Dacă ți-ai cumpărat deja un abonament la sală, nu mai rămâne decât să iei haine confortabile și stilate. În ciuda faptului că mulți nu acordă atenția cuvenită acestui moment, modul în care te vei simți la antrenament depinde de garderoba ta sportivă. Dacă hainele provoacă disconfort și inconveniente, nu vă veți bucura de cursuri. Și, desigur, trebuie să arăți bine, chiar dacă este o sală obișnuită.

Ce să porți la sală: confortabil și elegant

Moda sportivă există și ea, iar astăzi cei implicați se concentrează nu numai pe comoditate, ci și pe un aspect frumos. Purtarea unui tricou elastic și pantaloni scurți nu este cel mai bun mod. Au trecut de mult vremurile în care mergeai la sală în pantaloni de trening vechi. Bărbații și femeile moderne vor să arate bine îngrijite chiar și la antrenament, iar acest lucru este destul de normal. Consultați ghidul nostru despre ce să purtați la sală.

Țesături.Ce să porți la sală? Acesta este unul dintre puncte cheie, de care trebuie sa tii cont atunci cand alegi. Bumbacul este potrivit pentru sezonul cald. Pe vreme rece, este mai bine să alegeți țesături sintetice. De fapt, sinteticele de înaltă calitate au calități excelente și, în plus, sunt foarte plăcute pentru piele. Încearcă poliesterul, este elastic și respirabil.

Top.În hol se văd niște bărbați care sunt logodiți fără tricouri. Acest lucru este neigienic, deoarece un corp transpirat lasă urme pe simulatoare. Da, și arată foarte ciudat... Un tricou sau un tricou lejer este ideal. Ce culoare? Alege culoarea care iti place. Dacă ești gata să te speli după fiecare antrenament, optează pentru alb.

Mulți producători de îmbrăcăminte sport oferă clienților lor tricouri și maiouri cu suprafață plasă, această țesătură permite pielii tale să respire și este ideală pentru un antrenament intens.

În ceea ce privește lungimea mânecii, totul depinde de condițiile în care ești angajat. În sezonul cald, un tricou cu mâneci scurte este ideal; pentru sezonul rece, va trebui să iei ceva mai cald cu mâneci lungi.

Partea de jos. Ce să alegi - pantaloni scurți sau pantaloni de trening? Totul depinde de preferințele tale și de tipul de antrenament. Efectuarea exercițiilor de întindere în pantaloni scurți va fi incomod. Ei bine, dacă ai venit doar să scuturi bara și să te joci cu gantere, atunci de ce nu? Este de dorit ca lungimea pantalonilor scurti să fie până la genunchi, nu trebuie să fie scurte. În caz contrar, amprentele pielii tale transpirate vor rămâne pe bancă sau pe mașină.

Cea mai bună opțiune este pantalonii de trening din material moale, elastic. Cel mai popular model de astăzi este cu manșete în partea de jos. Bărbații nu au nevoie de modele și ornamente strălucitoare, alegeți un model de culoare solidă în culori deschise sau închise.

Pantofi. Nimic nu trebuie discutat aici - ar trebui să fie adidași. Nu mocasini, ci pantofi sport. În magazine vei găsi sute de modele confortabile și stilate, trebuie doar să-l alegi pe cel potrivit. Ar trebui să vă simțiți cât mai confortabil în el, așa că asigurați-vă că le încercați și vă plimbați prin magazinul din ele.

Dacă te antrenezi des, ia două perechi în loc de una. Pentru ce? Nu se vor uza la fel de repede și dacă trebuie să spălați o pereche, le veți înlocui cu o a doua pereche. Vrem să spunem imediat că adidașii de înaltă calitate nu pot fi ieftini, trageți-vă să cumpărați un model normal.

Accesorii. S-ar putea să ți se pară ciudat, dar în sală chiar vei avea nevoie de câteva accesorii. Asigurați-vă că aveți brățări pentru a șterge podeaua de pe frunte. Și bineînțeles, nu uitați să cumpărați mai multe perechi de șosete.

Un alt accesoriu important este o geanta sport, aceasta ar trebui sa fie rezistenta, voluminoasa si stilata. Va sfatuim sa alegeti un model in culori inchise, nu se va murdari repede.

