Šiandienos straipsnis yra vaikų temos tęsinys masažas ir gimnastika pradėta ankstesniuose straipsniuose.

Kūdikių masažas yra geriausias būdas padėti vaikui atsipalaiduoti ir jaustis ramiai.Taip pat masažas padeda pagerinti jutiminį kūdikio suvokimą.

Ir mes turime suprasti, kad prisilietimas yra viena iš meilės vaikui išraiškos formų, ir naudoti šį įrankį glaudiems ryšiams su kūdikiu užmegzti.

Žinoma, idealiai masažas ir gimnastika kudikiui geriau jau nuo vieno menesio pradeti kur nors daryti. Bet jei dėl tam tikrų aplinkybių to nepadarėte, pradėkite tai daryti dabar. Jei vis dar abejojate masažo veiksmingumu, patariu perskaityti straipsnį.

Jei jūsų kūdikiui yra trys mėnesiai, o jūs su juo nedarėte komplekso masažas ir gimnastika nuo pirmojo komplekso galite iš karto pradėti atlikti šiuos pratimus:

2 kompleksas (3-4 mėnesių kūdikiams).

Dar vienas mažas nukrypimas – prieš pradėdami kompleksą būtinai perskaitykite

Pradėkime.

Jūsų kūdikiui jau trys mėnesiai. Pats laikas įprastą pratimų rinkinį pakeisti nauju. Tai daroma siekiant teisingo ir harmoningo jūsų kūdikio vystymosi.

Prie refleksinių pratimų, kuriuos atlikote su juo anksčiau, pridedame pasyviuosius ir pasyviuosius-aktyvius pratimus liemeniui, rankoms ir kojoms. Pasyvūs pratimai – tai įvairūs mažylio judesiai, kuriuos atlieka suaugusieji, tačiau tuo pačiu vaikas jau dalinai judesius atlieka pats, o suaugęs jam padeda.

1. Sukryžiuoja vaiko rankas.

Kūdikis guli ant nugaros. Įkiškite pirštą į vaiko rankas, o kai jis jas sugriebs, išskėskite rankas į šonus (šiek tiek laikydami jas rankomis), o tada sukryžiuokite prieš krūtinę. Atlikite 6-8 kartus. Tada pakeliame kūdikio rankytes aukštyn žemyn, taip pat 6-8 kartus. Labai gerai, jei mažylis šio pratimo metu priešinasi, tempia rankenėles.

2. Kojų lenkimas.

Kūdikio kojytes paimame už blauzdų, kad rodomieji piršteliai būtų viršuje. Vienu metu sulenkite abi kojas, pritraukdami klubus prie pilvo, ir atlenkite. Atlikite 4-6 kartus. Jei pratimo metu mažylio kojytės nors šiek tiek priešinasi – tai nuostabu!

3. Rankenėlių masažas.

Vaikas guli ant nugaros. Suaugęs žmogus, dešine ranka laikydamas dešinę ranką, kiekvieną iš pratimų atlieka 4-8 kartus – glostydamas, trynęs, minkydamas. Pratimai atliekami kryptimi nuo rankų iki pečių, o tai palankiai veikia veninio kraujo ir limfos judėjimą per indus. Tą patį darome su antrąja rankena.

4. Pėdų masažas.

Viską darome taip pat, kaip ir ankstesniame pratime, tik kojomis. Ir nuo pėdų iki kirkšnies. Taip pat 4-8 kartus.

5. Refleksinis posūkis iš nugaros į pilvą.

Pradinė padėtis - kūdikis ant nugaros. Kairės rankos rodomąjį pirštą įkišame į kūdikio kairę ranką, sulenktą ties alkūnės sąnariu. Dešine ranka savo trupinius laikome už vidurinės blauzdos dalies. Lėtai ir atsargiai pasukite kūdikį, skatindami jį sukti pečių juostą, liemenį ir galvą, kol jis pasisuks ant pilvuko. Tada grąžiname vaiką į pradinė padėtis. Pratimą darome 1-2 kartus.

Tą patį darome ir kitoje pusėje, keisdami rankas. Puiku – jei vaikas tvirtai laikosi už suaugusiojo piršto ir dalyvauja posūkiuose.

6. Nugaros masažas.

Paguldome kūdikį ant pilvuko. Atliekame glostymą ir trynimą - 6-8 kartus. Nuo kryžkaulio iki menčių palei stuburą.

7. Pilvo masažas.

Kūdikis ant nugaros. Ranka pagal laikrodžio rodyklę glostome jo pilvuką. Darome 6-8 kartus.

8. Pėdų masažas.

Tai labai naudingas pratimas, nes mūsų pėdų paduose yra daug refleksogeninių taškų, o jų poveikis teigiamai veikia visą kūną. Todėl, nors vaikas bus kutenamas ir gali atsispirti, šį pratimą privalome atlikti.

Kūdikis guli ant nugaros. Pratimo metu naudojame trynimą ir minkymą. Kiekvieną darome 5-6 kartus nuo kulnų iki pirštų.

9. Masažas krūtinė(vibruoja).

Pradinė padėtis – kūdikis guli ant nugaros. Švelniai bakstelėkite abiejų rankų pirštų pagalvėlėmis į kūdikio krūtinę. Šie judesiai primena bakstelėjimą į rašomosios mašinėlės mygtukus. Pirmiausia masažuojame priekinę kūdikio krūtinės sienelę, po to – šonus. Pratimas trunka 1-2 minutes.

10. Po to apverčiame vaiką ant pilvuko ir taip pat atliekame vibracinį krūtinės ląstos masažą iš nugaros 1-2 minutes.

11. Rankų lenkimas ir tiesimas.

Kūdikis guli ant nugaros. Pratimą atliekame pakaitomis su viena ar kita rankena 6-8 kartus. Jei pratimo metu mažylio kojytės nors šiek tiek priešinasi – tai nuostabu!

12. Kojų lenkimas ir tiesimas.

Pradinė padėtis - kūdikis ant nugaros. Suaugęs žmogus laiko jį už kojų, nykščiai ant padų. Savo ruožtu sulenkiame ir atlenkiame arba vieną, arba antrą trupinio koją. Kartojame 6-8 kartus. Taip pat gerai, jei mažylis priešinasi judesiams, vadinasi, dirba jo raumenys.

13. Perėjimas į sėdimą padėtį.

Kūdikis guli ant nugaros. Suaugęs žmogus abiem rankomis paima savo trupinių liemenį iš šonų. Perkeliame vaiką į sėdimą padėtį ir atsargiai nuleidžiame atgal į nugarą. Kai nuleidžiame kūdikį ant nugaros, vieną ranką perkeliame į pakaušį ir laikome už galvos, kad išvengtume mėlynių. Pratimą darome 2-4 kartus.

14. Rankų ir kojų glostymas.

tai paskutinis pratimas mūsų kompleksas atpalaiduos ir nuramins kūdikį. Kelias minutes glostome rankas ir kojas iš apačios į viršų.

Mieli tėvai! Nepraleiskite masažo pratimų ir gimnastikos rinkinio. Atlikite tai kasdien ryte ir po pietų 5-6 minutes. Skirkite tam laiko! Juk masažo ir gimnastikos nauda ankstyviesiems vaikams vaikystė negalima pervertinti!

Linkiu jums sveikatos, brangūs tėvai! Tegul jūsų vaikai džiugina jus savo sveikata ir jėgomis!

Pagarbiai.
Elena Medvedeva.

Taigi, vaikų masažas ir gimnastika pagal Irinos Krasikovos metodą sveikam 3-4 mėnesių vaikui.

Prieš tai jums bus naudinga perskaityti "", "" ir taip pat "", autorius periodiškai nurodo tai.

II pratimų rinkinys vaikų masažui ir gimnastikai

Pamokos planas

1. Rankų masažas:

Glostymas, 5-6 judesiai kiekviena ranka;

Žiedinis trynimas, 2-3 kartus;

Glostymas, 2-3 judesiai.

