Döyüşdə hansı texnikanın daha təsirli olduğu sualı dəfələrlə qaldırıldı. Bu sualla bağlı bir çox fikir var - çünki bir çox döyüş növləri və bədənin bir çox konstitusiyaları var. Bəli və tam, eyni bədən sahibinə müxtəlif yollarla tabe olacaq. müxtəlif şərtlər. Beləliklə, kifayət qədər yuxu almamısınızsa, acsınız və yorğunsunuzsa, sizin üçün effektiv üsullar şən, şən və yaxşı qidalanmış vəziyyətdə olanlardan tamamilə fərqli olacaq. Eyni şey düşmənlərə də aiddir: əgər onlar şişmiş narkomandırlarsa, onları süpürgə ilə dağıtmaq belə təsirli olacaq. Ancaq onlar peşəkardırlarsa, onda sizin üçün bircə şey qalır - onların əlinə düşməyin, bəzən hətta taktiki geri çəkilmə manevrinin köməyi ilə.
Bu yaxınlarda Aikidonun əcdadı olan Aiki Jitsu Daitaryu texnikası haqqında bir video tapdım. Mən orada döyüşdə çox təsirli ola biləcək bir neçə silahsız özünümüdafiə texnikası gördüm.
Döyüşdə təsirli üsullar aşağıdakı videoda təqdim olunur:
Gördüyünüz kimi, bu, amansız və təhlükəlidir - xüsusən də tez, texniki cəhətdən həyata keçirilərsə - və belə bir şey gözləməyən bir insana. Təbii ki, bunun üçün daha az bir şey tələb olunmur uzun məşqlər və qazanmaq niyyəti özünü müdafiə.
Beləliklə, sürət və texniki bir tərəfdaşla uzun və sistemli məşq zamanı və yalnız kifayət qədər realizm şərti ilə inkişaf etdirilir. Videoya diqqət yetirin. Yaxşı göstərildi
- ahəngdar məsafədə silah və ayaqlarla zərər vermək mümkün deyil;
- təcavüzkar tərəfindən bu məsafənin azaldılması,
- hücuma məruz qalan tərəfə geri çəkilmək,
- faktiki əks-hücum.
Yəni istənilən effektiv texnikanın əsas elementləri. Eyni zamanda, məşqin realizminin komponentləri var: hücum edənin vurmaq niyyəti var (havaya deyil, partnyora hücum edir), müdafiəçinin isə qalib gəlmək niyyəti var.
Siz fərq edə bilərsiniz ki, təcavüzkar bir sıra zərbələr endirmir, zərbədən sonra donur və hücum edənlərin döyüşdə etmədiyi digər "axmaq şeylər" edir. "Silahlardan daha yaxşı silahlar" portalının təcrübəsi göstərir ki, yaxşı, həqiqətən düzgün həyata keçirilən effektiv texnika bir sıra zərbələr üçün imkan vermir. Bu məşq testiniz ola bilər: hücumçu ardıcıl zərbələr endirə bilsə, deməkdir səhv edirsən.
Bundan əlavə, videoda bir çox hərəkətlərin düşməni düzəltmək ilə bitdiyini görə bilərsiniz ki, bu da lazımsız görünə bilər. Əslində, hər şey özünümüdafiə məqsədindən asılıdır - çox güman ki, bəzən öldürmək və ya şikəst etmək lazım deyil, sadəcə düzəltmək lazımdır.
Beləliklə, uzun, real məşq elementləri və qalib gəlmək niyyəti olmadan, effektiv döyüş texnikası, nə qədər super duper olsalar da, sadəcə işləməyəcəklər.
İnanılmaz Faktlar
Dünyanın hər hansı bir yerində hər dəqiqə bir çox cinayət baş verir və buna görə də özünümüdafiə bəzən zərurətə çevrilir.
Bütün insanlar qaz qutusundan necə istifadə edəcəyini və ya hücumla necə davranacağını bilmir.
Bu məsləhətlər peşəkar özünümüdafiə kurslarını əvəz etməyəcək, lakin onlar çətin vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edə bilər.
