Établissement d'enseignement du budget de l'État
Collège métallurgique de Kulebaki
Aperçu de la leçon de culture physique
( je Bien)
Matière: "Formation complète dans les éléments de base du jeu de volley-ball."
Type de session corrective : apprendre du nouveau matériel.
Programme: Programme complet l'éducation physiqueétudiants. 1-11 années. Lyakh Vladimir Iosifovich, Zdanevich Alexander Alexandrovich, Lumières, 2012
Préparé
prof
l'éducation physique
Andreyanov N.V.
Plan de leçon pour l'éducation physique.
Sujet de la leçon : Formation complète dans les éléments de base du jeu de volley-ball.
Cibler cours: vulgarisation du volley-ball auprès des élèves, implication des enfants dans l'éducation physique et sportive systématique.
Tâches:
Éducatif:
1. Améliorer la technique des passes, le service direct supérieur, la frappe offensive (attaquante) et le blocage.
2. Présentation de tactique Jeux.
3. Développement des qualités de force-vitesse, d'agilité, d'endurance de force.
4. Vérification des connaissances sur la section "Volleyball".
bien-être
1. Éducation à une posture correcte.
2. Enseigner la maîtrise de soi sur l'activité physique.
Éducatif
1. Éducation de la volonté, indépendance, organisation, discipline, attitude attentive envers les camarades.
Méthode de conduite : groupe, frontal, technologies de jeu, technologies d'apprentissage intégré.
Inventaire et équipement : ballons de volley-ball, ballons suspendus, bâton de gymnastique, ordinateur portable, présentation multimédia.
Emplacement: gym.
| Posologie d'exercice | Instructions organisationnelles et méthodologiques |
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| Partie préparatoire
Rapporter les objectifs de la leçon Exercices de combat (droite, gauche, cercle) Types de marche : Types de course : Exercices de respiration : 1-4 - inspirez, bras levés, sur les côtés 5-8 - expirez, les mains vers le bas, par les côtés | Vérification de l'état de préparation des élèves Dos droit, omoplates aplaties Inspirez aussi profondément que possible, expirez lentement et doucement |
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| appareillage extérieur sans articles IP mains sur la ceinture, mouvements circulaires de la tête 1-4 - mouvements circulaires de la tête vers la droite 5-8 - mouvements circulaires de la tête vers la gauche IP mains sur la ceinture, tête inclinée : 1 - avant 2 - retour 3 restants 4 - droite IP jambes jointes, bras sur les côtés, poings serrés 1-4 - rotation des brosses vers l'intérieur 5-8 - rotation avec brosses sorties IP - O.S., bras sur les côtés 1-4 - mouvements circulaires des avant-bras vers l'avant 5-8 - mouvements circulaires des avant-bras vers l'arrière IP - O.S., bras sur les côtés 1-4 - mouvements circulaires des bras vers l'avant 5-8 - mouvements circulaires des bras en arrière Le même exercice avec en plus des sauts IP jambes plus larges que les épaules, penchées en avant : 1 - à la jambe droite 2 - à la jambe gauche 3 - au milieu IP - O.S. 1 - s'asseoir 2 - sauter 3 - s'asseoir 4 - sauter | Faire des pentes en douceur Les pentes sont douces, la tête touche l'épaule, la poitrine Coudes à 90° au niveau de la poitrine Amplitude du mouvement des bras autant que possible Essayez d'amener votre front vers votre genou, les paumes vers le sol Sauter le plus haut possible |
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| Mouvements circulaires mains en position « verrouillée ». Frottement des mains. Mouvements circulaires des jambes dans les articulations du genou. Mouvements circulaires des jambes dans les articulations de la cheville. | Exercices à effectuer les uns après les autres à la demande du professeur Surveillez votre amplitude de mouvement |
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| Partie principale La répartition des étudiants par "stations". Travaux en gare. La première "gare". Courir avec des arrêts brusques et des changements de direction. La deuxième "gare". Transfert d'en haut avec les deux mains du ballon suspendu à une corde. Troisième gare. Imitation de recevoir le ballon par le bas avec les deux mains après le déplacement. Quatrième gare. Lancer la balle au-dessus de vous à une certaine hauteur. Cinquième station. Frapper une balle suspendue en sautant d'un endroit. Septième station. Observation des mouvements des joueurs lors de la protection du "corner vers l'avant". Huitième station. Mouvement en cercle en mettant l'accent sur les doigts. Tâches de jeu compétitif. Le jeu "Mettez-vous sur la place". Jeu de chute de bâton. | Attention aux changements rapides de direction. Attirer l'attention des élèves sur la cohérence du travail des jambes et des bras. Contrôler les mouvements et la rapidité des connexions manuelles Efforcez-vous de lancer la balle à la même hauteur. Essayez de frapper exactement au centre de la balle. Suivez le mouvement de la main lorsque vous frappez. Visualisation d'une présentation. Faites attention au mouvement des joueurs de toutes les zones. Essayez de ne pas vous enfoncer dans vos paumes et de maintenir le rythme. Suivez les règles du jeu. |
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| Partie finale Immeuble Analyse de la leçon Message d/z Sortie organisée du hall | Notes de message pour la leçon. Sauter d'un squat profond. |
Établissement d'enseignement municipal
enseignement général lycée № 2
Cours ouvert en 5ème
dans le cadre de l'étape municipale du concours "Professeur de l'année 2009"
Préparé par : professeur
l'éducation physique
Kuklina Zoya Viktorovna
Piatigorsk
novembre 2009
Abstrait
cours d'éducation physique
pour les élèves de la 5e année MOU école secondaire n ° 2
Thème : volley-ball
Objectifs de la leçon:
former la culture physique de l'individu;
étendre la fonctionnalité des écoliers;
éduquer les qualités morales et volitives;
favoriser le développement des traits de personnalité mentale et individuelle.
Objectifs de la leçon:
Enseigner la technique de réception et de passe du ballon par le bas.
Améliorer la technique de réception et de passe du ballon d'en haut sur place
Développement des capacités de rapidité et de coordination
Plan de cours.
Lieu : Palais des Sports.
Inventaire: ballons de basket(selon le nombre d'élèves), craies, feutres : gobelets et boutons en papier, jetons, feutre, billes.