2. Rankų sukryžiavimas ant krūtinės, 6-8 kartus.

3. Pėdų masažas:

Glostymas, 2-3 judesiai kiekviena koja;

Žiedinis trynimas, 5-6 k.;

Glostymas, 2-3 judesiai kiekviena koja.

4. Slankiojantys žingsneliai (su vibracija), 5-6 kartus kiekviena koja.

5. Pasukite skrandį, 2-3 kartus kiekviena kryptimi.

6. Nugaros masažas:

Glostymas, 2-3 kartus;

Trinti pirštų galiukais 2-3 kartus per visą nugaros paviršių;

Glostymas, 2-3 kartus.

7. Stuburo lenkimas gulimoje padėtyje (reflekso pratimas), po 2-3 kartus iš abiejų pusių.

8. „Plaukiko“ padėtis, 1 kartas.

9. Masažuokite pilvą:

Glostymas apskritas, 2-3 kartus;

Glostymo skaitiklis, 2-3 kartus;

Glostymas įstrižuose pilvo raumenyse, 2-3 kartus;

Trinti pirštų galiukais 2-3 kartus per visą pilvo paviršių;

Glostymas (visos technikos 2-3 kartus).

10. Galvos ir liemens pakėlimas iš padėties ant nugaros 2-4 kartus.

11. Pėdų masažas: - glostymas, 2-3 kartus kiekviena pėda;

Trynimas, 5-6 kartus kiekviena pėda;

Bakstelėjimas, 8-10 smūgių kiekviena pėda;

Glostymas, 2-3 kartus.

12. Pėdų lenkimas ir tiesimas, kiekvienas judesys 5-6 kartus.

13. „Ėjimas“ – refleksinis pratimas.

14. Krūtų masažas:

Glostymas, 2-3 kartus;

Vibracinis masažas, 3-4 kartus;

Glostymas, 2-3 kartus.

15. „Boksas“ – mankšta rankoms, 5-6 kartai.

16. Pratimas ant kamuolio.

Kūdikių masažo praktika sveikam 3-4 mėnesių kūdikiui Irina Krasikova

Dabar pereikime prie išsamaus masažo metodų ir pratimų paaiškinimo.

1. Rankų masažas

Užbaigti 5-6 potėpių per visą vaiko rankos ilgį (žr. I kompleksą Nr. 1) nuo plaštakos iki peties.

Kitas paėmimas - žiedinis šlifavimas.

Laikykite vaiko rankas (kairė ranka - dešinė, dešinė - kairė), padėkite savo nykštys. Laisvos rankos nykščiu ir smiliumi apkabinkite vaiko riešą. Atlikite energingą žiedo trynimą, pabrėždami išorinis paviršius rankas (25 pav.). Taigi, 3-4 apsisukimais judėkite iki alkūnės, tada 5-6 posūkiais į petį. Pakartokite šią techniką 2-3 kartus. Pageidautina, kad vaiko oda būtų rausva. Rankų masažą reikia užbaigti 2-3 potėpiais.

2. Sukryžiuokite rankas ant krūtinės

Įdėkite nykščius į vaiko delnus, o likusius - lengvai laikykite jo rankas. Išskėskite kūdikio rankytes į šonus, tai galite padaryti šiek tiek pakratydami, tada veskite vienas prie kito iki kryžiaus ant krūtinės ir nugaros (26, 27 pav.).

Pereinant iš viršaus, pakaitomis turi gulėti dešinė arba kairė ranka. Judesių tempas lėtas, venkite staigių smūgių. Pakartokite kirtimą 6-8 kartus.

3. Pėdų masažas

Pradėkite nuo 2-3 potėpių per visą kojos ilgį (žr. I kompleksą Nr. 2) kryptimi nuo pėdos iki šlaunies.

Žiedinis šlifavimas atliekamas taip. Abiejų rankų nykščiu ir smiliumi susegti apatinėje vaiko blauzdos dalyje esančius žiedus (glaudžiai vienas virš kito). Atlikite energingą divergentinį žiedinį trynimą ir 3-4 apsisukimais judėkite iki kelio palei išorinį blauzdos paviršių (28 pav.).

Svarbu neliesti papėdės duobės ir netrinti Achilo sausgyslės. Priekinį-išorinį šlaunies paviršių patogiau trinti pirštų galiukais. Pakartokite 5-6 kartus. Pilnas pėdų masažas 2-3 potėpių.

4. „Stumdomi laipteliai“ su vibracija

I. p .: vaikas guli ant nugaros.

Suimkite vaiko blauzdas taip, kad nykščiai būtų blauzdų priekyje, o likusieji – gale. Tada šiek tiek purtant ištieskite vaiko koją ir, slysdami pėdą stalo paviršiumi, sulenkite (29 pav.). Pakartokite judesį su kita koja. Ir taip 5-6 kartus su kiekviena koja.

Šis pratimas, primenantis važiavimą dviračiu, gerai stiprina kojų raumenis, lavina atramos reakciją. Jei pasyvus kojos tiesimas yra sunkus (dėl padidėjusio lenkiamųjų raumenų tonuso), neskubėkite, atidėkite šį pratimą iki vyresnio amžiaus. Kol kas galite tiesiog „tupdyti“ kojas ant stalo paviršiaus (30 pav.). Stumdomi žingsniai žengiami lėtai ir labai atsargiai, be trūkčiojimų.

5. Pasukite skrandį (per dešinę pusę – į kairę)

I. p .: vaikas guli ant nugaros.

Kairės rankos rodomąjį pirštą įkiškite į kairį vaiko delną, likusiais pirštais suimkite jo ranką. Dešine ranka „šakute“ laikykite abi kojas blauzdų srityje ir, šiek tiek jas ištiesindami, pasukite vaiko dubenį į kairę. Iš karto po to kūdikis savarankiškai pasuka galvą ir viršutinė dalis kūnas toje pačioje pusėje. Laikykite kūdikį padėtyje ant šono, leiskite mankštinti kaklo raumenis, laikydami už galvos (31 pav.). Tada šiek tiek pakelkite vaiko kairę ranką į priekį – ir kūdikis jau guli ant pilvo. Ištieskite rankas po jo krūtine, išskleiskite rankas.

Atliekant pratimą naudojamas įgimtas vestibiuliarinis refleksas pagal kūno dalių vietą. Atliekant šį sudėtingą judesį, dirba viso vaiko liemens raumenys. Atskirų momentų seka tokia pati, kaip ir savarankiško sveiko vyresnio vaiko apsisukimo metu. Būna, kad 3 mėnesių kūdikis savo nepastovių judesių metu netyčia permeta vieną koją per kitą, o dubuo apsiverčia ant šono (I momentas). Tai reiškia, kad galva ir viršutinė kūno dalis juda ta pačia kryptimi (antrasis momentas). Lieka pats sunkiausias dalykas: ištraukite tušinuką iš po savęs, ir vaikas ant pilvo (III momentas).

Ypač svarbu išugdyti teisingą aukščiau aprašytą posūkių mechanizmą nusilpusiems, neišnešiotiems vaikams. Šie vaikai dažnai sukasi taip: gulėdami ant nugaros, atsiremdami į pakaušį ir sėdmenis, lenkdami stuburą į viršų, o tai reiškia, kad kūnas sveria ant pilvo. Dėl tokių pratimų padidėja stuburo įlinkis juosmens srityje, o tai yra nepageidautina.

Posūkis atliekamas 2-3 kartus kiekviena kryptimi. Šis pratimas yra labai naudingas ir vaikams patinka jį daryti, todėl kartokite posūkius kelis kartus per dieną. Sukant per kairę pusę, atitinkamai pakeiskite rankas (32 pav.).

6. Nugaros ir sėdmenų masažas

Pradėti nuo glostymas visa nugara, įskaitant sėdmenis. Vaikas jau tvirtai guli ant pilvo, todėl glostymas atliekamas abiem rankomis 2-3 kartus (33 pav.).