Özünümüdafiədən istifadə
1. Plastik qandallardan necə qurtulmaq olar
Plastik qandallar metal qandallardan daha ucuz olduğu üçün adam oğurlayanlar üçün ən çox istifadə edilən məhdudiyyətlərdən biridir. Vücudunuz və qətiyyətinizlə onlardan çıxa bilərsiniz.
2. Liftdə hücuma məruz qaldıqda, bütün mərtəbələrdə dayanın
Təsəvvür edin ki, evə gec gəlməlisiniz və özünüzü yad bir adamla liftdə tapmalısınız. Hücum riskini azaltmaq üçün bütün lift düymələrini basın, çünki qapı daim açıldıqda bir insanın bunu etməsi daha çətin olacaq. Ancaq bu üsuldan diqqətlə istifadə edin və intuisiyanıza etibar edin.
3. Əgər evdə kimsə soymaq və sizə hücum etmək istəsə, mətbəxə keçin
Təbii ki, ilk növbədə təcili xilasetmə xidmətinə (112) müraciət etməlisiniz. Potensial silaha çevrilə bilən bıçaqların, qırıla bilən boşqabların və ədviyyatların harada olduğunu yalnız siz bilirsiniz. Hər şey uğursuz olarsa, səs-küy yaratmaq və qonşularınızı xəbərdar etmək üçün qışqırmağa və mətbəx qablarını atmağa başlayın.
4. Küçədə kimsə sizə hücum etmək istəsə, yerində dayanmayın
İdmançı olmasanız və ya özünümüdafiə bacarığınız olmasa belə, sizin müqavimət göstərmək qabiliyyətiniz var. Təcrübəsiz insanlar hərəkətsiz olmağa meyllidirlər, buna görə də dizlər, dirsəklər və ayaqlar da daxil olmaqla bədəninizin bütün hissələrini istifadə etməyi unutmayın.
5. Bəzi təhlükəsizlik proqramlarını endirin
Təhlükəsizlik proqramları, məsələn, proqramlar bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator fövqəladə hallarda faydalı ola bilər. Bu cür proqramlar dostlarınız və ailənizlə öz təhlükəsiz şəbəkənizi yaratmağa kömək edəcək, sizə harada olduğunuzu, yaxınlarınızın hərəkəti haqqında məlumat verəcək və ya dostlarınıza kömək siqnalı göndərəcək.
6. Əsas ağrı nöqtələrini xatırlayın
Sakit olmağa çalışın və cavab vermək üçün ən yaxşı yerləri müəyyən etmək üçün təcavüzkarın mövqeyinə diqqət yetirin. Təcavüzkarın nəzarəti ələ keçirməsi üçün yalnız bir neçə saniyəniz və bir neçə hərəkətiniz var.
Əlinizi uzadıb dizinizi vura bilsəniz, burnunuza yumruq vuracaq qədər yaxınlaşmayın.
Vurmaq üçün dirsəklərinizi, dizlərinizi və başınızı istifadə edin.
özünümüdafiə qaz qutusu
7. Bibər qazından düzgün istifadə etməyi öyrənin
Çantanızda bibər qazı var, amma necə istifadə edəcəyinizi bilmirsiniz?
· Əvvəlcə onu tapmağa vaxt itirməmək üçün konservanı əlində yaxın, məsələn, gödəkçənin cibində saxlamağa dəyər.
Təcavüzkarın diqqətini yayındırmaq üçün "Dayan" və ya başqa bir ifadə ilə qışqırın.
· Dizlərinizi bir az bükün və rəqibin üzünə və gözlərinə işarə edərək ən azı 15 sm qarşınızda saxlayın.
· Yaxın məsafədən hücum edənə diqqət yetirin və yalnız hazır olduqda sprey edin.
· Kavanozu püskürtün və dərhal qaçın.
Qadınlar üçün özünümüdafiə
8. Əlini tutanda necə çıxmaq olar
Əgər kimsə biləyinizi tutursa, əlinizi rəqibin baş və şəhadət barmağının qovuşduğu tərəfə - tutuşun ən zəif nöqtəsinə çevirin.