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Dosage |
ADM |
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1. Partie préparatoire |
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Construction (organisation des élèves à la leçon). "Égal!" "Attention!" Salutation: "Bonjour, les gars!" ... Dans l'ordre, "Payez!" ... "A l'aise !" "Égal!" "Attention!" "À droite!" Derrière le guide "Allez-y !" "Mars!" Marche, course : pliez les bras au niveau des coudes, passez à la marche accélérée, avec une course facile « Ma-rsh ! I.p. - doigts dans la "serrure"; 1-4 - mouvements circulaires avec les mains. I.p. - serrer les doigts dans un poing. 1-4 - mouvements circulaires des mains vers l'avant; 5-8 mouvements circulaires des bras vers l'arrière. I.p. - mains sur la ceinture. 1-4 - saute en avançant avec le côté droit; 5-8 - saute en avançant avec le côté gauche. ORU pour rétablir la respiration. inspirez par le nez, les mains en l'air; expirez par la bouche, les mains vers le bas. |
O.S., découvrir la composition quantitative des étudiants. Demandez aux élèves de faire tous les exercices sur commande. Demander aux élèves de terminer l'exercice. Tâches à expliquer le long du chemin. Fournir des conseils sur le maintien de la distance. |
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Exercices de développement général avec des ballons de basket. |
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I.p. - le ballon est en bas dans les mains baissées. 1-4- bras tendus avec le ballon vers le haut, marchant sur les orteils. 5-6- mains avec le ballon derrière la tête, marchant sur les talons |
Les élèves prennent des ballons de basket, le guide s'arrête à un certain endroit (l'endroit est déterminé par la puce). |
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I.p. - les mains avec le ballon sont baissées. 1-2 - en avant, levez les mains avec le ballon vers le haut, penchez-vous; |
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I.p. - le ballon est devant dans les mains droites. 1 - fente avec le pied droit avec un virage à gauche. 2 - fente pied gauche avec un virage à droite. |
Rappelez-vous de garder vos distances. |
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I.p. - Gardez le ballon droit devant vous. 1- balancer avec le pied droit, tout en se déplaçant, toucher la pointe du ballon. 1- balancer avec le pied gauche, tout en bougeant, toucher le ballon avec la pointe du pied. |
Gardez votre dos droit. |
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2. Partie principale . |
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Technique pour exécuter la position d'un joueur de volley-ball et façons de se déplacer sur le terrain sans ballon : exécuter la position d'un joueur de volley-ball avec une imitation ultérieure du transfert supérieur du ballon ; courir face à face, s'arrêter au signal, prendre position de départ- position du joueur de volley-ball, course à reculons, position du joueur de volley-ball (de la ligne de front au filet et retour) ; pas latéral à droite et à gauche de la ligne de touche du terrain de volleyball à l'autre ligne de touche. |
En s'appuyant sur la ligne de front, mettez les balles. A la fin de cet exercice, les deuxièmes numéros prennent les balles et s'alignent face à l'autre équipe. |
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Enseigner la technique de réception et de passage du ballon à deux mains par le bas : prenez la position d'un volleyeur, tenant le ballon sur les bras tendus, le ballon reposant sur les poignets, et effectuez les mouvements suivants : (Fig. 2) balancer vos bras de haut en bas et sur les côtés; extension et flexion des jambes, simulant la vitesse inférieure. frappez la balle au sol, après que la balle ait rebondi, passez d'en bas au-dessus de vous et attrapez la balle. (Fig. 3) |
Lors de la réception du ballon, les mains de l'élève sont devant le corps, une main est imbriquée dans l'autre, les avant-bras sont déployés pour passer le ballon. Attirez l'attention des élèves sur l'abaissement des pinceaux. Cela vous permet de redresser vos bras autant que possible dans les articulations du coude. Lors du transfert, les mains ne travaillent que dans les articulations de l'épaule. |
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Par paires : le premier joueur lance le ballon dans une position propice à une passe basse, le deuxième joueur renvoie le ballon avec une passe basse. |
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3 . Améliorer la technique de réception et de passage du ballon par le haut à deux mains. Exercices individuels : se passer le ballon sur place : à une hauteur donnée, en changeant la hauteur du minimum au maximum. exercices en binôme : effectuer le top pass au-dessus de soi, puis le top pass, debout face à l'élève ; transfert de la balle sur le comptoir (Fig. 4) |
Après une série de transmissions, les élèves changent de rôle |
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4. Développement des capacités de vitesse et de coordination. Un membre de l'équipe se tient debout dans un cercle d'un rayon de 1 mètre. Au signal, il lance le ballon, sort du cercle en courant, laisse un objet à l'endroit convenu, retourne dans le cercle et attrape le ballon. Le deuxième participant lance le ballon, court hors du cercle, ramasse un objet, retourne dans le cercle et attrape le ballon. Ceux qui terminent la tâche plus rapidement et ne lâchent pas la balle gagnent. (Fig.5) |
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3. Dernière partie. Construction, bref résumé, devoirs Exercices de posture, sortie organisée de la salle de sport |
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Riz. une |
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d mouvement du pas des élèves vers la position de départ.
avancer le côté gauche avec des pas de côté
avancer le côté droit avec des pas de côté
◘ Enseignant ● Élèves
Riz. 4
Riz. 5
Littérature.
1. G.A. Kolodnitsky Planification et organisation des cours - Outarde, M., 2006
2.G.P.Bogdanov Leçons de culture physique.- Lumières, 1979
3.A.G.Furmanov Volleyball.- Sport. M., 1983
Chapitre: jeux de sport
Matière:"Volleyball. Améliorer la réception et le transfert du ballon"
Classe: 7A
Type de leçon : combiné
Cibler: Consolidation des techniques précédemment apprises ; maîtriser les connaissances, les compétences, activité physique et développer des qualités physiques de base grâce au volley-ball.
Objectifs de la leçon:
Tâches éducatives(résultats du sujet)
1. Améliorez la passe du ballon par le haut, la passe et la réception du ballon par le bas avec les deux mains.
2. Promouvoir la santé des élèves par le développement qualités physiques, coordination, capacités de puissance.
Tâches de développement(résultats de métasujet):
1. Former la capacité d'évaluer adéquatement son propre comportement et le comportement des autres (UUD réglementaire).
2. Développer la capacité d'identifier et de formuler ce qui est appris, de déterminer la qualité et le niveau d'assimilation des connaissances (UUD réglementaire).
3. Développer la capacité à apporter les ajustements nécessaires à l'action après son achèvement, sur la base de son évaluation et en tenant compte des erreurs commises (UUD réglementaire).
4. Développer la capacité d'effectuer des ligaments à un niveau de qualité élevé (UUD cognitif).
Tâches éducatives(résultats personnels):
1. Pour former l'indépendance et la responsabilité personnelle de leurs actions, installation sur mode de vie sain vie (autodétermination, UUD personnel).
