Žemiau esantį sąrašą sudaro dešimt geriausių kovos menų savigynai. Jei jus domina kovos menų pasirinkimas efektyviausiai gynybai, tuomet tikrai turėtumėte perskaityti šį įvertinimą iki galo.
Kikboksas yra kovinė sporto šaka, atsiradusi Jungtinėse Valstijose septintajame dešimtmetyje. Remiantis smūgiais ir spyriais kartu su triukais kovų menai(pjūviai, metimai ir pan.). Jis turi nemažai šakų, iš kurių garsiausia yra Muay Thai – apytiksliai išvertus kaip „aštuonių galūnių menas“.
Karatė yra japonų kovos menas, kuriame naudojami tiksliai taiklūs, galingi smūgiai ir spyriai į gyvybiškai svarbius kūno taškus, siekiant sutraiškyti priešininką. Šią sporto šaką 1929 m. išrado Gichin Funakoshi, veikiamas dzenbudizmo. Karatėje ypatingas dėmesys skiriamas išsisukinėjimui.
Aštuntoje vietoje geriausių kovos menų savigynai reitinge yra Aikido – japonų kovos menas, kurio ypatumas – metimų ir griebimų naudojimas. Jį įkūrė Morihei Ueshiba XX a. 30–60 m. Aikido dėmesys sutelkiamas į priešininko jėgų panaudojimą prieš save patį. Tai laikoma vienu iš sunkiausiai įvaldomų japonų kovos menų.
Wing Chun yra kinų kovos menas, kuriame naudojamos įvairios kovos technikos. Būtent dėl šios priežasties ji laikoma taikoma wushu kryptimi. Jam būdingi veiksmingi pabėgimai iš puolimo linijos, papildyti momentiniais, tiesiais smūgiais labai arti. Dažnai kova baigiasi kelių ir alkūnių smūgiais. Patyręs Wing Chun naikintuvas gali padaryti iki aštuonių smūgių per sekundę priešininkui.
Jiu-Jitsu yra universaliausias stilius šiame sąraše. Tai tikras hibridas, kuriame yra imtynių elementų, kietų smūgių, smaugimo, spynų ir kt. Jiu-jitsu yra vienas seniausių tipų Japoniškos imtynės. Pagrindinis principas Jiu-jitsu - nesileisti į tiesioginę konfrontaciją, o pasiduoti priešininko puolimui, nukreipiant jo veiksmus tinkama linkme, kol jis įstrigs, o tada nukreipti priešo jėgas ir veiksmus prieš jį.
Jeet Kune Do sukūrė Bruce'as Lee ir kinų kalba reiškia "vadovaujančio kumščio kelias". Šiandien šis kovos menų stilius laikomas vienu populiariausių pasaulyje. To mokoma daugelyje šalių. Tačiau pats Bruce'as Lee Jeet Kune Do nevadino „stiliu“, o mieliau jį vadino „metodu“. Pagal jo filosofiją Jeet Kune Do metodas gali būti naudojamas bet kokio tipo kovos menuose. Čia akcentuojamas smūgio greitis ir deriniai.
Ketvirtoji vieta geriausių kovos menų savigynai sąraše – boksas. Manau, beveik visi žino, kad boksininkas turi greičiausią, stipriausią ir taikliausią smūgį iš bet kurio kito kovos meno treniruoto kovotojo.
Braziliškas džiudžitsu yra tarptautinis kovos menas kovinis sportas, kurio pagrindas – imtynės prekystaluose, taip pat skausmingos ir dusinančios technikos. Šis menas grindžiamas principu, kad žmogus, kurio kūno sudėjimas yra neišsivysčiusi, gali sėkmingai apsiginti ir nugalėti galingesnį priešininką, naudodamas atitinkamą techniką (skausmingus sulaikymus ir smaugimus).
Keysi kovos metodas (KFM) yra savigynos sistema, pagrįsta natūralių žmogaus instinktų vystymusi ir įvairiomis technikomis, paimtomis iš bokso ir bokso arsenalo. gatvės muštynės. KFM remiasi nedideliu technikų, pritaikytų konkrečiai situacijai, arsenalu. Sistemą 1957 m. sukūrė ispanas Justo Dieguezas ir anglas Andy Normanas, kurie abu yra Jeet Kune Do instruktoriai.