Consultați articolul nostru Cum să alegeți o geantă de antrenament de calitate

Ce să nu porți la sală:

• Mocasini și adidași
• vietnamez. Unii băieți vin la sală în șlapi, aceasta este o încălcare a codului vestimentar.
• Pantaloni scurti foarte scurti, mai mult ca niște pantaloni scurți.
• Lucruri prea spațioase - vor interfera cu antrenamentul dvs., cumpărați haine de mărime.
• Hainele cu pete și găuri - aruncați-le imediat la gunoi.

Hainele si pantofii de calitate iti vor rezista cateva sezoane, asa ca te sfatuim sa cumperi cateva lucruri demne. De asemenea, nu uitați să obțineți accesorii confortabile și practice care să facă orele și mai confortabile.

Site-ul revistei online pentru bărbați

Te-ai hotărât în ​​sfârșit să mergi la sală? Ți s-a oferit un abonament de șase luni sau un sentiment constant de oboseală sugerează că este timpul să ai grijă de tine? Deci, prima și, poate, principala etapă de pregătire este alegerea hainelor pentru fitness.

De ce fitness? Răspunsul este evident: tehnicile folosite în timpul acestor cursuri au ca scop vindecarea generală și a da cea mai bună formă corpului tău. elemente de dans, exerciții de gimnastică ajută la menținerea frumuseții și tinereții întregului corp, menține-ți mușchii și starea de spirit într-o formă bună, indiferent de vreme și de circumstanțele vieții.

Deci, haideți să luăm în serios alegerea hainelor pentru sportul dvs. preferat și să ne dăm seama ce să căutați în primul rând.

Principalele criterii de selecție

Sportivii cu experiență știu că echipamentul potrivit contribuie la rezultate mai bune în timpul fiecărui antrenament ulterior. O uniforma buna de fitness este modelata pentru a urma cat mai mult contururile corpului uman, dar in acelasi timp sa nu impiedice miscarea. Un producător care se respectă își respectă și clientul, așa că înainte de a cumpăra articolul care îți place, mai bine întrebi despre istoria mărcii, realizările sale și chiar premiile la târgurile de îmbrăcăminte sport.

Luați în considerare următoarele puncte și urmați lista atunci când alegeți îmbrăcăminte fitness online sau în magazin:

1. material

2. comoditate în procesul mișcărilor active ale corpului

3. dimensiune precisă

4. Aspectul

Și acum mai detaliat.

materiale

Pentru antrenament în sala de sport, acasă sau pe stradă, aveți nevoie de mai multe haine diferite. Cantitatea acestuia poate diferi, de asemenea, (în funcție de temperatura ambiantă). Dar indiferent unde lucrați, materialul joacă un rol important.

Vă sugerez să luați notă:

Corpul are nevoie să respire, așa că țesăturile naturale sunt întotdeauna binevenite.

În timpul antrenamentului, veți transpira activ: acordați atenție țesăturilor speciale care absorb și elimină umezeala

În timpul montajului, nu trebuie să simți hainele pe tine.

Ce țesături să alegi haine pentru fitness?

Desigur, bumbacul este cel mai bun material natural. Este plăcut pentru piele, nu provoacă reacții alergice, organismul respiră perfect în ea. Dar merită să ne amintim că un tricou din bumbac absoarbe perfect transpirația, iar la mijlocul unui antrenament activ va începe să se lipească de corp. Senzația nu este plăcută, dar și o piedică considerabilă în calea exercițiului. Dezavantajul produselor din bumbac este decolorarea și întinderea rapidă. Cu toate acestea, un tricou spălat poate servi drept dovadă că muncești în mod regulat și din greu pentru tine.

Cât despre sintetice, ar trebui abandonate pentru cei care suferă de dermatită și alte iritații ale pielii. În caz contrar - spălare, culoare, rezistență la uzură - sintetice nu necesită o manipulare specială.

Materialele sintetice sportive sunt elastice și confortabile. Tehnologiile moderne pentru crearea țesăturilor speciale vă permit să atingeți toate proprietățile importante: costumul dumneavoastră respiră, elimină perfect umezeala, rămânând uscat și nu își pierde forma pentru o lungă perioadă de timp.

Există și țesături care nu lasă deloc umezeala să treacă. Aceste haine sunt recomandate persoanelor care doresc să slăbească rapid.

Țesăturile populare pentru croirea hainelor sport sunt meryl, sapplex, precum și poliester, elastan, lycra (ca aditivi), etc. Acestea sunt materiale destul de rezistente, nu se încrețesc, nu se lipesc de corp, se întind bine și își păstrează perfect forma , nu se deteriorează din cauza apei, iar moliei nu-i plac.

