L-valină ca produs
L-Valine este excelentă pentru oricine are un stil de viață activ. Se absoarbe rapid și se livrează imediat direct în țesutul muscular, unde promovează un metabolism sănătos și o recuperare rapidă.L-Valina este destul de simplă și totuși foarte eficientă. supliment alimentar, care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede.Acest aminoacid este util nu numai persoanelor care fac sport în mod regulat, ci și tuturor celorlalți, așa că ar trebui să vă gândiți să îl includeți în dieta dumneavoastră. Deoarece acest aminoacid nu este produs de organism, este foarte, foarte ușor să întâlniți o deficiență. Iar L-valina ajuta organismul nu doar sa faca fata antrenamentului, ci si sa suporte stresul zilei, sa reduca stresul si sa evite oboseala.In doze mici, L-valina se gaseste in alimente precum peste, nuci, seminte de susan, linte, și brânză.
Ora primirii
Dacă doriți să deblocați întregul potențial al L-Valinei, luați-o împreună cu L-Leucină și L-Isoleucină într-un raport de 2:2:1. Toți acești trei aminoacizi formează un singur lanț care funcționează cel mai eficient ca o echipă. Luați L-Valine înainte, în timpul sau după antrenament.
Daune și efecte secundare
Încă nu se cunosc cazuri de supradozaj cu acest medicament, dar totuși citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj și urmați recomandările.
Valina aparține grupului de aminoacizi cu structură moleculară ramificată. Aceste substanțe reprezintă aproximativ 70 la sută din toate proteinele din corpul uman.
Cu toate acestea, acest aminoacid nu este produs de organism și, prin urmare, trebuie furnizat prin alimente sau suplimente.
CARACTERISTICI GENERALE
În 1901, chimistul german Emil Fischer, prin hidroliza proteinelor, a izolat mai întâi valina din cazeină. Acest aminoacid își datorează numele valerianei. Astăzi, această substanță este cunoscută ca un aminoacid esențial care stimulează activitatea organismului, contribuie la formarea și menținerea integrității sale structurale și funcționale.
valina - aminoacid alifatic, care este nepolar. Este strâns legat de leucină și izoleucină, cu care împărtășește o serie de proprietăți. Aceste substanțe hidrofobe participă rareori la reacțiile biochimice, dar joacă un rol crucial în determinarea structurii tridimensionale a proteinelor. În plus, valina favorizează absorbția altor aminoacizi.
Valina (izomerii L și D) este cunoscută și ca aminoacid glucogen. Adică, dacă este necesar, ficatul este capabil să transforme această substanță în glucoză, pe care mușchii o folosesc apoi ca sursă suplimentară de energie. În plus, servește drept „material” de plecare pentru sinteza vitaminei B3 și a penicilinei.
ROL ÎN CORP
Valina este un nutrient esențial pentru menținerea funcțiilor corpului, cum ar fi mușchii sănătoși și sistemul imunitar.
Previne deteriorarea musculară și oferă țesuturilor glucoza suplimentară necesară pentru producerea de energie în timpul activității fizice. În combinație cu izoleucina și leucina, promovează creșterea normală, repararea țesuturilor, reglează nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, oferă organismului energie.
Acest aminoacid esențial este important pentru sistemul nervos central și autonom, este important pentru fluxul adecvat al funcțiilor cognitive și este necesar pentru buna funcționare a psihicului. În plus, este o substanță care inhibă transportul triptofanului prin bariera hemato-encefalică.
Valina este esențială pentru funcționarea ficatului. În special, elimină excesul de azot potențial toxic din organism. De asemenea, ajută la tratarea vezicii biliare, ficatului (cu ciroză, hepatită C) și a altor organe afectate de alcoolism sau dependență de droguri. Este un profilactic eficient împotriva encefalopatiei sau leziunilor cerebrale cauzate de consumul excesiv de alcool. Are proprietăți antivirale. Este precursorul penicilinei.
FUNCȚIILE ȘI BENEFICIILE VALINEI
Valina are multe beneficii. Acest aminoacid este o adevărată salvare pentru persoanele care suferă de insomnie și nervozitate. De asemenea, sa dovedit a fi eficient în tratarea mușchilor și reglarea sistemului imunitar. Iar cei care vor să slăbească iau această substanță ca remediu pentru apetitul excesiv.
