Jei norite atsikratyti kūno riebalų pertekliaus, kruopščiai išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų, išbandykite dietą, pagrįstą pieno grybeliu.

Pieno grybelį prieš kelis tūkstančius metų atrado Tibeto vienuoliai, daugelį metų stebėję pieno fermentacijos ypatumus įvairiuose patiekaluose. Būtent jiems pavyko išgauti į nagus panašius baltymų junginius, kurie vėliau buvo pradėti aktyviai ir labai sėkmingai naudoti Tibete medicinos tikslais.

Tačiau ilgą laiką niekas už Tibeto ribų nežinojo apie šio unikalaus grybo egzistavimą, gydomojo kefyro receptas buvo laikomas griežtai konfidencialiai. Tik XIX amžiaus viduryje jis buvo atvežtas į Rusiją ir Europą.

Gėrimas, pagamintas iš pieno grybelio, ne be reikalo vadinamas tikru jaunystės eliksyru, nes nuolat jį vartojusieji išlaikė puikią sveikatą iki senatvės. Šis grybas Rusijoje buvo naudojamas tokioms rimtoms ligoms kaip rachitas, lašėjimas, tuberkuliozė ir anemija gydyti.

Pastebėta dar viena svarbi ir labai naudinga grybelio savybė – po gydymo kurso svoris stabilizuojasi ir normalizuojasi. Per moksliniai tyrimai buvo nustatyta, kad taip yra dėl teigiamo acto rūgšties bakterijų, kurių dideli kiekiai yra Tibeto pieno grybuose, poveikis organizmui.

Tibeto antpilas suskaido riebalų sankaupas į paprastus junginius, kurie greitai pasišalina iš organizmo. Tuo pačiu metu alkio jausmas smarkiai nublanksta, o tai labai prisideda prie svorio metimo proceso.

Tuo pačiu metu Tibeto pieno grybas puikiai valo žarnyno mikroflorą, tonizuoja virškinamojo trakto darbą. Su juo galite pašalinti iš organizmo visus nuodus, kurie dėl to susidarė žarnyne tinkama mityba ir vartoja vaistus. O naudingų savybių pienas (kefyras) Tibeto grybas galima rasti straipsnyje:

Kaip numesti svorio ant grybo?

Numesti svorio su pieno grybeliu gana paprasta – tibetietišką kefyrą gerkite kasdien po valgio maždaug po pusvalandžio. Tokiu atveju paskutinę dienos porciją reikia išgerti nevalgius, prieš einant miegoti, maždaug pusvalandį – valandą.

Mitybos specialistai teigia, kad jei Tibeto kefyrą vartosite geriausiai ryte, galite greitai numesti svorio. Žinoma, su sąlyga, kad atsisakysite saldumynų ir miltinių gaminių.

Norint numesti svorio, Tibeto grybas vartojamas mažiausiai 20 dienų, po to daroma dešimties dienų pertrauka ir dvidešimt dienų vėl pradedama gerti kefyrą. Tada dar viena dešimties dienų pertrauka. Taigi valgykite vienerius metus.

Reikėtų pažymėti, kad iš pradžių kai kurie žmonės pastebi staigų žarnyno suaktyvėjimą ir dėl to padidėjusį dujų susidarymą, taip pat šlapimo patamsėjimą. Tačiau labai greitai diskomfortas visiškai išnyksta, sveikatos būklė ir nuotaika žymiai pagerėja ir antsvorio palaipsniui išnyksta.

„ ” pataria: labai naudinga sveikatai reguliariai, porą kartų per savaitę, susitvarkykite patys pasninko dienos remiantis tuo pačiu unikaliu pieno grybu.

Straipsnyje pasakojama apie pieno grybelio naudingas savybes ir jo vartojimo kontraindikacijas. Jūs rasite išsamias instrukcijas grybelio priežiūrai, jo pagrindu pagamintų vaistų receptai ir kosmetika plaukams bei odai.

Pieno grybas yra unikalus vaistas nuo daugelio sveikatos problemų. Kefyro grybelio naudojimas padės susidoroti su virškinimo trakto ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos, diabetas.

Tibeto dovanos dėka žmonės visur numeta svorio, atkuria jaunystę ir grožį. Pieninis grybas geras tuo, kad jį galima užsiauginti namuose, o gydančio eliksyro visada turėsite sandėlyje.