9. Saçınızı aşağı salın
Hücumçular sizi arxadan at quyruğu və ya pigtail ilə asanlıqla tuta bilərlər. Mümkünsə, təyinat yerinə çatana qədər saçınızı aşağı salmaq daha yaxşıdır.
10. Qiymətli əşyaları yastıqlı çantada saxlayın
Çətin ki, cinayətkar orada yoxlamaq istəsin.
11. Yüksək səslə qışqırın
Təcavüzkarın ən son istədiyi şey lazımsız diqqəti cəlb etməkdir. Üstəlik, qışqırmaq effektiv özünümüdafiə üçün sizə enerji təkan verəcək.
Özünümüdafiə üsulları
12. Günəş pleksusuna vurulan zərbə, cinayətkarı təsirsiz hala salacaq.
Mümkünsə, günəş pleksusunu vurun - ən həssas yer, ağrıya və düşmənin nəfəs ala bilməməsinə səbəb olacaq.
13. Qəşəng üzük özünümüdafiə silahına çevrilə bilər.
Hücum zamanı kəskin üzüklər və digər bəzək əşyaları faydalı ola bilər.
14. Gilyotin əsas və asan öyrənilən jiu-jitsu hərəkətidir və ayaq üstə və arxadan təsirli olur.
15. Qaçış
Əgər qaçıb təcavüzkardan qaça bilirsinizsə, bu, ən yaxşı taktikadır.
Təhlükə bizi hər yerdə gözləyə bilər: axşam olduğu kimi qaranlıq vaxt gün işıqsız qapıda və gur küçədə, əgər xuliqanların şirkəti pul kisəsini və ya çantanı bəyənirsə. Bir insanın özünümüdafiə texnikası varsa, cinayətkarların onun hesabına varlanmaq şansı az olacaq. Buna görə də, çoxları - həm döyüş sənətini sevənlər, həm də idmançı olmayanlar - texnikaları öyrənməkdən çəkinmirlər əlbəyaxa döyüş. Təlim prosesində şagirdlər texnikaya yiyələnir, fiziki hazırlaşır, həm də döyüşə psixoloji hazırlıq aparırlar. Zərbələri öyrənmiş, əlbəyaxa döyüş texnikasına yiyələnmiş, daha sakit və özünə hakim olanlar, döyüşün uğurla başa çatması üçün lazım olan soyuqqanlılığı inkişaf etdirirlər.
Əlbəyaxa döyüşün üstünlükləri:
- döyüş üçün əlavə qurğulara ehtiyac yoxdur: döyüşdə yalnız bədəniniz iştirak edir;
- gecə-gündüz məşq: istənilən vəziyyətdə, istənilən vaxt döyüşə qoşula bilərsiniz;
- Rusiya Federasiyasının Cinayət Məcəlləsinin maddələrinə düşmək üçün minimum ehtimal: əlbəyaxa döyüşdə vəzifə sağlamlığa ciddi zərər vermədən rəqibi nokauta salmaq, balansı pozmaqdır;
- istənilən mövqedən vurula bilər: bir neçə var ağrı nöqtələri, rəqibə nisbətən istənilən tərəfdə olmaqla onlardan birini seçə bilməyiniz üçün (özünümüdafiədə hətta uzanarkən də təsirli zərbələr endirmək olar);
- zərbə sürətinin inkişafı: bir qayda olaraq, bir şəxs əlbəyaxa döyüşdə özünümüdafiə kurslarını bitirmişsə, rəqib döyüş zamanı ağrı və ya sağlamlığına ciddi zərər vura bilmirsə - siz döyüşdən əvvəl vuruşmağı öyrənəcəksiniz. əyri.
