épaule.
Entorse de l'articulation acromio-claviculaire
Luxations de l'épaule
Une luxation de l'articulation de l'épaule est généralement causée par une vitesse de mouvement élevée ou une chute sur l'épaule. Au judo, les luxations résultent souvent d'un atterrissage dur ou incorrect après un lancer. Les symptômes comprennent généralement une déformation visible de l'épaule, une douleur intense et un gonflement. Le traitement principal consiste à réduire la luxation, effectué uniquement par un médecin. Après cette procédure, le bras blessé est généralement immobilisé avec un bandage d'immobilisation, ce qui favorise la guérison et prévient d'autres dommages. Si la luxation est grave et que les tissus autour de l'articulation sont gravement endommagés, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. La physiothérapie aidera à améliorer progressivement le mouvement, à renforcer les muscles et les tissus conjonctifs entourant l'articulation. Les luxations non cicatrisées peuvent entraîner une instabilité de l'épaule et des luxations récurrentes (habituelles). Lisez l'article Luxations de l'épaule pour plus de détails.
conflit sous-acromial
Blessures au dos au judo
Mal au dos
En judo, les maux de dos surviennent à la suite de chutes répétées, de soulèvements de l'adversaire dus aux muscles du dos, d'étirements et de torsions. Les maux de dos sont généralement traités avec des analgésiques et du repos. La physiothérapie et l'ostéopathie peuvent également être bénéfiques. Des blessures aux muscles du dos peuvent survenir à la fois chez le lanceur et chez le lanceur. Un mouvement brusque lors de l'exécution de la réception peut être particulièrement dangereux et peut entraîner des entorses et des muscles, voire leur rupture.
Déplacement des disques intervertébraux
Le déplacement ou le prolapsus des disques intervertébraux se produit lorsqu'une vertèbre est déplacée par rapport à une vertèbre adjacente. Les symptômes courants d'une hernie discale comprennent des maux de dos sévères, une amplitude de mouvement limitée et des douleurs aux racines nerveuses (cela se produit lorsqu'une hernie discale appuie sur une terminaison nerveuse). Certaines personnes ne présentent pas ces symptômes évidents. Les disques déplacés peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, mais le traitement initial est souvent conservateur
et se compose de repos, d'analgésiques et d'anti-inflammatoires, ainsi que de kinésithérapie, d'ostéopathie ou de chiropractie.Blessure de la colonne vertebrale
Les blessures à la colonne vertébrale sont relativement rares, mais en judo, un contact physique constant, des atterrissages lourds répétés et des chutes peuvent augmenter le risque de blessure à la colonne vertébrale. Les blessures à la colonne vertébrale sont généralement graves et peuvent potentiellement mettre la vie en danger. Les blessures à la colonne vertébrale sont généralement causées par un impact à grande vitesse sur la surface. Un atterrissage incorrect après une chute peut avoir de graves conséquences pour la colonne vertébrale. La blessure à la colonne vertébrale fait référence au degré de blessure moelle épinière, qui peuvent, dans les cas bénins, affecter temporairement la sensation et la conscience, des blessures plus graves peuvent entraîner une paralysie localisée ou complète et même la mort. Toutes les blessures à la colonne vertébrale doivent être vérifiées par un médecin, mais les symptômes tels que la perte de conscience et les réactions aux stimuli doivent être évalués dès que possible. La récupération d'une blessure à la colonne vertébrale peut prendre beaucoup de temps et certaines personnes peuvent ne jamais se rétablir complètement. Après une blessure, le dos doit rester au repos pendant une longue période de récupération et un corset peut être nécessaire pour aligner la colonne vertébrale et soutenir le dos.
Blessures au genou au judo
Loes et al (2000) ont étudié les blessures au genou dans 12 sports sur une période de 7 ans, y compris le judo. L'étude a montré que pour tous les sports étudiés, le nombre de blessures au genou était significativement plus élevé chez les hommes. Le niveau de blessures au genou en judo en termes de 10 000 heures d'entraînement pour les hommes était de 0,20, pour les femmes de 0,19 (tableau 3).
| Tableau 3- Blessures de l'articulation du genou dans 12 sports. | ||||||
| Hommes | Femmes | |||||
| Genre de sport | Nombre de blessés | Taux de blessures* | Genre de sport | Nombre de blessés | Taux de blessures* | |
| Le hockey | 389 | 0,81 | Ski | 304 | 1,12 | |
| Football | 1916 | 0,75 | Football | 46 | 0,95 | |
| Handball | 230 | 0,63 | Handball | 115 | 0,88 | |
| Ski | 164 | 0,45 | Alpinisme | 37 | 0,79 | |
| Basketball | 68 | 0,36 | Basketball | 78 | 0,59 | |
| Judo | 23 | 0,20 | Le hockey | 4 | 0,46 | |
| Alpinisme | 18 | 0,18 | Volley-ball | 89 | 0,27 | |
| Volley-ball | 18 | 0,14 | Gymnastique | 48 | 0,24 | |
| Aptitude | 57 | 0,13 | Judo | 12 | 0,19 | |
| Gymnastique | 18 | 0,12 | Randonnée | 47 | 0,15 | |
| Randonnée | 58 | 0,12 | Athlétisme | 37 | 0,14 | |
| Athlétisme | 46 | 0,11 | Aptitude | 42 | 0,12 | |
| * - le taux de blessures est calculé comme le rapport du nombre de blessures pour 10 000 heures d'entraînement | ||||||
L'article rapporte également que les judokas avaient le plus souvent des lésions aux ménisques (26%) et aux ligaments collatéraux du genou (22%), les judokas - ligaments collatéraux (25%) et ligament croisé antérieur (17%). De plus, une fracture et une luxation de la rotule ont été enregistrées.
