Le programme de volley-ball de l'éducation supplémentaire. Programme d'éducation de développement général supplémentaire en volleyball. Établissement d'enseignement municipal

Mémorandum d'accord "Gymnasium Lomonossov"

j'approuve

Directeur du protocole d'entente

« Gymnase Lomonossov »

Kuznetsova M.I.

PROGRAMME DE TRAVAIL

formation complémentaire pour les étudiants

rubrique sport Volley-ball (filles)

8-11 années

période de mise en œuvre du programme 3 ans

Professeur d'éducation physique

Borodulin Olga Gennadievna

2014-2016

Petrozavodsk

Note explicative

au programme de travail de formation complémentaire

section sportive "Volley" (filles)

9-11 années

Le programme de travail de l'enseignement complémentaire de la section sportive "Volleyball" a été élaboré en tenant compte des exigences des règles sanitaires et épidémiologiques et des normes SanPiN.

Composante fédérale de la norme nationale d'enseignement général: Ordre de la région de Moscou Fédération Russe N° 1089 datée du 5 mars 2004 « Sur l'approbation de la composante fédérale des normes d'enseignement de l'État pour l'enseignement général primaire, général de base et général secondaire (complet) ».

Arrêté du Ministère de l'éducation de la Fédération de Russie du 9 mars 2004 n ° 1312 «portant approbation du programme fédéral de base et des programmes exemplaires pour les établissements d'enseignement de la Fédération de Russie mettant en œuvre des programmes d'enseignement général»

Arrêté du Ministère de l'éducation et des sciences de la Fédération de Russie du 03.06.2011 n° 1994 «portant modification du programme fédéral de base et des programmes exemplaires pour les établissements d'enseignement de la Fédération de Russie mettant en œuvre des programmes d'enseignement général, approuvé par arrêté du ministère de l'Éducation de la Fédération de Russie du 9 mars 2004 n° 1312"

Un programme complet d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année "(V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Education, 2010);

Ce programme de travail vise à développer les inclinations, les intérêts et les capacités de l'enfant pour l'autodétermination sociale et professionnelle.

La place et le rôle de la culture physique et du sport dans la scolarisation des écoliers.

La culture physique et les activités sportives jouent un rôle particulier dans la résolution du problème de l'adaptation sociale des écoliers. Le sport, en particulier en classe et dans les activités parascolaires, inclut les élèves dans de nombreuses relations sociales avec des élèves d'autres classes et âges, crée la possibilité de constituer un stock de comportements socialement approuvés dans l'environnement scolaire.

Exercices sportifs, les jeux de plein air avec ballon jouent un rôle particulier dans le développement physique global des écoliers

Dans les jeux et les actions avec le ballon, les compétences de la plupart des mouvements de base sont améliorées. Les jeux de balle sont une sorte de gymnastique complexe. Au cours de leurs écoliers, les élèves s'exercent non seulement à lancer et à attraper le ballon, à lancer à distance et sur la cible, mais aussi à marcher, courir, sauter. Ces mouvements sont exécutés dans un environnement en constante évolution. Cela contribue à la formation des compétences des élèves pour appliquer indépendamment des mouvements en fonction des conditions du jeu.

Les cours avec ballon, avec une organisation appropriée de leur conduite, ont un effet positif sur les performances de l'enfant. Les exercices avec des balles de différents poids et diamètres se développent non seulement gros, mais aussi petits muscles les deux mains, augmentent la mobilité des articulations des doigts et des mains. Lorsqu'il travaille avec le ballon, l'enfant utilise ses deux mains. Cela contribue au développement harmonieux du système nerveux central et de tout l'organisme.

La place du programme dans le processus éducatif: Ce programme est conçu pour assurer la direction de l'éducation physique supplémentaire des élèves en utilisant les méthodes d'activité motrice de la section "volley-ball".

Le programme vous permet de résoudre de manière cohérente les problèmes de formation des jeunes joueurs de volley-ball, la formation d'une vision holistique du volley-ball, la culture physique, les opportunités d'amélioration de la capacité de travail et d'amélioration de la santé des étudiants, et surtout, d'éduquer une personne capable d'indépendance, activité créatrice.

Le programme de travail a été créé sur la base d'un cours de volley-ball, qui est l'une des sections du programme scolaire et est présenté comme un sport obligatoire dans la norme éducative de l'État. De plus, le volley-ball est l'un des sports phares dans l'organisation du travail parascolaire dans un établissement d'enseignement général.

But du programme: créer les conditions pour répondre au besoin d'activité physique de l'enfant à travers des cours de basket-ball, la formation et la systématisation des connaissances théoriques professionnelles et des compétences pratiques.

Dans le processus de mise en œuvre de ce programme, il est prévu de résoudre les problèmes suivants Tâches:

motivation des écoliers à participer à des activités sportives et récréatives;

méthodes d'enseignement de la maîtrise de divers éléments d'activités sportives et récréatives;

assistance dans la mise en œuvre de la planification, de l'organisation, de la conduite et de l'analyse indépendantes des cas et projets les plus significatifs d'orientation sportive et récréative pour eux;

améliorer les capacités fonctionnelles du corps;

formation d'une psychologie positive de la communication et de l'interaction collective;

formation de compétences dans l'organisation et l'arbitrage du jeu sportif "basketball".

Dans la mise en œuvre des buts et objectifs, le programme met l'accent sur l'unité de toutes les formes du système d'éducation physique des écoliers: une leçon de culture physique, des activités sur le mode de la journée scolaire, des compétitions sportives, des vacances sportives.

Le travail sur le programme de volley-ball implique des jeux, compétitions sportives et des compétitions sur les terrains et dans le gymnase, utilisant différents équipements sportifs, ballons de différents diamètres, quilles, jetons, repères, etc.

Occupation des groupes et mode de travail d'éducation et de formation:

Le programme de travail de volley-ball est conçu pour les enfants de la 7e à la 9e année qui n'ont pas de contre-indications médicales.Les cours se déroulent sous forme de groupe et durent 1 heure académique. Le contenu de ce programme est conçu pour un système de leçons uniques par semaine. La taille du groupe est de 15 personnes maximum.

Formes d'organisation des cours :

Les principales formes d'enseignement processus de formation sont:

Séances de formation en groupe;

Cours théoriques collectifs et individuels;

activités de récupération ;

Participation aux matchs ;

Participation à des concours ;

Essais, essais;

Concours, quiz.

Contenu du programme structuré par type entrainement sportif: théorique, physique, technique et tactique et est déterminé sur la base du contenu du programme fédéral exemplaire (Matveev A.P., 2009) et du programme complet d'éducation physique des élèves des classes I-XI (V.I. Lyakh, L.A. Zdanevich, " Éducation ". M. 2011). Dans le même temps, une grande attention est accordée aux exercices d'entraînement physique spécial d'un joueur de volley-ball et aux actions tactiques et techniques du volley-ball.

La formation théorique comprend des questions sur l'histoire et l'état actuel du volley-ball, les règles des compétitions de volley-ball, les précautions de sécurité, ainsi que des questions liées aux exigences d'hygiène. L'entraînement physique est différencié en exercices d'entraînement général et spécial. Entrainement technique comprend des exercices sans ballon et avec ballon. Les actions tactiques incluent les actions (individuelles et d'équipe) du joueur en attaque et en défense.

La répartition du temps d'étude pour la mise en œuvre de types de formation dans le processus d'étude de la section volley-ball scolaire pour les élèves de la 7e à la 9e année est présentée dans un programme exemplaire.

Tableau numéro 1.

Programme pour les cours de volley-ball de section.

	Types d'entraînements sportifs	Nombre d'heures

	théorique
	Technique
	2.1. exercices de simulation sans ballon
	2.2. vitesse supérieure
	2.3. réception en bas
	2.4 servir la balle
	Tactique
	3.1. placement et jeu par zones
	3.2. interactions des joueurs sur le terrain
	Physique
	4.1. Entrainement général
	4.2. Spécial
	Participation à des compétitions de volley-ball
	Essai
TOTAL

La répartition approximative du temps dans une leçon distincte pour l'entraînement technique, tactique et physique est présentée dans le tableau n ° 2. La répartition du temps est effectuée en tenant compte de la durée de la leçon sectionnelle.

Tableau numéro 2.

№	Types de formation	Temps (min.)
1	Entrainement technique	20
	Exercices d'imitation sans ballon	5
	Top vitesse par paires	15
	Réception plus faible en paires, triplées	15
	Alimentation droite supérieure et inférieure	15
2	formation tactique	10
	2.1. Actions des joueurs sur le terrain	10
	2.2. Actions des joueurs par zone	10
3	Éducation physique	15
	3.1. Général	15
	3.2. Spécial	15

Fourniture de contenu des sections de programme. Préparation théorique.

Histoire du volley

Règles de base du volley-ball

Volley-ball Sécurité

Organisation et tenue de compétitions de volley-ball

Éducation physique.

1. Général éducation physique.

1.1. Exercices généraux de développement : élémentaires, au poids du corps, avec un partenaire, avec des objets (ballons rembourrés, fitballs, bâtons de gymnastique, cerceaux, avec des ballons de différents diamètres, cordes à sauter), sur des coquilles (saut, mur, banc,).
1.2. Jeux de plein air.
1.3. Relais.
1.4. Voies d'obstacles.
1.5. Exercices acrobatiques et de souplesse.

2. Entraînement physique spécial.

2.1. Exercices pour le développement de la vitesse des mouvements d'un joueur de volleyball.
2.2. Exercices pour le développement de la capacité de saut.
2.3. Exercices pour le développement des qualités de vitesse-force d'un joueur de volley-ball.
2.4. Exercices pour le développement de l'agilité d'un joueur de volleyball. 2.5. Exercices pour renforcer les doigts, développer la force des mains.

Entrainement technique.

1. Exercices sans ballon.

1.1. Sautez vers l'avant avec une poussée d'un et atterrissez sur un pied.
1.2. Mouvement avec pas de côté sur le côté droit (gauche) :

à différentes vitesses;

dans le même sens et dans des sens différents.

1.3. Mouvement droite - côté gauche.
1.4. Mouvement dans la position d'un basketteur.
1.5. Exercices de flexibilité (fente, demi-grand écart)
1.6. Courir avec un changement de direction et de vitesse de déplacement.
1.7. Sauter sur le net avec une course
1.8. Imitation d'un coup d'attaque.

2. Passe en haut du ballon.

2.1. Transfert par paires sur place à une distance de 3-4 mètres.
2.2. Transfert par paires d'un ballon de basket à une distance de 2-3 mètres (pour renforcer les doigts)
2.3. Transmission par paires avec une direction complexe.
2.4. Transmission en binôme avec mise en place d'appareillage extérieur.
2.5. Transférez-vous sur place.
2.6. Le même est en mouvement.
2.7. Transmission par paires en mouvement.
2.8. Transmission par paires sur un maillage sur une courte distance.
2.9. Également avec une distance étendue.
2.10. Le même est en mouvement.
2.11. Passer de petites médecine-balls.

3. Transfert inférieur (réception) du ballon.

3.1. En place par paires.
3.2. Rebondir sur le mur
3.3. Par paires à travers la grille.
3.4. Réception par la grille après dépôt.
3.5. Passant derrière la tête par paires, triples.
3.6. Passer pour la précision à un partenaire ou à une zone.
3.7. Transferts de précision vers la cible sur le mur.

4. Service droit en haut, service droit en bas.

4.1. Soumissions multiples sur place.
4.2. Il en va de même pour la précision.
4.3. Plusieurs services sautés.
4.4. Il en va de même pour la précision.
4.5. Servir la balle dans le mur avec une réception en bas.
4.6. Soumissions à diverses zones du site.
4.7. Sert par paires avec une réception en bas ou en haut.

Formation tactique.

1. Passer le ballon par paires, triples, groupes à partir de différentes positions de départ.
2. Passer le ballon en groupe avec un mouvement autour du terrain.
3. Passer le ballon par trois à un coup offensif.
4. Ralliez le ballon après avoir servi.
5. Passer le ballon dans une équipe avec un changement rapide de joueurs dans les zones.
6. Passer deux balles ou plus.
7. Actions d'équipe en attaque.
8. Jouer au volleyball avec des actions tactiques données.

Résultat attendu:

La mise en œuvre de ce programme contribuera à augmenter l'activité physiologique des systèmes corporels, à optimiser les performances mentales et physiques dans le mode d'activité éducative, à mieux adapter l'enfant à l'école, à accroître l'intérêt pour l'éducation physique, à augmenter le nombre d'élèves cherchant à mode de vie sain la vie.

Contexte technique :

L'étudiant de la section doit :

Maîtriser toutes les techniques de jeu connues du volleyball moderne et être capable de les mettre en œuvre dans conditions différentes.

Être capable de combiner les techniques les unes avec les autres dans n'importe quelle séquence

une variété de conditions de déplacement, diversifier les actions en combinant diverses techniques.

Maîtrisez un ensemble de techniques que vous devez utiliser plus souvent dans le jeu et exécutez-les avec le plus grand effet ; le jeu combinatoire aigu nécessite une utilisation maximale des capacités et des caractéristiques individuelles.

Améliorer constamment les techniques, améliorer la cohérence globale de leur

exécution.

Entraînement tactique :

Pour les personnes impliquées dans la section doit être caractérisée par:

La rapidité des réactions complexes, l'attention, l'orientation, l'ingéniosité,

initiative créative.

Actions individuelles et les interactions typiques avec les partenaires,

les principaux systèmes d'actions d'équipe en attaque et en défense.

Formation de compétences pour utiliser efficacement les moyens du jeu et

matériel tactique étudié, en tenant compte de leurs propres forces, capacités,

conditions extérieures et caractéristiques de la résistance ennemie.

La possibilité de passer d'un système et d'options pendant le jeu

commander des actions sur les autres.

Appui méthodologique et littérature.

Un programme complet d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année / V.I. Lyakh, LA Zdanevitch / "Lumières". M., 2011.

Programme fédéral approximatif (Matveev A.P., 2009).

120 leçons de volley-ball. Zheleznyak Yu.D. 1970 "Culture physique et sports"

Volley-ball. Ivoilov A.V. Moscou, 1981

Calendrier - planification thématique.

35 heures.

la date	Nom du sujet	formation	Noter
	Histoire du volley-ball. Règles de sécurité du volley-ball
	Exercices de course et de saut. vitesse supérieure
	vitesse supérieure
	Tests de condition physique générale.
	Exercices de course et de saut. Réception plus basse.
	Top service direct
	Exercices d'imitation sans ballon au filet.
	Réception de balle inférieure.
	Top service direct.
	Exercices spéciaux pour le développement qualités physiques joueur de volleyball.
	Passe en haut du ballon. Amélioration.
	Réception et passage de balle inférieurs.
	Exercices de souplesse et de coordination. Remise du ballon.
	Exercices d'imitation sans ballon.
	Exercices spéciaux de course et de saut. Zones de sites.
	Exercices pour le développement de la force. jeu éducatif
	Exercices pour le développement de la vitesse. Jeu éducatif.
	Interactions des joueurs sur le terrain
	Alimentation directe supérieure. Amélioration.
	Vitesse basse et réception de balle. Amélioration.
	Rangement sur le site par zones. Jeu éducatif.
	Exercices pour le développement de la coordination. Jeu éducatif.
	Actions d'équipe en défense et en attaque.
	Interactions en équipe. Jeu éducatif.

	Répétition des techniques.
	Répétition de techniques
	Exercices spéciaux pour le développement des qualités physiques des volleyeurs.
	Jeu éducatif.

	Compétitions de volley-ball.
	Compétitions de volley-ball.
	Test de condition physique générale

	Interactions des joueurs sur le terrain. Jeu éducatif.

BUDGET MUNICIPAL ÉTABLISSEMENT D'ENSEIGNEMENT GÉNÉRAL

"CENTRE ÉDUCATIF" PEVEK

Programme de travail

les associations

« Jeux sportifs »

secteur d'activité:

sports et loisirs

Âge des enfants : classe 7-11 ans.

Période de mise en œuvre : 2017 - 2018 G.

Développeur du programme :

Karimov Zhaslan Sabyrzhanovich,

ville de Pevek

2017

Programme de travail de la section "Volleyball"

Note explicative

Dans leurs activités, les membres de l'association sont guidés par des documents légaux :

Loi fédérale n° 273-FZ du 29 décembre 2012 "Sur l'éducation dans la Fédération de Russie" (avec modifications au 06/07/2016) ;

La norme fédérale d'éducation de l'État pour l'enseignement général de base, approuvée par l'arrêté du ministère de l'Éducation et des Sciences de la Fédération de Russie n° 1897 du 17 décembre 2010, telle que modifiée par les arrêtés du ministère de l'Éducation et des Sciences de la Fédération de Russie n°. 1644 du 29 décembre 2014, n° 1577 du 31 décembre 2015 ;

Arrêté du ministère de l'Éducation et des Sciences du 31 mars 2014 n ° 253 «portant approbation de la liste fédérale des manuels scolaires recommandés pour la mise en œuvre des programmes d'enseignement agréés par l'État pour l'enseignement primaire général, général de base et secondaire général » (avec modifications);

Lettre du ministère politique publique dans le domaine de l'enseignement général du ministère de l'Éducation et des Sciences de Russie du 29 avril 2014 n ° 08-548 «Sur la liste fédérale des manuels»;

Arrêté du Ministère de l'éducation et des sciences de la Fédération de Russie du 9 juin 2016 n ° 699 «Sur l'approbation de la liste des organisations engagées dans la délivrance aides à l'enseignement, dont l'utilisation est autorisée dans la mise en œuvre des programmes d'enseignement agréés par l'État de l'enseignement primaire général, général de base et secondaire général » ;

Un programme exemplaire de la discipline approuvé par le ministère de l'Éducation et des Sciences de la Fédération de Russie;

Charte de l'établissement d'enseignement budgétaire municipal "Centre d'éducation à Pevek" (approuvée par le décret de l'administration du district municipal de Chaunsky du 23 décembre 2015 n ° 232);

Curriculum du MBOU Pevek Education Center pour l'année académique 2017-2018. an;

Le principal programme éducatif de l'enseignement général primaire MBOU Pevek Education Center;

Le programme pédagogique principal de l'enseignement général de base MBOU Centre d'Education à Pevek, approuvé par arrêté du directeur, arrêté du directeur n° 02-02/375 du 01 juin 2016.

