Priešistorė. Mes draugaujame su šeimomis geri žmonės. Jaunas susituokusi pora, malonus, bendraujantis, svetingas. Dievas nedavė savo vaikų, jie nusprendė įsivaikinti iš našlaičių namų. O prieš 2 savaites iš karto atsirado du, brolis ir sesuo, 10 ir 6 metų. Vaikai, žinoma, yra uždari, drovūs, tylūs, ypač mergaitė (Maša).
Taigi, šiandien tos šeimos tėvas vadina mano vyrą (vadinkime Lyokha), jis irgi yra darbo kolega. Iš ragelio girdžiu šaukimą, keikimąsi, prašymus ištekėti už jo naktinėje pamainoje. Paklaustas, kas atsitiko, jis sako taip.
Šiandien jie nusprendė su visa jau gausia šeima surengti iškylą gamtoje, nes oras pasirodė puikus, nors lapkritis jau visai šalia. Viskas klostėsi gerai, vaikai linksminosi, žaidė su savo labradoru. Mergina bėgo paskui šunį ir suklupo už guzelio, nesėkmingai nukrito ir susižalojo ranką. Natūralu, iškart į pirmosios pagalbos postą, iš ten į rajono polikliniką, esančią už 70 km nuo namo. Rentgeno nuotrauka parodė kairės rankos lūžį, dešinė sumušta. Tėvas buvo siaubingai sunerimęs dėl to, kas atsitiko, 2 savaites kaip tėvas, o paskui tai, + važiuojant 70 km mūsų "gyvenimo keliu", jo spaudimas šoktelėjo trumpai. Daktaras nuramino, nieko rimto, dėsim gipsą, audiniai jauni, sugis iki vestuvių. Jie suleido tėčiui nuo aukšto kraujospūdžio injekciją, pasodino jį ant suoliuko koridoriuje šalia kabineto, kur klijavo pleistrus. Labai draugiška slaugė išėjo iš kabineto su plačia šypsena ir skruostais. „Na, eime, gražuole mūsų, pagydyk ranką“, – atsigręžė į merginą. „Ir tu, tėti, nesijaudink, mes viską padarysime geriausiu atveju Gydytojas įėjo į kabinetą su savo seneliu.
Turiu pasakyti, Mašenka nei pakeliui į ligoninę, nei kabinetuose neištarė nė žodžio, ji nieko nebijojo.
Mūsų draugė išsigando labiau nei ji. Po kiek laiko kukliai šypsodamasi dukra išėjo su sniego baltumo gipsu ant rankos. Visi, eime namo. Lešos tėtis jau neskubėjo, jis dukrai pasakojo pasakas, pasakas, norėdamas nukreipti dėmesį nuo to, kas nutiko.
Jie grįžta namo, Lyokha džiaugiasi žiūrėdama į laikrodį, na, aš dar turiu laiko iki 8... Jis atidaro dukrai duris ir ištiesia ranką, kad padėtų jai išlipti iš mašinos. Dukra prisitraukia prie sugipsuotos rankos..
Lyokha - ką tu, dukra, duodi netinkamą ranką!
Maša- Ir jie man uždėjo ne tą!
Lech adresu @.ue.
Na, žinai, aš turėjau grįžti. Seselė jau buvo velniškai girta, valytojos teigimu, paskutinę pamainą prieš atostogas nusprendė atsipalaiduoti. Matyt, kai pirmą kartą atvyko, aš jau buvau girtas, o gydytojas nepastebėjo arba nenorėjo pastebėti, kaip jis įėjo į kabinetą, todėl iškart išėjo, iškvietė sunkesnį atvejį. Į Lehio klausimą, kodėl, po velnių, jos dukra uždėjo gipsą ant sveikos rankos, ji nerado nieko geresnio, ką būtų galima pasakyti:
Pagrindinė šio dienoraščio tema – merginų patrauklumas gipsuose, tvarsčiuose ir kitose ortopedinėse priemonėse. Čia stengiuosi į vieną vietą surinkti įvairią informaciją, faktus ir pastebėjimus šia tema, rastą internete ir kituose atviruose šaltiniuose. Privati informacija, kuri nėra prieinama paieškos robotui (tai, kuri yra prieinama, IMHO, pagal apibrėžimą yra vieša), čia bus rodoma tik gavus autorių teisių turėtojo sutikimą. Taip pat čia nebus įtrauktos nei medžiagos iš įvairių gipso mėgėjų (lietėjų) bendruomenių išteklių, nei nuorodos į jas - šiuo atveju mane domina pozityvaus požiūrio ar potraukio gipsui apraiškos ir pan. įprastame gyvenime paprastuose žmonėse. Šis dienoraštis taip pat yra kvietimas į bendrystę toms merginoms, kurios norėtų išbandyti pramoginį aktorių atranką – kastingą pramogai. Pagaliau šis tinklaraštis gali būti vertinamas ir kaip bandymas nudžiuginti susižalojusias ir medicininiais tikslais tvarstį nešiojančias merginas, parodyti joms, kad jos ne tik nepraranda savo patrauklumo ir žavesio, bet ir įgauna šiek tiek papildomo akių žaismo. iš nemažo skaičiaus vyrų.
