Smegenų sudėtis atrodo banaliai paprasta – 78% vandens, 15% riebalų, druskos, kalio hidrato ir baltymų. Tačiau tuo pat metu nėra sudėtingesnio ir „daugiasluoksnio“ organo. Smegenys visą laiką yra mokymosi būsenoje, tik ne visada tai pastebime. Tuo pačiu metu, pasak garsios neurolingvistės Tatjanos Černigovskajos, mes 100% priklausome nuo savo smegenų. Ar manote, kad pats analizuojate ir suvokiate aplinkinį pasaulį? Bet ką reiškia „savarankiškai“, jei jūs (jūsų „aš“, jūsų įpročiai, žinios, pomėgiai ir įsitikinimai) esate jūsų smegenys? Tik smegenys sprendžia, ką ir kaip mums parodyti ir kaip tai interpretuoti. Tačiau nepaisant tobulos struktūros, šis neįtikėtinas kūnas vis tiek reikalauja treniruočių. Štai ką mes dabar darysime.

1. Laviname smulkiąją motoriką

Šio įgūdžio ugdymas naudingas ne tik vaikams. Mūsų kasdienybė – tai klaviatūra, jutiklinis išmanusis telefonas ar planšetinis kompiuteris su daugybe planavimo programų ir socialinių tinklų. Mes nekontroliuojame savo reakcijos į lytėjimo pojūčius, atlikdami kažkokius skrupulingus veiksmus. Ir mes nesuvokiame, kokį galingą poveikį jie daro mūsų smegenims. Jei vaikai lavina motoriką natūraliai dėka skirtingi pratimai– nuo ​​rašymo iki modeliavimo plastilinu suaugęs žmogus gali patobulinti vaikystėje įgytus (o nuo to laiko gal kiek dulkėmis aplipusius) įgūdžius. Neatsitiktinai dailės terapija įgauna vis didesnį populiarumą. Aktyvuodami pirštų refleksinius taškus, leidžiame signalui tekėti tiesiai į centrinį nervų sistema ir gauname puikių rezultatų. Dingsta nuovargis, suaktyvėja smegenų darbas, gerėja saviorganizacija, atsiranda minčių aiškumas, atsistato energijos balansas.

Dėl plėtros smulkiosios motorikos įgūdžius pirštai, tinka daug veiklos – kiekvienam skoniui yra kažkas. Galima išmokti naują muzikos instrumentą, net jei jau mokate groti klavišiniais, pereikite prie stygų! Modeliavimas „išjungs“ bet kokias neigiamas mintis - liks tik jūsų dėmesys, vaizduotė, molio / plastilino / vaško gabalėlis ir maksimali koncentracija. Tešlos pyragaičių gamyba taip pat yra galimybė: derinkite skanų su sveikais. Pirštų masažas, abiejų rankų naudojimas vienu metu (pavyzdžiui, rašant ar piešiant), dešimties pirštų spausdinimo technika ir net žongliravimas – tereikia išsirinkti.

2. Ryto puslapių rašymas

Gerai žinomas, bet retai naudojamas įrankis. Technika paprasta: iš karto pabudus ryte reikia paimti popieriaus lapą ir rašiklį ir išmesti ant popieriaus viską, kas šmėžuoja galvoje. Neapgalvotai, nevaldomai pasiduoti minčių srautui, kuris materializuojasi žodžiais. Ir net jei minčių visai nėra, parašyti irgi verta. Svarbiausia neperskaityti ir nebandyti redaguoti teksto.

Tokio „srautinio rašymo“ technika tapo plačiai žinoma po išleidimo, kuriame ji išsamiai pasakoja apie šį metodą, pavadindama jį savotišku. Kartu su bet kokių chaotiškų ar gana nuoseklių minčių paleidimu, žada Cameronas visiškas panardinimasį save ir tikina, kad toks įprotis padeda suprasti tikruosius savo norus ir priimti teisingus sprendimus, kurie intuityviai kyla galvoje savaime. Taip smegenys išsilaisvina nuo šiukšlių, geriau susikaupia, aštrėja dėmesys, nurimsta protas.

