acid 2-amino-3-metilbutanoic

Proprietăți chimice

Valina este o larg răspândită alfa aminoacid alifatic , este unul din 20 aminoacizi esențiali proteinogeni . Compusul a fost mai întâi izolat din cazeină în 1901 de către chimistul E. Fisher.

Formula chimică a valinei: HO2CCH(NH2)CH(CH3)2, R formula acemică a lui Valin: C5H11NO2 . Greutatea moleculară a compusului = 117,15 grame pe mol, densitatea substanței este de 1,230 grame pe ms3. Formula structurală a lui Valin este discutată în detaliu în articolul Wikipedia. Agentul are 2 izomeri spațiali D și L. Aminoacidul este sintetizat sub formă de cristale incolore. L-Valină Se dizolvă bine în apă, soluții apoase de alcali și este slab solubil în soluții organice.

O substanță poate fi sintetizată prin acțiune NH3 pe acid alfa bromoizovaleric . Din 1982, produsul a fost produs în toată lumea, la circa 150 de tone pe an. Într-un organism viu, aminoacidul este una dintre componentele principale implicate în procesele de creștere și sinteză a țesuturilor vii, crește coordonarea musculară și reduce sensibilitatea organismului la durere și la alți factori negativi de mediu. Principalele surse de Valine sunt: ​​puiul, somonul și carnea de vită; lapte de vacă, ouă, nuci; grâu și faina de porumb; mazăre și orez brun.

efect farmacologic

Metabolic.

Farmacodinamica si farmacocinetica

Acest aminoacid joacă un rol cheie în procesele de sinteză și creștere a țesuturilor corpului, este o sursă de energie pentru celulele musculare, previne scăderea nivelului și dezvoltarea. Substanța îmbunătățește semnificativ calitatea coordonării musculare și reduce sensibilitatea organismului la frig, căldură, durere și stres. Instrumentul are capacitatea de a proteja teacă de mielină — parte importantă fibrele nervoase ale creierului și măduva spinării. Această substanță este necesară pentru ca organismul să mențină metabolismul normal al azotului.

Agentul își atinge eficacitatea maximă în combinație cu și. Acest amino acid Este de neînlocuit, adică organismul nu o poate sintetiza singur. Odată ajunsă în circulația sistemică, substanța este complet metabolizată și nu se acumulează în țesuturi.

Indicatii de utilizare

Aminoacidul Valină este prescris în combinație cu alte medicamente:

• a furniza alimentatie parenterala ;
• ca preventiv şi remediu cu pierdere intensivă de proteine ​​de către organism;
• cu răni, arsuri, septicemie și peritonită ;
• după intervenții chirurgicale extinse;
• ca parte a tratamentului complex al bolilor inflamatorii ale intestinului și tractului gastrointestinal;
• la depresie , dependenta, scleroză multiplă ;
• ca profilactic pentru mare activitate fizica.

Contraindicatii

Instrumentul este contraindicat:

• în cazul încălcării procesului metabolismul aminoacizilor ;
• pacienții cu această substanță;
• in insuficienta renala severa sau suprahidratare ;
• bolnav cu acidoza metabolica .

Efecte secundare

Aminoacidul Valină este în general bine tolerat, iar reacțiile adverse sunt extrem de rare. Pot apărea reacții alergice.

Valină, instrucțiuni de utilizare (metodă și dozare)

În funcție de forma de dozare și de scop, se folosesc diferite regimuri de tratament cu medicamente pe bază de Valin. Doza și durata administrării sunt stabilite de medicul curant.

Supradozaj

Nu există cazuri de supradozaj cu acest medicament.

Interacţiune

Acest aminoacid poate fi combinat cu aproape toate medicamentele.

Condiții de vânzare

Nu necesită rețetă.

Instrucțiuni Speciale

Se recomandă perfuzarea lent a medicamentelor care conțin un aminoacid pentru a crește eficacitatea terapiei.

În caz de insuficiență renală, poate fi necesară ajustarea dozei.

În timpul sarcinii și alăptării

Medicamentul poate fi luat în timpul sarcinii și alăptării conform indicațiilor.

Preparate care conțin (analogi)

Coincidență în codul ATX de nivelul 4:

Medicamente care conțin aminoacid Valină: Aminoven , L-Valină , Aminoplasmal B. Brown E 10 , Aminoven Infant ,Kabiven , Aminosol-Neo,Aminoplasmatic E , Aminosteril , , Moriamin , Nephrotect , Nutriflex , Cerebrolizat , Hymix .

