Tabăra sportivă
Ești activ în sport? Sau vrei doar să încerci ceva nou și neobișnuit pentru tine? Vă invităm să vă organizați tabără sportivă. Aceasta este una dintre direcțiile promițătoare pentru astăzi. De regulă, taberele sportive sunt organizate atât pentru echipe de profesioniști, cât și pentru amatori. Prin urmare, puteți determina cu ușurință căruia îi aparțineți.
Direcția activității poate fi orice: yoga, fotbal, dansuri latine, înot sincron, tenis, scrimă și multe altele. Unde poți cheltui toate aceste taxe? O mulțime de opțiuni. Poate fi la fel de tradițional terenuri de sport, și zone bine echipate cu acoperire specială sau zone forestiere. Ce putem spune despre cele mai recente centre sportive, dintre care sunt atât de multe în toate orașele Rusiei: la Moscova, Soci, Sankt Petersburg, precum și în țările CSI. Activitatea firmei noastre este de a furniza complex complet servicii pentru desfășurarea taberelor de antrenament atât pentru echipele rusești, cât și pentru cele ucrainene. Cunoaștem toate secretele organizării celor mai bune evenimente sportive. Nu există bariere teritoriale, meteorologice sau de vârstă pentru noi. Compania „Kurortny Magazin” nu va fi dificil să organizeze un eveniment sportiv la Moscova, adunând pe toți din diferite orașe ale Rusiei și trimițându-i la Soci pentru competiții, iar apoi la Sankt Petersburg pentru o excursie. Și dacă se dorește, și în suburbii și în Ucraina.
Dacă vrei să profiti la maximum de timpul tău, vino la Resort Shop și vom fi bucuroși să te sfătuim cum să o faci. Ușile noastre sunt deschise pentru tine în orice moment!
Organizarea taberelor sportive în Rusia
Magazinul din stațiune vă oferă o gamă completă de servicii pentru organizarea taberelor sportive în diferite orașe ale Rusiei. Vrei să organizezi o tabără sportivă la Moscova sau în regiunea Moscovei? Nu este nimic mai ușor! Biroul nostru central este situat chiar în centrul capitalei. Nici măcar nu trebuie să călătoriți nicăieri. Reprezentanții noștri vor veni la dumneavoastră pentru a discuta toate problemele legate de organizație eveniment sportiv la alegerea ta. Acestea pot fi antrenamente în interior, antrenamente active în pădure și tabere de antrenament. echipe sportive la înot și la conducerea lecțiilor de dans pentru viitorii campioni olimpici.
Nu vă puteți îngrijora de nimic: fotbal, baschet, volei, echipe de hochei, înotătorii, caii și boxerii sunt pe mâini sigure! Vom selecta pentru ei cele mai bune baze pentru taberele sportive, vom ajuta în alegerea antrenorilor cu experiență și ne vom asigura că monitorizăm calitatea muncii organizatorilor noștri.
Organizarea taberelor sportive la Soci devine din ce în ce mai populară în fiecare an. Coasta Mării Negre este renumită pentru natura sa fabuloasă. Zgomot de valuri și pini, soare strălucitor, plaje confortabile, hoteluri. Multe patinoare de antrenament, olimpiade lunare de diferite dimensiuni, atat iarna cat si vara. biatlon, cursa de schi, Atletism- doar o mică parte din posibilele tabere sportive din Soci.
În Sankt Petersburg, taberele sportive nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Mai ales în dezvoltare activă sporturi pentru copii. Primește din ce în ce mai multe investiții și, drept urmare, taberele sportive pentru copii din Sankt Petersburg sunt foarte populare. Atât tinerii sportivi înșiși, cât și antrenorii și profesorii lor sunt interesați de această direcție. La urma urmei, vor să fie mândri de elevii lor. Concluzia este evidentă: cu cât taberele sportive se țin mai des la Sankt Petersburg, the mai multa speranta vom avea asupra generației noastre în creștere de sportivi.
Dacă nu sunteți pregătit să călătoriți în afara capitalei, dar doriți să faceți o pauză de zgomotul orașului, Resort Shop vă oferă ție și echipei tale să organizezi o tabără sportivă în suburbii. Vom alege platformă universală unde poți juca tenis, fotbal, handbal și alte sporturi. Toate locurile sunt dotate cu vestiare confortabile și baruri cu băuturi răcoritoare. Pentru taberele sportive active din regiunea Moscovei, există trasee de biciclete cu un bun teren sportiv pentru simulări de sărituri. Și iluminarea bună de noapte vă va permite să faceți ceea ce vă place chiar și în interior timp întunecat zile.
