Narahatlıq təkamülün övladıdır

Narahatlıq hər kəsə tanış olan bir hissdir. Narahatlıq bizə uzaq əcdadlardan miras qalmış və “Uç və ya döyüş” müdafiə reaksiyası şəklində özünü qoruma instinktinə əsaslanır. Başqa sözlə, narahatlıq sıfırdan yaranmır, təkamül əsaslarına malikdir. Bir insanın qılınc dişli bir pələngin hücumu və ya düşmən qəbilənin işğalı şəklində daim təhlükə altında olduğu bir zamanda, narahatlıq həqiqətən sağ qalmağa kömək etdisə, bu gün bəşəriyyət tarixinin ən təhlükəsiz dövründə yaşayırıq. . Amma bizim instinktlərimiz tarixdən əvvəlki səviyyədə fəaliyyət göstərməkdə davam edir və bir çox problemlər yaradır. Buna görə də anlamaq lazımdır ki, narahatlıq sizin şəxsi qüsurunuz deyil, müasir şəraitdə artıq aktual olmayan təkamül mexanizmidir. Bir vaxtlar yaşamaq üçün lazım olan narahat impulslar indi öz məqsədini itirərək, narahat insanların həyatını əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıran nevrotik təzahürlərə çevrilir.

Bu məşğələlər pedaqoji qabiliyyətlərin inkişafı və formalaşması üçün təlimin praktiki məzmununa daxil edilə bilər.

1. Tanışlıq.

Qrup qaydalarının formalaşdırılması və qəbulu.

Nümunə qaydalar.

"Burda və indi." Bütün iştirakçılar yalnız onları nəyin həyəcanlandırdığını söyləyir və qrupda baş verənləri müzakirə edirlər. Onların təhlilinin mövzusu içərisində görünən fikirlərdir Bu an, hisslər, təcrübələr. İndiki məqamı vurğulamaq iştirakçıların dərin əks olunmasına, diqqəti özlərinə, düşüncə və hisslərinə cəmləməsinə, introspeksiyanın inkişafına kömək edir.

Dozlanmış səmimiyyət. Dozlanmış səmimiyyət və açıqlıq başqalarına dürüst rəyin alınmasına və təmin edilməsinə kömək edir, yəni. təlimin hər bir iştirakçısı üçün çox vacib olan və təkcə özünüdərketmə mexanizmini deyil, həm də qrup üzvlərinin şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqə mexanizmlərini işə salan məlumat.

Məxfilik. Dərs zamanı qrupda baş verən və deyilənlərin hamısı qrup daxilində qalmalı və heç bir bəhanə ilə açıqlanmamalıdır.

Məhsuldarlıq və fəaliyyət:

Problem və problemlərini aktiv şəkildə həll etmək;

Qrupun işinə kömək etmək, qrupun digər üzvlərinin maraqlarını nəzərə almaq;

Bütün məşqlərdə iştirak;

Aktiv mövqe tutmaq;

Ünsiyyəti məhsuldar şəkildə qurun.

Qrupun bütün üzvlərinə düzgün və hörmətli münasibət.

Son söz məşqçidə qalır.

Təlimlər ənənəvi olaraq hər dəfə təlim qrupunun başlamazdan əvvəl istifadə olunur.

"Qartopu" məşqi

Təlim iştirakçıları əvvəlkilərin adlarını çəkərək bir-bir dairədə özlərini təqdim edirlər.

"Özünü təqdim et" məşqi

Şəxsiyyətinizin ən təəccüblü xüsusiyyətlərini adlandırın.

Başqalarının xüsusiyyətlərini qısaca təkrarlayaraq, hər kəs öz xüsusiyyətlərini adlandırır.

"Diqqət əlamətləri" məşqi. Digərində müsbəti tapın və onu səmimiyyətlə vurğulayın.

1. İstiləşmək.

"Rəqs" məşqi. Hər kəs gözlərini yumaraq hərəkət edir. Rəhbərin siqnalı ilə gözlərini açır və bir yoldaş tapırlar. Cütlükdə rəqs edin - biri hərəkət edir, digəri təkrar edir.

Yenidən gözlərini yumaraq rəqs edirlər və yenidən cütlük seçib yan-yana otururlar.

Görüş gözləri

Variant I. Bütün iştirakçılar başlarını aşağı salaraq bir dairədə dururlar. Rəhbərin əmri ilə eyni vaxtda başlarını qaldırırlar. Onların vəzifəsi kiminsə baxışlarını qarşılamaqdır. Uğur qazanan oyunçu cütü dairəni tərk edir. Seçim II. Problemin əks ifadəsi ilə fərqlənir - kiminsə baxışları ilə qarşılaşmamaq. İstiləşmə məqsədi ilə yanaşı, bu oyun sosial qavrayış bacarıqlarını inkişaf etdirir.

OYUN "NAME"

Məqsəd:

bütün iştirakçıların adlarını öyrənmək və yadda saxlamaq;

bir-biri ilə təmasda mümkün çətinlikləri aradan qaldırmaq.

Dairənin hər bir iştirakçısı ardıcıl olaraq ondan əvvəl özünü təqdim edənlərin hamısının adlarını, sonuncu isə onun adını çağırır. Qrupdakı hər kəs tanışdırsa, valideynlərin (ata və ya ana) adları çağırılır.

1-ci iştirakçı öz adını (və ya valideynlərdən birinin adını) deyir; 2-ci iştirakçı eşidilən adı və özünün (və ya valideynlərindən birini) çağırır; 3-cü iştirakçı eşitdiyi bütün adları çağırır, sonra özünün. Və s., hər kəs öz adını (yaxud valideynlərindən birinin adını) deyənə qədər.

