Dziudo (jap. 柔道, pažodžiui – „minkštas kelias“) – olimpinė sporto šaka, kurioje leidžiami metimai, skausmingi ir dusinantys būdai. Skausmingus metodus leidžiama atlikti tik ant priešininko rankų. Smūgiai ir kai kurios labiausiai traumuojančios technikos tiriamos tik kata pavidalu. Dziudo labai svarbus vikrumas, taip pat esminis – varžovo jėgos panaudojimas.

Dziudo remiasi trimis pagrindiniais principais: savitarpio pagalba ir supratimu siekiant didesnės pažangos, geriausiu kūno ir dvasios panaudojimu bei pasidavimu siekiant pergalės.

Tarptautinė dziudo federacija (IJF) buvo įkurta 1951 m. liepos mėn. IJF nustato dziudo varžybų taisykles ir rengia žemyno ir pasaulio čempionatus.

Dziudo atsiradimo ir raidos istorija

Pagal Japonijoje priimtą klasifikaciją dziudo priklauso šiuolaikiniams kovos menams. Dziudo imtynes ​​sukūrė profesorius Jigoro Kano. 1882 m. Kano Tokijuje atidarė pirmąją dziudo mokyklą „Kodokan“. Po metų jis sukūrė kategorijų sistemą, o 1887 metais galutinai susiformavo dziudo technika. Pirmasis pasaulinio lygio čempionatas įvyko 1956 metais Tokijuje, po kurio tokio masto varžybos pradėtos rengti reguliariai ir ne tik Japonijoje.

Daugelį metų dziudo neegzistavo svorio kategorijos. Kaip tikėjo patys japonai, svarbiausia ne jėga, o menas turėti slaptą technologiją. Tačiau po japonų pralaimėjimo ketvirtajame pasaulio čempionate taisyklės buvo pakeistos ir atsirado svorio kategorijos. Nuo 1964 metų dziudo įtrauktas į olimpinių žaidynių programą.

1980 metais buvo surengtas pirmasis moterų pasaulio čempionatas, o 1992 metais moterų dziudo varžybos buvo įtrauktos į oficialią vasaros olimpinių žaidynių Barselonoje programą.

Nuo 2005 metų Europos dziudo sąjunga rengia kata varžybas. 2008 m. Tarptautinė dziudo federacija Paryžiuje surengė pirmąjį pasaulio kata čempionatą.

Dziudo taisyklės

• Jaunimo amžius – berniukai ir mergaitės iki 12 metų.
• Vidutinis amžius – berniukai ir mergaitės iki 14 metų.
• Kariūnai – vaikinai ir merginos iki 17 metų.
• Jauniai ir jauniai – iki 20 metų.
• Jaunimas – iki 23 metų.
• Vyras ir moteris. Veteranai – po 30 metų.

Dziudo dvikova prasideda stovint ir pagal komandą „HAJIME“. Jei reikia nutraukti kovą, tuomet skelbiama komanda „Mate“. Dvikovos pabaigą signalizuoja SORO-MADE komanda.

Norėdami laimėti dvikovą, atakuojantis imtynininkas stovėdamas turi mesti varžovą ant nugaros, o gulimoje padėtyje – skausmingą ar dusinantį laikymą, arba sulaikymą (30 sekundžių).

Dziudo rezultatai

„Ippon“ – aukščiausias pažymys dziudo, reiškia aiškią pergalę. „Ippon“ suteikiamas šiems techniniams veiksmams:

• atakuojantis dziudokas nemaža jėga ir greičiu meta priešininkui didžiąją dalį nugaros, kontroliuodamas atakuojamą dziudoką;
• kai atakuojantis dziudokas 25 sekundes išlaiko varžovą laikymo padėtyje;
• kai užpultas dziudokas du kartus ar daugiau ploja ranka ar koja arba balsu sako „MAITA“ (pasiduok) dėl atakuojančio sportininko sulaikymo, smaugimo ar skausmingo laikymo.

„Waza-ari“ – pusė pergalės, skiriama už šių techninių veiksmų atlikimą:

• atakuojantis dziudokas meta priešininką vykdydamas kontrolę, o metimui iš dalies trūksta vieno iš kitų trijų elementų, reikalingų įmušti „IPPON“;
• atakuojantis dziudokas išlaiko savo varžovą, kuris negali palikti laikymosi padėties 20 sekundžių ir ilgiau, bet trumpiau nei 25 sekundes.

Gavęs antrąjį waza-ari balą per vieną kovą, sportininko teisėjas laimi komandos „waza-ari awaset ippon“ pagalba.

"Yuko" - skiriama atlikti šiuos techninius veiksmus:

• atakuojantis dziudoistas, vykdydamas kontrolę, meta priešininką ant šono;
• atakuojantis dziudokas išlaiko savo varžovą, kuris negali palikti laikymosi padėties 15 sekundžių ir ilgiau, bet trumpiau nei 20 sekundžių.

„Coca“ – suteikiama šiems techniniams veiksmams atlikti:

• puolantis dziudoistas, vykdydamas kontrolę, meta varžovui ant vieno peties arba šlaunų (šlaunų) arba sėdmenų;
• atakuojantis dziudokas išlaiko savo varžovą, kuris negali palikti laikymosi padėties 10 sekundžių ir ilgiau, bet trumpiau nei 15 sekundžių.

Kartu su pažymiais dalyviai gali gauti nuobaudas už dziudo varžybų taisyklių reikalavimų pažeidimus.

Tatamis

Dziudo kovos vyksta ant tatamio, kuris susideda iš atskirų 1m x 1m x 4cm arba 2m x 1m x 4cm dydžio kilimėlių, pagamintų iš polimerinių medžiagų. Tatami susideda iš dviejų skirtingų spalvų zonų. Tatamio centre yra kvadratas, kurio mažiausias dydis yra 8 m x 8 m ir didžiausias 10 m x 10 m, kuris vadinamas darbo zona ir susideda iš tos pačios spalvos kilimėlių. išorinė dalis tatami, vadinama apsaugos zona, susideda iš skirtingų spalvų kilimėlių, kurių perimetras yra 3 m. Centrinėje darbo zonos dalyje 4 m atstumu viena nuo kitos ant kilimėlių užtepamos baltos ir mėlynos apie 10 cm pločio ir apie 50 cm ilgio juostelės, kurios nurodo dalyvių vietas prieš startą. kova ir jai pasibaigus.