Blessure aux ligaments du genouLes ligaments sont souvent endommagés au judo. La blessure est généralement causée par un changement rapide de sens de marche ou un atterrissage incorrect après une chute, souvent accompagné d'une rotation (Fig. 6). Les lésions partielles des ligaments dans la vie quotidienne sont appelées "entorse", bien qu'en réalité les ligaments n'aient pas d'élasticité et ne puissent pas être étirés. Lors de "l'étirement", une partie des fibres du ligament est endommagée. Dans les cas graves, lorsque la plupart ou la totalité des fibres sont endommagées, on parle respectivement d'une rupture partielle ou complète du ligament. Dans l'articulation du genou, les ligaments collatéraux et le ligament croisé antérieur (LCA) sont les plus susceptibles d'être blessés.
Une entorse peut être mineure ou majeure, selon la nature de la blessure et la gravité de la blessure, qui peut parfois impliquer plus d'un ligament. Les "entorses" légères ont tendance à provoquer des douleurs et un gonflement, qui peuvent généralement être soulagés avec de la glace et des anti-inflammatoires. Le tissu conjonctif guérit beaucoup plus lentement que les os ou les muscles, de sorte que la récupération peut prendre plusieurs semaines. Les entorses plus graves nécessiteront une longue période de récupération et peuvent nécessiter un traitement chirurgical. Des exercices légers et une thérapie physique peuvent aider à renforcer les ligaments et à accélérer le processus de guérison pendant la phase de rééducation.
Un ligament déchiré est généralement une blessure douloureuse qui peut avoir des conséquences à long terme. Ligaments externes déchirés (médial
et ligaments collatéraux latéraux) qui travaillent à l'extérieur de l'articulation du genou sont souvent moins graves que les ruptures des ligaments croisés antérieurs et postérieurs internes, qui sont situés au centre de l'articulation du genou. Cependant, dans tous les cas, ces blessures sont assez graves et nécessitent généralement au moins 6 semaines de rééducation. Les déchirures du ligament croisé ont souvent des conséquences graves, coexistent souvent avec d'autres lésions ligamentaires et méniscales et nécessitent une intervention chirurgicale pour réparer le ligament déchiré. La récupération après une intervention chirurgicale pour une déchirure du LCA est un processus long et prend au moins 6 mois. La physiothérapie aide souvent à accélérer la récupération et à augmenter la force musculaire. Lisez l'article " Rupture du LCA " pour plus de détails.Blessure au ménisque
Les ménisques de l'articulation du genou sont des coussinets cartilagineux qui agissent comme des amortisseurs dans l'articulation, stabilisent l'articulation du genou et augmentent la congruence des surfaces articulaires de l'articulation du genou. Il y a deux ménisques dans chaque articulation du genou - latéral (à l'extérieur) et médial (à l'intérieur). Le ménisque latéral est plus souvent lésé que le ménisque médial. Une déchirure du ménisque est généralement causée par un mouvement brusque, généralement une torsion sous charge, comme lors de l'atterrissage (Fig. 6). Les symptômes d'une lésion méniscale comprennent une douleur localisée intense, en particulier en position debout. D'autres symptômes incluent un gonflement et une restriction des mouvements dans l'articulation, jusqu'à un blocage complet. Les blessures mineures guérissent généralement en 6 semaines environ, à condition qu'il n'y ait pas de stress. Les blessures plus graves peuvent nécessiter un traitement chirurgical - cela se fait généralement par arthroscopie
. Lisez l'article "Blessures du ménisque" pour plus de détails. Luxation de la rotuleLa rotule (rotule) est déplacée de sa position habituelle vers l'un des côtés, le plus souvent vers le côté latéral (Fig. 7). Le traumatisme est généralement associé à des lésions des structures conjonctives qui maintiennent la rotule dans son lit. Avec des dommages graves et un manque de traitement approprié, la luxation peut devenir permanente (luxation habituelle de la rotule).
Autres dommages
Kurosawa et al. (1996) ont rapporté deux cas de rupture complète du muscle ischio-jambier (l'un à la suite d'un sournoisement sous une jambe - uchimata, le second à la suite d'une civière antérieure - tai otoshi) et ont recommandé une intervention chirurgicale dans de tels cas, car dans le traitement conservateur d'un patient a entraîné une perte de force de 20 à 40 % dans le test isocinétique par rapport à l'autre jambe 7 ans après la blessure. Malgré le fait que l'imagerie par résonance magnétique a montré une non-union du tendon du muscle avec la tubérosité ischiatique, l'athlète est resté au judo et a participé activement aux compétitions.