Geriausias kovos menas savigynai yra Krav Maga, Izraelio kovos menas, sukurtas Imi Lichtenfeldo savigynai. Krav Maga nėra tikslių taisyklių ir nėra skirtumo tarp vyrų ir moterų treniruočių. Sistema nelaikoma sportu, joje trūksta konkretaus aprangos kodo ir varžybų, nors kai kurios organizacijos mokydamosi skiria skirtingus lygius ir emblemas. Visos technikos orientuotos į maksimalų realaus pasaulio našumą, taip pat į natūralius refleksus, paprastus judesius ir agresyvias gynybos technikas. Pagrindiniai „Krav Maga“ principai yra šie: nepadarykite žalos, greitai išjunkite užpuoliką, greitai pereikite nuo gynybinės prie puolimo technikos, naudokite kūno refleksus ir taip pat. pažeidžiamumų priešas, naudokite bet kurį turimą daiktą.
Bendrinkite socialiniuose tinkluose tinklai
Visi matėme Holivudo „wire-fu“ (kung fu ir specialiųjų efektų derinį) ir Chucko Norriso karatė. Visi žino, kaip Seagalas gali susilaužyti rankas, ir matė, kaip Van Damme gali pakelti kojas. Nors populiariuose mišriuose kovos menuose dabar vyrauja palyginti nedaug stilių, kurie dažnai baigiasi labai ilgomis ir nuobodžiomis kovomis. Šiuos stilius žino dauguma – metodinis braziliškas džiudžitsu ir paprastas kikboksas.
Tačiau yra daug kitų kovos stilių. Šie stiliai gali būti per žiaurūs žiedui ir ne per gražūs ekranams. Taip pat yra senovinių mirtinų stilių, kurie išliko iki šių dienų, pinigų ir šlovės ieškotojų neiškraipyti ir neiškraipyti. Žemiau pateikiami keli sunkių kovos menų, kurių nemokoma prastai, pavyzdžiai sporto salės už porą dolerių per mėnesį.
10. Bokatorius
Bokator yra kovos menas, kilęs iš Kambodžos, atsiradęs Angkoro (Angkoro) armijų laikais, kurios buvo vienos geriausių Indo-Kinijos mūšio laukuose daugiau nei prieš 1700 metų. Bokator yra išverstas kaip „mušti liūtą“, o pavadinimas kilęs iš senovės legenda, kuriame pasakojama apie Bokator susižadėjusį vyrą, kuris atsidūrė vienas su liūtu kanibalu. Pasak legendos, karys nužudė kraujo ištroškusį gyvūną vienu nukreiptu smūgiu keliu.
Kaip ir daugelis kitų Rytų kovų menai Bokator sukurtas remiantis įvairių gyvūnų, tokių kaip ereliai, gervės, arkliai, gyvatės ir, žinoma, liūtai, judesiais ir manieromis. „Bokator“ iš kitų kovos menų išskiria savo žiaurumu ir praktiškumu mūšio lauke. 10 000 skirtingų judesių, tokių kaip alkūnės ir keliai, pirštų užraktai, metimai ir kt., Bokator yra gilus ir įvairus menas, suteikiantis kovotojams begalines kovos galimybes.
9. Perversmai ir metimai (šiurkštus ir kritimas) 
Šis kovos menas iš tikrųjų yra sunkesnis, nei atrodo. Tiesą sakant, tai turėjo būti vadinama „sužaloti ir žudyti“, nes ši kovos sistema buvo sukurta tam tikslui pietinėse JAV XVIII ir XIX amžiuje. Šiam kovos stiliui apibūdinti taip pat buvo vartojamas terminas „skaldymas“ dėl to, kad vienas iš labiausiai paplitusių technikų buvo akių drožimas, o tai nebuvo įprastas bakstymas į akį.
„Flip and roll“ kovotojai pabrėžė maksimalų iškraipymą ir neribotą brutalumą, palyginti su keletu kitų kovos menų. Sklinda gandai, kad kai kurie iš jų dantis pagaląsdavo į aštrius ginklus, kuriais nugraužtų oponentams ausis, nosį, lūpas ir pirštus. O atsižvelgiant į tai, kad lytiniai organai nebuvo apsaugoti pagal specialią taisyklę, daugelis kovotojų per šiuos šaltakraujiškus susirėmimus prarado drąsą. Šis bejausmis žiaurumas yra pagrindinė priežastis, kodėl šiuolaikiniais „civilizuotais“ laikais „Apverčiai ir metimai“ nėra dažnai aptariami ir nepraktikuojami.