Tibeto pieno grybo nauda organizmui

Daugelis kefyro grybelį vadina tikra panacėja – su tiek daug negalavimų jis gali konkuruoti. Grybelis žmogaus kūne atlieka šiuos darbus:

• išvalo ląsteles nuo toksinų ir mikrobų, kurie organizme kaupėsi daugelį metų, detoksikuoja organizmą
• kaip šluota šluoja visų sunkiųjų metalų likučius, kurie patenka į vidų su išmetamosiomis dujomis, gamyklos išmetamais teršalais, žaliu vandentiekio vandeniu
• valo kraujagysles, dėl to kraujagyslių sienelės tampa stipresnės ir elastingesnės, normalizuojasi kraujospūdis
• reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje
• suskyla riebalinis audinys normalizuoja kūno svorį
• teigiamai veikia veido ir kūno odą, jaunina, balina, minkština
• gerina plaukų būklę, naikina pleiskanas, skatina plaukų augimą;
• stiprina atmintį ir dėmesį, todėl gydytojai gali rekomenduoti grybą aterosklerozės profilaktikai
• stimuliuoja vyrišką potenciją

SVARBU: Be atkuriamojo poveikio, Tibeto pieno grybas gydo vidurių užkietėjimą, alergijas, diabetą, inkstų ir kepenų ligas, virškinamojo trakto sutrikimus ir daugelį kitų lėtinių ligų.

Kaip naudoti pieno grybą svorio netekimui?

• Tibeto infuzijos metu svorio metimo kursas trunka tol, kol priaugama tobula figūra. Esant dideliam masės pertekliui, maksimalus kursas yra metai. Gerkite gėrimą blokais po 20 dienų, tarp kurių pertraukite 10 dienų poilsiui
• Pusvalandį po kiekvieno valgio išgerkite stiklinę infuzijos. Vakare gerkite tuščiu skrandžiu ir valandą prieš miegą. Tuščiu skrandžiu, tai reiškia, kad praėjus bent porai valandų po vakarienės.
• Didžiausias efektas bus pasiektas derinant kefyro gėrimą su mažai angliavandenių turinčia dieta.

SVARBU: Mitybos specialistai pataria kefyrą gerti nuo ryto iki popietės. Šiuo metu grybelis suyra Kūno riebalai aktyvesni, vadinasi, numesti kilogramai praeis greičiau.

Kartą per 7 dienas darykite iškrovos ir organizmo valymo dienas, kurių metu gerkite tik kefyro užpilą iki 1,5 litro. Padalinkite šį kiekį į lygias dalis ir naudokite vietoj valgio. Jei toks meniu jums atrodo per sunkus, į kefyrą įdėkite keletą obuolių ir kriaušių.

Pieno grybai: dieta svorio netekimui naudojant Tibeto pieno grybų kefyrą

Vienos dienos dietos meniu:

• Pusryčiai: vaisiai (obuolių arba kriaušių), 200 ml tibetietiško gėrimo
• Antrieji pusryčiai: vaisiai, 200 ml kefyro ant grybų
• Pietūs: riekelė džiovintos tamsios duonos, stiklinė kefyro gėrimo
• Vakarienė: vaisių salotos su Tibeto kefyro užpilu
• Nakčiai: 200 ml kefyro ant grybo, į kurį įpilkite 1 šaukštelį. natūralus medus

SVARBU: Tibeto grybų dieta padės numesti svorio tolygiai ir nepakenkiant sveikatai. Vidutinis svorio netekimas per mėnesį bus iki 4 kg.

Teigiami atsiliepimai apie grybelio naudojimą svorio netekimui yra susiję su jo veiksmingumu. Metant svorį pavyko ne tik numesti svorio ir įtvirtinti pasiektus rezultatus, bet ir pagerinti bendrą sveikatą.

Gėrimo naudojimo instrukcijos komentaruose žmonės dalijasi įspūdžiais apie malonų jo skonį ir neabejotiną naudą virškinimui, odos ir plaukų būklei, kasdieniam veržlumui, darbingumui.

Galima rasti neigiamų atsiliepimų apie grybelio priežiūrą. Šis produktas reikalauja kruopštaus ir jautraus požiūrio, taip pat specialių reprodukcijos ir augimo sąlygų. Dėl netinkamo požiūrio grybelis gali mirti arba susirgti, todėl tampa netinkamas ir netgi žalingas.

Kaip auginti pieninį grybą namuose?

Pieno grybelis yra gyvas dalykas, todėl jį reikia prižiūrėti kaip gležną augalą. Todėl nusiteikite 5–10 minučių kasdien.

Išauginti Tibeto produktą nuo nulio namuose nepavyks. Ieškokite skelbimų internete, daugelis žmonių parduoda arba atiduoda savo grybų perteklių.