Organizarea taberelor sportive în Ucraina
Crimeea. Cele mai lungi și frumoase plaje din Ucraina. Acesta este unul dintre cele mai multe locuri bune pentru tabere sportive. Mai ales popular aici turnee de voleiși competiții de înot, inclusiv sincronizate. La fel și dansuri fierbinți din America Latină pe nisip, scufundări și navigație.
Bukovel, Vyshkov, Slavske. Aceste statiuni de schi Ucraina nu te va lăsa indiferent. Un număr mare de teleschiuri și infrastructură dezvoltată: hoteluri, restaurante și centre sportive cu tabere și locuri de joacă convenabile pentru mișcare. Vei fi uimit de numărul mare de turiști care vin nu numai din străinătate, ci și din toate orașele Rusiei: din Moscova, regiunea Moscovei, Soci, Sankt Petersburg, Voronezh.
Organizarea taberelor sportive în Ucraina de către compania „Kurortny Shop” este bună pentru că poți îmbina afacerile cu plăcerea. Știm să alocăm timpul în mod eficient, astfel încât să poți nu numai să lucrezi productiv cu echipa ta, ci și să vizitezi cele mai interesante orașe din Ucraina și să vezi monumente de arhitectură. Astfel de excursii includ atât excursii în cele mai faimoase împrejurimi ale Ucrainei, cât și vizite la temple și parcuri istorice.
7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 SPb
Găsiți baza:
Organizarea taberelor sportive - de ce are nevoie echipa ta
Pentru a obține rezultate sportive ridicate, antrenamentul cu drepturi depline este foarte important. Și nu privește doar echipele profesioniste, ci și amatorii. La urma urmei, amândoi vor să câștige, chiar dacă este doar o competiție între diviziile de birouri și ce putem spune când vine vorba de turnee internaționale si campionate.
Cu toate acestea, în viața noastră de zi cu zi, există atât de mulți factori care interferează cu antrenamentul - de la viața de acasă până la problemele de închiriere. echipamentul necesar si facilitati sportive. Prin urmare, pentru ca sportivii să se dedice pe deplin antrenamentelor, relaxării și recuperării, se organizează tabere sportive.
Organizarea taberelor sportive când echipa ta are nevoie
Sunt destul de multe situații când devine necesară organizarea de tabere sportive. Să le numim pe cele principale:
- Curs de pregătire și pregătire pentru sezon
Înainte de începerea sezonului, mulți antrenori preferă să verifice cu atenție nivelul actual al jucătorilor lor și „conducă” echipa printr-un curs intens de pregătire – multe ore pe zi. Același lucru este valabil și pentru sportivii începători, în care văd potențial și doresc să știe dacă sunt pregătiți pentru încărcături. Cu toate acestea, este aproape imposibil să faci asta acasă. Poate că singura cale de ieșire în acest caz este organizarea taberelor de antrenament, deoarece nimic nu va distrage atenția sportivilor de la sport la baza sportivă.
- Recuperare după sezon
Există și o situație inversă - sezonul a fost deja jucat și, desigur, este aproape imposibil să nu lase nicio urmă asupra stării morale și fizice a sportivilor. Au nevoie să se recupereze, să vindece rănile, să-și refacă puterea, dar, în același timp, antrenamentul nu poate fi întrerupt, în special pentru reprezentanții unor sporturi precum gimnastica sau patinaj artistic, unde fiecare timp inactiv poate deveni critic. În acest caz, optim taxe la bazele sportive și recreative, unde jucătorilor li se vor oferi atât toate oportunitățile de antrenament, cât și proceduri medicale.
- Odihnă
La fel ca și recuperarea se aplică odihnei sportivilor - ar trebui să combine atât antrenamentul, cât și un program de divertisment și relaxare. Și cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este doar pe o bază sportivă.