Există, de asemenea, lucruri care folosesc o combinație de materiale naturale și sintetice în diferite proporții. Deci, prin experimente, inventatorii caută să găsească varianta perfectațesături pentru îmbrăcăminte sport.

Important! Producătorii de îmbrăcăminte sport susțin că tricourile, tricourile și pantalonii scurți din materiale sintetice speciale nu provoacă alergii. Cu toate acestea, acest lucru poate fi verificat doar de experienta personala pentru că totul este foarte individual. Fii atent și extrem de atent atunci când alegi haine pentru fitness: studiază compoziția țesăturilor, ai încredere în senzațiile tale tactile. Nu cumpărați doar o uniformă sportivă frumoasă dacă nu vă simțiți confortabil cu contactul acesteia cu pielea.

În ceea ce privește montarea: dacă deja în magazin forma aleasă atârnă greu de umeri, nu ezitați să o returnați pe raft. Îmbrăcămintea sport ar trebui să fie astfel încât să nu simți asta asupra ta. Confortabil, cald, dar nu fierbinte - daca este sezon rece, usor si respirabil - vara. Atenție și la densitatea țesăturii: nu ar trebui să cumpărați două unități de produs, dacă puteți lua, de exemplu, un hanorac, dar mai gros. Cu cât porți mai puține haine, cu atât mai bine. Salvează-te de bătăi de cap și disconfort.

Forma si dimensiuni

Cu ei este întotdeauna dificil. Și dacă într-un magazin de pe o stradă învecinată puteți încerca de două ori toate mărimile disponibile, făcând astfel vânzătorii să alerge și să se enerveze, atunci cum să alegeți haine de fitness într-un magazin online? Pentru a înțelege în detaliu complexitățile grilelor dimensionale, accesați aici și studiați cu atenție toate informațiile furnizate.

De la mine voi adăuga următoarele. Cumpărați haine exacte pe mărimea dvs. Nu ar trebui să iei un costum cu o mărime mai mic (pentru ca stimulentul de a pierde în greutate să nu dispară) sau cu două mărimi mai mare (pentru a te simți mai puternic, să arăți mai lat - este vorba despre bărbați sau ascunde defectele de siluetă - despre femei). Amintiți-vă: îmbrăcămintea strâmtă împiedică mișcarea, interferând cu exercițiul și invers - hanoracele uriașe cad, se încurcă în brațe și picioare, o curea de umăr care alunecă accidental de pe umăr va distrage atenția la momentul nepotrivit. Toate acestea nu te ajută în niciun fel să te antrenezi, ci doar împiedică.

În timpul montajului, încercați să simțiți dacă tricoul sau pantalonii vă frecă. Disconfortul din timpul orelor va strica starea de spirit și va descuraja complet dorința de a vizita din nou sala de sport.

Dacă faci cumpărături pentru îmbrăcăminte fitness online, caută grilă dimensională. De regulă, fiecare brand are o astfel de secțiune pe site.

Aspect

Desigur, în haine frumoase te simți încrezător și confortabil. După ce ați luat un costum pentru toate punctele de mai sus, acordați atenție aspectului. Percepția vizuală a ta în oglindă crește șansele de a te lăsa purtat de fitness pentru o lungă perioadă de timp. La urma urmei, dacă propria ta reflecție este oarecum jenantă, atunci a te prezenta oamenilor, inclusiv în sala de sport, nu este întotdeauna suficient de spirit.

Un antrenor vă va ajuta să decideți ce formă preferați. Alegerea îmbrăcămintei depinde de tipul de activități alese - fitness clasic, yoga, Pilates, fitness de dans, aerobic.

De ce haine strâmte și revelatoare?

Pentru că mușchii tăi sunt mai bine vizibili în timpul exercițiilor fizice. De ce crezi că sunt atâtea oglinzi în fiecare cameră? Este pur și simplu necesar să corectați și să măcinați tehnica de a efectua exerciții pentru o mai mare eficacitate a antrenamentului. Așa că uitați-vă la lucrul mușchilor și articulațiilor.

Top

Pot fi tricouri, tricouri, body-uri, topuri. In plus, poti purta hanorace si jachete de vant la etaj – in cazul antrenamentului stradal.

Îmbrăcămintea de fitness pentru femei ar trebui să strângă și să țină pieptul, ceea ce este foarte important în timpul exercițiilor active. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele tinere, femeile însărcinate, proprietarii de forme magnifice. Corsetele speciale protejează pieptul de fluctuații, prevenind astfel formarea vergeturilor și lasarea.