Alte proprietăți ale valinei:
- Un aminoacid esențial cu efect de stimulare, esențial pentru metabolismul muscular, creșterea, repararea țesuturilor și coordonarea adecvată.
- Ca glucoaminoacid, oferă organismului glucoză suplimentară.
- Util pentru tratamentul ficatului și vezicii biliare.
- Ajută la corectarea echilibrului de aminoacizi din organism (de exemplu, cu dependența de droguri).
- Promovează activitatea mentală, menține o stare de spirit calmă, ameliorează depresia.
- Este important pentru reglarea concentrației de azot din organism.
- Înainte de a intra în sânge, acesta nu este procesat de ficat.
- Se găsește în concentrații mari în țesutul muscular.
- Orice stres fizic acut, precum si interventiile chirurgicale, sunt motivul pentru cresterea normei zilnice de valina, leucina, izoleucina.
- Facilitează eliminarea dependenței de alcool și droguri.
- Îmbunătățește starea sclerozei multiple.
- Necesar pentru persoanele cu hipersensibilitate la schimbările de temperatură.
VALINA PENTRU CARROSERI
Dar poate că majoritatea beneficiilor valinei sunt experimentate de sportivi, în special de culturiști. Pentru sportivi, acest aminoacid este important ca substanță pentru repararea țesutului muscular, accelerarea metabolismului și creșterea rezistenței. Culturistii folosesc valină împreună cu izoleucină și leucină, care contribuie la creșterea mai rapidă a mușchilor, furnizând energie suplimentară. În plus, aminoacidul ajută la recuperarea ușoară după accidentare sau efort excesiv.
CERINȚA ZILNICĂ
Necesarul de deșeuri pentru valină este de aproximativ 2-4 g.
O doză individuală mai precisă poate fi calculată folosind formula: 10 mg de aminoacid la 1 kg de greutate (sau 26 mg de substanță la 1 kg - atunci când este necesară creșterea dozei).
Cu toate acestea, persoanele cu disfuncție hepatică sau renală nu ar trebui să consume valină sub formă de supliment fără sfatul unui medic. Dozele mari de aminoacizi pot agrava cursul bolilor. De asemenea, reduce intensitatea consumului de valine ar trebui să fie persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal și în prezența anemiei falciforme. Dar diabetul, bolile tractului gastrointestinal, producția insuficientă de enzime, dimpotrivă, afectează absorbția aminoacizilor de către organism.
DEFICIENTA DE AMINOACID
Deși valina este ușor de completat din alimente, au fost raportate deficiențe de aminoacizi. Lipsa acestei substanțe afectează calitatea mielinei (învelișul celulelor nervoase) și provoacă, de asemenea, boli neurologice degenerative. Lipsa de aminoacizi se manifestă sub forma așa-numitei boli de sirop de arțar (apare la persoanele al căror organism nu este capabil să absoarbă leucina, izoleucina și valină). Numele neobișnuit al bolii este explicat foarte simplu: la astfel de pacienți, urina capătă miros de sirop de arțar.
În plus, un experiment pe șobolani a arătat că, în lipsa valinei, în țesuturile hepatice apar formațiuni de lipide. Căderea părului, pierderea în greutate, încetinirea creșterii, leucopenia sau hipoalbuminemia (o scădere bruscă a nivelului de albumină din sânge) pot indica, de asemenea, o deficiență de aminoacizi. Și, de asemenea, posibile leziuni ale membranelor mucoase, artrită, probleme de memorie, depresie, atrofie musculară, tulburări de somn, imunitate slăbită.
Persoanele a căror alimentație este deficitară în alimente proteice, precum și cei care sunt implicați profesional în sport, pentru a evita o deficiență de valină, ar trebui să aibă grijă de aportul suplimentar al acesteia sub formă de suplimente alimentare.