2. Former la motivation de l'activité éducative (c'est-à-dire formation, UUD personnel).
3. Former les compétences de coopération dans différentes situations, la capacité de ne pas créer de conflits et de trouver des moyens de sortir de situations controversées (orientation morale et éthique, UUD personnel).
Formes de travail : frontal, flux, groupe (par paires), individuel.
Inventaire et équipement : volley-ball, filet, sifflet, chronomètre
Emplacement: gym
Conducteur : Marychev P.N., Ovcharenko E.N., Solovyov M.A.
Résultats prévus
Compétences personnelles | Compétences d'objet méta | Compétences d'objet |
Possession des règles de conduite en classe, règles de sécurité ; Soutenir les camarades dont la condition physique est insuffisante ; Montrer de l'activité, de la maîtrise de soi ; Développer les qualités de vitesse-force, la vitesse de réaction, la précision des mouvements, la capacité de saut. | Être capable de définir et de formuler une tâche d'apprentissage ; Pouvoir travailler en groupe, trouver un langage commun ; Planifiez vos actions en fonction de la tâche; Être capable de se forger sa propre opinion et sa propre position ; Être capable de former des opérations mentales pour chacun des éléments exécutés du volley-ball. | Être capable d'effectuer une série d'exercices ORU ; Être en mesure de sélectionner des exercices en tenant compte des travaux à venir dans la leçon ; Consolidation de l'expérience motrice; Améliorer la technique de donner et de recevoir le ballon, le coup offensif, les actions défensives du jeu de volley-ball. |
Activité de l'enseignant | Activités étudiantes | Dosage | ||
Construction, salutation. Vérifie l'état de préparation des élèves pour la leçon, exprime le sujet et le but de la leçon, les formes de sa conduite; Invite les élèves à formuler leurs buts et objectifs de la leçon. Crée une ambiance émotionnelle pour étudier et répéter le matériel, humeur psychologique des élèves pour la leçon à venir. | Ecoutez Définissez vos buts et objectifs pour la leçon. | Personnel: comprendre la valeur de la connaissance pour une personne et l'accepter; avoir le désir d'apprendre; s'efforcer de bien étudier, s'identifier correctement à la position de l'étudiant. Communicatif: écouter l'interlocuteur, construire des déclarations, exprimer son opinion. Réglementaire : prendre des décisions et faire des choix dans les activités éducatives et cognitives, être en mesure d'exprimer des opinions sur le bien-fondé de la tâche reçue. |
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Question. Les gars, quels éléments du volleyball connaissez-vous ? Bravo les garçons. Aujourd'hui, nous allons améliorer la balle passant par le haut, la réception et la passe par le bas à deux mains. Propose des exercices,
Montre des exercices. Prête attention à la douceur de la rotation, à l'amplitude maximale de rotation Surveille la position des épaules et du torse : n'inclinez pas les épaules vers l'avant, gardez le torse droit. Attire l'attention sur la profondeur des fentes Fait attention à la hauteur des sauts Pour l'exécution exercices préparatoires Demande aux élèves de se tenir face à face à 3 mètres l'un de l'autre. Montre avec l'aide d'un élève plus préparé l'exécution correcte de l'exercice. Concentre l'attention des élèves sur le mouvement des mains, l'inclusion des muscles abdominaux dans le travail, Contrôle la mise en œuvre des exercices, corrige les lacunes individuellement, contrôle les mesures de sécurité. Redresse la grille. | Écoutez les questions de l'enseignant, répondez aux tâches de l'enseignant. Mise à jour des connaissances sur la tuberculose En marchant dans le hall avec une distance de 2 marches dans une colonne une à la fois : Sur les orteils, mains en l'air dans la "serrure". Sur tes talons, les mains dans le dos Rouler du talon aux orteils, les mains sur les côtés, Dans un semi-squat, les mains vers l'avant, Squat complet, mains sur les genoux. Coursà un rythme régulier. Effectuer spécial exercices de course: retour en avant Avec des hanches hautes D'un coup de fouet du tibia en arrière, Pas de côté avec le côté droit et le côté gauche, avec imitation des mains passant le ballon d'en haut En marchant appareillage extérieur en place sans éléments 1. Rotation de la tête. IP - les mains sur la ceinture 1-4 - rotation de la tête vers la gauche 1-4 - rotation de la tête vers la droite 2. Rotation de la brosse IP mains dans la "serrure" devant la poitrine 1-4 rotation des brosses vers la droite 1-4 rotation des brosses vers la gauche 3. Rotation des épaules. IP mains aux épaules 1-4 rotation avant 1-4 spin back 4. Torsion du tronc. IP - mains derrière la tête 1-3 à gauche, 4-I.P. 1-3 tourner à droite, 4 I.P. 5. Rotation du torse. IP mains sur la ceinture 1-3 rotation gauche, 4-I.P., 1-3 rotation droite, 4-I.P. 6. Rotation du genou I.P. - pieds joints, genoux légèrement fléchis, mains jointes genoux - 1-4 rotations vers la gauche, 1-4 vers la droite. 7. Fentes I.P. mains sur la taille 1-3 fente gauche, 4-I.P., 1-3 fente droite, 4-I.P. 8. Sauter 4 sauts à gauche, 4 à droite, 4 sur deux, 4 en squat complet. Reconstitution en colonne de deux en mouvement pour les exercices préparatoires avec volley-ball 1. Lancer le ballon à deux mains au-dessus de la tête. 2. Lancer de balle main droiteà cause de la tête. 3. Lance avec la main gauche derrière la tête. 4. Lance au sol à deux mains. 5. Lance avec la main droite et la main gauche au sol. Ils conviennent de la répartition des fonctions et des rôles des activités communes. Effectuer des actions d'apprentissage, en utilisant la parole pour réguler leurs activités. Écoute, fais les exercices. | 8 à 10 lancers à chaque exercice | Cognitif: extraire les informations nécessaires de l'histoire de l'enseignant, de sa propre expérience. Personnel: Réglementaire : Cognitif: ils savent comment exécuter correctement spécialement - des exercices de course, ils savent comment effectuer une série d'exercices sans objets. Réglementaire : accepter et enregistrer la tâche d'apprentissage lors de l'exécution d'exercices ; agir en tenant compte des directives attribuées par l'enseignant; percevoir adéquatement l'évaluation de l'enseignant; effectuer un contrôle étape par étape de leurs actions, en se concentrant sur les instructions de l'enseignant. |
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Teste la connaissance de la théorie. Montre l'exécution correcte de l'exercice. Supervise la mise en œuvre des exercices, attire l'attention des étudiants sur les erreurs, les corrige en temps opportun. Attire l'attention sur la position du joueur de volley-ball et la position des mains lors du passage du ballon. Mains dans articulation de l'épaule complètement déplié, les doigts et les mains accompagnent le ballon aussi longtemps que possible Attire l'attention sur le fait que lors de la réception du ballon, les bras sont tendus vers l'avant, tendus, les mains sont jointes, les jambes sont pliées aux genoux, le torse est légèrement incliné vers l'avant. Le mouvement venant en sens inverse est commencé d'abord par les jambes, se redressant au niveau des genoux, les bras plus tard. Le ballon est frappé avec l'avant-bras. Après la passe, les jambes sont tendues, les bras sont tendus dans la direction de la passe. Faites attention au travail des jambes. Révèle erreurs typiques, les corrige. Arbitre le jeu, corrige les erreurs. | Actualisation des connaissances acquises précédemment sur la passe et la réception du ballon à deux mains. Effectuer des exercices pour améliorer la passe du ballon par le haut, passer et recevoir le ballon par le bas à deux mains (par paires) Ils changent de rôle à tour de rôle.