Dziudistų ekipuotė

Dziudo praktikavimo forma vadinama dziudoga ir susideda iš trijų dalių: švarko, kelnių ir diržo. Paprastai dziudoga yra pagaminta iš medvilnės ir pirmajam dalyviui turi būti mėlyna, o antrajam – balta.

Striukė turi būti tokio ilgio, kad apimtų klubus ir siektų rankas, nuleista palei kūną. Striukė turi būti pakankamai plati, kad kairę įdubą dešinėje apvyniotų ne mažiau kaip 20 cm dugno lygyje krūtinė. Striukės rankovės turi būti maksimaliai iki riešo ir mažiausiai iki taško, esančio 5 cm virš riešo. Per visą rankovės ilgį tarp rankovės ir striukės turi būti 10-15 cm tarpas.Kelnės turi būti pakankamai ilgos, kad uždengtų kojas iki čiurnos sąnario arba bent iki taško, esančio 5 cm aukščiau. tai. Tarp blauzdos ir kelnių turi būti 10-15 cm tarpas per visą blauzdos ilgį. 4-5 cm pločio diržą reikia apsukti du kartus per švarką ir surišti juosmens lygyje plokščiu mazgu. Diržo ilgis turi būti toks, kad būtų 20-30 cm ilgio galai.Jeigu dalyvio kostiumas neatitinka Taisyklių reikalavimų, kontrolinis teisėjas ar arbitras gali pareikalauti dalyvio pakeisti kostiumą.

Dziudo yra senovinis kovos menas, nenaudojantis ginklų ir turintis savo filosofiją. Pasirodė pabaigos Japonija XIX a, įkūrėjas buvo Jigoro Kano.

Dziudo pradėjo vystytis nuo džiudžitsu, tačiau jis yra mažiau traumuojantis. Pirmos varžybosŠtai kodėl kovinis sportas tada vyko Japonijoje pradžioje Dziudo klubai pradėjo kurtis Anglijoje, Prancūzijoje ir JAV. Nuo 1964 m yra olimpinis vaizdas sporto.

Dziudo istorija olimpinėse žaidynėse

Šis kovos menas pirmą kartą buvo priimtas į žaidynes Tokijo olimpinėse žaidynėse (1964 m.). Vyrai varžėsi, moterys pradėjo dalyvauti olimpinėse žaidynėse 1992 metais Tik 1998 metais pirmą kartą Seule dziudo kaip sporto šaką įtraukė į parolimpinių žaidynių programą.

Nuoroda! Kovos menas kiekvienais metais buvo įtrauktas į olimpinių žaidynių programą, išskyrus 1968 m. (Meksikos žaidynės).

Iš pradžių varžybų vadovais buvo kovos menų įkūrėjai japonai, Šis momentas aukso medalininkai yra japonai, korėjiečiai, rusai, olandai, gruzinai.

1 nuotrauka. Dziudo varžybos, vykusios per olimpines žaidynes Rio de Žaneire, Brazilijoje 2016 m.

Svorio kategorijų skaičius palaipsniui plėtėsi. 1977 metais jie tapo 7 .

Moterų dziudo iš pradžių sukūrė Jigoro Kano. Jis manė, kad rezultatai turėtų būti vertinami pagal plastiškumą ir judesius sąlyginio kontakto režimu. Šiuolaikinis moterų dziudo skiriasi nuo Kano vizijos ir yra kietas Olimpinė sporto šaka.

Vyrai koncertuoja super lengvas, plunksninis, lengvas, švelnus, vidutinis, lengvas sunkus, sunkus ir absoliutus svorio. Moterys varžosi panašiose svorio kategorijose, išskyrus absoliučią.

Paskutinis vasaros olimpinės žaidynės vyko Rio de Žaneire 2016 metais.Žaidimuose 2020 vyks komandinis turnyras tarp vyrų ir moterų grupių. Yra apie 20 mln kovos menų pasekėjai.

Šalis yra absoliuti lyderė pagal olimpinių čempionų skaičių

Japonija yra tokia šalis. Antra ir trečia vietos okupavo Prancūzija ir Pietų Korėja. Pirmas pirmauja didžiuliu skirtumu: beveik du kartus daugiau medalių nei sidabro.

Svarbu! Japonija turi - 84 medaliai, Prancūzijoje - 49 , y Pietų Korėja — 43 .

Šios sporto šakos įtraukimas į parolimpines žaidynes

Yra šio kovos meno rūšis, skirta silpnaregiams ir akliesiems sportininkams.

Pirmą kartą 1988 metais vyrų varžėsi parolimpinėse žaidynėse. Moterys koncertavo pirmą kartą 2004 m. Penkiasdešimt trys sportininkai pateikti 16 pasaulio šalių. Taisyklės tokios pat kaip ir dziudo.

Padeda tik parolimpiniams sportininkams specialios dangos kilimėliai, kuri padeda suprasti zonų vietą.

Tačiau yra keletas skirtumų, pavyzdžiui, kova tik prasideda užfiksuoti "kumikat" kai sportininkai laikosi vienas kitą už kimono. Kiti konkurso ypatumai yra reglamentuojami Tarptautinė dziudo federacija.

Kurčiųjų varžybų rengimo ypatybės

Kovos tarp kurčiųjų ir neprigirdinčių sportininkų vyksta Rusijoje ir pasaulyje. Tradicinės sporto taisyklės yra pritaikytos klausos negalią turinčių dalyvių.

Taisyklės, pagrįstos Tarptautinė federacija dziudo (MFD) su pakeitimais ir papildymais. Pavyzdžiui, kiekvieno susitraukimo trukmė vyrams ir moterims yra 5 minutės, berniukams ir mergaitėms - 4 .

eksponuojami 1 imtynininkas vienoje šalyje kiekvienoje svorio kategorijoje kurčiųjų olimpinėms žaidynėms, pasaulio čempionatams.

Arbitrai turi paaiškinti ypatingi gestai. Pavyzdžiui, norėdamas parodyti sportininkams, kad jie gali atsisėsti ir sulenkti kojas į pradinę padėtį, teisėjas turėtų uždėti delną ant imtynininko peties ir šiek tiek spausti žemyn.

Naudingas video

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame paaiškinamos dziudo taisyklės ir parodoma, kaip vyksta kova šioje sporto šakoje.

Šio meno populiarumo priežastys

Iš Japonijos kilęs dziudo menas užkariavo visą pasaulį. Sportas įgijo didžiulį populiarumą dėka skatinimas dziudo tarp jaunimo pastaruoju metu. Berniukai pradeda nuo septynerių metų amžiaus.

