Svorių kilnojimas

Svorių kilnojimas

Sportas, kuriame sportininkai kurį laiką atlieka vertikalius sportinių svorių kėlimus. Svorių kilnojimas reikalauja jėgos, ištvermės ir specialios pratimų atlikimo technikos. Yra šios disciplinos vyrams ir viena moterims: Vyrai varžosi klasikinio biatlono ir ilgo ciklo švaraus ir trūkčiojimo rungtyse. Biatlonas susideda iš dviejų pratimų: stovint dviem rankomis stumiama nuo krūtinės, o stovint – po vieną katelį traukiama kiekviena ranka. Atliekant traukimo pratimą, leidžiamas vienas rankų keitimas nepadedant virdulio ant platformos. Sportininkams atlikus savo pasirodymus dviejose pratybose, teisėjai skaičiuoja taškus biatlono sumoje. Ilgo ciklo trūkčiojimo pratimas skiriasi nuo įprasto trūkčiojimo tuo, kad sportininkas, abiem rankomis iškėlęs du svarmenis, numeta svorius ant kojų ir, nepastatęs ant platformos, vėl meta ant krūtinės.

Istorija

Kettlebell patinka sporto įranga Nuo seniausių laikų buvo naudojamas ugdyti jėgą, ištvermę, paruošti karius karinėms operacijoms ir graikų sportininkus olimpinės žaidynės. Svoriai buvo dažni ir cirko pasirodymuose bei įvairiose varžybų ir pramogų mugėse. Varpelių kėlimas kaip toks plačiai paplito tik XX amžiaus viduryje.

1948 metais buvo surengtos pirmosios varžybos, kuriose buvo keliami tik virdulys. Šiuolaikinės taisyklės virdulio kėlimas tada neegzistavo.

1962 metais buvo įvestos pirmosios varžybų taisyklės. Vėliau buvo pradėtos rengti SSRS sportininkų varžybos. Kariuomenėje taip pat buvo aktyviai diegiamas karoliukų kėlimas. Kaklelio kėlimo taisyklės buvo nuolat keičiamos ir supaprastintos, kad pritrauktų platesnį sportininkų sluoksnį.

1985 m. tapo oficialus virdulio kėlimas, o 1987 m. buvo įkurta SSRS visasąjunginė katelių sporto federacija. 90-aisiais jo vietoje buvo sukurtas Tarptautinė federacija kettlebell sportas.

Taisyklių kūrimas

Viršutinio varpelio kėlimo aušroje sportininkai treniravosi triatlonu – spaudimu ant suoliuko, valymu ir trūkčiojimu bei traukimu. Profesionalių, jėgos ištvermę naudojančių kettleblių kilnotojų tuo metu nebuvo, todėl varžybose daugiausia dalyvavo sunkiaatlečiai ir stiprūs mėgėjai. Jie ilgai negalėjo kilnoti svarmenų, todėl rezultatai buvo gana menki.

Kai kėlimo kakleliu srityje pasirodė profesionalai, sukūrę specialias pratimų technikas, rezultatai smarkiai išaugo. Pasirodymų laikas taip pat pailgėjo iki 40-50 minučių, o tai sumažino pramogas ir galėjo turėti įtakos sporto populiarumui.

1982 m. spaudimas ant suoliuko buvo pašalintas iš pasirodymų programų, o 1989 m. pratimui buvo įvestas 10 minučių apribojimas. Tuo pačiu metu vyko pirmosios ilgo ciklo švaraus ir trūkčiojimo varžybos.

Atliekant traukimo pratimą, nuleidžiant virdulio kapelą buvo draudžiama liesti petį ir krūtinę, o atliekant pratimą laisva ranka nieko neliesti. Trūkstymas buvo pradėtas atlikti paeiliui kiekviena ranka.

Varžybų taisyklės kaklelio kėlime

Varžybos vyksta su 16, 24 ir 32 kg svorio virduliais. Biatlonas: stūmimas dviem rankomis, trūkčiojimas viena ir kita ranka be pertraukos, kur sportininkas turi teisę vieną kartą pakeisti rankas. Rezultatas plėšime yra vidutinė rezultato suma, pakėlus virdulį abiem rankomis. Per ilgą ciklą: dviejų virdulio stūmimas dviem rankomis, įskaitant jų nuleidimą, po to metimas į krūtinę. Vyksta žongliravimo ant žongliravimo varžybos, 24 kg vyrams ir 16 kg moterims.

VFGS (All-Russian Federation of Kettlebell Sports) nusprendė, kad vaikinai (iki 18 metų) varžosi su 24 kg sveriančiais, merginos 16 kg ir mažiau. Jauniai (18-22 m.) varžybose kilnoja 32 kg sveriančius kačiukus, jauniai - 24 kg. Suaugusieji varžosi atitinkamai 32 ir 24 kg svoriais.

Bendrosios specialios sąlygos:

• Kiekvienam pratimui atlikti turite 10 minučių.
• Biatlonas susideda iš pratimų „stūmimas“ ir pratimo „plėšimas“.
• Biatlone skiriami taškai: 1 stūmimas – 1 taškas, 1 plėšimas – 0,5 taško.
• MS sportinis titulas suteikiamas ne žemesnėse nei čempionato statuso varžybose federalinis rajonas Rusijos Federacija, Rusijos čempionato pusfinalis.
• CCM sporto kategorija priskiriama varžybose, ne žemesnėse nei Rusijos Federacijos subjekto statusas, atsižvelgiant į kitus VFGS taisyklių reikalavimus.
• Pirmoji ir kitos masės sporto gretas skiriami bet kokio statuso varžybose.
• Rusijos čempionatai vyksta tarp jaunių ir jaunių (19–22 metų), tarp vaikinų ir merginų (14–18 metų).
• Už dalyvavimą sporto varžybos nurodytą metų skaičių sportininkas turi būti įveiktas kalendoriniais varžybų metais.

Iškrovimo standartai

Vyrai. Klasikiniai dvejetai.

	Kettlebell svoris 32 kg			Kettlebell svoris 24 kg			Kettlebell svoris 16 kg

Vyrai. Ilgo ciklo stūmimas.

	Kettlebell svoris 32 kg			Kettlebell svoris 24 kg			Kettlebell svoris 16 kg

Moterys. trūkčioti.

	Kettlebell svoris 24 kg			Kettlebell svoris 16 kg

Federacijos

Dešimtojo dešimtmečio pradžioje buvo sukurta Europos virdulio kėlimo sąjunga (ECSU). Ji vienijo sunkiaatlečius iš Lietuvos, Latvijos, Estijos, Rusijos, Ukrainos ir Baltarusijos. ECSU tapo pirmąja tarptautine virdulio kėlimo organizacija. Tais pačiais metais buvo įkurta Tarptautinė Kettlebell Lifting Federation (IFGS). Ją sudaro septynios buvusios SSRS šalys. 2007 m. vietoj šių federacijų savo veiklą pradėjo Tarptautinė Kettlebell Lifting Union (IUKL).