Valina pret, de unde cumpar

Costul medicamentului Infezol este de aproximativ 3500 de ruble pentru 10 sticle, cu o capacitate de 150 ml. Puteți cumpăra un aminoacid în ambalaje industriale pentru aproximativ 700 de ruble, 200 de grame.

Sunt dezvăluite proprietățile importante ale aminoacidului valinei, cum să o luați corect și ce produse conține.

Aminoacidul Valină este al treilea element de închidere a unui important supliment sportiv, înainte de aceasta, primele 2 elemente și au fost luate în considerare.

Nu vreau să mă repet, dar trebuie amintit că valina aparține genului de aminoacizi esențiali, nu este produsă de organism, ci vine cu alimente. Include un conținut ridicat de proteine, în plus, valina stă la baza formării grupului de vitamine B5, care ajută la oboseala fizică și în perioadele de stres.

Proprietăți Valine

1. SPRIJINĂ SEROTONINA ȘI ÎMBUNĂTĂȚEAZĂ DIGEREA PROTEINELOR- când există un minim de valină în organism, atunci proteinele încep să se descompună, aceasta afectează imediat dimensiunea mușchilor, care este cea mai negativă pentru sport, alte proteine ​​nou primite încep să fie absorbite mai rău atunci când este deficitară.

De asemenea, acest aminoacid este adesea folosit în medicină pentru a elimina depresia, deoarece crește serotonina din organism, iar acesta este cunoscut a fi hormonul bucuriei.

2. PĂSTRĂ ECHILIUL NORMAL DE AZOT– pentru fitness și culturism, prima prioritate este crearea figura frumoasa prin set masa musculara pentru a o dobândi este necesară creșterea bilanţului de azot, valina, inclusiv întregul complex BCAA, contribuie la aceasta.

3. PARTICIPA LA CREAREA ENERGIEI- Valina ajută la creșterea contracțiilor musculare, ceea ce crește coordonarea musculară, totul se datorează utilizării aminoacizilor pentru a elibera energie în organism, la fel ca izoleucina și leucina.

4. ACCEPȚIȚI RECUPERAREA- o deficiență a acestui aminoacid încetinește organismul, ceea ce la rândul său reduce rata de absorbție a substanțelor utile de către țesuturile musculare, toate acestea afectând atât rata de eliminare a grăsimii subcutanate, cât și creșterea volumului muscular.

5.REDUCE ACȚIA CORTISOLULUI- valină este importantă pentru reducerea proceselor catabolice, care sunt inamicul numărul 1 pentru mușchi, el încearcă să le distrugă activ, crezând că acesta este un element suplimentar al organismului. Chiar și fără a fi vizitat Sală de gimnastică, puteți crește performanța și reduce oboseala luând acest supliment sportiv.

Ce alimente conțin valină

Poate fi găsit în următoarele alimente:

Fileuri de somon

Fileu de pui

Vită

fasole

ouă de găină

Lapte

Cum să luați valină

Pentru oamenii obișnuiți care activitate fizica o povară, doze în 2-4g. zilnic, pentru cei implicați activ în sport, doza acestuia trebuie crescută de la 4 la 12 g. Cel mai bun efect se obține atunci când se iau întregul complex BCAA.

Este necesar să luați doza în 2 părți egale cu 30 de minute înainte de începerea antrenamentului și după terminarea antrenamentului. Dacă aveți nevoie de o recuperare mai rapidă, un aport suplimentar de aminoacizi vă va ajuta în acest sens.

Valina este un aminoacid alifatic (ramificat) care face parte din 70% din proteine, dar nu este sintetizat de organism. Acționează ca o matrice pentru sinteza acidului pantotenic (vitamina B5) și a penicilinei (valinomicina). Valoarea acestui aminoacid este greu de supraestimat: organismul nu este capabil să funcționeze pe deplin fără izomerii L (L) și D (D) ai valinei, deoarece aceștia furnizează energia utilizată în țesutul muscular și sunt responsabili pentru capacitatea de a corpul să se miște în spațiu.

Caracteristică

Valina a fost obținută pentru prima dată în conditii de laboratorîn 1901 de către chimistul german Emil Fischer în timpul hidrolizei cazeinei. denumită după valeriană, deoarece este implicată în stimularea activității organismului, menținându-i astfel integritatea structurală.