Colanți (leggings), pantaloni scurți, pantaloni, pantaloni capri - tot ceea ce vă simțiți confortabil va fi potrivit pentru cursuri. Nu fi leneș și caută trunchiuri de înot sport, peste care se vor purta pantaloni scurți sau pantaloni. Trunchiul de înot fără cusături pentru sport nu se freacă și nu respiră bine.

Pantofi și alte elemente

După ce iei haine pentru fitness, nu uita să cauți pantofi. Magazinele de sport online oferă adesea o linie de haine și încălțăminte pentru un anumit sport, așa că puteți găsi cu ușurință secțiunea Fitness. Pantofii ar trebui, de asemenea, aleși special pentru tipul tău de fitness.

Talpa trebuie să fie rigidă, dar destul de flexibilă și ușoară. Șireturile nu ar trebui să fie lungi - pentru a se ascunde cu ușurință. Pantofii comozi, pantofii de fitness și șosetele de înaltă calitate sunt cheia confortului. Da, sunt șosete! Aruncă opțiunea „e la modă pe străzi” - pe picior gol pantofi de sport nu purta.

Și, bineînțeles, evită tot felul de papuci, altfel îți este garantată o accidentare.

În ceea ce privește alte atribute ale echipamentului, mănușile de atletism vă vor fi utile dacă faceți fitness în sală. Îmbunătățesc aderența la metal, protejează împotriva calusurilor și așchiilor, care din când în când se desprind de suprafețele cromate și se pot răni.

O minge de fitness este un accesoriu util, dacă se poate numi așa. Exercițiile cu acesta dezvoltă flexibilitatea corpului și se distrează.

Concluzie

În haine frumoase, fiecare antrenament este o bucurie, iar lucrurile de înaltă calitate sunt cheia eficienței și a rezultatelor îmbunătățite.

Sper că recenzia mea destul de mare v-a fost de folos, dragi cititori!

Își dorește ca sportul să nu fie asociat niciodată cu antrenamente epuizante, ci să ofere întotdeauna doar emoții pozitive. Iar hainele potrivite vor face din fitness distracția ta preferată. Fii mereu în formă!

Este necesar un echipament special pentru antrenament în sala de sport. Ar trebui să fie practic, conceput pentru numeroase spălări și să nu împiedice mișcările. Magazinul nostru online oferă calitate superioară îmbrăcăminte bărbătească pentru sală, vândut la prețuri accesibile în Moscova.

Aici puteți cumpăra lucruri care vă vor permite să arătați grozav, să subliniați reliefuri spectaculoase și să faceți antrenamentul cât mai confortabil posibil. Oferim sa cumparam haine pentru Sală de gimnastică cu multe avantaje:

• Prezența imprimeurilor originale face ca produsele să fie strălucitoare și memorabile;
• Fabricat din materiale naturale care absorb perfect umezeala; permite pielii să „respire”;
• Subliniază eficient figura;
• Se spala usor in timp ce se intretine aspect atractiv;
• Practic nu se sifoneaza;
• Nu restricționează mișcarea în timpul exercițiilor fizice.

Ofertele noastre

• Pantaloni. În magazinul online veți găsi multe oferte de pantaloni care sunt comozi pentru a face exerciții pe simulatoare.
• Pantaloni scurti. Avem pantaloni scurți și lungime medie. Alegeti in functie de preferinte.
• Mike. Un produs din bumbac este cea mai buna solutie pentru sport daca vrei sa atragi atentia asupra usurarii corpului tau.
• Tricou. Partea superioară de fitness versatilă. Oferim o gama larga de produse de calitate. Tricourile se potrivesc siluetei fără a restricționa mișcarea. Disponibil cu și fără mâneci.

Știm ce fel de echipament de fitness este necesar - ar trebui să vă sublinieze realizările în sport. Experții noștri vă vor ajuta să faceți alegerea corectă a modelului și mărimii.

Beneficii de achiziție

• Conditii favorabile pentru preturi;
• Abordare individuală a fiecărui client;
• Livrare prompta.

Vă oferim să cumpărați haine de înaltă calitate pentru sală alegând din catalogul de produse. Plata se poate face prin transfer bancar sau numerar.

Ești un sportiv aspirant cu abonament la sală? Atunci vă putem felicita cu siguranță că ați făcut un pas important pe calea spre câștig corp perfect! Ideea este mică - înarmați-vă cu haine potrivite și mergeți la sfântul sfintelor culturiștilor și modelelor de fitness.

Poate părea surprinzător, dar de calitatea antrenamentului depinde alegerea potrivita„ținută” aproape direct.

