Synopsis d'une séance d'entraînement sur la préparation physique pour les joueurs de basket âgés de 10 à 12 ans (garçons).
Skutina Anna Borisovna, enseignante éducation physique.Lieu de travail: Protocole d'entente "École secondaire n ° 13" Vorkuta, Vorkuta, République Komi.
Description du matériel: le matériel sera utile aux enseignants de culture physique, aux enseignants de l'enseignement complémentaire, aux écoliers (garçons de 10 à 12 ans). Le travail utilise des exercices pour développer la éducation physique. Certains des produits présentés peuvent être utilisés par les écoliers à la maison. De même que les enseignants de l'enseignement complémentaire dans d'autres types de jeu des sports.
Inventaire et équipement : ballons de basket, râteliers, cordes à sauter, ballons rembourrés, tapis.
Tâches:
1. Enseigner les bases du basket-ball, améliorer les éléments individuels.
2. Développer la coordination des mouvements, la vitesse, la capacité de saut, l'endurance et la force.
3. Cultiver la compréhension mutuelle, le courage, la détermination, l'attention, l'esprit d'équipe, la capacité d'évaluer rapidement la situation.
Partie préparatoire :
1. Construction. Fixer les objectifs de la leçon. Briefing de sécurité - 2 minutes. (Relevés de présence, vérification des tenues de sport et des chaussures)
2. Marche et ses variétés - 2 minutes. (Effectuez une colonne à la fois, gardez une distance. Surveillez votre posture):
- sur les orteils, le ballon dans les mains devant lui ;
- sur les talons, le ballon dans les mains au-dessus de la tête ;
- dos à devant, ballon derrière
3. Courir avec des exercices de course spéciaux - 7 minutes. (Effectuer sans accélération, suivre la respiration)
- pas de côté dans la position du défenseur (côté droit, gauche);
- avec une haute élévation de la hanche;
- avec débordement du bas de la jambe ;
- en arrière (regarder par-dessus n'importe quelle épaule)
4. Marche - 30 secondes (Reprendre souffle)
5. Appareillage extérieur - 8 minutes.
1. I.p. - Jambes larges. Dribble "huit" - 8 fois. (4 fois de chaque côté)
2. I.p. - Tenez-vous jambes écartées à la largeur des épaules, le ballon devant vous sur les bras tendus. Relâchez-le, tapez vos mains derrière votre dos et attrapez-le - 6-8 fois
3. I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, ballon derrière le dos. Relâchez-le, tapez dans vos mains devant vous, tournez-vous pour faire face au ballon et attrapez-le - 6 à 8 fois
4. I.p. - écartez les jambes à la largeur des épaules, le ballon devant vous au niveau des genoux. Relâchez-le, tapez vos mains derrière votre dos et attrapez-le - 6-8 fois
5. Dribble simultané de deux balles - 1 minute. (Debout immobile)
6. Chaque joueur a un ballon. Au signal, le joueur A dribble vers l'avant et le joueur B vers l'arrière. Au signal, un changement de direction du mouvement est effectué - 1 minute. (Effectuer en binôme)
7. Exécution de programmes précédemment appris - 1 minute. (Effectuer par paires, suivre l'exécution correcte)
8. IP - debout dos à dos. Un joueur passe le ballon au-dessus de la tête et l'autre passe entre les jambes 8 fois. (Effectuer par paires. 4 fois dans chaque direction)
Partie principale:
1. Sauter sur une jambe - 3 minutes. (Effectuer avec une amplitude maximale. Sur la jambe gauche, droite)
2. Saut "grenouille" - 2 minutes.
3. Étape de marche "oie" - 2 minutes. (Surveillez votre posture)
4. Avancer en sautant -2 minutes. (Pousse des deux jambes)
5. Corde à sauter - 3 minutes. (3 séries de 60 répétitions)
6. Sauter par-dessus le banc avec une balle en peluche - 3 minutes. (ballon en main)
7. navette avec dribble - 3-4 minutes. (Commencer à partir de sp différents.)
8. Exercice "Brouette" - 3-4 minutes. (Effectuer par paires. L'un tient les jambes de l'autre en poids, sous les genoux ou derrière les pieds)
9. Courses de relais cross-country avec et sans ballon - 5 minutes. (Assurez-vous de respecter les règles)
10. Dribbler avec vitesse différente- 5 minutes. (Effectuer au signal)
11. Transferts de vitesse par paires - 5 minutes. (Compter le nombre de passages)
12. Rotation d'une balle en peluche autour des jambes avec une «figure en huit» - 1 minute. (Effectuer sur place)
13. Passer une balle en peluche par paires, de côté - 2-3 minutes. (D'une position, debout dos à dos, 15 fois dans chaque direction)
14. Pompes du sol - 2 minutes. (approches multiples)
15. Élever le torse - 2 minutes. (Effectuer sur tapis)
16. Effectuer le nombre maximum de passes du ballon dans le mur en un certain temps - 3 minutes. (au rythme max)
17. Dribbler assis sur le sol - avec un doigt, deux, trois, quatre, cinq - 3-4 minutes. (Changement de dribble au signal)
Partie finale :
1. jeu éducatif 2*2, 3*3 - 15 minutes. (Suivre la bonne organisation du jeu)
2. I.p. - assis sur le sol, jambes écartées, mains en appui derrière. Inspirez pendant un temps et expirez pendant deux temps - 2-3 minutes. (Reprendre souffle)
3. I.p. - jambes écartées, largeur des épaules, ballon en haut - 2-3 minutes. (Les bras sont droits, ne pliez pas les genoux)
1 - inclinez, touchez la jambe gauche avec le ballon.