Frey et Muller (1984) notent que 30% (9 sur 30) des membres de la Suisse équipe nationale le judo a été classé comme souffrant d'arthrose sévère
articulations interphalangiennes distales, ainsi que les articulations interphalangiennes proximales. Strasser et al. (1997) ont réalisé une étude de 16 ans sur huit cas chez des judokas, qui présentaient tous des modifications radiologiques indiquant une arthrose des articulations des doigts. Bien que les symptômes aient été considérés comme légers, "les changements dégénératifs étaient progressifs et plus prononcés" chez les judokas actifs.D'autres chercheurs ont signalé plusieurs lésions musculo-squelettiques aiguës uniques au judo, notamment la luxation de l'articulation tibiofibulaire proximale (Cossa et al., l968), une lésion nerveuse secondaire à une luxation de l'épaule (Jerosch et al., 1990), une luxation radio-ulnaire distale (Russo & Maffulli , 1991); et luxation du genou avec lésion artérielle (Witz et al., 2004).
Le problème de l'influence des coups violents et cumulatifs et des commotions dues à la chute sur le tapis sur les systèmes urinaire et auditif a été étudié. Norton et al. (1967) ont effectué des analyses d'urine approfondies sur 204 judokas actifs (avant et après l'entraînement) et ont déterminé que le judo n'entraînait pas de valeurs significativement différentes de celles des autres sports (c'est-à-dire aucun risque rénal). De Meersman et Wilkerson (1982) dans une étude biomécanique contrôlée de neuf judokas ont découvert que l'hématurie
dépend principalement de la « gravité de la blessure mécanique » et non du fait de la chute et a conclu que la qualité du tatami (tapis de lutte) peut réduire le risque de pseudonéphrite sportive en judo. Fujita et al. (1988) ont décrit le cas de l'Orgue de CortiLa partie réceptrice de l'analyseur auditif, située à l'intérieur du labyrinthe membraneux. Il perçoit les vibrations des fibres situées dans le canal de l'oreille interne et les transmet à la zone auditive du cortex cérébral, où se forment les signaux sonores. À...
Parmi les recommandations générales concernant la maîtrise de la bonne technique d'exécution des techniques, l'assurage et l'auto-assurance lors des chutes et des lancers (Fig. 8), effectuer un échauffement complet, en suivant les règles, le bon état de l'inventaire et de l'équipement du gymnase pour les classes et autres mesures bien connues, il convient de noter le fait montré dans Green et al (2007). Les auteurs rapportent qu'ils ont trouvé une corrélation significative entre le risque de blessure et une forte diminution du poids corporel avant la compétition - une diminution du poids corporel de plus de 5% augmente considérablement le risque de blessure. Récemment, en judo, certaines dispositions du règlement de déroulement des compétitions ont été révisées dans une optique de protection de la santé. Un certain nombre de lancers traumatisants, suffocants, douloureux, prises, blocages, positions, etc. ont été exclus des actions techniques autorisées. Un certain nombre de restrictions ont été introduites dans les compétitions de jeunes judokas (moins de 14 ans) : toutes les techniques suffocantes et douloureuses sont interdits; lancers avec capture des jambes (pour deux jambes, side flip, "mill", etc.) et des genoux (par le dos, "mill"). Pour les sportifs de moins de 12 ans, il est également interdit d'effectuer des lancers avec une chute préalable sur le dos ou sur le côté (sur la tête avec le pied posé sur le ventre, abaissement du bas de la jambe), à travers la poitrine avec une déviation ou une rotation, marches avant, latérales, arrière sur le talon, assis. Shakhov et al (2010) proposent de limiter l'arsenal technique des jeunes judoistes et lutteurs de sambo, en excluant des techniques dangereuses pour la colonne vertébrale comme un lancer dans le dos, à travers la poitrine avec une déviation, un moulin à vent, des flips latéraux et avant - ces techniques devraient être introduites dès les stades ultérieurs de l'entraînement des athlètes.
La recherche future
La revue présentée comprend des données uniquement sur les blessures aiguës des judokas. Il n'y a pas une seule étude épidémiologique des blessures chroniques au judo dans la littérature. Il existe quelques données sur la prévalence de l'arthrose des articulations des doigts chez les judokas. Shakhov et al (2010) suggèrent que la pratique du judo et du sambo augmente le risque de développer maladies chroniques colonne vertébrale - déplacement de l'articulation intervertébrale, hernie discale, qui ne peut apparaître qu'au coucher du soleil carrière sportive. Par conséquent, des études rétrospectives et prospectives des blessures chroniques chez les judoistes sont nécessaires afin de développer des mesures efficaces pour leur prévention. Il est nécessaire de continuer à évaluer de manière prospective le niveau de blessures dans les compétitions et les entraînements de judo chez les adultes et les enfants afin d'étudier les facteurs de risque tels que l'âge, le sexe, le niveau de compétence, les blessures antérieures, la perte de poids avant la compétition, etc. les règles du judo devraient être établies en tenant compte des données épidémiologiques sur les blessures, et des recherches supplémentaires devraient évaluer l'efficacité des changements apportés et d'autres mesures préventives, telles que la méthode du bandage à la cheville.
Références
- Nakata M, Shirata N. Observation statistique sur les blessures du judo. Nippon Seikeigeka Gakkai Zasshi. 1943, vol.18, pp.1146–1154.