După caracteristicile sale, valina seamănă cu izoleucina. Acest aminoacid este hidrofob, prin urmare aproape inert la procesele chimice și biochimice din organism, dar în același timp determină tridimensionalitatea proteinelor și poate absorbi alți aminoacizi.

Valina mai este numită și aminoacid glucogen pentru capacitatea izomerilor săi de a fi transformați în ficat în glucoză - cea mai accesibilă sursă de energie pentru mușchi. În paralel, vitamina B3 este sintetizată din izomeri de valină.

Proprietăți farmacologice

Însuși numele aminoacidului indică faptul că principala sa proprietate este efectul asupra sistemului nervos central cu reglarea proceselor de inhibiție și excitare.

În plus, ea:

• prezintă un efect stimulant;
• intensifică procesele de regenerare din organism;
• crește rezistența țesuturilor la influențele externe;
• rezistă la stres și efort mental;
• contracarează în mod activ dezvoltarea dependenței de alcool și droguri;
• echilibrează metabolismul, reducând pofta de mâncare și favorizând pierderea în greutate;
• reduce pragul de sensibilitate la durere, mai ales atunci când este expus la factorul de temperatură;
• reglează producția de hormon de creștere, hemoglobină, concentrația de azot în organism;
• îmbunătățește starea cu scleroză larg răspândită.

necesar zilnic

O persoană are nevoie de aproximativ 2-4 g de valină pe zi. Doza exactă este calculată prin formula: 10 mg de aminoacid la 1 kg de greutate corporală. Dacă este necesară creșterea dozei, nu se iau ca punct de plecare 10, ci 26 mg de biosubstanță.

Amintiți-vă că atunci când luați preparate cu valină, orice calcul al dozei este efectuat de un medic, deoarece compusul are contraindicații serioase pentru administrare și poate aduce nu numai beneficii, ci și rău. În caz de insuficiență a funcției hepatice sau renale, anemie hemolitică, diabet, patologie a tractului gastrointestinal, utilizarea aminoacizilor este limitată.

surse de hrana

Deoarece valina este un aminoacid esențial, concentrația sa în organism depinde numai de aportul cu alimente. Conținutul superior de aminoacizi din alimente în corelație cu valoarea nutrițională este prezentat în tabel.

100 g produs	Aminoacid în mg
Brânză: parmezan, edam, capră, procesată, elvețian	2500
Branza de vaci, oua, lapte, iaurt	2400
, leguminoase, nuci, porumb	2000
Alge marine, fructe de mare	1950
Carne (cu excepția porcului)	1900
Pasăre, pește (cu excepția tonului), carne de porc (muschiuș)	1600
semințe de dovleac	1580
	1500
Ciuperci, orez sălbatic, hrișcă,	400
Cereale integrale	300

B5 este cel mai bine absorbit din nuci și ouă.




Indicatii

• cu depresie, tulburări de somn;
• migrenă;
• ca o componentă în tratamentul alcoolismului și dependenței de droguri;
• cu stres fizic;
• deficiența acestuia în organism;
• supraponderal;
• tulburări funcționale în sistemul alimentar și urinar;
• detoxifiere;
• leziuni cu afectarea integrității țesuturilor.



Contraindicatii

Valina este întotdeauna prescrisă după un examen clinic și de laborator și este contraindicată în cazul:

• încălcări severe ale ficatului, rinichilor, inimii;
• sarcina și alăptarea;
• dacă pacientul are sub 18 ani;
• diabet zaharat, hepatită, tulburări metabolice;
• intoleranță individuală.

Efecte secundare

În caz de supradozaj, se observă simptome de intoxicație: greață, febră, vărsături, palpitații, delir.

Lipsa valinei se manifestă prin slăbiciune și oboseală crescută, tulburări de concentrare.

Interacțiunea cu alte substanțe

Când luați o substanță în combinație cu alte medicamente, este necesar să luați în considerare caracteristicile acesteia:

• aminoacidul se ia întotdeauna împreună cu leucină și izoleucină (medicul calculează doza);
• valină nu este niciodată utilizată simultan cu triptofan și tirozină, deoarece reduce pătrunderea acestora în celulele creierului;
• aminoacidul este perfect absorbit în timpul meselor - cu cereale,

Este unul dintre cei zece aminoacizi esențiali. Face parte din aproape toate proteinele cunoscute de noi. Acest aminoacid este numit după planta valeriană. Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central și autonom. Participă la creșterea și sinteza țesuturilor corpului. Este o sursă de energie pentru celulele musculare.