Ir kadangi dauguma judesių nebuvo formalizuoti ir negali būti atliekami be pavojaus sunkiai susižaloti, daugelis šiuolaikinių kovos menų visuomenės ignoruoja šį kovos meną. Dabar dauguma žmonių, net ir mėgstančių muštis, nėra pakankamai žiaurūs dėl „Apverstų ir metimų“ naudojamų akių išgraužimo, kaklo įkandimo, lytinių organų plyšimo.
8. Bakom
„Bakom“, skurdžių Limos, Peru, lūšnynų kūrinys – pavojingai brutalus kovos menas, mokantis ne tik greitai suluošinti ir/ar nužudyti priešininką, bet ir naudoti apgaulingą bei „nelabai teisingą“ taktiką, pvz. paslėptų ginklų naudojimas.
Kovos meną devintajame dešimtmetyje išrado buvęs jūrų pėstininkas ir kalinys Roberto Puchas Bezada ir oficialiai priskiriamas moderniam hibridiniam kovos menui, apimančiam įvairius džiudžitsu ir Vale Tudo gatvės kovų elementus. Įprasti būdai yra rankų griebimas ir laužymas, negailestingas smaugimas ir tikslūs smūgiaiį gyvybiškai svarbius organus – visa tai greičiausiu tempu, siekiant nugalėti priešininką dar jiems nesuvokus, koks pavojus jiems gresia. Rezultatas yra „blitzkrieg“ stiliaus plakimas, kurį neįtikėtinai sunku numatyti.
7. Lerdritas 
Lerdritas - šiuolaikinė plėtra tradicinės tajų kovos technikos, kurias praktikuoja išskirtinės Tailando karališkosios armijos specialiosios pajėgos. Pagrindiniai lerdrito principai yra panašūs į jo pirmtakų (Muay Thai, Muay Boran). Tačiau yra keletas pagrindinių skirtumų, kurie suteikia visiškai naują vėsumo lygį.
Kovotojai išmoksta pulti be įspėjimo, akimirksniu numesdami priešininkus ant žemės ir baigdami kovą vienu iš mirtinų galingi smūgiai pavyzdžiui, spyris į gerklę ar alkūnė į šventyklą. Šiais metodais siekiama išvengti traumų naudojant sukietėjusias kūno dalis, tokias kaip keliai, rankos, blauzdos ir jau minėta klasikinė alkūnė. Kaip ir kitų kovos menų, lerdrito paskirtis yra radikali ir yra specialiai sukurta situacijoms, kai žmogus yra įstrigęs tarp gyvybės ir mirties. Ji skirta ne mušti, o atimti gyvybę.
6. Dambe
Dambe yra pagrįsta senovės Egipto bokso tradicija ir yra mirtinas kovos menas, sukurtas Hausa žmonių nuo Vakarų Afrika, kurių daugelis keliauja tarp kaimų ir atlieka kovos ceremonijas, taip pat kovoja su visais norinčiais.
Pagrindinis užtvankos ginklas yra smūgiai stiprus argumentas kumštis, dar vadinamas „ietimi“. Kumščiai suvynioti į audeklo gabalą, uždengti stipriai surišta virvele, o kovotojo priekinė koja apvyniota stora grandine. Matyt, Vakarų Afrikos mėsininkams nėra pakankamai sunku smogti žmonėms į veidą. Jie taip pat turi apvynioti kojas dantytu metalu, kad įsitikintų, jog šiek tiek kraujuoja.
Įdomi pastaba: daugelis šiandieninių dambės stažuotojų, keliaujantys iš kaimo į kaimą, prieš muštynes rituališkai rūko marihuaną.
5. Kovos į rankas sistema
Būkime atviri – kad išgyventum Rusijoje, turi būti šiek tiek išprotėjęs. Tad nieko keisto, kad Sistema (bendras kelių kovos menų formų, kurias praktikuoja Rusijos specialiosios pajėgos, pavadinimas) yra tokia šaltakraujiška ir efektyviai „įtikina“ kapitalistines kiaules.