Əsas əlbəyaxa döyüş
Özünümüdafiədə hərəkətlər xaotik olmamalıdır, çoxlu döyüş zərbələri olmamalıdır. Düşməni zərərsizləşdirmək üçün bir əlbəyaxa döyüş texnikasından istifadə etmək kifayətdir. Ən ağrılı yerlər arasında burun, gözlər, qasıq nahiyəsi, qabırğalar, alt ayaq və Adəm alması var. Həm də bəzən günəş pleksusuna zərbələr vurulur - bu texnika ilə nəfəsini pozaraq rəqibi nokaut edə bilərsiniz.
Şəkillərdə göstərilən əsas texnikalar:
- Qasıqda vurma. Nəzərə almaq lazımdır ki, belə bir texnika yalnız ağrı gətirmir - bir insanı öldürə bilər. Buna görə də, özünümüdafiədə icazə verilən həddi aşmamaq üçün əl və ayaqla zərbənin gücünü işləmək lazımdır.
- Tənəffüs çatışmazlığının qəbulu. Bu, günəş pleksusuna dəyən bir təsirli zərbə ilə edilə bilər. Qarşıdan tətbiq edilməli və sivri olmalıdır.
- Sadə əl-ələ üsulları: məsələn, qulaqları kəskin bir şəkildə vurmaq. Bu effektiv texnikanı öyrənməyə dəyər, çünki o, rəqibi daimi olaraq balansdan salmağa qadirdir. Ancaq bu texnikanın bir çatışmazlığı var: qulaq pərdələri partlasa, bir insanı həmişə eşitmə qabiliyyətindən məhrum edə bilərsiniz;
- Özünümüdafiə üsulları, o cümlədən qarmaq. Oynaqlar ən həssas və ağrılı yerlərdən biridir, hiylələrdən biri ilə ayağınızı qıra bilərsiniz. Adətən, texnikalar döyüşlər zamanı tətbiq olunur qısa məsafələr düşməni nəinki tarazlıqdan məhrum etmək, həm də onun təhlükəsiz şəkildə yıxılmasına kömək etmək mümkün olduqda.
UNIBOS məktəbində əlbəyaxa döyüş hazırlığı
Təlimin bir hissəsi olaraq bütün əsas texnikalar öyrənilir. Texnikaları öyrənəcək, həm fiziki, həm də emosional olaraq hazırlaşacaqsınız. Əlbəyaxa döyüş kursundan sonra siz istənilən təhlükəli vəziyyətdə texnikalardan istifadə edərək özünüzü və başqalarını xilas edə biləcəksiniz. Moskvada biz həm yeni başlayanlar, həm də peşəkarlar üçün təlimlər veririk. Bizim öz idman zalımız var, ixtisaslı məşqçilər heyəti (Moskva) - əlaqə saxlayın Beynəlxalq Federasiya UNIBOS, əgər siz öz təhlükəsizliyinizə əhəmiyyət verirsinizsə.
Küçə qaydaların və hakimin olmadığı yerdir, ona görə də insanlar rinqdə olan idmançıların özlərinə icazə vermədiklərini küçədə istifadə etməyə icazə verirlər. Küçə yumruqlarının bir arsenalı idman zərbələrindən daha çox travmatik və təsirli ola bilər, çünki onlar ən həssas yerlərə və ən məkrli şəkildə tətbiq olunur. Bu kontekstdə "" məqaləsi ilə maraqlana bilərsiniz - bu, küçə döyüşlərinə hazırlaşdığınız təqdirdə ən yaxşı istifadə olunan sistemdir. Başa düşməlisən ki, heç kim sənə yazığı gəlməyəcək və öz növbəsində sən də heç kimə rəhm etməməlisən, ancaq ağıl daxilində.
Dirsək zərbəsi
Dirsək zərbəsi çox güclü bir zərbədir, lakin siz onu necə yerinə yetirəcəyinizi bilməlisiniz. Hər hansı digər zərbə kimi, onu düzgün yerinə yetirmək üçün məşq etməlisiniz. Ayağın və bədənin bir bükülməsi ilə həyata keçirilir və hər halda qorunma haqqında unutmaq olmaz. Dirsəklə yan zərbə, aşağıdan və yuxarıdan zərbə edə bilərsiniz. Aşağıdan bir zərbə haqqında danışırıqsa, onu çənəyə yönəltmək daha yaxşıdır. Yanal çənəyə və ya məbədə yönəldilir. Yuxarıdan bir zərbə başın yuxarı hissəsinə, başın arxasına, arxaya vurulur (ehtiyatlı olun - çox təhlükəli zərbələr).