TANIŞLIQ

Məqsəd:

bir-birləri haqqında ilk təəssürat yaratmaq;

hər bir iştirakçının ünsiyyət xüsusiyyətlərinin müəyyən edilməsi,

psixoloji təhlükəsizlik mühitinin yaradılması;

qarşılıqlı anlaşmaya münasibətin formalaşması.

Müsahibə

Qrupun hər bir üzvü ilə növbə ilə müsahibə aparılır. Bu xarakterli suallar verirlər: “Şeiri sevirsən?”, “Sevdiyiniz rəng hansıdır?”, “Sevdiyiniz deyim?”, “Xəyal qurmağı xoşlayırsan?”, “Sizə filmdə rol təklif edilsəydi. (“Gadfly”, “Üç muşketyor və s.), kimi oynamaq istərdiniz? (bədii məlumatların əhəmiyyəti yoxdur) “Hobbiniz varmı? Sevimli ad?”, “Ən çox nədən qorxursan?”, “İnsanlarda ən çox nəyə dəyər verirsən?”.

Hər birinə ən çox 5-7 sual verilməlidir.

Müsahibənin mürəkkəb versiyasını keçirə bilərsiniz. Oyun iştirakçıları "rollarda" suallar verirlər: məktəb direktoru, müsahibin valideynləri, sinif rəhbəri, Marslılar adından. Qırmızı papaq və s.

proyektiv rəsm

Qrupun hər bir üzvü bir vərəqdə simvolik olaraq özünü real və ideal (nə olmaq istəyir) təsvir edir. Rəsm üçün rəngli qələmlər və ya hiss qələmlər dəsti təqdim edə bilərsiniz (bu halda üstünlük təşkil edən rənglərə diqqət yetirməlisiniz). Rəsmi müzakirə edərkən əvvəlcə qrupun digər üzvlərinə söz verin ki, onlar bu insanı necə görürlər, onun çəkdiyi rəsmlə hansı əhval-ruhiyyə verir, “əsl mən” obrazı “ideal mən”dən nə ilə fərqlənir. , nə, qrupa görə, bu iştirakçı nəyə nail olmaq üçün özünüzdə dəyişiklik istəyir. Sonra söz rəsmin müəllifinə verilir. Özü haqqında (rəsm vasitəsilə) sərbəst formada danışır. Hekayənin sonunda qrup anlamaq, aydınlaşdırmaq üçün suallar verir.

fikir oyunu- iştirakçılardan birinin təqdimatından sonra qalanların hamısı öz növbəsində bu şəxsin bir cəlbedici, onun fikrincə, keyfiyyətini adlandırır;

oyun "Metaforalar"- iştirakçılardan birini təsvir edir. Qrupun qalan üzvləri metafora götürməyə çalışırlar (məsələn, "tikanlı kirpilər", "əbədi hərəkət maşını", "pazl" və s.); iştirakçıları qrup üzvlərindən birinin qrupda ünsiyyətə mane ola biləcək və əksinə, kömək edə biləcək keyfiyyətlərini adlandırmağa dəvət edin.

İstiləşmə

Məqsəd:

stressi, yorğunluğu aradan qaldırmaq;

qrup birliyi;

mehriban atmosfer yaratmaq.

Molekullar oyunu. Bütün oyunçular təsadüfi hərəkət edən "atomlardır" və liderin siqnalı ilə müəyyən lider ölçüsündə (hər biri 2,3,4,5 atom) "molekullara" birləşirlər. Verilmiş dəyərdən böyük və ya kiçik olan "molekullar" 10 saniyə ərzində yenidən qurulmalıdır. "Molekullar"ın tərkibinə daxil olmayan "atomlar" oyundan kənarlaşdırılır.

Oyun "Tickets". Qrup üzvlərindən biri bir-birinə sıx sıxışdırılmış qalan iştirakçıların meydana gətirdiyi dairənin mərkəzinə - "sıx kolluqlara" nüfuz etməyə çalışır.

Oyun "Özünütənqid". Hər bir insanın onu bənzərsiz, təkrarolunmaz edən, başqalarından fərqləndirən şeylər haqqında öz fikri var. Bu zaman istər-istəməz sual yaranır ki, ətrafdakılar özü haqqında fikir bölüşürlərmi, başqaları da onu özünün gördüyü kimi görürmü? Bu məşq bu problemi həll edir. İştirakçılar kağız vərəqlərini götürür, imzalayır, üç şaquli zolağa bölün.

1-ci sütun. “Mən kiməm?”.10 epitet söz.Cavablar tez, dəqiq ağlına gələn ifadədə yazılır.

2-ci sütun. “Valideynləriniz, tanışlarınız bu suala necə cavab verərdilər?” (onlardan birini seçə bilərsiniz).

3-cü sütun. Eyni suala qrupdan kimsə cavab verir. Kimin dəqiq olduğunu, iştirakçı özü üçün müəyyən edir.

Sonra hər kəs öz vərəqini götürür, cavabları müqayisə edir. Xüsusiyyətlərin oxşarlığını vurğulayır. Dominant davranış xəttini ayırmaq mümkündür - bu, hər üç xüsusiyyətdə təkrarlanır. Matçların sayı hesablanır. Matçların sayına görə, bir insanın açıqlıq dərəcəsini qəbul etmək olar.

Müzakirə zamanı diqqət etmək lazımdır ki, insanın ünsiyyətdə açıq olması heç də həmişə onun şəxsi xüsusiyyətlərindən danışmır.Təkcə müsbət xarakter xüsusiyyətlərindən danışmaq lazım deyil. Həyatın müxtəlif nöqtələrində dayaq nöqtəsinin nə olduğunu və ya ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Öz ləyaqətlərinizi aşağılamayın, birbaşa danışın, küt sözlər olmadan, heç bir “amma”, “əgər” və s. olmadan. Məşq hər kəs tərəfindən növbə ilə yerinə yetirilir.

Ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər.

oyun "Boş yer"", "buzqıran" kimi istifadə olunur.

Tanış və tanış olmayan komandada ən çətin şey sərbəst şəkildə gözlərə baxmaq və bir-birinizə toxunmaqdır. Oyunun qaydaları bu gərginliyi aradan qaldırmağa imkan verir. Oyunun sonunda ən qətiyyətsiz olanlar mənimsənilir. Qrup üzvlərinin bir-birinə tələsməməsinə diqqət yetirilməlidir.

Oyunun qaydaları. İştirakçıların yarısı stullarda bir dairədə oturur, digər yarısı onların arxasında dayanır və əllərini stulun arxasına qoyur (arxa yoxdursa, əllər arxa arxaya sarılır). Bir iştirakçının qarşısında (və ya müəllimin qarşısında) heç kim stulda oturmur - "boş oturacaq".Onun vəzifəsi oturanlardan kimisə "boş oturacaq"a cəlb etməkdir. Bu, özünüzə çağırdığınız birinə diqqətlə baxaraq sözlər olmadan edilməlidir.

İştirakçılardan biri diqqətli, qonaqpərvər bir görünüş görsə, qaçaraq boş yerə getməlidir. Arxasında dayanan adam qaçmağı onun çiyinlərindən tutaraq dayandırmalıdır. Əgər tərəfdaş qaçan şəxsi saxlayıbsa, o zaman "boş oturacaq" olan iştirakçı digərini aldadır, yoxsa, indi onun vəzifəsi bir iştirakçını özünə cəlb etməkdir (həmçinin gözləri ilə), yəni yenidən tərəfdaş əldə etmək, Bir müddət sonra partnyorlar yerlərini dəyişirlər: oturan stulun arxası arxasında dayanır, duran isə oturur.

Oyun qrupda sərbəst, rahat əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün lazım olduğu qədər davam edir. Bu adətən 10 dəqiqə çəkir.

İştirakçılara ünsiyyətdə şəxsi və ümumi problemləri müəyyən etməyə kömək edəcək bir məşq təklif olunur.

„Brown hərəkəti".

Bütün iştirakçılar bir dairədə dayanırlar. Gözlərini yumaraq, hər kəs özbaşına müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etməyə başlayır; danışa bilməzsən; qrup rəhbərinin əl çalması ilə hamı dayanıb gözlərini açır.

Yenidən gözlərini yumurlar və eyni proseduru edirlər, lakin eyni zamanda yenə də səs-küy salırlar; pambıqda durub gözlərini açırlar.

Məşqin təhlili - bir sıra suallara cavablar. Birinci və ikinci halda hansı hisslər yaranır? Hərəkətə nə mane oldu? Toqquşmamağa nə kömək etdi?

Hansı qavrayış kanalları daha çox tanışdır, hansılar “yeni”dir?Ən çox verilən cavablar: a) “narahatlıq və qorxu hissi üstünlük təşkil edir”; b) "yöndəmsizlik hissi var".

Müəllim-psixoloqdan məşq zamanı hissləri iştirakçıların yeni şirkətlərə daxil olduqda hissləri, qeyri-adi vəziyyətlər və ünsiyyətdə təşəbbüs göstərməyin zəruri olduğu vəziyyətlərlə müqayisə etməsi xahiş edilməlidir. Belə bir müqayisə uşaqlara ünsiyyətdə narahatlıq və qorxunun səbəbini anlamağa və formalaşdırmağa kömək edir. Bu formula belə səslənir: "Çox vaxt ünsiyyət gözləriniz bağlı vəziyyətdə hərəkət etmək kimidir." "Nə mane oldu və nə kömək etdi" suallarının daha da müzakirəsi başa düşməyə imkan verir ki, biz çox vaxt qavrayış kanallarımızdan kifayət qədər istifadə etmirik - eşitmə, toxunmaq, tərəfdaş hiss etmək.

Məqsəd: həmsöhbətin qavrayışına diqqət yetirmək; "yaxşı dinləmə" qaydalarını birgə formalaşdırır.

Məşq 1.

Lider hər hansı bir ifadəni (hava, məktəb, siyasət, rifah və s. Haqqında) tələffüz edir və hər bir iştirakçı eşitdiyini və nə qəbul etdiyini söyləməyə dəvət olunur. Açıqlamalar nəticəsində bu ifadənin anlaşılmasında bəzi uyğunsuzluqlar özünü büruzə verir.

Bu fenomeni sadə məşqlər vasitəsilə təhlil etmək təklif olunur.

Məşq 2."Sınıq telefon".

Hamı (və ya bir neçə nəfər) otağı tərk edir. İlk iştirakçı daxil olur, aparıcı ona qısa bir ifadə deyir (kitabdan, qəzetdən, dərslikdən istənilən cümləni oxuya bilərsiniz). İkinci iştirakçı daxil olur, birinci iştirakçı ona eyni ifadəni deyir. Beləliklə, içəri girən hər kəs əvvəlki iştirakçının ona dediyi ifadəni dinləyir və onu növbəti iştirakçıya ötürür. Sonuncu iştirakçı hər kəsə eşitdiyi ifadəni söyləyir. Otaqda olanlar kömək etməməli və eşitdikləri ilə bağlı emosiyalarını ifadə etməməlidirlər.

Məşq 3

Eyni prosedur, lakin ifadə əvəzinə ilk daxil olan şəxsə bir şəkil göstərilir, onu araşdıraraq növbəti iştirakçıya şifahi şəkildə təsvir edir. Beləliklə, daxil olan hər kəs (şəkilə baxmadan) növbəti eşidilən təsvirə keçir.

Müzakirə.

Məna niyə təhrif olunur? Necə oldu?