2 - i.p.
3-4 - également à droite.
4. Résumé - 1 minute. (Marquez ce qui s'est mieux passé, ce à quoi vous devez faire attention)
Sections: Sport à l'école et santé des enfants
Éducatif:
- apprendre à attraper et passer le ballon sur place et en mouvement ;
- enseigner la technique du dribble en alternance avec la main droite et la main gauche;
- développement qualités motricesà travers des courses de relais, avec des éléments de basket-ball et des jeux de basket-ball.
Le bien-être:
- formation d'une posture correcte;
- éducation respiration correcte pendant l'exercice pendant durée de fonctionnement, ORU.
Éducatif:
- éduquer la capacité à réaliser des actions collectives.
- favoriser le sens des responsabilités pour la tâche assignée.
Matériel : ballons de basket, chronomètre, sifflet, racks.
Pendant les cours
| Dosage | Consignes organisationnelles et méthodologiques |
|
| Partie préparatoire | 12 min. | |
| 1. Construction. Salutations. Rapporter les objectifs de la leçon | Les omoplates sont aplaties, regardent vers l'avant, la présence d'uniformes, de chaussures, l'identification des patients | |
| 2. La marche, ses variétés avec changement de position des mains : - sur les orteils, les bras sur les côtés ; |
2 minutes. | Maintenez une bonne posture, gardez la tête droite, ne vous affaissez pas. Suivez votre respiration. Passez à la marche normale. Commande : "Marche normale - MARCHE !" |
| 3. Courir à un rythme moyen. - pas de côté côté gauche vers l'avant ; |
2 minutes. | Alignement dans la colonne, gardez vos distances. Surveillez la bonne exécution du pas latéral, la jambe est placée à partir des orteils, les mains sur la ceinture, surveillez la position du corps pendant la course |
| 4. Bâtiment pour appareillage extérieur. | ||
| Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules ; 1-2-3 - se lever sur les orteils, les bras vers l'avant ; 4 – position de départ |
4 à 6 fois | Inhaler. Exhalation |
| Position de départ - le rack principal ; 1-2 - bras arqués vers le haut, jambe droite en arrière sur la pointe des pieds; 3–4 - position de départ |
6 à 8 fois | Montez sur vos orteils - plus haut. |
| Position de départ - position principale, mains aux épaules ; 1-4 - rotations circulaires avec les bras vers l'avant ; 5–8 - le même dos |
6 à 8 fois | Le cercle est exécuté en pleine amplitude |
| Position de départ - position principale, main droite en haut, main gauche en bas ; 1-2 - enlèvement du droit; 3-4 - la même chose avec la gauche |
6 à 8 fois | Bras tendus |
1-2 - inclinaison du torse vers la droite; 3-4 - le même à gauche |
6 à 8 fois | Les omoplates sont rapprochées, les coudes sont exactement sur les côtés, le dos est droit. |
| Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture; 1 - inclinez vers la gauche; 2 - incliner vers l'avant; 3 - inclinez vers la droite; 4 - position de départ |
6 à 8 fois | Ne pliez pas vos jambes |
| Position de départ - position principale, mains sur la ceinture. sauter sur les orteils ; 1-4 - à gauche; 5–8 - à droite |
4 à 5 fois | Sauter doucement sur les orteils |
| Partie principale | 30 minutes. | |
| 1. Apprendre à attraper et passer le ballon sur place | 8 min. | Formation en deux lignes. L'enseignant montre plusieurs façons de passer le ballon sur place, combinées à une explication courte mais compréhensible. |
| - imitation d'attraper et de passer le ballon; | Placez vos pieds correctement (orteils vers l'avant), genoux fléchis. Les bras sont pliés, les mains sont dirigées vers l'avant sur les côtés. |
|
| – passer à deux mains depuis la poitrine – rattraper à deux mains; | Lors de la réception, tendez les bras, attrapez le ballon avec les doigts, pliez les coudes, le ballon vers votre poitrine. | |
| - passer le ballon à deux mains avec un rebond du sol - rattraper à deux mains. | Attraper après le rebond : fléchir davantage les jambes, bras pointés vers le bas - vers l'avant, les mains forment un "entonnoir" pour recevoir le ballon | |
| 2. Enseigner la technique du dribble | 8 min. | Dribble - l'avancement d'un joueur avec le ballon, frappant le ballon au sol avec une ou deux mains en alternance (dribble). Adapter le type et la vitesse de dribble à la situation |
| L'enseignant démontre l'exécution correcte du dribble, la position au contact du ballon et le contrôle du ballon. | Combiné avec une explication concise et accessible | |
| - main droite et main gauche; - avec un changement de direction ; - avec un changement de la hauteur du rebond; - avec un changement de vitesse. |
Erreurs importantes de dribble : la main est appliquée sur le ballon avec un coup (gifle) ; mauvaise coordination du travail des bras et des jambes, incapacité à contrôler le ballon sans contrôle visuel constant | |
| 3. Développement des qualités motrices. Relais : - Les élèves s'alignent sur deux colonnes. Au signal, le ballon est dribblé avec la main droite avec des pas latéraux avec le côté gauche vers l'avant, atteignant le rack, changez de main et continuez à dribbler avec le côté droit gauche vers l'avant, le participant suivant reçoit le ballon et répète la même chose. |
10 minutes. | Faites attention à la position de la main lorsque vous dribblez le ballon avec la main gauche |
| - Les équipes s'alignent en colonne une par une sur les côtés opposés de la salle. Devant chaque colonne se trouvent quatre joueurs à distance 1 à 1,5 m de distance. Au signal, le premier membre de chaque colonne dribble le ballon autour de chaque joueur. Retourne donc. reculer et passer le ballon |