Trituracija geriau tai daryti šiek tiek sulenktų pirštų pagalvėlėmis (34 pav.). Atliekant tiesinį trynimą, kai dešinės rankos pirštai perkelia odą aukštyn, kairės rankos pirštai juda žemyn, tada atvirkščiai, juda išilgai visos nugaros. Apvaliu (spiraliniu) trynimu dešinės rankos pirštai judina odą pagal laikrodžio rodyklę, kairės rankos pirštai – prieš.

Galimas trynimas sulenktų pirštų nugarėlėmis (35 pav.). Svarbu, kad jūsų rankos judėtų pakaitomis, antraip kūdikio oda ištemps. Sėdmenis geriau patrinti po vieną. Baigti bet kokį masažą glostymas.

7. Stuburo lenkimas padėtyje šone

(cm. aš kompleksinis skaičius 5)

Ištiesintų pirštų pagalvėlėmis energingai judėkite palei vaiko stuburą. Pakartokite šią techniką 2-3 kartus kiekvienoje pusėje.

8. „Plaukiko“ padėtis

I. p .: vaikas guli ant pilvo.

Dešinės rankos rodomuoju ir nykščiu suimkite vaiko dešinės kojos apačią apatinėje blauzdos dalyje, o likusiais pirštais suimkite tame pačiame lygyje. kairė koja. Tada, keldami vaiko kojytes, laisvą ranką pakiškite po skrandžiu, sukurdami jam atramą (36 pav.), ir pakelkite kūdikį virš stalo. Tokiu atveju vaikas guli horizontaliai delne, tarsi žaidimų aikštelėje.

Galva ir viršutinė kūno dalis pakelta, stuburas ištiestas, dirba visi užpakalinio kūno paviršiaus raumenys (37 pav.). Pratimas atliekamas 1 kartą ir trunka kelias sekundes.

9. pilvo masažas

Pradėkite nuo glostymo trimis kryptimis (apvalūs, priešiniai ir įstrižieji pilvo raumenys – žr. I kompleksą Nr. 6).

Kartokite kiekvieną judesį 2-3 kartus.

Trituracija atliekama šiek tiek sulenktų pirštų pagalvėlėmis. Pirma, priėmimas atliekamas dešine ranka, bet skirtingais apskritimais, pradedant nuo bambos (38 pav.), tada abiem rankomis išilgai tiesiųjų pilvo raumenų (39 pav.). Įsitikinkite, kad apskritas trynimas yra pagal laikrodžio rodyklę ir nespauskite kepenų srities. Masažo pabaigoje pakartokite glostymą.

10. Galvos ir liemens pakėlimas iš padėties ant nugaros

I. p .: vaikas guli ant nugaros.

Leiskite vaikui suimti jūsų rankų nykščius, o likusias laikykite už rankų. Tada ištiesinkite vaiko rankas. Meiliais žodžiais ir šiek tiek patraukdami už rankenų, paskatinkite vaiką pakelti galvą ir viršutinę kūno dalį, nekeliant jo į sėdimą padėtį (40 pav.).

Tada lėtai ir atsargiai paguldykite kūdikį, geriausia ant šono, kad nesitrenktų į pakaušį. Šis pratimas yra aktyvus, labai naudingas kaklo ir pilvo priekinio paviršiaus raumenims stiprinti. Pakartokite kėlimą 2-4 kartus, gulėdami dešinėje ir kairėje pusėje.

11. Pėdų masažas

Paglostykite ir tada energingai patrinkite vaiko padus. Rankų padėtis (žr. I kompleksą Nr. 8). Trynimas atliekamas ir nykščio pagalvėlėmis. sukamaisiais judesiais arba aštunta figūra. Tada patrinkite išorinius ir vidinius pėdos kraštus kryptimi nuo kulno iki kojų pirštų.

Naujas variantas - bakstelėjimas stabdymas – atliekama taip: dešinės rankos ištiesintų pirštų (rodyklės ir vidurio) nugarėlėmis atliekame lengvus ritminius smūgius į vaiko pėdą (41 pav.). Kartokite šį judesį 8-10 kartų kryptimi nuo kulno iki kojų pirštų ir atgal.

12. Pėdų lenkimas ir tiesimas

Spaudimas pirštų pagrindo srityje ant pado sukelia refleksinį pėdos lenkimą, energingą trynimą palei išorinį pėdos kraštą – pratęsimą (žr. I kompleksą, Nr. 9).

13. „Pasivaikščiojimas“

Įgimtas vaikščiojimo refleksas išlieka vaikams iki 4 mėnesių amžiaus. Palaikydami vaiką po pažastimis, veskite jį link savęs arba nuo savęs, šiek tiek perkeldami kūno svorį nuo vienos kojos ant kitos (42 pav.). Stebėkite teisingą pėdų padėtį (žr. I kompleksą, Nr. 12).

14. Krūtų masažas

Atlikite glostymą 2-3 kartus (žr. I kompleksą Nr. 11).

Vibracinis masažas Padarykite tai šiek tiek sudėtingiau: lengvai, ritmingai spauskite pirštais vaiko krūtinę, judindami rankas iš vidurio į šoninius krūtinės paviršius. Stenkitės nedaryti per daug spaudimo šonkaulių. Pakartokite šią techniką 3-4 kartus. Užbaikite masažą glostymas.

15. Mankšta rankoms „boksas“

I. p .: vaikas guli ant nugaros.

Įdėkite nykščius į vaiko delnus, o likusius - lengvai laikykite jo rankas. Pakaitomis sulenkite ir atlenkite kūdikio rankytes, tai yra, lenkdami vieną ranką, išlenkite kitą ir atvirkščiai (43 pav.).

Ištiesdami perkelkite rankeną į priekį ir į centrą, šiek tiek pakeldami petį. Taigi, imituodami boksininko judesius, šiek tiek pasukite vaiką iš vienos pusės į kitą (44 pav.). Šio pratimo metu visi rankų raumenys ir pečių juosta. Pakartokite 5-6 kartus su kiekviena ranka lėtas tempas vengiant staigių trūkčiojimų.

16. Pratimas ant kamuolio

Padėkite vaiką ant kamuolio pilvu, plačiai išskėsdami kojas. Pasūbuokite kūdikį, judėdami pirmyn ir atgal, stenkitės, kad jis kojomis ar atvirais delnais atsiremtų į stalo paviršių, skatinkite jį atsitraukti (45 pav.).

Kad šepetėliai geriau atsidarytų, suplokite vaiko rankomis į kamuoliuką. Tada paguldykite vaiką ant kamuoliuko nugara ir, palaikydami jį krūtinės srityje, siūbuokite įvairiomis kryptimis (46 pav.).

Pripučiamas kamuolys yra vienas iš daugelio naudingų ir mėgstamiausių žaislų kūdikiams. Įdėkite jį į lovelę prie vaiko kojų, leiskite kūdikiui spardyti, treniruodami pėdų atramą.

Mes apsvarstėme pratimų rinkinį kūdikių masažas ir gimnastika 3-4 mėn pagal Irinos Krasikovos metodą. Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi komentaruose :)

Pamokos planas
1. Rankų masažas:
- glostymas, 5-6 judesiai kiekviena ranka;
- žiedo trynimas, 2-3 kartus;
- glostymas, 2-3 judesiai.
2. Rankų sukryžiavimas ant krūtinės, 6-8 kartus.
3. Pėdų masažas:
- glostymas, 2-3 judesiai kiekviena koja;
- žiedinis šlifavimas, 5-6 kartus;
- glostymas, 2-3 judesiai kiekviena koja.
4. Slankiojantys žingsneliai (su vibracija), 5-6 kartus kiekviena koja.
5. Pasukite skrandį, 2-3 kartus kiekviena kryptimi.
6. Nugaros masažas:
- glostymas, 2-3 kartus;
- trynimas pirštų galiukais, 2-3 kartus per visą nugaros paviršių;
- glostymas, 2-3 kartus.
7. Stuburo lenkimas gulimoje padėtyje (reflekso pratimas), po 2-3 kartus iš abiejų pusių.
8. „Plaukiko“ padėtis, 1 kartas.
9. Masažuokite pilvą:
- apskritas glostymas, 2-3 kartus;
- glostymo skaitiklis, 2-3 kartus;
- įstrižų pilvo raumenų glostymas, 2-3 kartus;
- trynimas pirštų galiukais 2-3 kartus per visą pilvo paviršių;
- glostymas (visos technikos 2-3 k.).
10. Galvos ir liemens pakėlimas iš padėties ant nugaros 2-4 kartus.
11. Pėdų masažas:
- glostymas, 2-3 kartus kiekviena pėda;
- trynimas, 5-6 kartus kiekviena pėda;
- bakstelėjimas, 8-10 smūgių kiekviena pėda;
- glostymas, 2-3 kartus.
12. Pėdų lenkimas ir tiesimas, kiekvienas judesys 5-6 kartus.
13. „Ėjimas“ – refleksinis pratimas.
14. Krūtų masažas:
- glostymas, 2-3 kartus;
- vibracinis masažas, 3-4 kartai;
- glostymas, 2-3 kartus.
15. „Boksas“ – mankšta rankoms, 5-6 kartai.
16. Pratimas ant kamuolio.