Supradozaj: CARE ESTE PERICOL
Dozele prea mari de valină pot duce la halucinații și pielea de găină. De asemenea, supradozele regulate provoacă disfuncții ale ficatului și rinichilor, cresc nivelul de amoniac din organism. Supradozajele minore ale substanței provoacă reacții alergice, nervozitate, indigestie și cheaguri de sânge.
SURSE DE HRANA
Valina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că există o nevoie urgentă de a reumple aprovizionarea cu substanța cu ajutorul alimentelor.
Într-o concentrație mare, aminoacidul se găsește în produse:
- origine animală: carne (vită, miel, porc, pui), pește, calmar, produse lactate, tipuri diferite brânzeturi;
- surse vegetale: linte, arahide, soia, ciuperci, seminte de susan si dovleac, verdeata cu frunze, cereale integrale, fasole, faina de porumb, mazăre, fasole, alge marine.
| Nume produs (100 g) | Valină (mg) |
|---|---|
| parmezan | 2454 |
| Boabe de soia | 1976 |
| Miel, vita | 1918 |
| Piept de pui, curcan | 1660 |
| Muschiulet de porc | 1650 |
| Semințe de dovleac | 1579 |
| Ton | 1453 |
| Fasole | 519 |
| Ciuperci | 410 |
| Cereale integrale | 267 |
Consumul de produse lactate și ouă este ușor de obținut o doză zilnică de valină. Cea mai mare concentrație a substanței se află în brânza de vaci, iaurt natural, în brânzeturi (elvețiene, procesate, de capră, edama), precum și în lapte și ouă. Dintre semințe și nuci, fisticul, caju, migdalele, semințele de susan și semințele de floarea soarelui vor aduce cele mai multe beneficii. Este mai bine să opriți alegerea dintre soiurile de pește pe somon, păstrăv, halibut și printre leguminoase bogate în proteine - alegeți fasole, linte sau năut. Ciuperci albe și cireșe, precum și orez sălbatic, mei, hrișcă și orz perlat - varianta perfecta pentru vegetarieni. Dar totuși, poate cel mai ușor de digerat este valina din ouăle de prepeliță și nuci.
INTERACȚIUNI CU ALTE SUBSTANȚE
Te-ai decis să iei valină ca supliment alimentar? Atunci este important să cunoașteți regulile de utilizare și combinare a aminoacizilor pentru a obține un beneficiu maxim.
În primul rând, valina trebuie luată întotdeauna în combinație cu ceilalți doi aminoacizi, leucină și izoleucină. Echilibrul perfect: 2 mg de leucină și valină pentru fiecare miligram de izoleucină.
Al doilea lucru de reținut este că valina concurează cu tirozina și triptofanul în drumul său către bariera hemato-encefalică. Aceasta înseamnă că, cu cât nivelul valinei din organism este mai mare, cu atât se găsesc mai puține tirozină și triptofan în celulele creierului. Având în vedere aceste „competiții” de aminoacizi, este necesar să luați tirozină și triptofan nu mai devreme de o oră înainte sau după administrarea de valină.
Al treilea sfat. Acest aminoacid merge bine cu acizii grași polinesaturați și cu carbohidrații „corecți” (cereale, muesli, produse din făină integrală).
Și a patra regulă de a combina substanțe utile. Deficitul de valine face ca organismul să fie dificil să absoarbă toți ceilalți aminoacizi necesari organismului.
Urmând aceste sfaturi, nu vă puteți face griji cu privire la o posibilă deficiență de valine.
Aminoacid esențial valină: istoria descoperirii substanței
Lumea datorează descoperirea aminoacidului valină oamenilor de știință germani. Ei au devenit interesați de această substanță la mijlocul secolului înainte de ultimul, descoperind-o în țesuturile pancreasului. Apoi a fost obținut în procesul de hidroliză a proteinelor, iar la începutul secolului XX, Emil Fischer a extras-o din proteina din lapte de cazeină, dedusă formula chimicași a dat numele, sunând în latină valine.
Se presupune că aminoacidul a fost numit după planta valeriană, care conține o mulțime din această substanță.
Un studiu detaliat al aminoacidului a arătat că organismul nu poate funcționa fără el. El trebuie să obțină substanța din exterior cu produse. Valina a fost clasificată drept de neînlocuit și de la mijlocul secolului trecut au învățat să o sintetizeze la scară industrială.