Le dribble peut être fait avec la main droite et la main gauche, couvrant le ballon d'un joueur passivement ou activement debout | |
| Options de jeu: – après avoir tracé les joueurs, effectuer trois passes depuis le mur ; |
Le dribble peut être fait avec la main droite ou gauche, avec ou sans contrôle visuel. | |
| Partie finale | 3 min. | |
| Construire en une seule ligne. Résumé de la leçon. Annoncez et fixez les notes de la leçon. Devoirs. Sortie organisée du gymnase | Pour marquer les meilleurs étudiants actifs. |
Planning des séances de formation
Groupe SOG-1 Date 17.09.2015
Emplacement: GymÉcole secondaire Bogolyubov
Sujet : Améliorer la possession de basket-ball
Cible: renforcer la santé des personnes impliquées, pour améliorer l'efficacité du corps.
Tâches: 1. Formation de la sensation du ballon : amélioration des exercices avec le ballon en place et en mouvement ;
2. Améliorer la technique de possession d'une balle blanche (attraper, passer la balle par paires, lancer la balle d'un endroit et en mouvement);
3. Éducation du collectivisme, persévérance, diligence, qualités volontaires.
Inventaire et équipement :ballons de basketball 10 pièces par groupe; chronomètre.
Littérature pour préparer la leçon:
- Programme complet éducation physiqueélèves de la 1re à la 11e année. Moscou, Lumières, 2006
- La culture physique. Manuel pour les élèves de la 5e à la 7e année des établissements d'enseignement. Edité par V.I. Lyakha, L.E. Lyubomirsky, G.B. Maxson. Moscou. "Lumières", 1997
- Jeune basketteur. Un guide pour les formateurs, éd. Yakhontova E.R. Moscou. "Culture physique et sport", 1987
- Exercices spéciaux pour les basketteurs. Grasis A., Moscou, "Culture physique et sport", 1967
- Basket. Concepts et analyse. Cosy B., Power F., Moscou, "Culture physique et sport", 1975
Nbre p/p | Contenu matériel du programme | Dose | Instructions organisationnelles et méthodologiques |
Partie introductive de la leçon Un immeuble. Ingénierie de sécurité. B) Fixer le but et les objectifs de la leçon pour augmenter le niveau de motivation des élèves-athlètes B) Échauffement : Exercices pour préparer les ligaments et les muscles au travail d'entraînement (étirements) | 7-10 minutes 1 minute 2 minutes 5 minutes | Dessiner à apparence traiter avec L'étirement est considéré comme complet lorsqu'il y a une sensation de "chaleur" dans les muscles |
|
Partie principale MAIS) Formation de la sensation de balle: Autour du torse Lancez devant vous sous vos pieds pour rattraper derrière votre dos Ramasser le ballon au sol pour dribbler (droite, gauche) Porter le ballon devant soi Dribbler le ballon sous les pieds du "huit" Dribbler le ballon avec la main droite (gauche) autour de la salle Dribbler le ballon en alternance B ) Améliorer la technique de possession d'une balle blanche: Attraper et passer le ballon à deux mains depuis la poitrine par paires sur place (avec un rebond du sol) Attraper et passer d'une main depuis l'épaule Attraper et passer avec une fente sur le côté avec un rebond du sol (pied droit et pied gauche) Dribble de ballepartenaire, arrêt de saut, rotation autour de son axe, passe le ballon à deux mains depuis la poitrine À) Améliorer le lancer en mouvement après deux étapes : Lancer après dribble (main droite et main gauche) Effectuer un lancer après avoir récupéré avec un partenaire ; Centre de l'anneau G) Lancers francs par paires. Deux paires fonctionnent sur un anneau. E) Exercice de contrôle :lance sur le ring en quittant la zone des 3 secondes-le joueur lance le ballon au signal de l'entraîneur à une distance moyenne autour de l'anneau, récupère le ballon, se déplace du côté opposé, quitte la zone des 3 secondes et lance également le ballon dans l'anneau. Vous avez 30 secondes pour l'ensemble de la tâche. E ) Jeu mobile "Ten Gears" Les élèves sont répartis en 2 équipes. Les règles sont qu'une équipe effectue dix passes consécutives sans dribbler. Si l'autre équipe intercepte le ballon, le score recommence et tout le reste est conforme aux règles du basket G) Jeu éducatif | 60 minutes 10-20 fois 10-20 fois 10 fois 10-20 fois 3 fois 10-20 fois 10-20 fois 1 minute 1 minute 10 minutes 8-10 vitesses 5-8 fois 10 fois Cinq fois 10 minutes 3-4 fois
3 minutes 10 minutes 10 minutes | Chaque élève prend le ballon; au niveau de la poitrine ; à la hauteur des bras redressés, en changeant la distance; position large Gardez une trace de la brosse changer de main avec un changement de main, commencez derrière le dos garde tes distances changer de main dominante Rappelez la position du corps dans la position d'un joueur de basket. Travail au pinceau Exposer le coude du défenseur passif Attention au footing, coude levé au niveau des épaules Se tourner vers le jeu de jambes Contrôler la position du coude et de la main pendant le lancer Assurez-vous que les stagiaires quittent la zone des 3 secondes Assurez-vous qu'il n'y a pas de dribble, notez le score du match à haute voix. |
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Partie finale A) Lancers francs. 10 coups chacun. B) étirement. C) Résumer la leçon. | 10 minutes. | Contrôler le coude, la main, la trajectoire du ballon. Ne comptez que les coups sûrs. Chaque exercice est effectué pendant au moins 20 secondes. Notez la performance de chaque étudiant-athlète. |
|
Total: | 80 minutes |
Formateur-enseignant Popov V.V.