1. Rankų masažas
Atlikite 5-6 smūgius per visą vaiko rankos ilgį (žr. 1 kompleksą Nr. 1) nuo plaštakos iki peties.
Kitas būdas yra žiedinis šlifavimas. Laikykite vaiko rankas (kairė ranka - dešinė, dešinė - kairė), įkišdami į jas nykštį. Laisvos rankos nykščiu ir smiliumi apkabinkite vaiko riešą. Stipriai trinkite žiedu, akcentuodami išorinį plaštakos paviršių (25 pav.). Taigi, 3-4 apsisukimais judėkite iki alkūnės, tada 5-6 posūkiais į petį. Pakartokite šią techniką 2-3 kartus. Pageidautina, kad vaiko oda būtų rausva. Rankų masažą reikia užbaigti 2-3 potėpiais.

2. Sukryžiuokite rankas ant krūtinės
I. p .: vaikas guli ant nugaros. Įkiškite nykščius į vaiko delnus, likusius -
lengvai laikykite jo šepetėlius. Išskėskite kūdikio rankytes į šonus, tai galite padaryti šiek tiek pakratydami, tada veskite vienas prie kito iki kryžiaus ant krūtinės ir nugaros (26, 27 pav.).

Pereinant iš viršaus, pakaitomis turi gulėti dešinė arba kairė ranka. Judesių tempas lėtas, venkite staigių smūgių. Pakartokite kirtimą 6-8 kartus.

3. Pėdų masažas
Pradėkite nuo 2-3 smūgių per visą kojos ilgį (žr. 1 kompleksą Nr. 2) kryptimi nuo pėdos iki šlaunies.
Žiedinis šlifavimas atliekamas taip. Abiejų rankų nykščiu ir smiliumi susegti apatinėje vaiko blauzdos dalyje esančius žiedus (glaudžiai vienas virš kito). Atlikite energingą divergentinį žiedinį trynimą ir 3-4 apsisukimais judėkite iki kelio išilgai užpakalinio-išorinio blauzdos paviršiaus (28 pav.). Svarbu neliesti papėdės duobės ir netrinti Achilo sausgyslės. Priekinį-išorinį šlaunies paviršių patogiau trinti pirštų galiukais.
Pakartokite 5-6 kartus. Pėdų masažą užbaikite 2-3 judesiais.

4 "Stumdomi laipteliai" su vibracija
I. p .: vaikas guli ant nugaros. Suimkite vaiko blauzdas taip, kad nykščiai būtų blauzdų priekyje, o likusieji – gale. Tada šiek tiek purtant ištieskite vaiko koją ir, slysdami pėdą stalo paviršiumi, sulenkite (29 pav.). Pakartokite judesį su kita koja. Ir taip 5-6 kartus su kiekviena koja. Šis pratimas, primenantis važiavimą dviračiu, gerai stiprina kojų raumenis, lavina atramos reakciją. Jei pasyvus kojos tiesimas yra sunkus (dėl padidėjusio lenkiamųjų raumenų tonuso), neskubėkite, atidėkite šį pratimą iki vyresnio amžiaus. Nors tu gali tiesiog „nuskęsti“
pėdos ant stalo paviršiaus (30 pav.). Stumdomi žingsniai žengiami lėtai ir labai atsargiai, be trūkčiojimų.

5. Pasukite skrandį (per dešinę pusę – į kairę)
I. p .: vaikas guli ant nugaros. Kairės rankos rodomąjį pirštą įdėkite į vaiko kairę ranką,
suimkite jo ranką likusiais pirštais. Dešine ranka „šakute“ laikykite abi kojas blauzdų srityje ir, šiek tiek jas ištiesindami, pasukite vaiko dubenį į kairę. Iš karto po to kūdikis savarankiškai pasuka galvą ir viršutinę kūno dalį ta pačia kryptimi. Dėl
laikykite kūdikį ant šono, leiskite mankštinti kaklo raumenis laikydami už galvos (31 pav.).

Tada šiek tiek pakelkite vaiko kairę ranką į priekį – ir kūdikis jau guli ant pilvo. Ištieskite rankas po jo krūtine, išskleiskite rankas. Pratimui naudojamas įgimtas vestibuliarinis refleksas
kūno dalių vieta. Atliekant šį sudėtingą judesį, dirba viso vaiko liemens raumenys. Atskirų momentų seka tokia pati, kaip ir savarankiško sveiko vyresnio vaiko apsisukimo metu. Kartais 3 mėnesių kūdikis savo nepastovų judesių metu netyčia permeta vieną koją per kitą, o dubuo apsiverčia ant šono (1 momentas). Tai reiškia, kad galva ir viršutinė kūno dalis juda ta pačia kryptimi (antrasis momentas). Lieka pats sunkiausias dalykas: ištraukite tušinuką iš po savęs, ir vaikas ant pilvo (III momentas).

Ypač svarbu išugdyti teisingą aukščiau aprašytą posūkių mechanizmą nusilpusiems, neišnešiotiems vaikams. Šie vaikai dažnai sukasi taip: gulėdami ant nugaros, atsiremdami į pakaušį ir sėdmenis, lenkdami stuburą į viršų, o tai reiškia, kad kūnas sveria ant pilvo. Dėl tokių pratimų padidėja stuburo įlinkis juosmens srityje, o tai yra nepageidautina. Posūkis atliekamas 2-3 kartus kiekviena kryptimi. Šis pratimas yra labai naudingas ir vaikams patinka jį daryti, todėl kartokite posūkius kelis kartus per dieną.
Sukant per kairę pusę, atitinkamai pakeiskite rankas (32 pav.).

6. Nugaros ir sėdmenų masažas
Pradėkite glostydami visą nugarą, įskaitant sėdmenis. Vaikas jau tvirtai guli ant pilvo, todėl glostymas atliekamas abiem rankomis 2-3 kartus (33 pav.). Trinti geriausia šiek tiek sulenktų pirštų pagalvėlėmis (34 pav.).

Atliekant tiesinį trynimą, kai dešinės rankos pirštai perkelia odą aukštyn, kairės rankos pirštai juda žemyn, tada atvirkščiai, juda išilgai visos nugaros. Apvaliu (spiraliniu) trynimu dešinės rankos pirštai judina odą pagal laikrodžio rodyklę, kairės rankos pirštai – prieš. Galimas trynimas sulenktų pirštų nugarėlėmis (35 pav.).

Svarbu, kad jūsų rankos judėtų pakaitomis, antraip kūdikio oda ištemps. Sėdmenis geriau patrinti po vieną. Bet koks masažas turi būti baigtas glostymu.

7. Stuburo lenkimas padėtyje šone (žr. I kompleksą Nr. 5)
Ištiesintų pirštų pagalvėlėmis energingai judėkite palei vaiko stuburą. Pakartokite šią techniką 2-3 kartus kiekvienoje pusėje.