Varžėsi tik vyrai. Iš viso buvo sužaisti 8 medalių komplektai.

Sovietų dziudokai turnyre pasirodė ne taip sėkmingai, kaip planuota. Nepaisant to, kad dėl boikoto padaugėjo svorio kategorijų ir iš daugelio šalių (ypač iš Japonijos) nebuvo pajėgių sportininkų, sovietų dziudokai iškovojo tik 2 aukso, 1 sidabro ir 2 bronzos apdovanojimus, o prieš 4 metus Monrealyje. , SSRS atstovai iškovojo 2 aukso, 2 sidabro ir 1 bronzos apdovanojimus.

Nepaisant to, SSRS rinktinė apskritai tapo geriausia medalių skaičius, aplenkęs prancūzus, kurie laimėjo 1 bronza mažiau. Taip pat penki apdovanojimai buvo skirti VDR dziudistams - 1 aukso ir 4 bronzos.

Maskvoje iškovoti 2 aukso apdovanojimai Shotoy Khabareli ir Nikolajus Solodukhinas, tapo paskutine SSRS dziudo olimpinėse žaidynėse, 1984 metais sovietų sportininkai nedalyvavo žaidynėse Los Andžele, o 1988 metais Seule nepavyko iškovoti nė vieno aukso.

Shota Khabareli džiaugiasi pergale kategorijoje iki 78 kg.

Jürgas Roethlisbergeris olimpinėse žaidynėse iškovojo pirmąjį ir kol kas vienintelį aukso medalį Šveicarijai dziudo rungtyje. Bulgarai per visą istoriją olimpinėse žaidynėse laimėjo 2 iš 3 dziudo medalių Maskvoje. Vladimiras Kotsmanas laimėjo vienintelę Olimpinis apdovanojimas dziudo rungtyje Čekoslovakijoje.

2 apdovanojimai pelnyti Maskvoje Angelo Parisi iš Prancūzijos ir vokietė iš VDR Dietmaras Lorencas. Tuo pat metu kategorijoje iki 95 kg bronzos medalininkas Lorenzas absoliučios svorio kategorijos finale sugebėjo nugalėti olimpinį čempioną kategorijoje virš 95 kg Parisi.

Nikolajaus Solodukhino pasakojimas apie dziudo turnyrą

Nikolajus Solodukhinas į olimpinį kaimelį atvyko praėjus kelioms dienoms po olimpiados pradžios, iškart iš Podolske vykusios treniruočių stovyklos. „Nenorėjau dar kartą blaškytis, nes prisiderinau prie pagrindinių savo gyvenimo varžybų“, – aiškina. Olimpinis čempionas. Tačiau pirmosios kovos išvakarėse jam nebuvo leista miegoti. Trečiojo pasaulio šalių sportininkai vaikščiojo įtemptai – koridoriuje rengė ritualinius šokius, matyt, taip tikėdamiesi pritraukti sėkmės.

Kitą dieną, 10 val., dziudoistai išvyko į Lužnikus. „Pasakyti, kad rimtai ruošiausi olimpinėms žaidynėms, reiškia nieko nepasakyti. Prieš dziudo turnyro pradžią žinojau visą burtų traukimą. Žinojau, kad į mano svorio kategoriją susirinks visi stipriausi planetos kovotojai: prancūzas Delvingas, Monrealio olimpinis čempionas, kubietis Rodriguezas. Reikėjo apgalvoti pasiruošimą kovai su kiekvienu favoritu. Kruopštaus pasiruošimo dėka laimėjau prieš kubietį per 1,5-2 min. Taip pat nugalėjo Delvingą.

Finalinė kova kategorijoje iki 65 kg. Nikolajus Solodukhinas (dešinėje) prieš sportininką iš Mongolijos Tsendijn Damdin

Tačiau sovietų sportininką nustebino visai ne iškilus varžovas, o nežinomas Mongolijos dziudokas. Damdinas, su kuriuo Solodukhinas susitiko paskutinėje kovoje dėl Olimpinis auksas. SSRS nacionalinės komandos sportinė žvalgyba neturėjo informacijos apie Damdiną, o mūšiai jo neišsekino, nes jo grupėje nebuvo pirmojo masto žvaigždžių. Be to, jis svėrė 12 kilogramų daugiau nei Solodukhinas, o prieš kovą specialiai vairavo svorį, o tai reiškė, kad priaugti svorio, o kartu ir jėgos, jam nieko nekainavo. Kovoje Nikolajus beveik tris kartus nebuvo nugalėtas ippon (metimas į nugarą, po kurio skiriama aiški pergalė – red. pastaba), tačiau galiausiai Solodukhinas sugebėjo surengti triuką ir su minimalia persvara atvesti kovą į pergalę „Gavau pagrindinė pamoka: olimpinėse žaidynėse nėra silpnų varžovų “, - pripažįsta Nikolajus Ivanovičius.

Nugalėtojai kategorijoje iki 65 kg, antras iš dešinės - Nikolajus Solodukhinas

Visi nugalėtojai:

Iki 60 kg

1. Thierry Rey (Prancūzija)
2. Jose Rodriguezas (Kuba)
3. Arambiy Emizh (SSRS)
Tibor Kinches (Vengrija).

Iki 65 kg

1. Nikolajus Solodukhinas (SSRS)
2. Tsendiin Damdin (Mongolija)
3. Ilianas Nedkovas (Bulgarija)
Januszas Pawlowskis (Lenkija).

Iki 71 kg

1. Ezio Gamba (Italija)
2. Neilas Adamsas (Didžioji Britanija)
3. Ravdangiin Davaadalai (Mongolija)
Karlas-Heinzas Lehmannas (VDR).

Iki 78 kg

1. Shota Khabareli (SSRS)
2. Juanas Ferreris (Kuba)
3. Bernardas Chulujanas (Prancūzija)
Haraldas Heinke (VDR).

Iki 86 kg

1. Jürgas Roethlisbergeris (Šveicarija)
2. Isaacas Askuy (Kuba)
3. Aleksandras Jatskevičius (SSRS)
Detlefas Ultšas (VDR).

Iki 95 kg

1. Robertas Van de Walle (Belgija)
2. Tengizas Khubuluris (SSRS)
3. Henkas Nymanas (Nyderlandai)
Dietmaras Lorenzas (VDR).

Virš 95 kg

1. Angelo Parisi (Prancūzija)
2. Dimitaras Zaprjanovas (Bulgarija)
3. Radomiras Kovacevičius (Jugoslavija)
Vladimiras Kotsmanas (Čekoslovakija).