Lancer le ballon à un partenaire pour le recevoir à deux mains par le bas. Un partenaire effectue le transfert du ballon par le haut et l'autre en reçoit deux par le bas. - recevoir le transfert du ballon par le bas à deux mains. Jeu éducatif de volley-ball. Application des techniques apprises précédemment. | Cognitif: Mettre à jour les connaissances acquises antérieurement, basées, entre autres, sur l'expérience de la vie. Réglementaire : accepter et enregistrer la tâche d'apprentissage lors de l'exécution d'exercices ; accepter les instructions de l'enseignant et les suivre strictement; procéder au contrôle final et étape par étape. Communicatif: ils savent maîtriser les modes d'interaction avec les personnes qui les entourent, les modes d'action dans les situations de communication, veiller à la sécurité des uns et des autres. Communicatif: Trouver des comportements et des interactions adéquats avec les partenaires pendant les activités d'apprentissage et de jeu Communicatif: sont capables de négocier et de parvenir à une décision commune dans des activités de jeu communes. Réglementaire : agir en tenant compte des directives attribuées par l'enseignant; percevoir adéquatement l'arbitrage de l'enseignant. |
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Résumant. | Alignez-vous en ligne. Écoutez les commentaires et les généralisations de l'enseignant. Ils répondent aux questions. Analyser les résultats de leur travail en classe. Sortie organisée du gymnase | Réglementaire : l'auto-évaluation et l'évaluation mutuelle des résultats du travail éducatif, corréler les résultats avec l'objectif. Cognitif: Analyser et tirer des conclusions sur la base des résultats des activités éducatives. Communicatif: Ils arrivent à une opinion commune et formulent leur propre opinion, résument ce qu'ils ont appris. |
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Aperçu:
Carte technologique de la leçon de culture physique
Rubrique : jeux de sport
Matière:
Classe : 7A
Type de leçon : combiné
Cibler:
Objectifs de la leçon:
Tâches éducatives(résultats du sujet)
Tâches de développement(résultats de métasujet):
Tâches éducatives(résultats personnels):
Formes de travail :
Inventaire et équipement :
Emplacement: gym
Conducteur :
Résultats prévus
Compétences personnelles | Compétences d'objet méta | Compétences d'objet |
Activité de l'enseignant | Activités étudiantes | Dosage | Activités d'apprentissage universelles |
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Partie préparatoire - 12 minutes |
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Ecoutez | 1 minute . | Personnel: Communicatif: Réglementaire : |
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Question. Bravo les garçons. Répétition des règles du TB dans les cours de volley-ball Propose des exercices, préparation carpienne, genou et cheville Pendant le mouvement des élèves en cercle, l'enseignant est en cercle ou se déplace légèrement en avant de la colonne, expliquant la position des mains et montrant les exercices. Montre des exercices. invite à suivre la position des doigts sur le ballon, l'angle de flexion des bras dans les articulations du coude, l'inclinaison de la tête; Redresse la grille. | Mise à jour des connaissances sur la tuberculose En marchant Sur tes talons, les mains dans le dos Dans un semi-squat, les mains vers l'avant, Cours à un rythme régulier. retour en avant En marchant appareillage extérieur en place sans éléments 1. Rotation de la tête. IP - les mains sur la ceinture 1-4 - rotation de la tête vers la gauche 1-4 - rotation de la tête vers la droite 2. Rotation de la brosse 1-4 rotation des brosses vers la droite 1-4 rotation des brosses vers la gauche 3. Rotation des épaules. IP mains aux épaules 1-4 rotation avant 1-4 spin back 4. Torsion du tronc. IP - mains derrière la tête 5. Rotation du torse. IP mains sur la ceinture 6. Rotation du genou 7. Fentes I.P. mains sur la taille 8. Sauter Exercices préparatoires avec volley (en binôme) | 30 s. 10sec. 10sec. 10 s. 10 s. 10sec. 10 s. 10 s. 10 s. 10 s. 20 s. 10 s. 5 minutes. 30 s. 3 min. | Cognitif: Personnel: réalisent leurs possibilités dans l'enseignement; capable de juger Réglementaire : sont capables d'évaluer l'exactitude de l'exécution d'une action; apporter les ajustements nécessaires à l'action après son achèvement en fonction de son évaluation Cognitif: Réglementaire : |
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La partie principale (mise à jour des connaissances, amélioration de la technique de réception et de passage du ballon à deux mains, un coup d'attaque direct) - 29 min. |
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Teste la connaissance de la théorie. | Ils changent de rôle à tour de rôle. Ils se concentrent sur le mouvement de la main, la position de la main sur le ballon, réalisent un coup mordant avec une main détendue. | 1 minute. | Cognitif: Réglementaire : Communicatif: savoir-faire Communicatif: Communicatif: Réglementaire : |
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Partie finale - 4 minutes |
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Résumant.Évalue le travail des élèves dans la leçon, leur activité, leur indépendance. Réflexion: | Alignez-vous en ligne. Ils répondent aux questions. Sortie organisée du gymnase | 2 minutes. 40 s. 10sec. 10 s. | Réglementaire : Cognitif: Communicatif: |
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Aperçu:
Carte technologique de la leçon de culture physique
Rubrique : jeux de sport
Matière: "Volleyball. Améliorer la réception et le transfert du ballon"
Classe : 7A
Type de leçon : combiné
Cibler: Consolidation des techniques précédemment apprises; maîtriser les connaissances, les habiletés, l'activité physique et développer les qualités physiques de base grâce au volleyball.
Objectifs de la leçon:
Tâches éducatives(résultats du sujet)
1. Améliorez la passe du ballon par le haut, la passe et la réception du ballon par le bas avec les deux mains.
2. Promouvoir la santé des élèves par le développement des qualités physiques, de la coordination, des capacités de force.