Məqsəd: Eşitdiyiniz və düzgün başa düşülmə ehtimalınızı artıran nümunələr əldə etmək.

Qrup üzvlərinin biliklərini yeniləmək üçün fasilitator hər kəsi öz növbəsində fərziyyələr irəli sürməyə dəvət edir - "natiqdən dəqiq nə tələb olunur." Sonra təlim məşqlərinin aparılması üçün "müqavilə" bağlanır.

Məşq 1.

Hər bir iştirakçı hamı üçün ümumi bir ifadəni tələffüz etməyə dəvət olunur: birincisi - tısbağa kimi; ikinci - kiçik bir uşaq kimi; üçüncü - robot kimi; dördüncü - pulemyot partlaması kimi; və s.

Müzakirə.

Ünsiyyətdə ən faydalı danışıq sürəti hansıdır? Bunun konkret vəziyyətlə necə əlaqəsi var? Nitqin tempi dəyişdikdə hansı hisslər yaranır?

Məşq 2.

a) Adınızı müxtəlif intonasiyalarla söyləyin. Görün intonasiya qavrayışa necə təsir edir.

b) "İnsanlar özləri başqalarına maraq göstərmədikləri üçün tənha olurlar" ifadəsini fərqli intonasiyalarla (təhsil, şikayətlər, qısqanclıq, laqeydlik və qəzəb) söyləyin.

Məqsəd: Qarşılıqlı anlaşmanı yaxşılaşdırmaq yollarını məşq edin.

Məşq 1. "Görüş nöqtəsi".

Fasilitator iştirakçıları görüş təşkil etməyə dəvət edir.

a) İştirakçılardan biri otaqda getməli olduqları yeri təsvir edir. İkinci iştirakçının gözləri bağlıdır. Sonra ikinci iştirakçı görüşün təyin olunduğu yeri tapmalıdır.

b) Bir iştirakçı şəhərdəki yeri təsvir edir, ikincisi isə onun harada olduğunu təxmin etməlidir.

Müzakirə.

Həmsöhbəti anlamağa nə mane oldu və nə kömək etdi?

Natiqin mövqeyində “dayanmağa” nə kömək etdi?

Çoxları təlim sözünün mənasını bilmir və ya anlamır. Beləliklə, təlim nədir? İngilis dilindən tərcümədə təhsil, tədris deməkdir və sinifdə təlim bilik və bacarıqların təlimi kimi həyata keçirilir. Təlim bir növ fəal öyrənmədir, bu müddət ərzində müəyyən bilik və bacarıqlar təkcə nəzəri cəhətdən deyil, həm də möhkəmləndirilir. praktik məşğələlər və oyunlar.

Bir çox məşq var və hər biri real həyat vəziyyətini simulyasiya edir. Onları növlərə bölmək olar: kommunikativ - üçün komanda işi; islah - davranışı, paxıllığı, xəsisliyi, qorxuları düzəltməyə yönəlmiş; psixotexniki - psixologiya istiqaməti; pedaqoji - müəllimlər üçün; inkişaf edən - yaddaşın, təxəyyülün, diqqətin və digər şəxsi keyfiyyətlərin inkişafı üçün; oyunlar və əyləncələr - ibtidai məktəb yaşı və yeniyetmələr üçün.

Təlimlər fərdi, qrup və korporativ xarakter daşıyır, onların son nəticəsi problemin həllinə və məqsədə çatmağa yönəlir. Təlimin ilk qurucusu Deyl Karnegi olmuşdur. İndi onlar müasir cəmiyyətin bir hissəsinə çevrilirlər, müxtəlif şirkətlər tərəfindən işçiləri üçün xüsusilə fəal şəkildə həyata keçirilir.

Heç bir məşq məşq məşqləri olmadan tamamlanmır və xüsusən psixoloji məşqlər önə çıxırözünü dərk etməyə, güclü tərəflərini üzə çıxarmağa kömək edən və zəif nöqtələr həm də başqalarını başa düşməyi, daha uğurlu, daha xoşbəxt olmağı öyrədir. Bu məşqlər müxtəlifdir və müxtəlif keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir, buna görə də təlim portalının mütəxəssisləri əsas psixoloji məşqləri hazırlamışlar:

Bunlar təlim üçün əsas və tanınmış psixoloji məşqlərdir, lakin onlar da var bəzi əyləncəli məşqlər:

məşq oyunları

Bundan əlavə psixoloji və maraqlı məşqlər, məşq oyunları da var. Oyunlar əsasən üçün nəzərdə tutulub ibtidai məktəb yaşlı uşaqlar uşaq bağçasından məktəbə keçiddə uşağın sağ qalmasını asanlaşdırmaq üçün. Təlim oyunları ünsiyyət bacarıqlarını, ünsiyyətcilliyi, müxtəlif vəziyyətlərdə necə davranmağı, daha böyüklər həyatına hazırlaşmağı öyrədəcək. Təlimin əvvəlində isinmə oyunları da var ki, iştirakçıların əsas dərsə köklənməsi daha asan olsun. Bir neçə isinmə oyunu var, lakin əsas olanları ayırd etmək olar: “tanışlıq” – qrupla bir-biri ilə tanış olmaq üçün oyun; komanda qurmaq oyunları; rol oyunları; psixoloji oyunlar; iş oyunları.

Təlimlərin və ya oyunların, təlim metodlarının seçimi dərsdən əvvəl qarşıya qoyulan məqsəddən asılıdır. Məsələn, bu qrup komanda şəklində işləməyi öyrənmək üçün toplanıbsa, onda həm məşqlər, həm də oyunlar komanda qurmaq üçün inkişaf edəcək. Düzgün seçim Tədris metodu materialın sürətli yadda saxlanmasına və həyat vəziyyətində istifadəsinə kömək edir. Ümumiyyətlə, şəxsi yüksəlişə nail olmaq, müxtəlif keyfiyyətləri inkişaf etdirmək, həyatda müəyyən məqsədlərə nail olmaq istəyən hər kəs məşqlə məşğul olmalıdır.

