După ce apare dorința de a practica polo pe apă, devine necesar să găsiți un loc potrivit: sectie, cerc sau scoala de specialitate.

Indiferent de alegerea finală, copilul va dezvolta abilități de polo pe apă, îmbunătăți sănătatea și tonusul muscular.

La ce vârstă îi învață pe copii școlile sportive polo pe apă?

În secțiunea de polo pe apă acceptă copii de la 6 ani, cu toate acestea, există și excepții - cei care încep să se angajeze la 4.

Dar astfel de copii sunt învățați mai întâi să înoate și să se comporte pe apă și abia apoi li se învață regulile de bază ale jocului.

Începe studiul activ al regulilor de la 8 ani când un tânăr sportiv are încredere în apă și este capabil să interacționeze cu alți jucători.

scoli sportive

Astfel de unități oferă Condiții mai bune pentru copiii care vor să vadă polo pe apă în viața lor nu ca pe un hobby, ci activitate principala. Prejudecata principală face la fel cu dezvoltarea componentei fizice a viitorilor sportivi.

Școlile sunt, de asemenea, împărțite după anumite criterii.

Scoala de sport pentru tineret

Cursurile sunt gratuite, iar formatorii sunt diferiți nivel inalt profesionalism.

Trebuie avut în vedere faptul că copiii și tinerii scoala sportiva ia mult timp și este luat în considerare în al doilea rând, educația sportivă.

Prin urmare, selectați numai două ore pe săptămână a studia într-o astfel de instituție nu va funcționa.

SDYUSSHOR sau școala olimpică de rezervă

E greu să intri în asta. Trebuie să ai stabilitate, voință, Sanatate buna si forma fizica buna.Ia mult timp si efort, greu de făcut program de educație generală. Nu toată lumea este pregătită pentru sarcini grele, răni și epuizare emoțională. Trebuie să vă gândiți bine înainte de a trimite un tânăr atlet la SDYUSSHOR.

După ce a trecut de SDUSHOR, este foarte probabil să cadă în mare sport, desigur, dacă nu lipsită de voință și perseverență, care sunt necesare în lupta pentru aur olimpic.

Liga școlară de înot

Cursurile de polo pe apă se țin la școala secundară. Dacă există o astfel de secțiune, atunci este necesar să se studieze cu scrupulozitate personalul antrenorși oportunități prospective de dezvoltare ulterioară pe această cale. Nu toate instituțiile oferă educație sportivă de calitate.

Foto 1. Echipele de tineret ale Moscovei în timpul Campionatului de polo pe apă deschis al MGFSO Moskomsport.

Din secțiile școlare puteți obține la competiții serioase și ocupă un anumit loc.

Important! Despre aur olimpic exclus, dar te poți forma bază excelentă pentru hobby-uri.

Club

Porțile clubului sunt deschise tuturor copiilor care doresc să joace polo pe apă, indiferent de mărimea sau puterea de voință.

Astfel de activități îl vor ajuta pe copil să decidă Este acest sport interesant? dacă vrea să studieze mai departe și, dacă da, cât de serios.

Cum diferă cluburile de polo pe apă de SDYUSSHOR / DYUSSH:

• Cluburile implică vizită plătită.
• Mai puțini copii într-un grup.
• Adopția copiilor de la 2 ani. La începutul orelor, ei se obișnuiesc cu apa, învață să nu se teamă de ea, apoi li se învață înot și elementele de bază ale jocului.

Important! Merita o privire atenta informațieînainte de a da pe tânărul sportiv la secţie.

Tabăra sportivă

Există o serie de tabere sportive diferite care se concentrează pe un anumit sport.

De obicei ei merg acolo echipe întregi, gata să faci ceea ce îți place.

Tabăra este distractivă plătit. Pretul variaza in functie de locatie tabără sportivă si prestigiul lui.

Acolo, copiii nu doar se antrenează, ci și participă program de divertisment, fac exercitii, fac jogging zilnic.

Video util

Urmăriți videoclipul care arată cum funcționează lecția de polo pe apă pentru copii vârsta preșcolară.

Polo pe apă este un sport de grup în care scopul a două echipe rivale este să lovească poarta adversarului cu mingea. Aceste competiții se desfășoară în piscine interioare și exterioare și necesită un nivel adecvat de îndemânare și o condiție fizică bună. Vă puteți înscrie la secțiunea de polo pe apă contactând școala de sport corespunzătoare.