3. Pratimų komplekso pasirinkimas smegenų fitnesui

Sunkus darbas sporto salėje padės pamatyti veidrodyje reljefo kūnas, bet „smegenų raumeniui“ taip pat galite rinktis efektyvi programa siurbimas. Atlikdami paprastus pratimus, galite naudoti abu smegenų pusrutulius, todėl pagerėjo pažinimo funkcijos. Vos kelios minutės per dieną – ir jūsų dėmesys, atmintis, logika, suvokimo greitis ir informacijos apdorojimas bus geriausi.

Smegenų tinkamumui kompleksą galite naudoti labai paprasti pratimai. Pavyzdžiui, skaitymas atgal pakeliui į darbą. Visi užrašai, iškabos, reklaminiai pranešimai – nepatikėsite, kol nepabandysite, bet tokia praktika yra labai smagi. Pirmiausia pamatysite, kaip juokingai skamba kai kurie rusiški žodžiai, išversti iš vidaus. Toks nekaltas kalbinis chuliganizmas gali suteikti jums nuoširdų džiaugsmą dėl atsirandančio visiško neatitikimo tarp to, ką matote, ir to, ką skaitote. Šis metodas taip pat padidina skaitymo greitį.

Kitas efektyvus metodas smegenų fitnesas – išjunkite vieną iš pojūčių. Pavyzdžiui, galite tylėti valandą ar net dvi, kol kolegos energingai ką nors aptarinėja. Net jei jums užduodami klausimai, turite atsakyti vienais skiemenimis - „taip“ arba „ne“. Taigi jūsų kalbos aparatas neatlieka jokių veiksmų, belieka tik klausytis. Čia ir vyksta magija – pradeda aktyviai dirbti „miegantys“ jutimo organai. Tą patį galite padaryti savo kambaryje ar vonioje – tiesiog eikite ten užsimerkę ir pabandykite viską daryti kaip įprasta, bet tik iš atminties – nusiprauskite po dušu, prisimindami, kur yra šampūnas, įjunkite nešiojamąjį kompiuterį, išimdami iš po popierių krūva ir daug daugiau. Lytėjimo pojūčiai puikiai suaktyvinami.

Dėl tokių pratimų smegenyse atsiranda naujų nervinių jungčių, vystosi intuicija. Beje, tai padeda ir asmeniniuose santykiuose. Kai lavinate pojūčius, kai kuriuos iš jų įjungiant ir išjungiant pakaitomis, ateityje užteks vieno kvapo ar prisilietimo, kad apie naują pažintį suprastumėte beveik viską.

4. Oracle Search ir Button Surfing įvaldymas

Šios technikos yra kūrybinės technologijos, kurios labai gerai padeda sprendžiant kūrybines problemas ir prisideda prie nestandartinių idėjų atsiradimo. „Orakulo paieška“ – tarsi senas geras būrimo iš knygos metodas. Tai paprasta: jūsų laukia užduotis. Tada turite atspėti puslapio ir eilučių numerius, atidaryti knygą ir susieti tai, ką perskaitėte, su užduotimi. Pavyzdžiui, reikia sugalvoti pristatymo koncepciją, o knygoje yra eilutė „Katė susirangi ant šiltų grindų“. Ir jūs nuspręsite renginį surengti šiltoje, jaukioje atmosferoje, kur visi svečiai vaikščios su šlepetėmis. Žmonės išeis iš įprastos būsenos ir galės šviežia galva suvokti tavo mintis.