1. Dietmaras Lorenzas (VDR)
2. Angelo Parisi (Prancūzija)
3. Arthur Mapp (Didžioji Britanija)
Andras Ožvaras (Vengrija).

Ir sąmonės tobulinimas, reikalaujantis disciplinos, užsispyrimo, savitvardos, pagarbos etiketui, sėkmės ir jai pasiekti būtinų pastangų santykio supratimo.

Šiuo metu vadinamasis tradicinis dziudo(atstovaujama Kodokan dziudo ir daugelio kitų dziudo mokyklų) ir sportinis dziudo, varžybos, kuriose vyksta tarptautinis lygis ir yra įtrauktos į olimpinių žaidynių programą. Tarptautinės dziudo federacijos (IJF) sukurtame sportiniame dziudo labiau akcentuojamas varžybinis komponentas, o tradicinis dziudo papildomas dėmesys skiriamas savigynai ir filosofijai, o tai, beje, turėjo įtakos varžybų taisyklių ir leidžiamų technikų skirtumams. ..

Dziudo technikos buvo daugelio šiuolaikinių kovos menų stilių, įskaitant sambo, brazilišką džiudžitsu, Kawaishi ryu džiujutsu, Kosen dziudo, pagrindas. Jaunystėje dziudo užsiėmė Morihei Ueshiba (aikido kūrėjas), Mitsuyo Maeda (braziliškojo džiudžitsu įkūrėjas), Vasilijus Oščepkovas (vienas sambo kūrėjų) ir Gozo Shioda (Yoshinkan aikido stiliaus įkūrėjas).

Istorija

Dziudo susiformavimas įvyko 1880-aisiais, sunkiu kovos menų periodu po Meiji atkūrimo. Tuo metu tarp Japonijos lyderių dominavo Vakarų kultūros ir tradicinių kovos menų skolinimosi politika ( budo) patyręs ne geresni laikai. Senieji meistrai nustojo mokyti, kai kurie net mirė skurde.

Ankstyvoji dziudo istorija neatsiejama nuo jo kūrėjo Jigoro Kano – iškilaus japonų visuomenės veikėjo ir mokytojo, kurio darbai buvo apdovanoti Tekančios saulės ordinu, gyvenimo istorijos. Jigoro Kano džiujutsu domėjosi nuo vaikystės, jaunystėje mokėsi Tenjin Shinyo Ryu ir Kito Ryu mokyklų džiujutsu stilių. Jų pagrindu jis sukūrė naują imtynių sistemą, kurią pavadino Kodokan dziudo.

vardas dziudo jau buvo naudojamas tuo metu Japonijos kovos menuose kaip pavadinimo sinonimas džiujutsu (džiu-džitsu), tačiau Jigoro Kano užpildė jį nauju turiniu, paskelbdamas „Kelią“ kaip pagrindą ( prieš) savęs tobulinimas, o ne technika ( jutsu). Taip pat pasirinkdamas tokį pavadinimą Kano norėjo pabrėžti humanistinę dziudo orientaciją, kad dar kartą pastebėtų jo skirtumą nuo džiujutsu, kurį daugelis žmonių po Meidži atkūrimo laikė grubiu užsiėmimu, skirtu tik žudyti, nevertu. apsišvietusio žmogaus.

Kano į leidžiamų dziudo varžybų sąrašą neįtraukė daugybės pavojingiausių džiudžiutsu technikų, kad varžybos būtų saugesnės dalyviams. Tuo pačiu metu ir toliau tiriami labiau traumuojantys metodai kata pavidalu.

Pirmoji Kodokan dziudo mokyklos salė buvo tik 12 tatamių (apie 22 m²) ploto, tačiau dėl Jigoro Kano organizacinių gabumų dziudo greitai tapo plačiai žinomas. Tam padėjo budo atgaivinimo sąjūdis, kuriam vadovavo Kovos dorybės asociacija (Dai Nippon Butokukai), ir 1885–1888 metais vykusios Generalinio policijos departamento globojamos varžybos su kitų džiujutsu mokyklų atstovais, kuriose dalyvavo dziudoistai. Vienas iš šių varžybų dalyvių buvo Saigo Shiro, žinomas kaip „dziudo genijus“.

Iki 1887 m., vadovaujant Kano, buvo suformuota Kodokan dziudo stiliaus techninė bazė, o 1900 m. buvo parengtos teisėjavimo varžybose taisyklės.

Dziudo už savo vystymąsi Rusijoje ir SSRS pirmiausia skolingas Vasilijui Sergejevičiui Oščepkovui. Vasilijus Sergejevičius Oščepkovas vaikystę ir jaunystę praleido Japonijoje (pradedant 1905 m.) ir buvo vienas pirmųjų europiečių, išlaikiusių dan magistro egzaminą Kodokan. 1917 metais apdovanotas 2-uoju danu.

1930-aisiais V. S. Oščepkovas aktyviai plėtojo dziudo SSRS, pirmiausia Tolimuosiuose Rytuose (1917–1925), o vėliau Novosibirske () ir Maskvoje (nuo 1930 m.).

Po Oščepkovo arešto ir mirties 1937 m. jo mokiniai, besimokantys dziudo, išsivystė naujos rūšies imtynės – sambo. 1938 m. oficialiuose dokumentuose pavartotas dziudo pavadinimas (tuomet vartota rašyba „Juu-do laisvosios imtynės“). Paskutinį kartą, tada buvo naudojamas tik pavadinimas „laisvosios imtynės“, o vėliau „sambo“. Pagal istoriko išsakytą nuomonę rus kova su rankomis M. N. Lukaševo, tai lėmė daugelio sportininkų noras pabrėžti ryšio trūkumą tarp šio imtynių stiliaus ir „liaudies priešu“ paskelbto Oščepkovo.

Dziudo pasaulyje

2010 m. birželio mėn. IJF turi 198 nacionalines dziudo federacijas. Iš viso pasaulyje dziudo užsiima apie 28 milijonai žmonių, iš jų 8 milijonai Japonijoje ir apie 200 tūkstančių Rusijoje. Pasak Tarptautinės imtynių mėgėjų federacijos ( Anglų) (FILA), dziudo, kartu su graikų-romėnų imtynių, laisvųjų imtynių ir sambo, yra viena iš keturių populiariausių imtynių rūšių pasaulyje.