Mažas atsisakymas, kad būtų išvengta galimų problemų.
1) Turiu normalų seksualumą, man patinka ne tik gipso moterys, bet ir paprastos sveikos patrauklios moterys. man gipsas ir ramentai yra ne kas kita, kaip aksesuaras, kaip pėdkelnės, apatinis trikotažas ar stiletai – tiesiog, įprastiniu požiūriu, šiek tiek neįprasta.
2) deja, kai kurie žmonės turi naudoti šiuos priedus prieš savo valią. bet aš nesudariau ir nesudariau sąlygų jiems sužaloti ar susirgti. Labiau nei užjaučiu juos ir visada esu pasiruošęs padėti ir paremti patarimais ar kažkuo labiau apčiuopiamu tuos, kurie netyčia atsiduria riboto judumo situacijoje. Nesu visai sadistas, nesimėgauju kažkieno skausmu ar nepatogumais, todėl idealiu atveju man būtų malonu pamatyti gipsą ar tvarstį, uždėtą tik pramoginiais tikslais ant sveiko, nepažeisto gipsuotojo valios organo. tačiau kadangi šis pasaulis netobulas, tai idealas nepasiekiamas, o merginos gaus sužalojimus, kurie gydomi tvarsčiais, nesvarbu, egzistuoju aš pasaulyje ar ne, patinka man gipsas ar ne.
3) dėl neįgaliųjų, amputuotų, nukentėjusių nuo poliomielito ir kitų nelaimingų mergaičių, kurių likimas susiklostė taip, kad jos yra priverstos naudotis ramentais ir kitomis ortopedinėmis priemonėmis. kaip jau minėjau aukščiau, idealus gipso dėklas yra tas, kai jis uždedamas pramogai ir gali būti pašalintas kada tik nori. medicininio vartojimo atveju tai yra ilgalaikis, bet vis dar laikinas reiškinys, kuris baigiasi pasveikimu. negalia daugeliu atvejų niekada nesibaigia. tai labai gaila ir čia, mano nuomone, nėra nieko, kas galėtų sukelti kokį nors malonumą psichiškai sveikam žmogui.
4) Nesu pedofilas, zoofilas, gėjus, gerontofilas ir kiti panašūs į juos, todėl man patinka tik jaunos patrauklios moterys gipse. gipsuoti vaikai, vyrai, senos moterys ir gyvūnai man kelia tik užuojautą. gipsas yra tik moters kūno puošmena, be jo gipsas neturi prasmės.
5) Aš ne vienintelis pasaulyje, yra rusų gipso mėgėjų bendruomenė, taip pat daugybė svetainių visame pasaulyje, kurių nuorodos yra . sekdami šias nuorodas galite rasti nuorodas į forumus.
6) žinoma, kaip ir bet kurioje visuomenėje, visi žmonės, turintys tokią aistrą, taip pat skirtingai žiūri į reiškinio esmę, todėl neturėtumėte laikyti to, kas parašyta aukščiau, kaip visų bendruomenės narių nuomonės atspindžiu, taip pat negalima manyti, kad bet kokia kito žmogaus, turinčio šį pomėgį, pažiūroms būtinai pritariu aš.
7) susisiekti su manimi (jei toks noras staiga atsiranda), naudokite asmeninėje informacijoje nurodytu adresu [apsaugotas el. paštas] arba ICQ 285138782, mielai atsakys į visus klausimus apie traumas ir pramoginį liejimą arba padės patarimais.
8) norintys parodyti savo blogas manieras, pseudo šmaikštumą ar netoleranciją, gali nesivarginti susisiekti, komentarai bus ištrinti, autoriai uždrausti arba siunčiami ignoruoti. bet kokia teisinga diskusija yra tik sveikintina.
Man nuolat nutinka kažkas netikėto: nustosiu gerti, tada eisiu į vaidybos pamokas, tada, pavyzdžiui, susilaužysiu koją. Ir, žinoma, apie visus nuotykius noriu papasakoti spalvingai ir įvairiapusiškai.
Kaip tiksliai tapau neįgaliu techno veteranu, buvo aprašyta ankstesniame įraše. Šiandien mes kalbėsime apie visus žavesius ir kitus gyvenimo niuansus.