Choubine Gennady Ivanovitch
Titre d'emploi: professeur de culture physique, professeur-organisateur d'obzh
Établissement d'enseignement : Budget municipal établissement d'enseignement "lycée village de Rytkuchi"
Localité: Village de Rytkuchi
Nom du matériau : Développement méthodique et introspection des cours de basket
Sujet:"Basket"
Date de publication: 02.11.2016
Chapitre: l'éducation supplémentaire
DÉVELOPPEMENT MÉTHODOLOGIQUE
Voir Session de formation:
Entraînement
Matière:
La culture physique
Chapitre:
Basket
Sujet:
Amélioration des actions techniques et tactiques
Groupe:
UTG 1 année d'études Shubin Gennady Ivanovich, p. Rytkuchi
Développement méthodique d'une session de formation
Matière:
La culture physique
Sujet:
amélioration des actions techniques et tactiques
Forme de la leçon :
entraînement
Motivation du sujet et forme de la leçon:
le sujet est choisi en fonction du programme. La forme de la leçon a été choisie afin de consolider et d'améliorer les techniques précédemment étudiées.
Durée de la leçon :
80 minutes
Lieu de la leçon :
Gym
Buts
cours:
Formation des habiletés motrices, développement des besoins pour renforcer et maintenir la santé.
Missions pédagogiques :
1. Améliorer le jeu de basket-ball, avec le développement de toutes les compétences et techniques apprises plus tôt. 2. Systématisation de ZUN sur la technique de passe et de dribble sur place et en mouvement.
Tâches de développement :
1. Développement du "sens du ballon" et capacités de coordination. 2. Développement des qualités de vitesse-force, vitesse de réaction, précision des mouvements, précision.
Missions pédagogiques :
1. Éducation d'une attitude consciente envers l'éducation physique, l'indépendance, l'activité, le sens du collectivisme, le respect des adversaires dans le jeu, une attitude consciente envers sa santé.
Liens interdisciplinaires :
Physique, géométrie
Méthode de conduite :
Inventaire:
Critères et méthodes pour diagnostiquer l'efficacité d'une leçon :
suivre l'exactitude de l'exercice, l'activité des élèves dans la classe.
Chronologie de la leçon :
JE.
Moment d'organisation Construire avec des ballons de basket, rapport de service,
message du sujet et objectifs de la leçon
- 1-2 minutes.
II.
Réchauffer
- 15-18 minutes.
III.
Travail sur le sujet de la leçon
– 55-60 minutes.
IV.
Dernière partie -
3-5 minutes.
Aperçu d'une séance d'entraînement de basket-ball.
Thème : "Amélioration des actions techniques et tactiques"
But de la leçon :
Principaux objectifs.
Objectifs pédagogiques : 3. Améliorer le jeu de basketball, avec le développement de toutes les habiletés et techniques apprises antérieurement. 4. Systématisation de ZUN sur la technique de passe et de dribble sur place et en mouvement. Tâches de développement : 3. Développement de la "sensation du ballon" et des capacités de coordination. 4. Développement des qualités de vitesse-force, vitesse de réaction, précision des mouvements, précision. Tâches éducatives: 2. Éducation d'une attitude consciente envers l'éducation physique, l'indépendance, l'activité, le sens du collectivisme, le respect des adversaires dans le jeu, une attitude consciente envers sa santé.
Méthode de conduite :
individuel, frontal, collectif, streaming, gaming.
Inventaire:
des ballons de basket, des bancs de gymnastique, des T-shirts de différentes couleurs, des quilles, des cartes à tâches pour le développement de la pensée du jeu, un sifflet, un chronomètre.
Contenu de la leçon
Dosage
Des lignes directrices
I. Partie préparatoire :
(15-20 min.)
1.Construire avec
ballons de basket,
rapport d'officier,
sujets de message et tâches
cours.