8. „Plaukiko“ padėtis
I. p .: vaikas guli ant pilvo. Dešinės rankos rodomuoju ir nykščiu suimkite vaiko dešinę koją iš apačios apatinėje blauzdos dalyje, o likusiais pirštais suimkite kairiąją koją tame pačiame lygyje. Tada, keldami vaiko kojytes, laisvą ranką pakiškite po skrandžiu, sukurdami jam atramą (36 pav.), ir pakelkite kūdikį virš stalo. Tokiu atveju vaikas guli horizontaliai delne, tarsi žaidimų aikštelėje. Galva ir viršutinė kūno dalis pakelta, stuburas ištiestas, dirba visi užpakalinio kūno paviršiaus raumenys (37 pav.). Pratimas atliekamas 1 kartą ir trunka kelias sekundes.

9. Masažuokite pilvą
Pradėkite nuo glostymo trimis kryptimis (apvalūs, priešiniai ir įstrižieji pilvo raumenys – žr. I kompleksą Nr. 6). Kartokite kiekvieną judesį 2-3 kartus.
Trynimas atliekamas šiek tiek sulenktų pirštų pagalvėlėmis. Pirma, priėmimas atliekamas dešine ranka, bet skirtingais apskritimais, pradedant nuo bambos (38 pav.), tada abiem rankomis išilgai tiesiųjų pilvo raumenų (39 pav.).

Įsitikinkite, kad apskritas trynimas yra pagal laikrodžio rodyklę ir nespauskite kepenų srities.
Masažo pabaigoje pakartokite glostymą.

10. Galvos ir liemens pakėlimas iš padėties ant nugaros
I. p .: vaikas guli ant nugaros. Leiskite vaikui suimti jūsų rankų nykščius, o likusias laikykite už rankų. Tada ištiesinkite vaiko rankas.

Meiliais žodžiais ir šiek tiek patraukdami už rankenų, paskatinkite vaiką pakelti galvą ir viršutinę kūno dalį, nekeliant jo į sėdimą padėtį (40 pav.). Tada lėtai ir atsargiai paguldykite kūdikį, geriausia ant šono, kad nesitrenktų į pakaušį. Šis pratimas yra aktyvus, labai naudingas kaklo ir pilvo priekinio paviršiaus raumenims stiprinti. Pakartokite kėlimą 2-4 kartus, gulėdami dešinėje ir kairėje pusėje.

11. Pėdų masažas
Paglostykite ir tada energingai patrinkite vaiko padus. Rankų padėtis (žr. I kompleksą Nr. 8). Trynimas taip pat atliekamas nykščio pagalvėlėmis sukamaisiais judesiais arba aštuonių figūrų pavidalu. Tada patrinkite išorinius ir vidinius pėdos kraštus kryptimi nuo kulno iki kojų pirštų.
Nauja technika – baksnojimas pėdutėmis – atliekama taip: dešinės rankos ištiesintų pirštų (rodyklės ir vidurio) nugarine dalimi atliekame lengvus ritminius smūgius į vaiko pėdą (41 pav.).

Kartokite šį judesį 8-10 kartų kryptimi nuo kulno iki kojų pirštų ir atgal.

12. Pėdų lenkimas ir tiesimas
Spaudimas pirštų pagrindo srityje ant pado sukelia refleksinį pėdos lenkimą, energingą trynimą palei išorinį pėdos kraštą – pratęsimą (žr. I kompleksą, Nr. 9).

13. „Pasivaikščiojimas“
Įgimtas vaikščiojimo refleksas išlieka vaikams iki 4 mėnesių amžiaus. Palaikydami vaiką po pažastimis, veskite jį link savęs arba nuo savęs, šiek tiek perkeldami kūno svorį nuo vienos kojos ant kitos (42 pav.). Stebėkite teisingą pėdų padėtį (žr. I kompleksą, Nr. 12).

14. Krūtų masažas
Atlikite glostymą 2-3 kartus (žr. I kompleksą Nr. 11). Šiek tiek apsunkinkite vibracinį masažą: lengvai, ritmingai spauskite pirštais vaiko krūtinę, judindami rankas iš vidurio į šoninius krūtinės paviršius. Stenkitės nedaryti per daug spaudimo šonkaulių. Pakartokite šią techniką 3-4 kartus. Masažą užbaikite glostydami.

15. Mankšta rankoms „boksas“
I. p .: vaikas guli ant nugaros. Nykščius įkiškite į vaiko delnus, o likusiais lengvai laikykite jo rankas. Pakaitomis sulenkite ir atlenkite kūdikio rankytes, tai yra, lenkdami vieną ranką, išlenkite kitą ir atvirkščiai (43 pav.).

Ištiesdami perkelkite rankeną į priekį ir į centrą, šiek tiek pakeldami petį. Taigi, imituodami boksininko judesius, šiek tiek pasukite vaiką iš vienos pusės į kitą (44 pav.).

Atliekant šį pratimą dirba visi rankų ir pečių juostos raumenys. Kartokite 5-6 kartus su kiekviena ranka lėtu tempu, vengdami staigių trūkčiojimų.

16. Pratimas ant kamuolio
Padėkite vaiką ant kamuolio pilvu, plačiai išskėsdami kojas. Pasūbuokite kūdikį, judėdami pirmyn ir atgal, stenkitės, kad jis kojomis ar atvirais delnais atsiremtų į stalo paviršių, skatinkite jį atsitraukti (45 pav.).

Kad šepetėliai geriau atsidarytų, suplokite vaiko rankomis į kamuoliuką. Tada paguldykite vaiką ant kamuoliuko nugara ir, palaikydami jį krūtinės srityje, siūbuokite įvairiomis kryptimis (46 pav.).

Pripučiamas kamuolys yra vienas iš daugelio naudingų ir mėgstamiausių žaislų kūdikiams. Įdėkite jį į lovelę prie vaiko kojų, leiskite kūdikiui spardyti, treniruodami pėdų atramą.

Taigi, jūsų kūdikiui yra trys mėnesiai. Pagrindinis vedimo būdas masažas yra vibracija, kratymas, apie kurį buvo kalbama straipsnyje apie masažą ir gimnastiką 1-3 mėnesių vaikams. Be ten išvardytų, bendras kompleksasįveskite nauja masažo technika- trynimas, pagrįstas šviesa masažuojant kūno paviršių pirštų galiukais.
Masažo procedūrą pradėkite ir baigkite glostymu, nes ši technika padeda nuraminti vaiko nervų sistemą ir atpalaiduoti jo raumenis.
Palaipsniui masažo technikos turėtų tapti aktyvesnės ir intensyvesnės.

AT gimnastika pristatė pratimai naudojant gimnastikos įrangą. Vienas iš šių sviedinių turėtų būti ryškios spalvos pripučiamas rutulys.

Jau tokiame amžiuje gerai, kad vaikai išmoktų plaukti, nes plaukimas ne tik stiprina vaiko sąnarius ir raumenis, bet ir teigiamai veikia visą jo kūną.

Svarbu žinoti:

Užsiėmimų trukmė 3-4 mėnesių vaikams turėtų būti palaipsniui didinama. Jei iki 3 mėnesių jų trukmė buvo 15 minučių, tai sulaukus 3,5–4 mėnesių juos galima pakelti iki 20–25 minučių.
. Jūsų rankos turi būti šiltos ir švarios, o nagai nukirpti. Laikrodžius, žiedus ir apyrankes būtina nuimti, nes gali sužaloti vaiko odą.
. Atlikdami pratimus dainuokite, kalbėkitės, žaiskite su vaiku – taip sukelkite jame teigiamas emocijas, kad gimnastika jam asocijuotųsi su malonumu ir žaidimu. Pavyzdžiui, kiekvieną pratimą lydi balas. Vaikas pajus ritmą. Arba tiesiog įsijunkite ritminę muziką
. Pailginti užsiėmimų trukmę leidžiama, jei vaikas sveikas ir su malonumu atlieka visus pratimus. Priešingu atveju turite kreiptis į pediatrą. Prisiminkite, kad jei bet koks pratimas sukelia neigiamų emocijų vaikui, tada jis turėtų būti pašalintas.
. Masažo ir gimnastikos metu labai svarbu stebėti vaiką, išryškinant tas technikas ir pratimus, kurie jam suteikia teigiamų emocijų. Vėlesni masažo ir gimnastikos užsiėmimai turėtų prasidėti nuo jų.
. Gimnastika ir masažas turėtų būti atliekami praėjus mažiausiai pusvalandžiui po kūdikio valgymo.