Dziudo technika

Trys pagrindiniai techniniai Kodokan stiliaus dziudo skyriai yra: kata(jap. 形 kata, liet. „forma“, formalių pratimų rinkinys, dziudo kata atliekama poromis), randori(jap. 乱取り randori, liet. „laisvos rankenos“, imtynės pagal iš anksto nustatytas taisykles, siekiant išmokti kai kuriuos technikos), shiai(jap. 試合 shiai, „konkursai“).

Kodokan dziudo treniruočių programa taip pat apima kihon(jap. 基本 kihon, „pagrindai“, į šį skyrių įtrauktas pagrindinių pozicijų mokymas ( sisey), poslinkiai ( xingtai ir taisabaki), savęs draudimas ( ukemi), taip pat kumikata- suėmimo būdai) ir cappo- gaivinimo technika.

Forma klasėms

Ruda (1-asis kyu)

Juoda (1..5 danas)

Raudona ir balta (6–8 danas)

Raudona (9–10 danas)

Priklausomai nuo dziudo kvalifikacijos, jam gali būti suteiktas mokinys ( kyu) arba magistro (dan) laipsnį.

Iš viso Kodokan dziudo yra 6 kyu, jauniausias lygis yra 6 kyu. Seniausias - 1 kyu; vaikams kai kuriose dziudo federacijose priimama daugiau laipsnių kyu.

Dziudo yra 10 dan laipsnių, jauniausias – 1 dan, vyriausias – 10 dan.

Kiekvienas laipsnis turi savo diržo spalvą. Diržo spalvos gali skirtis priklausomai nuo šalies ir dziudo federacijos.

Aukštesnio meistriškumo sportininkams taip pat naudojami raudonos ir baltos (6 ... 8 dan) ir raudonos (9 ... 10 dan, skiriamos už dziudo lavinimą) spalvų diržai. Sportininkams aukštesni danai Pagal dziudo etiketą, vietoj raudonai baltų ar raudonų diržų treniruočių metu leidžiama rištis juodą diržą.

Proto tobulinimo metodas

Dziudo užsiėmimai prisideda prie darnos dvasinis tobulėjimas dalyvauja, nes skatina pozityvų požiūrį į įvykius, reikalauja disciplinos, užsispyrimo, pagarbos etiketui, sėkmės ir jai pasiekti būtinų pastangų santykio supratimo.

Jigoro Kano savo kalbose atkreipė dėmesį į tai, kad dziudo kaip sąmonės tobulinimo metodas apima įvairius aspektus. Visų pirma, dziudo užsiimančių asmenų moralės ugdymas užtikrinamas dėl pačios dziudo specifikos. Tai pasiekiama, be kita ko, dėl laipsniško dziudo praktiko vaidmens keitimo iš mokinio į mokytoją, mokantis technikos sportininkų porose. skirtingi lygiai pasiruošimas, o tai lemia poreikį padėti vieni kitiems.

Kano taip pat pažymėjo, kad dziudo užsiėmimai reikalauja savikontrolės, o tai teigiamai veikia mokinio asmenybę. Ir atminties lavinimas (dėl būtinybės išmokti sudėtingų technikų), stebėjimas (dėl praktikos). randori) ir vaizduotės bei kūrybiškumo ugdymas (įvaldant kintamą techniką), gebėjimas reikšti savo mintis (pvz., aprašant technikas), dziudo užsiėmimų dėka jie vystosi kompleksiškai.

Savo pranešime " Bendra informacija apie dziudo ir jo vertę švietime“ Didžiosios Japonijos švietimo draugijai, sukurta 1889 m. gegužės 11 d., Jigoro Kano sakė:

Dziudo praktikams Kano parengė keletą instrukcijų:

Šios instrukcijos galioja tiek dziudo treniruotėms, tiek kasdieniniam gyvenimui.

Dziudo kaip sportas

Nuo pat dziudo sukūrimo Jigoro Kano propagavo jį kaip sveiką sportą.

Sportinis dziudo paplito, jame vyksta šalies, žemyno ir pasaulio čempionatai, taurės turnyrai (Grand Slam, World Super Cup, European Club Cup ir kt.). Taip pat vyksta jaunių ir veteranų čempionatai.

Dziudo yra olimpinė ir parolimpinė sporto šaka. Sportinio dziudo plėtrą pasaulyje vykdo Tarptautinė dziudo federacija (IJF).

Kasmet IJF skelbia pasaulio dziudistų reitingą, skaičiuojamą pagal dziudistų parodytus rezultatus žemyno ir pasaulio čempionatuose bei tarptautinėse taurės varžybose. Taip pat skelbiamas pasaulinis teisėjų reitingas.

Atletų dalyvavimą žemyno čempionatų, pasaulio čempionatų ir olimpinių žaidynių lygio varžybose lemia jų vieta Tarptautinės dziudo federacijos vieningame pasaulio reitingų sąraše (WRL). Reitingų sąrašas formuojamas pagal dziudistų surinktus taškus Pasaulio taurės varžybose, Grand Prix, Grand Slam ir Masters turnyruose, žemyno pirmenybėse, pasaulio čempionatuose ir olimpinėse žaidynėse. Pergalė kiekviename turnyre turi savo balų balą, kuris aktualus ištisus metus, po metų mažinamas ketvirtadaliu, po dvejų – perpus, po trejų – 75 proc., o po 4 metų – iš naujo. iki nulio.

Sporto varžybos

Dziudo varžybos vyksta imtynių technika ( shiai) ir iki kata(varžybos vyksta poromis, vertinamas visų katos elementų atlikimo teisingumas).

Varžybos pagal sportininkų dalyvavimo jose formą skirstomos į:

· Asmeninis;

komandą;

Asmeninė komanda.

Priklausomai nuo dalyvių pašalinimo sistemos, varžybos vyksta:

· pagal olimpinę sistemą su atkovojamomis rungtynėmis („Olimpinė sistema su atkovojimu iš pusfinalių“);

· pagal olimpinę sistemą be atkovotų susitikimų;

apvali sistema

mišrioje sistemoje.

Didžiausios tarptautinės ir nacionalinės varžybos vyksta pagal olimpinę sistemą, atsikovojant pusfinalio dalyviams. Šioje schemoje visi varžybų dalyviai yra suskirstyti į dvi grupes (pulus) ir varžybos jose vyksta pagal olimpinę sistemą. Varžybų nugalėtojas ir sidabro medalininkas paaiškėja finalinėje kovoje tarp abiejų grupių nugalėtojų.