Alimente bogate în valină:

Cantitatea aproximativă este indicată în 100 g de produs

Caracteristicile generale ale valinei

Valina aparține grupului de aminoacizi proteinogeni, care include 20 de acizi. Acest acid α-aminoizovaleric alifatic are formula chimica: C5H11N02.

Acționează ca una dintre substanțele inițiale în sinteza acidului pantotenic (vitamina B3) și a penicilinei. Previne scaderea nivelului de serotonina din organism. Se găsește în cantități mari în produsele de origine animală, orez și nuci.

Necesarul zilnic de valină

Pentru o persoană obișnuită, norma zilnică de valine este, în medie, de 3-4 grame pe zi. Liderii în conținutul acestei substanțe sunt obișnuiți ouă de găină urmat de laptele de vaca si carnea. Pentru vegetarieni sunt potrivite nucile, fasolea, orezul, semințele de dovleac și algele marine.

Nevoia de valină crește:

• în tratamentul dependențelor și dependențelor dureroase;
• cu depresie;
• în prezența sclerozei multiple;
• la restaurarea țesuturilor deteriorate;
• cu deficit de aminoacizi rezultat din consumul anumitor medicamente;
• dacă suferiți de insomnie, iritabilitate și nervozitate;
• cu sensibilitate crescută la schimbările de temperatură.

Nevoia de valină este redusă:

• cu parestezie (senzație de piele de găină pe piele);
• cu anemie falciforme;
• cu tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Digestibilitatea valinei

Deoarece valina este un acid esențial, absorbția sa are loc printr-o interacțiune generală cu aminoacizii L-leucină și L-izoleucină. În plus, valina este foarte bine absorbită din nuci și ouă de prepeliță.

Proprietățile utile ale valinei și efectul acesteia asupra organismului

• valina previne scaderea nivelului de serotonina - hormonul bucuriei si al bunei dispozitii;
• reglează metabolismul proteinelor;
• este o sursă completă de energie pentru celulele musculare;
• datorită valinei, se realizează sinteza vitaminei B3;
• valina este responsabilă pentru absorbția altor acizi din grupa proteinogenului;
• crește coordonarea musculară și reduce sensibilitatea organismului la frig, căldură și durere;
• Valina este esențială pentru menținerea nivelurilor normale de azot în organism.

Interacțiunea valinei cu elementele esențiale

Valina este capabilă să interacționeze bine cu proteinele, acizii grași polinesaturați, precum și cu carbohidrații lent digerabili (cereale, legume, pâine integrală, pâine, muesli). În plus, valina este combinată cu toți aminoacizii grupului de proteine.

Factori care afectează conținutul de valină din organism

O alimentație bună și sănătatea fizică generală afectează conținutul de valine din organism. Problemele în activitatea tractului gastrointestinal duc la o scădere a absorbției acestui aminoacid de către celulele corpului. Lipsa enzimelor, diabetul zaharat, bolile hepatice duc la scăderea efectului pozitiv al aminoacizilor asupra organismului în ansamblu.

Valina pentru frumusete si sanatate

Valina este folosită în culturism ca supliment alimentar în combinație cu aminoacizi esențiali precum izoleucina și leucina. Astfel de complexe de nutriție sportivă tonifică țesutul muscular și întăresc mușchii. Folosit pentru a construi masa musculara.

Deoarece valina este responsabilă pentru furnizarea corpului nostru cu serotonină, o cantitate suficientă din aceasta în organism duce la veselie, bună dispozițieși strălucirea ochilor. LA alimentatie sportiva Valina este, de asemenea, folosită ca mijloc de îmbunătățire a metabolismului proteinelor.

Pe baza acestui lucru, putem concluziona că pentru a te simți bine și a arăta frumos, ar trebui să consumi produse care conțin valină. Desigur, în limitele normale.