2. Échauffez-vous :
une). Marche : - sur la pointe des pieds, le ballon est au-dessus de la tête ; - sur les talons, le ballon devant soi, les bras tendus ; - sur les voûtes extérieures du pied, le ballon derrière le dos sur les bras tendus ; - les voûtes plantaires intérieures, le ballon devant vous sur les mains baissées ; Marcher d'un pas normal avec transfert du ballon entre les jambes à chaque pas. 2). Dribbler en mouvement : o dribbler le ballon autour de la salle avec une main confortable ; o dribble
1-2 min.
15-18 min.
2-3 min. 3-5 min. 1 cercle Organisé pour débuter le cours, vérifier la conformité de la forme des vêtements et du matériel. Faites attention à la posture, à la position exacte des bras et des jambes. Gardez votre dos droit. Il est facile à exécuter. Surveillez le travail des bras et des jambes. Lorsque vous dribblez, regardez devant vous, vers le terrain de jeu.
pas de côté côté droit vers l'avant ; o dribbler avec des pas latéraux côté gauche vers l'avant ; o sauter la balle. 3). Exercice de respiration en déplacement : o 1 à 4 étapes - une respiration douce, rotation du ballon autour du corps vers le côté gauche ; o 1-4 étapes - expiration douce, rotation du ballon autour du corps vers la droite. quatre). Appareillage extérieur avec boule : I.P. - semi-accroupi, M. sur la poitrine 1 - pas avec le pied droit vers l'avant, gauche - sur la pointe des pieds, ballon vers le haut, penché en avant 2 - i.p. 3- idem avec le pied gauche ; 4- i.p. IP - demi-accroupi, bras sur les côtés, le ballon dans la main droite 1-2 - debout, lancer le ballon en haut et à gauche au-dessus de la tête ; 3-4 - rattraper avec la main gauche dans le sp. 5-8 - le même dos I.P. - position principale, ballon devant 1 1-En tenant le ballon devant vous, lancez-le par-dessus votre tête en arrière et attrapez-le derrière votre dos avec les deux mains. 2 Mouvement à 2 mains lancer et revenir à la position de départ. IP - position principale, ballon sur la poitrine 1 - fente vers la droite, bras sur le côté, ballon dans l'avenue 2 - sp. 3-4 - idem à gauche I.P. - inclinez-vous vers l'avant, le ballon est en dessous, les jambes écartées à la largeur des épaules, les genoux à moitié pliés "Huit" - transfère le ballon autour et entre les jambes en 1 cercle 1 cercle 1 cercle 1-2 min. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. Gardez une distance d'au moins 1,5 à 2 mètres. Gardez le dos droit, légèrement cambré tout en passant le ballon de main en main derrière votre dos. regarder le ballon, bras tendus, se pencher plus profondément regarder le ballon, attraper le ballon d'en haut regarder le ballon, lancer par derrière avec un pinceau. fente plus profonde, bras tendus
position parallèle, immobile. IP - ballon vers le bas 1-2 - squat ballon vers l'avant 3-4 - sp. 5-8 - idem I.P. - ballon vers le bas devant 1-Lancer le ballon au-dessus de vous, tourner à 360 degrés et attraper le ballon. 2-Idem en tournant dans l'autre sens. IP – Ballon devant 1- En lançant le ballon au-dessus de vous, asseyez-vous, touchez le sol avec vos mains et levez-vous. IP - semi-squat, ballon en bas, pied gauche devant 1- sauter pour changer de jambe et passer le ballon sous les pieds à la main droite ; 2- sauter pour changer de jambe et passer le ballon sous les pieds à la main gauche. 5. Le jeu "Ball Tally" - deux pilotes doivent faire tomber la balle en fuite sans la relâcher de leurs mains. Le dribble n'est pas autorisé, seulement des passes. Chaque personne salée rejoint les chauffeurs. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. 3-5 min. le ballon repose sur la paume ouverte, essayez de ne pas toucher le ballon avec la jambe, suivez le ballon accroupi plus profondément, le dos est droit regardez le ballon, lancez le ballon haut suivez le ballon, passez le ballon avec une main ouverte, gardez le rythme des sauts et des passes Le jeu se joue sur tout le terrain de basket. Vous ne pouvez pas frapper la tête. Le jeu continue jusqu'à ce que tous les évadés aient été tagués.
II. Corps principal : (55-60
1. Amélioration
dribbles et lancers.
1) Jeu de cercle. Les enfants sont répartis en deux équipes (un ballon par équipe). Le jeu se déroule comme indiqué sur l'image. Avec le dribble, ils tiennent la distance et attaquent le ring de deux pas pour frapper. Après que le ballon ait touché l'anneau, après avoir attrapé le ballon, ils passent le relais à un autre en passant le ballon. L'équipe qui termine l'exercice en premier gagne. 2) Relais de dribble en slalom. Les enfants sont répartis en deux équipes (un ballon par équipe). Le jeu se déroule comme indiqué sur l'image. Au signal, les joueurs commencent à dribbler d'un coup, puis attaquent l'anneau de deux pas jusqu'à ce qu'ils frappent, dribblent le ballon en ligne droite et passent le témoin à un autre.
2. Amélioration
passer le ballon sur place et dans
mouvement.