1992 metais įvyko pirmasis Europos čempionatas. 1993 metais įvyko pirmasis pasaulio čempionatas. Pirmasis pasaulio čempionatas buvo surengtas 1994 m.

Šiuo metu Rusijos čempionatuose kasmet dalyvauja daugiau nei 300 sportininkų iš įvairių šalies regionų. Šiuo sportu užsiima sportininkai iš daugiau nei 20 pasaulio šalių, o virdulio populiarumas auga kiekvieną dieną.

Nuo 2009 metų virdulio kėlimas įtrauktas į oficialią TAFISA žaidimų programą.

Pagrindinė Rusijos varpelių kėlimo organizacija yra Visos Rusijos Kettlebell Lifting federacija (VFGS). Mūsų federacija yra Tarptautinė sąjunga kettlebell lifting (Tarptautinė Kettlebell Lifting sąjunga).

___________

____________ "___" _________________ 2010 m

„___“ __________________ 2010 m

POZICIJA

Dėl virdulio kėlimo varžybų, kaip studentų sporto ir lengvosios atletikos įskaitos tarp aukštųjų mokyklų Čeliabinsko sritis.

1. Tikslai ir siekiai

Varžybos yra masinis sporto renginys Čeliabinsko srities aukštųjų mokyklų studentams ir vyksta siekiant:

Populiarinti kaklelio kėlimo ir sveika gyvensena gyvenimas,

Tobulinti sportinį meistriškumą,

Stipriausiųjų nustatymas ir jungtinės regiono komandos formavimas.

2. Varžybų valdymas

Tiesioginis varžybų rengimo ir vykdymo valdymas yra pavestas teisėjų kolegijai, kurią nustato spartakiados organizacinis komitetas vyriausiasis teisėjas - , vyriausiasis sekretorius - . Telefonas pasiteirauti: 7-89.

3. Konkurentai

Varžybos vyksta asmeninės-komandinės, pagal patvirtintas taisykles Visos Rusijos Federacija kettlebell sportas.

Konkurse gali dalyvauti Čeliabinsko srities universitetų nuolatinių studijų studentai ir magistrantai, laiku pateikę nustatytos formos kiekybinę paraišką (universiteto vadovo, gydytojo, patvirtintą oficialiu antspaudu ir antspaudu). gydymo įstaigos) ir turintys specialus mokymas patvirtino gydytojas. Visi sportininkai privalo turėti:

Asmens tapatybę patvirtinantis dokumentas (pasas);

Studento pažymėjimas arba pažymių knygelė uždaryta dekanato;

Draudimas nuo nelaimingų atsitikimų (privalomas).

4.Datos ir vieta

Varžybos vyksta 2010 m. lapkričio 6 d. „Torpedo“ sporto rūmuose Čeliabinske, adresu: Kopeyskoye Highway.

5. Konkurso programa ir tvarka

Varžybos vyksta klasikiniame biatlone berniukams ir rovimo merginoms. Mergaičių virdulio svoris 16 kg, berniukų 24 kg.

Jaunuolių svorio kategorijos: 63, 68, 73, 78, 85, 95, virš 95 kg. Merginos turi svorio kategorijas iki 58 kg, iki 63 kg, iki 68 kg ir virš 68 kg. Komandą sudaro 10 žmonių, dubliuotis leidžiama trijose svorio kategorijose.

Klasikinis biatlonas: dviem rankomis stūmimas nuo krūtinės, po vieną plėšiant pakaitomis dešine ir kaire ranka.

Pratimui atlikti turite 10 minučių. Mergaičių traukimo pakėlimų skaičius nustatomas pagal rankų sumą, berniukams – rankų suma, padalinta per pusę.

Uniforma: marškinėliai, dviratininko šortai, sportiniai bateliai (alkūnės ir keliai turi būti atviri). Draudžiama ant delnų turėti įklotus ar tvarsčius. Tvarsčių plotis dilbiams – 10 cm, keliams – 25 cm. Leidžiama naudoti sunkiosios atletikos diržą, kurio plotis ne didesnis kaip 12 cm. Draudžiama ką nors apvynioti aplink diržą ir kišti po juo.

Svėrimo dalyviai 2010 m. lapkričio 6 d. nuo 10.00 iki 11.00 val. Varžybų atidarymas 11g. Varžybų pradžia 11g. Jaunuoliai pradeda varžybas trūkčiojimu, vėliau merginos atlieka traukimo pratimą, o jaunuoliai atlieka traukimo pratimą. Svėrimo metu turėkite studento pažymėjimą ir pasą.

6. Nugalėtojų apibrėžimas

Asmeninės vietos nustatomos tarp 1 ir 2 grupių bendroje įskaitoje, kiekvienoje svorio kategoriją vaikinai pagal dviejų pratimų taškų sumą, merginos – pagal didžiausią pakėlimų skaičių. Esant lygiosioms, pranašumas suteikiamas lengvesniam sportininkui. Esant vienodam sportininkų svoriui prieš pratimą ir vienodiems rezultatams, atliekamas antras svėrimas, pagal kurio rezultatus laimi lengvesnis sportininkas.

Komandinis čempionatas nustatomas pagal aukščiausią bet kurių 7 dalyvių surinktų taškų sumą kiekvieno pratimo metu bendroje įskaitoje pagal lentelę: 1 vieta - 20 taškų, 2 vieta - 18 taškų, 3 vieta - 16 taškų, 4 vieta - 15 taškų. taškų, tolesnės vietos yra 1 tašku mažiau. Už TVS standarto įvykdymą papildomai skiriamas 1 balas. Merginoms už pratimą surinkti taškai patrigubinami. Esant po lygiai komandų surinktiems balams, pranašumas suteikiamas daugiausiai pirmųjų vietų biatlone užėmusiai komandai ir merginoms traukimo rungtyje.

7. Apdovanojimas

Apdovanojimas vykdomas 2010 m. lapkričio 6 d. konkurso pabaigoje. Asmeninio čempionato nugalėtojai ir prizininkai apdovanojami diplomais. Komandos nugalėtojos apdovanojamos taurėmis ir diplomais.

8. Programos

Išankstinės paraiškos dalyvauti konkursuose teikiamos iki 2010 m. lapkričio 1 d. adresu: el. paštas: *****@***ru.

9. Finansavimas

Konkurso finansavimas vykdomas regiono biudžeto lėšomis, atsižvelgiant į limitus ir nebiudžetinius šaltinius. Universiteto komandų (trenerio ir dalyvių) siuntimo dalyvauti spartakiados varžybose išlaidas (kelionė, maitinimas, apgyvendinimas) apmoka siunčiančioji šalis.

Ši nuostata yra oficialus skambutis varžyboms.