Informații generale despre valine
Oamenii de știință caracterizează l valina ca o substanță fără de care regenerarea țesuturilor din organism este imposibilă. Această moleculă de aminoacid are o structură chimică foarte ramificată. Împărtășește valina cu izoleucina și leucina, alți doi aminoacizi cu lanț ramificat similar. Această structură determină valoarea lor specială pentru oameni - ei sunt implicați în sinteza moleculelor de proteine.
Ce este aminoacidul valină:
- un compus care poate fi de origine animală sau sintetică;
- pulbere cristalină incoloră, ușor solubilă în apă;
- componentă a unei proteine care îi conferă proprietăţi hidrofobe.
Valoarea valinei pentru organism
Ramificarea lanțului molecular al valinei permite, pe de o parte, să țină împreună elementele constitutive ale moleculei proteice (azot, oxigen, carbon, fier, fosfor), iar pe de altă parte, să respingă apa, formând o proteină densă. structura.
Ce este valina și de ce avem nevoie de ea:
- un aminoacid pe care ficatul îl transformă într-o sursă de energie pentru organism - glucoza;
- un element indispensabil pentru construcția țesutului muscular;
- o substanta pentru sinteza celulelor responsabile de imunitate.
Funcțiile valinei în organism sunt foarte largi:
- afectează funcționarea sistemului nervos;
- responsabil de coordonarea musculară;
- esențial pentru sănătatea pielii;
- participă la sinteza hormonilor;
- ajută la absorbția altor aminoacizi.
Substanța este capabilă să suprime apetitul crescut, are un efect calmant asupra supraexcitației nervoase și ajută la ieșirea din depresie.
Necesarul zilnic al organismului de valină
Cerințele pentru valină pentru fiecare organism variază în funcție de greutatea corporală și stilul de viață. In medie Rata de zi cu zi pentru un adult - de la 2 la 4 g. Un alt sistem de calcul al normei propune să se procedeze de la necesitatea unui aport zilnic de 10 mg de aminoacid pe kilogram de greutate corporală.
Cu mare efort fizic, încordare nervoasă, activ antrenament sportiv necesarul de valină crește pe măsură ce aminoacidul este consumat mai repede decât de obicei. În acest caz, este necesar să discutați cu medicul despre necesitatea unui aport suplimentar al substanței sub formă de preparate farmaceutice sau suplimente alimentare.
Excesul și deficitul de valine
Lipsa unui aminoacid din organism se poate datora aportului insuficient sau absorbției afectate. Deficitul de valine duce la deteriorarea sintezei proteinelor. Poți suspecta această afecțiune după mirosul specific al urinei: miroase a sirop de arțar. Printre alte manifestări ale lipsei unei substanțe:
- nevroză, depresie, tulburări de somn, tulburări de memorie;
- slabiciune musculara;
- deteriorarea imunității;
- fisuri în membranele mucoase ale gurii și nasului;
- tulburări intestinale.
Un exces de valină se dezvoltă de obicei pe fondul aportului său necontrolat sub formă de suplimente alimentare, deoarece este imposibil să obțineți o supradoză de substanță din produse. Afecțiunea se manifestă printr-o senzație de „pielea de găină” pe piele și amorțeală a extremităților. ÎN cazuri severe halucinații, greață și vărsături.
Produse - surse de valină
Parmezanul este considerat campion din punct de vedere al continutului de valina (2,5 mg/kg produs). Brânza de vaci și iaurtul natural sunt ușor în urmă.
- semințe de dovleac;
- oua de prepelita;
- nuci;
- produse apicole (polen, laptisor de matca).
Potrivit nutriționiștilor, pentru a obține doza zilnică de valină, trebuie să mănânci 5 ouă de găină, aproximativ 200 g de orice carne și beți 2 litri de lapte.
Ce alimente conțin aminoacid valină?
Proprietățile farmacologice ale medicamentului valinei
Forma farmacologică a L valinei este o pulbere albă, care este diluată în apă înainte de utilizare. Proporțiile de diluție și modul de administrare sunt convenite cu medicul.