1) Passer deux balles par trois. Les joueurs sont disposés en triangle. Deux d'entre eux ont des boules. Le joueur 2 passe au joueur 1, et il revient au joueur 2. Le joueur 3 passe au joueur 1, il revient au joueur 3. Au coup de sifflet, les joueurs changent de place pour que chaque joueur travaille à la place du joueur 1. 2) Le idem, mais le joueur 1 après avoir passé le ballon saute par-dessus le banc de gymnastique sur deux jambes. Au signal du coach, les joueurs changent
7--12 min.
3-5 min. 3-5 min.
20-25 min.
3-5 min. 3-5 min. Dribblez le ballon avec une main confortable, regardez l'anneau tout en dribblant. L'équipe qui termine l'exercice en premier gagne. Lorsqu'il touche les quilles, le joueur doit la mettre en place.
des endroits. 3) Passer deux balles par six sur place. Les joueurs sont positionnés comme indiqué sur l'image. 1 et 2 tiennent des balles. Le signal 1 envoie 3, 2 - 4, etc., comme indiqué sur la figure. Les joueurs 1 et 2 doivent être particulièrement prudents, car après la passe, ils doivent immédiatement recevoir une passe des joueurs de l'autre côté. Au signal du coach, les joueurs 1, 2 changent de place 3, 5, puis les joueurs 3,5 changent de place 4,6. 4) Transfert de deux balles par six avec changement de place. Les joueurs sont positionnés comme indiqué sur l'image. Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 court à sa place, 2e à 6e et prend sa place. Simultanément au joueur 1, le joueur 3 agit également, puis - 4, etc.
3) Amélioration
dans t o m a t i o n o d i o n
d dans y x
joueurs
"Passer
sortir"
travailler
groupes (seniors)
1) Les élèves sont divisés en groupes de quatre - deux attaquants et deux défenseurs. Les attaquants effectuent des passes entre eux, puis l'un d'eux se précipite vers le panier, essayant d'obtenir une passe d'un partenaire et de marquer le ballon dans le ring. Les défenseurs interfèrent, essayant d'intercepter le ballon. 2) Un groupe de quatre personnes (plus jeunes) travaille le dribble sans contrôle visuel devant un simulateur fait maison pendant 3 à 5 minutes. 3-5 min.
5-10 min.
3-5 min 3-5 min Observez attentivement le mouvement des balles. Après la passe, le ballon doit être attendu par derrière en même temps que le mouvement. L'exercice est effectué en utilisant tous les paniers disponibles dans le gymnase. Les attaquants doivent changer de position par rapport au panier et alterner entre eux dans l'exécution des jerks. Faites attention au faux mouvement lors de la sortie vers le panier. Si le ballon est marqué, alors les attaquants continuent à remplir leur rôle. Si les défenseurs ont intercepté le ballon, un changement de rôle s'ensuit. Trouver deux nombres couverts par un ballon de basket
4. Développement du jeu
en pensant
Les élèves reçoivent des cartes de tâches pour développer la pensée du jeu. Les élèves en paires doivent résoudre quatre tâches avec des situations de jeu sur une feuille.
5. Jeu éducatif
1) Le groupe est divisé en deux équipes, elles jouent au basket sans dribble (3 minutes), avec dribble (4-5 minutes).
5 minutes
10-15 min.
Les joueurs doivent jouer les passes et attaquer le ring. Après le laissez-passer, vous devez vous ouvrir pour recevoir le laissez-passer. Il est permis de faire un coup au sol pour ramasser le ballon ou pendant la transition pour attaquer l'anneau à partir de deux pas.
III. Partie finale :
(5-7 minutes)
1. Amélioration du lancer du ballon dans le panier à partir de trois points. Les élèves sont répartis en deux groupes de six personnes. Tout le monde a un ballon. Tout le monde tire du point au panier, ramasse le ballon et passe au point suivant. 2. Résumant la leçon 3. Devoirs: effectuez un exercice pour le développement des qualités de vitesse-force: 40 secondes - levage du corps, 40 secondes - pompes depuis le sol, 2 séries avec un repos entre elles de 3 minutes. 4. Départ organisé du hall.
4--6 min.
3-5 min. 1 minute. 1 minute. L'exercice se déroule sous forme de compétitions entre groupes "Qui marquera 8 buts le plus tôt". Évaluez l'activité des enfants dans le jeu, l'utilisation des passes sur place et en mouvement, la précision des passes, les mouvements techniquement compétents et la transmission du ballon à un partenaire dans le jeu.
Le joueur 1 dribble le ballon dans la moitié de terrain adverse (Fig.
5)
Quelle décision doit être prise: I - attaquez vous-même le ring; II - passer le ballon au joueur 2 ;
Introspection
Session de formation
en basket-ball Shubin Gennady Ivanovitch
Avec. Rytkuchi
Auto-analyse d'un cours de basket
Sujet de la leçon :
Amélioration des actions techniques et tactiques.
But de la leçon :
Formation des habiletés motrices, développement des besoins pour renforcer et maintenir la santé.
Principaux objectifs.