Nors dabar madinga sakyti: „Namuose neturiu televizoriaus“, šioje technikoje tiesiog televizorius gali labai padėti. Vėlgi reikia užduoti sau klausimą ir patikslinti: kas, kas, kur ir tema. Tada pradedame naršyti televizijos kanaluose. Pirmas paveikslėlis ekrane atsako į klausimą „kas?“, perjungiame kanalą ir matome atsakymą į klausimą „kas?“ ir pan. Ar pirmojo mygtuko kanale matėte, kaip kažkas paima prizą ir gauna medalį? Jūs atsakote – pergalė, valia, bet kokios asociacijos iš galvos, kurias sukelia šis vaizdas. Tada - kas? Perjungiame kanalą – ten mergina vairuoja, o gal ir įeina viešasis transportas. Ir tada šiuos klausimus ir atsakymus galima valdyti kaip nori – ryšys tikrai bus. Pirmiausia galite praktikuoti paprastus klausimus, nesusijusius su darbu, o tada pereiti prie rimtesnių užduočių.

5. Pažvelkite kitu kampu

Čia atsiranda daugybė technikų. Pirmasis ir akivaizdžiausias yra perrėmimas. Įvaldę šį metodą, galite pamiršti stereotipus, vienareikšmišką požiūrį į dalykus ir išlaikyti pozityvų požiūrį bet kurioje, beprotiškiausioje dienotvarkėje. Iš esmės jūs bandote „perfrazuoti“, pertvarkyti nerimą keliančius klausimus ar iššūkius ir pamatyti teigiamą bet kokios situacijos pusę.

Michaelio Mikalko knygoje „Hacking Creative“ šiam metodui skirtas visas skyrius, atkreipiamas dėmesys ir į stebėtojo poziciją – pasirodo, toks vaidmenų žaidimas su pačiu savimi. Taigi, pavyzdžiui, Voltas Disnėjus karts nuo karto tapatindavo save su savo animacinių filmų personažais ar su publika. Tesla sukūrė naują realybę, bandydama pažvelgti į dabartį iš ateities. Neurolingvistė Tatjana Černigovskaja taip pat pataria periodiškai pažvelgti į pasaulį kitų žmonių akimis. Taip tobulėsite, nesunkiai galėsite užimti kito žmogaus vietą ir suprasti jo pozicijos logiką iš vidaus, o tai suteiks jums nemenką pranašumą net darbe, net santykiuose.

Faktrum džiaugiamės galėdami pasidalinti šiais paprastais pratimais. Darydami juos ryte, po kurio laiko pajusite teigiamą poveikį.

1. Valykite dantis neveikiančia ranka

Tyrimai parodė, kad naudojant priešingą smegenų pusrutulį (kaip atliekant šį pratimą) greitai ir dramatiškai išplečiama žievė.

Kaip tai padaryti: valykitės dantis neveikiančia ranka ir nepamirškite ta pačia ranka atidaryti ir panaudoti dantų pastos tūbelę.

2. Prauskitės po dušu užmerktomis akimis

Lytėjimo pojūčiai suaktyvina kitas smegenų sritis. Jūsų rankos pastebi tai, ko nematote, ir siunčia apie tai signalus į smegenis.

Kaip tai padaryti: stenkitės naudoti tik lytėjimą iš pojūčių (viską darykite labai atsargiai, kad nesusižeistumėte). Atsukite čiaupą ir sureguliuokite vandenį, pasitikėdami savo jausmais. Tada nuplaukite užmerktomis akimis.

3. Pakeiskite įprastą ryto rutiną

Smegenų tyrimai rodo, kad naujos užduotys padidina smegenų žievės sritis, užfiksuodamos smegenų veiklos lygio padidėjimą.

Kaip tai padaryti: apsirenkite po pusryčių, išveskite šunį pasivaikščioti į naują vietovę, pakeiskite mėgstamą televizijos kanalą ar radijo stotį.