Sistema orientuota į valdymą svarbios dalys kūnas – alkūnės, kaklas, keliai, juosmuo, kulkšnys ir pečiai, naudojant stiprius ir kryptingus smūgius. Pagrindinė sistemų filosofija remiasi biomechanikos ir anatomijos dėsniais, o didžioji dalis mokymų apima natūralų žmogaus kūno pažeidžiamumą, kad vėliau jį panaudotų savo tikslams.
Kita unikali Sistemos savybė yra ta, kad ji nesusikoncentruoja tik į neginkluotą kovą vienas prieš vieną, kaip daugelyje kitų kovos menų. Priešingai, tyrinėjamos kovos galimybės, kai keli priešininkai vienu metu atakuoja su skirtingais ginklais rankose. Juk kas gali būti šauniau nei numušti kokį ambalį? Na, pavyzdžiui, nugalėti penkis ar šešis smogikus.
4 Jailhouse Rock
„Prison Rock“ yra vienas iš dviejų kovos menų, kilusių iš Jungtinių Amerikos Valstijų. Įsikūręs žiauriame (taip, jūs atspėjote) JAV kalėjimų sistemos pasaulyje, „Prison Rock“ yra puikus beribės kovos pavyzdys, sukurtas žmonių, neturinčių nieko kito, tik kovoti ir roko.
Kalėjimo rokas išsiskiria žiauriais treniruočių metodais, vienas iš kurių yra „52 pakėlimai“. Kortų kaladė yra išbarstyta ant grindų, o mokiniai turi jas visas pasiimti paeiliui, kol jas negailestingai muša trys ar daugiau kitų žmonių.
3. Kalari Payat 
Kalari Payat kilęs iš pietinės Indijos Keralos valstijos ir yra visuotinai pripažįstamas kaip seniausias kovos menas pasaulyje ir daugelio populiarių kovos menų visame pasaulyje protėvis. Oralinis menas teigia, kad jį sukūrė indų dievybės Višnu įsikūnijimas, kuris apibūdinamas kaip „visatos sergėtojas“ ir turintis „universalią formą, kurios žmogus negali suvokti“.
Kalari Payat turi daug porūšių ir įvairių formų, kurių kiekviena specializuojasi kovoje, tiek ginkluota, tiek neginkluota. Vienas ryškiausių porūšių yra Marma Arti (smūgis į gyvybiškai svarbius taškus), kuris šeimininko „rankose“ gali akimirksniu paralyžiuoti arba vienu taško smūgiu nužudyti vieną iš 108 nervinių mazgų, kurie laikomi labai pažeidžiamais. Ir, atsižvelgiant į tai, kad jie yra tokie pavojingi, kad juos kankina sąžinė, šio galingo meno meistrai taip pat tiria Siddha medicinos sistemą, kuri atsirado iš tų pačių senovės mokymų.
2. Šilatas 
Silat yra skėtinis terminas, apibūdinantis šimtus skirtingų kovos stilių, sukurtų negailestingų Malaizijos, Singapūro ir Filipinų genčių. Silatas apima mušimą, sukimąsi, griebimąsi, mėtymą ir peilių naudojimą.
Pirmosios nuorodos į dabartinį silatą buvo aptiktos Sumatroje. Ten, pasak legendos, sukūrė moteris kovos sistema remiantis laukinių gyvūnų stebėjimu, kaip ir daugelio kitų kovos menų atveju. Ant Šis momentas silatą naudoja kelios karinės grupės visame Malajų salyne ir gretimuose kraštuose, taip pat žinomi piratų klanai iš Pietų Kinijos jūros.
1. Ochitavas 
Okichitau yra vienas iš nedaugelio išlikusių Amerikos indėnų kovos menų pavyzdžių ir yra pagrįstas Plains Cree First Nations kovos technikomis. Okichitau sukūrė George'as J Lepine'as, kuris mokėsi dziudo, taekwondo ir hapkido (hapkido), taip pat mokėjo valdyti „ginklo klubą“ ( tradiciniai ginklai indėnai), taip pat įvaldė tomahauko metimo technikas – mišrų kovos meną, kuriame indų kovinės dvasios siautėjimas derinamas su laiko patikrintomis populiarių kovos menų technikomis.
Okichitau naudojama technika dažnai apima ginklus. Kaip ir aikido atveju, net jei kovotojas neturi ginklo, jo smūgiai atliekami taip, lyg jis turėtų ginklą. Pavyzdžiui, rankos naudojamos kaip tomahaukai, o spyriai – kaip ieties. Oficialiose Okichitau technikose taip pat yra daug peilių technikų. Galų gale, kam mokyti indų kovos menų, jei tai nemoko, kaip geriausia skalpuoti baltąjį?