Özünü təqdimat. İştirakçıların bir-birini tanıması. Qrup birliyinin inkişafı. Emosional gərginliyin, sıxlığın aradan qaldırılması. Qarşılıqlı anlaşma üzərində quraşdırmanın formalaşması. Ünsiyyət mədəniyyətinin təkmilləşdirilməsi. Birgə fəaliyyət bacarıqlarının inkişafı. Təlimin səriştəli başa çatması üçün bir neçə variant. Təlim sessiyasına başlamaq üçün bir neçə variant. Qrup proseduru psixoloji təlim. İştirakçılar axmaq səbəb-nəticə əlaqələri ilə çıxış edirlər. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar öz aralarında yarışırlar - kim ən uzun fasilə ilə çıxacaq (mənalı cümlədə bir sıra saitlər). Təlim vəziyyəti haqqında düşüncə. Qrupla tanış olmaq. İştirakçıların bir-birini tanıması. Xoş gəldiniz və yüngül isinmə. Əlaqələrin qurulması prosesində etibarlı ünsiyyət tərzinin formalaşması. Məxfi ünsiyyət üçün müsbət emosional qurğuların yaradılması. İştirakçıların tanışlığı, vəziyyətin boşaldılması. İştirakçılara bir-birlərini daha yaxşı tanımağa imkan verir və daha etibarlı atmosfer yaradır. Təlim sessiyasının sonunda emosional boşalma. Qrup üzvlərinin statusunun diaqnozu. Prosedura məşq qrupunu azad etmək, düşüncəni oyatmaq, gündəlik həyatda müəyyən ümumi nümunələri tapmaq bacarığını inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Tapşırıq, sonu artıq məlum olan (püşkatmanın köməyi ilə aparıcı tərəfindən müəyyən edilmiş) qısa bir esse yazmaqdır. Təlim sessiyasının sonunda emosional boşalma. Tanışlıq, iştirakçıları bir-birini tez yadda saxlamağa təşviq edir. İstiləşmək. Boşalma. Qrupda etibarlı münasibətlərin formalaşdırılması, peşəkar öz müqəddəratını təyinetmə mövzusuna marağın oyanması. İştirakçılara başqaları haqqında ilk təəssüratları öyrənməyə kömək edir. İstiləşmə, istirahət, manipulyasiya təhlili. Qrupun birliyi, təlimin rəsmi açılışı, iştirakçıların özünü təqdim etməsi, iştirakçıların qəbulu rəy . İştirakçıların azad edilməsi, diqqəti cəlb etmək bacarığının öyrədilməsi. İstiləşmək. İştirakçıları keçid, trans vəziyyətinə qoyun. İştirakçıların azad edilməsi. Qrup performans diaqnostikası. İştirakçıların bir-biri ilə tanışlığı, bir-birinə inamının artırılması. Proqnozlaşdırma qabiliyyətinin və intuisiyanın inkişafı. Quraşdırmanın qrup üzvləri arasında qarşılıqlı anlaşma üçün formalaşdırılması. Psikomotor səviyyədə koordinasiya və qarşılıqlı əlaqə bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi. Təsəvvür və empatiya inkişafı. İştirakçıların bir-birini daha yaxşı tanımasına kömək edin. İştirakçılara enerji, fiziki sağlamlıq kimi keyfiyyətlərin əhəmiyyətinin nümayişi. İstiləşmə, birləşdirici fəaliyyət bacarıqlarının inkişafı. Şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi. Ünsiyyət mədəniyyətinin təkmilləşdirilməsi. Emansipasiya. salamlar. Təbriklər üzərində əks. İstiləşmə, iştirakçıları bir-birinə salamlamaq. Əhval-ruhiyyənin əks olunması. Qrup birləşməsinin stimullaşdırılması, emosional stressin aradan qaldırılması. İstiləşmək. Boşalma. Tanışlıq, etimad mühitinin yaradılması. İstiləşmək. Qrupda atmosferin yaxşılaşdırılması. Qarşılıqlı əks. Boşalma. intonasiya. Müşahidənin inkişafı. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar bir-birinə top ataraq bir-birlərini tanıyırlar. Bəzən psixoloji məşq ab-havasını pozmaq üçün hər kəsə öz növbəsində həyatdan qısa bir anekdot danışmaq kifayətdir. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar aforizmləri və deyimləri xatırlayır, onlar üçün əks ifadələr və əks sözlər söyləyirlər. Məşq sizə qrup psixoloji məşqində yorğun, rahat iştirakçıları "ayağa qaldırmağa" imkan verəcək. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar gündəlik fəaliyyətlərini təsvir edirlər. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar bir dəqiqəni daha dəqiq müəyyən edən öz aralarında yarışırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar nə qədər əyləndiklərini göstərmək üçün "əyləncəli kompozisiya" qururlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar vərəqlərdə bir-birlərinə arzularını yazır, sonra kağızdan təyyarələr düzəldirlər. Qrup psixoloji təlimi prosesində iştirakçılar liderin və digər iştirakçıların sözlərinə diqqətsizlik göstərməyə başlayırsa, konsentrasiyanı artırmaq üçün məşq edə bilərsiniz. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar öz şəxsi keyfiyyətlərini “mübadilə edirlər”. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar topları atır, mümkün qədər çoxuna sahib olmağa çalışırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar kimin özlərini kədərli təlxək kimi daha yaxşı təsvir edə biləcəyini görmək üçün yarışırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar hansı növ divan və ümumiyyətlə, hansı istirahət atmosferini xəyal etdiklərini xəyal edirlər. Məşq təlim iştirakçılarına fiziki olaraq isinməyə, eləcə də əgər varsa, mənfi emosional təcrübələri aradan qaldırmağa imkan verəcək. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar bir-birlərini müsbət bir şəkildə qururlar. Qrup psixoloji məşq prosesində kiçik fiziki isinmə. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar çıxardıqları səslərə görə bir-birlərini təxmin etməyə çalışırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. Təsəvvürlərindəki iştirakçılar əşyaları ciblərinə qoyurlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar gəmidə atışmanı təsvir edirlər. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar bədənləri ilə mümkün qədər çox kvadrat təyin etməyə çalışırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar özləri üçün birlikdə bir növ "kompozit" meydana gətirəcək üç şəxsi keyfiyyət təklif edirlər. Məşq üçündür fiziki istiləşmə qrup psixoloji təlim prosesində, gələcək səmərəli iş üçün əhval-ruhiyyə. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar üç sevimli filmini kartlara yazır. Digərləri bunu kimin yazdığını təxmin etməlidirlər. Məşq təlim iştirakçılarının kiçik fiziki isinmələri üçün nəzərdə tutulub. Təlim proqramlarına müxtəlif növ (həm intellektual, həm kommunikativ, həm də fərdi inkişaf və s.) daxil etmək tövsiyə olunur, əgər onların kiçik fiziki fəaliyyət iştirakçılar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar toxunmaqla bir-birlərinin əllərini xatırlayırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. Növbəti məşq gününün əvvəlində keçirilir - iştirakçılar qeyri-adi şəkildə bir-birlərini dəblə salamlayırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar əl-ələ verib bir-birinə “musiqi siqnalı” göndərməyə çalışırlar. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar mənfi emosiyalardan “qurtarırlar”. İştirakçıların gərginliyini aradan qaldırmaq, onların bir-birini müşahidə etmələrini inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuş qrup psixoloji təlimi prosesində isinmə məşqi. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar gözlənilməz assosiasiyaları tələffüz edirlər. İstiləşmə məşqi qrup şəklində psixoloji təlim iştirakçılarına otaqda bir az gəzməyə və zəka nümayiş etdirməyə imkan verəcək. Əgər qrup psixoloji təlimi prosesində iştirakçılar çox uzun müddət ərzində mürəkkəb məsələlərin əks olunması və müzakirəsi ilə məşğul olublarsa, atmosferi bir az sakitləşdirmək, iştirakçılardan həddindən artıq ciddiliyi aradan qaldırmaq (xüsusilə də yeni mövzuya keçərkən) lazım ola bilər. təlim). Qrup təlimi iştirakçılarının isinməsi. "Səssiz" danışmaq və dinləmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün də faydalıdır. Qrup məşqi prosesində bəzən iştirakçıların bir yerdə çox qalması halları olur. Onları bir az da ruhlandırmaq, eləcə də beyni bir az isinmək üçün bu məşq nəzərdə tutulub. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar zalda gəzir və özləri üçün ən rahat nöqtəni axtarırlar. Məşq məşq gününün əvvəlində qrupda mehriban, xeyirxah atmosfer yaratmaq məqsədi daşıyır. Təlimin ikinci və sonrakı günlərində istifadə edilə bilər. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar ixtiyari alt qruplara bölünür, digər iştirakçılar bölmənin əsasını təxmin etməlidirlər. Qrup psixoloji təliminin proseduru. İştirakçılar divarların arasından baxmağa çalışırlar.