4. Apverskite pažįstamus objektus aukštyn kojomis. Tiesiogine prasme

Kai žiūrite į teisingai pasuktus daiktus, jūsų kairioji, „žodinė“ smegenų pusė greitai juos atpažįsta ir iškart nukreipia jūsų dėmesį į kitą vietą. Kai apverčiate juos aukštyn kojomis, dešinė jūsų smegenų pusė įsijungia ir bando atpažinti nesuprantamo paveikslo formą, spalvą ir santykį.

Kaip tai padaryti: apverskite savo šeimos nuotraukas, sieninius laikrodžius ir kalendorių aukštyn kojomis.

5. Sukeiskite vietas prie stalo

Daugumoje šeimų kiekvienas turi savo vietą prie stalo, tačiau jūsų smegenims nuolat reikia naujos patirties.

Kaip tai padaryti: pakeiskite vietas, kad pakeistumėte savo padėtį ir suteiktumėte kitokį požiūrį į kambarį, žmones ir netgi tai, kaip pasieksite druskos ir pipirų.

6. Įkvėpkite naujų kvapų

Tikriausiai net nepamenate, kaip „sužinojote“, kad kavos kvapas asocijuojasi su naujos dienos pradžia. Galite suaktyvinti naujus nervinius kelius, susiedami neįprastus kvapus, tokius kaip vanilė, cinamonas, mėta, su veikla.

Kaip tai padaryti: visą savaitę prie lovos laikykite mėgstamo kvapo ekstraktą. Atidarykite ir įkvėpkite, kai tik pabudote, tada, kai nusiprausite ir apsirengsite.

7. Atidarykite automobilio langą

Hipokampas yra smegenų dalis, atsakinga už prisiminimus. Jie bus ryškesni, jei juose bus kvapų, garsų ir vaizdų.

Kaip tai padaryti: stenkitės pakeliui atpažinti naujus garsus ir kvapus. Atidarytas langas jums tai padės.

8. Tirkite produktus prekybos centre

Parduotuvės sukurtos taip, kad pelningiausios prekės būtų akių lygyje, todėl apsiperkant nelabai ką ir pamatai.

Kaip tai padaryti: sustokite bet kuriame parduotuvės koridoriuje ir pažiūrėkite į lentynas. Jei matote tai, ko nematei anksčiau, pasiimkite, perskaitykite ingredientus ir pagalvokite. Jūs neprivalote jo pirkti, jūs jau sulaužėte savo rutiną ir įgijote naujos patirties.

9. Padidinkite bendravimo kiekį per dieną

Moksliniai tyrimai ne kartą parodė, kad bendravimo trūkumas turi rimtą neigiamą poveikį bendriesiems pažintiniams gebėjimams.

Kaip tai padaryti: nori gerti? Gėrimą geriau pirkti iš pardavėjo parduotuvėje nei iš sodos aparato. Baigėsi dujos? Geriau atsiskaityti čekiu kasoje nei kortele terminale gatvėje.

10. Skaitykite kitaip

Skaitydami ar klausydami, garsiai arba sau skaitome, naudojame skirtingas smegenų dalis.

Kaip tai padaryti: garsiai skaitykite savo pašnekovui, keisdami klausytojo ir skaitytojo vaidmenis. Galbūt perskaitysite knygą daug ilgiau, tačiau kartu praleisite daugiau laiko.

Žygiai į vidų sporto salė, rytinis bėgimas, kilnoti svorius sporto salės padėti mūsų kūnui išlaikyti formą, padaryti žmogų stiprų, sveiką ir patrauklų. Panašaus lavinimo reikia ir žmogaus smegenims, jos turi būti nuolat geros formos, ugdant ir tobulinant pažintinius gebėjimus: dėmesį, loginį mąstymą, atmintį, veiksmų tikslumą, informacijos suvokimo ir apdorojimo greitį, jos suvokimą.