Kai grybelis bus ant rankų, jums reikės lakštingalinio šaukštelio produkto. Pieno grybelį sudėkite į žalią 2,5% arba 3,2% riebumo pieną, kurio tūris yra 1 litras. Palikite stiklinį indą ant stalo 24 valandas. Pasibaigus šiam laikotarpiui, paimkite stiklainį, uždenkite kaklą marle ir supilkite į jį raugintą pieną. Tai bus naudingas kefyro gėrimas.

Ant marlės likusius grybelio grūdelius būtinai nuplaukite šiltu (ne šaltu ir ne karštu!) vandeniu ir pakartokite vakarykštę procedūrą: užpilkite 150 ml žalio pieno ir nusiųskite fermentuotis kambario temperatūroje.

SVARBU: Suaugusio sveiko pieno grybo spalva panaši į varškės spalvą.

Produktas jį prižiūrint auga, atsiranda naujų grūdelių, kurių geriau neišmesti, o išdalinti draugams, siekiant pagerinti sveikatą. Reklamuokite laikraštyje ar internete, daugelis žmonių ieško šios naudingos Tibeto dovanos. Maždaug po 3 savaičių dalį grybelio teks pašalinti. Toliau pašalinkite produkto perteklių, kad jo svoris visada būtų toks pat.

Vaizdo įrašas: kefyro pieno grybas ir jo priežiūra

Pieno grybelis: pieno grybelio laikymas ir ligos

Stiklainio grybo negalima dėti į šaldytuvą, šaltyje jis praras vertingas funkcijas. Gyvas grybelis kvėpuoja, todėl palikite indą atidarytą. Produktą laikykite tik šiltoje patalpoje ir nepamirškite kasdien keisti pieno, per dieną surūgusį nupilant.

Jei iš anksto žinote, kad kelioms dienoms būsite išvykę iš namų, pasirūpinkite, kad grybelis per tą laiką nenunyks. Norėdami tai padaryti, įdėkite jį į trijų litrų stiklainį, į kurį supilkite pusantro litro pieno ir tiek pat paprasto žalio vandens. Įdėkite stiklainį į šiltą vietą.

Atvykus toliau prižiūrėti gaminį kaip anksčiau, o išvykstant fermentuotą skystį naudoti veido, kūno ar plaukų kaukėse.

Netinkamai prižiūrint, grybelis gali susirgti.

• Per daug išaugę grybai viduje ištuštėja, juos reikia pakeisti nauja produkto porcija.
• Grybelį pertempus dažniau nei būtina arba užpylus mažiau pieno, jis gali tapti gleivėtas. Šis produktas neturėtų būti naudojamas
• Pieno grybeliui vystytis naudokite tik stiklinius indus. Susilietus su metalu, grybelis gali nustoti augti.

• Vasarą, kai virtuvėje tampa per tvanku, grybelio grūdeliai gali pasidengti gleivėmis, nes ant jų vystosi bakterijos. Įsitikinkite, kad gėrimas yra laikomas sausoje ir gerai vėdinamoje vietoje.
• Gleivių susidarymą skatina ir prausimasis lediniu vandeniu.
• Mirštantis grybelis gali įgauti nemalonų kvapą ir patamsėti

SVARBU: norėdami išgydyti savo Tibeto gaminį, gerai nuplaukite jo grūdelius 5% salicilo arba boro rūgšties tirpale, tada gerai išdžiovinkite. Jei šie veiksmai nepadeda, įsigykite arba paimkite naują porciją iš savo rankų.

Kaip gerti Tibeto pieno grybą sergant 2 tipo cukriniu diabetu?

Sergant nuo insulino nepriklausoma cukrinio diabeto forma, Tibeto grybelio naudojimas bus ne tik naudingas, bet ir neįkainojamas sveikatai. Pradiniame ligos etape yra galimybė visiškai išgydyti. Tai įmanoma dėl teigiamo kefyro grybelio poveikio kasai, kuri sintetina insuliną. Pieno produktas taip pat reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje.

RECEPTAS: Paruoškite 1 litrą kefyro gėrimo, į pieną įpylę 2 šaukštelius. Tibeto grybelis. Tokį kiekį reikia išgerti per 1 dieną. Padalinkite jį į 7 lygias dalis – maždaug po 150 ml. Išgerkite porciją 15 minučių prieš kiekvieną valgį ir po valgio išgerkite puodelį žolelių užpilo. Specialią kolekciją nuo diabeto geriausia įsigyti vaistinėje.

Gydymo kursas yra 25 dienos, po to daroma mėnesio pertrauka ir kursas kartojamas.

Kaip gerti pieno grybą su alergija?

SVARBU: Kefyro grybelis yra kategoriškai kontraindikuotinas esant bronchų astma. Esant kitoms alerginių reakcijų rūšims, jis gali būti vartojamas.