Bendrosios nuostatos.

6.1. Likus 2 minutėms iki pratybų pradžios, dalyvis kviečiamas į pakylą. Likus 5 sekundėms iki starto skaičiuojamas kontrolinis laikas: 5, 4, 3, 2, 1 sek. ir duodama komanda „Start“, po kurios dalyvis privalo tęsti pratimą.

6.2. Dalyvis, pavėlavęs į spektaklį, negali dalyvauti varžybose.

6.3. Kai kaklelis (kettlebell) palieka platformą prieš komandą „Start“, teisėjas duoda komandą „Stop“, po kurios dalyvis turi padėti kampelį (kettlebell) ant platformos ir pradėti atlikti pratimą iš naujo, po „Start“. “ komandą, atsižvelgiant į esamą laiką.

6.4. Dalyviui suteikiama 10 minučių pratimui atlikti. Teisėjas-sekretorius po kiekvienos minutės paskelbia kontrolinį laiką. Po 9 minučių kontrolinis laikas skelbiamas po 30, 50 sekundžių, o paskutines 5 sekundes – kas sekundę, po kurios duodama komanda „Stop“ ir tolesni pakilimai neskaičiuojami.

6.5. Pažeidus virdulio kėlimo taisykles, teisėjas ant platformos duoda komandas „Neskaičiuoti“, „Stop“.

6.6. Jei dalyvis paliko platformą, duodama komanda „Stop“ ir pratimas nutraukiamas.

6.7. Komanda „Stop“ duodama už dalyvio techninį nepasirengimą (daugkartinius taisyklių pažeidimus).

Dviejų svarmenų stūmimas nuo krūtinės (trumpas ciklas).

6.8. Stūmimas atliekamas iš pradinės padėties, o svarmenys tvirtinami ant krūtinės tokioje padėtyje, kad pečiai prispausti prie kūno, o kojos ištiesintos.

6.9. Svorių fiksavimo viršuje momentu turi būti ištiesintas kamienas, kojos ir rankos, dalyvis ant platformos, priekinėje plokštumoje, atsisukęs į teisėją.

6.10. Duojama sustabdymo komanda:

• stabdymui ant pečių
• nuleidžiant virdulį (svarelius) nuo krūtinės į pakabinimo padėtį arba ant platformos.

• keliant su judėjimo pertrauka, yra „stiprintuvo“ elementas.
• nesant fiksacijos pradinėje padėtyje ant krūtinės ir aukščiau.
• pritūpimo metu keičiant rankų padėtį (pečių atskyrimą nuo kūno).

Dviejų svarmenų stūmimas nuo krūtinės, po to nusileidimas į pakabinimo padėtį (ilgas ciklas).

6.12. Jis atliekamas pagal tas pačias taisykles, kaip ir trumpas stūmimas iš krūtinės.

6.13. Leidžiama nuleisti svarmenis žemyn, darant sūpynes, perduodant juos tarp kojų arba per šonus.

6.14. Komanda „Stop“ papildomai duodama nuleidžiant svorius ant platformos, nuleidžiant svarmenis nuo krūtinės kabančioje padėtyje padedant ranką (svorius) į kojas.

trūkčioti

6.16. Pratimas atliekamas vienu ypu. Dalyvis privalo nuolatinis judėjimas pakelkite svorį ant tiesios rankos ir pritvirtinkite. Viršuje tvirtinant virdulį, kojos ir liemuo turi būti ištiesintos ir nejudančios, laisvoji ranka turi būti sustabdyta. Neleidžiama lenkti ir sukti kūno, pasilenkti klubų sąnarys virdulio tvirtinimo momentu.

Po fiksacijos dalyvis, neliesdamas virdulio kūno, nuleidžia jį žemyn, kad atliktų kitą pakėlimą.

6.17. Rankų keitimas atliekamas vieną kartą, apačioje.

6.18. Leidžiamas 1 papildomas siūbavimas starto metu ir rankų keitimo metu (perėmimas).

6.19. Duojama sustabdymo komanda:

• sustabdžius virdulį ant peties ar platformos.

• spaudžiant svorį.
• nesant fiksacijos viršuje.
• kai liečiate laisvąja ranka bet kurią kūno dalį, virdulį ar platformą.
• su papildomu siūbavimu kitas keltuvas neįskaitomas.

Relės.

6.21. Virdulio (kettlebell) svorį, pratimą, komandos sudėtį, etapų skaičių, svorio kategorijas, pratimo laiką nustato varžybų reglamentas.

6.2 2 . Pratimai atliekami pagal bendrąsias taisykles.

Estafetę pradeda lengvo svorio kategorijų dalyviai.

6.2 3 . Dalyviui leidžiama dalyvauti tik viename etape.

6.24. Relės tvarka:

• Prieš prasidedant estafetei, komandos išsirikiuoja etapais.
• Likus 15 sekundžių iki starto teisėjas priešais dalyvius išveda I etapo sportininkus į jų platformas (traukiama burtų keliu)
• Likus 5 sekundėms iki starto sekretorius skaičiuoja kontrolinį laiką: 5, 4, 3, 2, 1, po kurio duodama komanda „Startas“.
• Likus 15 sekundžių iki kito etapo starto teisėjas priešais dalyvius vadovauja kitai sportininkų kaitai
• Likus 5 sekundėms iki kiekvieno etapo pabaigos skaičiuojamas kontrolinis laikas: 5, 4, 3, 2, 1, po to duodama komanda „Keisti“, po kurios pratimą atlikusio dalyvio tolesni pakėlimai nebeskaičiuojami.
• balas pagal etapus (pakėlimų skaičius) saugomas kaupimo principu
• Komanda nugalėtoja nustatoma pagal didžiausią visų komandos narių atliktų pakėlimų skaičių
• jei dvi ar daugiau komandų turi vienodą pakėlimų skaičių, nugalėtojas nustatomas pagal mažiausią bendrą komandos narių svorį.

Jų buvo paprašyta šiek tiek papasakoti, kokie jie apskritai yra. Pabandysiu suteikti jums paprasčiausią informaciją. Galbūt kažkas iš fitneso kategorijos, kurią dažniausiai darome visi, nori pereiti prie virdulio kaip sporto disciplinos.

Pratimai

Konkurse dėl katulio varpelio kėlimas atlikti 3 pratimus – traukti, stumti ir stumti ilgu ciklu. Paprastai ilgo ciklo stūmimas atliekamas kaip atskiras įvykis. Taigi labiausiai paplitęs varžybų tipas yra plėšimas+stūmimas. Tai vadinama biatlonu. Moterys nespaudžia ir dažniausiai net nesitreniruoja. Jiems – tik proveržis.