Tiesą sakant, tai jau trečias mano vaidinimas. Pirmasis buvo taip seniai, kad apie jį žinoma tik iš vyresnių giminaičių pasakojimų. Kartą, mano chaotiško judėjimo aplink butą kelyje, staiga atsirado jaunų sovietinių šeimų pamėgtas skalbyklas Malyutka. Automobilis pabėgo su nedideliu išgąsčiu, o dešinės rankos riešo įskilimą ir „partizanės“ pravardę gavau iš gydytojos tetos, kuri manęs neatpažino kaip būsimos dailiosios lyties atstovės.
Antrą gipsą gavau dėl savo kvailumo: tingėdamas nusitempti iki požeminės perėjos bandžiau bėgti tiesiai per Seleznevą. Mano chaotiško judėjimo važiuojamąja dalimi kelyje iškilęs „centas“, nulipęs nuo užpakalio išmuštu priekiniu stiklu, šį kartą man plyšo raiščiai, dešinės kojos gipsas nuo klubo iki kulkšnies ir slapyvardis „besmegenis idiotas“. “ iš vairuotojo.
Beje, taip - dešinioji pusė mano kūnui visada labiau nesiseka nei kairiajam.
Pirmiausia pažiūrėkite į paveikslėlį
Lūžis – gana nemalonus dalykas, bet daug mažiau skausmingas, nei įsivaizdavau, nes dar pusantros paros po įsimintinų basų šokių tvirtai tikėjau, kad tai tik išnirimas ar panašiai. Bet jau iš pirmo žvilgsnio į rentgeno nuotrauką tapo aišku, kad mano viltys nepasiteisino, buvau nuteistas gipsu ir išsiųstas pas malonios kaukazietiškos išvaizdos chirurgą, vardu Nehai.Iš pradžių jis grasino, kad paguldys mane į ligoninę kelioms dienoms, bet paskui pasigailėjo ir iškart įsmeigė sutvirtinamą adatą į mano ilgai kentėjusią galūnę.
Štai, mano brangieji, aš pažinojau skausmą! Bet ne nuo adatos, kaip galima manyti, o nuo prieš tai buvusios vietinės anestezijos. Pati koja nuo manęs buvo atitverta užuolaida, ir galiu tik spėlioti, kaip viskas atrodė, bet, sprendžiant iš pojūčių, po dviejų injekcijų pėda pradėjo tinti, tinti dar ir dar daugiau. Ir kai jau nusprendžiau, kad dabar jis tiesiog sprogs kruvinų purslų ir kaulų fragmentų debesyje, anestezija staiga suveikė. Beveik nepajutau mezgimo adatos sukimosi po šio kankinimo su kažkuo labai panašiu į įprastą elektrinį grąžtą.
Tada prasidėjo linksmybės: nei aš, nei Timūras kažkodėl negalvojome paimti iš seselių vežimėlio, bet sužinojome, kad taksi į ligoninę galima įvažiuoti tik gavus budinčio gydytojo leidimą, jau prie išėjimo. Kažkodėl man atrodė, kad lipti atgal į ketvirtą aukštą varginau, nei pačiam patekti į įėjimą į klinikos teritoriją. Pastaba: traumų pastatas nuo šio įėjimo yra apdairiai išdėstytas toliausiai nuo visų kitų.
#fotografija
Ją reikėjo pamatyti, nufilmuoti ir iškart įkelti į YouTube! Bet Timūras buvo užsiėmęs: jis laikė mano ranką, o aš, pašėlusiai siūbuodamas kita ranka, pratinausi šokinėti ant vienos kojos. Iki taksi prireikė vos penkiolikos minučių, įskaitant du sustojimus prie suoliukų. Ligoninės lankytojai ir gyventojai man neplojo, bet panašu, kad daugelis to norėjo.
Anestezija pasirodė kruopšti – išleista tik vidury nakties. Nurijau Ketansą ir verkšlenau Timuro glėbyje. Bet tikriausiai tai buvo paskutinis Šis momentas skausmas, susijęs su lūžiu.
Kitą dieną Timūras man padovanojo ramentus, laimei, gana modernų lengvo metalo komplektą, o ne sunkius medinius polius. Ir, nepaisant to, tik atrodo, kad vaikščioti jais yra paprastas pyragas! Keletą dienų pagrindinė mano užduotis buvo apskaičiuoti sveikos kojos kampą į grindis kiekvieno ramento atžvilgiu. Žinodamas savo magišką įprotį net būdamas blaivus praleisti pro duris, iš pradžių pažadinau Timūrą, kad jis palydėtų mane į tualetą.