Prieš prasidedant alergenų sezonui arba alergijos paūmėjimo metu, gerti po 200 ml gėrimo kasdien nevalgius tris kartus per dieną. Gydymo kursas yra mėnuo, po kurio daroma 14 dienų pertrauka ir kursas kartojamas.

Dozė alergiškam vaikui – 150 ml. Kūdikių gydymui mama turės gerti kefyrą, o žindymo procese kūdikis gaus vertingos medžiagos.

Kaip gerti pieninį grybą su vidurių užkietėjimu?

Receptas, skirtas gydyti vidurių užkietėjimą su skausmu žarnyne.

Į gatavą kefyro gėrimą įdėkite 2 valg. trapios šaltalankio šaknys, gautą gėrimą užvirinkite ir dar 10 minučių leiskite lėtai užvirti. Natūraliai atvėsinkite skystį, perleiskite per marlę. Gautas nuoviras geriamas du kartus per dieną prieš valgį.

Vidurių užkietėjimo su vidurių pūtimu gydymo receptas.

Į 1 litrą kefyro gėrimo užpilkite 1 valg. svogūnų lukštų ir tiek pat aukštos elecampane šaknies. Virkite mišinį ant silpnos ugnies apie 15 minučių, tada įpilkite 100 g natūralaus medaus. Gautą gėrimą gerkite pusvalandį prieš valgį, 4 valg. iki 4 kartų per dieną.

Ar galima gerti pieninį grybą nėštumo metu?

Nėštumo metu vartodami Tibeto pieno grybą, turite būti atsargūs.

SVARBU: Absoliuti kefyro vartojimo kontraindikacija nėštumo metu yra cukrinis diabetas, laktozės netoleravimas, padidėjęs motinos skrandžio rūgštingumas.

Kitais atvejais grybelis leidžiamas, tik reikia virti ne su pasterizuotu, o su šviežiu karvės pienu. Geriausia pasikalbėti apie Tibeto grybų vartojimą su gydytoju, nes tik jis, remdamasis medicininiais tyrimais, galės nustatyti jūsų individualias kontraindikacijas.

Ar galima piengrybį vaikams: kūdikiams ir vaikams iki vienerių metų?

Tibeto gėrimo savybes kūdikiai gali įgyti per motinos pieną. Grybelis nekenkia mažiems vaikams, todėl maitinanti mama gali pati vartoti kefyrą ir taip prisotinti vaiką naudingomis medžiagomis.

Vaikai nuo 8 mėnesių gali pradėti duoti paruoštą gėrimą. Tiesiog gaminkite pagal specialų receptą. Viskas, ko jums reikia, yra šviežias natūralus pienas. Sutrumpinkite fermentacijos laiką nuo 24 valandų iki 12-15. Pradėkite duoti savo vaikui jogurtą palaipsniui. Pirmosiomis dienomis dozė neturi viršyti 50 ml, ateityje ją galima padidinti iki 100 ml.

Pieno grybas kosmetologijoje

Be gydomųjų savybių, kaip maisto produktas, pieno grybas yra žinomas dėl plataus taikymo kosmetologijoje.

Prižiūrint kūną ir veidą, gaivina, tonizuoja, minkština ir maitina odą, ją jaunina, lygina raukšles, skatina epidermio ląstelių atsinaujinimą.

Plaukų priežiūroje grybelis naudingas sergant galvos odos ir svogūnėlių ligomis, kurių pasireiškimai yra plaukų slinkimas, pleiskanos, per didelis odos sausumas. Grybelis maitina plaukus, grąžina jiems natūralią sveikatą ir spindesį.

Pieno grybas veidui: kaukės

Jauninanti kaukė

Ingridientai:

• augalinis aliejus - 2 šaukšteliai
• oranžinė - 0,5 vnt

Sumaišykite varškę ir sviestą, sumaišykite su pusės apelsino sultimis. Procedūros laikas yra ne daugiau kaip pusvalandis. Nuimkite kaukę šiltu kompresu.

SVARBU: Tibeto grybų jauninimo procedūros bus veiksmingesnės po veido masažo seanso ar šilto kompreso.

Maitinanti ir balinanti kaukė

Ingridientai:

• pieno grybų varškės sūris - 3 šaukštai.
• natūralus medus - 1 šaukštelis

Varškę įtrinkite medumi, mase paskirstykite odą, po penkiolikos minučių vėsiu plovimu pašalinkite maitinamąjį ir balinamąjį mišinį.