Merginos taip nedaro :)

taisykles

Kiekvienam pratimui skiriama 10 minučių. Per tą laiką reikia atlikti kuo daugiau pakartojimų. Stūmimas atliekamas su 2 svareliais, stūmimas su vienu. Laiko tarp traukimo ir stūmimo yra gana daug, nes dalyviai pirmiausia atlieka trintį, tada laukia, kol tai padarys visi sportininkai, ir tik tada prasideda traukimo etapas.

Remiantis mano pastebėjimais Maskvos taurėje, paaiškėjo, kad maždaug pusė dalyvių plėšimui neišnaudoja visų 10 minučių ir dėl nuovargio iškrenta anksčiau.

Procesas

Norint dalyvauti varžybose, reikia draudimo – staiga kažkas ne taip. Tai pigu ir užtrunka metus. Politika vadinasi „Sportas“, pasidariau už 225 rublius. Iš traumų, kurios buvo šiose varžybose, tai buvo nuplėšti kukurūzai ir nagai. Pastarasis nutinka švariai ir trūkčiojant su dviem virduliais, kai du katilai nuleidžiami ant krūtinės, o jei pirštai ne taip, kaip reikia, jie tiesiog patenka tarp dviejų 32 kg sveriančių katilų, kurie labai greitai nuleidžiami.

Budintis gydytojas

Prieš varžybų pradžią dalyviai atvyksta anksti, užsiregistruoja ir sveria. Tada visi suskirstomi į grupes po 6 žmones. Būtent tiek platformų stovi prieš teisėjus. Grupės formuojamos pagal svorio kategorijas – „sunkūs“ ir „lengvi“ nededami vienu metu. Viena vieta dažnai paliekama atvirai platformai, kurią aptarsiu toliau. Varžybos prasideda lengviausiomis svorio kategorijomis ir baigiasi sunkiausiomis. Prieš lipant į platformą, kiekvienam duodama laiko apšilti.

Apšilimas už ekrano

Prieš kiekvieną dalyvį atsisėda teisėjas, skaičiuoja pasikartojimus ir įsitikina, kad nėra pažeidimų. Pats dalyvis jo pakartojimus mato teisėjų stalo švieslentėje. Pavyzdžiui, iš plėšimo pažeidimų, dėl kurių jie gali būti pašalinti iš varžybų, neleidžiami šie momentai:
. Laisva ranka negalima liesti kūno
. Galite perimti tik vieną virdulį
. Negalite daryti sūpynės su virdulio varpeliu, jei staiga pritrūksta jėgų - kiekvienas pakartojimas turėtų būti trūkčiojimas

atvira platforma

Atvira platforma beveik kiekvienam suteikia galimybę konkuruoti. Jei nejaučiate jėgų varžytis su 32 virduliais (o vyrai tik su jais atlieka) arba su 24 kg moterims, tuomet galite atsistoti ant pakylos šalia konkurentų, bet varžytis ne su jais, o su savimi. Pavyzdžiui, norint gauti rangą. Taigi, norint gauti 1, 2 ir 3 kategorijų suaugusiuosius vyrams, būtina atitikti standartą su 24 kg virduliais, moterims - 16 kg. Jei kas nori siekti CCM ir daugiau, tai vyrams yra tik 32, o moterims - 24 kg.

Kairėje esantis vyras koncertuoja ant atviros platformos - jo svoris yra 24 kg, likusieji - 32 kg.

Standartai ir kategorijos

Nauji standartai buvo įvesti 2014 m. Taškai biatlone skaičiuojami taip: už kiekvieną stūmimą duoda po vieną tašką, už kiekvieną plėšimą – po pusę taško.

Virdulio federacijų interneto svetainėse neradau jokių atnaujinimų apie standartus – duodu nuorodą į ankstesnius, galiojusius iki 2013 m. Nauji standartai bus šiek tiek aukštesni nei ankstesni.

Virdulio kilnojime yra daug svorio kategorijų, todėl pagal pasirodymų rezultatus gaunama gana daug aukso medalininkų – kiekvienas savo kategorijoje. Atitinkamai, taip pat sidabrui ir bronzai. Gradacija vyksta kas 5 kg: 58-63, 63-68, 68-73 ir tt iki 105.

Taip pat yra jaunimo kategorijos (tai yra iki 22 metų). Ir, pavyzdžiui, gali pasirodyti, kad jaunesnysis koncertuoja kartu su visais, užima, tarkime, 5 vietą. Bet kadangi jam yra ir atskira amžiaus kategorija, joje jis gali tapti čempionu, jei kiti jaunuoliai pasirodytų dar prasčiau.

Paskutinė nugalėtojų nuotrauka.

Varžybų kalendorius

Varžybas jūsų regione galite peržiūrėti vietinės federacijos svetainėje. Visos Rusijos varžybų kalendorius. Pagrindinės Maskvos varžybos vyks gegužės ir gruodžio mėnesiais. Detalės.

su papildymais ir pakeitimais, patvirtintas VFGT prezidiumo

1. Konkurso pobūdis ir programa.

Varžybų pobūdis

1.1. Pagal pobūdį virdulio kėlimo varžybos skirstomos į:
a) Asmeninis
b) komandą
su) asmeninė komanda

Asmeninėse varžybose skaičiuojamas tik asmeninis dalyvio rezultatas ir pagal tai nustatoma jo vieta varžybose.

AT komandinės varžybos skaičiuojami visos komandos rezultatai ir pagal tai nustatoma komandos vieta.

Asmeninėse komandinėse varžybose kiekvieno dalyvio ir visos komandos rezultatas skaičiuojamas atskirai ir pagal tai nustatomos asmeninės dalyvių ir komandų vietos. Komandos narių sudėtį kiekvieną dieną prieš varžybų pradžią komandos atstovas pateikia teisėjų kolegijai. Perregistracija vykdoma kasdien prieš varžybų pradžią.

1.2. Konkurso pobūdį kiekvienu individualiu atveju nustato konkurso reglamentas.

1.3. Varžybos su 16, 24 ir 32 kg sveriančiais varpeliais vyksta pagal programą: - dviejų varpelių valymas ir trūkčiojimas iš krūtinės (trumpas ciklas)
- dviejų svarmenų stūmimas nuo krūtinės su nuleidimu į pakabinimo padėtį po kiekvieno pakilimo (ilgas ciklas)
- virdulio turgus pakaitomis viena ir kita ranka
- klasikinis biatlonas (stūmimas ir traukimas)
- komandinės varžybos (estafetės)

Varžybų programa

1.4. Varžybų programą nustato Reglamentas ir ji turi būti sudaryta taip, kad sportininkas vieną dieną galėtų varžytis ne daugiau kaip biatlone arba atskirose pratybose ir estafetėse.
Varžybos turi būti organizuojamos taip, kad poilsio laikas tarp pratimų būtų bent 30 minučių.

1.5. Nugalėtojas kiekvienoje svorio kategorijoje tiek individualiose pratybose, tiek klasikiniame biatlone nustatomas pagal didžiausią pakėlimų kiekį. Išplėšime atsižvelgiama į vidutinį vienos ir kitos rankos atliktų kėlimų sumos rezultatą. Keliems sportininkams atlikus vienodą pakėlimų skaičių, pranašumą įgyja dalyvis, kuris prieš pasirodymą turi mažesnį kūno svorį
- dalyvis, kurio kūno svoris po pasirodymo yra mažesnis,
- dalyvis, kuris burtų traukimo metu lenkia varžovą.

1.6. Vietos komandiniame čempionate nustatomos pagal atrankos dalyvių rezultatus vienu iš Nuostatuose nustatytų būdų (pagal išlyginamųjų koeficientų lenteles, pagal vietas individualiame čempionate).

2. Konkurentai.

Dalyvių amžius

Sportininkams leidžiama varžytis:
- berniukai ir mergaitės - iki 16 metų
- vyresni berniukai ir mergaitės - iki 18 metų
- jauniai ir jauniai - iki 20 m
- jaunimas - iki 22 m
- vyrai ir moterys - 20 metų ir vyresni
- veteranai - 40-44,45-49,50-54,55-59,60-64,65 metų ir vyresni.

Dalyvio amžius nustatomas pagal gimimo metus (einamųjų metų sausio 1 d.).
Pastaba:
berniukai ir mergaitės, vyresni berniukai ir mergaitės, jaunuoliai ir jaunuoliai su aukštu sporto treniruotės ir specialų gydytojo leidimą, gali atlikti vyresnio amžiaus grupėje.

Svorio kategorijos

Dalyviai skirstomi į šias svorio kategorijas:

berniukai: iki 45 kg, iki 50 kg, iki 55 kg, iki 60 kg, iki 65 kg, iki 70 kg, virš 70 kg;

vyresni berniukai: iki 55 kg, iki 60 kg, iki 65 kg, iki 70 kg, iki 75 kg, iki 80 kg, virš 80 kg;

vyrai, jaunimas, jauniai: iki 60 kg, iki 65 kg, iki 70 kg, iki 75 kg, iki 80 kg, iki 90 kg, virš 90 kg;

merginos, vyresnės merginos: iki 55 kg, iki 60 kg, iki 70 kg, virš 70 kg;

moterys, jauniai: iki 60 kg, iki 70 kg, virš 70 kg;

Kiekvienas dalyvis turi teisę dalyvauti konkrečiose varžybose tik vienoje svorio kategorijoje. Kitoje svorio kategorijoje leidžiama pasirodyti tik komandinėse varžybose (estafetėse), sveriant iš naujo.

Programos

Prieš varžybų pradžią (likus dienai) paraiškos dalyvauti konkursuose pateikiamos Vyriausiajai žiuri komisijai (sekretoriatui), kur vyksta mandatinė komisija dalyviams ir komandoms priimti į varžybas.

Įgaliojimų komisijos metu nustatoma galutinė dalyvių sudėtis svorio kategorijose. Pildomos dalyvių kortelės, kuriose turi būti nurodyta informacija apie sportininkus: pavardė, vardas, gimimo metai, sporto titulą, svorio kategorija, teritorija, DSO, skyrius, geriausi rezultatai, visas vardas treneris.

Prašymas turi būti patvirtintas sporto organizacijos vadovo ir VPD gydytojo.

Dalyvių svėrimo tvarka

2.1. Dalyviai sveriami likus 2 valandoms iki varžybų pradžios ir trunka 1 val. Dalyviams, dalyvaujantiems komandinėse varžybose (estafetėse), leidžiama dalyvauti pagal individualių rungtynių svėrimo rezultatus.

2.2. Svėrimas atliekamas specialiai tam skirtoje patalpoje. Svėrimo metu leidžiama būti pagrindinės grupės nariais teisėjų kolegija, po vieną oficialų atstovą iš kiekvienos komandos.

2.3. Dalyvių svėrimą atlieka šios svorio kategorijos varžyboms teisėjaujantys teisėjai.

2.4. Dalyviai sveriami nuogi arba plaukimo kelnaitėse. Kiekvienas dalyvis sveriamas vieną kartą. Dalyviui, kurio svoris neatitinka svorio kategorijos pirminio svėrimo metu, leidžiama sverti pakartotinai. Moterys ir merginos sveriamos tik dalyvaujant teisėjoms moterims.

2.5. Praeinant įgaliojimų komisiją arba svėrimo metu, ištraukiama dalyvių įėjimo į platformą tvarka ir pateikiama techninė paraiška.

2.6. Leidžiama sudaryti pagrindinę žiuri finalinė grupė stipriausi sportininkai („A“ grupė) ir komandos (komandinėse varžybose) pagal pasirodymų rezultatus paskutinėse varžybose:
- šie metai;
– praėjusiais metais.
3 ir 4 platformose pasirodo Rusijos čempionas arba Rusijos čempionatų nugalėtojas ir II prizininkai.

Dalyvio teisės ir pareigos

2.7. Dalyvis turi teisę kreiptis į pagrindinę teisėjų kolegiją visais klausimais tik per komandos atstovą arba teisėją su dalyviais;

2.8. Dalyvis turi teisę pasirengti svorius pratimui prieš iškvietimą į platformą. Svareliai ruošiami tam skirtoje vietoje. Ruošiant svarmenis ir rankas leidžiama naudoti tik magneziją.

2.9. Dalyvis turi teisę būti įmonės ar firmos atstovu reklamuodamas savo produkciją. Apie tai dalyvis ar komandos atstovas privalo pranešti varžybas vykdančiajai organizacijai, Vyriausiajai žiuri komisijai ir gauti tam leidimą.

2.10. Dalyvis privalo žinoti konkurso taisykles ir konkurso nuostatus.

2.11. Pažeidus varžybų taisykles ir tvarką, dalyvis įspėjamas. Pakartotinio pažeidimo atveju jis gali būti pašalintas iš varžybų Pagrindinės žiuri (žiuri) sprendimu.

2.12. Dalyvis privalo griežtai laikytis disciplinos, būti korektiškas kitų dalyvių, taip pat žiūrovų ir teisėjų atžvilgiu. Dalyviui, kuris nepasirodė spektaklyje, varžytis neleidžiama. Dalyviai, iškovoję prizus, į apdovanojimų ceremoniją turi atvykti vilkėdami visa apranga. Į apdovanojimus nepasirodę sportininkai pašalinami iš varžybų, netenka apdovanojimų ir komandai įskaitinių taškų neatneša.

2.13. Dalyvis ruošiasi ir atlieka su ant platformos sumontuotais svoriais, ant kurių jis turi eiti.

2.14. Dalyviui draudžiama naudoti bet kokius svorio (svorių) kėlimą palengvinančius prietaisus.

2.15. Dalyviui draudžiama kalbėti pratybų metu ir po pratybų prieiti prie teisėjo ant platformos.

2.16. Dalyvis, kuris dėl sveikatos priežasčių yra atšauktas gydytojo iš vienos iš programų tipų, toliau dalyvauti šiuose konkursuose neleidžiamas.

Sportininkų uniforma

Sportininkai privalo dalyvauti aprangoje, kuri turi būti švari, protinga ir atitikti šiuos kriterijus:
- kostiumas gali susidėti iš vienos arba dviejų dalių, bet turi visiškai uždengti sportininko liemenį;
- sportiniai ar dviračių šortai, sunkiosios atletikos triko neturi dengti kelių sąnarių;
- Marškinėliai turi būti be apykaklės ir neuždengti alkūnių sąnarių;
- leidžiama naudoti sunkiosios atletikos diržą, kurio plotis ne didesnis kaip 12 cm, tvarsčiai ne ilgesni kaip 1,5 m. Tvarsčių plotis ant riešo turi būti ne didesnis kaip 10 cm, ant kelių - ne daugiau kaip 25 cm Leidžiama naudoti kelių apsaugas ir tvarsčius. Diržo negalima nešioti po konkurenciniu kostiumu;
- sportbačiai gali būti savavališkas.

Komandos atstovai ir kapitonai

2.17. Kiekviena individualiose komandinėse ir komandinėse varžybose dalyvaujanti organizacija privalo turėti savo atstovą.

2.18. Atstovas yra komandos vadovas, prisiima visą atsakomybę už dalyvių organizavimą ir drausmę, užtikrina jų savalaikį pasirodymą varžybose ir apdovanojimą su sportine apranga pagal varžybų taisykles.

2.19. Atstovas dalyvauja savo komandos narių svėrimo ir burtų traukimo metu, taip pat teismų posėdžiuose, jeigu jie vyksta su atstovais.

2.20. Atstovams, treneriams ir dalyviams dalyvių pasirodymo metu būti varžybų zonoje draudžiama. Atstovai turi būti specialiai atstovams skirtoje vietoje arba tarp jų komandos narių.

2.21. Atstovui draudžiama kištis į teisėjų ir varžybas vedančių asmenų nurodymus. Atstovas turi teisę teikti teisėjų kolegijai pareiškimus ir protestus tik dėl savo komandos narių.
Protestai pateikiami prieš išvykstant kitai dalyvių kaitai.

2.22. Jeigu kurios nors komandos nariai neturi atstovo, jo pareigas atlieka komandos kapitonas.

3. Įranga ir inventorius

3.1. Varžybos vyksta ant platformų, kurių dydis ne mažesnis kaip 1,5 x 1,5 m Atstumas tarp platformų turi užtikrinti saugumą ir netrukdyti varžybų procesui.

3.2. Svarelių svoris neturi nukrypti nuo vardinio daugiau nei 100 gramų.

3.3. Svarelių parametrai ir spalva:

Matmenys:

Aukštis - 280 mm
- korpuso skersmuo 210 mm
- rankenos skersmuo 35 mm

Spalva:

16 kg - geltona
24 kg - žalias
32 kg - raudona

3.4. Norint išsaugoti rezultatą ir informaciją, turi būti įrengti teisėjų pavojaus signalai.

3.5. Prieš varžybų pradžią turi būti surašytas įrangos ir inventoriaus atitikties konkurso taisyklėms aktas.

Apšilimo salė

3.6. Norint pasiruošti varžyboms, sportininkams turi būti įrengtas apšilimo kambarys, esantis šalia varžybų vietos. Apšilimo kambaryje turi būti pakankamai platformų, svarmenų, kreidos ir kt. pagal dalyvių skaičių.

Be to, apšilimo salėje turi būti ši įranga – prie kolonėlės mikrofono prijungti garsiakalbiai; rezultatų suvestinė (protokolų dublikatai), kurioje pateikiami dalyvių vardai burtų traukimo tvarka, jų svoris ir komandos; stalas budinčiam gydytojui.

4. Teisėjų kolegija

4.1. Teisėjų kolegiją sudaro šias varžybas vykdanti organizacija.

4.2. Teisėjų kolegiją sudaro:
- vykdant varžybas, kuriose dalyvauja iki 20 dalyvių: vyriausiasis teisėjas, vyriausiasis sekretorius, gydytojas, fiksavimo teisėjas (kiekvienai platformai), teisėjas pagal protokolo dublikatą, sekretorius, informuojantis teisėjas, teisėjas su dalyviais, techninis kontrolierius;
- rengiant varžybas, kuriose dalyvių skaičius yra 20 žmonių, taip pat vienu metu keliose platformose, papildomai pristatomas vyriausiojo teisėjo pavaduotojas ir atitinkamai didėja kitų teisėjų skaičius.

4.3. Kelebell'o teisėjas turi gerai išmanyti šias taisykles ir mokėti
taikyti juos konkurso metu. Priimdamas sprendimus jis turi būti objektyvus ir principingas, būti disciplinos, organizuotumo ir aiškumo darbe pavyzdys, gerai išmanantis konkursų nuostatus.

4.4. Teisėjai privalo dėvėti vienodą uniformą: tamsią striukę ir juodas kelnes.

4.5. Ekonominei paramai varžybas vykdanti organizacija teisėjų kolegijos žinioje skiria varžybų komendantą.

Pagrindinė teisėjų kolegija

4.6. Pagrindinės teismų sistemos sudėtį sudaro vyriausiasis teisėjas, jo pavaduotojas ir vyriausiasis sekretorius

4.7. Žiuri renkama iš teisėjų kolegijos, kuriai vadovauja vyriausiasis varžybų teisėjas, sudėties.

4.8. Žiuri susideda iš vyriausiojo teisėjo ir iki penkių aukščiausią kategoriją turinčių žiuri narių. Vertinimo komisijos sudėtį nustato pagrindinė teisėjų kolegija.

Pagrindinės teisėjų kolegijos (žiuri) teisės ir pareigos

Stebėti teisingą varžybų eigą pagal taisykles
ir konkurencijos taisykles
- Priima prašymus ir protestus bei dėl jų priima sprendimus.
- protesto nagrinėjimo laikotarpiui konkursas sustabdomas. Visos Rusijos varžybose objektyviems sprendimams dėl protestų priimti naudojamas sportininkų pasirodymų vaizdo įrašas.
- nušalina nuo darbo grubias klaidas ar šiurkštumą padariusius teisėjus
dalyvių, kitų teisėjų, atstovų, trenerių atžvilgiu
- prireikus keičia varžybų tvarkaraštį

Pastaba:
Pagrindinė teisėjų kolegija (žiuri) neturi teisės keisti nuostatuose nustatytų varžybų vykdymo sąlygų. Visus sprendimus priima pagrindinė teisėjų kolegija (žiuri) balsų dauguma.

Vyriausiasis teisėjas ir jo pavaduotojai

4.9. Vyriausiasis teisėjas vadovauja teisėjų kolegijos darbui ir yra atsakingas varžybas vedančiai organizacijai už aiškų varžybų organizavimą, drausmę ir saugumą, vienodų sąlygų visiems dalyviams sukūrimą, griežtą galiojančių taisyklių laikymąsi, varžybų objektyvumą. teisėjavimas, rezultatų skaičiavimas ir varžybų sumavimas.
4.10. Vyriausiasis teisėjas privalo:
- prieš varžybų pradžią surengti teisėjų kolegijos posėdį ir seminarą su atstovais apie varžybų taisykles, taip pat pasitikrinti, ar nėra galimybių
susijusio inventoriaus ir įrangos
- nustato teisėjų kolegijos ir teisėjų komandų darbo tvarką
- valdyti konkurso eigą ir spręsti iškilusias problemas
- kontroliuoti teisėjų darbą varžybų metu ir nustatant
nugalėtojai
- priimti žiuri svarstymui gautas paraiškas ir protestus
- per 5 dienas pateikti konkursą vykdančiai organizacijai rašytinę ataskaitą ir reikiamus dokumentus
- varžybų metu skiria ir rengia teisėjų kolegijos posėdžius

4.11. Vyriausiojo teisėjo pavaduotojas vadovaujasi vyriausiojo teisėjo nurodymais, pastarajam nesant, atlieka savo pareigas.

Vyriausiasis konkurso sekretorius

4.12. Vyriausiasis sekretorius:
- rengia reikiamą techninę dokumentaciją ir atsako už jos vykdymo teisingumą
- surašo teisėjų kolegijos posėdžių protokolus ir vyriausiojo teisėjo įsakymus bei sprendimus
- vyriausiajam teisėjui leidus, teikia informaciją apie varžybas teisėjui-informatoriui, komandų atstovams ir korespondentams
- surašo apskaitos sudarymo aktus
- tvarko visą konkurso dokumentaciją
- pateikia vyriausiajam teisėjui reikalingą medžiagą ataskaitai
- tvarko apskaitą ir fiksuoja sprendimus dėl protestų

Teisėjas ant platformos

4.13. Teisėjas platformoje:
- atlieka svorio kategorijos dalyvių svėrimą, kuriam teisėjauja
- monitoriai išvaizda ir kiekvieno dalyvio aprangos formą ir turi teisę neleisti dalyviui atlikti pratimą dėl aprangos formos neatitikimo ir dalyvio naudojamų priemonių, draudžiamų varžybų taisyklėmis. Dalyviui pašalinus komentarus, teisėjas duoda komandą „Start“ ir dalyvis atlieka pratimą per likusį laiką iki 10 min.
- garsiai ir aiškiai skelbia teisingai atliktų kėlimų balą
- taiso techniškai neteisingus keltuvus komanda „neskaičiuoti“.
– garsiai skelbia galutinį kiekvieno pratimo dalyvio rezultatą
Pastaba: Rusijos čempionatuose ir čempionatuose visos Rusijos varžybos prie kiekvienos platformos paskiriami du teisėjai, iš kurių vienas yra vyriausiasis teisėjas ir išlaiko rezultatą. Jo padėjėjas fiksuoja pakilimus ir registruoja. Galutinis rezultatas nustatomas bendru abiejų teisėjų sprendimu.

sekretorius

4.14. Sekretorius:
- užpildo svėrimo dalyvių korteles (svėrimo protokolą) ir varžybų protokolą šios svorio kategorijos platformoje
- pakviečia dalyvius prie platformos ir įspėja kitus dalyvius apie būtinybę pasiruošti

teisėjas informatorius

4.15. Teisėjas informatorius:
- skelbia pagrindinės teisėjų kolegijos sprendimus, įsakymus
- informuoja žiūrovus ir dalyvius apie varžybų rezultatus

Teisėjas su dalyviais

4.16. Teisėjas su dalyviais:
- pagal sąrašus tikrina konkurso dalyvių išvaizdą, taip pat jų kostiumų atitikimą konkurso taisyklių reikalavimams ir apie patikrinimo rezultatus informuoja vyriausiąjį sekretorių
- vykdo statybas ir parodo konkurso dalyvius pagal pratimų pristatymo ir atlikimo partiją
- laiku įspėja dalyvius apie jų skambutį į platformą
- praneša sekretorei apie dalyvio nedalyvavimą ar atsisakymą dalyvauti varžybose
– yra tarpininkas tarp dalyvių ir teisėjų kolegijos

Techninis kontrolierius

4.17. Techninis valdiklis:
- kartu su vyriausiojo teisėjo pavaduotoju sveria svorius ir surašo aktą dėl jų atitikties varžybų taisyklėms;
- kontroliuoja svorių ir įrangos techninę būklę;
- stebi virdulio ir rankų paruošimo tvarką;
- dalyvauja svėrimo metu ir padeda varžybų vyriausiajam sekretoriui atpažinti sportininkus, taip pat jų vardus ir pavardes, dalyvių svorį ir kt.
- tikrina varžybų platformas, svarstykles, elektroninę vertinimo sistemą, chronometrus, apšilimo kambarį, 2 vaizdo kamerų ir kitų objektų buvimą varžybose;
- tikrina teisėjų formos teisingumą;
- užtikrina, kad kol sportininkai yra platformose, ten (prieš visuomenės ir televizijos kameras) nieko, įskaitant techninį kontrolierių, nebūtų.

Konkurencijos daktaras

4.18. Varžybų gydytojas yra teisėjų kolegijos narys, kaip vyriausiojo teisėjo pavaduotojas medicinos daliai

4.19. Varžybų gydytojas:
- tikrina gydytojo vizos buvimą prašymuose dėl dalyvių priėmimo į konkursus
- vykdo dalyvių medicininę priežiūrą svėrimo ir varžybų metu
- stebi, kaip laikomasi sanitarinių ir higienos sąlygų varžybų metu, gyvenamosiose ir maitinimo vietose
- teikia medicininę pagalbą traumos ar ligos atveju
konkurso dalyvių, lemia jų tolesnio pasirodymo galimybę
- susitaria su vyriausiuoju teisėju dėl dalyvio pašalinimo, pateikia rašytinę nuomonę dėl jo pašalinimo priežasčių
- pasibaigus varžyboms, vyriausiajam teisėjui pateikia sveikatos priežiūros ataskaitą
Varžybų komendantas

4.20. Varžybų komendantas atsako už savalaikį įrangos (platformų, svarmenų, svarstyklių ir kt. įrangos), varžybų vietų, dalyvių, atstovų, teisėjų, spaudos vietų paruošimą.
Suteikia dalyvių paradą techninėmis priemonėmis ir atributika, vadovautis vyriausiojo teisėjo ir varžybas vykdančios organizacijos atstovo nurodymais.

5. Pratimų atlikimo taisyklės

Bendrosios nuostatos

5.1. Likus 2 minutėms iki pratybų pradžios, dalyvis kviečiamas į spektaklį. Likus 5 sekundėms iki starto, kontrolinis laikas skaičiuojamas atgal: 5,4,3,2,1 sek. kurio metu dalyvis privalo įeiti į platformą, po kurio duodama komanda „Start“. Po komandos „Start“ dalyvis turi pradėti atlikti pratimus: stumti arba traukti. Kai dalyvis pakelia svorius (svorius) nuo platformos į komandą „Start“, vyresnysis teisėjas duoda komandą „Sustoti, padėti svorius (svorius) ant platformos ir pradėti pratimą“.

5.2. Dalyviui, kuris pavėlavo į platformą iki starto, varžytis neleidžiama.

5.3. Dalyviui suteikiama 10 minučių pratimui atlikti. Teisėjas-sekretorius kas minutę skelbia kontrolinį laiką. Po 9 minučių kontrolinis laikas skelbiamas po 30 sekundžių, 50 sekundžių, paskutines 5 sekundes, kas sekundę.

5.4. Po 10 minučių duodama komanda „Stop“, po kurios pakėlimai neskaičiuojami, o dalyvis turi nutraukti pratimą.

5.5. Kiekvienas teisingai atliktas kėlimas lydimas teisėjo ant platformos balų. Teisėjas skelbia rezultatą, kai tik visos sportininko kūno dalys nejuda.

5.6. Pažeidus techninio pratimo atlikimo reikalavimus, teisėjas platformoje duoda komandas „Neskaičiuoti“, „Stop“.

5.7. Išlipant nuo platformos atliekant pratimus, t.y. palietus bet kurią erdvės dalį už platformos ribų, duodama komanda „Stop“.

5.8. Sportininkas, kuris dėl natūralių nukrypimų negali pilnai ištiesti alkūnių, prieš pradėdamas pratimus privalo informuoti platformos teisėjus ir komisiją.

Stumti

5.9. Stūmimas atliekamas iš pradinės padėties: svarmenys tvirtinami ant krūtinės, pečiai prispaudžiami prie kūno, kojos tiesinamos.
Tvirtinant svarmenis viršutinėje padėtyje, rankos, liemuo ir kojos turi būti ištiesintos. Sportininko rankos turi būti priekinėje galvos plokštumoje. Kojos ir virdulys turi būti toje pačioje linijoje, lygiagrečiai kūno plokštumai. Užfiksavęs viršutinėje padėtyje ir teisėjo skaičiavimą, dalyvis savavališkai nuleidžia svarmenis į pradinę padėtį.

Svarbi pastaba:
Fiksacija – pabrėžtas, matomas svarmenų ir sportininko sustojimas.

5.10. Stabdymo komanda duodama, kai:
- svarmenų (svorių) nuleidimas nuo krūtinės iki pakabinimo padėties;
- svorių (svorių) nustatymas pečių sąnariai, su aiškia poilsio stotele

Svarbi pastaba:
Nuolatinis svarmenų nuleidimas per pečius (riedėjimas) nėra klaida.

5.12. 2 virdulio stūmimas nuo krūtinės su vėlesniu nuleidimu į pakabinimo padėtį po kiekvieno kėlimo (ilgo ciklo metu) atliekamas pagal tas pačias taisykles, tačiau padėjus virdulį ant platformos duodama komanda „Stop“.

Pastaba:
Virdulio stabdymas sekančio siūbavimo metu kabančioje padėtyje nelaikomas klaida, su sąlyga, kad katilai ir rankos neliečia kojų ir liemens.

trūkčioti

5.13. Pratimas atliekamas vienu ypu. Dalyvis turi nuolat kelti svorį iki tiesios rankos ir jį pritvirtinti. Fiksuojant virdulį viršutinėje padėtyje, reikia ištiesinti ranką, kojas ir liemenį. Sportininko ranka turi būti priekinėje galvos plokštumoje. Neleidžiama lenkti ir sukti liemenį, lenkti klubo sąnaryje. Užfiksavęs viršuje, dalyvis, neliesdamas virdulio kūno ir peties, nuleidžia jį žemyn, kad atliktų kitą kėlimą.

5.14. Rankų keitimas atliekamas vieną kartą, savavališkai. Nuleidus svorį ant peties plėšimo metu komanda „Shift“ duodama pirma ranka.

5.15. Komanda „Stop“ duodama, kai:
- virdulio uždėjimas ant peties plėšiant antra ranka;
- padėkite virdulį ant platformos.

Pastaba:
Netyčia prisilietimas prie platformos siūbuojant nelaikomas gedimu. Žemiau esančio virdulio sustabdymas kito siūbavimo metu nelaikomas klaida, jei ranka ir virdulys neliečia kojų ir liemens.

Komandinės varžybos (estafetės)

5.17. Virdulio (kettlebell) svorį, pratimą, laiko faktorių, etapų skaičių nustato varžybų nuostatai.

5.18. Pratimai atliekami pagal bendrąsias taisykles.

5.19. Pratimų atlikimas etapais prasideda nuo lengvo svorio kategorijų.

5.20. Dalyviui leidžiama dalyvauti tik viename etape

5.21. Relės tvarka:
- prieš estafečių startą dalyviai išsirikiuoja į pasirodymą komandomis, etapais. Likus 5 sekundėms iki starto skaičiuojamas kontrolinis laikas: 5,4,3,2,1 po kurio duodama komanda „Startas“ pirmojo etapo dalyviams.
- Likus 15 sekundžių iki kito etapo starto teisėjas priešais dalyvius išveda kitus sportininkus.
- Likus 5 sekundėms iki kito etapo pabaigos kontrolinis laikas skaičiuojamas atgal: 5,4,3,2,1
- estafetės lazdelė perduodama komandai „Keisti“. Etapas baigęs dalyvis privalo ant pakylos padėti svorius
- ankstesnio etapo dalyviui, fiksavusiam svarmenis po komandos „Keisti“ kitam etapui, kėlimai neskaičiuojami
- sąskaita laikoma bendra su kaupiamąja suma
- laimėjusi komanda nustatoma pagal didžiausią pakėlimų skaičių.
- jei dvi ar daugiau komandų turi vienodą pakėlimų skaičių, pranašumas suteikiamas komandai, turinčiai mažesnį dalyvių kūno svorį

6. Rekordų ir aukščiausių pasiekimų registravimas

Rusijos rekordai ir aukščiausi pasiekimai tarp jaunimo, jaunučių, jaunimo ir veteranų registruojami tik varžybose, įtrauktose į kalendorinis planas sporto renginius VFGS. Teisėjų kolegijoje turi būti ne mažiau kaip 3 respublikinės kategorijos teisėjai.