Įdomus faktas: kai jau antros dienos vakare nusprendžiau „pasimatuoti žalią kostiumą“, paaiškėjo, kad gydomasis poveikis šis metodas anestezija dėl lūžių, matyt, netaikoma. Vietoj laukto palaimingo palengvėjimo, pusantros valandos iš eilės, valios jėga bandžiau numalšinti konvulsinius gipso pėdos susitraukimus, dėl kurių nemaloniausiu būdu pasijuto smeigtukas ir pats lūžęs kaulas. . Tada praėjo.
Tuo tarpu mano kasdienybė patyrė didelių pokyčių.
Darbo atmosfera
Iš teigiamos pusės galima pastebėti, kad dabar dirbu nuotoliniu būdu, kaip seniai svajojau. Tiesa, namuose vietoj suskilusio ventiliatoriaus internetas yra vienas ant dviejų, tenka rašyti tekstus ir skelbti įrašus gulint ant pagalvių kalno, ant viršaus pasidėjus negailestingai karštą nešiojamąjį kompiuterį ir reguliariai stumiant nuo savęs vienodai karštą katę. save. Bet tai smulkmenos.
Šiaip viskas bent jau juokinga ir ne be nuotykių. Timūras pamažu įvaldo slaugytojos įgūdžius – jo tvarsčiai ne ką prastesni nei tetos iš greitosios medicinos pagalbos, o matant, kaip iš mano pėdos kyšo strypas, jis nė kiek nepablogina. Ir vėl mokausi daryti pažįstamus dalykus neįprastai, įveikdama įvairius nepatogumus.
baisi nuotrauka
Visų pirma nepatogu gulėti ir sėdėti su gipsu, visą laiką reikia laikyti koją pakeltą, kaip į ritinėlį susuktą pledą, todėl likęs kūnas nuolatos krenta ir slysta į šoną nuo pagalvės. sostas.
Net gipso maudytis nepatogu. Ir atsižvelgiant į tai, kad pagaliau Kubane atėjo tikra vasara, o ne lietinga, nesupranti kodėl, dažnai norisi nusiprausti. Ir tai dėl tokių balansavimo stebuklų, kad net programoje ritminė gimnastikaĮjunkite jį.
Likimo ironija arba mėgaukitės vonia!
Patogiausia – leisti laiką su gipsu! O sėdėti ant keturių sienų tris savaites iš eilės, vaikščioti tik iki greitosios medicinos pagalbos – man nebegaliu. Nurodytą ir iš esmės lovos režimą pažeidžiau jau ne kartą: iš pradžių klaidžiojau į įmonės vakarėlį, kur visos tos pačios baimės staiga prarasti pusiausvyrą su galimybe susilaužyti kitą koją ir padėjo man neviršyti norma išgerta po vieną butelį sauso balto. Ir tada ji tęsė banketą kitoje vietoje su kitais žmonėmis, bet tai jau kita istorija.
Priekinio išėjimo parinktis
Taip pat šventėme 10 000 dienų nuo Sivkino Kalėdų. Vakarėlis buvo didžiulis ir buvo galima rinktis iš įvairių kūno pramogų. Didžioji dalis susirinkusiųjų pirmenybę teikė alkoholiui, mėsai ir šokiams viršutiniame nebaigtame aukšte. Tvirtai įsitaisiau chill-out ir, neturėdamas fizinių galimybių įveikti kopėčias, karts nuo karto „apsirengęs žaliai“, gurkšnojau vyną ir pasisveikinau su dėde Albertu, kuris, beje, primygtinai rekomenduoja nevažiuoti dviratis patalpose.
Be jau minėtų, nepatogu atlikti buities darbus gipsu. Tenka lyginti drabužius sėdint, gaminti maistą – vienu keliu atsirėmusi į taburetę, o apie buto tvarkymą tiesiog stengiuosi negalvoti.
Sugedęs virėjas
Ir galiausiai nepatogu mylėtis su gipsu. Pirmą savaitę turėjau apsiriboti tik viena poza. Dabar jau antrasis, tačiau apie buvusią įvairovę kol kas galima tik pasvajoti.
Taip atrodo gyvenimas laikinai savo gebėjimais apribotam žmogui. Keista, bet dėl kokių nors priežasčių aš neįkritau į gilų blužnį „vasara-katė-po uodega- žavinga-gyvenimas-gom-oi! ir net pradėjo verkšlenti ir dejuoti mažiau nei įprastai dėl kokių nors priežasčių. Galbūt protingi mokslininkai gali tai paaiškinti iš tam tikro hormonų sutrikimo taško, bet aš galiu tik išlaikyti „linksmumą“ laukdamas galutinio priaugimo.
Visą kelią, vaikinai! ;)
Kaip tai galėjo atsitikti?