Smegenų lavinimas

Aukščiau mokymo procesas nekalba apie dažną televizijos laidų žiūrėjimą, daug valandų praleidimą socialiniuose tinkluose ir kitose panašiose situacijose. Nuo smegenų efektyvumo priklauso mąstymo kokybė ir net žmogaus gyvenimo trukmė. Tokių gebėjimų ugdymas daro žmogų sėkmingesnį, leidžia greitai išanalizuoti situaciją ir priimti teisingus sprendimus. Padidėjęs smegenų aktyvumas leis greitai rasti išeitį iš bet kokios situacijos, ją analizuoti ir išspręsti.

Smegenų tinkamumas smegenims atsirado JAV maždaug prieš 30 metų. Iš pradžių tai buvo žmonių, sergančių, reabilitacijos metodas įvairios ligos, kurios pagrindu buvo galima susidaryti aiškų vaizdą apie dabartinę psichikos būseną, kuriai buvo naudojamas biologinis grįžtamasis ryšys.

Nuo tada ši sritis aktyviai vystėsi, kasmet Amerikos vyriausybė į ją investuoja milijonus dolerių. Naudojant šis metodasŠiandien sėkmingai gydomos tokios patologinės būklės kaip depresija, miego sutrikimai, lėtinis nuovargis, dažni galvos skausmai, hiperaktyvumas.

Svetainė, skirta proto treniruotėms – paprasta ir prieinama

Jei šios technikos naudojimas padėtų išskirtinai sergantiems žmonėms, galbūt jos naudojimas būtų žinomas tik siauriems sluoksniams, turintiems ribotą prieigą prie tokios informacijos. Šiuolaikinė psichologija jau seniai priėmė tokius metodus, o proto lavinimas buvo aktyviai naudojamas įvairioms žmonių grupėms.

Remiantis statistiniais duomenimis, per darbo dieną visas anksčiau suplanuotas užduotis pavyksta atlikti tik 10-11 proc. Daugiau nei pusė dirbančių žmonių kenčia nuo užmaršumo, daugelis patiria sunkumų bendraudami ir perteikdami savo požiūrį kitiems. Visose pirmiau minėtose situacijose smegenų tinkamumas gali suteikti realią pagalbą.

Su Wikium galite organizuoti smegenų lavinimo (smegenų fitneso) procesą pagal individualią programą

Šio metodo naudojimas padės pasiekti norimą rezultatą. Asmuo gali įgyti praktinių įgūdžių šiose situacijose:

• pasiekti sėkmės;
• karjeros kilimas;
• gyvenimo situacijų planavimas;
• teisinga to, kas vyksta aplinkui, analizė.

Tai tik trumpas sąrašas dalykų, kurių reikia siekti. Tiesą sakant, galite gauti daug didesnį rezultatą, kuris viršys visus jūsų lūkesčius.

Žaidimai Smegenų fitnesas

Žaidimas "Ledlaužis"

Šio žaidimo tikslas – sugriauti barjerus tarp mokinių, todėl svarbu jį žaisti jau pirmoje pamokoje.

Taip pat šis žaidimas prisideda prie žaidėjų koncentracijos įgūdžių ugdymo, greito sprendimų priėmimo nestandartinėse situacijose, todėl Šis žaidimas turi būti žaidžiamas viso kurso metu.

Norėdami žaisti, jums reikės trijų spalvų kamuoliukų (pavyzdžiui, dviejų mėlynų, vieno geltono ir vieno raudono).

Žaidimo taisyklės:

Taigi, dėmesio! Mes visi sudarome didelį ratą.

„Dabar messiu šį mėlyną rutulį vienam iš jūsų (geriausia tam, kuris yra kuo toliau), paskambinsiušio žaidėjo vardas-1 . Kiekvieną kartą, kai gaunu mėlyną rutulį, visada messiu jį 1 žaidėjui.

„Žaidėjas-1, gavęs kamuolį, meta jį kitam dalyviui, taip pat šaukdamas jo vardu. Ir taip toliau…".