Par arrêté du Centre MBOU pour l'Education à Pevek du 26 mai 2017 n° 02-02/336 « Portant approbation de la liste des manuels et des auxiliaires pédagogiques du Centre MBOU pour l'Education à Pevek pour 2017 - 2018 année académique»;

Règlement sur la structure, la procédure d'élaboration et l'approbation des programmes de travail pour les matières académiques individuelles, les cours, y compris les activités parascolaires du MBOU Pevek Education Center, approuvé par l'arrêté du directeur du 31 mai 2017 n ° 02-02 / 339 .

Le programme de la section « Volleyball » a été élaboré sur la base du programme « Pour les établissements extrascolaires et lycées de la section sportive « Volleyball » édité par A.V. Dolinskaïa

Le volley-ball est l'un des sports les plus excitants et les plus populaires qui ont reçu une reconnaissance nationale. Il se distingue par un contenu moteur riche et varié. Pour jouer au volley-ball, vous devez être capable de courir vite, de changer instantanément de direction et de vitesse de déplacement, de sauter haut, d'avoir de la force, de l'agilité et de l'endurance. Les stress émotionnels ressentis pendant le jeu provoquent des changements importants dans l'activité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire dans le corps des personnes impliquées. Des changements qualitatifs se produisent dans l'appareil moteur. Sauter en passant le ballon, attaquer et bloquer renforce le système squelettique, les articulations deviennent plus mobiles, la force et l'élasticité des muscles augmentent.

Les interactions constantes avec le ballon contribuent à l'amélioration de la vision profonde et périphérique, de la précision et de l'orientation dans l'espace.

Jouer au volleyball développe également une réaction instantanée aux signaux visuels et auditifs, augmente la sensation musculaire et la capacité d'alterner rapidement tension et relaxation de la souris. Une petite quantité d'effort statique et de charge dans le jeu a un effet bénéfique sur la croissance des jeunes athlètes.

Le programme "Volleyball" prévoit la mise en œuvre de connaissances théoriques et pratiques, la mise en œuvre par les étudiants de normes de contrôle, la participation à des jeux éducatifs et d'entraînement, des compétitions. La partie théorique traite des questions de technique et de tactique du jeu de volley-ball. Dans la partie pratique, les méthodes techniques et les combinaisons tactiques sont étudiées en profondeur.

Buts et objectifs:

Objectifs:

Promouvoir la santé et promouvoir Développement physique.

Fournir aux élèves des connaissances sur la technique et les tactiques de jeu de volley-ball.

Promouvoir la santé des étudiants.

Éduquer les qualités morales et volontaires des personnes impliquées, favoriser le développement d'un sens de camaraderie et d'entraide.

Tâches:

Renforcer la santé et durcir le corps.

Élever le niveau général forme physique.

Se faire une idée générale de la technique et de la tactique du volley-ball.

Enseigner les techniques de volley-ball, former les compétences initiales. arbitrage.

Apprendre aux étudiants à appliquer les connaissances acquises dans les activités de jeu et dans les études indépendantes.

Les cours ont lieu 2 fois par semaine, avec une charge hebdomadaire de 2 heures, le cours est conçu pour 70 heures par an.

Les cours pratiques avec de jeunes volleyeurs se distinguent selon leur orientation : unidirectionnelle (dédiée à l'un des types d'entraînement : technique, tactique, physique), combinée (comprend 2-3 types de matériel dans diverses combinaisons), jeu (entraînement au jeu, jeu à deux faces, fragment de jeu), contrôle .

Introduction : L'histoire de l'émergence et du développement du volleyball. L'état actuel du volley-ball. Terminologie du volley-ball. Règles de sécurité lors de l'exécution d'actions de jeu. Règles du jeu.

Règles de sécurité du volley-ball.

Préparation physique générale.

Théorie : La valeur du GPP dans la préparation des volleyeurs.

Pratique : Exercices de développement général visant à développer toutes les qualités physiques. Exercices sur obus, simulateurs, foot, basket.

Préparation physique spéciale.

Théorie : L'importance du SFP dans la préparation des volleyeurs.

Pratique: Exercices préparatoires visant à développer la force et la vitesse de contraction des muscles impliqués dans l'exécution techniques, vitesse, capacité de saut, dextérité spéciale, endurance (vitesse, saut, puissance, jeu) vitesse de transition d'une action à l'autre. Jeux mobiles et sportifs. Exercices similaires au type d'action principal, non seulement dans la nature des efforts neuromusculaires, mais également dans la structure du mouvement. Exercices visant à développer la capacité de saut, la vitesse de réaction, la dextérité particulière. Les jeux par la nature des actions sont similaires au volley-ball.

Entrainement technique.

Théorie : La valeur de l'entraînement technique en volley-ball.

Pratique : Racks. Réceptions et passes de balle (deux mains d'en bas, deux mains d'en haut). Soumissions d'en bas. Coups directs. Actions de protection (blocages, assurances).

Formation tactique.

Théorie : Règles du jeu de volleyball. La valeur de l'entraînement tactique en volley-ball.

Entraînement : tactiques de service. Tactiques de transfert. Tactiques de balle. Tactiques d'attaque. Tactiques de réception. Actions de groupe et d'équipe dans l'attaque. Actions de groupe lors de la réception de coups offensifs, interaction des défenseurs entre eux, interaction des défenseurs avec les assureurs, interaction des défenseurs avec les bloqueurs

résultat attendu .

À la fin du cours, les étudiants doivent maîtriser les concepts de "Technique du jeu", "Tactique du jeu", connaître les règles du jeu, maîtriser les techniques de base, appliquer les connaissances acquises dans le jeu et organiser le volley-ball indépendant leçons, forment les compétences primaires d'arbitrage.

Résultats personnels, méta-sujet et sujet de la maîtrise du cours de volley-ball.

Résultats personnels de la maîtrise du sujet du volley-ball

Le développement du cours "volley-ball" apporte une contribution significative à l'atteinte des résultats personnels de l'enseignement primaire. Les activités d'apprentissage universel personnel fournissent une orientation sémantique des valeurs des étudiants (la capacité de corréler les actions et les événements avec les principes éthiques acceptés, la connaissance des normes morales et la capacité de mettre en évidence l'aspect moral du comportement) et l'orientation dans les rôles sociaux et les relations interpersonnelles. Conformément à la norme éducative de l'État fédéral, la formation d'activités éducatives universelles pour les élèves au stade de l'enseignement primaire général doit être déterminée au stade de la fin des études à l'école primaire.

Le diplômé aura :

* la position interne de l'élève au niveau d'une attitude positive envers l'école, l'orientation vers les moments significatifs de la réalité scolaire et l'acceptation du modèle du « bon élève » ;

* une large base de motivation pour les activités éducatives, y compris des motifs sociaux, éducatifs, cognitifs et externes ;

* se concentrer sur la compréhension des raisons du succès dans les activités éducatives;

* éducatif - intérêt cognitif pour le nouveau matériel pédagogique et les méthodes permettant de résoudre un nouveau problème particulier;

* la capacité d'auto-évaluation basée sur le critère de la réussite des activités éducatives ;

* orientation dans le contenu moral et le sens des actions des siens et de ceux qui les entourent;

* développement de sentiments éthiques - honte, culpabilité, conscience en tant que régulateurs du comportement moral ;

* installation sur un mode de vie sain;

* l'empathie comme la compréhension des sentiments des autres et l'empathie avec eux.

Le diplômé aura la possibilité de former :

* la position interne de l'élève basée sur une attitude positive envers l'école, comprenant le besoin d'apprendre, exprimée dans la prédominance des motifs éducatifs et cognitifs et des préférences de la manière sociale d'évaluer les connaissances ;

* une compréhension adéquate de l'estime de soi différenciée basée sur le critère de réussite de la mise en œuvre du rôle social de « bon élève » ;

* installation sur un mode de vie sain et mise en pratique dans des comportements et actions réels ;

Résultats méta-sujet de la maîtrise d'un sujet en volley-ball

Conformément à la norme éducative de l'État fédéral, la formation d'activités éducatives universelles pour les élèves au stade de l'enseignement primaire général doit être déterminée au stade de l'achèvement de l'enseignement à l'école élémentaire.

Rubrique "Activités réglementaires d'apprentissage universel"

Le diplômé apprendra :

* accepter et enregistrer la tâche d'apprentissage ;

* prendre en compte les orientations d'action choisies par l'enseignant dans le nouveau matériel pédagogique en collaboration avec l'enseignant ;

* planifier votre action avec la tâche et les conditions de sa mise en œuvre, y compris dans le plan interne ;

* tenir compte de la règle dans la planification et le contrôle de la méthode de résolution ;

* effectuer le contrôle final du résultat ;

* percevoir adéquatement l'évaluation de l'enseignant;

* distinguer la méthode et le résultat d'une action ;

* évaluer la justesse de l'action au niveau d'une évaluation rétrospective adéquate ;

* apporter les ajustements nécessaires à l'action après son achèvement, sur la base de son appréciation et en tenant compte de la nature des erreurs commises ;

percevoir adéquatement les propositions des enseignants, des camarades pour corriger les erreurs commises;

mettre en évidence et formuler ce qui a déjà été appris et ce qu'il reste à apprendre,

établir la conformité du résultat obtenu avec le but ;

corréler l'exactitude du choix, de la planification, de l'exécution et du résultat de l'action avec les exigences d'une tâche spécifique ;

activation des forces et de l'énergie, à l'effort volontaire dans une situation de conflit motivationnel ;

concentration de volonté pour surmonter les obstacles physiques;

Rubrique "Activités d'apprentissage cognitif universel"

Le diplômé apprendra :

rechercher des informations pour accomplir des tâches éducatives à l'aide de la littérature pédagogique;

effectuer une synthèse comme une compilation d'un tout à partir de parties;

établir des relations causales;

Section "Activités d'apprentissage universel communicatif"

Le contenu et les méthodes de communication et de communication déterminent le développement de la capacité de l'enfant à réguler son comportement et ses activités, à connaître le monde, à définir l'image du "je" comme un système d'idées sur soi-même, d'attitudes envers soi-même, d'utilisation du langage et de la parole signifie recevoir et transmettre des informations, participer à un dialogue productif; expression de soi : monologues de différents types.

Le diplômé apprendra :

permettre aux personnes d'avoir des points de vue différents, y compris ceux qui ne coïncident pas avec les siens, et se concentrer sur la position d'un partenaire dans la communication et l'interaction ;

tenir compte des avis différents et s'efforcer de coordonner les différentes positions en coopération ;

formuler sa propre opinion et position;

négocier et aboutir à une décision commune dans des activités conjointes, y compris dans des situations de conflit d'intérêts ;

construire des déclarations compréhensibles pour le partenaire, en tenant compte de ce que le partenaire sait et voit, et de ce qui ne l'est pas ;

contrôler les actions des partenaires ;

utiliser la parole pour réguler leurs actions ;

Le diplômé aura l'opportunité d'apprendre :

écouter l'interlocuteur;

déterminer objectif commun et les moyens d'y parvenir;

exercer un contrôle mutuel, évaluer adéquatement son propre comportement et celui des autres, s'entraider dans la coopération ;

argumenter votre position et la coordonner avec les positions des partenaires de coopération lors de l'élaboration d'une solution commune dans des activités conjointes,

prédire l'émergence de conflits en présence de différents points de vue

résoudre les conflits en tenant compte des intérêts et des positions de tous les participants ;

coordonner et prendre différentes positions en interaction.

Calendrier-planification thématique

	Nom rubriques et sujets
	Nom rubriques et sujets
	Introduction. Règles de sécurité du volley-ball. Exercices généraux de développement visant le développement de toutes les qualités physiques.
	Crémaillères et mouvements. Jeu éducatif.
	Alimentation droite inférieure. Soumission pour précision.
	Alimentation par le bas.
	Alimentation droite supérieure
	Développement de la coordination. Jeu éducatif.
	Règles du volley-ball. Les jeux par la nature des actions sont similaires au volley-ball. Arbitrage.
	Recevoir et passer le ballon
	Passe supérieure
	Passe sautée. Exercices spéciaux au filet.
	Réceptions de bal.
	Réception du ballon avec chute.
	Actions de groupe et d'équipe dans l'attaque. Jeu éducatif.
	Blocage de groupe
	Actions de groupe en défense à l'intérieur de la ligne et entre les lignes.
	Interactions entre défenseurs.
	Interactions entre défenseurs et observateurs
	Éléments de gymnastique et d'acrobatie dans les leçons d'un volleyeur.
	Éléments de basket-ball dans les leçons des joueurs de volley-ball.
	Actions tactiques individuelles lors de la réception des manches.
	Actions d'attaque individuelles et de groupe.
	Tactiques de service individuelles.
	Tactiques individuelles de passe de balle.
	Actions tactiques individuelles lors de l'exécution des premières passes à frapper.
	Tactiques d'attaque.
	Tactique d'une frappe offensive avec un transfert vers la ligne.
	Actions tactiques individuelles du joueur bloqueur.
	Exercices visant à développer la capacité de saut, la vitesse de réaction.
	Actions de protection (blocages, assurances).
	Actions distrayantes lors d'un coup offensif.
	Terminologie du volley-ball. Arbitrage. Jeu éducatif.
	Interactions entre attaquant et passeur.
	Actions de groupe dans l'attaque à travers le joueur de première ligne.
	Actions d'équipe en défense
	Les actions individuelles contre le groupe bloquent.
	Jeu selon les règles avec une tâche
	Beach-volley. Règles de sécurité lors de l'exécution d'actions de jeu.

Littérature:

1. Kolodnitsky G. A. Activités parascolaires des étudiants. Volleyball: un guide pour les enseignants et les méthodologistes. Moscou : Lumières, 2011

2. Zheleznyak Yu.D., Portnov Yu.M. et al.Jeux sportifs: Technique, tactique, méthodes d'enseignement M.: Publishing Center "Academy", 2004.

3. Zheleznyak Yu.D. 120 leçons de volleyball - Ressources Internet - nashaucheba.ru

4. Fourmanov AG École moderne de volleyball, 2009

5. Un programme complet d'éducation physique. Grades 5-11 édités par V. I. Lyakh et A. A. Zdanevich. Moscou. "Lumières" 2010

6. Programme d'État du Ministère de l'éducation et des sciences de la Fédération de Russie pour

Culture physique pour l'enseignement spécialisé. Moscou. Éducation. 2010

7. O. Chekhov "Bases du volley-ball" Moscou. "Culture physique et sport" 2008

8. V.I. Lyakh « Culture physique. 10-11 années. Moscou. Lumières 2010

Établissement d'enseignement budgétaire municipal

"École secondaire Oboroninskaya"

"J'approuve" "Examiné et recommandé pour approbation"

Arrêté n° 200 du 1er septembre 2018 Protocole n° 1 du 31 août 2018

Directeur d'école Président du MS

_____________ (Shevchenko V.A.) ______________ (Prutsakova O.A.)

PROGRAMME DE TRAVAIL

formation complémentaire d'orientation sportive et pédagogique

"Volley-ball"

Développeur du programme : Sukhorukov Alexey Alekseevich

S. Kuzhnoe.

Carte d'information sur le programme

3.1. Nom complet, fonction

professeur d'éducation physique: Sukhorukov Alexey Alekseevich

3.2 Informations de base sur l'enseignant qui met en œuvre le programme.

Sukhorukov Aleksey Alekseevich est diplômé de TSPI en 1982. L'enseignement supérieur. Expérience totale dans l'enseignement - 36 ans.

4. Détails du programme :

4.1. Base normative

Loi fédérale "Sur l'éducation dans la Fédération de Russie"en date du 29 décembre 2012 n° 273FZ.

Règles et règlements sanitaires et épidémiologiques SanPiN 2.4.4.3172-14,(approuvé par le décret du médecin hygiéniste en chef de la Fédération de Russie du 04.07.2014 N 41).

"Procédure d'organisation et de mise en œuvre Activités éducatives pour les programmes d'enseignement général supplémentaires "(Ordonnance du Ministère de l'éducation et des sciences de la Fédération de Russie du 29 août 2013 n° 1008).

"Recommandations méthodologiques pour la conception de programmes complémentaires de développement général"(Lettre du Département de la politique de la jeunesse dans le domaine de l'éducation des enfants et des jeunes du Ministère de l'éducation et des sciences de Russie n° 09-3242 du 18/11/2015).

4.2. Champ d'application

Sports d'équipe

Culture physique et sport

4.4. Niveau de développement du programme

Base

4.5. Type de programme

Modifié

4.6. Âge des étudiants selon le programme

10-13 ans

4.7. Durée de la formation, portée et calendrier de mise en œuvre

2 ans, 01/09/2018 - 31/05/2020, 70 heures par an, total 140 heures

4.8. Nombre d'étudiants

10-15 personnes

4.9. Bref résumé du programme

Le volley-ball est l'un des jeux de sport populaires. Le volley-ball améliore le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, améliore la vision profonde et périphérique, renforce le système squelettique, développe la mobilité articulaire et toutes les qualités physiques d'une personne se développent. En raison de son émotivité, le volley-ball est un moyen non seulement de développement physique, mais aussi repos actif. Des émotions positives se forment : gaieté, gaieté, envie de gagner.

1. "Complexe des principales caractéristiques

programme complémentaire de développement général de l'enseignement général "

NOTE EXPLICATIVE

Ce programme vise à identifier et à développer les capacités des enfants, à acquérir certaines connaissances et compétences. Il est axé sur le développement des compétences dans ce domaine, la formation de compétences au niveau de l'application pratique.

Objectif du programme - éducation physique et sportive.

Opportunité pédagogique - permet de résoudre le problème de l'emploi du temps libre des enfants, de la formation des qualités physiques, de l'éveil de l'intérêt des enfants pour de nouvelles activités dans le domaine de la culture physique et du sport.

Nouveauté programmes en ce sens qu'il prend en compte les spécificités de l'éducation complémentaire et couvre beaucoup plus de personnes qui souhaitent pratiquer ce sport, ce qui rend les exigences réalisables dans le processus d'apprentissage. La facilité d'apprentissage, un équipement simple rendent ce sport très populaire parmi les écoliers et les jeunes, étant un jeu sportif passionnant qui est un moyen efficace d'éducation physique et de développement physique complet. Au cours de la première année d'études, une plus grande attention est accordée à la préparation physique générale, qui s'effectue dans le cadre d'exercices préparatoires et d'introduction et d'une formation technique. En deuxième année d'études, l'amélioration de l'entraînement technique se poursuit, mais le nombre d'heures pour l'entraînement physique diminue et augmente pour l'entraînement tactique.

Pertinence du programme

Le volley-ball est accessible à tous, il se joue aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Un inventaire simple et des règles simples de ce jeu passionnant conquièrent de nombreux fans.Le choix d'un jeu de sport - le volley-ball - a été déterminé par sa popularité dans l'environnement des enfants, son accessibilité, sa large diffusion, la base pédagogique et matérielle de l'école et la préparation de l'enseignant lui-même.