Masažo ir gimnastikos technika 3-4 mėnesių vaikams

Pėdų masažas

I. p. - guli ant nugaros.
. Glostymas. Lengvus judesius darykite nuo kulno iki šlaunies (ne daugiau kaip 4 judesiai). Po to turėtumėte pereiti prie žiedinio kojų trynimo. Visa procedūra baigiama keliais kiekvienos kojos glostymo judesiais.
. Žiedinis kojų trynimas
Nykščiais ir rodomaisiais pirštais suimkite vaiko koją taip, kad kairė ranka būtų aukščiau už dešinę. Tada reikia pradėti daryti sukamuosius judesius rankomis blauzdos išorėje ir 3 apsisukimais pasiekti kelį. Jūs negalite trinti kelio.
Pereikite prie šlaunų raumenų trynimo. Šią procedūrą reikia kartoti 6 kartus. Procedūros metu oda turi šiek tiek paraudti.
Užbaikite pratimą glostymu.
. Stumdomi laipteliai (su vibracija)
I. p. - guli ant nugaros.
Šis pratimas teigiamas poveikis vaiko kojų raumenų ir sąnarių vystymuisi ir stiprinimui.
Paimkite vaiko blauzdą į rankas taip, kad nykštys būtų blauzdos išorėje, o likę pirštai – vidinėje pusėje.
Ištieskite vaiko kairę koją ir šiek tiek pakratykite. Tada vėl sulenkite, kad jo kulnas sklandžiai slystų ant stalo, nenutrūkdamas nuo jo paviršiaus (žr. pav.). Pakartokite tai ir su dešine koja.
Pakartokite 4 kartus su kiekviena koja.

Dėmesio! Jei vaikui sulaukus 3-4 mėnesių lenkiamųjų raumenų hipertoniškumas neišnyksta, šį pratimą reikia atšaukti arba pakeisti vaikščiojimo reflekso pratimu (žr. Gimnastikos pratimai ir masažas vaikams nuo 1,5 iki 3 mėnesių).

Pėdų masažas

I. p. - guli ant nugaros.
Pradėkite procedūrą trimis smūgiais. Tada pereikite prie išorinės ir vidinės pėdos dalių trynimo kryptimi nuo kulno iki vaiko pirštų.
Po glostymo ir trynimo galima pradėti tapšnoti kūdikio pėdutes. Norėdami tai padaryti, tiesiog lengvai 8-10 kartų paspauskite vaiko pėdą galiniu rodomojo piršto paviršiumi (žr. pav.).
Atlikite tai kryptimi nuo kulno iki kojų pirštų ir nugaros. Masažas turi būti baigtas glostant kiekvieną vaiko pėdą.

Pėdų lenkimas ir pratęsimas

I. p. - guli ant nugaros.
Ši procedūra skatina kojų raumenų vystymąsi ir stiprėjimą.
Lengvai paspauskite kojų pirštų pagrindą iš pado pusės.
Tokiu atveju vaiko pėda pasilenks refleksiškai. Po to reikia švelniai patrinti išorinį pėdos kraštą ir ji iškart išsitiesins.
Pakartokite 4 kartus.

Masažas ir rankų gimnastika

I. p. - guli ant nugaros.
. Glostymas. Įkiškite nykštį į vaiko ranką ir suspauskite į kumštį. Tada, laikant ranka vaiko ranką, reikia 5 kartus perbraukti ranką, kryptimi nuo delno iki peties.
. Po to galite pereiti prie žiedinio rankų trynimo.
Nykščiu ir smiliumi paimkite vaiko šepetėlį ir patrinkite jį aktyviais sukamaisiais judesiais (žr. pav.). Per 4 posūkius pirštai turi siekti alkūnę, o 6 – pečius.
Procedūros metu kūdikio rankos oda turi šiek tiek parausti.
Pakartokite 5 kartus.
Pratimą užbaikite glostydami (3 kartus).

Sukryžiuokite rankas ant krūtinės
I. p. - guli ant nugaros.
Vaiko rankos turi būti sukryžiuotos ant krūtinės.
Įkiškite nykščius į vaiko delnus ir suspauskite delnus į kumščius.
Likusiais pirštais reikia laikyti už rankų.
Tada, šiek tiek pakratydami vaiko rankas, keletą kartų išskėskite jas į skirtingas puses ir vėl sukryžiuokite ant krūtinės (žr. pav.).
Nepamirškite keisti rankų padėties: pirmiausia uždėkite dešinę ant viršaus, tada kairiąją.
Pakartokite 6 kartus.

Įjunkite skrandį

I. p. - guli ant nugaros.
Šis pratimas prisideda prie daugelio vaiko raumenų vystymosi ir stiprinimo.
Dešine ranka palaikydami kūdikio kojas, paimkite kūdikio ranką, kairės rankos rodomąjį pirštą įkiškite į jo delną. Kūdikio kojos tiesios.
Tada švelniai pasukite dubenį į dešinę pusę. Procedūros metu vaikas savarankiškai pradeda sukti galvą, krūtinę ir pečius į kairę (kaip paveikslėlyje). Kai vaikas apsisuko ant dešiniojo šono, kelias sekundes palaikykite jį tokioje padėtyje. Tada ištraukite kairiarankis kūdikis pirmyn, ir jis apsivers ant pilvuko! Įsitikinkite, kad jo rankos yra po krūtine, o delnai – tiesūs.
Įjunkite skrandį per kairę pusę, darykite tą patį.
Pakartokite 2-3 kartus, kelis kartus per dieną.

Galvos ir liemens pakėlimas iš gulimos padėties

I. p. - guli ant nugaros.
Pratimai padeda vystyti ir sustiprinti pilvo ir kaklo raumenis.
Įkiškite nykščius į vaiko delnus ir suspauskite juos į kumščius, o kitais pirštais suimkite ranką. Švelniai patraukite vaiko rankas, kad jo galva ir pečiai būtų šiek tiek pakelti (kaip nuotraukoje). Jūs negalite sodinti vaiko.
Pakartokite 3 kartus.

pilvo masažas

I.d. - guli ant nugaros.
Kaip jau rašėme, pagrindiniai pilvo masažo būdai yra glostymas – ant įstrižųjų pilvo raumenų, priešpriešinis ir žiedinis.
Dabar po glostymo reikėtų pereiti prie pilvo raumenų trynimo: iš pradžių prie žiedinių, o paskui tiesiųjų raumenų.
. Norėdami atlikti sukamąjį pilvo trynimą, viena ranka atlikite sukamuosius judesius nuo bambos iki šonkaulių (kaip paveikslėlyje). Tada abiem rankomis patrinkite pilvą išilgai tiesiųjų raumenų. Visi judesiai turi būti aktyvūs ir ritmiški, bet tikslūs. Procedūros pabaigoje vaiko oda turi pasidaryti šiek tiek rausva.
. Procedūros pabaigoje vėl reikia atlikti kelis smūgius.
Pakartokite 4 kartus.

Nugaros masažas

I. p. - gulėti ant pilvo.
Pagrindinis procedūros būdas – glostymas. Abiem rankomis sklandžiai glostykite sėdmenis ir nugarą. Vakarėlis lauke delnai daro judesius aukštyn, ir viduje- žemyn.
Pakartokite 4 kartus.

Tiesioginis nugaros trynimas

Po sklandžių smūgių turėtumėte pereiti prie tiesioginio nugaros trynimo. Atlikdami masažą derinkite tiesioginius ir sukamuosius judesius. Tiesiog perkelkite trupinių odą kairės rankos pirštais iš viršaus į apačią ir atvirkščiai, dešinės rankos pirštais – iš apačios į viršų.