Aplinkiniai mane kankino klausimu: „Kaip tai galėjo nutikti? Ir tikrai, kaip? Iš netikėtumo, šiltą rudens dieną! Bėdos... Jos visada nutinka netikėtai ir pačiu netinkamiausiu momentu. Ar prisimenate garsųjį filmą „Deimantinė ranka“?
„Paslydo, nukrito, lūžo, neteko sąmonės, pabudo – gipsas!
Kalbant apie mane asmeniškai, aš net nekritau (tiesiog pasisukau koją aukštyn), bet vis tiek lūžo koja ir atitinkamai gipsas. Iš to galime padaryti pagrįstą išvadą: taip gali nutikti bet kam, juolab kad žiema ant nosies, kartu su privalomais atlydžiais ir ledu. Patariu susipažinti su mano patirtimi. Juk senovės lotyniškas posakis sako: „Rraemonītus praemūnītus“ („Įspėtas yra ginkluotas“). Ir nors šios žinios jums asmeniškai niekada nebus naudingos, bet jūs galite duoti gerą patarimą panašioje situacijoje kitam.
Apsilankymas traumų centre
Tai buvo toks liūdnas vaizdas keturias savaites
Režimas. Kur galiu gauti priedus
Sulaužytos kojos režimą lemia keli žodžiai: „Nestovėk ant kojos! Ar reikia kažkaip judėti? Paaiškėjo, kad tam yra daug specialių medicinos priemonių: ramentų, vaikštynių ir vežimėlių. įvairaus dizaino. Bet kur galėčiau jų gauti penktadienio vakarą ir skubiai? Mano brangios merginos šią problemą išsprendė greitosios medicinos pagalbos skyriuje, kol man buvo gipsas.
Nustatyta, kad kojų traumų patyrusiems žmonėms perkelti naudojami įvairūs prietaisai, tokie kaip ramentai, vaikštynės ir vežimėliai. Pirmiausia turite nuspręsti, ko tiksliai reikia. Ir tik po to, paprašius Yandex, „vaikštynių nuoma“ (arba tai, kas pasirinkta) išstudijuoti paveikslėlius ir aprašymus, pasirinkti dizainą, palyginti kainas, rasti tinkamą nuomos biurą (pagal vietą). Belieka susitarti dėl vizito ir parsinešti reikalingą daiktą namo. Paieška buvo sėkminga. Ir dėl to „transportas“ per porą valandų stovėjo prie mano sofos. Nuomos kaina 1000 rublių per mėnesį.
Yra dar kažkas, ko nežinojau ir apie ką negalvojau prieš tai, kai tai nutiko. Tiesą sakant, be judėjimo prietaisų, praėjus savaitei po gipso uždėjimo, gali tekti gulintį pacientą pristatyti į kurią nors vietą, pavyzdžiui, į tą pačią tramvajaus stotelę. Paaiškėjo, kad Volgograde yra specialios tarnybos, kurios teikia tokias paslaugas. Tiesa, jie nėra pigūs, tačiau atsiradus tokiam poreikiui, džiaugiamasi bet kokia proga. Šių tarnybų adresus ir telefonų numerius taip pat nesunku rasti internete. Laimei, susitvarkėme patys.
Vaistai
Svarbu! Vaikščiotojai, žinoma, padeda, bet iš pradžių nuo tokio fizinio lavinimo atsiranda raumenų skausmai. Yra daug skausmą malšinančių vaistų. Tačiau noriu perspėti, kad vadinamoji NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) yra labai kenksmingi skrandžiui. O jei yra gastritas ar opa, tai jie kategoriškai „NE“.
Aš naudojau universalų kremą-balzamą " Specialus tepalas su originaliu skelbimu: „specialiųjų pajėgų veteranai rekomenduoja“. Sudėtyje yra daug natūralių ingredientų, tarp jų: sibirinės eglės aliejus, kadagio, gvazdikėlių, gysločio ekstraktai, skruzdžių alkoholis. „Specialus tepimas“ labai greitai padeda raumenų skausmas ir sąnarių skausmus, taip pat kremas-balzamas puikiai malšina niežulį nuo uodų įkandimų ir kitų "priešų". Tai aš pats išbandžiau. Jis nėra brangus. Paskutinį kartą pirkome uz 68 rublius.
Jei tinkas yra dėvimas ilgą laiką, atsiranda dirginimas. Niežulys ir odos dirginimas labai gerai (iš pirmo bandymo) atpalaiduoja Tsindolas. Parduodama vaistinėse be recepto. Galima naudoti vaikams nuo pirmųjų gyvenimo dienų. Pažįstu jį nuo tų laikų, kai mano vaikai buvo sauskelnėse. Butelio kaina yra nuo 60 iki 80 rublių, priklausomai nuo gamintojo ir vaistinės. Nežinau, kaip kituose miestuose, bet Volgograde yra „pigios“ vaistinės ir „brangios“ vaistinės.