Il est très important que l'enfant puisse soulager son stress émotionnel après les cours. Cela peut facilement être réalisé dans le gymnase, grâce au volley-ball. Le programme vise à créer des conditions propices au développement de la personnalité de l'enfant, à développer la motivation pour l'apprentissage et la créativité, à assurer le bien-être émotionnel de l'enfant, à prévenir les comportements antisociaux, l'intégrité du processus de troubles mentaux et santé physique enfants.

Les cours de volleyball contribuent au développement et à l'amélioration des qualités physiques de base des personnes impliquées - endurance, coordination des mouvements, qualités vitesse-force, formation de diverses habiletés motrices, promotion de la santé, et forment également les qualités personnelles de l'enfant : sociabilité, volonté, un sentiment de camaraderie, un sens de la responsabilité de leurs actions devant vous et vos camarades. Le désir de surpasser l'adversaire en rapidité d'action, inventivité, précision des services, clarté de l'impact et autres actions visant à remporter la victoire, enseigne aux personnes impliquées à évaluer leurs capacités, à agir avec un maximum d'efforts et à surmonter les difficultés qui surviennent au cours de catch.

La nature compétitive du jeu, l'indépendance des actions tactiques individuelles et de groupe, le changement continu de la situation, le succès ou l'échec amènent les joueurs à manifester une variété de sentiments et d'expériences. Une forte poussée émotionnelle maintient une activité et un intérêt constants pour le jeu.

Ces caractéristiques du volleyball créent des conditions favorables pour éduquer les élèves à gérer leurs émotions, à ne pas perdre le contrôle de leurs actions, en cas de succès, à ne pas affaiblir la lutte et en cas d'échec, à ne pas tomber.esprit.

Formant les attitudes comportementales des élèves sur la base de ce qui précède, le volley-ball, en tant que jeu sportif, permet effectivement de s'enrichir par ses moyens techniques et méthodologiques. monde intérieur enfant, pour approfondir ses connaissances dans le domaine de la santé et du développementorganisme.

Dans les conditions d'une école d'enseignement général moderne, les élèves développent une hypodynamie en raison de charges scolaires importantes et de volumes de devoirs. Pour résoudre partiellement le problème, le programme d'éducation complémentaire "Volleyball", visant à satisfaire les besoins de mouvement, d'amélioration et de maintien de la fonctionnalité du corps, est sollicité.Programmefavorisedéveloppement d'intérêtàélèvespourmode de vie sain.

Caractéristiques distinctives programmes

Ce programme estmodifié car il est développé sur la base de programmes standardsculture physique et sportorientation. Le programme prévoit l'utilisation dans le processus éducatif de technologies pédagogiques modernes qui contribuent à la préservation de la santé des élèves, à l'activation de l'activité cognitive, à la réflexion et à la formation de qualités personnelles.

Base organisationnelle et pédagogique de l'éducation. Ce programme est axé sur la réalisation de certaines tâches, en fonction des caractéristiques psychologiques et d'âge de l'enfant et du temps d'efficacité de l'apprentissage.

La taille du groupe est de 10 à 15 personnes. Tout étudiant a le droit d'être inscrit dans le groupe d'étude sur la base d'indications médicales. Recrutement groupequel que soit le niveau de formation et le sexe des étudiants. Pour les enfants inscrits dans l'association, un examen est prévu dans un établissement médical une fois par an au lieu d'inscription avec récépissé ultérieur certificat médical sur l'admission aux cours dans le sport choisi.

Dans la mise en œuvre du programme Les enfants de 9 à 12 ans participent.

La durée du processus éducatif est de 2 ans.

La formation est conçue pour 35 semaines de travail par an.

Mode classe

1 an - 70 heures à raison de 2 heures par semaine.

Année 2 - 70 heures à raison de 2 heures par semaine.

Total 140 heures.

Les cours peuvent avoir lieu 2 fois par semaine pendant 1 heure ou 1 fois par semaine pendant 2 heures pendant 45 minutes avec une pause de 5 à 10 minutes.

Le programme prévoit des cours individuels, aussi bien avec des enfants doués qu'avec des enfants en retard.

1.2. Appui méthodologique

Méthodes de formation et d'éducation. Lors de la mise en œuvre du programme, les méthodes d'enseignement suivantes sont utilisées : verbale, visuelle, pratique, explicative et illustrative, reproductrice, partiellement exploratoire, recherche, jeu, projet. Ainsi que les méthodes d'éducation suivantes : persuasion, encouragement, exercice, stimulation, motivation.

Formes d'organisation du processus éducatif.

Lors de la planification et de l'organisation du processus éducatif, des formes d'éducation en groupe et en groupe individuel sont proposées. S'il y a des enfants à besoins éducatifs particuliers dans l'association, il est possible d'utiliser une forme d'éducation individuelle.

Formes d'organisation de la session de formation. Les caractéristiques d'âge des élèves exigent que les cours soient menés de manière passionnante, soient émotionnels, méthodologiquement diversifiés et pleins de jeux.

Les principales formes du processus éducatif dans la mise en œuvre du programme sont:

Cours collectifs, théoriques et pratiques,

Compétitions à différents niveaux (formation, école, quartier),

Jeux de plein air,

courses de relais,

Épreuves de qualification.

La forme déterminante de l'organisation du processus éducatif pour ce programme est la section, les cours pratiques et les compétitions de volley-ball. La tâche principale de l'enseignant est de donner aux élèves les bases de la possession du ballon, des tactiques et des techniques de volley-ball. Le processus éducatif est construit de telle manière que les étudiants peuvent appliquer les connaissances théoriques dans la pratique en participant à des concours.

Technologies pédagogiques. Lors de la mise en œuvre du programme Volleyball, les technologies pédagogiques suivantes sont utilisées :apprentissage en groupe, apprentissage collectif, apprentissage différencié, apprentissage par problème, activités de projet, activités de jeu, technologies qui sauvent la santé.

La structure de la leçon et ses étapes. Les cours de ce programme se composent de parties théoriques et pratiques, et la partie pratique prend plus de temps.

Les cours de volley s'entrainent,activité méthodique. Pendant la formationPendant les cours, les élèves maîtrisent la technique et la tactique du jeu. Sur leen classe, les élèves acquièrent les compétences d'arbitragejeux et compétences d'un instructeur social.

L'objectif principal des cours théoriques est de fournir les connaissances nécessaires sur l'histoire, la théorie et la méthodologie du jeu de volley-ball, sur le contrôle médical et la maîtrise de soi, sur l'hygiène, sur la sécurité, sur les premiers secours en cas de blessure, sur la technique et la tactique du jeu volleyball, sur les règles et l'organisation des compétitions; sur l'inventaire, les règles de conduite et les règles de sécurité dans les installations sportives.

La tâche principale du travail de formation est la poursuite de la formation technique et tactique des jeunes testaments.joueurs de balle, ainsi que familiarité avec la spécialisation du jeu dans la fonctionjoueurs.

La base de la formation des étudiants en volley-ball est la polyvalence dans la maîtrise des méthodes techniques et tactiques du jeu. Dans les groupes de formation initiale, l'accent est mis sur la formation physique et technique. Par ailleurs, en première année d'études, la proportion de certains types d'entraînements évolue : en début d'année, plus d'heures sont consacrées à l'entraînement physique, au second semestre, le nombre d'heures d'entraînement technique devrait être a augmenté. Il convient de noter que l'entraînement physique est effectué dans les exercices préparatoires et principaux de l'entraînement technique.

En deuxième année d'étude des groupes d'entraînement élémentaires, il y a une suite logique de l'étude de l'arsenal technique, tactique et de la condition physique des élèves. L'accent est toujours mis sur l'entraînement physique et technique, mais le nombre d'heures d'entraînement physique diminue et le nombre d'heures d'entraînement tactique augmente.

La tâche principale du travail dans les groupes d'entraînement est la formation technique et tactique approfondie des jeunes joueurs de volley-ball, ainsi que la connaissance de la spécialisation du jeu en termes de fonctions du joueur. Dans le cycle annuel de l'éducation sessions d'entrainement le volume de l'entraînement physique général diminue et le volume de l'entraînement technique et tactique augmente.

La fixation des tâches, le choix des moyens et des méthodes d'enseignement sont les mêmes vis-à-vis de tous les élèves, sous réserve des exigences d'une approche individuelle et d'une étude approfondie des caractéristiques de chaque élève. La leçon comprend un entraînement physique général obligatoire, ainsi qu'un entraînement physique spécial. Des travaux sont en cours sur la formation technique, tactique et morale-volontaire des jeunes athlètes. Un entraînement physique polyvalent est effectué tout au long du processus d'entraînement. Tous les exercices sont divisés en développement général, préparatoire, de premier plan et de base.

Les exercices généraux de développement et de préparation visent principalement à développer les caractéristiques fonctionnelles du corps, et les exercices de direction et de base visent à développer les compétences techniques et les compétences tactiques.

Dans le processus d'enseignement des techniques, une combinaison de la méthode d'apprentissage holistique et d'apprentissage par parties est utilisée. Dans un premier temps, les techniques sont étudiées en général, puis elles passent à parties constitutives et enfin revenir à l'action dans son ensemble. Dans le processus d'amélioration de la technologie, des compétences tactiques sont formées. La répartition du temps pour toutes les sections du travail est effectuée conformément aux objectifs de chaque session de formation.

But et objectifs du programme

Le but du programme est création des conditions les plus favorables à l'éducation physique et enseignement aux élèves des bases du volley-ball, développement des capacités créatives, en tenant compte de leur individualité, de la formation de leurs qualités physiques et morales et personnelles, d'une culture communicative élevée, répondant aux besoins des élèves dans l'activité physique à travers des cours de basket-ball. Formation des connaissances, expansion et consolidation de l'arsenal des habiletés et capacités motrices, atteinte d'un niveau supérieur de développement des capacités motrices, participation à un entraînement régulier.

Objectifs du programme :

Éducatif

Apprendre pendant les cours les règles de sécurité et les principales bases théoriques du jeu de volley-ball ; initier les élèves à l'histoire et développement moderne volley-ball; assurer pendant les cours l'assimilation des techniques de base de la pratique du volley-ball ; former des connaissances particulières dans le domaine des sports d'équipe: enseigner correctement, exécuter des techniques techniques et des actions tactiques. Enseigner de manière créative, réfléchir lors de l'organisation d'actions offensives et défensives pendant le jeu de volley-ball

Éducatif

Contribuer au développement de bases qualités volontaires personnalité : endurance, comportement conscient. Développer la pensée et les capacités créatives. Améliorer la motricité, les fonctions motrices, la force et la vitesse d'action. Développer les qualités et le potentiel sportifs des élèves, leur activité cognitive.

Éducatif

Promouvoir la formation de la capacité de travailler en équipe; cultiver la persévérance et la précision dans l'étude et le travail. Développer les compétences de communication, l'attention et le respect des autres, la tolérance envers les autres opinions; promouvoir la formation de sentiments patriotiques;

bien-être

Contribuer à la formation du besoin d'un mode de vie sain;

améliorer la santé physique et psychologique.

favoriser le développement physique.

augmenter la résistance du corps à diverses maladies.

Résultats attendus du développement du programme

À la fin de ce programme, les étudiants devraient

connaître:

que l'exercice systématique améliore la santé ;

comment bien répartir son activité physique ;

règles du volley-ball ;

règles de protection du travail et de comportement en classe et dans la vie quotidienne;

règles de concurrence;

être capable de:

conduire échauffement spécial pour volleyeur

maîtriser les bases de la technique de volley-ball;

maîtriser les bases de l'arbitrage en volleyball;

craie;

Développer les qualités suivantes :

améliorer la coordination des mouvements, la vitesse de réaction et la dextérité;

améliorer l'endurance globale du corps à un effort physique prolongé;

les capacités d'adaptation de l'organisme augmenteront - résistance aux conditions de l'environnement extérieur de nature stressante;

sociabilité des étudiants à la suite d'actions collectives.

Résultats personnels - développement des qualités personnelles positives des étudiants (travail acharné, persévérance, persévérance, capacité à travailler en équipe, respect des personnes).

Résultats du métasujet - la formation d'activités éducatives universelles (UUD).

UUD réglementaire :

comprendre les tâches fixées par l'enseignant;

connaître la séquence technologique du travail;

évaluer correctement les résultats de leurs activités.

UUD cognitif :

apprendre à être créatif;

développer les capacités sensorielles et motrices.

UUD communicant :

apprendre à travailler en équipe;

faire preuve d'individualité et d'indépendance.

Résultats par sujet – formation des compétences en volley-ball, application des technologies, techniques et méthodes de travail selon le programme, acquisition d'expérience dans la culture physique et les activités sportives.

Types et formes de contrôle du ZUN des étudiants :

Le programme prévoit une certification intermédiaire et finale des résultats d'apprentissage des enfants.

Un test d'entrée est organisé en début d'année. La certification intermédiaire s'effectue sous forme de contrôle courant tout au long de l'année académique. Il prévoit une leçon d'essai une fois tous les six mois - en entraînement physique général et spécial lors de l'exécution d'exercices de contrôle, de jeux d'essai, ainsi que de participation à des compétitions régionales de volley-ball.

La certification finale s'effectue en fin d'année d'études et comporte une épreuve sous forme d'épreuves pédagogiques en préparation physique générale et spéciale, la participation à des compétitions à différents niveaux : scolaire, communal, départemental et autres, ainsi qu'un événement ouvert aux parents, suivi d'une analyse commune de l'événement.

Le contrôle final est effectué afin de déterminer le degré d'atteinte des acquis d'apprentissage et d'obtenir des informations pour améliorer le programme et les méthodes d'enseignement.

Méthodes de vérification :

diagnostic initial;

diagnostics intermédiaires ;

examen final.

Formulaires de résumé des résultats du programme:

participation à des compétitions;

participation aux olympiades;

protection des œuvres et des projets créatifs.

Financièrement - soutien technique programmes

gymnase 9x18

équipements et équipements sportifs :

filet de volley-ball - 1 pc.

supports de volley-ball

mur de gymnastique - 5 pcs.

bancs de gymnastique-2pcs.

tapis de gymnastique - 7 pcs.

cordes à sauter - 5 pièces

balles farcies (poids 1 kg) - 2 pcs.

ballons de volley-ball - 8 pièces

ballons de basket-10pcs.

ballons de football - 2 pièces

cerceaux-6pcs

Equipement technique

projecteur;

filtrer;

vidéo associée.

Support didactique du programme

Règles de volley-ball.

"Règles d'arbitrage en volley-ball".

Règlement pour l'organisation de tournois de volley-ball de différents niveaux.

Exigences sanitaires et hygiéniques

Pour mettre en œuvre le programme, vous devez avoir :

chambre spacieuse et lumineuse;

le nettoyage humide et la ventilation sont effectués au bureau;

Il y a une trousse de premiers soins avec des médicaments pour les premiers soins.

Normes de contrôle pour l'entraînement physique

Exercices de contrôle pour la formation technique

Méthodes alternées de passage et de réception du ballon d'en haut, d'en bas à travers le filet (série)

Alimentation inférieure droite sur 10

Top alimentation droite sur 10

Exercices de contrôle pour l'entraînement tactique

Éducatif - plan thématique. une 1ère année d'études (70 heures)

Pendant le cours 2 heures.

sondage

préparation physique générale

15h

essai

observation

décalage

Exercices d'agilité.

observation, essai

Entrainement technique

encadrement pédagogique

décalage

encadrement pédagogique

Jeu de défense

Participation à des compétitions

L'efficacité de la participation

Respect des normes de contrôle

essai

Pratique d'arbitrage

Pendant le cours (1h)

Total

70h

65h

Le contenu du matériel étudié.

1ère année d'études.

Thème 1 : Théorie. Consigne télé. Hygiène du volley-ball. La maîtrise de soi de l'athlète. Causes des blessures et leur prévention en relation avec le volleyball. Apparence, hygiène des vêtements et des chaussures lors de la pratique du volley-ball.

L'histoire du développement du volley-ball. Le développement du volleyball en Russie et à l'étranger. Les plus grandes compétitions de volleyball en Russie et dans le monde. Règles du volley-ball.

Thème 2 : Préparation physique générale.

La théorie: Échauffement volley-ball.

Entraine toi: Exercices pour le développement de la vitesse : course fluide, course combinée avec changement de vitesse et de direction, course croisée, exercices de développement général.

Exercices de saut : sauts en longueur depuis un lieu, sauts depuis un lieu et départ en courant avec atteinte d'objets, saut par-dessus un obstacle.

Exercices de force: exercices avec des poids pour les bras et les jambes.

Exercices de gymnastique: exercices sans objets, exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire, exercices pour les muscles des jambes et du bassin. Exercices avec des objets : avec des cordes à sauter et des balles. Exercices sur matériel de gymnastique. Exercices acrobatiques : roulades, sauts périlleux, crémaillères.

La théorie: Exercices pour développer les qualités nécessaires à la réception et à la passe du ballon. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des manches. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des coups offensifs.

Entraine toi: Exercices de sauts, imitation d'une frappe offensive, imitation d'un blocage. Exercices avec balles rembourrées et balles de tennis, développement de la vitesse de réaction, observation, coordination. Changement d'actions et de mouvements de jeu au signal de l'entraîneur. Jeux et courses de relais avec obstacles. Soutenir les sauts, corde à sauter, divers sauts. Plusieurs sauts d'un endroit et d'un départ en courant, combinés à un coup de pied dans le ballon. Exercices pour le développement de la capacité de saut. Accroupissement et redressement brusque des jambes avec une vague des bras vers le haut; la même chose avec un saut; même chose avec une balle en peluche. Exercices nécessaires pour recevoir et passer le ballon. Flexion et extension des bras dans les articulations du poignet, mouvements circulaires avec les mains, serrant et desserrant les doigts dans la position du bras vers l'avant, sur les côtés, vers le haut.

La théorie:

Entraine toi: Position du joueur de volley-ball, posture de préparation au mouvement et retour à la position de départ pour exécuter une technique. Mouvements.

Passer le ballon par le haut avec les deux mains vers le haut et vers le bas. Lancement direct du ballon vers le bas. Réception du ballon par le bas à deux mains. Top service direct. Passer le ballon au-dessus du filet et passer dans un saut. Repasser le ballon avec les deux mains. Attaquant direct à travers le filet bas. Blocage simple.

Thème 5 : Entraînement tactique

La théorie: Apprenez à prendre la bonne décision et à l'exécuter rapidement dans diverses situations de jeu. La capacité d'observer et, sur la base des observations, de réagir immédiatement. La possibilité d'interagir avec d'autres joueurs pour remporter la victoire sur l'ennemi.