Be pirmos ir antros vietų šioje schemoje žaidžiama po dvi trečiąsias vietas. Atkrintamosios rungtynės vyksta dviejose grupėse tarp visų sportininkų, kuriuos kiekvienoje grupėje nugalėjo nugalėtojai. Tada kiekvienos grupės atkrintamųjų varžybų nugalėtojas varžosi dėl 3 vietos su kitos grupės pusfinalį pralaimėjusiu sportininku.

Dziudo imtynės vyksta ant kvadratinio kilimėlio (tatamio), kurio dydis ne mažesnis kaip 14 × 14 metrų. Kova vyksta 8 × 8 metrų arba 10 × 10 metrų kvadrato viduje. Išorinė tatamio zona, ne mažesnė kaip 3 metrų pločio, skirta užtikrinti sportininkų saugumą. Kai sportininkas palieka tatamį, kova sustoja ir teisėjo nurodymu sportininkai grįžta prie tatamio, išlaikydami esamą santykinę padėtį. Jeigu atliekant techniką vienas iš sportininkų buvo už tatamio, tai vertinami tik tie techniniai veiksmai, kurie buvo pradėti tatamio viduje.

Tarptautinės dziudo federacijos rengiamų varžybų metu dziudovai yra apsirengę skirtingų spalvų – mėlynos ir baltos – dziudo. Suaugusių sportininkų rungties trukmė – 5 minutės. Esant vienodiems rezultatams, pasibaigus pagrindiniam laikui, gali būti skiriamas papildomas rungtynių laikas – 2 minutės.

Dziudo varžybose teisėjauja trys teisėjai (tatamio teisėjas ir du šoniniai teisėjai).

Taip pat vyksta dziudo varžybos neįgaliesiems (taip pat ir turintiems regėjimo negalią), kurių taisyklės buvo pakeistos atsižvelgiant į sportininkų galimybes.

Sportininkams leidžiama laikyti metimus stovint, taip pat sulaikymą, skausmingus ir užspringančius sulaikymus garduose (skirtingai nuo tradicinio dziudo, skausmingi sulaikymai leidžiami tik alkūnės sąnaryje). Skausmingi ir dusinantys metodai stove, taip pat smūgiai ( atemi) yra draudžiami sportiniame dziudo.

Kova visada prasideda imtynininkams stovint. Įlipdami į tatamį dziudotojai nusilenkia. Taip pat prieš prasidedant kovai ir jai pasibaigus, sportininkai nusilenkia vieni kitiems ir teisėjams.

Kova prasideda nuo teisėjo komandos „hajime“. Norint laikinai sustabdyti kovą, naudojama komanda „mate“. Kovos pabaigoje teisėjas duoda komandą „soro-made“.

Fiksuoti imtynininkų padėtį kovos garduose (pavyzdžiui, perkelti juos nuo tatamio krašto į centrą) duodama komanda „sono-mama“ (nejudėti).

Jei techninis veiksmas kovoje sėkmingas, jis vertinamas. Yra trys laipsniai: "yuko" (jap. 有効 yu:ko:, liet. „efektyvus“), „waza-ari“ (jap. 技あり). waza ari, liet. „pusė technika“) ir „ippon“ (jap. 一本 ippon, liet. „vienas taškas“, aiški pergalė). Aukščiausias įvertinimas yra „ippon“, žemiau – „waza-ari“, dar žemesnis – „yuko“ (ketvirtas (žemiausias) įvertinimas, anksčiau vartotas „koka“ (jap. 効果). ko:ka, liet. „rezultatas“) buvo atšauktas 2009 m.). Tuo pačiu metu „waza-ari“ įvertinamas aukščiau nei bet koks oponento gautų „yuko“ įvertinimų skaičius; ir „waza-ari“ plius „yuko“ yra aukščiau už „waza-ari“. Jei kuris nors iš sportininkų kovos metu atlieka du judesius, įvertintus „waza-ari“, teisėjas skiria jam pergalę („waza-ari-awasete-ippon“ - „Aš susivieniju“ waza-ari ir apdovanojimas ippon»).

Ippon suteikiamas šiais atvejais:

kai dziudokas greitai ir stipriai meta priešininkui ant nugaros (dauguma);

kai dziudokas atlieka laikymą ilgiau nei 25 sekundes;

kai dziudisto priešininkas dėl skausmingo ar dusinančio suspaudimo ištaria žodį „maita“ (pasiduoda) arba ploja ranka ar koja du ar daugiau kartų;

kai teisėjams akivaizdus skausmingo ar dusinančio laikymo rezultatas (pavyzdžiui, kai laikymą atliekantis dziudoistas netenka sąmonės).

Waza-ari apdovanojamas šiais atvejais:

kai dziudokas meta varžovą į mažesnę nugaros dalį arba nepakankamai greitai ar jėgomis (tai yra, metime yra du iš trijų elementų, būtinų ippon balui skirti);

kai dziudokas atlieka sulaikymą ilgiau nei 20 sekundžių, bet trumpiau nei 25 sekundes.

Yuko apdovanojamas šiais atvejais:

kai dziudokas meta varžovą į mažesnę nugaros dalį nepakankamai greičio ar jėgos (metimas turi vieną iš trijų elementų, reikalingų ippon balui įvertinti);

kai dziudokas atlieka sulaikymą ilgiau nei 15 sekundžių, bet trumpiau nei 20 sekundžių.

Už varžybų taisyklių reikalavimų pažeidimus teisėjas gali skirti sportininkams nuobaudas – „sido“ (jap. 指導 si:to, bausmė). Bausmės skiriamos už taisyklių draudžiamų veiksmų atlikimą, pasyvumą ir kt. Pirmasis „sido“ nubaustas pažeidimas vertinamas kaip įspėjimas. Kai sportininkui suteikiamas antrasis „sido“, jo varžovui automatiškai suteikiamas „yuko“ balas. Už trečią sportininko pažeidimą jo varžovui suteikiamas ženklas „waza-ari“ (už ankstesnį pažeidimą gautas balas anuliuojamas yuko). Ketvirtas pažeidimas tuoj pat baigiasi ir diskvalifikuoja – „hansoku-make“ (jap. 反則負け hansoku padaryti, liet. „Pralaimėjimas dėl taisyklių pažeidimo“) – taisykles pažeidęs sportininkas. Tuo pačiu metu jo varžovas automatiškai gauna ippon balą. Už šiurkščius taisyklių pažeidimus galima skirti nuobaudą „hansoku-make“ prieš tai neišleidus „shido“.