- Harmer PA Chapitre 13 : Judo en épidémiologie des blessures dans les sports olympiques // D.J. Caine, PA Harmer et M.A. SchiffÉditions Blackwell. 2010, .
- Barrault D, Achou B, Sorel R. Accidents et incidents survenus au cours des compétitions de judo. Symbioses. 1983, vol.15, n°3, pp.144-152.
- Phillips JS, Frantz JM, Amosun SL, Weitz W. Surveillance des blessures en taekwondo et en judo lors de la couverture en kinésithérapie des VIIes Jeux Africains. Journal sud-africain de physiothérapie. 2001, vol.57, n°1, pp.32-34.
Cet article original est la propriété intellectuelle et est protégé par la loi de la Fédération de Russie "Sur le droit d'auteur". Toute utilisation du contenu de cet article, en tout ou en partie, sans placer un lien hypertexte direct vers www..
Au stade actuel de développement de l'art martial, de nombreux comités et organisations engagé dans l'agitation, la distribution et la promotion des arts martiaux japonais à travers le monde. Le judo est inscrit aux Jeux Olympiques depuis depuis 1964. Les compétitions de judo sont organisées dans différentes catégories de poids.
Photo 1. Compétition de judo aux Jeux Olympiques d'été de Rio de Janeiro, Brésil en 2016.
Il y a aussi des combats spéciaux de judo où les participants peuvent être athlètes de n'importe quel catégorie de poids , mais ces réunions ne sont pas incluses dans le programme de l'Olympiade.
Référence! Pendant de nombreuses années d'existence, le judo s'est passé des catégories de poids : on croyait que l'essentiel n'était pas la force, mais possession d'une technologie secrète. La répartition des concurrents au poids a commencé après la défaite des Japonais au quatrième championnat du monde.
Classification japonaise des arts martiaux modernes
La classification acceptée du Pays du Soleil Levant définit le judo comme un art martial moderne. Pour la première fois la section "flex way" est apparue en 1882 au sanctuaire Ace à Tokyo.
Jigoro Kano est devenu le mentor de l'école Kodokan. MAIS en 1883- la classification des catégories est apparue. Règles de jugement adoptées en 1900À Première année les occupations "Kodokan" ne totalisaient que 9 étudiants-athlètes.
En 1956- a eu lieu premier championnat du monde de judo. L'action s'est déroulée à Tokyo. Après ces événements, des compétitions de lutte similaires ont commencé à être organisées dans d'autres pays.
Les femmes rivalisent entre elles depuis 1980. Depuis 1992- les compétitions féminines de ce sport sont officiellement inscrites au programme des Jeux Olympiques d'été.
L'essence de ce sport
Lutte japonaise développe la coordination, la force, l'endurance, la vitesse. Le judo est devenu la base de nombreux autres types de lutte, par exemple, sambo et jiu jitsu. Ce type de combat est idéal à des fins d'autodéfense.
Le sport est rempli de constante des chutes. Les judoistes doivent constamment s'entraîner afin de se protéger et de réduire le niveau de blessures lors d'un atterrissage. Les règles sont conçues de telle manière que le participant à la bataille passe rapidement après avoir roulé sur étouffement ou techniques douloureuses. Cette technique de judo donne à l'athlète de précieuses compétences d'autodéfense.
Important! Le but de la lutte est de un maximum de résultats avec le moindre effort.
Jigorô a développé un ensemble d'exercices qui développent tous les groupes musculaires d'un athlète, contrairement à d'autres sports, afin de prévenir déséquilibre physique.
Le but d'une telle éducation, selon les idées du fondateur, est de rendre le corps "fort, sain et utile".
En plus de la force physique, la "voie douce" développe et capacité mentale d'un athlète.
Les judokas doivent calculer chacun de leurs pas et mouvements de l'adversaire : vous pouvez gagner dans un duel de judo en attrapant l'adversaire au moindre geste erreur. L'esprit conquiert la force : si l'énergie adverse est dirigée dans la bonne direction pour soi et fatale pour l'adversaire.
Bases des arts martiaux pour les athlètes
Le fondement de l'art martial du judo est techniques douloureuses et suffocantes, lancers. Ces derniers s'effectuent à partir d'un rack ou en chute, par la hanche, le dos ou l'épaule - ceci une des méthodes remporter la victoire au judo : mettre l'adversaire sur le dos. Autrement- soumission de l'adversaire.
Pour ce faire, le judo utilise des techniques d'étouffement ou de prises douloureuses. Les techniques les plus utilisées en judo sont nœuds, c'est-à-dire en tordant les bras dans les articulations ou en faisant levier - cambrant les membres au plus haut degré de seuil de douleur.
Attention! Dans les arts martiaux, il est permis d'effectuer de telles captures uniquement pour les coudes afin de réduire les blessures.
Vous serez également intéressé par :
Coups et techniques sujettes aux blessures
Une partie des mouvements qui menacent la santé et les coups sont maîtrisés exclusivement sous la forme kata.
Le but de la mise en œuvre de telles techniques au judo est l'exécution exacte et correcte de la manœuvre, où seul le développement des mouvements est important.
Le plus grand nombre de blessures dans le combat tombe sur les mains - 41,5%.