Spiralinis nugaros trynimas

Kaip ir ankstesnis pratimas, jis atliekamas dviem rankomis, kairės rankos pirštais oda turi būti judama prieš laikrodžio rodyklę, o dešinės rankos pirštais – priešinga kryptimi. Masažo metu periodiškai keiskite rankas. Trinkite tol, kol kūdikio oda šiek tiek paraus.
Užbaikite pratimą sklandžiu potėpiu.

Refleksinis stuburo lenkimas

I. p. - guli ant šono.
Norėdami tai padaryti, nykščiu ir smiliumi švelniai stumkite kūdikio nugarą palei stuburą, o laisvąja ranka laikykite jo kojas. Tokiu atveju vaikas refleksiškai sulenks ir atlenks stuburą.
Pakartokite 3 kartus dešinėje ir kairėje pusėje. Šį pratimą patartina atlikti 2-3 kartus per dieną.

krūtų masažas

I. p. - guli ant nugaros.
Pagrindiniai krūtų masažo būdai yra glostymas ir vibracija.
. Procedūros pradžioje atlikite kelis sukamuosius krūtinės brūkštelėjimus, o tada atlikite įprastus judesius išilgai vaiko tarpšonkaulinės erdvės. Jie pagaminti pirštais atskirti (kaip paveikslėlyje).
. Po glostymo galite pradėti vibruoti. Norėdami tai atlikti, labai atsargiai spauskite kūdikio krūtinę kryptimi nuo krūtinės vidurio į šonus.
Pakartokite 3-4 kartus.
Procedūrą užbaikite keliais sukamaisiais krūtinės potėpiais.

Pratimas „bokseris“ (ištūpimai rankomis)

I. p. - guli ant nugaros.
Šis pratimas padeda vystyti ir sustiprinti pečių ir rankų raumenis bei sąnarius.
Įkiškite nykščius į vaiko delnus, o likusiais suimkite už riešų.
Pakaitomis švelniai, bet aktyviai sulenkite ir išlenkite kūdikio rankas. Pavyzdžiui, jei vaiko dešinė ranka sulenkta, tai kairę reikia ištiesti (kaip paveikslėlyje).
Tiesdami vaiko ranką žiūrėkite, kad jo petys būtų šiek tiek pakeltas. Šie judesiai labai panašūs į boksą.
Pakartokite 6 kartus su kiekviena ranka.

pratimas su kamuoliu

I. p. - gulėti ant pilvo.
Ši procedūra prisideda prie vestibulinio aparato vystymosi ir lavinimo, taip pat atpalaiduoja galūnių raumenis.
Paimk didelį
pripučiamas spalvingas kamuolys. Toks sviedinys iškart sukels vaikui teigiamas emocijas. Tiesiog įsitikinkite, kad kamuolys nėra šaltas.
Padėkite kūdikį ant kamuoliuko pilvu žemyn ir ištieskite kelius į skirtingas puses. Po to švelniai pasukite vaiką ant kamuoliuko ratu ir iš vienos pusės į kitą. Kad kūdikis nenukristų nuo kamuolio ir nesusižeistų, jį reikia nuolat viena ranka laikyti už nugaros (kaip paveikslėlyje).

Trečiasis vaiko gyvenimo mėnuo – vienas svarbiausių laikotarpių visaverčiam vaiko vystymuisi. Šiuo laikotarpiu gydytojai rekomenduoja masažuoti. Ar kūdikiams reikalingas masažas ir kokia jo nauda?

Masažas naujagimiams skirstomas į du tipus:

• atkuriamoji;
• medicinos.

Bendrasis stiprinamasis masažas kūdikiui atliekamas naudojant paprasti pratimai. Tai galite padaryti patys namuose. Tai gerina psichinę ir fizinis vystymasis kūdikiui, aktyvina motoriką, užkerta kelią daugeliui ligų.

Vaikams nuo 3 mėnesių gydomąjį masažą atlieka profesionalus masažuotojas.

Jis atliekamas nustatant tokias indikacijas kaip:

• Vaikas silpnai laiko galvą, ypač gulėdamas ant pilvo.
• Įgimtas tortikolis ir jo rūšys.
• Bambos išvarža (palengvėjo pilvo diegliai).
• Galūnių raumenų hipertoniškumas arba hipotoniškumas.
• traumos po gimdymo.
• Įgimti slankstelių ašies ir pėdų defektai.
• Būtinai pasitarkite su savo pediatru.

Kodėl masažas tokiame amžiuje

Atliekamas bendras stiprinamasis masažas vaikams 3 mėn., siekiant pusiausvyros raumenų tonusas, sąnarių vystymuisi, taip pat siekiant išmokyti mažylį valdyti savo kūną. Nuo tinkamo jo formavimo priklauso visų organų darbo darna.

Šiame amžiuje vaikas pradeda tvirčiau remtis į rankenėles, pakelti galvą, apsiversti nuo nugaros ant pilvo. Trijų mėnesių amžiaus vaikams gerėja regėjimas ir klausa. Jie reaguoja į triukšmą, pasuka galvą link dominančio objekto. Masažas tam puikiai tinka. Sustiprės rankų, nugaros, kaklo, pilvo raumenys. Tai ypač reikalinga neišnešiotiems kūdikiams ir tiems, kurie blogai priauga svorio.

Mokslininkų teigimu, masažas suaktyvina kūdikių vystymąsi:

• Susiformuoja teisinga emocinė nuotaika, leidžianti greitai prisitaikyti prie jus supančio pasaulio.
• Gerėja organų ir sistemų darbas.
• Nustoja varginti žarnyno diegliai, vidurių užkietėjimas, pagerėja apetitas.
• Vaikas tampa ramesnis, geriau miega.
• Skeleto ir raumenų sistema vystosi gerai.

Veiksmingiau seansą vesti žaidimo forma. Trijų mėnesių vaikams sunku suvokti kalbą. Jiems reikia švelnaus mamos rankų prisilietimo.

Masažas skatina kūdikius teigiamai emocijas: jie pradeda šypsotis, „vaikščioti“.

Kai mama švelniai glosto, kūdikis greičiau užmiega. Judesiai su glostymu, vibracija suteikia jaudinantį efektą, skatinantį veiksmą. 3 mėnesius naudinga masažuoti pilvo presą. Lengvi glostymai, minkymo judesiai išlaisvina žarnyną nuo susikaupusių dujų.

Atkuriamasis masažas kūdikiams yra privaloma kasdienė procedūra.

Kaip dažnai reikia masažuoti kūdikį?

Per tris mėnesius masažo praktika turi savo ypatybes. Būtina periodiškai paguldyti vaiką ant pilvuko ir lavinti pilvo, rankų, nugaros ir kaklo raumenis. Pratimus rinkitės taip, kad sustiprintumėte raumenis, o ne atleistumėte nuo jų įtampą. Palaipsniui didinkite nugaros, gimdos kaklelio apkrovą, pilvo raumenys. Pradėkite ir užbaikite masažą atpalaiduojančiais potėpiais nervų sistema vaikas. Kiekvieną kartą intensyviau masažuokite. Gimnastikos rekvizitai (spalvingas pripučiamas kamuolys) yra sveikintinas.

Masažo trukmė 15-20 minučių, kad nepervargtumėte kūdikio ir nepablogintumėte jo nuotaikos.

Masažo laikas pailgėja, jei kūdikis sveikas ir gerai toleruoja pratimų kompleksą. Pajutus neigiamą reakciją į tam tikrus pratimus, rekomenduojama kurį laiką jų nenaudoti.

Pasiruošimas masažui

Procedūrai reikia pasirinkti tinkamą vietą ir laiką. Persirengimo stalas ar kitas stabilus, lygus paviršius geras variantas- uždenkite jį antklode ar vystyklu. Kambario temperatūra ne žemesnė kaip +22 С°, be skersvėjų. Mamai reikia nusiplauti rankas ir patepti kūdikių kremu.