Chlorheksidinas. Skaitytojus norėčiau supažindinti su dar vienu pigiu, ir labai gera priemonė yra vandeninis chlorheksidino bigliukonato 0,05 % (chlorheksidino) tirpalas. Vaistas naudojamas kaip antiseptikas. Jis taip pat gali būti naudojamas naujagimiams. Parduodama be recepto. Šis įrankis yra pigiausias plačiai reklamuojamo Miramistino analogas (50 ml 0,01% Miramistin tirpalo buteliuko kaina yra nuo 237 rublių). Aš nusipirkau chlorheksidino tirpalą nuo 12 iki 20 rublių už 100 ml buteliuką. Manau, kad komentarai nereikalingi.
Nuotrauka is interneto
Internete radau informacijos apie pigiausius Miromistin analogus ir atkreipiu jūsų dėmesį. Pasižiūrėk pats.
Nuotrauka is interneto
Pasidalinau savo nuomone apie tris pigius ir efektyvius Vaistai kurį naudoju daugiau nei metus. Šiuo atveju jie pravertė. Visi jie gaminami Rusijoje, todėl pigūs!
Fiziniai pratimai, savimasažas
Tikriausiai nustebsite ir pagalvosite: „Apie ką tai? Kas gali būti treniruotė lovoje? Dabar pagalvokite, kiek laiko turite gulėti. Aš turėjau 4 (keturis)! savaites. Jei nepriverčiate kūno dirbti, kaip tada atsikelti ir eiti? Bijau, kad atsikelsi, bet net stovėsi kaip „plonas kalnų pelenas“. Ką jau kalbėti apie vaikščiojimą...
Svarbu! Gipsą užsidėjusi sesuo iš karto pasakė, kad reikia judėti ir išdėstė režimą: 30 minučių - atsigulti; 30 minučių - sėdi. Ir nenuleiskite kojos gipso iki grindų, o padėkite ją šalia savęs, kad sumažintumėte patinimą.
Sąžiningai, 30/30 - neatitiko. Natūralu, kad už sėdėjimą. Bet aš laikiau taisyklę daryti pratimus tris kartus per dieną po 10-15 minučių, tai yra paprasčiausia mano padėtyje. Pratimai vyko tam tikra seka: rankos (pradedant nuo pirštų), tada kaklas, tada kūnas ir, ne mažiau svarbu, kojos. Be to, dėl sveikos kojos buvo galima daug ką atlikti, net ir „dviratuką“, bet už gipso... Dariau siūbavimą (aukštyn žemyn), horizontalius judesius ir pratimus keliui. Reikia pažymėti, kad visi šie pratimai buvo atliekami „su svarmenimis“, nes gipsas svėrė labai daug! Svarbiausia čia be fanatizmo, kad nepakenktumėte. Negalima pamiršti ir pirštų, ypač lūžus kojai. Būtina judinti pirštus, nes jie yra „laisvi“. Aš tai nesugalvojau, bet greitosios pagalbos skyriuje gavau tokias rekomendacijas. Kad būtų maloniau užsiimti kūno kultūra, tai dariau pagal mėgstamas melodijas.
Tikiuosi, kad lygiai po 17 dienų (skaičiuojama nuo lapkričio 11 d.) atsikelsiu ir eisiu be galvos svaigimo ir drebėjimo keliuose.
Kalbant apie savimasažą – čia jums padės fantazija, įgūdžiai ir internetas. Aš padariau paprasčiausią. Štai mano mažojo masažuoklio nuotrauka.
Mitybos taisyklės
Kadangi taip atsitiko, ir jūs turite atsigulti, mitybos klausimas iškyla savaime: natūralus modelis - kuo daugiau valgote, tuo dažniau reikia lankytis nuošalioje jūsų buto (namo) vietoje. Gerai, kad jis nėra kitame jūsų dvaro aukšte, kitaip vargas jums. Nešok laiptais! Be to, jei nesumažinsite apetito, neabejotinai pasveiksite. Bus sunkiau judėti. Taip, ir iš drabužių galima „išaugti“. Ar man to reikia?
Geriausia eiti tiesiai į sveika mityba. Aš nekalbėsiu apie jį. Viską parodysiu savo pavyzdžiu.
Pusryčiams ir vakarienei valgiau košę, bet mažomis porcijomis. Pietums yra tik vienas patiekalas: pirmas arba antras. Būtina drastiškai sumažinti duonos (1-2 riekeles per dieną), jokių bandelių, pyragų ir kitų gėrybių. Tik trečioje buvo Žalioji arbata be cukraus + vienas sausainis ir (ar) saldainis. Viskas skanu bus vėliau, nuėmus gipsą. Užkandžiai yra vaisiai ir daržovės. Ir, svarbiausia, gerkite daug paprasto vandens.