Kaukė sausai odai

Ingridientai:

• pieno grybų varškė - 1 valgomasis šaukštas.
• riebi grietinė - 1 šaukštelis
• šviežiai spaustos morkų sultys - 1 šaukštelis

Kruopščiai sumaišykite visus komponentus, paskirstykite ant veido ir kaklo odos, po penkiolikos minučių nuimkite vėsiu kompresu.

Kaukė riebiai odai

Ingridientai:

• pieno grybų varškės sūris - 2 šaukštai.
• augalinis aliejus - 1 šaukštelis
• agurkas - 1 vnt.
• petražolės.

Smulkiai supjaustykite petražoles, agurką susmulkinkite ant stambios trintuvės. Sumaišykite visus komponentus ir gautą kompoziciją paskirstykite ant odos. Po dvidešimties minučių nuimkite produktą vėsiu kompresu.

Pieno grybas plaukams: kaukės

Kaukė nuo plaukų slinkimo

Kartą per savaitę Tibeto antpilu įtrinkite plaukų šaknis ir galvos odą, palikite pusvalandžiui, tada išskalaukite šampūnu.

SVARBU: kefyro grybelis bus dar efektyvesnis, jei po jo naudojimo neplausite plaukų. kosmetikos ir kiaušinio trynys.

Kaukė nuo pleiskanų

Ingridientai:

• pieno grybų gėrimas - 5 šaukštai.
• kiaušinio trynys - 1 vnt.
• kalcio chloridas (galima įsigyti vaistinėje) - 1 šaukštelis
• citrinos sultys - 1 šaukštelis

Sumaišykite visus ingredientus, užtepkite ant galvos odos ir palikite, kol mišinys išdžius. Pašalinkite susidariusią plutą šukomis su dažnais dantimis. Po procedūros išplaukite plaukus įprastomis priemonėmis.

Tibeto pieno grybų kefyro grybas: kontraindikacijos

Pieno grybelio vartoti negalima, jei:

• pieno produktų netoleravimas
• nuo insulino priklausomas cukrinis diabetas
• bronchų astma
• grybelinės ligos
• ūminiai žarnyno sutrikimai

Atsargiai reikia gerti kefyro gėrimą alkoholio vartojimo laikotarpiu, taip pat gydymo farmakologiniais preparatais metu.

Vaizdo įrašas: Kefyro grybas, naudingi mikroorganizmai

Siekdamas liekna figūra dauguma moterų (ir vyrų taip pat) bando rasti vis naujų būdų, kaip su jais susidoroti antsvorio. Bet jei anksčiau jie bandė numesti svorio visiškai bet kokiu būdu, dabar jie vis dažniau pradėjo galvoti apie kiekvieno metodo naudingumą. Ir ne paslaptis, kad pieno produktai yra vieni sveikiausių. Ar galima numesti svorio su pieno dariniais nepakenkiant savo organizmui? Žinoma! Ir pieno grybas yra aiškus to patvirtinimas.

Kas yra pieno grybas ir kam jis naudojamas

Tikriausiai visi žinote apie tokį dalyką kaip „kombucha“. Taigi, piengrybis kažkuo jį primena, tik išgaunamas iš pieno. Buvo aptiktas pieno (Tibeto) grybas Tibeto vienuoliai ilgą laiką, ir tik nedaugelis žinojo apie jo naudingas savybes. Po to, kai grybas buvo atvežtas į Europą, pasaulis sužinojo apie jo gydomąsias savybes. Be to, netrukus buvo įrodyta, kad pieno grybelio naudojimas turi teigiamą poveikį visam kūnui ir prisideda prie svorio mažėjimo. Pieno grybas yra maži balti, maždaug 4–6 mm skersmens rutuliukai, kurie augimo procese pasiekia 35–50 mm dydį. Pieno grybas yra naudingų bakterijų ir mielių grybų simbiozės rezultatas. Jame yra įvairių laktobacilų, pieno mielių, B grupės vitaminų, kalcio, jodo, folio rūgšties ir kt. Dėl šios sudėties pieno grybelis turi gydomasis poveikis ant kūno:

• normalizuoja medžiagų apykaitą
• gerina virškinamojo trakto veiklą
• stiprina imuninę sistemą
• skatina gerybinių navikų rezorbciją
• naikina alergines reakcijas
• pašalina iš organizmo panaudotus antibiotikus
• gydo širdies ir kraujagyslių ligas
• skatina kūno atsinaujinimą
• padidina seksualinį aktyvumą
• gerina atmintį
• turi priešuždegiminį poveikį
• stabdo vėžio ląstelių augimą
• normalizuoja žarnyno mikrofloros pusiausvyrą
• mažina cukraus kiekį kraujyje (nevartoti su insulinu!)
• slopina alkio jausmą.