Objectifs pédagogiques : 1. Améliorer le jeu de basketball, avec le développement de toutes les habiletés et techniques apprises antérieurement. 2. Systématisation de ZUN sur la technique de passe et de dribble sur place et en mouvement. Tâches de développement : 1. Développement de la "sensation du ballon" et des capacités de coordination. 2. Développement des qualités de vitesse-force, vitesse de réaction, précision des mouvements, précision. Tâches éducatives: 1. Éducation d'une attitude consciente envers l'éducation physique, l'indépendance, l'activité, le sens du collectivisme, le respect des adversaires dans le jeu, une attitude consciente envers sa santé. Le cours s'est déroulé avec un groupe de formation de la 1ère année d'étude, selon la masse salariale du groupe, 12 personnes étaient présentes. Type de cours - combiné. Cette leçon est une leçon intermédiaire sur le thème "Préparation technique". À planification thématique 116 heures sont allouées à ce sujet. Dans les leçons précédentes, les élèves ont pratiqué les compétences et les techniques de jeu de basket-ball. Dans cette leçon, le matériel sur la technique de passe et de dribble du ballon en place et en mouvement, étudié précédemment, est élaboré et de nouveaux exercices sont introduits pour développer la «sensation du ballon» et les capacités de coordination. Dans les leçons suivantes, les élèves continueront à s'entraîner aux techniques de passes et de dribbles sur place et en mouvement. Le sujet de la leçon correspond au plan pédagogique et thématique et aux exigences du programme d'entraînement sportif pour l'école des sports de la jeunesse "Basketball" tel que modifié. Yu.M.Portnova, V.G. Bashkirova, V.G. Lunichikin. - M. sport soviétique, 2008. Les élèves sont prêts pour la leçon, l'apparence correspond à la forme de la leçon (uniforme de sport). La salle de sport est ventilée, des équipements sportifs sont préparés pour chaque élève. Les enfants sont physiquement développés, les caractéristiques psychologiques des enfants correspondent aux caractéristiques d'âge des étudiants (adolescence). Lors de la conduite des cours, les intérêts et les inclinations et les caractéristiques individuelles des enfants sont pris en compte, en fonction de leur âge. La leçon comportait trois étapes :
1. Partie préparatoire. 2. La partie principale. 3. Dernière partie. La leçon a commencé par la construction et par le rapport de l'officier de service. Lors de la prise de connaissance des buts et objectifs de la leçon, l'accent a été mis sur la consolidation du matériel étudié précédemment et sur la pratique des actions techniques et tactiques du basket-ball. Lors de l'organisation des activités éducatives des élèves, la nature problématique des tâches éducatives a été posée à travers l'accomplissement conscient des tâches fixées. La partie préparatoire de la leçon a duré 17 à 20 minutes, des exercices de dribble de balle ont été utilisés, divers exercices de jeu avec des ballons de basket : dribbles en cercle avec la main droite et la main gauche ; en marche et en course, dribble avec pas de côté, dribble sans contrôle visuel, exercices de développement général avec ballons au cours desquels tous les groupes musculaires sont sollicités. Ces ensembles d'exercices étaient principalement utilisés pour bien échauffer le corps, comme moyen de entrainement général et comme introduction à la partie principale de la leçon. J'ai utilisé la méthode show, qui était accompagnée d'une explication Matériel pédagogique. Dès la première minute du cours, les élèves ont travaillé avec des ballons de basket, ce qui a contribué au développement des capacités de coordination. Dans la partie préparatoire, les exercices ont été effectués par des méthodes en ligne et frontales en utilisant toute la surface utilisable du gymnase. Pour activer l'activité motrice et cognitive, le jeu "Parler avec le ballon" a été organisé. La partie principale de la leçon a duré 55 à 57 minutes. Lors de la transition vers la partie principale de la leçon, des exercices de respiration ont été utilisés, ce qui a contribué à la restauration de la respiration et a en même temps résolu un problème de santé important - la stabilisation des muscles respiratoires. La partie principale de la leçon comprenait la mise en œuvre d'exercices pour améliorer le dribble et le lancer du panier, améliorer les passes sur place, en mouvement avec des changements de lieux et développer l'interaction des joueurs. Les élèves ont amélioré les compétences de passe du ballon, en dribblant le ballon avec un lancer ultérieur dans le panier sous une forme plus complexe - dans des interactions de groupe proches de la situation de jeu. Les tâches utilisaient des méthodes frontales, en ligne et de groupe pour organiser la formation. Afin de développer une activité mentale dans les intervalles entre les jeux, les enfants ont reçu des cartes de test pour résoudre des situations tactiques. La construction de la leçon correspondait à des principes didactiques : du simple au complexe ; de la théorie à la pratique ; Attitude consciente à faire de l'exercice. Au cours de la leçon, j'ai utilisé les principes de base de l'organisation d'activités : le principe de s'appuyer sur les caractéristiques individuelles de chaque élève, le principe de développement personnel, le principe d'intégrité a été appliqué dans la résolution de problèmes éducatifs, où les capacités positives de chaque élève ont été encouragés, le principe des relations humaines - ton bienveillant, compréhension mutuelle aidant l'élève à résoudre le problème. La dernière partie de la session comprenait un exercice de perfectionnement des coups de panier, qui a progressivement amené le groupe à un état plus détendu. Les résultats de la leçon ont été résumés par une analyse de l'accomplissement des tâches définies.