- Întărirea spiritului de echipă, rezolvarea conflictelor din echipă
În complexul sportiv, sportivii sunt aproape întotdeauna împreună - se antrenează, mănâncă, se plimbă, se distrează și așa mai departe. Acest lucru ne unește cu siguranță, ne face să găsim puncte comune nu doar pe teren, ci și în afara lui, ajută la rezolvarea conflictelor într-o atmosferă calmă. Este de remarcat faptul că echipele angajaților firmelor comerciale merg în tabere sportive pentru același lucru. La urma urmei, acest lucru le permite managerilor să învețe să lucreze mai strâns împreună, să se bazeze unul pe celălalt și, prin urmare, să aibă mai mult succes în munca lor.
- Aducerea la viață a sportivilor adevărați
Acest lucru se aplică în primul rând echipelor de copii. În taberele sportive ei pot experimenta pe deplin ce este pregătirea profesională, cum trebuie să se descurce campionii, ce disciplină și regim au.
Organizarea taberelor sportive în mâini sigure
Ai decis că echipa ta are nevoie de tabere sportive - contactează-ne.
Organizăm și desfășurăm tabere de antrenament, sport și recreere, recuperare, control și alte tabere și vă putem oferi o gamă largă de facilități sportive pentru multe sporturi. La noi, vei obține exact ceea ce ai nevoie pentru ca echipa ta să se poată antrena și relaxa în cele mai bune condiții posibile.
Mulți au auzit ce sunt taberele sportive, dar nu toată lumea știe care este esența lor. Cu toate acestea, pentru cei care caută să-și îmbunătățească copilul, este important să știe cu adevărat despre ce este vorba. ÎN sporturi profesioniste cantonamentul este o perioadă pregătitoare pentru sportivi înainte de începerea unui nou sezon. Ele sunt necesare pentru a le explica sportivilor obiectivele pentru sezonul viitor, sarcinile și modalitățile de realizare a acestora și, de asemenea, pentru a vedea de ce este capabilă echipa după extrasezon. Taberele sportive din școlile pentru copii, inclusiv ale noastre, sunt evenimente recreative și de antrenament de mai multe zile care combină sportul și agrement. În mod tradițional, acestea se țin în afara orașului, într-o zonă ecologic curată: în pădure, la munte sau la malul mării. Astăzi, taberele sportive pentru copii sunt un analog tabara de varaîn Occident sau un analog al taberei de pionier din epoca sovietică, dar numai cu un program sportiv. Îți amintești cum a fost? ÎN timp modern este foarte important (insistăm pe cuvântul „foarte”) ca copiii să învețe să comunice între ei și să se bucure de această comunicare ca parte a unei „comune” improvizate pentru copii, care este orice tabără de copii.
Scopul principal al taberelor noastre sportive este de a îmbunătăți sănătatea tuturor celor care participă la ele. Antrenamentul in aer liber este extrem de benefic pentru organism, intrucat sangele se satureaza mai repede cu oxigen, copilul este mai putin obosit si are mare placere sa faca miscare. Apropierea de natură ajută, de asemenea, să vă conectați la valul potrivit, să vă relaxați și să dați totul. În general, vorbind în general, taberele sportive sunt foarte interesante și incitante! Băieții trăiesc ca o singură echipă, uniți scopuri comune si interese. În timpul cantonamentului copiii se cunosc cu adevărat, iar clubul devine club. Antrenamentele saturate și variate vă permit să vă îmbunătățiți rapid spiritul sportiv și, după cantonament, mulți sportivi tineri încep să câștige premii în competiții și să treacă la posturi de conducereîn subgrupul dvs.
De obicei, taxele se țin într-o tabără de vară, la o bază turistică sau la o pensiune. Călătoriile durează de la câteva zile la câteva săptămâni, iar programul include atât antrenament standard, cât și exercițiu fizic, și odihnă, vizitarea obiectivelor turistice și doar o distracție plăcută. Obligatoriu program de seară- filme, jocuri, animație!
Clubul „Natator” are o vastă experiență în organizarea de tabere sportive pentru copii, așa că înțelegem nu numai importanța fondului psihologic al evenimentului și atenția. Program sportiv, dar și importanța componentei gospodărești. Prin urmare, în fiecare an oferim toate recomandările necesare „valiză” înainte ca copiii să plece în cantonament (vezi „Noutăți”).
Evgeny Gavrilov, co-fondatorul Running Lab, explică de ce sunt necesare tabere sportive, cum și unde să le țină.
De ce avem nevoie de taxe pentru sport și ce este?