Tâches de développement(résultats de métasujet):
1. Former la capacité d'évaluer adéquatement son propre comportement et le comportement des autres (UUD réglementaire).
2. Développer la capacité d'identifier et de formuler ce qui est appris, de déterminer la qualité et le niveau d'assimilation des connaissances (UUD réglementaire).
3. Développer la capacité à apporter les ajustements nécessaires à l'action après son achèvement, sur la base de son évaluation et en tenant compte des erreurs commises (UUD réglementaire).
4. Développer la capacité d'effectuer des ligaments à un niveau de qualité élevé (UUD cognitif).
Tâches éducatives(résultats personnels):
1. Former l'indépendance et la responsabilité personnelle de ses actions, mise en place d'un mode de vie sain (autodétermination, UUD personnel).
2. Former la motivation de l'activité éducative (c'est-à-dire formation, UUD personnel).
3. Former les compétences de coopération dans différentes situations, la capacité de ne pas créer de conflits et de trouver des moyens de sortir de situations controversées (orientation morale et éthique, UUD personnel).
Formes de travail : frontal, flux, groupe (par paires), individuel.
Inventaire et équipement :volley-ball, filet, sifflet, chronomètre
Emplacement: gym
Conducteur : Marychev P.N., Ovcharenko E.N., Solovyov M.A.
Résultats prévus
Compétences personnelles | Compétences d'objet méta | Compétences d'objet |
Possession des règles de conduite en classe, règles de sécurité ; Soutenir les camarades dont la condition physique est insuffisante ; Montrer de l'activité, de la maîtrise de soi ; Développer les qualités de vitesse-force, la vitesse de réaction, la précision des mouvements, la capacité de saut. | Être capable de définir et de formuler une tâche d'apprentissage; Pouvoir travailler en groupe, trouver un langage commun ; Planifiez vos actions en fonction de la tâche; Être capable de se forger sa propre opinion et sa propre position ; Être capable de former des opérations mentales pour chacun des éléments exécutés du volley-ball. | Être capable d'effectuer une série d'exercices ORU ; Être en mesure de sélectionner des exercices en tenant compte des travaux à venir dans la leçon ; Consolidation de l'expérience motrice; Améliorer la technique de donner et de recevoir le ballon, le coup offensif, les actions défensives du jeu de volley-ball. |
Activité de l'enseignant | Activités étudiantes | Dosage | Activités d'apprentissage universelles |
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Partie préparatoire - 12 minutes |
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Construction, salutation. Vérifie l'état de préparation des élèves pour la leçon, exprime le sujet et le but de la leçon, les formes de sa conduite; Invite les élèves à formuler leurs buts et objectifs de la leçon. Crée une ambiance émotionnelle pour étudier et répéter le matériel, humeur psychologique des élèves pour la leçon à venir. | Ecoutez Définissez vos buts et objectifs pour la leçon. | 1 minute . | Personnel: Comprendre la valeur de la connaissance pour une personne et l'accepter; avoir le désir d'apprendre; s'efforcer de bien étudier, s'identifier correctement à la position de l'étudiant. Communicatif: écouter l'interlocuteur, construire des déclarations, exprimer son opinion. Réglementaire : prendre des décisions et faire des choix dans les activités éducatives et cognitives, être en mesure d'exprimer des opinions sur le bien-fondé de la tâche reçue. |
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Question. Les gars, quels éléments du volleyball connaissez-vous ? Bravo les garçons. Aujourd'hui, nous allons améliorer la balle passant par le haut, la réception et la passe par le bas à deux mains. Répétition des règles du TB dans les cours de volley-ball Propose des exercices, préparation carpienne, genou et cheville Pendant le mouvement des élèves en cercle, l'enseignant est en cercle ou se déplace légèrement en avant de la colonne, expliquant la position des mains et montrant les exercices. Donne un signal pour changer de marche et de course par la voix. Montre des exercices. Prête attention à la douceur de la rotation, à l'amplitude maximale de rotation Surveille la position des épaules et du torse : n'inclinez pas les épaules vers l'avant, gardez le torse droit. Attire l'attention sur la profondeur des fentes Fait attention à la hauteur des sauts Pour effectuer des exercices préparatoires, il invite les élèves à se tenir l'un vers l'autre à 3 mètres l'un de l'autre. Montre avec l'aide d'un élève plus préparé l'exécution correcte de l'exercice. Concentre l'attention des élèves sur le mouvement des mains, l'inclusion des muscles abdominaux dans le travail, invite à suivre la position des doigts sur le ballon, l'angle de flexion des bras dans les articulations du coude, l'inclinaison de la tête; Contrôle la mise en œuvre des exercices, corrige les lacunes individuellement, contrôle les mesures de sécurité. Redresse la grille. | Écoutez les questions de l'enseignant, répondez aux tâches de l'enseignant. Mise à jour des connaissances sur la tuberculose En marchant dans le hall avec une distance de 2 marches dans une colonne une à la fois : Sur les orteils, mains en l'air dans la "serrure". Sur tes talons, les mains dans le dos Rouler du talon aux orteils, les mains sur les côtés, Dans un semi-squat, les mains vers l'avant, Squat complet, mains sur les genoux. Cours à un rythme régulier. Effectuez des exercices de course spéciaux: retour en avant Avec des hanches hautes D'un coup de fouet du tibia en arrière, Pas de côté avec le côté droit et le côté gauche, avec imitation des mains passant le ballon d'en haut En marchant appareillage extérieur en place sans éléments 1. Rotation de la tête. IP - les mains sur la ceinture 1-4 - rotation de la tête vers la gauche 1-4 - rotation de la tête vers la droite 2. Rotation de la brosse IP mains dans la "serrure" devant la poitrine 1-4 rotation des brosses vers la droite 1-4 rotation des brosses vers la gauche 3. Rotation des épaules. IP mains aux épaules 1-4 rotation avant 1-4 spin back 4. Torsion du tronc. IP - mains derrière la tête 1-3 à gauche, 4-I.P. 1-3 tourner à droite, 4 I.P. 5. Rotation du torse. IP mains sur la ceinture 1-3 rotation gauche, 4-I.P., 1-3 rotation droite, 4-I.P. 6. Rotation du genou I.P. - pieds joints, genoux légèrement fléchis, mains jointes genoux - 1-4 rotations vers la gauche, 1-4 vers la droite. 