Entraine toi:

Thème 6 : Formation intégrale.

La théorie: Le système d'entraînement influence. Entraînement physique, tactique, technique dans le jeu et activité compétitive.

Entraine toi: Exercices de résolution de problèmes diverses sortes préparation. Exercices pour passer d'une action à une autre (attaque-défense, défense-attaque, attaque-défense-attaque). Jeux éducatifs avec une tâche sur la technique et la tactique du jeu. Des jeux avec des paramètres pour le jeu.

Thème 7 : Compétitions.

Théorie : 4. Entraine toi: Participation à des compétitions intra-écoles, matchs amicaux.

Sujet 8 : Leçon finale.

La théorie:

Entraine toi: Livraison de normes de contrôle pour l'éducation physique générale. Saut en longueur, saut en hauteur, lancer de balle rembourrée. Passer les normes de contrôle pour la technique de jeu de volley-ball Service de balle supérieur et inférieur, transfert supérieur et inférieur, coup offensif.

Éducatif - plan thématique. 2 1ère année d'études (70 heures)

Pendant le cours 2 heures.

sondage

préparation physique générale

10h

essai

observation

décalage

Appareillage extérieur avec objets, sans objets, en place, en mouvement. Exercices de médecine-ball. Exercices de course, accélérations, sauts, multi-sauts. Exercices de force, d'endurance, avec des poids.

Exercices d'agilité.

Jeux extérieurs (lutte pour le ballon, ballon pionnier, ballon au capitaine, fusillade, courses à relais)

Exercices sur matériel de gymnastique, simulateurs

Jeux sportifs (basket, mini-foot)

Préparation physique spéciale

Exercices pour développer les qualités nécessaires à la réception et à la passe du ballon. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des manches. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des coups offensifs.

observation, essai

Entrainement technique

encadrement pédagogique

décalage

Services : service droit inférieur, service latéral inférieur, service droit supérieur.

Réceptions et passes du ballon : passer le ballon par le haut à deux mains sur place et après déplacement, passer au-dessus de soi et à travers le filet, se tenir dos à la cible, au filet, transférer le ballon avec le poing à travers le rapporter. Réception du ballon par le bas à deux mains. Options techniques pour les réceptions et les transmissions. Réception du ballon réfléchi depuis le filet.

Se tient debout, bouge, s'arrête, tourne au volleyball. Combinaisons d'éléments maîtrisés de la technique du mouvement.

Un coup offensif après que le ballon a été lancé par un partenaire.

Entraînement tactique et entraînement intégral

encadrement pédagogique

Attaque positionnelle sans changer de place

Attaque positionnelle avec changement de position.

Jeu de défense

Participation à des compétitions

L'efficacité de la participation

Respect des normes de contrôle

essai

Pratique d'arbitrage

Pendant le cours (1h)

Total

70h

65h

2ème année d'études.

Sujet 1. Leçon d'introduction.

La théorie: Instruction de la tuberculose. Hygiène du volley-ball. La maîtrise de soi de l'athlète. Causes des blessures et leur prévention en relation avec le volleyball. Apparence, hygiène des vêtements et des chaussures lors de la pratique du volley-ball. L'histoire du développement du volley-ball. Consolidation de ce qui a été appris précédemment.

Entraine toi:

Thème 2 : Préparation physique générale

La théorie: La valeur de la préparation physique générale d'un athlète. La valeur de l'ORU avant le début de l'entraînement.

Entraine toi: Exercices pour le développement de la vitesse: course en douceur, course combinée avec changement de vitesse et de direction, course croisée, exercices de développement général avec balles, bâtons de gymnastique, tels que la charge et le mouvement. Exercices de saut : sauts en longueur à partir d'un endroit, sauts à partir d'un endroit et à partir d'un départ en courant avec atteinte d'objets, sauts par-dessus un obstacle, dans différentes directions. Exercices de force : exercices avec des poids pour les bras et les jambes. Exercices de gymnastique : exercices sans objets, exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire, exercices pour les muscles des jambes et du bassin. Exercices avec des objets : avec des cordes à sauter et des balles. Exercices sur matériel de gymnastique. Exercices acrobatiques : roulades, sauts périlleux, crémaillères. Courses de relais, jeux extérieurs.

Thème 3 : Préparation physique spéciale

La théorie: Exercices pour le développement des qualités vitesse-force nécessaires à la réception et au passage du ballon. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des manches. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des coups offensifs.

Entraine toi: Exercices de sauts, imitation d'une frappe offensive, imitation d'un blocage. Exercices avec balles rembourrées et balles de tennis, développement de la vitesse de réaction, observation, coordination. Changement d'actions et de mouvements de jeu au signal de l'entraîneur. Jeux et courses de relais avec obstacles. Soutenir les sauts, corde à sauter, divers sauts. Plusieurs sauts d'un endroit et d'un départ en courant, combinés à un coup de pied dans le ballon. Exercices pour le développement de la capacité de saut. Accroupissement et redressement brusque des jambes avec une vague des bras vers le haut; la même chose avec un saut; même chose avec une balle en peluche. Exercices nécessaires pour recevoir et passer le ballon. Flexion et extension des bras dans les articulations du poignet, mouvements circulaires avec les mains, serrant et desserrant les doigts dans la position du bras vers l'avant, sur les côtés, vers le haut. Le développement des qualités nécessaires à l'exécution des coups offensifs. Lance une balle en peluche derrière la tête à deux mains avec un mouvement actif des brosses de haut en bas en restant immobile et en sautant (lancer devant soi dans le terrain de jeu, tapis de gymnastique). Lancer une balle rembourrée dans un saut derrière la tête avec les deux mains au-dessus du filet.

Thème 4 : Formation technique

La théorie: Techniques spéciales de déplacement, de service, de passe, d'attaque de coups, de blocage.

Entraine toi: Position du joueur de volley-ball, posture de préparation au mouvement et retour à la position de départ pour exécuter une technique. Coup de pied avant dans un saut, coup de pied offensif dans un saut précipité. Frappe en avant avec translation. Réception du ballon par dessus à deux mains avec une chute et une roulade sur le dos. Passer le ballon par le haut avec les deux mains vers le haut et vers le bas. Lancement direct du ballon vers le bas. Top service direct. Sauter le ballon par-dessus le filet. Repasser le ballon avec les deux mains. Réception du ballon réfléchi depuis le filet. Blocage de groupe (double blocage)

La théorie: Utilisation rationnelle des techniques de jeu, une méthode d'organisation de l'activité compétitive des athlètes pour vaincre un adversaire. Entraine toi: Enseigner aux personnes impliquées dans des actions tactiques, individuelles, de groupe, d'équipe, en attaque et en défense. Pendant le jeu, observation d'un partenaire et d'un adversaire. Observation de la trajectoire du ballon et capacité à prendre rapidement la bonne décision sur la manière d'agir dans une situation donnée. Faites attention à l'emplacement des joueurs sur le terrain, (où sur le terrain) pour envoyer le ballon, qui réception de jeu appliquer.

Thème 6 : Compétitions.

Théorie : 4. Règles des compétitions, leur organisation et leur déroulement. Le rôle des compétitions dans la formation sportive des jeunes volleyeurs. Types de compétitions. Règlement du concours. Modes de déroulement des compétitions : circulaire, avec élimination, mixte. Fonctions des juges. Le contenu du travail de la principale panel de juges. Méthodologie de jugement.

Entraine toi: tenue à l'intérieur concours scolaires, matchs amicaux.

Sujet 7 : Leçon finale.

La théorie: Connaissance des règles du volley-ball.

Entraine toi: Livraison de normes de contrôle pour l'éducation physique générale. Saut en longueur, saut en hauteur, lancer de balle rembourrée. Passer des normes de contrôle sur les bases de l'entraînement technique en volley-ball. Service du haut et du bas, passe du haut et du bas, passer le ballon par paires sans perte.

BIBLIOGRAPHIE

Littérature pour le professeur

1. Bannikov A.M., Kostyukov VV. Volleyball de plage (entraînement, technique, tactique). -Krasnodar, 2001.

2. Volley-ball : programme de cours de formation pour les écoles de jeunesse et de sport. -M., 1982 (PNB), 1983 (UTT), 1985 (ESG).

3. Volley-ball / Éd. UN V. Belyaeva, M.V. Savina. - M., 2000.

4. Zheleznyak Yu.D. Maîtriser le volley-ball. - M., 1978.

5. Zheleznyak Yu.D. Jeune joueur de volley-ball. - M., 1988.

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7. Zheleznyak Yu.D., Kunyansky V.A. Aux origines de l'artisanat. - M., 1998.

8. Markov K.K. Guide de l'entraîneur de volley-ball. - Irkoutsk, 1999.

9. Markov K.K. Formateur - enseignant et psychologue. - Irkoutsk, 1999.

10. Matveev L.P. Principes fondamentaux de la théorie générale du sport et du système d'entraînement des athlètes en sports olympiques. - Kiev, 1999.

11. Manuel du professeur de culture physique / Ed. KG. Café sur. - M, 1998.

12. Nikitushkip V.G., Guba V.P. Méthodes de sélection dans types de jeu sports.-M., 1998.

13. Fondamentaux de la gestion de la formation des jeunes sportifs / Éd. M.Ya. Nabatnikova. -M, 1982.

14. Platonov V.N. Théorie générale de l'entraînement des athlètes dans les sports olympiques. - Kiev, 1997.

Littérature pour étudiants :

1. Votre manuel olympique : manuel. Manuel pour les établissements d'enseignement en Russie.-15e édition. V.S. Rodichenko et al.-M, FiS 2005.144 p.

2.Kleshchev Yu.N. Jeune joueur de volley-ball. M. : Culture physique et sport. 1989.

3. Fourmanov AG Volley-ball sur la pelouse, dans le parc, dans la cour. M. : Culture physique et sport. 1982.

DEPARTEMENT DE L'EDUCATION DE L'ADMINISTRATION

DISTRICT DE BELOKALITVENSKY

INSTITUTION DU BUDGET MUNICIPAL

L'ÉDUCATION SUPPLÉMENTAIRE

ÉCOLE SPORTIVE POUR ENFANTS ET JEUNESSE № 3.

Accepté : Approuvé :

Lors d'une réunion du conseil pédagogique, le directeur de la MBU DO DYuSSh n°3

pr. n° ____ en date du ___________ G.I. Vasilenko ________________

PROGRAMME ÉDUCATIF SUPPLÉMENTAIRE DE DÉVELOPPEMENT GÉNÉRAL

VOLLEY-BALL

Formateur-enseignant - Rysinova A.V.

Formateur-enseignant - Emelyanov V.V.

Formateur-enseignant - Rubashkin V.G.

Age des élèves : de 6 à 18 ans

Délai de réalisation : 8 ans

X. Boguraev 2015

Note explicative

Les statistiques montrent que pendant la période de scolarité, la santé des élèves se détériore de 4 à 5 fois. En relation avec ce fait, le processus de formation ciblée des enfants dans les conditions d'une éducation complémentaire des enfants à vocation sportive acquiert la plus grande pertinence.

Ce programme est compilé selon le programme standard d'entraînement sportif pour les enfants et les jeunes écoles de sport"Volleyball", auteurs Yu.D. Zheleznyak, A.V. Chachin, Yu.P. Syromyatnikov.

La pertinence du programme est qu'il est destiné aux enfants modernes menant une vie sédentaire, dans un environnement d'information agressif, il forme une psychologie positive de la communication et de l'interaction collective, les cours dans une école de sport aident à augmenter l'estime de soi, l'exercice dans un cadre informel, contrairement à une école où des exigences strictes en matière de discipline, l'enfant est plus libéré, ce qui révèle ses possibilités cachées pour la formation de la pensée logique.

Les interactions constantes avec le ballon contribuent à l'amélioration de la vision profonde et périphérique, de la précision et de l'orientation dans l'espace. Jouer au volleyball développe également une réaction instantanée aux signaux visuels et auditifs, augmente la sensation musculaire et la capacité d'alterner rapidement tension et relaxation de la souris. Une petite quantité d'effort statique et de charge dans le jeu a un effet bénéfique sur la croissance des jeunes athlètes.

Objectif du programme :éducation d'une personnalité patriotique hautement morale, spirituelle et physiquement saine, possédant les compétences nécessaires pour se comporter dans des conditions extrêmes.

Pour atteindre cet objectif, il est envisagé solution des tâches suivantes :

Éducatif:

promotion de la santé et promotion du bon développement physique et de la forme physique polyvalente, renforcement du système musculo-squelettique, développement de la vitesse, de l'agilité, de la flexibilité;

enseigner les bases des techniques de mouvement et de position, recevoir et passer le ballon ; formation initiale aux actions tactiques, insufflant un fort intérêt pour le volley-ball, accoutumance à l'environnement de jeu;

Développement:

développer la curiosité comme base de l'activité cognitive des enfants;

Développer la coordination des mouvements et les qualités physiques de base.

Aider à améliorer les performances des élèves

développer la motricité

· former les compétences d'exercices physiques indépendants pendant les loisirs de jeu.

Éducatif:

cultiver le sens du collectivisme, de l'entraide et de l'entraide ;

cultiver la discipline;

Aide à soulager le stress et l'irritabilité.

Ce programme est élaboré en tenant compte des documents législatifs et réglementaires fondamentaux suivants qui déterminent l'orientation principale, la portée et le contenu des sessions de formation :

1. Loi fédérale n° 273 « sur l'éducation dans la Fédération de Russie ».

2. Arrêté du Ministère de l'éducation et des sciences de la Fédération de Russie du 29 août 2013 n ° 1008 «portant approbation de la procédure d'organisation et de mise en œuvre d'activités éducatives dans le cadre de programmes d'enseignement général supplémentaires».

3. Convention relative aux droits de l'enfant.

4. Loi fédérale du 4 décembre 2007 N 329-FZ "sur la culture physique et les sports dans la Fédération de Russie".

5. Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 11 janvier 2006 N 7 «sur le programme cible fédéral« Développement de la culture physique et des sports dans la Fédération de Russie pour 2006-2015 ».

La particularité de ce programme par rapport à ceux déjà existants dans ce domaine réside dans le fait que tous les blocs d'enseignement assurent non seulement l'assimilation des connaissances théoriques, mais également la formation d'une activité-expérience pratique.

Ce programme a été élaboré en tenant compte de la logistique, des conditions climatiques, de l'état de santé des enfants et de leurs caractéristiques individuelles. Il s'adresse aux enfants de 6 à 18 ans (filles-garçons, mixtes) et tient compte des caractéristiques psychophysiologiques de cet âge. Les élèves sont répartis en groupes d'étude selon l'âge.

Le processus de formation se déroule sur la base de la MBU DO Youth and Youth No. 3 et de la branche Kokovsky de la MBU DO Youth and Youth School No. 3 pendant 36 semaines, y compris les vacances. La durée du processus de formation est divisée en 3 périodes :

Période I. - 2 heures 3 fois par semaine,

Période II - 2 heures 3 fois par semaine,

Période III - 2 heures 3 fois par semaine.

Les principales formes du processus d'éducation et de formation sont:

formation de groupe et cours théoriques, travail selon des plans individuels, activités médicales et de réadaptation, tests et contrôle médical, participation à des compétitions, pratique d'instructeur et d'arbitre pour les étudiants.

À la fin du programme, les étudiants doivent savoir et être capables de :

Connaître et suivre les précautions de sécurité lors de l'exécution d'exercices physiques.

Promouvoir les connaissances sur les bienfaits de l'exercice physique sur le corps humain.

Vivez une vie saine.

Répond aux normes OFP, SFP, TTM.

Avoir des compétences en arbitrage.

II.Plan pédagogique et thématique

Nbre p/p	Sections de préparation	Périodes de préparation
Nbre p/p	Sections de préparation
	Formation théorique
	préparation physique générale
	Préparation physique spéciale
	Formation technique et tactique
	Tâches de test
	Formation intégrale, incl. jeux de contrôle
	Entraînement des instructeurs et des arbitres
Total

III. Contenu du programme

3.1. Préparation théorique.

1. Culture physique et sport en Russie. Tâches de la culture physique et du sport, leur valeur sanitaire et éducative. Caractéristiques du volley-ball.

2. Informations sur la structure et les fonctions du corps humain. Os et système musculaire, appareil ligamentaire, systèmes cardiovasculaire et respiratoire d'une personne.

3. L'effet de l'exercice sur le corps humain. Effet de l'exercice sur l'augmentation masse musculaire, la performance musculaire et la mobilité articulaire, le développement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

4. Hygiène, contrôle médical et maîtrise de soi. Exigences d'hygiène pour les lieux de culture physique et de sport. Le concept de blessures et leur prévention. Premiers soins pour les ecchymoses, les entorses. Exigences générales d'hygiène pour les personnes impliquées dans le volley-ball. Routine générale de la journée. Exigences d'hygiène pour l'inventaire, les vêtements de sport et les chaussures.

5. Règles du volley-ball. S'aligner. Arrangement et transition des joueurs. Déguisement de joueur. Début du jeu et service. Changement d'alimentation. Frapper la balle. Ballon hors jeu. Score et résultat du match. Droits et obligations des joueurs. La composition de l'équipe, le remplacement des joueurs. Règles de jeu simplifiées. Terminologie de l'arbitre.

6. Emplacements et équipements. Terrain de volley dans le gymnase en plein air. Équipement et fournitures pour jouer au volley-ball dans le gymnase et à l'extérieur. Filet et balle. Soin de l'inventaire. L'équipement des lieux de travail dans le hall fermé et sur l'aire ouverte.

7. Principes fondamentaux de la technique et de la tactique du volley-ball. Le concept de technique de jeu. Analyse des techniques (sur la base du programme d'une année donnée). Le concept de tactique. Analyse des actions tactiques en attaque et en défense (sur la base du programme d'une année donnée).

8.Bases de la technique de volley-ball. Le concept d'entraînement et d'entraînement au volley-ball. Classification des exercices utilisés dans le processus d'éducation et de formation en volley-ball.

3.2 Préparation physique générale (développement de la vitesse, de la force, de l'agilité, de l'endurance) :

1. Exercices de combat :

Commandes pour la gestion des groupes. Le concept de formations et d'équipes. Rang, colonne, flanc, distance, intervalle, etc. Pas de marche et d'exercice. Transition de la marche à la course et de la course à la marche. Modification de la vitesse de déplacement. Arrêtez-vous en marchant et en courant.

2. Exercices de gymnastique.

Exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire (exercices avec balles rembourrées);

Exercice pour les muscles du tronc et du cou (inclinaison avant, arrière, droite, gauche, inclinaison et rotation de la tête);

Exercice pour les muscles des jambes et du bassin (squats, sauts, marche, course, sauts, etc.).