Pour les dommages membres inférieurs — 28,3%, un traumatisme crânien - 18,9%.
Des principes
Principes du Judo :
- Entraide et compréhension mutuelle pour mieux progresser.
- Optimal utilisation de l'esprit et du corps.
- succomber gagner.
Les judokas ont leur propre le code de l'honneur. Un combattant doit être poli, honnête, humble, fidèle à un ami, courageux, posséder la maîtrise de soi et respecter les autres. Celui qui rejoint les rangs des participants à cette lutte prête serment :
- je je ne déshonorerai pas le judo et son école.
- je ne quitterai pas mes études sans raison valable.
- Sans la permission de l'enseignant à qui que ce soit Je ne révélerai pas de secrets qui ont connu ici.
- je suivrai les lois de mon école pendant que je suis étudiant, et je les garderai si je deviens enseignant.
Entraide et compréhension pour mieux progresser
Ce principe du judo révèle le côté spirituel et moral de l'art martial.
La flexibilité, les bonnes manières, le comportement correct sont une richesse pour la société. Maître Kano noté les règles de base pour un athlète en Vie courante:
- Propres initiative dans n'importe quelle entreprise.
- Besoin de savoir quand rester.
- Gardez un œil attentif sur circonstances de la vie et, pour l'environnement et les autres.
- Loi résolument, bien comprendre.
- Tenir équilibre entre joie et dépression, insouciance, lâcheté et épuisement, et paresse.
La meilleure utilisation du corps et de l'esprit
Obtenez un maximum de résultats avec le moins d'effort deuxième principe Le judo est la base sur laquelle repose la lutte dans cet art martial. Une telle règle convient non seulement pour développer la force physique, améliorer les compétences, mais aussi pour activité mentale et même le développement du personnage.
En résumé, nous pouvons dire avec confiance que le principe de la meilleure utilisation du corps et de l'esprit peut devenir règle de vie.
Céder pour gagner
Le postulat suivant du judo prévoit la victoire d'un adversaire plus faible sur un adversaire fort, au moyen de tactiques et compétences(Compétence) : La force d'un adversaire peut être retournée contre lui.
Si votre adversaire est supérieur Puissance, il sera alors bien plus efficace d'esquiver ses attaques, manœuvrer ce qui contribuera à le déséquilibrer. Dans cette position, la force de l'adversaire ne sera plus la même.
Après avoir effectué une série d'actions similaires, vous devez vous orienter et attaquer votre adversaire, car la nouvelle situation s'avère avantageuse pour vous. Il s'avère que le judoka utilise effort minimal et obtient le score le plus élevé. Il a réussi à déséquilibrer le combattant - il a pu gagner.
Fédération internationale
A été trouvé en juillet 1951. L'organisation est engagée dans la tenue de championnats (mondiaux et continentaux), attribue ses propres classements, différents de rangs du Kodokan
Il n'est pas facile de déterminer quels arts martiaux sont meilleurs : selon préférences personnelles, plus attrayant sera le sport qui, dans sa philosophie, sa technique et ses règles, sera plus proche de état spirituel de l'individu. Ainsi, le choix de l'art martial vous appartient.
Le contenu de l'article
JUDO("voie douce"), l'un des arts martiaux japonais les plus célèbres, basé principalement sur les captures, les plis et les lancers. Contrairement à la plupart des arts martiaux occidentaux, qui reposent sur la propre force du lutteur, le judo est basé sur le principe de maximiser la force de l'adversaire. Le judo est un sport doux, option sport jiu-jitsu (jujutsu).
Référence historique.
Les racines du jujitsu remontent à l'Antiquité. On sait qu'il faisait partie des combats et éducation physique Samouraï au Japon féodal. En 1868, des réformes bourgeoises radicales ont commencé dans ce pays. D'anciens guerriers, dont la profession était au service de grands seigneurs féodaux, ont été laissés sans travail, et beaucoup d'entre eux ont commencé à gagner leur vie en enseignant le jiu-jitsu à tout le monde. Cet art n'était pas système unifié, mais représentait une variété de styles et de types combat au corps à corps.
En 1882, un jeune scientifique japonais, Jigoro Kano, ouvrit sa propre école de Kodokan à Tokyo ("la maison de la compréhension de la Voie"), où il commença à enseigner un nouveau système développé par lui-même. sports de combat, qu'il appelait judo ("la voie de la souplesse, la voie douce"). Dans le même temps, l'accent a été mis sur la deuxième partie du nom (do), qui signifiait non seulement «le chemin», mais aussi «la compréhension de la vie». Expliquant les caractéristiques de son enseignement, Kano écrit: "Le judo signifie la voie de la douceur, de la souplesse ou de la capacité de céder au nom de la victoire ultime, tandis que le jujutsu représente la compétence technique et la pratique du judo." Le principe est obligatoire : « Efficacité maximale, énergie minimale » (« seiryoku zenkyo »). Kano considérait le judo comme un moyen de former une personnalité harmonieusement développée. Selon Kano, ceux qui pratiquent le judo suivent une bonne formation physique et morale-psychologique. Tout judoka doit être capable d'identifier les forces et les faiblesses de l'adversaire, être courageux, persévérer dans le combat, traiter les autres avec respect.