Care ar trebui să fie hainele pentru sală? Auzind această întrebare, veți răspunde cu siguranță succint și pe scurt - convenabil! Fără îndoială, acest lucru este adevărat, dar cu mici modificări.

Daca aceasta afectiune ar fi singura, sute de femei s-ar antrena in halate de baie sau pijamale – pentru ca sunt si confortabile. Îmbrăcămintea sport trebuie să respecte toate reglementările de siguranță. Era ea selecție corectă te va scuti de leziuni accidentale, calusuri pe picioare si iritatii de scutec pe corp. De asemenea, va demonstra antrenorului și „tovarășilor de arme” seriozitatea intențiilor și aspirațiilor tale, ceea ce va deveni o motivație suplimentară puternică pentru a acționa.

Greșeli frecvente pe care femeile le fac atunci când aleg echipamentul sportiv

Înainte de a începe să alegeți haine de sport pentru femei, vă recomandăm să vă familiarizați cu cele mai frecvente greșeli pe care le fac doamnele frumoase în această etapă.

Principala regulă nerostită a oricărui „simulator” reputat și care se respectă este modestia vizitatorilor. Înseamnă că echipament sportiv, în special cea feminină, nu trebuie să fie prea deschisă, sfidătoare și vulgară. Uită de decolteurile adânci și de pantalonii scurți care acoperă 1/4 din fese. Acest lucru nu este doar urât, ci și nepoliticos.

În primul rând, lor aspect vei provoca atenția inutilă a sexului opus. Acest lucru vă va deranja atât pe dumneavoastră, cât și pe cei din jur. Mai mult, puteți provoca răni și accidente în rândul bărbaților care fac exerciții fizice. În sală, oamenii se antrenează și nu se angajează într-o seducție larg răspândită. Prin urmare, nu-ți demonstra neglijența și fă-ți o „aruncă” discretă, demnă.

O altă supraveghere primordială feminină în sală- purtarea de accesorii. Ai venit să faci sport și nu să arăți tuturor cele mai noi bijuterii Swarovski. Pandantivele, colierele și lanțurile vă vor provoca disconfort tot timpul: doar imaginați-vă cum vă strângeți gâtul atunci când faceți exerciții pe orizontală sau banc înclinat pentru a înțelege și a realiza clar acest fapt.

În plus, puteți agăța o mreană din apropiere cu un lanț și, în cel mai bun caz, aici sunteți amenințat cu pierderea bijuteriilor. Inelele nu se discută deloc - ridicarea ganterelor este deja destul de dificilă, iar cei cu experiență chiar folosesc pudre sau mănuși speciale. Îți place foarte mult dacă, când faci presa, metalul din bijuterii se va izbi în degetele tale?

Apropo, va exista o discuție separată despre mănuși. Unele femei, care organizează tabere de antrenament la nivel mondial cu interes real, achiziționează acest accesoriu.

Între timp, mănușile de gimnastică pentru femei nu sunt doar un tribut adus modei sau un decor banal. Acesta este un accesoriu care este necesar atunci când lucrați cu greutăți libere mari.

Dacă nu lucrați și nu intenționați să lucrați cu o mreană, aceasta va deveni nu numai inutilă pentru dvs., ci și interferență.

De obicei, sportivii își pun mănuși chiar înainte de o serie de exerciții cu o mreană mare.

Par, cosmetice, parfumuri

Pantofi sport: reguli de bază de selecție

Îmbrăcămintea nu este atât de importantă în sală, cât încălțămintea. Adidașii sau adidașii trebuie să fie cât mai comozi și de înaltă calitate posibil. Material - piele sau material usor. În analogii și înlocuitorii sintetici, piciorul va putrezi, iar pielea picioarelor nu va putea respira normal. Rezultatul sunt calusuri dureroase, ciuperci și alte „farmece” ale economisirii pantofilor.

Drumul către un corp impecabil în sală începe cu alegerea hainelor de fitness. Forma, pantofii și accesoriile potrivite vă vor face fitness-ul epic luminos, confortabil și incitant. A progresa și a fi frumos în același timp este cel mai bun stimulent pentru a continua!