Pentru a obține rezultate în alergare, trebuie să te antrenezi mult corect, să-ți îmbunătățești tehnica, rezistența și să nu te rănești. Este aproape imposibil ca o persoană muncitoare obișnuită să lucreze, să facă două antrenamente pe zi și să aibă încă timp să se recupereze.
Taberele sportive sunt de la câteva zile la câteva săptămâni de antrenament, când nimic nu vă distrage atenția de la sport și odihnă între antrenamente.
Când este momentul potrivit pentru a merge la tabăra sportivă?
Nu contează dacă ești un sportiv începător sau avansat, taberele te vor ajuta în orice caz.
Un începător se poate concentra pe tehnică sau rezistență. Una sau două săptămâni de antrenament sub supravegherea atentă a unui trainer vă va ajuta să obțineți ceea ce ar dura în mod normal una sau două luni.
Sportivii mai experimentați merg în tabere de antrenament pentru a pune bazele (pentru a face o mulțime de antrenamente lungi în ritm lent), dezvoltați un parametru fiziologic, pregătiți-vă pentru competiții specifice sau obțineți un set de antrenamente, de exemplu, antrenament montan, care este imposibil de făcut în condiții urbane, și chiar relaxați-vă.
Timpul pentru taxe este selectat în funcție de obiectiv. Alergătorii de maraton stabilesc baza în timpul iernii - aceasta este baza pentru ulterioare viteze mari și antrenament tehnic. Prin urmare, astfel de taxe se țin din decembrie până în februarie. Antrenamentul pentru tehnică necesită încărcări reduse, așa că este foarte bine să se lucreze la ea în perioada de recuperare după sezonul estival - în octombrie, noiembrie. În martie-aprilie, se organizează cantonamente pentru a conduce la sezonul competițional.
Și dacă aveți un start la care plănuiți să arătați un rezultat excelent, atunci startul în sine ar trebui să urmeze o serie de tabere. În primul rând, tabere pregătitoare, care ajută la intrarea în formă bună până la data de începere. Următoarele sunt cele care ajută la recuperarea optimă și la aclimatizarea chiar de la început. Acesta este un proces complex, care este foarte individual și depinde de multe informații. Nici măcar echipele olimpice nu ajung întotdeauna în apogeul formei la Jocurile Olimpice.
Unde să mergi în taberele sportive?
În primul rând, se organizează tabere de antrenament unde nimic - nici gătitul, nici munca, nici prietenii și familia (asta este mai dificil) - nu interferează cu antrenamentul și somnul. Dacă antrenamentul are loc în interior și vă puteți „ascunde” de comunicarea inutilă, puteți rămâne acasă. Cu toate acestea, este mai ușor din punct de vedere psihologic să te adaptezi la antrenament prin schimbarea mediului. Iar echipa cu care mergi in cantonament te poate invata ceva nou.
Alergătorii călătoresc vara. Există două locuri preferate principale pentru naționalele Rusiei: Kislovodsk și Issyk-Kul. Motivul este simplu: clima și munții.
Oamenii merg la Kislovodsk mai mult pentru climă, deoarece înălțimea de 700 de metri deasupra nivelului mării în metodologie antrenament sportiv munții nu sunt luați în considerare. Și în ceea ce privește dezvoltarea performanței, este mai bine să trăiești pe 1200m și să te antrenezi pe 700m decât invers pentru că stai mai mult timp. Iar clima uscată din Kislovodsk face chiar și o temperatură de -7 destul de confortabilă pentru alergare.
Issyk-Kul este mult mai mare, dar asta înseamnă nu numai o creștere a hemoglobinei din sânge (transportă oxigenul în celule și scoate dioxidul de carbon din ele), dar are și o probabilitate mult mai mare de supraantrenament și pierderea sezonului competițional.
Sportivii cu experiență și antrenorii lor știu ce fac, așa că antrenamentele la altitudine adaugă mult la rezistența lor. De exemplu, dacă este căldură la un început responsabil, cantonamentul se ține nu la munte, ci într-un climat cald. Dacă este ud, și munții ar trebui să fie udă. Daca clima si vremea la start sunt normale, mai trebuie sa estimati consumul de apa la competitie si poate sa reduceti taxele pentru ca nivelul hemoglobinei sa nu creasca prea mult. După tabăra de antrenament, puteți face o serie de lucrări de antrenament pentru a întârzia efectul taberei de antrenament.