2010 metų sausio 1 dieną įsigaliojo Tarptautinės dziudo federacijos rengiamų varžybų taisyklių pakeitimai.

Naujoje taisyklių redakcijoje tam tikri techniniai veiksmai yra draudžiami. Visų pirma, draudžiama ir baudžiama diskvalifikacija sugriebti (užpulti) priešininko koją ar bet kurią kūno dalį žemiau juosmens, kaip Pirmas techninis veiksmas. Taip pat draudžiama žeminti apsauginis postas(bausmė – sido). Bet koks dziudo dvasios pažeidimas taip pat baudžiamas diskvalifikacija.

Pokyčiai palietė ir teisėjavimą: dabar be vizualios rungtynių kontrolės, kurią atlieka teisėjas ant tatamio ir du šoniniai teisėjai, kovą fiksuos dvi „Care“ sistemos vaizdo kameros. Jei varžovų balai yra vienodi, per papildomas 2 minutes prieš pirmąjį rezultatą (vadinamasis „auksinis rezultatas“), švieslentėje rodomi rezultatai, buvę pagrindinio kovos laiko pabaigoje. . Jei iki pratęsimo pabaigos taškų nėra, sprendimą dėl nugalėtojo priima teisėjai.

Svorio kategorijos

Iš pradžių dziudo varžybose nebuvo naudojamas skirstymas į svorio kategorijas. Pirmuosius pasiūlymus dėl skirstymo į svorio kategorijas pateikė R. G. Moore'as (inž. R. H. " Pop" Moore'asSr. ) Jigoro Kano prašymu per 1932 m. X olimpines žaidynes Los Andžele.

Pirmoji svorio kategorijų sistema buvo sukurta 1948 m. Jungtinėse Valstijose, vadovaujant Henry Stone (angl. HenrisAkmuo) pateikė Šiaurės Kalifornijos dziudo techninis komitetas. Buvo įvestos šios 4 svorio kategorijos: iki 130 svarų, iki 150 svarų, iki 180 svarų ir absoliutus.

1952 m. Europos čempionate, vykusiame Paryžiuje, be sportininkų pasiskirstymo pagal kyu / dan gretas, varžybos vyko svorio kategorijose iki 63 kg, iki 70 kg, virš 80 kg ir absoliučioje svorio kategorijoje.

Iki 1964 m. dziudo pasaulio čempionate nebuvo svorio skirstymo. Jie buvo pristatyti tik prieš Tokijo olimpines žaidynes, iš dalies dėl sunkiasvorio Antono Gesinko daugybės pergalių prieš Japonijos dziudistus.

1964 metais vyrų varžyboms buvo įvestos 4 svorio kategorijos: lengvas (iki 63 kg), vidutinis (iki 80 kg), lengvas sunkus (iki 93 kg) ir absoliutus.

1972 metų olimpinėse žaidynėse buvo peržiūrėtas skirstymas į svorio kategorijas, jų buvo 6: lengvas (iki 63 kg), pusvidutinio svorio (iki 70 kg), vidutinio (iki 80 kg), lengvo svorio (iki 93 kg) ), sunkus (virš 93 kg) ir absoliutus.

1980 metais vėl buvo padidintas kategorijų skaičius, jų buvo 8: super lengvoji (iki 60 kg), pusiau lengvoji (iki 65 kg), lengvoji (iki 71 kg), pusvidutinio svorio (iki 78 kg). ), vidutinis (iki 86 kg), lengvas sunkus (iki 95 kg), sunkus (virš 95 kg) ir absoliutus.

1992 metais absoliuti svorio kategorija buvo panaikinta.

Nuo 2010 metų vasario mėnesio sportiniame dziudo dziudo sportininkai skirstomi į 7 svorio kategorijas. Suaugusiems dalyviams priimamos šios svorio kategorijos:

Vyrai
						Virš 100 kg

Moterys
						Daugiau nei 78 kg

Darbo sauga ir traumos

Tyrimai rodo, kad sportinis dziudo paprastai yra saugus jaunų žmonių sveikatai. Sportinis dziudo tarp suaugusiųjų sportininkų turi didesnį traumų skaičių, palyginti su nekontaktinėmis sporto šakomis, tačiau pagal traumų dažnį panašus į kitas kontaktines varžybas.

Dauguma traumų (apie 70 proc.) metiniame dziudo treniruočių cikle įvyksta varžybų metu.

Pagrindinės dziudistų traumų priežastys – neteisingas treniruočių proceso ir varžybų organizavimas, mokymo metodų klaidos, varžybų taisyklių pažeidimas ir techniškai neteisingas technikos vykdymas, nepakankama savidraudimo kokybė.

Apie 50 % sužalojimų sukelia staigus ar per didelis sąnario lenkimas, pratęsimas ar sukimas; apie 40 % sužalojimų yra susiję su kritimu arba smūgio pasekmė; iki 10% traumų turi kombinuotą atsiradimo mechanizmą.

Japonija 1961 – Prancūzijos dziudokas, dukart olimpinis čempionas (1996 ir 2000 m.) ir keturis kartus pasaulio čempionas.

3. Dziudo programoje olimpinės žaidynės

1911 metais Jigoro Kano organizavo japonus sporto asociacija ir tapo jos prezidentu. Dziudo sistemos tobulinimo darbai tęsėsi iki 1922 m. Visą šį laiką Kano tobulino įvairias technikas, siekdamas, kad tokio tipo kova būtų gana paprasta ir kuo praktiškesnė. Tuo pačiu laikotarpiu Europoje dziudo tampa vis populiaresnis.

Antrojo pasaulinio karo metais plačiai paplitęs dziudo sportas nutrūko. Tačiau daugelyje armijų privalomoje programoje fizinis rengimas kariškiai įtraukė šio kovos meno mokymus.

1947 metais naują impulsą dziudo atgimimui davė Amerikos karinėse bazėse pasirodę japonų treneriai, kurie pradėjo mokyti karius ir karininkus kovos technikos. Varžybos atnaujinamos visoje Japonijoje, o 1948 metais surengtas pirmasis pokario šios šalies čempionatas. Tais pačiais metais susikūrė Europos dziudo sąjunga. Šiandien Europos Sąjunga vienija daugiau nei 30 šalių.

Reikšmingas įvykis plėtojant dziudo buvo Tarptautinės dziudo federacijos, kurios nariai šiandien yra apie 100 šalių, organizavimas.