Dizdən zərbə
Rəqib dizini zədələyirsə, onu sıradan çıxara bilərsiniz, bu da sizi döyüşün qalibi edəcək. Ayaqların tam hüquqlu bir hərəkəti olmadan, ciddi bir döyüşü qeyd etməmək, ümumiyyətlə hər hansı bir manevr etmək çox çətindir.
Əgər ağır ayaqqabılarınız varsa, dizinizi vurmaq daha yaxşıdır - bu halda həm ayaq barmağı, həm də daban ilə vura bilərsiniz. Ayaqqabılar ağır deyilsə, ayağa perpendikulyar yerləşdirərək, ayağın dabanı olmaq yaxşıdır.
Ayaq biləyi zərbəsi
Bu zərbə də ən yaxşı şəkildə ağır ayaqqabılarda edilir. Ayaq biləyini ayağın kənarı ilə, təxminən sümük bölgəsində müəyyən bir açı ilə vurmaq lazımdır.
Baş zərbəsi
Baş zərbəsi alnına zərbə deməkdir - başın ən sərt hissəsi, ən qalın sümük ilə. Başa zərbə buruna, alt çənəyə, günəş pleksusuna tətbiq oluna bilər. O, güclü və sürətli olmalıdır.
Dovşan zərbəsi
Başın arxasına vurduqda, bir adam dərhal koordinasiyasını itirir, hətta çox deyil sürüşdürün avuç içi ilə düzgün işləyəcək, belə ki, fövqəladə hallarda istifadə edilə bilər.
Günəş pleksusuna zərbə
Bu zərbə düzgün həyata keçirilsə, rəqibi düşündürəcək. Burada düzgün nöqtəyə çatmaq üçün yumruğunuzla döyməyi bacarmalısınız. Bu nöqtə qabırğaların ortasındakı fossadadır.
Qasıq nahiyəsinə vurmaq
Bu, məşhur küçə zərbəsidir - çox centlmen deyil, çox təsirli. Həm baldır, həm də ayağın alt hissəsi və dizlə tətbiq oluna bilər. Söhbəti başlamadan bitirmək lazımdırsa, bu, ən yaxşı seçimdir.
Adəmin almasına vur
Olduqca təhlükəli bir zərbə, həm də təsirli. Yan tərəfdə və ya baş və şəhadət barmaqları arasında ön qolla tətbiq edin. Bu zərbə ildırım sürəti ilə olmalıdır.
Qulaqlara vurun
Qulaqlara xurma ilə vurulan zərbə rəqibi heyrətə gətirir və o, kosmosda oriyentasiyasını itirir. Belə bir zərbə "qayığa" bükülmüş xurma ilə vurulur.
dişləyir
Sonda küçədə dişləmələr də istifadə edilə bilər. Ümumiyyətlə, dişlərə qulluq etmək lazımdır, amma ən son dişləri düşündüyünüz vaxtlar ola bilər.
Fövqəladə vəziyyətdə hər şeyi düşünməyə vaxtınız olmayacaq. Qərarlar mümkün qədər tez qəbul edilməlidir. Sözün əsl mənasında hər saniyə sayılır və qorxu hiss edirsinizsə, özünüzü müdafiə etmək qabiliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyəcək. Sözümü qəbul etməlisən ki, döyüş zamanı ağrı göründüyü qədər kəskin olmayacaq. Ekstremal vəziyyətlərdə konsentrasiyası artan adrenalin ağrıları söndürəcək.
Küçə döyüşü ilə necə məşğul olmaq olar?
Necə qalib gələcəyinizi bilmək istəyirsinizsə küçə döyüşü, onda ilk növbədə öz qabiliyyətlərinizə arxayın olmalısınız. Özünüzü və ya sevgilinizi müdafiə edə biləcəyinizi düşünsəniz, qarşıdurmanın uğurlu nəticəsi şansınız kəskin şəkildə artır.