Reguli pentru alegerea hainelor pentru fitness

1. Indiferent de ce tip de fitness decizi să faci, hainele tale ar trebui să fie confortabile și „invizibile” – adică să nu te simți deloc. Mișcările de crampe, obiectele prea strânse vor interfera cu exercițiul și pot duce chiar la răni. Singurul lucru care ar trebui să te țină strâns este unul special top sport cu suport pentru piept. Poate fi fie un element independent al formei (un tricou cu o zonă de bust întărită), fie un element separat sub acesta. Fără un astfel de sprijin, doar femeile cu mărimea sânilor 0-1 pot face fitness și numai tipuri de fitness calme.

2. Îmbrăcămintea de fitness trebuie să fie respirabilă și să absoarbă bine transpirația, dar să nu se întindă sau să devină transparente. Dacă corpul tău este predispus la transpirație sau abia începi în călătoria ta de fitness, optează pentru îmbrăcăminte neagră și bleumarin - nu arată la fel de mult transpirație ca hainele colorate sau albe. Desigur, tricourile obișnuite unisex din bumbac absorb transpirația cel mai bine, dar uită de aceste veste - chiar și figura frumoasa arată ca un trio în ei. De ce ți-ai strica starea de spirit cu un echipament plictisitor? În plus, îmbrăcămintea excesiv de largi nu vă va permite să vă controlați - o doamnă în hanoraș se va reflecta în oglindă și nu un sportiv cu mișcări precis ajustate.

3. Evita trusele gata facute - alege formularul strict pentru tine. Cele mai multe siluete ale femeilor nu se încadrează în parametri dimensionali stricti, „de sus” poate fi 46, iar „de jos” 52 sau invers. În plus, alegându-ți un set individual (pantaloni-cămașă, pantaloni-top), vei evita dezamăgirile inutile atunci când vezi un vecin în exact aceleași haine în hol.

4. Nu cumpăra haine scumpe de fitness, așteptându-te să le purtați mult timp. Optimal la cursuri regulate(de 3 ori pe săptămână) schimbați trusa o dată la șase luni. În primul rând, parametrii figurii tale se vor schimba cu siguranță în bine, precum și dimensiunile. Iar achiziționarea unui nou kit va fi un fel de cadou pentru realizările tale. În al doilea rând, din cauza încărcărilor și spălărilor regulate, hainele își pierd treptat elasticitatea și aspectul îngrijit, ceea ce înseamnă că trebuie înlocuite. În al treilea rând, diversitatea nu a deranjat niciodată pe nimeni - vei fi încântat să vezi o nouă siluetă elegantă în oglinzi.

5. Pantofii de fitness trebuie selectați și mai atent decât hainele. Modelul de adidași trebuie să corespundă strict tipului de fitness pe care îl faceți - nu există modele universale „pentru tot”! Adevărat, compromisurile sunt posibile - adidașii de fitness pentru antrenamentul cardio sunt destul de „permisi” în sală, dar nu sunt în mod categoric potriviti pentru arte marțiale și yoga. Regula generala pentru pantofi de fitness - ar trebui să fie ușori, exact ca mărime, iar pentru tipurile de fitness mobile - ar trebui să țină bine glezna.

6. Nu uitați de șosete, alergatul în adidași sau pantofi sport pe picioarele goale este strict interzis! Este mai bine să alegeți șosete din bumbac cu o cantitate mică de elastan. Nu uitați de „regula primei lecții” la pantofii noi - pentru a nu vă freca picioarele cu pantofii proaspăt cumpărați, lipiți un plasture bactericid moale pe zonele cu probleme (sunt strict individuali). Astfel eviți să-ți freci picioarele dintr-o dată, în timp ce pantofii se adaptează picioarelor tale și tu la ele.

7. Pentru cursurile din Sală de gimnastică sau în aer liber vei avea nevoie de o gamă largă de accesorii. Antrenamentul de putere cu fier necesită echipament pentru mâinile delicate ale femeilor - mănușile speciale pentru atletism vă vor salva de formarea bataturilor. Mănușile oferă, de asemenea, o aderență excelentă cu echipamentul de exercițiu (mâinile nu alunecă) și, în același timp, reduc riscul de rănire a pielii cu microplăci de acoperire cromată. Un alt lucru util este o bentiță, care protejează ochii de transpirația care picură. În antrenamentul cardio sau în lucrul cu fierul (cu excepția cazului în care, desigur, nu filonite pe simulatoare, ci „dai căldură”) - un lucru indispensabil. Un rezervor personal de apă va fi și el util - o sticlă specială este bună nu numai pentru că poți pune o brățară cu un număr pe ea, ci și pentru că apa ta va fi mereu la îndemână. Și poți întotdeauna să spui exact cât de mult lichid a cerut și primit corpul tău sănătos, frumos și atletic!