La prescrierea medicamentului, capacitatea sa de a regenera țesuturile deteriorate se întărește sistem nervos, sporesc imunitatea.
Proprietăți farmacologice:
- are un efect stimulant;
- întărește și reface țesutul muscular;
- crește rezistența organismului la infecții;
- îmbunătățește rezistența în timpul stresului nervos și fizic;
- afectează metabolismul și ajută la slăbit;
- îmbunătățește sinteza hormonului de creștere;
- ajută la combaterea depresiei, a dependenței de alcool.
Indicatii de utilizare
Valina este indicată după intervenții chirurgicale asupra creierului și organelor tractului gastrointestinal. Este prescris pentru leziuni cranio-cerebrale, boli hepatice cu funcționare afectată.
Indicații pentru administrarea valinei:
- depresie, insomnie;
- dureri de cap frecvente, tulburări de memorie;
- obezitatea;
- unele tipuri de anemie;
- activitate fizică crescută;
- funcționarea afectată a ficatului și a rinichilor.
Contraindicatii
Utilizarea valinei este interzisă copiilor și adolescenților, femeilor însărcinate și care alăptează, cu excepția cazului în care este o afecțiune care pune viața în pericol. Valina este contraindicată la diabetici. Nu trebuie luat cu insuficiență cardiacă, exacerbări ale bolilor hepatice și renale.
Aminoacidul valin este interzis în bolile asociate cu absorbția afectată a aminoacizilor și cu intoleranța individuală la această substanță.
Aminoacid valină în sport: BCAA și culturism
Valina, leucina și izoleucina formează un complex de aminoacizi cunoscut sub numele de BCAA. Combinația lor se bazează pe structura ramificată a moleculelor și proprietăți similare. Împreună, acești aminoacizi oferă stabilitate structurii moleculei proteice. Ele activează diverse enzime, sunt necesare pentru furnizarea de oxigen a inimii și mușchi scheletic.
Complexul nutrițional de aminoacizi a fost foarte apreciat de sportivii implicați în culturism. Potrivit acestora, ajută la refacerea mușchilor după un antrenament și la formarea acestora. BCAA-urile sunt folosite și de alergătorii de maraton. Complexul crește rezistența, accelerează recuperarea după efort.
Valină, instrucțiuni de utilizare
Valina în combinație cu alți aminoacizi trebuie luată conform instrucțiunilor pentru medicament, unde sunt indicate dozele. Acestea pot diferi în funcție de producător. De regulă, 2 părți de leucină au o parte de valină și izoleucină. Calculul dozei se efectuează pe baza de leucină - 33 g per kg de greutate corporală. Pentru o persoană care cântărește aproximativ 80 kg, ar trebui să cadă aproximativ 5 g de medicament.
Ordinea de admitere:
- în timpul antrenamentului - cu 20 de minute înainte de masă sau imediat după antrenament;
- dacă antrenamentul durează mai mult de o oră, luați doze suplimentare între exerciții;
- în timpul repausului - jumătate din doza obișnuită dimineața, imediat după trezire.
Medicamentul este spălat cu suc de fructe, deoarece fructoza îi îmbunătățește absorbția.
Daune și efecte secundare
O reacție negativă la medicamentele cu valină apare la persoanele cu intoleranță individuală la aminoacidul în sine sau la alte componente ale complexului. În acest caz, răul se poate manifesta cu diferite grade de intensitate - de la alergii la insuficiență renală.
efecte secundare de la administrare apar greață și vărsături, dureri de cap, o senzație de frisoane, tahicardie.
Supradozaj
Supradozajele de medicamente cu valină sunt extrem de periculoase, deoarece au un efect puternic asupra funcționării ficatului și a rinichilor. Prea mult entuziasm pentru complexele de aminoacizi este plin de dezvoltarea insuficienței renale, afectarea funcției cardiace, o scădere bruscă tensiune arteriala până la starea de șoc.
Este posibil să se presupună un supradozaj dacă apar halucinații, respirațiile devin neobișnuit de profunde la o frecvență normală, apar edem, greutatea corporală scade brusc sau, dimpotrivă, crește.