Tokiu atveju kiekvienas gauna kamuolį vieną kartą, tai yra dėl to kamuolys grąžinamas pirmajam (tai yra tau). Ir taip tęsiasi tol, kol visi pripranta prie šio derinimo. Po to pirmasis žaidėjas (jūs) meta papildomą mėlyną rutulį. Žaidimas tęsiasi.

Kai gausite mėlynus kamuoliukus, išimkite juos. „Dabar aš metau geltoną rutulį kitam dalyviui -Žaidėjas-2 (taip pat kiek įmanoma nuo manęs), įvardijimassavo vardą . Kamuolį gavęs dalyvis, įvardindamas savo vardą, taip pat meta jį kitam žaidėjui.

Žaidžiame tol, kol priprantame. Tada be pertraukos paleisk vieną mėlyną rutulį, prisimindamas, kam jį metei! Po kurio laiko antrasis mėlynas kamuolys. Taigi žaidime turite tris kamuoliukus: du mėlynus (žaidėjo, kuriam metate, vardas) ir geltonus (jūsų vardas).

Kai gausite kamuoliukus, išimkite juos. Mes metame paskutinį raudoną rutulįŽaidėjas-3 , šaukiant asmens, kuriam šis žaidėjas-3 turėtų mesti kamuolį, vardu. 3 žaidėjas savo ruožtu taip pat meta naujam dalyviui, įvardindamas vardą, kuriam šis dalyvis turėtų mesti raudoną rutulį.

Ir taip toliau, kol bus nustatyta teisinga metimų seka.

Tada palaipsniui pridėkite pirmąjį mėlyną rutulį, tada geltoną ir galiausiai antrą mėlyną rutulį.

Šio nuostabaus žaidimo dėka pajusite, kaip mankštinasi jūsų smegenys.

Žaidimas " Abakus - Kodas »

Žaidimo tikslas – lavinti smulkiąją motoriką, susikaupti ir, žinoma, šiek tiek apšilti žaidėjus.

Ekrane turite parodyti vieną iš šio žaidimo parinkčių ir įjungti šio žaidimo ritmą, kituose užsiėmimuose galite padidinti greitį.

Žaidimo taisyklės: Taigi, visi tapo. Dabar aš įjungsiu melodiją, o jūsų tikslas yra atlikti veiksmus, parodytus šiame paveikslėlyje tam tikru ritmu.

"Šiaudai"

Vaikai stovi poromis 3-6 metrų atstumu (priklausomai nuo klasės dydžio). Kiekvienai porai duodate po vieną kamuolį.

Žaidimo taisyklės: žaidėjas dešine arba kaire ranka meta kamuolį savo partneriui, jis savo ruožtu turi pagauti kamuolį ta pačia ranka, kurią jam metė pirmasis dalyvis. Tai yra, jei pirmasis metė kaire ranka, tada jis taip pat turėtų gaudyti kaire, o jei dešine, tada dešine.

Galite sąmoningai perkelti kamuoliukus iš rankų į rankas ir staiga mesti savo partnerį.

Po 5 minučių pasunkinkite žaidimą. Dabar, jei pirmasis žaidėjas metė kaire ranka, tai antrasis dalyvis taip pat turi pagauti šį kamuolį kaire ranka,iškėlus dešinę koją į priekį.

Žaidimas "2 miestai ir vardas"

Visi stovi ratu, o tu jo centre, paaiškink taisykles.

Taisyklės: pasirinkite du miestus (galite pasiūlyti juokingus ar sunkiai ištariamus miestų pavadinimus). Rodau ranka į dalyvį, paskui į antrą, po trečią ir t.t. Žaidėjas, kuriam parodau ranką, pirmas pasako pirmojo miesto pavadinimą, antrasis – antrojo miesto pavadinimą, o trečiasis – savo vardą. Ir taip tęsiasi. Rodau į vieną iš jūsų. Jūsų užduotis yra išlaikyti tarimo seką City 1 - City 2 - Jūsų vardas. Žaiskite taip, kol visi supras taisykles.