Masažo seansus atlikite prieš valgį arba 1-2 valandas po valgio. Patartina planuoti rytą, kai kūdikis jau pakankamai išsimiegojo ir gera nuotaika. Procedūrą naudinga atlikti prieš maudant. Emocinė būsena turėtų būti teigiama ne tik kūdikio, bet ir mamos.

Pagrindiniai ekspozicijos metodai

Vaikų masažas susideda iš šių technikų:

• Glostymas – ramina nervų sistemą, gerina odos mitybą, jos elastingumą, stiprina raumenų sistema, suaktyvina limfotaką ir medžiagų apykaitą, didina vaiko apetitą.
• Trynimas – padidina raumenų ir audinių kraujotaką, stiprina raumenų ir kaulų sistemą. Atlikite sukamaisiais judesiais pirštų galiukais.
• Minkymas – naudojamas aktyvuoti giliai gulinčius audinius su nepakankamai išsivysčiusia raumenų ir kaulų sistema, rachitu. Padidės kraujotaka, pagerės raumenų tonusas ir jų gebėjimas susitraukti.
• Vibracija yra energijos priėmimas (apatinių audinių drebėjimas). Kūdikiams jis naudojamas ne visada, tik stuburui stiprinti ir antsvoriui.
• Lengvas bakstelėjimas pirštais.

Aktyvus, neramus vaikas turi daugiau glostyti ir trinti – vaikas atsipalaiduos, nurims, greičiau užmigs. Kūdikio oda yra švelni ir jautri, todėl visi masažo būdai turi būti atliekami švelniai, švelniai ir sklandžiai.

Masažo judesių kryptis

Masažo procese svarbu teisingai nukreipti rankų judesius:

• Krūtinė – nuo ​​centro iki pečių ir nuo centro į šonus.
• Sėdmenys – nuo ​​klubo sąnario iki išangės.
• Rankenos – nuo ​​pirštų iki pažastų.
• Nugara – nuo ​​stuburo iki šonų ir nuo apatinės nugaros dalies iki pečių.
• Kojos – nuo ​​pėdų kirkšnių kryptimi, jas šiek tiek sulenkiant ties keliu ir šlaunimis, kad neatsirastų dujų ir pilvo dieglių. Masažuokite kulkšnį, apeidami kelį ir šlaunį.

Kelias ir vidinė šlaunies dalis nemasažuojami. Nelieskite lytinių organų, neplokite inkstų vietoje.

Kaip masažuoti

Bendrasis masažas naujagimiams susideda iš paprastų masažo veiksmų ir gimnastikos pratimų.

Rankų masažas

Pradėkite glostydami kiekvieną ranką nuo delno pirštų iki peties. Lengvais taškiniais judesiais minkykite pirštus nuo pagalvėlių iki delno. Ištrinkite kiekvieno piršto pagrindą. Palaipsniui didinkite spaudimo laipsnį. Tada atlikite trynimą ir užbaikite pakratydami rankas. Kai masažuojame delnus, tai lemia vystymąsi Vidaus organai ir biologinių taškų aktyvavimas. Masažuojant pirštus, skatinama smegenų veikla ir kalbos vystymasis.

Po masažo pakaitomis sulenkite rankas per alkūnes ir atlenkite. Pratimą reikia daryti sklandžiai, švelniai, be pastangų.

Kryžminimas

Ištieskite rankas ir sukryžiuokite per krūtinę. Kiekvieną kartą kairė ir dešinė ranka pakaitomis viršuje. Jei viršutinių galūnių tonusas nėra baigtas, pratimas nebus lengvas.

Daroma sukamaisiais glostymo judesiais pagal laikrodžio rodyklę, siekiant išvengti ir gydyti bambos išvaržą, vidurių užkietėjimą.

Tada aplink bambą (2-3 cm spinduliu) lengvai suspauskite, kad užsandarintumėte bambos žiedą. Ir vėl – švelnūs žiediniai potėpiai.

Negalima masažuoti pieno liaukos, kepenų. Pratimai atpalaiduoja raumenis, todėl masažas turi būti švelnus.

krūtinės masažas

Glostymas nuo centro iki pečių ir šonų, neliečiant pieno liaukų.

Pirmiausia atlikite glostymą, tada trynimą ir paglostymą. Nelieskite pieno liaukų. Stiprinami krūtinės raumenys.

Pratimai kojoms

Keli pratimai atliekami paeiliui:

• Sulenkite kelius ir prispauskite prie pilvo.
• Pakelkite tiesias kojas prie galvos ir uždėkite už ausų.
• Sukamieji kojų judesiai klubo sąnaryje. Sulenkite kelius ir išskėskite, sukdami į vidų klubo sąnariai, prijunkite juos, spausdami prie skrandžio.

Stiprinami pilvo raumenys, išvengiama vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo, žarnyno dieglių.

Padėkite kūdikį ant pilvo. Švelniai pradėkite minkyti pirštus sukamaisiais judesiais. Paspauskite tašką kiekvieno piršto apačioje.

Švelniai glostykite, ištempkite kiekvieną pėdą, įskaitant jos šoninę dalį. Atlikite tai keletą kartų, tada masažuokite pėdą aštuonių formų judesiais. Paspauskite tašką, esantį po antruoju ir trečiuoju pirštais. Kai vaikas sulenkia kojų pirštus, nubrėžkite liniją link kulno, kad vaikas galėtų juos ištiesinti. Padarykite tai kelis kartus.

Masažuokite šlaunį, dirbkite tik su išorinė dalis. Vidinė dalis nelieskite! Taip pat masažuokite kitą koją.

Nugaros ir kaklo masažas

Kūdikis guli ant pilvo: švelniai sukamaisiais judesiais glostydami nugarą. Patraukite rankenas atgal ir patrinkite pečius bei kaklą. Ir vėl glostyti nugarą.

Trys mėnesiai yra laikotarpis, kai kūdikis pradeda laikyti galvą. Kaklo raumenys reikia stiprinti. Norėdami sustiprinti kaklą, švelniai, gulėdami ant pilvo, pasukite galvą į vieną pusę, į kitą. Ištieskite ausis.

Švelniai paimkite kūdikį už pečių, švelniai pakelkite ir nuleiskite, keliai lieka vietoje.

Masažo užbaigimas

Įtrinkite nuo kulnų iki kirkšnių ir lengvai pakratykite. Masažuokite pėdas, aktyvuodami biologiškai aktyvius taškus, kad sustiprintumėte kūną. Nugarą trinkite plaštakos nugara (nuo sėdmenų iki kaklo), pirštų galiukais lengvai paglostykite nugarą. Užbaikite lengvu potėpiu. Paguldykite kūdikį ant šono ir išmokite apsiversti.

Masažo pabaigoje pravartu panaudoti fitball – vaiko ridenimą ant kamuoliuko. Tai sustiprina vestibuliarinį aparatą, nugaros raumenys, pilvo presas.

Kompleksas susideda iš paprastų pratimų, tėvai gali tai atlikti patys. Patartina masažą palydėti dainomis, eilėraščiais. Sistemingi pratimai tonizuos kūdikio raumenis. Sesijos laikas Pradinis etapas- 15 minučių, reikia palaipsniui didinti.

Kontraindikacijos

Masažas kūdikiui ne visada leidžiamas, taip pat yra kontraindikacijų:

• kraujo, odos ligos;
• Padidėjusi kūno temperatūra;
• Ūminės ligos (cistitas, pielonefritas ir kt.);
• Hepatitas;
• Sunkios formos rachitas;
• Kraujavimas;
• Odos, galūnių sužalojimas;
• Kaulų tuberkuliozė;
• Kūdikio nervingumas, nes raumenys yra aukšto tonuso.

Masažo derinys su vaikų gimnastika daugeliu atvejų gali pakeisti kitus gydymo metodus. Nepaisykite to, tačiau geriau jį naudoti kaip daugelio ligų profilaktikos metodą.