Idėja, kad slapto ir mirtino kovos meno pagalba galima nužudyti žmogų plikomis rankomis arba suluošinti gopnikų minią, visada šildė viso pasaulio niekšų širdis. Ir, žinoma, mintis kovoti kaip Jackie Chan, plikomis rankomis laužyti lentas. Diskusija apie tai, kiek realu ar nerealu visus nužudyti plikomis rankomis, daugelyje forumų teka kaip raudona gija. Rašome tai norėdami pasakyti ką nors įdomaus.
1. Sambo. Kilmės šalis: Rusija
Įdomus pastebėjimas: kuo dažniau šaliai tenka gintis ir pulti įvairius kaimynus, tuo dažniau visa tai virsta įdomiu kovos menu. Rusija yra tokia šalis. Po revoliucijos visa gausi imtynių plikomis rankomis patirtis buvo sujungta į „Savigyną be ginklų“ arba sambo. Tokios kovos metu buvo mokomi tiek vyriausybės agentai, tiek paprasti kariai.
O štai Sambo veikia.
2. Muay Thai. Kilmės šalis: Tailandas
Tailando sienos taip pat buvo dažnai pažeidžiamos, todėl nieko nuostabaus, kad jie turėjo savo kovos meną, ne. Kitas Muay Thai pavadinimas yra aštuonių galūnių kova arba Tailando boksas. Kas yra papildomos galūnės? Alkūnės ir keliai, žinoma! Imtynininkai juos naudoja kaip pagalius, meistriškai jomis įveikdami priešininkus. Šio tipo kovos menų poveikio jėga yra tiesiog nuostabi. Protingas žmogus kartą pasakė, kad Muay Thai yra „nužudyk jautį vienu smūgiu“. Ir jis buvo velniškai teisus.
Kaip visada su gerais dalykais, su Muay Thai siejama daug legendų. garsiausias ir iš dalies teisingas kilęs 1774 m., kai Birmos karalystė užėmė Tailandą, kuris tuomet buvo Siamas. Prieš didžiulį muay thai meistrą Nai Khanom Tomą, kuris buvo paimtas į nelaisvę, Birmos karalius visuotinio džiaugsmo sumetimais iškėlė puikų Birmos kovos meno meistrą, vadinamą Lethwei. Jie sako, kad vaikinas prieš Tomą atsilaikė 10 sekundžių ir buvo žiauriai nužudytas. Tačiau teisėjas nusprendė, kad Tomas apgaudinėja, atitraukdamas varžovo dėmesį. Būdamas tikras džentelmenas, Muay Thai meistras sutiko devynios(!) kovos, kurios buvo laimėtos nuostabiai lengvai ir žiauriai. Birmos karalius nustebo Tomo įgūdžiais ir kartu su pasirinkimo laisve pasiūlė jam du apdovanojimus: du labai gražios merginos ir maišą pinigų. Tomas atsisakė pinigų (laimės juose nėra), bet paėmė moteris. Ir jis nuėjo su jais į saulėlydį ant žirgo.
3. MCMAP – jūrų pėstininkų kovos menų programa. Kilmės šalis: JAV
Kovos menas JAV jūrų pėstininkų korpusui buvo išrastas devintajame dešimtmetyje. Jo ypatumas buvo galimybė naudoti pistoletą, durtuvą-peilį, šautuvą su durtuvu kaip improvizuotą ginklą artimai kovai. Dažniausiai programa naudojama priešui neutralizuoti sulaužant porą kaulų, imobilizuoti jį nuo pragariško skausmo, tačiau ja galima ir nužudyti.
4. Šilatas. Kilmės šalis: Malaizija
Savo laiku Malaizija taip pat daug nukentėjo. Piratai, portugalai, britai ir net japonai – visi šie bičiuliai bandė sulenkti malaizius. Bet jie nevirpėjo ir išrado silatą.
Daugelis kovos menų buvo išrastos siekiant pagerinti kūną ir dvasią, rasti save ir užbaigti savo dvasinius ieškojimus. Taigi silatas jiems netaikomas. Pirmieji šio kovos meno meistrai jį panaudojo, kad per 10 sekundžių žaibo atakomis įveiktų priešą į nestabilumo būseną, o paskui pusgyvį užbaigtų kažkuo sunkiu. Įvairūs gudrūs smūgiai ir triukai skatinami silatų meistrų.