3. Exercices acrobatiques.

Regroupements en squat, assis, allongé sur le dos. Roulades, sauts périlleux, sauts sur le côté, etc.

4. L/a exercices.

Cours. Courir avec accélération. Répétez la course. Courir en alternance avec la marche.

Sauter par-dessus la barre avec un virage de 90 degrés et 180 degrés. d'une ligne droite. Saut en hauteur, saut en longueur, saut debout, saut en courant.

Lancer de petites balles, lancer de grenades, lancer du poids, etc.

5. Jeux de plein air.

"Salki", "Seine", "Sharp on target", "Chasseurs et canards", "Shootout" et autres.

3.3 Préparation physique spéciale.

1. Un exercice pour développer des compétences de réponse rapide. Mouvement dans la position d'un volleyeur avec le côté droit, le côté gauche, l'arrière vers l'avant, les pas croisés. Course navette sur 5-10m, imitation de passes de balle, frappe offensive, contre. Sauter sur un panier de basket, etc.

2. Exercices pour le développement de la capacité de saut. Accroupi, redressement brusque des jambes avec une vague des bras vers le haut; la même chose avec un saut, la même chose avec une balle en peluche. Au mur de gymnastique s'accroupit sur une jambe. Idem avec les poids (ceinture). Squats, sautant du squat, demi squat, sautant sur les deux jambes. Lancer d'une balle en peluche dans un saut, sauter avec une corde de gymnastique.

3. Un exercice pour développer les qualités nécessaires à la réception et à la passe du ballon. Flexion et extension des bras dans les articulations du poignet, mouvements circulaires avec les mains, serrant et desserrant les doigts dans la position de la main vers l'avant, sur le côté, vers le haut en place et en mouvement. À partir de l'arrêt en position debout contre le mur, flexion simultanée et alternée des articulations du poignet (paumes sur le mur avec les doigts vers le haut, sur les côtés, vers le bas, la distance au mur augmente progressivement). Répulsion avec les paumes et les doigts du mur avec les deux mains simultanément et alternativement. Pression de mensonge. Mouvement sur les mains en cercle. D'un accent accroupi à un accent couché et dos. Lancer une balle rembourrée par paires : depuis la poitrine, depuis derrière la tête, à deux mains depuis le bas, etc.

4. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à la performance du ballon. Mouvements circulaires mains aux coudes et articulations des épaules. Lancer une balle rembourrée à deux mains au-dessus de la tête, avec une seule main. Lancer la balle par le bas avec une et deux mains. Exercices avec un volley-ball (effectués à plusieurs reprises d'affilée). Améliorer le mouvement de choc en servant le ballon dans le mur, à travers le filet.

5. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des coups offensifs. Lancer une balle rembourrée derrière la tête, rester immobile et sauter. Lancer le ballon de 1 kg en un saut derrière la tête avec les deux mains au-dessus du filet. Imitation d'un coup d'attaque direct. Lancer une balle de tennis sur une cible. Lancer une balle de tennis par-dessus le filet. Coup en avant contre le mur - au sol - le mur. Un coup offensif de son propre lancer, du lancer d'un partenaire, etc.

6. Un exercice pour développer les qualités nécessaires au blocage. Exercices de saut avec une touche de panneau de basket-ball, anneaux d'un endroit, d'une course. Imitation de blocage sur place, en sautant contre le mur. Se déplacer le long du filet face à lui avec des pas de côté avec les côtés droit et gauche vers l'avant, s'arrêter et prendre la position de départ pour bloquer. Le même, mais dans la position dos au filet et avec un virage à 180 degrés. Se déplacer le long du filet, s'arrêter et sauter avec le retrait des mains au-dessus du filet. Le même, mais sur un signal.

Deux se tiennent au filet face à lui sur les côtés opposés du terrain. Ils se déplacent avec des pas de côté et, tout en bloquant, essaient de toucher les paumes du partenaire au-dessus du filet, etc.

3.4 Compétence technique et tactique

3.4.1 Préparation technique

Technique d'attaque : 1.Mouvements et racks : les racks sont basiques, bas ; marcher, courir, se déplacer avec des pas de côté face, côté (droite, gauche), arrière vers l'avant ; double pas, bond en avant; étape d'arrêt ; une combinaison de méthodes de mouvement, une combinaison de crémaillères et de mouvements.

2. Passe : passe le ballon par le haut à deux mains : suspendu à une corde ; au-dessus de soi - en place et après le déplacement différentes façons; de lancer un partenaire - sur place et après le déplacement; par deux; dans le triangle : zones 6-3-4.6-3-2, 5-3-4.1-3-2 ; transferts au mur avec un changement de hauteur et de distance - en place et en combinaison avec des mouvements; sur la précision de votre propre lancer et de votre partenaire.

3. Frapper le ballon avec un poing à travers le filet à proximité de celui-ci : debout sur le terrain et en sautant, après s'être déplacé.

4. Soumissions : inférieure droite (latérale) ; servir la balle dans le support (suspendu au cordon); dans le mur - distance 6-9 mètres,

marque de hauteur 2 m; à travers la grille - distance 6 m, 9 m; de derrière la ligne de fond jusqu'au site, la moitié droite, gauche du site.

5. Coups de poing offensifs : coup de poing direct ; rythme d'accélération en trois étapes; mouvement de choc avec une brosse sur le ballon: à genoux sur le lieu de gymnastique, debout contre le mur, sur le ballon sur des amortisseurs en caoutchouc - debout et sautant; lancer une balle de tennis (hockey) par-dessus le filet lors d'un saut en courant; frapper la balle dans le support au-dessus du filet lors d'un saut en courant; frapper à travers le filet le ballon lancé par un partenaire ; coup de transmission.

Technique de protection:

1. Mouvements et postures : les mêmes qu'en attaque, attention aux postures basses ; déplacements à grande vitesse sur le site et le long du réseau ; une combinaison de mouvements avec des roulements sur le dos et sur le côté sur la cuisse.

2. Réception par le haut à deux mains : réception du ballon après rebond du mur (distance 1-2 m) ; après un lancer d'un partenaire au-dessus du filet (distance 4-6 m); réception de l'alimentation droite inférieure.

3. Réception par le bas à deux mains : réception d'une balle suspendue lancée par un partenaire - sur place et après déplacement ; par paires, en dirigeant le ballon vers le haut, au-dessus de soi, l'un est en place, le second est en mouvement; "Jonglerie" debout immobile et en mouvement ; recevoir le service et le premier transfert vers la zone d'attaque.

4. Blocage : blocage simple en mousse, balles en caoutchouc avec un « blocage mécanique » dans les zones 3, 2, 4 ; "palmes" sur les mains - debout sur un support et en sautant; frapper la balle dans le support (suspendu à une corde).

3.4.2. Formation tactique.

Tactiques d'attaque

1. Actions individuelles: choisir un endroit pour effectuer la deuxième passe près du filet ; Pour soumission; frapper la balle au-dessus du filet, debout à deux sur le dessus, avec un poing, par en dessous, debout, en sautant; la deuxième passe de la zone 3 au joueur auquel le passeur fait face ; alimenter la ligne droite inférieure pour plus de précision dans les zones - conformément aux instructions ; passer le ballon au-dessus du filet vers un endroit « libre », à un joueur qui ne maîtrise pas bien la réception du ballon.

2. Actions de groupe: interaction des joueurs des zones 4 et 2 avec le joueur de la zone 3 lors du premier transfert ; joueur de la zone 3 avec les joueurs de la zone 4 et 2 au deuxième passage ; joueurs arrière et avant en première vitesse ; joueurs des zones 6, 5, 1 avec un joueur de la zone 3 (2) lors de la réception d'un service.

3. Actions d'équipe: système de jeu dès la deuxième passe du joueur de première ligne : réception du service et de la première passe vers la zone 3 (2), la deuxième passe vers le joueur de la zone 4 (2).

Tactiques de défense

1. Actions individuelles: choisir une place lors de la réception d'un service, lors de la réception d'un ballon envoyé par un adversaire à travers le filet, lors d'un contre (entrée dans la zone "frappe"), lors de l'assurance d'un partenaire qui reçoit le ballon d'un service envoyé par une passe ; le choix de la méthode de réception du ballon de l'adversaire - d'en haut ou d'en bas.

2. Actions de groupe : interaction des joueurs à la réception et

transferts : joueurs des zones 1 et 5 avec un joueur de la zone 6 ; joueur de la zone 6 avec les joueurs de la zone 5 et 1 ; joueur de la zone 3 avec les joueurs de la zone 4 et 2 ; joueurs de zones 5 , 1 , 6 s les joueurs des zones 4 et 2 lors de la réception d'un service et d'une passe (déceptions) ;

joueurs des zones 4 et 2 avec un joueur de la zone 6.

3. Actions de commande : la position des joueurs lors de la réception du service, avec le système de jeu « corner forward ».

3.5. Formation intégrale.

1. Alternance d'exercices pour le développement des qualités, en relation avec les techniques étudiées et la mise en œuvre des mêmes techniques.

2. Alternance de techniques dans diverses combinaisons.

3. Alternance d'actions tactiques (individuelles et collectives) en attaque et en défense.

4. Exécution multiple de techniques - une et en combinaison.

5. Exécution multiple d'actions tactiques.

6. Jeux préparatoires: "Deux balles au-dessus du filet" avec diverses tâches, courses de relais avec mouvements et passes, etc.

7. Jeux éducatifs. Application complète des techniques étudiées et des actions tactiques ; système de tâches sur la technique et la tactique.

8. Jeux de calendrier. Application des techniques apprises et des actions tactiques dans des conditions compétitives.

IV. Accompagnement méthodologique du programme

4.1. Principes des sessions de formation

Les principes suivants sont observés lors des sessions de formation :

Gradualité.

dynamique de charge.

Cyclicité charge d'entraînement.

Charge concurrentielle cyclique.

Participation consciente d'un athlète au processus d'entraînement.

Le principe fondamental de l'entraînement sportif est le principe pédagogique de l'unité de l'éducation et de l'éducation.

Entraînement sportif pour les enfants sports et loisirsétape se produit progressivement. Le passage à des charges intenses pour le développement des qualités physiques générales et spéciales ne s'effectue qu'après le début de la maturité biologique des élèves.

Dans le processus de formation, des charges de formation et de compétition sont appliquées. Ils sont construits sur la base des dispositions méthodologiques suivantes :

1. orientation des niveaux de charge des étudiants vers les indicateurs correspondants atteints par les athlètes adultes les plus forts;

2. augmentation du taux de croissance des charges au stade sportif et récréatif en fonction de la période de passage Matériel pédagogique;

3. conformité du niveau d'entraînement et des charges de compétition avec les caractéristiques d'âge et le niveau de préparation des élèves ;

4. en tenant compte des schémas de développement et des relations divers systèmes l'organisme en croissance de l'élève.

Au stade sportif et récréatif, l'attention principale de l'élève et formateur-enseignant vise à créer les bases d'une condition physique générale. Par conséquent, les séances d'entraînement sont construites en mettant l'accent sur le développement des qualités physiques, telles que la vitesse, la flexibilité, l'agilité, les qualités de vitesse-force et l'endurance. En parallèle, des formations sont dispensées sur les bases de la technique du volley et d'autres sports.

Les tâches de travail dans ces groupes reflètent les tâches de l'éducation physique à l'école : promouvoir la santé et le développement physique des élèves, une forme physique polyvalente et améliorer les habiletés et les capacités motrices vitales, inculquer un fort intérêt et une habitude aux exercices physiques réguliers, enseigner les bases technique d'entraînement au volley-ball.

La structure et le contenu de la session de formation sont basés sur des modèles physiologiques, psychologiques et pédagogiques, en tenant compte des caractéristiques individuelles des personnes impliquées. Avec la durée d'une session de formation ne dépassant pas 2 heures académiques (90 minutes), quels que soient le type et le type de formation, elle se compose de trois parties : préparatoire, principale et finale. Avant chaque leçon, un objectif pédagogique précis et des tâches sont fixés. Ainsi, la partie préparatoire de la leçon dure 10-15 minutes.

Les tâches principales sont :

1. Organisation du groupe (constitution, compte rendu, vérification des présences, compte rendu des tâches de la leçon), mobilisation de l'attention.

2. Préparation pour la partie principale de l'entraînement. Le matériel de la partie préparatoire de la formation est sélectionné en fonction du contenu de sa partie principale. Les moyens de la partie préparatoire de la leçon sont : les exercices d'entraînement et d'ordre, la marche, la marche avec divers mouvements, la course, le saut et d'autres exercices généraux de développement et exercices spéciaux.

Tâches de la partie préparatoire de la formation :

1. Organisation du groupe (attirer l'attention des étudiants sur les travaux à venir).

2. Augmenter la capacité de travail du corps des athlètes de l'étudiant, humeur émotionnelle pour le travail à venir.

3. Préchauffage, étirement et augmentation de l'élasticité musculaire.

Les moyens de résoudre ces problèmes peuvent être :

1. divers exercices préparatoires à caractère général ;

2. exercices de jeu et jeux mobiles.

1. uniforme ;

2. répété ;

3. jeux ;

4. circulaire.

La partie préparatoire comprend deux parties. La tâche principale de la première partie est d'augmenter les performances globales de l'organisme en influençant principalement les fonctions végétatives ; la seconde consiste à se mettre à l'écoute des travaux à venir, en utilisant principalement des exercices préparatoires spéciaux.

Environ 10 à 20% du temps total de la séance d'entraînement est consacré à la partie préparatoire, cependant, la durée de l'échauffement, la sélection des exercices et leur ratio peuvent varier considérablement. Cela dépend des caractéristiques individuelles des élèves, de la nature du travail à faire et des conditions environnementales.

Objectifs de la partie principale de la formation :

1. Familiarisation, approfondissement, apprentissage ou perfectionnement de la technique d'exercices spéciaux. Impact dirigé sur le développement physique. Éducation générale et spéciale des qualités morales, volitives et intellectuelles en termes d'approche intégrée de l'éducation. Les exercices de base et auxiliaires sont utilisés ici comme matériel pédagogique. La séquence d'exercices ou "blocs" de tâches d'entraînement la plus appropriée :

Maîtriser et améliorer la technologie;

Développement de la vitesse et de l'agilité;

développement de la force;

Développement de l'endurance.

Les tâches tactiques sont résolues en parallèle dans le processus de formation.

Méthodes d'exercice :

1. uniforme ;

2. répété ;

3. variable ;

4. intervalle ;

5. jeux ;

6. circulaire ;

7. contrôle.

La partie principale doit correspondre à la préparation des étudiants, à l'âge et au sexe, à la période et au stade de la formation, à la spécialisation choisie et à d'autres facteurs.

La partie principale dure 45 à 60 minutes.

Contrairement à la partie préparatoire, la nature des exercices de la partie principale est relativement uniforme. Par conséquent, la séquence des différents exercices doit être variée afin que les personnes impliquées puissent montrer une plus grande efficacité, quel que soit l'état du corps.

70 à 85 % du temps total est consacré à la partie principale de la leçon.

Tâches de la dernière partie de la formation :

2. Résumer les résultats de la leçon et donner des devoirs.

Les moyens pour résoudre ces problèmes sont :

1. exercices faciles à doser;

2. course modérée;

3. marche ;

4. jeux relativement silencieux.

Méthodes d'exercice :

1. uniforme ;

2. répété ;

3. jeu.

Partie finale. Afin de créer les conditions de la transition des élèves vers un autre type d'activité, le corps doit être amené à un état plus calme. En règle générale, si la charge est réduite progressivement, il n'y aura pas de réaction négative.

La dernière partie - 5-15 minutes.

La dernière partie se voit attribuer 10 à 15% du temps total de formation.

Le volume et l'intensité de la charge d'entraînement dans la salle de classe.

La charge physique est déterminée par le dosage des exercices ou des tâches d'entraînement, leur répétition, leur durée et les conditions d'exécution.

L'activité physique pendant l'entraînement est réglementée par :

1. modification du nombre d'exercices et de tâches d'entraînement ;

2. le nombre de répétitions ;

3. diminuer ou augmenter le temps nécessaire pour accomplir la tâche ;

4. augmentation ou diminution du rythme de performance et de l'amplitude des mouvements ;

5. complication ou simplification des exercices ;

6. à l'aide de simulateurs et d'appareils de formation.

Réguler la charge lors d'une séance d'entraînement, c'est s'assurer de son volume et de son intensité optimale. La fourniture rationnelle de la densité globale de la leçon de formation est d'une grande importance dans le processus de formation. Les coûts en temps suivants sont justifiés : démonstration, consignes du professeur, réalisation d'exercices physiques et du repos nécessaire, reconstruction, installation d'obus, etc. Les coûts injustifiés du temps de cours comprennent sa perte due à des problèmes d'organisation ou autres ("temps d'arrêt" entre les séries dues pour manque d'équipement, manquement à la discipline, etc.). La densité optimale des cours est facilitée par la réduction du temps de reconstruction et des pauses entre les exercices, l'utilisation d'un exercice en continu, la préparation préalable des sites et du matériel d'entraînement et l'inclusion d'exercices supplémentaires. Le volume et l'intensité de l'entraînement peuvent également être augmentés en augmentant la vitesse de l'exercice, la distance, le poids des obus, la durée de l'exercice ou des tâches d'entraînement ; remplacer les exercices légers par des exercices plus complexes, en augmentant le nombre de répétitions. Chaque leçon a sa propre mesure des charges maximales autorisées, mais toute charge doit être déterminée et dépend de l'âge, du sexe et de la préparation de l'élève. La valeur de la charge d'entraînement peut être conditionnellement divisée en légère (petite), optimale (moyenne), dure (grande). Les méthodes légères (composantes de charges et de repos) vous permettent de restaurer rapidement 95% de la capacité de travail du corps. Les méthodes d'entraînement optimales se caractérisent par une récupération relativement lente du corps de l'athlète. Les méthodes d'entraînement difficiles sont très dures et mettent beaucoup de temps à récupérer. Afin d'éviter la surcharge des intervenants, il est nécessaire d'alterner exercices difficiles avec des moins difficiles (appliquer le principe de variabilité). Une variété d'émotions positives devrait être largement utilisée dans l'entraînement des jeunes athlètes, le plus souvent ils devraient passer d'une méthode à une autre, des exercices de développement généraux aux exercices spéciaux, de la course à exercices de course. L'utilisation de la variabilité afin d'utiliser efficacement le temps de formation et le soulagement psychologique doit être effectuée à différents niveaux (sections, séries, classes.). Cependant, dans une plus large mesure, les méthodes de variabilité sont nécessaires dans la structure de la session de formation.