Bölmələr: Məktəb psixoloji xidməti

Hədəf:

1. İştirakçıların bir-birini tanıması.
2. Dərs iştirakçılarının özünü açıqlaması, yaradıcı, peşəkar və şəxsi fərdiliyin təzahürü üçün şəraitin yaradılması.

Tapşırıqlar:

1. İştirakçıların bir-birini daha yaxşı tanımasına kömək edin.
2. Ünsiyyətdə məsafəni azaldın.
3. Narahatlığı aradan qaldırın.
4. Birgə fəaliyyətlər vasitəsilə qrupun birləşməsi.

Dərs planı:

1. salamlar. "Bir dairədə ad"
2. İstiləşmə "Yerləri dəyişdirin"
3. Qrup qaydalarını qəbul edin.
4. Yaradıcı tapşırıq - vizit kartları - nişanlar hazırlamaq.
5. Emansipasiya oyunu "Hərəkətdə olan ad".
6. Qruplara bölün (pazlların yığılması ilə).
7. "Qrupun şüarı" yaradıcı tapşırığı.
8. Məşq - dramatizasiya "Film"
9. Məşq - azadlıq "Xor"
10. İstirahət "Avuçlarda çiçək"
11. Yaradıcılıq tapşırığı "Gözəl bağ" (kollaj hazırlamaq)
12. Məşq-emansipasiya "Touch to".
13. Refleksiya. Əlaqə Çantaları.
14. Ayrılıq "Xoşbəxtlik, sevinc, xeyirxahlıq ... sizə dostlar arzulayırıq"

Kursun gedişi

Təqdimatçının təqdimatı:

təlim həyatda gözəl şeylərin baş verməsi, özümüzü ifadə etməkdən qorxmamağımız, başqaları ilə əməkdaşlıq etmək və yaranan problemləri həll etmək yollarını tapa bilməmiz üçün həqiqətən istədiyimizin təməlini təşkil edir.

1. Salamlama "Bir dairədə ad"

Təlim iştirakçıları bir dairədə durur və topu bir-birinə ötürərək adlarını və iş yerini və ya məşğul olduqları fəaliyyət növünü deyirlər.