Dabar tas, kuris padaro klaidą, išeina iš žaidimo.

Reikia visais įmanomais būdais provokuoti dalyvius suklysti.

Žaidimas „Vaisiai ir daržovės“

Žaidimo taisyklės yra maždaug tokios pačios kaip ir šieno ir šiaudų žaidimo.

Žaidimui reikalingi teniso kamuoliukai.

Vaikinai stovi poromis 3-6 metrų atstumu (priklausomai nuo klasės dydžio). Kiekvienai porai duodate po vieną kamuolį.

Žaidimo taisyklės: žaidėjas meta kamuolį partneriui, pavadindamas vaisių (ar uogą) ar daržovę, jis savo ruožtu turi pagauti kamuolį dešinė ranka, jei buvo pavadintas vaisius (ar uogos), o kaire ranka – jei pavadinta daržovė. Tai yra, jei pirmasis prieš mesdamas pasakė obuolį, jis turėtų jį pagauti dešine, o jei bulvė - tada kaire.

Privalumai: susikaupimas, sprendimų priėmimo greitis.

Po 5 minučių pasunkinkite žaidimą. Dabar, jei pirmasis žaidėjas metė, pavadindamas vaisių (ar uogą), tada antrasis dalyvis taip pat turi pagauti šį kamuolį dešine ranka,atskleisti kairė koja Persiųsti , ir atvirkščiai.

Privalumai: vienu metu veikiantis abiejų smegenų pusrutulių darbas, koncentracija, sprendimų priėmimo greitis.

Robotų žaidimas

Visi sudaro ratą, tu stovi apskritimo centre.

Žaidimo taisyklės: Aš esu robotas! Pasirinkęs auką, einu jo kryptimi, iškėlęs rankas 90 laipsnių kampu. Tai pajutęs auka pasirenka gelbėtoją ir mirkteli jam, prašydamas pagalbos, gelbėtojas šaukia vieno iš dalyvių vardu (bet ne savo vardu). Jei per tą laiką zombis nepasiekė pirmosios aukos, tada jis nukreipiamas į dalyvį, kurio vardą įvardijo pirmosios aukos gelbėtojas. Žaidimas tęsiasi. Jei gelbėtojas nespėjo ištarti vardo arba auka iš baimės, netyčia pasivadino vieno iš dalyvių vardu, tada vaidmenys pasikeičia: zombis tampa žaidėju (potencialia auka), o žaidėjas. kuris arba išleido, o ne mirksėjo gelbėtojui, arba buvo pagautas zombiu, tampa zombiu.

Žaidimas su spalvotomis kortomis

Vaikai atsistoja taip, kad būtų vietos judėti įvairiomis kryptimis.

Kai sakote 1 - žingsnis į priekį, 2 - žingsnis į dešinę, 3 - žingsnis atgal, 4 - žingsnis į kairę. Kitomis dienomis sąlygas galite keisti.

O dabar, kai parodai raudoną kortelę – žingsnis į priekį, žalia – žingsnis į dešinę, mėlyna – žingsnis atgal, geltona – žingsnis į kairę. Kitomis dienomis sąlygas galite keisti.

Rodydami spalvas, patikrinkite teisingą vykdymą.

Įjunkite chronometrą ir paprašykite jų mintyse išspręsti 23, 24 ir 25 puslapiuose pateiktus pavyzdžius.

Piratas

Žaidimui jums reikia: teniso kamuoliukas, plastikiniai indai (kamuoliui pagauti) ir piratai (vienai akiai užmerkti). Stovime poromis 4-6 metrų atstumu. Užmerkiame vieną akį ir metame kamuolį partneriui, jam reikia kamuoliuką gaudyti indais.

Tada užmerkite kitą akį ir tęskite žaidimą.