Instituții (școli, cluburi) în secțiunea Polo pe apă cu secțiuni gratuite pentru copii din Moscova

Iată o listă cu toate secțiunile gratuite de polo pe apă, cluburile de polo pe apă și școlile sportive pentru copii de 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ani, pentru băieți și fete. Găsirea unui loc potrivit pentru cursuri gratuite polo pe apă la Moscova se poate juca direct pe hartă sau conform listei prezentate organizatii sportive. Puteți alege o secțiune de sport potrivită lângă casa, serviciul sau școala copiilor dvs. pentru înscrierea ulterioară a acestora. Pentru fiecare dintre sectii de sport disponibile: numere de telefon, adrese, prețuri, fotografii, descriere și condiții pentru a vă înscrie la o secțiune sau a clarifica alte informații care vă interesează.

Când este cel mai bun moment să-ți trimiți copilul la polo pe apă? Este acest sport la fel de potrivit pentru băieți și fete? La ce contraindicații din motive de sănătate ar trebui să fiu atent? Cum aleg o secțiune și cât vor costa cursurile? Vom spune în acest articol.

Polo pe apă a fost inventat la mijlocul secolului al XIX-lea de William Wilson. Esența jocului este că echipa trebuie să arunce mingea în poarta echipei adverse și să-și protejeze propria poartă. Inițial, nu a existat un set specific de reguli. Au apărut abia în 1876. Și în 1900 acest sport a fost inclus în program jocuri Olimpice. Apropo, în URSS poloul pe apă a fost inclus în programul TRP (Gata pentru Muncă și Apărare).

De la ce varsta

La secția de polo pe apă sunt luați atât copii de vârstă preșcolară, cât și copii de vârstă școlară primară. Dacă plecăm de la programele oficiale, atunci ele indică varsta optimaÎnceperea cursurilor - 8 ani. Dar, în același timp, copilul trebuie să poată sta pe apă.

Unii antrenori sfătuiesc să înceapă cursurile cunoscând piscina, învățând tehnici de înot, scufundându-se și adunând obiecte de pe fund. În acest scop, cursurile pot începe la 4-6 ani. Dar copilul va fi gata să învețe abilitățile unui joc de echipă abia până la vârsta de 7 ani. Până la această vârstă, el va fi matur din punct de vedere psihologic și fizic pentru antrenament regulat.

Contraindicații medicale

Poloul pe apă afectează favorabil sănătatea și dezvoltarea copiilor, dar nu ar trebui să existe contraindicații din motive de sănătate. Acestea includ:

• boli de piele;
• boli ale ochilor și ale organelor ORL;
• răni deschise;
• boli pulmonare, inclusiv tuberculoză în formă deschisă;
• boli infecțioase;
• ulcer peptic al stomacului și duodenului;
• boala acuta de inima.

Părinții trebuie să știe că cu un grad ușor de miopie se poate practica polo pe apă. Dar, în orice caz, înainte de a da copilul la secție, trebuie să consultați un medic pediatru și specialiști îngusti.

Baieti si fete

Poloul pe apă este considerat un sport universal. Ele pot fi folosite de ambele sexe. Cu toate acestea, există o părere că din cauza înotului intensiv cu elemente de handbal, fata poate avea umerii prea largi. Dar acest lucru nu este întotdeauna justificat. Pentru a centură scapulară s-a dezvoltat, trebuie fie să ai o predispoziție genetică, fie să te antrenezi la nivelul sportivilor profesioniști. În ceea ce privește acestea din urmă, această afirmație nu este, de asemenea, comună tuturor.

Printre Jucători ruși de polo pe apă multe fete frumoase, în formă. Luați cel puțin Anastasia Verkhoglyadova, care este portarul echipei ruse de polo pe apă feminin.

Părinții fetelor nu ar trebui să se teamă de acest sport. La urma urmei, antrenamentul dezvoltă armonios corpul și îl face atletic. pe figură și dezvoltarea fizicăși băieții vor fi afectați favorabil.

pro

Polo pe apă are multe avantaje. Printre ei:

• Antrenament de rezistenta. Cursurile în apă au un efect bun asupra corpului unui copil în creștere. La polo pe apă, la înotul obișnuit se adaugă o sarcină intensă, competitivă, astfel încât toate grupele musculare, sistemele respirator și cardiac sunt incluse în muncă. Ca urmare, rezistența generală a corpului crește, puterea și rezistența cresc.
• Creșterea volumului pulmonar. Oamenii care sunt logodiți sporturi acvatice capacitatea pulmonară sportivă depășește media. Datorită acestui fapt, organismul este mai ușor saturat cu oxigen, ceea ce înseamnă că toate organele funcționează mai bine și alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește.
• Întărirea imunității. Înotul se întărește și crește rezistența organismului la diferiți viruși și infecții.
• Dezvoltă viteza de gândire. Când jucătorul de polo pe apă primește mingea, are o fracțiune de secundă să se gândească și să o transmită altui jucător. În acest timp, el trebuie să evalueze poziția echipei și să ia cea mai bună decizie. Copiii care joacă polo pe apă de obicei se descurcă bine la școală.
• Învață intenția și munca în echipă. În timpul antrenamentului tineri sportivi trebuie să interacționezi constant, astfel încât ei să învețe să comunice, să gândească în interesul echipei și să învețe să obțină rezultate. Aceste abilități le vor fi cu siguranță utile la vârsta adultă.
• Potrivit pentru copii de diferite dimensiuni. La secțiunea polo pe apă sunt acceptați toți cei care doresc să practice. Există anumite cerințe în ceea ce privește înălțimea - trebuie să fie peste 140 cm, dar pot lua și un copil mai jos, deoarece copiii au tendința de a crește, ceea ce înseamnă că într-un an sau doi va putea concura la diferite niveluri.

Minusuri

Ca orice alt sport, polo pe apă are dezavantajele sale.

• rănire. Dacă nu sunt respectate instrucțiunile antrenorului, există posibilitatea de a vă accidenta grav la jocul de polo pe apă. Cu toate acestea, vânătăile și abraziunile sunt frecvente în acest sport. Trebuie să fii pregătit pentru ei.
• Reacția la apa clorurată. Dacă copilul dumneavoastră are pielea sensibilă, foarte uscată sau alergică, înotul în piscină poate fi dăunător pentru starea sa. Prin urmare, trebuie să vă aprovizionați prin mijloace specialeși ai grijă de pielea ta.
• Brâul de umăr puternic dezvoltat la fete. Despre acest minus am scris deja mai sus. Merită luat în considerare, dar nu trebuie să uităm că acest lucru s-ar putea să nu se întâmple fiicei tale.

Cât costă lecțiile

Antrenamentul de polo pe apă poate fi absolut gratuit sau poate costa până la 4.500 de ruble pe lună în unele regiuni ale țării. Totul depinde de locul unde va studia copilul tău: într-o instituție bugetară sau în scoala privata. Pe lângă plata pentru formare, va trebui să achiziționați echipament.

Vei avea nevoie:

• Șapcă de polo pe apă. Este mai bine să luați câteva deodată. O copie va costa aproximativ 500 - 1500 de ruble.
• Costum de baie pentru fete. Costă între 2500 și 5000 de ruble.
• Compartiment de baie pentru un băiat. Puteți cumpăra pentru 1000 - 4000 de ruble.

Ca rezultat, veți cheltui 4000 - 10500 de ruble pe echipamente. În plus, fiți pregătit să plătiți pentru călătoriile la competiții și taxe. Aici totul va depinde de distanța călătoriei.

Cum să alegi o secțiune

Polo pe apă depinde de obiectivele care sunt în fața ta și a copilului tău. Dacă țintiți spre mare victorii sportive apoi alegeți o școală de rezervă olimpică. Dacă nu există obiective majore, atunci poți să te uiți la secțiunile din centrele de apă sau din bazinele școlilor secundare. Este important să abordați cu atenție alegerea unui antrenor. Căutați un profesionist cu un mare titlu sportiv, un trecut de succes la polo pe apă și elevi de succes.

În timpul antrenamentului în apă, copiii învață să înoate pe o parte și să brațe, să sară din apă, să exerseze abilitățile de a înota pe distante lungiși învață să schimbi tehnica de înot.

Vă rugăm să rețineți că antrenamentul ar trebui să aibă loc nu numai în piscină, ci și pe uscat. Acestea din urmă includ jocuri cu mingea, cum ar fi baschetul sau haltere. Ei exersează și aruncarea mingii. După acestea destule antrenament intens copilul poate obosi foarte tare, așa că încearcă să cauți o secțiune mai aproape de casă.

Rezumând

Polo pe apă este potrivit pentru copilul dumneavoastră dacă îi place apa și îi place să înoate. Dar în niciun caz nu trebuie să apăsați și să forțați. Cere întotdeauna părerea fiului sau fiicei tale. LA școală primară ei o vor putea exprima. Luați-vă timp cu antrenamentul în prezența bolilor în care cursurile sunt contraindicate. Și amintiți-vă că succesul va depinde de antrenorul potrivit, de dorința, perseverența copilului dumneavoastră și de sprijinul părinților.

Dragi cititori, dacă vedeți o eroare în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Mulțumiri!