Tout au long de la leçon, j'ai utilisé des méthodes de stimulation et de motivation. Le style de communication avec les étudiants est fondé sur la confiance et le respect mutuel. Les élèves ont fait preuve d'ingéniosité, de capacité à interagir en binôme et en groupe. Pendant la formation, les élèves étaient motivés pour suivre les cours : ils aiment le basket, ils maîtrisent les techniques et actions tactiques. Lors de l'exécution de tâches, on peut constater que les élèves sont satisfaits de leurs besoins axés sur la personnalité, qui s'expriment dans l'utilisation des compétences et capacités acquises non seulement dans le cadre de la leçon, mais également dans les cours d'éducation physique, les activités parascolaires et parascolaires.. Lors de l'organisation de la prestation d'une session de formation, j'ai fait attention à : l'intégrité de l'utilisation des formes d'organisation des personnes impliquées ; l'intégrité de l'utilisation du temps en classe (explication, démonstration, exercice, repos actif) ; respect des règles de sécurité (intervalle, distance). La solution de la tâche de développement a été réalisée en tenant compte de l'état fonctionnel des élèves, de la combinaison de la charge avec le repos actif. Lors de la résolution du problème éducatif, une attention particulière a été accordée à la discipline, à l'interaction au sein d'une équipe lors de l'exécution d'exercices de groupe. J'ai essayé de créer une atmosphère amicale de coopération et de développer ces qualités : confiance en soi, indépendance, sens du collectivisme, respect mutuel, attitude consciente envers sa santé. Le travail individuel est tracé à travers la planification de la charge de travail, qui correspond à cette étape de préparation, la mise en œuvre du contrôle sur la prévention et la correction des erreurs. Le travail effectué est conforme aux objectifs. Les tâches de cette leçon fonctionnent pour l'avenir, car les compétences techniques et tactiques acquises seront utilisées dans le jeu d'entraînement de basket-ball. En raison de la variété des formes et des méthodes d'entraînement à la construction, les étudiants ont un intérêt accru pour d'autres cours de basket-ball, comme en témoigne le fait que la majorité des gars de ce groupe font partie de l'équipe de basket-ball, de volley-ball et de football de l'école. Toutes les étapes étaient logiquement interconnectées, ce qui a contribué à une perception holistique du matériel de cours. En général, toutes les tâches prévues et l'objectif de la leçon ont été atteints. Grâce à la continuité des sessions de formation, il a été possible d'habituer les enfants à la discipline et à l'organisation, d'inculquer les compétences de comportement culturel, de coopération, de développer les besoins de promotion de la santé et d'appliquer ZUN dans la pratique. Je crois que le style de communication démocratique, des conditions socio-psychologiques favorables ont contribué à la création d'une atmosphère bienveillante et d'une situation de réussite dans la leçon, ce qui a assuré la réussite de l'apprentissage et l'assimilation du matériel pédagogique de la leçon par les élèves.
RÉSUMÉ №70
Séance d'entraînement de basket-ball pour GNP-1 (filles)
(formateur-enseignant MOUDOD "DYuSSh" Alexey Anatolyevich Golendukhin)
Cible:
Tâches: 1. Enseigner la technique du mouvement, la technique de combinaison des techniques : dribbler, lancer, ramasser le ballon.2. Développement des qualités de coordination, vitesse, vitesse-force.3. Éducation de l'activité, indépendance, collectivisme.Type de leçon :Éducatif. Contrôle qualité, consolidation et généralisation des conclusions étudiées. Étude cohérente du matériel pédagogique selon le plan prévu.
Numéro de leçon :№70.Date du cours : 02/09/2011 Heure de cours : 16.05-17.35 Méthode de conduite :Emplacement: Gymnase du MOU "École secondaire n ° 23", village de Glinskoye
Inventaire: Ballons de basket, des stands.
Passer du temps : 90 min.
Partie
leçon
ABSTRAIT
stage de basket
pour un groupe d'élèves de la 8e année du Lycée n°180 "Polyforum", Ville d'Ekaterinbourg
concurrent: formateur-enseignant MOUDOD "DYuSSh" Rezh, région de Sverdlovsk
Alexeï Anatolievitch Golendukhin
Cible: Formation aux compétences de maîtrise des éléments de la technique des lancers à distance au basketball.
Tâches:
1. Enseigner la technique du mouvement, la technique de combinaison des techniques : dribbler, passer, lancer, ramasser le ballon, interactions de groupe avant de lancer. Améliorer la technique des tirs du jeu.
2. Développement de la coordination, de la vitesse, des qualités de vitesse-force, des qualités de force.
3. Éducation de l'activité, indépendance, collectivisme.
Type de leçon : Combiné. L'occupation de la généralisation, de la systématisation, test et correction des connaissances et des compétences. L'étude du matériel pédagogique selon le plan prévu.
Numéro de leçon :№1.
Date du cours : 25/04/2011 Heure de cours : 09.10-09.50Méthode de conduite : Frontal, groupe, streaming, individuel, gaming.
Emplacement: Salle de sport du lycée n ° 180 "Polyforum", Ekaterinbourg
Inventaire: Ballons de basket, supports de dribble, panneaux de basket.
Passer du temps : 40 min.
Partie
leçon