Le judo s'est développé face à la concurrence acharnée, parfois féroce, des autres écoles de jiu-jitsu. Cependant, il reçoit rapidement une reconnaissance officielle des autorités, trouve une application dans la police et l'armée, et quelques années plus tard, il entre dans le programme de préparation physique des établissements d'enseignement secondaire et supérieur.La diffusion du judo dans le monde commence dans les années 1930. Après la Seconde Guerre mondiale, les autorités d'occupation américaines ont imposé une interdiction des arts martiaux au Japon, ce qui a stoppé le développement du judo. Après la levée de l'interdiction, l'intérêt pour les arts martiaux d'Extrême-Orient a éclaté dans le monde avec une vigueur renouvelée.
Le championnat de judo du Japon a eu lieu en 1948. Peu de temps après, la Fédération japonaise de judo a été formée. La Fédération internationale de judo a été créée en 1952 et le premier championnat du monde de judo a eu lieu à Tokyo en mai 1956. Dès 1964, le judo a été inclus dans le programme des Jeux Olympiques organisés à Tokyo, et depuis lors, il fait partie intégrante du sport mondial.
Entraînement de judo
consiste en des exercices pour développer la force musculaire et la mobilité articulaire, en pratiquant des techniques avec un partenaire et des "randori" - combats d'entraînement, où l'exactitude et le degré d'assimilation des techniques sont vérifiés. Une grande attention est accordée aux différents types d'assurance - des actions spéciales pour éviter les blessures en cas de chute.
Traditionnellement, les cours de judo se déroulaient sur un sol recouvert de nattes de paille appelées « tatami ». Actuellement, des matériaux modernes sont utilisés à la place de la paille pour les tatamis.
Le costume de judo ("judogi") comprend un pantalon large en coton et une veste spacieuse faite du même tissu. Le tissu du judogi doit être suffisamment solide, car. de nombreux mouvements de judo utilisent des poignées de vêtements. La veste est étroitement ceinturée deux fois avec une ceinture en tissu dont les extrémités sont nouées devant avec un nœud. La réussite de l'étudiant en judo se traduit par l'attribution de diplômes d'étudiants de plus en plus élevés ("kyu"), commençant par le 6e (junior) et se terminant par le 1er (senior). Selon le diplôme attribué, les étudiants ont le droit de porter des ceintures d'une couleur ou d'une autre: du 6e au 4e degré - une ceinture blanche, du 3e au 1er - une ceinture marron. Continuant à se perfectionner, le judoka reçoit le 1er dan (le premier degré du maître), et avec lui le droit de porter une ceinture noire. Au total, il y a 10 diplômes dans la catégorie des maîtres avec une ceinture noire. Les lutteurs qui réussissent peuvent compter sur un maximum de 7e dan, puisque des diplômes supérieurs sont décernés pour les activités administratives et la contribution au développement du judo en tant que sport. Le niveau du premier dan correspond approximativement au maître des sports selon la classification russe.
Judo en Russie.
Vasily Sergeevich Oshchepkov (1892–1937) est le fondateur du judo russe. Il est né dans le sud de Sakhaline, qui après la guerre russo-japonaise a été arrachée à la Russie au profit du Japon. Devenant involontairement un sujet de l'empereur japonais, Oshchepkov s'installe à Kyoto, où il étudie dans une colonie russe. Le 29 octobre 1911 est admis au célèbre Kodokan Judo Institute, le 15 juin 1913 il obtient le 1er dan. Oshchepkov a été le premier Russe et le quatrième étranger à obtenir une maîtrise. Le 4 octobre 1917, Oshchepkov reçoit le 2e dan et crée bientôt sa propre école de judo à Vladivostok. Après l'établissement du pouvoir soviétique en Extrême-Orient, Oshchepkov a enseigné aux premiers policiers et tchékistes soviétiques les bases du combat, et a en même temps servi au quartier général du district militaire sibérien. Il était constamment envoyé à l'étranger, où il ne manquait pas l'occasion de reconstituer son arsenal d'astuces. Oshchepkov a analysé et complété l'arsenal du judo avec des techniques de types nationaux de combat au corps à corps et a progressivement développé un système qui est devenu plus tard connu sous le nom de "sambo". Le terme "judo" ne convenait pas aux dirigeants de l'URSS, et pendant longtemps ils l'ont oublié. En URSS, on n'a commencé à parler de judo qu'au début des années 1960, lorsque les premiers championnats du monde et d'Europe de ce sport ont commencé à avoir lieu. La Fédération de judo de l'URSS a été créée en 1962, l'année du premier championnat d'Europe. Aux Jeux olympiques de 1964, l'équipe soviétique de judo était composée d'athlètes de sambo qui avaient remporté quatre médailles de bronze (A. Bogolyubov, O. Stepanov, A. Kiknadze, P. Chikviladze). première médaille d'or médaille olympique apporté à l'équipe soviétique Shota Chochishvili en 1972 aux Jeux olympiques de Munich. Puis à Montréal en 1976 Champions olympiques sont devenus Sergey Novikov et Vladimir Nevzorov, et en 1980 à Moscou - Nikolai Solodukhin et Shota Khabareli. À Barcelone en 1992, jouant déjà pour l'équipe de SIC, l'or olympique a été remporté par David Khakhaleshvili et Nazim Huseynov. Les athlètes soviétiques et russes ont remporté un grand succès en participant aux championnats du monde et d'Europe. B.Mishchenko, A.Tsyupachenko, G.Verichev, S.Kosorotov, H.Tletseri, N.Ozhegin, S.Kosmynin, B.Varaev et d'autres sont devenus les gagnants et les lauréats de ces concours. Actuellement, l'école russe de le judo est considéré comme l'un des plus forts au monde.