İnsan öz qabiliyyətlərinə arxayın olduqda, onun düşüncəsi kəskin şəkildə dəyişir və siz zorakılıqlara daha yaxşı müqavimət göstərə biləcəksiniz. Əgər qorxursansa, o zaman vəziyyət daha da pisləşir. Bunun bayağı səsləndiyinin fərqindəyik, ancaq psixoloji olaraq öz üzərində işləməlisən.
Bir çoxları bir anda bir neçə hücumçuya hücum edə və onları dağıtmağa qadir olan uşaqlarla tanışdır. Üstəlik, o, əla fiziki məlumatlara malik olmamalıdır. Bu, çətin vəziyyətlərdə ona kömək edən inamla bağlıdır.
Əgər qapalı otaqda, məsələn, kafedə döyüşməli olursan, o zaman arxanı çıxışa tərəf tutmağa çalış. Döyüş bir vuruşdan sonra bitə bilər və yəqin ki, bundan sonra otağı tərk etməli olacaqsınız. Getməyin qorxunun təzahürü olduğunu düşünməyin. Bu, qətiyyən doğru deyil və rəqibləriniz ədalətli deyilsə, getməyinizdə qəbahət yoxdur. Hücum edənlərin birdən çox adam olduğu ortaya çıxarsa və ya silahla hədələnirsinizsə, dərhal hadisə yerini tərk etmək daha yaxşıdır.
Küçə döyüşündə necə qalib gəlmək olar - əsas qaydalar
Hərəkət
Söhbət rəqs etməyinizlə bağlı deyil, sadəcə olaraq düşmənin zərbə vurmasının qarşısını almaq üçün hərəkətinizin istiqamətini dəyişdirməkdir. dəqiq zərbə. Ayaqlarınızı yerdən götürməmək vacibdir, bu, sabitliyi qorumağa kömək edəcəkdir. Görün, peşəkar boksçular rinqdə necə davranırlar. Onlar aktiv şəkildə hərəkət edirlər və ayaqları yerdən çıxmır.
Mümkün qədər mobil qalmaq və eyni zamanda sabitliyi itirməmək çox vacibdir. Bədəninizin imkanlarını anlamaq üçün evdə məşq etməyi məsləhət görürük. Heç vaxt çoxlu sayda zərbə vurmağa çalışmayın, çünki onlar çox enerji tələb edir. Küçə döyüşündə necə qalib gələcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, səbirli olun və təcavüzkarın səhv etdiyi anı gözləyin. Xitlərinizin hər biri mümkün qədər dəqiq və güclü olmalıdır.
Hərbi texnikanın əsasları
Əvvəlcə yumruğunuzu düzgün bir şəkildə necə sıxmağı öyrənməlisiniz. Ovucunuz və barmaqlarınız arasındakı boşluğu doldurmaq imkanınız varsa, bunu mütləq edin. Bu problemi həll etmək üçün əlinizə gələn hər hansı bir əşyadan istifadə edə bilərsiniz - qum, qəzet, sikkə, papaq və s. Bu, zərbənin gücünü artırmağa imkan verəcəkdir.
Ancaq bunun üçün istifadə etmək baş barmaq saf dəlilikdir. Əgər onu avuç içində tutursan, o zaman ilk zərbədən sonra zədələnəcək. Bir yumruq etdiyiniz zaman baş barmağınız şəhadət barmağınıza düz bucaq altında olmalıdır. Beləliklə, yalnız daha çox müraciət etməyəcəksiniz güclü zərbələr, həm də rəqibinizin ovucunuzu tutmasının qarşısını alın. Həm də zərbə zamanı əlinizi qırmamaq üçün biləyinizi əymək olmaz.
Küçə döyüşü zamanı hansı üsullardan istifadə etmək olar?