Interacțiunea cu alte substanțe
Când luați preparate cu valină, trebuie să vă amintiți că afectează absorbția triptofanului și a tirozinei. Dacă medicul a recomandat toate cele trei substanțe, atunci ar trebui să luați mai întâi valină, iar după o oră - tirozină și triptofan. Dacă nu există suficientă valină în organism, atunci absorbția altor aminoacizi se înrăutățește.
Fructoza din sucuri stimulează producția de enzime pancreatice care ajută la absorbția valinei. Aportul de aminoacizi este bine combinat cu utilizarea carbohidraților „lenti” - cereale, produse de patiserie din făină integrală.
Medicamente care conțin
Ca parte a preparatelor farmaceutice, valina este cel mai adesea folosită în combinație cu alți aminoacizi.
Unde se găsește valină este descris în tabelul de mai jos.
Pentru mai multe informații despre proprietățile complexului BCAA, vedeți videoclipul de mai jos.
acid 2-amino-3-metilbutanoic
Proprietăți chimice
Valina este o larg răspândită alfa aminoacid alifatic , este unul din 20 aminoacizi esențiali proteinogeni . Compusul a fost mai întâi izolat din cazeină în 1901 de către chimistul E. Fisher.
Formula chimică a valinei: HO2CCH(NH2)CH(CH3)2, R formula acemică a lui Valin: C5H11NO2 . Greutatea moleculară a compusului = 117,15 grame pe mol, densitatea substanței este de 1,230 grame pe ms3. Formula structurală a lui Valin este discutată în detaliu în articolul Wikipedia. Agentul are 2 izomeri spațiali D și L. Aminoacidul este sintetizat sub formă de cristale incolore. L-Valină Se dizolvă bine în apă, soluții apoase de alcali și este slab solubil în soluții organice.
O substanță poate fi sintetizată prin acțiune NH3 pe acid alfa bromoizovaleric . Din 1982, produsul a fost produs în toată lumea, la circa 150 de tone pe an. Într-un organism viu, aminoacidul este una dintre componentele principale implicate în procesele de creștere și sinteză a țesuturilor vii, crește coordonarea musculară și reduce sensibilitatea organismului la durere și la alți factori negativi de mediu. Principalele surse de Valine sunt: puiul, somonul și carnea de vită; lapte de vacă, ouă, nuci; făină de grâu și porumb; mazăre și orez brun.
efect farmacologic
Metabolic.
Farmacodinamica si farmacocinetica
Acest aminoacid joacă un rol cheie în procesele de sinteză și creștere a țesuturilor corpului, este o sursă de energie pentru celulele musculare, previne scăderea nivelului și dezvoltarea. Substanța îmbunătățește semnificativ calitatea coordonării musculare și reduce sensibilitatea organismului la frig, căldură, durere și stres. Instrumentul are capacitatea de a proteja teacă de mielină — parte importantă fibrele nervoase ale creierului și măduva spinării. Această substanță este necesară pentru ca organismul să mențină metabolismul normal al azotului.
Agentul își atinge eficacitatea maximă în combinație cu și. Acest amino acid Este de neînlocuit, adică organismul nu o poate sintetiza singur. Odată ajunsă în circulația sistemică, substanța este complet metabolizată și nu se acumulează în țesuturi.
Indicatii de utilizare
Aminoacidul Valină este prescris în combinație cu alte medicamente:
- a furniza alimentatie parenterala ;
- ca preventiv şi remediu cu pierdere intensivă de proteine de către organism;
- cu răni, arsuri, septicemie Și peritonită ;
- după intervenții chirurgicale extinse;
- ca parte a tratamentului complex al bolilor inflamatorii ale intestinului și tractului gastrointestinal;
- la depresie , dependenta, scleroză multiplă ;
- ca profilactic pentru efort fizic crescut.
Contraindicatii
Instrumentul este contraindicat:
- în cazul încălcării procesului metabolismul aminoacizilor ;
- pacienții cu această substanță;
- in insuficienta renala severa sau suprahidratare ;
- bolnav cu acidoza metabolica .
Efecte secundare
Aminoacidul Valină este în general bine tolerat, iar reacțiile adverse sunt extrem de rare. Pot apărea reacții alergice.