Cât de lungă ar trebui să fie taberele sportive?
Taxele scurte sunt acceptate în Europa. Majoritatea amatorilor sunt oameni care lucrează, nu pot pleca mult timp și nu pot face antrenamente complexe duble sau triple în săptămâna de lucru (aceasta este când două sau trei antrenamente grele merg la rând și fiecare următor este efectuat la nivelul de subrecuperare de la cel precedent). Apoi adaugă două zile în plus weekend-ului obișnuit și fac o serie de antrenamente, iar recuperarea cade pe săptămâna de lucru.
În Rusia, au fost adoptate taxe mai lungi. Ele constau din mai multe blocuri de sarcină cu recuperare între ele.
Dar durata taxelor este determinată nu numai de timpul liber. Este determinat de capacitățile corpului tău: câte antrenamente este capabil corpul să acumuleze oboseală fără defecțiuni în boală, supraantrenament sau răni. De aceea, chiar și sportivii de elită încearcă să nu facă tabere mai lungi de 3 săptămâni. Dacă sunt necesare adunări mai lungi, acestea sunt dublate cu o săptămână sau două de odihnă între ele.
Dacă nu ați mai fost în cantonamente, este mai bine să începeți cu o săptămână pentru a nu vă supraantrenați.
De asemenea, durata taxelor depinde de cât timp ar trebui să dureze efectul taxelor.
Cât durează efectul antrenamentului sportiv?
Există o formulă simplă care se va potrivi oricărui amator: dacă faci tabere care durează o săptămână, atunci te vei recupera pentru o săptămână, iar încă o săptămână vei alerga pe efectul taberei. Desigur, această formulă este influențată de caracteristicile individuale, de intensitatea cantonamentului, de nevoia de aclimatizare, de recuperare după cantonament, dar în general funcționează.
Ce fel de antrenament să faci în taberele sportive?
Cel mai simplu mod de a lega antrenamentul din tabăra de antrenament de o săptămână de lucru standard, împărțind-o în două părți. Apoi puteți forma colecții de orice durată din cicluri standard de trei sau patru zile.
Ciclu standard de patru zile:
1 zi - antrenament pe interval
Ziua 2 - antrenament de tempo
Ziua 3 - antrenament lung
Ziua 4 - zi de odihnă
Ciclu standard de trei zile:
Ziua 1 - Antrenament pe interval sau antrenament tempo
antrenament lung de ziua 2
Ziua 3 - zi de odihnă
Conținutul și durata antrenamentului în fiecare zi nu numai că pot, dar ar trebui să varieze. Puteți alerga la intervale de 200 de metri, sau puteți alerga 5000 de metri. Antrenamentul de tempo poate fi fie într-un ritm constant, fie într-un ritm sacadat, cu sau fără cățărare. antrenament lung poate fi o traversare de două ore și o drumeție de șase ore. Sarcina optimă este determinată de antrenor în funcție de starea și pregătirea sportivului.
Ce efect se poate aștepta de la taxe?
Taberele se antrenează recuperare adecvatăîntre ei şi Vis frumos- ceea ce lipsește atât de des unui sportiv să arate bun rezultat la concursuri. daca ai bun antrenor sau puteți crea și edita plan de antrenament, așteptați același efect de la cantonament ca de la o lună sau două de antrenament în modul obișnuit.
Anunțul Taberei cu Laboratorul de alergare
Noi oferim:
Antrenament de 1-2 ori pe zi, cu un antrenor profesionist.
Exemplu de plan pentru ziua:
10:00 - Primul antrenament
12:00-17:00 - Prânz, odihnă
17:00 - Al doilea antrenament
Plan individual in functie de conditiile meteo, nivelul de antrenament, scopurile si obiectivele fiecaruia
Drumeții încrucișate în locurile pitorești din Kislovodsk (Beshtau, cascade Medovye, șa Mică și Mare etc.)
Costul procesului de instruire:
1 săptămână - 10 000 de ruble.
2 săptămâni - 15.000 de ruble.
Pentru participanți club de alergare Termeni speciali Runlab.
Masa, cazarea si biletele nu sunt incluse in pret.
Adunarea cu Running Lab este o oportunitate excelentă de a vă pregăti pentru maratoanele de la Moscova, Berlin, Chicago, New York, Autumn Thunder, Crimea X-run, Grom Trail Run și alte competiții de toamnă.