4.2.Système de suivi des résultats

Selon ce programme, il est prévu de tester la condition physique des élèves, ce qui prend 6 heures dans le cursus.

Les tests sont effectués en début d'année académique (septembre, octobre) - préliminaire, en milieu d'année académique (décembre, janvier) - contrôle en fin d'année académique (mai) - définitif.

Ce test vous permet d'établir le résultat final des travaux, de les comparer aux données initiales, d'évaluer la qualité et de résumer le processus pédagogique.

Les tests sont effectués dans les types suivants:

Questions de contrôle pour le groupe d'exigences "connaître/comprendre"

I. Culture physique et sport en Russie.

1. Qu'est-ce qui fait partie intégrante de l'éducation physique de la jeune génération ?

2. Quelle est la place du volley-ball dans le système général de développement physique ?

3. Quel type de sport est le plus accessible, justifiez.

II. Brèves informations sur la structure et les fonctions du corps humain.

1. Donner des concepts généraux sur la structure du corps humain.

2. Décrire l'importance du système circulatoire et indiquer l'importance du sang dans le corps humain.

3. Quels sont les principaux groupes musculaires humains que vous connaissez ? Qu'est-ce qui assure la mobilité articulaire ?

4. La valeur de l'exercice sur le tissu musculaire humain ?

5. Quel type d'exercice affecte système respiratoire Humain?

6. Lister la procédure de passage du contrôle médical ?

III. Hygiène et contrôle médical.

1. Quelles sont les exigences d'hygiène pour le site de compétition ?

2. Types d'herbes et leur prévention.

3. Qu'est-ce que la forme physique ? La valeur du massage pour l'étudiant. Premiers secours pour les ecchymoses.

4. Premiers secours pour plaies ouvertes.

5. Premiers secours pour luxations et entorses.

IV. Lieu de travail, équipement et inventaire :

1. Qu'est-ce que Tapis roulant dans le stade et la distance ?

2. Précautions de sécurité en sautant et en lançant le ballon.

3. Énumérez l'équipement et la combinaison nécessaires pour les compétitions d'athlétisme "Shipovka young".

V. Fondamentaux de la technique et de la tactique en volley-ball

1. Donnez une description générale de la technique de jeu au volleyball.

2. Les caractéristiques individuelles du corps humain affectent-elles la performance de la technique de mouvement ?

3. Y a-t-il une relation entre la technique et la tactique pendant la compétition ?

VI. Méthodologie d'enseignement et formation :

1. Faites un régime pour un étudiant d'une école de sport.

2. Justifiez l'importance de l'échauffement dans le processus d'entraînement.

3. Plan individuel - qu'est-ce que c'est ?

4. Types de compétitions de volleyball.

V. Liste d'équipement

Pour mener à bien ce programme, vous avez besoin d'équipements et de sports et d'équipements.

	Nom Unité des mesures	Quantité
Équipement de base
	Filet de volley avec jeu de poteaux
	Pièces de volley-ball
Équipements supplémentaires et auxiliaires et équipements sportifs
	Barrière d'athlétisme
	Haltères massifs de 1 à 5 kg	ensemble 3
	Balle rembourrée (médecine ball) pesant de 1 à 5 kg
	Panier à balles
	Pièces de tennis balle
	Ballon de football
	Pompe à bille complète avec aiguilles
	Gymnastique à la corde
	Banc de gymnastique
	Poids de la jambe
	Poids de la main
	Extenseur d'élastique

VI. bibliographie

1. Zheleznyak Yu.D., Shulyatiev V.M., Weinbaum Ya.S. Volley-ball : Proc. programme pour les jeunes et l'école des jeunes - Omsk: OmGTU, 1994.

2. Zheleznyak Yu.D., Kleshchev Yu.N., Tchekhov O.S. Formation des jeunes volleyeurs : Proc. guide pour les formateurs. - M. : Culture physique et sport, 1967

3. Marmor V.K. Exercices spéciaux pour volleyeurs. - Chisinau : "Carte de Moldovenyasca", 1975

4. Merzlyakov V.V., Gordyshev V.V. Jeux, courses de relais, exercices de jeu d'un volleyeur. -Volgograd, 1977.

5. Chekhov O. Fondamentaux du volley-ball. Moscou. "FiS" 1979

Supplémentaire:

6. Amalin ME Tactiques de volley-ball. - M. : Culture physique et sport, 1962

7. Zheleznyak Yu.D. Maîtriser le volley-ball. - M. : Culture physique et sport, 1978

8. Zheleznyak Yu.D. Jeune volleyeur : Proc. guide pour les formateurs. - M. : Culture physique et sport, 1988.

9. Ivoilov A.V. Volleyball : Technique, tactique, entraînement. - Minsk : École supérieure, 1972

10. Kleshchev Yu.N. Travail d'éducation et de formation auprès de jeunes volleyeurs Méthodique. matériaux. - M., 1962.

11. Kleshchev Yu.N., Tyurin V.A., Furaev Yu.P. Entraînement tactique des volleyeurs. - M. : Culture physique et sport, 1968

12. Knizhnikov A.N., Knizhnikov N.N. Fondamentaux de l'arbitrage de volley-ball : Méthode pédagogique. allocation - Nizhnevartovsk, 2001.

pour les enfants et les parents :

13. Kleshchev Yu.N., Furmanov N.G. Jeune joueur de volley-ball. Moscou. "FiS" 1979

14. Zheleznyak Yu.D. 120 cours de volley-ball : Proc. guide pour les débutants. - M. : Culture physique et sport, 1965.

transcription

1 ÉTABLISSEMENT D'ENSEIGNEMENT PROFESSIONNEL AUTONOME DE L'ÉTAT RÉGIONAL "STAROOSKOLSKY COLLEGE OF TECHNOLOGIES AND DESIGN" PROGRAMME DE VOLLEYBALL D'ÉDUCATION SUPPLÉMENTAIRE 2016

3 1. NOTE EXPLICATIVE Le programme de travail de la section volley-ball a été élaboré sur la base d'une analyse d'un programme de formation sportive exemplaire pour les écoles de sport pour enfants et jeunes et d'autres programmes de volley-ball publiés précédemment, les principes fondamentaux de la construction d'une formation sportive, en tenant compte les spécificités du processus éducatif dans les établissements d'enseignement professionnel. Le programme est conçu pour toute la période d'études à l'école technique. Les élèves sont divisés en deux groupes. Groupe de formation initiale et groupe de formation. Les groupes de formation initiale sont composés d'étudiants qui veulent jouer au volley-ball, mais ne connaissent pas les techniques techniques de base du volley-ball, et n'ont pas non plus haut niveau forme physique. Au stade de la formation initiale, un travail d'amélioration de la santé physique et d'éducation est effectué, visant à un entraînement physique polyvalent et à la maîtrise des bases de la technique du volley-ball. Un groupe éducatif et de formation d'étudiants maîtrisant les bases de la technique du volley-ball, qui ont réussi formation nécessaire et satisfait aux normes de physique générale et entraînement spécial. Les volumes de charge d'enseignement et d'entraînement, pour l'entraînement technico-tactique, physique et sportif, le ratio des fonds pour les types d'entraînement et la répartition des volumes des composantes d'entraînement par cycles hebdomadaires sont indiqués en annexe. Dans la section volley-ball, les élèves du lycée technique, classés comme principaux groupe médical. Avec l'autorisation du médecin, les étudiants affectés au groupe préparatoire sont autorisés. Les principales tâches du processus d'éducation et de formation: - développement physique complet et promotion de la santé - attirer des étudiants à des cours de volley-ball réguliers - formation à des connaissances et compétences spéciales - préparation à l'arbitrage de compétitions de volley-ball au niveau d'un établissement d'enseignement - préparation et mise en œuvre de réglementations conditions. - préparation et participation à des compétitions de volley-ball Pour contrôler la préparation des personnes impliquées, des tests sportifs sont effectués à l'aide d'ensembles d'exercices et de tests spécialement conçus qui permettent d'évaluer le niveau de préparation physique, technique et tactique. A la suite des cours en section volley-ball dans le groupe de formation initiale, l'élève doit : connaître/comprendre le rôle de la culture physique et du sport ; règles de volley-ball, lieu de pratique et équipement; informations sur la structure et les fonctions du corps; l'effet de l'exercice sur le corps; prévention des maladies professionnelles et des mauvaises habitudes; les moyens de surveiller et d'évaluer le développement physique et la condition physique; contrôle médical et maîtrise de soi pendant les cours;

4 fondamentaux de la technique et de la tactique ; bases des méthodes d'enseignement en volley-ball; être capable de: respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution d'exercices correctement dans la technique d'effectuer des exercices pour se conformer aux normes d'entraînement physique, d'entraînement physique, d'entraînement technique et tactique. effectuer des exercices préparatoires visant à développer la force et la vitesse de contraction musculaire, qui sont impliqués dans l'exécution des techniques de jeu, la vitesse, la capacité de saut, la dextérité spéciale, l'endurance spéciale effectuer des exercices préparatoires visant à développer la vitesse de réaction, l'orientation, la vitesse de commutation d'un mouvement à l'autre effectuer des exercices tactiques individuels, de groupe et d'équipe pour mettre en œuvre un entraînement physique, technique, tactique, théorique à l'unité pour participer à des compétitions urbaines. A l'issue des cours de la section volley-ball, les élèves du groupe formation doivent : connaître/comprendre le rôle de la culture physique et du sport ; règles de volley-ball, lieu de pratique et équipement; informations sur la structure et les fonctions du corps; l'effet de l'exercice sur le corps; prévention des maladies professionnelles et des mauvaises habitudes; les moyens de surveiller et d'évaluer le développement physique et la condition physique; règles et méthodes de planification des systèmes cours particuliers exercices physiques de diverses orientations cibles; être en mesure de respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution correcte d'exercices en technique d'effectuer des exercices de se conformer aux normes d'entraînement physique et technique d'effectuer des exercices préparatoires visant à développer la force et la vitesse de contraction musculaire qui sont impliqués dans la mise en œuvre des techniques techniques de la jeu, vitesse, capacité de saut, dextérité spéciale, endurance spéciale exercices préparatoires visant à développer la vitesse de réaction, l'orientation, la vitesse de passage d'un mouvement à l'autre effectuer des exercices individuels, collectifs et collectifs sur la tactique mettre en œuvre des entraînements physiques, techniques, tactiques, théoriques dans l'unité atteindre la stabilité des compétences de jeu dans conditions difficiles compétitions pour participer à des compétitions municipales et régionales et pour réussir à juger des compétitions.

5 Contrôle médical. Le contrôle médical des étudiants est organisé et effectué conformément aux exigences établies par les autorités sanitaires. La responsabilité de la conduite en temps opportun d'un examen médical incombe au directeur de l'établissement d'enseignement. Une visite médicale est effectuée au début de chaque année universitaire, ainsi qu'avant les compétitions sportives. Pour exercices pratiques, sur la base de données médicales sur l'état de santé, le développement physique et la condition physique, les étudiants sont divisés en groupes de base, préparatoires et spéciaux. Les élèves de la principale et groupe préparatoire peuvent s'entraîner dans la section volley-ball. Contrôle pédagogique. Le processus pédagogique, comme tout processus de gestion, nécessite une rétroaction obligatoire, dont la fonction est assurée par le contrôle pédagogique. La variété de ses formes (enquête, observation, suivi du développement des capacités motrices, etc.) permet de corriger et d'évaluer l'efficacité du processus d'entraînement. La section de contrôle fournit des informations opérationnelles, actuelles et finales sur le degré de maîtrise des connaissances et des compétences théoriques, sur l'état et la dynamique du développement physique, de la forme physique, du niveau de formation de la culture physique de chaque élève. Il est organiquement inclus dans chaque leçon. Le contrôle pédagogique est assuré par un professeur d'éducation physique. Groupe de formation initiale 1. Formation théorique 2. CONTENU DES SECTIONS ET SUJETS

6 - connaître le rôle de la culture physique et des sports en Russie, l'état et le développement du volley-ball, les règles du jeu de volley-ball, le lieu de travail et l'équipement, des informations sur la structure et les fonctions du corps, l'effet de la physique exercices sur le corps. 2. Préparation physique générale. - connaître la technique des exercices pour le développement des qualités physiques générales - connaître les normes de contrôle. - respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution des techniques et actions étudiées, - être capable d'effectuer correctement les techniques et actions selon la technique ; - être capable d'effectuer normes éducatives au résultat. Exercices de gymnastique. Exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire : exercices sans objets, individuels et en binôme, exercices avec objets (ballons médicamenteux, haltères, haltères), exercices sur matériel de gymnastique (mur et banc de gymnastique, barre transversale, corde). Exercices pour les muscles du tronc et du cou : exercices sans objets, individuels et à deux, exercices avec objets (ballons médicamenteux, haltères, haltères), exercices sur matériel de gymnastique (mur et banc de gymnastique). Exercices pour les muscles des jambes et du bassin : exercices sans objets, individuels et en binôme, exercices avec objets (medecine balls, haltères, haltères) exercices sur appareils de gymnastique (mur et banc de gymnastique, corde à sauter) Exercices acrobatiques : groupements et roulés en diverses positions, debout sur les omoplates, sauts périlleux en avant, en arrière. Exercices d'athlétisme : exercices de course, de saut et de lancer. Course : 20, 30, 60 m, reprise 2-3 m course avec démarrage bas 60 m, 100 m de course avec obstacles horizontaux et verticaux. Course à pied 500 m, saut en longueur 1000 m. Lancer une petite balle, des grenades. Sports et jeux de plein air : basket, football, ballon pionnier, badminton. Courses de relais pour le développement de la vitesse, de la force, de l'agilité, de l'endurance, de la capacité de saut. 3. Entraînement physique spécial. - connaître la technique des exercices de développement des qualités physiques particulières propres aux activités ludiques ; - connaître la technique des exercices pour le développement des qualités physiques particulières nécessaires à la maîtrise de la technique et de la tactique du jeu ; - connaître les normes de contrôle. - respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution des techniques et actions étudiées, - être capable d'effectuer correctement les techniques et actions selon la technique ; - être en mesure de répondre aux normes de formation pour le résultat. Différents types de course : course avec arrêts et changements de direction. Course "navette" sur 5, 6, 10 m Course "navette", mais le segment est d'abord exécuté face avant, puis arrière, etc., selon le principe de la course "navette", mouvement avec pas de côté. Idem avec les boules farcies. Courir (pas de côté) en colonne un par un le long des limites du site, sur un signal, effectuer une tâche spécifique : accélération, arrêt, changement de direction, saut, chute et roulis, imitation d'un service, d'une attaque coup, blocage.

7 Jeux de plein air : "Jour et nuit", "Challenge" différentes variantes du jeu "Tag" spécial courses relais. Exercices pour le développement de la capacité de saut: accroupissement et redressement brusque des jambes avec une vague des bras vers le haut, la même chose avec un saut, la même chose avec une balle en peluche dans les mains. D'une position debout mur de gymnastique une jambe est fortement fléchie, l'autre est abaissée, gardez les mains au niveau du visage : extension rapide de la jambe. Exercices de musculation. Le poids de la barre est défini en pourcentage de la masse de l'élève et de la nature de l'exercice : s'accroupir 80 fois, sauter jusqu'à 40 fois, sauter hors du squat jusqu'à 30 fois. Lancer de médecine-ball : au-dessus de vous dans un saut et rattrapage après l'atterrissage. Debout à une distance de 1,5 à 2 m du mur (bouclier) avec un ballon en peluche (basketball) dans les mains, lancez le ballon contre le mur (bouclier) en un saut, atterrissez, sautez à nouveau et attrapez le ballon, atterrissez et lancer à nouveau en saut, etc.. e) Différents types de sauts : sauts sur une et les deux jambes sur place et en mouvement face à l'avant, de côté et d'arrière en avant. Idem avec les poids. Sauter sur le socle. Saut suivi d'un saut. Sauter sur une et les deux jambes en surmontant les obstacles. Sauter avec obtenir des objets. Le même, mais avec un parcours en 3 étapes. Corde à sauter, sauts divers. Plusieurs sauts d'un endroit et d'un départ en courant, combinés à un coup de pied dans le ballon. Exercices pour développer les qualités nécessaires à la réception et à la passe du ballon. Flexion et extension des bras dans les articulations du poignet, mouvements circulaires des mains, serrant et desserrant les doigts. Répulsion avec les paumes et les doigts du mur avec les deux mains simultanément et alternativement avec les mains droite et gauche. L'accent est mis sur les mains en cercle, les orteils en place. Mouvement sur les mains dans un accent allongé, le partenaire tient les jambes par les articulations des chevilles. Lancer plusieurs fois le médecine-ball depuis la poitrine avec les deux mains et l'attraper. Lancer une balle rembourrée depuis la poitrine avec les deux mains sur une distance. Plusieurs passes d'un ballon de basket contre un mur et l'attraper. Exercices manuels avec haltères. Plusieurs laissez-passer de volley bourrés, ballons de basketà propos du mur. Plusieurs passes d'un volley-ball à distance. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des manches. Mouvements circulaires des bras dans les articulations de l'épaule avec une grande amplitude et une vitesse maximale. Exercices de ballon médicinal : lancer le ballon à deux mains par derrière la tête, par en dessous à une et deux mains, lancer par-dessus le filet. Exercices de volley-ball : sert avec une force maximale dans le filet. Servir le ballon avec la main la plus faible. Exercices pour le développement des qualités nécessaires lors de l'exécution de frappes offensives: lancer une balle rembourrée en un saut derrière la tête avec les deux mains au-dessus du filet. Lancer une balle de tennis sur une cible sur le mur à partir d'un endroit, d'un départ en courant, après un virage, dans un saut, pareil au-dessus du filet. Exécution multiple de coups offensifs à partir de son propre lancer, de lancer des partenaires. Exercices pour développer les qualités nécessaires au blocage : exercices de saut combinés à la levée des bras. Se déplacer le long du filet face à lui avec des pas de côté avec les côtés droit et gauche vers l'avant, s'arrêter et prendre la position de départ pour bloquer. Se déplacer le long du filet, s'arrêter et sauter avec le retrait des mains au-dessus du filet. Idem, mais l'arrêt et le saut sont effectués sur un signal. Exercices à deux: sautez avec le retrait des mains sur le filet et en touchant les paumes du partenaire. 4. Préparation technique.