Natūralu, kad nevartoti alkoholio ir, jei įmanoma, rūkyti. Aš nekalbu apie save. Puiki galimybė mesti tuos žalingus įpročius! Nepraleiskite progos!
Pramogos
Niekas neatitraukia nuo noro kramtyti kažką panašaus į įdomią veiklą ...
Neturėjau televizoriaus. Net nežinau, ar tai „Deja“, ar „Laimei“. Iš pradžių buvo nuobodu, bet paskui pripratau ir pabandžiau pakeisti kitomis pramogomis.
Pažiūrėjau nemažai filmų. Žemiau yra keletas, kuriuos rekomenduoju pažiūrėti. Filmas " Tampuko legenda“. Pakylėja, visi tai žino gera nuotaika yra labai svarbi gydymo dalis. Linksma ir šmaikšti kriminalinė komedija, kartais su erotiniais elementais. Vaikams neleidžiama žiūrėti. Puikiai parinktas aktorių kolektyvas. Pagrindinius vaidmenis atlieka: nuostabūs menininkai - Jekaterina Vasiljeva ir Armenas Džigarkhanjanas. Patikrinkite, aš tikiu, kad nepasigailėsite!
Filmas " vienuolis ir demonas“. Mano nuomone, tai gana rimtas dalykas, tereikia įdėmiai pasižiūrėti ir gerai pagalvoti.
Filmas " Moters kvapas“. Amerikos kinas (1992). Jame pasakojama apie aklą kariškią. Nieko nepadoraus. Tačiau yra keletas „labai suaugusių“ veikėjo teiginių. Manau, kad šį filmą praverstų žiūrėti jauniems vyrams po 16 ar 18 metų. Tituliniame vaidmenyje vaidina nepakartojamas Alas Pacino (už šį vaidmenį – Oskaras ir Auksinis gaublys). Didžiulį įspūdį palieka aklo pulkininko šokis su jauna mergina. Man tai buvo pagrindinis dalykas filme. Galbūt todėl, kad pirmą kartą pamačiau klipą su šia filmo scena, o paskui radau patį filmą. Būtinai pažiūrėkite Leonardo Coheno (Leonardo Coheno) atliekamą vaizdo įrašą „Dance Me To The End Of Love“. Būtent šią nesunku rasti, atkreipiant dėmesį į trukmę – 6,06 min. Jis labai gražus. Aš jį įsimylėjau. Rekomenduoju.
Savaime suprantama, buvo ir kitų pramogų: knygų, žaislų (taip, šiek tiek pasilepinu) ir daug daugiau. Pavyzdžiui, „gulėjimo-sėdėjimo“ metu parašiau šį straipsnį ir dar kelis... Patartina perskaityti knygas, kurias sau žadėjai perskaityti daug kartų, bet neužteko laiko. Ir jei tai padarysite, jus apims pasididžiavimas savimi! Na, o „prirakintas prie sofos“ žmoguje turi būti kokių nors teigiamų emocijų? Priešingu atveju, kaip atsigauti!?
Ir visokių smulkmenų...
Be to, kas išdėstyta aukščiau, reikia visokių smulkmenų.
Tam, kad galėtum sau šviesti naktį (telefonas nelabai tinka), reikia žibintuvėlio. Su juo naktimis galite daryti ką tik širdis geidžia: skaityti; darbas kompiuteriu (jei pakankamai miegate per dieną); rasti tai, ko jums reikia šiuo metu; smagiai praleisk laiką su kate, kuri taip pat negali užmigti (ji taip smagiai "medžioja" spindulį); bet niekad nezinai kas dar... turejau tokia LED lempa, labai patogi, ryski ir saugi.
Siekdami patenkinti gydytojų reikalavimą "Nešlapinkite!" o tik dėl higienos reikia servetėlių. Pageidautina – ir paprasta, ir antibakterinė. Ir visokių dalykų, kad galėtum „plunksnas nuvalyti“.
Sužalotą koją reikėjo laikyti pakeltą, kad kulnas būtų svorio. Pagaminome patį paprasčiausią įrenginį: tvirtai surišome dvi mažas sofos pagalvėles. To pakako.
Sąrašas begalinis, bet kiekvienas tai padarys pagal savo poreikius.
išvadas
Šis „nuotykis“ man buvo tikras gyvenimo išbandymas. Daug sužinojau apie gyvenimą su gipsu ant kojos, išmokau naudotis vaikščiojimo prietaisu, kaip tinkamai organizuoti savo "darbo dieną" ir vietą, atlikti reikiamus veiksmus. gydomosios procedūros. Tai nebuvo lengva.