7. Fentes I.P. mains sur la taille 1-3 fente gauche, 4-I.P., 1-3 fente droite, 4-I.P. 8. Sauter 4 sauts à gauche, 4 à droite, 4 sur deux, 4 en squat complet.Reconstitution en colonne de deux en mouvement pour les exercices préparatoires avec volley-ball Exercices préparatoires avec volley (en binôme) 1. Lancer le ballon à deux mains au-dessus de la tête. 2. Lancer le ballon avec la main droite derrière la tête. 3. Lance avec la main gauche derrière la tête. 4. Lance au sol à deux mains. 5. Lance avec la main droite et la main gauche au sol. Ils conviennent de la répartition des fonctions et des rôles des activités communes. Effectuer des actions d'apprentissage, en utilisant la parole pour réguler leurs activités. Écoute, fais les exercices. | 30 s. 10sec. 10sec. 10 s. 10 s. 10sec. 10 s. 10 s. 10 s. 10 s. 20 s. 10 s. 5 minutes. 30 s. 3 min. 8 à 10 lancers à chaque exercice | Cognitif: extraire les informations nécessaires de l'histoire de l'enseignant, de sa propre expérience. Personnel: réalisent leurs possibilités dans l'enseignement; capable de juger Réglementaire : sont capables d'évaluer l'exactitude de l'exécution d'une action; apporter les ajustements nécessaires à l'action après son achèvement en fonction de son évaluation Cognitif: ils savent comment exécuter correctement spécialement - des exercices de course, ils savent comment effectuer une série d'exercices sans objets. Réglementaire : accepter et enregistrer la tâche d'apprentissage lors de l'exécution d'exercices ; agir en tenant compte des directives attribuées par l'enseignant; percevoir adéquatement l'évaluation de l'enseignant; effectuer un contrôle étape par étape de leurs actions, en se concentrant sur les instructions de l'enseignant. |
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La partie principale (mise à jour des connaissances, amélioration de la technique de réception et de passage du ballon à deux mains, un coup d'attaque direct) - 29 min. |
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Teste la connaissance de la théorie. Montre l'exécution correcte de l'exercice. Supervise la mise en œuvre des exercices, attire l'attention des étudiants sur les erreurs, les corrige en temps opportun. Attire l'attention sur la position du joueur de volley-ball et la position des mains lors du passage du ballon. Les bras dans l'articulation de l'épaule se détendent complètement, les doigts et les mains accompagnent le ballon aussi longtemps que possible Attire l'attention sur le fait que lors de la réception du ballon, les bras sont tendus vers l'avant, tendus, les mains sont jointes, les jambes sont pliées aux genoux, le torse est légèrement incliné vers l'avant. Le mouvement venant en sens inverse est commencé d'abord par les jambes, se redressant au niveau des genoux, les bras plus tard. Le ballon est frappé avec l'avant-bras. Après la passe, les jambes sont tendues, les bras sont tendus dans la direction de la passe. Faites attention au travail des jambes. Identifie les erreurs courantes et les corrige. Arbitre le jeu, corrige les erreurs. | Actualisation des connaissances acquises précédemment sur la passe et la réception du ballon à deux mains. Effectuer des exercices pour améliorer la passe du ballon par le haut, passer et recevoir le ballon par le bas à deux mains (par paires) Ils changent de rôle à tour de rôle. Ils se concentrent sur le mouvement de la main, la position de la main sur le ballon, réalisent un coup mordant avec une main détendue. Lancer le ballon à un partenaire pour le recevoir à deux mains par le bas. Un partenaire effectue le transfert du ballon par le haut et l'autre en reçoit deux par le bas. - recevoir le transfert du ballon par le bas à deux mains. Jeu éducatif de volley-ball. Application des techniques apprises précédemment. | 1 minute. | Cognitif: Mettre à jour les connaissances acquises antérieurement, basées, entre autres, sur l'expérience de la vie. Réglementaire : accepter et enregistrer la tâche d'apprentissage lors de l'exécution d'exercices ; accepter les instructions de l'enseignant et les suivre strictement; procéder au contrôle final et étape par étape. Communicatif: savoir-faire propres manières d'interagir avec les personnes qui les entourent, les méthodes d'action dans les situations de communication, surveiller la sécurité les uns des autres. Communicatif: Trouver des comportements et des interactions adéquats avec les partenaires pendant les activités d'apprentissage et de jeu Communicatif:sont capables de négocier et de parvenir à une décision commune dans des activités de jeu communes. Réglementaire : agir en tenant compte des directives attribuées par l'enseignant; percevoir adéquatement l'arbitrage de l'enseignant. |
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Partie finale - 4 minutes |
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Résumant.Évalue le travail des élèves dans la leçon, leur activité, leur indépendance. Réflexion: | Alignez-vous en ligne. Écoutez les commentaires et les généralisations de l'enseignant. Ils répondent aux questions. Analyser les résultats de leur travail en classe. Sortie organisée du gymnase | 2 minutes. 40 s. 10sec. 10 s. | Réglementaire : l'auto-évaluation et l'évaluation mutuelle des résultats du travail éducatif, corréler les résultats avec l'objectif. Cognitif: Analyser et tirer des conclusions sur la base des résultats des activités éducatives. Communicatif: Ils arrivent à une opinion commune et formulent leur propre opinion, résument ce qu'ils ont appris. |
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Résumé de la leçon sur la culture physique.
Section cursus : Jeux sportifs.
Sujet de la leçon : Volley-ball.
Cibler cours : vulgarisation du volley-ball auprès des élèves, implication des élèves dans l'éducation physique et sportive systématique.
Tâches:
Éducatif:
1. Améliorer la technique des engrenages, alimentation directe supérieure et inférieure.
2. Améliorer les compétences et les capacités de jouer au volley-ball.
3. Développement des qualités vitesse-force, agilité, endurance.
Bien-être:
1. Éducation à une posture correcte.
2. Enseigner la maîtrise de soi sur l'activité physique.
Éducatif:
1. Éducation de la volonté, indépendance, organisation, discipline, attitude attentive envers les camarades.
2. Éducation des compétences d'action collective des étudiants dans le jeu de volley-ball.
Méthode de conduite : groupe, frontal, jeu, individuel.
Inventaire et équipement : filet de volley, ballons de volley, sifflet.
Emplacement: salle de sport du collège.
Passer du temps : Leçon 5 (45 min.)
Prof: Joukova T.V.
TeneurPosologie d'exercice
Instructions organisationnelles et méthodologiques
Partie préparatoire
12 minutes
Rapporter les objectifs de la leçon
Exercices de combat (droite, gauche, cercle)
Types de marche :
marche normale
Marcher sur les orteils
Marcher à l'extérieur du pied, à l'intérieur du pied
marche normale
Types de course :
Course régulière
Courir avec des exercices de course et de saut
Exercices de respiration :
1-4 - inspirez, bras levés, sur les côtés
5-8 - expirez, les mains vers le bas, par les côtés
Vérification de l'état de préparation des élèves
Dos droit, omoplates aplaties
Inspirez aussi profondément que possible, expirez lentement et doucement
appareillage extérieur sans articles
IP mains sur la ceinture, mouvements circulaires de la tête
1-4 - mouvements circulaires de la tête vers la droite
– mouvements circulaires de la tête vers la gauche
2. I.P. mains sur la ceinture, tête inclinée :
1 - avant
2 - retour
3 restants
4– à droite
IP jambes jointes, bras sur les côtés, poings serrés
1-4 - rotation des brosses vers l'intérieur
– rotation vers l'extérieur
IP - O.S., bras sur les côtés
1-4 - mouvements circulaires des avant-bras vers l'avant
1-4 - mouvements circulaires des avant-bras vers l'arrière
IP - O.S., bras sur les côtés
1-4 - mouvements circulaires des bras vers l'avant
5-8 - mouvements circulaires des bras en arrière
IP jambes plus larges que les épaules, penchées en avant :
1 - à la jambe droite
2 - à la jambe gauche
3 - au milieu
4 - I.P.
IP - O.S.
1 - s'asseoir
2 - sauter
3 - s'asseoir
4 - sauter
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
Faire des pentes en douceur
Les pentes sont douces, la tête touche l'épaule, la poitrine
Bras tendus
Coudes à 90° au niveau de la poitrine
Amplitude du mouvement des bras autant que possible
Essayez d'amener votre front vers votre genou, les paumes vers le sol
Sauter le plus haut possible
Exercices spéciaux
Mouvements circulaires avec les mains en position "lock".
Frottement des mains.
Exercice "serpent".
Mouvements circulaires des jambes dans les articulations de la cheville.
2 minutes
Exercices à effectuer les uns après les autres à la demande du professeur
Surveillez votre amplitude de mouvement
Partie principale
28 minutes
Amélioration de la technique de réception du ballon, de remise du ballon.
Répartition des élèves en binôme
Travailler en équipe de deux.
un.Passer le ballon par le haut à deux mains :
- soulevez le ballon au-dessus de vous avec les deux mains d'en haut, puis passez à un partenaire.
b. Recevoir et passer le ballon par le bas à deux mains
Soulevez le ballon au-dessus de vous avec les deux mains d'en bas, puis passez à votre partenaire.
- un joueur exécute un coup de pied à une main dans les jambes d'un partenaire. Le partenaire essaie de prendre le ballon avec les deux mains par le bas.
Assurez-vous que les exercices sont faits correctement.
Jeu éducatif de volley-ball avec des éléments de balle pionnière.
Jeu éducatif - d'entraînement double face
Suivez les règles du jeu.
Améliorer la technique de jeu dans diverses situations de jeu.
Partie finale
3 min.
Immeuble
Analyse de la leçon
Message d/z
Sortie organisée du hall
Notes de message pour la leçon.
Cours
en culture physique
pour les élèves de 10ème
sur le thème "Volley-ball"
Conçu par:
Zhukov N.V.,
professeur de physique
Culture et art de vivre
École secondaire MKOU №2
Région de la Baraba
Région de Novossibirsk
année 2014
Brève annotation :l'élaboration d'une leçon de culture physique s'adresse aux élèves de 10e année sur le thème « Volleyball ». Une leçon sur l'amélioration des actions techniques des joueurs de volley-ball sur le terrain et pendant jeu éducatif. La leçon contribue au développement de la coordination, des capacités de vitesse et de force des élèves; favorise le sens du collectivisme, le travail en groupe et en équipe.
Cibler : Développement des qualités physiques de base grâce au volleyball
Tâches:
Éducatif
Améliorer l'entraînement technique et tactique dans les cours de volley-ball
Éducatif
Développer les capacités de coordination des élèves
Développer agilité et coordination
Éducatif
Cultiver le sens du travail en équipe, de l'entraide
Cultivez la patience, la détermination.
Technologie: les technologies de jeu et de sauvegarde de la santé sont utilisées pour développer la dextérité, l'endurance et la coordination des mouvements grâce à jeu de sport volley-ball.
Méthode de conduite: frontal, en ligne, individuel, de groupe, de jeu.
Emplacement: Salle de sport de l'école.
Inventaire : Ballons de volley, filet de volley
p/p | Dosage | Instructions organisationnelles et méthodologiques |
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Partie préparatoire | 10-12 | ||
Entrée organisée au gymnase Construction, rapport, salutation. Rapporter les objectifs de la leçon. | 30sec 30sec 30sec | L'officier de service soumet un rapport à l'enseignant sur l'état de préparation de la classe pour la leçon. Attention à la posture |
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Exercices sur place | 30sec | Activer l'attention des élèves |
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La marche et ses variétés dans une colonne une à la fois a) sur les orteils, les bras sur le côté ; b) sur les talons, les mains sur la ceinture ; c) en semi-squat, les mains sur la ceinture ; d) dans un squat, les mains sur les genoux ; e) sauter en squat, les mains sur les genoux | 1 minute | Attention à la posture Ne pas plier au niveau de l'articulation de la hanche Garde tes distances |
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Même courir : a) dans une colonne une à la fois ; b) courir "serpent" (selon les lignes du site); c) mouvements ("serpent") dans la position médiane d'un volleyeur, pas de côté avec le côté gauche, droit, avec imitation de passer le ballon à deux mains d'en haut; d) courir en colonne un par un, sauter sur le panneau de basket-ball, toucher le panneau avec la main. | 2 minutes | Maîtrise de soi des élèves pour la respiration Garde tes distances Imitation de mains passant le ballon à deux d'en haut; sauter effectuer avec les deux pieds |
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Marcher dans une colonne une à la fois avec un exercice de récupération du souffle | 30sec 3-4 fois | 1-2 - Mains levées - inspirez 3-4- Inclinez vers l'avant, mains vers le bas - expirez (voix) |