Pieno grybo pagrindu paruoštas gėrimas padeda sumažinti cholesterolio ir druskų nuosėdas. Pieno grybelis taip pat skatina riebalų skaidymąsi, todėl padeda mažinti svorį.

Kaip auginti pieninį (Tibeto) grybą

Pieno grybus auginti gana paprasta. Vienintelis sunkumas, su kuriuo galite susidurti, yra tai, kur gauti starterį. Galite užsisakyti grybą internete arba pasiteirauti su draugais. Taigi, norint paruošti pieno grybų gėrimą, jums reikės:

• 4 šaukštai pieno grybų
• 1 l šilto pieno

Supilkite pieną į stiklainį ir supilkite pieninį grybą. Tada uždenkite keliais sluoksniais marlės, kad grybas galėtų kvėpuoti. Valykite šiltoje tamsioje vietoje per dieną. Po paros gėrimą perkoškite per plastikinį sietelį arba marlę. Draudžiama naudoti metalinį sietą, kitaip grybelis gali mirti. Gėrimas turi būti baltos spalvos ir kefyro skonio. Šį gėrimą reikia laikyti kambario temperatūroje ir suvartoti per dieną. Likusį pieno grybelį reikia nuplauti vėsiame vandenyje, pašalinti senojo raugo pėdsakus ir pakartotinai panaudoti pagal tą patį principą. Vieną Tibeto grybo porciją galima vartoti du mėnesius, tada grybo gydomosios savybės praranda savo galimybes.

Kaip numesti svorio su pieno grybais

Pieno grybo naudojimas svorio metimui yra labai paprastas. Po kiekvieno valgio po 30 minučių išgerti 1 stiklinę gėrimo. Norėdami gauti maksimalų rezultatą, gerkite grybą valandą prieš miegą tuščiu skrandžiu. Šios dietos trukmė – 20 dienų. Tada reikia padaryti 10 dienų pertrauką ir vėl kartoti dietą. Gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja pieno grybelį valgyti ištisus metus. Žinoma, nereikėtų pasikliauti vien nuostabiomis Tibeto grybo savybėmis ir tikėtis, kad lieknėsite nesilaikydami elementarios dietos. Iš dietos turite pašalinti riebų maistą, saldumynus, krakmolingus maisto produktus ir alkoholį. Gerdami pieninių grybų gėrimą, per mėnesį galite numesti iki 4 kg. Taip pat nepamirškite praleisti pasninko dienų. Šiuo laikotarpiu naudokite tik pieno grybelį ir vandenį.

Pieno grybelio vartojimo kontraindikacijos

Pieno grybas tikrai labai sveikas gėrimas. Jį gali naudoti beveik visi, išskyrus žmones

• su pieno produktų netoleravimu
• diabetikams ir tiems, kurie vartoja insuliną.

Nepamirškite, kad iš pradžių padidės žarnyno veikla ir gali atsirasti diskomfortas bei susidaryti dujos. Be to, gali pasikeisti šlapimo spalva, tapti šiek tiek tamsesnė. Tačiau greitai viskas grįš į savo vėžes. Negerkite gėrimo prieš išeidami iš namų ir susilaikykite nuo alkoholio. Prieš įtraukdami jį į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.

Tibeto pieno grybas

Tarp didžiulės dietų įvairovės yra tokia, kuri išvalys organizmą nuo susikaupusių toksinų ir toksinų, o vėliau atsikratys nereikalingų kūno riebalų. Tai dieta su Tibeto pieno grybų pagalba.

Tibeto pieno grybelio kefyras puikiai sumažina riebalų sankaupas organizme, nes riebalus paverčia paprastesniais junginiais, kurie vėliau pasišalina iš organizmo. Vartojant Tibeto pieno grybą, smarkiai nuslopsta apetitas, o tai labai palengvina procedūrą. svorio metimas.

Taip pat svarbu, kad Tibeto pieno grybas teigiamai veiktų virškinamojo trakto mikroflorą. Jis neutralizuoja ir pašalina iš organizmo tuos pačius nuodus, kurie susidaro dėl maisto skilimo žarnyne, taip pat atpalaiduoja organizmą nuo gydymo vaistais poveikio.

Normalus kūno svoris, priklausomai nuo ūgio, amžiaus ir lyties

Amžius	20-29		30-39		40-49		50-59		60-69
Grindys	M	F	M	F	M	F	M	F	M	F
Augimas
150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9
154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
184	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9

Tibeto pieno grybo antpilas (kefyras) lengvai sumažina svorį nutukus. Visa jo paslaptis ta, kad jis neskaido riebalų į riebalų rūgštis, kurios kaupiasi kepenyse ir ten vėl virsta riebalais, o paverčia šiuos riebalus į paprastesnius junginius, kurie vėliau patys pasišalina iš žmogaus organizmo.