2. İstiləşmə "Yerləri dəyişdirin"

Bu oyun sizə bir az hərəkət etməyə, şadlanmağa, həmçinin bir-biriniz haqqında əlavə məlumat öyrənməyə imkan verəcək.

Bir stul çıxarılır və boş yerə oturmağa çalışan sürücü yerləri dəyişdirməyi təklif edir: şalvar geyinən, alma sevən, gitara çalmağı bilən, saat taxan və s.

Oyunun qaydaları aydınlaşdıqda, yer dəyişdirmək şərtləri daha da mürəkkəbləşir. İndi suallar xüsusiyyətlərlə bağlı olmalıdır peşəkar fəaliyyət iştirakçılar, təhsil, uşaqlarla işin xüsusiyyətləri, təlimdə iştirak motivləri və s.

Məsələn, yer dəyişdirəcəklər:

• bütün həyatı boyu bir müəssisədə işləyir;
• hazırda yeni proqram üzərində işləyir;
• işini sevir;
• 10 ildən artıqdır ki, müəllim işləyir;
• uşaqlıqdan müəllim olmaq arzusunda idi və s.
• müsabiqədə ilk dəfə iştirak edir

Səyyar məşqdən sonra arzu edənlərdən, birincisi, kimin kimin haqqında nəyi xatırladığını, ikincisi, başqalarının onun haqqında xatırladıqlarını söyləməsini istəyənlərdən soruşa bilərsiniz. Beləliklə, iştirakçılar yerlərini dəyişirlər.

3. Qrup qaydalarının qəbulu:

Aparıcı görüşdükdən sonra qrupun qaydalarını qəbul etməyi təklif edir, iştirakçılar razılaşarsa, əllərini ucadan çırpırlar, razılaşmasalar, ayaqlarını tapdalayırlar.

• açıq ünsiyyət
• fəaliyyət və yumor
• mühakimə olunmayan mühakimə
• könüllü iştirak
• Burda və indi

4. “Vizit kartları-nişanların hazırlanması” yaradıcı tapşırığı

Bütün iştirakçılar kağız, flomaster, karandaşlardan istifadə edərək təlim adları ilə vizit kartları hazırlamağa dəvət olunur.

5. Oyun-emansipasiya "Ad hərəkətdə"

İştirakçılar bir dairədə dururlar, hər biri öz növbəsində məşq adını tələffüz edir və xarakterinə ən uyğun olan istənilən sadə hərəkəti göstərir. Bütün iştirakçılar yüksək səslə iştirakçının adını və hərəkətini təkrarlayırlar. Və beləliklə hamı növbə ilə bir-birini yenidən tanıyır.

6. Bulmacalar toplamaq üçün qruplara bölün.(3 qrup)

Ev sahibi iştirakçılara bulmacalar paylayır, onlar birləşməli və onlardan bir şəkil toplamalıdırlar, buna görə də 3 komandaya bölünürlər.

7. "Qrupun şüarı" yaradıcı tapşırığı.

Qruplara qafiyələr təklif olunur, onlardan istifadə edərək bir şüar hazırlayırlar

• pişik. Qaşıq. Pəncərə. Bir az.
• kubok. banan. Cib. Aldatma.
• Qaç. Yaş. qar. adam.

8. "Film" məşq-dramatizasiyası

Qruplar kinostudiyada "Şalğam" nağılını səhnələşdirməyə dəvət olunur:

1. Amerika - yumorlu qorxu filmi.
2. Fransızca - romantik komediya.
3. İtalyan - çəkiliş və mafiya ilə döyüş filmi.

15 dəqiqə hazırlıq və 5 dəqiqə nümayiş.

Müzakirə: Qarşılıqlı əlaqənin effektivliyi. Onların hamısı gerçəkləşibmi? Lider kim idi? Kim ehtiyac hiss etdi? Kim uzaqlaşmaq istəyirdi?

9. Məşq - emansipasiya "Xor"

Tapşırıq əsasında “Meşədə yolka doğuldu” mahnısı oxunur (qruplar 2-ci tapşırığı çıxarırlar), hazırlıq 5 dəqiqə

• Afrika yerliləri,
• hind yoga,
• Qafqaz alpinistləri,
• Çukotka maralı çobanları,
• Apaçi hindliləri,
• İngilis cənabları

Məşq əyləncəlidir, sıxaclar çıxarılır, iştirakçılar sərbəst buraxılır.

10. İstirahət "Ovuclarda çiçək"

Bütün iştirakçılar rahat oturmağa, gözlərini yummağa və yaşıl çəmənlikdə olduqlarını təsəvvür etməyə dəvət olunur.(Təbiət səsləri ilə istirahət musiqisi).

Təqdimatçı: “Təsəvvür edin ki, yaşıl çəmənlik, zərif günəş, quşlar oxuyur, axın mırıldanır. Balaca, şirin, sadəlövh və çox xoşbəxt bir uşaq peyda olur, o, kədər, etibarsızlıq, pis əhval-ruhiyyə bilmir.Siz uşaqlıqda özünüzü tanıdınız? Uşaq əllərini sizə çəkir, o qədər güvənən və mehribandır, siz də ona eyni cavab verirsiniz. Sevinmək və gülümsəmək, həyatın bütün çətinliklərini unutmaq, inamlı və xoşbəxt hiss etmək istəyirəm. Körpəni qucağına alırsan, o da ovuclarında çiçəyə çevrilir, o, uşaqlığın gözəl çiçəyidir və onu ömür boyu özünlə aparırsan. Kiminsə ruhunda çox dərin var və kimsə bunu tez-tez yuxuda görür, kimsə üçün təvazökar, gözə çarpmayan bir çiçəkdir, kimsə üçün parlaq, fırtınalı, yaddaqalandır. Hamısı yaxşıdır, uşaqlığımızın çiçəkləridir. Və əgər sizin üçün çətin olsa, hansısa suala cavab tapa bilməyəcəksiniz, sizə uşaqlıq gülünü əllərində bəxş edən körpəni xatırlayın və ümid edirəm ki, bu sizə kiçik sadəlövh, xoşbəxt hiss etməyinizə kömək edəcək. uşaq və o, mütləq necə xoşbəxt hiss edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir. Gözlərini aç. Qayıtmaq vaxtıdır”.

Fasilitator iştirakçıların yaşadıqları hissləri soruşur.

11. Yaradıcılıq tapşırığı "Gözəl bağ"

Məşqin təsviri: İştirakçılar bir dairədə otururlar. Fasilitator, əvvəlki məşqdə ovuclarında hansı uşaqlıq çiçəyini təmsil etdiklərini xatırlamağı təklif edir. O necə idi? Nə cür yarpaqlar, gövdələr və bəlkə tikanlar? Yüksək yoxsa aşağı? Parlaq və ya o qədər parlaq deyil? İndi, hər kəs bunu təqdim etdikdən sonra - çiçəyinizi çəkin, ləçəklərə xoşbəxt olmağınıza kömək edəcək vacib bir şey yazın. Hər kəsə kağız, flomaster, karandaşlar, yapışqan, muncuqlar verilir.

Sonra iştirakçılar öz çiçəklərini kəsməyə dəvət olunur. Sonra hər kəs bir dairədə oturur. Fasilitator dairənin içərisində hər hansı bir parçadan bir kətan yayır (whatman kağızı və yapışqan istifadə edə bilərsiniz), tercihen bir rəngli, hər bir iştirakçıya bir pin paylayır. Parça çiçəklərlə əkilməsi üçün bağ təmizliyi elan edilir. Bütün iştirakçılar növbə ilə çıxıb çiçəklərini bağlayırlar.

Müzakirə:"Gözəl bağçaya" heyran olmaq, müsbət enerjisini paylaşması üçün bu mənzərəni yaddaşlarda saxlamaq təklif olunur. Qeyd etmək lazımdır ki, çiçəklər çox olsa da, hər kəs üçün kifayət qədər yer var idi, hər kəs yalnız özünün, seçdiyi birini tuturdu. Görmək, başqalarından fərqli olaraq nə ilə əhatə olunmuş, sənin böyüyür. Ancaq ortaq bir şey var - kiminsə rəngi var, kiminsə yarpaqların ölçüsü və ya forması var. Və istisnasız olaraq, çiçəklər günəşə və diqqətə ehtiyac duyur. Bu təmizlik hər bir müəllimin ruhunun həmişə gözəl çiçəklərlə dolu olduğunu simvolizə edir.

Məşqin psixoloji mənası: daxili gərginliyi psixoloji olaraq aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur, hissləri araşdırmağa, şəxsiyyətlərarası bacarıq və münasibətləri inkişaf etdirməyə, özünə hörmət və özünə inamı gücləndirməyə xidmət edir. Məşq sizə özünüzü başa düşməyə və hiss etməyə, özünüz olmağa, fikir və hisslərinizi sərbəst ifadə etməyə, o cümlədən hər kəsin unikallığını başa düşməyə, bu dünyanın müxtəlifliyində tutduğunuz yeri görməyə və hiss etməyə imkan verir. bu gözəl dünyanın bir hissəsi.

12. "Touch to ..." adlı məşq-emansipasiya

Fasilitator: “Sarıya toxun!”, iştirakçılar otaqda və ya paltarda tez bir zamanda sarı bir şey tapıb ona toxunmalıdırlar. Siz yüksək, aşağı, kobud, yumşaq, yuvarlaq, kağız və s. toxunmaq üçün tapşırıqlar verə bilərsiniz. Oyun sürətli və əyləncəlidir.

13. Reflection “Əks əlaqə çantaları”.

Psixoloq hər kəsi “Müsbət” və “Mənfi” adlı karton çantalara öz arzularını yazaraq çıxış etməyə dəvət edir: bütün narahatlıqlarınızı, narazılıqlarınızı, şübhələrinizi “mənfi çanta”ya yazın, arzularınızı, arzularınızı, təriflərinizi, hisslərinizi yazın. və "torbada müsbət" əhval-ruhiyyə. Sonra “Mənfi” çantası alqış sədaları altında təntənəli şəkildə məhv edilir, “Müsbət” çantası isə iştirakçıların gələcəkdə emosional qidalanması üçün görkəmli yerə qoyulur. Psixoloq yazdıqları haqqında danışmaq istəyənləri dəvət edir.

14. Ayrılıq "Xoşbəxtlik, uğurlar, ..."

Psixoloq sessiyanı tamamlamaq üçün hər kəsi bir dairədə dayanmağa dəvət edir. İştirakçıların hər biri bir sözlə bütün iştirakçılara uşaqlar üçün "İltifatlar" oyununa bənzər yaxşı bir şey arzulayır. Sonuncu iştirakçı danışdıqdan sonra hamı yüksək səslə deyir: “Sizə dostlar arzulayırıq!”. Psixoloq hər kəsə uğurlar və xoş əhval-ruhiyyə arzulayır.

Biblioqrafiya:

1. Baum H. Timsah tutuquşu. İnkişaf və istirahət üçün qapalı oyunlar. Moskva, 2008.-144s.143s.
2. Kopytin A., Kort B.. Analitik art-terapiyanın texnikaları. Sankt-Peterburq, 2007.-144s.
3. Nepopalov V. Münaqişə davranışının əsasları. Moskva, 2003.-71s.
4. Samoukina N. Məktəbdə və evdə oyunlar. Yaroslavl, 2004-208-ci illər.
5. Fopel K. Başdan ayağa. Moskva, 2005.-143s.