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Appareillage extérieur en mouvement sans objets : 1) I.p. - bras sur les côtés, main dans un poing : A) - rotation des brosses vers l'avant ; B) - rotation avec les brosses en arrière ; 2) I.p. - bras sur les côtés, main dans un poing : A) - rotation dans l'articulation du coude vers l'avant ; B) - rotation dans l'articulation du coude en arrière ; 3) I.p. - bras sur les côtés, main dans un poing : A) - rotation dans l'articulation de l'épaule vers l'avant; B) - rotation dans l'articulation de l'épaule en arrière; 4) Fentes de marche, vers l'avant - sur le côté, les mains reposant sur le genou de la jambe exposée. 5) Marcher, avec le torse en avant ; 6) Marcher avec des balançoires avec les jambes droites : I.p. - mains vers les côtés 1- pas du gauche, balancer du droit, toucher du gauche Mains; 2.- Ip 3. pas avec la gauche, balancer avec la droite, toucher avec la gauche Mains; 4.- Ip | 1min 30sec 12 fois 12 p. 12 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. | Soignez votre posture exécution correcte des exercices Imitation de la rotation de la corde L'amplitude de mouvement est large Imitation du mouvement d'un batteur Imitation du mouvement de manger N'inclinez pas vos épaules vers l'avant. Gardez le torse droit. Jambes dans l'articulation du genou - ne vous pliez pas, touchez le sol avec vos mains. Tendez les mains vers les côtés Ne pliez pas les pattes de support et de braguette. |
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Sauter par-dessus (2) bancs de gymnastique : a) I.p. - o.s., banc à droite Sauter à gauche et à droite Aller de l'avant (M et D); b) I.p. - jambes écartées sur le banc : Sauter sur le banc, descendre - Aller de l'avant (D); Sauter, se connecter sur le banc Pieds joints, atterrissage - position des jambes à part avec un banc entre les jambes (M). | 30sec 2 fois 2 fois 2 fois | Ne pliez pas vos jambes au-dessus du banc dans l'articulation du genou, déplacez vos bras de bas en haut. Les jambes au-dessus du banc sont droites. Le mouvement des mains se fait de bas en haut. |
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Marcher avec des exercices de respiration | 30sec fois | 1-2 - Mains levées - inspirez 3-4- Inclinez vers l'avant, les mains vers le bas - expirez. |
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Reconstruire en tournant sur place en deux lignes (à une distance de 5-6 m l'une de l'autre). | Les exercices sont effectués frontalement, par paires. |
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Partie principale | 30-31 | ||
Amélioration de la technique d'exécution d'un coup d'attaque. 1. En binôme : a) - lance et attrape le ballon avec la gauche et la droite Passez la main sur la tête. b) - lance le ballon avec un rebond du sol avec la gauche et Main droite derrière la tête. c) - frapper la balle avec la main droite (gauche), Allongé sur la paume de l'exposé Avant-haut de la main gauche (droite), Diriger vers le sol depuis un endroit ; | 30sec 30sec 30sec | Le bras est droit, après le lancer, il se déplace librement le long du corps Frapper d'une main droite Soyez attentif, contrôlez le mouvement du ballon |
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2) Exercice en binôme : L'autre reçoit le ballon d'en bas, en dirigeant Son partenaire pour un autre coup. | 2-3 min. | Il est souhaitable d'effectuer l'exercice en continu, sans attraper ni perdre le ballon. Le ballon volant au niveau de la poitrine de la tête doit être pris à deux mains par le haut, au niveau de la ceinture - à prendre par le bas. Après 1-1,5 minutes. travail, les élèves changent de rôle. |
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3) Par paires : (option) Un étudiant après avoir lancé la balle Effectue une frappe offensive depuis un lieu, L'autre, prenant le ballon par le bas, exécute Passer au-dessus de la tête et frapper Un coup d'attaque vers un partenaire, qui répète l'exercice. | 2-3 min. | Rappeler le travail correct des jambes et des bras. Après 1-1,5 minutes. travail, les élèves changent de rôle. |
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4) Coup de pied offensif de la passe du partenaire Zone 3, joueur de la zone 3 passant deux Joueur zone 4. | 3 min. | ||
5) Coup de pied offensif de la passe du partenaire Le joueur de la zone 6 lance le ballon au joueur Zone 3, joueur de zone 3 avec deux passes D'en haut mène à un coup d'attaque Joueur zone 2. | 3 min. | Transition après l'achèvement de la tâche |
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Fixation dans la technique de réalisation d'un seul blocage 1. Par paires. Les joueurs sont sur des côtés opposés côtés de la grille. Bouger côte à côte Toucher les pas et les sauts Paumes l'une de l'autre sur le filet. | 3-4r. | Grille inclinée |
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2. Par paires. Les joueurs s'alignent par paires côtés de la grille. Seul, debout sur le sol avec un ballon Dans les mains, saute, montre la balle sur le câble supérieur sans lâcher prise, Paume et pousse le ballon Blocage simple. | 3-4r. | En position devant le filet, suivez les actions des adversaires. Déterminez le lieu de l'attaque présumée. Déplacez-vous là-bas. Sauter un peu plus tard que l'attaquant (lors du passage du ballon pour frapper le long de la trajectoire médiane). Redresse ses bras. Les doigts sont écartés et les mains légèrement tendues et situées au-dessus de la grille. Après le bloc, rejoignez le jeu. |
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3) Par paires. Les joueurs sont également disposés par paires sur les deux côtés de la grille. Seul debout sur le sol Lance le ballon sur le câble supérieur du filet, Un autre, sautant, remplace Paume et pousse le ballon Côté opposé, effectue Blocage simple. | 3-4r. | Vous devez essayer de ne pas laisser le ballon voler de votre côté. Bloquer la trajectoire du ballon du côté de l'adversaire ou au-dessus du filet. Blocage mobile |
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Amélioration technique et formation tactique dans un match de volley-ball. | 9-10 min. | ||
4) Tâche de jeu. Le joueur de la zone 6 prend beaucoup de temps La passe du haut du ballon vers la zone 6 Côté opposé du site. Le joueur de la zone 6 lance le ballon Meilleur joueur de la zone 3 Meilleur joueur de la zone 3 Passer le ballon mène à l'attaquant Le joueur de zone a frappé 4. Joueur Zone 2 du côté opposé Le terrain de jeu effectue un bloc mobile. Après avoir terminé la tâche du jeu Tous les joueurs font Déplacez-vous sur le site dans le sens des aiguilles d'une montre. | 3 min. | ||
Jeu d'entraînement double face | 5 minutes. | Améliorer la technique de jeu dans diverses situations de jeu. Jouez en trois touches de balle. Le deuxième transfert des zones 1, 6, 5 vers la zone 3. De la zone 3, amener les joueurs des zones 2 et 4 à la frappe offensive. Pratiquer un seul contre dans les zones 2, 3, 4. Service direct supérieur pour les filles (à une distance de 5-6 m du filet). |
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III. | Partie finale | ||
1. Construction 2. Jeu d'attention "Classe" 3. Résumer la leçon 4. Devoirs 5. Sortie organisée du gymnase | 30s 2 minutes. | Sortie organisée du hall |