Polo pe apă este un sport de grup în care scopul a două echipe rivale este să lovească poarta adversarului cu mingea. Aceste competiții se desfășoară în piscine interioare și exterioare și necesită un nivel adecvat de îndemânare și o condiție fizică bună. Vă puteți înscrie la secțiunea de polo pe apă contactând școala de sport corespunzătoare.

Unități (școli, cluburi) în polo pe apă pentru copii din Moscova

Iată o listă cu toate secțiile de polo pe apă, cluburi de polo pe apă și școli sportive pentru copii 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ani, pentru băieți și fete. Căutarea unui loc potrivit pentru polo pe apă la Moscova se poate face direct pe hartă sau conform listei organizațiilor sportive reprezentate. Puteți alege o secțiune de sport potrivită lângă casa, serviciul sau școala copiilor dvs. pentru înscrierea ulterioară a acestora. Pentru fiecare dintre secțiunile de sport disponibile: numere de telefon, adrese, prețuri, fotografii, descriere și condiții pentru a vă înscrie la secțiune sau a clarifica alte informații care vă interesează.

Portalul Fitness.Firmika.ru pentru centrele de fitness din Moscova „fitness.firmika.ru” este un asistent fidel pentru cei interesați de polo pe apă, datorită căruia căutarea și selectarea unui centru potrivit pentru antrenament devine mai rapidă și mai ușoară. Tabelele vizuale prezintă informațiile de bază: disponibilitatea direcției dorite în centru, costul cursurilor de probă și o singură dată, prețuri pentru abonamente, locație și numere de contact, feedback lăsat de cei implicați. Pe paginile portalului am adunat cele mai relevante și detaliate informații!

Beneficiile și eficacitatea cursurilor de polo pe apă la Moscova

Polo pe apă este un sport de echipă în care scopul jocului este de a marca cât mai multe goluri împotriva adversarului. Antrenamentul, ca și competiția, are loc în piscină și, deși nu este nevoie să alergați după minge pe tot terenul, intensitatea activitate fizica foarte inalt.

Care sunt beneficiile antrenamentului la polo pe apă?

Cursurile pe podeaua apei au un efect pozitiv asupra nivelului de fitness:

• Mușchii brațelor și picioarelor sunt întăriți, în timp ce sarcina asupra corpului este redusă datorită faptului că se află în apă. coloană vertebralăși articulații.
• Sarcinile cardio ajută la îmbunătățirea activității inimii, la întărirea vaselor de sânge.
• Exercițiul intens duce la pierderea în greutate.
• Pentru joc de succes polo necesită dezvoltarea diferitelor abilități, ceea ce îmbunătățește coordonarea mișcărilor.
• Maeștri sportivi stiluri diferiteînot, se adaptează la mediul acvatic.

Cursurile de la secția de polo pe apă ajută la îmbunătățire antrenament fizic, și, de asemenea, să cultive calitățile de lider în jucătorul de polo pe apă. Sportivii au voința de a câștiga, iar spiritul competitiv și perseverența ajută nu numai în sport, ci și în viață.

Ce așteaptă la antrenamentul de polo pe apă?

În cluburile și piscinele din Moscova care organizează cursuri de polo pe apă, recrutarea se realizează în mai multe grupuri, în funcție de obiectivele sportivului:

• Antrenament de sănătate pentru copiii și adulții care doresc să-și îmbunătățească starea fizică.
• Programe de fitness cu elemente de polo pe apă.
• Grupuri sportive pentru cei care sunt serioși și vor să reușească în sport.

Atât înotătorii cu experiență, cât și cei care nu știu să înoate au voie să învețe polo pe apă. Curriculumul este structurat în așa fel încât să stăpânească mai întâi elemente de baza, tehnica de înot este perfecţionată, iar apoi încep competiţiile cu inamicul. Grupele se formează ținând cont de vârsta și nivelul de pregătire al sportivilor începători.

Polo pe apă nu include doar antrenament în apă, ci și antrenament în sala de sport. Acestea au ca scop intarirea cadrului muscular, dezvoltarea dexteritatii si practicarea tehnicilor de baza. Aruncările, săriturile și alte trucuri se practică mai întâi în „bazinul pentru copii”, iar apoi grupul merge la piscină cu porțile instalate.

Sportul poate duce la accidentări, iar poloul pe apă nu face excepție. Este imposibil să minimizezi complet riscurile, dar cu o tehnică perfectă, șansa de a câștiga o vânătaie sau o rănire este redusă considerabil.

Unde să mergi pentru lecții de polo pe apă?

Antrenamentele cu apă au loc atât în ​​piscine, cât și în centrele de fitness mari. Dacă există dorința de a participa la competiții de la Moscova, pentru a obține succes la nivel internațional, ar trebui să alegeți școli și secții specializate.