Malaizijos džiunglėse vis dar mokoma žiauriausių ir niekšiškiausių kovos metodų. Sklando gandai, kad tokie meistrai, būdami 7-10 metų, kartą sumušė suaugusį žmogų. Vaikinai, kurie buvo mokomi silato, metų metus praleido tamsiuose urvuose, kur nematė toliau už savo nosies. Kol Šaolino vienuoliai mokosi santūrumo, silato pamišėliai nuo mažens mokosi plėšyti mėsą kaip žvėrys.
Beje, silato meistrai aktyviai naudoja kris - banguotą durklą, kuris išplėšia iš aukos mėsos gabalus. Neretai į krisę tiesiogine to žodžio prasme ištirpsta mirtini nuodai, kuriuos labai lengva nužudyti – užtenka tik įbrėžimo.
5. Exkrima. Kilmės šalis: Filipinai
Excrima yra senovės menas Filipinai, tai oponentų mušimas medinėmis lazdomis stulbinamu greičiu. Iki 1521 m. filipiniečiai vienas kitam praktikavo ekskrimą, bet tada atvyko Magelanas, o užsieniečiai savo kailiu išbandė, ką reiškia filipiniečių kovos menas.
Ekskrima tapo pagrindine valstiečių, auginusių ryžius, apsauga. Žymiausia šio meno auka buvo Ferdinandas Magelanas, kuris buvo mirtinai sumuštas lazdomis. 450 metų ekskrima buvo uždrausta ir išliko tik todėl, kad buvo užmaskuota kaip šokis.
Be gerai žinomų kovos menų rūšių, pasaulyje yra ir vis dar vystosi kovinės praktikos daug mažiau žinomas, bet ne mažiau veiksmingas.
Taingas. Birma
Taingas yra bene sintetiškiausias kovos menas. Šio tipo kovos menai apima idėjas apie žmonių elgesį daugelio šiuolaikiniame Mianmare gyvenančių tautų mūšyje. Kiekviena gentis turėjo po šventą gyvūną ir būtent iš jo elgesio susiformavo kovos stilius. Nang ir Ravangs turi šventą gyvūną – šerną, nagai gerbia juodąją beždžionę, tigrą ir šerną, Meras gentyje šventas gyvūnas yra tigras, We gentyje – elnias.
Taingas formavosi ilgą laiką ir vis dar nenustoja keistis. Įsisavinęs „gyvuliškus“ stilius, smarkiai pasikeitęs, buvo paveiktas budizmo įtakos su savo neprievartos principu – ahimsa. Taingas taip pat perėmė filosofinius principus iš budizmo. Kovos menas tapo gynybiniu. Technika atitinkamai pasikeitė.
Šiuo metu taing evoliucija tęsiasi. Kartu su sporto plėtra, pačiame Mianmare vis dar yra mokyklų, kurios laikosi savo tradicijų. Tigrų, šernų ir juodųjų beždžionių mokyklos.
Krav Maga. Izraelis
Krav Maga nėra filosofinių postulatų. Tai yra programų sistema. Nėra uždraustų triukų, nėra kovos taisyklių. Ši kovinė sistema skirta akimirksniu neutralizuoti priešą, be tradicinių bokso „šaudyklių“ ir bereikalingo laiko švaistymo.
XX amžiaus 30-ajame dešimtmetyje išrado Imi Lichtenheld (jis mokė žydų bendruomenę Bratislavoje), galiausiai tapo pagrindine Izraelio kovos sistema. Šiandien „Krav Maga“ yra privalomas Izraelio kariuomenės ir policijos tyrimas. Studijuoti atvyksta ir kitų šalių karo ekspertai. Krav Maga technika yra paprasta ir patikima. Jie neturi kovos menų keistumo ir grožio. Pagrindinis tikslas – nusiginklavimas, neutralizavimas.
Net „Krav Maga“ užsiėmimai nevyksta su tradicine kimono ar sportine apranga. Mokiniai treniruojasi su savo kasdieniais drabužiais, dėvi tik apsaugines priemones, skirtas kietam sparingam. Tampa būtina – nėra taisyklių. Komikai juokauja, kad jei būtų „Krav Maga“ konkursai, nugalėtojas patektų į reanimaciją, sidabro medalininkas būtų išvežtas vežimėlyje, trečiosios vietos laimėtojas iškart važiuotų į kapines.