Söhbətə çoxlu sayda tətillərdən başlayaq. Hər biriniz ən azı bir dəfə boksçuların və ya digər döyüş sənətlərinin nümayəndələrinin duelini görmüsünüz. Döyüş zamanı onlar müxtəlif üsullardan və onların kombinasiyalarından istifadə edirlər - qarmaqlar, bədən zərbələri, appercuts, düz xətlər və s.
Küçə döyüşündə, böyük bir amplituda bir zərbə vurulduqda, yan qarmaqlar ən çox istifadə olunur. Müəyyən bir səviyyəli təliminiz varsa, onlar çox təsirli ola bilər. Əks təqdirdə, bir neçə səbəbə görə onlardan imtina etməlisiniz:
- çox enerji tələb edir;
- pulsuzdur;
- sizi sabit mövqedən çıxara bilən;
- müdafiənizi ortaya qoyun və düşməni əks hücuma təhrik edin.
Küçə döyüşündə necə qalib gələcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, müntəzəm düz yumruqlar atın. Onları yerinə yetirmək üçün qollarınız dirsək birləşməsində bədənə nisbətən 35-45 dərəcə bir açı ilə əyilməlidir. Dirsək eklemi zərbə anında qolu düzəldir və qüvvə çiyində yaranır.
Vücudunuzun bütün çəkisinin zərbəyə keçməsini təmin etməyə çalışın. Bu, bəzilərinə qəribə görünə bilər, amma həqiqətdir. Təcrübə olaraq, bir dirsək eklemi ilə vurun. Bununla, yalnız bir ağcaqanad və ya milçəyə zərər verə bilərsiniz. Zərbə anında əl və bədən birlikdə işləyirsə, o zaman vəziyyət tamamilə fərqli olacaq.
Zərbələriniz düşməni heyran etməli və onun şövqünü azaltmalıdır. Bütün gücünü ona sərf et, sanki bir zərbə ilə qalib gəlmək istəyirsən. Tamamilə mümkündür ki, məhz belə olacaq. Hücumlarınızın məqsədi haqqında artıq qısaca danışdıq. Zərbə vurmaq lazımdır zəif nöqtələr düşmən. Bu, mübarizəni tez bitirməyin yeganə yoludur.
Zərbə anında maksimum güc vermək üçün dərindən nəfəs alın. Müxtəlif nümayəndələrin döyüşlərinin videolarına baxın döyüş idmanı. Orada siz aydın görəcəksiniz ki, bütün döyüşçülər bunu edir. Qeyd etmək lazımdır ki, yalnız bu məqaləni oxumaqla müsbət nəticə əldə etməyəcəksiniz. Küçə döyüşündə qalib gəlməyi bilmək kifayət deyil, məşq etmək lazımdır. Güzgü qarşısında zərbəni məşq edin və bütün hərəkətləri avtomatizmə gətirin. Döyüşdə düşünməyə vaxtınız olmayacaq.
Küçə döyüşündə necə vuruşmaq olar?
Bəlkə siz "milyon dollarlıq körpə" adlı möhtəşəm bir filmə baxmısınız? Klint İstvudun qəhrəmanı öz palatasına (o, Hillari Svank tərəfindən parlaq ifa olunurdu) deyir ki, rəqibin zərbələrinin gücünü minimuma endirmək üçün qarşıdan gələn hərəkəti yerinə yetirmək lazımdır. Praktikada belə olur - məsafəni azaltmaqla siz təsir gücünü azaldırsınız.
Bununla belə, əks-hücum etməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Hücum edənə yaxın olmaq, lakin döyüşdə həmişə qələbə zərbələrlə əldə edilmir. Hətta aqressiv müdafiə də rəqibin şövqünü soyuda bilər və o, geri çəkilməyə məcbur olacaq. Bu zaman dəqiq bir zərbə onu yerə yıxa bilər.
Çənənizi ona yaxın tutmağa çalışın sinə və elə hərəkət et ki, düşmən sənə uyğunlaşsın, əksinə deyil. Döyüş zamanı yalnız fiziki mənada deyil, həm də emosional olaraq tarazlığı qorumalısınız. Əgər yıxılmasanız və hücumçunu geri itələməsəniz, təşəbbüs sizin əlinizdədir.