Norint numesti svorio, reikėtų kasdien, pusvalandį po valgio prieš miegą gerti tibetietiško pieno grybo kefyrą, o vieną ar du kartus per savaitę rengti pasninko dienas šio Tibeto kefyro, taip pat obuolių, kriaušių ir medaus pagrindu.

Iškrovimo meniu:

• Pirmiesiems pusryčiams (9:00-09:30) - obuolys ir stiklinė Tibeto kefyro.
• Antriesiems pusryčiams (11:00-11:30) – kriaušė, obuolys ir stiklinė Tibeto kefyro.
• Pietums (13:00-14:00) - stiklinė Tibeto kefyro su juodos duonos rieke.
• Vakarienei (17:00-17:30) - kriaušių-obuolių salotos, pagardintos Tibeto kefyru.
• Valandą prieš miegą (21:00) – išgerkite stiklinę Tibeto kefyro su šaukšteliu medaus.

Aukščiau nurodytos dietos vertė svorio metimui yra ta, kad svorio kritimas bus stabilus: apie 4 kg per mėnesį. Be to, normalizuojasi žarnyno flora, pašalinamos cholesterolio plokštelės, normalizuojasi hormoninis fonas, normalizuojasi medžiagų apykaita. Galutinis rezultatas yra svorio kritimas.

Nutukimas

Nutukimo gydymo kefyro grybeliu taisyklės.

1. - Laikykitės valgymo grafiko pagal valandas, viską padalindami į 6 valgymus iki paskutinio valgio 18 val. Arba 4 valandas prieš miegą.
2. – Po pirmosios dietos savaitės pereikite prie įprastos dietos savaitei. Ir apsiribokite saldžiu, riebiu ir krakmolingu maistu. Tada vėl dieta savaitę.
3. - Prieš pradedant dietą pasninko diena.
4. - Esant ūminiam alkio priepuoliui, galima papildomai išgerti grybų kefyro 100 ml porciją.
5. - Be maisto ribojimo, dietos dienomis reikia apriboti skysčių suvartojimą, kad išgertumėte ne daugiau kaip pusę litro vandens (išskyrus penktą dietos dieną, kai reikia išgerti pusantro litro). mineralinis vanduo.)

Dieta #1

1 diena: 400 g virtų bulvių be druskos ir pusė litro grybų kefyro. Bulves padalinkite į 4 dozes, o kefyrą – į 5. Kefyrą gerkite prieš valgį, paskutinę porciją likus valandai iki miego.
2 diena: 400 g neriebios varškės ir pusės litro grybų kefyro.
3 diena: 400 g vaisių (išskyrus bananus ir vynuoges) ir pusę litro grybų kefyro.
4 diena: 400 g virtos vištienos krūtinėlės be druskos ir pusės litro grybų kefyro.
5 diena
6 diena: Pusantro litro mineralinio vandens be dujų.
7 diena: 400 g vaisių ir pusė litro grybų kefyro

Per 20 dienų galite numesti iki 8 kg. svorio, o per 2 mėnesius iki 25 kg.

2 dieta

Laikydamiesi tinkamos mitybos (apsiribodami saldžiu, miltiniu, riebiu ar iš viso šių maisto produktų neįtraukite), pusvalandį po kiekvieno valgio išgerkite stiklinę grybų kefyro. Be to, 1–2 kartus per savaitę galite surengti pasninko dienas ant grybų kefyro, kriaušių ir obuolių.
Pasninko diena:
Pusryčiai: Keptas obuolys be cukraus ir stiklinė grybų kefyro.
Pietūs: Kriaušė, žalias obuolys, stiklinė grybų kefyro.
Vakarienė: Stiklinė grybų kefyro.
Vakarienė: Tarkuotų obuolių salotos su morkomis, apibarstytos grybų kefyru.
Prieš miegą: Pusvalandį prieš miegą stiklinė grybų kefyro su šaukšteliu medaus.

Visai neseniai pasirodė viena iš mados tendencijų svorio metimo produktų srityje, kuri vadinama pieno grybu. Jis taip pat turi antrąjį pavadinimą „Tibeto pieno grybas“ dėl to, kad, remiantis sena legenda, šio pieno grybo atradimas yra susijęs su budistų vienuoliais, kurie su padidėjusiu dėmesiu pradėjo pastebėti, kad pienas skirtingose ​​talpose fermentuojasi skirtingai. ir indai. Viename iš gautų rūgpienių pradėjo atsirasti tam tikrų baltymų junginių, kurie, beje, iki šiol aktyviai naudojami medicinos praktikoje, kosmetologijoje, maisto pramonėje ir dietologijos srityje.