Ši sporto šaka pateko į olimpinių žaidynių programą 1964 m. Tokijuje vykusiose varžybose kaip nacionalinė varžybų šeimininkų sporto šaka. Jigoro Kano svajonė išsipildė.

Šiandien dziudo yra viena iš populiariausių imtynių rūšių. Kiekvienas, kuris vienvietėje kovoje vertina ne tik fizinę jėgą, bet ir sumanumą, kilnumą, abipusę pagarbą, užuojautą atiduoda dziudo.

Prieš pat Antrąjį pasaulinį karą Kano bandė sudominti Internacionalą Olimpinis komitetas nauja sporto disciplina. Tačiau grįžęs 1938 m. iš TOK susitikimo Kaire, jis mirė laive.

Jigoro svajonė išsipildė tik 1964 metais, kai dziudo buvo įtrauktas į Tokijo olimpinių žaidynių programą kaip nacionalinė varžybų šeimininkų sporto šaka.

Tačiau prieš penkiolika metų susikūrė Visos Japonijos ir Europos dziudo federacijos. Nuo 1951 m. pradėjo veikti Tarptautinė dziudo federacija. 1956 metais vyko I-asis pasaulio dziudo čempionatas, o nuo 1962-ųjų – Europos čempionatas. Dabar 92 pasaulio šalys yra Tarptautinės dziudo federacijos narės.

Europos čempionatai vyksta nuo 1962 m., o m Olimpinė programa, kaip jau minėta aukščiau, dziudo pateko į XVIII olimpines žaidynes Tokijuje.

Iš pradžių Japonijos dziudokai buvo neprilygstami tarptautinėje arenoje, tačiau labai greitai mitas apie japonų nenugalimumą dziudo žaidime buvo sugriautas, o šiandien beveik visų pasaulio žemynų sportininkai tapo pasaulio čempionatų nugalėtojais ir prizininkais. Olimpinės žaidynės.

Dabar 92 pasaulio šalys yra Tarptautinės dziudo federacijos narės. Tai rodo, kad dziudo šiandien yra viena populiariausių sporto šakų ir šis populiarumas kasmet didėja dėl kilnių principų, sudarančių šios sporto šakos pagrindą. kovos menas puikus meistras ir mokytojas Kano Jigoro.

Šunų bendrosios drausminės dresūros metodų ir metodų analizė

Minimalus leistinas amžius išlaikyti standartą yra 12 mėnesių. Pagal bendrą mokymo kursą tikrinami šie įgūdžiai: 1. Šuns judėjimas šalia dresuotojo. Teisėjo nurodymu treneris sukasi vietoje (į dešinę, į kairę, aplinkui) ...

Biocheminė kontrolė dziudo

Atliekant biocheminę dziudo kontrolę, tiriamas gliukozės kiekis kraujyje, pieno rūgšties, laisvųjų riebalų ir rūgščių ir kt.

Kovos menai kaip 10-12 metų vaikų sveikatos palaikymo priemonė

Dziudo kilo iš Jiu-Jitsu. Įsišakniję kinų imtynėse Kumiutu, o tai reiškia " plikomis rankomis“. Profesorius Jigaro Kano, gimęs 1860 m. Mikage mieste Japonijos salose, laikomas šiuolaikinio dziudo...

Inovatyvios technologijos mokymo procesas krepšinio žaidėjas

Krepšinis yra vienas įspūdingiausių ir įdomiausių žaidimų. Krepšinis atsirado Amerikoje, tad nieko keisto, kad NBA žaidynėse galima išvysti patį įspūdingiausią krepšinį...

Lygio balas fizinis pasirengimas studentai pradinė mokykla vidurinė mokykla pagal programą „Prezidento testai“

fizinis lavinimas prezidento testas Problema sveika gyvensena gyvenimas turi senovines filosofines šaknis, susijusias su tokių klausimų svarstymu kaip žmogaus požiūris į būtį, gyvenimo prasmė, dvasinio ir kūno santykis ...

Rusijos pasirengimas olimpinėms žaidynėms

Irklavimas -- ciklinis vaizdas sporto. Sportininkai, sėdėdami valtyje, irkluoja atbulomis, priešingai nei irkluodami baidarėmis ir kanojomis. Pirmą kartą irklavimas olimpinėse žaidynėse pasirodė 1900 m....

Dziudo principai

Dziudo atsirado džiujutsu pagrindu, kuris savo ruožtu siekia XV a. kinų imtynėse Kumiutu, o tai išvertus reiškia „plikos rankos“. Yra žinoma, kad tai buvo samurajų kovos ir fizinio rengimo dalis feodalinėje Japonijoje...

Dziudo principai

Dziudo principai

Iki 1914 m. dziudo kaip sporto šaka Rusijoje nebuvo kultivuojama. Iš amerikiečių karininko Hancocko knygų ji buvo žinoma kaip savigynos sistema. Kai kurios jos gudrybės buvo pristatytos Rusijos policijai ir, pradedant 1902 m.

Vidutinio mokyklinio amžiaus vaikų drąsos ir ryžto ugdymas mokant skliautą su atskirtomis kojomis (per ožką)

Specialusis fiziniai pratimai imtynininkai naujojo imtynių stiliaus pavyzdžiu

Pagrindiniai judo judo motoriniai veiksmai sudėtinga struktūra: technikos stovint (nagewaza) ir technikos gulint imtynėse (katamewaza). Atskirų technikų išorinė forma ir vidinė dinamika dažnai skiriasi viena nuo kitos...

Sistemų formavimas ir plėtra fizinė kultūra Rytų šalyse

Skirtingai nuo ušu ir karatedo, jis niekada netapo viešąja nuosavybe, jį daugiausia augino samurajų klanai, o kiekvienas klanas plėtojo meną sava kryptimi ir iš tikrųjų sukūrė šeimos mokyklą...

Varžybos skatina sistemingą veiklą, populiarina sportą. Gerai organizuotų varžybų rodiklis yra daugybė žiūrovų. Visuomenės dėmesys įkvepia sportininką, jis demonstruoja drąsią taktiką ...

Strateginis dziudo plėtros planavimas

Kiek kainuoja dziudo pamokos? Pristatau jums vieno sporto šaltinio atliktos apklausos duomenis...

Techninio išprusimo lygis pramoginiai šokiai 6-7 metų sportininkai

Technika – tai pratimo atlikimo būdas. Bet kokį pratimą galima atlikti keliais būdais. Pagal jo kinematines charakteristikas įvairių būdų gali labai skirtis viena nuo kitos...