Nəfəsinizi izləyin, çünki kritik vəziyyətlərdə bədən daha çox oksigen istehlak edir. Döyüş zamanı ağrının bir anda göründüyü qədər kəskin olmayacağını söylədik. Güclü nokaut zərbələri sizin üçün ən böyük təhlükə yaradır.
Yalnız filmlərdən bildiyiniz texnikalardan istifadə etməməlisiniz. Aşağı zərbələr və ya diz zərbələri olduqca ola bilər təsirli silah, ancaq təcrübəli döyüşçünün ifasında. Eyni zamanda, bir yumruq torbasından istifadə edərək onları məşq edə bilərsiniz. Müəyyən bir zamanda, siz onları küçə döyüşündə istifadə etməyə hazır olacaqsınız.
Əks-hücum edərkən zəif yerləri hədəf alın, ancaq özünüzü mediaya məruz qoymayın. Əgər siz uzaq məsafədən rəqibin qarnına və ya ayağına zərbə endirsəniz, o zaman əhəmiyyətli üstünlüklər əldə etməyəcəksiniz. Hədəf günəş pleksus, burun, gözlər, böyrəklər, boyun və üz olmalıdır. Bundan əlavə, rəqibin qollarını bükə, barmaqlarını qıra və hətta dişləyə bilərsiniz. Küçə döyüşündə həyatınızı xilas edə biləcək hər hansı bir hiylə tamamilə haqlıdır.
Hücum edən şəxslə vuruşsanız və ya yerə dəysəniz belə, sakit qalmaq vacibdir. Əgər tutulsanız, onlar vura bilməyəcəklər və özünüzü azad etmək imkanınız var. Özünüzü bir düşmənlə yerdə görsəniz, 3 şeydən birini etməlisiniz:
- təcavüzkarın üzərinizdə olmasına icazə verməyin;
- ayağa qalxmağa cəhd edərək, mədə və ya yan tərəfə dönün;
- vuruşun və onu atmağa çalışın.
Düşmən arxanızda idi və tutdusa, deməli üçü var təsirli yollar pulsuz almaq:
- bütün gücünüzlə ayağınızı dabanla vurun;
- başınızı arxadan kəskin bir zərbə ilə üzə vurmağa çalışın;
- barmaqlarınızı bükün ki, rəqib tutuşunu boşaltsın.
Küçə döyüşündən nə vaxt qaçmaq lazımdır?
Bəzi hallarda döyüş meydanından çıxmaq düzgün olacaq. Bunu nalayiq bir hərəkət hesab etməyin, çünki həyatınız təhlükə altında ola bilər.
- Daha güclü və ya daha yaxşı təlim keçmiş rəqiblə qarşılaşırsınızsa- ona dəyməməyə çalışın və şansları bərabərləşdirməyin yolunu tapın, məsələn, gözünüzə qum atın.
- Birdən çox hücumçu- küncdə durun ki, rəqiblər eyni anda hücum edib mühasirəyə ala bilməsinlər. Onlarla bir-bir məşğul olmaq lazımdır.
- Hücum edən şəxs silahlıdır- məsafəni mümkün qədər tez artırmağa çalışın və eyni zamanda qalxanı tapın. Bıçaq silah kimi istifadə olunursa, hər hansı bir doğaçlama obyektindən istifadə edin ki, bıçaq bədəninizdə deyil, onun içindədir.
Onu balanslaşdırmaq və ehtirasını soyutmaq üçün hər şeyi edin. Ətrafınızdakı obyektlərə diqqət yetirməyinizə əmin olun, çünki onlar silaha çevrilə bilər. Küçə döyüşü döyüşün müəyyən qaydalara uyğun getdiyi rinq deyil. Həyatınız təhlükədədir və bunu həmişə xatırlamalısınız. Çox vaxt əsas düşmən təcavüzkar deyil, qorxudur və onu dəf etmək ən çətindir.
Aşağıdakı videoda küçə döyüşündə qalib gəlmək üçün əsas məsləhətlər:
