GTO – kelias į sveikatą.

( pamoka apie pasirengimą išlaikyti TRP standartus)

SANTRAUKA

pamoka ruošiantis išlaikyti TRP standartus

Vieta : sporto salė

Pamokos tipas : žiedinės treniruotės

Pamokos tipas : įgūdžių ir žinių tobulinimas.

Pamokos tikslas : pasirengimas TRP standartų pristatymui (išsamus kūrimas motorines savybes).

Pamokos tikslai :

Atskirų elementų atlikimo technikos tobulinimas ruošiantis išlaikyti TRP standartus.

Skatinti raumenų ir regos atminties, jėgos, lankstumo, greičio, ištvermės vystymąsi.

Švietimo: vertybinio požiūrio į sveikatą formavimas, aktyvus pilietiškumas.

Inventorius : didaktinė medžiaga (kortelės su vykdymo technika, kortelės su etalonais, planšetiniai kompiuteriai ar telefonai, liniuotės lankstumui matuoti, dalomoji medžiaga (ženkliukai), kūgiai, gimnastikos kilimėliai, chronometrai.

Turinys	Dozavimas	Organizaciniai ir metodiniai nurodymai
Parengiamoji dalis (11 min.)
Statyba.	1 minutę.	Lygi klasė! Dėmesio!
a)Ištrauka iš animacinio filmo „Na, palauk!“. Klausimai į temą. Diskusija apie animacinio filmo turinį: kodėl aš jums parodžiau šį fragmentą? Apie ką siužetas? Kodėl pagrindiniam veikėjui nepavyko susidoroti su užduotimi išlaikyti svorį? Kokias išvadas galime padaryti patys, remdamiesi pagrindinio veikėjo nuotykių pavyzdžiu. Mokiniai turėtų padaryti tokią išvadą: Žmogaus sveikata yra pagrindinė vertybė gyvenime (išvardykite sveikos gyvensenos taisykles: kūno kultūra, sportas, žaidimai lauke; sveika mityba, dienos režimas; grūdinimas; b)Eilėraščio skaitymas: Kad būtum sveikas ir drąsus Būkite atkaklūs, sumanūs Sportas, kurį reikia užsiimti: Bėk, plauk, plauk. Reikia laikytis taisyklių Ir ne tik pabėgti. Reikia pasiimti akinius Ir už juos duos ženklelius. Piktogramos sako: Mes visi pasiruošę "penkiam" Ir būk sveikas Ir gink Rusiją! Kaip manote, apie ką šis eilėraštis? (apie TRP) Kas yra TRP? (Mokinys atsako) Pabandykime suformuluoti pamokos temą. Taigi, pabandykime suformuluoti pamokos temą:
Pamokos temos žinutė ir tikslai:		Pamokos tema: „TRP – kelias į sveikatą“. Pamokos tikslai: Šiandien mesbtobulinsime atskirų elementų atlikimo techniką ruošiantis išlaikyti TRP standartus. Pabandykime įvykdyti kelis TRP pateikimo standartus ir įvertinti jų įgyvendinimą.
Vaizdo klipas: kas yra GTO? Po 23 metų Rusijos Federacijos prezidento dekretu, nuo 2014 m. rugsėjo 1 d., mūsų šalyje buvo įvestas visos Rusijos kūno kultūros ir sporto kompleksas „Paruoštas darbui ir gynybai“ (TRP).Ši santrumpa gerai žinoma vyresnio amžiaus žmonėms. Atnaujintas TRP nuorašas skamba taip:„Didžiuojuosi tavimi, Tėvyne! TRP-21 amžiaus atgimimo tikslas: 1. bandymas įskiepyti jums sveikos gyvensenos ir masinio sporto įprotį, kad vietoj Kompiuteriniai žaidimai užsiėmėte kūno kultūra ir sportu. 2. sveikatos stiprinimas; 3. visapusiško fiziškai išsivysčiusio žmogaus ugdymas, jo paruošimas darbo veikla ir ginti tėvynę. 4.U sistemingai didinant gyventojų gyvenimo trukmę fizinis rengimas. KODĖL TRP VEIKIA XXI A.? Atsakymas į šį klausimą yra kiekvienam jaunas vyras gali būti tavo. Kažkas nori palyginti save su vyresniais šeimos nariais, turinčiais sovietinį TRP ženklą. Kažkas nori pabandyti pasiekti konkretų rezultatą ir išbandyti savo valią bei užsispyrimą. O kažkas tiesiog įprato būti pirmas studijose ir sporte. Visi žmonės skirtingi. Tačiau visi, kurie savo noru nusprendė išlaikyti testą su TRP kompleksu, turi vieną bendrą bruožą -tikslingumas. Būtent ši savybė XXI amžiaus žmonėms yra svarbiausia. Tik motyvuoti ir fiziškai pasirengę žmonės galės sėkmingai dirbti konkurencingoje darbo rinkoje. Mokiniai, atitinkantys komplekso standartus, apdovanojami aukso, sidabro ar bronzos pasižymėjimo ženklais, taip pat sporto titulai. Tokių ženklų turėjimas suteikia premijų stojant į aukštąsias mokyklas.
Pastatas vienoje linijoje		Išdėstykite klasę! Į dešinę, į kairę, aplenkiant žygį!
2. Lėtas bėgimas vienoje salės pusėje su užduotimis (aukštai pakėlus šlaunį, aplenkus blauzdą, dešine ir kaire puse, bėgimas nugara, keičiant judėjimo kryptį, šoniniais žingsniais). SBU atliekami su gyvate tarp gimnastikos kilimėlių.	2 minutės.	Atstumas tarp mokinių yra 2 žingsniai.
3. Flashmob pagal muziką „Įkrovimas“.	3-4 min.	Namų darbų tikrinimas (du mokiniai rodo, likusieji kartoja).
Pagrindinė dalis (32 min.)
Dabar būsime suskirstyti į komandas, kiekvienoje komandoje turėtų būti vienodas žmonių skaičius, pirmiausia išsirinksite kapitonus, kurie atliks užduotis, tada bus vertinama komanda. Mes atliksime du būdus: pirmą kartą atliksite testus tokiais būdais, prie kurių esate įpratę, antrąjį – anksčiau. Kaip atlikti užduotis, skaitote instrukcijas visai komandai, žiūrite vaizdo įrašą, o po to laikotės standarto pagal taisykles. Įvertinkite save tik po antrojo egzekucijos. 1 stotis - maršrutinis bėgimas, 2 stotis - šuoliai, 3 - spaudimas, 4 - lankstumas. Keičiame ratu prieš laikrodžio rodyklę.
1. Atskyrimas stotyse.		Klasė suskirstyta į grupes. Pratimai atliekami švilpuku.
1. Koordinavimo gebėjimų testas: Tikslas: Nustatykite galimybę greitai ir tiksliai pertvarkyti savo veiksmus pagal staiga besikeičiančios situacijos reikalavimus 3 * 9 m maršrutinio bėgimo bėgime.	Kiekviena stotis – 4 min Klaidos: Žengimas ant starto linijos. Nelieskite linijos pirštais. Slydimas arba perlipimas per liniją atliekant testą.	Maršrutas važiuoja 9 m atstumu, nubrėžtos 2 lygiagrečios linijos - „Start“ ir „Finish“. Pratimas atliekamas varžybų forma, nustatomas nugalėtojas.
2. Stotis: Testas greičio ir stiprumo savybėms nustatyti: Tikslas:	Klaidos:	Horizontalių šuolių sektoriuje atliekamas šuolis į tolį iš vietos stūmimu dviem kojomis. Narys priima pradinė padėtis(toliau – IP): kojos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, pirštai prieš matavimo liniją. Vienu metu stumiant dvi kojas, atliekamas šuolis į priekį. Leidžiamas siūbavimas rankomis.
	Klaidos: 4) dubens poslinkis.
4. Stotis: Lankstumo testas. Tikslas:	Klaidos: 1) kojų lenkimas per kelius;	Atlikdamas testą (testą) ant gimnastikos suolo, pagal komandą dalyvis atlieka du preliminarius polinkius, pirštais slysdamas matavimo liniuote. Trečiojo posvyrio metu dalyvis kiek įmanoma pasilenkia ir fiksuoja rezultatą 2 sekundėms.
Baigiamoji dalis (2 min.).
1. Apklausa pamokos tema	1 minutę.	teorinė apklausa.
Ką naujo sužinojote apie TRP šiandien? Kodėl būtina perduoti standartus, ypač jaunajai kartai?
2. Apibendrinant.	1 minutę.	Įvertinti užduočių atlikimą.
Pažiūrėkime, kokius rezultatus šiandien pasiekėte pamokoje? Pakelkite ir parodykite, kas įvykdė emblemos standartus. Šauniai padirbėta! Ženkite žingsnį į priekį tie, kurie užpildė 4 tipų ženklus. Dabar savo ženklus pakeisite į ženklą pagal instrukcijas, esančias šalia dėžutės didesnio dydžio ir pritvirtinkite savo ženklus prie mūsų Naujųjų metų eglutės, visi, kurie gavo ženklus iki tam tikrų tipų pritvirtinkite juos prie A4 dydžio ženklų. Šiandien mūsų eglutėje nėra daug papuošimų. Bet mūsų dar laukia ilgas kelias, tikiuosi, kad iki 2017 metų pabaigos bus daugiau papuošimų ant mūsų eglutės būtent jūsų klasėje.

Analizė

Rengiant pamoką būtina atsižvelgti į individualias, fiziologines, psichologines ir amžiaus kolektyvo ypatybes. Šios pamokos pranašumas yra tai, kad ją galima naudoti nuo 5 iki 11 klasės, keičiant tik greičio ir jėgos treniruotes.

Pamoką patartina vesti prieš pat pagrindinį TRP standartų pristatymą.

Pamokos tikslas : pasirengimas TRP standartų pristatymui.

Pamokos tikslai :

1. edukacinis

Visapusiškas motorinių savybių ugdymas

Pagrindinių pratimų tipų įgūdžių stiprinimas

Skatinti raumenų ir regos atminties, jėgos, pataikymo į taikinį tikslumą, greitį, ištvermę vystymąsi

2. Švietimo

Patriotinių jausmų ir meilės tėvynei kėlimas

Valios ugdymas atliekant pratimus su svarmenimis

Savitarpio pagalbos įgūdžių formavimas atliekant pratimus

3. sveikatingumo

Vystymas fizinis pajėgumas

Skatinti raumenų ir kaulų sistemos raumenų vystymąsi

Siekiant ugdyti ir išlaikyti mokinių susidomėjimą kūno kultūros dalyku, pamokoje patartina naudoti grupinę mokinių organizavimo formą, kuri padeda didinti variklio tankis pamoka.

Planuojama edukacinis UUD rezultatai:

Asmeninis: Estetinių jausmų ugdymas, bendradarbiavimo su bendraamžiais įgūdžiai, gebėjimas nekelti konfliktų ir ieškoti išeities iš prieštaringų situacijų, savarankiškumo ir asmeninės atsakomybės už savo veiksmus ugdymas, remiantis idėjomis apie moralės normas.Ištvermė, jėga, greitis, koordinacija, komandinė dvasia.

Metasubject: gebėjimas teorines žinias pritaikyti praktikoje, gebėjimas greitai reaguoti.

Kognityvinis: Žinios apie TRP atsiradimo istoriją, kodėl ji vėl buvo atgaivinta? Kodėl tai būtina XXI amžiuje? Peiti į stotį žiedinės treniruotės(gebėti atlikti: šuolius į tolį iš vietos, pratimus pilvo (abs) ir nugaros raumenims stiprinti; lankstumo testą; bėgimą šaudykliniu būdu).

Reguliavimo: pamatyti klaidą ir ją ištaisyti ne tik suaugusiojo nurodymu, bet ir savo jėgomis, išlaikyti užsibrėžtą tikslą.

Komunikacinis: Pateikite konkretų turinį ir perteikite jį žodžiu, klausykite ir išgirskite vieni kitus, kapitoną ir mokytoją.

Tema: Žinokite, kaip pereiti žiedinių treniruočių stotis, lauko žaidimo taisykles, kaip pasirinkti lauko žaidimo elementus, atsižvelgiant į bendrus interesus.

Metodai :

Pagal pažintinės veiklos pobūdį

dauginimosi

Švietėjiško darbo organizavimo būdu

Bendradarbiavimas

grupinis darbas

Funkciniam kūno paruošimui atliekamas apšilimas, į kurį įeina bėgimo, šokinėjimo ir lauko skirstomieji įrenginiai „flash mob“ pavidalu vietoje.

Pagrindiniame pamokos etape mokiniai sprendžia užduotis: atlieka koordinacinius gebėjimus gerinančius pratimus. Mokiniai suskirstomi į grupes atsitiktine tvarka (arba pagal fizinių gebėjimų stiprumą), kad būtų įgyvendintas darbas 5 stotyse: kiekviena grupė paeiliui kiekvienoje stotyje atlieka tam tikrą darbą po 4 minutes. Konkurencinis metodas kiekvienoje stotyje prisideda prie emocinio klasių fono, didina susidomėjimą pamoka. Kiekvienoje stotelėje atliekami pratimai yra skirti ne tik tinkamų motorinių savybių ugdymui, bet ir taikomųjų įgūdžių formavimui, tam buvo naudojami tokie pratimai kaip šokinėjimas, bėgimas, kuriuos mokiniai gali panaudoti realiame gyvenime, ekstremaliose situacijose. . Išleistas iš fizinė veikla mokiniai aktyviai dalyvauja pamokoje, padeda užfiksuoti geriausius rezultatus stotyse.

Grupinė užsiėmimų vedimo forma prisideda prie mokinių santarvės, ugdo jų bendravimo įgūdžius, tobulėja valios savybės, savikontrolė, drausmės saviorganizacija, santūrumas, savitarpio pagalba. Didelė problema organizuojant kūno kultūros pamokas yra prieštaravimas: laiko trūkumas su didelėmis prastovomis ir aktyvaus laiko praradimas. Grupinė užsiėmimų vedimo forma pašalina šį prieštaravimą, suteikdama didesnio kiekio edukacinės informacijos įsisavinimą ir įgyvendinimą per trumpesnį laiką (lyginant su kitomis formomis).

Baigiamojoje pamokos dalyje vykdžiau apklausą, kurios tikslas buvo įtvirtinti kūno kultūros ir sporto žinias, kurią palengvina ne tik atkuriamasis pobūdis, bet ir emocinis žaidimo fonas. Galima apklausa pagal įvairių varžybų taisykles, sporto istorijos žinias, TRP istoriją, žinias pilnas kompleksas GTO.

Žinių, įgūdžių ir gebėjimų įsisavinimo kontrolė daugiausia buvo vykdoma žodžiu (klausimas-atsakymas; dialogas ir monologas). Mokiniai taip pat ugdė savikontrolės įgūdžius pagal modelį.

Aukštą mokinių darbingumą visos pamokos metu užtikrino palankaus mikroklimato ir fono sukūrimas dėl darbo rūšių įvairovės ir vienodo jo dinamiškumo, gero tarpusavio supratimo. Pamokos forma ir emocinė nuotaika leidžia mokiniams baigiamajame etape savarankiškai padaryti išvadas, taip pat įvertinti savo veiklą.

protokolas

TRP standartų išlaikymas

8 "A" klasė

komanda Nr.

1 ratas

F.I. studijuoti	B/W		Šokinėja iš vietos		Paspauskite 30 sek.		Testas dėl lankstumas
	Rezultatas	Pasirašyti	Rezultatas	Pasirašyti	Rezultatas	Pasirašyti	Rezultatas	Pasirašyti

2 apskritimas

F.I. studijuoti	B/W		Šokinėja iš vietos		Paspauskite 30 sek.		Testas dėl lankstumas
	Rezultatas	Pasirašyti	Rezultatas	Pasirašyti	Rezultatas	Pasirašyti	Rezultatas	Pasirašyti

Komandos kapitonas:

Kortelės

1. Testas koordinaciniams gebėjimams nustatyti:

Tikslas: Nustatykite galimybę greitai ir tiksliai pertvarkyti savo veiksmus pagal staiga besikeičiančios situacijos reikalavimus 3 * 10 m maršrutinio bėgimo bėgime.

Metodika:

Bėgimas atliekamas ant bet kokio lygio, kurio paviršius yra kietas ir užtikrina gerą sukibimą su batais. 10 m atstumu nubrėžiamos 2 lygiagrečios linijos - „Start“ ir „Finish“.

Dalyvis, neužlipęs ant starto linijos, užima poziciją aukštas startas. Pagal komandą "Kovas!" (kartu paleidžiant chronometrą) dalyvis bėga iki finišo, ranka paliečia liniją, grįžta į starto liniją, ją paliečia ir įveikia paskutinę atkarpą nepaliesdamas finišo linijos ranka. Chronometras sustabdomas tuo momentu, kai kertama „Finišo“ linija. Dalyviai pradeda nuo 2 žmonių.

Tai uždrausta: Žengti ant starto linijos.

2. Testas greičio ir stiprumo savybėms nustatyti:

Tikslas: Nustatykite greičio ir jėgos savybes šuolio į tolį stovint.

Metodika:

Horizontalių šuolių sektoriuje atliekamas šuolis į tolį iš vietos stūmimu dviem kojomis. Atstūmimo vieta turi užtikrinti gerą sukibimą su batais. Dalyvis užima pradinę padėtį (toliau – PI): kojos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, pirštai prieš matavimo liniją. Vienu metu stumiant dvi kojas, atliekamas šuolis į priekį. Leidžiamas siūbavimas rankomis.

Matuojama išilgai statmenos tiesės nuo matavimo linijos iki artimiausio pėdsako, kurį paliko bet kuri dalyvio kūno dalis.

Dalyviui suteikiami trys bandymai. Skaičiuojamas geriausias rezultatas.

Klaidos:

1) peržengti matavimo liniją arba ją liesti;

2) atstūmimas nuo išankstinio šuolio;

3) atstūmimas kojomis skirtingu laiku.

3. Testas: „ Liemens pakėlimas iš gulimos padėties“.

Metodika:

Liemens kėlimas iš gulimos padėties atliekamas iš SP: gulint ant nugaros ant gimnastikos kilimėlio, rankos už galvos, pečių ašmenys liečiasi su kilimėliu, kojos sulenktos per kelius stačiu kampu, pėdos prispaudžiamos prie grindų. partneris.

Dalyvis atlieka maksimalų pakėlimų skaičių (per 1 minutę), alkūnėmis paliesdamas klubus (kelius), po to grįždamas į PI.

Skaičiuojamas teisingai atliktų liemens pakėlimų skaičius.

Testavimui atlikti sudaromos poros, vienas iš partnerių atlieka pratimą, kitas laiko kojas už pėdų ir blauzdų. Tada dalyviai keičiasi vietomis.

Klaidos:

1) alkūnėmis neliesti klubų (kelių);

2) trūksta liesti kilimėlio pečių ašmenimis;

3) pirštai atviri „iš užrakto“;

4) dubens poslinkis

4. Apibrėžimo testas galios sugebėjimai:

Tikslas: Nustatykite jėgą traukiant skersinį nuo pakabos su rankena berniukams,nuo kabinimo gulint ant pakabinamo skersinio (iki 110 cm) mokyklinio amžiaus mergaitėms.

Merginos: Traukimas aukštyn ant žemo strypo atliekamas iš PI: kabantis veidu į viršų su rankena iš viršaus, rankos pečių plotyje, galva, liemuo ir kojos sudaro tiesią liniją, kulnai gali remtis į atramą iki 4 cm aukščio.

IV - IX žingsnių dalyvių skersinio aukštis 110 cm.

Norėdamas paimti PI, dalyvis prieina prie skersinio, rankena sugriebia strypą, pritūpia po strypu ir, laikydamas galvą tiesiai, uždeda smakrą ant strypo strypo. Po to, neatlenkiant rankų ir nepakeliant smakro nuo skersinio, žengiant į priekį, jis išsitiesina taip, kad galva, liemuo ir kojos sudarytų tiesią liniją. Teisėjo asistentas padeda atramą po varžovo kojomis. Po to dalyvis ištiesina rankas ir paima IP. Nuo IP dalyvis smakru prisitraukia iki skersinio kirtimo, tada nusileidžia į pakabą ir fiksuodamas 0,5 sek. IP, tęsia pratimą.

Berniukai:

Traukimas aukštyn ant aukšto strypo atliekamas iš PI: kabinama su rankena iš viršaus, rankos pečių plotyje, rankos, liemuo ir kojos ištiesintos, kojos neliečia grindų, pėdos kartu.

Dalyvis prisitraukia taip, kad smakras kerta viršutinę strypo liniją, tada nusileidžia į pakabą ir tęsia pratimą.

skaičiuojateisingai atliktų prisitraukimų skaičius, užfiksuotas teisėjo balu.

Merginos:

Klaidos:

1) prisitraukimai su trūkčiojimais arba su kūno lenkimu;

4) skirtingo laiko rankų lenkimas.

Berniukai:

Klaidos:

1) traukimas trūkčiojant arba siūbuojant kojas (liemuo);

2) smakras nepakilo aukščiau skersinio strypo;

3) be fiksacijos 0,5 sek. IP;

3) daugialaikis rankų lenkimas.

5. Lankstumo testas.

Pasilenkimas į priekį iš stovimos padėties tiesiomis kojomis ant gimnastikos suolo

Tikslas: Nustatykite lankstumą, stovėdami ant gimnastikos suolo iš stovimos padėties mokyklinio amžiaus vaikams.

Metodika:

Pakreipimas į priekį iš stovimos padėties tiesiomis kojomis atliekamas iš SP: stovint ant grindų arba gimnastikos suolelio, kojos tiesinamos keliuose, pėdos lygiagrečios 10 - 15 cm pločio.

Atlikdamas testą (testą) ant gimnastikos suolo, pagal komandą dalyvis atlieka du preliminarius polinkius, slysdamas pirštais išilgai matavimo liniuote. Trečiojo posvyrio metu dalyvis kiek įmanoma pasilenkia ir fiksuoja rezultatą 2 sekundėms.

Lankstumas matuojamas centimetrais. Rezultatas virš gimnastikos suolo lygio nustatomas pagal - ženklą, žemiau - pagal + ženklą.

Klaidos:

1) kojų lenkimas per kelius;

2) rezultato fiksavimas vienos rankos pirštais;

3) rezultato nefiksavimas per 2 sekundes.

Dabartinis puslapis: 1 (iš viso knygoje yra 13 puslapių) [prieinama skaitymo ištrauka: 9 puslapiai]

Šriftas:

100% +

A. V. Tsarikas, P. A. Vinogradovas, Yu. V. Okunkovas
Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto kompleksas „Paruoštas darbui ir gynybai“ (GTO) - kelias į sveikatą ir fizinį tobulumą

© P. A. Vinogradov, A. V. Tsarik ir Yu. V. Okunkov, 2016 m.

© Sporto leidykla, 2016 m

* * *

TRP kompleksas: kodėl ir kodėl (vietoj įvado)

Skirta Ivanui Timofejevičiui Osipovui

Pačioje žmogaus prigimtyje slypi dvasinio, intelektualinio ir fizinio tobulumo troškimas. Žinoma, fizinis tobulumas, kuris didžiąja dalimi yra kūno sveikatos, grožio ir harmonijos pagrindas, turi būti kuo įvairesnis.

Pakankamai pilnas ir harmoningas pagrindinių gyvenime būtinų fizinių savybių – ištvermės, jėgos, greičio, vikrumo, judesių koordinacijos ir lankstumo – ugdymas užtikrina moksliškai pagrįstų visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso „Paruoštas Darbas ir gynyba“ (TRP).

Visų pirma, juos turi įvaldyti patys žmonės, Rusijos piliečiai. Juk TRP kompleksas suteikia plačias galimybes įvairiapusiškam žmogaus fiziniam tobulėjimui, o tai savo ruožtu suteikia aukštas lygis fizinė sveikata, ir šiais laikais tampa vis prestižiškesnis. Viskas šiandien daugiau jaunuolių gėdijasi prisipažinti, kad neužsiima fiziniu pasirengimu ar šiaip nesportuoja (reikalauja ir bendro fizinio pasirengimo), o turėti pilvą ir trigubą smakrą tikrai gaila. Jie didžiuojasi savo sumanumu, vikrumu, išsivystę fizines savybes, supranti, kad fizinis tobulumas yra aukštos žmogaus kultūros požymis.

Yra žinoma, kad nei gydytojų skaičiaus augimas, nei naujausi pasiekimai sveikatos apsaugos srityje, nei naujausi vaistai nepajėgūs sulaikyti nuošliaužos fizinės žmogaus degradacijos, užkirsti kelią mirtinoms šimtmečio ligoms. . Amerikiečių mokslininkas J. Brody, remdamasis ilgamečiais tyrimais, priėjo prie išvados, kad 90% sveikatos veiksnių nepavaldūs medicinai. Tarp trijų pagrindinių šių veiksnių grupių – paveldimumo, aplinkos įtakos ir gyvenimo būdo – būtent gyvenimo būdas lemia.

Praktika rodo, kad nemaža dalis žmonių turi sąvoką „ Sveikas gyvenimas“, „sveikata“, deja, nėra siejami su „fizinės kultūros“ sąvoka. Žinoma, tik labai nedaugelis gali ginčytis, kad fiziškai aktyvus gyvenimo būdas yra nesveikas. Tokio teiginio absurdiškumas akivaizdus. Tačiau daugelis žmonių bandys surasti tūkstančius priežasčių savo akimis pateisinti savo buvimą „bangų valia“, o jų nenoras sveikai gyventi turi vieną paaiškinimą – žinių stoką ir su tuo susijusią silpną motyvaciją. .

Net didieji praeities gydytojai ir filosofai suprato ir panaudojo nepakeičiamas motorinės veiklos galimybes palaikant ir atkuriant sveikatą, sukūrė mokslą apie gydomoji galia pratimas ir natūralios gamtos jėgos.

« Judėjimas gali pakeisti daugelio vaistų vietą, bet joks vaistas pasaulyje negali pakeisti judėjimo. Šiuos žodžius prieš daugelį amžių pasakė puikus viduramžių Rytų gydytojas ir filosofas Abu Ali Ibn-Sina (Avicena).

Tačiau, nepaisant visos turtingiausios mokslinės ir praktinės patirties, daugelis vis dar abejoja, kad jų sveikata, savijauta, glaudžiai susijusi su ja, ir užsibrėžtų tikslų pasiekimas, labai priklauso nuo jų pačių. Jie pasitiki gydytojais, madingais psichoterapeutais ir ekstrasensais, tikėdamiesi atsikratyti šio ar kito negalavimo. Neabejokime jų gydymo metodais. Aišku viena: sėdint prie televizoriaus ar sporto rūmų fotelyje neįmanoma pasiekti stabilios sveikatos, gyvenime būtinų fizinių ir valios savybių.

Žinoma, viena iš tokio pasyvumo priežasčių yra kartais elementarių sąlygų nebuvimas sportinė veikla. Bet būkime atviri – pasiruošimas TRP standartų išlaikymui nereikalauja didelio komforto. Jai beribė gamta“ sporto salė“, įjungtos žaidimų aikštelės ir simuliatoriai lauke, kur tikrai ir sveikiau, ir laisviau, ir maloniau praktikuoti.

TRP kompleksas kaip programa ir reguliavimo sistema fizinis lavinimas gyventojų, derindami į sistemą įvairias priemones ir metodus, kuriais siekiama pagerinti fizines ir glaudžiai susijusias žmogaus dvasines ir intelektines jėgas, ugdo gebėjimą tolygiai susikaupti ir perjungti dėmesį, reakcijos greitį, taip pat drąsą, ryžtą. , ištvermė, išradingumas, valia ir kitos svarbios asmens dvasinės savybės.

Deja, toks svarbus mūsų visuomenės ir kiekvieno žmogaus gyvenime svarbus įvykis, kaip TRP komplekso įvedimas, dar nesulaukė verto suvokimo. Į klausimą „Ar žinojote, kad šiais metais mūsų šalyje buvo įvestas TRP? (kuri buvo nustatyta praėjus beveik metams nuo jo patvirtinimo Rusijos Federacijos Vyriausybės sprendimu) apie 60 proc. respondentų atsakė „ne“. Be to, mažiausiai informuoti buvo ... studentai švietimo organizacijos. Ir į klausimą „Ar žinote konkrečius TRP standartus jūsų amžiui? „Ne, nežinau“ atsakė daugiau nei 80% visų apklaustųjų.

Ekspertų vertinimai rodo, kad nemaža dalis vaikų, paauglių ir jaunimo negauna pakankamo išsilavinimo šioje srityje. fizinė kultūra dėl kurių jie nesudaro stabilaus reguliarių fizinių pratimų, masinio sporto poreikio, apskritai fizinio tobulėjimo.

Žinoma, laikui bėgant ši sąmoningumo stokos būsena praeis. Toks svarbus ir valstybei, ir ypač jos piliečiams reikalas neabejotinai įgis stiprybės, atsiras kiekvieno individo vertą vietą gyvenime ir visuomenėje.

Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso pavadinimas „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ yra simbolinis ir turi gilią prasmę. Tai nėra duoklė SSRS istoriniam paveldui. Šis pavadinimas, kurio raktinis žodis yra „pasiruošęs“, atspindi neatidėliotiną mūsų visuomenės ir valstybės poreikį fiziškai ir dvasiškai sveikų, produktyviai dirbti ir prireikus ginti savo Tėvynę piliečių. Juk vienas pagrindinių aukšto darbo našumo komponentų yra gamintojų sveikata ir darbingumas, jų valia, atkaklumas sprendžiant problemas, siekiant užsibrėžtų tikslų – savybės, kurios aktyviai formuojasi kūno kultūros ir sporto procese.

Toli menantis ir klaidingas šūkis, kad TRP yra „sovietinės ideologijos likutis“, kad „Rusijos niekas nepuola“, todėl kam prisiminti gynybą ir pan., neatlaiko kritikos.“ Didysis prancūzų filosofas Klodas Adrianas Helvecijus gerai pasakė apie tai: „Būk pilietis, nes Tėvynė reikalinga jūsų saugumui“.

TRP formavimosi ir raidos istorija (1931–2015)

„Kiekvienas kreipimasis į praeitį sukelia ateities troškimą“.

Friedrichas Nietzsche

Prie ištakų

Penktosios metinės – 1930 m. gegužės 24 d. – jaunimo laikraštis „Komsomolskaja Pravda“ išspausdino medžiagos rinktinę, kurią vienija bendra antraštė „Stiprūs raumenys, žvalios akies reikia kiekvienam dirbančiam! Laikraštis teisingai pažymėjo, kad, deja, „fiziniai pratimai mūsų būreliuose, žaidimų aikštelėse ir stadionuose vis dar menkai pritaikyti gamybiniams reikalavimams, gynybos reikalavimams“ ir, išreiškiant Komjaunimo Centro Komiteto nuomonę. 1
VLKSM – Visasąjunginė lenininio komjaunimo sąjunga (komjaunimo sąjunga) – visuomeninė-politinė SSRS jaunimo organizacija (1918-1991).

Ji siūlė įvesti standartus, kurie galėtų patikrinti šalies darbuotojų pasirengimą darbui ir gynybai. Kiekvienas išlaikęs šiuos standartus gavo teisę nešioti garbės apdovanojimą – ženklelį su užrašu „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. 2

Pažymėtina, kad 1927 m. pirmą kartą buvo bandoma nustatyti kūno kultūros standartus plačiosioms masėms. Tuo metu buvo įvesti ženklai „Normalus sportininkas“ ir „Normalus sportininkas“ gauti. Žodis „normalus“ šiuo atveju reiškė, kad visas normas įvykdęs žmogus turi optimalų fizinio išsivystymo lygį.

TRP komplekso idėjų iniciatoriumi laikomas 20-metis Maskvos darbininkas Ivanas Osipovas.

Būdamas 16 metų išėjo dirbti į AMO gamyklą – iš pradžių mokiniu, o po staklių operatoriaus studijų. Ten pradėjo sportuoti ir 1929 (1930) buvo išsiųstas studijuoti į Maskvos kūno kultūros institutą. Stalinas (vėliau – GTSOLIFK).

1933 m. baigęs institutą, jo paties prašymu buvo išsiųstas į Turkmėnijos SSR sostinę Ašchabadą. Ten dirbo technikume ir institute mokytoju, vėliau – Respublikiniame kūno kultūros ir sporto komitete, sukurtame 1936 m.

1937 m. su šeima grįžo į Maskvą ir pradėjo dirbti sąjunginio kūno kultūros ir sporto komiteto prie SSRS liaudies komisarų tarybos darbuotoju, o netrukus tapo komiteto programos ir metodinio skyriaus vedėju. .

Prieškariu savo darbe ypač daug dėmesio skyrė tobulindamas patvirtintą 1931-1934 m. I ir II lygių TRP kompleksas, taip pat 1934 metais patvirtintas BGTO kompleksas moksleiviams, kuriam skubiai reikėjo aukštesnio šalies piliečių fizinio pasirengimo. Toks patobulintas kompleksas buvo pristatytas nuo 1940 m. sausio mėn.

Su Didžiosios pradžios Tėvynės karas 1941–1945 m I. T. Osipovas ėmėsi toliau tobulinti TRP kompleksą, kad jo standartai kuo labiau priartėtų prie karo laikų reikalavimų, o 1942 m. šiuos pakeitimus ir papildymus patvirtino sąjunginis kūno kultūros ir sporto komitetas.

Dėl vokiečių kariuomenės artėjimo prie Maskvos iš Maskvos į užnugarį buvo evakuoti keli liaudies komisariatai ir kitos vadovaujančios organizacijos, įskaitant Kūno kultūros ir sporto komitetą.

I. T. Osipovas įstojo į Liaudies miliciją, bet dėl ​​prasto regėjimo buvo komandiruotas į Komitetą, į tą mažą jo dalelę, kuri liko Maskvoje.

Tuo metu, be privalomos nakties sargybos ant namų stogų, siekiant išvengti padegamųjų bombų gaisrų, Ivanui Timofejevičiui buvo pavesta organizuoti slidinėjimo įrangos (slidžių, lazdų, apkaustų ir kt.) surinkimą tiek pačioje Maskvoje, tiek netoli Maskvos srities, ir organizuoti slidinėjimo treniruotės kovotojų, iš kurių buvo suformuoti specialieji daliniai.

Pasibaigus Didžiajam Tėvynės karui, I. T. Osipovas toliau dirbo Kūno kultūros ir sporto komitete, o pastarąjį 1953 m. likvidavus ir visas jo funkcijas perdavus SSRS sveikatos apsaugos ministerijai, perėjo į Visų Sąjungos kūno kultūros tyrimų institutas (VNIIFK), kuriame toliau dirbo masinės kūno kultūros sektoriaus (laboratorijos) vadovu, kuris apėmė ir darbą TRP komplekse, ir darbą su vidutinio ir senyvo amžiaus žmonėmis (sveikatos grupėmis). . Be to, tuo pačiu metu Ivanas Timofejevičius pirmą kartą pasaulinėje praktikoje sukūrė kūno kultūros pamokų sistemą per televiziją vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Jis taip pat dalyvavo būsimų kosmonautų, įskaitant Yu. Gagarin, fiziniame rengime.

Įstojo į tarnybą 1956 m centrinis stadionas Lužnikuose sporto įrenginiai kurios, vadovaujant I. T. Osipovui, buvo surengtos daugybės ir daugiadisciplinių vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių sveikatinimo grupių, kurios sulaukė didžiulio populiarumo tarp maskvėnų ir į kurias atvyko specialistai iš visos Sąjungos ir užsienio susipažinti su organizavimu ir metodais. pamokų vedimo.

Vėliau laboratorija taip pat buvo perkelta į Lužnikus, kuri tęsė savo darbą, nepaisant to, kad šalies kūno kultūros ir sporto judėjimo valdymo sistemoje įvyko reikšmingų pokyčių.

Taigi 1959 m. pradžioje buvo įkurta SSRS sporto draugijų ir organizacijų sąjunga, kuriai vadovavo S. P. Pavlovo vadovybė Yu.

Šiuo metu vis labiau ėmė jaustis poreikis keisti ir toliau tobulinti nuo pokario gyvavusio TRP kūno kultūros komplekso sistemą ir reglamentavimo bazę.

Tai pradėjo daryti I. T. Osipovas, sulaukęs reikiamos paramos iš Yu. D. Mašino ir S. P. Pavlovo.

Po visų reikiamų patvirtinimų 1972 m. kovo 1 d. TSKP CK ir TSRS Ministrų Tarybos sprendimu įsigaliojo naujasis 5 amžiaus lygių sąjunginis TRP kompleksas ir pirmą kartą tapo visos šalies piliečių kūno kultūros sistemos programa ir reguliavimo bazė.

Sukūrus TRP komplekso visos sąjungos tarybą, kuriai du kartus vadovavo pilotas-kosmonautas A. A. Leonovas, jos dalimi tapo ir Ivanas Timofejevičius. Jis daug nuveikė apibendrindamas ir publikuodamas informacinę ir patariamąją medžiagą apie TRP kompleksą, platinimo ir įgyvendinimo būdus ir formas respublikose, teritorijose, regionuose, miestuose, kaimo vietovėse, įmonėse, organizacijose ir švietimo įstaigose.

Tuo pačiu metu pats TRP kompleksas negalėjo likti vietoje, jis vystėsi, reikalavo tam tikrų pakeitimų ir papildymų, ir nors I. T. Osipovui jau buvo daugiau nei 70 metų, jis toliau dirbo prie jo tobulinimo. Daugelis jo pasiūlymų buvo įtraukti į patobulintą TRP kompleksą, kuris įsigaliojo 1985 m. sausio 1 d. Jau po SSRS žlugimo, nepaisant savo senyvo amžiaus (mirė 91 m.), Ivanas Timofejevičius toliau rašė savo knygas. pasiūlymai ir pagrindimai projektams įvairių žinybinių kompleksų, sistemų, prezidentinių paleidimų ir kt. 3
Biografinė informacija, kurią pateikė I. T. Osipovo sūnus - Romanas Ivanovičius, kuris pats daug nuveikė sporto plėtrai SSRS ir Rusijoje.

I. T. Osipovo bylą tęsė jo mokinys Vladimiras Avtonomovičius Uvarovas, daug metų skyręs moksliniai tyrimai susijęs su GTO komplekso įvedimu.

Visasąjunginės bolševikų komunistų partijos Centro komitetas ir Liaudies komisarų taryba 1931 metais pripažino tikslingumą šalies teritorijoje įkurti Pasirengęs darbui ir gynybai sporto kompleksą, kuriuo būtų siekiama toliau kelti kūno kultūros lygį. ir sovietų žmonių, ypač jaunosios kartos, mobilizacinis pasirengimas.

TRP kompleksas pradėjo veikti 1931 m. kovo 11 d., jam pritarus Visasąjunginei kūno kultūros tarybai prie TSRS Centrinio vykdomojo komiteto.

Jį sudarė tik vienas etapas ir buvo atliktas 21 testas, iš kurių 15 buvo praktinio pobūdžio:

Bėgimas 100, 500 ir 1000 m;

šuolis į tolį ir šuolis į aukštį;

Mesti granatą;

Prisitraukimai ant skersinio;

Laipiojimas lynu ar stulpu;

32 kg sveriančios šovinių dėžės kėlimas ir nenutrūkstamas judėjimas su ja 50 m atstumu;

Plaukimas;

Mokėjimas vairuoti dviratį arba gebėjimas vairuoti traktorių, motociklą, automobilį;

Galimybė irkluoti 1 km;

Lygumų slidinėjimas 3 ir 10 km;

Jojimas arkliu;

Akcija dujokauke 1 km.

Kompleksas numatė šias lyties ir amžiaus kategorijas:

vyrams:

moterims:

Buvo atliekami karinių žinių ir kūno kultūros pasiekimų istorijos išmanymo, kūno kultūros savikontrolės pagrindų, pirmosios pagalbos teoriniai testai. Bandymai palietė visus miestuose, miesteliuose ir kaimuose, įmonėse ir organizacijose gyvenančius gyventojus. Rezultatai buvo įrašyti į sportininko bilietą.

Aukšta TRP komplekso ideologinė ir politinė orientacija, bendras į jo standartus įtrauktų fizinių pratimų prieinamumas, akivaizdi jų nauda sveikatos stiprinimui ir kasdieniame gyvenime būtinų įgūdžių ir gebėjimų ugdymui TRP kompleksą išpopuliarino tarp gyventojų ir ypač tarp jaunų žmonių. Sėkmingai išlaikiusieji testus ir apdovanoti TRP ženklu turėjo privilegiją stoti į specialiąją kūno kultūros įstaigą ir pirmumo teisę dalyvauti respublikinio, sąjunginio ir tarptautinio masto sporto varžybose ir sporto šventėse. Jau 1931 metais TRP ženklus gavo 23,3 tūkst.

Pirmasis I etapo TRP ženklo savininkas buvo garsusis čiuožėjas Ya. F. Menšikovas, pirmasis SSRS nusipelnęs sporto meistras.

Tarp pirmųjų TRP ženklelių taip pat buvo kalnakasys Aleksejus Stachanovas ir traktorininkė Paša Angelina, akademikai Olga Lepešinskaja ir Lina Stern, sportininkai broliai Serafimas ir Georgijus Znamenskiai, pirmieji Sovietų Sąjungos didvyriai – poliariniai lakūnai A. Lyapidevskis, S. Levanevskis ir N. Kamaninas.

TRP kompleksas buvo nuolat tobulinamas, apimdamas vis platesnes sovietinės visuomenės grupes. 1932 m. gruodį buvo patvirtintas antrasis TRP komplekso etapas, kuriame buvo nustatyti didesni reikalavimai visapusiškam jaunuolių fiziniam rengimui. Jame jau buvo 25 testai: 3 teoriniai ir 22 praktiniai vyrams ir 21 moterims. Atnaujintame komplekse sportiniai testai yra plačiau atstovaujami:

Šuoliai su slidėmis (vyrams);

Tvoros;

nardymas;

Karinės stovyklos įveikimas.

Pirmieji II etapo TRP ženklai buvo M. V. Frunzės vardo Karo akademijos vadai ir kariūnai. Ženklelį, kuris buvo įteiktas išlaikiusiems visus TRP standartus, tuometinis karo liaudies komisaras K. E. Vorošilovas pavadino „garbės kūno kultūros ordinu“. Įteikdamas TRP ženklelius, jis pasakė: „Pažiūrėkite į jus, taigi jūs išoriškai atrodote patys paprasčiausi mūsų vadai. Tuo tarpu jūs pirmasis ne tik Raudonojoje armijoje, bet ir visoje šalyje, turinčioje tūkstančius puikių sportininkų, gavote garbingiausią kūno kultūros fronto iškiliausių darbininkų vardą - garbingiausią kūno kultūros ženklą. antrasis etapas, savotiška tvarka...“

1932 metais kartu su grupe pilotų išlaikė TRP ženklelio ir legendinio V.P.Chkalovo standartus. Jis su gilia pagarba elgėsi su visasąjunginiu sporto kompleksu ir visais būdais jį propagavo.

O iš viso TRP ženkleliai 1932 metais gauti - 465 tūkst., 1933 metais - 835 tūkstančiai sportininkų.

1934 m., sąjunginės Lenininės komjaunimo lygos Centro komiteto siūlymu, buvo įvestas testų rinkinys. fizinis pasirengimas moksleiviai „Būkite pasiruošę darbui ir gynybai“ (BGTO) – pradinis jaunų žmonių fizinio vystymosi etapas.

Vaikų komplekso etape buvo 16 sportinio ir techninio pobūdžio normatyvų:

Bėgimas trumpas ir ilgas distancijas;

šuolis į tolį ir šuolis į aukštį;

Mesti granatą;

Lygumų slidinėjimas 3–5 km berniukams ir 2–3 km mergaitėms;

Vaikščiojimas su dujokauke;

Gimnastikos pratimai;

laipiojimas;

patraukti;

Pusiausvyros pratimai;

Svorių kėlimas ir nešiojimas.

Be to, BGTO ženklelio savininkas turėjo mokėti diriguoti dirbtuvės vienoje iš sporto šakų žinoti taisykles ir mokėti teisėjauti sporto žaidimams.

Įvedus BGTO, buvo baigtas kurti vientisas, vieningas visos sąjungos kompleksas „Pasiruošęs darbui ir SSRS gynybai“ – sovietinės kūno kultūros sistemos pagrindas.

TRP standartų pristatymo organizavimas prisidėjo prie kūno kultūros judėjimo suaktyvėjimo šalyje, jo gretų augimo. 1934 metais TRP ženklelio testą išlaikiusių sportininkų skaičius pasiekė 2,5 mln. TRP ženkleliai rodė šoko darbo ir elgesio kasdieniame gyvenime pavyzdžius 4
Informacija iš Rusijos sporto ministerijos svetainės (skiltis „TRP istorija“).

Kaip rašoma straipsnyje „Milijonų fizinis lavinimas“, gerai žinomas 1932 m. visos sąjunginės bolševikų komunistų partijos Centro komiteto nutarimas dėl darbo pionierių organizacijose padėjo pagrindą organizacinei vaikų sporto plėtrai. O BGTO kompleksas labai prisidėjo prie jaunųjų sportininkų sportinių ir techninių pasiekimų augimo.

Iki 20-ųjų Didžiosios Spalio socialistinės revoliucijos metinių (1937 m.) Sovietų Sąjungoje kūno kultūra ir sportu užsiėmė apie 10 mln. žmonių, iš kurių daugiau nei 4 mln. išdidžiai nešiojo pirmojo lygio TRP ženklus, 28 tūkst. antrasis lygis ir pusė milijono moksleivių – pasirašo BGTO.

Tyrėjų teigimu, įvesdama TRP kompleksą į milijonų žmonių kasdienybę, valstybė siekė susieti kūno kultūros judėjimas sprendžiant gamybos problemas ir stiprinant šalies gynybinį pajėgumą, patikslinti kūno kultūros ir masinio darbo tobulinimo uždavinius bei atkreipti jaunimo ir visų gyventojų sluoksnių dėmesį į fizinio pasirengimo gerinimą. Be to, įvedus aiškius reikalavimus ir standartus, aukščiausia šalies vadovybė suteikė galimybę „iš viršaus“ planuoti kūno kultūros judėjimo plėtrą, aiškiai apibrėžiant uždavinius ir reikalaujant juos įgyvendinti vietos vadovybės. Buvo įvykdytos TRP standartų pristatymo užduotys tam tikras laipsnis objektyvus kriterijus vertinant kūno kultūros ir masinio darbo plėtrai skirtų valstybės biudžeto lėšų panaudojimo rezultatus.

Trečiajame dešimtmetyje Visasąjunginis radijas skyrė didelį dėmesį kūno kultūros ir sporto propagavimui ir, žinoma, TRP.

1929 m. per radiją buvo sukurtas specialus sporto skyrius, skirtas įtraukti gyventojus, įskaitant vaikus, į kūno kultūrą.

Prieš pradedant transliuoti „gimnastikos pamokas“ per radiją, buvo atlikta daug propagandinio darbo. 1928 m. pabaigoje N. A. Semaško, RSFSR sveikatos apsaugos liaudies komisaras, pirmasis Aukščiausiosios kūno kultūros ir sporto tarybos pirmininkas (1923 m.), nuolat kalbėjo per radiją, aiškindamas rytinės gimnastikos pamokų svarbą įvairioms kategorijoms. gyventojų (įžanginiai pokalbiai) .

Pirmąją rytinės gimnastikos pamoką V. R. Nabokovas vedė 1929 m. sausio 2 d., 7 val. 30 minučių 5
"Radijo klausytojas" - 1929 - Nr. 2. - P. 6.

Nuo 1930-ųjų pradžios radijas įsitraukė į kovą už masinį darbuotojų aprėptį ir kūno kultūros darbo pertvarką TRP komplekso pagrindu.

Programiniu būdu du kartus per dešimtmetį buvo įvedami kūno kultūros pokalbiai, kurių užduotis buvo supažindinti su pagrindiniais sanitarinio minimumo reikalavimais ir savikontrolės, pirmosios pagalbos, kūno kultūros pagrindų ir kitų žinių, reikalingų gauti. ženklelis „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. Be to, beveik kasdienes radijo pratybas papildė trumpi pokalbiai ir priminimai apie:

a) pulso testas;

b) funkcinis širdies tyrimas;

c) odos trynimas;

d) vandens procedūros;

e) kvėpavimo tipų parinkimas;

e) išmatavimai ir kt.

Buvo sistemingai perkelta 10 TRP gimnastikos pratimų 6
Radijo gimnastika. Ogiz, Leningrado kūno kultūra ir turizmas, 1934. Sudarė V. N. Koronovskis.

Trečiojo dešimtmečio pirmoje pusėje aukščiausios ir vietinės kūno kultūros tarybos parengė kiekybinės sportininkų aprėpties užduotis išlaikant TRP standartus ir reikalavo jas įgyvendinti.

1935 m. SSRS Aukščiausiosios kūno kultūros tarybos (VSFC) nustatyti pirmojo etapo TRP standartų išlaikymo rodikliai buvo įvykdyti 112,6 proc. Viskas buvo daug blogiau, kai buvo pateikti antrojo etapo TRP standartai (paprastai RSFSR - 39,5% plano) ir BGTO normos (RSFSR - 29,7% kontrolės užduoties).

Trečiojo dešimtmečio pirmosios pusės patirtis parodė, kad išlaikant TRP standartus vien komandiniais ir administraciniais metodais neįmanoma visiškai įtraukti į kūno kultūrą plačių gyventojų sluoksnių.

1937 m. sausio mėn. sąjunginio kūno kultūros ir sporto komiteto sprendimu, 1937 m. naujas užsakymas TRP ženklelių turėtojų rengimo etaloninių skaičių nustatymas. Užuot skleidus iš viršaus aparato priimtas užduotis, kontroliniai skaičiai turėjo būti priimami sportininkų (SSO narių) komandų susirinkimuose įsipareigojimo tvarka.

Savanoriškų sporto draugijų aktyvus dalyvavimas TRP ženkliukų turėtojų mokymuose davė rezultatų.

Apskritai SSRS nuo 1936 m. liepos mėn. iki 1937 m. birželio mėn. pirmojo etapo TRP standartus išlaikė iki 1 milijono žmonių, o II etapą – 1500 žmonių. Tai beveik dvigubai daugiau nei laikotarpiu nuo 1935 m. liepos mėn. iki 1936 m. birželio mėn., ty iki sąjunginio kūno kultūros ir sporto komiteto prie SSRS liaudies komisarų tarybos sukūrimo.

Trečiojo dešimtmečio antroje pusėje kūno kultūros darbai, pirmiausia SSO, pradėti vykdyti m. sporto skyriai pagal sportą.

Regioniniams kūno kultūros ir sporto komitetams sunkiausia problema buvo TRP standartų teikimo organizavimas kaimo vietovėse, pirmiausia kolūkiuose, nes pastarieji nepateko į profesinių sąjungų savanoriškų sporto draugijų veiklos sritį. Kolūkiuose komjaunimo organizacijos ir visuomenės švietimo įstaigos dalyvavo organizuojant TRP standartų pristatymą. Didelę reikšmę gyventojų pritraukimui išlaikyti TRP normatyvus turėjo rajonų ir rajonų kaimo sportininkų sporto dienų rengimas.

Prieškario metais gynybos būrelių veikla ir ženklelių „Vorošilovskio šaulys“ („VS“), „Pasiruošęs sanitarinei gynybai“ (GSO), „Pasiruošęs oro ir cheminei gynybai“ (PVHO) normų išdavimas. Savanoriškos sporto draugijos, padedančios gynybai, aviacijai ir chemijos statyboms (OSOAVIAKHIM) ir Rusijos Raudonojo Kryžiaus draugijos (ROKK) vadovavimas. Ypač plačiai pasiskirstė gynybos-sporto būreliai, gynybos standartai buvo išlaikyti aukštosiose ir vidurinėse mokyklose.

Taigi, 1930 m. TRP ir BGTO kompleksų normų išlaikymas buvo viena iš pagrindinių kūno kultūros ir masinio darbo stiprinimo krypčių.

Pagrindinis kriterijus buvo sportininkų, kurie realiai tobulino savo fizines galimybes ir sportinius įgūdžius pagal valstybinių normatyvų reikalavimus, skaičius. Tai paskatino plačių gyventojų sluoksnių, ypač jaunimo, norą gerinti savo fizinį pasirengimą, priartino kūno kultūros judėjimą prie gamybinių problemų sprendimo ir šalies gynybinio pajėgumo stiprinimo. Normų atidavimas sporto kompleksai sustiprinta valstybinė kūno kultūros ir masinio darbo krypties ir efektyvumo kontrolė. Tam tikru mastu planuoti tapo įmanoma.

1938 m. balandžio 23 d. Visasąjunginis kūno kultūros ir sporto komitetas prie SSRS liaudies komisarų tarybos paskelbė nutarimą „Dėl tikslinių skaičių ir priemonių, skirtų švietimo darbo kokybei gerinti ir TRP komplekso standartų pateikimui“. “ 7
Žr.: P. V. Novikovas, E. R. Jašina, K. E. Lukičevas. Naujojo amžiaus TRP kompleksas: pagrindinis rekordas – sveikata. - M .: OOO NIPKTS Voskhod - A, 2014. - S. 38–47.

Kuriame buvo patvirtinti TRP ženklelių mokymo tiksliniai skaičiai: I etapas - 1 115 000 žmonių, II etapas - 55 500 žmonių. ir BGTO – 600 000 žmonių. Visasąjunginio kūno kultūros ir sporto komiteto apskaitos ir statistikos grupei buvo pavesta nustatyti kontrolinius skaičius respublikiniame, regioniniame ir regioniniame kontekste.

Rezoliucijoje pažymėta, kad daugelio regionų sporto organizacijose patikrinus TRP komplekso darbą, paaiškėjo reikšmingų masinio švietimo darbo ir TRP standartų įgyvendinimo trūkumų. Taigi 1937 m. Kuibyševo srityje įsipareigojimai dėl pirmojo etapo TRP buvo įvykdyti tik 17,3%, o BGTO - 19,1%; Novosibirsko srityje - atitinkamai 33,9% ir 27,4%; Kursko srityje - 37,99% ir 43,79% ir tt Kartu dokumente teigiama, kad II etapo TRP komplekso darbas beveik neorganizuotas, išskyrus Raudonąją armiją, karinį jūrų laivyną. ir „Dinamo“ draugija bei atskiri universitetai. Paprastai TRP II ženklelio normatyvus įveikia tik pavieniai sportininkai.

Taip pat pastebėta, kad ypač nepalankiai susiklostė BGTO normatyvų priėmimas, kurio faktiškai neprižiūri nei Kūno kultūros ir sporto komitetai, nei visuomenės švietimo skyriai.

Nepakankamas dėmesys buvo skiriamas ir komplekso propagandos klausimams (žodinė, spausdinta, per radiją, plakatai, lentelės, parodos ir kt.).

Rezoliucijoje konkrečiai nurodyta, kad dažnai pažeidžiamas vienas pagrindinių TRP darbų reikalavimų – išankstinė komplekso standartus išlaikiusiųjų medicininė kontrolė. Dažnai gydytojas patikino sąskaitos kortelę(knygos) ikonistas, išlaikęs visus testus.

Dokumente taip pat pabrėžta, kad atitinkamiems BGTO ir GTO standartams pateikti masinės sporto varžybos nėra naudojamos pakankamai plačiai.

Siekiant radikaliai pagerinti masinį edukacinį darbą BGTO-GTO komplekse, be kita ko, buvo pasiūlyta:

„... 2. Nustatyti tą veiklos įvertinimą sporto organizacijos turėtų būti atliekami pirmiausia atsižvelgiant į kokybinius ir kiekybinius jų masinio darbo BGTO-GTO komplekse rodiklius.

3. Plačiai praktikuoti ir skatinti kūno kultūros organizacijų ir pavienių darbuotojų socialinius įsipareigojimus vykdant ir perviršiškai vykdant TRP kontrolės užduotis, su sąlyga, kad yra privaloma įvykdyti įsipareigojimų kokybinė patikra.

4. Patvirtinti visos sąjungos centrinės profesinių sąjungų tarybos iniciatyvą steigti iššūkių reklamjuostes ir apdovanojimus savanoriškoms sporto draugijoms ir komandoms, kurios pasižymi aukštu rezultatyvumu TRP.

5. Sukurti visos sąjungos kūno kultūros ir sporto komiteto prie SSRS liaudies komisarų tarybos iššūkį Raudonosios vėliavos ir apdovanojimai už geriausią masinį darbą GTO ir BGTO kompleksuose.

Keturios raudonos vėliavėlės ir piniginiai prizai:

a) sąjunginių respublikų kūno kultūros ir sporto komitetams;

b) RSFSR regionų, teritorijų ir autonominių respublikų kūno kultūros ir sporto komitetams;

c) miestų kūno kultūros ir sporto komitetams (SSRS);

d) kolūkiniams kūno kultūros būreliams (SSRS). Visasąjunginio komiteto piniginiai prizai ir pažymėjimai:

a) kūno kultūros darbuotojams (mokytojams, instruktoriams, inspektoriams), geriausiai pasirodžiusiems II TRP lygio darbe;

b) apygardų kūno kultūros ir sporto komisarams;

c) nebaigtų ir baigtų vidurinių mokyklų mokytojams;

d) kolūkinių kūno kultūros būrelių vadovams ir instruktoriams.

Be to, valdant darbą su TRP, nutarime buvo nustatyta:

"vienas. Įpareigoti visų kūno kultūros ir sporto komitetų pirmininkus bei savanoriškų sporto draugijų ir kitų kūno kultūros organizacijų vadovus kasdien asmeniškai vadovauti TRP darbui, tiesiogiai tikrinant pasirengimo eigą ir normatyvų išlaikymą sporto komandose; mokyklose, universitetuose ir sporto bazėse.

Periodiškai rengkite ataskaitinius ir mokomuosius susitikimus apie TRP, kuriuose dalyvautų paprasti kūno kultūros aktyvistai, ir seminarus apie BGTO – TRP instruktoriams, fiziniams organizatoriams, pionierių lyderiams – miestuose ir kaimo grupėse bei mokyklose.

2. Kūno kultūros ir sporto komitetai bei apygardų kūno kultūros ir sporto komisarai ypatingą dėmesį turėtų skirti specifiniam BGTO ir GTO darbo nebaigtose ir baigtose vidurinėse mokyklose valdymui.

3. Kūno kultūros ir sporto komitetų, įgaliotų kūno kultūros ir sporto reikalams, bei visų visuomeninių organizacijų pagrindinis uždavinys – parengti šauktinį jaunimą, einantį į Darbininkų ir valstiečių Raudonosios armijos gretas ir laivynas pagal TRP kompleksą.

4. Organizuoti TRP rajonines, rajonines, respublikines, miestų ir rajonų komisijas prie Kūno kultūros ir sporto komitetų, kurios padėtų kūno kultūros ir sporto komitetų vadovybei bei įgaliotiems tikrinti ir instruktuoti TRP dirbančias organizacijas. ir BGTO, taip pat laikymui kontroliniai testai pagal II etapo TRP.

5. Be kiekybinio TRP darbų planavimo, numatyti abiejų etapų BGTO - TRP standartų rengimo ir išlaikymo edukacinį planavimą pagal sezonus ir mėnesius, atsižvelgiant į masinį sportinį darbą. sporto varžybos ir atostogos“.

Kelias į sveikatą susideda iš kelių etapų. Mes apsvarstysime pagrindinius: rytinius pratimus, tinkama mityba, ir svajoti.

Jokiu būdu neturėtumėte painioti rytinių pratimų su treniruotėmis. Ryte atliekami pratimai turi neapkrauti organizmo, netreniruoti, o padėti pabusti, pradėti visus svarbius procesus organizme, kuris pailsėjo miego metu. Rytinė mankšta turi paspartinti organizmo atvedimą į darbinę būseną: paspartinti kraujotaką, maitinti deguonimi, pradėti medžiagų apykaitą, todėl pratimai turi būti skirti kvėpavimui, lankstumui ir judrumui, o ne jėgai ir ištvermei.

Pabudę nešokkite iš lovos staigiai, leiskite kūnui pabusti, o prieš darydami ryto mankšta, išgerkite stiklinę švaraus vandens, taip pradėsite medžiagų apykaitos procesus organizme.

Žinoma, labai naudinga atlikti ryto mankšta gryname ore, bet, deja, tokią galimybę turime ne kiekvienas.

Rytinę treniruotę užbaikite vandens procedūromis: pasitrynimu ar kontrastiniu dušu.

Po įkrovimo galima pradėti kasdienę grūdinimosi procedūrą, kuri padeda padidinti organizmo atsparumą neigiamam aplinkos poveikiui, pakelti tonusą nervų sistema, formuoja atsparumą hipotermijai, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą bei normalizuojasi arterinis spaudimas. Čia svarbus grūdinimo priemonių komplekso, kuris apima ne tik purškimą, įgyvendinimo dažnumas saltas vanduo, bet ir oro bei saulės vonios, plaukiojimas atvirame vandenyje, šluostymasis, kontrastinės procedūros ir net vaikščiojimas basomis.

TRP Pasiruošę darbui ir gynybai! Didžiuojuosi tavimi Tėvyne!

Prezidento dekretas

• Rusijos vadovas Vladimiras Putinas pasirašė dekretą dėl TRP – sovietmečio patriotinio jaunimo ugdymo kūno kultūros programos – normų atgaivinimo šalyje.

• Taip pat dekrete buvo nuspręsta palikti buvusį šios programos pavadinimą – „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. Tuo dabartinė šalies valdžia pabrėžia duoklę nacionalinės istorijos tradicijoms, praėjusiame Rusijos Kūno kultūros ir sporto plėtros tarybos posėdyje pažymėjo Putinas.

Šalies vadovė taip pat pridūrė, kad masinio sporto plėtrai Rusijoje yra net finansinių išteklių, nes 2014 metais Sočio žaidynėms nebuvo išleistos visos skirtos biudžeto lėšos. Būtent šias lėšas planuojama panaudoti TRP programai pradėti.

Ir vėl perduodame TRP

GTO yra fizinio rengimo programa, kuri egzistavo ne tik bendrojo lavinimo, bet ir sporto, profilio, profesinėse Sovietų Sąjungos organizacijose. TRP programa buvo remiama ir finansuojama valstybės, nes ji buvo patriotinio ugdymo sistemos dalis. TRP gyvavo lygiai 60 metų, spėjęs tapti kelių kartų mūsų tautiečių gyvenimo dalimi. Šiandien, po 23 metų užmaršties, TRP grįžta į mokyklas, aukštąsias mokyklas, į kiekvieno piliečio gyvenimą, užimdamas svarbią poziciją kaip pretendento pažangos rodiklis.

TRP ženklas ant jo krūtinės...

• Kūno kultūros ugdymas ir gyventojų karinių įgūdžių ugdymas tampa pagrindiniu jaunos šalies uždaviniu SSRS. Pirmaisiais sovietų valdžios metais visos Rusijos RSFSR centrinis vykdomasis komitetas priėmė dekretą „Dėl privalomo karo meno mokymo“. Nuo 1918 metų balandžio mėnesio vyrai ir moterys nuo 18 iki 40 metų privalo mokytis karo reikalų savo darbo vietoje.
• Šiems tikslams 1920 metais Maskvoje buvo įkurta karo mokslo draugija (VNO).

TRP plėtra 30-aisiais

Nuo 1931 metų OSOAVIAKhIM aktyvistai vykdė plačią propagandinę veiklą, vedė oro gynybos ir cheminės gynybos užsiėmimus gamyklose ir gamyklose, valstybinėse institucijose ir mokymo įstaigose. Į privalomas pamokas dalyvauja visi bendrojo lavinimo mokyklų, profesinių, vidurinių specialiųjų ir aukštųjų mokyklų mokiniai, SSRS ginkluotųjų pajėgų, policijos ir kai kurių kitų organizacijų personalas. Norintys laisvu nuo darbo ir studijų laiku užsiimti kūno kultūra ir sportu lanko treniruotes, dalyvauja sporto varžybose.

• Sporto ir gynybos kompleksas populiarėja labai greitai. TRP normų atsisakoma mokyklose, kolūkių brigadose, gamyklų darbuotojose, gamyklose, geležinkeliai ir tt Didelio masto varžybos vyksta dėl TRP komplekso čempionų titulo už atskirus tipus, kurie savo populiarumu nenusileidžia spartakiadoms ir centrinei. futbolo rungtynes sezonas.
• Visi išlaiko TRP standartus, akivaizdi jų nauda gerinant sveikatą, ugdant kasdieniame gyvenime būtinus įgūdžius ir gebėjimus daro kompleksą populiarų tarp gyventojų, o ypač tarp jaunimo. Nešioti TRP ženklelį tampa prestižiniu

• TRP struktūroje, be ženkliukų, buvo ir sertifikatai. Pirmieji TRP ženkleliai buvo išduoti pačiais pirmaisiais statinio gyvavimo metais, juos gavo 24 tūkst. Pats pirmasis ženklelis gautas Jakovas Melnikovas, greitasis čiuožėjas 1923 metais pasaulio čempionate gavęs bronzą. Beje, be šios pergalės, jam teko dar 27 šalies rekordai. Kasmet ženklelius gavusių žmonių skaičius augo. Taigi, pavyzdžiui, iki 1932 metų pirmojo laipsnio ženklą gavo 465 tūkstančiai žmonių, o po metų – dvigubai daugiau. Praėjus dešimčiai metų nuo TRP sukūrimo, auksinį ženklelį gavo 6 milijonai žmonių. Tarp žmonių, gavusių TRP ženklelius, buvo žinomos SSRS sporto ir kultūros žvaigždės, Arkadijus Gaidaras, broliai Znamenskiai, Vasilijus Solovjovas-Sedojaus.

TRP tikslai ir uždaviniai

Iš viso galima išskirti 2 pagrindinius TRP uždavinius - bendro visuomenės sveikatos lygio didinimas ir tam tikro visuomenės sluoksnio, visada pasiruošusio sukurti. karinė gynyba. Kodėl pasirinktas būtent šis formatas? Pirma, aiški standartų sistema sukūrė konkurenciją. Vaikai, paaugliai, norėdami gauti ženklelį, stengėsi pranokti iš karto tris varžovus – pirma, savo bendražygius, konkurso dalyvius, antra, lentelėje nurodytus standartus. Ir trečia, jų pačių rezultatai. TRP sistema buvo galinga paskata sportuoti. Standartai lavino visas raumenų grupes, padidino ištvermę, koordinaciją, gebėjimą skaičiuoti savo jėgą.

STANDARTAI TRP

berniukai ir mergaitės 1 - 2 klasės, 6 - 8 metai

berniukai ir mergaitės 3 - 4, 9 - 10 metų klasės

III ETAPAS

berniukai ir mergaitės 5 - 6, 11 - 12 metų klasės

IV ETAPAS

berniukai ir mergaitės 7 - 9 klasės, 13 - 15 metų

berniukai ir mergaitės 10-11 klasių, vidurinis profesinis išsilavinimas, 16-17 m.

18-29 metų vyrai ir moterys

vyrai ir moterys 30-39 m

vyrai ir moterys 40-49 m

vyrų ir moterų, 50 - 59 metų

X ETAPAS

vyrų ir moterų, 60-69 m

XI ETAPAS

vyrų ir moterų, 70 metų ir vyresni

TRP testų (testų) tipai:

Tolimas šuolis

Prisitraukimai

Pabrėžtas rankų lenkimas ir ištiesimas

Kūno pakėlimas iš gulimos padėties

Pasilenk į priekį

Sportinio inventoriaus mėtymas

Kettlebell plėšimas

Plaukimas

Slidinėjimas

Šaudymas

turistinė kelionė

Maršrutas 3x10 m

Bėgimas 30, 60, 100 m

Veikia 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 m

krosas

mišrus judesys

Siaurinis ejimas

Tolimas šuolis:

Šuolis į tolį stovint

Bėgimas šuolis į tolį

Prisitraukimai

Prisitraukimai ant žemo (nuo kabančio gulimo) skersinio

Prisitraukimai ant aukšto (nuo pakabinimo) skersinio

Pasilenkimas į priekį iš stovimos padėties tiesiomis kojomis ant grindų

Sportinio inventoriaus mėtymas

Kamuolio ir sporto inventoriaus mėtymas

Metimas teniso kamuoliukasį tikslą

Kettlebell plėšimas

Bandymui (bandymui) naudojami 16 kg sveriantys svoriai.

Plaukimas 10, 15, 25, 50 m .

Iššaudymas oro šautuvas arba elektroniniai ginklai.

Pėsčiųjų žygis su turistinių įgūdžių patikrinimu

Bandymas (testas) atliekamas m žygiai pagal amžiaus reikalavimus. III, VIII - IX komplekso etapų dalyviams pėsčiųjų perėjos ilgis yra 5 km, IV - V, VII komplekso etapai - 10 km, VI komplekso etapai - 15 km.

AT turistinė kelionė tikrinamos turistų žinios ir įgūdžiai: kuprinės susikrovimas,

orientacija vietovėje naudojant žemėlapį ir kompasą,

pasistatyti palapinę,

uždegti ugnį,

būdų įveikti kliūtis.

1. Kaip vadinasi dviratininkų ir slidininkų varžybos?

2. Kaip vadinasi konkursas, kuris apima slidinėjimo lenktynės su šaudymu į šaudymo liniją?

3. Po kiek metų vyksta pasaulio čempionatai?

4. Kaip vadinasi futbolo aikštės danga?

5. Kuris kamuolys sunkesnis: futbolo, tinklinio, rankinio ar krepšinio?

6. Kiek žmonių yra teisėjų kolegijoje?

7. Bausmė sporto žaidimuose.

8. Lazda, skirta žaisti miestelius.

9. Kokie yra žodžiai "Greičiau, aukščiau, stipriau?"

10. Ką sportininkas bando įtvirtinti?

Sporto viktorina.

• Lenktynės
• Biatlonas
• 4 metai
• Veja
• Krepšinis
• Pašalinimas
• olimpinės žaidynės
• Įrašas

• 11. Sportinio iššūkio prizas.
• 12. Koks žaidimas žaidžiamas su lazda ir rituliu?
• 13. Teniso kortai.
• 14. Ledo ritulys - ritulys, futbolas - kamuolys, badmintonas - ...
• 15. Ji yra raktas į sveikatą
• 16. Geriausias sunkumas rytinės mankštos mėgėjams
• 17. Svorių kilnojimo specialistas
• 18. Ledo čiuožykla
• 19. Kiek žaidėjų yra futbolo komandoje?
• 20. Kokia yra gausiausia sporto šaka?

• Taurė
• Ledo ritulys
• Shuttlecock
• Grynumas
• Hanteliai
• Sunkumų kilnotojas
• Rink
• Tinklinis

• 21. Kelio į finišą pradžia.
• 22. Ko nereikia, jei yra jėgų?
• 23. Sporto teisėjo įrankis.
• 24. Bokso aikštelė.
• 25. Sportinė įranga, kuri traukiama.
• 26. „Barzdotas“ sporto inventorius.
• 27. Šokėja ant ledo.
• 28. Sportininkas, kuris vaikšto sėdėdamas.
• 29. Sportbačių protėviai.
• 30. Šuoliukas turi jį paimti.

• Pradėti
• Svilpukas
• Virvė
• Ožka
• Dailusis čiuožėjas
• šachmatininkas
• Aukštis

• 31. Kaip dažnai vyksta olimpinės žaidynės?
• 32. Vardas 5 sporto terminai prasidedanti raide "S"?
• 33. Ką reiškia įvairiaspalvių žiedų susipynimas emblemoje olimpinės žaidynės? (Penkių žemynų draugystės simbolis).
• 34. 2014 m. žiemos olimpinių žaidynių šalis?

• 1 kartą per ketverius metus
• Stadionas, tinklelis, chronometras, sporto diena, sprintas
• Penkių žemynų draugystės simbolis

• Rusija