Treniruotės metu galima groti garsiai muziką, pūsti dūmus, imituoti sprogimus. Visa tai leidžia mokiniams prisitaikyti prie įtempto krūvio. AT tikra kova neturėtų būti gedimų dėl išorinių veiksnių.
Malakhumbas. Indija
Iš išorės mallakhamb („joga ant stulpo“) menas primena polly šokį. Tačiau nuo seniausių laikų mallakhambas buvo Indijos kovos sistemos dalis. Pasak legendos, beždžionių dievas Hanumanas perdavė žmonėms žinias apie kovą su stulpu. Taigi stulpas mallakhamboje yra ne kas kita, kaip priešas. Be koto, treniruotėse dar naudojama ir virvė, ant kurios atliekamos ir asanos. Kiekvienas mallakhamba elementas reikalauja padidėjusi koncentracija, teisingas kvėpavimas, stiprūs raiščiai ir raumenys.
Malakhambas vis dar įtrauktas treniravimosi programa Indijos kariuomenės divizijos. Tai sudėtinga kovos įgūdžių, atkaklumo, ištvermės ir lankstumo ugdymo sistema.
Varzeshe zurkhane. Iranas
Persų kovos menas, kuriam jau daugiau nei 3000 metų, varzeshe zurkhane taip pat yra tikrų Irano didvyrių nacionalinio ugdymo rūšis. Tie, kurie praktikuoja varzeshe-zurkhane, vadinami pahlevanais (persų didvyriu). Užsiėmimai vyksta „jėgos namuose“ – zurkhane, apvalioje įduboje, aptvertoje suolais. Nuo seniausių laikų tokias „duobes“ naudojo pahlevanai, kad galėtų kontroliuoti temperatūrą treniruočių metu. Šiandien tai labiau duoklė tradicijai.
Pagrindinis Irano didvyrių mokymo sviedinys yra dvi kojos. Jie skiriasi svoriu. Nuo trijų iki 180 kilogramų. Pahlavanai su jais atlieka įvairius (daugiausia siūbavimo) judesius. Šio tipo imtynių treniruotės yra prisotintos ritualais. Tai apima apšilimą, ritualinį šokį. Visa tai lydi persiška muzika su ritminiu būgnų akompanimentu. Veda užsiėmimus morshed ir miandor. Šie du žmonės yra pagrindiniai „valdžios namuose“. Moršys skelbia pamokų pradžią, skaito maldą, miandras rodo judesius pahlevanams.
Arnis. Filipinai
Filipiniečiai yra žinomi kovos menininkai. Tai taikoma tiek tradiciniams tipams – tokiems kaip boksas (Many Pacquiao), tiek nacionaliniams. Filipiniečiai sukūrė unikalią kovinę sistemą, kurioje kaip ginklai naudojami gana kasdieniai daiktai – lazdos ir peiliai. Jis vadinamas Arnis.
Per ilgus raidos šimtmečius Arnyje susiformavo griežta praktikų sistema, kuri sugėrė ir išorės įtaką. Taigi Filipinų kolonijinis laikotarpis leido į arnis įtraukti Ispanijos destrez tvoros dalis. Arnis vystosi ir šiandien.
Judėjimo treniruotės arnyje atliekamos ant specialių trikampių, kurių kampai yra 40 centimetrų. Tai leidžia mokiniams išsiugdyti gerą intuityvų atstumo jausmą, įskiepijantį įgūdžius tolti nuo smūgio linijos.
Iš viso arnyje yra 12 pagrindinių mazgų. Kiekvienas mazgas turi savo puolimą, savo gynybos, nusiginklavimo ir kontratakos sistemą. Insultai arnuose atliekami ant raiščių ir skausmingų vietų. Kovos tikslas – nuginkluoti ir neutralizuoti priešą.
Arnis taip pat turi kovos plikomis rankomis sistemą, tačiau, skirtingai nuo to paties aikido, kur ginklų turėjimas yra labiau pasirenkama disciplina, arnio treniruotės prasideda nuo ginklų (bastono, mutono ir topado lazdų) ir peilių, o tada mokinys mokė kovoti plikomis rankomis.