8 - connaître la technique des techniques et gestes étudiés - connaître les normes de contrôle. - respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution des techniques et actions étudiées, - être capable d'effectuer correctement les techniques et actions selon la technique ; - être en mesure de répondre aux normes de formation pour le résultat. Technique d'attaque. Mouvements et crémaillères : les crémaillères sont basiques, basses ; marcher, courir, se déplacer avec des pas de côté, de côté, d'arrière en avant ; combinaison de postures et de mouvements. Passes : passer le ballon par le haut à deux mains sur place et après s'être déplacé de différentes manières, en lançant un partenaire, par paires en triangle 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, Frapper le balle avec un poing à travers le filet à proximité d'elle. Sert : droit inférieur, dans le mur, à travers le filet, derrière la ligne de fond jusqu'au site, droite, moitié gauche du site. Coups vers l'avant : coup direct offensif, rythme d'accélération en trois temps, frapper la balle avec le pinceau, lancer une balle de tennis par-dessus le filet dans un saut d'élan, frapper la balle lancée par-dessus le filet par un partenaire, frapper du passer. Technique de protection. Mouvements et stances : idem qu'en attaque, attention aux stances basses, mouvements à grande vitesse sur le terrain et le long du filet, combinaison de mouvements avec des roulades sur le dos et latérales sur la hanche. Réception par le haut à deux mains : réception du ballon après un rebond du mur, après un lancer d'un partenaire à travers le filet, réception d'un service droit inférieur. Réception par le bas à deux mains : réception du ballon lancé par un partenaire, réception d'un service. Blocage. 5. Préparation tactique. - connaître les actions individuelles visant à résoudre des tâches tactiques individuelles ; - connaître les actions de groupe qui exécutent une tâche spécifique ; - connaître les actions d'équipe visant à effectuer certaines tâches en attaque et en défense. - être capable d'effectuer des exercices spéciaux de tactique; - être capable d'effectuer des combinaisons tactiques. Tactiques d'attaque. Actions individuelles : choisir un endroit pour effectuer la deuxième passe au filet, servir, frapper la balle au-dessus du filet, la deuxième passe de la zone 3 au joueur, le service est la ligne droite inférieure à travers les zones, passer le ballon à travers le filet à la zone libre, au joueur. Actions de groupe : Interaction des joueurs de la zone 4 et 2 avec le joueur de la zone 3 au premier passage, du joueur de la zone 3 avec les joueurs de la zone 4 et 2 au deuxième passage, des joueurs des rangées arrière et avant au premier passage. Actions d'équipe : système de jeu dès le deuxième transfert par le joueur de première ligne, la réception du service et le premier transfert vers la zone 3 (2), le deuxième transfert vers le joueur de la zone 4 (2) Tactiques défensives. Actions individuelles : choisir une place lors de la réception d'un service, lors de la réception d'un ballon envoyé par un adversaire à travers le filet, lors d'un contre, lors de l'assurance d'un partenaire, choisir une méthode de réception du ballon. Actions de groupe : l'interaction des joueurs lors de la réception d'un service et d'une passe, d'un attaquant et d'un faux coup. Actions d'équipe : la position des joueurs lors de la réception du service, lorsque le joueur de la zone 4 se tient au filet, après avoir reçu le joueur de la zone 4 passe à la deuxième passe vers la zone 3, et le joueur de la zone 3 joue l'offensive en zone 4.

9 6. Formation intégrale. - connaître la technique des techniques et gestes étudiés - connaître les normes de contrôle. - être capable d'effectuer des exercices à l'aide desquels les problèmes d'entraînement physique et technique sont résolus à l'unité; - être capable d'effectuer des exercices à l'aide desquels les problèmes d'entraînement technique et tactique sont résolus à l'unité; - être capable d'effectuer des commutations lors de l'exécution de techniques techniques et d'actions tactiques. Alternance d'exercices pour le développement des qualités physiques dans diverses combinaisons; alternance d'exercices pour le développement des qualités de vitesse-force avec différentes manières de se déplacer, de recevoir et de passer, de servir, d'attaquer et de contrer; alternance des techniques étudiées et de leurs méthodes dans diverses combinaisons ; exécution répétée de méthodes techniques consécutives; exécution multiple d'actions tactiques consécutives ; jeux préparatoires au volley-ball, jeux éducatifs. 7. Préparation compétitive - connaître les règles du jeu ; - connaître les fonctions du jeu dans l'équipe. - être en mesure d'améliorer les interconnexions de tous les aspects de l'entraînement - être en mesure de mettre en œuvre les tâches d'entraînement physique, technique et tactique dans l'unité - être en mesure d'atteindre la stabilité des compétences de jeu dans des conditions de compétition difficiles. Jeux éducatifs, jeux de contrôle et concours. Analyse des jeux. Dépannage. 8. Tests de contrôle - connaître les normes de contrôle des types de formation ; - connaître la méthodologie essais de contrôle. - être capable d'effectuer des tests de contrôle. Courir 30m., navette, sauter, sauter en longueur depuis un endroit, lancer une balle en peluche, passer la balle par le haut, passer la balle par le bas, servir la balle. Groupe d'éducation et de formation. 1. Formation théorique - connaître le rôle de la culture physique et des sports en Russie, l'état et le développement du volley-ball, les règles du volley-ball, le lieu de pratique et l'équipement, des informations sur la structure et les fonctions du corps, l'effet de exercices physiques sur le corps, hygiène, surveillance médicale et

10 maîtrise de soi, charge et repos, les bases de la technique et de la tactique, les bases des méthodes d'enseignement en volley-ball, la mise en place des joueurs avant la compétition, la planification et le contrôle. 2. Préparation physique générale. - connaître la technique des exercices pour le développement des qualités physiques générales - connaître les normes de contrôle. - respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution des techniques et actions étudiées, - être capable d'effectuer correctement les techniques et actions selon la technique ; - être en mesure de répondre aux normes de formation pour le résultat. Exercices de gymnastique. Exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire : exercices sans objets, individuels et en binôme, exercices avec objets (ballons médicamenteux, haltères, haltères), exercices sur matériel de gymnastique (mur et banc de gymnastique, barre transversale, corde). Exercices pour les muscles du tronc et du cou : exercices sans objets, individuels et à deux, exercices avec objets (ballons médicamenteux, haltères, haltères), exercices sur matériel de gymnastique (mur et banc de gymnastique). Exercices pour les muscles des jambes et du bassin : exercices sans objets, individuels et en binôme, exercices avec objets (medecine balls, haltères, haltères) exercices sur appareils de gymnastique (mur et banc de gymnastique, corde à sauter) Exercices acrobatiques : groupements et roulés en diverses positions, debout sur les omoplates, sauts périlleux en avant, en arrière. Exercices d'athlétisme : exercices de course, de saut et de lancer. Course : 20, 30, 60 m, course répétée 2-3 segments par m, course à partir d'un départ bas 60 m, course de 100 m avec obstacles horizontaux et verticaux. Course à pied 500 m, saut en longueur 1000 m. Lancer une petite balle, des grenades. Sports et jeux de plein air : basket, football, ballon pionnier, badminton. Courses de relais pour le développement de la vitesse, de la force, de l'agilité, de l'endurance, de la capacité de saut. 3. Entraînement physique spécial. - connaître la technique des exercices de développement des qualités physiques particulières propres aux activités ludiques ; - connaître la technique des exercices pour le développement des qualités physiques particulières nécessaires à la maîtrise de la technique et de la tactique du jeu ; - connaître les normes de contrôle. - respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution des techniques et actions étudiées, - être capable d'effectuer correctement les techniques et actions selon la technique ; - être en mesure de répondre aux normes de formation pour le résultat. Différents types de course : course avec arrêts et changements de direction. Course "navette" sur 5, 6, 10 m Course "navette", mais le segment est d'abord exécuté face avant, puis arrière, etc., selon le principe de la course "navette", mouvement avec pas de côté. Idem avec les boules farcies. Courir (pas de côté) en colonne un par un le long des limites du site, sur un signal, effectuer une tâche spécifique : accélération, arrêt, changement de direction, saut, chute et roulis, imitation d'un service, d'une attaque coup, blocage.

11 Jeux de plein air : "Jour et nuit", "Challenge" diverses variantes du jeu "Tag" spécial courses relais. Exercices pour le développement de la capacité de saut: accroupissement et redressement brusque des jambes avec une vague des bras vers le haut, la même chose avec un saut, la même chose avec une balle en peluche dans les mains. Debout sur le mur de gymnastique, une jambe est fortement fléchie, l'autre est abaissée, gardez les mains au niveau du visage : extension rapide de la jambe. Exercices de musculation. Le poids de la barre est défini en pourcentage de la masse de l'élève et de la nature de l'exercice : s'accroupir 80 fois, sauter jusqu'à 40 fois, sauter hors du squat jusqu'à 30 fois. Lancer de médecine-ball : au-dessus de vous dans un saut et rattrapage après l'atterrissage. Debout à une distance de 1,5 à 2 m du mur (bouclier) avec un ballon en peluche (basketball) dans les mains, lancez le ballon contre le mur (bouclier) en un saut, atterrissez, sautez à nouveau et attrapez le ballon, atterrissez et lancer à nouveau en saut, etc.. e) Différents types de sauts : sauts sur une et les deux jambes sur place et en mouvement face à l'avant, de côté et d'arrière en avant. Idem avec les poids. Sauter sur le socle. Saut suivi d'un saut. Sauter sur une et les deux jambes en surmontant les obstacles. Sauter avec obtenir des objets. Le même, mais avec un parcours en 3 étapes. Corde à sauter, sauts divers. Plusieurs sauts d'un endroit et d'un départ en courant, combinés à un coup de pied dans le ballon. Exercices pour développer les qualités nécessaires à la réception et à la passe du ballon. Flexion et extension des bras dans les articulations du poignet, mouvements circulaires des mains, serrant et desserrant les doigts. Répulsion avec les paumes et les doigts du mur avec les deux mains simultanément et alternativement avec les mains droite et gauche. L'accent est mis sur les mains en cercle, les orteils en place. Mouvement sur les mains dans un accent allongé, le partenaire tient les jambes par les articulations des chevilles. Lancer plusieurs fois le médecine-ball depuis la poitrine avec les deux mains et l'attraper. Lancer une balle rembourrée depuis la poitrine avec les deux mains sur une distance. Plusieurs passes d'un ballon de basket contre un mur et l'attraper. Exercices manuels avec haltères. Plusieurs passes de volley-ball de ballons de basket rembourrés contre le mur. Plusieurs passes d'un volley-ball à distance. Exercices pour le développement des qualités nécessaires à l'exécution des manches. Mouvements circulaires des bras dans les articulations de l'épaule avec une grande amplitude et une vitesse maximale. Exercices de ballon médicinal : lancer le ballon à deux mains par derrière la tête, par en dessous à une et deux mains, lancer par-dessus le filet. Exercices de volley-ball : sert avec une force maximale dans le filet. Servir le ballon avec la main la plus faible. Exercices pour le développement des qualités nécessaires lors de l'exécution de frappes offensives: lancer une balle rembourrée en un saut derrière la tête avec les deux mains au-dessus du filet. Lancer une balle de tennis sur une cible sur le mur à partir d'un endroit, d'un départ en courant, après un virage, dans un saut, pareil au-dessus du filet. Exécution multiple de coups offensifs à partir de son propre lancer, de lancer des partenaires. Exercices pour développer les qualités nécessaires au blocage : exercices de saut combinés à la levée des bras. Se déplacer le long du filet face à lui avec des pas de côté avec les côtés droit et gauche vers l'avant, s'arrêter et prendre la position de départ pour bloquer. Se déplacer le long du filet, s'arrêter et sauter avec le retrait des mains au-dessus du filet. Idem, mais l'arrêt et le saut sont effectués sur un signal. Exercices à deux: sautez avec le retrait des mains sur le filet et en touchant les paumes du partenaire. 4. Préparation technique.

12 - connaître la technique des techniques et gestes étudiés - connaître les normes de contrôle. - respecter les consignes de sécurité lors de l'exécution des techniques et actions étudiées, - être capable d'effectuer correctement les techniques et actions selon la technique ; - être en mesure de répondre aux normes de formation pour le résultat. Technique d'attaque. Mouvements et crémaillères : les crémaillères sont basiques, basses ; marcher, courir, se déplacer avec des pas de côté, de côté, d'arrière en avant ; combinaison de postures et de mouvements. Passe : passer le ballon par le haut avec les deux mains en place et après s'être déplacé de différentes manières, dans le mur en position debout, assis, à partir d'un lancer d'un partenaire, par paires dans un triangle 6-3-4, 6-3-2, 5 -3-4, Passant des terrains profonds au filet, debout dos à la direction de la passe, en avant vers le haut dans un saut sur place et après s'être déplacé. Frapper le ballon avec le poing au-dessus du filet à proximité de celui-ci. Services : ligne droite du bas, à travers le filet, depuis derrière la ligne de fond jusqu'au site, droite, moitié gauche du site, service supérieur dans les zones. Sauter le ballon. Frappes en avant : frappe offensive directe, coup de pied à travers le filet sur le ballon lancé par un partenaire, coup de pied du transfert des zones 2, 3, 4. 5, 6. Technique défensive. Mouvements et stances : idem qu'en attaque, attention aux stances basses, mouvements à grande vitesse sur le terrain et le long du filet, combinaison de mouvements avec des roulades sur le dos et latérales sur la hanche. Réception par le haut à deux mains : réception du ballon depuis le service supérieur droit, depuis la passe à travers le filet. Recevoir un coup offensif par paires, recevoir le ballon, après avoir rebondi du filet, recevoir un service droit inférieur. Réception par le bas à deux mains : réception du ballon lancé par un partenaire, réception d'un service. Blocage : simple dans les zones 3, 2, 4, bloquant un tir offensif à partir de différentes passes en hauteur. 5. Préparation tactique. - connaître les actions individuelles visant à résoudre des tâches tactiques individuelles ; - connaître les actions de groupe qui exécutent une tâche spécifique ; - connaître les actions d'équipe visant à effectuer certaines tâches en attaque et en défense. - être capable d'effectuer des exercices spéciaux de tactique; - être capable d'effectuer des combinaisons tactiques. Tactiques d'attaque. Actions individuelles : choisir un endroit pour effectuer la deuxième passe près du filet, servir, frapper la balle à travers le filet, la deuxième passe de la zone 3 au joueur, le service inférieur droit dans les zones, passer la balle à travers le filet pour la zone libre, à un joueur mal reçu, deuxième passe à l'attaquant, le plus fort sur la ligne, imitation d'un coup offensif et "tricherie", imitation du deuxième transfert et "tricherie" à travers le filet. Actions de groupe : Interaction des joueurs de la zone 4 et 2 avec le joueur de la zone 3 au premier passage, du joueur de la zone 3 avec les joueurs de la zone 4 et 2 au deuxième passage, des joueurs des rangées arrière et avant au premier passage. Actions d'équipe : système de jeu dès le deuxième transfert par le joueur de première ligne, réception du service et premier transfert vers la zone 3 (2), le deuxième transfert vers le joueur de la zone 4 (2). Système de jeu de la deuxième passe du joueur de première ligne, la deuxième passe à l'attaquant. Vers lequel l'émetteur est tourné (vers l'arrière).

13 tactiques de défense. Actions individuelles: choisir un endroit lors de la réception d'un service, lors de la réception d'une balle envoyée par un adversaire à travers le filet, lors du blocage, lors de l'assurance d'un partenaire qui reçoit un service, un coup offensif, choisir une méthode pour recevoir la balle de tours trompeurs, choisir une méthode pour recevoir le ballon des coups d'attaque. Actions de groupe : l'interaction des joueurs lors de la réception d'un service et d'une passe, d'un attaquant et d'un faux coup. Actions d'équipe : la position des joueurs lors de la réception du service, lorsque la deuxième passe est effectuée par a) un joueur de la zone 3, b) un joueur de la zone 4 et un joueur de la zone est retiré, c) un joueur de la zone 2 au filet , et un joueur de la zone 3 est entraîné dans la zone 2, aux positions "b" et "c" les joueurs 4 et 2 vont au deuxième transfert vers la zone 3, et le joueur de la zone 3, respectivement, vers les zones 4 et 2 pour attaquer . 6. Formation intégrale. - connaître la technique des techniques et gestes étudiés - connaître les normes de contrôle. - être capable d'effectuer des exercices à l'aide desquels les problèmes d'entraînement physique et technique sont résolus à l'unité; - être capable d'effectuer des exercices à l'aide desquels les problèmes d'entraînement technique et tactique sont résolus à l'unité; - être capable d'effectuer des commutations lors de l'exécution de techniques techniques et d'actions tactiques. Alternance d'exercices préparatoires et d'encadrement à des techniques techniques ; alternance exercices préparatoires pour le développement de qualités particulières et la mise en œuvre de techniques apprises ; alternance des techniques étudiées et de leurs méthodes dans diverses combinaisons ; alternance d'actions tactiques étudiées ; mise en œuvre répétée des techniques étudiées séparément en combinaison ; exécution répétée des actions tactiques étudiées ; jeux d'entraînement avec des tâches pour l'utilisation obligatoire des techniques apprises et des actions tactiques; jeux de contrôle et de calendrier utilisant l'arsenal technique et tactique étudié dans des conditions compétitives. 7. Entraînement des instructeurs et des arbitres. - connaître le règlement des compétitions et leur organisation ; - connaître la terminologie adoptée en volleyball; - connaître la méthodologie de la formation initiale aux métiers du volley-ball - connaître la méthodologie de la formation ; - être en mesure d'exercer les fonctions d'arbitre lors des matchs d'entraînement et des championnats de l'école technique; - être capable de tenir un compte technique ; - être capable de composer des séries d'exercices par type de formation Arbitrer lors de sessions de formation, maîtriser la terminologie, compiler des séries d'exercices. 8. Préparation compétitive - connaître les règles du jeu;

14 - connaître les fonctions du jeu dans l'équipe. - être en mesure d'améliorer les interconnexions de tous les aspects de l'entraînement - être en mesure de mettre en œuvre les tâches d'entraînement physique, technique et tactique dans l'unité - être en mesure d'atteindre la stabilité des compétences de jeu dans des conditions de compétition difficiles. Jeux éducatifs, jeux de contrôle et concours. Analyse des jeux. Dépannage. Mise en place sur jeu à venir. Plan de jeu technique de l'équipe et mise en place pour les joueurs individuels. Caractéristiques de l'équipe adverse. Évaluation globale du jeu et des actions des joueurs individuels. 9. Tests de contrôle - connaître les normes de contrôle des types de formation ; - connaître la méthodologie de réalisation des tests de contrôle. - être capable d'effectuer des tests de contrôle. Courez 30 m., faites la navette, sautez, sautez en longueur depuis un endroit, lancez un médecine-ball, passez le ballon par le haut, passez le ballon par le bas, servez le ballon.