Cela n'a aucun sens pour un Japonais ordinaire d'expliquer ce qu'est le judo, puisqu'au Pays du Soleil Levant ce type d'art martial dépasse le cadre d'un sport ordinaire, c'est tout un phénomène culturel et une philosophie de vie à part entière. . Cependant, en dehors du Japon, le judo est très populaire et est l'un des quatre types de lutte les plus populaires.
manière douce
Pour définir ce qu'est le judo, il faut tenir compte de sa position particulière dans le monde du sport. Il s'agit d'un art martial japonais fondé à la fin du siècle dernier par Jigoro Kano, qui en a formulé les principes de base, les règles d'entraînement et les compétitions. Au Japon même, ce type d'arts martiaux est appelé arts martiaux modernes.
Le nom même du judo est traduit du japonais par "voie douce". Contrairement à la boxe, au taekwondo, au karaté, il n'y a pas de frappes ici, la base est les lancers, la lutte, les balayages, les prises douloureuses et les prises.
Cependant, le judo diffère également de la lutte classique et libre - lors de la conduite des techniques, l'accent n'est pas mis sur la force physique de l'athlète, mais sur sa dextérité et sa coordination. L'éventail des gestes techniques autorisés en judo est plus large. L'essence même de ce type d'arts martiaux est de retourner un adversaire physique rude contre lui et de gagner avec un coût minimal.
Création
Jusqu'au début du XXe siècle, personne en dehors du Japon ne savait ce qu'était le judo. Le fondateur de ce type d'arts martiaux était le légendaire Jigoro Kano, qui a étudié le jujutsu traditionnel (jiu-jitsu). À la fin du XIXe siècle, les anciens arts martiaux au pays du soleil levant étaient en crise, il y avait un processus d'emprunt actif de la culture à l'Occident et les anciennes traditions étaient oubliées.
Jigoro Kano a développé un nouvel art martial basé sur le jujutsu, l'a rempli d'un nouveau sens et d'un nouveau contenu. Il a déclaré que la "Voie" était la base principale du judo, plaçant en premier lieu l'amélioration de soi de l'individu et soulignant son essence humaniste, puisque le jujutsu traditionnel était associé à une occupation rude destinée exclusivement à tuer une personne.
Il n'a pas inclus les techniques les plus traumatisantes du jiu-jitsu dans le nouvel art martial, les laissant exclusivement à l'étude sous forme de kata.
Diffusion
La naissance du judo commence en 1882 le jour de l'ouverture de la première école de Kodokan. Il était assez petit et ne comprenait que 12 tatamis, mais grâce à l'énergie de Jigoro Kano, la popularité du judo a commencé à se répandre dans tout le pays à la vitesse d'un feu de steppe. En 1887, une base technique a été développée et documentée, qui a donné une explication détaillée de ce qu'était le judo.
L'ancien art martial, rempli de nouveaux contenus, a commencé à être étudié dans les académies militaires du Japon comme le plus recours efficace protection sans armes au combat. En 1900, Jigoro Kano avait développé des règles claires pour juger les compétitions.
Dans le même temps, des Européens qui se sont familiarisés avec ce nouveau mot dans le monde des arts martiaux ont amené le judo dans leur pays et l'ont popularisé dans leur patrie. Ainsi, l'idée originale de Jigoro Kano a commencé à se répandre dans le monde entier. Le vénérable sensei jusqu'à sa mort en 1938 s'est engagé dans le développement du judo, ne forçant plus l'inscription de l'art martial japonais au programme des Jeux olympiques de 1964.
Technique
Pour comprendre de quel type de sport il s'agit - le judo, vous devez vous familiariser avec son contenu principal. L'art martial japonais populaire se compose de trois sections principales. Le kata est un ensemble d'exercices exécutés par une paire de combattants. C'est dans la section kata que sont étudiées les techniques les plus dangereuses qui ne sont pas autorisées dans les compétitions de judo sportif.
Randori est un combat selon certaines règles fixées à l'avance. Le but du randori est d'étudier et de consolider des techniques spécifiques. Shiai est en fait la compétition elle-même.
L'arsenal technique des techniques qui montrent ce qu'est le judo en action est très diversifié et se divise en trois grands groupes. Nage waza - technique de lancer. Katame waza est une technique d'immobilisation. Atemi waza est une technique de percussion.
À leur tour, les techniques d'immobilisation sont divisées en suffocation, douleur et maintien. Les atemi waza, ainsi que les techniques les plus dangereuses des deux premières sections, sont étudiées exclusivement sous forme de kata et ne sont pas autorisées à être utilisées en compétition.
Au total, la première section comprend 67 techniques, la seconde - 29. À son tour, le nombre de combinaisons de toutes ces techniques est innombrable et dépend uniquement de l'imagination et des capacités créatives de l'athlète et de l'entraîneur, qui ont depuis longtemps découvert quel type de c'est du sport - le judo.
Jette et étouffe
L'une des différences fondamentales entre le judo et les types de lutte classique est une sorte de position défensive. Après avoir regardé quelques minutes de n'importe quel combat, vous pouvez déjà avoir une idée de ce qu'est le judo sportif.
Il est interdit de rencontrer un adversaire en utilisant un low support de protection, le combattant doit défendre avec le dos droit. Cela ouvre un large champ pour un grand nombre de lancers différents. L'un des moyens de remporter la victoire est de rouler sur l'adversaire sur le dos, pour lequel il effectue des lancers.
Ils sont réalisés en judo par le dos, la cuisse, l'épaule. Il est possible de faire des marches, des contre-dépouilles, des micros. Ils renversent l'adversaire à la fois depuis le stand et avec une chute.
Une autre façon de mettre fin à un duel plus tôt est de rendre l'adversaire. Pour ce faire, il existe tout un arsenal de techniques douloureuses et suffocantes. Les plus courantes parmi les techniques douloureuses sont divers leviers et nœuds. Les leviers comprennent des techniques qui plient le membre dans l'articulation au-dessus de la limite de la douleur, et les nœuds comprennent la torsion du bras dans l'articulation.
Dans un souci de réduction des risques de blessures dans le judo sportif, seules les prises douloureuses de l'articulation du coude sont autorisées.
Comme moyen d'autodéfense
Le judo a constitué la base de nombreux types d'arts martiaux populaires, dont le jiu-jitsu brésilien et le sambo, créés en URSS dans les années trente du siècle dernier. Cela est dû à la grande efficacité de cet art martial en self-défense.
Grâce à un entraînement réfléchi avec un partenaire d'entraînement, la vitesse, la force, l'endurance et la coordination des mouvements se développent.
L'essence même du judo réside dans les chutes constantes, c'est pourquoi l'un des principes fondamentaux de ce sport est l'entraînement aux chutes en toute sécurité, ce qui réduit considérablement le risque de blessure.
Les règles du judo encouragent une transition rapide vers les techniques d'étranglement et de soumission après les lancers, ce qui donne les compétences d'autodéfense nécessaires.
Les judoistes, qui ont idéalement perfectionné leur technique de lancer, sont capables de contrôler parfaitement la position de l'adversaire pendant la technique, ce qui leur permet de choisir le degré d'influence nécessaire par rapport à lui en légitime défense.
règles
Le sport du judo est un sport olympique, ce qui le rend répandu dans le monde entier. Des championnats du monde et d'Europe, des tournois commerciaux prestigieux sont organisés. Certes, les règles du judo sportif ont subi une transformation notable depuis l'époque de Jigoro Kano.
Les combats de lutteurs se déroulent sur des tatamis mesurant 14x14 mètres. À son tour, à l'intérieur de cette zone, les limites d'un carré plus petit mesurant 8x8 ou 10x10 mètres sont tracées. Toutes les actions techniques sont autorisées à être effectuées exclusivement à l'intérieur de cette zone de combat.
Lors des compétitions organisées sous les auspices de Fédération internationale, Les Athlètes Sont Habillés De Judogi De Couleurs Blanches Et Bleues. Le combat dure cinq minutes. En cas d'égalité, un temps supplémentaire illimité est attribué jusqu'à la première action technique ou avertissement réussi.
Les athlètes peuvent effectuer des lancers depuis le rack, des prises suffocantes et douloureuses en cas de combat au sol. En judo sportif, il est interdit d'effectuer des techniques de maintien en position. Le champ d'application des techniques douloureuses est également limité. Vous ne pouvez manipuler les membres que dans l'articulation du coude, contrairement au Sambo, où il est permis de travailler avec les genoux de l'adversaire.
Le judo dans le mouvement olympique
Les compétitions masculines de judo ont été inscrites pour la première fois au programme des Jeux Olympiques en 1964 à Tokyo. Seuls 4 séries de récompenses ont été jouées, y compris des compétitions dans la catégorie de poids absolu. Ensuite, les Japonais n'ont pas connu leurs égaux et ont remporté 3 médailles d'or. Cependant, une mouche dans la pommade pour eux était la victoire du grand lutteur néerlandais Anton Gessink dans la catégorie de poids la plus prestigieuse - absolue.
Judo - quel genre de sport est-ce pour les enfants
Le vénérable art martial japonais jouit d'une réputation méritée dans le monde entier. Pour les enfants, c'est l'un des les meilleures vues pour le sport. L'entraînement au judo peut faire d'une pierre plusieurs coups. Tout d'abord, ce super cours pour développer la force, l'endurance et l'agilité. De plus, le judo est l'un des arts martiaux les plus efficaces pour l'autodéfense, ce qui aidera l'enfant à se sentir en confiance dans la vie de tous les jours.
Contrairement aux arts martiaux traditionnels, il n'y a pas de frappes dangereuses dans le judo, ce qui contribue à son inclusion dans la liste des sports de contact les plus sûrs. Même le football et le hockey, selon les statistiques, sont plus traumatisants.
Qu'est-ce que le judo pour les enfants ? C'est l'un des types d'arts martiaux les plus recommandés.