Valină, instrucțiuni de utilizare (metodă și dozare)
În funcție de forma de dozare și de scop, se folosesc diferite regimuri de tratament cu medicamente pe bază de Valin. Doza și durata administrării sunt stabilite de medicul curant.
Supradozaj
Nu există cazuri de supradozaj cu acest medicament.
Interacţiune
Acest aminoacid poate fi combinat cu aproape toate medicamentele.
Condiții de vânzare
Nu necesită rețetă.
Instrucțiuni Speciale
Se recomandă perfuzarea lent a medicamentelor care conțin un aminoacid pentru a crește eficacitatea terapiei.
În caz de insuficiență renală, poate fi necesară ajustarea dozei.
În timpul sarcinii și alăptării
Medicamentul poate fi luat în timpul sarcinii și alăptării conform indicațiilor.
Preparate care conțin (analogi)
Coincidență în codul ATX de nivelul 4:Medicamente care conțin aminoacid Valină: Aminoven , L-Valină , Aminoplasmal B. Brown E 10 , Aminoven Infant ,Kabiven , Aminosol-Neo,Aminoplasmatic E , Aminosteril , , Moriamin , Nephrotect , Nutriflex , Cerebrolizat , Hymix .
Valina pret, de unde cumpar
Costul medicamentului Infezol este de aproximativ 3500 de ruble pentru 10 sticle, cu o capacitate de 150 ml. Puteți cumpăra un aminoacid în ambalaje industriale pentru aproximativ 700 de ruble, 200 de grame.
Există opinia că conținutul de aminoacizi din produse este necesar pentru ca sportivii să obțină rezultate sportive mai bune. Unul dintre aminoacizii care a fost din ce în ce mai menționați ca esențiali în ultima vreme este l-leucina, valina și izoleucina.
Pentru a verifica utilitatea acestui aminoacid, ar trebui să înțelegeți mecanismul acțiunii sale asupra organismului. Deoarece poate exista o opinie în interesul producătorilor alimentatie sportivaîn răspândirea mitului despre utilitatea unui anumit produs pentru asigurarea unui venit constant și stabil. Sau intrarea pe piață și popularitatea leucinei este asociată cu utilitatea și eficacitatea acesteia. Și se găsește cu adevărat această substanță în produse?
Unul dintre aminoacizii care a fost recent menționat tot mai mult ca aminoacid esențial este l-leucina.
Ce este l leucina (l izoleucina)
Leucina este cel mai important aminoacid care este direct implicat în crearea de noi structuri în molecula proteică, care servește la creșterea aportului de energie și la îmbunătățirea metabolismului.
Acest aminoacid aparține grupului celor cu lanțuri structurale ramificate în interiorul moleculelor. Pe lângă aceasta, acest grup include valină (l valină) și izoleucină.
Structura complexă a lanțurilor laterale este utilizată pentru sinteza energiei de către celule, ceea ce este necesar pentru sportivi în primul rând, pentru o activitate sportivă cu drepturi depline. De aceea prezența acestor aminoacizi este necesară în dietă în întregime.
Caracteristicile aminoacizilor: efect asupra organismului
Acest aminoacid este foarte necesar sportivilor, în special celor implicați în powerlifting sau culturism, deoarece acest aminoacid, care se găsește în produse, conform ultimele cercetări are o foarte actiune eficienta care are ca scop cresterea sintezei proteice. Și proteinele, după cum știți, sunt unul dintre principalele materiale de construcție fibre musculare.
Aminoacid L-leucină
În plus, leucina și valina (l valina) sunt capabile să reziste procesului de distrugere a moleculelor de proteine, care are un efect pozitiv asupra creșterii. masa musculara. Se pare că luând medicamente cu leucină sau ea însăși în forma sa pură după antrenament de forta duce la o degradare mai mică a proteinelor, care afectează pozitiv echilibrul de azot și promovează procesele reparatorii din organism.