Autorius kai kurie moksliniai duomenis ir atlikti eksperimentai mitybos ir dietologijos institutai, iš to išplaukia, kad jei reguliariaiįtraukti dietoje Tibeto pieno grybų užpilai, tada visada galite išlaikyti puikią fizinę formą ir lengvai atsikratyti papildomų kūno svarų. Atsikratyti papildomų svarų atsiranda dėl kūno restruktūrizavimo procesų, nes jis turi įtakos ypatingas acto rūgšties bakterijos esantys Tibeto pieno grybe. Todėl gijimas Tibeto pieno grybų gėrimas turės puikų padėti atsikratyti riebalų sankaupų organizmas.

Pieno grybelyje esančios naudingos medžiagos sugeba riebalus paversti paprastais junginiais ir pašalinti juos iš žmogaus organizmo. Daugeliu atžvilgių tai palengvina visą svorio metimo procesą ir tai, kad piengrybyje esantis skystis labai gerai slopina apetitą.

Tibeto pieno grybas yra labai naudingas išlaikant organizmas sveikas žmogus:

• Pirma, pieno grybelis tampa teigiamas poveikis žarnyno mikroflorai asmuo;
• antra, jis gali neutralizuoti ir pašalinti visus kenksmingus komponentus, kurios lieka žarnyne dėl irimo.

Tibeto pieno grybą svoriui mažinti naudokite taip:

• gerti gėrimą geriausia reguliariai, 30 minučių po kito valgio;
• Likus 30 minučių iki nakties miego, reikia išgerti gėrimą, o skrandis turi būti tuščias, tai yra dvi tris valandas iki šio laiko nevalgyti;
• Pieno grybą reikia vartoti kasdien, geriausias laikas jo naudojimas laikomas laikotarpiu prieš pietus;
• nepamirškite apie kepinių ir saldumynų gaminių naudojimo apribojimus.

Paprastai visas svorio metimo su Tibeto pieno grybeliu kursas turėtų vykti pagal šią schemą: 20 dienų naudojame jogurtą iš pieno grybo, tada reikia padaryti dešimties dienų pertrauką, tada vėl dvidešimt dienų. kefyro, gauto iš pieno grybelio, naudojimas. Taigi šis kaitos būdas tęsiasi visus kalendorinius metus.

Verta priminti, kad tie, kurie nusprendžia tokiais naudotis svorio metimo metodas kad jis turi ir visas priemones, turi savo ypatybes ir tam tikras jo naudojimo pasekmes. Pavyzdžiui, pažymėjošiek tiek padidėja žarnyno veikla. Dėl šios priežasties jis didėja vidurių pūtimas ir tamsus šlapimas. Tačiau niekada neturėtumėte panikuoti, po trumpo laiko savijauta ir nuotaika tikrai pagerės, pakyla bendras kūno tonusas. Ir kartu su tuo riebalų perteklius pradės nykti organizmas.

Koks yra teisingas Tibeto pieno grybų auginimo būdas?

Šiems tikslams į puslitrį, švarus į stiklainį įpilkite du arbatinius šaukštelius Tibeto pieno sporų grybas, 250 gramų šviežio karvės pieno, kuris turi kambario temperatūra. Sekė uždenkite stiklainį mažas segmentas marlės audinys, dėl, kad pieno grybelis galėtų kvėpuoti ir palikti konteineris kambario temperatūroje dienai. Pienas turi laiko aprūgti maždaug 18-20 valandų.

Apie rūgimo proceso pabaigą galite sužinoti indelyje susidarius storam sluoksniui, taip pat atskiriant raugintą pieną, kuris bus indo apačioje.

Tada rauginto pieno būtina perkošti per sietelį pagamintas iš plastiko. Toliau reikia atidžiai nuplaukite pieno grybą pošvarus begantis vanduo ir įdėti į stiklainį įlanka ten kitas šviežio pieno porcija. Jei teisingai daryti toks procedūrų kasdien, tada pieno grybelis gyvuos ir jums bus naudingas daugelį metų.

Paruošto kefyro gėrimo negalima laikyti šaldytuve, tik kambario temperatūroje, kitaip jis visiškai praras visas naudingas savybes.

Naudokite Tibeto pieno grybas griežtai kontraindikuotinas žmonėms, kurie turi individuali netolerancija visi pieno produktai su įvairių tipų diabetu, adresu kartu vartojant alkoholinius gėrimus.