Antrenor de gimnastică | Mai multe >>

Absolvent de: Universitatea Pedagogică de Stat din Belarus numită după M. Tank. Specialitate: asistență socială, pedagogie. Cursuri de fitness și culturism pentru sănătate la Universitatea de Stat de Educație Fizică din Belarus, la Departamentul de Sănătate educație fizică. CCM la lupte de brațe, categoria 1 adulți în lupta corp la corp. Câștigător al Cupei Republicii Belarus în lupta corp la corp. Câștigător al Dinamiadei Republicane în lupta corp la corp.

Locul in: 3 ()
Data: 2014-09-12 Vizualizări: 16 339 Aminoacizii sunt principalul material pentru celulele proteice care formează hormoni, țesuturi, ligamente. Aceștia pot fi aminoacizi neesențiali și neesențiali. Aminoacizii esentiali (ramificati) sunt foarte importanti pentru organism, mai ales in timpul efortului fizic. Să analizăm aminoacid esențial- valină. Să încercăm să înțelegem eficacitatea și metodele de aplicare a acestuia. Valina este un aminoacid cu lanț ramificat. Sinteza lui în organism nu se realizează și trebuie alimentat cu alimente. Inclus în multe proteine. Există mult în albumine și proteinele țesutului conjunctiv. Acidul pantotenic (vitamina B5) este sintetizat din valină. Vitamina B5 este o substanță excelentă pentru combaterea stresului și a oboselii fizice.

Funcțiile valinei

1. Reface tesutul muscular dupa efort fizic intens.

Accelerează sinteza proteinelor, care nu poate decât să afecteze și. Fără aminoacizi cu lanț ramificat, în special valină, metabolismul încetinește. De asemenea, procesul de regenerare devine imposibil.

2. Participă la formarea energiei.

Valina este folosită de mușchi pentru a elibera energie, împreună cu izoleucina și leucina, deoarece a dezvoltat lanțuri laterale în structura sa. Îmbunătățește coordonarea contractii musculare crescând astfel dexteritatea și precizia mișcărilor.

3. Participă la menținerea echilibrului de azot.

În culturism, pentru a câștiga masă musculară, sportivii încearcă să schimbe echilibrul de azot într-o direcție pozitivă. Prin urmare, care conține valină, se ia împreună cu.

4. Participa la mentinerea nivelului de serotonina si la absorbtia altor proteine.

Datorită acestei funcții, cazurile de utilizare a valinei în medicină nu sunt neobișnuite. Este utilizat în tratamentul depresiei. Dacă organismul are deficit de valină, aceasta duce la distrugerea proteinelor contractile. Chiar și o ușoară lipsă de valină poate duce la o absorbție afectată a altor proteine. Valina se găsește în următoarele alimente:

• Vită,
• Fileu de pui,
• Somon,
• Laptele vacii,
• ouă de pui,
• leguminoase,

Când și cui este de dorit să se aplice

Momentul ideal pentru a lua un supliment de valină este în perioada de încărcare. Acest lucru va întări mușchii și va scădea nivelul de cortizol. Prin urmare, dacă decideți să câștigați câteva kilograme de masă musculară, atunci valina va fi un bun ajutor în această problemă. Daca nu vizitezi Sală de gimnastică, asta nu înseamnă că corpul tău nu are nevoie de valină. Valina îmbunătățește metabolismul proteic, ceea ce înseamnă că performanța ta va crește, iar impactul stresului va fi minim. După cum puteți vedea, valina este întotdeauna necesară, fie că este vorba de antrenamente grele sau de zile grele de muncă.

Doze și efecte secundare

Pentru o persoană care nu este implicată în sport, doza zilnică de valină este de 2-4 g. Pentru persoanele care fac sport tipuri de putere sport, această rată este mai mare. Cel mai bine este luat cu leucină și izoleucină. Acest lucru este posibil datorită suplimentului BCAA. O doză bună și de lucru este de până la 12 g, în timp ce trebuie să utilizați aminoacizi înainte și după antrenamentul de forță sau cardio. Pentru a accelera procesul de recuperare după un antrenament, se recomandă să luați valină împreună cu. Aducerea corpului la o supraabundență de valină este nerealistă. Mai ales dacă te antrenezi din greu și duci un stil de viață activ. Valin nu are contraindicații. Antrenament personal de fitness de la autorul acestui articol:

• redactarea programe de trainingși mâncare online,
• pierdere în greutate și ajustare
• set de masa musculara,
• terapie cu exerciții la diverse boli(inclusiv spatele)
• reabilitare după accidentare,