Acest aminoacid (izoleucină) găsit în alimente poate fi o sursă de energie pentru organism datorită capacității sale de a inhiba metabolismul glucozei și de a preveni metabolismul muscular. Leucina, ca și valina (l valina), contribuie și ea la procesul de glucogeneză, prezentând un efect anticatabolic. Rezumând, se poate observa că aportul combinat al întregului grup de aminoacizi cu lanțuri structurale ramificate poate avea un efect pozitiv asupra antrenamentului sportiv.
Acest aminoacid este implicat în stimularea producției de insulină, care este cel mai important hormon din produsele pentru sportivii de forță. Insulina este responsabilă pentru „livrarea” aminoacizilor și glucozei către celulele corpului, care este direct legată de procesul de sinteză a proteinelor și de creșterea numărului de celule ale țesutului muscular.
În plus, un nivel crescut de insulină în plasma sanguină reduce eliberarea de catecolamine și cortizol, care au proprietăți catabolice.
Source Naturals, L-Valină
Nivelurile crescute de cortizol sunt dăunătoare pentru cantitatea de țesut muscular, deoarece cortizolul este direct responsabil pentru distrugerea nutrienților pentru eliberarea ulterioară de energie.
Cum și când să luați leucină, izoleucină
În primul rând, valina și izoleucina prezintă interes în culturism, datorită proprietăților lor de a sintetiza proteine, ceea ce duce la efect anabolic și la creșterea mușchilor. Dar nu este recomandat să folosiți acest aminoacid ca mono-supliment, deoarece un exces de leucină provoacă o reacție, ceea ce duce la o scădere bruscă a fibrelor musculare, ceea ce este dăunător culturismului.
Cea mai optimă opțiune de administrare este o combinație de leucină și „partenerii” săi aproape în acțiune - izoleucină și valină. Și mai bine ar fi o combinație de suplimente în alimente îmbogățite cu aminoacizii enumerați cu proteine, proteine alimentare sau fulgi de ovăz simplu, care servesc ca sursă de carbohidrați „lungi” și fibre. Pentru asimilarea completă a leucinei, este necesară o cantitate suficientă de vitamine B în organism, fără de care metabolismul proteic necesar în celulele hepatice nu este efectuat, iar metabolismul leucinei, ca și valina cu izoleucina, devine incomplet.
Cea mai optimă opțiune de administrare este o combinație de leucină și „partenerii” săi cu acțiune apropiată - izoleucină și valină
De unde să cumpărați leucină, izoleucină și valină
Puteți cumpăra leucină, izoleucină și valină de pe site-ul american, unde se țin mereu promoții, iar folosind link-ul nostru aveți garantat o reducere suplimentară de 5%. De asemenea, funcționează. Prin urmare, dacă ați decis deja care aminoacid vi se potrivește cel mai bine, atunci îl puteți găsi pe.
Conținutul de aminoacizi din produse
Leucina conține astfel de alimente
- Boabe de soia
- Vită
- Arahide
- Salam
- Pește (somon)
- Germene de grâu
- Pui
- migdale
Leucina se găsește în alune
Valină
- Pește (ton, miros)
- Carne (porc, vita)
- Lapte
- Semințe
- nuci
- Leguminoase
- fistic
- patrunjel uscat
Ouăle de pui conțin valină
izoleucina
- Lapte
- branza tare
- Brânză de vacă
- Brynza
- Pasăre
- Leguminoase
concluzii
Recepția leucinei, izoleucinei (l izoleucinei) cu activitate fizica poate avea un efect pozitiv în ceea ce privește performanța, îmbunătățește metabolismul, care, totuși, nu va afecta creșterea forței sportivului sau creșterea forței maxime cu o repetare a exercițiului.
În aceste scopuri, luarea izoleucinei, ca și alți aminoacizi, nu este recomandată, deoarece creșterea masei musculare nu va duce la o creștere a forței, iar sportivul pur și simplu s-ar putea să nu-și calculeze puterea la următoarea abordare.
Dar acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să luați leucină, deoarece oferă o concentrație constantă de aminoacizi în celulele sanguine în acest proces. sarcinile de putere. In plus, leucina si valina ajuta sportivul sa se „usce” inainte de competitie, imbunatatind metabolismul, reducand procesul catabolic, mentinend in acelasi timp masa musculara.