15 3. PLANIFICATION THÉMATIQUE Groupe de formation initiale 114 heures Nom des sections Type de cours Nombre d'heures p/n et sujets dans la pratique théorique totale 1. Formation théorique Conversations, visionnage de vidéos d'entraînement Entraînement physique général 3. Entraînement spécial Entraînement physique 4. Entraînement technique Entraînement Entraînement tactique Entraînement intégral Entraînement 7. Compétitions phares et principales 4 4 compétitions 8. Entraînement aux tests de contrôle 7 7 Nombre total d'heures p/n Nom des sections et des sujets 1. Entraînement théorique Groupe d'entraînement pédagogique 114 heures Type de cours Conversations, visionnage de vidéos d'entraînement Nombre d'heures total théorie 4 4 pratique 2. Entraînement physique général 3. Entraînement physique spécial 4. Entraînement technique Entraînement tactique et préparation compétition de base 9. Entraînement aux tests de contrôle 5 5 Nombre total d'heures PROGRAMME THÉMATIQUE

16 (114 heures) formation initiale des classes Nom des thèmes 2/2 Règles de sécurité. Normes de contrôle. 2/4 Le rôle des normes FC et C. Contrôle. 2/6 Règles du jeu. Normes de contrôle. 2/8 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/10 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/12 Développement de la force, de la vitesse, de la capacité de saut. 2/14 Développement de la force, de la vitesse, de la capacité de saut. 2/16 Développement de la force. Développement de la vitesse et de l'agilité. 2/18 Développement de la force. Technique des racks et des mouvements. 2/20 Développement de la force. Technique des racks et des mouvements. 2/22 Développement des qualités de force et de vitesse-force. 2/24 Développement de la force. Technique des mouvements et racks 2/26 Lieu d'affectation et inventaire. Jeux de plein air. 2/28 Jeux extérieurs. Développement de la force. 2/30 Développement de la force. Passer le ballon d'en haut. 2/32 Développement de la force. Passer le ballon d'en haut. 2/34 Développement de la vitesse. Le développement de la capacité de saut. 2/36 Développement de la force. Réception et passe du ballon par le haut 2/38 Développement de la vitesse. Réception et passage du ballon par le bas 2/40 Développement de la vitesse. Recevoir et passer le ballon par le bas 2/42 Développement des qualités vitesse-force. 2/44 Recevoir et passer le ballon par le bas 2/46 Développement de l'aptitude au saut. Alimentation en bas, en haut. 2/48 Jeux de plein air. Alimentation en bas, en haut. 2/50 Jeux d'extérieur. Alimentation en bas, en haut. 2/52 Réception et passe du ballon par le bas. 2/54 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/56 Recevoir un service. Coup en avant. 2/58 Développement de la capacité de saut. Coup en avant. 2/60 Développement de la capacité de saut. Coup en avant. 2/62 Coup d'attaque. Jeu éducatif. 2/64 Blocage simple. Jeu éducatif. 2/66 La structure et les fonctions du corps. Blocage simple. 2/68 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/70 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/72 Commander des actions tactiques. 2/74 Commander des actions tactiques. 2/76 Commander des actions tactiques. 2/78 Contrôle médical et maîtrise de soi 2/80 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/82 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/84 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/86 L'influence des exercices physiques sur l'organisme. Jeu éducatif.

17 2/88 Normes de contrôle. 2/90 Jeu éducatif. 2/92 Amélioration des qualités vitesse-résistance. 2/94 Amélioration des qualités vitesse-résistance. 2/96 Recevoir un service. Coup en avant. 2/98 Recevoir un service. Jeu éducatif. 2/100 Recevoir un service. Jeu éducatif. 2/102 Blocage simple. 2/104 Coup offensif. 2/106 Recevoir et passer le ballon. Jeu éducatif. 2/108 Recevoir et passer le ballon. Jeu éducatif. 2/110 Normes de contrôle. 2/112 Normes de contrôle. 2/114 Normes de contrôle. (GPP préparation physique générale, SPT préparation physique spéciale.) (114 heures) groupe de classes pédagogiques et de formation Nom des thèmes 2/2 Règles du TB. Le rôle des FC et C. 2/4 Normes de contrôle. 2/6 Normes de contrôle. 2/8 Normes de contrôle. 2/10 Règlement, lieu de cours et état des lieux. Normes de contrôle. 2/12 Développement de la condition physique générale. 2/14 Technique des racks et mouvements. 2/16 Développement de la condition physique générale. 2/18 La structure et les fonctions du corps. OFP. 2/20 Influence des exercices physiques sur un organisme. SFP. 2/22 Développement de la force. Passer le ballon d'en haut. 2/24 Contrôle et maîtrise de soi. Développement de la force. 2/26 Développement de la force. 2/28 Développement de la vitesse. Passer le ballon d'en haut. 2/30 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/32 Réception et passage du ballon 2/34 Développement de l'aptitude au saut. Tactiques de défense. 2/36 Bas, alimentation par le haut. 2/38 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/40 Coup d'attaque. 2/42 Technique de blocage. 2/44 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/46 Développement de la capacité de saut. Coup en avant. 2/48 Coup d'attaque. Jeu éducatif. 2/50 Blocage simple. Jeu éducatif. 2/52 Coup d'attaque. Blocage

18 2/54 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/56 Actions tactiques individuelles. 2/58 Développement d'une endurance spéciale. 2/60 Protection et assurance. 2/62 Technique de livraison. Acceptation de la soumission. 2/64 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/66 Développement des qualités vitesse-résistance. 2/68 Recevoir et passer le ballon. 2/70 Développement de la dextérité. Coup en avant. 2/72 Développement d'une endurance spéciale. 2/74 Commander des actions tactiques. 2/76 Jeu éducatif. 2/78 Jeu à double face. Jugement du jeu. 2/80 Jeu double face. Jugement du jeu. 2/82 Jeu à double face. Jugement du jeu. 2/84 Jeu à double face. Jugement du jeu. 2/86 Jeu à double face. Jugement du jeu. 2/88 Jeux d'arbitrage. Amical. 2/90 Actions tactiques d'équipe 2/92 Match amical. 2/94 Fondamentaux de la technologie et de la tactique. Amical. 2/96 Match amical. 2/98 Match amical. 2/100 Fondamentaux de la pédagogie. 2/102 Techniques de service sauté. Jeu à double face. 2/104 Commander des actions tactiques. 2/106 Protection et assurance. Jeu éducatif. 2/108 Coup offensif. Service sauté. 2/110 Normes de contrôle. 2/112 Normes de contrôle. 2/114 Normes de contrôle. (GPP préparation physique générale, SFP préparation physique spéciale.) 5. PRINCIPALES ORIENTATIONS ET CONTENU DE L'ACTIVITÉ.

19 Le processus pédagogique de la section volley-ball se déroule sous la forme de séances d'entraînement après les heures de classe, compétitions sportives, arbitrer le championnat de l'école technique. La théorie est transmise au cours des sessions de formation, et des sessions pratiques distinctes sur l'arbitrage sont également distinguées, où le contenu des règles du jeu, les situations de jeu et les gestes des arbitres sont analysés en détail. Pour accroître l'intérêt des personnes impliquées dans le volley-ball et une solution plus efficace des tâches éducatives, éducatives et récréatives, diverses formes et méthodes de conduite de ces cours sont utilisées. Méthodes verbales : créer chez les élèves des idées préliminaires sur le mouvement étudié. Pour le but sont utilisés : explication, histoire, commentaires, commandes, instructions. Méthodes visuelles : montrant des exercices, des aides visuelles, des vidéos de formation. Méthodes pratiques : méthode d'exercice, jeu, compétition, circulaire. Le principal est la méthode des exercices, qui implique de multiples répétitions de mouvements. Les exercices d'apprentissage s'effectuent de deux manières: dans leur ensemble et par parties. Méthode entraînement en circuit prévoit l'exécution de tâches dans des lieux spécialement préparés (stations). Les exercices sont choisis en tenant compte des aspects techniques et capacités physiques impliqué. jeu et méthodes compétitives sont utilisés après que les élèves ont développé certaines compétences de jeu. Formes d'éducation : individuelle, de groupe, frontale, en continu. En préparation, l'attention principale est accordée à la technique des principales méthodes de jeu, à la formation de compétences tactiques et au développement d'actions tactiques. Les jeux de plein air, les courses de relais et les exercices de divers sports sont largement utilisés. Une grande importance est attachée au développement des qualités de vitesse et de vitesse-force, rapidité de réponse, agilité, coordination, endurance. Au cours du processus d'entraînement, une relation stable est constamment et délibérément établie entre les différents aspects de la préparation (physique et technique, physique et tactique, technique et tactique). À cette fin, une formation intégrale est utilisée. La forme la plus élevée de formation intégrale est les jeux éducatifs, de contrôle et de calendrier. Par conséquent, la durée des exercices, les tâches de jeu, les fragments de jeu, la particularité et la nature des répétitions, le contenu des exercices correspondent à un degré ou à un autre aux paramètres spatio-temporels et quantitatifs-qualitatifs des échanges de balles, des micro-combats de deux équipes rivales. Les tâches de formation et les leçons sont guidées par la structure de l'activité compétitive. Le travail pédagogique est organiquement inclus dans les activités pédagogiques et compétitives. Comme méthodes d'éducation morale, la formation de la conscience morale (éducation morale) et du comportement social, l'utilisation d'un exemple positif, la stimulation des actions positives (encouragement), la prévention et la discussion des actions négatives sont utilisées. Le facteur le plus important dans l'éducation est l'équipe sportive. Les étudiants de la section effectuent une variété de missions publiques,

20 jouent le rôle d'instructeurs, de juges lors d'événements sportifs au sein de l'école technique, qui sert de bonne école d'expérience morale positive. Partie intégrante le travail éducatif est l'éducation des "qualités de combat", la formation d'un caractère sportif. Ces qualités se manifestent dans les conditions extrêmes des compétitions sportives et sont nécessaires pour remporter la victoire. Par conséquent, l'éducation des qualités volitives occupe une place importante dans les entraînements et les compétitions.

21 5. CONDITIONS DE MISE EN ŒUVRE DU PROGRAMME. La principale forme d'entraînement dans la section volley-ball est le groupe. Les cours se déroulent en deux groupes de formation : le groupe de formation initiale, le groupe de formation. Dans le groupe de formation initiale et dans le groupe de formation pendant 3 heures par semaine. Les séances d'entraînement ont lieu dans le gymnase et sur terrain de sport. L'entraînement compétitif est effectué dans la salle de sport de l'école technique, les salles de sport d'autres établissements d'enseignement. Les principales compétitions ont lieu à Gubkin, Stary Oskol. Gym Le lycée technique est équipé du matériel nécessaire pour les cours. Pour enseigner la technique et la tactique du volley-ball, des ressources pédagogiques électroniques sont utilisées (vidéos de formation, présentations)

22 6. LITTÉRATURE ET OUTILS PÉDAGOGIQUES 6.1 Littérature de base 1. Agence Fédérale pour la Culture Physique et les Sports. Programmes d'entraînement sportif exemplaires pour les écoles de sport pour enfants et jeunes, écoles spécialisées pour enfants et jeunes de la réserve olympique. Volley-ball. Programme. M. "Sport soviétique" Littérature supplémentaire 1. Furmanov A.G. Entraînement de volley-ball. Minsk "Met", Nayminova E. Éducation physique Méthodes d'enseignement Jeux sportifs. Rostov-on-Don "Phoenix" Outils d'apprentissage : équipements sportifs, ressources pédagogiques numériques ANNEXE

23 Le ratio des fonds pour les types de formation (%) Groupes OFP SFP technique intégrale tactique Formation initiale Pédagogique et formation Formation physique générale SFP préparation physique spéciale p/n Sections de formation Curriculum (en heures) Groupe de formation initiale et Groupe de formation pédagogique 1 Entraînement théorique Entraînement physique général Entraînement physique spécial Entraînement technique Entraînement tactique Entraînement intégral Pratique d'instructeur et d'arbitrage Compétitions Epreuves de contrôle Nombre total d'heures Répartition des volumes des composantes d'entraînement par cycles hebdomadaires Groupe d'entraînement initial Semaines Types d'entraînement Nombre de CI Théorie OFP SFP Technique Tact Integg comp. 1 1 0,5 1,5 0,5 1 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Heures totales

24,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Total de l'année

25 Répartition des volumes des composantes de formation par cycles hebdomadaires Groupe éducation-formation Types de formation ISP CS CI Total Semaines Théorique GPP SFP Technique Tactique Heures intégrales,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0 ,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0, 5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1,5 0,5 0,5 0,5 0,5 2,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 3

26 37 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 3 Total GPP entraînement physique général SPP entraînement physique spécial ISP pratique instructeur et arbitre CS nombre de compétitions CI tests de contrôle Normes de contrôle pour l'entraînement physique Groupe d'entraînement initial Normes de contrôle Groupe d'entraînement initial p/p Dev. Youn. 1. Course à pied 30 m, s 5,9 5,5 2. Course à pied 30 m (5x6), s 12, Saut en longueur d'un endroit à deux mains, m : - assis - debout 4,0 8,0 5,8 m 2 lignes sont tracées. Au signal, l'élève court en parcourant 5 fois une distance de 6 m. 3. Saut en longueur depuis un endroit. La mesure est prise de la ligne de contrôle à la trace la plus proche de celle-ci. Sur les 3 tentatives, le meilleur résultat est pris en compte. 4. Sauter d'un endroit avec une poussée de 2 jambes. La hauteur de la montée du centre de masse commun pendant le saut est mesurée. Sur les trois tentatives, le meilleur résultat est pris en compte. 5. Lancer une balle rembourrée de 1 kg derrière la tête avec les deux mains. Jeter d'un endroit. Le sujet se tient à la ligne, un pied devant, tenant le ballon des deux mains devant lui. En levant le ballon, balancez-vous derrière la tête, puis lancez immédiatement vers l'avant. Lancer assis. Dans ce cas, les épaules doivent être au niveau de la ligne de référence. Sur les 3 tentatives, le meilleur résultat est pris en compte. 6. Top alimentation directe dans le court. Top service direct derrière la ligne de fond. Entrez dans le site. 3 tentatives sont faites : le nombre de manches répondues technique correcte exécution. 7. La vitesse supérieure au-dessus de vous. La passe d'en haut est effectuée debout dans un cercle de 3 m de diamètre. 60 cm, hauteur d'envol du ballon d'au moins 2 m 3 tentatives sont effectuées : le nombre de passes répondant aux exigences des tests est pris en compte.

27 8. Petite vitesse au-dessus de vous. Le passage par le bas s'effectue debout dans un cercle de 3 m de diamètre. 60 cm, hauteur d'envol du ballon d'au moins 2 m 3 tentatives sont effectuées : le nombre de passes répondant aux exigences des tests est pris en compte. Normes de contrôle pour l'entraînement physique. Groupe d'enseignement et de formation p / n Normes de contrôle Groupe d'enseignement et de formation Dév. Youn. 1. Courir 30 m, s 5,7 5,1 2. Courir 30 m (5x6), s 11,5 11,0 3. Saut en longueur d'un endroit Sauter d'un endroit avec une poussée de 2 jambes, cm 5. Lancer une balle rembourrée de 1 kg par derrière la tête à deux mains, m : - assis - debout 6 Service supérieur direct dans la surface pour la précision (sur 5 manches, nombre de fois). 7 Passe par le haut au-dessus du filet (5 tentatives dans chaque zone) 8 Passe par le bas au-dessus du filet (5 tentatives dans chaque zone) 9 Coup d'attaque pour la précision,4 10,0 7,0 12,5 Contenu et méthodologie des tests de contrôle 1. Courir 30 m. sont réalisées selon la méthodologie généralement admise, le départ est haut 2. Courir 30 m (5x6) 2 lignes sont tracées à une distance de 6 m. Au signal, l'élève court en parcourant 5 fois une distance de 6 m. 3. Saut en longueur depuis un endroit. La mesure est prise de la ligne de contrôle à la trace la plus proche de celle-ci. Sur les 3 tentatives, le meilleur résultat est pris en compte. 4. Sauter d'un endroit avec une poussée de 2 jambes. La hauteur de la montée du centre de masse commun pendant le saut est mesurée. Sur les trois tentatives, le meilleur résultat est pris en compte. 5. Lancer une balle rembourrée de 1 kg derrière la tête avec les deux mains. Jeter d'un endroit. Le sujet se tient à la ligne, un pied devant, tenant le ballon des deux mains devant lui. En levant le ballon, balancez-vous derrière la tête, puis lancez immédiatement vers l'avant. Lancer assis. Dans ce cas, les épaules doivent être au niveau de la ligne de référence. Sur les 3 tentatives, le meilleur résultat est pris en compte. 6. Meilleur service direct dans la zone pour plus de précision (sur 5 services, nombre de fois).

28 Exigences de base: avec des performances techniques de haute qualité d'une méthode de livraison donnée, envoyez la balle dans une certaine zone du site de la zone 4-5, 1-2, 6. 5 tentatives sont accordées. 7. Top passe à travers le filet du côté opposé du site, la zone où le ballon doit être envoyé est délimitée : zone 4, zone 1, zone 6. 5 tentatives sont accordées dans chaque zone. Le côté quantitatif et qualitatif de la performance est pris en compte. 8. Engrenage inférieur à travers la maille. Une soumission est faite à la zone où se trouve le sujet. En prenant le ballon, l'élève doit l'envoyer dans les zones 4, 1, 6. 5 tentatives sont accordées dans chaque zone. Le côté quantitatif et qualitatif de la performance est pris en compte. 9. Frappe vers l'avant pour plus de précision. Le sujet doit effectuer qualitativement un coup offensif vers les zones 1, 6, 5 à partir des zones 4, 2. 5 tentatives sont données dans chaque zone.

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Leçon 2 3 4 5 Calendrier-planification thématique en culture physique pour les élèves de 5e année Enseignant Emelyanov M.V. Thème Nombre d'heures quart. Athlétisme 2 Briefing d'introduction sur la tuberculose pendant les cours

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SOMMAIRE 1. Note explicative ... 3 2. Plan pédagogique et thématique. 2.1.NP-1 année d'études...7 2.2.NP-2 année d'études.. 2.3.UT-1 année d'études...11 2.4.UT-2 année d'études... 2.5.UT-3 année d'étude.. 2. UT-

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2 Note explicative Le programme de formation complémentaire en volley-ball pour les classes 8-11 est établi conformément aux documents : "Cadre réglementaire régissant les activités des écoles de sport"

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