Per keturias savaites numečiau beveik du kilogramus, šį faktą laikau savo pergale. Na, o ką dar veikti gulint? Kramtykite ką nors skanaus. Vargas valgyk! Bet man pavyko susitvardyti!
Teko išgyventi tam tikrą nusivylimą. Dėl savo nepatyrimo galvojau, kad bus nuimtas tinkas - ir ateis LAISVĖ! Tačiau paaiškėjo, kad taip nėra. Vos nuėmus gipsą, prasidėjo pagrindinės problemos: koją pradėjo skaudėti ne tik judant, bet ir ramybėje, tinti.
Svarbu! Tai, kad skauda koją, o vakare gali padidėti patinimas – tai normalu. Su laiku viskas pagerės. Tik dabar pats laikas – kiekvienas turi savo.
Be to, būtina savarankiškai atlikti reabilitaciją: daryti gydomąsias vonias (kaip nurodė gydytojas), darau druskos vonias; ypatingas gydomieji pratimai; savimasažas ir masažas aparatų pagalba (turėjau kočėlą); tepti tepalais. Tokia situacija visiškai atitinka gerai žinomą patarlę: „Skęstančiojo išgelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas“.
Informacija internete apie tai, kaip masažuoti ir kineziterapijos pratimai pakankamai. Tačiau visa tai reikalauja kantrybės ir savidisciplinos. Kaip kitaip? Juk reikia atstatyti „skraidančią eiseną“! Priešingu atveju šlubuokite visą likusį gyvenimą, o gal dar blogiau. Tačiau nekalbėkime apie blogus dalykus, o turėkime kantrybės, kantrybės ir kantrybės!
Svarbu! Atliekant visus pratimus ir procedūras negalima leisti stipraus skausmo.
Tai viskas, ką norėjau jums pasakyti, mieli svetainės lankytojai. Pasirūpink savimi! Ir niekada neprarask drąsos!
Na, tai aš ir mano pichalka. Sekmadienį mums bus 10 dienų, pirmadienį einu į rentgeną, tikiuosi, kad po jos dar būsiu tokioje būsenoje max savaitę.
Kai man ką tik pasakė, kad turėsiu užsidėti gipsą, aš verkiau: (Verkiau, nes turėčiau atšaukti filmavimą. Nors praeitą sekmadienį peršokau 2 gipsus, jau atšaukiau 2 vestuves šiandienai ir rytoj , žinoma.Sekmadienį einu filmuoti krikštynas.Taupo eilę fotografavimui po filmavimo :)
BET! Jie man pasakė, kokios yra lūžių situacijos ir aš suprantu, kad turiu visišką šiukšlę. Viena mano draugė 9 mėnesius gulėjo ligoninėje su lūžiais, be to, sulaužyta ranka yra daug blogiau nei koja, bet kaip su stuburu??? Man be galo pasisekė.
Man skaudu, bet aš suprantu, kad pats esu kvailys, žinosiu, kad reikia būti ne 90, o 100% tikslus.
Tiems, kurie nežino:
Važiavau keturračiu Egipte.
Labai bijojau vairuoti, bet kadangi pirmieji dalyviai buvo nuvažiavę toli, nuspaudžiau dujas...
Dykuma buvo itin nelygi ir užšokau ant kažkokio guzelio ir, matyt, iš išgąsčio atsukau vairą: (pats nukritau, į smėlį įtraukiau kairį blauzdą, dešinį kelį ir kairę alkūnę, o tada keturratis nukrito ant kairės čiurnos.
Tai buvo diena prieš skrydį namo (na, ne atostogų pradžioje), gydytoja viešbutyje lūžio nediagnozavo.
Grįžo, atrodė kaip savaitę namuose ir periodiškai jautė aštrų skausmą kulkšnies srityje. Nufotografavau, paaiškėjo, kad plyšys :(
Paprašiau vyro nufotografuoti mane prisiminimui :)
Po namus šokau ant vienos kojos, iš namų išeinu su ramentais tik į mašiną, kad galėčiau persirengti. 
Aš miegu su koja tokioje padėtyje. Aš dažniausiai turiu koją elastinis tvarstis apvyniotas, nes edema miegojo, gipsas ant kojos vaikšto miegoti žiauriai nepatogu :( 
Man čia labai patinka :) na, neskaitant gipso, žinoma :) 
Noriu pedikiūro:(((ir noriu tinkamai nusiprausti:(((
Kraujas ant tvarsčių yra nuo tvarsčių, nebe kasdien. Štai tvarsliava – tai pats skausmingiausias ir bjauriausias dalykas. Kaskart ant jų verkiu kaip kūdikis, man žiauriai skaudu :( 